Come uscire dalla pressione psicologica. È ora di dire “No” (sulla pressione psicologica e sulla manipolazione)

Ogni azione umana ha una sua logica. Questo vale anche per la pressione che ti viene esercitata. Una persona pressante di solito persegue la sua strategia su più fronti: può metterti pressione con logica, volontà, intrigo ed energia. Se vuoi difenderti, devi almeno comprendere la natura della pressione che ti viene esercitata. Innanzitutto è bene capire chi ti sta mettendo pressione e perché lo fa? Senza comprendere l'essenza e le motivazioni dell'aggressore oppressivo e senza considerare la sua natura aggressiva e senza cerimonie come una scatola nera, non è possibile scegliere una linea competente e affidabile di resistenza alla pressione. Considera diverse classificazioni di conflitto e persone difficili, che sono descritti nei capitoli precedenti e scelgono il tipo che è più simile a questo aggressore. Questo da solo ti aiuterà a comprendere meglio la logica del suo comportamento e, forse, a farti riconsiderare il tuo comportamento.

In genere, alcune persone esercitano pressione psicologica su altre persone per diversi motivi:

1) cercano di costringerli ad agire in una certa direzione per ragioni di profitto;

2) sentono il bisogno di mettere psicologicamente un'altra persona al loro posto e allo stesso tempo affermarsi (rimuovere o mettere da parte un forte avversario, concorrente);

3) godono del processo stesso di umiliazione psicologica di un'altra persona;

4) esercitano pressioni sugli altri fino alla fine, senza rendersene conto e obbedendo ai loro impulsi di natura interna aggressiva e rudemente autoritaria.

A livello energetico, la pressione si manifesta nel contatto di due aure, una delle quali inizia a sopprimere l'altra, costringendola a ritirarsi, rimpicciolirsi e obbedire ai comandi della prima. La pressione può essere diretta dalla sfera della mente e, a sua volta, diretta all'area intellettuale di un'altra persona, la sfera della sua logica (in questi casi si dice che qualcuno sopprime un avversario con il suo intelletto), oppure può perforare direttamente, far passare la volontà di un avversario o vittima più debole. Esiste un altro tipo di pressione più sottile, quando una persona, attraverso varie manipolazioni, viene messa in condizioni tali in cui, contrariamente ai suoi desideri, è costretta a comportarsi come ha bisogno il manipolatore. Questo, ovviamente, deforma la sua volontà.

La protezione dalla pressione psicologica dovrebbe iniziare con una riflessione rapida ma mirata sull'argomento: chi preme ha almeno qualche diritto morale di trattarti in questo modo? Forse meriti davvero di essere trattato così duramente? E se davvero andassi troppo oltre, trattassi questa persona ingiustamente e invadessi la sfera degli interessi altrui senza permesso? Se è così, allora la tua resistenza e riluttanza a scendere a qualsiasi compromesso viene valutata come un'impudenza inaudita, che deve essere combattuta con tutti i mezzi disponibili. Forse la pressione aggressiva del tuo avversario si basa su un'incomprensione di te e del tuo comportamento. Cose del genere accadono continuamente, quindi cerca di spiegargli l'essenza della questione in frasi brevi, chiare e precise. Una persona, almeno in una certa misura possiede coscienza e comprensione, è in grado di fermarsi se è convinta di avere torto. Ebbene, colui che è privato di queste proprietà, ovviamente, continuerà la sua pressione e la tua resistenza non farà altro che provocarlo.

Supponiamo che la giustizia sia davvero dalla tua parte, ma la pressione continua. Puoi provare a disinnescare la situazione e trasformare tutto in uno scherzo o anche in una ritirata parziale, basta definire chiaramente dentro di te fino a che punto è possibile un compromesso. Tuttavia, se il tuo impulso di addolcimento non viene accettato, prova ad incassare il colpo. Inizia a resistere sul serio. Di quali risorse disponete per respingere con successo un attacco?

Innanzitutto, almeno per un momento, per quanto la situazione lo consente, rivolgersi alle Potenze Superiori per ricevere supporto con una breve e intensa preghiera. Ripeti a te stesso più volte con la massima fede e concentrazione qualche formula, magari due parole: “Signore, aiuta!” Sintonizzati sulla percezione Aiuto superiore e cercare di assorbire l'energia dell'aiuto. Quindi rispondi alla pressione con sicurezza e fermezza, dicendo frasi dure o ironiche, assumendo un determinato posto e postura, senza ritirarsi né psicologicamente né fisicamente. A proposito, la capacità di proteggere la propria posizione anche puramente spaziale, senza indietreggiare davanti alla pressione dell'aggressore, che spesso ti mette pressione, avvicinandosi e costringendoti a indietreggiare di qualche passo, fa parte dell'arte protezione adeguata dalla pressione volitiva. Si presuppone che sia buono allenamento fisico (uomo forte di solito si ritira solo di fronte a una forza ancora maggiore), o la capacità di controllare il proprio corpo senza consentire tensioni muscolari. In un duello psicologico tra due persone, a parità di altre condizioni, la superiorità psicoenergetica di qualcuno decide la questione, e questo include vitalità forza umana e quindi, in una certa misura, corporea. Una persona con un corpo debole, non allenato, pieno di tensioni muscolari e problemi, di regola, non può resistere alla pressione brutale di un "atleta" psicologico, soprattutto se è più sviluppato a livello fisico.

Tradizione taoista e arti marziali L'Oriente crede che anche in un corpo non molto forte ci siano certe zone e punti, concentrandosi sui quali una persona rilascia risorse nascoste del corpo e della psiche, energie profonde che ti consentono di respingere in modo più costante ed energico qualsiasi assalto. Questo è, prima di tutto, il tan tien inferiore - il centro situato nella zona dell'ombelico, i centri delle gambe, che forniscono a una persona un senso di stabilità, sia fisica che psicologica, e infine l'intera colonna vertebrale, che rappresenta il nucleo e l'asse energetico, il cui stato determina la tensione complessiva della volontà umana e della forza spirituale di una persona sotto pressione. Quanto più lavori consapevolmente sull’allenamento di questi centri e zone del corpo, tanto più sicuro sarai in tutti i problemi della vita e difenderai la tua correttezza.

Igor, un cliente che frequenta le mie consultazioni e soffre di un grande senso di insicurezza di fronte a qualsiasi forma di pressione psicologica, su mio consiglio, ha iniziato a seguire lezioni di ginnastica qigong e a sviluppare vitalità nella zona del tan tien inferiore. Durante le nostre conversazioni con lui, mi sono reso conto chiaramente di quanto sia debole questo centro e di quanto poco controlli gli arti inferiori in un momento di pericolo. Laddove gli altri concentrano la loro cosiddetta forza interiore, lui provava un vuoto spalancato, un senso di fallimento che conferiva una sorta di poco convincente a tutte le sue parole e ai suoi movimenti. Secondo lui, quando veniva messo sotto pressione, sentiva sempre un certo imbarazzo e debolezza nella zona addominale e quindi cercava di cedere. Iniziare a sviluppare le aree trascurate del corpo e rivitalizzarle centri sottili, che rappresentano la base energetica di una persona, improvvisamente si calmò e per la prima volta nella sua vita iniziò a sentire la sua giustezza nella vita, che deve essere difesa dagli attacchi illegali.

Un’altra risorsa che aiuta a resistere alla pressione è l’integrità dei desideri e delle decisioni umane. Potresti esitare per un po 'e pensare a quale decisione ha senso prendere in risposta alla pressione, ma, dopo aver deciso su una cosa, devi continuare ad andare oltre. Elimina tutti i dubbi, le esitazioni, le manifestazioni di pigrizia, prendere una posizione chiara e netta e non consentire il deflusso di energia a movimenti spirituali estranei. Poiché sei sotto attacco, devi essere monolitico in tutto il tuo comportamento. Altrimenti, la volontà negativa di qualcun altro penetrerà in te attraverso le fessure del dubbio e ti schiavizzerà.

Puoi anche ricorrere a risorse di immagini, ad esempio, immaginalo sei circondato da un muro indistruttibile, una sfera invisibile, uno scudo energetico, bozzolo, tuta spaziale. La tecnologia per costruire gli scudi è descritta in dettaglio nel mio libro "Armatura invisibile". Insegno la pratica specifica di lavorare con gli scudi consulenze individuali e seminari. Particolarmente efficace è il metodo per costruire tre anelli di potere: un anello che protegge la personalità, poi un anello attorno all'aura e, infine, un anello che protegge lo spirito. È importante solo che questi anelli si basino sulla fiducia interiore di una persona di avere ragione. Altrimenti immaginerete un “colosso” con i piedi d'argilla, e gli anelli avranno solo un significato virtuale.

E infine, un'altra delle risorse più importanti per difendersi dalla pressione è la capacità di alternare abilmente le tattiche difensive e di cambiare i centri coinvolti nella riflessione del colpo. Riguarda principalmente l'alternanza di logica e volontà che intraprendi. Naturalmente, questa alternanza dipende in gran parte dalla natura della minaccia e dalla frequenza con cui il tuo avversario o il tuo avversario alterna queste due strategie. Se sei forte nelle conversazioni intellettuali e hai la capacità di presentare rapidamente l'argomentazione necessaria, e il tuo avversario preferisce non preoccuparsi di cercare le argomentazioni necessarie ed è propenso ad andare avanti, usa l'arma in cui sei migliore. Se è la mente, porta il conflitto nel territorio della mente. Se non padroneggi l'arte di trovare immediatamente le migliori soluzioni intellettuali e di selezionare le parole più spiritose nel mezzo di un conflitto acuto, ma hai una buona forza di volontà e sei in ottima forma fisica, attiva il canale della potente risposta alla pressione volitiva. Ad esempio, abbaiagli. Lascia che non sia solo lui a fare pressione, ma anche tu. Puoi anche cambiare rapidamente tattica, passando da una resistenza volitiva a discussioni abilmente organizzate e viceversa. Quindi, non importa chi ti sta di fronte, non sarà così facile per lui sfondare le tue difese.

Sergey Yurievich Klyuchnikov- psicologo pratico con 25 anni di esperienza lavorativa, candidato in scienze filosofiche, accademico dell'Accademia russa di scienze naturali (RANS). Autore oltre i 20 anni libri di psicologia pratica,è uno dei dieci psicologi più letti in Russia. Creatore di metodi brevettati unici per padroneggiare le risorse nascoste del corpo e della psiche, l'autoregolamentazione e la lotta all'alcolismo, l'aumento dell'efficacia personale e del successo finanziario, la gestione dello stress, il comportamento in situazioni estreme E autodifesa psicologica dall'aggressività e dalla manipolazione. Ha condotto diverse centinaia di corsi di formazione psicologica e diverse migliaia di consultazioni individuali, incl. a Mosca, Nižnij Novgorod, Novosibirsk, Vladivostok, Odessa, ecc.

Di più informazioni dettagliate sui libri di Sergei Klyuchnikov, nonché consultazioni e formazioni psicologiche possono essere trovati sul sito web www.kluchnikov.ru

Tra i tanti varie opzioni scenario negoziale, una variante della repressione psicologica dell'interlocutore, una delle più comuni. Viene utilizzato soprattutto quando la posizione di una parte è ovviamente superiore all'altra, o come continuazione dell'insistenza su se stessi, dopo una posizione di comunicazione morbida. Nel primo caso, si tratta solitamente di una pressione attiva fin dall'inizio del dialogo tra le persone, di un'eccessiva fiducia in se stessi, di argomenti pre-preparati a proprio favore, dell'uso della modalità della terza voce: un discorso espressivo forte e chiaro, con un'enfasi sui punti principali, con frequenti interruzioni dell'interlocutore, un sorriso o addirittura una risata sulle sue parole. Tutto ciò sopprime l'interlocutore, lo rende preoccupato e nervoso, dubita di se stesso, prova disagio e aggressività da parte tua.

Molto spesso questo tipo di trattativa cede risultato positivo, ma non nel caso in cui il tuo interlocutore si comporti in modo simile, e quindi è fondamentale che non si arrenda a te, anche a scapito dei propri interessi. E anche se il tuo dialogo non risolve immediatamente il problema, allora la persona potrebbe cambiare idea e molto probabilmente farà proprio questo, nonostante la concessione iniziale. Questo può anche essere chiamato il “sì” cinese, che poi si scopre essere la parola “no”. Se consideriamo la seconda opzione di utilizzare questo metodo per fare pressione sull'interlocutore, viene utilizzata anche molto spesso, soprattutto nelle forze dell'ordine. Probabilmente hai visto film in cui veniva spesso utilizzato il concetto di poliziotto cattivo e buono. Due persone svolgono ruoli opposti, costringendo così la persona ad accettare di più condizioni miti. Questo ha davvero un effetto meraviglioso sulla psiche umana e questa tecnica può essere utilizzata in modo indipendente.

Puoi iniziare con una posizione morbida e, se non ti cedono, passare a una dura, con la soppressione psicologica dell'interlocutore, utilizzando i metodi che ho descritto sopra. Oppure, al contrario, puoi iniziare con una posizione dura, reprimere il tuo interlocutore fino a un certo punto, e poi prendere una posizione morbida, il tutto con le stesse condizioni vantaggiose per te. Per il tuo interlocutore, questa sarà un'ottima alternativa per risolvere una situazione di tensione, per rimuovere il peso che gli hai imposto. Tutti questi metodi danno risultati positivi, soprattutto con le persone insicure e non abituate a perdere. L'efficacia della pressione psicologica sull'interlocutore è, ovviamente, piuttosto elevata, ma vale la pena ricordare che alle persone non piace davvero essere sotto pressione, indipendentemente dal loro carattere.

Se stai negoziando un accordo o firmando un accordo, dopo di che il tuo interlocutore passerà in secondo piano, allora sarà opportuno usare la pressione. Eventuali scontri e scaramucce verbali possono essere risolti efficacemente anche esercitando pressione sull'avversario. Ma se il tuo obiettivo è la cooperazione a lungo termine con persone da cui dipenderà il tuo benessere, in questo caso non consiglio di utilizzare la pressione psicologica. Puoi dimostrare un'elevata fiducia in te stesso, piace alla gente, soprattutto alle donne che vedono un uomo, prima di tutto, come un maschio forte.

Non è necessario mostrare aggressività o mancanza di rispetto nei confronti del proprio interlocutore, questo è dannoso per la cooperazione a lungo termine. La sicurezza che dimostri da solo può sopraffare il tuo interlocutore, soprattutto se hai molti argomenti a tuo favore e, ancora, utilizzi la modalità della terza voce, cioè una voce forte e chiara, con enfasi su le cose giuste. Non dubitare mai di te stesso e almeno non darlo a vedere nel tuo discorso, altrimenti verrà usata pressione psicologica contro di te. Si può certamente resistere a questo e scriverò sicuramente come farlo.

Ma la cosa più importante che voglio dirti è che non esiste una garanzia al cento per cento per qualsiasi tattica di comunicazione, tutte hanno i loro pro e contro; La pressione psicologica è, ovviamente, molto efficace nella maggior parte dei casi, ma succede anche che sia dannosa e non porti ad altro che ad un atteggiamento negativo nei tuoi confronti e alla rottura di tutti i legami con te. Pertanto, prova a cercare l'opzione di comunicazione più accettabile, adatta a ciascuna situazione specifica, che mira principalmente a ottenere un risultato positivo per te.

Ti senti spesso sotto pressione psicologica? Se sei una persona calma e sicura di sé, probabilmente vorrai rispondere che praticamente non lo incontri. Ma invano! I metodi di influenza possono essere completamente diversi e spesso la "vittima" non si rende nemmeno conto di aver appena subito pressioni.

Ma questo ha un impatto enorme sulla tua vita! Se non vuoi più cadere in questa trappola, leggi il nostro articolo e utilizza le conoscenze per l’autodifesa psicologica.

Tipi di pressione psicologica

La pressione psicologica è l'influenza su altre persone, effettuata con l'obiettivo di cambiare i loro atteggiamenti psicologici, opinioni, giudizi e decisioni. Può sembrare che solo le persone forti e orientate ai risultati vi ricorrano, ma non è così. Una persona sicura di sé agirà direttamente e apertamente e non cercherà soluzioni alternative, causando disagi agli altri. Esistono molti tipi di pressioni psicologiche che probabilmente hai incontrato nella tua vita:

1. Costrizione- questa è un'influenza diretta e palese su un'altra persona

Vi ricorrono solo quando c'è qualche tipo di forza, altrimenti nessuno soccomberà. Esempi di tale forza sarebbero qualità fisiche, potere, denaro, informazione. Una persona costretta a fare qualcosa conosce il processo in atto, contrariamente alla manipolazione. Puoi provare a proteggerti da lui suggerendo all '"oppressore" che si sta comportando in modo aggressivo - ad alcune persone non piace ammetterlo. Tuttavia, se ciò non disturba una persona, resisti questa specie la pressione è molto difficile.

2. Umiliazione

Un altro tipo di pressione psicologica, espressa nel desiderio dell’aggressore di “schiacciare la vittima” moralmente. In questa situazione, potresti sentire molte cose spiacevoli su te stesso: sei stupido, spaventoso, goffo, privo di talento, disorganizzato, ecc. ... Essendo in uno stato di prostrazione psicologica, perdi il controllo della situazione, e in questo momento è molto conveniente fare pressione su di te: "Almeno puoi farlo?" L'idea è che con una mente sobria non accetteresti mai nulla, ma poi entrano in gioco i meccanismi di difesa personale e il desiderio di dimostrare il proprio valore. A proposito, questa tecnica funziona esclusivamente a causa dell'insicurezza.

3. Facendosi da parte

Questo tipo di pressione psicologica si distingue da tutti gli altri, poiché la sua essenza risiede nel tentativo di farti morire di fame. In poche parole, quando cercano di fare pressione su di te e tu vuoi chiarirlo, la persona inizia a scivolare in argomenti non correlati o addirittura si mette in "pura difesa": "Bene, cosa stai facendo, eh?" Oppure ti chiede perché dici sempre cose cattive su di lui. In questo caso è necessario tracciare ogni volta il momento della partenza e tornare al punto di partenza: “No, di me parleremo più tardi, di te parliamo adesso”. Se sei persistente, allora c'è la possibilità che l'aggressore rimanga indietro rispetto a te con la sua pressione.

4. Suggerimento- questo è il tipo dopo il quale inizia a “inghiottire” acriticamente le informazioni che gli vengono imposte dall'esterno

La persona che utilizza questo metodo deve essere una figura autoritaria per la sua vittima, altrimenti il ​​trucco non funzionerà. Una versione estrema della suggestione è l’ipnosi, ma può essere utilizzata anche nello stato di veglia. Per questo, di regola, vengono utilizzati giochi con voce, intonazione e altri momenti semicoscienti. Paradossalmente, ci sono persone che generalmente sono resistenti alla suggestione, e sei fortunato se sei una di loro.

5. Credenza

Il tipo più razionale pressione psicologica. Fa appello alla ragione e alla logica umana. Ecco perché solo le persone con livello normale intelligenza e sviluppo del pensiero: il resto semplicemente non capirà cosa gli viene detto qui. Il discorso che include convinzioni è solitamente il più logico, coerente e dimostrativo possibile: non appena la coscienza della vittima coglie la minima incoerenza, l'intera struttura crolla immediatamente.

Stranamente, è molto più facile resistere alla pressione psicologica che esercitarla. Il primo passo è rendersi conto che sei stato manipolato. Puoi vedere i segni delle tecniche di influenza sopra descritte nel comportamento del tuo partner. Anche attirare insistentemente la tua attenzione su alcuni aspetti del problema e ignorarne altri dovrebbe allertarti, così come promesse generose che sollevano ragionevoli dubbi. Nel tuo stato, durante la manipolazione, può apparire un'inspiegabile simpatia per il tuo partner, forti fluttuazioni sentimenti, sentimenti di mancanza di tempo, senso di colpa, obbligo: tutte queste cose dovrebbero essere un segnale che sei manipolato.

Successivamente, dovresti informare l'interlocutore che è “portato a”. acqua pulita" Potresti mettere in dubbio l'adeguatezza delle azioni e delle decisioni che ti richiede. Allora offri il tuo propria versione interazione, che, prima di tutto, ti si addice.

Naturalmente il manipolatore resisterà. In questo caso è utile porre domande volte a chiarire la situazione: cosa intende quando parla del problema, quali condizioni e limitazioni oggettive esistono, cosa si dovrebbe fare per migliorare la situazione, ecc. ... Chiarisci perché il manipolatore ti ha scelto e proprio adesso: tutto ciò ti consente di tenere traccia di ciò che l'aggressore preferisce "fare pressione".

Ebbene, la cosa più utile è il banale “usa il cervello”. Come già scritto sopra, il compito principale del manipolatore è attivare sentimenti, emozioni e atteggiamenti irrazionali, perché sono loro che contribuiscono alla fede nelle parole dell'aggressore. Tuttavia, non appena si esce dallo stato di conformità e si analizza con sobrietà la situazione, tutto cambia radicalmente. L'urgenza di risolvere la questione scompare e non ti senti più particolarmente in colpa. Pertanto, non appena pensi di essere manipolato, inizia a pensare intensamente. E chiedi sempre del tempo per pensare: questo è ciò che ti aiuta a uscire dalla situazione e guardarla in modo obiettivo.

IN mondo modernoÈ molto importante essere in grado di gestire la pressione psicologica. Abbiamo praticamente abbandonato le armi e il loro utilizzo forza fisica, di conseguenza, ai nemici furono lasciati solo tali metodi di influenza. E per vivere felicemente, devi essere in grado di riconoscerli e proteggere te stesso e i tuoi cari da tali gravi interferenze psicologiche.

Ti senti spesso sotto pressione psicologica? Se sei una persona calma e sicura di sé, probabilmente vorrai rispondere: “No”. Ma invano!

I metodi di influenza possono essere completamente diversi e spesso la "vittima" non si rende nemmeno conto di aver appena subito pressioni. Ma questo ha un impatto enorme sulla tua vita! Se non vuoi più cadere in questa trappola, leggi il nostro articolo e utilizza le conoscenze per l’autodifesa psicologica.

Tipi di pressione psicologica

La pressione psicologica è l'influenza su altre persone, effettuata con l'obiettivo di cambiare i loro atteggiamenti psicologici, opinioni, giudizi e decisioni. Può sembrare che solo le persone forti e orientate ai risultati vi ricorrano, ma non è così. Una persona sicura di sé agirà direttamente e apertamente e non cercherà soluzioni alternative, causando disagi agli altri. Esistono molti tipi di pressioni psicologiche che probabilmente hai incontrato nella tua vita:

1. La coercizione è un'influenza diretta ed evidente su un'altra persona. Vi ricorrono solo quando c'è qualche tipo di forza, altrimenti nessuno soccomberà. Esempi di tale potere possono essere qualità fisiche, potere, denaro, informazione. Una persona costretta a fare qualcosa conosce il processo in atto, contrariamente alla manipolazione. Puoi provare a proteggerti da lui suggerendo all '"oppressore" che si sta comportando in modo aggressivo - ad alcune persone non piace ammetterlo. Tuttavia, se ciò non disturba una persona, è molto difficile resistere a questo tipo di pressione.
2. Umiliazione. Un altro tipo di pressione psicologica, espressa nel desiderio dell’aggressore di “schiacciare la vittima” moralmente. In questa situazione, potresti sentire molte cose spiacevoli su te stesso: sei stupido, spaventoso, goffo, privo di talento, disorganizzato, ecc. ... Essendo in uno stato di prostrazione psicologica, perdi il controllo della situazione, e in questo momento è molto conveniente fare pressione su di te: "Almeno puoi farlo?" L'idea è che con una mente sobria non accetteresti mai nulla, ma poi entrano in gioco i meccanismi di difesa personale e il desiderio di dimostrare il proprio valore. A proposito, questa tecnica funziona esclusivamente a causa dell'insicurezza.
3. Fatti da parte. Questo tipo di pressione psicologica si distingue da tutti gli altri, poiché la sua essenza risiede nel tentativo di farti morire di fame. In poche parole, quando cercano di fare pressione su di te e tu vuoi chiarirlo, la persona inizia a scivolare in argomenti non correlati o addirittura si mette in "pura difesa": "Bene, cosa stai facendo, eh?" Oppure ti chiede perché dici sempre cose cattive su di lui. In questo caso è necessario tracciare ogni volta il momento della partenza e tornare al punto di partenza: “No, di me parleremo più tardi, di te parliamo adesso”. Se sei persistente, allora c'è la possibilità che l'aggressore rimanga indietro rispetto a te con la sua pressione.
4. Il suggerimento è un modulo impatto psicologico su una persona, dopo di che inizia a "inghiottire" acriticamente le informazioni che gli vengono imposte dall'esterno. La persona che utilizza questo metodo deve essere una figura autoritaria per la sua vittima, altrimenti il ​​trucco non funzionerà. Una versione estrema della suggestione è l’ipnosi, ma può essere utilizzata anche nello stato di veglia. Per questo, di regola, vengono utilizzati giochi con voce, intonazione e altri momenti semicoscienti. Paradossalmente, ci sono persone che generalmente sono resistenti alla suggestione, e sei fortunato se sei una di loro.
5. Credenza. Il tipo più razionale di pressione psicologica. Fa appello alla ragione e alla logica umana. Questo è il motivo per cui sono soggetti solo alle persone con un normale livello di intelligenza e sviluppo del pensiero: gli altri semplicemente non capiranno cosa viene loro detto qui. Il discorso che include convinzioni è solitamente il più logico, coerente e dimostrativo possibile: non appena la coscienza della vittima coglie la minima incoerenza, l'intera struttura crolla immediatamente.

Come resistere alla pressione psicologica

Stranamente, è molto più facile resistere alla pressione psicologica che esercitarla. Il primo passo è rendersi conto che sei stato manipolato. Puoi vedere i segni delle tecniche di influenza sopra descritte nel comportamento del tuo partner. Anche attirare insistentemente la tua attenzione su alcuni aspetti del problema e ignorarne altri dovrebbe allertarti, così come promesse generose che sollevano ragionevoli dubbi. Nel tuo stato di manipolazione, possono apparire un'inspiegabile simpatia per il tuo partner, forti fluttuazioni dei sentimenti, sentimenti di mancanza di tempo, senso di colpa, obbligo: tutte queste cose dovrebbero essere un segnale che sei manipolato.

Successivamente, dovresti informare il tuo interlocutore che è stato “portato alla luce”. Potresti mettere in dubbio l'adeguatezza delle azioni e delle decisioni che ti richiede. Quindi offri la tua versione di interazione, che, prima di tutto, ti si addice.

Naturalmente il manipolatore resisterà. In questo caso è utile porre domande volte a chiarire la situazione: cosa intende quando parla del problema, quali condizioni e limitazioni oggettive esistono, cosa si dovrebbe fare per migliorare la situazione, ecc. ... Chiarisci perché il manipolatore ti ha scelto e proprio adesso: tutto ciò ti consente di tenere traccia di ciò che l'aggressore preferisce "fare pressione".

Ebbene, la cosa più utile è il banale “pensa”. Come già scritto sopra, il compito principale del manipolatore è attivare sentimenti, emozioni e atteggiamenti irrazionali, perché sono loro che contribuiscono alla fede nelle parole dell'aggressore. Tuttavia, non appena si esce dallo stato di conformità e si analizza con sobrietà la situazione, tutto cambia radicalmente. L'urgenza di risolvere la questione scompare e non ti senti più particolarmente in colpa. Pertanto, non appena pensi di essere manipolato, inizia a pensare intensamente. E chiedi sempre del tempo per pensare: questo è ciò che ti aiuta a uscire dalla situazione e guardarla in modo obiettivo.

Nel mondo moderno è molto importante essere in grado di affrontare la pressione psicologica. Abbiamo praticamente abbandonato le armi e l'uso della forza fisica; di conseguenza, i nemici hanno solo questi metodi di influenza. E per vivere felicemente, devi essere in grado di riconoscerli e proteggere te stesso e i tuoi cari da tali gravi interferenze psicologiche.