Çox asan rəqs etməyi öyrənin. Evdə müasir rəqsləri öyrənin

Hər hansı bir rəqs meydançasında həmişə diqqət mərkəzində ola bilmək üçün bir çox insan rəqs etməyi öyrənmək istəyir. Bununla belə, hər kəsin məktəblərə və ya rəqs ustad dərslərinə getməyə imkanı yoxdur. Buna görə ruhdan düşməyin, çünki evdə pulsuz müasir rəqsləri rəqs etməyi öyrənmək olduqca mümkündür, əsas odur ki, maksimum səy və səy göstərin.

Rəqs sadəcə əyləncəli bir fəaliyyət deyil. İnsan sağlamlığına faydalıdırlar. Onların köməyi ilə siz:

• Ürək funksiyasını yaxşılaşdırmaq;
• Tənəffüs sisteminin işini yaxşılaşdırmaq;
• Duruşunuzu düzəldin;
• çəki tənzimləmək;
• Bəzi ginekoloji xəstəliklərin vəziyyətini normallaşdırmaq;
• Psixoloji vəziyyəti yaxşılaşdırmaq;
• Özünə hörməti artırmaq;
• Skelet sistemini yaxşılaşdırmaq;
• Alzheimer xəstəliyi riskini azaldır.

Evdə rəqs öyrənməyin faydaları

Evdə rəqs etməyi öyrənmək üçün evdə rəqs təliminin müsbət və mənfi tərəflərini təhlil etməlisiniz. Ev rəqsi təlimi tamamilə pulsuzdur. Video dərsləri izləmək üçün sadəcə arzunuz, vaxtınız və internetiniz olmalıdır.

İstənilən vaxt müxtəlif istiqamətləri və üslubları araşdıra bilərsiniz. Qrup dərslərində bu imkan adətən olmur. Məsələn, "hip-hop" üçün qeydiyyatdan keçmisinizsə və bir anda bunun sizin işiniz olmadığını başa düşsəniz, ya abunəyə xərclənən pulla vidalaşmalı və rəqslərə getməyi dayandırmalı olacaqsınız, ya da davam etdirməlisiniz. sadəcə olaraq hər şey ödənildiyi üçün oxuyun, həzz gətirdiyi üçün deyil.

Ev rəqsi təlimi sizə bunun həqiqətən ehtiyacınız olub-olmadığına qərar verməyə kömək edəcək və sonra pulun boşa getməsindən narahat olmadan rəqs məktəbinə abunə ala bilərsiniz.

Əgər utancaqsınızsa, o zaman qrup dərsləri mütləq sizin üçün deyil. Çox sayda yad adamla, çox güman ki, gərginləşəcəksiniz və sərtliyə görə rəqs hərəkətlərini düzgün yerinə yetirə bilməyəcəksiniz. Evdə öz ixtiyarınızdasınız, istədiyiniz kimi hərəkət edə bilərsiniz, lazım olan qədər hərəkətləri məşq edə bilərsiniz.

Ev rəqsi təliminin əsas çatışmazlığı odur ki, bütün çətinliklərlə şəxsən məşğul olmaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Müəyyən bir hərəkəti yerinə yetirə bilmirsinizsə, heç kim sizə rəqs etməyə kömək etməyəcək. Nüansları izah edən, hiylələri söyləyən olmayacaq. Ancaq bu, xəyallarınızdan imtina etmək üçün yaxşı bir səbəb deyil. Unutmayın - hər şey təcrübə ilə gəlir və dərhal rəqs edə bilməyəcəyiniz hər şey zamanla mütləq nəticə verəcəkdir.

Öyrənməyə haradan başlamaq lazımdır?

Rəqs etməyi öyrənmək istəyirəm, amma haradan başlayacağım barədə heç bir fikrim yoxdur - bu, əvvəllər rəqs etməyən hər bir insanın başında fırlanan fikirdir.
Bu barədə narahat olmayın. Əvvəlcə təhsil alacağınız otağı təchiz etməlisiniz.

Otağa qərar verin və onu lazımsız mebeldən təmizləyin. Nə qədər boş yer varsa, rəqs etmək bir o qədər rahat olacaq. Otaqdakı örtünün sürüşkən olması məsləhətdir, çünki onun üzərində bəzi elementləri yerinə yetirmək daha rahatdır. Döşəmədə laminat və ya linoleum varsa, əladır, ancaq xalçanı büküb kənara qoymaq daha yaxşıdır.

Rəqs otağında çox vacib bir element güzgüdür, çünki hansı hərəkətlərdə kifayət qədər uğur qazanmadığınızı başa düşmək üçün məşq zamanı özünüzü görməlisiniz. Güzgü yoxdursa, məşqlərinizi videoya yaza bilərsiniz. Beləliklə, hərəkətlərinizi təhlil edə bilərsiniz. Yaxşı, rəqs otağının son elementi kompüter və ya noutbukdur. Bu texnika ilə siz video dərsləri və yazılan məşqlərinizi izləyəcəksiniz.

Bu hazırlıqlar tamamlandıqdan sonra paltar haqqında düşünməlisiniz. Peşəkar hər hansı bir geyimdə özünü rahat hiss edir, lakin yeni başlayanlar uyğun olmayan kostyumda yaxşı rəqs edə bilməyəcəklər. Ayaqlarınızın hərəkətlərini görə biləcəyiniz leggings və ya şort ilə bir köynək seçmək ən yaxşısıdır.
Hər seansdan əvvəl yüngül isinmə hərəkətləri etməyi unutmayın.

Doğru istiqaməti necə seçmək olar?

İstiqamətin seçilməsi eyni dərəcədə vacib bir hazırlıq mərhələsidir. Rəqsin çox müxtəlif üslubları və istiqamətləri var. Onlardan ən populyarına baxaq.

• Plastik soyun. Ondan başlamalısınız, çünki bu gün qızlar arasında ən populyar rəqs növüdür. Bu istiqamətə akrobatik elementlər daxildir, ona görə də çətin ki, dərhal rəqs edə biləsiniz. Ancaq bir az hazırlıqdan sonra, şübhəsiz ki, əsasları mənimsəyə biləcəksiniz. Xüsusi məşqdən danışarkən, əvvəlcə hərəkətlərə deyil, uzanmağa diqqət etməli olduğunuzdan danışırıq. Çox güman ki, kimsə evdə bu erotik rəqsi necə rəqs etməyi öyrənmək barədə düşünəcək, çünki evdə heç kimin pilon quraşdırması ehtimalı azdır. Yaxşı, birincisi, bir mənzildə bir pilon düşündüyünüzdən daha tez-tez tapıla bilər. İkincisi, əvvəlcə bədəninizi dərslərə hazırlamağa çalışın - bədəninizi düzgün şəkildə uzatın, yerdə həyata keçirilən əsas ligamentləri öyrənin, hərəkətlərinizdə seksuallığı inkişaf etdirin. Bundan sonra siz artıq Pole Dance məktəb-studiyasına baş çəkə və oradakı dirəkdə rəqs edə bilərsiniz.
• şərq. Bir çox qadın öz kişisinə oriental rəqs etməyi xəyal edir, amma evdə rəqs etməyi necə öyrənmək olar? Əsas elementləri özünüz asanlıqla öyrənə və zaman keçdikcə daha mürəkkəb elementləri mənimsəyə bilərsiniz. Bir müddət sonra istədiyiniz kimi rəqs edə bilmirsinizsə, kömək üçün bir mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz ki, o, sizə məsləhət verə və mümkün səhvləri düzəldə bilsin.
• Get-get. Demək olar ki, Pole Dance qədər məşhurdur. Bu üslubda rəqs etməyi öyrənsəniz, şübhəsiz ki, istənilən rəqs meydançasında diqqət mərkəzində olacaqsınız. Bu üslubun əsas şərti daim hərəkətdə olmaq və improvizə etməkdir. Hazırlanmış bağlar və mürəkkəb hərəkətlər yoxdur. Buna görə də, yeni başlayanlar üçün evdə rəqs etməyi öyrənməkdə heç bir çətinlik olmayacaq.

Təcrübə edin

Əvvəlcə həftədə ən azı 3 dəfə 1,5 saat idman etmək daha yaxşıdır. Tədricən tapşırığı çətinləşdirərək ən sadə əlaqələrlə dərslərə başlayın. Bundan əlavə, gecə diskotekalarında yeni hərəkətlər etməkdən çəkinməyin. Unutmayın, istəsəniz, hər yerdə, hər yerdə rəqs edə bilərsiniz. Dostlarınıza və ya qohumlarınıza rəqs etmək pis fikir olmaz ki, onlar sizin uğurlarınızı qiymətləndirsinlər və lazım gələrsə, şərhlər verə bilsinlər, çünki kənardan həmişə daha yaxşı bilirsiniz. Hər məşqə istiləşmə ilə başlayın, mütəmadi olaraq yeni hərəkətlər öyrənməyə çalışın.

Bütün bu qaydalara əməl etməklə, siz tezliklə bu işdə, ilk baxışdan çətin məsələdə irəliləyiş görəcəksiniz.

Rəqs öyrənmək çətindir?

Bu, həqiqətən yeni olduğunuz bir şeydən daha çətin deyil. Rəqs üslubları bir-birindən çox fərqlidir. Onlardan birini mənimsəmiş olsanız belə, digərini etmək sizin üçün qeyri-adi olacaq.

Bununla belə, bütün rəqslər bədəninizi idarə etmək qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir. Və bu sizin üçün yeni deyilsə (məsələn, döyüş sənətləri, gimnastika, üzgüçülük və hətta daha çox rəqslə məşğul olmusunuzsa), yeni hərəkətlərə uyğunlaşmaq dost olmayan yeni başlayanlardan daha asan olacaq. bədəni ilə.

Olduqca taxta bir bədənə sahib olsanız belə, ümidsiz olmamalısınız. Uğurun sirri daimi məşqdir.

Video dərslərdən rəqs etməyi öyrənmək kurslardan daha çətindir. Bədəniniz çevik və itaətkardırsa, hələ də videodan təlimatçının hərəkətlərinə bənzər bir şey edə bilərsiniz. Əks təqdirdə, rəqsdə tez məyus ola bilərsiniz: videoda göstərilənlərlə güzgüdə gördükləriniz arasında fərq çox güclü olacaq.

Yenə də cəhd etməyə dəyər. Ən azından düzgün qərar vermək üçün.

Həftədə neçə dəfə rəqs edirsən?

Əvvəlcə məşq etdikdən sonra əzələləriniz ağrıya bilər. Ancaq güc təhsili və ya qaçışdan fərqli olaraq, bədən bərpa dövrü tələb etmir.

Beləliklə, hər zaman təhlükəsiz şəkildə rəqs edə bilərsiniz. Müəllimlərimdən biri dedi ki, gündə 25 saat rəqs etmək lazımdır. Hər halda, nə qədər çox rəqs etsəniz, irəliləyişiniz bir o qədər nəzərə çarpacaq.

Müasir rəqsləri necə öyrənmək olar

Bu istiqamətdən biz fitnes klublarının və rəqs məktəblərinin cədvəllərində tez-tez rast gəlinən üç növ seçdik. Birincisi, plastik və inanılmaz dərəcədə gözəl müasir incəsənətdir.

Abel M/Flickr.com

Müasir caz, yoqa və döyüş sənətinin müasir qarışıq elementləri, improvizasiya və nəfəs almağa diqqət yetirir. Bu, azadlıq və plastiklikdir - hərəkətin təbii gözəlliyi.

Müasir üslubda kombinasiyalı videonu təqdim edirik. Bir cəhd edin, öyrətməzdən əvvəl istiləşməyə və hərtərəfli uzanmağa əmin olun.

Və burada ikinci hissə:

Yeri gəlmişkən, istiləşmə haqqında. Aşağıdakı videoda istiləşmə, uzanma və birləşmənin təhlili ilə tam bir dərs var. İngilis dilində, amma tərcüməsiz hər şey aydındır.

Müəyyən bir hərəkətin necə edildiyini təkrarlamağa və ya düşünməyə vaxtınız yoxdursa, sürəti 0,25-ə qoyun.

Əgər kombinasiyaları bəyəndinizsə, lakin onları hələ təkrarlaya bilmirsinizsə, burada adi müasir məşqlərlə bir neçə daha video var.

Çox güman ki, gözəl kombinasiyaları yerinə yetirməzdən əvvəl rəqs məktəbində də eyni şeyi etməli olacaqsınız.

imperiamarket.by

Bir çox insanlar dirək məşqləri ilə striptiz məşqlərini qarışdırırlar. İkincisi, dirək olmadan ifa edilə bilən sadəcə həssas rəqsdir.

Plastik zolaq edərkən, maşının yanında dayanıb ayağınızı çəkməyinizə ehtiyac olmayacaq. Burada hər şey qadın bədəninin təbii seksuallığına əsaslanır. Əlbəttə ki, bir çox müəllimlər striptiz rəqsini müasir və ya müasir, Latın Amerikası rəqsləri və digər üslubların elementləri ilə şaxələndirirlər, lakin burada hər şey müəllimdən asılıdır.

Rəqsinizin nə qədər gözəl görünəcəyi yenə bədəninizi nə qədər yaxşı idarə edə bildiyinizdən, oynaqlarınızın, əzələlərinizin və vətərlərinizin nə qədər mobil olduğundan asılıdır.

Aşağıdakı videoda birləşmənin təhlili var. Çox sadə deyil, amma çox həssas və gözəldir. Və yerə hər hansı bir hərəkət etmək məcburiyyətində olmayacaqsınız ki, dizləriniz zədələnməyəcək.

Və burada müxtəlif rəqs məktəblərindən striptiz rəqs dərsləri olan pleylist var. Həm fərdi hərəkətlər, həm də birləşmələr var.

Və daha bir sadə birləşmə. Birincisi nəticə vermədisə, cəhd edin.

·júbilo·haku·/Flickr.com

Bu, digər şeylərlə yanaşı, plastikliyi inkişaf etdirməyə və hətta bəzi sağlamlıq problemlərindən qurtulmağa kömək edən həssas və gözəl bir rəqsdir.

YouTube-da çoxlu qarın rəqsi dərsləri var. Aşağıda onlardan bəziləri var.

Əsas hərəkətlər burada çox aydın şəkildə izah olunur:

Və ikinci hissə:

Aşağıda başqa bir müəllimin yeni başlayanlar üçün beş dərsi olan pleylist verilmişdir.

Küçə rəqsini necə öyrənmək olar

pinterest.com

Hip-hop cəmi 50 ildir mövcuddur. Lakin bu müddət ərzində müxtəlif elementləri, plastikləri və xüsusi xüsusiyyətləri olan bir çox tendensiyalar və üslublar meydana çıxdı.

Bundan əlavə, müasir hip-hop tez-tez daha zəngin lüğət və orijinal birləşmələri təmin edən digər rəqs üslublarının hərəkətləri ilə tamamlanır.

Ancaq öz birləşmələrinizlə gəlməzdən əvvəl əsasları mənimsəməlisiniz. Aşağıdakı pleylistdə siz əsas hərəkətləri, addımları və bir çox kombinasiyaları tapa bilərsiniz. Hər şeyi aydın izah edirlər. Davam edə bilmirsinizsə, video sürətini azaldın.

Növbəti böyük pleylistdəki videolar hip-hopda ətalət, manipulyasiya və izolyasiya anlayışlarını izah edir. Həmçinin improvizasiya, buna hazırsınızsa döyüş davranışı və kombinasiyalarınızı şaxələndirmək üçün yerüstü hip-hop hərəkətləri (yerdə) üçün bir neçə variant haqqında hekayə də var.

Colonne/Flickr.com

Breakdancing müxtəlif elementlərdən ibarətdir: mərtəbədə fəndlər və güc hərəkətləri, dalğalar, fiksasiyalar, eləcə də rəqsin icra olunduğu səviyyələrin dəyişdirilməsi.

Budur bu kanal Müxtəlif üslublarda təlim var: Waving, King Tut, Robot, - müxtəlif səviyyələrdə güc elementlərinin və əsas hərəkətlərin texnikasının təhlili.

Aşağıda Footwork-dən "6 addım" elementinin ətraflı təhlili ilə bir video var.

Və burada "tısbağa" nın necə edildiyini görə bilərsiniz.

Budur, rəqs texnikası və güc elementlərinin ətraflı təhlili ilə kifayət qədər çoxlu breykdans elementlərinin olduğu həcmli pleylist.

Lauren Wood/Flickr.com

Omba, kalça, mədə və qollarınızı aktiv şəkildə işlətməyiniz lazım olan seksual rəqs. Bu pleylistdə siz twerk hərəkətlərinin təhlili ilə bir neçə dərs tapa bilərsiniz.

Bal rəqsini necə öyrənmək olar

vimbly.com

Yəqin ki, həyatınızda heç olmasa bir dəfə vals oxumağa ehtiyacınız olacaq. Üstəlik, onu həvəskar səviyyədə rəqs etmək o qədər də çətin deyil.

Əllərinizi tutmağı və əsas vals addımlarını cütlük və ya fərdi şəkildə yerinə yetirməyi öyrədəcək dörd yaxşı dərs.

Sosial rəqsləri necə öyrənmək olar

Sosial rəqs rəqabət üçün deyil, tərəfdaşlar arasında ünsiyyət və həzz almaq üçün yaradılıb. Burada rəqqasə özünü, hisslərini və emosiyalarını ifadə edə bilən improvizasiya təşviq edilir.

pinterest.com

Bu rəqs Dominikan Respublikasından gəlir. O, çox həssas və bəzən erotikdir. Bachata-nın əsası dörd addımdır və sonuncuya diqqət yetirilir. Rəqsdə partnyorun fırlanmaları və sürüşmələri, kiçik dayaqlar var.

Baçata cüt rəqs olmasına baxmayaraq, solo birləşmələri də öyrənə bilərsiniz. Məsələn, hələ ortağınız yoxdursa.

Aşağıdakı video əsas addımların təhlilini göstərir. Bədən çəkisini hara köçürmək, əllərinizi necə tutmaq, necə vurğu etmək - hər şey çox ətraflı təsvir edilmişdir.

Və burada eyni müəllimdən baçata variasiyası var.

Aşağıda cütlük kimi baçata rəqsi etmək istəyənlər üçün pleylist verilmişdir. Bunlar Imagine rəqs məktəbindən Dominikan baçata dərsləridir.

youtube.com

Bu, əslən Afrikadan, daha doğrusu Anqoladan olan ehtiraslı cütlüklərin rəqsidir. İndi bütün dünyada ifa olunur və xüsusilə Fransa və Portuqaliyada məşhurdur.

Addımlar, çoxlu hip işi və tərəfdaşınızla sıx əlaqə. Bəzən çox sıxılır. Məsələn, Tarraxinha üslubunda, bu sosial rəqsin daha yavaş və daha həssas versiyası.

Budur kizomba dərsləri olan pleylist.

Və başqa bir rəqs studiyasından videoları olan başqa bir pleylist.

Hamısı budur. Sevimli təlim videolarınız varsa, onları məqalənin şərhlərində paylaşın.

İnsanlar tez-tez başqalarının fikirlərinə diqqət yetirirlər. Onlara elə gəlir ki, əgər nəsə baş verməsə, onları mühakimə edəcək və müzakirə edəcəklər. Bu, rəqs etmək bacarığına da aiddir. Bir çox insanlar yalnız gülməli görünməkdən qorxduqları üçün və ya yaşlarının və ya bədən quruluşlarının belə tədbirlərdə iştirak etməyə imkan vermədiyinə inandıqları üçün rəqs studiyasına oxumağa getmirlər. Bu, böyük yanlış fikirdir!

Ümidsiz olmayın. Yeni başlayan həvəskarlar evdə özbaşına gözəl rəqs etməyi öyrənə bilərlər. Bunu necə edəcəyinizi sizə izah edəcəyik və göstərəcəyik.

Rəqs nə verir?

Rəqs etməyin bir çox faydası var:

• fiziki hazırlığı qorumaq bacarığı;
• optimal çəki saxlamaq;
• yeni tanışlıqlar, ünsiyyət;
• yaxşı əhval-ruhiyyə.

İstəyiniz varsa, həyata keçirin. Bu səhifədə oxuyub görəcəyiniz yeni başlayan həvəskarlar üçün sadə tövsiyələrlə başlayın.

Haradan başlamaq lazımdır?

Beləliklə, evdə rəqs etməyi öyrənməyə qərar verdiniz. Evdə rəqs etməyi necə öyrənmək olar, başlamaq üçün ən yaxşı yer haradadır?

Yeni başlayanlara evdə rəqs etməyi öyrənməyə kömək edəcək çoxlu dərsliklər və dərsliklər mövcuddur. Ancaq kömək etmək ehtimalı azdır - təcrübə lazımdır. Dostlarla, tanışlarla məsləhətləşə, peşəkarların çıxışlarına baxa bilərsiniz.

Evdə rəqs etməyi öyrənmək üçün əvvəlcə hansı rəqsləri daha çox bəyəndiyinizə qərar verin. Xüsusi bir üsluba diqqət yetirin. Bu vacibdir, çünki müxtəlif rəqs üslubları xüsusi bir görüntü tələb edir.

Bəzi insanlar sürətli, alovlu Latın Amerikası rəqslərini sevir, digərləri hamar, sirli simvolik hind hərəkətlərini seçəcəklər. Bir çox insanlar klassik olaraq valsı üstün tuturlar. Bir çox variant var, ona görə də öz seçiminizi tapmağa çalışın.

Əvvəla, evdə özünüzdən utanmağı dayandırın. Bir çox insan güzgüdəki əksindən belə utanır. Bunu yalnız özünüz üçün etdiyinizi anlayın, heç kim sizi görmür və ilk, yöndəmsiz hərəkətlər sizinlə tək qalacaq.

Temperamentinizə uyğun olaraq müəyyən bir üslub seçməlisiniz. Stil seçildikdən sonra ev fəaliyyəti üçün kostyum seçməyə çalışın. Bu, görüntüyə tam uyğunlaşmaq üçün lazımdır.

Hələ vals üçün partnyorunuz olmadığından narahat olmayın - zaman keçdikcə biri görünəcək.

Yeni başlayanlar üçün evdə rəqs etməyi öyrənmək üçün təhsil video kurslarını tövsiyə edə bilərik. Müxtəlif texnikaları əzbərləyin, onları təkrarlamağa çalışın, musiqi dinləyin, rəqsin ritmini hiss edin.

Evdə təhsilin başlanğıcından ən vacib məqam özünüzü özünüzə açmaqdır. İlk növbədə özünüz üçün öyrənməyə qərar verdiniz. Güzgüdəki öz əksinizdən artıq utanmadığınızı başa düşsəniz, növbəti mərhələyə keçə bilərsiniz.

Dərslərə başlamazdan əvvəl yeni başlayanlara müntəzəm fiziki məşqlər etmək tövsiyə edilə bilər. Ani hərəkətlərdən çəkinmək üçün əzələlərinizi istiləşdirin.

Əsas Dərslər

Evdə rəqs etməyi öyrənmək mümkündür. Hip-hop, tektonika, breyk rəqsi, striptiz rəqsini sınayın. Başlamaq daha asan olan küçə rəqslərinə baxaq:

• küçə rəqsi Burada peşəkar hərəkətlərə ehtiyac yoxdur. Fərqli istiqamətləri qarışdıra və özünüzə bəzi fəndlər əlavə edə bilərsiniz. Ritmik, kəskin və hamar hərəkətlərin birləşməsindən istifadə edin. Özünüz olun, istirahət edin, təxəyyülünüzü göstərin;
• musiqiyə qulaq asın, onun ritminə əməl edin. Küçə fəndlərinin sirri budur;
• Küçə rəqsi hərəkətlərdə ardıcıllıq və əminlik tələb etmir. Siz yolda rəqs edirsiniz, improvizasiya edirsiniz;
• Rəqs edərkən əllərinizi unutma - onlar da iştirak edirlər.

Əsas hərəkətlərə yiyələnmək və evdə gözəl rəqs etməyi öyrənmək istəyənlər üçün aşağıda video dərsləri təqdim edirik.

Rəqsə uyğun musiqi seçməyi unutmayın.

İstədiyiniz rəqs istiqamətini seçə bilərsiniz. Əsas odur ki, sizin əhval-ruhiyyənizə və arzularınıza uyğun olsun. Başlayın - müxtəlif klub və korporativ partiyalarda özünüzü necə daha inamlı hiss edəcəyinizi hiss etməyəcəksiniz və tədricən öyrənəcəksiniz.

Rəqs edən adam

Belə bir fikir var ki, yalnız qızlara rəqs bacarığı lazımdır. Bu yanlışdır, çünki bu yolla kişi sevdiyi qızla maraqlana, əhval-ruhiyyəsini, duyğularını ifadə edə bilər. Bir kişi evdə gözəl rəqs etməyi necə öyrənə bilər?

Siz yenidən dostlarınıza müraciət edə və ya onları klubda və ya ziyafətdə izləyə bilərsiniz. Daha çox rəqs video dərslərinə baxın. Rəqs etməyi öyrənmək üçün daha çox sınaq və məşq lazımdır. Gününüzə güzgü qarşısında musiqi və rəqs hərəkətləri ilə başlayın. Bir oğlan üçün rəqs etməyi öyrənmək göründüyü qədər çətin deyil.

Bir çox oğlan dişlərini fırçalayarkən və ya bir şey bişirərkən rəqs etməyi xoşlayır. Klub rəqslərində bu üsullardan istifadə edin! Diskotekalarda, klublarda peşəkar rəqqaslar çox deyil. Gənclər daha çox improvizasiya edirlər. Yeni başlayanlar üçün bir neçə əsas rəqs texnikasını bilməklə, təhlükəsiz rəqs edə bilərsiniz.

Sərhədsiz üslub

Hip-hop çox gənc qızlar üçün uyğun olan müasir bir üslubdur. Qızlar üçün bu sərin rəqsi evdə öyrənmək heç də çətin deyil.

Bu üslubda əsas şey diqqəti cəlb etməkdir. Ritm hissi, musiqi sevgisi və başqalarını sevindirmək istəyi varsa, yeni başlayanlar üçün heç bir problem olmayacaq.

Texnikaları öyrənmək çox həzz gətirəcək və əhvalınızı yüksəldəcək. Evdə hip-hopu gözəl rəqs etməyi necə öyrənmək olar, videoya baxa bilərsiniz.

Yekun olaraq

1. Fərqli üslubları araşdırın. Bu maraqlıdır. Rəqs yaşından asılı olmayaraq müsbət ünsiyyət imkanı verir.
2. Rəqs etməyi öyrəndikdən sonra müxtəlif insanlarla tanış olub, çəkinmədən onlarla ünsiyyət qura biləcəksiniz. Rəqs, xoş fiziki fəaliyyətlə yanaşı, sizə gözəl əhval-ruhiyyə bəxş edir.
3. Hər hansı bir hərəkət istiləşmə ilə başlayır. Və bu, artıq ilk, asan məşqdir.

Evdə rəqs etməyi öyrənməyin nə qədər gözəl olduğunu başa düşürsən. Əsas rəqs hərəkətlərini mənimsədikdən sonra dostlarınızı təəccübləndirə və ya sevdiyiniz insanı sevindirə bilərsiniz. Rəqs etmək isə ümumi rifahınıza yalnız müsbət təsir göstərir.

Evdə hər kəs fərqinə varmadan bir az rəqs edir. Duşun altında dayanarkən zümzümə edə və rəqs edə bilərsiniz. Səhər kofenizi hazırlayarkən sadəcə orada dayanmayın - musiqini yandırın, hamar hərəkətlər edin. Hərəkətlərinizi daha tez-tez güzgüyə etibar edin. Bu, artıq öz-özünə öyrənilən rəqs texnikasının başlanğıcıdır.

Video dərslər

Hər bir müasir qız gözəl hərəkət etməyi öyrənmək arzusundadır. Rəqs özünü ifadə üsullarından biridir, başqaları ilə zərif və unikal ünsiyyət dili, formalarınızın cəlbediciliyini nümayiş etdirmək və sadəcə olaraq parlaq və şən şirkətdə xoş vaxt keçirmək imkanıdır.

Rəqs meydançasının ulduzu olmaq üçün bir sənət kimi xoreoqrafiyanın mürəkkəb kanonlarını və qaydalarını araşdırmaq heç də lazım deyil. Müasir klub rəqslərinin bir neçə texnikasını mənimsəmək, bədəninizin rahatlamasına və etibarsızlıqdan xilas olmasına icazə vermək kifayətdir.

Müasir rəqsin əsaslarını harada öyrənə bilərəm? Bu problemi həll etmək üçün iki variant var. Birincisi, ixtisaslaşmış mərkəzə və ya fitness klubuna getməkdir. İkincisi, internetin sonsuz imkanlarından yararlanmaq və dünyanın aparıcı rəqqasələrindən, hətta şou-biznes ulduzlarından dərs almaqdır.

Bir çox yerli və xarici resurslar rəqs kursları təklif edir. İstədiyiniz hər hansı bir təlim proqramına başlamaq üçün xarici dildə danışmağa ehtiyac yoxdur, çünki hərəkətlərin dili tamamilə hər kəs üçün başa düşüləndir. Əsas odur ki, məşqçini diqqətlə müşahidə edin və ondan sonra hərəkətləri təkrarlayın.

İnternetdə rəqs video dərsləri ilə bağlı bütün şübhələri aradan qaldırmaq üçün bu metodun üstünlükləri və mənfi cəhətləri üzərində keçək.

Evdən çıxmadan rəqs etməyi öyrənmək: üstünlüklər

Müasir rəqsi evdə öyrətməyin müsbət tərəflərindən başlayaq.

Pros	Təsvir
Vaxta qənaət edin	Yolda vaxt itirməyə (hər şeydən sonra, yaxınlıqda rəqs studiyası olmaya bilər), adi gündəlik cədvəli tapşırığa tabe etməyə və ya bunun üçün digər vacib hadisələri qurban verməyə ehtiyac yoxdur. İstənilən vaxt evdə oxuya bilərsiniz, istər səhər, günorta, istərsə də axşam
Maliyyəyə qənaət	Klubda rəqs etməyi öyrənmək ucuz bir zövq deyil, həm də yol xərclərini əlavə etməlisiniz. Evdə "özünü təhsil" digər xoş alışlar üçün pul qənaət etməyə imkan verəcəkdir
Psixoloji rahatlıq	Bütün qızlar təbii olaraq gözəl və hamar hərəkət etmək qabiliyyətinə malik deyillər. Bəzi insanlar məqsədlərinə çatmaq üçün çox çalışmalı olurlar. Digər qrup üzvlərinin iştirakı utancverici ola bilər və tam istirahətə və özünü açıqlamağa mane ola bilər. Və bunlar rəqsin mənimsənilməsində uğurun çox vacib komponentləridir. Özünüzlə tək, istədiyiniz qədər öz bədəninizlə təcrübə edə bilərsiniz, rəqsin əsaslarını öyrənə və sonra əldə edilmiş bacarıqları mükəmməlləşdirə bilərsiniz.

Ev rəqsi təlimi: mənfi cəhətlər

Hər hansı bir işdə olduğu kimi, öz evinizin divarlarında müasir rəqsi öyrənməyin mənfi cəhətləri var. Lakin onlar planın həyata keçirilməsinə ciddi maneə olacaq qədər böyük deyillər.

Eksiler	Təsvir
Məkan olmaması	Rəqs etmək üçün ən azı iki ilə iki metr boş yerə ehtiyacınız olacaq. Otaq çox kiçikdirsə, aktiv hərəkət üçün kiçik bir sahəni belə ayırmaq çətin ola bilər. Lakin klub rəqslərinin üstünlüyü ondadır ki, onların çoxlu modifikasiyası var. Onların bir çoxu bir yerdə dayanarkən praktik olaraq gözəl və ritmik hərəkət etməyə imkan verir.
Güzgülərin olmaması	Güzgüdəki əksinizə baxsanız, rəqs etməyi öyrənmək prosesi daha təsirli olur. Ancaq alovlu bir istək və niyyətlərinizə möhkəm inamınız varsa, bu nüans maneəyə çevrilməyəcəkdir. Tədris prosesini iki hissəyə bölmək olar - əvvəlcə monitora və ya televizor ekranına baxaraq virtual müəllimin hərəkətlərini təkrarlayın, sonra mənzildə bir güzgü olduğu yerdə əldə edilmiş bacarıqları məşq edin.
Kənardan tənqidi baxışın olmaması	Müəllimsiz dərslər heç kimin qeyd etməyəcəyi səhvlərlə doludur. Buna görə də, özünü öyrənməyə daha çox vaxt sərf etməyə hazırlaşmalısınız. Digər tərəfdən, tam hərəkət azadlığı və hərəkətləri mənimsəməyin şəxsi tempi rəqsi içəridən hiss etməyə və bədənin bütün hüceyrələri ilə prosesə alışmağa imkan verəcəkdir.

Harada başlamaq lazımdır

Beləliklə, evdə müasir rəqsin öyrədilməsi lehinə qərar verilibsə, hərəkətlərin ardıcıllığını təyin etməlisiniz.

1. Onlayn rəqs dərsləri tapın. İlk baxışdan bu tapşırıq sadə görünəcək, çünki "Müasir rəqs dərsləri" sorğusu üçün axtarış sistemi onlarla tematik resurs təklif edəcək. Əslində, sizə lazım olan kursu tapana qədər bir neçə saat və hətta gün sərf edə bilərsiniz. Bunu başa düşə biləcəyiniz meyar bu video dərslərdə gördüyünüz və eşitdiyiniz hər şeyə rəğbətdir. Aparıcının səsi və məlumatı təqdim etmə tərzi, onun xarici görünüşü, hərəkət qabiliyyəti, musiqi müşayiəti, təsvir və səs keyfiyyəti, səs yazısının aparıldığı studiyanın mühiti - bütün bunlar sizdə inam və hörmət yaratmalıdır. Nə qədər ki, düzgün seçimlə bağlı şübhəniz var, axtarışınıza davam edin. Rəqs bacarıqlarını mənimsəməkdə şəxsi uğurunuz birbaşa məlumatı asanlıqla və zövqlə qəbul etmək istəyinizdən asılıdır.
2. Aydın bir cədvəl müəyyənləşdirin. İntizamın qorunması evdə təhsildə çətin, lakin çox vacib bir məqamdır. Abunə üçün pul ödəmisinizsə və təlim rejimi üçün xüsusi məhdudiyyətlər qoymusunuzsa, "özünüzü bir yerə çəkin" və ilham olmadıqda belə təlim mərkəzinə getmək daha asandır. Özünüz oxuyarkən eyni zamanda iradənizi də məşq etməli olacaqsınız. Fərdi dərsləri sonraya təxirə salmaq, əsaslı səbəb olmadan planlaşdırılmış dərsləri qaçırmaq çətin ki, uğur gətirsin.
3. Dərslər üçün forma alın. Evdə rəqs edərkən xüsusi geyim və ayaqqabı olmadan edə biləcəyinizə inanmaq səhvdir. Əslində, rəqs "avadanlığı" uğura doğru irəliləməkdə böyük rol oynayır. Birincisi, "düzgün" görünüş dərsin tonunu təyin edir və müəyyən əhval-ruhiyyə yaradır. İkincisi, rəqs geyimləri rəqəmi mükəmməl vurğulayır və qıza zərif bir görünüş verir, bu da öz növbəsində özünə hörmətə müsbət təsir göstərir və onu irəliyə doğru aparır. Ancaq dərhal rəqs forması almaq lazım deyil. Başlamaq üçün idman qamaşları və köynəklərlə dolana bilərsiniz, lakin paltarların gözəl olması və fiqurunuza uyğun olması vacibdir. Dartılmış idman şalvarları və başmaqlar, şübhəsiz ki, rəqs meydançası ulduzunun görünüşünü ilhamlandırmayacaq. Amma ayaqqabılara gəlincə, əvvəldən aşağı, sabit dabanlı ayaqqabı geyinmək daha yaxşıdır. Beləliklə, ayaqlarınız və nüvəniz adətən klub geyim kodlarında istifadə olunan ayaqqabılarda rəqs hərəkətlərinə öyrəşəcək.

Lazımi hazırlıqlardan sonra, cazibədar və sehrli hərəkətləri mənimsəməyə etibarlı şəkildə başlaya bilərsiniz.

Başqa nələrə diqqət etməlisiniz?

Rəqs təkcə texniki cəhətdən düzgün bədən hərəkətləri ilə bağlı deyil. Bu həm də parlaq təbəssüm, baxışda parıldamaq, ümumi cazibə və cazibədir. Buna görə də, hər ev dərsindən əvvəl özünüzü düzgün əhval-ruhiyyədə qurmalısınız. Əhvalınız yoxdursa və ya tənbəlliyə qalib gəlsəniz, sevdiyiniz musiqiyə qulaq asa və ya kortəbii olaraq alovlu ritmlərə keçə bilərsiniz.

Güzgü qarşısında baxış və təbəssüm məşq etmək, naxışçılıq qaydaları, ünsiyyət və cazibədarlığın sirləri haqqında məqalələr oxumaq tövsiyə olunur. Həmçinin, yeriş və kral duruşunu da unutma. Rəqs dərslərinə əlavə olaraq, onurğa sütununu düzəltmək və arxa əzələləri uzatmaq, gözəl dayanmaq və başınızı düzgün tutmaq üçün məşqlər edə bilərsiniz.

Nəticələrin çıxarılması, onu əlavə etmək qalır ki, müasir rəqs sənətinə yiyələnmək üçün ağır qurbanlar və çətinliklər heç də lazım deyil. Amma bu nəcib işdə səbr, zəhmət, sistemlilik və nizam-intizam artıq olmaz.

Bir müddət gərgin işdən sonra hər bir qız nəinki canlı klub həyatının burulğanında əylənmək, həm də başqalarının heyranedici baxışlarını cəlb etmək və özünün qarşısıalınmazlığına yüz faiz əmin olmaq imkanı əldə edəcək. Və bütün bunlar rəqs etmək bacarığı sayəsində!

Video - Rəqs zalı

Video - Qızlar üçün gecə klubu kombinasiyası

Video - Twerkinqi necə öyrənmək olar

Video - G0-G0

Video - Klubda gözəl rəqs etməyi necə öyrənmək olar

Gəlin, hamımız evdə müasir şəkildə rəqs etməyə başlayaq? Çətin ki, belə bir vəsvəsə qarşı durmaq imkanı olsun. Dünyada elə bir insan yoxdur ki, rəqs zamanı ağzını açmasın! Müasir, yeni yaranmış rəqslər çox fərqli unikal yanaşmalar və hərəkətlər təklif edir! Əvvəllər hamı gəzib-dolaşır və buna rəqs deyirdi. İndi isə, əsasən, alovlandırıcı yeni məhsullar dünyaya yayılaraq, yolundakı hər şeyi məhv etdi.

Əvvəlcə hər kəsə elə gəlir ki, o, heç vaxt belə hərəkət edə bilməyəcək. Ancaq bir az vaxt keçir və o, artıq hamıdan daha sürətli rəqs edir! Oh, başlanğıcda nə qədər qeyri-müəyyən sözlər var idi. Hər halda, hər bir İnternet istifadəçisinin, sözün əsl mənasında, hazırda videoda göstərilən hərəkətləri təkrarlayaraq, "uçuşda" rəqs etmək üçün unikal imkanı var.

Böyük bir enerji partlayışı! Və çoxları həyatlarında heç vaxt hiss etmədikləri bir şeyi hiss edəcəklər. Bunlar müasir rəqslərdir, bunun üçün heç bir təlimatçıya ehtiyacınız yoxdur. Üstəlik, bir çox insanlarda gözəl hərəkət etmək istedadı doğuşdan yaşayır. Belə desək, bu, Ana Təbiətin özü tərəfindən onlara yerləşdirilib, kiminlə, ah, mübahisə etmək nə qədər təhlükəlidir! Bu mənasız mübahisələrə başlamamaq daha yaxşıdır. Və bu dəqiqə rəqs etməyə başlayın.

Video: Strip-Dance Yeni başlayanlar üçün video dərs!

Video: Go-go rəqsi! Plastik zolaq. Evdə rəqs etməyi necə öyrənmək olar?

Videoda müasir rəqs dərsləri: Gözəllər sizə gözəl rəqs etməyi öyrədir!

Yeni başlayanlar üçün evdə müasir rəqslərin video dərsləri seçimi:

Aşağıda evdə yeni başlayanlar üçün müasir rəqslərin addım-addım video dərslərinin bütün seçimi var ki, bu da şübhəsiz ki, sizə lazımlı və faydalı bir şey öyrədəcəkdir. Video kvadratları kiçikdir, daha asan baxmaq üçün “tam ekran” üzərinə klikləyin və ya videoya iki dəfə klikləyin.