Menyu
Pulsuz
Qeydiyyat
Ev  /  Konsepsiya/ Piramida növləri: təlim sirləri! “Dünya piramidalar və abidələr sisteminin tədqiqi. Piramida yerləri arasında əlaqə Piramida təlim proqramı

Piramida növləri: məşq sirləri! “Dünya piramidalar və abidələr sisteminin tədqiqi. Piramida yerləri arasında əlaqə Piramida təlim proqramı

Piramida prinsipi əzələ həcmini və gücünü inkişaf etdirmək üçün əsas və ən təsirli üsullardan biridir. Öz irəli, tərs və tam piramida təlim sisteminizi yaratmaq üçün bu təlimatdan istifadə edin!

Piramida təlimi əsas və ən təsirli təlim sxemlərindən biridir. Əgər onun incəlikləri sizi çaşdırırsa, təklif olunan material piramida prinsipindən istifadə edərək hər hansı bir məşq, dəst və təkrar dəstini çevirməyə kömək edəcək!

Biz bir piramida qururuq.

Güc məşqlərində piramida hər bir məşqin dəstlərini və təkrarlarını paylamaqla yaratdığınız əsas struktur hesab olunur.

Bu, sonrakı yanaşmalarda iş çəkisinin tədricən artması ilə yüngül başlanğıcı əhatə edir. İş çəkisi artdıqca təkrarların sayı azalır ki, bu da təlim prosesinin iki komponenti arasında tərs əlaqə yaradır.

Klassik piramida məşqi də deyilir düz piramida, həddən artıq mürəkkəb proses deyil. Aşağıda nümunə olaraq dəzgah pressindən istifadə edərək düz bir piramida nümunəsi verəcəyəm.

Dəzgah pressi üçün düz piramida nümunəsi.

  • Yanaşmalar – 1, 2, 3, 4, 5, 6.
  • İş çəkisi, kq – 60, 80, 90, 100, 110, 120.
  • Təkrarlar - 15, 12, 10, 8, 6, 4.

Piramida prinsipindən istifadə edən məşq kütlə və gücün inkişafı üçün bir çox üstünlüklərə malikdir, lakin təəssüf ki, ideal deyil, bu da bir neçə maraqlı variasiyanın yaranmasına səbəb oldu. Düz piramidanın bəzi üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Müsbət məqamlar.

1. İstiləşmə defolt olaraq aktivdir.

Düz piramidanın əsas üstünlüklərindən biri isinmə yanaşmalarının artıq proqrama daxil olmasıdır. Kiçikdən başlayırsınız və yükü tədricən artırırsınız, bununla da hədəf əzələləri, oynaqları, bağları qızdırır, onları daha elastik edir, daha ağır çəkilərlə işləməyə hazırlayır.

Əgər siz nə vaxtsa idman zalına girmisinizsə və dərhal isinmədən ağır ştanqı qaldırmağa çalışmısınızsa, bilirsiniz ki, bu yolla sizi maksimum çəkilərə yaxınlaşdıra bilməyəcəksiniz.

Məşq planınıza mütərəqqi istiləşmələri daxil etsəniz, əhəmiyyətli dərəcədə daha çox çəki qaldıra və zədə riskinizi azalda biləcəksiniz.

2. Güc göstəricilərinin artması.

Düz piramida güc qazanmaq istəyənlər üçün idealdır. Maksimum güc qazanmaq istəyən idmançılar, əzələ ölçüsünü artırmağı hədəfləyən bodibilderlər qədər əzələ çatışmazlığı üçün demək olar ki, çox dəst etməməlidirlər, özlərini hər məşq üçün yalnız 1-2 dəstlə məhdudlaşdırmalıdırlar.

Bu, onlara ən ağır çəki qaldırmalı olduqları son 1-2 dəstdə maksimum güc yaratmağa imkan verir. Bütün əvvəlki yanaşmalar istiləşmə kimi çıxış edir. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bu istiləşmə yanaşmalarının heç biri əzələ çatışmazlığına edilə bilməz.

3. Böyük yük həcmi.

Piramidanın prinsipi böyük bir məşq həcmini ehtiva edir. Düz bir piramida sxeminə sadiq qalaraq və hər bir sonrakı dəstlə çəki artıraraq, istər-istəməz bir çox dəstləri yerinə yetirəcəksiniz, bu da yüksək iş həcminə zəmanət verir.

Hipertrofiyanın stimullaşdırılması (əzələ kütləsinin artması) baxımından çox dəstli təlim sistemləri aşağı həcmli proqramlara üstünlük verilir.

Qüsurlar.

Bu təlim sisteminin iki əhəmiyyətli çatışmazlığı var. Birincisi, isinmə heç vaxt uğursuzluqla həyata keçirilmir, hətta yaxın deyil. Xüsusilə məşqinizin başlanğıcında enerji ilə dolu olduğunuz zaman çox sayda dəst əsl problem ola bilər.

Əzələ çatışmazlığına bir yanaşma yerinə yetirmək üçün böyük bir cazibə var, lakin bunun qiyməti sonrakı yanaşmalarda güc göstəricilərində bir qədər azalma olacaq.

Uğursuzluğa bir neçə "asan" dəst yerinə yetirsəniz, güc və ya əzələ kütləsini artırmaqdan asılı olmayaraq məqsədlərinizdən uzaqlaşacaqsınız.

Ən ağır (son) setinizdə əzələlərinizin təzə olmasını istəyirsiniz. Əvvəlki dəstlər zamanı çox yorulsanız, onlar mütləq nisbətən tam güclə işləməyəcəklər. Buna görə də, bütün istiləşmə dəstləri əzələ çatışmazlığından qısa müddət əvvəl tamamlanmalıdır.

İkincisi, yuxarıda qeyd olunan aspekt sizi əzələ çatışmazlığına yalnız sonuncu dəstdə çatmağa məcbur edir, bu, maksimum əzələ ölçüsünə nail olmaq istəyirsinizsə, həmişə kifayət deyil.

Əzələ çatışmazlığı böyümə proseslərini stimullaşdırmaq baxımından vacibdir. Əzələlərin böyüməsi üçün əhəmiyyətli miqdarda stresə məruz qalmalıdırlar. Bir uğursuzluq dəsti sizə lazım olan böyümə təkanını təmin etməyə bilər.

Bir sözlə, düz piramida güc və gücü artırmaq istəyənlər üçün yaxşıdır, ancaq məqsədiniz əzələ ölçüsünü maksimuma çatdırmaq olduqda o qədər də təsirli deyil.

Ters piramida.

Beləliklə, əgər düz piramidanı kütlə üzərində işləyərkən ideal seçim adlandırmaq olmazsa, bu nədir? Bəzən tərs piramida adlanan tərs piramidanı götürək.

Ad texnikanın mahiyyətini çox dəqiq şəkildə çatdırır: maksimum çəki ilə başlayırsınız, bir neçə təkrar həyata keçirirsiniz, sonra çəki azaldır və sonrakı yanaşmalarda daha çox təkrar edirsiniz.

Bu, əvvəllər müzakirə edilən dəzgah press piramidasının sadəcə tərs çevrilmiş versiyasıdır və burada tərs piramidadan istifadənin bəzi üstünlükləri verilmişdir.

Dəzgah presi üçün tərs piramida nümunəsi.

  • Yanaşmalar - 1, 2, 3, 4, 5.
  • İş çəkisi, kq - 110, 100, 90, 80, 60.
  • Təkrarlar - 4, 6, 8, 10, 12.

1. Ən çətin şeydən başlayın.

Təlimdə tərs piramidadan istifadə edərək, hələ də enerji və güclə dolu olan ilk yanaşmalarda hədəf əzələni mümkün qədər yükləyirsiniz.

Maksimum çəki qaldırmaq üçün gücünüzdən istifadə edən daha az dəstlə, ən ağır dəstiniz maksimum əzələ liflərini toplayır və nəticədə daha çox əzələ böyüməsi olur.

Əks piramida, əzələlərin yorğunluğunu toplayan yanaşmalar olmadan ən çətin olanlardan başlamağa imkan verir.

Beləliklə, siz ən azı dörd müxtəlif çəki ilə işləyirsiniz. Və buna uyğun olaraq bu şəkildə məşq edərkən daha çox yorulacaqsınız.

2. Əzələ artımını maksimuma çatdırın.

Əzələ çatışmazlığına daha çox çatmaq ehtimalınız olduğu üçün tərs piramida həcm artırmaq üçün idealdır.

Güc üçün çalışdığınız zaman, uğursuzluğa tez-tez məşq etmək istəmirsiniz, lakin kütlə üçün işləmək fərqli bir yanaşma tələb edir. Bu piramida növü ilə siz ilk setdən uğursuzluğa çatırsınız və ona daha tez-tez çatırsınız.

İlk setdən sonuncuya qədər əzələ çatışmazlığına qədər işləyə bilərsiniz və bu, əzələ böyüməsindən məsul olan mexanizmləri stimullaşdırmaq üçün vacibdir.

3. Yükün həcmi və intensivliyi.

Əks piramida yüksək məşq həcminə zəmanət verir, eyni zamanda daha çox intensivlik və yüklə məşq etməyə imkan verir.

Hər bir məşqə ümumi iş həcmini - dəstləri və təkrarları birləşdirərək, əks piramidadan istifadə edərək hədəf qrup üçün daha yüksək intensivlik və stress yaradacaqsınız.

Bu üsuldan istifadə edərək mümkün qədər tez-tez məşq edə bilərsiniz. Bu, əzələ ağrılarının dərəcəsindən təsirlənir. Tipik olaraq bu yanaşma yuxarı bədən əzələlərinin, xüsusən də çiyinlərin aslan payını hədəf almaq üçün istifadə olunur.

Ters piramida çömbəlmələri də yaxşıdır, lakin bundan sonra növbəti həftə gəzmək çox çətindir!

Diqqət etmisinizsə, ağır yükləri qaldırmağın hərtərəfli isinmə tələb etdiyini xatırlayacaqsınız. Aydındır ki, tərs piramida istiləşmə yanaşmalarını əhatə etmir.

Ancaq istiləşmə təmin edilmirsə, bu, bunu etməməyiniz demək deyil - bu, böyük bir səhv olardı! Çəkinin tədricən artması ilə uğursuzluq olmadan 1-3 istiləşmə dəstini yerinə yetirin və yalnız bundan sonra tərs piramidanın iş yanaşmalarını yerinə yetirməyə başlayın.

Tam piramida (birbaşa piramida + tərs)

Tam bir piramidada işləyərkən, əvvəlcə bir neçə istiləşmə yanaşmasını tamamlayaraq düz bir piramidada məşq edirsiniz, iş çəkisini artırmağa və təkrarların sayını azaltmağa başlayırsınız, lakin əzələ çatışmazlığına çatmadan.

Maksimum çəkidən sonra, yorulduğunuz zaman tərs piramidaya keçin və hər biri əzələ çatışmazlığına qədər yerinə yetirilən sonrakı setlərdə çəki azaltmaq və təkrar sayını artırmaqla işləyin.

Tam dəzgah presi piramidasının nümunəsi.

  • Yanaşmalar - 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.
  • İş çəkisi, kq - 60, 80, 100, 110, 100, 80, 60.
  • Təkrarlar - 12, 10, 8, 6, 8, 10, 12.

Bu texnika əzələ kütləsi qazanmaq üçün lazım olan həcm və intensivliyi təmin edir. Hər bir hədəf əzələ qrupu üçün ilk iki məşqdən sonra bütün istiləşmə dəstlərini atıb dərhal tərs piramidanı yerinə yetirməyə başlaya bilərsiniz. Əzələ böyüməsini istəyənlər üçün bu piramida növü ən yaxşı məşq üsullarından biridir.

Piramida prinsipinə əsaslanan təlim.

Piramida məşqlərini bütün mümkün variantları ilə güc məşq proqramınıza inteqrasiya etməyə hazırsınız? Bir neçə sadə məsləhət öyrənin və sonra bu nümunəvi məşqlərdən biri ilə onları tətbiq edin!

  • Düz bir piramidada məşq edərkən, heç vaxt əzələ çatışmazlığı üçün istiləşmə dəstləri etməyin. İstiləşmə dəsti çəki artırmağa davam etdiyiniz hər hansı bir dəstdir, yəni hər növbəti məşq dəstində təkrarların sayı azalır.
  • Maksimum çəkiyə çatdıqdan sonra - hər məşqdə minimum təkrar sayı ilə göstərilir - əzələ çatışmazlığına qədər işləyin.
  • Maksimum əzələ ölçüsünü axtaran bədən tərbiyəçiləri və fərdlər uğursuzluğa qədər bir neçə dəst yerinə yetirməlidirlər və buna görə də bu vəziyyətdə ən uyğun seçim tam və tərs piramidaları yerinə yetirməkdir.
  • Qeyd edək ki, tərs piramida istiləşmə dəstlərini əhatə etmir. Onlardan çoxunu lazım bildiyiniz qədər edin, lakin heç vaxt isinmə dəstinizi əzələ çatışmazlığına aparmayın.

Belə çıxır ki, fikirlərinizi düzgün ifadə etmək heç də çətin deyil. Siz əsl ünsiyyət qurucusu ola bilərsiniz. Sadəcə orta qadının inkişaf etdirdiyi sadə əsaslara əməl edin. Struktur düşüncə mütəxəssislərin savadlılığının açarı və yazı sahəsində gələcəyin əsasıdır. Minto piramidası prinsipi sizə öz üslubunuzu yaratmağa və həmişə tərəfdaşlar, müştərilər, həmkarlar və ailədən istədiyiniz reaksiyanı almağa kömək edir. Barbara Mintonun piramidasının prinsipinə əməl etməklə istənilən insan uğura məhkumdur.

Barbara Minto. Curriculum Vitae

Barbara Minto prinsipi ortaya çıxmazdan əvvəl bu qadın yüksək təhsil dərəcəsi ilə məzun oldu - Biznesin İdarə Edilməsi Magistri. McKinsey & Company 1963-cü ildə onu məsləhətçi kimi işə götürdü. Yeri gəlmişkən, bu, bu böyük şirkətdə işləməyə icazə verilən ilk qadın idi. Barbara bu mövqeni əldə etməyə onun istənilən səviyyədə savadlı esselər yaratmaq kimi təbii istedadı kömək etdi. Onun McKinsey-dəki karyerası on ili əhatə edib. Məhz Barbaranın işçiləri və həmkarları onun tələbələri və yazı təcrübəsinin öyrənilməsində qabaqcıl olmuşlar. Onun uğuru inkişaf edib. 1973-cü ildən Minto özünün Minto International Inc korporasiyasını idarə edir. Tələbələr onun əvəzsiz biliklərini əsas universitetlərdə (Harvard, Stanford), həmçinin Çikaqo və ABŞ-da Avropa şirkətlərində alırlar. Artıq 10.000-dən çox insan struktur düşüncəni öyrənib. Proqram bir çox MBA biznes məktəblərində tələb olunur. Ernst & Young, Walt Disney və American Express nəhənglərinin əməkdaşları müntəzəm olaraq Barbara Mintonun inkişafları üzrə təkmil təlim keçirlər.

Effektiv ünsiyyət vasitəsi yaratmaq ideyası necə yarandı?

Uzun illər böyük bir şirkətdə çalışan Barbara Minto məsləhətçi kimi bir çox vəziyyətlərlə qarşılaşıb. Bütün prosedurlar və əməliyyatlar uğurlu alınmadı. Problemi başa düşmək üçün fəaliyyət təhlili aparıldı. Məlum oldu ki, problem heç də mütəxəssisin ixtisas səviyyəsində deyil. Daha vacib olanı rəqibə məlumat ötürmə üsuludur.

Düşüncənin xüsusiyyətləri

Məsləhətçi Mintonun düzgün addımı köklərə qayıtmaq idi. Bütün rasional insanların düşüncəsi var. Əgər siz ilkin bacarıqlarınızı düzgün idarə etməyi başa düşsəniz, öz-özünə təhsildə daha yüksək səviyyəyə yüksələ bilərsiniz. İnsan təfəkkürünün necə işlədiyinə dair biliklərinə əsaslanaraq, Barbara öz imzası olan piramida formalı adlandırma sistemini inkişaf etdirdi. Minto piramidasının prinsipini öyrənən hər kəs asanlıqla və qısa şəkildə hesabatlar, təqdimatlar tərtib edə, iş məktubları və kitablar yaza bilər. Bütün məqamları nəzərə alsaq, nəticə düşüncə prosesi üçün ən rahat formada məlumatların çatdırılması olacaqdır.

Piramidanın qurulması prinsipinə əsaslanan iyerarxiya

Minto piramidasının prinsipi nədir? Əsas fikrin mahiyyəti ən yuxarıda əks olunur, bütün kiçik müşayiət edən detallar baza müstəvisində yerləşir. İnsan beyni Minto piramidasının məhz bu düzgün prinsipini dərk edir. Qaydalar sadədir və hər bir şəxs üçün uyğunlaşdırılıb, ona görə də istənilən təhsil səviyyəsinə malik fərd faydalı biliklər əldə edə bilər. Bu məlumatın ötürülməsi üsulu çoxlu pula qənaət edir, digər hallarda həmsöhbət təklif olunan məlumatı sona qədər dinləməyə və ya oxuyub bitirməyə bilər, lakin bütün mahiyyət başlanğıcda əks olunur. Ona görə də 100 faiz hallarda məqsədə nail olur.

Çox səviyyəli sistem

Piramidanın qurulması qaydası əsas fikri ikinci dərəcəli olanlara bölməkdir. Hər bir sonrakı səviyyə hədəfin əks olunması üçün iki, dörd, altı bloka bölünməsini nəzərdə tutur. Bütün proseslər məntiqi və xronoloji ardıcıllıqla aparılmalıdır. Piramidanın pillələrinin sayı məhdud deyil. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, insan beyninin resursları sonsuz deyil. O, yalnız müəyyən miqdarda məlumatı adekvat şəkildə emal etməyə qadirdir. Əgər natiqin deməyə sözü varsa, onun materialını əsas fikri nəzərə almadan 3-4 bloka bölmək lazımdır. Böyük bir yeni düşüncə axını ilə insan konsentrasiyasını itirir və tez yorulur.

Minto piramidasını necə düzgün qurmaq olar

Minto piramidası prinsipinin qurulmasının iki yolu var. Ən rahat və düzgün yol yuxarıdan aşağıya doğrudur. Bu zaman problem müəyyən edilir və onu müşayiət edən fərziyyələr də ondan qaynaqlanır. İkinci üsul hekayənin əsas tezisinə hələ tam qərar verməmiş insanlar üçün uyğundur. Belə bir vəziyyətdə, aşağıdan yuxarıya doğru bir piramida qurmağa başlaya bilərsiniz. Bəzən elə olur ki, ikinci dərəcəli düşüncələr aydın və aydın bir məqsəd ortaya qoyur, müəllifin diqqətini obyektə cəmləməsinə kömək edir. İnformasiyanın öz-özünə piramidaya çevrilməsi üçün bir neçə suala cavab vermək kifayətdir.

Səviyyələri müəyyən etmək üçün suallar

Sual cümlələri fikirlərinizi düzgün formalaşdırmağa kömək edir. Onlar hər bir fərdi hal üçün müəyyən edilə bilər. Ən uğurlu üsul, bütün düşüncələrinizi bir kağız parçasına yazmaq və əlaqələri taparaq onları kateqoriyalara ayıra biləcəyinizi müəyyən etməkdir. Bütün suallardan və birləşdirici nöqtələrdən nəticə piramidanın zirvəsi, bir nömrəli səviyyə olacaqdır.

Minto piramidasının 12 qızıl qaydası. Fikirlərinizi məntiqlə təqdim etməyi necə öyrənmək olar

  1. Piramidanın bütün ideyaları ümumi düşüncə ilə birləşdirilməlidir. Hər növbəti səviyyə əvvəlkilərin əsas məqamlarını birləşdirir. Əsas ideya təkcə ümumiləşdirmələri deyil, ideoloji postulatları əks etdirməlidir.
  2. Nitqi düzgün tərtib etmək üçün sual-cavab texnikasından istifadə etmək vacibdir. Düşüncə prosesinə başlamaqla insan düşüncəni aktivləşdirir və düzgün cavab öz-özünə gəlir. Suallar yaranmayana qədər bütün bəyanatlar keyfiyyətcə əsaslandırma tələb edir.
  3. Piramidanın qurulması metodunun seçimi məsələnin mürəkkəbliyindən asılıdır. Xüsusi vəziyyətlər fərqli yanaşmalar tələb edir.
  4. Ön şərt giriş hissəsini yazmaqdır. Vəziyyət, Sual və Cavabdan ibarətdir.
  5. Deduksiya və induksiyadan istifadə. Deduksiya hadisələrin ardıcıllığıdır, induksiya əlaqədir. Əsas səviyyəni düzgün qurmaq üçün induktiv qavrayış metodundan istifadə etmək daha rahatdır.
  6. Məntiqi ardıcıllıq (xronoloji, müqayisəli, struktur).
  7. Qruplaşdırılmış fikirlər bütövlükdə ümumiləşdirilməlidir.
  8. Problemin düzgün tərifi. Bu, prosesin müsbət nəticəsinin asılı olduğu mühüm məqamdır.
  9. Həll tapmaq prosesinin strukturlaşdırılması. Şəxsi rahatlıq üçün ağaca bənzər sxematik eskizlərdən istifadə edə bilərsiniz.
  10. Piramida sənəddə öz əksini tapmalıdır. Buraya nömrələmə, altdan xətt çəkmək, abzas və qalın başlıqlar daxil ola bilər. Vizual qavrayış şifahi təqdimat zamanı fikirlərinizi daha inamla ifadə etməyə kömək edir.
  11. Yüksək keyfiyyətli təqdimat üçün ekranda Minto piramidasının prinsipindən istifadə etmək lazımdır. Slayd ardıcıllığının eskizi və güclü başlıqlar hekayənin əvvəlindən tamaşaçılara əsas mesajı çatdırmağa kömək edəcəkdir.
  12. Yazıda Minto piramidasının prinsipini vizuallaşdıraraq fikirlərinizi aydın və qısa şəkildə təsvir etmək vacibdir. Bu texnika haqqında rəylər əsasən müsbət, bəzən hətta həvəslidir.

Barbara Mintonun kitab işi

Əvəzolunmaz biliklərə çıxışı təmin etmək üçün “Minto Piramida Prinsipləri: Düşüncənin, İşgüzar Yazının və Şifahi Təqdimatın Qızıl Qaydaları” kitabı yaradılmışdır. O, konsaltinq şirkətinin işçilərinin həyatından nümunələrə əsaslanır. Çoxsaylı vəziyyətlərin təhlili istənilən fəaliyyət sahəsində işçilər üçün faydalı olacaq (çoxsaylı rəylər bunu təsdiqləyir). Siz həmçinin bu kitab nüsxəsini bu həyatda ən yaxşısına nail olmağa çalışan hər kəs üçün əsl bələdçi adlandıra bilərsiniz. “Minto Pyramid Principle” kitabında yer alan praktik vəziyyətlər geniş oxucu kütləsi üçün nəzərdə tutulub.

Barbara Mintodan struktur təfəkkürün öyrənilməsinin qiyməti

Dərslər 10 nəfərlik qruplarda keçirilir. Təlimin müddəti iki gün yarımdır. Xərclərin yüksək olduğunu qeyd etmək lazımdır. 27.000 dollardır. Bu fakt Barbara tərəfindən hazırlanmış texnikanın inanılmaz populyarlığı ilə əsaslandırılır. Onun xidmətlərinə tələbat eksponent olaraq artır. Hər kəs bilir ki, ən faydalısı öz təhsilinə investisiya qoymaqdır. Mintonun kitabını xarici universitetlərdən bir neçə nəsil mütəxəssis öyrənir. Təlim proqramı zamanın sınağından çıxdı və uğurlu mütəxəssislər üçün istinad kitabına çevrildi.

TƏDQİQAT İŞİ

RİYAZİYYAT

Mövzu:

"Dünya Piramida Sisteminin Tədqiqi"

və abidələr.

Piramidaların yerləri arasındakı əlaqə"

9 "E" sinif şagirdləri

000 saylı gimnaziya

Mərkəzi rayon

Sankt-Peterburq

Kovaleva Anastasiya

Müəllim:

Sankt-Peterburq

Dünya piramida sisteminin tədqiqi

və abidələr.

DIV_ADBLOCK448">


Nəzəriyyə hələ sübut olunmayıb). Qızıl nisbət də bir çox sənət əsərlərinin və memarlıq abidələrinin nisbətlərinin qurulmasının əsasını təşkil edir, ona görə də onun nəzərə alınması işin zəruri hissəsidir.

Qızıl nisbət seqmentin iki qeyri-bərabər hissəyə bölünməsidir a və b (şəkil 1) belə ki, daha böyük a hissəsi bütün seqment (a + b) ilə daha kiçik b hissəsi arasında orta mütənasibdir və ya digərində. sözlər: bütövün iki qeyri-bərabər hissəyə belə bölünməsi ki, kiçik hissə daha böyük olduğu kimi böyük hissəsi də bütövlə bağlıdır.

Fi üçbucağının qurulması.

Fi üçbucağının qurulması. Klassik qızıl nisbət.

1. O O1 ixtiyari seqmentini kənara qoyun. (Şəkil 2).

2. Eyni uzunluqda bir seqmenti perpendikulyar olaraq aşağıya doğru qoyduq - OO.

3. R = O O1 = OO radiusu ilə mərkəzləri O və O1 nöqtələrində olan dairələr çəkirik. O nöqtəsində mərkəzi və R radiusu olan bir dairə sonradan nəzərdən keçirilən fiqurların birləşməsində əsas olacaqdır.

4. O1 nöqtəsini O" diametrinin sonu ilə birləşdirin.

O"O və O"F seqmentləri; O" F və FO Qızıl Nisbətin dəqiq dəyərində müvafiq olaraq bir-biri ilə əlaqəlidir:

5. O"A seqmentinə perpendikulyar OD çəkək -
O" və A nöqtələri çevrə üzərində yerləşdiyi üçün O"AO üçbucağı ikitərəflidir,

6. A nöqtəsindən O"O-ya perpendikulyar AB çəkirik. AE = AB/2 seqmentini a kimi işarə edirik.

7. O, B və O nöqtələrini birləşdirək. Mərkəz O nöqtəsində olan çevrəyə yazılmış ABO ikitərəfli üçbucağı əmələ gəlir. Yaranan üçbucaq - phi üçbucağı, mərkəzi O nöqtəsində olan ətrafında əhatə olunmuş dairə ilə birlikdə bir çox diqqətəlayiq xüsusiyyətlərə malikdir.

Phi üçbucağı (ABO) qurulur. Bu, əsası tərəfi AB və hündürlüyü EO olan bir kvadrat olan piramidanın şaquli hissəsidir.

https://pandia.ru/text/78/159/images/image002_42.gif" align="sol" eni="20" hündürlük="20 src="> Piramidalarda Fibonaççi ardıcıllığı.

Riyaziyyatçı Leonardo Fibonaççi XII əsrdə (1175) yaşamış və bitki böyüməsinin tsiklik xarakterini ortaya qoyan toplama ardıcıllığını kəşf etmişdir.

Fibonaççi ardıcıllığı hər bir sonrakı terminin əvvəlki ikisinin cəminə bərabər olduğu riyazi ardıcıllıqdır. Bu ardıcıllıq bir sıra diqqətəlayiq xüsusiyyətlərə malikdir. Bu ardıcıllıq asimptotik (daha yavaş-yavaş yaxınlaşır) hansısa daimi əlaqəyə meyl edir. Lakin bu nisbət irrasionaldır, yəni kəsr hissəsində sonsuz, gözlənilməz onluq rəqəmlər ardıcıllığı olan bir ədəddir. Bunu dəqiq ifadə etmək mümkün deyil.

Fibonaççi ardıcıllığının hər hansı bir üzvü öz sələfi ilə bölünərsə (məsələn, 13:8), nəticə irrasional dəyər 1 ətrafında dalğalanan və bəzən onu aşan, bəzən ona çatmayan qiymət olacaqdır. Beləliklə, deyə bilərik ki, nəticədə alınan dəyər 1.618-ə bərabər olan Phi irrasional sayı ətrafında dalğalanır.

Giza piramidalarında Fibonaççi ardıcıllığı.


Cheops Piramidası elə qurulmuşdur ki, onun hər bir üzünün sahəsi hündürlüyünün kvadratına bərabər olsun.

Gizadakı piramidanın üzünün uzunluğu 783,3 fut (238,7 m), piramidanın hündürlüyü 484,4 fut (147,6 m) təşkil edir. Üz uzunluğunun hündürlüyə bölünməsi F=1,618 nisbətinə gətirib çıxarır. 484,4 fut hündürlüyü 5813 düym (5-8-13) uyğun gəlir - bunlar Fibonaççi ardıcıllığından olan rəqəmlərdir. Bu müşahidələr onu deməyə əsas verir ki, piramidanın dizaynı F=1,618 nisbətinə əsaslanır.

Piramidanın bütün daxili və xarici nisbətlərində 1.618 rəqəmi mərkəzi rol oynayır.

Meksika piramidalarında Fibonaççi ardıcıllığı və qızıl nisbət.

Qızıl nisbətin mükəmməl nisbətlərinə uyğun olaraq təkcə Misir piramidaları tikilmədi, eyni fenomen Meksika piramidalarında da tapıldı. Piramidanın en kəsiyi pilləkənlərə bənzər bir forma göstərir. Birinci pillədə 16 pillə, ikinci pillədə 42 pillə və üçüncü pillədə 68 pillə var. Bu rəqəmlər aşağıdakı kimi Fibonacci nisbətinə əsaslanır:

F = 1.618 rəqəmi Meksika piramidasının nisbətlərinə daxildir.

Piramidaların yerləşdiyi yerlər arasında əlaqələr.

Piramidal Yer planetindəki piramidaların və abidələrin coğrafi sistemidir.

1.) Bir çox qədim abidələr enerji axınlarının kəsişmə nöqtələrində - lei** yerləşir. Yer kürəsi kristal quruluşu ilə təzahür edən dodekaedr kimi təqdim edilə bilər.

enerji xətləri. Güc axınları leys boyunca uzanır və bütün planeti əhatə edən Güc Şəbəkəsini təşkil edir.

2.) Gizadakı piramida kompleksini tədqiq edərkən alimlər üç piramidanın spiral şəklində düzüldüyü qənaətinə gəliblər. Əvvəlcə onların düzülməsinin Qızıl Nisbət spiralı ilə əlaqəli olduğu güman edilirdi, lakin sonradan, 1980-ci illərdə bir-birinin üzərinə qoyulmuş iki spiral, Qızıl Nisbət və Fibonaççi olduğu aşkar edildi.

Piramidalar haqqında qısaca.

Cheops piramidası - h = 146,6 m, bünövrənin tərəflərinin uzunluğu - 230,25x230,35x230,38x230,4 metr, ən böyük piramidadır. Yanları cilalanmış kub bloklardan ibarətdir, blokların orta çəkisi 2,5 tondur.

Khafre piramidası h = ~139 m, Mikerin - h = 73,3 metr.

3.) Giza kompleksi səmada müəyyən bir yeri əks etdirir. Orion qurşağındakı üç ulduzun yeri Giza piramidalarının yeri ilə eynidir. Piramidalar təxminən eramızdan əvvəl 2500-cü ildə bərpa edildi. e. və Gizadakı kompleksin planı 8000 min il əvvəl tərtib edilmişdir.

Piramidaların mövqeyi həmişə Orion qurşağının ulduzlarının xəritəsini təqribən əks etdirir, lakin yalnız eramızdan əvvəl 10450-ci ildə ulduzların yerləşməsi variantı ona tam uyğun gəlir!

Piramidal abidələrin coğrafi sistemidir.

Kailash***-ı Meksika piramidaları ilə birləşdirsəniz, o zaman xətt Pasxa adasına aparır.

Kailaşı Misir piramidaları ilə birləşdirsəniz, davamı yenidən Pasxa adasına aparır. Sonra Yer kürəsinin dörddə biri təsvir olunur.

Meksika və Misir piramidalarını xətlərlə birləşdirsəniz, nəticədə dünyanın dörddə biri iki bərabər üçbucağa bölünəcəkdir.

"Kailas - Misir piramidaları" və "Pasxa adası - Meksika piramidaları" məsafələri "Kailas - Pasxa adası" xəttinin uzunluğunun düz 1/4 hissəsidir.

Kailaşı Stonehenge (Britaniya) ilə birləşdirsəniz, bu xətt "Kailas - Pasxa adası" məsafəsinin tam üçdə biri, eyni xəttdəki digər üçdə biri isə Bermud Üçbucağıdır.

Dünyanın digər tərəfində də ciddi piramidalar və abidələr sistemi mövcuddur.

Simmetrik piramidalar və qədim abidələr okeanda batdı. Misir piramidalarına simmetrik olan ərazi Sakit okeanda su altında, Meksika piramidalarına simmetrik olan ərazi Hind okeanında su altındadır.

okean, Stonehenge abidəsinə simmetrik olan ərazi - Sakit Okeanda sualtı.

1977-ci ildə Bermud adalarında sualtı piramida kəşf edildi. Bundan sonra amerikalı kəşfiyyatçı Çarlz Berlitz xüsusi ekspedisiya təşkil etdi. Piramidanın dörd yüz metr dərinlikdə olduğu ortaya çıxdı; hündürlüyü 150 metr, bünövrənin yan hissəsinin uzunluğu 200 metr, yan üzlərinin mailliyi isə Cheops piramidasının (αп = 51, О) mailliyi ilə eynidir.

Maraqlıdır ki, batmış piramidaların və abidələrin bir hissəsi məhz ezoterik məlumatlara görə əfsanəvi Lemuriya və Atlantidanın əsas qitələrinin yerləşdiyi yer kürəsinin ərazilərinə düşür.

Bununla belə, dünya piramidalar sisteminin və antik dövr abidələrinin əsasını dünyanın ən böyük piramida quruluşu olan müqəddəs Kaylaş dağı təşkil edir. Onun ilkin hündürlüyünün 6,666 metr (21,870,08 fut) olması planlaşdırılırdı. Belə nəticəyə gələ bilərik ki, Kailaşın hündürlüyü Apokalipsisin sayını əks etdirir.

Ancaq əvvəlcə dağın özü haqqında bir az. Kailaş Tibetdəki ən yüksək dağ deyil: onun hündürlüyü hazırda 6714 metrdir. Bununla belə, digərlərindən qar örtüyü və kənarları demək olar ki, tam olaraq kardinal nöqtələrə yönəldilmiş piramidal forması ilə fərqlənir.

Dağın cənub tərəfində şaquli çat var, onu təxminən ortadan üfüqi çat; svastikaya bənzəyir; buna görə də Kailaş bəzən “Svastika dağı” adlanır. Tibet əfsanələrinə görə, müqəddəs dağın yaxınlığında bir yerdə

Mifik Tanrılar Şəhəri və itirilmiş Şambhala ölkəsi, Hitlerin uzun müddət və uğursuz axtarış apardığı Lemuriya irqinin son qalası olan ölkədir.

Kailaşdan Pasxa adasına qədər olan məsafənin dörddə biri Misir piramidaları, digər tərəfində isə Pasxa adasından hesablanaraq Misir piramidalarıdır. Kailaşdan mərkəzi xətti götürsəniz, Kailash - Pasxa adası məsafəsinin üçdə birindən sonra Stounhenge, üçüncüdən sonra isə Bermud üçbucağı var. Beləliklə, Kailaş sayəsində qədim abidələr ahəngdar və ahəngdar bir sistemdə qurulur.

Numerologiya.

Abidələr sistemində riyazi hesablamalar və

Abidələr arasındakı məsafələrlə bağlı və bilavasitə Apokalipsisin sayı əsasında hesablamalar aparmaq lazımdır - 6666. İşin bu hissəsində yuxarıda təsvir edilmiş kürə rübündə piramidaların və abidələrin əlaqəsi nəzərdən keçiriləcək.

Müxtəlif qədim abidələri bir-biri ilə birləşdirsəniz, mütləq nəzərə alınacaq ikitərəfli, düzəldilmiş, sferik və digər üçbucaqlar alırsınız. Birincisi, onların tikintisi haqqında bir az.

1.) Düz üçbucaq,

yəni üçbucağın tərəflərinin uzunluqlarını bilməklə üçbucaq fəzasını qlobusdan müstəviyə köçürməklə əldə edilən üçbucaq. Məsələn, Kailaş dağı, Misir piramidaları və Şimal qütbü ilə həmsərhəd olan üçbucaq nisbi vahidlərdə tərəfləri artıq bizə məlum olan dəyərlərə bərabər olan üçbucaq çəkməklə yer kürəsindən müstəviyə köçürüldü - 6666 km. , 6666 km və 4999 km. Sonra bu düzəldilmiş üçbucağın bucaqları hesablanmış və onların cəmi toplanmışdır.

2.) Akkord üçbucağı

üçbucağın hər bir tərəfinin akkord məsafəsinin hesablanması, hər bir konkret sahədə Yerin ellipsoidallığı üçün düzəlişlər nəzərə alınmaqla əldə edilmişdir. Məsələn, "Kailas - Şimal Qütbü" hissəsinin akkordu 6372 km, Yer səthində məsafə 6666 km, "Misir piramidaları - Şimal Qütbü" hissəsinin akkordu da 6327 km, "Kailas" bölməsinin akkordu da 6327 km idi. "Misir piramidaları" 4860 km, Yer səthindəki məsafə - 4999 km idi. Belə akkord üçbucaqlarında bucaqlar da hesablanır və cəmlər cəmlənirdi.

3.) Sferik üçbucaq

6666 km 60°, 4999 km 45° və s. nəzərə alınmaqla yalnız bucaq ifadəsində hesablanmışdır.

Beləliklə, Yer kürəsinin dörddə birində dünya piramidaları və abidələri sistemini təhlil edərkən, apokalipsis "6666" sayı piramidalar və ya qədim abidələr arasındakı məsafələr şəklində 9 dəfə olmuşdur:




- Stounhenc - Bermud üçbucağı - 6666 km;

Bermud üçbucağı - Pasxa adası - 6666 km;
- Bermud üçbucağı - Qao (Səhərəkm;
- Pasxa adası - Tazumal - 6666 km;
- Meksika piramidaları - Tazumal - 6666 km.

İlk simmetrik üçbucaq cütü.

Belə üçbucaq düz adlanır.

Kailaş ilə Misir piramidaları arasındakı məsafə 4999 kilometr, Misir piramidaları ilə Şimal qütbü ilə Kailaş qütbü ilə 6666 km-dir.

Sferik üçbucaq

"Kailas - Şimal Qütbü - Misir Piramidaları".

Yer kürəsinin tədqiq olunan rübünə nəzər salsanız, Misir və Meksika piramidalarının dünya piramidalar sistemində və qədim abidələrdə simmetrik düzülüşünə diqqət yetirmək olar. Kailaş dağından 6666 km məsafədə yerləşən Şimal qütbü, Pasxa adasından 6666 km məsafədə yerləşən sistemin əks tərəfində eyni simmetrik nöqtəyə malikdir. Bu nöqtə Braziliyanın Salvador şəhəri ərazisinə düşür. Məhz bu nöqtədə, təxminən 10 kvadratmetr ərazini tutan Tazumal sökük piramidalar kompleksi yerləşir. km.

“Tazumal” sözü mayya dilindən “qurbanların yandırıldığı piramidalar” kimi tərcümə olunur. Yaxınlıqda Çalçuapa şəhəri yerləşir.

Pasxa - Tazumal - 6666 km;
- Tazumal - Meksika piramidaları - 6666 km;
- Pasxa - Meksika piramidaları - 4999 km.

İkinci simmetrik üçbucaq cütü .

Stonehenge İngiltərənin cənub-qərbində, Solberi düzənliyində yerləşir. Rəsədxana. 1900-1600-cü illər arasında tikilmişdir. e.ə e. Meqalitlərin hündürlüyü 5,5 m, strukturun diametri 29,5 m-dir. Blokların çəkisi 30 tona qədərdir, bəziləri isə 400 km məsafədən gətirilib. Şərqdə, dairələrdən kənarda, Daban daşı deyilən bir yer var. Ondan dairələrin mərkəzinə qədər olan məsafə 78 metrdir.

Üçbucaq bu ikinci cütə daxildir "Kailas - Stonehenge - Misir piramidaları" aşağıdakı yan uzunluqlara malikdir:

Kailash - Stounhenge 6666 km;
- Stonehenge - Misir piramidaları - 3999 km;
- Misir piramidaları - Kailaş - 4999 km.

Üçbucaqda "Pasxa adası - Bermud üçbucağı - Meksika piramidaları" Yan tərəflərin uzunluqları belədir:

Pasxa – Bermud üçbucaqları – 6666 km;
- Bermud üçbucağı – Meksika piramidaları – 3999 km;
- Meksika Piramidaları – Pasxa – 4999 km.

Üçüncü simmetrik cüt üçbucaq.

Üçüncü cüt üçbucaq "Kailas - Stonehenge - Şimal Qütbü" və "Pasxa - Bermud Üçbucağı - Thazumal"dır.

Üçbucaq bu cütə daxildir "Kailas - Stonehenge - Şimal Qütbü" aşağıdakı yan uzunluqlara malikdir:

Kailaş - Şimal Qütbü - 6666 km;
- Kailaş - Stounhenge - 6666 km;
- Stonehenge - Şimal Qütbü - 3999 km.

İkinci üçbucaq - "Pasxa - Bermud üçbucağı - Tazumal". Bu üçbucağın eyni yan uzunluqları var:

Pasxa - Bermud üçbucağı - 6666 km;
- Pasxa - Tazumal - 6666 km;
- Bermud üçbucağı - Tazumal - 3999 km.

Dördüncü cüt üçbucaq.

Şeytan Qülləsi ABŞ-ın Vayominq ştatında yerləşən, dəstə-dəstə yığılmış fərdi daş sütunlardan ibarət qülləyə bənzəyən sütunvari qayadır (geoloji dəstə adlanır). 200 milyon il əvvəl yaranmış bu qeyri-adi nizamlı formalı dağ uzun müddət süni tikili təəssüratı yaratmışdı. Lakin qaya Cheops piramidasından 2,5 dəfə böyük olduğundan (hündürlüyü 390 m, təməlin eni təxminən eynidir), "qüllənin" tikintisi daha çox insan əllərinə deyil, şeytana təyin olunurdu (buna görə də ad). ). Dağ uzun müddətdir ki, yerli əhali arasında ehtiramlı ibadət obyekti və qorxu mənbəyi olub və lap zirvədə dəfələrlə qəribə işıq hadisələrinin müşahidə edildiyi iddia edilib.

Dördüncü cüt üçbucaqdır "Stonhenge - Şeytan Qülləsi - Şimal Qütbü""Bermud üçbucağı - Gao (Mali) - Tazumal". Onlar da simmetrik mövqeyə malikdirlər.

Üçbucaq bu dördüncü cütə daxildir "Stounhenge Şeytan Qülləsi - Şimal Qütbü" aşağıdakı yan uzunluqlara malikdir:

Stonehenge - Şeytan Qülləsi - 6666 km;
- Şeytan Qülləsi - Şimal Qütbü - 4999 km;
- Şimal Qütbü - Stonehenge - 3999 km.

"Bermud üçbucağı - Gao - Tazumal". Yan uzunluqlar:

Bermud üçbucağı - Qao - 6666 km;
- Qao - Tazumal - 4999 km;
- Tazumal - Bermud üçbucağı - 3999 km.

Beşinci simmetrik cüt üçbucaq.

Beşinci cüt üçbucaq - və "Meksika piramidaları - Tazumal - Bermud üçbucağı", bu da yer kürəsinin dörddə birində çox simmetrik bir yerə malikdir.

Üçbucaq "Misir piramidaları - Şimal qütbü - Stonehenge". Yan uzunluqlar:

Misir piramidaları - Şimal qütbü - 6666 km;
- Şimal Qütbü - Stounhenc - 3999 km;
- Stonehenge - Misir piramidaları - 3999 km.

Üçbucaq "Meksika piramidaları - Tazumal - Bermud üçbucağı" aşağıdakı yan uzunluqlara malikdir:

Meksika piramidaları - Tazumal - 6666 km;
- Tazumal - Bermud üçbucağı - 3999 km;
- Bermud üçbucağı - Meksika piramidaları -3999 km.

Altıncı simmetrik cüt üçbucaq.

Xakasiyanın Abakan şəhərində bir abidə var "Salbyk Kurqan". Qlobusdakı Salbik kurqanını Kailaş dağı və Şimal qütbü ilə birləşdirsək, aşağıdakı tərəfləri olan üçbucaq alacağıq:

Salbıq Kurqan - Şimal Qütbü - 3999 km;

Şimal Qütbü - Kailaş - 6666 km;
- Kailaş - Salbik kurqan - 3333 km.

Bu üçbucaq deyilir "Salbyk kurqan - Şimal qütbü - Kailaş".

Tucuman şəhəri Argentinada yerləşir və onun yanında Quilmes qədim xarabalıqları var.

Üçbucaq "Tucuman - Tazumal - Pasxa adası" aşağıdakı yan uzunluqlara malik idi:
- Tucuman - Pasxa - 3999 km;
- Pasxa - Tazumal - 6666 km;
- Tazumal - Tucuman - 3333 km.

On üçüncü asimmetrik üçbucaq.

Bir cütləşməmiş on üçüncü üçbucaq qalır
- "Stounhenge - Şeytan Qülləsi - Bermud üçbucağı". Bu qoşalaşmamış on üçüncü üçbucağın aşağıdakı yan uzunluqları var:

Stonehenge - Şeytan Qülləsi - 6666 km;
- Şeytan qülləsi - Bermud üçbucağı - 4999 km;
- Bermud üçbucağı - Stonehenge - 6666 km.

Bu bölmə abidələrin və piramidaların unikal sistemini araşdırdı. Ciddi bir sistemdə bütün qədim abidələr düzbucaqlı üçbucaqlara bağlanır, onların tərəflərinin uzunluqlarında 6, 9 və 3 rəqəmləri üstünlük təşkil edir, onlar təsadüfi deyil və ümumi nümunə ilə bağlanır. Bütün sistem də təsadüfi deyil və hər kəsin mövcudluğuna inanmadığı qədim irqlərin nümayəndələri tərəfindən qurulmuşdur.

Piramidalar və abidələr sisteminin qurulmasında məqsəd.

Piramidaları inşa edənlər.

Piramidaları inşa edənlər.

Yerin qədim irqləri haqqında qısa məlumat.

Lemurya irqi.

Yer üzündə əvvəllər mövcud olan ən güclü irq.

Onlar tantrik və bir çox mənəvi təcrübələrin, eləcə də yüksək texnologiyaların yaradıcıları idilər.

Nəsilləri Afrika, Hindistan və Sakit Okeanın qərb hissəsinin sakinləridir. Onlar Lemuriya materikində yaşayırdılar, apokalipsisdən sonra Tibet bölgəsinə köçürlər və orada Şambhalanı yaratdılar.

Atlanta.

Texniki cəhətdən ən inkişaf etmiş yarış.

Metalların çevrilməsi, kimyagərlik və ölümsüzlüyün əldə edilməsi doktrinasının yaradıcıları; genetika və atom quruluşuna əsaslı töhfələr verdi.

Nəsillər Qədim Misir və Şimali Amerika hindularının sakinləridir.

Aryan irqi.

Ən gənc yarış.

İşıq və Qaranlıq haqqında Kosmik Qanun (Litana) doktrinasının yaradıcıları; Ali Ağılla güclü əlaqəyə malik idi; təbabətə böyük töhfələr vermişdir.

Nəsillər Skandinaviya və Slavyan irqlərinin nümayəndələridir; Avropanın bəzi xalqları. Daşqından sonra onlar materikin Avropa hissəsinə köçdülər və paytaxt Arinianı qurdular.

Mələk irqi.

Yer kürəsinin yeganə yerli irqi.

Bəşəriyyətin mədəniyyətinə töhfə - riyazi analiz sisteminin, rəqəmlər sisteminin yaradılması; bütün hadisələrin azaldıldığı fiziki düsturlar.

Nəsilləri - qədim Assuriya, Babil, Şumerlərin sakinləri; Semit xalqları, ərəblər və yəhudilər.

Piramidalar və abidələr kompleksinin inşaatçıları Daşqından sağ çıxan qədim irqlərin nümayəndələri idi: Atlantiklər və erkən Aryanlar. Bütün apokalipsislərin səbəbi mənfi zehni enerjinin yığılmasıdır, bunun qlobal yayılması fəlakətlər və kataklizmlər vasitəsilə Yerin özünü təmizləməsinə, bəşəriyyətin əksəriyyətinin ölümünə səbəb olur.

Beləliklə, günah insanı məhv edir. Günahı insanların ruhunu zəhərləyən şeytani psixi enerji kimi başa düşmək lazımdır.

Qədim irqlərin özləri də günahdan əziyyət çəkirdilər, buna görə də insanın yaratdığı mənfi enerjini dağıdan və planetin əhalisini ölümdən xilas edəcək “günah əleyhinə” sistemin qurulmasına başlandı. Xüsusi ruhani qanunlarla yaşayan Lemuriyalılar, sonrakı apokalipsis ehtimalının qarşısını almaq üçün bu sistemi inkişaf etdirdilər.

Abidələrin tikintisi, ehtimal ki, əvvəllər qeyd edildiyi kimi, ən böyük piramidal quruluşun - Kailaşın yaradılması ilə başladı. Dünya piramidalar sisteminin və qədim abidələrin tikintisi üzrə işlərin əsas hissəsi təxminən min il əvvəl, Misir piramidalarının tikildiyi vaxt başa çatdırıldı, baxmayaraq ki, sonrakı dövrlərdə sistemin əlavə obyektlərinin tikintisi davam etdi (Arkaim, Nazca, və s.).

İndi psixi enerji haqqında.

Psixik şər enerji 3, 6 və 9 rəqəmlərindən ibarətdir. Yəni düşüncə formaları müxtəlif, sanki “şifrələnmiş” rəqəmlərdən ibarətdir və düşüncənin mənfi enerjisi məhz yuxarıdakı üç rəqəmdən əmələ gəlir.

Rəqəmlərin mənaları:

3 - pis və yaxşı düşüncələrin tarazlığı
6 - maddi xarakterli pis düşüncələr
9 - pis şeytan düşüncələri.

Bu cədvəl pis düşüncələrin əsas birləşmələrini göstərir.

Rəqəmlərin numeroloji xüsusiyyətləri.

üç- tarazlığın sayı, buna görə də ruhda eyni miqdarda xeyir və şər deməkdir.

altı– paxıllığa, pul sevgisinə əsaslanan pis düşüncələr.

Doqquz– Pifaqora görə, ilahi yaradılış dövrünün sonunu və... başlanğıca qayıtmağı simvollaşdırır. Yəni Birinci Materiyaya, ya da İlahi DNT-yə.

Yuxarıda göstərilən birləşmələrin hamısı və bəziləri (10) qədim abidələri birləşdirərkən yaranan üçbucaqlarda sanki "bağlıdır". Bu sistem belə işləyir.

Sonda əlavə edə bilərik ki, pis düşüncələrin 10 və yaxşı düşüncələrin 56 birləşməsi var.

Üçbucaqların bucaqlarının ümumi xüsusiyyətlərinin aşağıdakı birləşmələri pis düşüncələr kimi təsnif edilə bilər - 999, 996, 966, 963, 993, 666, 663, 633, 333.

Yaxşı fikirlərə aşağıdakı birləşmələr daxildir: 111, 112, 114, 115, 117, 118; 122, 124, 125, 127, 128, 144, 145, 147, 148, 155, 157, 158, 177, 178, 188, 222, 224, 225, 227, 24, 2, 22 57 , 258, 277, 278, 288, 444, 445, 447, 448, 455, 457, 458, 477, 478, 488, 555, 557, 558, 577, 877, 87, 878.

Nəticə.

İLƏ Piramidalar və qədim abidələr sistemi çox böyük əhəmiyyət kəsb edir: mənfi zehni enerjini dağıtmaqla və mənfi düşüncələri neytrallaşdırmaqla bizi apokalipsisdən, geniş miqyaslı məhvdən xilas edir.

Fi-üçbucaqların və piramidalardakı qızıl nisbətin mənasının təhlilindən başlayaraq, belə nəticəyə gəldik ki, yalnız piramidaları bütün abidələr sistemindən ayrıca nəzərdən keçirmək mümkün deyil, çünki yalnız bütün binaların məcmusunda. antik dövrün bütün sistemin əsl mənasıdır.

Yerin altıncı, ölümcül fırlanmasının 6666 dərəcə və bütün qütblərinin 6666 kilometr yerdəyişməsinin qarşısını almaq üçün günahın kökünün kəsilməsi qaçılmaz olaraq planetin yığılmış mənfi enerji və məlumatlardan növbəti qlobal özünü təmizləməsinə gətirib çıxaracaq - bu, Yer planetində lemuriyalıların dəqiq hesablamaları əsasında düşünülmüş və yaradılmış piramidalar və abidələr sisteminin əsas mənasıdır.

İstifadə olunmuş ədəbiyyatın siyahısı:

1.). "Tanrılar şəhərinin axtarışında."

2.) Simvollar ensiklopediyası. "Ast" nəşriyyatı, 2005.

3.) N. Vladimirova. Sehrli rituallar kitabı.

4.) “İNET. Güc yerləri."

Məqalələr: “Stounhenc”, “Kailas”, “Giza”.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/9d5c116974dddb8ac043fd3cb5c91620.jpg

Bilməli olduğunuz budur:

  • Piramida üsulu, birinci yanaşmada təyin olunan başlanğıc nöqtəsindən hər dəstlə təkrarların sayının azaldığı bir məşqdir.
  • Müxtəlif təkrar diapazonlarında müxtəlif piramida üsulları var - güc, ümumi hipertrofiya və s.

İdman zalımda arıqlamaq, güc və hipertrofiya üçün müxtəlif növ “piramidalar” məşq edirik. Piramidalar çox sadə və effektivdir və siz press, çömelmə və deadlift kimi məşqləri birləşdirdikdə daha da təsirli olurlar.

Piramida nədir?

Piramida çox sadə bir şeydir. Bir məşq edirsiniz, təkrarların başlanğıc sayını təyin edirsiniz və piramidanıza başlayırsınız. Məsələn, çömbəlmə hərəkətlərini götürək.

1. 10 təkrar edin

2. İstirahət edin

3. 9 təkrar edin

4. İstirahət edin

5. 8 təkrar edin

6. Son piramida nömrənizə çatana qədər bu ardıcıllığı təkrarlayın (bu 8 təkrar, 5 təkrar və ya 1 təkrar ola bilər) - hər şey məqsədinizdən asılıdır - çəki itirmək, güc artımı və ya hipertrofiya.

Piramidanın faydaları

  • Bütün dəstlərdə eyni çəkidən istifadə edirsiniz.
  • Siz yorulursunuz və təkrarların sayı azalır.
  • Hər yanaşma ilə təkrarların sayı azaldıqda motivasiyanızı saxlamaq psixoloji cəhətdən daha asandır.
  • Piramidalar arıqlamaq, güc artırmaq və hipertrofiya üçün istifadə edilə bilər.
  • Təlimlərin birləşməsinə, təkrarların sayına, yanaşmalara və istirahət vaxtına heç bir məhdudiyyət yoxdur.

Güc piramidası

Gücü artırmağa gəldikdə, mənim və bir çox digər idmançılar üçün təkrarların sehrli sayı 5 təkrardır. 5 təkrardan çox olan hər hansı bir şey zərərli olacaq, çünki bu, mərkəzi sinir sisteminin yorğunluğuna, zədələnmələrə, ümumi yorğunluğa və bədəndə gərginliyə səbəb ola bilər. Beləliklə, güc piramidası edərkən, başlanğıc nömrəm 5 təkrardır.

Beləliklə, təsəvvür edək ki, biz 200 kq çəki ilə deadliftlər edirik.

1. 200 kq ilə 5 təkrar edin.

2. 2 - 5 dəqiqə istirahət edin.

3. 200 kq ilə 4 təkrar edin.

4. 2-5 dəqiqə istirahət edin

5. 200 kq ilə 3 təkrar edin.

6. 200 kq ilə 1 təkrara çatana qədər bu şəkildə davam edin.

7. Gələn həftə 2-5 kq çəki əlavə edin və eyni piramida sxemini təkrarlayın.

Sonda eyni çəki ilə cəmi 15 təkrar etdiniz. Siz 5 təkrardan ibarət 3 dəst və ya 3 təkrardan ibarət 5 dəst etməklə bütün çətin işi görə bilərsiniz, lakin hiylə odur ki, piramidada hər rep yüksək keyfiyyətlidir. Siz diqqətinizi cəmləşdirirsiniz və ştanqı tez və düzgün qaldırırsınız, çünki hər dəstdə daha az təkrar edirsiniz.

Budur pauerliftinq üçün sadə məşq piramidası:

1-ci gün

A. Əlləri arxada saxlayaraq çömbəlmək

Set 1: 5 təkrar

Set 2: 4 təkrar

Set 3: 3 təkrar

Set 4: 4 təkrar

Set 5: 1 təkrar

2-ci gün

B. Bench press

Set 1: 5 təkrar

Set 2: 4 təkrar

Set 3: 3 təkrar

Set 4: 4 təkrar

Set 5: 1 təkrar

3-cü gün

B. Deadlift

Set 1: 5 təkrar

Set 2: 4 təkrar

Set 3: 3 təkrar

Set 4: 4 təkrar

Set 5: 1 təkrar

Növbəti həftə hər ştanq üçün 2-5 kq əlavə edin və 4-6 həftə eyni sxemi davam etdirin, sonra proqramı dəyişdirin.

Hipertrofiya üçün əsas piramida

Əzələ böyüməsi üçün təkrarların sehrli sayı 5 ilə 12 təkrar arasındadır. Əlbəttə ki, çömbəlmədə bu, 20 və ya daha çox ola bilər, lakin bu vəziyyətdə 8-12 təkrarlamaya sadiq qalaq. Məsələn, piramidanızı 12 təkrarla başlayırsınız və 8 təkrarla bitirirsiniz.

Beləliklə, 100 kq ağırlığında bir dəzgah pressi edək.

1. 100 kq ilə 12 təkrar edin.

2. Təxminən 1 dəqiqə istirahət edin.

3. 100 kq ilə 11 təkrar edin.

4. Təxminən 1 dəqiqə istirahət edin.

5. 100 kq ilə 10 təkrar edin.

6. 100 kq çəki ilə 8 təkrara çatana qədər eyni şəkildə davam edirik.

Növbəti həftə ştanq başına 2-5 kq əlavə edin və hipertrofiya üçün eyni əsas piramida sxemini etməyə davam edin. Nəticədə, cəmi 50 təkrarla 5 yanaşma edəcəksiniz.

Hipertrofiya üçün təkmil piramida

Əzələ qurmağa gəldikdə, mən əks əzələ qruplarını birlikdə məşq etməyə üstünlük verirəm. Sinə və arxa, biceps və triceps, hamstrings və quads kimi əla birləşmədir. Bodibildinqə gəldikdə burada yeni heç nə yoxdur. Üstəlik, piramida binanızı əks əzələ qrupları üzərində qurduğunuzda, qan axını, əzələ böyüməsi və bərpası və əlbəttə ki, güclü əzələlərin qurulması baxımından inanılmaz faydalar əldə edirsiniz.

Məsələn, bench press və deadliftdən istifadə edərək sinə və kürəyi birlikdə məşq etməyə baxaq. İlk bench press dəstiniz 12 təkrar olacaq. 1 dəqiqə istirahət edirsiniz, sonra 12 təkrar üçün bir sıra deadlift edirsiniz. Sonra bir dəqiqə dincəlin və 11 təkrar bench press edin, bir dəqiqə istirahət edin və 11 təkrar deadlift edin. Yanaşmadakı təkrarların sayı 8-ə çatana qədər supersetə davam edin.

Məşqləri bu şəkildə cüt-cüt istifadə etmək setlər arasında daha yaxşı bərpa etməyə imkan verəcək və əzələ böyüməniz daha intensiv olacaq. “Əvvəlcə mən, indi sən” prinsipindən istifadə edərək bu proqramı partnyorunuzla birlikdə edin, nəticədən şoka düşəcəksiniz. Hipertrofiya üçün piramida prinsipi əsasında qurulmuş təxmini həftəlik bodibildinq proqramı:

1-ci gün Sinə arxası

A
1) Bench press 5x12-8;
2) əyilmiş sıra 5x12-8;

3) Dumbbell press 5x12-8 meylli;

4) 5x12-8 kəmərə blok çəkmə;

5) Push-up 5x12-8.

2-ci gün - İstirahət

3-cü gün Çiyinlər-qollar

A
1) Oturmuş dumbbell press 5x12-8;
2) Qarşınızda 5x12-8 dumbbellləri yelləyin;

3) Dumbbellləri yanlara 5x12-8 yelləyin;

4) PSHNB 5x12-8;

5) Fransız mətbuatı 5x12-8;

6) Scott skamyasında biceps 5x12-8;

7) 5x12-8 blokda triceps.

4-cü gün - İstirahət

5-ci gün Ayaq oyunları

A
1) 5x12-8 çiyinlərdə ştanqla çömbəlmə;
2) 5x12-8 düz ayaqlarda ölü qaldırma;

3) Oturmuş ayaq uzantıları 15x12-8;

4) Yatan ayaq qıvrımları 5x12-8;

5) Dayanmış buzovlar 5x12-8;

6) Eşşək 5x12-8.

6-cı gün - Rahatlayın

7-ci gün Əsas əzələlər

A
1) 11x12-5 çəki ilə uzanarkən çanaq sümüyü qaldırmaq;
2) 11x12-5 rulonda basın;

3) Asma ayaq 11x12-5 qaldırır;

4) Yalan böhranları 11x12-5.

Tərcümə tamamlandı
xüsusilə do4a.net üçün

Onu itirmə. Abunə olun və e-poçtunuzdakı məqaləyə keçid alın.

Təsəvvür edin ki, bəzi gizli prinsiplər var, onlardan istifadə edərək uğur qazanmağa məhkumsunuz. Müştəriyə, partnyora, müdirə, həyat yoldaşına, uşağınıza, rəqibə, qonşuya... və ya hər hansı bir şəxsə məlumat çatdırmağı bacarırsınız ki, o, müqavilə imzalasın, alış-veriş etsin, maaşınızı qaldırsın və ya sizə yeni vəzifə versin, bütün şərtlərinizə razıdır və s., ümumiyyətlə, istədiyiniz nəticəni əldə edirsiniz. Bu mümkündürmü? Bəli. Sizin gizli silahınız Minto Piramidasıdır. Danışıqlarda, yazışmalarda, polemikalarda, nəşrlərinizdə, digər insanlarla istənilən ünsiyyət formasında istifadə edin və nəticələr sizi xoş təəccübləndirəcək.

Minto Piramida Prinsipləri

Bu metodun müəllifi Barbara Minto 20 ildən çox Amerikanın bir nömrəli konsaltinq şirkəti McKinsey-də işləyib. Bütün sövdələşmələr uğurlu alınmadı və o, bunun səbəbini anlamaq, müştərilərlə danışıqlarda uğur və ya uğursuzluğun səbəblərini və bununla bağlı nə edəcəyini anlamaq istəyirdi. Nəticədə, o, şirkətin işçisinin ixtisas məsələsi olmadığı qənaətinə gəldi. Müəyyən bir nəticə əldə etməyin əsas səbəbi məlumatın müştəriyə çatdırılma üsuludur.

Barbara Minto əsaslardan - düşüncə xüsusiyyətlərindən başladı. Bir insanın məlumatı necə qəbul etdiyinə əsaslanaraq, o, öz piramida sistemini inkişaf etdirdi. Onun sayəsində insanlar öz nitqlərini aydın, yığcam, bacarıqlı və effektiv şəkildə qura, hesabatlar tərtib edə, məktublar və ya digər mətnlər yaza, təqdimatlar edə bilərlər... Və təbii ki, siz özünüz də başa düşürsünüz ki, bütün bunlar sizin səmərəliliyinizi necə artıra bilər və müvafiq olaraq, həyat keyfiyyəti...

Beləliklə, Minto Piramidası məlumatın piramida prinsipinə uyğun olaraq ciddi bir iyerarxiyada təqdim edildiyi bir üsuldur, burada yuxarıda əsas ideya, bazada isə dəqiqləşdirici detallar var. Bu da səbəbsiz deyil - insan beyni məlumatları bu şəkildə qəbul edir, bu şəkildə qurulur və görürsünüzsə, məqsədlərinizə çatmaq üçün belə biliklərdən istifadə etməmək ağılsızlıq olardı.

Məlumatın piramidal şəkildə təqdim edilməsinin uğuru həm də ondadır ki, əvvəldə mahiyyət, sonra isə hər şey göstərilir. Bununla siz özünüzə və həmsöhbətinizə vaxta qənaət etmiş olursunuz - müxtəlif səbəblərdən o, işinizi axıra kimi dinləməyə və ya oxuya bilməz, ya da sözünüz kəsilə bilər, amma əsas fikir artıq çatdırılacaq, bu da məqsədinizə çatacaq deməkdir.

Minto Piramidası çox səviyyəli bir sistemdir. Birinci səviyyə, zirvə, artıq müəyyən etdiyimiz kimi, sizin povestinizin əsas ideyası, mahiyyətidir. İkinci səviyyədə siz “yuxarıda” qeyd olunan fikri hissələrə ayırırsınız. Üçüncü mərhələdə ikinci səviyyənin postulatları daha ətraflı komponentlərə parçalanır. Dördüncü - üçüncü və s.

Əhəmiyyətli bir məqam ondan ibarətdir ki, hər bir fərdi səviyyədə düşüncələr bir-biri ilə əlaqəli olmalı və məntiqi ardıcıllıqla (deduktiv və ya induktiv, xronoloji, struktur, təsnifat və müqayisəli) davam etməlidir.

Deyəcək bir şeyiniz olduğu müddətcə piramidanın istədiyiniz qədər "dərəcəsi" ola bilər. Ancaq unutmayın ki, insan qavrayışının hədləri var, beyin yorulur və konsentrasiyanı itirə bilər, ona görə də ondan çox istifadə etməyin. Kiçik bir performans üçün piramidanın 3-4 səviyyəsi optimal hesab olunur.

Minto Piramidasını necə qurmaq olar

Gəlin nəzəriyyədən praktikaya keçək. Bəs Barbara Mintonun prinsiplərinə uyğun olaraq məlumatı haradan başlamaq və necə təqdim etmək lazımdır?

Piramidanı iki şəkildə qurmaq adətdir: "yuxarıdan aşağı" və "aşağıdan yuxarı". Birincinin ən təsirli olduğuna inanılır. Ancaq düşüncələriniz qarışıqdırsa və haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə, ikinci şəkildə hərəkət edin və hər şeydən əvvəl sizi sonda "zirvəyə" aparacaq detallar və detallar barədə qərar verin.

İlk baxışdan sistem mürəkkəb görünə bilər. Əslində, məlumatınızın piramidada düzülməsi üçün sadəcə bir sıra suallara cavab vermək lazımdır.

Yuxarıdan aşağıya piramida yaratmaq üçün özünüzə aşağıdakı sualları verə bilərsiniz (onlar çox təxmini, ümumidir, konkret mövzunuza uyğunlaşdırılmalıdırlar):

Birinci səviyyə

  1. Nə danışacağıq? (maddə).
  2. Hansı problemi həll edirsiniz? (Sual).
  3. Probleminizin həlli nədir? (Cavab nitqin əsas ideyasıdır).

İkinci səviyyə

  1. Hazırda bu sahədə vəziyyət necədir?
  2. Çətinliklər nələrdir?
  3. Problem müəyyən edilibmi və hansısa yolla həll olunur?

Üçüncü səviyyə

  1. Əvvəlki suala cavab verdikdən sonra hansı yeni suallar yaranır?
  2. Cavab vermənin ən yaxşı yolu nədir, induktiv və ya deduktiv?
  3. İnduktiv metod üçün fikirlərin qruplaşdırılmasının birləşdirici xüsusiyyəti nədir?

Növbəti səviyyələr üçün üçüncü səviyyənin suallarından istifadə edə bilərsiniz...

Aşağıdan-yuxarıya piramida qurmaq o zaman əsaslandırılır ki, sizdə bütün məlumatlar, çoxlu ideyalar var və siz onları tutarlı bir hekayəyə yerləşdirməkdə çətinlik çəkirsiniz. Buna görə sizə lazımdır:

Əgər məlumatı Minto Piramidasının prinsiplərinə uyğun hazırlayırsınızsa, aşağıdakı tövsiyələri laqeyd yanaşmayın:

  1. Başlıqda əsas fikrin postulatlarını qoyun, burada ümumiləşdirmələrdən qaçın.
  2. Piramidanın "yuxarıdan aşağıya" qurulması ən təsirli olur.
  3. Birinci səviyyədə həqiqəti oxucu/dinləyici üçün aydın olan məlumatlar (vəziyyət, problem, sual) olmalıdır.
  4. Bütün bəyanatlar, onlar haqqında suallar aradan qalxana qədər əsaslandırma tələb edir.
  5. Məlumat strukturlaşdırılmalıdır (alt başlıqlara bölünür, kursiv və ya qalın hərflərlə, iyerarxik nömrələmədən istifadə edin).
  6. Mümkünsə, bir piramida prinsipinə uyğun olaraq povestin postulatlarını vizual şəkildə tərtib etməlisiniz.

Unutmayın ki, bu sadə prinsiplərdən istifadə etməklə siz asanlıqla təqdimat və ümumi ünsiyyət bacarıqlarına yiyələnəcək, hətta ustad olacaqsınız.