Come arte marziale, la capoeira include. Tutto quello che volevi sapere sulla capoeira

La Capoeira non è solo una danza, ma una vera arte. E tutti possono padroneggiarlo, se, ovviamente, provano a fare uno sforzo.

Che cos'è?

La Capoeira è nazionale arte marziale Brasile, che combina elementi di gioco, lotta, danza e persino acrobazie. Tutti i movimenti sono eseguiti al ritmo della musica brasiliana e il risultato è un incredibile mix energetico!

Vale la pena notare che sebbene siano presenti elementi di combattimento, i contatti tra i partner sono ridotti a nulla, poiché prevalgono posizioni basse, calci simulati, tecniche acrobatiche e tutti i tipi di spazzate. Ma quando un ballerino presumibilmente attacca, l'altro lo schiva in ogni modo possibile, dando vita ad un duello straordinariamente bello. Ma per raggiungere questo obiettivo tutte le tecniche devono essere armoniche e coordinate.

Come è apparso?

La storia dell'aspetto e dello sviluppo della capoeira risale al XVIII secolo, ma si ritiene che sia nata molto prima. Se credi alla versione più diffusa e generalmente accettata, allora quest'arte è nata Sud America, inoltre, grazie agli schiavi neri, che i portoghesi portarono dalle colonie di Guinea, Congo, Mozambico e Angola.

A quel tempo furono trattati in modo estremamente crudele e furono costretti a fuggire. I fuggitivi organizzarono intere città libere (quilombush), in cui la vivace e originale cultura africana spesso si scontrava con quella più misurata indiana. E per divertirsi e tenersi in forma si ballava. Così è nata la capoeira.

Ci sono diverse informazioni sull'origine dei primi balli. Quindi, alcuni credono che appartengano alla sottocultura delle danze nazionali africane. Inizialmente non esistevano tecniche di combattimento nella capoeira. Altri credono che la base dell'arte fosse la danza marziale nazionale africana “ngolo”, che era parte integrante del rito di iniziazione nelle regioni meridionali dell'Angola.

I giovani guerrieri che entravano in battaglia tra loro raffiguravano zebre. In un modo o nell'altro, le origini della capoeira sono sempre state associate al nome del leggendario eroe Zumbi, divenuto simbolo di resistenza per il popolo brasiliano.

Per quanto riguarda il nome, esistono anche diverse versioni. Secondo uno di loro, dalla lingua indiana Tupi viene tradotto come "un campo ricoperto di cespugli e ripulito tagliando o bruciando". Probabilmente l'interpretazione è rilevante, perché servivano spazi per la danza, e probabilmente andavano sgomberati.

Secondo un'altra versione, in portoghese “capoeira” significa “gabbia per polli”. Ma esiste una terza versione, e i suoi aderenti credono che il nome sia una pronuncia distorta delle parole "kipula" e "kipura", che possono essere tradotte dalla lingua Kikongo come "combattimento" e "svolazzare da un posto all'altro".

A proposito, c'è stato un tempo in cui la capoeira era proibita dalla legge, e quindi per qualche tempo è andata sottoterra.

Stili

Dopo il colpo di stato militare avvenuto in Brasile nel 1930 che cambiò completamente la situazione politica, la capoeira fu riconosciuta dalla legge e iniziò a svilupparsi più attivamente. E quindi sono comparsi diversi rami, ognuno dei quali può essere considerato una direzione indipendente.

Quindi, i principali stili conosciuti di capoeira:

• Capoeira regionale. Nel 1932 apparve la prima scuola di capoeira ufficialmente riconosciuta nella storia, il cui fondatore fu Mestre Bimba (Manuel dos Reis Michado). E creò un nuovo stile, dandogli il nome di “Luta Regional Baiana” o brevemente “Capoeira Regional”. Riuscì a sistematizzare l'esperienza delle scuole illegali preesistenti e a migliorare le tecniche di insegnamento. Di conseguenza, è stata sviluppata una tecnica speciale. Apparvero anche intere serie di movimenti, attacchi e contrattacchi con le gambe.
• Capoeira Angola. Secondo persona importante nella storia dello sviluppo dell'arte divenne Mestre Pastinha (Vicente Ferreira Pastinha). Ha aperto la sua scuola nel 1941. E il suo stile fu chiamato “Angola” in onore del luogo da cui furono portati gli schiavi che inventarono la danza. Sebbene questa direzione sia apparsa più tardi di quella regionale, comportava l'uso delle basi dell'arte, cioè legamenti e movimenti caratteristici delle danze nazionali africane.
• La Capoeira Contemporanea è un cosiddetto stile misto o universale che combina elementi sia angolani che regionali.

Vale la pena notare che è molto, molto difficile distinguere gli stili anche per un maestro esperto, perché alcuni movimenti ed elementi sono inerenti a tutte le direzioni, mentre altri vengono costantemente migliorati.

Beneficio

Quali sono i vantaggi della formazione? La Capoeira ha molti vantaggi innegabili:

• L'esercizio fisico ti aiuterà a sbarazzartene peso in eccesso e rendere il corpo più prominente e attraente.
• Le lezioni sono utili a tutti: uomini, donne e anche bambini. E sebbene alcuni movimenti siano difficili, la capoeira è adatta anche a persone praticamente prive di preparazione fisica.
• Il tuo corpo diventerà flessibile, perché la capoeira contiene esercizi di stretching.
• L'esercizio fisico fa bene alla salute; migliora il funzionamento dei sistemi cardiovascolare, respiratorio e altri.
• Migliora la coordinazione, allena la memoria e pensiero logico, perché ogni movimento deve essere ponderato e pianificato.
• È semplicemente divertente e piacevole! Vedrai, dopo la lezione sentirai un'ondata di energia e il tuo umore migliorerà.
• Non è molto costoso. Le lezioni costano più o meno come gli altri sport.
• Non sono necessari dispositivi aggiuntivi, non è necessaria alcuna attrezzatura. Puoi esercitarti ovunque e in qualsiasi momento.
• Capoeira significa nuove e interessanti conoscenze!

Ci sono pochissimi contro. Questi includono un piccolo numero di scuole professionali, così come il pericolo di alcuni movimenti.

Come stanno andando gli allenamenti?

Vale subito la pena notare che tutte le lezioni si svolgono in modo molto energico, a un ritmo abbastanza veloce. I movimenti vengono eseguiti con l'accompagnamento di musica nazionale brasiliana; a volte vengono invitati musicisti che suonano strumenti musicali nazionali (anche se possono essere selezionate anche composizioni ritmiche moderne).

L'allenamento comprende molte tecniche di lotta, passi di danza e persino acrobazie (questi possono essere eseguiti solo da capoeiristi esperti). Il gioco, che si gioca a distanza ed esclude qualsiasi contatto diretto e ravvicinato tra i ballerini, comprende un intero arsenale di movimenti, come vari appoggi, spazzate, lanci, salti ed elementi di difesa.

Quando un partner attacca, l'altro si difende. Di conseguenza, la danza dovrebbe apparire armoniosa e allo stesso tempo dinamica, in modo che tutti gli elementi vengano eseguiti abbastanza rapidamente.

Innanzitutto, l'allenatore ti aiuta a padroneggiare gli elementi di base che sono la base della capoeira. Quindi vengono collegati in interi fasci e catene. Quindi viene elaborato il gioco con un partner, l'interazione con lui in dinamica.

Di cosa hai bisogno per iniziare le lezioni?

Per iniziare a studiare a pieno titolo, dovresti prima trovare una scuola adatta e iscriverti ad essa. Sfortunatamente, non ci sono molti istruttori professionisti ed esperti e la capoeira viene spesso insegnata nei centri fitness e presentata come una direzione del fitness.

Ti servirà poco per l'allenamento. Innanzitutto è il tuo atteggiamento. Preparati a dare il massimo e a lavorare sodo. In secondo luogo, questi sono vestiti. Non è necessario acquistare un'uniforme speciale; E puoi rinunciare del tutto alle scarpe; è molto più comodo fare esercizio senza di esse.

Inizia ad allenarti e padroneggia quest'arte!

Capoeira (capoeira) è una delle arti marziali più belle ed efficaci al mondo. Qualunque sia l'opinione che esiste al riguardo, dietro i movimenti acrobatici e fluidi della capoeira, che quasi raggiungono l'avversario, si nasconde pericolo mortale. La capoeira è piena di molti misteri che non possono essere compresi da una persona non iniziata alla capoeira. Non esiste una risposta esatta alla domanda su cosa sia la capoeira. La Capoeira intreccia l'arte della battaglia, il desiderio di libertà, la musica, la danza, il canto, l'unità spirituale con poteri superiori e la comunicazione. La Capoeira oggi ha chiare gradazioni di abilità (nelle diverse scuole in modi diversi), una filosofia, tradizioni, tratti caratteristici, varie direzioni e stili. Ma tutto è iniziato con il desiderio di libertà degli schiavi brasiliani. A loro viene attribuita la creazione della capoeira 5 secoli fa.

Come arte marziale, la capoeira è piena di vari pugni, calci e colpi alla testa. La Capoeira contiene elementi di lancio, azioni di contrattacco, movimenti e deviazioni. Elementi acrobatici e posizioni di potere si aggiungono alla bellezza della capoeira.

I nomi degli elementi di base sono portoghesi, poiché il portoghese lo è lingua ufficiale in Brasile. Tradurre molti nomi in russo non darà un'idea di come vengono eseguiti determinati elementi. La capoeira ha avuto origine dalla povertà estrema e dalla schiavitù. I praticanti di Capoeira non avevano istruzione, quindi inventarono nomi per gli scioperi e i movimenti in modo che potessero capirli da soli. Ad esempio, ci sono molte battute nel titolo mia lua (mia dua - "mezzaluna"). In realtà vengono eseguiti come una falce di luna.

La tecnica di base è il primo punto da cui iniziare ad imparare la capoeira. Allo stesso tempo, gli impatti, i movimenti e le pendenze iniziano a essere studiati solo dopo aver padroneggiato il movimento di base ginga (Ginga). Ginga è un movimento unico della capoeira. Ti permette di cambiare posizione durante il gioco e di abbandonare la linea di attacco. Dalla ginga nascono tutti gli altri colpi. Il movimento nel ging ricorda un pendolo. Muovendosi lungo tre punti, il capoerista cambia posizione, posizionando alternativamente ciascuna gamba in avanti.

Jinga consiste di due posizioni fondamentali: base di prima (esempio base - "prima base") E seconda base (segunda basi - "seconda base"). Prima base: stare in piedi alla larghezza delle spalle, accovacciarsi su gambe semipiegate, i piedi completamente sul pavimento. La schiena è raddrizzata e il corpo è leggermente inclinato in avanti. Le mani proteggono il viso. La seconda base - una gamba dritta è distesa e sta sulla punta, la seconda gamba - piegata al ginocchio ad angolo retto, sta davanti con tutto il piede. Una mano protegge il viso e l'altra è tirata indietro e raddrizzata. Se la gamba sinistra è distesa, la mano sinistra protegge il viso. E viceversa.

L'inizio del movimento non ha importanza. Questa può essere l'una o l'altra base. Schematicamente, questo movimento è abbastanza semplice. Ma studiarlo a volte richiede molti mesi. Avendo padroneggiato la ginga, il capoerista diventa imprevedibile in battaglia.

Nella capoeira ci sono molte posizioni, atteggiamenti e movimenti sottosopra. Se in altre arti marziali la cosa principale è stare in piedi e la sconfitta viene conteggiata quando cadi a terra, allora nella capoeira: più sei vicino al suolo, più sei protetto.

Pertanto, tutti gli elementi di base della capoeira possono essere suddivisi nei seguenti gruppi:

• Batte
• Piste e protezione
• Movimenti
• Acrobazie e flora

COLPI

La tecnica sorprendente della capoeira è per molti versi simile a quella di altre arti marziali. La varietà di colpi non è così grande ed è molto difficile inventare qualcosa di nuovo. Durante lo sviluppo della capoeira, Mestre Bimba ha preso molto in prestito da altre discipline marziali. Così, nella capoeira, sono apparsi colpi alti con supporto su una gamba (in Angola, tutti i colpi vengono sferrati con supporto su almeno due o tre punti). La Capoeira si è diversificata anche con i calci salti. Il nome dello stesso tratto può differire nelle diverse scuole. Alcuni colpi possono avere variazioni basse e di salto.

Capoeira ha calci, calci alla testa e pugni. Nella capoeira, i colpi vengono lanciati oltre l'avversario o lanciati sopra l'avversario. Ma in un combattimento reale, questi colpi sono piuttosto efficaci. I colpi vengono sferrati su varie parti del corpo. Vengono lanciati colpi alti alla testa e parte superiore corpi.

Armata - (armata - "folla") calcio circolare con rotazione del corpo. Applicare sulla parte superiore del corpo con l'esterno del piede.

Benção - (bensu - "benedizione") spingere il calcio in avanti con il piede.

Сabecada - (cabezada - "testata") un colpo alla testa d'attacco al corpo o alla testa dell'avversario.

Chapa - (shpa - "tavola") calcio alto diretto alla testa.

Scorpione - (iskorpiau - "scorpione") un forte colpo di tallone da dietro la schiena, sostenuto da una gamba e due braccia.

Gancho - (ganchu - "gancio") un colpo alto e mordente alla testa con il tallone di lato.

Joelhada - (juelada - "colpo di ginocchio") è spesso usato come contrattacco contro le cabezadas.

Martelo - (Martelou - "martello") colpo dritto alto alla caviglia alla testa dal lato.

Meia-lua de compasso - (mia lua di compassu - "falce di luna con compasso") un calcio circolare su un piano orizzontale con il tallone sostenuto dalle braccia e da una gamba.

Meia-lua de frente - (mia lua di frenchie - "crescent forward") Calcio oscillante semicircolare sul piano frontale. Il colpo viene sferrato da base di prima l'interno del piede.

Meia-lua queda - (mia lua keda - "luna crescente nella parte bassa della schiena") Calcio oscillante semicircolare sul piano frontale con appoggio sulla parte bassa della schiena.

Ponteira - (ponteira - "boccaglio") calcio oscillante con la gamba tesa dal basso verso l'alto. Applicare con il tallone all'altezza della testa.

Queixada - (queixada - "mascella") Colpo semicircolare oscillante con l'esterno del piede sul piano frontale. Il colpo viene sferrato da un angolo all'indietro.

Rabo de arraia - (habu ji ahhaya - "coda di razza") un calcio circolare su un piano orizzontale con il tallone sostenuto da un braccio e una gamba.

PENDENZE E PROTEZIONE

A differenza della tecnica del colpo, nella capoeira ci sono schivate ed evitamenti dei colpi e azioni difensive. Nella capoeira, la tecnica difensiva è piuttosto specifica, poiché tutti i movimenti e l'evitamento dei colpi vengono eseguiti piuttosto bassi e rapidamente. Nella capoeira i colpi non vengono bloccati. Il compito dei giocatori è quello di eludere in tempo il colpo in arrivo cambiando posizione o assumendo una delle posizioni difensive.

Si chiamano piste in capoeira esquiva (ishkivas - "pendii") e si dividono in tecnici e intuitivi. Le deviazioni intuitive si verificano automaticamente e senza riflessione. Questa è una reazione naturale a un colpo: schivare il colpo. Le piste tecniche richiedono il passaggio ad una posizione specifica che protegga le zone di impatto. Le deviazioni tecniche consentono di effettuare azioni di ritorsione e contrattacco.

Le pendenze e le azioni difensive possono variare da scuola a scuola. Per l'Angola, regionale e contemporanea, gli stessi nomi di piste possono significare posizioni completamente diverse nel gioco.

Cocorinha - (cocorinha) accovacciato.

Scala - (Stavo cercando "scala") un'azione difensiva in cui il giocatore si siede su una gamba piegata mentre l'altra gamba tesa è leggermente estesa di lato. Una posizione non statica da cui è possibile fornire risposte (ad es. Martelo no chao).
Esquiva laterale - (ishkiva laterale - “pendenza laterale”) deviazione laterale da un calcio laterale, in cui il giocatore cade con il ginocchio piegato base di prima e si copre la testa con la mano. Il corpo sembra riposare sul ginocchio piegato e la seconda gamba si raddrizza e si appoggia sulla superficie interna del piede.

Negativo - (negachiva - "negazione") posizione, seduto su una gamba completamente piegata in piedi sulla punta e con la gamba tesa estesa in avanti rispetto alla posizione cocorinha. Una mano appoggia a terra accanto alla gamba tesa, l'altra chiude la tana.
Base Primera - (esempio base - "prima base") posizione in piedi, alla larghezza delle spalle, accovacciato su gambe semipiegate, piedi completamente appoggiati sul pavimento. La schiena è raddrizzata e il corpo è leggermente inclinato in avanti. Le mani proteggono il viso.
Queda de quatro - (keda di quattro - "cadere per quattro") abbassandosi su quattro punti di supporto: braccia e gambe piegate in uno squat.
Queda de rim - (keda de gim - "cadere sui reni") abbassando il corpo sul gomito e sulle braccia, le gambe sono sopra il corpo lateralmente.
Queda de três - (keda di tres - "cadere per tre") abbassandosi su tre punti di supporto: una mano e due gambe piegate in uno squat.
Seconda baixa - (Segunda Baixa - "secondo più basso") un'azione difensiva in cui il giocatore si abbassa con il braccio teso e continua a coprire l'altra testa seconda base.
Seconda base - (segunda basi - "seconda base") una gamba dritta è distesa e sta sulla punta, la seconda gamba, piegata all'altezza del ginocchio ad angolo retto, sta davanti con tutto il piede. Una mano protegge il viso e l'altra è tirata indietro e raddrizzata. Se la gamba sinistra è distesa, la mano sinistra protegge il viso. E viceversa.
Tesura - (chizora - "forbici") lancio del calcio.
Vingativa - (Vingachiva - "vendetta") un'azione di contrattacco in cui il giocatore porta in avanti la gamba posteriore seconda base e gira il corpo base di prima. Con il piede anteriore devi passare sotto il piede dell'avversario dall'esterno ed eseguire un lancio sollevandoti dalle gambe piegate e raddrizzando la schiena. L'avversario deve cadere sulla schiena dalla posizione seconda base.

MOVIMENTI

Un giocatore esperto sa che muovendosi e cambiando posizione costantemente, rimane inaccessibile agli attacchi nemici. La maggior parte dei movimenti vengono eseguiti con il supporto delle mani. Da qualsiasi posizione nella capoeira puoi spostarti in un'altra. Una varietà di tecniche di colpo, uscite e pendenze sono collegate tra loro da movimenti. La base del movimento nella capoeira è ginga, tutti gli altri movimenti derivano dal jinga.

I movimenti servono a cambiare posizione nel genere. Allo stesso tempo, i giocatori cercano di occupare lo spazio libero nel cerchio, evitare l'attacco, ingannare o impedire all'avversario di muoversi per sferrare un colpo. Molte transizioni e movimenti sembrano impressionanti, in modo da aumentare l'umore generale e provocare l'avversario jogo bonito (jogu bonita - "bel gioco") i movimenti vengono eseguiti nel modo più bello e plastico possibile.

Aú aperto - (au abertu - "apri au") ruota con gambe dritte.

Aú batido - (au batida - “battuto in au”) ruota sostenuta da una mano senza terminare il movimento. Nel punto più alto, le gambe vengono divaricate ai lati e riportate nella posizione di partenza.
Aú fechado - (au feshadu - "au chiuso") ruota con gambe piegate.
Aú queda de rim - (au keda de gim - "au nella caduta sui reni") ruota con transizione attraverso la posizione queda de rim alla mano esterna.
Ginga - (Ginga) movimento caratteristico solo della capoeira. Ti permette di cambiare posizione durante il gioco e di abbandonare la linea di attacco. Dalla ginga nascono tutti gli altri colpi. Il movimento nel ging ricorda un pendolo. Muovendosi lungo tre punti, il capoerista cambia posizione, posizionando alternativamente ciascuna gamba in avanti.
Giratoria - (giratorium - "rotante") rotazione su una mano con cambio di mano.

Giro - (grasso - "fatturato") transizione simile ruolo, ma su gambe dritte e senza appoggio sulle braccia.

Ruolo - (buco) transizione dalla posizione negativa alzandoti in piedi. In questo caso, il giocatore esce negativa verso la gamba tesa in posizione eretta su quattro punti e guardando l'avversario tra le gambe. Poi si muove nella stessa direzione e si alza in piedi.

Troca - (troka - "cambiamento") cambio di gamba.

ACROBAZIA E FLOREA

Le acrobazie non fanno parte della curva di apprendimento della capoeira. Le acrobazie aggiungono solo decorazione a ciò che sta accadendo nel gioco. Nei momenti in cui l'energia viene pompata a livelli elevati, i giocatori possono utilizzare salti alti e tecniche acrobatiche per sollevare il morale. Le acrobazie sono molto spettacolari, ma difficili da imparare. La pratica delle tecniche acrobatiche richiede molto tempo e richiede che i giocatori siano forti, flessibili e agili. Le tecniche acrobatiche vengono eseguite da capoeristi esperti. Quando si eseguono elementi, è necessario monitorare la sicurezza del tuo avversario. Un salto imprudente può ferire o ferire il tuo avversario e il saltatore.

Armada dupla - (armada dupla - "doppia armata") un calcio in salto alto, che ricorda un'armata, ma eseguito con due gambe.

Aú confusado - (au confusado - "ay in confusione") sì senza braccia e con le gambe piegate.

Aú sem mao - (au sem mao - "ay senza mani") sì, senza supporto sulle mani.

Aú batido dupla - (au batidu dupla - "doppio au batidu") au batida con due gambe davanti.

Folha seca - (foglia seca - "foglia secca") salta indietro con una piegatura sopra la testa. Eseguito passo dopo passo, facendo oscillare una gamba verso l'alto e atterrando sulla gamba oscillante.

Macaco - (macaco - "scimmia") gettando le gambe addosso da una posizione seduta cocorinha. In questo caso, un braccio viene portato indietro e funge da supporto dietro la schiena, l'altro braccio si sforza di stare accanto all'altro come in una verticale, e il corpo, a causa dell'oscillazione delle braccia e di un salto elastico con la gambe, rotola da una posizione seduta a una verticale. È necessario abbassarsi dalla verticale con entrambe le gambe alternativamente alla posizione eretta.

Macaco batido - (makaku batidu - "percossa di makaku") combinazione aú batido E macaco nella fase finale. L'uscita dalla verticale viene completata aú batido.

Macaco riverenza - (macacu reversao - "macaco inverso") macaco, che nella fase finale è combinato con un movimento inverso nel macaco.

Manna - (manna) power rack con appoggio sulle mani dietro la schiena. Le gambe sono piegate con il corpo e si trovano sopra il suolo su un piano orizzontale.

Mariposa - (mariposa - "falena") un salto con rotazione di 360° su un piano orizzontale sopra il suolo.

Parafuso - (parafuso - "vite" armada dupla. Viene eseguito da una rotazione, le gambe si sollevano in aria alternativamente per l'inerzia della rotazione e l'atterraggio avviene su due gambe piegate insieme.

Raiz - (haiz - "radice") un elemento di salto simile a parafuso, ma il corpo è in volo su un piano orizzontale e le gambe non si piegano insieme durante l'atterraggio.

Relogio - (helozhiu - "orologio") girare in posizione eretta su un braccio, il corpo poggia sul gomito. Una gamba oscilla e il corpo segue la gamba per inerzia.

Se non lo sai, la capoeira è l'arte marziale nazionale brasiliana. Ciò che distingue fondamentalmente la capoeira da tutti gli altri tipi di arti marziali è che è più simile a una danza o a una sorta di esercizio acrobatico di coppia. L'abbondanza di acrobazie, l'uso predominante di calci e spazzate, nonché il sapore unico della musica nazionale brasiliana: questo è il nucleo della capoeira.
Tuttavia, se stavi cercando un dizionario dei termini della capoeira, probabilmente ne hai almeno un'idea generale.

UN
Abada - Associacao Brasileira de Apoio e Desenvolvimento da Arte-capoeira (Associazione brasiliana per il sostegno e lo sviluppo dell'arte della capoeira)
L'agogo è uno strumento musicale, una doppia campana di metallo suonata colpendola con un bastone.
Aluno - allievo, principiante, primi livelli di capoeirista dalla cintura grigia all'arancio-blu
L'Amazzonia è uno degli stili di esecuzione della capoeira; quando suonano in questo stile, i capoeiristi imitano i movimenti degli animali, utilizzando principalmente la tecnica inferiore
Angola - vedi Capoeira Angola
Angoleiro - uomo che gioca a capoeira Angola
Arame - Letteralmente “filo”. Corda di Berimbau. Arame collega entrambe le estremità di una verga (arco di legno) per formare un berimbau. Per fare l'aram, la corda viene solitamente presa da vecchi pneumatici. In precedenza, a questo scopo venivano utilizzati i tendini degli animali.
Armada: calcio circolare con il bordo del piede
Armada Dupla: una trottola che salta con due gambe unite
Armada Pulada - armata in un salto
Armada com Martelu - calcio laterale in salto con rotazione in aria (applicato con il collo del piede o con la parte anteriore dello stinco)
Arrastau: lancio con le mani e la testa
Atabak(e,u) - tamburo per accompagnare lo stile capoeirista. Quasi simile alla batteria conga
Au Abertu - ruota
Au Aguli-randat
Au Batido - colpo, in piedi su una mano, con una gamba divisa (becco di pappagallo)
Au Dubrow - una ruota con uscita attraverso un ponte
Au Zhiratoria - ruota con rotazione
Au Cortado - una ruota rotta a metà del movimento
Au Ponte Sam Mau - ruota senza bracci con deviazione posteriore alla fine del movimento
Au Sam Mau - ruota senza mani
Au Feshadu - Au con le gambe piegate davanti al petto
Au Floris-bianca
Au Chibata: transizione alle posizioni più basse con una torsione tra le braccia con un calcio a gamba tesa
Au Escusito - au invertito
Au di Costa - Au back, simile ad un macaco
Ashe: una sensazione di gioia, euforia; energia della capoeira, stato dei capoeiristi nella roda (vedi roda)

B
Baqueta - Bastone di legno lungo circa 30 cm. Colpendo la corda suonano il berimbau
Bananeira: calciare stando in piedi sulle mani
Banda di Costa: tagliare e tramortire la gamba di un partner
Gang di French - spazzata
Bateria - orchestra di capoeira
Batizado - cerimonia per la consegna della prima cintura, iniziazione, alla cerimonia della batizada il capoeirista può ricevere un soprannome
Il Benguela è uno degli stili di gioco della capoeira, in cui i colpi vengono eseguiti più lentamente della ginga e i movimenti vengono eseguiti principalmente sulla base di tre punti.
Bensu - pugno diretto (sferrato con il tallone)
Bensu Pulada – calcio in salto dritto
Berimbau - Uno strumento musicale a corda a forma di arco che stabilisce il tempo della melodia e, di conseguenza, il tempo del gioco del capoeirista. Costituito da un bastone flessibile con una corda metallica tesa e un risonatore fatto di zucca essiccata, è considerato il più antico strumento musicale conosciuto. Di regola, ci sono tre berimbau nella roda: gunga, medio e viola o violina, ma il maestro Bimba si esercitava usando un solo berimbau per la roda.
Bimba è un maestro, il fondatore del movimento Regionale, grazie a lui la capoeira è diventata ampiamente conosciuta
Boca di calsa - tiro con presa attorno ai polsini dei pantaloni.

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IN
Verga - Bastone lungo circa un metro e mezzo, dal quale si ricava l'arco per il berimbau. In genere, vengono utilizzati i rami dell'albero biriba brasiliano, ma va bene qualsiasi varietà resistente, come il noce.
Vingachiva: spinta della spalla attraverso l'anca
Vintem - Sinonimo - buono. Vecchia moneta brasiliana o portoghese. Questo è anche il nome dell'oggetto (moneta pesante, disco o sassolino piatto) utilizzato per suonare il berimbau. Premendolo sulla corda dell'arame si produce un suono acuto, sollevandolo si produce un suono basso, toccandolo leggermente si produce un tintinnio ovattato.
Viol, violina - Berimbau, che ha il tono più alto dell'orchestra, come una chitarra solista o solista. Accompagnato da gunga e medio, usato per la sincope e l'improvvisazione
Vo do Morsego - calcio spinta con 2 gambe in un salto
Volta au mundo è una pausa del gioco in cui i capoeiristi che giocano, senza lasciare il cerchio, fanno uno o più giri del cerchio in senso antiorario, dopodiché continuano il gioco

G
Galopante: colpo di palma
Gange: calcia con la suola
Graduado - livello di capoeirista corrispondente alla cintura blu
Grimash: bastoncini per maculele
Gunga - Berimbau-basso. Quando suonati insieme al berimbau, il medio e la violina stabiliscono il ritmo. Di solito su di esso viene eseguito uno dei temi principali con piccole variazioni. Uno strumento dal suono particolarmente profondo è anche chiamato berra boi (portoghese per “toro ruggente”).

D
Jinga: dondolare, camminare, ballare, biglietto da visita capoeira, movimento "oscillante" durante un combattimento
Jogo - Tradotto come "gioco". Si riferisce a tutto ciò che accade all'interno del cerchio (gentile). Jogar: gioca a capoeira. Jogador - capoeirista
Dobrow - una moneta o una pietra con cui il musicista preme la corda del berimbau
Donu da roda: la persona che guida la roda
Dubrow - moneta berimbau
Dedeira: pugno negli occhi con le dita

E
Zhogu (zhoga) - gioco, duello
Joelyada: colpi al ginocchio

E
Iuna - un ritmo e uno stile di gioco inventato da Mestre Bimba, in cui i capoeiristi dimostrano tecniche complesse ed elementi acrobatici

A
Kabasa - Zucca essiccata con un foro rotondo praticato al suo interno. Agisce come un risonatore nel berimbau, amplificando i suoni prodotti dal berimbau. Attaccato alla corda con lo stesso anello di corda che stringe la corda di aram
Cabezada - Testata
Kalouru è una persona che relativamente di recente ha iniziato a praticare la capoeira
Kamara - \"amico\", \"compagno\" - così si chiamano tra loro i capoeiristi
Kamaradinya: canto di lode
Capoeira - Arte marziale afro-brasiliana
Capoeira Angola - Dopo l'apertura della Capoeira Regional nel 1930 da parte del maestro Bimba, lo stile tradizionale di capoeira divenne noto come Angola. L'Angola generalmente utilizza un ritmo più lento e rimane più vicino al suolo rispetto al Regional. I combattimenti individuali di solito richiedono più tempo, con particolare attenzione al dialogo fisico, alle qualità estetiche e alle prestazioni
Capoeira Regional - Uno stile di capoeira creato a Bahia dal maestro Bimba (Manoel dos Reis Machado) negli anni '30 di questo secolo. Bimba ha modificato molti dei tradizionali colpi di capoeira per creare uno stile più aggressivo e meno tozzo. La regione si differenzia dall'Angola per l'esecuzione più veloce del berimbau, che viene suonato principalmente da uno dei ritmi composti dal maestro Bimba. Oggi lo stile Regional puro praticato dal Maestro Bimba e dai suoi allievi è piuttosto raro. La più diffusa è la scuola ibrida, che possiamo chiamare Regionale/Senzala (vedi Senzala)
Karibe – colpo di tacco dritto a Negachiwa
Kashishi: sonaglio, agitatore, cesto di vimini con chicchi all'interno. trattenendola destra e tremando a tempo con la musica, il suonatore di berimbau accentua il ritmo
Quadros - vedi Corridos e quadros
Keda di Ginch - posizione invertita, in piedi con le braccia piegate e la testa con il gomito appoggiato sul lato del corpo
Keda di Quatro - strisciare, camminare all'indietro su 4 arti
Keda di Tres - posizione difensiva seduti sulle punte dei piedi
Keshada - calcio verso l'esterno con la gamba dritta (inflitto con la parte esterna del piede)
Cocorinha - posizione difensiva, semiaccovacciata
Kordau: corda, cintura, corda. Il colore del cordão determina il livello del capoeirista
Corpo feshado - "corpo chiuso". Una persona che, con l'aiuto di speciali rituali magici presumibilmente divenne praticamente invulnerabile a tutti i tipi di armi
Corridos e quadros - Canzoni composte da uno o due versi, cantate da un solista e terminate da un coro. Questi sono i più brevi dei tre tipi di canti per la canna, presenti sia nella Capoeira Regional che in Angola
Cruz: lancio quando si attacca con Bensu, ecc.
Cuadras - Quartine di dialogo eseguite da solista e coro
Kutavelada: colpo di gomito

l
Ladainya - Una canzone che serve come tipica introduzione a un tipo o a un gioco. A differenza di altri canti di capoeira, che sono una sorta di dialogo con il coro, la ladainha viene eseguita da un solista, solitamente seduto vicino al berimbau. Alla fine della ladainha, il cantante prosegue senza fermarsi con il canto de entrada, in cui glorifica i maestri di capoeira, i giocatori famosi e i luoghi legati alla storia della capoeira. Ciascuno dei brindisi è, per così dire, confermato da un coro di giocatori che ne ripetono le parole. Ad esempio, il solista canta "Ie, viva Pastinha" ("Lunga vita Pastinha"). Il coro risponde: "Eh, viva pastinha, camara". Ladaigni è parte integrante della Capoeira Angola. Il Maestro Bimba li ha sostituiti con il canto delle cuadras e dei corridos (vedi termini corrispondenti)

M
Macacu - un movimento simile a un lembo attraverso la mano
Makulele: danza con bastoncini di legno
Malandrazhi è un vile inganno; prima fase della capoeira
Malandro - Vagabondo, truffatore, truffatore. È parte integrante delle leggende della capoeira e un personaggio popolare nella tradizione culturale della nazione brasiliana. Malandragem capoeira è sinonimo di un'azione difficile da eseguire e che persegue obiettivi difficilmente prevedibili.
Malicia: inganno, grazia, astuzia, rabbia
Malisya: astuzia, trucchi, movimenti ingannevoli nella capoeira
Manjingeiro: stregone; persona che brandisce il manjinga
Mandinga: magia o stregoneria. Conoscenza degli elementi naturali di base e capacità di controllarli utilizzando rituali magici
Mandingeiro - Un uomo esperto in Mandinga
Mariposa: rotazione in un salto attorno ad un asse lungo il corpo su un piano orizzontale
Martel Rotado - spinta laterale (effettuata con il collo del piede o con la parte anteriore dello stinco)
Martelo di Giroud - calcio laterale dalla ginga con appoggio sulle mani (sferrato con il collo del piede)
Martelu di Chau - calcio laterale da negachiwa con appoggio sulle mani (applicato con il collo del piede)
Martel di Strau - calcio laterale (sferrato con il collo del piede)
Mea Lua Solto - trottola senza appoggio sulle mani (applicata con parte del piede)
Mea Lua di Compasso - calcio circolare con il tallone sostenuto dalle mani
Mea Lua di French - calcio a gamba tesa verso l'interno
Mea Lua na Ginch - Mea Lua con \"abbassamento\" in Kedah di Ginch
Media, medium, medio - Anche solo berimbau o berimbau de centro. Nell'orchestra, insieme al gunga e al violino, svolge lo stesso ruolo della chitarra ritmica: suona il tema di base, passando periodicamente alle sue variazioni tradizionali.
Mestrando - il livello di capoeirista che precede Mestre, corrispondente alla cintura rossa
Mestre - Maestro di Capoeira. Maggior parte alto livello nella capoeira, corrisponde ad una cintura rossa e bianca. Lo indossa il capo della scuola titolo onorifico grao mestre e cintura bianca In tanti scuole moderne il criterio della padronanza è il soddisfacimento di determinati requisiti formali. Tradizionalmente, questo titolo era un simbolo del riconoscimento dei meriti del capoeirista da parte degli altri giocatori e del resto della società. Si diventa maestro dopo molti anni (di solito almeno dieci) di pratica e insegnamento della capoeira.
Mortale: capriola

N
Negachiva - posizione più bassa, seduto sulla punta di una gamba, con l'altra tesa
Negachiva Angola - Versione angolana di Negachiva
Negachiva Derubau - lanciando negachiva

P
Palma: pugno dritto
Pandeiro(u) - Tamburello brasiliano
Passo a Duas - Passi collegati - un movimento ritualizzato che si trova solo nella Capoeira Angola. Passo-a-duas inizia con uno dei giocatori in piedi al centro del cerchio con le mani alzate. L'altro si avvicina a lui utilizzando uno qualsiasi dei metodi di approccio accettati; insieme fanno tre passi avanti e indietro, quindi si separano con attenzione e continuano il gioco. Come Volta Do Mundo, può essere usato per riprendere fiato o cambiare le sorti di una partita a tuo favore.
Patois - Un amuleto magico solitamente indossato al collo per proteggersi dalle ferite e dagli spiriti maligni
Pashtinha - maistre che fondò la scuola di capoeira Angola
Piau di Cabeza – giro di testa
Ponteira – sciopero diretto
Professore - livello di capoeirista corrispondente alla cintura marrone

R
Rise - Combinazione di Mea Lua di Compasso con Armada com Martelu
Rasteira: sgambetto, placcaggio. Uno dei movimenti più caratteristici della capoeira
Regionale(i) - vedi Capoeira Regionale
Resistenza - posizione su quattro appoggi con la schiena abbassata
Reko-reko: sonaglio
Relogio - orologio, rotazione della mano su un piano orizzontale
Roda - Significa "ruota" in portoghese. Il cerchio in cui si gioca la capoeira. Di solito i suoi confini sono segnati da giocatori o spettatori in piedi. Simboleggia il sole. Il cerchio è guidato da musicisti, i giocatori ballano all'interno del cerchio.
Roda di Rua - strada roda
Ruolo: cambia Negachivy attraverso 4 supporti, rotazione

CON
Salve - saluto
Sao bento: ritmo e stile di gioco, gioco veloce con colpi rapidi
Sequenza: una sequenza di movimenti, la loro combinazione
Senzala - Una direzione di capoeira, formata a Rio de Janeiro da un gruppo di giovani capoeiristi a metà degli anni Sessanta. In generale si basa sulla metodologia del maestro Bimba. Lo completa con diverse nuove tecniche di allenamento, un riscaldamento prolungato e alcune tecniche prese in prestito dalle arti marziali.
Sintura depresada - Una serie di quattro esercizi acrobatici creati dal maestro Bimba per addestrare i capoeiristi ad atterrare in piedi da tutte le posizioni
Assolo - una singola esibizione di un capoeirista in cui mostra una sequenza correlata di movimenti e dimostra la tecnica
Solo Roda - Roda, all'interno del quale vengono eseguite esibizioni soliste di capoeiristi

T
Telefono: colpire con 2 palmi sulle orecchie
Tizora Angola - scivolare verso un partner con le gambe divaricate
Tizora di costa - forbice posteriore
Tizora di French - taglio frontale con forbici
Toke - ritmo suonato sul berimbau
Troca di Cordas - \"cambio di cinture\", cerimonia di assegnazione di una nuova cintura

F
Finta - un movimento ingannevole, avvicinarsi a un colpo senza eseguirlo
Folha Seka - capriola su una gamba
Formado si è diplomato alla scuola di capoeira
Fundamentos - Letteralmente "fondamenti" o "origini". Utilizzato per riferirsi alle radici filosofiche della capoeira

X
Hashteira di French - spazzata frontale con appoggio sulle mani

H
Chapa Baisa: chapa basso
Chapa di Giroux - chapa circolare
Chapa di Costa - calcio spinto con una o due gambe sostenuto dalle mani (versione angolana)
Chapa di French - calcio spinto con il piede rivolto verso l'interno

Sh
Shamada: sfida
Shulas - Può essere usato per riferirsi sia alle canzoni in generale che alle canzoni media lunghezza– meno di ladainha, ma più di corrido

E
Es Dobradu - un colpo combinato che include Ashteira e Martelu di Chau
Esquiva diagonale: un ampio passo diagonale con appoggio sulla mano alla fine del passo, schivando il colpo
Esquiva laterale: ampio passo di lato, schivando il colpo

La Capoeira oggi è una forma d'arte protetta dall'UNESCO. Sebbene ai suoi albori la capoeira fosse considerata uno sport marziale, oggi è un affascinante mix di danza, acrobazie e combattimento senza contatto.

Capoeira: l'emergere di una tradizione

Intorno al XVIII secolo, la capoeira ebbe origine in Sud America. È apparsa nel continente insieme agli schiavi neri. A volte gli schiavi riuscivano a sfuggire ai loro aguzzini. Raggiunsero i villaggi indiani liberi e lì si addestrarono per poter respingere i bianchi.

Secondo un'altra versione, gli schiavi studiavano le arti marziali in segreto dai loro padroni, coprendo le loro lezioni con danze ordinarie. Tuttavia, la capoeira ha i seguenti componenti:

• Cultura della danza africana;
• Elementi della danza di guerra "ngolo".

Il primo eroe del capoeiri dei nostri tempi è Zumbi dos Palmaris. Questa figura nera è stata a lungo in opposizione al governo brasiliano, quindi la gente lo idolatrava. Zumbi era anche un eccellente ballerino di capoeira.

Nel 1888, la schiavitù fu bandita a livello governativo in Brasile. Per molto tempo gli schiavi furono tenuti illegalmente, poi la schiavitù fu completamente sradicata. Gli ex schiavi a volte formavano gruppi e si vendicavano dei bianchi. Pertanto, nella prima costituzione dello stato brasiliano, la capoeira era considerata un'arma e fu vietata.

Nel 1930, nell’instabile Brasile, ebbe luogo un colpo di stato militare. Ciò diede alla capoeira una posizione più legittima. Due anni dopo, nel paese fu aperta la prima scuola ufficiale di questo stile. Il suo fondatore fu Mestre Pastinha.

Da dove prende il nome la danza?

Tra gli indiani Guarani, il termine "capoeira" significa "un campo che viene ripulito mediante ricottura e taglio". È possibile che gli schiavi fuggitivi abbiano preso in prestito una metafora dagli indiani per descrivere la loro arte marziale.

Una parola simile è tradotta dal portoghese come “gabbia per polli”. Nella lingua Kikongo, questa parola significa "combattere", che si riferisce direttamente all'uso passato della capoeira.

Stili e scuole di capoeira

Ci sono molte scuole di questa danza fantasiosa e veloce nel mondo. Ogni fondatore ha apportato qualcosa di proprio allo stile, rendendolo diverso dagli altri. Ora la capoeira è popolare in molti paesi. Le sue prime scuole avevano le seguenti caratteristiche distintive:

• Capoeira regionale. Una versione migliorata che combina tecniche provenienti da diverse direzioni. Fondatore – Mestre Bimba;
• Capoeira "Angola". Lo stile è il più vicino alle danze degli schiavi africani ed è considerato una direzione tradizionale;
• Capoeira "Contemporanea". Un nuovo tipo di capoeira, dove “Angola” e “Regionale” si mescolano tra loro.

Oggi questo movimento non solo ha una storia insolita, ma viene anche eseguito su musiche assolutamente originali. L'accompagnamento dal vivo prevede l'uso di un berimbau, che assomiglia ad un arco e di un risonatore incluso. Suonare lo strumento è accompagnato anche da canti popolari: ladanya, shula e corridos.

L'introduzione di una canzone può assomigliare a una parabola o a un racconto. Poi il ritmo accelera. Di solito, la prima canzone viene cantata dal maestro stesso, mentre i ballerini si siedono semplicemente uno di fronte all'altro.

Movimenti nella capoeira

Ci sono parecchi maestri nel mondo che sono in grado di utilizzare il modulo di contatto della capoeira. Fondamentalmente, la danza utilizza un metodo di combattimento senza contatto. Tutti i movimenti vengono eseguiti il ​​più in basso possibile al suolo, vengono utilizzati salti mortali in aria e altri studi acrobatici.

Jinga in questa danza è chiamato movimento continuo. Non puoi stare fermo, devi fare le verticali, imitare i calci, tutto questo accade con la musica, quindi devi arrivare in tempo.

L'abilità degli atleti viene valutata secondo un sistema speciale, dove per la prestazione più pura puoi ricevere una sciarpa di un certo colore. Innanzitutto, si tiene una cerimonia di iniziazione per il nuovo arrivato. Gli viene quindi conferito il grado di "apelide". Quindi puoi raggiungere il livello “formado”. Successivamente potrai aiutare il maestro se possiedi già il livello “mestre-sharangeiro”. Seguono i titoli “contra-mestre” e “mestre”. Questi sono i livelli più alti, dopo aver superato i quali puoi aprire il tuo centro educativo.

La scuola dell'Angola non pratica l'assegnazione dei gradi e nemmeno lì esiste l'iniziazione.

Ma in ogni stile di questa danza c'è un carico sul corpo, allungamento muscolare, esercizi di resistenza, allenamento di coordinazione e capacità di difendersi.

Un tale sistema promuove la completezza sviluppo fisico ballerino Ma anche riguardo percorso spirituale anche nella capoeira si ricordano. Per sviluppare l'anima, i ballerini imparano canzoni portoghesi, studiano filosofia speciale, storia e parabole utili.

Svantaggi e vantaggi della capoeira

Al di fuori del Brasile e del Portogallo è difficile acquistare le uniformi per le lezioni. Inoltre in Europa sono pochi i maestri che possono veramente insegnare questo mestiere.

Un altro svantaggio di questo sport può essere considerato le condizioni per ottenere il grado successivo. Qui non devi solo conoscere tutti i movimenti, ma anche cantare e suonare strumenti musicali.

La flessibilità è un eccellente vantaggio per un ballerino, ma se la natura ti ha privato di questa qualità, dovrai esercitarti ulteriormente. E viaggiare in giro per il mondo non è economico. Tutto quanto sopra può essere attribuito agli svantaggi della capoeira.

I suoi vantaggi includono l'eccellente forma fisica dei ballerini, una maggiore autostima, lo sviluppo delle capacità comunicative, la comunicazione con persone che la pensano allo stesso modo e l'impulso derivante dalla danza stessa.

Non c'è aggressività nella capoeira moderna. Questa arte marziale è considerata la più pacifica. La Capoeira viene suonata in modo specifico, poiché molti stili e aspetti si mescolano in questa direzione.

La Capoeira è uno sport familiare in cui l'età e la taglia non contano. Grazie agli stili tranquilli, sia gli anziani che i bambini piccoli possono partecipare a questo genere. La capoeira è un mondo intero per coloro che ne sono interessati. Dopotutto, ha le sue regole, tradizioni e interessi comuni. Gli esperti dicono che la capoeira combina fitness, cardio, stretching e esercizi di forza. Sembra ideale e molto focoso, quindi ogni anno questa arte marziale ha sempre più aderenti.

"Impari a giocare in modo gentile, impari a giocare nella vita." Mestre Corba Mansa

La parola magica "capoeira"

Capoeira regionale- un gioco di forza e velocità. Questo stile è stato sviluppato da Mestre Bimba all'inizio del XX secolo. Dà la priorità colpi veloci, ad alta velocità, spazza e lancia. Il fondatore voleva rendere la capoeira più efficace in modo che i suoi seguaci potessero applicare le loro abilità nei combattimenti con rappresentanti di varie arti marziali. Fu il primo a introdurre la gradazione degli studenti (in base al colore delle sciarpe attorno al collo) e la cerimonia di assegnazione delle cinture: “batizada” - iniziazione e “formatura” - diploma degli studenti.

Mestre Bimba era un combattente eccezionale. Il suo soprannome era “tre colpi” perché li aveva per sconfiggere qualsiasi avversario. Ha preparato i suoi studenti a vincere qualsiasi battaglia. Bimba ha introdotto consapevolmente e sotto stretto controllo l'aggressività nel processo educativo dei suoi studenti. Credeva che fosse meglio mostrare la sua forza tra le mura dell'accademia che per strada.

Capoeira Mujinho- un gioco di destrezza e interazione. Questo stile è stato sviluppato da Mestre Suassuna. Notò che i capoeiristi cominciavano a dimenticare le tradizioni, i partner giocavano troppo distanti l'uno dall'altro. Suassuna ha impiegato oltre 16 anni per creare tecniche ed esercizi che combinassero la tecnica e l'espressione dell'Angola (gioco ravvicinato) con la velocità e la dinamica del Regional. Nel mujinho, i giocatori riuniti in un piccolo cerchio mostrano il loro gioco dinamico. I colpi non vengono applicati al contatto.

Capoeira contemporanea- capoeira moderna, che unisce le tradizioni dell'Angola e della Regionala e l'acrobazia.

Caratteristiche della capoeira moderna (basata su materiali della scuola di Mosca “Real Capoeira”)

Gioco in cerchio (più o meno)
Tutto ciò che i capoeiristi moderni imparano durante l'allenamento viene fatto per applicarlo nella roda. I capoeiristi formano un cerchio. Al centro c'è una batteria di studenti o maestri che suonano strumenti musicali. Dopo che due giocatori sentono il suono del berimbao, si stringono la mano e iniziano a suonare. Quindi il terzo giocatore compra uno dei giocatori e il gioco ricomincia. Nel cerchio, i capoeiristi eseguono sempre la ginga: un passo base, colpi, proiezioni, movimenti, spazzate e acrobazie.

Musica
Questa è parte integrante della capoeira. È in grado di impostare il ritmo e rendere il gioco significativo. I maestri, con l'aiuto di canzoni e musica, raccontano una storia istruttiva, nota gioco insolito o un momento interessante durante il parto. Il gioco deve includere un berimbao (uno strumento musicale a una corda costituito da un arco di legno, una corda di metallo e una zucca che funge da amplificatore del suono), pandeiro (tamburello), atabaque (grande tamburo), agogo (campana), reku -reku (bastone cavo con tagli paralleli, il suono viene prodotto sfregando un bastoncino sottile lungo le scanalature per produrre un cricchetto).

Ballare
Alcuni maestri di capoeira moderni prestano particolare attenzione alla danza nelle loro lezioni. Pensano che lo sia condizione necessaria per l'interazione ritmica e armoniosa tra due capoeiristi. I movimenti non dovrebbero essere separati l’uno dall’altro, ma fluire dolcemente l’uno dall’altro. Per raggiungere questo obiettivo, i capoeiristi moderni frequentano facoltativamente lezioni di samba, afro, maculele, forro e molti altri.

Acrobazie.
Dopo sei mesi o un anno di allenamento, qualsiasi principiante può eseguire semplici acrobazie: una ruota, un ponte, una verticale. Ma i trucchi grassi e altri devono essere padroneggiati separatamente. Questa è una parte facoltativa, ma molto interessante della formazione. Viene utilizzato nelle esibizioni dimostrative.

Cinture
L'iniziazione (batizado) viene effettuata per coloro che praticano regolarmente da più di sei mesi e hanno un'idea dei principali colpi e partenze. Il maestro conduce un “battesimo del fuoco” e dona la prima cintura. In futuro, ogni anno gli studenti riceveranno nuove cinture, impareranno nuovi movimenti e parteciperanno a seminari. Dopo aver completato il corso per istruttori, alcuni iniziano a insegnare.

La cintura non è l'obiettivo principale di un capoeirista; si potrebbe addirittura dire che viene data in anticipo affinché l'allievo abbia la motivazione per crescere. È vero, questo non si applica alle cinture senior. Vengono rilasciati per determinati servizi alla scuola - partecipazione mostrare programmi, viaggi regolari, attività didattiche, in generale, per una vita attiva all'interno della scuola.

La Capoeira non può diventare obsoleta o noiosa. È troppo versatile. Nuove canzoni, nuovi ritmi, nuovi incontri. La cosa principale è trovare il tuo equilibrio tra spontaneità e prevedibilità, allenamento e feste, flessibilità e forza. Il requisito principale è il desiderio di svilupparsi. La Capoeira non limita mai nessuno. Dopotutto, lei obiettivo principale e l'idea è il desiderio di libertà.

Fonte foto (5), (6) vk.com/realcapoeira