Знак зодиака Козерог — как питаться привлекательным Козерогам? Правильное питание и образ жизни для Козерога. Симптоматика лекарственной аллергии

Козерог: особенности характера

Могучие покровители Козерога - Владыка судьбы Сатурн и стихия Земли - наделяют его уникальной силой духа, практичностью и дисциплинированностью. Жесткий и мудрый властитель порядка Сатурн, подарив своему чаду высокую духовную цель, помогает ему быть работящим, лояльным и в то же время осторожным, потому что к большим дарам прилагаются большие испытания. Как правило, счастье на Козерогов с неба не падает, каждой самой маленькой удачи приходится добиваться огромным и неустанным трудом. Козерог счастлив, когда у него много работы и впереди масса ответственных проектов.

Однако при отличных способностях и трудолюбии Козерог не всегда достигает поставленной цели - мешают излишнее честолюбие и упрямство, переходящее в строптивость, а порой и несбыточность самой цели. Жизнь Козерогов особенно полосатая, счастье постоянно чередуется у них с по-настоящему злыми несчастьями. Козероги буквально привлекают к себе проблемы, в определенных случаях это может погрузить их в жесточайшую и долгую депрессию. Поэтому склонному к меланхолии и обремененному бытовыми и мировыми проблемами Козерогу совершенно необходимо учиться отдыхать, расслабляться и просто веселиться.

Козерог: правила здорового питания

Козерог склонен к хроническим заболеваниям. Его слабые места - кости скелета, суставы (особенно колени ), кожа, слизистые оболочки, клеточные мембраны. Отсюда вялость процессов обмена веществ, что нередко проявляется высыпаниями на коже, склонностью к ревматизму и образованию камней в желчном пузыре. В выборе блюд Козерог консервативен: может изо дня в день есть одно и то же. Однако к пище внимателен, невкусное и несвежее есть не станет, как бы ни был голоден.

Козерог - это единственный из всех знаков Зодиака, кому не противопоказаны ежедневные порции алкоголя: рюмочка водки за обедом или бокальчик вина перед сном, не больше. Смягчению ревматических явлений способствует частое употребление цветной капусты и винегрета, обильно приправленного чесноком или майораном. Козерогам показано раздельное питание - не смешивать жиры, белки и углеводы.

В ежедневном рационе Козерога обязательны постное мясо, кефир, макаронные изделия, хлеб, свежие и вареные овощи. Из фруктов предпочтительнее вишня, черешня, клубника, ежевика, сливы, гранаты. Не следует злоупотреблять жирной рыбой, консервами, икрой, дичью, жареным мясом, картофелем и шпинатом. И как можно меньше соли!

В ежедневном меню Козерогов должны присутствовать петрушка и сельдерей. Творог лучше заменить кефиром или ацидофилином. Для очищения организма - почек и кишечника - следует пить больше воды, желательно слабо минерализованной (столовой ).

Витамины для Козерога

Козероги особенно нуждаются в витаминах D и Р. Первый способствует усвоению кальция и содержится в сливочном масле, молоке, яичном желтке. Витамин Р влияет на сосуды, восстанавливает работу печени после отравлений, и при диабете. Содержится в чае, шиповнике, луке, клюкве, бруснике.

Энергетические соли Козерога - фосфат и фторид кальция. Источники первого - молоко, орехи, сельдерей, капуста, черника, голубика, слива, яичный желток. Источники второго - чай и морская рыба. Зелье Афродиты для Козерогов - варенье из имбиря, листья салата с растительным маслом и чесноком, редис, морская рыба.

Козерог под воздействием Водолея

Козероги последней декады - родившиеся с 12 по 20 января, уже подвластны следующему знаку Зодиака Водолею, и тем больше, чем ближе к границе. Они разумно планируют свою жизнь и не поддаются минутным слабостям. Благородные и отзывчивые, они очень требовательны к себе и другим. Они больше, чем другие Козероги подвержены внезапным и неожиданным неприятностям - и по собственной вине, и из-за фальшивых друзей. Несмотря на некоторую деспотичность, неуступчивость, им многое прощают из-за чувства юмора.

Влияет наступающий Водолей и на здоровье своего предшественника. По мере сближения двух знаков все явственнее могут проявляться проблемы с лодыжками и венами, с кроветворной системой и симпатической нервной системой. Также Козерогам приходится преодолевать вредные привычки своего воздушного соседа с его нерегулярностью в питании и перееданием.

Необходимо резко ограничивать себя в тортах и пирожных. Избегать консервантов, рыбу предпочитать нежирную. Сливочное масло по возможности заменить растительным, сахар - медом, а соль - ароматическими травами. Хлеба, риса и всяких макарон употреблять поменьше, зато кисломолочных продуктов сколько угодно.

Упорные Козероги не знают преград на пути к цели. Это, кстати, относится и к вопросам похудения. Говорят, для них нет ничего лучше, чем краткосрочные строгие диеты, типа яблочных, кефирных и гречневых. Означает ли это, что у представителей этого знака какая-то другая физиология, страхующая их от последствий голодания? Конечно же, нет. Астрологи утверждают, что «другая» у них исключительно психология. Представители этого знака просто стойко сносят тяготы. И склонны к злоупотреблениям из серии «пересидела на диете, получила проблемы со здоровьем».

Вредные продукты диеты для Козерога

Астрологи любят писать, что самые вредные продукты для Козерогов – это смешанные «классические» блюда. Представители этого знака, якобы отличаются вялым пищеварением, и обычно страдают от смешения белков и углеводов больше, чем от простого переедания. Им надо отказаться от салатов «майонезного» формата, любых сочетаний из серии «каша с мясом», и конечно же, от фастфуда. Неужели на Козерогов одинаково плохо влияют, скажем коричневый рис с куриной грудкой и пресловутый Оливье? Классической науке это неизвестно, хотя бы потому, что диетологи «медицинского» формата обычно избегают связывать проблемы с фигурой со знаком Зодиака.

Вторая проблема Козерогов – это слишком большие порции. Представители этого знака должны питаться по эталонному «дробному» рациону, чтобы успевать переваривать и усваивать пищу. Не следует им есть много грибов, орехов и фасолевых блюд.

Полезные продукты диеты для Козерога

Козерогам следует употреблять добавки фосфата кальция для того, чтобы укрепить костную ткань. Поэтому в большинстве справочников фигурирует такой чудо-продукт, как яичная скорлупа. Впрочем, можно, конечно, и подобрать себе витаминно-минеральный комплекс, и не мучиться с народными рецептами из скорлупы.

По причине богатства кальцием полезны все молочные продукты, нежирные сыры, кефир, ряженка. По этой же причине следует налегать на брокколи, кольраби, шпинат и зелень. Также из овощей полезны свекла, морковь и…баклажаны. Последние, кстати, считаются не слишком подходящими для людей с медленным пищеварением, но тем не менее в диетах астрологического происхождения советуют есть именно их.

Из фруктов особенно полезны айва, черешня, черника, клубника, ежевика, слива, вишня.

Крупы есть, конечно, можно, но лучше не с мясом, а с овощами. Мясо рекомендуется нежирное, рыба тоже.

Один из немногих знаков, которым астрологи рекомендуют…алкоголь. Лучший выбор – медицинская «доза» красного сухого вина, а не испытание на себе всего великолепия ближайшего бара.

Примерное меню для Козерога

• Завтрак: каша из гречки, овсянки или коричневого риса. Добавьте к ней немного лимонного сока и зелень, а не жиры и мясо. Дополнительно — салат из свежей моркови с лимонным соком и небольшим количеством растительного масла, например, оливкового или кунжутного.
• Перекус: «бутерброды» из овощей с сыром – нарежьте помидор и болгарский перец, добавьте ломтики нежирного сыра. Чередуйте, например, с йогуртом и ягодами.
• Обед: овощной суп на овощном бульоне, легкое блюдо из куриной грудки или нежирной говядины.
• Перекус: стакан кефира с черносливом или свежими ягодами, чередуйте с кисломолочным напитком с зерновым хлебом.
• Ужин: рыба или мясо, приготовленные на пару или гриле, порция овощей в тушеном виде.

В принципе, меню можно составить самостоятельно, главное – подсчитайте свою суточную потребность в калориях и макронутриентах, и не забывайте отслеживать и записывать все, что вы едите на самом деле.

Важно: прежде чем сесть на диету для Козерога проконсультируйтесь с врачом.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Примерное меню для Козерога

Козерог, десятый знак зодиака, начинает верховодить с 22 декабря и будет делать это до 20 января. Мифология то связывает этот знак с козой Амалфеей, вскормившей молоком самого Зевса, то с Паном, который, спасаясь от Тифона, упал в воды Нила и поэтому стал обладателем роскошного рыбьего хвоста.

Во всяком случае, обе эти легенды объясняют, почему на древних астрологических картах Козерог изображается в виде козы с чешуйчатым хвостом. Кстати, сочетание «рыба-коза» - это еще и ключ к астрологической диете Козерогов, о которой BS расскажет чуть позже.

А сейчас давайте вспомним самых ярких представителей этого знака. Условно мы их поделили на две группы. Сможете догадаться, по какому признаку?

Первая группа именитых Козерогов: Мишель Нострадамус, Исаак Ньютон, Джек Лондон, Дэвид Боуи, Кевин Костнер, Галина Уланова.

А вторая группа: Шарль Перро, Жерар Депардье, Элвис Пресли.

Казалось бы, что общего между французским астрологом и алхимиком, жившем в 16 веке и современным голливудским актером? Помимо общей звезды на небе, первую группу Козерогов объединяет подтянутый внешний вид! А вот представители второй группы, видимо, не нашли правильного принципа питания и прославились еще и страстью к чревоугодию.

А между тем астрологи предупреждают: «Козероги! Чревоугодие вам противопоказано!» Нет, конечно, мы все помним, что Gula (чревоугодие) – буквально является смертным грехом, но у некоторых он хотя бы не откладывается на талии!

Чтобы быть стройными и красивыми Козерогам нужно отказаться от больших порций и отдавать предпочтение дробному питанию.

Так же звезды советуют вам постоянно стимулировать свой вялый кишечник (так астрологи определяют пищеварение Козерогов). Вам нужно стать «пряниста». Признаемся, слова этого вы не найдете в энциклопедии, BS его изобрел только что и в это понятие мы вкладываем все возможные знания по пряностям. Вам, Козероги, просто настоятельно рекомендовано подчеркивать вкус простых блюд такими специями, как анис, шалфей, мята, базилик, мускатный орех и т.д.

Так же на полку полезностей вам стоит положить: десерты и напитки, не содержащие сахар, постное мясо и нежирную морскую рыбу (помните, рыбу-козу в самом начале нашей статьи?), зерновой хлеб, макароны, крупы, кефир, клубнику, вишню, сливу, айву, свеклу, морковь и аперитивы. По последнему пункту отметим, что не всем знакам зодиака так повезло, обычно астрологи в лучшем случае не упоминают алкоголь.

Запрещенные продукты: свинина, баранина, жирная морская рыба, творог, сладкие фрукты, фастфуд.

Здоровье представителей знака Козерог во многом зависит от состояния печени. Поэтому с детства, людям, рожденным под этим знаком Зодиака, необходимо тщательно следит за своим питанием. Увы, но эти люди мало задумываются о состоянии собственного организма до того момента, пока болезнь не начнет испытывать организм на прочность.

Козероги – личности увлекающиеся, заряженные на победу, и в этом состоянии способны напрочь забывать о режиме и качестве питания. Напротив же, в период творческого затишья, отдыхая от работы, люди этого знака могут отъедаться, употребляя пищу без разбора и в больших количествах. А это, в итоге, обязательно скажется на фигуре и состоянии организма.

Важной особенностью организма Козерогов является замедленный, можно сказать вялый, обмен веществ, что в свою очередь может спровоцировать заболевания костной системы. Выделение желчи у людей, рожденных под этим знаком Зодиака довольно слабое, а значит, для стимуляции Козерогам необходимо разнообразить свой рацион продуктами, содержащими большое количество растительных жиров, а именно, оливками, арахисом, семенами подсолнуха, соей, а также . Эти продукты богаты полиненасыщенными и мононенасыщеннями жирами, которые необходимы организму для полноценной работы мозга, для стимуляции выделения желчи, а также для сохранения энергии в теле. Кроме того, для укрепления костной системы Козерогам необходимо употреблять больше кисломолочных продуктов, яиц, сливочного масла и рыбы, то есть тех продуктов, которые стимулируют активизацию витамина D.

Более того, людям этого знака важно питаться в строго отведенное время, соблюдать режим питания, не переедать и не «перегружать» организм. Питание по режиму поможет избежать массы проблем с организмом, а именно с желудочно-кишечным трактом. Перед приемом пищи таким людям не возбраняется немного сухого красного вина, которое поможет стимулировать пищеварение.

Родившимся под знаком Козерога, важно помнить, что им периодически следует заботиться об очищении печени, употребляя препараты-гепатопротекторы, очищающие и защищающие печень: Карсил, Легалон и расторопшу, что позволит .

Для людей этого знака характерен также дефицит кальция в организме. Предупредить хрупкость костей, ломкость волос и отслаивание ногтей можно, употребляя кедровые орехи и чаще прогуливаясь на свежем воздухе. Из фруктов им стоит обратить внимание на дыню, арбуз и айву, а из овощей – на баклажаны, свеклу, петрушку и чеснок. При употреблении мясных блюд упор стоит делать на ягнятину.

Еще одной особенностью этих людей является способность стремительно набирать вес. Это говорит о том, что Козерогам нельзя откладывать решение о диете в долгий ящик. Но при этом диета должна быть щадящей, ведь голодание этим людям противопоказано. Родившимся под знаком Козерога людям не стоит подходить к холодильнику после 18:00 и при этом устраивать раз в неделю разгрузочные дни. Таким людям лучше садиться на гречневую диету. Отлично помогут также травяные настои, регулярные походы в сауну или баню.

Зная, особенности собственного организма, а, также, учитывая данные рекомендации люди, рожденные под знаком Козерога, смогут избежать многочисленным проблем с собственным здоровьем и предупредить характерные заболевания. Берегите себя!

Немного о здоровье Козерога

Если и есть люди, жизнеспособность организма которых не зависит напрямую от запаса жизненных сил, полученных при рождении, то это Козероги. Действительно, рожденные в период с 22 декабря по 20 января редко могут похвастаться крепким здоровьем в детстве.

Тем не менее, именно у представителей данного знака больше шансов, чем у других знаков Зодиака, дожить до глубокой старости , сохранив при этом известную ясность ума, завидную подвижность и здоровье.

Наиболее уязвимыми зонами, с заболеваниями и травмами которых чаще всего сталкиваются Козероги, является их пищеварительная система, скелет, колени. Представители данного знака нередко страдают от ревматизма , артрита и кальциноза, возникающего на фоне отложения кальциевых солей в мягких тканях и различных органах.

Ряд заболеваний и патологических состояний возникает вследствие нарушения состава минералов в организме. Это приводит к ухудшению здоровья кожного покрова , проблемам с желчным пузырем, воспалению сальных желез, влияет на состояние периферической нервной системы, на здоровье сухожилий, хрящей и структуру тела в целом.

Стремление представителей данного знака к самоограничению играет порой злую шутку с Козерогами. Их природная бережливость, осторожность и методичность способны подвигнуть их на мученические страдания в период болезни.

Некоторые Козероги замыкаются на проблемах со своим здоровьем, преувеличивая их безнадежность. Неудивительно, что, если долго пестовать такие мысли, заболевания и впрямь могут перейти в стадию трудноизлечимых.

С другой стороны, природная осторожность позволяет многим Козерогам избегать характерных данному знаку травм – растяжений связок, травм колен, вывихов , костных переломов , кровоподтеков, ушибов .

Правильное питание и образ жизни для Козерога

Основный принцип, который должен лежать в основе правильного питания Козерогов – это разборчивость, разборчивость и еще раз разборчивость. Экскреторная (выделительная) система Козерогов не готова к пренебрежительному отношению к ней, проявляющемуся в злоупотреблении алкоголем, регулярном потреблении вредной пищи, различных приправ и соусов. Для некоторых представителей данного знака даже вполне умеренные дозы обычного шоколада могут стать проблемой для их здоровья.

В то же время, для стимулирования производства антител Козероги нуждаются в некотором ежедневном количестве белковой пищи. При этом в рационе представителей данного знака должны обязательно присутствовать продукты, богатые фосфорнокислым кальцием .

Присутствие этой минеральной соли, вкупе с протеином , способствует укреплению костной системы организма. А вот дефицит этого элемента вызывает плохое усвоение белка, который, выводясь через почки , вызывает их заболевания, приводит к ревматизму и нарушениям кислотно-щелочного баланса.

Как уже говорилось выше, Козероги, несмотря на довольно слабый запас жизненных сил от природы, способны дожить до весьма преклонного возраста, став даже долгожителями.

Для этого, помимо правильного питания, представители данного знака должны развивать в себе позитивный взгляд на окружающий мир. Здоровое чувство юмора, умение избегать меланхолии и депрессии , приверженность здоровому образу жизни , различным практикам, развивающим дух и тело (к примеру, йоге), позволяют Козерогам прожить насыщенную, здоровую и долгую жизнь.

Основы правильного питания Козерога

Продукты для правильного питания Козерога

Ежедневная потребность Козерогов в белковой пище вовсе не подразумевает присутствие жирного и жареного мяса в их меню. Источником протеина для людей этого знака должно стать постное мясо (главным образом, говядина, телятина, индюшатина и кролик).

Не стоит упускать возможности полакомиться олениной, если таковая представилась. Яйца, йогурт, творог, чечевица , сыры, некоторые морепродукты также смогут дать организму необходимый протеин. Из рыб Козерогам можно посоветовать форель, треску, окуня, ерша, леща, щуку.

Фосфорнокислый кальций, о необходимости которого для Козерогов говорилось выше, организм может получать с такими продуктами, как фасоль , сельдерей , ячмень , спаржа , капуста (самая разная, от белокочанной до пекинской), неочищенная пшеница , огурцы , шпинат , голубика , инжир, земляника , чернослив и прочее. Опять же, постное мясо, чечевица и яичный желток также являются источником этой минеральной соли.

Несомненную пользу для организма Козерогов в виде полезных и питательных веществ и витаминов несут в себе морковь, редис, редька , лук , чеснок , помидоры , свекла , стручковая фасоль, брокколи , укроп , петрушка , салаты листовые, а также другие овощи и зелень.

Из фруктов людям данного знака наиболее полезны цитрусовые. Десерт следует заменять фруктами, а также умеренным количеством меда .

Самые подходящие Козерогам лечебные растения – это коровяк высокий, свекла красная, айва , купена (она же соломонова печать), спорыш (она же гусиная трава или горец птичий).

Как похудеть Козерогу на правильном питании?

Неразборчивость в еде чревата проблемами со здоровьем для Козерогов. Что же касается Козерогов, которые стремятся сбросить вес, неразборчивость в питании (пусть даже речь идет и о правильном питании) сведет все их усилия на нет. А усиленная диета способна, скорее, нарушить процесс метаболизма, нежели чем привести к желаемому результату.

Представители данного знака должны придерживаться сбалансированной диеты (желательно, составленной диетологом индивидуально), питаясь строго по расписанию, неукоснительно следуя режиму питания.

На начальной стадии сброса веса необходимо снизить количество потребляемых калорий, но не до критического минимума. Тем же, кто готов пренебречь этим правилом, чтобы увидеть быстрый результат, можно рекомендовать прием соответствующих поливитаминов (необходимо проконсультироваться со специалистом).

По мере достижения результата количество калорий следует увеличивать до привычного уровня. Также имеет смысл устраивать разгрузочные дни (желательно, в субботу), отказаться от алкоголя, сладостей (заменить их фруктами), пить больше воды .

Кроме того, Козероги, вставшие на путь похудения , должны, помимо соблюдения правил правильного питания, уделять достаточно времени посильным физическим нагрузкам.

Это позволит не только быстрее сбросить вес и зафиксировать результат, но и укрепить костную структуру, которая у Козерогов является уязвимой зоной. Помимо физических упражнений, представителям данного знака, стремящимся сбросить вес, имеет смысл регулярно посещать массажный салон.

Блюда правильного питания для Козерога

Ограничения в питании, коими являются, в первую очередь, любые диеты, способны даже самого жизнерадостного Козерога превратить в ипохондрика. Такое состояние может грозить типичным для представителей данного знака Зодиака нарушением обмена веществ. Предлагаем подходящий вариант меню для Козерога, который и голодным не оставит, и доставит известное гастрономическое удовольствие.

Суп из телятины на первое. Отвариваем телятину в течение 40-45 минут, опустив в кипящую воду. Добавляем мелкопорезанные овощи (морковь, красный болгарский перец, чеснок, лук, стебель сельдерея). Снимаем кожицу с ошпаренных кипятком томатов, мелко режем и добавляем в кастрюлю. Через 20 минут варки добавляем спаржу и варим еще несколько минут. Под конец варки засыпаем зелень (можно петрушку или кинзу вместо шпината), еще раз доводим до кипения. Суп готов.

• Телятина – 450 грамм;
• Помидоры – 4 штуки;
• Лук – 1 луковица;
• Чеснок – 2 зубчика;
• Сельдерей (стебель) – 1 штука;
• Морковь – 2 штуки;
• Перец болгарский (красный) – 2 штуки;
• Спаржа – 200 грамм;
• Шпинат – 150 грамм;
• Соль (по вкусу).

Треска с травами в лимонном соке на второе. Обсушенное филе трески режем на четыре куска. В большие квадраты из фольги выкладываем нарезанный кольцами лук, а поверх выкладываем треску. Добавляем соль, перец, мелконарезанную петрушку. Затем поливаем свежевыжатым соком