Casa / Da dove iniziare a pianificare/ Farmaci per migliorare la crescita muscolare. Quali farmaci esistono per aumentare rapidamente la massa muscolare? Effetti positivi dello stanozololo.

Farmaci per migliorare la crescita muscolare. Quali farmaci esistono per aumentare rapidamente la massa muscolare? Effetti positivi dello stanozololo.

Ora parleremo degli steroidi anabolizzanti nel bodybuilding. Notiamo subito che non pubblicizziamo né lodiamo l'uso del doping, tuttavia, se hai già deciso di intraprendere questa strada, allora questa è solo una tua scelta. Ricorda che un aumento fenomenale del peso corporeo, del volume muscolare e della forza è possibile solo con l’uso di steroidi anabolizzanti. Questa è la verità. Tuttavia, se ti perdi, fallo in modo naturale, perché semplicemente non si può tornare indietro.

Affinché gli steroidi siano efficaci al 100% devono essere soddisfatti i seguenti fattori. Formazione regolare. Dieta con calorie in eccesso alto contenuto proteine e la corretta composizione della distribuzione dei nutrienti da parte di Marco e Mirko. Rigenerazione e sonno sufficienti.

Se questi punti non vengono soddisfatti correttamente, non sarai in grado di assumere steroidi anabolizzanti. Onestamente, nessuno dovrebbe prendere steroidi. Il punto è che stai danneggiando la tua salute e non stai andando troppo stretto. Se salti una dose, la prenda il prima possibile. Se è quasi l'ora della dose successiva, salti la dose dimenticata e torni al normale programma di dosaggio. C'è stato un incontro qui alla fine dell'anno.

Steroidi anabolizzanti: cosa sono?

Gli steroidi anabolizzanti sono farmaci farmacologici che possono imitare gli effetti del testosterone (ormone sessuale maschile). Accelerano significativamente la sintesi proteica all'interno fibre muscolari, che nel più breve tempo possibile porta all'ovvio (cioè al loro aumento di volume). Questo fatto è diventato un prerequisito per la diffusione degli steroidi nel bodybuilding e in altri sport (corsa, boxe, powerlifting, football americano e altri). La loro azione si divide in 2 tipi di attività: anabolica e androgenica. Qual è la loro essenza? Leggi di più su questo argomento.

Tutti possono vedere che muscoli così massicci non sono creati naturalmente. Devi decidere tu stesso a quale prezzo tutto questo è giustificato. Il mio consiglio: affronta l'allenamento senza scusarti, alimentati correttamente e supporta la costruzione muscolare con le giuste alternative.

Nel senso classico, gli steroidi anabolizzanti non sono farmaci. I medicinali non sono coperti dalle leggi sulla droga, come le droghe "vere" come la cocaina. Tuttavia, gli steroidi anabolizzanti in Germania sono soggetti alla cosiddetta legge sulla droga.

Effetti anabolici

Aumento significativo del peso corporeo (muscoli) fino a 10 kg per ciclo.
Aumento degli indicatori di forza.
Notevole aumento della resistenza.
Il tessuto osseo è rafforzato.
Bruciare i grassi (con una dieta equilibrata).
Il numero di globuli rossi nel sangue aumenta.

Naturalmente, gli atleti sono più interessati ai primi 3 effetti, che aiutano a raggiungere risultati incredibili che non possono essere ottenuti con un allenamento naturale.

Non avrai dipendenza fisica o sintomi di astinenza dagli steroidi, ma potresti sviluppare una grave dipendenza mentale. Tuttavia, questa dipendenza dipende dal successo che hai con gli steroidi, in misura maggiore massa muscolare, forza e quindi maggiore consapevolezza di sé. Spesso ciò si verifica dopo che la cessazione dell'uso della droga provoca depressione e le persone cadono in un buco profondo. E puoi fidarti di me: è a dir poco divertente.

Esistono alternative agli steroidi anabolizzanti?

Vuoi approfondire l'argomento? Che tu ci creda o no, non è necessario assumere steroidi anabolizzanti per avere un bell'aspetto. La cosa più importante sarà sempre: una formazione efficace e dieta corretta. Molte persone ora ci stanno riconsiderando perché alcuni dicono di avere muscoli simili senza gli effetti collaterali.

Effetti androgeni

Virilizzazione.
Calvizie.
Atrofia testicolare.
Mascolinizzazione.
Ipertrofia della prostata.

Al giorno d'oggi, si lavora sempre di più per sviluppare steroidi che abbiano un basso effetto androgenico per evitare tali effetti. SU al momento Tali steroidi anabolizzanti sono già noti (anavar, turinabol, winstrol e altri), ma nessuno può garantire la completa sicurezza.

Testosterone - Kingshmormon

Questi includono vari tipi testosterone, come ad es. Il testosterone è un cosiddetto ormone steroideo, chiamato anche ormone sessuale. Ciò si verifica sia nelle donne che negli uomini, ma gli uomini hanno concentrazioni di testosterone significativamente più elevate nel corpo. Negli uomini, il testosterone viene prodotto nei testicoli, ma nelle donne, il testosterone viene prodotto nelle ovaie e nella corteccia surrenale. Una persona produce circa 4-11 mg di testosterone al giorno, a seconda dell'età, dello stile di vita e della predisposizione genetica.

Le donne producono solo una piccola quantità di testosterone al giorno. Il testosterone è molto importante, soprattutto per gli uomini, questo ormone è insostituibile. Il testosterone innanzitutto rende una persona un uomo. Fornisce ottica tipica e tratti caratteristici persona.

Effetti collaterali dell'assunzione di steroidi anabolizzanti

L'argomento più doloroso, che per molte persone rappresenta un pericolo mitico. In realtà, tutto non è così spaventoso come molti pensano. Bene, proviamo a elencare i più comuni effetti collaterali dall'uso di questo tipo di doping:

Vitamine e minerali per il peso corporeo

Spesso uomini con di più alto livello i livelli di testosterone sono gli uomini alfa nei loro gruppi, e anche le donne si sentono inconsciamente attraenti per gli uomini con livelli di testosterone più alti. Pertanto, sempre più uomini aumentano i loro livelli di testosterone.

Quali effetti può avere il gel al testosterone? Cosa fare se i livelli di testosterone diminuiscono? La maggior parte dei medici consiglia quindi spesso l’uso della terapia con testosterone. Il testosterone insufficiente viene semplicemente aggiunto esternamente. Ciò di solito si verifica iniettando testosterone a intervalli regolari di diverse settimane o cicatrici con testosterone ogni giorno.

"Rabbia da steroidi", che si manifesta con una maggiore irritabilità.
Ipertensione.
L'acne (acne) è abbastanza comune.
Aumenta la libido ( attrazione sessuale al sesso opposto).
Frequenti sbalzi d'umore.
Alcuni steroidi trattengono i liquidi.
Ginecomastia.
Per le donne, un effetto collaterale piuttosto negativo è la mascolinizzazione.
Epatotossicità (danno al fegato).
Calvizie.
Seborrea (rara).
Aumento dell'appetito.
Aumento dell'autostima.

Tutti questi “effetti collaterali” si osservano durante un ciclo di assunzione di steroidi anabolizzanti. Come abbiamo già detto, questi farmaci per l’ingrandimento imitano l’azione del testosterone e quindi la maggior parte degli effetti negativi si verificano a causa di uno squilibrio ormonale.

È possibile soffrire di carenza di testosterone senza consultare un medico? Dopo la terapia con testosterone non si verifica più una carenza di testosterone, ma potrebbe essere necessario assumerlo per tutta la vita perché la causa non è stata affrontata. Sono scomparsi solo i sintomi. Spesso può essere più appropriato dare al corpo un po’ di tempo per auto-testosterone. Gli alimenti che stimolano l’organismo a produrre più testosterone sono chiamati booster di testosterone. Ad esempio, un ottimo booster.

Quali sono i booster di testosterone più famosi? La Maca e il Tribulus Terrestris sono piante presenti in natura che crescono in Sud America. La ricerca ha dimostrato che possono aumentare il testosterone e quindi contrastare la carenza di testosterone. Ecco un confronto tra i più prodotti efficaci fino ad oggi.

Dopo il corso, si osservano i seguenti effetti collaterali:

La libido diminuisce.
Dipendenza. Questa non è una dipendenza del tutto fisica, ma piuttosto psicologica, quando una persona si sente un "superuomo" durante il corso e quando lo finisce, tutti gli indicatori nello sport e vita sessuale diminuire in modo significativo.
Atrofia testicolare (con dosaggi estremamente elevati e durata del decorso esagerata).
Stato depressivo.

Tuttavia, elaborando un percorso ottimale e sottoponendosi al termine della PCT, tutti gli effetti collaterali possono essere ridotti al minimo o eliminati del tutto. Inoltre, i farmaci per l'aumento del peso corporeo possono essere più pericolosi (anadrol, testiron, metano e altri) e meno pericolosi (anavar, Primobolan, Turinabol, Winstrol, Sustanon e altri). In generale, seguire tutte le istruzioni, tenere conto delle raccomandazioni e sottoporsi alla PCT per ridurre al minimo gli effetti collaterali.

Ciò può aumentare i livelli di testosterone e portare a una maggiore attività e vita sana. Cosa c'è contro l'abuso di testosterone? Per prevenire la caduta dei capelli, come la finasteride e tenere sotto controllo i cattivi estrogeni, spesso vengono utilizzati gli antiestrogeni. E anche questi “antidoti”, poiché dovrebbero essercene diversi, hanno anche effetti collaterali che non fanno bene al tuo corpo. Così scivoli nel girone della droga del diavolo. Tutto ciò di cui non hai bisogno nel tuo corpo.

L'uso del tamoxifene nel bodybuilding

Vuoi davvero compromettere la tua salute e acquistare steroidi anabolizzanti? Steroidi anabolizzanti: comprarli o no? Per aumentare la massa muscolare non è necessario consumare grandi quantità di proteine, eccedere nell’allenamento sportivo e nemmeno utilizzare steroidi anabolizzanti. Il segreto è più semplice e sicuro; qui ve lo presentiamo.

I migliori steroidi

Tutti i bodybuilder che si sono avvicinati al loro “tetto” naturale stanno pensando di assumere steroidi anabolizzanti. Ricorda che tutti i bodybuilder professionisti (assolutamente tutti) assumono doping (steroidi, insulina, ormone della crescita). Sviluppo scienza moderna ti consente di utilizzare gli steroidi anabolizzanti nel modo più efficace e con complicazioni minime per la salute. Tuttavia, vale la pena notare che non esistono farmaci assolutamente sicuri. Tutto il “pharma” prima o poi si farà sentire. Ora proveremo a parlarvi dei migliori steroidi conosciuti al momento. Cominciamo!

Molti di coloro che si allenano in palestra o praticano sport non si sforzano solo di migliorare la propria condizione fisica e resistenza, ma vuoi anche aumentare la massa muscolare di braccia, addome, gambe, glutei e schiena; Tuttavia, non tutti riescono a raggiungere il risultato desiderato e per questo cercano un modo per ottenerlo.

In tali circostanze si può avviare un vero e proprio bombardamento di consigli e rimedi “infallibili” nei centri sportivi, nelle riviste e in Internet, così come da parte del personale delle farmacie e dei negozi di alimentari. Naturalmente, e nonostante le buone intenzioni che possono portare a tali raccomandazioni, di solito non sono le più rivelatrici perché mancano di sostegno.

I migliori farmaci per aumentare il peso corporeo (muscoli):

Metandrostenolone.
Testosterone.
Nandrolone.
Trenbolone.
Anadrol.
Boldenone.
Sustanon 250.

2. I migliori preparativi per l'asciugatura e il sollievo:

Anavar.
Winstrol.
Masteron.
Trenbolone.
Propionato di testosterone.

I migliori corsi per aumentare la massa muscolare

Parleremo di corsi combinati che ti permetteranno di aumentare la massa muscolare e la forza. L'efficienza con la stretta aderenza a una dieta equilibrata può variare da 7-8 kg in 1 mese. Cominciamo.

Quindi, scopri quali sono le caratteristiche che la tua dieta deve soddisfare per aumentare la massa muscolare, rimarrai sorpreso di quanto sia facile dare una soluzione efficace a questo problema. Forse l’errore più comune commesso dagli atleti che cercano di aumentare la propria massa muscolare è seguire una dieta ricca di proteine; questa idea ha una certa logica se si considera che questi nutrienti vengono utilizzati dall'organismo per creare tessuti, ma dobbiamo chiarire che questo da solo non fornisce il risultato desiderato e comporta anche alcuni rischi per la salute.

Da 1 alla fine di 4 settimane, 20 mg di metano al giorno.
Dalla settimana 1 alla fine della settimana 10, 400 mg di Primobolan/boldenone a settimana.
Dalla settimana 1 alla fine della settimana 10, 250 mg di testosterone etanato a settimana.

Ecco come apparirà un corso di esempio. Per prevenire gli effetti collaterali androgeni (ginecomastia, ritenzione di liquidi), vale la pena assumere antiestrogeni. La scelta migliore Ci sarà anastrozolo, a partire dalla settimana 3 e fino alla settimana 11, 0,5 mg ogni 1-2 giorni. Per ripristinare la produzione del tuo testosterone livello normale Dalle 8 alle 12 settimane dovresti assumere 500 unità di gonadotropina 2 volte a settimana. Dopo il corso dovresti assolutamente sottoporti al PCT. Ad esempio, prendi il tamoxifene da 14 a 16 settimane (1 settimana - 40 mg, 2 - 20 mg, 3 - 10 mg).

Jackie Burning, specialista educazione fisica presso l’Università del Colorado negli Stati Uniti, le proteine svolgono un ruolo centrale nello sviluppo muscolare, ma non va trascurato che lo stesso apporto calorico si verifica durante allenamento sportivo, porta alla trasformazione delle proteine in tutto il corpo e viene utilizzato come combustibile anziché per produrre tessuti.

Integratori pre-allenamento con creatina e ossido nitrico

Inoltre, questo problema aumenta quando gli atleti smettono di mangiare carboidrati partendo dal presupposto che questo tipo di cibo diventi grasso. "Ciò che un atleta dovrebbe fare è aumentare la quantità di carboidrati che mangia in modo che la quantità di proteine che il corpo utilizza come combustibile sia inferiore", afferma il dottor Burning, sottolineando che anche se il fabbisogno proteico di un atleta supera il fabbisogno di qualsiasi persona con zero o basso attività fisica Idealmente, l'assunzione giornaliera di questi nutrienti è in media di soli 5 o massimo 2 g al giorno per chilogrammo di peso corporeo.

Da 1 alla fine di 4 settimane, 40 mg di turinabol al giorno.
Dalla settimana 1 alla fine della settimana 10, 500 mg di testosterone etanato a settimana.

Proprio come nel corso precedente, vale la pena assumere antiestrogeni. Con lo stesso principio, puoi prendere l'anostrozolo. Da 7 alla fine di 11 settimane, prendi 250 unità di gonadotropina. Dopo il corso, prendi PCT, simile al primo corso.

Ciò sembra ancora più sorprendente se si considera quanto segue. È chiaro che queste cifre non sono sempre soddisfatte, poiché negli sport come il sollevamento pesi, il bodybuilding, il trasporto e il football americano, la quantità consumata è molto superiore al necessario: da 4 a 6 g al giorno.

In questo senso bisogna ricordare che è comune per chi partecipa a queste discipline consumare integratori proteici come frullati commerciali o pasti cucinati in casa dopo una sessione di allenamento. Oltre a fornire risultati inconcludenti, il problema di questi farmaci è che, se consumati in eccesso, possono causare problemi all'organismo a medio e lungo termine, come l'accelerazione della perdita di minerali ossei e lo sforzo dei reni.

Da 1 alla fine di 4 settimane, 60 mg di anadrol (anadrol) al giorno.
Da 1 alla fine di 8 settimane, 50 mg al giorno.
Da 1 alla fine di 8 settimane, 250 mg di Sustanon 250 una volta alla settimana

Prendiamo gli antiestrogeni e ci sottoponiamo al PCT secondo il metodo già noto. Vale la pena notare che questo corso è uno dei più tossici e pericolosi per la salute e quindi non è consigliabile utilizzarlo troppo spesso. Tuttavia, l'efficacia di un corso del genere è semplicemente fenomenale (fino a 15 kg per corso).

Jackie Berning consiglia a chi vuole aumentare la massa muscolare di consumare una percentuale maggiore di carboidrati da utilizzare come combustibile, lasciando le proteine libere e utilizzabili per la produzione o la rigenerazione delle fibre dei tessuti. Allo stesso tempo, dice, è importante influenzare la crescita muscolare eseguendo allenamenti con carichi intensi.

Vale la pena sapere che i carboidrati che consumiamo vengono convertiti in un altro composto chiamato glicogeno, che viene immagazzinato nei muscoli e nel fegato. Le riserve di questo sono limitate, e si esauriscono prima di un'ora e mezza o due di esercizio intenso, cioè quando può comparire la stanchezza; Per questo motivo, è necessario consumare una quantità sufficiente di carboidrati a tutti i pasti, a partire da grano intero, legumi, patate, frutta, latticini zuccherati, marmellate e dolci.

I migliori corsi per l'asciugatura e il sollievo

Passiamo subito alla descrizione.

Da 1 alla fine di 6 settimane, 30 mg di stanozololo (compresse di Winstrol).
Da 1 alla fine di 6 settimane, 100 mg di testosterone propionato a giorni alterni.

A partire dalla settimana 2, iniziare a prendere anastrozolo secondo il noto regime di 5 settimane. Dalle settimane 8 alla 10, sottoporsi a PCT con tamoxifene.

Diversi studi sottolineano che i carboidrati sono importanti per lo sviluppo muscolare quanto le proteine perché aumentano il volume dell’insulina nel sangue, un ormone coinvolto nello sviluppo dei muscoli e di altri tessuti del corpo. Pertanto, per ottenere la crescita muscolare, è necessario combinare questi due gruppi di prodotti, che prima dell'allenamento aiutano la formazione muscolare e, dopo l'allenamento, favoriscono il ripristino del glicogeno e prevengono la perdita delle proteine che colpiscono i muscoli.

Infine, è importante sottolineare che è opportuno consultare un nutrizionista con letture nutrizionali precise in modo che questo specialista della nutrizione umana valuti le caratteristiche individuali dell'atleta ed elabori un piano alimentare che soddisfi le sue effettive esigenze.

Dalla settimana 1 alla fine della settimana 10, 400 mg di boldenone/primobolan a settimana.
Da 1 alla fine di 10 settimane, 250 mg di testosterone etantato a settimana

Dalle settimane 3 all'11, prendi anastrozolo. Da 7 a 11 settimane - 250 unità di gonadotropina 2 volte a settimana. Fai PCT con tamoxifene.

Questi sono i corsi combinati. Sappi che non esistono pillole per l'aumento di peso. Per migliorare la tua forma fisica, non è sufficiente utilizzare qualche tipo di farmaco, perché dovrai lavorare duro in palestra, seguire un regime e mangiare bene. È allora che i risultati non ti faranno aspettare.

Nutrizione sportiva

Non scriveremo molto su questo argomento, ma faremo semplicemente un po’ di chiarezza su questo concetto. La nutrizione sportiva per l'aumento di peso non è costituita da steroidi anabolizzanti o sostanze chimiche, sono normali additivi alimentari, appositamente progettati per gli atleti che conducono uno stile di vita attivo. Sono tutti realizzati con prodotti naturali, che comprendono uova, siero di latte, soia, latte. La nutrizione sportiva comprende proteine, gainer, aminoacidi, creatina, complessi vitaminico-minerali, bruciagrassi e La maggior parte dei principianti concentra troppa attenzione solo su gainer e proteine. Tuttavia, questo è piuttosto un errore. Ad esempio, le vitamine per aumentare il peso corporeo sono piuttosto importanti per il corpo di un atleta; persona comune. Sono loro che aiutano a superare il cosiddetto plateau. La creatina consente di aumentare la forza e gli aminoacidi prevengono il catabolismo. In generale, tutti i tipi nutrizione sportiva abbastanza importante.

Esercizi per aumentare il peso corporeo

Prima di tutto, includono esercizi di base che ti consentono di pompare in modo completo l'intero corpo dell'atleta. Chiariamo più in dettaglio tutti i movimenti volti a sviluppare un particolare gruppo muscolare.

Pettorale: esercizi più pressanti (press con bilanciere/manubri, hummer press) e
Indietro: tutti i tipi di file e pull-up.
Gambe: pressa per gambe e squat.
Bicipiti: curl con bilanciere/manubri.
Tricipiti: pressa con bilanciere a presa stretta, French press.
Spalle - altalene.

Eseguendo solo questi esercizi, otterrai grandi risultati nel bodybuilding. Naturalmente, un aumento del peso corporeo, le cui ragioni sono l'eccesso di calorie e il ripristino delle aree muscolari danneggiate, è possibile solo con una dieta equilibrata, ma anche un allenamento sistematico è molto importante.

Questa sezione contiene informazioni per quei bodybuilder che seguono principalmente il percorso “naturale”, ma sarà senza dubbio utile per coloro che usano steroidi. La farmacologia farmaceutica nel bodybuilding è necessaria per tutti! Senza vitamine e microelementi nessun atleta può progredire. Tutti i farmaci raccolti negli articoli di questa sezione possono essere acquistati in farmacia.

aumentando la resistenza
Fonte: http://sportwiki.to/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B0 %D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D1%80%D0 %BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%B4 %D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5

Ai bodybuilder naturali e a coloro che hanno deciso di smettere di usare steroidi, vorrei offrire sviluppo metodologico sull’assunzione di farmaci farmacologici approvati. Questa tecnica è progettata per costruire massa muscolare, ripristinare le prestazioni e aumentare la resistenza degli atleti nel bodybuilding e altri. tipi di potenza sport Certo, rispetto alla “chimica” moderna i risultati non saranno gli stessi, ma non vi è alcun rischio per la salute. E in combinazione con un'alimentazione adeguata e integratori sportivi, i tuoi progressi saranno comunque più significativi che se ti allenassi senza questi farmaci. Dalla mia pratica posso aggiungere che in 3-4 mesi di allenamento e seguendo questa tecnica, gli atleti da me allenati sono riusciti a guadagnare 10-15 kg di massa muscolare! Inoltre, questi non erano muscoli acquosi, “trattati chimicamente”, che cadevano immediatamente dopo aver completato il corso di “chimica”. Il risultato è stato stabile e duraturo. E, cosa più interessante, tali risultati sono stati raggiunti non solo senza steroidi, ma anche senza i moderni prodotti per la nutrizione sportiva, e ci si possono aspettare progressi più significativi con i prodotti per la nutrizione sportiva.

endomorfi

Fonte: http://sportwiki.to/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B0 %D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D1%80%D0 %BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%B4 %D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5

Per i bodybuilder naturali e per coloro che hanno deciso di smettere di usare steroidi, vorrei offrire uno sviluppo metodologico per l'assunzione di farmaci farmacologici approvati. Questa tecnica è progettata per costruire massa muscolare, ripristinare le prestazioni e aumentare la resistenza degli atleti nel bodybuilding e in altri sport di forza. Certo, rispetto alla “chimica” moderna i risultati non saranno gli stessi, ma non vi è alcun rischio per la salute. E in combinazione con un'alimentazione adeguata e integratori sportivi, i tuoi progressi saranno comunque più significativi che se ti allenassi senza questi farmaci. Dalla mia pratica posso aggiungere che in 3-4 mesi di allenamento e seguendo questa tecnica, gli atleti da me allenati sono riusciti a guadagnare 10-15 kg di massa muscolare! Inoltre, questi non erano muscoli acquosi, “trattati chimicamente”, che cadevano immediatamente dopo aver completato il corso di “chimica”. Il risultato è stato stabile e duraturo. E, cosa più interessante, tali risultati sono stati raggiunti non solo senza steroidi, ma anche senza i moderni prodotti per la nutrizione sportiva, e ci si possono aspettare progressi più significativi con i prodotti per la nutrizione sportiva.

Per quegli atleti che non hanno particolari problemi con l'aumento della massa muscolare, così come per gli endomorfi pronunciati, ad es. coloro che sono inclini a farlo peso in eccesso e per coloro che hanno problemi con il grasso in eccesso piuttosto che con i muscoli, questo capitolo conterrà anche consigli su come risolvere questo problema, sia per eliminare il grasso che per dare ai muscoli un aspetto visivo migliore.