Beləliklə, vergül lazımdır. İfadə vergüllə ayrılır, yoxsa yox? Cümlənin əvvəlində və ortasında belə bir giriş ifadəsindən sonra vergül qoymaq lazımdırmı: misallar

Beləliklə, Neizm. 1. Bu şəkildə, belə. Fel ilə. nesov. və bayquşlar növ: necə? beləliklə almaq, nail olmaq, yerinə yetirmək, nail olmaq, yerinə yetirmək...

Çətin iş, bilik və bacarıqların daim təkmilləşdirilməsi - bu, seçdiyiniz fəaliyyət sahəsində uğur qazanmağın yeganə yoludur.

Onlar bu tərzdə danışıb kəndə yaxınlaşanda artıq qaranlıq çökmüşdü. (L. Tolstoy.)

2. Ona görə də belə (nəticəni, nəticəni başlayan ifadə).

Kutuzov Borodindən çox əvvəl özünü birinci dərəcəli strateq kimi kəşf etdi... Beləliklə, Borodino... Kutuzovun hərbi rəhbərlik sənətinin böyük nailiyyətləri silsiləsində... yalnız biridir. (E. Tarle.)

Poeziya əbədi olaraq insan xoşbəxtliyinin üzvi funksiyası olaraq qalacaq... və beləliklə, yer üzündə nə qədər çox xoşbəxtlik varsa, sənətkar olmaq bir o qədər asan olacaq. (B. Pasternak.)

Təhsil frazeoloji lüğəti. - M.: AST. E. A. Bıstrova, A. P. Okuneva, N. M. Şanski. 1997 .

Digər lüğətlərdə "beləliklə" nə olduğuna baxın:

Beləliklə- deməli, buradan, beləcə, beləcə, ondan irəli gəlir, beləliklə, belə oldu, nəticədə, bu, aydın olandan, bundan irəli gəlir, belə bir şəkildə, belə bir həyat tərzində , buna görə də belə çıxır, belə bir şəkildə, bu şəkildə, belə bir ruhda , belə çıxır ... ... Sinonimlər lüğəti

Beləliklə- giriş ifadəsi və zərf ifadəsi 1. Giriş ifadəsi. "Buna görə də, deməkdir" ilə eyni. Fikirlərin əlaqəsini, onların təqdimat ardıcıllığını göstərir. Durğu işarələri ilə, adətən vergüllə müəyyən edilir. Durğu işarələri haqqında təfərrüatlar giriş sözləri… …

Beləliklə- Mən hələ də bunu görürəm; işarəsində. giriş yerləşdirmə Buna görə də. II bu şəkildə I şəkilə baxın; zn. giriş yerləşdirmə Belə ki, belə; deməli. Belə ki, iclas səhərə təyin edilib. Beləliklə, siz bizim...... Çoxlu ifadələrin lüğəti

Beləliklə- axı Benjamin məhz belə davranırdı... Çətin zərflərin yazılışı

Beləliklə- adv. keyfiyyətlər hallar 1. Bu şəkildə; Beləliklə. 2. Nəticənin mənasını, əvvəlki hərəkətin nəticəsini və ona uyğun gələn sözü vurğulayan giriş sözü kimi işlənir: belə. Efrayimin izahlı lüğəti. T. F. Efremova. 2000... Müasir izahlı lüğət Rus dili ефремова

Beləliklə- *tsu taipara... Rusca-inquşca lüğət

etdiyim şəkildə- zərf, sinonimlərin sayı: məncə 4 (23) mənim kimi (4) mənim kimi (4) ... Sinonimlər lüğəti

kimi eyni şəkildə- cümlə, sinonimlərin sayı: 1 oxşar (20) ASIS Sinonimlər Lüğəti. V.N. Trishin. 2013… Sinonimlər lüğəti

və beləliklə- bağlayıcı + zərf ifadəsi; bağlayıcı + giriş ifadəsi 1. Bağlayıcı + zərf ifadəsi. “Bu şəkildə”, “belə” kimi. Zərfdə durğu işarəsi tələb olunmur. Bağlama zamanı durğu işarələri cümlənin sintaktik quruluşundan asılıdır. Ana...... Durğu işarələrinə dair lüğət-məlumat kitabı

bazar qiymətinin aşağı düşməsinin qarşısını almaq üçün müəyyən müddət ərzində satılan səhmlər blokunun bir hissəsi- İlkin kütləvi təklif proqramının (yeni emissiyanın yerləşdirilməsi) və ya ilkin qeydiyyatdan (rəfdə qeydiyyatdan) sonra təkrar kütləvi təklifin bir hissəsi ola bilər ... Maliyyə və investisiya izahlı lüğəti

kitablar

• 2017 və ya İnam axtarışında, Vyaçeslav Pietsux. Beləliklə, cümə axşamından cümə gününə keçən gecə nə arzu olunan konstitusiya, nə də əhəmiyyətli bir artım gözləmək lazımdır əmək haqqı, və 903-cü ilin şiddətli aclığı, bədbəxtlik Yapon müharibəsi, ilə... 468 UAH-a alın (yalnız Ukrayna)
• Oturaq həyat tərzi keçirən insanlar üçün ideal qidalanma sistemi, L.. İvleva. Əsası karbohidrat qəbulunu məhdudlaşdırmaq olan qidalanma sistemi, çox sayda müxtəlif pəhriz arasında ən populyar olmağa davam edir. Bu yalnız sıfırlamanın bir yolu deyil...

Beləliklə

giriş ifadəsi və zərf ifadəsi

1. Giriş ifadəsi."Buna görə də, deməkdir" ilə eyni. Fikirlərin əlaqəsini, onların təqdimat ardıcıllığını göstərir. Durğu işarələri ilə, adətən vergüllə müəyyən edilir. Giriş sözləri üçün durğu işarələri haqqında ətraflı məlumat üçün Əlavə 2-yə baxın. ()

Güc balansı belədir ABŞ-ın xeyrinə olmadığı aydın oldu - və eniş Fransada planlaşdırıldı. Yu.Semenov, Baharın on yeddi anı. Beləliklə, Pis və ya yaxşı dad məsələsi deyildi. L. Kassil, Zövq məsələsi.

2. Zərf ifadəsi. Eynilə "belə". Durğu işarələri tələb etmir.

Və bu cür mülahizələrin nəticəsində o, həmişəlik eyni səssiz vəziyyətdə qaldı, yalnız arabir bəzi monohecalı səsləri tələffüz etdi və əldə etdi. Beləliklə ən darıxdırıcı adamın adı. N. Qoqol, Palto. Bu şəkildə düşünmək , qabağa qaçdı. I. İlf, E. Petrov, Parlaq şəxsiyyət. Münasibətlər bu şəkildə bərpa olundu və hər üçü yenidən skamyada əyləşdilər. M. Bulqakov, Ustad və Marqarita.

Durğu işarələrinə dair lüğət-məlumat kitabı. - M.: GRAMOTA.RU arayış və məlumat İnternet portalı. V. V. Svintsov, V. M. Paxomov, I. V. Filatova. 2010 .

Digər lüğətlərdə "beləliklə" nə olduğuna baxın:

Beləliklə- deməli, buradan, beləcə, beləcə, ondan irəli gəlir, beləliklə, belə oldu, nəticədə, bu, aydın olandan, bundan irəli gəlir, belə bir şəkildə, belə bir həyat tərzində , buna görə də belə çıxır, belə bir şəkildə, bu şəkildə, belə bir ruhda , belə çıxır ... ... Sinonimlər lüğəti

Beləliklə- Uniizm. 1. Bu şəkildə, belə. Fel ilə. nesov. və bayquşlar növ: necə? beləliklə almaq, nail olmaq, yerinə yetirmək, nail olmaq, yerinə yetirmək... Çətin işləmək, bilik və bacarıqların daim təkmilləşdirilməsi - yalnız bu yolla insan uğur qazana bilər... ... Maarifləndirici frazeoloji lüğət

Beləliklə- Mən hələ də bunu görürəm; işarəsində. giriş yerləşdirmə Buna görə də. II bu şəkildə I şəkilə baxın; zn. giriş yerləşdirmə Belə ki, belə; deməli. Belə ki, iclas səhərə təyin edilib. Beləliklə, siz bizim...... Çoxlu ifadələrin lüğəti

Beləliklə- axı Benjamin məhz belə davranırdı... Çətin zərflərin yazılışı

Beləliklə- adv. keyfiyyətlər hallar 1. Bu şəkildə; Beləliklə. 2. Nəticənin mənasını, əvvəlki hərəkətin nəticəsini və ona uyğun gələn sözü vurğulayan giriş sözü kimi işlənir: belə. Efrayimin izahlı lüğəti. T. F. Efremova. 2000... Efremovanın rus dilinin müasir izahlı lüğəti

Beləliklə- *tsu taipara... Rusca-inquşca lüğət

etdiyim şəkildə- zərf, sinonimlərin sayı: məncə 4 (23) mənim kimi (4) mənim kimi (4) ... Sinonimlər lüğəti

kimi eyni şəkildə- cümlə, sinonimlərin sayı: 1 oxşar (20) ASIS Sinonimlər Lüğəti. V.N. Trishin. 2013… Sinonimlər lüğəti

Bağlayıcı + zərf ifadəsi; bağlayıcı + giriş ifadəsi 1. Bağlayıcı + zərf ifadəsi. “Bu şəkildə”, “belə” kimi. Zərfdə durğu işarəsi tələb olunmur. Bağlama zamanı durğu işarələri cümlənin sintaktik quruluşundan asılıdır. Ana...... Durğu işarələrinə dair lüğət-məlumat kitabı

bazar qiymətinin aşağı düşməsinin qarşısını almaq üçün müəyyən müddət ərzində satılan səhmlər blokunun bir hissəsi- İlkin kütləvi təklif proqramının (yeni emissiyanın yerləşdirilməsi) və ya ilkin qeydiyyatdan (rəfdə qeydiyyatdan) sonra təkrar kütləvi təklifin bir hissəsi ola bilər ... Maliyyə və investisiya izahlı lüğəti

kitablar

• 2017 və ya İnam axtarışında, Vyaçeslav Pietsux. Beləliklə, cümə axşamından cümə gününə keçən gecə çox arzulanan konstitusiyanı və əmək haqqının əhəmiyyətli artımını deyil, 903-cü ilin şiddətli aclığını, uğursuz Yaponiya müharibəsini gözləməli idi... 468 UAH-a al (yalnız Ukrayna)
• Oturaq həyat tərzi keçirən insanlar üçün ideal qidalanma sistemi, L.. İvleva. Əsası karbohidrat qəbulunu məhdudlaşdırmaq olan qidalanma sistemi, çox sayda müxtəlif pəhriz arasında ən populyar olmağa davam edir. Bu yalnız sıfırlamanın bir yolu deyil...

Unizm. 1. Bu şəkildə, belə. Fel ilə. nesov. və bayquşlar növ: necə? beləliklə almaq, nail olmaq, yerinə yetirmək, nail olmaq, yerinə yetirmək... Çətin işləmək, bilik və bacarıqların daim təkmilləşdirilməsi - yalnız bu yolla insan uğur qazana bilər... ... Maarifləndirici frazeoloji lüğət

Beləliklə- giriş ifadəsi və zərf ifadəsi 1. Giriş ifadəsi. "Buna görə də, deməkdir" ilə eyni. Fikirlərin əlaqəsini, onların təqdimat ardıcıllığını göstərir. Durğu işarələri ilə, adətən vergüllə müəyyən edilir. Giriş sözləri üçün durğu işarələri haqqında təfərrüatlar......

Beləliklə- Mən hələ də bunu görürəm; işarəsində. giriş yerləşdirmə Buna görə də. II bu şəkildə I şəkilə baxın; zn. giriş yerləşdirmə Belə ki, belə; deməli. Belə ki, iclas səhərə təyin edilib. Beləliklə, siz bizim...... Çoxlu ifadələrin lüğəti

Beləliklə- axı Benjamin məhz belə davranırdı... Çətin zərflərin yazılışı

adv. keyfiyyətlər hallar 1. Bu şəkildə; Beləliklə. 2. Nəticənin mənasını, əvvəlki hərəkətin nəticəsini və ona uyğun gələn sözü vurğulayan giriş sözü kimi işlənir: belə. Efrayimin izahlı lüğəti. T. F. Efremova. 2000... Efremovanın rus dilinin müasir izahlı lüğəti

Beləliklə- *tsu taipara... Rusca-inquşca lüğət

Zərf, sinonimlərin sayı: məncə 4 (23) mənim kimi (4) mənim kimi (4) ... Sinonimlər lüğəti

Cümlə, sinonimlərin sayı: 1 oxşar (20) ASIS sinonimlər lüğəti. V.N. Trishin. 2013… Sinonimlər lüğəti

və beləliklə- bağlayıcı + zərf ifadəsi; bağlayıcı + giriş ifadəsi 1. Bağlayıcı + zərf ifadəsi. “Bu şəkildə”, “belə” kimi. Zərfdə durğu işarəsi tələb olunmur. Bağlama zamanı durğu işarələri cümlənin sintaktik quruluşundan asılıdır. Ana...... Durğu işarələrinə dair lüğət-məlumat kitabı

bazar qiymətinin aşağı düşməsinin qarşısını almaq üçün müəyyən müddət ərzində satılan səhmlər blokunun bir hissəsi- İlkin kütləvi təklif proqramının (yeni emissiyanın yerləşdirilməsi) və ya ilkin qeydiyyatdan (rəfdə qeydiyyatdan) sonra təkrar kütləvi təklifin bir hissəsi ola bilər ... Maliyyə və investisiya izahlı lüğəti

kitablar

• 2017 və ya İnam axtarışında, Vyaçeslav Pietsux. Beləliklə, cümə axşamından cümə gününə keçən gecə çox arzulanan konstitusiyanı və maaşların əhəmiyyətli artımını deyil, 903-cü ilin şiddətli aclığını, uğursuz Yaponiya müharibəsini gözləməli idi ...
• Oturaq həyat tərzi keçirən insanlar üçün ideal qidalanma sistemi, L.. İvleva. Mahiyyəti karbohidrat qəbulunu məhdudlaşdırmaq olan qidalanma sistemi, çox müxtəlif diyetlər arasında ən populyar olmağa davam edir. Bu yalnız sıfırlama yolu deyil...

Məqalədə cümlələrdə ifadələri necə düzgün yazmaq təsvir olunur - bu şəkildə. Zərf durğu işarələri ilə vurğulandıqda və olmadıqda.

Rus qrammatikası bir sıra xüsusiyyətlərə malikdir. Elə qaydalar var ki, onları başa düşmək və ya hər hansı konkret ardıcıllığa endirmək çətindir. Bunlara zərflərin yazılışı daxildir. Deyirlər ki, cümlələrdə giriş sözləri durğu işarələri ilə, daha doğrusu vergüllə vurğulanmalıdır. Ancaq giriş sözləri yazarkən çətinliklər yaranır. Axı, onlar həmişə belə hesab edilmir. THUS ifadəsi ya giriş ola bilər, ya da olmaya bilər. Aşağıda bu məsələyə daha ətraflı baxaq.

SO: giriş sözü, ya yox?

İfadə kimi istifadə edilə bilər giriş sözü. Bu halda BELƏ - cümlə üzvü kimi çıxış etmir. Bu sözlər mətnlərdə təqdimat sırasını və sözlər arasında əlaqəni formalaşdırır.

Nümunə cümlələr:

• Beləliklə, biz qaranlıqda təhlükəsiz idik;
• Meşədə hava var müalicəvi xüsusiyyətlər qaz çirklənməsinin olmaması sayəsində, beləliklə, meşə yolları ilə gəzintidən sonra bir insan yaxşılaşmış rifah və canlılıq yaşayır.

Cümlənin əvvəlində və ortasında SO giriş sözündən sonra vergül qoymalıyam?

Giriş ifadəsi BELƏ, vergüllə, daha az tez-tez tire ilə ayrılır, əgər ifadə bir nəticədirsə. Daha doğrusu, mətndə yuxarıda deyilənlərin hamısını ümumiləşdirir.

Bu ifadə həm cümlənin əvvəlində, həm də ortasında durğu işarələri ilə seçilir. İfadənin yerindən asılı olmayaraq.

Nümunələr:

• Belə ki, süd məhsulları üçün bəyannamənin olması zəruridir. Bu ifadə onu ümumiləşdirir.
• Buna görə də biz yekunlaşdırırıq - bu resellerdən məhsul almaq sərfəli deyil. İfadə bir nəticədir.
• Beləliklə, o, özünü başqaları ilə bərabər etdi. Burada ifadə hansısa hərəkətin nəticəsi kimi çıxış edir.

Cümlənin əvvəlində və ortasında BELƏ Giriş ifadəsi: misallar

Nümunələr:

• Beləliklə, Sergey Petroviç görüşə getmək fikrini dəyişdi.
• Beləliklə, Svetlana ona "mən"i göstərmək istədi.
• Beləliklə, əgər bütün mülahizələr heçə endirilirsə, onda çılpaq həqiqət qalacaq.
• Beləliklə, ələ keçirmək üçün bütün planlar həyata keçirildi.

BELƏ - ifadə mənasında işlədilirsə vergüllə ayrılır:

• deməli
• əslində.

BU YOL ifadəsi hansı hallarda vergüllə ayrılır, hansı hallarda deyil?

Əgər bir cümlə uydurma ardıcıllığı ifadə edirsə, onu yekunlaşdırırsa, durğu işarələri ilə vurğulanır.

Nümunələr:

• Beləliklə, nə ilə gəldiniz?
• Beləliklə, hesab edirəm ki, bir xətt çəkmək və nəticə çıxarmaq lazımdır.
• Beləliklə, içmək zərərlidir ani qəhvə boş bir mədədə.

Əgər ifadə mətndə cümlə üzvü kimi və ya ifadələrin mənasında işlədilirsə: BU ŞEKİL, BU KİMİ, onda durğu işarələrinə ehtiyac yoxdur.

• Beləliklə, bütün məqsədlərinizə çatdınız.
• Bu şəkildə əzilmiş bitkilər cihazın içərisində yoxa çıxıb.
• Beləliklə, Sergey qarderobunu otağın o biri tərəfinə keçirdi.
• Beləliklə, sənədli sübut təkzib edildi.

Məhz bir çox insanın giriş ifadələrini yazmaq üçün qrammatika qaydalarını unudması səbəbindən tələbələr imtahanlarda çoxlu səhvlərə yol verirlər. Ya lazımsız durğu işarələri qoyurlar, ya da giriş ifadələrini vurğulamağı tamamilə unudurlar. Beləliklə, iş üçün qiymətlər aşağı salınır, ali məktəblərə qəbul üçün keçid balları Təhsil müəssisələri arzuolunan çox şey buraxın. Bunun baş verməməsi üçün qarşıdan gələn sertifikatlaşdırmaya diqqətlə hazırlaşmalısınız. Qaydaları bir az təkrarlayın.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Maraqlısı odur ki, yazılan hər şeyə baxmayaraq, hətta bu qaydalarda istisnalar var. Üstəlik, dövrümüzdə bir çox bədii mətnlərin yazılmasında azadlıqlardan getdikcə daha çox istifadə olunur. Əsərlərin müəllifləri çox vaxt ümumi qəbul edilmiş standartlardan kənara çıxırlar və durğu işarələrinə və hətta orfoqrafiyaya o qədər də sərt deyillər.

Video: Giriş sözləri, necə yazılır?

Və beləliklə

bağlayıcı + zərf ifadəsi; bağlayıcı + giriş ifadəsi

1. Bağlayıcı + zərf ifadəsi.“Bu şəkildə”, “belə” kimi. Zərfdə durğu işarəsi tələb olunmur. Bağlama zamanı durğu işarələri cümlənin sintaktik quruluşundan asılıdır.

Bütün vərdişlərini, adət-ənənələrini əzbər bilən ana həmişə bədbəxt kitabı mümkün qədər uzağa itələməyə çalışırdı., və beləliklə Məhkəmə təqvimi bəzən bütün aylar boyu onun diqqətini çəkmirdi. A. Puşkin, Kapitanın qızı. ...O, yuxarıda qeyd etdiyim kimi, timsahı çubuqlarla retrograd və alçaldıcı cəzaya məruz qoymağı heç düşünmürdü, sadəcə olaraq, onun qarnının bıçaqla yarılmasını arzulayırdı. və beləliklə İvan Matveich onun içindən azad edildi. F. Dostoyevski, Timsah.

2. Bağlayıcı + giriş ifadəsi.“Beləliklə” sözləri durğu işarələri ilə, adətən vergüllə qoyulur.

O qədər gözəl danışır, o qədər əzab çəkir, ətrafdakı hər şey o qədər pisdir ki, ona hirslənmirsən, ona yazığı gəlirsən, zalımlara qarşı silahlanırsan. və beləliklə onun simasında pisliyə haqq qazandırırsan. N. Dobrolyubov, Qaranlıq səltənətdə işıq şüası. Alimlər kəşf etmək üçün çox vaxt apardılar və beləliklə bu onlar üçün sürpriz olmadı.

“Beləliklə” giriş ifadəsi cümlənin əvvəlində yerləşən “və” bağlayıcı bağlayıcıdan durğu işarəsi ilə ayrılmır.

Fedya kollecə getmədi. Və beləliklə, orduya çağırıldı.

Durğu işarələrinə dair lüğət-məlumat kitabı. - M.: GRAMOTA.RU arayış və məlumat İnternet portalı. V. V. Svintsov, V. M. Paxomov, I. V. Filatova. 2010 .

Digər lüğətlərdə "və beləliklə" nə olduğuna baxın:

Beləliklə- deməli, buradan, beləcə, beləcə, ondan irəli gəlir, beləliklə, belə oldu, nəticədə, bu, aydın olandan, bundan irəli gəlir, belə bir şəkildə, belə bir həyat tərzində , buna görə də belə çıxır, belə bir şəkildə, bu şəkildə, belə bir ruhda , belə çıxır ... ... Sinonimlər lüğəti

etdiyim şəkildə- zərf, sinonimlərin sayı: məncə 4 (23) mənim kimi (4) mənim kimi (4) ... Sinonimlər lüğəti

kimi eyni şəkildə- cümlə, sinonimlərin sayı: 1 oxşar (20) ASIS Sinonimlər Lüğəti. V.N. Trishin. 2013… Sinonimlər lüğəti

Beləliklə- Uniizm. 1. Bu şəkildə, belə. Fel ilə. nesov. və bayquşlar növ: necə? beləliklə almaq, nail olmaq, yerinə yetirmək, nail olmaq, yerinə yetirmək... Çətin işləmək, bilik və bacarıqların daim təkmilləşdirilməsi - yalnız bu yolla insan uğur qazana bilər... ... Maarifləndirici frazeoloji lüğət

Giriş ifadəsi və zərf ifadəsi 1. Giriş ifadəsi. "Buna görə də, deməkdir" ilə eyni. Fikirlərin əlaqəsini, onların təqdimat ardıcıllığını göstərir. Durğu işarələri ilə, adətən vergüllə müəyyən edilir. Giriş sözləri üçün durğu işarələri haqqında təfərrüatlar...... Durğu işarələrinə dair lüğət-məlumat kitabı

Beləliklə- Mən hələ də bunu görürəm; işarəsində. giriş yerləşdirmə Buna görə də. II bu şəkildə I şəkilə baxın; zn. giriş yerləşdirmə Belə ki, belə; deməli. Belə ki, iclas səhərə təyin edilib. Beləliklə, siz bizim...... Çoxlu ifadələrin lüğəti

Beləliklə- axı Benjamin məhz belə davranırdı... Çətin zərflərin yazılışı

Beləliklə- adv. keyfiyyətlər hallar 1. Bu şəkildə; Beləliklə. 2. Nəticənin mənasını, əvvəlki hərəkətin nəticəsini və ona uyğun gələn sözü vurğulayan giriş sözü kimi işlənir: belə. Efrayimin izahlı lüğəti. T. F. Efremova. 2000... Efremovanın rus dilinin müasir izahlı lüğəti

Beləliklə- *tsu taipara... Rusca-inquşca lüğət

bazar qiymətinin aşağı düşməsinin qarşısını almaq üçün müəyyən müddət ərzində satılan səhmlər blokunun bir hissəsi- İlkin kütləvi təklif proqramının (yeni emissiyanın yerləşdirilməsi) və ya ilkin qeydiyyatdan (rəfdə qeydiyyatdan) sonra təkrar kütləvi təklifin bir hissəsi ola bilər ... Maliyyə və investisiya izahlı lüğəti

kitablar

• 2017 və ya İnam axtarışında, Vyaçeslav Pietsux. Beləliklə, cümə axşamından cümə gününə keçən gecə çox arzulanan konstitusiyanı və əmək haqqının əhəmiyyətli artımını deyil, 903-cü ilin şiddətli aclığını, uğursuz Yaponiya müharibəsini gözləməli idi... 468 UAH-a al (yalnız Ukrayna)
• Oturaq həyat tərzi keçirən insanlar üçün ideal qidalanma sistemi, L.. İvleva. Əsası karbohidrat qəbulunu məhdudlaşdırmaq olan qidalanma sistemi, çox sayda müxtəlif pəhriz arasında ən populyar olmağa davam edir. Bu yalnız sıfırlamanın bir yolu deyil...