In acqua fredda, la bellezza durerà più a lungo. Stelle ossessionate da uno stile di vita sano Quando era peggio

Se ancora non riesci ad andare a correre, ad allenare gli addominali, a mangiare bene e a goderti la vita ogni giorno, allora la nostra selezione fa per te. Abbiamo selezionato celebrità che conducono uno stile di vita sano e ispirano gli altri!

Sati Casanova, 34 anni

Foto instagram.com/satikazanova/

Per la cantante Sati Casanova il percorso verso uno stile di vita sano e consapevole è iniziato più di 10 anni fa. Poi, per curiosità, ha deciso di dedicarsi allo yoga. Pochi mesi dopo, l'interesse si trasformò in qualcosa di più: la ragazza inaspettatamente smise di mangiare carne, iniziò a leggere letteratura spirituale e in seguito ricevette un certificato come insegnante della pratica della Meditazione Semplice. Ma è abbastanza difficile iscriversi a una lezione con una celebrità. A causa del suo fitto programma di tour, Sati non ha l'opportunità di studiare con tutti. Ma mantiene regolarmente i social network: condivide articoli interessanti su Facebook e scrive i suoi pensieri e scoperte su Instagram.

Stile di vita di Sati Casanova

Nutrizione. La cantante inizia la mattinata con uno o due bicchieri d'acqua e dopo 2-3 ore fa colazione con porridge con frutta secca, noci o erbe aromatiche. Il suo piatto preferito è il grano saraceno verde con quinoa.

Sati aderisce anche alla dieta ayurvedica, avendo determinato il suo tipo di dosha.

“Pepe tutto ciò che mi capita! I testimoni di questa azione sono sempre scioccati, dicono, come puoi pepare porridge, marmellata, miele e altri piatti? E ti dirò: È POSSIBILE! È molto gustoso e piccante. E in generale, secondo l'Ayurveda, una persona è pienamente soddisfatta del cibo quando in esso sono presenti tutti i tipi di gusti: dolce, salato, acido, amaro, piccante, astringente. Ed è importante mantenere l'equilibrio tra i gusti, poiché danno a una persona un certo stato e umore. Ad esempio, ora mangio porridge di miglio, leggermente salato, tagliato a fette, con albicocche secche leggermente acide e datteri dolci. E il sapore amaro viene dal caffè con cardamomo, preparato in un turco.

Yoga.“Da dieci anni ormai lo yoga è molto parte importante la mia vita. Naturalmente ho già sentito parlare di yogi, ma una cosa è qualcosa storie magiche di persone che dormono sui chiodi e vanno in giro vetro rotto storie raccontate in TV, ed è completamente diverso quando decidi di provare cos'è lo yoga. E poi ti innamori di lei per sempre."

Sati pratica l'atma kriya yoga e, più recentemente, l'aerial yoga (o yoga nell'aria).

Vittoria Bonya, 36 anni

Foto instagram.com/victoriabonya/

“Desideravo da tempo provare una dieta a base di cibi crudi. E quindi oggi è il quinto giorno... Non sembra molto, ma non è successo in un giorno... (Tra l'altro c'era più paura che difficoltà.) All'inizio avevo completamente eliminato il rosso carne, mangiavo pesce e pollo e dopo due settimane passavo già al vegetarianismo, e solo allora a una dieta cruda. Dal primo pensiero su una dieta crudista a OggiÈ passato circa un anno! La mia dieta durerà almeno tre o quattro mesi... A proposito, molte persone pensano che il cibo crudo sia molto monotono e noioso, ma non è vero!”

Dopo aver terminato la dieta, Victoria ha ammesso che ha cominciato a sentirsi molto meglio: il suo mal di schiena è passato, ha cominciato a dormire meno e riesce a fare più cose, e anche la sua pelle è migliorata.

Sport. Victoria è sicura che devi combattere la pigrizia, lavorare su te stesso e costringerti a fare sport.

“Pensi che io abbia davvero voglia di correre domattina? Ma no! Come combatto la pigrizia? Solo un calcio nel culo aiuta!”

Victoria è anche sicura che la posizione sulla testa, o più precisamente, shirshasana, la aiuti a mantenere la sua bellezza e giovinezza.

“Shirshasana è una delle pose centrali dell'hatha yoga. Negli antichi testi yogici, sirsasana è chiamato “il re di tutte le asana”. Questa è la migliore delle pose invertite, rivitalizza completamente sia la mente che il corpo. Shirshasana è uno degli asana più rinforzanti e varia in termini di difficoltà (ad esempio, una verticale sulla testa supportata è il livello più semplice, una verticale supportata dagli avambracci è un livello di difficoltà medio, ecc.). Sirsasana risveglia le capacità (potenze) dormienti della mente e del corpo. Le asana invertite sono considerate le più stimolanti per l'attività mentale, poiché modificano fisiologicamente la circolazione dei liquidi nel corpo. Sirsasana aumenta il flusso di nutrienti alla testa. La mente di una persona inizia a fiorire, la memoria, la visione e la velocità di comprensione migliorano. L'afflusso di sangue alle cellule cerebrali le rinnova, migliora il loro funzionamento, acuisce la mente e chiarisce i pensieri. Con la pratica quotidiana di shirshasana si verifica un ringiovanimento generale del corpo. L'afflusso di sangue ai vasi del viso e della testa migliora; Di conseguenza, la pelle e i capelli ricevono nutrimento aggiuntivo. Per eseguire questo asana devi essere alto grado allenamento fisico, la capacità di concentrarsi e controllare il proprio corpo. Nella fase iniziale dello sviluppo, le acrobazie sono molto utili”.

Gisele Bündchen, 36 anni

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La top model brasiliana Gisele Bündchen ha smesso di andare alle feste mondane diversi anni fa e nel 2015 ha abbandonato completamente le passerelle. Tuttavia, l'interesse per la sua persona non è diminuito. Al contrario, la celebrità ha guadagnato ancora più fan. Tutti gli amanti dello yoga e dell'illuminazione hanno iniziato a iscriversi alla sua pagina di microblog.

Il fatto è che Gisele pratica hatha yoga e meditazione, viaggia anche in India e comunica con insegnanti spirituali. Di conseguenza, il suo Instagram assomiglia a un libro pensieri saggi sulla vita con bellissime foto natura, animali, cibo e asana.

Stile di vita di Gisele Bündchen

Nutrizione. La modella ha escluso da tempo carne, farina e dolci dalla sua dieta. Mangia 5-6 volte al giorno in piccole porzioni, beve molta acqua e frullati.

“Il cibo è buono, ma quando mangi prodotti nocivi, stai semplicemente ingannando te stesso."

Vera Brezhneva, 34 anni

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La cantante Vera Brezhneva ripete spesso che il suo bell'aspetto non è solo un dono della natura, ma anche ottimo lavoro sopra te stesso. E più interno. È sicura che solo un atteggiamento positivo nei confronti della vita e dell'amore per tutte le persone aiuta a sembrare fresco e giovane.

Ma una corretta alimentazione e l'esercizio fisico non è stato cancellato! Sulla sua pagina Instagram Vera parla di come vincere la fame, cosa mangiare per perdere peso, come gonfiare addominali e glutei e molto altro ancora.

Stile di vita di Vera Brezhneva

Nutrizione. Il cantante mangia piccoli pasti più volte al giorno.

“Non dovresti permetterti di provare un forte senso di fame. Dovresti sempre avere uno spuntino a portata di mano. È sentendosi spesso affamati che il corpo inizia il processo di immagazzinamento del grasso in caso di prossimo sciopero della fame.

Inoltre non mangia dolci e pane (o solo nella prima metà della giornata) e non beve durante i pasti.

“Il liquido diluisce la concentrazione del succo gastrico, che quindi interferisce con il corretto assorbimento del cibo. Inoltre, la presenza di liquidi allunga lo stomaco esattamente dello stesso volume che bevi. Devi bere prima dei pasti, 15-20 minuti o 20-30 dopo! Questo vale per acqua, succhi, succhi freschi e tè.

E, naturalmente, niente cibo di notte!

“Non puoi mangiare di notte. C'è gente che dice che mangio e niente! Prima di tutto, questa è un'eccezione. Se questo è il tuo caso, bene. Per la maggior parte, questo è dannoso e complicato. Chiedi a qualsiasi medico, lo stomaco dovrebbe riposare di notte e non digerire il cibo. Pertanto, è necessario mangiare diverse ore prima di andare a dormire in modo che abbia il tempo di digerire il cibo. Il cibo più pesante viene digerito in 4-6 ore. Pertanto, guardiamo noi stessi. Mangio principalmente cene leggere, quindi finisco di cenare 4 ore prima di andare a letto. Il corpo riposa di notte ed è felice al mattino pancia piatta lo so. Dicono che non posso fare a meno di mangiare la sera: è un'abitudine. Qualsiasi abitudine cessa di essere tale dopo 21 giorni. Cerca di non mangiare la sera per 21 giorni: il 22 non ne avrai più voglia”.

“La cosa più importante è l’amor proprio. Non violentiamo il nostro corpo con cose brutte. Amiamo noi stessi, diamo cibo gustoso e sano, non sovralimentiamo, non uccidiamo. Dobbiamo controllare i nostri desideri, non loro che controllano noi!”

Sport.“Mamma Vera lavora molto ed è molto impegnata. Ma se ha un’ora di tempo, va a fare esercizio”.

"Molti di più regole importanti per mantenerti in forma: a) fai attività fisica regolarmente! Solo la regolarità dà risultato corretto; b) fare esercizio anche quando non c'è tempo (opzione: plank di tre minuti); c) studiare nell'orario in cui conviene, quando è disponibile, e non rimandare a più tardi; d) praticare uno sport che porti massimo piacere. Dobbiamo trovarlo. L’esercizio non dovrebbe causare antagonismo. Lascia che sia fitness palestra, yoga, danza, nuoto, pilates, ciclismo, qualunque cosa tu voglia. Qualsiasi sport è movimento e il movimento è vita”.

Il cantante si allena molto spesso a casa o in tournée in un hotel. E registra le sue serie di esercizi preferite su video e le pubblica sul microblog.

“Abbiamo filmato per voi un altro set, “Rezinochka”. Puoi acquistarlo in qualsiasi negozio di articoli sportivi, a buon mercato. Legarlo alla gamba di un divano/tavolo/batteria, ecc. Ogni esercizio 10-12 volte. Per ogni gamba. Se si fa un passo laterale, allora 10-12 passi in ciascuna direzione. Faccio questo: un esercizio su entrambe le gambe, il secondo su entrambe le gambe, il terzo su entrambi i lati. Questo è un approccio. Un minuto di pausa e l'approccio successivo, 3 approcci in totale. Ci vogliono 15 minuti."

Gwyneth Paltrow, 44 anni

L'attrice Gwyneth Paltrow una volta disse che non si preoccupa mai della sua età: "Perché dovrei preoccuparmi se ogni anno divento più saggia e il mio corpo non è in alcun modo inferiore alla figura di una ballerina di striptease di 22 anni".

Il corpo ideale di Gwyneth è il risultato di uno stile di vita attivo e di una corretta alimentazione. A proposito, ha ricevuto informazioni su tutto questo dai migliori istruttori e nutrizionisti di Hollywood. Quindi puoi fidarti di lei!

Stile di vita di Gwyneth Paltrow

Nutrizione. Actria mangia carne, pane e cioccolato. Ma con moderazione.

“Se mi limitassi costantemente nei prodotti, impazzirei. Se voglio davvero mangiare un hamburger, lo farò. Ma poi andrò sicuramente in palestra”.

Tuttavia, una volta al mese Gwyneth disintossica il suo corpo. In questi giorni mangia zuppe leggere, beve frullati e acqua.

Sport. La celebrità si allena più volte alla settimana con la famosa istruttrice di fitness di Hollywood Tracy Anderson (a proposito, i suoi video possono essere trovati online). Il Metodo Tracy prevede l'alternanza di allenamento aerobico e di forza in un'unica sessione. Presta particolare attenzione all'allenamento degli addominali e dei glutei,

Oltre al fitness, Gwyneth scia e fa snowboard, corre, nuota e ama il tennis.

Foto instagram.com/gwynethpaltrow/

Cindy Crawford, 50 anni

Foto instagram.com/cindycrawford/

La top model degli anni '90 Cindy Crawford sembra essere rimasta la stessa dall'inizio della sua carriera. A 50 anni, la figura della celebrità è ancora perfetta come a 20. Per questo può ringraziare allenamento sportivo, che non manca fino ad oggi.

Non possiamo che seguire la vita di Cindy sul microblog, ispirarci alle sue fotografie e leggere con attenzione le interviste con i consigli sulla corretta alimentazione e sullo sport.

Stile di vita di Cindy Crawford

Nutrizione. Il modello segue una dieta mediterranea, che comprende verdure fresche e frutta, latticini a basso contenuto di grassi, pesce. Tra colazione, pranzo e cena fa spuntini con noci e frutta secca e cerca di non avere mai fame.

“Faccio uno spuntino tra colazione e pranzo e faccio uno spuntino pomeridiano alle 16:00, quindi non divoro mai il cibo come un lupo affamato. Credo che se digiuni, il tuo corpo cercherà di trattenere tutti i grassi cattivi dal cibo che mangi e di immagazzinarli come riserva.

Sport. In quei tempi in cui non c'era reti sociali, Crawford ha pubblicato allenamento fitness: nel 1992 - “Cindy Crawford: The Secret figura perfetta", nel 1993 - "Cindy Crawford: How to Achieve Perfection", e nel 2000 - "Cindy Crawford: A New Dimension".

Sorprendentemente, questi programmi di fitness sono ancora popolari oggi. E non c'è da stupirsi. Ognuno di essi presenta un complesso ottimale esercizio fisico per tutti i gruppi muscolari.

“Di norma, provo a fare allenamenti due volte a settimana: 30 minuti di camminata su un tapis roulant inclinato e poi utilizzando i manubri per lavorare sui singoli gruppi muscolari: gambe, glutei, addominali, petto, bicipiti e spalle. La cosa più importante è la regolarità”.

Il microblog di Polina è una raccolta di consigli per tutti coloro che, come lei, conducono uno stile di vita sano o hanno intenzione di farlo.

Stile di vita di Polina Kitsenko

Nutrizione. Polina inizia ogni mattina con un bicchiere di acqua tiepida con limone e solo allora fa colazione. Molto spesso consiste in frullati, porridge e tè verde.

“La mia colazione: 1. Frullato (banana, una tazza d'acqua, una tazza di fragole congelate, un gambo di sedano, un rametto di prezzemolo, un cucchiaio di semi di lino (omega-3-6 vivi). 2. Un po' di grano saraceno con un cucchiaio di miele di manuka (d'inverno cerco di mangiarne un cucchiaino la mattina, ha un effetto antibatterico e antivirale) 3. Tè verde con menta fresca e limone."

Allo stesso tempo, Kitsenko non segue diete e non consiglia a nessuno. Invece, suggerisce di seguire una dieta equilibrata.

“Spesso le persone mi chiedono cosa mangio a pranzo. Ecco un esempio di pranzo perfetto. Tagliatelle di grano saraceno con gamberi e verdure. Innanzitutto sono categoricamente contrario alle diete. Diete proteiche- questo è un male terribile. Ci sono cause legali contro Dukan in Francia. Uno squilibrio proteico nel corpo è un avvelenamento; è come un veleno e porta a un’intossicazione cronica. Addio, reni e fegato sani. Tutti i nutrienti dovrebbero essere moderati! Sono per l'equilibrio! I carboidrati lunghi e grossolani sono semplicemente necessari per promuovere il metabolismo dei lipidi e per sentirsi bene a livello ormonale e completo. Per dirla semplicemente in un linguaggio semplice, ad esempio, non mangi abbastanza da molto tempo, hai già perso peso, ma non abbastanza, ma il tuo peso si è fermato di colpo – e non stai facendo un passo. Sei stanco di masticare tristemente un seno opaco con una foglia di lattuga solitaria, e il pesce al vapore ti fa sentire dispiaciuto e triste per te stesso. Il peso si fermò come una carrozza sganciata. Cosa fare?! Sono sicuro che siete in molti. Hai portato il tuo corpo in una zona dove, per paura, ha attivato la modalità di sopravvivenza di riserva e non ti darà più una goccia di grasso - vedrai. Per perdere peso più velocemente, dovresti iniziare subito a mangiare carboidrati a catena lunga (solo non trasformati: riso integrale, pasta grigia, grano saraceno, quinoa) a pranzo. Perderai subito peso e ti ricorderai di me con una parola gentile!”

E un altro ancora consiglio utile da Polina: “Se vuoi una pancia piatta con i cubetti, è importante ricordare che la regola, come la chiamo io, 80/20, qui funziona. L'80% dello sforzo per ottenere addominali belli deriva da una corretta alimentazione e solo il 20% dall'esercizio fisico. In una parola, anche se rimani sul plank per almeno 10 minuti ogni giorno e fai 500 ripetizioni per gli addominali, non si noterà. Apparirà solo se non cambierai radicalmente le tue abitudini alimentari.

Sport.“Per fare sport, hai solo bisogno di un desiderio... Tutto ciò di cui hai bisogno è una strada (il rossore e l'effetto di un cavallo gobbo dopo), un set di vestiti a tre strati, una panchina (sedia). "Non si accettano più scuse per non avere un allenatore o un abbonamento ad un club costoso."

Kitsenko: Arrabbiato, dal lavoro. Ora ti parlerà e tornerà in ufficio - e sono già le otto di sera, perché i suoi dipendenti non hanno consegnato i suoi incarichi entro la scadenza stabilita, che era venerdì (oggi è lunedì). Polina Kitsenko è una persona che siede in ufficio 10 ore al giorno.

Kremer: Adesso è un periodo così teso, perché c'è una crisi?

Kitsenko: Naturalmente, poiché la situazione economica non è delle più favorevoli né nel Paese né nel mondo, nessuno può rilassarsi, noi compresi. Non ho mai lavorato tanto come adesso.

Kremer: E che dire della delega dell'autorità?

Kitsenko: Purtroppo non c’è nessuno in particolare a cui delegare i miei poteri, anche se abbiamo una squadra enorme. In generale, sul mercato sono pochissime le persone in grado di svolgere compiti a un livello incontrollato. Ci sono molte persone “creative” che si illuminano all’istante e si spengono altrettanto velocemente. Anch'io ho molte idee, ma so da tutti i miei amici, imprenditori, che la percentuale di idee realizzate raggiunge, Dio non voglia, il 30-40. E se non ricordi, non prendi il controllo, non dirigi, non dai fuoco, non accendi la miccia, allora non devi sperare che qualcuno ti porti risultati. Vedi, lavorare a grandi passi è molto più facile che essere la persona che porterà scrupolosamente le idee al risultato finale. Questi cosiddetti impressionisti sono una dozzina. E ci sono solo pochi grandi lavoratori e api che lavorano in modalità “il diavolo è nei dettagli”. Grandi lavoratori e api, su cui tutta questa esecuzione...

“Vorrei credere di non essere mai stato vestito stupidamente”

Kremer: Riavvolgiamo un po' il nastro: la vostra attività è iniziata intorno al 1994, quando venne registrato il marchio Podium. Come sei arrivato a questo? Cosa volevi diventare quando eri al liceo?

Kitsenko: A dieci anni volevo fare il geologo e fare ricerche gemme. I miei genitori avevano un libro sulla geologia interessante, con fotografie a colori che mi affascinavano. Questo, tra l'altro, è stato parzialmente realizzato. Abbiamo aperto la rete Podium Jewellery.

Chudinova: Poi?

Kitsenko: Ho studiato in una scuola speciale inglese. Dove andavano tutti dalle scuole speciali di Mosca in quegli anni? Istituto lingue straniere prende il nome da Maurice Thorez o MGIMO. All'inizio sarei anche entrato in MGIMO presso la Facoltà di Informazioni Internazionali per una specialità emergente dal nome misterioso Relazioni Pubbliche (è simbolico che tutto nella vita stia tornando alla normalità: oggi una delle mie responsabilità principali sono le PR, anche se Io ho una formazione specialistica (non l’ho ottenuta, ma quello che faccio oggi al lavoro non si impara in nessun istituto al mondo), ho lavorato seriamente in questa direzione. E poi all'ultimo momento mio padre mi ha offerto l'Università Internazionale, che era stata appena aperta da Gavriil Popov e Mikhail Gorbachev. Sono entrato subito alla facoltà di giurisprudenza lì, per l'istruzione gratuita, e ho pensato che volevo restare lì.

Chudinova: Come potresti rispondere a questa domanda piuttosto semplice: da dove prendi il tuo gusto per le cose?

Kitsenko: Probabilmente inizialmente non avevo e non avrei potuto avere gusto per le cose. Si è evoluto. Quando non hai opportunità nella vita, come fai a sapere se hai gusto per le cose o no? Dopotutto, ho vissuto in un ambiente semplice e ordinario Famiglia sovietica. Papà era un funzionario, ricopriva un incarico serio nella procura, ma vivevamo di stipendio in stipendio. Non avevo una bicicletta. Non avevo astucci o gomme da masticare importati e la mia prima Barbie mi è stata regalata come simbolo per il mio 18esimo compleanno. Non ero una ragazza importante.

Kremer: Ti ricordi di te in quel momento in cui ti vestivi ancora stupidamente?

Kitsenko: Voglio credere di non essere mai stato vestito in modo molto stupido. Dopotutto, ho studiato in una scuola speciale e ad un certo punto sono stato mandato in scambio studentesco in America. Mi ha cambiato molto. Ricordo che cominciai subito a vestirmi: jeans Lee, scarpe da ginnastica Reebok. Nel 1991 era chic.

Chudinova: Ma allo stesso tempo sei diventato una persona coinvolta nello sviluppo dell'industria della moda e nel vestire major. Da dove viene questo senso del pubblico?

Kitsenko: Non è caduto dal cielo. All'inizio mi sono appena sposato. Mio marito aveva un'azienda chiamata Podium, aveva un negozio e non voleva assolutamente che lavorassimo insieme. Ma volevo così tanto lavorare nella moda che ho fatto ogni sforzo per istruirmi in questo settore, e non dal punto di vista di un consumatore che misura e indossa, indossa e prova all'infinito. Inoltre, avevo una risorsa specifica illimitata, anche solo il mio negozio. Ho iniziato a interessarmi molto attivamente a ciò che accadeva nel settore, mi sono abbonato a tutte le riviste e mi sono interessato alla nostra vendita al dettaglio. Ho sempre creduto che ovunque si semini, cresce.

Era la fine degli anni '90 e il lusso era salito alle stelle, non solo qui ma in tutto il mondo. C'era Dior, c'era Galliano, c'era anche Gianfranco Ferré, Gaultier si rallegrava e creava la sua linea di pret-a-porter, Stella McCartney era appena arrivata da Chloe, e poi era solo una ragazza dal cognome enorme. Inizia il periodo di rinascita delle grandi case, già corrose dalle tarme. Questo era il periodo in cui Louis Vuitton assunse Marc Jacobs, e prima ancora Louis Vuitton era un marchio coperto di naftalina che nessuno voleva. Questi marchi iniziarono ad essere raccolti, acquistati e reincarnati dalla società LVMH. Tom Ford era appena entrato in Gucci e nessuno di noi sapeva cosa fosse Gucci prima.

Chudinova: Sono rimasto sorpreso quando hai detto che non eri un maggiore. Pensavo che ti concentrassi sempre sulla tua cerchia e la vestissi. È più probabile che tu passi dal lusso al mercato di massa piuttosto che viceversa.

Kitsenko: Quello che facciamo al Podium Market non è esattamente un mercato di massa. Questa è una nicchia relativamente nuova e non si è formata qui. Abbiamo ripreso la tendenza occidentale. Comprendi che c'è una crisi in molte industrie in tutto il mondo, e questa non è una coincidenza. Negli ultimi 20 anni il lusso si è sviluppato rapidamente, ogni anno ci venivano imposte nuove collezioni, un cambio completo di guardaroba, rosso, non rosso, ancora rosso, il nero non è più di moda. Marche, logomania. Tutte le case iniziarono a produrre non più nemmeno quattro collezioni all'anno, perché era necessario mantenere la produzione uniformemente caricata durante tutto l'anno. Noi consumatori siamo stati costretti ad acquistare costantemente. Ad un certo punto doveva finire. C’è stato un consumo eccessivo a livello globale: nessuno di noi ha bisogno di così tanta roba. Nessuno ha più la forza di spostare specchietti e rossetti da una borsa all'altra. D'altra parte c'erano le magnifiche preoccupazioni Zara, Top Shop, ecc. - cose interessanti che sono migliorate notevolmente ultimamente, ma comunque fino al primo o al secondo lavaggio. Tutto doveva raggiungere una sorta di equilibrio.

Ecco perché sono comparsi i marchi intermedi, quello che chiamiamo lusso accessibile. Rilasciano diverse collezioni all'anno e anche ogni mese, come il fast fashion, ma ciò che li distingue è alta qualità e prezzo ragionevole. In termini di qualità, sono quasi quanto quelli di lusso. I ricchi non sono più pronti a comprarsi un'altra maglietta per 300 euro: possono andare da American Vintage e comprare una maglietta chic per mille e mezzo rubli.

Ecco perché abbiamo creato Podium Market. Ciò non è accaduto in Russia.

È molto importante che la moda abbia ormai fatto tutti i passi possibili attorno al proprio asse. Nota: le nuove tendenze non stanno più emergendo. Lo stile da cowboy è sempre di moda in estate, lo stile da fidanzata rock 'n' roll è sempre di moda in autunno. Le righe sono sempre di moda in estate. È sempre di moda essere la fidanzata di un taglialegna. Chanel ha una collezione senza tempo di ballerine che non sono più scontate, vengono semplicemente aggiunti due o tre colori nella prossima stagione. Ciò significa che non cambia nulla.

Kremer: Si scopre che hai preso in prestito la tendenza occidentale, il che significa che c'è un certo ritardo. hai guardato propria attività Come è cambiato il consumatore russo? Come sono cambiate le esigenze e la cultura del consumo?

Kitsenko: Ora non c'è più alcun ritardo. Le nostre persone hanno una capacità unica di assorbire istantaneamente tutto il meglio che c'è intorno. C'è stata una sorta di discrepanza negli anni '90, ma ricorda quanto velocemente è scomparsa. C'è stato un momento in cui donne affascinanti hanno preso d'assalto l'aereo tacchi alti, in jeans con strass. La prima cosa che ha tradito e talvolta tradisce ancora i nostri connazionali non è nemmeno la mancanza di gusto, sui gusti non si discute, ma, prima di tutto, è l'inadeguatezza. Per me che lavoro nella moda, in generale, la domanda più importante non è cosa indossare, ma dove sto andando e perché ci sto andando. Solo dopo bisogna porsi la terza domanda: cosa indosserò lì? I nostri compatrioti negli anni '90 non capivano affatto dove stavano andando e perché, ma sapevano chiaramente dove volevano essere.

"Non vendiamo souvenir"

Chudinova: Una volta stavamo parlando con lei e lei ha detto: "Vedi, in Russia non esiste affatto la moda come industria".

Kitsenko: Probabilmente questa è una vecchia intervista con Alena. Ora la situazione del mercato è cambiata.

Chudinova: La mia domanda, in realtà, riguarda come è strutturata oggi l’industria della moda in Russia.

Kitsenko: A quanto pare, nel momento in cui hai parlato con Alena, c'erano ancora altri momenti. Podium on Novinsky è stato il primo negozio in Russia a vendere designer russi alla pari dei costosi marchi occidentali.

Kitsenko: Sì, e nel 2000 era letteralmente sospeso tra Gautier e Alberta Ferretti. Siamo stati innovativi nel supportare il produttore nazionale in questo modo.

Kremer: Quanti designer russi hai adesso?

Kitsenko: Non sarò in grado di calcolarlo, ma circa il 30% del nostro portafoglio, il che significa dozzine. Solo pochi anni fa non avrei creduto che ciò fosse possibile. Sai, in Russia non avevamo la moda in quanto tale. Avevamo continuamente queste strane settimane della moda e ovviamente c'erano domande al riguardo. Hanno invitato delle persone davvero strane che ci hanno mostrato strane immagini. E parallelamente si sono sviluppate aziende, marchi e designer che non si mostrano da nessuna parte, ma realizzano bellissimi vestiti. Lo cuciono qui, nelle fabbriche russe, a Mosca, nella regione di Mosca, in luoghi lontani, in regioni lontane. Naturalmente, questi non sono ancora gli stessi volumi, ma a giudicare dal nostro negozio, si tratta di passi da gigante. Queste aziende hanno una produzione attiva, che anche durante la stagione ci consente di effettuare ordini aggiuntivi per il modello che ci piace. Questo è qualcosa che prima non potevamo nemmeno sognare. In questi marchi e cose russi che abbiamo in mostra, non c'è il lubok, non c'è questa chlamydomonas.

Kremer: Hanno riconoscibilità russa?

Kitsenko: Dipende dallo stile con cui lavora il designer. Ci sono stilisti ucraini o russi a cui piace sviluppare la storia del costume nazionale in chiave moderna. Alcune persone lo fanno perfettamente. Da un paio d'anni ormai (l'estate è quel periodo dell'anno), tutti, da Ralph Lauren a Isabel Marant, realizzano camicie ricamate. Perché i nostri designer non possono farlo, visto che è il nostro DNA? In generale sono contrario a dividere i designer secondo linee nazionali. Certo, alla fine degli anni Novanta era di moda fare gruppo: questi sono designer giapponesi, questi sono designer belgi, questi sono americani, questi sono francesi...

Kremer: Gli italiani sono ancora riconoscibili.

Kitsenko: Questo è esattamente quello che è “ancora” e con difficoltà. Quale di loro ha mantenuto l'autenticità? Anche Gucci e Pucci non vendono più le loro stampe, hanno smesso di venderle già da tempo; Dobbiamo evolverci in qualche modo. Oggi il mondo è cosmopolitizzato come mai prima d’ora. Abbiamo tutti i designer del Podium Market sparpagliati. Da noi non esiste una divisione così sprezzante e dispregiativa: ma questo è l’ultimo piano, il penultimo angolo, il “blocco russo”. Non dividiamo i nostri designer in base alla nazionalità.

Kremer: La richiesta di patriottismo emersa recentemente nel nostro Paese si riflette nel vostro assortimento?

Kitsenko: Non vendiamo souvenir.

Kremer: Ma nella società c'è il desiderio di vestirsi con tutto ciò che è russo?

Kitsenko:È lì. È solo che prima "russo" significava stampa popolare, cattivo gusto e cattiva qualità. Oggi, il "russo" nel segmento medio con cui lavoriamo al Podium Market è di alta qualità, economico e pertinente. Nel quadro delle tendenze che esistono nella moda oggi. In che modo questo è inferiore ai colleghi occidentali? Niente.

È noto che prima di ottenere grande popolarità e fama, Polina Kitsenko era attivamente coinvolta nel mondo della moda. L'essenza di questa impresa era la vendita di abbigliamento, fornito da marchi mondiali abbastanza noti. Polina è riuscita a stabilire un canale attraverso il quale tali prodotti venivano importati in Russia. Di conseguenza, nel 1994 è stato creato il primo salone di moda, che ha ricevuto il nome promettente "Podium".

Kitsenko ha investito molto in questo progetto, tanto che l'azienda ha iniziato a generare enormi profitti. A metà degli anni Novanta del secolo scorso, l'attività di Kitsenko iniziò a guadagnare un rapido slancio per trasformarsi presto in un vero e proprio impero della moda.

SU al momento Polina possiede una grande attività nel campo della moda e dello stile, chiamata "Podium Fashion Group". Nel 1994 ebbe luogo l'inaugurazione della boutique vestiti alla moda, che si trova nella capitale della Russia. Da allora, la politica di marketing del proprietario affari alla moda si tratta di fornire alle grandi masse di persone abiti abbastanza alla moda, ma a un prezzo accessibile. Tutto ciò che prima era disponibile solo per segmenti privilegiati della popolazione, ora è diventato diffuso anche per il cittadino medio russo. Quindi, possiamo dire che il business della moda si è diffuso tra le masse.

Attività e anni di attività

Polina Kitsenko lavora come top manager nel settore della moda. Fu dopo che la sua attività subì una seria formattazione che la donna divenne ampiamente conosciuta. Il significato della riformattazione è che l’azienda di Polina ha deciso di cogliere rapidamente le diverse tendenze in atto mondo moderno moda e stile. Inoltre, è stato fatto molto lavoro per rendere disponibili tutti i tipi di nuovi prodotti al consumatore medio.

È noto che Kitsenko conduce uno stile di vita esclusivamente stellare e molto spesso incontra celebrità come Ksenia Sobchak e Ulyana Sergeeva. Inoltre, accompagnata dai suoi famosi amici, ha visitato il Lago Baikal. Questo evento è stato accolto con gioia dai fan degli amici stellari. È vero, questo tipo di viaggio, tra le altre cose, ha contribuito alla nascita di molti pettegolezzi, senza i quali la vita da star non può esistere.

Kitsenko prende spesso parte a vari eventi e attività sociali. Spesso puoi incontrare i suoi amici più cari a questi eventi. In una delle interviste, Polina ha dichiarato di essere molto orgogliosa dei suoi legami con Ksenia Sobchak, che, secondo lei, è un modello. Sobchak parla spesso di Kitsenko come di una persona con una forte volontà e carattere.
Relazioni e famiglia

È noto che Polina Kitsenko è felice nella sua vita personale ed è sposata da tempo con Eduard Kitsenko, anche lui molto persona di successo. Eduard possiede un intero impero commerciale, che ha creato con il suo con le mie stesse mani. La famiglia ha un figlio desiderato di nome Egor. Polina non può vantarsi un gran numero intervista, ma si sa ancora che presta grande attenzione al marito e al figlio. Donna felice questo matrimonio porta grande piacere per fornire l'energia necessaria per una vita appagante. È anche noto che la donna è impegnata nello sport da molto tempo e sta cercando di promuovere la cultura sportiva alle masse.

I mariti di famose socialite, che fino ad ora preferivano rimanere all'ombra delle loro famose mogli, sono finalmente apparsi davanti al pubblico in tutto il loro splendore. I giornalisti sono riusciti a declassificare i nomi e alcuni dettagli della vita personale di coniugi così influenti, come il marito di Miroslava Duma, il compagno di Polina Kitsenko e altri oligarchi e funzionari capaci di offrire ai loro cari una vita lussuosa e lussuosa. In totale, nell'elenco dei mariti ci sono 40 nomi di cui tutti hanno sentito parlare ma che hanno paura di chiedere. La valutazione è stata compilata dalla rivista Tatler e pubblicata nel numero di settembre. "StarHit" ha selezionato e riassunto le informazioni più interessanti di questo materiale.

Quindi, ad esempio, socialite e fotografa part-time con esperienza vocale nel campo della musica pop, Ilona Stolier è più spesso abituata a vedere in compagnia di amici: German Larkin e Pyotr Aksenov. Molti non iniziati negli alti e bassi della vita personale della bionda chic avevano l'opinione sbagliata che non fosse sposata. Tuttavia, in realtà, gli hobby di Ilona sono sponsorizzati dal marito molto ufficiale, ma molto modesto, un deputato della Duma di Stato di " Russia Unita» Vitaly Yuzhin. Di tanto in tanto accompagna Stolier in vari eventi, ma in generale tempo libero preferisce dedicarsi a hobby maschili tipici come il calcio, la caccia e la pesca.

Anche la splendida bruna Snezhana Georgieva preferisce nascondere suo marito. La comproprietaria di uno dei club chiusi più famosi di Mosca, a quanto pare, viene rimproverata per aver nascosto il suo compagno di vita da occhi indiscreti. I giornalisti sono riusciti a scoprire che le preoccupazioni di Snezhana non erano vane: l'uomo d'affari Artem Zuev è così bello che sua moglie mondana semplicemente non vuole tentare i suoi amici non sposati.

// Foto: Alexey Antonov (ITAR-TASS/OOO " Casa editrice Rodionova")

Non è sola la migliore amica di Yana Rudkovskaya, Natalya Yakimchik, che appare più spesso in compagnia di un produttore di punta che di suo marito, l'ex capo del Comitato per il patrimonio di Mosca ed ex vicepresidente della Camera di commercio e industria di Mosca Valery Shevchuk. Ma al di fuori dei flash della fotocamera, Yakimchmk e Rudkovskaya sono amici di famiglia e vanno a trovarsi.

Ma la designer Alena Akhmadullina nasconde la sua cara amica come un agente segreto professionista. Secondo Tatler, Alena ora trascorre del tempo con il presidente del consiglio di amministrazione di Stankoprom, Sergei Makarov. La coppia sta già costruendo insieme una casa di campagna comune.

Infine, un altro marito super segreto è il compagno di vita della giornalista e fashionista Miroslava Duma. Il nome dell'uomo da cui la fragile bellezza ha dato alla luce un figlio e una figlia è noto a tutti, ma le foto congiunte della coppia sono in realtà limitate al periodo in cui entrambi i coniugi studiavano alla MGIMO e la loro storia d'amore era appena iniziata. Ora Alexey Mikheev lavora come funzionario ed evita la pubblicità, mentre Miroslava, al contrario, è diventata ampiamente conosciuta in tutto il mondo e si è guadagnata lo status di icona di stile.

Non sono in molti a conoscere il marito della brillante attivista della luce della capitale, migliore amico Ksenia Sobchak Polina Kitsenko. I suoi successi sportivi e i successi negli affari sono visibili a tutti, ma di suo marito e del padre dei figli, Eduard Kitsenko, non si sa quasi nulla. Come si è scoperto, segreto principale questa famiglia - interessi comuni. Edward, come Polina, pratica con entusiasmo lo sport e introduce i suoi eredi a uno stile di vita sano.

Luogo di nascita dell'imprenditore Alexandrov Instagram @polinakitsenko

L'imprenditrice russa Polina Kitsenko è meglio conosciuta come la proprietaria della catena di negozi di moda Podium. Possiamo dire che la donna è stata alle origini dell'industria della moda Russia moderna. Una figura pubblica può essere spesso trovata in occasione di eventi sociali in compagnia di celebrità. Tra gli amici di Polina ci sono Ksenia Sobchak, Natalia Vodianova e recentemente la cantante Cher. Kitsenko è impegnato in opere di beneficenza ed è seriamente interessato allo sport.

Biografia di Polina Kitsenko

La donna tace con molto successo sulla sua età. La sua data di nascita non si trova nemmeno nelle enciclopedie onniscienti come Wikipedia. È noto che Polina è nata ad Aleksandrov Regione di Vladimir. Suo padre era un funzionario e deteneva posizione alta presso l'ufficio del pubblico ministero. IN scuola media sua figlia sognava di diventare geologa.

All'età di 11 anni, la ragazza si trasferì nella capitale con i suoi genitori. Già a Mosca, Kitsenko si diplomò in una scuola speciale inglese e, su consiglio di suo padre, entrò nell'allora nuova università: l'Università Internazionale. Al termine degli studi, Polina ha conseguito la laurea in giurisprudenza.

Come studentessa in scambio, è venuta in America, cosa che ha fatto una forte impressione sulla ragazza. Poi, nel 1991, Kitsenko iniziò a indossare cose veramente chic: scarpe da ginnastica Reebok, jeans Lee. Secondo la donna, lei stessa ha sviluppato il suo gusto per le cose.

All'inizio, dopo l'università, la ragazza ha lavorato in una posizione seria in una banca, occupandosi di carte di plastica. Dall'età di 18 anni si è interessata al fitness e ha incontrato suo marito, Eduard Kitsenko, in una delle sale del club World Class. L'uomo possedeva la società Podium e un negozio. Nonostante la sua riluttanza a lavorare con la moglie, Polina riuscì a occupare un posto importante nella sua attività.

La donna si è formata nel settore della moda, ha imparato tutte le complessità e le complessità del fare affari. Grazie ai suoi sforzi, una catena di negozi è stata aperta in tutto il Paese. Nel tempo venne aperto il primo Podium Market, ovvero una boutique rivolta ad una fascia più ampia di clientela. Si possono vedere celebrità indossare abiti di designer stranieri e nazionali acquistati nei negozi di P. Kitsenko. La donna stessa partecipa spesso a eventi sociali e di beneficenza in compagnia delle sue amiche Ulyana Sergeenko, Ksenia Sobchak, e molto meno spesso in compagnia di suo marito, che è riluttante a partecipare.

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