Bagaimana untuk mengajar anak anda tidur pada waktu makan tengah hari. Bagaimana tanpa rasa sakit mengajar kanak-kanak untuk tidur sendiri: teknik untuk tidur secara bebas

Tidur anak-anak, atau lebih tepatnya kekurangannya, adalah salah satu masalah utama yang dihadapi ibu bapa. Selalunya bayi tidak mahu tidur bersendirian, sukar untuk tidur, cepat bangun, merengek dan juga tantrum. Ibu bapa muda terpaksa menggoyangkan bayi mereka dalam pelukan separuh malam atau membawanya tidur di katil mereka. Ini membuatkan mereka terkapai-kapai mencari jawapan kepada persoalan bagaimana hendak mengajar anak tidur sendiri.

Banyak buku, artikel ilmiah, program dan dokumentari telah ditulis mengenai tidur kanak-kanak. Walau bagaimanapun, semakin ramai ibu bapa mengadu tentang malam tanpa tidur, bayi yang sentiasa menggoyang dan keengganan kanak-kanak untuk tidur. Mari cuba perbetulkan keadaan. Peraturan utama semasa mengajar bayi anda tidur secara bebas adalah bertindak secara konsisten dan berterusan.

Apakah tidur bebas?

Pertama, mari kita tentukan apa itu "tidur bebas". Ini adalah perlu untuk memahami apa yang perlu diusahakan. Jadi, idealnya, seorang kanak-kanak harus:

• tertidur sendiri, tanpa mabuk;
• tertidur dengan cepat;
• tidur sepanjang malam (atau dengan rehat untuk memberi makan - bergantung pada umur);
• tidur dalam buaian sendiri.

Bilakah anda boleh mengajar anak anda untuk tidur sendiri?

Ramai ibu bapa tidak memahami betapa seriusnya masalah tidur anak-anak. Nampaknya mereka akan sentiasa ada masa untuk melatih semula bayi dan membuatnya tidur sendirian. Tetapi semakin meningkat usia bayi, semakin sukar untuk melakukan ini.

Ya, jika bayi tidak tidur bersendirian setahun, ini adalah perkara biasa, tetapi pada usia tiga tahun dia mesti belajar tidur sendiri. Umur kritikal ialah 5 tahun. Jika pada masa ini kanak-kanak itu tidak belajar tidur sendiri, sering bangun dan berubah-ubah, maka, kemungkinan besar, gangguan tidur seperti insomnia menantinya pada masa dewasa.

Bayi di bawah umur 6-7 bulan hampir tidak boleh tidur sendirian di dalam katil bayinya. Ini terutama berlaku kepada bayi, kerana mereka mempunyai hubungan yang lebih rapat dengan ibu mereka dan mereka perlu mendengar degupan jantungnya dan merasakan kehadirannya berdekatan semasa tidur. Atas sebab ini sehingga umur 9-10 bulan, lebih baik untuk meletakkan bayi tidur di katil ibu bapa. Ini akan memberikan keselesaan psikologi kepada kanak-kanak, dan ibu bapa tidak perlu berlari ke katil bayi jika bayi tiba-tiba bangun. Tetapi pada umur berapa anda boleh mula menyapih bayi anda dari katil ibu bapa?

Pada usia 2 tahun, anda boleh mula mengajar bayi anda tidur sendiri di atas katilnya sendiri. Lebih dekat dengan tiga tahun, kanak-kanak itu mengembangkan pemahaman tentang "I" sendiri, dan dia mula berpisah dari ibunya (sebelum itu dia menghubungkan dirinya dengannya secara tidak dapat dipisahkan).

Tetapi ini tidak bermakna sama sekali anda perlu berurusan dengan tidur bayi anda hanya pada usia 2 tahun. Adalah sangat penting untuk mengajar bayi anda untuk tidur sendiri dan tanpa goyang. Ini boleh dilakukan seawal 2-3 bulan.

Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak di bawah satu tahun untuk tidur sendiri?

Bayi yang baru lahir tidur hampir sepanjang masa. Dia belum lagi mempunyai sempadan yang jelas antara siang dan malam, jadi dia boleh (dan kemungkinan besar akan) bangun dalam gelap. Tidak masuk akal untuk membiasakannya dengan tidur malam penuh pada bulan pertama dalam hidupnya, tetapi semakin tua, semakin banyak perhatian perlu diberikan kepada ritual sebelum tidur.

Bayi 1-4 minggu

Pada usia ini, tiada gunanya mendidik anak. Ia adalah perlu untuk membangunkan kaedah yang akan membantu bayi tertidur dengan cepat dan tanpa menangis. Penulis buku “Your Baby Week by Week from Birth to 6 Months” mencadangkan kaedah berikut.

• Membedung

Ini menenangkan bayi yang baru lahir, kerana suhu yang menyenangkan dan selesa dicipta dalam lampin. Di samping itu, bayi itu, dibalut lampin, nampaknya masih dalam rahim ibu. Pada masa kini, bedung longgar diamalkan, yang membolehkan bayi menggerakkan tangan dan kakinya semasa tidur.

• Lullabies

Nyanyian senyap sentiasa memberi kesan menenangkan kepada bayi. Jika anda menggabungkannya dengan mabuk, anda boleh memastikan bayi tertidur hampir serta-merta.

• Bunyi putih

Anda boleh menggunakan apa sahaja sebagai "bunyi putih": desisan, rakaman air terjun, paip terbuka, penerima yang tidak ditala. Bunyi ini mengingatkan bayi tentang aliran darah yang dia dengar semasa berada di dalam perut ibunya.

• Pelukan dan tepukan

Memegang bayi anda yang berusia sebulan dekat dengan anda dan menepuk-nepuk punggungnya sedikit akan memberikan bayi anda rasa kehidupan dalam rahim. Ingat betapa baiknya dia tertidur semasa anda berjalan atau hanya berjalan di sekitar apartmen. Cuba buat keadaan yang sama, dan hasilnya tidak lama lagi.

Jika anda menggoncang bayi anda semasa memandu di sekeliling blok atau menolaknya dalam kereta dorong di sekeliling halaman, berhenti melakukannya. Bayi akan cepat terbiasa dengan kaedah goyang ini dan tidak mahu tidur di rumah. Adalah lebih baik untuk menderita selama tiga hari (itulah berapa lama bayi perlu memecahkan tabiat itu), tetapi ajar kanak-kanak itu untuk tidur sendiri tanpa bantuan luar.

Kanak-kanak pada 2-3 bulan

Apabila bayi berhenti menjadi bayi baru lahir dan mencapai umur 2-4 bulan, adalah perlu untuk menyapihnya dari goyang dan nyanyian. Dia harus tertidur sendiri dan cepat (ini perlu dilakukan sebelum dia berumur satu tahun). Berikut ialah beberapa petua yang boleh anda berikan untuk mempercepatkan dan memudahkan mengajar bayi anda untuk tidur sendiri.

1. Sebelum tidur pada waktu malam, bayi harus berjaga sekurang-kurangnya satu setengah jam. Dia sepatutnya letih, tetapi tidak terlalu penat, jika tidak, ia akan menjadi lebih sukar untuk menidurkannya.
2. Jangan biarkan bayi anda tertidur di payudara anda pada siang hari. Ini boleh berubah menjadi tabiat, dan kemudian bayi akan menghisap hanya untuk keseronokan dan keselesaan. Dalam kes ini, ia akan menjadi sangat sukar baginya untuk tidur tanpa payudara (atau tanpa pacifier).
3. Padamkan lampu, jangan hidupkan muzik atau TV yang kuat, tetapi anda boleh memasang CD dengan lagu pengantar tidur. Biarkan bayi anda memahami bahawa sudah tiba masanya untuk tidur.
4. Susukan bayi anda sebelum tidur dan tukar lampinnya supaya tiada apa yang boleh mengganggunya.
5. Sebelum tidur, urut perut anak anda (ini akan mengurangkan pembentukan gas dan melegakan usus) dan mandikan bayi anda. Selepas aktiviti sedemikian, bayi akan menjadi letih dan ingin tidur.
6. Adalah penting bagi bayi untuk sentiasa merasakan kehadiran ibunya, jadi anda boleh menggunakan helah dan meninggalkan jubah atau tuala ibunya di dalam katil bayinya.

Teknik tidur Spock

Kembali pada abad yang lalu, teknik khas telah dibangunkan yang menerangkan cara mengajar kanak-kanak untuk tidur sendiri (sehingga setahun). Pengarangnya ialah Benjamin Spock, seorang doktor kanak-kanak terkenal. Terdapat banyak perdebatan tentang kebolehterimaan kaedah ini, tetapi setiap ibu bapa memutuskan sendiri apa yang terbaik untuk anaknya.

Intipati teknik ialah ibu meninggalkan bayi bersendirian di dalam bilik dan memasuki bayi hanya selepas tempoh tertentu. Masa ditunjukkan dalam jadual:

Sebagai contoh, jika pada hari pertama seorang kanak-kanak, ditinggalkan bersendirian, mula menangis serta-merta, ibu boleh datang kepadanya hanya selepas satu minit. Setelah menenangkan bayi itu, dia pergi, dan jika si kecil mula menangis lagi, maka ibu bapa akan datang kepadanya hanya selepas tiga minit, dsb.

Bagi kebanyakan ibu bapa, kaedah ini tidak boleh diterima dan kejam, tetapi ia mengajar bayi untuk tidur sendiri, dan hasilnya akan muncul dalam masa seminggu.

Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk tidur di dalam katil bayi pada usia 2-3 tahun?

Jadi, anda telah pun mengajar anak anda untuk tidur sendiri dan cepat, tetapi dia masih tidur di atas katil anda.

Pakar percaya bahawa tidur bersama memberi manfaat kepada bayi dan ibu, tetapi ada masanya bayi perlu belajar tidur bersendirian.

Walau bagaimanapun, memindahkan bayi anda ke katil bayi yang berasingan boleh menjadi sukar. Beberapa petua di bawah akan membantu anda memudahkan proses membiasakan bayi anda dengan katil bayinya sendiri.

Langkah 1. Buat jadual

Rutin harian adalah sangat penting untuk bayi yang sudah berumur satu tahun, kerana penting baginya untuk yakin dengan keteguhan dan ketabahan hidupnya. Tidak perlu melakukan segala-galanya mengikut jam - sudah cukup untuk membangunkan susunan acara dan tindakan yang jelas.

Ritual sebelum tidur mungkin termasuk yang berikut:

• urut ringan;
• mandi;
• makan malam atau segelas susu hangat;
• membaca dengan kuat atau mendengar muzik yang tenang;
• perbualan senyap;
• ciuman.

Ia akan mengambil masa beberapa hari, dan mungkin juga berminggu-minggu, untuk kanak-kanak membiasakan diri dengan ritual ini, tetapi pada akhirnya dia akan memahami bahawa tidur harus datang selepas semua tindakan ini, dan dia akan tertidur dengan lebih mudah dan lebih cepat.

Langkah 2. Terangkan sebabnya

Kesilapan yang biasa dilakukan oleh ibu bapa muda ialah mereka cuba meletakkan bayi mereka di katil yang berasingan, tetapi tidak menjelaskan sebabnya. Apa yang perlu difikirkan oleh seorang kecil apabila ibunya, yang dia tidur di katil yang sama sepanjang hidupnya, meninggalkan dan meninggalkannya sendirian di dalam bilik gelap? Betul! Ketakutan, kebingungan, kekeliruan.

Cuba bercakap dengan anak anda dan jelaskan kepadanya bahawa dia sudah dewasa dan oleh itu harus tidur secara berasingan. Jika masih sukar untuk dia tidur sendirian, duduk di sebelahnya dan tunggu sehingga anak anda tertidur.

Langkah 3. Cipta keselesaan

Agar bayi tertidur di atas katilnya, ia perlu disampaikan kepada bayi dari sisi terbaik.

• Biarkan ibu, ayah, nenek dan semua ahli keluarga yang lain "memuji" katil bayi. "Oh, katil yang cantik!", "Tilam yang lembut!", "Alangkah indahnya tidur di katil yang hangat!" Sebarang frasa dan ungkapan yang bersemangat akan dilakukan.
• Jadikan katil anak anda benar-benar selesa: susun mainan, beli selimut ringan yang lapang, gantung kanopi kecil - anda boleh melakukan segala-galanya untuk memastikan bayi anda menyukai katil itu.
• Hidupkan lampu malam. Ramai kanak-kanak mendapati lebih mudah untuk tidur dalam separa gelap daripada dalam gelap gulita.
• Pastikan anda mengudarakan bilik sebelum tidur. Hidupkan pelembap untuk memastikan bilik sejuk dan tidak kering.

Langkah 4. Buang rasa takut

Sesetengah kanak-kanak, walaupun mereka tertidur sendiri, bangun di tengah malam dan datang kepada ibu bapa mereka. Ia tidak menghairankan, kerana jika anda bangun bersendirian di dalam bilik gelap, bayi anda hampir pasti akan berasa takut. Banyak ketakutan terbentuk berdasarkan rancangan yang ditonton di TV atau mendengar cerita dongeng yang menakutkan.

Bercakap dengan anak anda dan ketahui apa yang mengganggunya. Buat ritual untuk menghilangkan ketakutan (membakar sekeping kertas dengan ketakutan tertulis di atasnya, melepaskan belon), dan jika ini tidak membantu, dapatkan bantuan daripada ahli psikologi kanak-kanak.

Helah kecil

Mainan adalah pembantu terbaik

Peranan rakan mewah dalam kehidupan kanak-kanak tidak boleh dipandang remeh. Bayi itu menganggap mainan itu sebagai makhluk hidup, dia bercakap dengannya, berasa bertanggungjawab untuknya, atau, sebaliknya, berasa dilindungi dengan kehadiran rakan yang lembut. Anda boleh memanfaatkan ini dengan mengajar anak anda tidur secara berasingan.

Selama beberapa malam berturut-turut, apabila anda tidur dengan bayi anda, bawa haiwan boneka kegemaran anak anda tidur. Beritahu si kecil bahawa mainan itu adalah pelindungnya, dan jika apa-apa berlaku, dia pasti akan membela bayi itu.

Apabila si kecil percaya perkara ini, anda boleh cuba tidurkan dia secara berasingan.

Lawatan untuk melawat

Kaedah ini sesuai untuk kanak-kanak yang lebih tua (2-3 tahun).

Pergi bersama anak anda ke sanatorium atau lawatan. Mana-mana tempat di mana bayi boleh tidur berasingan daripada ibu bapanya adalah sesuai. Sebelum perjalanan, jelaskan kepada bayi anda bahawa disebabkan keadaan semasa, dia perlu tidur bersendirian.

Pada siang hari, bermain dengan anak anda dan sibukkan dia dalam setiap cara yang mungkin. Bayi tidak sepatutnya mempunyai keinginan untuk pulang ke rumah secepat mungkin. Pada waktu petang, jangan menyerah kepada pujukan si kecil anda untuk tidur bersama.

Sekiranya anda melakukan semuanya dengan betul, maka dalam masa seminggu kanak-kanak akan terbiasa tidur di dalam katil bayinya.

Literatur tentang masalah tidur kanak-kanak

Ini dan banyak buku lain akan memberikan maklumat terperinci tentang fasa tidur dan masalah yang mungkin timbul pada bulan pertama dan seterusnya dalam kehidupan bayi, serta pilihan untuk mengatasi kesukaran.

1. "Cara mengajar bayi tidur" oleh Annette Kast-Zan, Dr. Hartmut Morgenroth
2. Cara Menidurkan Bayi Anda Tanpa Menangis oleh Elizabeth Pentley
3. "Saya Tidak Mahu Tidur Sama sekali" oleh Elizabeth Pentley
4. Cara Membantu Bayi Anda Tidur Nyenyak pada Waktu Malam oleh Susie Giordano
5. "Tidur yang sihat bermakna kanak-kanak yang gembira" Mark Weissbluth
6. "Kesihatan kanak-kanak dan akal sehat saudara-maranya" E. O. Komarovsky

Beberapa buku menerangkan masalah tidur pada bayi, beberapa - kanak-kanak yang berumur satu tahun. Yang lain membantu mengajar kanak-kanak seawal usia 3-4 tahun untuk tidur secara berasingan.

Kesimpulan

Lebih cepat anda mula mengajar bayi anda tidur secara berdikari, lebih baik. Tetapi jangan keterlaluan - sesetengah kanak-kanak sukar bersendirian pada waktu malam, jadi tidak ada salahnya jika mereka membiasakan diri untuk tidur bersendirian hanya pada usia 2-3 tahun.

Apabila mengajar diri anda untuk tidur secara bebas, jangan lupa peraturan utama: dalam keadaan apa pun, jangan lakukan apa-apa yang akan menjejaskan kesihatan dan jiwa kanak-kanak secara negatif. Jangan takutkan dia, jangan bersumpah atau marah apabila dia mula berubah-ubah dan enggan tidur sendirian. Tidak perlu meninggalkan bayi anda apabila ada sesuatu yang menyakitkan, ketika dia tumbuh gigi atau ketika dia dalam mood yang tidak baik.

Soalan ini mula membimbangkan ramai ibu bapa yang telah memutuskan untuk menceraikan anak mereka dari katil dewasa. Semasa menyusu, ibu sering meninggalkan bayi mereka berdekatan dengan mereka. Mereka tenang daripada suara dan sentuhan ibu mereka, dan wanita tidak perlu bangun di tengah malam.

Kesukaran sebenar timbul apabila ibu berhenti menyusu dan memutuskan untuk melakukan "penghijrahan yang hebat." Dalam artikel hari ini kita akan bercakap tentang cara mengajar anak anda untuk tidur secara bebas di dalam katil bayinya sendiri.

Tempoh tidur bersama boleh berterusan sehingga usia prasekolah. Walau bagaimanapun, semakin dewasa kanak-kanak, semakin besar kesulitan yang mereka timbulkan kepada orang dewasa pada waktu malam.

Bayi sering menendang, menolak, atau hanya menangis teresak-esak dalam tidur mereka, memaksa ayah tidur di sofa percuma.

Tidak menghairankan bahawa keadaan ini membawa kepada perselisihan berterusan antara pasangan, mengakibatkan perjuangan degil dengan tabiat zaman kanak-kanak yang tertanam.

Bagaimana untuk mengajar bayi yang baru lahir tidur di dalam katil bayi?

Lebih mudah untuk melatih kanak-kanak kecil, kerana bayi yang baru lahir sudah tidur hampir sepanjang masa.

Jika anda memutuskan untuk meletakkan bayi secara berasingan dari hari-hari pertama kehidupan, maka kadang-kadang cukup untuk menggegarkan bayi dalam pelukan anda dan meletakkannya di katil bayi. Apakah kaedah lain yang ditawarkan oleh ahli psikologi?

1. Cuba bedung dia. Membedung mewujudkan rasa selamat pada bayi, mengingatkan mereka tentang bulan-bulan yang dihabiskan di dalam perut ibu mereka. Selain itu, lampin menetapkan suhu yang selesa, membolehkan anda tidur lebih lama.
2. Apabila anda meletakkan bayi anda ke katil, nyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayi anda. Nyanyian nyata menenangkan bayi kerana suara anda sudah biasa bagi mereka sejak mereka berada dalam kandungan. Selepas seminggu, bayi akan mula membandingkan lagu pengantar tidur anda dengan fakta bahawa sudah tiba masanya untuk "bayi".
3. Anehnya, pembilasan biasa membantu melegakan ketegangan dan menenangkan kanak-kanak yang terjaga. Baginya, bunyi ini menyerupai denyutan darah yang didengari dalam perutnya. Bunyi air terjun, air yang mengalir dari pili, atau penerima yang tidak ditala sesuai sebagai white noise.

Bagaimana untuk membiasakan bayi dengan katil bayi?

Bayi yang menyusu juga boleh tidur di katil mereka sendiri, terganggu hanya dengan penyusuan yang kerap. Walau bagaimanapun, ibu sering membuat keputusan untuk membawa bayi ke katil untuk memberinya makan dalam kedudukan baring yang selesa, dan mereka meninggalkannya seperti itu sehingga pagi. Di sinilah datangnya tabiat bermalam dengan ibu bapa.

Ikuti tiga peraturan asas jika anda tidak mahu anak anda tidur dengan anda apabila dia dewasa.

1. Cuba pastikan dia sentiasa tertidur di katilnya sendiri. Ritual sebelum tidur boleh membantu dengan ini: mandi, lampin bersih, lagu penuh kasih sayang, memberi makan, pelukan dan ciuman lembut. Kemudian anda perlu meletakkan bayi di atas katil dan berikan 10-15 minit untuk mengantuk.
2. Jangan biarkan payudara anda digunakan sebagai puting susu. Bayi, setelah makan, biasanya tidak mahu melepaskan payudara ibu - ia membuatkan dia berasa lebih tenang. Oleh itu, apabila makan selesai, letakkan bayi itu semula di atas katil, walaupun dia memprotes pada mulanya.
3. Tanggalkan bahagian tepi katil kanak-kanak dan letakkan di sisi katil anda yang terbuka. Ini mengajar bayi untuk tidur secara berasingan daripada orang dewasa, tetapi membolehkan dia merasakan kehadiran anda. Secara beransur-ansur anda akan dapat menjauhkan diri dari kanak-kanak untuk akhirnya mengembalikan dinding sisi ke tempatnya.

Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk tertidur di dalam katil bayi?

Jadi, anda telah memutuskan dengan tegas bahawa masanya telah tiba untuk "memindahkan" si kecil anda yang sudah dewasa ke katil kanak-kanak yang sunyi.

Bila nak buat ni? Tiada sempadan yang tepat menunjukkan sama ada kanak-kanak bersedia untuk tidur secara berdikari. Tanya diri anda beberapa soalan supaya tidak membuat kesilapan dan tidak membawa bayi anda kepada neurosis:

• Dah habis menyusu?
• Bolehkah anak anda tidur selama lima hingga enam jam berturut-turut?
• Adakah bangun di katil bayi anda menyebabkan air mata atau histeria?
• Bolehkah dia dibiarkan bersendirian di taska selama 10-15 minit?
• Adakah dia memahami perbezaan antara "milik saya" dan "bukan milik saya"?

Jika semua soalan ini mendapat jawapan yang positif, maka zuriat anda sudah bersedia untuk peringkat baru dalam hidupnya.

Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya membiasakannya dengan katil bayi pada saat-saat ketika kanak-kanak mula memotong gigi, semasa sakit, semasa tempoh latihan tandas, atau penyesuaian ke tadika.

Dalam situasi ini, bayi memerlukan perhatian yang lebih tinggi, dan bukan rangsangan tambahan.

Membiasakan diri untuk tidur berasingan

Ini mungkin mengejutkan anda, tetapi faktor yang paling penting untuk kejayaan dalam perkara ini ialah keinginan ikhlas ibu sendiri untuk tidur berasingan daripada bayi.

Dalam jangka masa yang panjang, seorang wanita boleh membiasakan diri untuk tidur bersama, dan keseronokan dalamannya boleh disampaikan kepada kanak-kanak itu, yang akan menjadi lebih tahan terhadap pergerakan. Oleh itu, mari kita buang kebimbangan dan baca dengan teliti cadangan berikut daripada ahli psikologi.

1. Pastikan anda bercakap dengan anak-anak anda. Setelah membeli katil kanak-kanak baru, jelaskan kepada anak lelaki atau anak perempuan anda bahawa hanya kanak-kanak yang sangat kecil yang tertidur dengan ibu mereka yang dewasa dan kanak-kanak lelaki tidur di katil mereka sendiri. Teknik ini berfungsi dengan baik pada kanak-kanak berumur dua dan tiga tahun.
2. Benarkan anak anda mengambil bahagian dalam memilih katil bayi. Dengarkan kehendaknya dengan membawanya bersama anda ke kedai perabot. Kemudian pembelian kekasih akan menjadi lebih dekat, dan bayi akan lebih cepat terbiasa untuk tertidur di dalamnya. Juga pilih baju tidur dan satu set linen katil bersama-sama.
3. Buat pertama kali, beli lampu malam khas yang akan melegakan mimpi ngeri dan memudahkan untuk tidur. Di kedai kanak-kanak, anda boleh membeli projektor luar biasa yang akan membuat tertidur bukan sahaja cepat, tetapi juga menyeronokkan.
4. Teruskan mematuhi ritual yang dibangunkan: prosedur kebersihan diikuti dengan membaca wajib cerita dongeng kegemaran anda, dan kemudian selepas ciuman perpisahan kanak-kanak itu tertidur. Urutan ini akan menenangkan kanak-kanak dan membantu mereka mudah tidur.
5. Jika anda merancang untuk mempunyai bayi kedua, anda perlu memindahkan anak sulung anda ke katilnya sendiri sebelum anak bongsu dilahirkan. Jika tidak, anda tidak boleh mengelakkan serangan cemburu, histeria dan sesuka hati di pihak anak yang lebih tua.
6. Cuba masa peralihan kepada tidur bebas bertepatan dengan beberapa peristiwa penting. Ini boleh menjadi hari lahir kanak-kanak, Tahun Baru, sebarang tarikh bulat (contohnya, 2.5 tahun).
7. Cuba ajar anak anda tidur dengan mainan lembut. Terdapat banyak mainan burung hantu scops dijual yang boleh menggantikan anda semasa tidur dan mewujudkan perasaan selamat dan tenang dalam diri anak anda. Hanya jangan berikan dia mainan pendidikan - sebaliknya, mereka mengaktifkan kanak-kanak.

Sudah tentu, mengajar kanak-kanak untuk tidur di dalam katil bayinya sendiri adalah tugas yang sukar, tetapi boleh dilakukan untuk ibu yang penyayang.

Untuk membuat bayi yang baru lahir tertidur, ibu bapa menggoncangnya untuk tidur. Dari masa ke masa, proses ini menjadi membosankan, dan ibu dan ayah tertanya-tanya: bagaimana untuk mengajar bayi untuk tidur sendiri? Hari ini, terdapat beberapa cara untuk menyelesaikan masalah ini, yang membolehkan ibu bapa memilih pilihan yang paling sesuai.

Kebanyakan ibu bapa berfikir tentang apa yang perlu dilakukan jika bayi mereka tidak tidur dengan lena. Ramai orang mengajar bayi mereka tidur di dalam buaian sejak lahir. Bergoyang biasanya membuatkan bayi yang baru lahir tertidur.

Ia adalah perlu untuk mengajar bayi untuk tidur sendiri dari usia enam bulan. Ini disebabkan oleh pengurangan jumlah penyusuan bayi pada waktu malam. Bayi boleh tinggal di dalam buaian lebih lama dan tidak meminta ibu untuk payudara. Agar tidak mengganggu sistem saraf kanak-kanak, adalah perlu untuk memastikan bahawa prosedur ini tidak menyakitkan.

Agar kanak-kanak belajar tidur secara bebas di dalam buaian, perlu meletakkan bayi tidur pada masa yang sama. Ini akan memastikan disiplin dan membiasakan badan bayi dengan rejim tertentu. Sekiranya kanak-kanak mengalami masalah untuk tidur, maka sebelum tidur, ibu bapa harus melakukan ritual tertentu yang akan menjadi menyenangkan yang mungkin untuk bayi. Sebagai contoh, kanak-kanak mesti diajar tidur dalam baju tidur yang sama. Dia berpakaian akan menunjukkan bahawa dia perlu tidur.

Ibu bapa boleh membaca kisah dongeng kegemaran mereka atau membiarkan mereka bermain dengan mainan yang menarik pada waktu malam. Sekiranya bayi itu sangat nakal, disyorkan untuk mandi dan urut sebelum tidur. Anda boleh membeli lampu malam asli untuk bayi anda, kemasukan yang akan menunjukkan keperluan untuk tidur.

Sekiranya kanak-kanak itu belum boleh tidur di dalam katil bayi, maka semasa tempoh mengalihkannya, adalah perlu untuk mengecualikan kemungkinan situasi yang tertekan. Jika tidak, kanak-kanak tidur agak gelisah. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa prosedur itu tidak menyenangkan bagi mereka.

Menidurkan bayi anda tanpa mabuk perlu mengambil masa tidak lebih daripada 10 minit. Proses yang lebih panjang agak sukar untuk difahami. Dalam kes ini, bayi akan tidur dengan gelisah sepanjang malam. Sekiranya bayi tertidur lebih awal, maka ini adalah penunjuk yang sangat baik. Apabila ibu bapa melihat anak mereka tertidur, mereka perlu menutup lampu.

Sebelum mengajar bayi untuk tidur sendiri, ibu bapa perlu membiasakan diri dengan peraturan tertentu yang akan memudahkan proses ini.

Teknik universal Doktor Spock

Jika kanak-kanak tidak tidur lena pada 5 bulan, maka dia boleh diajar untuk tidur sendiri menggunakan kaedah Dr Spock. Selaras dengan itu, bayi diletakkan di dalam katil bayinya dan diberitahu bahawa dia harus tidur dengan teddy bear, bunny, dll. Pada usia ini, kanak-kanak mungkin tidak memahami apa yang dikatakan kepadanya, tetapi menilai tingkah laku ibu bapanya. , yang pada masa akan datang harus menjadi sejenis ritual. Anda tidak boleh meletakkan anak anda tidur lebih awal daripada waktu biasa - dalam kes ini, bayi akan berubah-ubah.

Pada mulanya, kanak-kanak itu akan menyatakan bantahannya. Walaupun begitu, bayi mesti diletakkan di atas katil, diberitahu tentang mainan, tutup lampu dan keluar dari bilik. Bayi yang baru lahir tidak boleh langsung tidur sendiri.

Itulah sebabnya ibu bapa perlu secara berkala memasuki bilik bayi. Pada hari-hari pertama, kanak-kanak mesti diperiksa setiap minit. Secara beransur-ansur, masa yang dihabiskan untuk melawat bilik kanak-kanak harus meningkat.

Jika bayi berkembang secara normal pada lima bulan, dia akan bangun selama beberapa saat beberapa kali semalam. Jika, apabila bayi membuka matanya, dia melihat bahawa keadaan di dalam bilik tidak berubah, maka dia menutupnya dan terus tidur. Sekiranya ibu bapanya sebelum ini mengajarnya untuk tertidur di dalam kereta dorong atau berhampiran payudara ibunya, maka mengajar anak tidur secara bebas akan menjadi agak sukar, tetapi masih mungkin.

Kaedah berkesan William Sears

Sebelum menggunakan kaedah ini, ibu bapa mesti menentukan bahawa anak itu benar-benar bersedia untuk tidur sendiri. Tanda-tanda tertentu menunjukkan ini. Jika seorang wanita telah berhenti menyusu atau menyusukan bayinya tidak lebih daripada sekali sehari, maka dia boleh meneruskan prosedur.

Jika bayi anda tidur selama 5 jam pada waktu malam tanpa bangun, maka dia boleh diajar untuk tidur sendiri. Prosedur ini dijalankan hanya selepas bayi mempunyai gigi, sekurang-kurangnya gigi kacip pertama, molar atau taring. Jika tidak, anak yang sedang tidur akan berasa sakit dan memerlukan bantuan daripada ibunya. Ia adalah perlu untuk mendekati prosedur jika bayi terjaga tidak lebih daripada 1/3 di tangannya. Mula-mula anda perlu mengajar anak anda untuk tinggal di dalam bilik sahaja. Jika ia dimainkan tanpa gangguan selama 10 minit atau lebih, maka bayi boleh dilatih untuk tidur secara bebas.

Dalam kebanyakan kes, kesediaan psikologi kanak-kanak untuk tidur bebas diperhatikan pada 1.5-2 tahun. Pada usia ini, kanak-kanak suka dibacakan. Cerita sebelum tidur ialah ritual yang sangat baik yang membantu memisahkan tidur dan terjaga. Semasa tempoh membaca, ibu bapa boleh berbaring di sebelah bayi. Selepas membaca buku, anda perlu memikirkan apa-apa sebab untuk bangun dari katil. Ia mesti diambil kira bahawa sebabnya mestilah penting untuk bayi. Sebelum tidur, anak anda mesti mengucapkan selamat malam.

Anda tidak seharusnya cuba menidurkan bayi anda lebih awal, kerana percubaan ini tidak berjaya dalam kebanyakan kes.. Ibu bapa harus bersedia dengan hakikat bahawa anak mereka mungkin masuk ke bilik mereka untuk tidur. Sebabnya mungkin kesihatan yang tidak baik atau kurang tidur. Untuk mengelakkan pengembaraan waktu malam, ibu bapa harus mengiringi anak ke bilik mereka selembut mungkin. Selalunya, untuk tujuan ini, ibu dan ayah menggunakan helah: mereka meminta bayi membawa bantal atau selimut dari biliknya. Jika tiada apa-apa yang mengganggu bayi, dia akan pergi ke katilnya, baring di atasnya dan tertidur semula.

Dilarang sama sekali meninggalkan kanak-kanak di dalam buaian jika dia menangis. Ini adalah keadaan yang tertekan, kerana bayi tidak dapat memahami mengapa ibu berada di bilik sebelah, tetapi tidak bersamanya. Sekiranya ibu bapa sedang tidur nyenyak atau rumah itu sangat besar, maka perlu memasang monitor bayi di dalam bilik kanak-kanak.

Maklumat tambahan

Kebanyakan ibu bapa berfikir bahawa sebaik sahaja mereka meninggalkan bilik tidur kanak-kanak, bayi akan tertidur. Tetapi ini jauh dari benar: hampir semua kanak-kanak mula menangis dan memanggil ibu bapa mereka. Dalam sesetengah kes, histeria mungkin berlaku. Ini menunjukkan bahawa kanak-kanak itu berjuang untuk keselesaannya sendiri. Jika ibu bapa mendengar anak menangis, mereka menunggu sebentar dan masih tergesa-gesa untuk membantu bayi. Selepas tingkah laku ibu dan ayah ini, anak faham bahawa rancangannya berjaya. Dalam kes ini, teknik mudah ini akan sentiasa digunakan.

Dalam kes ini, ibu bapa disyorkan untuk menggunakan kaedah jam randik. Dengan bantuannya, bayi boleh belajar tidur secara bebas dengan selesa yang mungkin. Selepas keluar dari bilik, ibu bapa perlu meluangkan masa tiga minit. Jika dalam tempoh ini kanak-kanak terus menangis, maka anda perlu masuk ke dalam biliknya. Pada masa yang sama, membawa bayi keluar dari katil bayi atau mengambilnya adalah dilarang sama sekali. Anda perlu bercakap dengan bayi, lap air matanya dan tenangkan dia. Selepas mengucapkan mimpi yang menyenangkan, ibu bapa meninggalkan bilik semula, hanya selama 4 minit.

Jika kanak-kanak tidak tenang, maka anda perlu mengulanginya - masuk ke dalam bilik, tenangkan bayi dan pergi. Selepas setiap keluar dari bilik, mod menunggu perlu dilanjutkan seminit.

Ia dilarang keras untuk menenangkan kanak-kanak itu dengan menjerit, kerana ini mungkin lebih menakutkannya. Ibu bapa hendaklah bercakap dengan lembut dan lembut. Mengikut statistik, pada hari pertama kanak-kanak akan tertidur selepas 12 hingga 15 lawatan ke bilik. Pada hari kedua, masa ketidakhadiran ibu bapa mesti ditambah satu minit. Kali ni kena masuk bilik 5 - 6 kali sahaja.

Mengajar kanak-kanak untuk tidur sendiri agak sukar, tetapi ia agak mungkin. Ibu bapa hanya perlu bersabar, dan selepas beberapa minggu tidak perlu menggegarkan bayi untuk tidur.

Bagaimana untuk mengajar anak anda tidur dengan tenang sepanjang malam

Mengapa kanak-kanak bangun pada waktu malam?

Langkah pertama untuk menyelesaikan sebarang masalah adalah untuk mengetahui puncanya. Oleh itu, untuk memahami mengapa bayi anda tidak tidur lena, anda perlu mengetahui beberapa corak tidur kanak-kanak.

Dengan mengkaji proses tidur di makmal menggunakan electroencephalographs, saintis telah menetapkan bahawa tidur bukanlah proses homogen, tetapi terdiri daripada fasa yang berbeza berselang seli dalam urutan tertentu.

Empat fasa pertama adalah peringkat yang berbeza dari apa yang dipanggil tidur perlahan, atau dalam, dengan aktiviti badan yang berkurangan. Selepas tertidur, mereka menggantikan satu sama lain selama 2-3 jam, dan anda mungkin perasan bahawa pada masa ini kanak-kanak itu tidur paling dalam. Cahaya atau bunyi bising tidak mengganggunya, dia tidak bangun jika dia dibedung atau dipindahkan dengan berhati-hati, contohnya, dari kereta dorong ke katil bayi. Inilah masanya ibu bapa yang penat akhirnya boleh berehat dan menarik nafas lega. Jika, satu setengah jam selepas tertidur, bayi mula melambung dan berpusing di dalam katil bayi, menggumam sesuatu, membuat pergerakan menghisap, dan lain-lain, ini bukan sebab untuk dikhuatiri. Ini biasanya berlaku dalam mimpi, pada saat-saat kebangkitan yang tidak lengkap dari tidur gelombang perlahan, dan kemudian bayi tidur dengan tenang lebih jauh.

Selepas 2-3 jam, tidur gelombang perlahan digantikan dengan apa yang dipanggil tidur pergerakan mata cepat, atau tidur REM (pergerakan mata cepat). Ia dipanggil ini kerana semasa itu bola mata bergerak dengan cepat dari sisi ke sisi. Dengan peralihan kepada tidur REM, elektroensefalogram orang yang sedang tidur menjadi sama seperti orang yang terjaga, pernafasan dan degupan jantungnya menjadi lebih kerap, dan suhu dan tekanannya meningkat. Pada masa inilah bayi anda melihat impian yang paling jelas dan emosi.

Semasa tidur REM, mudah untuk membangunkan seseorang. Ini adalah fungsi perlindungan badan pada waktu malam, membolehkan seseorang melihat isyarat bahaya walaupun dalam mimpi: bunyi yang mencurigakan, bau terbakar, dan lain-lain - dan jika perlu, segera bangun. Dan hanya semasa permulaan fasa tidur bayi ini, ibu bapanya biasanya mula bersedia untuk berehat malam dan membuat lebih banyak bunyi daripada biasa: mereka mencuci di bilik mandi, memberus gigi dengan berus elektrik, atau melihat ke dalam bilik di mana kanak-kanak itu sedang tidur. Jika dia bangun, ibu bapa sering marah, kerana baru-baru ini dia tidur nyenyak sehingga mustahil untuk membangunkannya. (Seorang pasangan muda bahkan mengadu dalam perbualan kami bahawa bayi mereka "nampaknya sengaja menunggu ibu bapanya berbaring dengan selesa untuk segera memulihkan mereka." Kasihan bayi! Tidak, orang ramai belajar perkara seperti itu kemudian!)

Jangan risau lebih awal jika anda membangunkan bayi anda semasa tidur REM: selepas fasa ini tamat, dia akan bangun sendiri. Kerana kebangkitan jangka pendek selepas setiap fasa tidur REM sebelum peralihan kepada tidur perlahan adalah ciri corak fisiologi kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Dan perubahan fasa yang sama berlaku sehingga tujuh kali semalam!

Ini bermakna semua kanak-kanak bangun sehingga tujuh kali setiap malam. Hanya ada yang segera tertidur semula, sementara yang lain mula menangis, memanggil ibu bapa mereka untuk mendapatkan bantuan.

Mengapa kanak-kanak menangis apabila mereka bangun pada waktu malam, dan bagaimana untuk mengelakkannya?

Mengapa ini bergantung, anda bertanya. Mengapa seorang kanak-kanak, bangun pada waktu malam, tertidur sendiri, manakala yang lain tidak boleh melakukan ini tanpa bantuan ibu bapanya?

Seperti yang telah saya tulis dalam bab sebelumnya, fasa tidur REM sensitif dengan kebangkitan pendek pada penghujungnya adalah sejenis sistem keselamatan untuk badan yang membolehkan anda menyemak sama ada segala-galanya di sekeliling anda teratur dan sama ada anda boleh terus tidur dengan aman. Anak kecil, bangun malam, memeriksa, contohnya, sama ada dia sejuk, lapar, sakit di mana-mana, dll.

Jika bayi itu diseksa kolik usus(biasanya sehingga 4-5 bulan) atau tumbuh gigi(biasanya dari 5-6 bulan), maka pada masa ini mereka akan mengganggu tidur nyenyaknya.

Penyakit permulaan juga sering mengganggu tidur anak-anak. Malam yang gelisah mungkin mendahului, contohnya, jangkitan selsema atau usus. Gejala banyak penyakit mula-mula muncul semasa rehat malam.

Sering terjaga pada waktu malam juga mungkin berlaku tindak balas terhadap vaksin. Sistem imun bayi, yang belum cukup berkembang, berada dalam keadaan cemas; Dan jika pada masa vaksinasi sistem imun sudah sibuk melawan jangkitan baru (masih tidak dapat dilihat oleh ibu bapa), kini ia perlu bertarung di dua bahagian. Dia terlalu dibebani dengan tugas baru, dan bayi itu mungkin mengalami gejala penyakit yang baru lahir, yang juga akan menghalangnya daripada berehat malam.

Mungkin kanak-kanak Saya bermimpi sesuatu yang mengerikan. Lagipun, pada waktu malam, kanak-kanak "memproses" peristiwa hari itu, yang boleh mengakibatkan mimpi yang menakutkan. Jika ini berlaku sekali-sekala dan bayi cepat tenang dan tertidur apabila anda muncul, maka tidak ada sebab untuk bimbang. Mimpi ngeri yang kerap boleh menjadi akibat daripada masalah dan ketakutan zaman kanak-kanak, yang akan dibincangkan dalam bab yang berasingan.

Sekiranya kehadiran anda tidak menenangkan bayi dan dia nampaknya tidak menyedari anda, maka ini mungkin tanda yang dipanggil keganasan malam - keadaan yang berkaitan dengan kebangkitan yang tidak lengkap dari tidur malam (kami juga akan membincangkannya lebih lanjut. terperinci dalam bab "Ketakutan dan gangguan kanak-kanak tidur atas sebab lain.")

Dan apabila seorang kanak-kanak bangun pada waktu malam, dia memeriksa sama ada segala-galanya di sekelilingnya sama seperti ketika dia tertidur.

Jadi apa yang berlaku? Dia tertidur di atas bahu ibunya yang hangat dan wangi, dan bangun dalam katil bayi yang sejuk dan berbau berbeza. Atau dia tertidur dengan goyangan kereta dorong yang menenangkan, tetapi kini semuanya tidak bergerak. Mungkin dia tertidur menghisap payudara ibunya, puting susu, atau botol jus yang biasa, tetapi kini mereka telah tiada... Dan bayi itu tidak biasa tertidur tanpa mereka. Ini bermakna terdapat keperluan mendesak untuk "memulihkan keadilan," dan bayi itu menangis dengan kuat dengan semua kekuatan bayinya, memanggil bantuan. Tangisannya yang terdesak tidak dapat meninggalkan ibu bapanya yang penyayang acuh tak acuh, dan mereka, dengan kesukaran membuka mata, memberi bayi itu sesuatu yang membantunya tertidur. Iaitu, mereka menggegarkannya untuk tidur semula, membawanya ke sekeliling bilik, membawanya sebotol, menyanyikan lagu, dll.

Setelah menerima yang biasa, kanak-kanak itu cepat tertidur semula. Tetapi tidak lama: setiap kebangkitan baharu berakhir dengan percubaan baharu untuk "memulihkan keadilan." Lebih-lebih lagi, bayi itu telah menyedari bahawa dia hanya perlu menangis sedikit, dan dia akan mendapat semua yang dia mahu!

Ibu bapa yang penat bersedia melakukan apa sahaja untuk memastikan bayi tertidur secepat mungkin. Secara harfiah tiada had untuk imaginasi mereka. Sebagai tambahan kepada kaedah yang paling biasa untuk menenangkan, seperti payudara, puting, botol, membawa dalam lengan, goyang dalam kereta dorong, dan lain-lain, banyak menggunakan kaedah yang tidak konvensional. Jadi, seorang bapa memandu bayinya selama 20 minit di dalam kereta supaya apabila dia tertidur, dia boleh memindahkannya dengan berhati-hati ke katil bayi. Ramai ibu bapa menghidupkan muzik, tetapi ada juga yang memulakan, katakan, pembersih vakum atau mesin basuh, kerana mereka menyedari bahawa bunyi seragam mempunyai kesan menenangkan pada bayi. Kaedah biasa waktu tidur adalah untuk seorang ibu bapa berada di dalam bilik bayi sehingga dia tertidur. Ramai orang membelai kanak-kanak itu, menyanyikan lagu kepadanya atau hanya memegang tangannya. Tetapi seorang ibu memanjat ke dalam buaian supaya bayi dapat merasakan kedekatannya. Apabila buaian kecil, ibu ini baring di sebelahnya di atas lantai (nasib baik buaian itu sangat rendah), meletakkan kepalanya di atas bantal bayi. Sesetengah bayi suka memusingkan rambut ibu mereka, mencuit hidungnya, atau melakukan sesuatu yang serupa apabila tertidur. Selalunya ibu bapa membawa bayi yang menangis ke katil mereka atau, jika bayi sudah tahu cara keluar dari katil bayinya, dia naik ke katil ibu bapanya sendiri.

Tidak kira betapa mudahnya semua kaedah untuk menenangkan kanak-kanak ini, mereka mempunyai satu kelemahan yang sama: bayi akan terbiasa dengannya dan tidak boleh tidur dengan cara lain. Sudah tentu, jika bayi anda, setelah tertidur dengan cara ini, tidur dengan tenang sepanjang malam, tidak ada gunanya mengubah apa-apa. Tetapi biasanya kanak-kanak yang tertidur hanya dengan bantuan ibu bapanya memerlukannya pada waktu siang dan petang, ketika hendak tidur, dan pada waktu malam. Bagi ibu bapa, ini bermakna bangun beberapa kali pada waktu malam. Dengan kata lain: dengan menyelesaikan masalah pada masa ini, mereka mencipta banyak kesukaran untuk diri mereka sendiri pada masa hadapan.

Untuk mengelakkannya, hanya ada satu jalan keluar: bayi anda harus belajar untuk tidur secara bebas di dalam katil bayinya. Jika dia belajar untuk tidur sendirian pada waktu siang dan petang, dia boleh melakukannya dengan mudah pada waktu malam. Di samping itu, kajian yang dijalankan oleh doktor Jerman Kast-Zahn dan Morgenroth (Annette Kast-Zahn, Dr. med. Hartmut Morgenroth, "Jedes Kind kann schlafen lernen") menunjukkan bahawa kanak-kanak yang tidur secara bebas di dalam katil bayi mereka biasanya tidur pada waktu malam sejam lebih lama!

Menyusu, kereta sorong, goyang-goyang - semua ini bagus untuk menenangkan bayi pada siang hari. Dia mesti tertidur pada waktu petang dalam persekitaran yang tidak akan berubah sepanjang malam, supaya apabila dia bangun, dia merasakan: semuanya baik-baik saja, semuanya sama seperti ketika saya tertidur. Sebagai contoh, pacifier hanya boleh menjadi bantuan pada masa kanak-kanak belajar mencarinya pada waktu malam sendiri. Malah, seorang ibu juga mempunyai idea untuk meletakkan beberapa puting di dalam katil bayi untuk memudahkan bayi mencari salah satu daripadanya atau sekiranya puting itu jatuh ke atas lantai. Ramai lagi kanak-kanak suka tertidur dengan mainan lembut di tangan. Ia juga tidak sukar untuk mencarinya dalam gelap apabila anda bangun.

Namun, syarat utama untuk tidur malam yang nyenyak kanak-kanak adalah keupayaan untuk tidur secara bebas, tanpa bantuan ibu bapa. Setiap kanak-kanak yang sihat boleh belajar ini, dan dalam beberapa hari sahaja. Bagaimana untuk membantunya dengan ini akan dibincangkan dalam bab "Cara mengajar kanak-kanak untuk tidur sendiri."

Sudah tentu, bayi anda tidak akan serta-merta bersetuju untuk melepaskan tabiat yang menyenangkan dan mudah untuknya. Tetapi usaha yang dilakukan akan berbaloi, kerana tidur malam yang nyenyak adalah penting terutamanya untuk bayi itu sendiri. Selain itu, anak-anak gembira apabila ibu bapa mereka tenang, dan ibu bapa gembira apabila mereka mendapat tidur yang nyenyak...

Sejak kelahiran Anyuta, ibunya menenangkannya, meletakkannya di dadanya. Beginilah cara gadis itu tertidur setiap kali. Pada minggu pertama ia agak mudah - bayi cepat tenang dan praktikal tidak menangis. Di samping itu, dia tertidur dengan cepat dan tidur untuk masa yang agak lama. Kemudian masalah bermula. Tidak mengetahui sama ada anak perempuannya menangis kerana kelaparan atau atas sebab lain, ibu Anya meletakkannya di dadanya walaupun dia langsung tidak lapar. Akibatnya, anak perempuan saya mula muntah dengan kerap. Kini ibu Anyutina faham bahawa perutnya yang kecil tidak mampu menampung susu yang banyak. Kemudian dia berfikir bahawa mungkin gadis itu sakit. Dan beberapa penasihat "berpengalaman" malah cuba meyakinkannya bahawa bayi muntah apabila mereka kekurangan zat makanan... Adakah itu lucu? Ibu Anya tidak berasa geli pada masa itu, dan, tidak tahu apa yang perlu dilakukan, dia bersedia untuk mengikuti sebarang nasihat. Kerana muntah yang berterusan, perut bayi itu kosong, dan dia mahu makan lagi. Kami terpaksa memberinya makan setiap 2 jam, jadi separuh hari dihabiskan untuk menyusu sahaja. Pada waktu malam, ibu saya juga perlu bangun setiap 2 jam. Pada 5 bulan, apabila Anechka beralih kepada formula bayi dan puri sayuran, masalah muntah hilang. Tetapi bayi itu masih tertidur hanya dalam pelukan ibunya. Hasilnya ialah bangun malam yang kerap dan membawa malam yang panjang (sejam, atau lebih lama).

Keletihan yang berterusan dan masalah kesihatan yang muncul memaksa ibu Anya akhirnya mengubah keadaan. Menggunakan kaedah Ferber (yang akan dibincangkan kemudian), dia mengajar anak perempuannya untuk tidur sendiri, dan malam menjadi tenang dengan sendirinya. Di samping itu, bayi itu kini kurang menangis, lebih kerap bekerja dengan dirinya sendiri, dan ibunya mempunyai masa petang yang berharga untuk berehat dan bersantai.

Pavlik yang berusia tiga tahun sudah biasa tertidur hanya di hadapan ibunya. Dia menyanyi kepadanya, memegang tangannya, mengusap pipinya. Bangun pada waktu malam, Pavlik juga menuntut kehadiran ibunya, dan prosedur untuk meletakkannya di tempat tidur diulang. Semakin jauh, semakin banyak masa yang diambil untuk bayi tertidur. Jika dalam 10-15 minit pertama ibu "membuai" bayi untuk tidur dengan pertimbangan, maka keletihan yang terkumpul pada siang hari membuat dirinya terasa, dan kelembutan digantikan oleh ketidaksabaran. Apabila dia cuba memberitahu kanak-kanak itu bahawa dia harus tidur sendirian, dia memprotes dengan kuat, keluar dari katil bayi, menarik tangan ibunya, dan hati penyayangnya mengalah lagi.

Itu sehingga Pavlik tinggal bersama neneknya selama beberapa hari. Pada waktu petang, meletakkan bayi itu ke katil dan mendengar permintaannya yang sedih: "Tinggal bersama saya!", Nenek itu berkata dengan nada yang tidak membenarkan bantahan: "Tidak, sayang! Awak dah besar, umur dah 3 tahun. Pada usia ini, semua kanak-kanak tidur sendiri. Lagipun saya tak ada masa sekarang. Tetapi saya berjanji kepada awak bahawa sebaik sahaja saya menyelesaikan kerja saya, saya akan datang ke bilik awak sekali lagi untuk mengucapkan selamat malam kepada awak.” Dengan kata-kata ini, nenek itu mencium pipi Pavlik dan dengan tegas meninggalkan bilik itu. "Biarkan pintu terbuka!" - dia bertanya. "Baiklah, tetapi hanya jika anda berbaring dengan tenang di dalam katil bayi," kata nenek. Apabila dia secara senyap-senyap menghampiri pintu bilik bayi 15 minit kemudian, aman, malah dengkuran kedengaran dari situ... Malam itu bayi itu tidak pernah bangun!

Ajar bayi anda untuk tidur sendiri di dalam katil bayi, dan malam anda akan menjadi tenang dengan sendirinya!

Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak bangun pada waktu malam dan tidak boleh tidur untuk masa yang lama

Ramai ibu bapa terlalu melebihkan keperluan anak mereka untuk tidur. Dan apabila bayi tiba-tiba bangun pada waktu malam dan tidak boleh tidur untuk masa yang lama (lebih daripada satu jam), apabila dia ingin bermain di tengah malam atau memerlukan beberapa bentuk perhatian lain daripada ibu bapanya, mereka sering berada di satu kerugian.

Ia sebenarnya sangat mudah - bayi anda tidur terlalu banyak secara keseluruhan. Bandingkan jumlah tempoh tidurnya dengan data dalam jadual (bab "Bila dan berapa lama kanak-kanak tidur, atau Beberapa statistik"), dan anda kemungkinan besar akan yakin akan perkara ini. Dan kerana tidur bayi tidak diagihkan secara optimum sepanjang hari, dia akhirnya mendapat tidur yang cukup tepat pada masa yang paling tidak sesuai untuk anda - pada tengah malam. Irama tidur dan terjaganya hanya terganggu, bergeser, yang sangat mudah diubah.

Kini yang tinggal hanyalah mengagihkan waktu tidur anak anda pada masa yang sesuai untuk anda. Sebagai contoh, jika dia tidur dua kali pada siang hari, maka, kemungkinan besar, satu sudah cukup untuknya, maka tidur malamnya akan menjadi lebih lena. Satu-satunya, tetapi terlalu lama, tidur siang harus "dipendekkan", iaitu, membangunkan bayi lebih awal. Atau, jika ia lebih mudah untuk anda, anda boleh membangunkan dia lebih awal pada waktu pagi. Pilihan lain ialah tidurkan bayi anda pada waktu petang. Apa sahaja pilihan yang anda pilih, satu perkara yang penting - supaya jumlah masa yang dihabiskan oleh kanak-kanak di dalam buaian tidak melebihi keperluan bayi untuk tidur yang dikira oleh anda.

Dan konsistensi dalam tindakan anda juga penting, kerana untuk membiasakan diri dengan rejim baru, bayi memerlukan masa (biasanya tidak lebih dari seminggu). Sudah tentu, sayang untuk membangunkan bayi yang tidur nyenyak, terutamanya pada waktu pagi, ketika ibu bapa masih mahu tidur. Tetapi hanya tunggu seminggu, dan anda tidak perlu lagi membangunkan bayi anda - dia akan bangun sendiri pada masa yang sesuai. Nah, bagi ibu bapa, bangun lebih awal pada waktu pagi masih lebih menyenangkan daripada "keluar" di tengah malam, bukan?

Igor, 2 tahun, tidur selama kira-kira satu jam pada siang hari. Sekitar jam 8 malam dia mudah tertidur semula, tetapi terjaga sejam kemudian dan tidak boleh ditidurkan sehingga tengah malam. Pada tengah malam, dia akhirnya tertidur di sofa ruang tamu, dan ibu bapanya membawa budak lelaki yang sedang tidur itu ke katil bayinya. Tidak mustahil untuk membangunkan Igor pada waktu pagi; dia kerap tidur sehingga jam 10! Rutin budak lelaki itu jelas terganggu. Dia mengimbangi kekurangan tidur siang pada waktu petang, dan rehat malam untuk Igor bermula hanya pada tengah malam.

Untuk memulihkan rutin yang terganggu, adalah perlu untuk mengajar kanak-kanak tidur lebih lama pada siang hari dan tidur lebih awal pada waktu petang. Secara keseluruhan, budak lelaki itu tidur selama 12 jam. Ini bermakna tidur siang perlu dilanjutkan kepada 2 jam, dan permulaan rehat malam sepuluh jam yang biasa perlu dipindahkan ke waktu yang lebih awal. Untuk melakukan ini, ibu bapa terlebih dahulu berhenti menidurkan anak mereka pada pukul 8 malam. Walaupun mood dan keletihannya, pada hari-hari pertama dia terpaksa tidur hanya pada tengah malam, seperti sebelumnya. Pada waktu pagi, ibu bapa Igor membangunkannya pada waktu biasa - pada pukul 10. Budak lelaki yang letih itu kini "mengisi" jam tidur yang hilang pada waktu petang pada waktu makan tengah hari (tidur siangnya sendiri meningkat kepada 2 jam). Yang tinggal hanyalah memindahkan tidur malam Igor secara beransur-ansur ke waktu yang lebih awal. Untuk melakukan ini, ibu bapanya menidurkannya 20 minit lebih awal setiap hari, dan selepas 10 hari budak itu tertidur pada pukul 9 malam dan tidur dengan tenang sehingga pukul 7 pagi!

Olezhka kecil menghabiskan 12 jam pada waktu malam di dalam katil bayinya (dari 8 malam hingga 8 pagi). Pada siang hari dia tidur selama kira-kira 3 jam. Segala-galanya akan baik-baik saja, tetapi sekitar tengah malam budak itu bangun dan tidak dapat tidur untuk masa yang lama. Untuk beberapa lama dia berbaring dengan tenang, bercakap seorang diri dan bermain dengan tangannya, kemudian dia mula memanggil ibunya, dahaga, minta dipegang, dan lain-lain. Hanya selepas kira-kira tiga jam bayi itu tertidur semula.

Setelah mengira bahawa Olezhka tidur selama kira-kira 12 jam, ibu bapa memutuskan untuk mengurangkan masa yang dia habiskan di buaian kepada angka ini. Untuk melakukan ini, mereka mula membangunkan budak itu pada siang hari selepas dua jam tidur, menidurkannya sejam kemudian pada waktu petang, dan membangunkannya sejam lebih awal pada waktu pagi. Pada hari-hari pertama, Oleg bangun pada waktu malam kerana kebiasaan, tetapi tertidur lebih cepat daripada biasa. Tidak lama kemudian kekurangan tidur terasa, dan bayi mula tidur nyenyak sepanjang malam...

PETUA HARI ____________________

Jika anak anda tidak boleh tidur lama pada waktu malam, ini bermakna anda terlalu melebihkan keperluannya untuk tidur! Masa yang dihabiskan bayi anda di dalam buaian sepatutnya sepadan dengan keperluan sebenarnya untuk tidur pada masa ini.

Apa lagi yang penting untuk tidur nyenyak kanak-kanak?

Di samping menilai dengan betul keperluan kanak-kanak untuk tidur dan mengelakkan ritual tidur yang tidak menyenangkan, untuk tidur bayi yang lena, keadaan amnya, keadaan dalam keluarga, serta bagaimana harinya dan masa sebelum tidur berlalu dan bagaimana ibu bapa bertindak balas terhadap anak bangun malam adalah penting.

1. Bukan rahsia lagi bahawa kanak-kanak yang tenang dan ceria tidur lebih nyenyak. Seorang kanak-kanak tenang dan gembira pertama sekali apabila dia merasa penjagaan dan kasih sayang ibu bapa. Ini adalah prasyarat terpenting untuk kesihatan fizikal dan mentalnya. Masa yang diberikan kepada bayi pada tahun-tahun pertama hidupnya akan berbaloi seratus kali ganda pada masa hadapan. Dan tidak terlalu banyak masa yang dikhaskan untuk menjaga kanak-kanak itu, tetapi minit-minit berharga di mana anda memberikan semua perhatian anda dan semua cinta anda - anda bermain dan bercakap dengannya, menyanyi kepadanya, menggoyangnya dengan penuh kasih sayang dalam pelukan anda, atau hanya dengan penuh perhatian, dengan rasa kagum melihat bayi anda yang menakjubkan.

2. Ia adalah sangat penting dari awal lagi banyak bercakap dengan kanak-kanak itu. Terutama pada bulan-bulan pertama dalam hidupnya, ketika dia masih tidak melihat banyak di sekelilingnya, suara dan sentuhan ibu bapanya merupakan hampir satu-satunya hubungan bayi dengan dunia luar. Oleh itu, anda harus memastikan bahawa suara ini penuh kasih sayang dan sentuhan serta pelukan adalah lembut. Belum memahami maksud kata-kata anda, bayi akan menangkap intonasi mereka dengan jelas. Berasa disayangi dan diingini, dia akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan dunia baharu ini untuknya. Dia akan membesar dengan tenang dan tidur lena.

3. Bercakap dengan anak anda adalah penting. bukan sahaja untuk kesihatan mentalnya, tetapi juga untuk perkembangan mental dan bahasanya. Semua yang bayi dengar disimpan di bawah sedarnya dan akan melayaninya dengan baik apabila dia mula bercakap. Oleh itu, adalah disyorkan untuk tidak bercakap dengan bayi, tetapi bercakap secara berasingan dan jelas, menggunakan perkataan dan ayat biasa. Kaset dengan cerita dongeng atau muzik juga akan membantu perkembangan bahasa kanak-kanak. Sudah tentu, dia secara sedar akan mendengar mereka kemudian, tetapi dihidupkan sebagai latar belakang yang tenang, mereka akan melakukan tugas mereka dari semasa ke semasa. Persepsi bawah sedar tentang bahasa adalah sangat penting jika anda ingin mengajar anak anda beberapa bahasa pada masa yang sama dari zaman kanak-kanak.

4. Kanak-kanak mula memahami maksud perkataan anda lebih awal daripada mereka belajar bercakap. Oleh itu, cuba jelaskan kepada bayi anda sebanyak mungkin dalam kehidupan seharian, ulas apa yang anda lakukan, dan panggil sesuatu dengan nama yang betul. Contohnya: “Mama sedang memasak sup sekarang. Lihat: dia mengambil lobak merah untuk sup. Dan ini adalah kentang, ia juga perlu dipotong. Atau: "Sekarang ibu akan meletakkan Olenka di dalam kereta dorong, dan kami akan berjalan-jalan. Kami akan berjalan-jalan di taman dan kemudian pergi ke kedai untuk susu. Mommy perlukan susu untuk masak bubur untuk Olenka.”

5. Semua kanak-kanak adalah luar biasa sensitif dan berasa tanpa kata-kata. bukan sahaja sikap ibu bapa terhadap diri mereka, tetapi juga keadaan mereka. Oleh itu, jika anda kadangkala mengalami kesukaran, jangan bawa ia pada bayi anda. Lebih baik bercakap dengannya, jelaskan bahawa mommy penat, itulah sebabnya dia kadang-kadang tidak sabar, tetapi dia sentiasa, sentiasa menyayangi bayinya. Walaupun anak belum boleh bercakap, dia akan memahami anda dengan hatinya. Nah, jika kadang-kadang ini tidak berjaya, lebih baik untuk mengetepikan dan bertenang sebelum mendekati bayi semula. Lebih baik dia menangis sendirian selama beberapa minit daripada menyaksikan kemarahan anda. Tarik nafas dalam-dalam, minum sedikit air atau secawan kopi, makan sekeping coklat - dan kembali kepada si kecil anda dengan semangat yang diperbaharui. Apabila anda kembali, jelaskan kepadanya bahawa ibu benar-benar perlu pergi, tetapi kini dia berada di sini lagi dan sangat menyayangi bayinya.

6. Selain keadaan anda, kanak-kanak juga berasa sangat keadaan keluarga. Hubungan mesra dan harmoni antara semua ahli keluarga, dan terutamanya antara ibu bapa bayi, adalah salah satu prasyarat yang paling penting untuk kebahagiaannya, dan, akibatnya, tidur yang nyenyak. Pertengkaran, tekanan atau kemurungan ibu bapa memberi kesan kepada bayi, menghalangnya daripada tidur dan ketenangan. Walaupun ibu bapa tidak bergaduh di hadapan anak, jangan tinggikan suara atau tunjukkan masalah mereka, walaupun bayi yang paling kecil secara intuitif merasakan keadaan mereka dan bertindak balas terhadapnya.

Oleh itu, ibu bapa akan sangat membantu bayi dengan memikirkan diri mereka sendiri.

7. Cari masa untuk berehat dan untuk satu sama lain.

Ingat bahawa anda bukan sahaja ibu bapa, tetapi juga suami isteri. Mungkin akan ada nenek atau orang lain yang akan menjaga bayi supaya anda boleh pergi ke suatu tempat bersama-sama dan berehat sahaja, seperti zaman dahulu. Anda akan melihat - anda akan pulang ke rumah dengan perasaan yang sama sekali berbeza, ia akan menjadi lebih mudah untuk melihat kebimbangan setiap hari, dan kehidupan tiba-tiba akan kelihatan lebih indah kepada anda. Anda akan membantu diri anda dan anak anda pada masa yang sama. Apa yang lebih baik?

8. Juga akan sangat membantu tidur bayi anda pada waktu malam. berjalan di udara segar. Terutamanya berjalan di alam semula jadi, di dalam hutan, di tasik - balsem sebenar untuk bayi. Dan untuk ibu muda, ini juga peluang untuk berehat dan mengisi semula tenaga. Dengarkan nyanyian burung dan dengungan lebah yang sibuk, tonton beberapa bic yang tidak mencolok atau kagumi keindahan bunga, dan anda akan serta-merta merasakan kekuatan dan semangat anda kembali. Pada musim sejuk, ini mungkin salji di bawah kaki atau pantulan matahari musim sejuk yang sejuk dalam fros di dahan pokok. Malah di bandar besar anda boleh menemui jalan atau halaman yang sunyi dan terpencil, dengan pokok atau pokok renek yang akan memukau anda dengan keindahannya. Dengarkan kesunyian di sekeliling anda dan rasakan kesunyian dalam diri anda. Lupakan semua urusan anda untuk seketika, anda masih mempunyai masa untuk melakukannya semula. Minit ini hanya untuk anda dan bayi anda, dan ia kini yang paling penting dalam hidup anda!

9. Untuk memastikan bayi anda tidur lena, ia juga memainkan peranan penting. persekitaran yang biasa. Sebagai contoh, apabila melawat, di rumah nenek, bercuti, atau dalam situasi baharu lain untuk bayi, dia mungkin berasa tidak selamat dan tidur lebih teruk. Perkara yang sama boleh berlaku jika atas sebab tertentu dia ditidurkan di dalam satu bilik atau yang lain (contohnya, apabila ayah dalam perjalanan perniagaan, ibu memindahkan katil bayi ke bilik tidurnya).

10. Seorang kanak-kanak juga boleh bangun, memproses dalam tidurnya beberapa peristiwa dan kesan yang menakutkan atau menggembirakannya pada siang hari. Ini mungkin wajah baharu atau persekitaran baharu, anjing besar yang dilihat di jalanan atau bunyi yang tidak dijangka yang menakutkan bayi. Dalam kes ini, kanak-kanak biasanya mudah bertenang dengan kata-kata yang lembut dan rapat. Setelah menghilangkan penglihatan yang tidak menyenangkan dalam mimpi, dia akan cepat tertidur semula.

11. Apabila bayi membesar dan mula berjalan, tidur lenanya sangat digalakkan hari aktif dan pergerakan. Main tangkap dan sembunyi dan cari dengannya, gulingkan dia di belakang anda atau, pegang lengan bayi anda, biarkan dia naik ke dada anda. Biarkan kanak-kanak yang lebih besar berlari-lari di taman permainan, menunggang gelongsor, bermain dengan rakan sebaya mereka dan menunggang basikal. Pergi melawat dengan anak anda, menaiki bot, hanya berjalan-jalan di sekitar bandar, atau pergi ke muzium (untuk sementara waktu, mana-mana kanak-kanak akan tenang, kerana dia ingin tahu tentang semua yang dia lihat di sekeliling). Anda akan melihat bahawa apabila hari penuh dengan kesan, kanak-kanak menjadi letih dan tidur lebih lena pada siang hari. Tetapi jangan keterlaluan - fasa aktif tidak boleh bertahan terlalu lama dan digantikan dengan kedamaian dan rehat, jika tidak, kanak-kanak akan menjadi terlalu teruja, dan kemudian, sebaliknya, akan tidur dengan gelisah.

12. Bagi kanak-kanak kecil, persekitaran penyusuan pada waktu siang adalah penting - ia harus merangsang, bukan soporific (cahaya terang, ketawa, perbualan dengan anak), supaya penyusuan tidak dikaitkan dengan bayi dengan tertidur. Pada minggu-minggu pertama kehidupan, ramai bayi tertidur di atas payudara atau apabila diberi makan dari botol, tetapi kemudian mereka perlu disingkirkan secara beransur-ansur.

13. Kanak-kanak yang lebih tua Anda tidak boleh mengajarnya bermain di katil bayi, ia harus dikaitkan untuk mereka hanya dengan tidur. Adalah lebih baik untuk meletakkan bayi di dalam playpen atau hanya di atas lantai dengan selimut tebal.

14. Untuk bayi tidur lena, sangat penting untuk mereka ada hangat dan supaya mereka tidak berpeluh Oleh itu, baju tidur kanak-kanak mesti diperbuat daripada kapas tulen, dan selimut mesti sesuai dengan suhu di dalam bilik kanak-kanak. Beberapa ketika selepas bayi tertidur, sentuh belakangnya dengan berhati-hati untuk menentukan sama ada dia berpeluh, dan lengannya untuk mengetahui sama ada bayi itu sejuk.

15. Apabila anak tidur pada siang hari, tidak perlu bercakap dalam bisikan dan berjalan di atas kaki. Jika dia terbiasa tidur dalam diam, dia akan bangun pada waktu malam dari sebarang bunyi. Kanak-kanak kecil tidur nyenyak pada siang hari dengan bunyi bising biasa di rumah, dan untuk anda, semasa bayi tidur, anda boleh menjalani kehidupan yang normal: bercakap di telefon, mendengar muzik, menonton TV atau hanya melakukan kerja rumah.

16. Pada waktu petang, ramai kanak-kanak, termasuk yang lebih tua, tertidur dengan lebih rela jika mendengar ibu bapa mereka di bilik sebelah. Bunyi perbualan yang lembut dan perasaan rapat antara ibu bapa menenangkan bayi dan memberi mereka peluang untuk terjun ke alam mimpi tanpa rasa takut.

17. Untuk membantu bayi anda tidur lena pada waktu malam, anda boleh mencuba kurangkan tidur siang. Sebagai contoh, jika bayi tidur dua kali pada siang hari, maka mungkin lebih dinasihatkan untuk beralih kepada hanya satu "jam tenang". (Untuk memudahkan peralihan ini untuk kanak-kanak, pada mulanya anda boleh tidurkan dia secara bergantian sekali atau dua kali sehari.) Dan jika dia tidur sekali sahaja pada siang hari dan dia sudah berumur 2.5 tahun, maka anda juga boleh mencuba melepaskan "jam tenang" siang hari sama sekali. Ramai kanak-kanak, setelah berhenti tidur pada siang hari, mula tidur dengan lebih tenang pada waktu malam. Apa yang lebih penting bagi anda - rehat siang atau malam yang baik - anda mesti menilai sendiri.

18. Sudah tentu, berhenti tidur siang akan memerlukan usaha tambahan daripada anda pada mulanya: kanak-kanak yang berhenti tidur pada siang hari menjadi sangat letih pada penghujungnya, mula merengek dan berubah-ubah. Tetapi jika anda bertahan selama beberapa jam, kanak-kanak itu akan tertidur dengan serta-merta pada waktu petang, dan anda tidak perlu menidurkannya untuk masa yang lama, walaupun dia sudah terbiasa dengan ini sebelum ini. Anda akan mempunyai petang yang tenang, dan rehat malam anak anda akan lebih lama.

19. Jangan fikir ia akan memanjangkan bilangan jam kanak-kanak itu tidur pada siang hari - kemungkinan besar ini tidak akan berlaku. Kast-Zan dan Morgenroth mendakwa dalam buku mereka bahawa walaupun dalam kes ini bayi tidak akan tidur lebih daripada 10 jam pada waktu malam. Pengalaman saya dan pengalaman ibu bapa yang saya temu bual menunjukkan bahawa tidur malam kanak-kanak mungkin meningkat kepada 11, atau bahkan 12 jam. Jadi, anak perempuan saya, yang sebelum ini tidur 10 jam pada waktu malam dan 3 jam pada siang hari, selepas berhenti tidur siang, pada mulanya tidur hanya 10 jam pada waktu malam (penyusunan semula badan). Kemudian keletihan terasa, dan tidur malam anak perempuan saya meningkat kepada 12 jam! Kadang-kadang, pada hari-hari yang tertekan, dia masih tertidur pada siang hari, tetapi tidak di dalam katil bayinya, tetapi, sebagai contoh, di sofa di sebelah saya.

20. Untuk tidur yang lena untuk bayi anda, yang jelas mod. Sentiasa tidurkan anak anda pada masa yang sama, jadi "jam dalamannya" akan menyesuaikan diri dengan tidur pada masa yang sesuai.

21. Jika kanak-kanak mula melambung dan berpusing atau menangis pada waktu malam, maka jangan lari kepadanya segera- Ada kemungkinan dia hanya bermimpi tentang sesuatu. Jika dia bangun, beri dia beberapa minit untuk cuba tidur sendiri.

22. Sebelum tidurkan bayi pada waktu petang, pastikan dia kenyang. Kanak-kanak yang lapar tidak akan tidur lama. Jika anda memberi susu formula kepada bayi anda, beli formula yang lebih mengenyangkan untuk malam itu. Atau buat bubur semolina lebih pekat daripada biasa.

Malah ada yang khas untuk bayi. kaedah pemakanan lewat apabila dinasihatkan untuk membangunkan bayi untuk menyusu lewat petang pada waktu yang sama, sebaiknya sebelum ibu bapa tidur. Setelah terbiasa dengannya, bayi akan lapar pada masa ini dan akan bangun sendiri, tetapi kemudian dia akan tidur untuk sebahagian besar malam bersama ibu bapanya. Dalam sesetengah kes, kaedah ini berfungsi dengan baik.

23. Tetapi ada kanak-kanak yang sukar bangun pada waktu yang sesuai atau enggan makan mengikut jam. Sesetengah bayi, apabila terjaga, sukar untuk menidurkan mereka semula. Bergantung pada suara dalaman anda - anda boleh menilai dengan lebih baik daripada orang lain sama ada kaedah yang serupa sesuai untuk anak anda. Walaupun, seperti yang mereka katakan, mencuba bukanlah penyeksaan, anda sentiasa boleh mencuba. Perkara utama adalah jangan lupa bahawa untuk memeriksa keberkesanan mana-mana kaedah yang anda perlukan untuk menggunakannya sekurang-kurangnya beberapa hari berturut-turut.

24. Penyusuan lewat petang adalah satu-satunya pengecualian apabila ia masuk akal untuk membangunkan bayi pada waktu malam. Dalam semua kes lain Anda tidak sepatutnya membangunkan anak anda pada waktu malam, kerana anda dengan itu akan mengganggu perjalanan jam biologinya.

25. Pada bulan-bulan pertama hidupnya, jarang sekali bayi boleh melakukannya tanpa penyusuan malam. Tetapi apabila memberi makan dan membedung bayi anda pada waktu malam, cuba buat dia memahami perbezaan antara malam dan siang. Senyap dan cahaya malap akan membantu bayi anda tertidur semula dengan lebih cepat. Pada waktu malam adalah lebih baik untuk tidak bercakap dengan bayi dan selepas memberi makan dan membedung, segera letakkannya di dalam katil bayinya. Dengan menerima perhatian maksimum ibu pada waktu siang dan minimum pada waktu malam, dia akan cepat memahami perbezaan antara waktu aktif dan tenang pada siang hari.

26. Setelah mencapai usia dua bulan, bayi harus belajar untuk tidur lebih lama dan lebih lama secara beransur-ansur selepas memberi makan malam yang enak. Untuk ini, sesetengah doktor mengesyorkan Secara beransur-ansur meningkatkan masa antara penyusuan malam terakhir dan malam pertama. Jika anda ingin mencuba kaedah ini, jangan berikan bayi anda makan sebaik sahaja dia bangun pada waktu malam. Cuba tangguhkan penyusuan seterusnya dengan menenangkan bayi anda menggunakan kaedah lain. (Dalam kes ini, sebagai pengecualian, semua kaedah menenangkan dibenarkan, kecuali botol dan payudara.) Jika bayi anda tidak tertidur pada masa ini, anda perlu memberinya sedikit air atau teh. Dan hanya pada akhirnya dia akan menerima formula biasa atau susu ibu. Jika digunakan secara konsisten, kaedah ini mungkin membawa kepada kejayaan. Hanya pastikan bahawa teknik menenangkan waktu malam dan botol air anda tidak berubah menjadi ritual tidur yang tidak menyenangkan dari semasa ke semasa. Dan jika bayi tidak mula tidur lebih lama selepas beberapa hari atau paling lama seminggu, maka ia patut menangguhkan penggunaan kaedah ini selama satu atau dua bulan.

27. Dan juga sangat penting untuk tidak lupa bahawa keadaan anda, terutamanya keyakinan atau ketidakpastian anda tentang sesuatu, segera dihantar kepada bayi. Oleh itu, jika anda yakin bahawa aplikasi kaedah itu akan berjaya, maka ia akan menjadi begitu!

28. Bermula dari umur enam bulan (menurut sesetengah doktor - dari umur satu) mana-mana kanak-kanak yang sihat mampu pergi tanpa makan atau minum pada waktu malam. Untuk menghilangkannya, anda boleh menggunakan kaedah yang diterangkan di atas, secara beransur-ansur meregangkan masa antara penyusuan malam. Anda boleh, atas nasihat doktor lain, secara beransur-ansur mengurangkan jumlah susu (atau air, jika kanak-kanak biasa minum pada waktu malam) yang diberikan kepada bayi pada waktu malam. Jika anda masih menyusu, anda perlu mengurangkan tempoh penyusuan malam secara beransur-ansur. Cuma jangan keterlaluan, berikan bayi anda masa untuk membiasakan diri dengan situasi baru. Doktor menasihatkan mengurangkan jumlah susu dalam botol sebanyak 10-20 mililiter setiap 1-2 hari, dan tempoh penyusuan sebanyak 1 minit sehari. Tidak berbaloi memberi makan bayi anda kurang daripada 3 minit, maka lebih baik meninggalkan makan malam ini sepenuhnya dan menenangkan anak dengan cara lain, contohnya, menggunakan kaedah Dr. Ferber, yang akan dibincangkan dalam bab “Bagaimana untuk ajar anak untuk tidur sendiri.” Dengan cara yang sama, penyokong kaedah yang diterangkan di atas menasihati menenangkan bayi jika dia, selepas minum susu atau air yang berkurangan, mula menangis. Sudah tentu, dalam kes ini, anda memerlukan banyak usaha untuk menyelesaikan kaedah ini. 29. Sama ada permainan itu berbaloi, terpulang kepada anda untuk membuat keputusan. Tetapi nasihat baik saya kepada anda ialah sebelum anda mula menggunakan sebarang kaedah pada waktu malam, ajar bayi anda untuk tidur sendiri pada waktu petang. Dalam kebanyakan kes, masalah waktu malam selesai sendiri selepas ini.

Kolenka yang berusia enam tahun bangun setiap pagi di atas katil yang basah. Walaupun ibu bapanya tidak pernah bergaduh secara terbuka di hadapan kanak-kanak itu, dia merasakan ketegangan dalam keluarga dan mengalaminya. Dua minggu selepas ibu bapanya bercerai, budak lelaki itu berhenti membasahi katilnya.

Yulia yang berusia dua tahun sudah biasa tidur dalam keadaan senyap. Apabila bayi tertidur, semua orang di dalam rumah berjalan berjinjit, takut untuk membangunkannya. Jika tiba-tiba sesuatu jatuh di atas lantai di dapur, seseorang batuk dengan kuat, atau trak mengaum melewati tingkap, gadis itu akan bangun ketakutan dan menangis. Pada suatu hari, jiran Yulina memulakan pengubahsuaian. Sepanjang hari mereka menggerudi, mengetuk dan membuat bising di belakang dinding. Sangat mengejutkan ibu bapanya, Yulenka cepat terbiasa dengan bunyi bising yang berterusan dan tidur lena tanpa bertindak balas terhadapnya.

Dimochka berumur 3 tahun ketika ibu bapanya pergi ke selatan bersamanya. Sehingga masa ini, budak lelaki itu tertidur dengan nyenyak di dalam buaiannya dan tidur dengan nyenyak pada waktu malam. Di resort itu adalah mustahil untuk membuatnya tidur pada waktu petang. Katil yang luar biasa, persekitaran baru dan banyak kesan tidak membenarkan budak lelaki itu tertidur. Pada waktu pagi, Dima bangun pada waktu biasa (di mana "jam dalaman"nya ditetapkan), jadi dia letih dan berubah-ubah sepanjang hari. Pulang ke rumah, budak itu naik ke katil bayinya dengan rasa lega dan segera tertidur.

Volodya adalah seorang budak lelaki yang sangat tenang dan berbakat sejak kecil. Dia sentiasa tidur nyenyak, belajar membaca lebih awal daripada kanak-kanak lain, berjaya di sekolah, dan mengejutkan ibu bapanya dengan pemikiran matang melebihi usianya. Ibu bapa mendakwa bahawa sistem pendidikan mereka tidak istimewa. Tetapi semasa perbualan itu ternyata bahawa sejak awal lagi ibu itu banyak bercakap dengan bayi itu, menerangkan kepadanya perkara-perkara yang dia, nampaknya, belum dapat memahaminya. Sebagai contoh, apabila menghidupkan pembersih vakum, dia memberitahu Volodya bahawa ia dikuasakan oleh motor elektrik. Dia menjelaskan kepada budak lelaki itu bahawa arus mengalir melalui wayar, bumi berbentuk seperti bola, rumah dibina di atas asas, dan tepung dari mana roti dibakar adalah biji gandum yang dikisar. Tetapi perkara paling penting yang dipelajari oleh kanak-kanak itu daripada kata-katanya ialah dia disayangi oleh ibunya dan penting baginya. Dan satu lagi - bahawa dunia ini penuh dengan perkara yang menarik dan menarik yang sentiasa mula digemari oleh Volodya!

PETUA HARI ____________________

Perkara utama yang bayi perlukan untuk membesar dengan tenang dan gembira ialah cinta anda! Bergembiralah kepadanya, bercakap dengannya. Masa yang diberikan dari hati kepada seorang kanak-kanak adalah hadiah terbesar dan paling penting untuk seluruh kehidupannya yang seterusnya.

ibu dan bayi

Nah, terdapat banyak cara untuk membantu bayi anda tertidur. Tetapi mengapa, anda bertanya, adakah seorang bayi memerlukan bantuan dengan ini, manakala yang lain kelihatan tenang sejak lahir, tidur dengan tenang atau, apabila bangun, berbaring dengan tenang di dalam buaiannya?

Untuk memahami fenomena kanak-kanak yang tenang, lihat ibu mereka. Tanya mereka tentang bagaimana kehamilan itu, sikap mereka terhadap kehidupan, hubungan mereka dengan pasangan mereka, dll. Anda akan mendapatinya Anak yang tenang hampir selalu mempunyai ibu yang tenang!!! Kerana tiada apa-apa yang menjejaskan perkembangan fizikal, mental dan emosi bayi lebih daripada keadaan seseorang yang menggendongnya di bawah jantungnya, menyusu dan menjaga bayi itu siang dan malam! Tenaga ibu, kesihatan dan keadaan mentalnya, kegembiraan dan kesedihannya, kebimbangan dan ketakutannya dipindahkan kepada anak itu dan sama ada memberinya ketenangan dan keyakinan, atau menghilangkannya.

Oleh itu, jika anda mahu bayi anda tenang, jaga diri anda terlebih dahulu!

1. Sudah semasa kehamilan ibu makhluk kecil itu mendengar, merasa dan melihat segala yang berlaku di sekelilingnya. Semua yang berlaku di dalam badan ibu dihantar terus kepada bayi melalui tali pusat. Keadaan mentalnya mencapai remah-remah seolah-olah melalui gelombang yang tidak kelihatan dan memenuhinya dengan kegembiraan atau ketakutan, ketenangan atau ketegangan saraf. Sekiranya seorang wanita hamil mendapat tidur yang cukup, banyak berjalan, makan dengan baik dan - yang paling penting - menikmati kehidupan dan keibuan yang akan datang, maka kemungkinan bayi akan dilahirkan dengan tenang adalah lebih besar daripada jika dia makan dengan teruk, menjadi letih, gugup. dan bergaduh dengan suaminya. Oleh itu, saintis dari Pusat Penyelidikan Kesihatan Kanak-kanak dan Remaja di Universiti Bristol (UK) mendapati bahawa kemurungan jangka panjang ibu semasa mengandung, serta pada bulan pertama selepas kelahiran, membawa dalam 50% kes kepada gangguan dalam perkembangan dan tingkah laku bayi!

2. Juga menjejaskan kesihatan kanak-kanak merokok wanita hamil atau menyusu. Berat bayi baru lahir yang ibunya merokok semasa mengandung biasanya kurang daripada berat bayi lain. Kelewatan atau penyimpangan dalam perkembangannya diperhatikan dua kali lebih kerap, dan selalunya berterusan sepanjang hayat. Malah plasenta, di mana bayi tumbuh dan berkembang, pada perokok berat biasanya tidak merah, tetapi kelabu kotor...

3. Bahaya tidak boleh dipandang remeh merokok pasif. Sekiranya anda tidak boleh berhenti merokok sepenuhnya, maka sekurang-kurangnya jangan merokok di apartmen atau di dalam bilik di mana bayi berada. Ventilasi bilik kanak-kanak sekurang-kurangnya dua kali sehari. Udara segar – syarat penting untuk tidur anak yang tenang dan tahan lama!

4. Mengenai pengaruh yang berfaedah nutrisi lengkap yang kaya dengan vitamin Bagi wanita hamil dan menyusu, banyak yang ditulis dan diperkatakan tentang perkembangan bayi. Lebih daripada satu kajian saintifik telah ditumpukan kepada topik ini. Sebagai contoh, saintis dari Universiti Groningen (Belanda) mendapati bahawa Pemakanan ibu semasa mengandung mempunyai pengaruh yang lebih kuat terhadap perkembangan fizikal dan mental anak berbanding pemakanannya pada bulan-bulan pertama kehidupan. Asid lemak omega-3, yang terdapat terutamanya dalam ikan berlemak, amat penting untuk pembangunan sistem lokomotor dan kemahiran motor. Tetapi asid lemak trans daripada makanan yang dihasilkan secara industri, makanan segera dan gula-gula, sebaliknya, melambatkan perkembangan janin malah, seperti yang ditemui oleh penyelidik di Universiti Harvard (AS), dalam beberapa kes menghalang kehamilan. Jika penyertaan lemak ini dalam diet adalah sekurang-kurangnya 2%, maka risiko ketidaksuburan berganda! Anda adalah apa yang anda makan, kata kebijaksanaan popular, dan nampaknya ada kebenaran di dalamnya.

5. Sangat penting untuk ibu muda juga udara segar dan pergerakan. Berjalan di alam semula jadi, gimnastik untuk wanita hamil, yoga, aerobik air atau gimnastik selepas bersalin akan membantu anda mengekalkan bentuk badan dan memberi kesan yang baik kepada kesihatan bayi anda. Dia akan membesar dengan lebih tenang dan tidur lebih lena.

6. Jika anda merasakan bahawa kekuatan anda semakin berkurangan, maka anda perlu segera mencari peluang untuk menambah tenaga anda. Ini adalah perkara yang paling penting dan mendesak daripada semua yang dirancang untuk hari ini. Ketepikan semua yang lain buat masa ini. Cuba berehat dan fikirkan apa yang boleh memberi anda keseronokan sekarang.

7. Hidupkan muzik kegemaran anda. menari.

8. Pergi ke rumah jiran atau kawan. Bertemu ibu-ibu lain.(Apabila saya kehabisan tenaga, saya sering pergi melawat jiran saya - ibu kepada 6 orang anak, yang sentiasa mengejutkan saya dengan ketenangannya. Anak-anaknya melakukan apa sahaja yang mereka mahu, dan dia dengan tenang minum kopi bersama saya di dapur. Ini mesyuarat sentiasa memberi saya ketenangan dan tenaga.

9. Bercakap tentang masalah anda dan kebimbangan kepada suami anda (jika, sudah tentu, dia bersedia untuk mendengar dan memahami anda). Jika tidak, hubungi rakan, ibu atau orang lain yang akan mendengar, meminta maaf, dan memberi nasihat yang baik. Adalah sangat penting untuk tidak membawa keletihan dan ketegangan dalam diri anda. Dan perasaan difahami sering membawa kelegaan.

10. Jika bayi anda tidak pergi ke taska atau tadika, maka mungkin dia boleh ditinggalkan bersama nenek atau rakannya buat seketika. Nah, jika ini tidak mungkin, maka ambil selama sekurang-kurangnya beberapa jam pengasuh anak Dan cuba gunakan masa ini untuk tidak berlari ke kedai atau menyelesaikan sesuatu (anda tidak boleh melakukan semua perkara pula). Cuma buat sesuatu untuk diri saya sendiri, untuk berehat dan keseronokan. Lagipun, mendapatkan kekuatan, izinkan saya mengingatkan anda, adalah perkara yang paling penting untuk ibu bapa yang letih, kerana keadaan mereka segera dihantar kepada kanak-kanak itu.

11. Atau membelanjakannya masa berdua dengan suami, sama seperti dahulu ketika pertama kali bertemu. Untuk mengekalkan cinta anda, anda hanya perlu sentiasa ingat bahawa anda bukan sahaja ibu bapa, tetapi yang paling penting, suami dan isteri yang penyayang. Anda memerlukan masa untuk satu sama lain, untuk perbualan, kelembutan dan kasih sayang.

12. Cari masa sekurang-kurangnya sekali sehari melakukan sesuatu yang tidak berkaitan dengan keibuan. Bermain sukan, menonton filem kegemaran anda, membaca buku - sebarang aktiviti atau hobi yang memberi anda keseronokan dan tidak berkaitan dengan anak anda akan membantu memulihkan tenaga yang hilang.

13. Pergi ke suatu tempat selama beberapa hari atau sekurang-kurangnya selama beberapa jam. Jika anda tidak mempunyai sesiapa untuk meninggalkan bayi anda, bawa dia bersama anda. Hanya satu perubahan persekitaran selalunya mendatangkan keajaiban!

14. Beri perhatian kepada pertemuan yang mana kenalan mengisi anda dengan kegembiraan dan meningkatkan mood anda, dan selepas mesyuarat itu anda berasa letih atau gelisah. Cuba elakkan orang yang menghabiskan tenaga anda(anda dan bayi memerlukannya sekarang).

15. Belajar berehat semasa anda berjalan bersama anak anda, membuat kerja rumah, memandu ke tempat kerja, dll. Fikirkan sesuatu yang menyenangkan, perhatikan keindahan di sekeliling anda, alam semula jadi, butiran kegemaran anda di persekitaran rumah anda, sinaran lembut matahari...

16. Menolak selama beberapa tahun dari idea kebersihan steril dalam rumah. (Anda boleh meletakkan pembersih hampagas berhampiran pintu depan dan memberitahu tetamu: "Saya baru sahaja hendak mengosongkan.") Untuk berasa selesa, teruskan 1-2 bilik bersih sepenuhnya, yang kanak-kanak itu tidak mempunyai akses (contohnya, bilik tidur). Di tempat yang sama di mana bayi biasanya berada, cuba wujudkan persekitaran yang selamat yang memerlukan sedikit penjagaan, pembersihan dan tekanan (tayar pada soket, perabot yang mudah dilap bersih, tiada barang pecah atau berharga, tiada apa yang boleh runtuh atau tumpah, dsb.).

17. Sediakan hidangan kegemaran anda supaya anda tidak berasa seperti anda sedang memasak dan "berfungsi" hanya untuk orang lain.

18. Dan secara umum: jangan lupa bahawa, sebagai tambahan kepada anak dan keluarga, terdapat juga ANDA - seorang wanita yang menawan, keperibadian yang menakjubkan, dengan minat, keinginan dan keperluan anda sendiri!

Ibu Yurina seorang yang dikatakan kemas. Segala-galanya di dalam apartmen perlu berkilauan dan teratur. Sejak budak lelaki itu mula merangkak, membaling mainan, dsb., ibunya sentiasa gelisah, tidak kira bagaimana dia kotor, tertumpah, atau menumpahkan sesuatu... Di samping itu, Yurochka adalah seorang budak lelaki yang sangat aktif, dan ibunya jarang berjaya menyelesaikan apa sahaja atau kerja. Selepas beberapa gangguan saraf, dia memutuskan sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu. Dia memagar separuh bilik dengan partition, mengeluarkan dari situ segala yang Yura boleh jatuhkan, pecah atau tumpah. Ibu Yurin mengunci pintu bawah kabinet Yurin dengan selak khas supaya budak itu tidak dapat membukanya. Dia mengalihkan buku ke rak atas, dan menyimpan pasu, lampu dan pinggan mangkuk. Di separuh bilik yang berpagar, ibu meletakkan semua mainan Yura, yang boleh dia taburkan di sana seperti yang dia mahu. Di sudut itu, dia meletakkan selimut dan dua bantal kecil di atas lantai. Di sudut ini si kecil suka berpelukan dengan teddy bearnya.

Yura hanya dibenarkan membawa satu atau dua mainan ke dalam ruang kosong bilik itu. Apabila dia mula mengeluarkan laci, membuka pintu, atau memanjat ke tempat yang dia tidak perlu, ibunya meletakkan budak lelaki itu di bahagian bilik yang berpagar. Dengan cara ini, dia boleh menyelesaikan perkara yang dia mulakan dengan tenang, melindungi seluruh apartmen daripada huru-hara, dan Yura mempunyai separuh bilik sepenuhnya untuk dia mengatur mainan mengikut "tertib"nya sendiri.

Christina yang berusia dua tahun mengalami masalah tidur pada waktu malam. Dia menggigil, bangun dalam ketakutan, menjerit, dan kemudian tidak boleh tidur untuk masa yang lama. Pada siang hari gadis itu juga gelisah dan resah. Ibu Christina sama gementar (ini logik!). Dia sama sekali tidak mempunyai masa untuk dirinya sendiri dan untuk berehat. Bapa bayi itu bekerja lewat dan juga tidak dapat menyara isterinya.