Penjagaan Decembrist selepas berbunga. Bagaimana untuk menjaga Decembrist semasa berbunga? Suhu, pencahayaan dan kelembapan

Jiwa manusia sangat mudah alih, dinamik. Tingkah laku seseorang dalam mana-mana tempoh masa bergantung pada ciri-ciri tertentu proses mental dan sifat mental seseorang yang ditunjukkan pada masa tertentu ini.

Jelas sekali, orang yang bangun berbeza daripada orang yang sedang tidur, orang yang sedar daripada orang yang mabuk, orang yang gembira daripada orang yang tidak gembira. Keadaan mental - hanya mencirikan terutamanya rengekan jiwa manusia dalam tempoh masa tertentu.

Pada masa yang sama, keadaan mental di mana seseorang boleh, tentu saja, juga mempengaruhi ciri-cirinya sebagai proses mental dan sifat mental, i.e. parameter jiwa ini berkait rapat antara satu sama lain. Keadaan mental mempengaruhi perjalanan proses mental, dan berulang kali, memperoleh kestabilan, boleh menjadi hak milik individu.

Pada masa yang sama, psikologi moden menganggap keadaan mental sebagai aspek yang agak bebas daripada ciri-ciri psikologi personaliti.

Konsep keadaan mental

Keadaan mental adalah konsep yang digunakan dalam psikologi untuk secara bersyarat memilih komponen yang agak stabil dalam jiwa individu, berbeza dengan konsep "proses mental", menekankan momen dinamik jiwa dan "harta mental", yang menunjukkan kestabilan manifestasi jiwa individu, penetapan mereka dalam struktur keperibadiannya.

Oleh itu, keadaan psikologi ditakrifkan sebagai ciri aktiviti mental seseorang yang stabil dalam tempoh masa tertentu.

Sebagai peraturan, selalunya, keadaan difahami sebagai ciri tenaga tertentu yang mempengaruhi aktiviti seseorang semasa aktivitinya - keceriaan, euforia, keletihan, sikap tidak peduli, kemurungan. Keadaan kesedaran juga dibezakan. yang ditentukan terutamanya oleh tahap terjaga: tidur, tidur siang, hipnosis, terjaga.

Perhatian khusus diberikan kepada keadaan psikologi orang yang mengalami tekanan dalam keadaan yang melampau (jika perlu, membuat keputusan kecemasan, semasa peperiksaan, dalam situasi pertempuran), dalam situasi kritikal (keadaan psikologi atlet pra-pelancaran, dll.).

Dalam setiap keadaan psikologi terdapat aspek fisiologi, psikologi dan tingkah laku. Oleh itu, struktur keadaan psikologi merangkumi banyak komponen kualiti yang berbeza:

• pada tahap fisiologi, ia menampakkan diri, contohnya, dalam kadar nadi, tekanan darah, dll.;
• dalam sfera motor ia terdapat dalam irama pernafasan, perubahan dalam ekspresi muka, kelantangan suara dan kadar pertuturan;
• dalam bidang emosi ia menunjukkan dirinya dalam pengalaman positif atau negatif;
• dalam sfera kognitif, ia menentukan satu atau satu lagi tahap pemikiran logik, ketepatan ramalan peristiwa yang akan datang, kemungkinan mengawal keadaan badan, dll.;
• pada tahap tingkah laku, ia menentukan ketepatan, ketepatan tindakan yang dilakukan, pematuhannya dengan keperluan semasa, dsb.;
• Pada tahap komunikatif, keadaan jiwa ini atau itu mempengaruhi sifat komunikasi dengan orang lain, keupayaan untuk mendengar orang lain dan mempengaruhinya, menetapkan matlamat yang mencukupi dan mencapainya.

Kajian telah menunjukkan bahawa kemunculan keadaan psikologi tertentu adalah berdasarkan, sebagai peraturan, pada keperluan sebenar yang bertindak berhubung dengannya sebagai faktor pembentuk sistem.

Oleh itu, jika keadaan persekitaran luaran menyumbang kepada kepuasan keperluan yang cepat dan mudah, maka ini membawa kepada kemunculan keadaan positif - kegembiraan, inspirasi, kegembiraan, dll. Sekiranya kebarangkalian kepuasan satu atau keinginan lain adalah rendah atau tidak hadir sama sekali, maka keadaan psikologi akan menjadi negatif.

Bergantung kepada sifat keadaan yang telah timbul, semua ciri utama jiwa manusia, sikap, jangkaan, perasaan, atau perasaannya boleh berubah secara mendadak. seperti kata ahli psikologi, "penapis persepsi dunia."

Jadi, bagi orang yang penyayang, objek kasih sayangnya kelihatan ideal, tanpa cacat, walaupun secara objektif dia mungkin tidak begitu. Dan sebaliknya, bagi seseorang dalam keadaan marah, orang lain itu muncul secara eksklusif dalam warna hitam, dan hujah logik tertentu mempunyai kesan yang sangat sedikit pada keadaan sedemikian.

Selepas melakukan tindakan tertentu dengan objek luaran atau objek sosial yang menyebabkan keadaan psikologi ini atau itu, sebagai contoh, cinta atau kebencian, seseorang mendapat beberapa hasil. Keputusan ini mungkin:

• atau seseorang menyedari keperluan yang menyebabkan keadaan mental ini atau itu, dan kemudian ia menjadi sia-sia:
• atau hasilnya negatif.

Dalam kes kedua, keadaan psikologi baru timbul - kerengsaan, pencerobohan, kekecewaan, dll. Pada masa yang sama, orang itu sekali lagi berdegil cuba memenuhi keperluannya, walaupun ternyata sukar untuk dipenuhi. Jalan keluar dari situasi sukar ini dikaitkan dengan kemasukan mekanisme pertahanan psikologi yang boleh mengurangkan tahap ketegangan dalam keadaan psikologi dan mengurangkan kemungkinan tekanan kronik.

Klasifikasi keadaan mental

Kehidupan manusia adalah siri berterusan pelbagai keadaan mental.

Dalam keadaan mental, tahap keseimbangan jiwa individu dengan keperluan persekitaran ditunjukkan. Keadaan kegembiraan dan kesedihan, kekaguman dan kekecewaan, kesedihan dan kegembiraan timbul berkaitan dengan peristiwa apa yang kita terlibat dan bagaimana kita berhubung dengannya.

Keadaan mental - keaslian sementara aktiviti mental individu, disebabkan kandungan dan keadaan aktivitinya, sikap peribadi terhadap aktiviti ini.

Proses kognitif, emosi dan kehendak secara kompleks ditunjukkan dalam keadaan sepadan yang menentukan tahap fungsi kehidupan individu.

Keadaan mental adalah, sebagai peraturan, keadaan reaktif - sistem tindak balas kepada situasi tingkah laku tertentu. Walau bagaimanapun, semua keadaan mental dibezakan oleh ciri individu yang jelas - ia adalah pengubahsuaian semasa jiwa seseorang. Malah Aristotle menyatakan bahawa kebaikan seseorang terdiri, khususnya, dalam bertindak balas terhadap keadaan luaran mengikut mereka, tanpa melebihi atau meremehkan apa yang patut.

Keadaan mental terbahagi kepada situasi dan peribadi. Keadaan situasi dicirikan oleh keanehan sementara perjalanan aktiviti mental bergantung pada keadaan situasi. Mereka dibahagikan:

• kepada fungsi umum yang menentukan aktiviti tingkah laku umum individu;
• keadaan tekanan mental dalam keadaan aktiviti dan tingkah laku yang sukar;
• keadaan mental konflik.

Keadaan mental individu yang stabil termasuk:

• keadaan optimum dan krisis;
• keadaan sempadan (psikopati, neurosis, terencat akal);
• keadaan mental kesedaran yang terganggu.

Semua keadaan mental dikaitkan dengan ciri neurodinamik aktiviti saraf yang lebih tinggi, interaksi hemisfera kiri dan kanan otak, sambungan fungsi korteks dan subkorteks, interaksi sistem isyarat pertama dan kedua, dan akhirnya dengan keanehan. peraturan kendiri mental setiap individu.

Reaksi terhadap pengaruh alam sekitar termasuk kesan penyesuaian langsung dan sekunder. Primer - tindak balas khusus kepada rangsangan tertentu, sekunder - perubahan dalam tahap umum aktiviti psikofisiologi. Penyelidikan telah mengenal pasti tiga jenis pengawalan kendiri psikofisiologi, yang sepadan dengan tiga jenis keadaan fungsi umum aktiviti mental:

• tindak balas sekunder adalah mencukupi untuk tindak balas primer;
• tindak balas sekunder melebihi tahap yang utama;
• tindak balas sekunder adalah lebih lemah daripada tindak balas primer yang diperlukan.

Jenis keadaan mental kedua dan ketiga menyebabkan redundansi atau ketidakcukupan penyediaan fisiologi aktiviti mental.

Mari kita beralih kepada penerangan ringkas tentang keadaan mental individu.

Keadaan keperibadian krisis

Bagi kebanyakan orang, konflik harian dan kerja individu bertukar menjadi trauma mental yang tidak dapat ditanggung, sakit mental yang akut dan berterusan. Kerentanan mental individu seseorang bergantung pada struktur moralnya, hierarki nilai, kepentingan yang dia lampirkan kepada pelbagai fenomena kehidupan. Bagi sesetengah orang, unsur-unsur kesedaran moral mungkin tidak seimbang, kategori moral tertentu mungkin memperoleh status supervalue, penekanan moral keperibadian, "titik lemah"nya terbentuk. Sesetengah orang sangat sensitif terhadap pelanggaran kehormatan dan maruah mereka, ketidakadilan, ketidakjujuran, yang lain - terhadap pelanggaran kepentingan material, prestij, status dalam kumpulan mereka. Dalam kes ini, konflik situasi boleh berkembang menjadi keadaan krisis individu yang mendalam.

Personaliti adaptif, sebagai peraturan, bertindak balas terhadap keadaan psikotraumatik dengan penstrukturan semula sikapnya yang defensif. Sistem nilai subjektif bertujuan untuk meneutralkan kesan yang menimbulkan trauma pada jiwa. Dalam proses pertahanan psikologi sedemikian, penstrukturan semula radikal hubungan peribadi berlaku. Gangguan mental yang disebabkan oleh trauma psikik digantikan oleh keteraturan yang disusun semula, dan kadang-kadang pseudo-tertib - pengasingan sosial individu, penarikan diri ke dunia mimpi, ketagihan dadah. Kepincangan sosial seseorang individu boleh menjelma dalam pelbagai bentuk. Mari namakan sebahagian daripada mereka.

Keadaan negativisme adalah kelaziman tindak balas negatif dalam individu, kehilangan hubungan sosial yang positif.

Pembangkangan situasional keperibadian adalah penilaian negatif yang tajam terhadap individu, tingkah laku dan aktiviti mereka, keagresifan terhadap mereka.

Pengasingan sosial (autisme) ialah pengasingan diri individu yang stabil akibat interaksi konflik dengan persekitaran sosial.

Pengasingan individu daripada masyarakat dikaitkan dengan pelanggaran orientasi nilai individu, penolakan kumpulan, dan dalam beberapa kes norma sosial umum. Pada masa yang sama, orang lain dan kumpulan sosial dianggap oleh individu sebagai asing, bermusuhan. Pengasingan ditunjukkan dalam keadaan emosi yang istimewa individu - perasaan kesepian yang berterusan, penolakan, dan kadang-kadang dalam kemarahan, malah misanthropy.

Pengasingan sosial boleh mengambil bentuk anomali keperibadian yang stabil: seseorang kehilangan keupayaan untuk refleksi sosial, mengambil kira kedudukan orang lain, keupayaannya untuk berempati dengan keadaan emosi orang lain secara mendadak lemah dan bahkan terhalang sepenuhnya, sosial. pengenalan diri dilanggar. Atas dasar ini, pembentukan makna strategik dilanggar: individu tidak lagi mengambil berat tentang hari esok.

Berpanjangan dan sukar untuk menanggung beban, konflik yang tidak dapat diatasi menyebabkan seseorang mengalami keadaan kemurungan (lat. depressio - penindasan) - keadaan emosi dan mental yang negatif, disertai dengan pasif yang menyakitkan. Dalam keadaan tertekan, individu mengalami kemurungan yang menyakitkan, kemurungan, keputusasaan, detasmen daripada kehidupan; merasakan sia-sia kewujudan. Harga diri individu berkurangan secara mendadak. Seluruh masyarakat dianggap oleh individu sebagai sesuatu yang bermusuhan, menentangnya; Derealization berlaku apabila subjek kehilangan rasa realiti tentang apa yang sedang berlaku, atau depersonalisasi, apabila individu kehilangan peluang dan perlu diwakili secara ideal dalam kehidupan orang lain, tidak berusaha untuk pengesahan diri dan manifestasi keupayaan untuk menjadi seorang. Kekurangan bekalan tenaga untuk tingkah laku membawa kepada keputusasaan yang teruk yang disebabkan oleh tugas yang tidak dapat diselesaikan, kegagalan untuk memenuhi kewajipan yang diandaikan, kewajipan seseorang. Sikap orang sedemikian menjadi tragis, dan tingkah laku mereka menjadi tidak berkesan.

Oleh itu, dalam beberapa keadaan mental, keadaan personaliti-ciri yang stabil ditunjukkan, tetapi terdapat juga keadaan, keadaan episod keperibadian, yang bukan sahaja bukan cirinya, tetapi juga bercanggah dengan gaya umum tingkah lakunya. Penyebab keadaan sedemikian boleh menjadi pelbagai keadaan sementara: kelemahan pengawalan diri mental, peristiwa tragis yang menangkap keperibadian, kerosakan mental akibat gangguan metabolik, kemerosotan emosi, dll.

Kesihatan mental dan psikologi

Kesihatan mental dan psikologi adalah dua perkara yang berbeza.

Kesihatan mental - ciri mental yang membolehkan seseorang itu mencukupi dan berjaya menyesuaikan diri dengan persekitaran. Biasanya, ini termasuk korespondensi imej subjektif yang terbentuk dalam seseorang dengan realiti objektif, kecukupan dalam persepsi diri, keupayaan untuk menumpukan perhatian pada objek, keupayaan untuk mengekalkan maklumat dalam ingatan, dan pemikiran kritis. Lawan daripada kesihatan mental ialah keabnormalan mental, gangguan mental dan penyakit mental.

Kesihatan mental tidak menjamin kesihatan mental. Dengan pemeliharaan jiwa, kecukupan mental yang lengkap, seseorang boleh menjadi sakit mental. Jiwa sakit, saya tidak mahu hidup. Ia boleh menjadi sebaliknya: kesihatan mental, keceriaan dengan sedikit ketidakcukupan mental.

Dan kesihatan mental bukan sahaja mental, tetapi juga kesihatan diri. Ini adalah keadaan apabila kesihatan mental digabungkan dengan kesihatan peribadi, semuanya cerah dan sejuk dalam diri seseorang, dan pada masa yang sama dia berada dalam keadaan pertumbuhan peribadi dan kesediaan untuk pertumbuhan sedemikian. Kesihatan psikologi menggambarkan keperibadian secara keseluruhan, berkaitan dengan sfera emosi, motivasi, kognitif dan kehendak, serta manifestasi semangat manusia.

keadaan mental

Keadaan mental - keaslian sementara, semasa aktiviti mental seseorang individu, disebabkan kandungan dan keadaan aktivitinya dan sikap peribadinya terhadap aktiviti ini.

Klasifikasi keadaan mental.

Kehidupan manusia adalah siri berterusan pelbagai keadaan mental. Mereka menunjukkan tahap keseimbangan jiwa individu dengan keperluan persekitaran. Keadaan kegembiraan dan kesedihan, kekaguman dan kekecewaan, kesedihan dan kegembiraan timbul berkaitan dengan peristiwa apa yang kita terlibat dan bagaimana kita berhubung dengannya. Proses kognitif, emosi dan kehendak secara kompleks ditunjukkan dalam keadaan sepadan yang menentukan tahap fungsi kehidupan individu.

Keadaan mental terbahagi kepada situasi dan stabil. Keadaan situasi dicirikan oleh keanehan sementara perjalanan aktiviti mental bergantung pada keadaan situasi. Mereka dibahagikan oleh kami kepada: 1) fungsi umum, yang menentukan aktiviti tingkah laku umum individu; 2) motivasi - memulakan keadaan aktiviti mental; 3) keadaan tekanan mental dalam keadaan aktiviti dan tingkah laku yang sukar; 4) keadaan mental konflik.

Keadaan mental seseorang yang stabil termasuk: 1) keadaan optimum dan krisis; 2) keadaan sempadan (neurosis, asthenia, aksentuasi, psikopati, terencat akal); 3) keadaan mental kesedaran yang terganggu.

Semua keadaan mental dikaitkan dengan ciri neurodinamik aktiviti saraf yang lebih tinggi, interaksi hemisfera kiri dan kanan otak, sambungan fungsi korteks dan subkorteks, interaksi sistem isyarat pertama dan kedua, dan, akhirnya, dengan ciri-ciri regulasi kendiri mental individu.

Ciri-ciri keadaan mental individu.

Keadaan fungsi umum aktiviti mental.

Keadaan mental asas yang paling umum ialah keadaan terjaga - kejelasan kesedaran yang optimum, keupayaan individu untuk aktiviti sedar. Organisasi kesedaran yang optimum dinyatakan dalam konsistensi pelbagai aspek aktiviti, peningkatan perhatian kepada keadaannya. Tahap kesedaran yang berbeza, seperti yang telah dinyatakan, adalah tahap organisasi kesedaran yang berbeza.

Tahap optimum aktiviti mental manusia bergantung kepada faktor dalaman dan luaran, baik daratan mahupun kosmik. Keadaan kesihatan, masa tahun, hari, fasa bulan yang berbeza, penentangan planet dan bintang, tahap aktiviti suria - semua ini adalah faktor penting aktiviti mental kita.

Seseorang bertindak balas terhadap pelbagai situasi penting dengan mengubahsuai (keaslian) keadaan mentalnya. Situasi yang sama dinilai secara berbeza olehnya bergantung pada keperluan sebenar dan matlamat dominannya.

Asas fisiologi aktiviti mental adalah interaksi optimum proses pengujaan dan perencatan, fungsi fokus kegembiraan optimum (dalam terminologi I.P. Pavlov), dominan (dalam terminologi A.A. Ukhtomsky), pengujaan a sistem berfungsi tertentu (dalam istilah P.K. Anokhin) . Potensi tenaga otak disediakan oleh pembentukan retikular (rangkaian) yang terletak di pangkal otak, di mana analisis utama pengaruh yang datang dari persekitaran luaran berlaku. Pengaktifan pusat kortikal yang lebih tinggi ditentukan oleh kepentingan isyarat pengaruh ini.

Aktiviti mental terdiri daripada analisis berterusan tentang kepentingan objektif dan makna peribadi maklumat masuk dan mencari tindak balas tingkah laku yang mencukupi kepada mereka. Oleh itu, pemandangan hutan pain dilihat secara berbeza oleh seorang petani, artis, dan jurutera yang terpaksa meletakkan lebuh raya melaluinya. Tahap tertinggi aktiviti mental dikaitkan dengan keadaan inspirasi, meditasi, ekstasi keagamaan. Semua keadaan ini dikaitkan dengan pengalaman emosi yang mendalam tentang fenomena yang paling penting bagi individu tertentu.

Persepsi kita tentang peristiwa dan tindakan bergantung pada keadaan peribadi dan situasi kita sendiri. Dalam keadaan kritikal, ramai orang telah melemahkan hubungan yang mencukupi dengan dunia luar - keperibadiannya tenggelam dalam dunia subjektif "kesedaran yang sempit".

Kapasiti kerja terbesar muncul pada seseorang 3 dan 10 jam selepas bangun, dan yang paling kecil - dalam selang antara 3 dan 7 pagi. Keadaan mental umum seseorang dipengaruhi oleh keselesaan atau ketidakselesaan persekitaran, organisasi ergonomik persekitaran, motivasi aktiviti dan syarat pelaksanaannya.

Di bawah pengaruh pendedahan yang berpanjangan kepada tekanan mental, keadaan keletihan timbul - penurunan sementara dalam kapasiti kerja akibat kehabisan sumber mental individu. Pada masa yang sama, ketepatan dan kelajuan operasi yang dilakukan, kepekaan deria, kebermaknaan persepsi berkurangan secara mendadak, dan terdapat perubahan dalam sfera emosi-kehendak.

Keadaan tekanan mental dalam situasi berbahaya dan sukar.

Keadaan tekanan mental adalah kompleks manifestasi intelektual dan emosi-kehendak dalam keadaan aktiviti yang sukar. Apabila seseorang individu menyesuaikan diri dengan situasi luaran yang kompleks, perubahan fisiologi dan mental yang kompleks berlaku. Dalam situasi mengejut (serangan, kegagalan enjin pesawat, kemalangan, dll.), penggemblengan tenaga kecemasan badan berlaku, fungsi endokrin, vegetatif dan motor diubah suai. Bergantung pada ketajaman situasi dan kesediaan individu untuk mengatasinya, aktiviti mental seseorang individu boleh menjadi tidak teratur ("kesedaran penyempitan" berlaku) atau tertumpu secara maksimum untuk mencapai hasil penyesuaian yang lebih baik.

Keadaan mental seseorang juga bergantung pada kemungkinan akibat dari situasi yang dia jangkakan dan apa kepentingan yang dia berikan kepada mereka. Keadaan yang sama boleh menyebabkan keadaan mental yang berbeza pada orang yang berbeza. Unsur-unsur situasi yang berasingan mungkin memperoleh kepentingan khusus disebabkan oleh ciri-ciri mental individu.

Kegagalan untuk mengenali situasi berbahaya dan bertindak balas dengan sewajarnya kepada mereka adalah punca banyak kemalangan. Situasi berbahaya ialah persekitaran yang mempunyai kebarangkalian tinggi untuk berlakunya kemalangan. Dalam sesetengah kes, bahaya yang mengancam seseorang boleh diramalkan, dicegah atau dikurangkan akibat berbahayanya. Ini memerlukan pembangunan yang sesuai bagi keupayaan prognostik dan penyesuaian individu.

Menjangkakan keadaan berbahaya, seseorang mengira kebarangkaliannya dan kemungkinan keterukan akibatnya. Semakin tinggi bahaya keadaan, semakin tinggi tahap kebimbangan, semakin kuat peraturan kendiri mental individu, semakin tinggi kemungkinan keadaan neurotik, kesan dan kesusahan.

Bahaya boleh dibahagikan kepada fizikal dan sosial. Dan sikap terhadap jenis bahaya ini pada orang yang berbeza adalah tidak sama. Oleh itu, bagi kebanyakan pegawai penguatkuasa undang-undang, kebimbangan tidak menjalankan tugas dan kehilangan kuasa adalah lebih kuat daripada kebimbangan kemungkinan kecederaan fizikal. Keupayaan orang yang berbeza untuk menahan jenis bahaya ini tidak sama.

Penyebab kemalangan yang paling biasa ialah kekurangan pembentukan rintangan tekanan dalam pelbagai situasi kecemasan biasa. Dalam situasi yang melampau, kelemahan organisasi neuropsychic individu, sifat pengawalseliaannya yang paling konservatif, mula memainkan peranan yang dominan.

Kajian menunjukkan bahawa orang yang emosi tidak seimbang, mudah teruja, agresif impulsif, orang yang mempunyai tahap pretensi yang sangat tinggi atau rendah lebih terdedah kepada kemalangan. Dalam tahap overstrain mental, banyak tindakan yang tidak mencukupi dilakukan semasa mengawal peralatan. Dua pertiga daripada kemalangan penerbangan dilakukan akibat gangguan mental juruterbang dan kumpulan kawalan penerbangan dalam situasi ekstrem secara tiba-tiba dan akibat ketidaksempurnaan "bahasa komunikasi" seseorang yang mempunyai cara dan sistem teknikal.

Dalam situasi kesukaran yang berterusan dalam aktiviti, di bawah keadaan pembentangan tugasan yang tidak boleh diselesaikan secara sistematik, seseorang individu boleh membentuk keadaan ketidakupayaan terpelajar yang stabil. Ia cenderung untuk membuat generalisasi - dikembangkan dalam satu situasi, ia merebak ke seluruh gaya hidup individu. Seseorang berhenti menyelesaikan tugas yang ada padanya, hilang kepercayaan pada dirinya sendiri, menyerahkan dirinya kepada keadaan dirinya sendiri yang tidak berdaya.

Keadaan keperibadian krisis.

Bagi kebanyakan orang, konflik setiap hari dan kerja individu bertukar menjadi trauma mental yang tidak tertanggung, sakit mental akut. Kerentanan mental seseorang bergantung pada struktur moralnya, hierarki nilai, nilai-nilai yang melekat pada pelbagai fenomena kehidupan. Bagi sesetengah orang, unsur-unsur kesedaran moral mungkin tidak seimbang dan kategori moral tertentu memperoleh status supervalue, mengakibatkan pembentukan penekanan moral keperibadian, "titik lemah"nya. Ada yang sangat sensitif terhadap pelanggaran kehormatan dan maruah mereka, ketidakadilan, ketidakjujuran, yang lain - terhadap pelanggaran kepentingan material, prestij, status dalam kumpulan mereka. Dalam kes sedemikian, konflik situasi boleh berkembang menjadi keadaan krisis individu yang mendalam.

Personaliti adaptif, sebagai peraturan, bertindak balas terhadap keadaan psikotraumatik dengan penstrukturan semula sikapnya yang defensif. Sistem subjektif nilainya diarahkan kepada peneutralan kesan yang menimbulkan trauma jiwa. Dalam proses pertahanan psikologi sedemikian, penstrukturan semula hubungan peribadi berlaku. Gangguan mental yang disebabkan oleh trauma psikik digantikan dengan keteraturan yang disusun semula, dan kadangkala pseudo-tertib - pengasingan sosial individu, penarikan diri ke dunia mimpi, ke dalam kumpulan negara narkotik. Kepincangan sosial seseorang individu boleh menjelma dalam pelbagai bentuk. Mari kita namakan beberapa daripada mereka:

• negativisme - kelaziman tindak balas negatif dalam seseorang, kehilangan hubungan sosial yang positif;
• penentangan situasional individu - penilaian negatif yang tajam terhadap individu, tingkah laku dan aktiviti mereka, agresif terhadap mereka;
• pengasingan sosial (autisme) seseorang ialah pengasingan diri yang stabil bagi seseorang individu akibat interaksi konflik yang lama dengan persekitaran sosial.

Pengasingan individu daripada masyarakat dikaitkan dengan pelanggaran orientasi nilai individu, penolakan kumpulan, dan dalam beberapa kes norma sosial umum. Pada masa yang sama, orang lain dan kumpulan sosial dianggap oleh individu sebagai asing dan juga bermusuhan. Pengasingan ditunjukkan dalam keadaan emosi yang istimewa individu - perasaan kesepian yang berterusan, penolakan, dan kadang-kadang dalam kemarahan dan juga misanthropy.

Pengasingan sosial boleh mengambil bentuk anomali peribadi yang stabil - seseorang kehilangan keupayaan untuk refleksi sosial, dengan mengambil kira kedudukan orang lain, keupayaannya untuk berempati dengan keadaan emosi orang lain secara mendadak lemah dan bahkan terhalang sepenuhnya, sosial. pengenalan diri dilanggar. Atas dasar ini, pembentukan makna strategik dilanggar - individu tidak lagi mengambil berat tentang hari esok.

Beban yang berpanjangan dan tidak dapat ditanggung, konflik yang tidak dapat diatasi menyebabkan seseorang mengalami keadaan kemurungan (dari bahasa Latin depressio - penindasan) - keadaan emosi dan mental yang negatif, disertai dengan pasif yang menyakitkan. Dalam keadaan tertekan, individu mengalami kemurungan yang menyakitkan, kemurungan, keputusasaan, keterpisahan dari kehidupan, ketiadaan kewujudan. Harga diri individu berkurangan secara mendadak.

Seluruh masyarakat dianggap oleh individu sebagai sesuatu yang bermusuhan, menentangnya; derealization berlaku - subjek kehilangan rasa realiti tentang apa yang berlaku atau depersonalisasi - individu tidak berusaha untuk pengesahan diri dan manifestasi keupayaan untuk menjadi seseorang. Kekurangan tenaga keselamatan tingkah laku membawa kepada keputusasaan yang menyeksakan daripada tugas yang tidak diselesaikan, komitmen, hutang yang tidak ditunaikan. Sikap orang sedemikian menjadi tragis, dan tingkah laku mereka menjadi tidak berkesan.

Salah satu keadaan krisis personaliti ialah alkoholisme. Dengan alkoholisme, semua minat lama seseorang memudar ke latar belakang, alkohol itu sendiri menjadi faktor pembentukan makna dalam tingkah laku; ia kehilangan orientasi sosialnya, individu itu turun ke tahap tindak balas impulsif, kehilangan kekritisan tingkah laku.

Keadaan mental sempadan individu.

Keadaan mental yang bersebelahan antara norma dan patologi dipanggil keadaan sempadan. Mereka adalah sempadan antara psikologi dan psikiatri. Kami merujuk kepada keadaan ini: keadaan reaktif, neurosis, aksentuasi watak, keadaan psikopatik, terencat akal (kerencatan mental).

Dalam psikologi, konsep norma mental masih belum terbentuk. Walau bagaimanapun, untuk mengenal pasti peralihan jiwa manusia di luar had norma mental, adalah perlu untuk menentukan hadnya secara umum.

Ciri-ciri penting norma mental, kami termasuk ciri-ciri tingkah laku berikut:

• kecukupan (korresponden) tindak balas tingkah laku terhadap pengaruh luar;
• determinisme tingkah laku, susunan konseptualnya mengikut skema aktiviti kehidupan yang optimum; konsistensi matlamat, motif dan cara tingkah laku;
• surat-menyurat tahap tuntutan kepada kemungkinan sebenar individu;
• interaksi yang optimum dengan orang lain, keupayaan untuk membetulkan tingkah laku sendiri mengikut norma sosial.

Semua negeri sempadan adalah tidak normal (menyimpang), ia dikaitkan dengan pelanggaran mana-mana aspek penting peraturan kendiri mental.

keadaan reaktif.

Keadaan reaktif - tindak balas afektif akut, gangguan mental kejutan akibat trauma mental. Keadaan reaktif timbul kedua-duanya akibat kesan psiko-traumatik serentak, dan akibat trauma yang berpanjangan, serta disebabkan oleh kecenderungan individu terhadap kerosakan mental (jenis lemah aktiviti saraf yang lebih tinggi, melemahkan badan selepas sakit, berpanjangan. tekanan neuropsychic).

Dari sudut pandangan neurofisiologi, keadaan reaktif adalah gangguan aktiviti saraf akibat kesan yang terlalu tinggi yang menyebabkan overstrain proses pengujaan atau perencatan, pelanggaran interaksi mereka. Pada masa yang sama, peralihan humoral juga berlaku - pelepasan adrenalin meningkat, hiperglikemia berlaku, pembekuan darah meningkat, keseluruhan persekitaran dalaman badan dibina semula, dikawal oleh sistem pituitari-adrenal, aktiviti sistem retikular (sistem yang membekalkan tenaga kepada otak) perubahan. Interaksi sistem isyarat terganggu, terdapat ketidakpadanan sistem berfungsi, interaksi korteks dan subkorteks.

Keadaan reaktif bukan patologi terbahagi kepada: 1) tindak balas psikogenik afektif-kejutan dan 2) tindak balas kemurungan-psikogenik.

Reaksi psikogenik kejutan afektif berlaku dalam situasi konflik akut yang mengandungi ancaman kepada kehidupan atau nilai peribadi asas: semasa bencana besar-besaran - kebakaran, banjir, gempa bumi, kapal karam, kemalangan jalan raya, keganasan fizikal dan moral. Di bawah keadaan ini, tindak balas hiperkinetik atau hipokinetik berlaku.

Dengan tindak balas hiperkinetik, aktiviti motor huru-hara meningkat, orientasi spatial terganggu, tindakan tidak terkawal dilakukan, seseorang "tidak mengingati dirinya sendiri". Reaksi hipokinetik ditunjukkan dalam kejadian stupor - imobilitas dan mutisme (kehilangan pertuturan), kelemahan otot yang berlebihan berlaku, kekeliruan berlaku, menyebabkan amnesia berikutnya. Akibat tindak balas kejutan afektif mungkin apa yang dipanggil "lumpuh emosi" - sikap acuh tak acuh berikutnya terhadap realiti.

Reaksi psikogenik kemurungan (kemurungan reaktif) biasanya timbul akibat kegagalan hidup yang hebat, kehilangan orang tersayang, keruntuhan harapan yang besar. Ini adalah reaksi kesedihan dan kesedihan yang mendalam terhadap kehilangan hidup, kemurungan yang mendalam akibat kesusahan hidup. Keadaan traumatik terus menguasai jiwa mangsa. Penderitaan penderitaan sering diperburuk oleh tuduhan diri sendiri, "penyesalan", perincian obsesif tentang peristiwa traumatik. Dalam tingkah laku individu, unsur-unsur purilisme (penampilan dalam pertuturan dan ekspresi muka orang dewasa yang mempunyai ciri-ciri ciri zaman kanak-kanak) dan unsur-unsur pseudodementia (penurunan kecerdasan yang diperolehi) mungkin muncul.

neurosis.

Neurosis - pecahan aktiviti neuropsychic: neurosis histeria, neurasthenia dan keadaan obsesif-kompulsif.

1. Neurosis histeria berlaku dalam keadaan psikotraumatik, terutamanya pada individu yang mempunyai ciri-ciri watak patologi, dengan jenis artistik aktiviti saraf yang lebih tinggi. Peningkatan perencatan korteks dalam individu ini menyebabkan peningkatan keceriaan pembentukan subkortikal - pusat tindak balas naluri emosi. Neurosis histeria sering dijumpai pada individu yang mengalami peningkatan kebolehcadangan dan kebolehcadangan auto. Ia memanifestasikan dirinya dalam afeksi yang berlebihan, ketawa yang kuat dan berpanjangan, tidak terkawal, teater, tingkah laku demonstratif.

2. Neurasthenia - melemahkan aktiviti saraf, kelemahan mudah marah, peningkatan keletihan, keletihan saraf. Tingkah laku individu dicirikan oleh tidak sabar, ketidakstabilan emosi, ketidaksabaran. Secara mendadak meningkatkan tahap kebimbangan, kebimbangan yang tidak munasabah, jangkaan berterusan terhadap perkembangan peristiwa yang tidak menguntungkan. Persekitaran secara subjektif dicerminkan oleh individu sebagai faktor ancaman. Mengalami kebimbangan, keraguan diri, individu itu mencari cara hiperkompensasi yang tidak mencukupi.

Kelemahan, keletihan sistem saraf dalam neurosis ditunjukkan dalam perpecahan pembentukan mental, manifestasi individu jiwa memperoleh kemerdekaan relatif, yang dinyatakan dalam keadaan obsesif.

3. Neurosis keadaan obsesif dinyatakan dalam perasaan obsesif, kecenderungan, idea dan kecanggihan.

Perasaan takut yang obsesif dipanggil fobia (dari bahasa Yunani phobos - ketakutan). Fobia disertai dengan disfungsi autonomi (berpeluh, peningkatan kadar denyutan jantung) dan ketidakcukupan tingkah laku. Pada masa yang sama, seseorang menyedari obsesi ketakutannya, tetapi tidak dapat menyingkirkannya. Fobia adalah pelbagai, kami perhatikan beberapa daripada mereka: nosophobia - ketakutan terhadap pelbagai penyakit (karsinofobia, kardiofobia, dll.); claustrophobia - ketakutan terhadap ruang tertutup; agoraphobia - ketakutan terhadap ruang terbuka; aichmophobia - ketakutan terhadap objek tajam; xenophobia - ketakutan terhadap segala sesuatu yang asing; fobia sosial - ketakutan komunikasi, manifestasi diri awam; logophobia - ketakutan terhadap aktiviti pertuturan di hadapan orang lain, dsb.

Idea obsesif - ketekunan (dari bahasa Latin perseveratio - ketekunan) - pembiakan semula secara tidak sengaja kitaran motor dan imej persepsi deria (inilah, sebagai tambahan kepada keinginan kita, "meningkat ke kepala"). Keinginan obsesif ialah aspirasi yang tidak sesuai secara sukarela (kira jumlah nombor, baca perkataan sebaliknya, dll.). Kecanggihan obsesif - pemikiran obsesif tentang isu sekunder, masalah tidak bermakna ("Tangan mana yang betul jika seseorang mempunyai empat tangan?").

Dengan neurosis pergerakan obsesif, individu kehilangan kawalan ke atas adab tingkah lakunya, melakukan tindakan yang tidak sesuai (menghidu, menggaru belakang kepalanya, membuat telatah yang tidak sesuai, meringis, dll.).

Jenis gangguan obsesif-kompulsif yang paling biasa ialah keraguan obsesif (“Adakah seterika dimatikan?”, “Adakah saya menulis alamat dengan betul?”). Dalam beberapa situasi kritikal akut, apabila bahaya tertentu menguasai minda, dorongan obsesif timbul untuk tindakan yang berbeza yang bertentangan dengan yang ditentukan oleh situasi (keinginan untuk bergerak ke hadapan, berdiri di tepi jurang, untuk melompat keluar kabin "ferris wheel").

Keadaan obsesif berlaku terutamanya pada orang yang mempunyai jenis sistem saraf yang lemah dalam keadaan melemahkan jiwa mereka. Keadaan obsesif-kompulsif yang berasingan boleh menjadi sangat stabil dan kriminogenik.

Sebagai tambahan kepada perkara di atas, mungkin terdapat keadaan obsesif lain yang menyebabkan tingkah laku yang tidak sesuai. Oleh itu, dengan keadaan ketakutan yang obsesif terhadap kegagalan, seseorang tidak dapat melakukan tindakan tertentu (menurut mekanisme ini, beberapa bentuk gagap, mati pucuk seksual, dll. berkembang). Dengan neurosis jangkaan bahaya, seseorang mula panik ketakutan terhadap situasi tertentu.

Wanita muda itu takut dengan ugutan pesaingnya untuk menyiramnya dengan asid sulfurik; dia amat takut dengan kemungkinan kehilangan penglihatannya. Pada suatu pagi, apabila dia mendengar ketukan di pintu dan membukanya, dia tiba-tiba merasakan sesuatu basah di mukanya. Wanita itu dengan ngeri berfikir bahawa dia telah disiram dengan asid sulfurik, dan dia mengalami buta secara tiba-tiba. Hanya salji tulen yang jatuh ke muka wanita itu, terkumpul di atas pintu dan jatuh apabila ia dibuka. Tetapi salji turun di atas tanah yang disediakan secara mental.

Psikopati.

Psikopati - ketidakharmonian perkembangan personaliti. Psikopat ialah orang yang mempunyai anomali kualiti tingkah laku tertentu. Penyimpangan ini mungkin patologi, tetapi dalam banyak kes ia kelihatan sebagai varian melampau norma. Kebanyakan individu psikopat sendiri mencipta situasi konflik dan bertindak balas secara mendadak kepada mereka, obses dengan keadaan yang tidak penting.

Keseluruhan jenis psikopat boleh digabungkan menjadi empat kumpulan besar: 1) mudah terangsang, 2) menghalang, 3) histeroid, 4) skizoid.

Psikopat yang teruja dicirikan oleh kerengsaan yang sangat meningkat, konflik, kecenderungan untuk pencerobohan, penyelewengan sosial - mereka mudah meminjamkan diri kepada penjenayah dan alkohol. Mereka dicirikan oleh disinhibition motor, kebimbangan, kenyaringan. Mereka tidak berkompromi dalam keinginan primitif, terdedah kepada ledakan afektif, tidak bertoleransi terhadap permintaan orang lain.

Psikopat perencatan adalah pemalu, pemalu, ragu-ragu, terdedah kepada kerosakan neurotik, mengalami gangguan obsesif-kompulsif, menarik diri dan tidak bergaul.

Psikopat histeria sangat egosentrik - mereka berusaha untuk menjadi pusat perhatian pada semua kos; mudah dipengaruhi dan subjektif - emosi sangat mudah alih, terdedah kepada penilaian sewenang-wenangnya, manifestasi afektif ganas - tantrum; boleh dicadangkan dan boleh dicadangkan sendiri, kekanak-kanakan.

Psikopat schizoid sangat sensitif, terdedah, tetapi terhad dari segi emosi ("bangsawan dingin"), despotik, terdedah kepada penaakulan. Psikomotor rosak - kekok. Pedantik dan autistik - menyendiri. Pengenalan sosial terganggu dengan ketara - mereka memusuhi persekitaran sosial. Psikopat jenis schizoid kurang resonans emosi terhadap pengalaman orang lain. Hubungan sosial mereka sukar. Mereka dingin, kejam dan tidak sopan; motif dalaman mereka adalah kabur dan selalunya disebabkan oleh orientasi yang dinilai terlalu tinggi kepada mereka.

Individu psikopat sangat sensitif terhadap pengaruh psiko-traumatik tertentu, mereka sensitif dan mencurigakan. Mood mereka tertakluk kepada gangguan berkala - dysphoria. Gelombang melankolis berniat jahat, ketakutan, kemurungan menyebabkan mereka meningkatkan sifat pilih kasih kepada orang lain.

Ciri-ciri personaliti psikopat dibentuk dengan keterlaluan dalam kaedah pendidikan - penindasan, penindasan, penghinaan membentuk jenis personaliti yang tertekan dan menghalang. Kekasaran sistematik, keganasan menyumbang kepada pembentukan keagresifan. Jenis personaliti histeria terbentuk dalam suasana pemujaan dan kekaguman sejagat, pemenuhan semua kehendak dan kehendak individu psikopat.

Psikopat yang teruja dan histeria sangat terdedah kepada penyelewengan seksual - homoseksual (tarikan kepada orang yang sama jantina), gerontofilia (tarikan kepada orang nyanyuk), pedofilia (tarikan seksual kepada kanak-kanak). Penyimpangan tingkah laku lain yang bersifat erotik juga mungkin - scopophilia (mengintip rahsia pada perbuatan intim orang lain), fetisisme erotik (pemindahan perasaan erotik kepada sesuatu), transvestisme (kepuasan seksual apabila berpakaian dalam pakaian yang berlainan jantina), eksibisionisme (kepuasan seksual apabila tubuh seseorang terdedah di hadapan orang yang berlainan jantina), sadisme (kezaliman erotik), masokisme (autosadisme), dll. Semua penyelewengan seksual adalah tanda-tanda gangguan mental.

Terencat akal.

Istilah "terrencat akal" dan "terrencat akal" adalah sinonim. Dan oleh kerana proses mental berkait rapat dengan semua proses mental dan pembentukan peribadi, adalah lebih tepat untuk menggunakan istilah "keterbelakangan mental."

Setiap tempoh umur sepadan dengan ukuran tertentu pembentukan proses kognitif, emosi dan kehendak, sistem keperluan dan motif tingkah laku, iaitu, minimum struktur asas jiwa.

Periodisasi umur adalah berdasarkan petunjuk perkembangan mental: umur prasekolah - dari 4 hingga 7 tahun; umur sekolah rendah - dari 7 hingga 12 tahun; umur sekolah menengah - dari 12 hingga 15 tahun; umur sekolah kanan - dari 15 hingga 18 tahun.

Perkembangan mental seseorang individu berlaku secara tidak sekata: pembentukan sifat mental individu boleh maju atau perlahan. Batasan antara tahap perkembangan mental tidak mutlak (adalah mustahil, sebagai contoh, untuk menentukan dengan tepat kriteria untuk perkembangan mental mengikut tahun kehidupan). Tetapi dalam setiap peringkat umur, satu set tanda perkembangan mental dibezakan. Dalam kajian pakar, adalah mungkin untuk menetapkan hanya tempoh umur itu, yang sepadan dengan perkembangan mental individu.

Petunjuk terencat akal: pemikiran tidak kritis, tindakan tidak bertimbang rasa, meremehkan keadaan objektif aktiviti, peningkatan gangguan kepada rangsangan rawak. Asingkan objek yang menarik secara luaran untuk remaja terencat akal berfungsi sebagai rangsangan spontan untuk bertindak, individu itu tertakluk kepada "medan" situasi - bergantung kepada bidang.

Tanda terencat akal adalah keterbelakangan fungsi generalisasi - beroperasi dengan sifat umum objek digantikan hanya dengan sambungan khusus di antara mereka. (Oleh itu, dalam eksperimen mengenai kaedah pengelasan, remaja terencat akal tidak menggabungkan anjing dan kucing ke dalam satu kumpulan haiwan, "kerana mereka adalah musuh.")

Seperti yang dinyatakan oleh B.V. Zeigarnik, dalam individu terencat akal, proses refleksi tunggal diputarbelitkan, seolah-olah, dari dua pihak - di satu pihak, individu itu tidak naik di atas sambungan tunggal, tidak melampaui hubungan tertentu, sebaliknya, lisan -hubungan logik tidak bergantung pada ciri khusus objek - dalam individu sebilangan besar persatuan rawak timbul, dia sering menggunakan frasa umum yang tidak bermakna.

Tahap perkembangan mental ditentukan oleh ujian kecerdasan, skala umur mereka.

Keadaan mental kesedaran yang terganggu.

Kesedaran, seperti yang telah dinyatakan, adalah peraturan kendiri psikik berdasarkan pantulan realiti dalam bentuk yang dibangunkan secara sosial - konsep dan pertimbangan nilai. Terdapat beberapa tahap kritikal liputan kategori realiti, kriteria untuk tahap minimum yang diperlukan interaksi mental seseorang individu dengan persekitaran. Penyimpangan daripada kriteria ini bermakna kesedaran terjejas, kehilangan interaksi antara subjek dan realiti.

Tanda-tanda kesedaran terjejas adalah hilangnya subjek perbezaan persepsi, keterkaitan pemikiran, orientasi dalam ruang. Oleh itu, dengan kecederaan craniocerebral, gangguan akut sistem saraf pusat, keadaan kesedaran yang terkejut berlaku, di mana ambang sensitiviti meningkat secara mendadak, sambungan bersekutu tidak ditubuhkan, dan ketidakpedulian terhadap alam sekitar berlaku.

Dengan kesedaran oneiroid (mimpi), detasmen dari alam sekitar berlaku, yang digantikan oleh peristiwa yang hebat, gambaran jelas semua jenis adegan (pertempuran tentera, perjalanan, penerbangan ke makhluk asing, dll.).

Dalam semua kes kesedaran terjejas, terdapat penyahpersonalisasian individu, pelanggaran kesedaran dirinya. Ini membolehkan kita membuat kesimpulan bahawa kesedaran diri individu, pembentukan peribadi adalah teras peraturan diri yang sedar.

Mengenai contoh anomali mental dan gangguan kesedaran, kita dengan jelas melihat bahawa jiwa seseorang individu adalah berkait rapat dengan orientasi terkondisi sosialnya.

Keadaan mental ketidakselarasan kesedaran bukan patologi.

Organisasi kesedaran seseorang dinyatakan dalam perhatiannya, dalam tahap kejelasan kesedaran tentang objek realiti. Tahap perhatian yang berbeza adalah penunjuk organisasi kesedaran. Ketiadaan hala tuju kesedaran yang jelas bermakna tidak teraturnya.

Dalam amalan penyiasatan, apabila menilai tindakan orang, adalah perlu untuk mengingati pelbagai peringkat bukan patologi ketidakorganisasian kesedaran. Salah satu keadaan ketidakselarasan separa kesedaran ialah hilang akal. Di sini kita tidak ingat bahawa "profesor" tidak berhati-hati, yang merupakan hasil daripada penumpuan mental yang hebat, tetapi ketidakhadiran umum, tidak termasuk apa-apa jenis penumpuan perhatian. Ketidakhadiran jenis ini adalah pelanggaran sementara orientasi, kelemahan perhatian.

Ketidakpedulian boleh timbul akibat perubahan cepat tanggapan, apabila seseorang tidak mempunyai peluang untuk memberi tumpuan kepada setiap daripada mereka secara berasingan. Oleh itu, seseorang yang pertama kali datang ke bengkel kilang besar mungkin mengalami keadaan hilang akal di bawah pengaruh pelbagai pengaruh.

Ketidakhadiran juga boleh timbul di bawah pengaruh rangsangan yang membosankan, membosankan, tidak penting, dengan kekurangan pemahaman tentang yang dirasakan. Sebab-sebab gangguan mungkin adalah rasa tidak puas hati dengan aktiviti seseorang, kesedaran tentang tidak berguna atau tidak pentingnya, dsb.

Tahap organisasi kesedaran bergantung kepada kandungan aktiviti. Kerja yang sangat panjang dan berterusan dalam satu arah membawa kepada kerja berlebihan - keletihan neurofisiologi. Keletihan berlebihan pertama kali dinyatakan dalam penyinaran meresap proses pengujaan, dalam pelanggaran perencatan pembezaan (seseorang menjadi tidak mampu analisis halus, diskriminasi), dan kemudian perencatan perlindungan umum, keadaan mengantuk berlaku.

Salah satu jenis ketidakselarasan sementara kesedaran adalah sikap tidak peduli - keadaan tidak peduli terhadap pengaruh luar. Keadaan pasif ini dikaitkan dengan penurunan mendadak dalam nada korteks serebrum dan secara subjektif dialami sebagai keadaan yang menyakitkan. Sikap tidak peduli boleh berlaku akibat daripada keletihan saraf atau dalam keadaan kelaparan deria. Pada tahap tertentu, sikap tidak peduli melumpuhkan aktiviti mental seseorang, membosankan minatnya, dan merendahkan reaksi penerokaan orientasinya.

Tahap tertinggi ketidakteraturan kesedaran bukan patologi berlaku semasa tekanan dan kesan.

Ergonomik ialah sains mengoptimumkan cara dan keadaan aktiviti manusia.

Kebimbangan adalah ketakutan yang meresap yang menimbulkan perasaan sakit umum, mati pucuk individu dalam menghadapi peristiwa mengancam yang akan datang.

Perbincangan

Kesihatan Mental vs Psikologi: Apakah Perbezaannya? Temu bual dengan Truevtsev D.V.

3 jawatan

Kriteria kedua ialah pengulangan, pengulangan keadaan sedemikian. Contohnya: anda takut untuk bercakap di hadapan khalayak. Sebaik sahaja saya tidak bercakap - ia menakutkan, yang kedua - sudah menjadi trend, yang ketiga - kebimbangan bermula. Tidak mustahil untuk mengatakan dari satu episod bahawa seseorang itu tidak sihat.

Kriteria ketiga ialah tingkah laku mengelak, apabila seseorang itu menjauh dari masyarakat dan mula bersembunyi. Dia memutuskan bahawa hari ini dia tidak bersedia untuk ujian, saya akan menyediakan esok. Anda perlu ambil kerja kursus dengan segera, tetapi saya akan tangguhkan, tidak mengapa. Apabila seseorang memutuskan untuk tidak melakukan apa-apa, dia menjadi sangat baik, tenang. Tetapi selepas beberapa lama, langkah yang sama ternyata menjadi lebih sukar untuk dilakukan, dan kemudian lebih sukar. Dan ternyata semakin seseorang itu mengelak, menyembunyikan sesuatu, semakin sukar untuk mengatasinya nanti. Akibatnya, semakin ramai orang

Dinamik positif disambungkan, nampaknya saya, dengan ini: masyarakat moden sebahagian besarnya berautonomi dan sangat individu. Kini dalam masyarakat, cita-cita kejayaan dikaitkan dengan keperibadian yang autonomi dan bebas, tetapi tidak setiap orang dapat menahan keperluan sosial ini. Menurut penyelidik Rusia Alla Borisovna Kholmogorova, kumpulan kutub ekstrem lebih kemurungan di negara kita - kanak-kanak dari keluarga yang tidak berfungsi dan kanak-kanak dari keluarga yang berjaya (di sekolah elit, gimnasium, tahap kebimbangan dan kebimbangan sangat tinggi).

Psikik vs Psikologi: Apakah perbezaannya?

Dari semasa ke semasa kita menemui konsep seperti "mental" dan "psikologi", bercakap tentang kesihatan, keadaan, mood. Tetapi kita tidak selalu memahami apa yang mereka maksudkan, hanya menganggap maksudnya. Sebenarnya, kedua-dua konsep ini berbeza dan digunakan untuk keadaan kesihatan manusia yang berbeza. Mari lihat apa perbezaan antara mereka.

Berdasarkan definisi WHO, kesihatan mental adalah keadaan di mana seseorang dapat merealisasikan potensi dirinya, mengatasi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif dan membuahkan hasil, dan juga menyumbang kepada komuniti mereka. Iaitu, ini adalah ciri-ciri mental yang membolehkan seseorang itu mencukupi dan selamat menyesuaikan diri dengan persekitaran. Antipode keadaan sedemikian akan menjadi penyimpangan mental dan penyakit mental. Perlu diingatkan di sini bahawa kesihatan mental seseorang bukanlah jaminan kesihatan mentalnya. Dan sebaliknya, mempunyai kesihatan mental, anda boleh mengalami beberapa gangguan mental.

Pakar psikiatri Jerman Emil Kraepelin mencadangkan klasifikasi anomali mental, yang ketiadaannya dalam erti kata yang sempit membayangkan kesihatan mental seseorang:

1) psikosis - penyakit mental yang teruk

2) psikopati - anomali watak, gangguan personaliti;

3) neurosis - gangguan mental ringan;

Perbezaan antara kesihatan psikologi dan kesihatan mental terletak pada fakta bahawa kesihatan mental berkaitan dengan proses dan mekanisme mental individu, manakala kesihatan psikologi merujuk kepada individu secara keseluruhan dan membolehkan anda menyerlahkan aspek psikologi sebenar masalah kesihatan mental, berbeza dengan aspek perubatan. Kesihatan mental melibatkan kesihatan mental dan peribadi.

Orang yang sihat secara psikologi mengenali dirinya dan dunia di sekelilingnya dengan fikiran dan perasaannya, intuisi. Dia menerima dirinya dan menyedari kepentingan dan keunikan orang di sekelilingnya. Dia membangun dan mengambil bahagian dalam pembangunan orang lain. Orang seperti itu mengambil tanggungjawab untuk hidupnya terutamanya pada dirinya sendiri dan belajar dari situasi buruk. Hidupnya penuh bermakna. Ini adalah orang yang selaras dengan dirinya dan dunia di sekelilingnya.

Maksudnya, kesihatan psikologi seseorang adalah kompleks aspek emosi, intelek, fizikal dan mental.

Tidak ada norma yang pasti untuk menentukan kesihatan psikologi, kerana ia bergantung pada beberapa faktor: status seseorang, bidang aktivitinya, habitat, dll. Sudah tentu, terdapat had tertentu di mana terdapat keseimbangan antara realiti dan penyesuaian kepadanya. Norma dinyatakan dalam keupayaan untuk mengatasi kesukaran tertentu dan menyesuaikan diri dengan keadaan tertentu.

Perlu diingat bahawa jika untuk kesihatan mental norma adalah ketiadaan patologi dan gejala yang menghalang seseorang daripada menyesuaikan diri dengan persekitaran tertentu, maka untuk kesihatan psikologi norma adalah kehadiran ciri peribadi tertentu yang menyumbang kepada penyesuaian kepada masyarakat di mana dia membangunkan dirinya dan menggalakkan pembangunan orang lain. Penyimpangan dari norma dalam kes kesihatan mental adalah penyakit, dalam kes kesihatan psikologi - kekurangan kemungkinan pembangunan dalam proses kehidupan, ketidakupayaan untuk memenuhi tugas hidup seseorang.

Kesihatan fizikal dan mental seseorang mungkin merupakan sumber semula jadi yang paling penting bagi manusia amnya dan setiap individu khususnya. Tetapi, disebabkan oleh pengalaman penyakit manusia, baik fizikal, jasmani atau somatik, dan mental (psikologi), mental, rohani dan sosial, persoalan timbul: "Bagaimana untuk menjadi sihat secara psikologi dan fizikal sepanjang hidup saya"?

Hari ini di laman web bantuan dalam talian psikologi http://tapak anda, pelawat yang dihormati, akan mempelajari apa itu kesihatan fizikal dan mental (psikologi) orang, dan bagaimana untuk menjadi sihat dari segi mental dan fisiologi sepanjang hayat anda.

sebab tu jika anda benar-benar ingin tahu bagaimana untuk menjadi sihat, baik fizikal dan mental, maka baca artikel dengan teliti ...

Apa itu kesihatan fizikal dan mental

Fizik dan jiwa manusia saling berkaitan, jadi kita akan mempertimbangkan kesihatan fizikal dan mental sebagai satu keseluruhan, yang merupakan simbiosis fisiologi dan psikologi.

Ia boleh dikatakan bukan rahsia kepada sesiapa sahaja bahawa orang yang sihat dari segi mental dan fizikal mahukan kebahagiaan dan faedah, dia juga berusaha untuk berjaya dalam hidup. Pesakit, sebenarnya, tidak mahu apa-apa dan tidak memerlukan apa-apa, kecuali untuk pemulihan dan pembebasan daripada penderitaan mental dan jasmani.

Pertimbangkan secara berasingan kriteria untuk kesihatan mental dan fizikal seseorang

Kesihatan mental (psikologi dan emosi) (rohani dan mental):
1) Keseimbangan mental;

2) Keharmonian psikologi dan kebolehsuaian;

4) Kesungguhan, aktiviti dan kecekapan;

5) Keluarga penuh dan kehidupan seksual;

6) Keupayaan untuk mengurus tingkah laku mereka dalam masyarakat;

7) Tanggungjawab terhadap diri sendiri, anak kecil dan hubungan dengan orang tersayang;

8) Autonomi peribadi, pembangunan diri dan aktualisasi diri, keyakinan diri;

9) Kebebasan dan kelakuan semula jadi dan ekspresi emosi (kekurangan "topeng sosial");

10) Harga diri yang mencukupi, emosi positif dan keterbukaan, muhibah dan penerimaan orang lain;

11) Pengetahuan diri, kebolehan mengurus diri dan kebolehan menikmati hidup (bahagia) ....

Kesihatan fizikal (jasmani, somatik, fisiologi):
1) Ketiadaan penyakit dan gejala penyakit;

2) Perkembangan dan kecergasan badan;

3) Ketiadaan kecacatan dan pencacatan yang jelas;

4) Kebolehan reproduktif dan seksual;

5) Perkembangan fisiologi dan genetik sepenuhnya;

6) Fungsi normal organ dan sistem badan;

7) Kesejahteraan fizikal normal...

Bagaimana untuk sihat fizikal dan mental sepanjang hayat

Kesihatan ialah keadaan kesejahteraan fizikal, mental dan sosial yang lengkap dan bukan semata-mata ketiadaan penyakit atau kecacatan fizikal (mental).

Untuk menjadi sihat dari segi fizikal dan mental, anda perlu terlebih dahulu menyayangi diri sendiri ("Saya") dan badan anda (iaitu jangan berasa menyesal, tetapi sayangi diri anda, tidak termasuk mementingkan diri sendiri dan/atau narsis).

Selanjutnya, jaga diri anda, jiwa dan somatik anda, seperti orang yang jatuh cinta menjaga kekasihnya (s) dalam tempoh sejambak gula-gula (bawa ini, dengan bantuan latihan dan latihan, ke automatisme dan lakukan setiap hari untuk kekal sihat sepanjang hayat).

Apa yang anda perlu lakukan untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mental anda

Untuk melakukan ini, anda ditawarkan mudah, tetapi pada masa yang sama latihan psikologi dan latihan fizikal yang sangat berkesan yang akan membantu anda menjadi sihat, berjaya dan bahagia sepanjang hayat anda.

Latihan dan latihan untuk mengekalkan kesihatan mental dan fizikal

Senaman untuk mengekalkan kesihatan fizikal: lakukan pada waktu pagi selepas bangun dan pada waktu petang sebelum tidur: Gunakan pada waktu pagi sebagai senaman fizikal, pada waktu petang sebagai pelepasan fizikal.

Latihan 1.
Berjalan di tempat atau dengan pergerakan, manakala pergerakan tangan menyapu dengan meramas dan membuka jari.

Latihan 2.
Letakkan kaki anda seluas bahu, tangan kiri ke sisi dan ke atas, tangan kanan di belakang anda, bengkok dan regangkan, tarik nafas. Kembali ke kedudukan permulaan - menghembus nafas. Tukar kedudukan tangan dan ulangi.

Latihan 3
Dalam kedudukan permulaan yang sama, bangkit dengan jari kaki, lengan ke sisi dan ke atas, bengkok, tarik nafas. Kembali ke kedudukan permulaan - menghembus nafas.

Latihan 4
Berdiri dalam kedudukan permulaan, kaki dipisahkan. Tangan kiri - atas, kanan - pada tali pinggang. Condongkan musim bunga ke kanan. Ulangi perkara yang sama di sisi lain.

Latihan 5
Kedudukan permulaan berdiri. Hayun kaki kiri anda ke belakang, hayun tangan anda ke hadapan, tangan rileks, tarik nafas. Kembali ke kedudukan permulaan - hembus nafas. Ulangi perkara yang sama dengan kaki kanan.

Latihan 6
Ambil kedudukan permulaan yang sama. Naik dengan jari kaki anda, rentangkan tangan anda ke sisi, tarik nafas. Lune dengan kaki kanan anda, condong ke hadapan, sentuh lantai dengan tangan anda, hembus nafas. Kembali ke kedudukan permulaan, tarik nafas. Lakukan tindakan yang sama dengan kaki kiri.

Latihan 7
Duduk di atas lantai, tangan ke bahu, buat tiga selekoh kenyal ke hadapan, pegang tulang kering anda dengan tangan anda, buang nafas. Luruskan, tangan ke bahu, tarik nafas. Tingkatkan kecenderungan secara beransur-ansur, sambil tidak membengkokkan kaki anda. Angkat badan anda dan luruskan bahu anda.

Latihan 8
Dalam kedudukan duduk, letakkan tangan anda di belakang anda. Membongkok ke bawah, pergi ke sokongan berbaring di belakang, bengkokkan kaki kanan anda ke hadapan, ulangi perkara yang sama, bengkokkan kaki kiri anda. Tarik stokin anda ke atas semasa melakukan senaman.

Latihan 9
Ambil posisi permulaan, berdiri, buka kaki. Regangkan tangan anda ke hadapan, jalinkan jari anda. Pusingkan badan anda ke kiri, tarik nafas, kembali ke posisi permulaan, hembus. Bersandar, tangan di belakang kepala anda, tarik nafas, kembali ke posisi permulaan, hembus. Ulangi segala-galanya di sisi lain.

Latihan 10
Kedudukan permulaan, berdiri, tangan pada tali pinggang. Lompatan bergantian pada kaki kanan dan kiri. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

Apabila kemahiran melakukan senaman fizikal untuk mengekalkan kesihatan muncul, disyorkan untuk menggantikan pernafasan biasa, semasa melakukan pengecasan-penyahcasan, dengan pernafasan diafragma (ini juga akan menyumbang kepada latihan organ dalaman, yang akan meningkatkan metabolisme dan ketepuan organ dan tisu dengan oksigen dan nutrien).

Senaman untuk mengekalkan kesihatan mental dan emosi (lakukan pada waktu pagi selepas bangun dan pada waktu petang sebelum tidur):

Ia disyorkan untuk digunakan

Kesihatan mental dan kesihatan mental sebenarnya adalah perkara yang agak berbeza. Dan dalam kes rendah diri di satu pihak atau yang lain, tingkah laku seseorang akan berubah, dan ini kemungkinan besar akan ketara. Atas sebab ini, tahap kesihatan mental dan kesihatan mental perlu dikekalkan.

Definisi istilah

Untuk menjawab persoalan bagaimana kesihatan mental berbeza daripada kesihatan psikologi, adalah perlu terlebih dahulu memahami kedua-dua istilah ini.

Kesihatan mental adalah ciri-ciri tertentu yang membolehkan seseorang berkelakuan dengan secukupnya dan berjaya menyesuaikan diri dengan persekitaran. Kategori ini biasanya merangkumi sejauh mana imej subjektif yang terbentuk dalam seseorang sesuai dengan realiti objektif, serta persepsi yang mencukupi tentang diri sendiri, keupayaan untuk menumpukan perhatian pada sesuatu, keupayaan untuk mengingati data maklumat tertentu dan keupayaan untuk berfikir secara kritis. .

Lawan dari kesejahteraan mental yang baik adalah penyelewengan, serta pelbagai gangguan dan penyakit jiwa manusia. Pada masa yang sama, jika jiwa teratur, ini sama sekali bukan jaminan kesihatan mental.

Dengan jiwa yang lengkap dan kecukupan yang lengkap, seseorang boleh mengalami penyakit mental yang teruk. Ringkasnya, seseorang tidak mahu hidup. Ia boleh menjadi sangat bertentangan: keadaan fikiran yang indah, digabungkan dengan penyelewengan mental dan ketidakcukupan.

Di bawah definisi kesihatan psikologi jatuh bukan sahaja kesejahteraan mental, tetapi juga keadaan individu. Iaitu, ini adalah jenis kesejahteraan tertentu, di mana rohani dan peribadi digabungkan, seseorang itu berjalan dengan baik dalam kehidupan, manakala keperibadiannya berada dalam keadaan pertumbuhan dan kesediaan untuk bergerak ke hadapan.

Kesejahteraan psikologi menggambarkan keperibadian secara keseluruhan, ia merujuk kepada beberapa bidang sekaligus: kawasan kognitif, motivasi, emosi, dan kehendak. Di samping itu, pelbagai manifestasi kuasa roh boleh dikaitkan di sini.

Kriteria Keadaan Mental

Kesihatan adalah asas kepada semua kehidupan manusia, jaminan kejayaan tertentu dan semuanya akan baik-baik saja. Ia adalah salah satu prasyarat untuk mencapai matlamat dalam hidup. Dalam banyak budaya, ia bukan sahaja nilai seorang individu, tetapi juga aset awam yang besar.

Psikologi asas kesihatan fizikal, mental dan sosial biasanya dipertimbangkan dalam dua aspeknya. Kriteria untuk menilai kesejahteraan mental paling banyak didedahkan oleh A. A. Krylov. Mereka juga terpakai kepada keadaan psikologi.

Para saintis memilih kriteria mengikut cara ia menampakkan diri (pelbagai proses, sifat). Krylov percaya bahawa seseorang yang teratur secara mental boleh dicirikan oleh sifat-sifat berikut:

• moral (iaitu, rasa hati nurani dan kehormatan);
• penumpuan;
• keseimbangan;
• sikap optimis terhadap kehidupan;
• tuntutan yang mencukupi;
• panggilan Kewajipan;
• kekurangan kebencian;
• keyakinan diri;
• kekurangan kemalasan;
• sifat semula jadi umum;
• mempunyai rasa humor;
• kemerdekaan;
• tanggungjawab;
• kesabaran;
• kawalan diri;
• menghormati diri sendiri;
• muhibah terhadap orang lain.

Berdasarkan kriteria kesihatan psikologi dan kesihatan mental ini, yang disimpulkan oleh Krylov, adalah mungkin untuk membuat kesimpulan bahawa jiwa yang normal, sebagai komponen kesejahteraan tertentu secara umum, termasuk satu set ciri sedemikian yang membantu mewujudkan keseimbangan dan membolehkan seseorang untuk melaksanakan fungsinya dalam masyarakat.

Seseorang yang mempunyai jiwa normal disesuaikan dengan kehidupan dalam masyarakat, dan juga mengambil bahagian secara langsung di dalamnya.

Kriteria keadaan psikologi

Dalam sains, topik kesejahteraan psikologi normal telah dibangunkan secara terperinci oleh I. V. Dubrovina. Perbezaan antara kesihatan mental dan kesihatan psikologi terletak pada fakta bahawa yang pertama merujuk kepada proses individu dan mekanisme jiwa manusia, manakala yang kedua secara langsung berkaitan dengan keperibadian secara umum, dan juga berkait rapat dengan manifestasi tertinggi manusia. , boleh dikatakan, jiwa.

Istilah ini memungkinkan untuk mengetengahkan masalah kesihatan psikologi dan mental. Dubrovina menyatakan bahawa orang yang normal secara psikologi mampu memiliki kualiti seperti berdikari, memahami dan menerima diri sendiri. Semua ini memberi peluang kepada seseorang untuk mengembangkan dirinya dalam konteks hubungan dengan dunia luar dan manusia dalam pelbagai keadaan budaya, ekonomi, ekologi dan masyarakat realiti kita.

Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, individu yang normal secara psikologi mempunyai kualiti seperti:

• kestabilan emosi;
• sesuai dengan umur kematangan perasaan seseorang;
• pemilikan bersama dengan negatif sendiri dan emosi yang dijana olehnya;
• manifestasi paling semula jadi bagi emosi dan perasaan mereka;
• keupayaan untuk menikmati hidup anda;
• keupayaan untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang biasa;
• persepsi yang mencukupi tentang keperibadian sendiri;
• penghampiran terbesar imej subjektif kepada objek sebenar yang dipantulkan;
• keupayaan untuk memberi tumpuan kepada subjek tertentu;
• keupayaan untuk menghafal data maklumat;
• keupayaan untuk memproses data menggunakan logik;
• pemikiran kritikal;
• kreativiti;
• pengetahuan diri;
• menguruskan pemikiran anda sendiri.

Jadi, apakah perbezaan antara kesihatan mental dan psikologi seseorang? Yang pertama ialah set sifat dinamik tertentu dari jiwa individu, yang dapat mengekalkan keharmonian antara keperluannya dan masyarakat. Ia juga merupakan prasyarat untuk orientasi manusia ke arah pemenuhan tujuan hidup seseorang.

Norma psikologi biasanya ditafsirkan sebagai keupayaan untuk menjalani kehidupan individu, sebagai kekuatan hidup ini, yang disediakan dengan perkembangan yang paling lengkap, dan juga sebagai keupayaan untuk menyesuaikan diri dan pertumbuhan peribadi dalam perubahan, kadang-kadang tidak menguntungkan, tetapi sepenuhnya. persekitaran biasa untuk majoriti. Semua ini adalah prasyarat untuk kesejahteraan psikologi normal.

Pertubuhan Kesihatan Dunia

Apakah lagi perbezaan antara kesihatan mental dan psikologi seseorang? WHO mentakrifkan mental seperti berikut: ia adalah keadaan makmur di mana individu dapat merealisasikan potensi dirinya, mampu mengatasi tekanan dan kerengsaan biasa dalam kehidupan, membuat sumbangan sendiri kepada kehidupan sosial, melakukan kerjanya dengan lebih baik. secara produktif supaya ia membawa hasil yang terbaik.

WHO mengenal pasti kriteria berikut:

1. Kesedaran (bersama-sama dengan rasa keteguhan) tentang kesinambungan, serta identiti "I" sendiri baik mental mahupun fizikal.
2. Perasaan identiti dan keteguhan pengalaman sendiri dalam situasi jenis yang sama.
3. Sikap kritis terhadap diri sendiri, serta aktiviti mental sendiri dan hasilnya.
4. Korespondensi tindak balas jiwa yang mencukupi kepada kekerapan dan, bersama-sama dengannya, kepada kekuatan pengaruh persekitaran, keadaan dan pelbagai situasi dalam masyarakat.
5. Keupayaan untuk mengurus tingkah laku sendiri, dengan mengambil kira pematuhan pelbagai norma sosial, undang-undang dan peraturan.
6. Keupayaan untuk merancang aktiviti sendiri dalam kehidupan, bersama-sama dengan keupayaan untuk melaksanakan rancangan ini.
7. Keupayaan untuk mengubah cara seseorang bertindak bergantung kepada bagaimana keadaan dan situasi dalam kehidupan berubah.

Malah, terdapat juga Hari Kesihatan Mental Sedunia, yang biasanya disambut pada 10 Oktober. Ini bermula pada tahun 1992.

Perbezaan istilah dalam WHO

WHO membezakan kesihatan psikologi dan kesihatan mental seseorang terutamanya oleh fakta bahawa kesejahteraan mental biasanya dikaitkan dengan proses jiwa yang terpisah sepenuhnya, serta mekanismenya. Psikologi, sebaliknya, biasanya dikaitkan dengan keperibadian itu sendiri secara umum. Ini memungkinkan untuk memisahkan aspek psikologi sebarang masalah.

Dubrovina yang disebutkan di atas memperkenalkan istilah seperti "kesihatan mental" ke dalam leksikon sains tidak lama dahulu. Dia percaya bahawa kesejahteraan psikologi adalah syarat yang sangat diperlukan bagi seseorang untuk berfungsi dan berkembang sepenuhnya dalam proses kehidupannya sendiri.

Kaitan keadaan psikologi dengan fizikal pada masa ini tidak dapat dinafikan.

Ciri-ciri psikologi centenarians

Jewett mengkaji jenis psikologi sebagai bentuk kesihatan mental orang yang berjaya berjaya hidup sehingga usia yang sangat lanjut (80-90 tahun). Hasil kajian menunjukkan bahawa semua orang ini mempunyai kualiti berikut:

• keyakinan hidup;
• ketenangan pada tahap emosi;
• keupayaan untuk merasakan kegembiraan yang tulen;
• perasaan berdikari;
• kebolehsuaian yang tinggi kepada situasi kehidupan yang sukar.

Potret hasil yang diingini

Oleh itu, jika kita membuat potret yang sangat umum tentang dunia dalaman orang yang sihat berdasarkan ciri-ciri di atas, maka kita dapat melihat orang yang kreatif, spontan, menikmati hidupnya, ceria, terbuka kepada sesuatu yang baru, tidak berhenti untuk mengetahui. dirinya dan dunia sekelilingnya, bukan sahaja menggunakan minda, tetapi juga menggunakan intuisi dan keghairahan mereka.

Orang seperti itu menerima sepenuhnya keperibadiannya sendiri, sambil menyedari nilai dan keunikan mutlak orang yang mengelilinginya. Dia juga sentiasa memperbaiki diri dan membantu orang lain dalam hal ini.

Orang seperti itu pertama sekali mengambil tanggungjawab untuk hidupnya sendiri, dan belajar pelajaran berguna dari situasi yang tidak berjaya. Kehidupannya, tentu saja, penuh dengan makna, yang dia sendiri temui.

Selalunya dikatakan tentang orang sedemikian bahawa "dia selaras" dengan dirinya sendiri dan dengan dunia yang mengelilinginya. Daripada ini, kata kunci boleh diekstrak untuk menerangkan istilah "kesihatan mental". Perkataan itu akan menjadi "harmoni".

Persetujuan diri

Seseorang yang normal dari segi psikologi mempunyai pelbagai aspek dalam keharmonian, yang merangkumi mental, intelek, fizikal dan emosi. Kriteria yang membolehkan seseorang menentukan kesihatan seseorang, sebenarnya, kelihatan agak samar.

Konsep kesihatan mental dan psikologi seseorang dan norma mereka kebanyakannya ditentukan oleh adat, tradisi, prinsip moral, ciri budaya dan sosial masyarakat.

Viking purba mempunyai pahlawan seperti itu, mereka dipanggil "berserkers". Semasa pertempuran, mereka boleh jatuh ke dalam keadaan semacam berkhayal pertempuran. Orang seperti itu sangat diperlukan di medan perang, tetapi di luar medan ini, tingkah laku pahlawan seperti itu hampir tidak boleh dipanggil memadai.

Seorang ahli patologi yang tidak terlalu sensitif malah sinis dalam profesionnya mampu merealisasikan potensinya lebih daripada sepenuhnya, manakala di luar suasana kerjanya dia mungkin kelihatan agak pelik di mata orang lain.

Norma itu sendiri adalah keseimbangan antara penyesuaian kepada realiti dan realiti itu sendiri, ia adalah tugas membangunkan keperibadian dan penegasan diri, bersama dengan rasa tanggungjawab dan beberapa potensi tenaga dan aktiviti psikik. Norma juga adalah keupayaan untuk mengatasi kesukaran di jalan kehidupan dan menerima cabaran dunia sekeliling.

Piawaian kesihatan mental

Jiwa manusia merosot dengan usia (selepas kira-kira 80 tahun, kadang-kadang lebih awal) dan semasa sakit. Kesejahteraan jiwa bukanlah sesuatu yang kekal, ia adalah dinamik. Keadaan ini termasuk:

1. Keupayaan mental. Ini adalah tahap intelek yang baik, keupayaan untuk berfikir secara produktif, keinginan untuk hasil positif tertentu, sambil bergantung pada fakta sebenar. Norma ini juga termasuk pembaikan diri dan imaginasi.
2. Konsep akhlak. Adalah menjadi kebiasaan untuk mengatakan tentang orang seperti itu bahawa mereka mempunyai "jiwa". Mereka sama sekali tidak dicirikan oleh kebodohan moral. Pada masa yang sama, objektiviti dan keadilan adalah wujud dalam diri mereka. Kehendak mereka kuat, tetapi tanpa kedegilan. Kesilapan diakui, tetapi jangan menyiksa diri sendiri.
3. Kesesuaian dengan pelbagai situasi sosial. Orang sebegini mempunyai hubungan dengan pelbagai segmen penduduk dari pelbagai peringkat umur. Mereka dicirikan oleh kemudahan berhubung dengan orang atasan dan orang bawahan, bersama dengan rasa tanggungjawab. Mereka mempunyai rasa jarak sosial yang baik, dan tingkah laku mereka agak spontan.
4. Keyakinan peribadi. Ini adalah sifat baik watak dan kebebasan emosi. Sikap realistik terhadap kehidupan tanpa rasa takut terhadap risiko.
5. Emosi, di mana tidak ada syak wasangka tambahan atau mudah tertipu, sementara terdapat kesegaran sensasi emosi.
6. Seksualiti. Ini bermakna mengambil kira pendapat dan pelbagai kehendak pasangan anda dan menghormati keperibadiannya.

Pelbagai Negeri

Keadaan kesihatan psikologi seseorang mempunyai beberapa tahap. Pertama datang tahap kreatif (tinggi). Ini adalah kebolehsuaian yang stabil kepada persekitaran dan kehadiran rizab kekuatan untuk mengatasi tekanan, serta kedudukan hidup yang aktif.

Tahap terakhir (rendah) dipanggil maladaptif. Orang tahap ini dicirikan oleh keinginan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan, tetapi pada masa yang sama mereka tidak memberi perhatian kepada keupayaan dan keinginan mereka. Atau, sebaliknya, mereka mengambil posisi "menyerang", ingin menundukkan dunia kepada keinginan mereka. Orang seperti itu, sebagai peraturan, memerlukan pelajaran individu dan bantuan psikologi.

Terdapat ungkapan kegemaran pakar psikiatri bahawa tidak ada orang yang sihat sepenuhnya, hanya ada yang kurang diperiksa. Data E. Shaposhnikov menunjukkan bahawa hanya dua puluh lima atau tiga puluh peratus daripada populasi mempunyai set lengkap penunjuk psikologi normal. Pada masa yang sama, dalam situasi kehidupan tertentu, walaupun orang yang paling "normal" boleh bertindak balas dengan agak luar biasa.

Kira-kira lima puluh peratus orang mengimbangi di ambang norma mental dan pelbagai penyelewengan. Dengan semua ini, kira-kira lima peratus dianggap tidak normal dari segi mental dan memerlukan bantuan yang berkelayakan. Di negara yang berbeza, angka ini berbeza sedikit.

Kesihatan mental adalah salah satu komponen kesihatan psikologi yang paling penting dan syarat untuk kesejahteraan psikologi seseorang.

Istilah "kesihatan mental" itu sendiri adalah samar-samar. Pertama sekali, ia menghubungkan, seolah-olah, dua sains dan dua bidang amalan - perubatan dan psikologi. Bukan kebetulan bahawa di persimpangan perubatan dan psikologi cabang khas telah timbul - perubatan psikosomatik, yang berdasarkan pemahaman bahawa sebarang gangguan somatik selalu dikaitkan dengan perubahan dalam keadaan mental. Jadi, V. A. Sukhomlinsky menulis kembali pada tahun 1974: "Kesihatan juga bergantung pada kerja rumah yang diberikan kepada kanak-kanak itu, bagaimana dan bila dia melaksanakannya. Peranan besar dimainkan oleh pewarnaan emosi kerja mental bebas di rumah. Sekiranya kanak-kanak mengambil buku dengan keengganan, ini bukan sahaja menekan kuasa rohaninya, tetapi juga memberi kesan buruk kepada sistem interaksi kompleks organ dalaman. Saya tahu banyak kes apabila seorang kanak-kanak, mengalami keengganan untuk mengikuti kelas, mengalami gangguan serius akibat penghadaman, penyakit gastrousus, dsb. .

Dalam sesetengah kes, keadaan mental menjadi punca utama penyakit, dalam kes lain mereka, seolah-olah, dorongan yang membawa kepada penyakit, kadang-kadang ciri-ciri jiwa mempengaruhi perjalanan penyakit, kadang-kadang penyakit fizikal menyebabkan pengalaman mental. dan ketidakselesaan psikologi. Kes-kesnya mungkin berbeza, tetapi penting bagi kita bahawa pengaruh bersama antara roh dan jasad diiktiraf tanpa syarat.

Istilah "kesihatan mental" diperkenalkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO). Laporan Jawatankuasa Pakar WHO "Kesihatan mental dan perkembangan psikososial kanak-kanak" (1979) menekankan peranan khas perkembangan mental dalam kesihatan kanak-kanak. Kesihatan mental kanak-kanak dianggap sebagai keadaan kesejahteraan mental, yang dicirikan oleh ketiadaan fenomena mental yang menyakitkan dan menyediakan peraturan tingkah laku dan aktiviti yang mencukupi kepada keadaan realiti sekeliling.

Kesihatan mental seseorang adalah disebabkan oleh perkembangan mentalnya, yang berterusan sepanjang hayat dan mempunyai ciri-ciri tersendiri dalam setiap tempoh umur.

Tempoh sensitif asal usul dan pembentukan kesihatan mental adalah zaman kanak-kanak prasekolah dan sekolah (gred rendah). Masa kanak-kanak adalah peringkat awal, yang paling bertanggungjawab, sebahagian besarnya menentukan semua peringkat seterusnya perkembangan manusia sebagai seseorang. Pada usia inilah asas kesihatan mental diletakkan, yang sebenarnya, adalah tanah yang subur di mana asal-usul keperibadian dan keperibadian seseorang yang sedang berkembang dilahirkan.

L. S. Vygotsky membuktikan bahawa perkembangan mental kanak-kanak adalah proses perkembangan budayanya dan perkembangan ini bergantung kepada persekitaran sosial budaya di mana zaman kanak-kanaknya dilalui. Dia bertanya soalan: "Maka, bagaimanakah, daripada kekacauan pergerakan yang tidak selaras kanak-kanak yang baru lahir, tingkah laku manusia yang harmoni dan munasabah timbul?" Dan dia menjawab: "Ia timbul di bawah pengaruh persekitaran yang terancang, sistematik, dan autokratik di mana kanak-kanak itu masuk" 12, hlm. 2421.

Menurut L. S. Vygotsky, ia adalah tepat "perkembangan kanak-kanak menjadi budaya adalah perkembangan dalam erti kata yang betul."

Bagaimanakah seorang kanak-kanak "berkembang menjadi budaya"? Apakah maksudnya? Ini bermakna penguasaan kanak-kanak, pengagihan cara yang diberikan secara budaya:

• - tindakan dengan objek;
• - hubungan dengan orang lain;
• - memiliki diri sendiri, aktiviti mental seseorang, tingkah laku seseorang.

Dari sini, syarat untuk perkembangan budaya termasuk bukan sahaja pengetahuan tentang cara bertindak dengan objek dunia sekeliling, tentang hubungan dengan orang lain, tetapi juga pengetahuan tentang diri sendiri dan kebolehan, minat, keinginan, hubungan, dll. budaya dalam proses pendidikan keluarga tidak formal, kanak-kanak secara serentak menguasai dirinya dan tingkah lakunya, secara beransur-ansur mempelajari pengalaman kehidupan sosial, hubungan sosial, tradisi, pengetahuan, nilai, budaya, secara beransur-ansur mengumpul pengalaman sendiri tentang hubungan, minat, kejayaan dan kegagalan , pengalaman.

Hanya sebagai hasil daripada semua ini, fungsi mental manusia yang betul dan lebih tinggi berkembang dan keperibadian terbentuk (L. S. Vygotsky), sosialisasi dan individualisasi secara beransur-ansur berlaku.

Ia adalah perkembangan penuh fungsi mental yang lebih tinggi, proses mental dan mekanisme yang membentuk asas kesihatan mental. kenapa?

Seseorang yang dilahirkan mempunyai, sebagai tambahan kepada keperluan untuk makanan, kehangatan, penjagaan, keperluan asas yang hebat, kepuasan yang membolehkan dia menjadi seorang lelaki:

keperluan untuk pengetahuan tentang dunia di mana dia dilahirkan;

Keperluan untuk menjalin hubungan dengan orang;

keperluan untuk memahami diri sendiri dan mengambil tempat yang layak dalam masyarakat manusia dan di dunia, keperluan untuk menyedari diri sendiri;

Keperluan untuk kehangatan perasaan, perhatian, keperluan, keperluan untuk mencintai dan disayangi.

Kanak-kanak itu boleh memenuhi keperluan ini hanya dengan bantuan orang-orang dalam lingkungannya, di mana persekitarannya dia jatuh ketika lahir.

Dalam setiap tempoh umur kehidupan, berdasarkan keperluan asas, terdapat keperluan khas untuk aktiviti, komunikasi, pengetahuan, pemahaman dan penerimaan emosi diri sendiri, orang sekeliling, dunia. Pembentukan personaliti adalah berkaitan dengan perkembangan dan kepuasan keperluan asas seseorang yang sedang berkembang.

Kepuasan terhadap keperluan ini menjana emosi dan perasaan yang positif, menyumbang kepada perkembangan kanak-kanak, menguatkan kesihatan mentalnya, dan mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan psikologinya.

Fungsi mental yang tidak berkembang dalam mana-mana tempoh umur menghalang kepuasan keperluan ini, i.e. tidak membenarkan seseorang berinteraksi sepenuhnya dengan dunia manusia, budaya, alam, memahami dan merasai dunia ini, dan menimbulkan pelbagai jenis kekurangan.

Deprivation (dari bahasa Latin "deprivation") adalah sekatan atau herotan hubungan seseorang dengan alam sekitar, yang akhirnya boleh membawa kepada pelbagai ubah bentuk jiwa, gangguan perkembangan mental dan, akibatnya, kesihatan mental.

Kesihatan mental berkait rapat dengan pengalaman keselesaan psikologi dan ketidakselesaan psikologi.

Keselesaan psikologi ialah perasaan kesejahteraan psikologi; ia boleh dianggap sebagai pencegahan bukan sahaja gangguan kesihatan mental, tetapi juga penyakit psikosomatik.

Ketidakselesaan psikologi atau perasaan tekanan psikologi timbul akibat kekecewaan terhadap keperluan kanak-kanak, mewujudkan keadaan kekurangan dan, akibatnya, gangguan kesihatan mental (ketakutan, kebimbangan, tekanan mental, kompleks, pengalaman negatif, ketidakpastian). , ketidakpercayaan terhadap diri sendiri, reaksi yang tidak mencukupi, dsb.).

Pelbagai bentuk kekurangan - deria, emosi, motor, sosial, dan lain-lain - sentiasa membawa kepada gangguan fungsi normal jiwa.

Jarang sekali, kekurangan disebabkan oleh pengaruh hanya satu faktor; hampir setiap keadaan kekurangan dicirikan oleh ketidakpuasan terhadap beberapa keperluan penting kanak-kanak. Pada masa yang sama, dalam kanak-kanak yang berbeza dan pada tempoh perkembangan yang berbeza, keperluan yang tidak dipenuhi ini berada dalam hubungan yang berbeza. Oleh itu, adalah sangat penting untuk menentukan keperluan mental mana yang paling kuat pada tempoh tertentu perkembangan kanak-kanak dan apakah keperluan tersebut yang ketidakpuasannya tidak mencukupi adalah yang paling berbahaya untuk perkembangannya.

Anda boleh melihat rantaian kompleks saling kebergantungan faktor buruk (keadaan) yang membawa kepada keadaan tekanan psikologi:

Kami melihat ketidakselesaan psikologi timbul akibat keperluan yang tidak dipenuhi. Ini mewujudkan keadaan kekurangan, mengakibatkan pelanggaran kesihatan mental kanak-kanak, yang membawanya kepada tekanan psikologi.

Semua ini melambatkan, memutarbelitkan laluan positif perkembangan mental dan pembentukan keperibadian orang yang semakin meningkat, memberi kesan negatif kepada kesihatan mental dan kesejahteraan psikologinya.

L. S. Vygotsky bukan sahaja menyokong pendirian bahawa perkembangan mental kanak-kanak adalah proses perkembangan budayanya, tetapi juga terbukti dalam keadaan apa - psikologi, pedagogi, sosial - proses perkembangan budaya ini berlaku. Apakah syarat-syarat ini?

- Hello, apa khabar?

- Terima kasih, semuanya baik-baik saja.

Berapa kerap dalam hidup kita kita menyebut kata-kata ini tanpa memikirkan apa itu "kesihatan". Bagi kebanyakan orang, konsep ini bermaksud ketiadaan penyakit badan atau penyakit serius. Tetapi kesihatan bukan sahaja keadaan fizikal dan kesejahteraan yang baik, ia juga emosi, kesejahteraan psikologi seseorang, ia adalah cara hubungan dengan dunia di mana seseorang berasa puas dan gembira. Ini adalah keharmonian luaran dan dalaman, keadaan seimbang seseorang yang membolehkannya berfungsi dengan jayanya di dunia.

Ini adalah tentang kesihatan psikologi seseorang , yang harus dibezakan daripada kesihatan mental .

Kesejahteraan mental (kesihatan) - ini adalah fungsi jiwa yang stabil, yang membolehkan seseorang menjadi mencukupi untuk keperluan masyarakat. Tingkah laku yang tidak mencukupi membayangkan gangguan mental dan penyakit. Maksudnya, kesihatan mental dan psikologi adalah berbeza sama sekali dan bukan konsep pelengkap. Dengan pemeliharaan lengkap jiwa, seseorang boleh merasakan ketidakselesaan dalaman jangka panjang dan perasaan tidak peduli, kerengsaan, mood rendah dan kemurungan. Sebaliknya, seseorang yang ceria dalam semangat dan dalam mood yang baik boleh kekal tidak mencukupi dari segi mental.

Dengan cara ini, kesihatan mental - ini adalah kebolehsuaian dan kesejahteraan peribadi: mood yang baik, kecenderungan untuk bertindak daripada bimbang, penerimaan diri sendiri dan orang lain, altruisme, kreativiti, tanggungjawab, autonomi, dll. Di satu lagi ekstrem adalah manifestasi peribadi yang merosakkan (bertujuan untuk kemusnahan) yang mengganggu pengalaman positif dan menyumbang kepada ketidakpuasan hati dengan kehidupan secara umum. Ini adalah ciri-ciri seperti kecenderungan untuk bertindak dari "kedudukan mangsa", untuk menyalahkan, berasa dendam, perubahan mood yang kerap, ketidakupayaan untuk mengawal emosi dan keinginan seseorang. Seseorang yang tidak sihat secara psikologi bertindak mengikut stereotaip, tidak bersedia untuk perubahan, tidak memahami penilaian orang lain dan kejayaan dan kegagalannya sendiri.

Walau bagaimanapun, kesihatan psikologi tidak boleh dikenal pasti dengan sifat dan kualiti positif seseorang, kerana norma ciri personaliti positif dan adaptif dalam budaya dan masyarakat yang berbeza mungkin berbeza. Sebagai contoh, keagresifan dalam masyarakat kita dianggap sebagai kualiti yang merosakkan yang memberi kesan negatif kepada kesihatan psikologi seseorang, manakala keagresifan pahlawan sesebuah puak adalah syarat yang diperlukan untuk kelangsungan hidupnya dan dianggap oleh ahli puak lain sebagai kualiti positif dan diluluskan.

sebab tu kesihatan mental - ini bukan model orang yang ideal dan bukan keadaan kebahagiaan, ini adalah interaksi "pergerakan ke arah orang" dan "pergerakan ke arah diri sendiri". Seseorang yang sihat dari segi psikologi menyedari apa yang berlaku kepadanya, merasakan integriti dan kebebasan kewujudannya, merasakan sokongan orang lain dan memberikan bantuan kepada dirinya sendiri.

Sebenarnya, ini adalah orang yang tidak menganggap dunia dan orang lain sebagai ancaman yang berterusan, dia tidak menghabiskan tenaga untuk perlindungan daripada dunia jahat, tetapi menggunakannya untuk pembangunan diri. Dengan mewujudkan keharmonian dalam dirinya, dia berjaya merealisasikan potensinya.

Sama seperti kita menjaga tubuh kita, kita juga perlu menjaga jiwa kita. Untuk menjadi sihat secara fizikal, kita menjalani gaya hidup aktif, pergi ke gim, perhatikan diet kita, dsb. Untuk sihat dari segi psikologi, anda juga perlu bekerja, hanya kerja ini pada diri anda sendiri. Ini adalah pengetahuan diri, memupuk kebolehan membuat keputusan dan kebolehan untuk menonjolkan cara bertindak alternatif, kesediaan untuk berubah, penggunaan sumber yang cekap, bertanggungjawab terhadap sebarang pilihan yang dibuat.

Sudah tentu, untuk bergerak ke arah yang betul dan berkembang, anda mesti terlebih dahulu mengetahui diri anda, kelemahan dan sumber yang berpotensi. Kaedah kognisi dan penyelidikan keperibadian, watak, sfera intelektual, sistem hubungan interpersonal, dll. akan membantu anda dengan ini. Baca lagi .

Pengetahuan yang diperoleh boleh digunakan untuk membina rancangan hidup dan perspektif yang menggalakkan pertumbuhan peribadi dan aktualisasi diri, untuk merealisasikan keupayaan anda sendiri dan menilai pencapaian kehidupan sebenar, yang akhirnya akan memberi kesan yang baik kepada kesihatan psikologi dan kesejahteraan emosi anda.