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La psiche umana è molto mobile, dinamica. Il comportamento di una persona in qualsiasi periodo di tempo dipende da quali particolari caratteristiche dei processi mentali e delle proprietà mentali di una persona si manifestano in questo particolare momento.

Ovviamente, una persona sveglia è diversa da una persona addormentata, una persona sobria da un ubriaco, una persona felice da una infelice. Lo stato mentale - caratterizza soprattutto il lamento della psiche umana in un certo periodo di tempo.

Allo stesso tempo, gli stati mentali in cui una persona può trovarsi, ovviamente, influenzano anche le sue caratteristiche come i processi mentali e le proprietà mentali, ad es. questi parametri della psiche sono strettamente correlati tra loro. Gli stati mentali influenzano il corso dei processi mentali e ripetersi spesso, acquisendo stabilità, può diventare una proprietà dell'individuo.

Allo stesso tempo, la psicologia moderna considera lo stato mentale come un aspetto relativamente indipendente dalle caratteristiche della psicologia della personalità.

Concetto di stato mentale

Lo stato mentale è un concetto che viene utilizzato in psicologia per individuare condizionatamente una componente relativamente stabile nella psiche di un individuo, in contrasto con i concetti di "processo mentale", sottolineando il momento dinamico della psiche e "proprietà mentale", indicando la stabilità delle manifestazioni della psiche dell'individuo, la loro fissazione nella struttura della sua personalità.

Pertanto, lo stato psicologico è definito come una caratteristica dell'attività mentale di una persona che è stabile per un certo periodo di tempo.

Di norma, molto spesso, uno stato è inteso come una certa caratteristica energetica che influenza l'attività di una persona nel corso della sua attività: allegria, euforia, stanchezza, apatia, depressione. Si distinguono anche gli stati di coscienza. che sono determinati principalmente dal livello di veglia: sonno, pisolino, ipnosi, veglia.

Particolare attenzione è rivolta agli stati psicologici delle persone sotto stress in circostanze estreme (se necessario, decisioni di emergenza, durante gli esami, in una situazione di combattimento), in situazioni critiche (stati psicologici pre-lancio degli atleti, ecc.).

In ogni stato psicologico ci sono aspetti fisiologici, psicologici e comportamentali. Pertanto, la struttura degli stati psicologici include molte componenti di qualità diversa:

• a livello fisiologico si manifesta, ad esempio, nella frequenza cardiaca, pressione sanguigna, ecc.;
• nella sfera motoria si trova nel ritmo della respirazione, nei cambiamenti nelle espressioni facciali, nel volume della voce e nel ritmo della parola;
• nella sfera emotiva si manifesta in esperienze positive o negative;
• nella sfera cognitiva, determina l'uno o l'altro livello di pensiero logico, l'accuratezza della previsione degli eventi imminenti, la possibilità di regolare lo stato del corpo, ecc.;
• a livello comportamentale, determina l'accuratezza, la correttezza delle azioni compiute, la loro rispondenza ai bisogni attuali, ecc.;
• A livello comunicativo, questo o quello stato della psiche influenza la natura della comunicazione con le altre persone, la capacità di ascoltare un'altra persona e influenzarla, fissare obiettivi adeguati e raggiungerli.

Gli studi hanno dimostrato che l'emergere di determinati stati psicologici si basa, di regola, su bisogni reali che agiscono in relazione ad essi come fattore di formazione del sistema.

Quindi, se le condizioni dell'ambiente esterno contribuiscono alla rapida e facile soddisfazione dei bisogni, ciò porta all'emergere di uno stato positivo: gioia, ispirazione, gioia, ecc. Se la probabilità di soddisfazione dell'uno o dell'altro desiderio è bassa o del tutto assente, lo stato psicologico sarà negativo.

A seconda della natura dello stato che è sorto, tutte le principali caratteristiche della psiche umana, i suoi atteggiamenti, aspettative, sentimenti o sentimenti possono cambiare drasticamente. come dicono gli psicologi, "filtri di percezione del mondo".

Quindi, per una persona amorevole, l'oggetto del suo affetto sembra ideale, privo di difetti, anche se oggettivamente potrebbe non essere tale. E viceversa, per una persona in uno stato di rabbia, l'altra persona appare esclusivamente in nero e alcuni argomenti logici hanno scarso effetto su tale stato.

Dopo aver eseguito determinate azioni con oggetti esterni o oggetti sociali che hanno causato questo o quello stato psicologico, ad esempio amore o odio, una persona arriva a qualche risultato. Questo risultato potrebbe essere:

• o una persona si rende conto del bisogno che ha causato questo o quello stato mentale, e poi non arriva a nulla:
• oppure il risultato è negativo.

In quest'ultimo caso, sorge un nuovo stato psicologico: irritazione, aggressività, frustrazione, ecc. Allo stesso tempo, la persona cerca di nuovo ostinatamente di soddisfare il suo bisogno, anche se si è rivelato difficile da soddisfare. La via d'uscita da questa difficile situazione è associata all'inclusione di meccanismi di difesa psicologica che possono ridurre il livello di tensione nello stato psicologico e ridurre la probabilità di stress cronico.

Classificazione degli stati mentali

La vita umana è una serie continua di vari stati mentali.

Negli stati mentali si manifesta il grado di equilibrio della psiche dell'individuo con le esigenze dell'ambiente. Stati di gioia e tristezza, ammirazione e delusione, tristezza e gioia sorgono in relazione agli eventi in cui siamo coinvolti e al modo in cui ci relazioniamo ad essi.

Stato mentale - originalità temporanea dell'attività mentale dell'individuo, dovuta al contenuto e alle condizioni della sua attività, atteggiamento personale nei confronti di questa attività.

I processi cognitivi, emotivi e volitivi si manifestano in modo complesso negli stati corrispondenti che determinano il livello funzionale della vita dell'individuo.

Gli stati mentali sono, di regola, stati reattivi: un sistema di reazioni a una determinata situazione comportamentale. Tuttavia, tutti gli stati mentali si distinguono per una caratteristica individuale pronunciata: sono un'attuale modifica della psiche di una determinata persona. Anche Aristotele notava che la virtù di una persona consiste, in particolare, nel rispondere alle circostanze esterne secondo esse, senza eccedere o sottovalutare il dovuto.

Gli stati mentali si dividono in situazionali e personali. Gli stati situazionali sono caratterizzati da una particolarità temporanea del corso dell'attività mentale a seconda delle circostanze situazionali. Sono suddivisi:

• a quelli funzionali generali che determinano l'attività comportamentale generale dell'individuo;
• stati di stress mentale in condizioni difficili di attività e di comportamento;
• stati mentali conflittuali.

Gli stati mentali stabili dell'individuo includono:

• condizioni ottimali e di crisi;
• stati limite (psicopatia, nevrosi, ritardo mentale);
• stati mentali di coscienza disturbata.

Tutti gli stati mentali sono associati alle caratteristiche neurodinamiche dell'attività nervosa superiore, all'interazione degli emisferi destro e sinistro del cervello, alle connessioni funzionali della corteccia e della sottocorteccia, all'interazione del primo e del secondo sistema di segnalazione e, infine, alle peculiarità dell'autoregolazione mentale di ogni individuo.

Le reazioni alle influenze ambientali includono effetti adattativi diretti e secondari. Primario - una risposta specifica a uno stimolo specifico, secondario - un cambiamento nel livello generale dell'attività psicofisiologica. La ricerca ha identificato tre tipi di autoregolazione psicofisiologica, che corrispondono a tre tipi di stati funzionali generali dell'attività mentale:

• le reazioni secondarie sono adeguate a quelle primarie;
• le reazioni secondarie superano il livello di quelle primarie;
• le reazioni secondarie sono più deboli delle reazioni primarie necessarie.

Il secondo e il terzo tipo di stati mentali causano ridondanza o insufficienza della fornitura fisiologica dell'attività mentale.

Passiamo ad una breve descrizione degli stati mentali individuali.

Stati di crisi della personalità

Per molte persone i conflitti individuali quotidiani e lavorativi si trasformano in un trauma mentale intollerabile, un dolore mentale acuto e persistente. La vulnerabilità mentale individuale di una persona dipende dalla sua struttura morale, dalla gerarchia dei valori, dall'importanza che attribuisce ai vari fenomeni della vita. Per alcune persone gli elementi della coscienza morale possono essere sbilanciati, alcune categorie morali possono acquisire lo status di sopravalore, si formano accentuazioni morali della personalità, si formano i suoi “punti deboli”. Alcune persone sono molto sensibili alla violazione del loro onore e dignità, all'ingiustizia, alla disonestà, altre - alla violazione dei loro interessi materiali, prestigio, status all'interno del gruppo. In questi casi, i conflitti situazionali possono trasformarsi in profondi stati di crisi dell'individuo.

Una personalità adattativa, di regola, reagisce alle circostanze psicotraumatiche mediante una ristrutturazione difensiva dei suoi atteggiamenti. Il sistema soggettivo di se valori è volto a neutralizzare l'impatto che traumatizza la psiche. Nel processo di tale difesa psicologica avviene una radicale ristrutturazione delle relazioni personali. Il disturbo mentale causato dal trauma psichico è sostituito dall'ordine riorganizzato e talvolta dallo pseudo-ordine: alienazione sociale dell'individuo, ritiro nel mondo dei sogni, dipendenza dalle droghe. Il disadattamento sociale di un individuo può manifestarsi in varie forme. Diamo un nome ad alcuni di loro.

Lo stato di negativismo è la prevalenza di reazioni negative nell'individuo, la perdita di contatti sociali positivi.

L'opposizione situazionale della personalità è una netta valutazione negativa degli individui, del loro comportamento e delle loro attività, dell'aggressività nei loro confronti.

L'alienazione sociale (autismo) è un autoisolamento stabile di un individuo come risultato di interazioni conflittuali con l'ambiente sociale.

L'alienazione dell'individuo dalla società è associata a una violazione degli orientamenti di valore dell'individuo, al rifiuto del gruppo e, in alcuni casi, alle norme sociali generali. Allo stesso tempo, altre persone e gruppi sociali sono percepiti dall'individuo come estranei, ostili. L'alienazione si manifesta in uno speciale stato emotivo dell'individuo: un persistente sentimento di solitudine, rifiuto e talvolta rabbia, persino misantropia.

L'alienazione sociale può assumere la forma di un'anomalia stabile della personalità: una persona perde la capacità di riflessione sociale, tiene conto della posizione delle altre persone, la sua capacità di entrare in empatia con gli stati emotivi di altre persone è fortemente indebolita e persino completamente inibita, sociale l'identificazione è violata. Su questa base viene violata la formazione del significato strategico: l'individuo cessa di preoccuparsi del domani.

Carichi prolungati e difficili da sopportare, conflitti insormontabili fanno sì che una persona sperimenti uno stato di depressione (lat. depressio - soppressione) - uno stato emotivo e mentale negativo, accompagnato da dolorosa passività. In uno stato di depressione, l'individuo sperimenta una depressione vissuta dolorosamente, malinconia, disperazione, distacco dalla vita; sente l'inutilità dell'esistenza. L'autostima dell'individuo è fortemente ridotta. L'intera società è percepita dall'individuo come qualcosa di ostile, opposto a lui; la derealizzazione si verifica quando il soggetto perde il senso della realtà di ciò che sta accadendo, o la spersonalizzazione, quando l'individuo perde l'opportunità e ha bisogno di essere rappresentato idealmente nella vita delle altre persone, non tende all'autoaffermazione e alla manifestazione delle capacità essere una persona. La mancanza di energia di comportamento porta a una disperazione atroce causata da compiti irrisolti, mancato rispetto degli obblighi assunti, del proprio dovere. L'atteggiamento di queste persone diventa tragico e il loro comportamento diventa inefficace.

Quindi, in alcuni stati mentali, si manifestano stati caratteristici della personalità stabili, ma ci sono anche stati situazionali ed episodici della personalità, che non solo non ne sono caratteristici, ma addirittura contraddicono lo stile generale del suo comportamento. Le cause di tali stati possono essere varie circostanze temporanee: l'indebolimento dell'autoregolazione mentale, eventi tragici che hanno catturato la personalità, esaurimenti mentali dovuti a disturbi metabolici, cali emotivi, ecc.

Salute mentale e psicologica

La salute mentale e quella psicologica sono due cose diverse.

Salute mentale - caratteristiche mentali che consentono a una persona di essere adeguata e adattarsi con successo all'ambiente. Di solito, ciò include la corrispondenza delle immagini soggettive formate in una persona con la realtà oggettiva, l'adeguatezza nell'autopercezione, la capacità di concentrare l'attenzione su un oggetto, la capacità di conservare le informazioni nella memoria e il pensiero critico. L'opposto della salute mentale sono le anomalie mentali, i disturbi mentali e la malattia mentale.

La salute mentale non garantisce la salute mentale. Con la conservazione della psiche, la completa adeguatezza mentale, una persona può essere malata di mente. L'anima fa male, non voglio vivere. Può essere il contrario: salute mentale, allegria con una certa inadeguatezza mentale.

E la salute mentale non è solo mentale, ma anche salute personale. Questo è uno stato in cui la salute mentale è combinata con la salute personale, tutto è luminoso e fresco in una persona e allo stesso tempo è in uno stato di crescita personale e di disponibilità a tale crescita. La salute psicologica descrive la personalità nel suo insieme, è correlata alle sfere emotiva, motivazionale, cognitiva e volitiva, nonché alla manifestazione dello spirito umano.

stati mentali

Stati mentali: un'originalità temporanea e attuale dell'attività mentale di un individuo, dovuta al contenuto e alle condizioni della sua attività e all'atteggiamento personale nei confronti di questa attività.

Classificazione degli stati mentali.

La vita umana è una serie continua di vari stati mentali. Mostrano il grado di equilibrio della psiche dell'individuo con le esigenze dell'ambiente. Lo stato di gioia e tristezza, ammirazione e delusione, tristezza e gioia sorge in connessione con quali eventi siamo coinvolti e come ci relazioniamo con essi. I processi cognitivi, emotivi e volitivi si manifestano in modo complesso negli stati corrispondenti che determinano il livello funzionale della vita dell'individuo.

Gli stati mentali si dividono in situazionali e stabili. Gli stati situazionali sono caratterizzati da una particolarità temporanea del corso dell'attività mentale a seconda delle circostanze situazionali. Sono da noi suddivisi in: 1) funzionali generali, che determinano l'attività comportamentale generale dell'individuo; 2) motivazionale - stati iniziali di attività mentale; 3) stati di stress mentale in condizioni difficili di attività e di comportamento; 4) stati mentali conflittuali.

Gli stati mentali stabili di una persona includono: 1) i suoi stati ottimali e di crisi; 2) stati borderline (nevrosi, astenia, accentuazione, psicopatia, ritardo mentale); 3) stati mentali di coscienza disturbata.

Tutti gli stati mentali sono associati alle caratteristiche neurodinamiche dell'attività nervosa superiore, all'interazione degli emisferi destro e sinistro del cervello, alle connessioni funzionali della corteccia e della sottocorteccia, all'interazione del 1° e 2° sistema di segnalazione e, in definitiva, con le caratteristiche dell'autoregolazione mentale dell'individuo.

Caratteristiche degli stati mentali individuali.

Stati funzionali generali dell'attività mentale.

Lo stato mentale più generale e di base è lo stato di veglia: la chiarezza ottimale della coscienza, la capacità dell'individuo di svolgere un'attività cosciente. L'organizzazione ottimale della coscienza si esprime nella coerenza dei vari aspetti dell'attività, in una maggiore attenzione alle sue condizioni. Diversi livelli di consapevolezza, come già notato, sono diversi livelli di organizzazione della coscienza.

Il livello di ottimalità dell'attività mentale umana dipende da fattori interni ed esterni, sia terrestri che cosmici. Lo stato di salute, il periodo dell'anno, il giorno, le diverse fasi lunari, l'opposizione di pianeti e stelle, il livello di attività solare: tutti questi sono fattori essenziali della nostra attività mentale.

Una persona reagisce a varie situazioni significative modificando (originalità) il suo stato mentale. Le stesse situazioni sono valutate in modo diverso da lui a seconda dei suoi bisogni attualizzati e degli obiettivi dominanti.

La base fisiologica dell'attività mentale è l'interazione ottimale dei processi di eccitazione e inibizione, il funzionamento del focus dell'eccitabilità ottimale (nella terminologia di I.P. Pavlov), il dominante (nella terminologia di A.A. Ukhtomsky), l'eccitazione di un certo sistema funzionale (nella terminologia di P.K. Anokhin) . Il potenziale energetico del cervello è fornito dalla formazione reticolare (rete) situata alla base del cervello, dove avviene l'analisi primaria degli influssi provenienti dall'ambiente esterno. L'attivazione dei centri corticali superiori è determinata dal significato del segnale di queste influenze.

L'attività mentale consiste in un'analisi costante del significato oggettivo e personale delle informazioni in entrata e nel trovare un'adeguata risposta comportamentale ad esse. Così, la vista di una pineta è percepita in modo diverso da un contadino, un artista e un ingegnere che deve tracciare un'autostrada attraverso di essa. I livelli più alti di attività mentale sono associati allo stato di ispirazione, meditazione, estasi religiosa. Tutti questi stati sono associati a una profonda esperienza emotiva dei fenomeni più significativi per un determinato individuo.

Le nostre percezioni di eventi e azioni dipendono dai nostri stati personali e situazionali. In condizioni critiche, molte persone hanno indebolito un rapporto adeguato con il mondo esterno: la personalità è immersa nel mondo soggettivo della "coscienza ristretta".

La massima capacità lavorativa appare in una persona 3 e 10 ore dopo il risveglio e la più piccola - nell'intervallo tra le 3 e le 7 del mattino. Lo stato mentale generale di una persona è influenzato dal comfort o dal disagio dell'ambiente, dall'organizzazione ergonomica dell'ambiente, dalla motivazione dell'attività e dalle condizioni per la sua attuazione.

Sotto l'influenza dell'esposizione prolungata allo stress mentale, si verifica uno stato di affaticamento: una temporanea diminuzione della capacità lavorativa dovuta all'esaurimento delle risorse mentali dell'individuo. Allo stesso tempo, l'accuratezza e la velocità delle operazioni eseguite, la sensibilità sensoriale, la significatività della percezione sono nettamente ridotte e ci sono cambiamenti nella sfera emotivo-volitiva.

Lo stato di stress mentale in situazioni pericolose e difficili.

Lo stato di stress mentale è un complesso di manifestazioni intellettuali ed emotivo-volitive in difficili condizioni di attività. Quando un individuo si adatta a complesse situazioni esterne, si verificano complessi cambiamenti fisiologici e mentali. In situazioni improvvise (attacco, guasto al motore dell'aeromobile, incidente, ecc.), si verifica una mobilitazione energetica di emergenza del corpo, le funzioni endocrine, vegetative e motorie vengono modificate. A seconda dell'acutezza della situazione e della prontezza individuale a superarla, l'attività mentale di un individuo può essere disorganizzata (si verifica un "restringimento della coscienza") o focalizzata al massimo sul raggiungimento di un migliore risultato adattivo.

Lo stato mentale di una persona dipende anche dalle possibili conseguenze della situazione che anticipa e dal significato che attribuisce ad esse. Le stesse circostanze possono causare stati mentali diversi in persone diverse. Elementi separati della situazione possono acquisire un significato speciale a causa delle caratteristiche mentali dell'individuo.

L'incapacità di riconoscere le situazioni pericolose e di reagire adeguatamente ad esse è la causa di molti incidenti. Una situazione pericolosa è un ambiente con un'alta probabilità di un incidente. In alcuni casi, il pericolo che minaccia una persona può essere previsto, prevenuto o ridotto le sue conseguenze dannose. Ciò richiede l'appropriato sviluppo delle capacità prognostiche e adattive dell'individuo.

Anticipando una situazione pericolosa, una persona calcola la sua probabilità e la possibile gravità delle conseguenze. Maggiore è il pericolo della situazione, maggiore è il livello di ansia, più intensa è l'autoregolazione mentale dell'individuo, maggiore è la probabilità di stati nevrotici, affetti e angoscia.

Il pericolo può essere diviso in fisico e sociale. E l'atteggiamento verso questi tipi di pericolo in persone diverse non è lo stesso. Pertanto, per la maggior parte delle forze dell'ordine, l'ansia di non fare il proprio dovere e la perdita di autorità è più forte dell'ansia della possibilità di lesioni fisiche. La capacità di persone diverse di resistere a questi tipi di pericolo non è la stessa.

La causa più comune di incidenti è la mancanza di formazione di resistenza allo stress in diverse situazioni tipiche di emergenza. In situazioni estreme, le debolezze dell'organizzazione neuropsichica dell'individuo, le sue proprietà regolatorie più conservatrici, iniziano a giocare un ruolo dominante.

Gli studi dimostrano che le persone emotivamente sbilanciate, eccitabili, impulsivamente aggressive, le persone con un livello di pretesa estremamente alto o basso sono più inclini agli incidenti. Nei livelli di sovraccarico mentale, vengono eseguite molte azioni inadeguate durante il controllo dell'attrezzatura. Due terzi degli incidenti aerei sono commessi a causa della disorganizzazione mentale di piloti e gruppi di controllo di volo in situazioni estreme improvvise e come risultato dell'imperfezione del "linguaggio di comunicazione" di una persona con mezzi e sistemi tecnici.

In situazioni di costante difficoltà nell'attività, in condizioni di presentazione sistematica di compiti irrisolvibili, un individuo può formare uno stato stabile di impotenza appresa. Tende a generalizzare: essendo sviluppato in una situazione, si diffonde all'intero stile di vita dell'individuo. Una persona cessa di risolvere i compiti a sua disposizione, perde fiducia in se stessa, si rassegna allo stato della propria impotenza.

Stati di crisi della personalità.

Per molte persone, i conflitti individuali quotidiani e lavorativi si trasformano in traumi mentali insopportabili, dolore mentale acuto. La vulnerabilità mentale di una persona dipende dalla sua struttura morale, dalla gerarchia dei valori, dai valori che attribuisce ai vari fenomeni della vita. Per alcune persone, gli elementi di coscienza morale possono non essere equilibrati e alcune categorie morali acquisiscono lo status di sopravalore, con conseguente formazione di accentuazioni morali della personalità, i suoi "punti deboli". Alcuni sono molto sensibili alla violazione del loro onore e dignità, all'ingiustizia, alla disonestà, altri - alla violazione dei loro interessi materiali, prestigio, status all'interno del gruppo. In questi casi, i conflitti situazionali possono trasformarsi in profondi stati di crisi dell'individuo.

Una personalità adattativa, di regola, reagisce alle circostanze psicotraumatiche mediante una ristrutturazione difensiva dei suoi atteggiamenti. Il sistema soggettivo dei suoi valori è diretto alla neutralizzazione dell'impatto che traumatizza la psiche. Nel processo di tale difesa psicologica si verifica una ristrutturazione delle relazioni personali. Il disturbo mentale causato dal trauma psichico è sostituito da un ordine riorganizzato, e talvolta pseudo-ordine: alienazione sociale dell'individuo, ritiro nel mondo dei sogni, nella vasca degli stati narcotici. Il disadattamento sociale di un individuo può manifestarsi in varie forme. Diamo il nome ad alcuni di loro:

• negativismo: la prevalenza di reazioni negative in una persona, la perdita di contatti sociali positivi;
• opposizione situazionale dell'individuo - una forte valutazione negativa degli individui, del loro comportamento e delle loro attività, aggressività nei loro confronti;
• l'alienazione sociale (autismo) di una persona è un autoisolamento stabile di un individuo a seguito di una lunga interazione conflittuale con l'ambiente sociale.

L'alienazione dell'individuo dalla società è associata a una violazione degli orientamenti di valore dell'individuo, al rifiuto del gruppo e, in alcuni casi, alle norme sociali generali. Allo stesso tempo, altre persone e gruppi sociali sono percepiti dall'individuo come estranei e persino ostili. L'alienazione si manifesta in uno speciale stato emotivo dell'individuo: un persistente sentimento di solitudine, rifiuto e talvolta rabbia e persino misantropia.

L'alienazione sociale può assumere la forma di un'anomalia personale stabile: una persona perde la capacità di riflessione sociale, tenendo conto della posizione delle altre persone, la sua capacità di entrare in empatia con gli stati emotivi di altre persone è fortemente indebolita e persino completamente inibita, sociale l'identificazione è violata. Su questa base, viene violata la formazione del significato strategico: l'individuo smette di preoccuparsi del domani.

Carichi prolungati e insopportabili, conflitti insormontabili fanno sì che una persona viva uno stato di depressione (dal latino depressio - soppressione) - uno stato emotivo e mentale negativo, accompagnato da dolorosa passività. In uno stato di depressione, l'individuo sperimenta la depressione vissuta dolorosamente, la malinconia, la disperazione, il distacco dalla vita, l'inutilità dell'esistenza. L'autostima dell'individuo è fortemente ridotta.

L'intera società è percepita dall'individuo come qualcosa di ostile, opposto a lui; si verifica la derealizzazione - il soggetto perde il senso della realtà di ciò che sta accadendo o la spersonalizzazione - l'individuo non tende all'autoaffermazione e alla manifestazione della capacità di essere una persona. La mancanza di sicurezza energetica del comportamento porta a una disperazione agonizzante a causa di compiti irrisolti, impegni, debiti non adempiuti. L'atteggiamento di queste persone diventa tragico e il loro comportamento diventa inefficace.

Uno degli stati di crisi della personalità è l'alcolismo. Con l'alcolismo, tutti i precedenti interessi di una persona svaniscono in secondo piano, l'alcol stesso diventa un fattore di formazione del significato nel comportamento; perde il suo orientamento sociale, l'individuo scende al livello delle reazioni impulsive, perde la criticità del comportamento.

Stati mentali borderline dell'individuo.

Gli stati mentali adiacenti tra la norma e la patologia sono chiamati stati borderline. Sono il confine tra psicologia e psichiatria. Ci riferiamo a questi stati: stati reattivi, nevrosi, accentuazioni caratteriali, stati psicopatici, ritardo mentale (ritardo mentale).

In psicologia, il concetto di norma mentale non si è ancora formato. Tuttavia, per individuare il passaggio della psiche umana oltre i limiti della norma mentale, è necessario determinarne i limiti in termini generali.

Le caratteristiche essenziali della norma mentale, includiamo le seguenti caratteristiche comportamentali:

• adeguatezza (corrispondenza) delle reazioni comportamentali alle influenze esterne;
• determinismo del comportamento, suo ordinamento concettuale secondo lo schema ottimale dell'attività vitale; coerenza di obiettivi, motivazioni e modi di comportamento;
• corrispondenza del livello dei crediti alle reali possibilità dell'individuo;
• interazione ottimale con altre persone, capacità di auto-correggere il comportamento in conformità con le norme sociali.

Tutti gli stati borderline sono anormali (devianti), sono associati a una violazione di qualsiasi aspetto essenziale dell'autoregolazione mentale.

stati reattivi.

Stati reattivi: reazioni affettive acute, disturbi mentali da shock a seguito di traumi mentali. Gli stati reattivi sorgono sia come risultato di effetti psico-traumatici simultanei, sia come risultato di un trauma prolungato, nonché a causa della predisposizione dell'individuo a un esaurimento mentale (tipo debole di attività nervosa superiore, indebolimento del corpo dopo la malattia, prolungato stress neuropsichico).

Da un punto di vista neurofisiologico, gli stati reattivi sono un'interruzione dell'attività nervosa a causa di un effetto esorbitante che provoca un sovraccarico dei processi eccitatori o inibitori, una violazione della loro interazione. Allo stesso tempo, si verificano anche cambiamenti umorali: aumenta il rilascio di adrenalina, si verifica iperglicemia, aumenta la coagulazione del sangue, viene ricostruito l'intero ambiente interno del corpo, regolato dal sistema ipofisi-surrene, l'attività del sistema reticolare (il sistema che fornisce energia al cervello) cambia. L'interazione dei sistemi di segnalazione è disturbata, vi è una discrepanza tra i sistemi funzionali, le interazioni della corteccia e della sottocorteccia.

Gli stati reattivi non patologici si dividono in: 1) reazioni psicogene da shock affettivo e 2) reazioni psicogene depressive.

Le reazioni psicogene di shock affettivo si verificano in situazioni di conflitto acuto contenenti una minaccia alla vita o ai valori personali fondamentali: durante disastri di massa - incendi, inondazioni, terremoti, naufragi, incidenti stradali, violenza fisica e morale. In queste circostanze, si verifica una reazione ipercinetica o ipocinetica.

Con una reazione ipercinetica, l'attività motoria caotica aumenta, l'orientamento spaziale è disturbato, vengono eseguite azioni incontrollate, una persona "non ricorda se stessa". La reazione ipocinetica si manifesta nel verificarsi di stupore: immobilità e mutismo (perdita della parola), si verifica un'eccessiva debolezza muscolare, si verifica confusione, causando successiva amnesia. La conseguenza di una reazione di shock affettivo può essere la cosiddetta "paralisi emotiva", un successivo atteggiamento indifferente alla realtà.

Le reazioni psicogene depressive (depressioni reattive) sorgono di solito a seguito di grandi fallimenti della vita, la perdita di persone care, il crollo di grandi speranze. Questa è una reazione di dolore e profonda tristezza alle perdite della vita, profonda depressione a causa delle avversità della vita. La circostanza traumatica domina costantemente la psiche della vittima. L'agonia della sofferenza è spesso aggravata dall'autoaccusa, dal "rimorsi", dal dettaglio ossessivo di un evento traumatico. Nel comportamento di un individuo possono comparire elementi di puerilismo (l'apparizione nel linguaggio e nelle espressioni facciali di un adulto di caratteristiche caratteristiche dell'infanzia) ed elementi di pseudodemenza (diminuzione acquisita dell'intelligenza).

nevrosi.

Nevrosi - rotture dell'attività neuropsichica: nevrosi isterica, nevrastenia e stati ossessivo-compulsivi.

1. La nevrosi isterica si manifesta in circostanze psicotraumatiche, principalmente in individui con tratti caratteriali patologici, con un tipo artistico di attività nervosa superiore. L'aumento dell'inibizione della corteccia in questi individui provoca una maggiore eccitabilità delle formazioni sottocorticali - centri di reazioni istintive emotive. La nevrosi isterica si trova spesso in individui con aumentata suggestionabilità e autosuggestione. Si manifesta in eccessiva affettazione, risate rumorose e prolungate, incontrollabili, teatralità, comportamenti dimostrativi.

2. Nevrastenia: indebolimento dell'attività nervosa, debolezza irritabile, aumento della fatica, esaurimento nervoso. Il comportamento dell'individuo è caratterizzato da intemperanza, instabilità emotiva, impazienza. Aumenta bruscamente il livello di ansia, ansia irragionevole, aspettativa costante di uno sviluppo sfavorevole degli eventi. L'ambiente è soggettivamente riflesso dall'individuo come fattore di minaccia. Vivendo ansia, insicurezza, l'individuo è alla ricerca di mezzi inadeguati di ipercompensazione.

La debolezza, l'esaurimento del sistema nervoso nella nevrosi si manifesta nella disintegrazione delle formazioni mentali, le manifestazioni individuali della psiche acquisiscono una relativa indipendenza, che si esprime in stati ossessivi.

3. La nevrosi degli stati ossessivi si esprime in sentimenti, inclinazioni, idee e raffinatezza ossessivi.

I sentimenti ossessivi di paura sono chiamati fobie (dal greco phobos - paura). Le fobie sono accompagnate da disfunzioni autonomiche (sudorazione, aumento della frequenza cardiaca) e inadeguatezza comportamentale. Allo stesso tempo, una persona è consapevole dell'ossessione delle sue paure, ma non può liberarsene. Le fobie sono diverse, ne notiamo alcune: nosofobia - paura di varie malattie (carcinofobia, cardiofobia, ecc.); claustrofobia - paura degli spazi chiusi; agorafobia: paura degli spazi aperti; aichmofobia: paura degli oggetti appuntiti; xenofobia: paura di tutto ciò che è alieno; fobia sociale - paura della comunicazione, automanifestazioni pubbliche; logofobia - paura dell'attività vocale in presenza di altre persone, ecc.

Idee ossessive - perseverazioni (dal latino perseveratio - persistenza) - riproduzione ciclica involontaria di immagini motorie e sensoriali-percettive (questo è ciò che, oltre al nostro desiderio, "si arrampica nella testa"). I desideri ossessivi sono aspirazioni involontarie e inadeguate (contare la somma dei numeri, leggere le parole al contrario, ecc.). Sofisticazione ossessiva - pensieri ossessivi su questioni secondarie, problemi senza senso ("Quale mano sarebbe giusta se una persona avesse quattro mani?").

Con una nevrosi di movimenti ossessivi, l'individuo perde il controllo sulle modalità del suo comportamento, compie azioni inappropriate (annusa, si gratta la nuca, fa buffonate, smorfie, ecc.).

Il tipo più comune di disturbo ossessivo-compulsivo è il dubbio ossessivo ("Il ferro è spento?", "Ho scritto l'indirizzo correttamente?"). In alcune situazioni di acuta criticità, quando nella mente domina un certo pericolo, sorgono spinte ossessive ad azioni contrastanti e opposte a quelle dettate dalla situazione (il desiderio di andare avanti, stando sull'orlo del baratro, di saltare fuori della cabina “ruota panoramica”).

Gli stati ossessivi si verificano principalmente nelle persone con un tipo di sistema nervoso debole in condizioni di indebolimento della loro psiche. Stati ossessivo-compulsivi separati possono essere estremamente stabili e criminogeni.

Oltre a quanto sopra, potrebbero esserci altri stati ossessivi che causano comportamenti inappropriati. Quindi, con uno stato ossessivo di paura del fallimento, una persona non è in grado di eseguire determinate azioni (secondo questo meccanismo si sviluppano alcune forme di balbuzie, impotenza sessuale, ecc.). Con la nevrosi dell'aspettativa del pericolo, una persona inizia a farsi prendere dal panico per la paura di determinate situazioni.

La giovane donna era spaventata dalle minacce della sua rivale di cospargerla di acido solforico; era particolarmente terrorizzata dalla possibilità di perdere la vista. Una mattina, quando sentì bussare alla porta e la aprì, sentì improvvisamente qualcosa di umido sul viso. La donna pensò con orrore di essere stata cosparsa di acido solforico e sviluppò un'improvvisa cecità. Sul viso della donna cadeva solo neve pura, accumulandosi sopra la porta e cadendo quando questa veniva aperta. Ma la neve cadde su un terreno preparato mentalmente.

Psicopatia.

Psicopatia - disarmonia dello sviluppo della personalità. Gli psicopatici sono persone con anomalie di determinate qualità comportamentali. Queste deviazioni possono essere patologiche, ma in molti casi appaiono come varianti estreme della norma. La maggior parte degli psicopatici stessi crea situazioni di conflitto e reagisce bruscamente ad esse, ossessionata da circostanze insignificanti.

L'intera varietà di psicopatici può essere combinata in quattro grandi gruppi: 1) eccitabili, 2) inibitori, 3) isteroidi, 4) schizoidi.

Gli psicopatici eccitabili sono caratterizzati da irritabilità estremamente aumentata, conflitto, tendenza all'aggressività, disadattamento sociale: si prestano facilmente alla criminalizzazione e all'alcolizzazione. Sono caratterizzati da disinibizione motoria, ansia, rumorosità. Sono intransigenti nei confronti dei desideri primitivi, inclini a esplosioni affettive, intolleranti alle richieste degli altri.

Gli psicopatici inibitori sono timidi, timidi, indecisi, inclini a esaurimenti nevrotici, soffrono di disturbi ossessivo-compulsivi, introversi e asociali.

Gli psicopatici isterici sono estremamente egocentrici: si sforzano di essere al centro dell'attenzione a tutti i costi; impressionabile e soggettivo - emotivamente molto mobile, incline a valutazioni arbitrarie, manifestazioni affettive violente - capricci; suggestionabile e autosuggestione, infantile.

Gli psicopatici schizoidi sono altamente sensibili, vulnerabili, ma emotivamente limitati ("freddi aristocratici"), dispotici, inclini al ragionamento. Lo psicomotorio è difettoso - goffo. Pedanti e autistici - distaccati. L'identificazione sociale è fortemente disturbata: sono ostili all'ambiente sociale. Gli psicopatici di tipo schizoide mancano di risonanza emotiva con le esperienze di altre persone. I loro contatti sociali sono difficili. Sono freddi, crudeli e senza cerimonie; le loro motivazioni interiori sono oscure e spesso dovute a orientamenti per loro sopravvalutati.

Gli individui psicopatici sono estremamente sensibili a determinate influenze psico-traumatiche, sono permalosi e sospettosi. Il loro umore è soggetto a disturbi periodici: disforia. Maree di malinconia maligna, paura, depressione fanno sì che aumentino la pigrizia verso gli altri.

I tratti della personalità psicopatica si formano con gli estremi nei metodi di educazione: oppressione, soppressione, umiliazione formano un tipo di personalità depressa e inibitoria. La maleducazione sistematica, la violenza contribuiscono alla formazione dell'aggressività. Il tipo di personalità isterica si forma in un'atmosfera di adorazione e ammirazione universali, l'adempimento di tutti i capricci e i capricci di un individuo psicopatico.

Gli psicopatici eccitabili e isterici sono particolarmente inclini alle perversioni sessuali: omosessualità (attrazione per le persone dello stesso sesso), gerontofilia (attrazione per le persone senili), pedofilia (attrazione sessuale per i bambini). Sono possibili anche altre perversioni comportamentali di natura erotica: scopofilia (sbirciando segreto negli atti intimi di altre persone), feticismo erotico (trasferimento di sentimenti erotici alle cose), travestitismo (soddisfazione sessuale quando si indossano abiti del sesso opposto), esibizionismo (soddisfazione sessuale quando il proprio corpo è esposto alla presenza di persone dell'altro sesso), sadismo (tirannia erotica), masochismo (autosadismo), ecc. Tutte le perversioni sessuali sono segni di disturbi mentali.

Ritardo mentale.

I termini "ritardo mentale" e "ritardo mentale" sono sinonimi. E poiché i processi mentali sono indissolubilmente legati a tutti i processi mentali e alle formazioni personali, è più corretto usare il termine "ritardo mentale".

Ogni periodo di età corrisponde a una certa misura della formazione di processi cognitivi, emotivi e volitivi, un sistema di bisogni e motivazioni comportamentali, cioè un minimo di strutture di base della psiche.

La periodizzazione dell'età si basa su indicatori dello sviluppo mentale: età prescolare - da 4 a 7 anni; età scolare - da 7 a 12 anni; età della scuola media - da 12 a 15 anni; età della scuola superiore - da 15 a 18 anni.

Lo sviluppo mentale di un individuo avviene in modo non uniforme: la formazione delle proprietà mentali individuali può essere avanzata o lenta. I confini tra i livelli di sviluppo mentale non sono assoluti (è impossibile, ad esempio, determinare con precisione i criteri di sviluppo mentale per anni di vita). Ma in ogni fase dell'età si distingue una serie di segni di sviluppo mentale. In uno studio esperto è possibile stabilire solo quel periodo di età, che corrisponde allo sviluppo mentale dell'individuo.

Indicatori di ritardo mentale: pensiero acritico, sconsideratezza delle azioni, sottovalutazione delle condizioni oggettive di attività, maggiore distraibilità a stimoli casuali. Separare oggetti esteriormente attraenti per adolescenti con ritardo mentale servono come stimoli spontanei all'azione, l'individuo è soggetto a un "campo" situazionale - dipendente dal campo.

Un segno di ritardo mentale è il sottosviluppo della funzione di generalizzazione: operare con le proprietà generali degli oggetti è sostituito solo da connessioni specifiche tra di loro. (Quindi, negli esperimenti sul metodo di classificazione, gli adolescenti con ritardo mentale non combinano un cane e un gatto in un gruppo di animali, "perché sono nemici.")

Come notato da B.V. Zeigarnik, negli individui mentalmente ritardati, il singolo processo di riflessione è distorto, per così dire, da due lati: da un lato, l'individuo non supera le singole connessioni, non va oltre le relazioni specifiche, dall'altro, verbale -le connessioni logiche non si basano su caratteristiche specifiche degli oggetti - in un individuo sorgono un gran numero di associazioni casuali, spesso usa frasi generali e prive di significato.

Il livello di sviluppo mentale è determinato dai test di intelligenza, dalle loro scale di età.

Stati mentali di coscienza disturbata.

La coscienza, come già notato, è l'autoregolazione psichica basata sul riflesso della realtà in forme socialmente sviluppate: concetti e giudizi di valore. Ci sono alcuni livelli critici di copertura categorica della realtà, criteri per il livello minimo richiesto di interazione mentale di un individuo con l'ambiente. Deviazioni da questi criteri significano coscienza ridotta, perdita di interazione tra il soggetto e la realtà.

Segni di coscienza alterata sono la scomparsa del soggetto, la nitidezza della percezione, la connessione del pensiero, l'orientamento nello spazio. Quindi, con lesioni craniocerebrali, disturbi acuti del sistema nervoso centrale, si verifica uno stato di coscienza stordita, in cui le soglie di sensibilità aumentano notevolmente, le connessioni associative non vengono stabilite e si verifica indifferenza per l'ambiente.

Con l'offuscamento della coscienza oniroide (sognante), si verifica il distacco dall'ambiente, che viene sostituito da eventi fantastici, rappresentazioni vivide di tutti i tipi di scene (battaglie militari, viaggi, voli verso gli alieni, ecc.).

In tutti i casi di coscienza alterata, c'è una spersonalizzazione dell'individuo, una violazione della sua autocoscienza. Questo ci permette di concludere che l'autocoscienza dell'individuo, le formazioni personali sono il nucleo dell'autoregolazione cosciente.

Sugli esempi di anomalie mentali e disturbi della coscienza, vediamo chiaramente che la psiche di una persona è indissolubilmente legata ai suoi orientamenti socialmente condizionati.

Stati mentali di disorganizzazione non patologica della coscienza.

L'organizzazione della coscienza di una persona si esprime nella sua attenzione, nel grado di chiarezza di consapevolezza degli oggetti della realtà. Un diverso livello di attenzione è un indicatore dell'organizzazione della coscienza. L'assenza di una chiara direzione della coscienza significa la sua disorganizzazione.

Nella pratica investigativa, nel valutare le azioni delle persone, è necessario tenere presenti i vari livelli non patologici di disorganizzazione della coscienza. Uno degli stati di parziale disorganizzazione della coscienza è la distrazione. Qui abbiamo in mente non quella distrazione “professionista”, che è il risultato di una grande concentrazione mentale, ma la distrazione generale, che esclude ogni tipo di concentrazione dell'attenzione. Questo tipo di distrazione è una violazione temporanea dell'orientamento, un indebolimento dell'attenzione.

La distrazione può sorgere a seguito di un rapido cambiamento di impressioni, quando una persona non ha l'opportunità di concentrarsi su ciascuna di esse separatamente. Pertanto, una persona che è venuta per la prima volta nell'officina di una grande fabbrica può sperimentare uno stato di distrazione sotto l'influenza di un'ampia varietà di influenze.

La distrazione può anche sorgere sotto l'influenza di stimoli monotoni, monotoni, insignificanti, con una mancanza di comprensione del percepito. Le ragioni della distrazione possono essere l'insoddisfazione per la propria attività, la consapevolezza della sua inutilità o insignificanza, ecc.

Il livello di organizzazione della coscienza dipende dal contenuto dell'attività. Il lavoro molto lungo e continuo in una direzione porta al superlavoro: esaurimento neurofisiologico. La sovrastanchezza si esprime prima in un'irradiazione diffusa del processo di eccitazione, in una violazione dell'inibizione differenziale (una persona diventa incapace di analisi fini, discriminazione), e quindi in un'inibizione protettiva generale, si verifica uno stato di sonno.

Uno dei tipi di disorganizzazione temporanea della coscienza è l'apatia, uno stato di indifferenza alle influenze esterne. Questo stato passivo è associato a una forte diminuzione del tono della corteccia cerebrale ed è vissuto soggettivamente come uno stato doloroso. L'apatia può verificarsi a causa di uno sforzo nervoso o in condizioni di fame sensoriale. In una certa misura, l'apatia paralizza l'attività mentale di una persona, offusca i suoi interessi e abbassa la sua reazione orientativa-esplorativa.

Il più alto grado di disorganizzazione non patologica della coscienza si verifica durante lo stress e l'affetto.

L'ergonomia è la scienza dell'ottimizzazione dei mezzi e delle condizioni dell'attività umana.

L'ansia è una paura diffusa che dà origine a un sentimento di malessere generale, l'impotenza dell'individuo di fronte a eventi minacciosi imminenti.

Discussioni

Salute mentale vs salute psicologica: qual è la differenza? Intervista a Truevtsev D.V.

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Il secondo criterio è la ripetizione, la ripetizione di tali stati. Ad esempio: hai paura di parlare davanti a un pubblico. Una volta che non parlavo - faceva paura, il secondo - già di moda, il terzo - inizia l'ansia. È impossibile dire da un episodio che una persona non sia sana.

Il terzo criterio è il comportamento di evitamento, quando una persona si allontana dalla società e inizia a nascondersi. Decide che oggi non si è preparato per la prova, mi preparerò domani. Devi fare il corso urgentemente, ma lo rimanderò, va bene. Quando una persona decide di non fare nulla, diventa molto brava, calma. Ma dopo qualche tempo, lo stesso passaggio si rivela più difficile da fare, e poi ancora più difficile. E si scopre che più una persona evita qualcosa, si nasconde, più è difficile superarlo in seguito. Di conseguenza, sempre più persone

La dinamica positiva è connessa, mi sembra, con questo: la società moderna è largamente autonomizzante e fortemente individualizzata. Ora nella società, l'ideale del successo è associato a una personalità autonoma e indipendente, ma non tutte le persone sono in grado di resistere a queste esigenze sociali. Secondo la ricercatrice russa Alla Borisovna Kholmogorova, i gruppi polari estremi sono più depressivi nel nostro paese: bambini di famiglie disfunzionali e bambini di famiglie di successo (nelle scuole d'élite, nelle palestre, il livello di ansia e ansia è molto alto).

Psichico vs psicologico: qual è la differenza?

Di tanto in tanto ci imbattiamo in concetti come "mentale" e "psicologico", parlando di salute, condizione, umore. Ma non sempre capiamo cosa significano veramente, solo assumendo il loro significato. In effetti, questi due concetti sono diversi e si applicano a diverse condizioni di salute umana. Vediamo qual è la differenza tra loro.

Secondo la definizione dell'OMS, la salute mentale è uno stato in cui una persona può realizzare il proprio potenziale, far fronte ai normali stress della vita, lavorare in modo produttivo e fruttuoso e anche contribuire alla propria comunità. Cioè, queste sono tali caratteristiche mentali che consentono a una persona di essere adeguata e adattarsi in sicurezza all'ambiente. Gli antipodi di un tale stato saranno le deviazioni mentali e la malattia mentale. Vale la pena notare qui che la salute mentale di una persona non è una garanzia della sua salute mentale. E viceversa, avendo la salute mentale, puoi soffrire di alcuni disturbi mentali.

Lo psichiatra tedesco Emil Kraepelin ha proposto una classificazione delle anomalie mentali, la cui assenza in senso stretto implica la salute mentale di una persona:

1) psicosi - grave malattia mentale

2) psicopatia - anomalie del carattere, disturbo della personalità;

3) nevrosi - lievi disturbi mentali;

La differenza tra salute psicologica e salute mentale sta nel fatto che la salute mentale è correlata ai processi e ai meccanismi mentali individuali, mentre la salute psicologica si riferisce all'individuo nel suo insieme e permette di evidenziare l'aspetto psicologico reale del problema della salute mentale, in contrasto con l'aspetto medico. La salute mentale implica la salute mentale e personale.

Una persona psicologicamente sana conosce se stesso e il mondo che lo circonda sia con la mente che con i sentimenti, l'intuizione. Si accetta e riconosce l'importanza e l'unicità delle persone che lo circondano. Si sviluppa e partecipa allo sviluppo di altre persone. Una persona del genere si assume la responsabilità della propria vita principalmente su se stessa e impara dalle situazioni avverse. La sua vita è piena di significato. Questa è una persona che è in armonia con se stessa e il mondo che lo circonda.

Cioè, la salute psicologica di una persona è un complesso di aspetti emotivi, intellettuali, fisici e mentali.

Non esiste una norma definita per determinare la salute psicologica, poiché dipende da una serie di fattori: lo stato di una persona, il suo campo di attività, l'habitat, ecc. Ci sono, naturalmente, certi limiti entro i quali c'è un equilibrio tra la realtà e l'adattamento ad essa. La norma si esprime nella capacità di superare determinate difficoltà e adattarsi a determinate circostanze.

Vale la pena notare che se per la salute mentale la norma è l'assenza di patologie e sintomi che impediscono a una persona di adattarsi a un determinato ambiente, allora per la salute psicologica la norma è la presenza di determinate caratteristiche personali che contribuiscono all'adattamento alla società in cui sviluppa se stesso e promuove lo sviluppo degli altri. La deviazione dalla norma nel caso della salute mentale è una malattia, nel caso della salute psicologica - la mancanza di possibilità di sviluppo nel processo della vita, l'incapacità di svolgere il proprio compito di vita.

La salute fisica e mentale di una persona è probabilmente la risorsa naturale più importante dell'umanità in generale e di ogni individuo in particolare. Ma, a causa dell'esperienza delle malattie umane, sia fisiche, corporee o somatiche, sia mentali (psicologiche), mentali, spirituali e sociali, sorge la domanda: "Come essere psicologicamente e fisicamente sani per tutta la vita"?

Oggi sul sito dell'aiuto psicologico online http://sito voi, cari visitatori, imparerete qual è la salute fisica e mentale (psicologica) delle persone e come essere mentalmente e fisiologicamente sani per tutta la vita.

Ecco perchè se vuoi davvero sapere come stare in salute, sia fisicamente che mentalmente, allora leggi attentamente l'articolo...

Cos'è la salute fisica e mentale

La fisica e la psiche umana sono interconnesse, quindi considereremo la salute fisica e mentale come un tutt'uno, che è una simbiosi di fisiologia e psicologia.

Non è praticamente un segreto per nessuno che una persona mentalmente e fisicamente sana voglia felicità e benefici, si sforza anche di avere successo nella vita. Il paziente, infatti, non desidera nulla e non ha bisogno di nulla, se non del recupero e della liberazione dalla sofferenza psichica e corporea.

Considera separatamente i criteri per la salute mentale e fisica di una persona

Salute mentale (psicologica ed emotiva) (spirituale e mentale):
1) Equilibrio mentale;

2) Armonia psicologica e adattabilità;

4) Finalità, attività ed efficienza;

5) Vita familiare e sessuale completa;

6) La capacità di gestire il proprio comportamento nella società;

7) Responsabilità per se stessi, per i figli minori e per i rapporti con i propri cari;

8) Autonomia personale, autosviluppo e autorealizzazione, fiducia in se stessi;

9) Indipendenza e naturalezza dei comportamenti e dell'espressione delle emozioni (mancanza di “maschera sociale”);

10) Adeguata autostima, emotività positiva e apertura, buona volontà e accettazione degli altri;

11) Conoscenza di sé, capacità di autogestirsi e capacità di godersi la vita (essere felici) ....

Salute fisica (corporea, somatica, fisiologica):
1) Assenza di malattie e sintomi di malattie;

2) Sviluppo e forma fisica del corpo;

3) Assenza di vizi e mutilazioni evidenti;

4) Capacità riproduttive e sessuali;

5) Pieno sviluppo fisiologico e genetico;

6) Normale funzionamento degli organi e dei sistemi del corpo;

7) Normale benessere fisico...

Come essere sani fisicamente e mentalmente per tutta la vita

La salute è uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplicemente l'assenza di malattie o difetti fisici (mentali).

Per essere fisicamente e mentalmente sani, devi prima amare te stesso (il tuo "io" interiore) e il tuo corpo (cioè non dispiacerti, ma ama te stesso, escludendo l'egoismo e/o il narcisismo).

Inoltre, prenditi cura di te stesso, della tua psiche e dei somatici, come una persona innamorata si prende cura dei suoi amati nel periodo del bouquet di caramelle (porta questo, con l'aiuto di allenamenti e pratica, all'automatismo e fai ogni giorno per rimanere in salute per tutta la vita).

Cosa devi fare per mantenere la tua salute fisica e mentale

Per fare questo, ti viene offerto un allenamento psicologico ed esercizi fisici semplici ma allo stesso tempo molto efficaci che ti aiuteranno a essere sano, di successo e felice per il resto della tua vita.

Corsi ed esercizi per il mantenimento della salute mentale e fisica

Esercizi per il mantenimento della salute fisica: eseguire al mattino dopo il risveglio e la sera prima di coricarsi: Utilizzare al mattino come esercizio fisico, la sera come scarica fisica.

Esercizio 1.
Camminare sul posto o con movimento, mentre i movimenti delle mani sono ampi con la spremitura e l'apertura delle dita.

Esercizio 2.
Metti i piedi alla larghezza delle spalle, la mano sinistra di lato e in alto, la mano destra dietro la schiena, piegati e allungati, inspira. Ritorna alla posizione di partenza - espira. Cambia la posizione delle mani e ripeti.

Esercizio 3
Nella stessa posizione di partenza, alzati in punta di piedi, le braccia ai lati e in alto, piegati, inspira. Ritorna alla posizione di partenza - espira.

Esercizio 4
Stare nella posizione di partenza, gambe divaricate. Mano sinistra - in alto, a destra - sulla cintura. Inclinazione della molla a destra. Ripeti lo stesso sull'altro lato.

Esercizio 5
Posizione di partenza in piedi. Porta indietro il piede sinistro, fai oscillare le braccia in avanti, le mani rilassate, inspira. Ritorna alla posizione di partenza - espira. Ripeti lo stesso con la gamba destra.

Esercizio 6
Prendi la stessa posizione di partenza. Alzati in punta di piedi, allarga le braccia ai lati, inspira. Affondi con il piede destro, piegati in avanti, tocca il pavimento con le mani, espira. Ritorna alla posizione di partenza, inspira. Esegui la stessa azione con la gamba sinistra.

Esercizio 7
Siediti sul pavimento, le mani sulle spalle, fai tre piegamenti elastici in avanti, tenendo gli stinchi con le mani, espira. Raddrizzarsi, mani sulle spalle, inspirare. Aumenta gradualmente le inclinazioni, senza piegare le gambe. Alza il busto e raddrizza le spalle.

Esercizio 8
In posizione seduta, appoggia le mani dietro di te. Piegandoti, vai a sostenere sdraiato dietro, piega la gamba destra in avanti, ripeti la stessa cosa, piegando la gamba sinistra. Tira su i calzini mentre fai l'esercizio.

Esercizio 9
Prendi la posizione di partenza, in piedi, a gambe divaricate. Allunga le braccia in avanti, intreccia le dita. Ruota il busto a sinistra, inspira, torna alla posizione iniziale, espira. Appoggiati all'indietro, le mani dietro la testa, inspira, torna alla posizione di partenza, espira. Ripeti tutto dall'altro lato.

Esercizio 10
Posizione di partenza, in piedi, mani sulla cintura. Salti alternati sul piede destro e sinistro. La respirazione è arbitraria.

Quando appare l'abilità di eseguire esercizi fisici per mantenere la salute, si consiglia di sostituire la normale respirazione, quando si esegue la carica-scarica, con la respirazione diaframmatica (questo contribuirà anche all'allenamento degli organi interni, che migliorerà il metabolismo e la saturazione degli organi e tessuti con ossigeno e sostanze nutritive).

Esercizi per mantenere la salute mentale ed emotiva (eseguire al mattino al risveglio e la sera prima di coricarsi):

Si consiglia di utilizzare

La salute mentale e la salute mentale sono in realtà cose abbastanza diverse. E in caso di inferiorità da una parte o dall'altra, il comportamento di una persona cambierà e molto probabilmente sarà evidente. Per questo motivo, i livelli di salute mentale e di salute mentale devono essere mantenuti.

Definizione dei termini

Per rispondere alla domanda su come la salute mentale differisca dalla salute psicologica, è necessario prima comprendere entrambi questi termini.

La salute mentale è determinate caratteristiche che consentono a una persona di comportarsi in modo adeguato e adattarsi con successo all'ambiente. Questa categoria di solito include la misura in cui le immagini soggettive formate in una persona corrispondono alla realtà oggettiva, nonché un'adeguata percezione di sé, la capacità di concentrarsi su qualcosa, la capacità di ricordare determinati dati informativi e la capacità di pensare in modo critico .

L'opposto di un buon benessere mentale sono le deviazioni, così come una varietà di disturbi e malattie della psiche umana. Allo stesso tempo, se la psiche è in ordine, questa non è affatto una garanzia di salute mentale.

Con una psiche a tutti gli effetti e una completa adeguatezza, una persona può avere una grave malattia mentale. In poche parole, una persona non vuole vivere. Può essere tutto il contrario: uno stato mentale meraviglioso, combinato con deviazioni mentali e inadeguatezza.

Nella definizione di salute psicologica rientra non solo il benessere mentale, ma anche lo stato dell'individuo. Cioè, questo è un certo tipo di benessere, in cui lo spirituale e il personale sono combinati, una persona sta andando bene nella vita, mentre la sua personalità è in uno stato di crescita e pronta ad andare avanti.

Il benessere psicologico descrive la personalità nel suo insieme, si riferisce a più aree contemporaneamente: aree cognitive, motivazionali, emotive e volitive. Inoltre, qui possono essere attribuite varie manifestazioni del potere dello spirito.

Criteri dello stato mentale

La salute è la base di tutta la vita umana, una certa garanzia di successo e che tutto andrà bene. È uno dei prerequisiti per raggiungere gli obiettivi nella vita. In molte culture, non è solo il valore di un individuo, ma anche un enorme bene pubblico.

Psicologico i fondamenti della salute fisica, mentale e sociale sono generalmente considerati nei suoi due aspetti. I criteri per valutare il benessere mentale sono divulgati in modo più completo da A. A. Krylov. Si applicano anche allo stato psicologico.

Lo scienziato individua i criteri in base a come si manifestano (vari processi, proprietà). Krylov crede che una persona mentalmente in ordine possa essere caratterizzata dalle seguenti proprietà:

• moralità (cioè senso di coscienza e onore);
• concentrazione;
• equilibrio;
• atteggiamento ottimista verso la vita;
• crediti adeguati;
• Call of Duty;
• mancanza di risentimento;
• fiducia in se stessi;
• mancanza di pigrizia;
• naturalezza generale;
• avere un senso dell'umorismo;
• indipendenza;
• una responsabilità;
• pazienza;
• autocontrollo;
• rispetto per se stessi;
• buona volontà verso gli altri.

Sulla base di questi criteri di salute psicologica e di salute mentale, dedotti da Krylov, è possibile concludere che una psiche normale, come una certa componente del benessere in generale, include un insieme di tali caratteristiche che aiutano a stabilire l'equilibrio e consentono un persona a svolgere le sue funzioni nella società.

Una persona con una psiche normale è adattata alla vita nella società e vi partecipa anche direttamente.

Criteri di stato psicologico

Nella scienza, il tema del normale benessere psicologico è stato sviluppato in dettaglio da I. V. Dubrovina. La differenza tra salute mentale e salute psicologica sta nel fatto che la prima si riferisce ai processi e ai meccanismi individuali della psiche umana, mentre la seconda è direttamente correlata alla personalità in generale, ed è anche strettamente correlata alle più alte manifestazioni dell'essere umano. , per così dire, anima.

Il termine permette di evidenziare i problemi di salute psicologica e mentale. Dubrovina osserva che una persona psicologicamente normale è in grado di possedere qualità come l'autosufficienza, la comprensione e l'accettazione di se stessi. Tutto ciò dà alla persona l'opportunità di svilupparsi nell'ambito del rapporto con il mondo esterno e le persone nelle diverse condizioni culturali, economiche, ecologiche e sociali della nostra realtà.

Oltre a tutto quanto sopra, gli individui psicologicamente normali hanno qualità come:

• stabilità delle emozioni;
• secondo la propria età maturità dei sentimenti;
• la comproprietà con la propria negatività e le emozioni da essa generate;
• la manifestazione più naturale delle loro emozioni e sentimenti;
• la capacità di godersi la vita;
• la capacità di mantenere uno stato di salute familiare;
• adeguata percezione della propria personalità;
• la massima approssimazione delle immagini soggettive agli oggetti reali riflessi;
• la capacità di concentrarsi su un particolare argomento;
• capacità di memorizzare dati informativi;
• capacità di elaborare i dati utilizzando la logica;
• pensiero critico;
• creatività;
• auto conoscenza;
• gestire i propri pensieri.

Allora, qual è la differenza tra la salute mentale e psicologica di una persona? Il primo è un certo insieme dinamico di proprietà della psiche dell'individuo, che sono in grado di mantenere l'armonia tra i suoi bisogni e la società. Sono anche un prerequisito per l'orientamento umano verso la realizzazione del proprio scopo di vita.

La norma psicologica viene solitamente interpretata come la capacità di vivere un individuo, come la forza di questa stessa vita, a cui è stato fornito il più completo sviluppo, e anche come capacità di adattamento e crescita personale in un contesto mutevole, a volte sfavorevole, ma completo. ambiente ordinario per la maggioranza. Tutto questo è un prerequisito per il normale benessere psicologico.

Organizzazione mondiale della Sanità

Qual è la differenza tra la salute mentale e psicologica di una persona? L'OMS definisce il mentale come segue: è uno stato prospero in cui l'individuo è in grado di realizzare il proprio potenziale, è in grado di far fronte ai soliti stress e irritazioni della vita, dare il proprio contributo alla vita sociale, fare il proprio lavoro in modo produttivo in modo da ottenere i massimi risultati.

L'OMS individua i seguenti criteri:

1. Consapevolezza (insieme ad un senso di costanza) della continuità, così come dell'identità del proprio “io” sia mentale che fisico.
2. Sensazione di identità e costanza delle proprie esperienze in situazioni dello stesso tipo.
3. Atteggiamento critico verso se stessi, così come verso la propria attività mentale e i suoi risultati.
4. Corrispondenza di adeguate reazioni della psiche alla frequenza e, insieme ad essa, alla forza delle influenze dell'ambiente, delle circostanze e delle varie situazioni della società.
5. La capacità di gestire il proprio comportamento, tenendo conto del rispetto di varie norme, leggi e regole sociali.
6. La capacità di pianificare le proprie attività nella vita, insieme alla capacità di attuare questi piani.
7. La capacità di cambiare il modo in cui ci si comporta a seconda di come cambiano le circostanze e le situazioni della vita.

A proposito, c'è persino la Giornata Mondiale della Salute Mentale, che di solito si celebra il 10 ottobre. Questo è iniziato nel 1992.

Differenza di termini nell'OMS

L'OMS distingue la salute psicologica e la salute mentale di una persona principalmente dal fatto che il benessere mentale è solitamente attribuito a processi psichici completamente separati, nonché ai suoi meccanismi. Lo psicologico, a sua volta, è solitamente attribuito alla personalità stessa in generale. Ciò consente di separare l'aspetto psicologico da qualsiasi problema.

La già citata Dubrovina ha introdotto un termine come "salute mentale" nel lessico della scienza non molto tempo fa. Crede che il benessere psicologico sia una condizione assolutamente necessaria affinché una persona funzioni e si sviluppi pienamente nel processo della propria vita.

La connessione dello stato psicologico con il fisico in questo momento è innegabile.

Caratteristiche psicologiche dei centenari

Jewett ha studiato i tipi psicologici come forme di salute mentale di persone che sono riuscite con successo a vivere fino a un'età molto avanzata (80-90 anni). I risultati della ricerca hanno mostrato che tutte queste persone avevano le seguenti qualità:

• ottimismo per la vita;
• calma a livello emotivo;
• la capacità di provare gioia genuina;
• senso di autosufficienza;
• elevata adattabilità a situazioni di vita difficili.

Ritratto del risultato desiderato

Quindi, se facciamo un ritratto altamente generalizzato del mondo interiore di una persona sana sulla base delle caratteristiche di cui sopra, allora possiamo vedere una persona creativa, spontanea, che si gode la vita, allegra, aperta a qualcosa di nuovo, che non si ferma a sapere se stesso e il mondo circostante, non solo usando la mente, ma anche usando la loro intuizione e sensualità.

Tale persona accetta pienamente la propria personalità, pur realizzando il valore e l'unicità assoluta delle persone che lo circondano. È anche in costante miglioramento personale e aiuta le altre persone in questo.

Una persona del genere si assume prima di tutto la responsabilità della propria vita su se stessa e impara lezioni utili da situazioni infruttuose. La sua vita, ovviamente, è piena di significato, che lui stesso ha trovato.

Di solito si dice di queste persone che "è in armonia" sia con se stesso che con il mondo che lo circonda. Da ciò si può estrarre una parola chiave per descrivere il termine “salute mentale”. Quella parola sarebbe "armonia".

Autoconsenso

Una persona psicologicamente normale ha vari aspetti in armonia, che includono mentale, intellettuale, fisico ed emotivo. I criteri con cui si può determinare quanto sia sana una certa persona, infatti, sembrano piuttosto vaghi.

I concetti stessi di salute mentale e psicologica di una persona e le sue norme sono per lo più determinati dai costumi, dalle tradizioni, dai principi morali, dalle caratteristiche culturali e sociali della comunità.

Gli antichi vichinghi avevano tali guerrieri, erano chiamati "berserker". Durante la battaglia, sono stati in grado di cadere in uno stato di una sorta di trance da combattimento. Una persona del genere era semplicemente indispensabile sul campo di battaglia, ma al di fuori di questo campo, il comportamento di un tale guerriero difficilmente può essere definito adeguato.

Un patologo non troppo sensibile e persino cinico nella sua professione è in grado di realizzare più che pienamente le sue potenzialità, mentre al di fuori del suo ambiente lavorativo può sembrare un po' strano agli occhi delle altre persone.

La norma stessa è un equilibrio tra l'adattamento alla realtà e la realtà stessa, è il compito di sviluppare la propria personalità e l'affermazione di sé, insieme a un senso di responsabilità ea qualche potenziale di energia e attività psichica. La norma è anche la capacità di superare le difficoltà nel cammino della vita e di accettare la sfida del mondo circostante.

Standard di salute mentale

La psiche umana si deteriora con l'età (dopo circa 80 anni, a volte anche prima) e durante la malattia. Il benessere della psiche non è affatto qualcosa di permanente, è dinamico. Questo stato di cose include:

1. Capacità mentale. Questo è un buon livello intellettuale, la capacità di pensare in modo produttivo, il desiderio di un certo risultato positivo, basandosi su fatti reali. Questa norma include anche l'auto-miglioramento e l'immaginazione.
2. Il concetto di moralità. È consuetudine dire di queste persone che hanno un'"anima". Non sono affatto caratterizzati da stupidità morale. Allo stesso tempo, l'obiettività e la giustizia sono inerenti a queste persone. La loro volontà è forte, ma senza ostinazione. Gli errori si riconoscono, ma non si tormentano.
3. Adattabilità alle diverse situazioni sociali. Queste persone sono in contatto con vari segmenti della popolazione di varie età. Sono caratterizzati dalla facilità nei confronti dei superiori e degli inferiori, insieme al senso di responsabilità. Hanno un buon senso della distanza sociale e il loro comportamento è alquanto spontaneo.
4. Ottimismo personale. Questa è la buona natura del carattere e l'indipendenza emotiva. Atteggiamento realistico verso la vita senza paura del rischio.
5. Emotività, in cui non c'è sospetto o creduloneria extra, mentre c'è una freschezza di sensazioni emotive.
6. Sessualità. Ciò significa tenere conto delle opinioni e dei vari desideri del tuo partner e rispettare la sua personalità.

Vari Stati

Lo stato di salute psicologica di una persona ha diversi livelli. Prima viene il livello creativo (alto). Questa è una stabile adattabilità all'ambiente e la presenza di una riserva di forza per superare lo stress, oltre a una posizione di vita attiva.

L'ultimo livello (basso) è chiamato disadattivo. Le persone di questo livello sono caratterizzate dal desiderio di adattarsi alle circostanze, ma allo stesso tempo non prestano attenzione alle loro capacità e desideri. O, al contrario, prendono una posizione "attaccante", volendo subordinare il mondo ai loro desideri. Queste persone, di regola, hanno bisogno di lezioni individuali e di aiuto psicologico.

C'è un'espressione preferita degli psichiatri che non ci sono persone completamente sane, ci sono solo sottoesaminate. I dati di E. Shaposhnikov indicano che solo il venticinque o il trenta per cento della popolazione ha una serie completa di normali indicatori psicologici. Allo stesso tempo, in determinate situazioni della vita, anche le persone più "normali" possono reagire in modo alquanto insolito.

Circa il cinquanta percento delle persone si trova sull'orlo di norme mentali e varie deviazioni. Con tutto questo, circa il cinque percento è considerato mentalmente anormale e richiede assistenza qualificata. In diversi paesi, queste cifre variano leggermente.

La salute mentale è una delle componenti più importanti della salute psicologica e delle condizioni per il benessere psicologico di una persona.

Il termine stesso "salute mentale" è ambiguo. Prima di tutto, collega, per così dire, due scienze e due aree di pratica: medica e psicologica. Non è un caso che all'incrocio tra medicina e psicologia sia sorto un ramo speciale: la medicina psicosomatica, che si basa sulla comprensione che qualsiasi disturbo somatico è sempre in qualche modo associato a cambiamenti nello stato mentale. Quindi, V. A. Sukhomlinsky scrisse nel 1974: “La salute dipende anche da quali compiti vengono dati al bambino, come e quando li esegue. Un ruolo enorme è svolto dalla colorazione emotiva del lavoro mentale indipendente a casa. Se un bambino prende un libro con riluttanza, ciò non solo deprime i suoi poteri spirituali, ma influisce anche negativamente sul complesso sistema di interazione degli organi interni. Conosco molti casi in cui un bambino, avvertendo un'avversione per le lezioni, era gravemente turbato da digestione, malattie gastrointestinali, ecc. .

In alcuni casi, gli stati mentali diventano la causa principale della malattia, in altri casi sono, per così dire, uno slancio che porta alla malattia, a volte le caratteristiche della psiche influenzano il decorso della malattia, a volte i disturbi fisici causano esperienze mentali e disagio psicologico. I casi possono essere diversi, ma per noi è importante che l'influenza reciproca dello spirito e del corpo sia riconosciuta incondizionatamente.

Il termine "salute mentale" è stato introdotto dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Il rapporto del Comitato di esperti dell'OMS "Salute mentale e sviluppo psicosociale dei bambini" (1979) ha sottolineato il ruolo speciale dello sviluppo mentale nella salute del bambino. La salute mentale dei bambini è considerata come uno stato di benessere mentale, che si caratterizza per l'assenza di fenomeni mentali dolorosi e fornisce un'adeguata regolazione del comportamento e dell'attività alle condizioni della realtà circostante.

La salute mentale di una persona è dovuta al suo sviluppo mentale, che va avanti continuamente per tutta la vita e ha le sue caratteristiche in ogni periodo di età.

Il periodo sensibile dell'origine e della formazione della salute mentale è l'infanzia in età prescolare e scolastica (classi primarie). L'infanzia è la fase iniziale, la più responsabile, che determina in gran parte tutte le fasi successive dello sviluppo umano come persona. È a questa età che vengono poste le basi della salute mentale, che, di fatto, è il terreno fertile su cui nascono le origini della personalità e dell'individualità di una persona in crescita.

L. S. Vygotsky ha dimostrato che lo sviluppo mentale di un bambino è un processo del suo sviluppo culturale e che questo sviluppo dipende dall'ambiente sociale culturale in cui passa la sua infanzia. Ha posto la domanda: "Come, allora, dal caos dei movimenti non coordinati di un neonato, nasce un comportamento umano armonioso e ragionevole?" E lui ha risposto: “Sorge sotto l'influenza pianificata, sistematica, autocratica dell'ambiente in cui il bambino entra” 12, p. 2421.

Secondo L. S. Vygotsky, è proprio "la crescita del bambino nella cultura è sviluppo nel senso proprio della parola".

Come fa un bambino a "crescere in cultura"? Cosa significa? Questo significa padronanza del bambino, appropriazione del dato culturalmente significa:

• - azioni con oggetti;
• - rapporti con altre persone;
• - possesso di sé, della propria attività mentale, del proprio comportamento.

Da ciò ne consegue che le condizioni per lo sviluppo culturale includono non solo la conoscenza dei modi di agire con gli oggetti del mondo circostante, delle relazioni con le altre persone, ma anche la conoscenza di se stessi e delle proprie capacità, interessi, desideri, relazioni, ecc. cultura nel processo di educazione familiare informale, il bambino padroneggia contemporaneamente se stesso e il suo comportamento, apprende gradualmente l'esperienza della vita sociale, delle relazioni sociali, delle tradizioni, della conoscenza, dei valori, della cultura, accumula gradualmente la propria esperienza di relazioni, interessi, successi e fallimenti , esperienze.

Solo come risultato di tutto ciò si sviluppano le corrette funzioni mentali umane e superiori e si forma la personalità (L. S. Vygotsky), ha luogo la sua graduale socializzazione e individualizzazione.

È il pieno sviluppo delle funzioni mentali superiori, dei processi mentali e dei meccanismi che costituisce la base della salute mentale. Come mai?

Una persona nata ha, oltre ai bisogni di cibo, calore, cure, grandi bisogni primari, la cui soddisfazione gli permette di diventare uomo:

il bisogno di conoscenza del mondo in cui è nato;

La necessità di stabilire contatti con le persone;

il bisogno di capirsi e di occupare un posto degno nella società delle persone e nel mondo, il bisogno di realizzarsi;

Il bisogno di calore dei sentimenti, l'attenzione, il bisogno, il bisogno di amare ed essere amati.

Il bambino può soddisfare questi bisogni solo con l'aiuto di quelle persone nella cui cerchia, nel cui ambiente è caduto alla nascita.

In ogni periodo di età della vita, sulla base dei bisogni primari, ci sono bisogni speciali di attività, comunicazione, conoscenza, comprensione e accettazione emotiva di se stessi, delle persone intorno, del mondo. La formazione di una personalità è proprio connessa con lo sviluppo e la soddisfazione dei bisogni primari di una persona in crescita.

La soddisfazione di questi bisogni genera emozioni e sentimenti positivi, contribuisce allo sviluppo del bambino, rafforza la sua salute mentale e ha un effetto positivo sul suo benessere psicologico.

Funzioni mentali non sviluppate in qualsiasi periodo di età impediscono la soddisfazione di questi bisogni, ad es. non permettere a una persona di interagire pienamente con il mondo delle persone, della cultura, della natura, di comprendere e sentire questo mondo, e di dar luogo a privazioni di vario genere.

La privazione (dal latino "deprivazione") è una restrizione o distorsione dei contatti di una persona con l'ambiente, che può portare a varie deformazioni della psiche, disturbi dello sviluppo mentale e, di conseguenza, salute mentale.

La salute mentale è correlata all'esperienza del benessere psicologico e del disagio psicologico.

Il comfort psicologico è una sensazione di benessere psicologico; può essere considerato una prevenzione non solo dei disturbi di salute mentale, ma anche delle malattie psicosomatiche.

Il disagio psicologico o una sensazione di disagio psicologico nasce come risultato della frustrazione dei bisogni del bambino, crea una situazione di privazione e, di conseguenza, un disturbo di salute mentale (paure, ansia, stress mentale, complessi, esperienze negative, incertezza , sfiducia in se stessi, reazioni inadeguate, ecc.).

Varie forme di privazione - sensoriale, emotiva, motoria, sociale, ecc. - portano sempre all'interruzione del normale funzionamento della psiche.

Molto raramente, la privazione è causata dall'influenza di un solo fattore; quasi ogni situazione di privazione è caratterizzata dall'insoddisfazione per diversi importanti bisogni del bambino. Allo stesso tempo, in bambini diversi e in diversi periodi di sviluppo, questi bisogni insoddisfatti sono in relazioni diverse. Pertanto, è così importante stabilire quali bisogni mentali sono particolarmente forti in un determinato periodo dello sviluppo di un bambino e quali sono quei bisogni la cui insufficiente soddisfazione è la più pericolosa per il suo sviluppo.

Puoi vedere una complessa catena di interdipendenze di fattori avversi (condizioni) che portano a uno stato di disagio psicologico:

Vediamo che il disagio psicologico nasce come risultato di bisogni insoddisfatti. Ciò crea una situazione di privazione, con conseguente violazione della salute mentale del bambino, che lo porta a disagio psicologico.

Tutto ciò rallenta, distorce il percorso positivo dello sviluppo mentale e della formazione della personalità di una persona in crescita, influisce negativamente sulla sua salute mentale e sul suo benessere psicologico.

L. S. Vygotsky non solo ha confermato la posizione secondo cui lo sviluppo mentale di un bambino è un processo del suo sviluppo culturale, ma ha anche dimostrato in quali condizioni - psicologiche, pedagogiche, sociali - si verifica questo processo di sviluppo culturale. Quali sono queste condizioni?

- Ciao, come stai?

- Grazie, va tutto bene.

Quante volte nella nostra vita pronunciamo queste parole senza pensare a cosa sia la “salute”. Per la maggior parte delle persone, questo concetto significa l'assenza di disturbi fisici o malattie gravi. Ma la salute non è solo una buona condizione fisica e benessere, è anche il benessere emotivo, psicologico di una persona, è un modo di contatto con il mondo in cui una persona si sente soddisfatta e felice. Questa è l'armonia tra esterno e interno, uno stato equilibrato di una persona che gli consente di funzionare con successo nel mondo.

Si tratta di salute psicologica di una persona , che dovrebbe essere distinto da salute mentale .

Benessere mentale (salute) - questo è un funzionamento stabile della psiche, che consente a una persona di essere adeguata alle esigenze della società. Un comportamento inadeguato implica disturbi e malattie mentali. Cioè, la salute mentale e psicologica sono concetti completamente diversi e non complementari. Con la completa conservazione della psiche, una persona può provare disagio interno a lungo termine e una sensazione di apatia, irritazione, umore basso e depressione. Al contrario, una persona allegra nello spirito e di buon umore può rimanere mentalmente inadeguata.

In questo modo, salute mentale - questo è adattabilità e benessere personale: buon umore, tendenza ad agire piuttosto che preoccuparsi, accettazione di sé e degli altri, altruismo, creatività, responsabilità, autonomia, ecc. All'altro estremo ci sono le manifestazioni personali distruttive (mirate alla distruzione) che interferiscono con le esperienze positive e contribuiscono all'insoddisfazione per la vita in generale. Queste sono caratteristiche come la tendenza ad agire dalla "posizione di vittima", a incolpare, a provare risentimento, frequenti sbalzi d'umore, incapacità di controllare le proprie emozioni e desideri. Una persona psicologicamente insalubre agisce secondo stereotipi, non è pronta ai cambiamenti, percepisce in modo inadeguato le valutazioni degli altri e i propri successi e fallimenti.

Tuttavia, la salute psicologica non dovrebbe essere identificata con le proprietà e le qualità positive di una personalità, perché le norme stesse dei tratti positivi e adattivi della personalità nelle diverse culture e società possono essere diverse. Ad esempio, l'aggressività nella nostra società è percepita come una qualità distruttiva che incide negativamente sulla salute psicologica di una persona, mentre l'aggressività dei guerrieri di una tribù è una condizione necessaria per la sua sopravvivenza ed è percepita dagli altri membri della tribù come una qualità positiva e approvata.

Ecco perchè salute mentale - questo non è un modello di persona ideale e non uno stato di beatitudine, questa è l'interazione di “movimento verso le persone” e “movimento verso se stessi”. Una persona psicologicamente sana è consapevole di ciò che gli sta accadendo, sente l'integrità e l'indipendenza della sua esistenza, sente il sostegno degli altri e fornisce aiuto.

In effetti, questa è una persona che non percepisce il mondo e le altre persone come una minaccia costante, non spende energia per la protezione dal mondo malvagio, ma la usa per l'autosviluppo. Creando armonia dentro di sé, realizza con successo il suo potenziale.

Così come ci prendiamo cura del nostro corpo, dobbiamo anche prenderci cura della nostra anima. Per essere fisicamente sani, conduciamo uno stile di vita attivo, andiamo in palestra, seguiamo la nostra dieta, ecc. Per essere psicologicamente sani, devi anche lavorare, solo questo lavoro è su te stesso. Questa è conoscenza di sé, coltivare la capacità di prendere decisioni e la capacità di evidenziare modi alternativi di agire, disponibilità al cambiamento, uso efficiente delle proprie risorse, assumersi la responsabilità di ogni scelta fatta.

Naturalmente, per muoverti nella giusta direzione e svilupparti, devi prima di tutto conoscere te stesso, le tue debolezze e le tue potenziali risorse. I metodi di cognizione e ricerca della personalità, del carattere, della sfera intellettuale, del sistema di relazioni interpersonali, ecc. Ti aiuteranno in questo. Leggi di più .

Le conoscenze acquisite possono essere utilizzate per costruire piani di vita e prospettive che promuovano la crescita personale e l'autorealizzazione, per realizzare le proprie capacità e valutare i risultati conseguiti nella vita reale, che alla fine avranno un effetto benefico sulla salute psicologica e sul benessere emotivo.