Integratore per la crescita muscolare. Le migliori vitamine per la crescita muscolare per gli uomini

Sono felice di rivederti, caro lettore! Oggi all'ordine del giorno c'è un argomento “secco” sulle vitamine. Parliamo di quali di essi stimolano meglio i nostri “oli”. Articoli come questo mi fanno sempre sbadigliare, ma cosa puoi fare, devi sapere anche questo.

Propongo quindi di concludere questo articolo il più velocemente possibile, e quindi andiamo dritti al punto. Inoltrare!

Tutte le vitamine che assumiamo si possono dividere in due tipologie:

1. SOLUBILE IN ACQUA. Questi includono vitamina C, B1, B2, B3, B6, B12, acido folico e pantotenico e biotina. Se assunti con il cibo, vengono immediatamente trasportati nel sangue e vengono facilmente assorbiti. Il loro principale vantaggio, e in una certa misura lo svantaggio, è che non rimangono nel corpo e vengono rapidamente eliminati. Ciò ti consente di non preoccuparti degli eccessi e di alcuni conseguenze negative, ma d'altra parte, senza un rifornimento costante, può verificarsi una loro carenza nel corpo.
2. GRASSO SOLUBILE. Questo gruppo comprende le vitamine A, D, E e K. Questo tipo viene assorbito solo in combinazione con i grassi e viene anche trattenuto nel tessuto adiposo. Il loro vantaggio è che possono accumularsi e non richiedono un rifornimento costante, ma il loro eccesso può influenzare negativamente il tuo corpo.

Per il normale funzionamento di tutti i sistemi e organi, una persona ha bisogno di un livello equilibrato di tutti i nutrienti. Ma ora vediamo quali vitamine sono necessarie per la crescita muscolare?

Elenco delle vitamine per la crescita muscolare

• Vitamina A (retinolo) - Partecipa alla sintesi proteica, convertendo gli aminoacidi in cellule muscolari. Anche lui accetta partecipazione attiva nella produzione di glicogeno necessario per una rapida crescita massa muscolare(). È un antiossidante naturale, rinforza il tessuto connettivo, proteggendo l'atleta da infortuni e distorsioni. Si trova in molti latticini, pesce, verdure arancioni/gialle e verdure a foglia verde.
• B1 o tiamina - assorbe perfettamente le proteine ​​​​e partecipa alla formazione dell'emoglobina nel sangue, saturando così il tessuto muscolare con l'ossigeno. Ciò è particolarmente importante durante allenamenti lunghi e intensi, quando si tratta di prodotti a base di carne, cereali, legumi e pesce.
• B2 (riboflavina)- produce energia durante il metabolismo del glucosio, così come durante l'ossidazione delle cellule adipose, partecipa al metabolismo delle proteine, che favorisce la crescita muscolare. È la base della dieta a base di riboflavina per gli uomini. Contenuto in tutti gli alimenti ricchi di proteine ​​(fegato, latte, formaggi, pollame, pesce, legumi, verdure verdi, funghi, ostriche, uova).
• B3 (niacina)- produce enormi quantità di energia liberando molecole di ATP. Dilata i vasi sanguigni e aumenta l'assorbimento dei nutrienti. Contenuto in carni bianche, salmone, tonno, gamberetti, uova, noci, latte, broccoli, spinaci, pomodori.
• B6 (piridossina)- oltre a partecipare al processo del metabolismo proteico, favorisce l'eliminazione dei carboidrati dall'organismo. Durante una dieta proteica è necessaria una maggiore quantità di questa vitamina. Lo trovate nelle carni bianche, nel pesce, nelle uova, nelle banane, nelle noci, nei semi di girasole, nelle patate, nelle carote.
• B7 (biotina)- responsabile del metabolismo del glucosio e della sintesi del glicogeno, aiuta ad assorbire gli aminoacidi. Promuove la crescita e la definizione muscolare. Si trova nella frutta secca, nei fagioli, nel mais, nella soia, nel fegato e nei reni.
• B12 (cobalamina)- necessario per rafforzare i tessuti nervosi che trasmettono gli impulsi ai muscoli dal midollo spinale. Partecipa alla contrazione e alla coordinazione muscolare. Il suo contenuto aumentato in carne di manzo, pollame, uova, pesce, crostacei e latticini.
• Vitamina C (acido ascorbico) — rafforza le articolazioni attraverso la formazione di collagene, partecipa al processo di metabolismo degli aminoacidi. Un altro vantaggio importante è la sua partecipazione alla sintesi del testosterone. Migliorando l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo, la vitamina C migliora il movimento dell'ossigeno in tutto il corpo, ottimizzando così la funzione muscolare. Essendo un eccellente antiossidante, questa vitamina riduce la probabilità di lesioni e aiuta a ripristinare le cellule danneggiate. La vitamina C è presente negli agrumi, nei frutti di bosco, nei kiwi, nei cavoli, negli spinaci, nei ravanelli, nei broccoli, nei peperoni e nei pomodori.
• Vitamina D- consigliato per un migliore assorbimento di calcio e fosforo. Questi elementi sono tra i più importanti quando si eseguono gli esercizi. Con la normale contrazione muscolare, iniziano ad aumentare di volume più velocemente. Contenuto nel pesce, nella ricotta e nel latte magri e nella farina d'avena. Questa vitamina è una delle più rare prodotti naturali, quindi ha più senso acquistarlo in farmacia.
• Vitamina E– un ottimo antiossidante. Protegge le membrane cellulari dallo stress dopo l'esercizio e le aiuta a recuperare più velocemente. Si trova in vari oli vegetali, avocado, verdure verdi (a foglia), arachidi e mandorle.

Elenco dei minerali essenziali

Abbiamo sistemato le vitamine. Ora elenchiamo i micro e macroelementi particolarmente importanti che devono essere presenti nella dieta di un bodybuilder. Tutti sono coinvolti nel processo di rigenerazione muscolare

• Potassio– un eccellente assistente per ripristinare il tessuto muscolare dopo un intenso esercizio fisico. Si trova in cereali, noci, frutta secca, banane, latte, carne di manzo.
• Fosforo– aiuta a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico e i tessuti connettivi. Questo è indispensabile quando ci si allena e si aumenta di peso. Contenuto in pesce, frutti di mare, legumi.
• Calcio– responsabile del rafforzamento del tessuto osseo e della normale contrazione delle fibre muscolari. Puoi ricostituirlo con ricotta, latticini, noci, semi e fagioli.
• Magnesio– è responsabile del rilassamento muscolare, riducendo il rischio di crampi, aiuta nella formazione di aminoacidi, nonché nell’assorbimento di altri importanti minerali come calcio e fosforo. Alimenti ricchi di magnesio: noci, semi di sesamo, semi di lino, semi di zucca.
• Rame- favorisce la crescita del tessuto muscolare. Si trova in grandi quantità nel fegato, nei cereali, nelle mele, nei pomodori e nelle barbabietole.
• Zinco- partecipa alla formazione delle proteine ​​nei muscoli, aiuta non solo la loro crescita attiva, ma anche una rapida guarigione in caso di infortuni e una rapida rigenerazione dopo uno stress significativo. Si trova molto nei broccoli, nel mais, nei lamponi, nelle noci e nei legumi.

In generale, non dovresti preoccuparti di quale vitamina è contenuta in quale prodotto. Non c'è assolutamente bisogno di preoccuparsi di questo. Seguendo una dieta equilibrata e un menu vario, puoi fornire al tuo corpo tutte le vitamine e i minerali necessari.

Ma spesso gli atleti, e in particolare i bodybuilder, devono portare la loro alimentazione entro certi limiti o condurre corsi di taglio prima delle competizioni. In questo caso, non puoi fare a meno dell'aiuto di speciali complessi vitaminici e minerali.

Quindi sorge la domanda: quali vitamine è meglio assumere. Naturalmente si possono acquistare in farmacia, ma sono più adatti a una persona con uno stile di vita più rilassato. Per gli atleti, è meglio scegliere le vitamine nei negozi speciali nutrizione sportiva.

Lì troverai una vasta gamma di tutti i prodotti chimici utili sia per uomini che per donne. Gli integratori sportivi specializzati sono adeguatamente bilanciati nella loro composizione per coloro che si allenano intensamente, portano ferro, per gli atleti, per coloro che si stanno preparando per le competizioni (ad esempio "").

Spesso possono contenere ingredienti aggiuntivi necessari per gli atleti: proteine, aminoacidi, antiossidanti e anche polinsaturi. Aiutano a raggiungere gli obiettivi principali di tutti coloro che si allenano nelle palestre: aumentare la resistenza, le prestazioni fisiche, migliorare il metabolismo, aumentare la resistenza del corpo alla. stress.

Assumere le vitamine in modo uniforme durante la giornata, preferibilmente durante i pasti, con acqua. Cerca di prendere l'ultima dose qualche ora prima di andare a letto, perché di notte hai bisogno di riposo e di recupero, non di un'ondata di energia.

Questo noioso articolo è giunto al termine, per il quale mi congratulo con te (se sei ancora vissuto fino a questo punto)! Ci vediamo nei nuovi post, amici.

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I farmaci farmaceutici per aumentare la massa muscolare vengono utilizzati, paradossalmente, abbastanza spesso. Nonostante la loro scarsa popolarità in generale nella pratica di allenamento, gli atleti avanzati ricorrono al loro utilizzo quasi ovunque. Anche se i farmaci agiscono esclusivamente come aiuti per l'aumento di peso, ciò non elimina o riduce in alcun modo l'effetto della loro assunzione, per cui la loro popolarità nello sport non fa che aumentare nel tempo.

La maggior parte degli atleti preferisce allenarsi in modo naturale, cioè senza l’uso di steroidi anabolizzanti. Per aumentare l'efficacia dell'allenamento e accelerare i processi di recupero, si ricorre spesso all'utilizzo di vari integratori sportivi. Allo stesso scopo sono ampiamente utilizzati numerosi medicinali che possono essere acquistati presso una normale farmacia e venduti principalmente senza prescrizione medica. Ma ancora una volta, nonostante i farmaci siano relativamente innocui e molto accessibili, è importante seguire rigorosamente le istruzioni per l'uso. E prima di iniziare a prenderli, consulta il tuo medico riguardo al loro utilizzo.

CONSIGLIO. Puoi conoscere i principali integratori sportivi utilizzati nello sport nel nostro articolo "". In esso, per ogni integratore troverai un collegamento a un articolo esteso e potrai familiarizzare più in dettaglio con cos'è questo o quell'integratore sportivo. Ti consigliamo inoltre vivamente di studiare gli articoli “” e “”. E generalmente ti consigliamo di iniziare a leggere questo articolo studiando prima il materiale “”, poiché in questo processo la nutrizione gioca un ruolo primario e gli integratori sportivi e i farmaci passano in secondo piano.

Poiché il nostro compito oggi è considerare i farmaci attraverso il prisma dell'aumento della massa muscolare, in questo articolo presenteremo solo quelli che in un modo o nell'altro influenzano la sua crescita, indipendentemente dal meccanismo d'azione. Il vero principio d'azione e la natura dell'effetto sul corpo verranno forniti per ciascun farmaco nel paragrafo appropriato. Inoltre, secondo tutte le tradizioni nella descrizione dei prodotti farmaceutici, forniremo controindicazioni, effetti collaterali, composizione, forma di rilascio e, naturalmente, presteremo attenzione prima di tutto ai benefici e ai danni dei farmaci.

IMPORTANTE. Questo articolo è basato sui materiali del libro dell'autore Davidenko F. Yu “. PROFILI ANABOLISMI» .

Diabete

Tra i farmaci disponibili sul mercato, Diabeton ha le proprietà anabolizzanti più forti. In medicina viene utilizzato per stimolare il pancreas nel trattamento del diabete. Nello sport, questo farmaco farmaceutico viene utilizzato per il mantenimento alto livello anabolismo e aumento di massa muscolare. Questo effetto sul corpo è spiegato dall'attivazione della produzione di insulina, che è uno dei principali ormoni anabolizzanti. Il potere della sua influenza sul corpo è uguale al potere delle iniezioni di insulina. L'effetto complessivo è paragonabile a quello del methandrostenolone (uno steroide anabolizzante). Il farmaco è adatto a coloro che vogliono aumentare di peso in breve tempo. Durante l'assunzione di Diabeton l'appetito aumenta in modo significativo, per questo motivo il consumo di cibi grassi dovrebbe essere ridotto al minimo. La dieta durante questo periodo dovrebbe includere il maggior numero possibile di alimenti contenenti proteine.

Gruppo farmacologico: farmaci antidiabetici orali.

Principio attivo: gliclazide (inglese: Gliclazide).

Azione farmacologica: attiva la produzione di insulina, aumenta la sensibilità all'insulina delle cellule bersaglio (fegato, tessuto adiposo e muscolo).

Obiettivi nello sport: farmaco per l'aumento di peso attivo.

Composto: Gliclazide – 30 mg o 60 mg. Componenti aggiuntivi: maltodestrina, magnesio stearato, lattosio monoidrato, ipromellosa, biossido di silicio.

Indicazioni: Diabete mellito di tipo II (insulino-indipendente).

Controindicazioni: Diabete mellito di tipo I (insulino-dipendente), allattamento, infezioni gravi, insufficienza renale ed epatica (grave).

Effetti collaterali: dolore addominale, vomito, diarrea, nausea, stitichezza, ipoglicemia, reazioni allergiche.

Interazione: potenziare l'effetto della gliclazide: clofibrato, salicilati, fenilbutazone. Ridurre l'effetto ipoglicemizzante di Diabeton: diuretici, progestinici, difenina.

Istruzioni per l'uso: oralmente.

Overdose: la manifestazione clinica è il coma ipoglicemico.

Modulo di liberatoria: compresse da 30 mg e 60 mg, 15 pezzi in blister, 2 blister in una confezione.

Analoghi: Glidab MR, Gliclazide MR.

Produttori: Les Laboratoires Servier (Francia), Serdix LLC (Russia).

Durata di conservazione: 3 anni.

Condizioni di conservazione: conservare in un luogo asciutto, fuori dalla portata dei bambini, ad una temperatura non superiore a 30 gradi Celsius.

Riprendere. Qualunque cosa si possa dire, nonostante tutte le sue qualità positive, il farmaco presenta uno svantaggio piuttosto significativo. Questo è il rischio di cadere in coma ipoglicemico, che, tra l'altro, si verifica solo in caso di uso sconsiderato del farmaco. Da un lato, se segui tutte le raccomandazioni prescritte, mangi spesso e rispetti la durata del corso, non si verificheranno effetti collaterali. D'altra parte, una cattiva alimentazione, un dosaggio eccessivo o la durata del corso aumentano la probabilità che si verifichino. Di norma, puoi spesso trovare raccomandazioni secondo cui durante i cicli di trattamento devi mangiare dolci durante la notte in modo che l'ipoglicemia non ti sorprenda nel sonno. Ma non allarmatevi, una condizione critica si verifica solo quando il dosaggio viene superato in modo significativo, cosa che un atleta esperto, o almeno una persona sana di mente, ovviamente, non consentirà. Inoltre, sei pasti al giorno e un apporto uniforme di carboidrati creano le condizioni più favorevoli per il corpo durante i cicli di assunzione del farmaco e, grazie alle sue proprietà anaboliche, è il miglior farmaco farmaceutico nel bodybuilding per la costruzione di massa.

Glicerofosfato di calcio

In medicina, questo farmaco viene utilizzato nel trattamento della distrofia e dell'affaticamento eccessivo. Aumenta l'assorbimento delle proteine ​​e accelera il metabolismo. Durante il periodo di assunzione di questo farmaco, l'appetito aumenta in modo significativo, il che significa che il consumo di cibi grassi, fritti e farinosi dovrebbe essere ridotto. È necessario aggiungere alla dieta quante più fonti proteiche possibile. Come già capisci, in relazione allo sport, questo farmaco aiuta ad aumentare la massa muscolare, motivo per cui ha guadagnato popolarità, anche tra i bodybuilder.

Gruppo farmacologico: macro e microelementi.

Principio attivo: glicerofosfato di calcio (inglese: glicerofosfato di calcio).

Azione farmacologica: il farmaco migliora i processi anabolici (sintesi proteica), ha un effetto rinforzante generale e reintegra la carenza di calcio.

Obiettivi nello sport: il farmaco viene utilizzato per aumentare la massa muscolare.

Composto: 1 compressa contiene 0,2 o 0,5 g di sostanza.

Indicazioni: come rimedio generale rinforzante e tonico (che aumenta l’attività del corpo) in caso di cattiva alimentazione, superlavoro e esaurimento.

Controindicazioni: non identificato.

Effetti collaterali: non identificato.

Interazione: spesso prescritti con farmaci che sono fonti di ferro.

Istruzioni per l'uso: oralmente.

Overdose: non è stato osservato alcun caso.

Modulo di liberatoria: compresse da 0,5 g, 10 pezzi in blister, 2 blister in una confezione.

Analoghi: non identificato.

Produttori: OJSC "Impianto chimico di Lugansk" (Ucraina).

Durata di conservazione: 5 anni.

Condizioni di conservazione: in un luogo asciutto, fuori dalla portata dei bambini, a temperatura ambiente.

Riprendere. Un farmaco unico nel suo genere. Possedendo la capacità anabolica di migliorare la sintesi proteica, in primo luogo, non ha controindicazioni o effetti collaterali e, in secondo luogo, non ha analoghi. E poiché il calcio è quasi di fondamentale importanza nel bodybuilding tra gli altri minerali, poiché è il minerale principale che effettua la contrazione muscolare, è apparentemente per questo motivo che il glicerofosfato di calcio ha guadagnato grande popolarità ed è uno dei migliori farmaci per la crescita muscolare nel bodybuilding.

Orotato di potassio

Un agente metabolico che regola e stimola il corso dei processi biochimici. È usato come farmaco che ha un effetto anabolico in caso di disturbi del metabolismo delle proteine. Aumenta l'appetito (che aiuta quando si lavora sul peso), aumenta la minzione (che aiuta a eliminare i liquidi in eccesso nel corpo), attiva i processi di rigenerazione dei tessuti (che accelera i processi di recupero). L'orotato di potassio è un sale minerale presente in tutti gli organismi viventi. Ogni molecola della sostanza è costituita da molecole di acido orotico e potassio. L'acido orotico è una sostanza biochimica necessaria per la sintesi del DNA e dell'RNA. Questo farmaco è ampiamente utilizzato nello sport per aumentare di peso e aumentare la forza, anche se la sua efficacia è relativamente bassa.

Gruppo farmacologico: farmaci che stimolano i processi metabolici.

Principio attivo: acido orotico (inglese: acido orotico).

Azione farmacologica: ha un effetto anabolico in caso di disturbi del metabolismo proteico. Ha anche un effetto diuretico e attivante la rigenerazione.

Obiettivi nello sport: effetto anabolico generale (aumento della sintesi proteica). Il farmaco aiuta a far crescere i muscoli e a recuperare più velocemente dopo l'allenamento.

Composto: 1 compressa contiene 0,5 g di sostanza.

Indicazioni: malattie del fegato e delle vie biliari causate da intossicazioni diverse dalla cirrosi con ascite. Infarto miocardico, insufficienza cardiaca cronica, disturbi del ritmo cardiaco, ecc.

Controindicazioni: ipersensibilità al farmaco.

Effetti collaterali: dermatosi allergiche.

Istruzioni per l'uso: oralmente.

Overdose: L'infiammazione dei tubuli renali e la loro morte si verificano estremamente raramente. Sono possibili cambiamenti ormonali. L'uso a lungo termine provoca l'indebolimento del muscolo cardiaco.

Modulo di liberatoria: compresse da 0,5 g in confezione da 30 pezzi.

Analoghi: Dioron, Potassio orotovy, Orotsid, Oro-pur.

Produttori: OJSC "Aveksima" (Russia), OJSC "Pharmstandard" (Russia), "Dalkhimfarm" (Russia), "Irbitsky Chemical Pharmaceutical Plant" (Russia), "Akrikhin" (Russia), PFC "Obnovlenie" (Russia), ecc.

Durata di conservazione: 4 anni.

Condizioni di conservazione: conservare in un luogo asciutto, fuori dalla portata dei bambini, ad una temperatura non superiore a 25 gradi Celsius.

Riprendere. Numerosi esperimenti (sui ratti) hanno dimostrato che in combinazione con altri farmaci, l'orotato di potassio riduce i tempi di recupero, tuttavia non sono stati identificati effetti anabolizzanti. A questo proposito, si ritiene che il suo utilizzo nello sport sia inefficace e nel bodybuilding sia praticamente inutile. Tuttavia, i fatti parlano da soli. Il farmaco è estremamente popolare nello sport da decenni, soprattutto tra i bodybuilder. Gli esperimenti sui ratti possono essere considerati paragonabili alla reazione di un atleta a un farmaco? Difficilmente. Sarebbe così popolare se non fosse efficace? Sono sicuro di no. I fatti parlano da soli. Tra i preparati farmaceutici per l'aumento di peso, l'orotato di potassio si è assicurato un'onorevole reputazione.

Asparkam

Un farmaco che regola il metabolismo. È in grado di ricostituire rapidamente la carenza di potassio e magnesio nel corpo, oltre a stabilizzare l'equilibrio elettrolitico. Il farmaco facilita il trasferimento di potassio e magnesio nelle cellule, migliorando le prestazioni e, di conseguenza, aiuta a costruire la massa muscolare più velocemente. Il magnesio, che partecipa al metabolismo delle proteine ​​e fornisce energia in questo processo, offre all'atleta l'opportunità di costruire efficacemente i muscoli durante l'allenamento. La versatilità di questo farmaco sta nel fatto che può essere utilizzato non solo per l'aumento di peso, ma anche per la perdita di peso con un regime di allenamento e nutrizione adeguatamente adattato. Inoltre, Asparkam previene la comparsa di crampi e aumenta significativamente la resistenza dell'atleta.

Gruppo farmacologico: farmaci antiaritmici in associazione.

Principio attivo: aspartato di potassio e magnesio (inglese: aspartato di potassio e aspartato di magnesio).

Azione farmacologica: il farmaco elimina lo squilibrio elettrolitico, la carenza di magnesio e potassio, migliora il metabolismo miocardico e l'afflusso di sangue coronarico.

Obiettivi nello sport: aumenta le prestazioni e la resistenza, aiuta a combattere i crampi. Il farmaco viene utilizzato sia per aumentare la massa muscolare che per perdere peso.

Composto: 1 compressa contiene 175 mg di aspartato di potassio e 175 mg di aspartato di magnesio. 1 fiala di asparkam da 10 ml contiene 0,45 g di aspartato di potassio e 0,4 g di aspartato di magnesio.

Indicazioni: prescritto come coadiuvante nell'insufficienza circolatoria cronica, nonché nei disturbi del ritmo cardiaco causati da carenza di potassio e magnesio.

Controindicazioni: insufficienza renale acuta e cronica, iperkaliemia, ipermagnesemia, disfunzione miocardica, forme gravi di miastenia.

Effetti collaterali: nausea, vomito, diarrea, dolore addominale, danno alla mucosa gastrointestinale, sanguinamento dal tratto gastrointestinale, flatulenza, secchezza delle fauci, diminuzione della pressione sanguigna.

Interazione: Quando si utilizza asparkam contemporaneamente a diuretici risparmiatori di potassio o ACE inibitori, aumenta il rischio di sviluppare iperkaliemia.

Istruzioni per l'uso: per via orale, per via endovenosa tramite flebo, per via endovenosa tramite flusso o utilizzando un dispositivo di dosaggio tipo “Infuzomat”.

Overdose: iperkaliemia e ipermagnesiemia, che si manifesta con arrossamento del viso, sete, disturbi della connessione neuromuscolare, aritmie e convulsioni.

Modulo di liberatoria: compresse: 10 e 50 pezzi per confezione. Fiale: 5 o 10 pezzi (5, 10 o 20 ml ciascuna) in una scatola di cartone. Bottiglie di vetro 400 ml con soluzione per infusione.

Analoghi: Panangin, Asparkam-L, Aspartato di potassio e magnesio.

Produttori: OJSC "Aveksima" (Russia), PFC "Obnovlenie" (Russia), "Irbitsky Chemical Pharmaceutical Plant" (Russia), "Pharmapol - Volga" (Russia), FC "Zdorovye" (Ucraina), ecc.

Durata di conservazione: a seconda della forma di rilascio, circa 2 anni.

Condizioni di conservazione: conservare in un luogo protetto dalla luce e fuori dalla portata dei bambini a temperatura ambiente.

Riprendere. Asparkam contiene anche aspartato ( acido aspartico) – un trasportatore di ioni potassio e magnesio attraverso le membrane cellulari. Spesso gli atleti aumentano la dose giornaliera oltre le 6 compresse, ma ciò non porta ad alcun aumento significativo dei risultati. Gli ioni di potassio in eccesso vengono escreti dai reni nelle urine. Nonostante la sua versatilità, il farmaco non ha un effetto anabolizzante. Tuttavia, questo farmaco è abbastanza adatto per aumentare la massa muscolare, ma solo come parte di un corso, in combinazione con altri farmaci. Tuttavia, anche di per sé è piuttosto popolare sia tra i bodybuilder che tra i rappresentanti di molti altri sport.

Riboxina

Il farmaco attiva processi biochimici che, tra le altre cose, hanno un effetto positivo sul cuore dell’atleta. Ha effetti antiaritmici, anabolici e altri benefici. Aumentando la forza delle contrazioni cardiache, aiuta ad aumentare la gittata sistolica. La riboxina migliora intrinsecamente sia l'afflusso di sangue ai tessuti di tutto il corpo che al cuore in particolare. Durante l'assunzione del farmaco si osserva spesso un miglioramento del metabolismo energetico, dell'attività di molti enzimi e dei processi metabolici nel miocardio. Un altro effetto positivo dell’assunzione è il miglioramento della rigenerazione del tessuto muscolare. Ma, nonostante tutte le sue qualità positive, il Riboxin come agente riducente non è il massimo la scelta migliore, per questo motivo, allo scopo di costruire massa muscolare, si consiglia di assumere questo farmaco in combinazione con orotato di potassio, che agisce come una sorta di amplificatore.

Gruppo farmacologico: farmaci che influenzano principalmente i processi metabolici dei tessuti.

Principio attivo: inosina (inglese: inosina).

Azione farmacologica: il farmaco ha un effetto anabolico, partecipa al metabolismo del glucosio e attiva i processi metabolici nel miocardio.

Obiettivi nello sport: L'inosina è un precursore dell'ATP, la fonte di energia più importante nel bodybuilding. Migliora l’afflusso di sangue, il metabolismo energetico e la rigenerazione del tessuto muscolare.

Composto: 1 compressa del farmaco contiene 200 mg di inosina. Le fiale contengono 20 mg/ml del principio attivo - inosina.

Indicazioni: insufficienza coronarica, infarto miocardico, disturbi del ritmo cardiaco, difetti cardiaci, aterosclerosi coronarica, patologie cardiache, cirrosi epatica.

Controindicazioni: gotta, ipersensibilità al farmaco, aumento dell'acido urico nel sangue.

Effetti collaterali: in alcuni casi possono verificarsi reazioni allergiche: prurito, orticaria, iperemia cutanea. Raramente si verifica un aumento dei livelli di acido urico nel sangue.

Interazione: se utilizzato come parte di una terapia complessa, potenzia l'effetto dei farmaci antianginosi, antiaritmici e inotropi.

Istruzioni per l'uso: per via orale, iniezioni, per via endovenosa (flebo o flusso).

Overdose: Non si sono verificati casi di sovradosaggio del farmaco durante l’uso clinico.

Modulo di liberatoria: Compresse da 20 mg, 10 pezzi in blister, 1, 2, 3, 4 e 5 blister in una confezione. Soluzione iniettabile al 2%: 10 ml di soluzione contengono 200 mg di inosina, in una confezione da 10 fiale da 5 o 10 ml.

Analoghi: Inosina, Inosina-F, Riboxin-Vero, Riboxin-Darnitsa, Riboxin-LekT, Riboxin-PNITIA, Riboxin-UVI, Ribonosina.

Produttori: CJSC Binnopharm (Russia), Impianto chimico farmaceutico Irbitsky (Russia), Dalkhimfarm (Russia), Impianto di preparati medici Borisov (Repubblica di Bielorussia).

Durata di conservazione: a seconda della forma di rilascio, circa 3 anni.

Condizioni di conservazione: conservare in luogo asciutto, fuori dalla portata dei bambini, al riparo dalla luce solare diretta, ad una temperatura di 15-25 gradi Celsius.

Riprendere. La riboxina, per le sue proprietà anaboliche, è ampiamente utilizzata nello sport. Con esso vengono prodotti anche molti integratori sportivi. Tuttavia, alcuni studi clinici hanno dimostrato che l’uso di Riboxin nello sport non porta ad un miglioramento delle prestazioni e ad un aumento della massa muscolare. Ma ancora una volta, i test effettuati non mettono in dubbio l'effetto farmacologico del farmaco, il che significa che se ha tutte le proprietà dichiarate, perché dovrebbe essere considerato inefficace nello sport? I test vengono sempre eseguiti in condizioni di laboratorio rigorosamente definite, ma in realtà le condizioni di allenamento e i fattori che lo influenzano sono diversi per ogni persona, e quindi l'efficacia della tecnica sarà diversa. Ma penso che non sia del tutto corretto affermare che il farmaco è inutile nello sport. Naturalmente non metteremo in discussione i risultati degli studi clinici, così come non mettono in discussione l’effetto farmacologico del farmaco, ma penso che tu abbia capito il punto. Tutto quello che devi sapere è che la Riboxin è molto popolare tra i bodybuilder che usano questo farmaco per aumentare di peso. Ciò difficilmente sarebbe possibile se il farmaco fosse fittizio. Trarre conclusioni.

Olio di pesce

Il farmaco è una fonte di acidi grassi Omega-3. I principali componenti benefici dell'olio di pesce sono gli Omega-3 acidi grassi, antiossidanti, vitamine A e D. Olio di pesceè fondamentale nel bodybuilding. Senza un apporto sufficiente di Omega-3 nel corpo, è abbastanza difficile ottenere i risultati desiderati nell’aumento della massa muscolare e nell’aumento della forza. Con una carenza di acidi grassi essenziali, i risultati e i risultati dell'atleta saranno sempre inferiori rispetto a quelli che potrebbero essere con il consumo di olio di pesce. Di conseguenza, un ciclo di farmaci per l'aumento di peso deve necessariamente essere integrato con fonti di olio di pesce in qualsiasi forma di rilascio.

Gruppo farmacologico: vitamine, sostanze vitaminiche e farmaci che influenzano principalmente i processi metabolici dei tessuti.

Principio attivo: olio di pesce (inglese: olio di pesce).

Azione farmacologica: ipolipemizzante, antipiastrinico, vedere riepilogo di seguito.

Obiettivi nello sport: accelerando la crescita della massa muscolare magra e riducendo il grasso corporeo, aumentando il tono generale e la resistenza, aumentando la produzione di ormoni, compreso il testosterone.

Composto: a seconda del produttore, 1 capsula contiene 100/250/500/790 o 850 mg di principio attivo. Involucro della capsula: gelatina, glicerolo, sorbitolo, acqua.

Indicazioni: per la prevenzione e il trattamento delle ipo e carenze vitaminiche. Come agente rinforzante generale, per accelerare la guarigione delle fratture ossee.

Controindicazioni: intolleranza individuale.

Effetti collaterali: Patologie gastrointestinali: nausea, vomito, stitichezza, diarrea.

Interazione: senza caratteristiche.

Istruzioni per l'uso: oralmente.

Overdose: disturbi di stomaco.

Modulo di liberatoria: capsule di gelatina trasparente, 10 pezzi per blister, 5, 7 o 10 blister per confezione.

Analoghi: olio di pesce di merluzzo, luccio, carassio, pesce persico, pesce gatto, eglefino, merlano, granatiere.

Produttori: Teva (Israele), Teva Private Co. LTD" (Ungheria), "Del Rios" (Russia).

Durata di conservazione: 2 anni.

Condizioni di conservazione: conservare in luogo asciutto, al riparo dalla luce, ad una temperatura di 15-25 gradi Celsius.

Riprendere. Come abbiamo già discusso, gli acidi grassi Omega-3 hanno una vasta gamma di effetti benefici fondamentali per il bodybuilding. Eccone alcuni: aumento del tasso metabolico, accelerazione della crescita muscolare e riduzione del tessuto adiposo. Maggiore sensibilità all'insulina, miglioramento della circolazione sanguigna. Il farmaco migliora il tono generale e aumenta la resistenza, riduce il catabolismo e accelera il recupero. Migliora la funzione cerebrale e migliora l'umore. La materia cerebrale è composta per il 60% da grassi e necessita soprattutto di acidi grassi Omega-3. È un'ottima fonte di energia che non comporta il rischio di aumento del tessuto adiposo. Migliora la produzione di ormoni da parte del corpo, incluso il testosterone più importante nel bodybuilding, e allo stesso tempo previene la secrezione del cortisolo dannoso. L’olio di pesce è di eccezionale importanza come farmaco per la crescita muscolare. Può essere giustamente definito magico e, se vuoi, una sostanza miracolosa che fornisce un grande aiuto nel processo di costruzione dei muscoli.

Ematogeno

Un prodotto a noi noto fin dall'infanzia, che molti consideravano una prelibatezza ordinaria. Fatto di sangue essiccato bestiame, e viene utilizzato con successo per prevenire la carenza di ferro, ripristinare i processi metabolici, stimolare la formazione di globuli rossi (eritrociti) nel corpo e, tra le altre cose, è una fonte di aminoacidi essenziali, carboidrati, grassi sani, vitamine e minerali . Grazie ad una composizione così ricca, questo farmaco, per così dire, è ottimo per ingrassare, soprattutto tenendo conto del fatto che tutti questi componenti si trovano nell'ematogeno in uno stato vicino alla composizione del nostro sangue.

Il sangue utilizzato per preparare l'ematogeno viene trattato per escludere infezioni e sottoposto a defibrillazione: la proteina fibrina cade sotto forma di fibre dal sangue quando viene agitato. Il sangue sfibrato non coagula e i globuli rossi rimangono sospesi nel siero. Dare qualità del gusto Al prodotto vengono aggiunti latte condensato, melassa, saccarosio e vanillina.

Gruppo farmacologico: Gli integratori alimentari sono prodotti di origine vegetale, animale o minerale.

Principio attivo: ematogeno (inglese: Haematogenum).

Azione farmacologica: il farmaco aumenta il contenuto di emoglobina nel sangue e migliora le caratteristiche morfologiche dei globuli rossi.

Obiettivi nello sport: utilizzato per l'aumento di peso, come fonte di carboidrati veloci, proteine, grassi, minerali e aminoacidi in un rapporto ottimale per l'organismo.

Composto: principio attivo – solfato ferroso (solfato ferroso epatidrato). Anche albumina alimentare nera, latte condensato, melassa, saccarosio, vanillina.

Indicazioni: utilizzato come agente terapeutico e profilattico per la malnutrizione, bassi livelli di emoglobina nel sangue e dopo gravi malattie infettive.

Controindicazioni: ipersensibilità ai componenti del farmaco, disturbi del metabolismo dei carboidrati, diabete mellito, obesità, anemia.

Effetti collaterali: nausea, diarrea.

Istruzioni per l'uso: oralmente.

Overdose: vedi effetti collaterali.

Modulo di liberatoria: barrette, pastiglie da masticare, da 50 o 30 g, suddivise in 10 o 6 tavolette.

Analoghi: Ematogeno C (contiene vitamina C), Ematogeno L (contiene lisina).

Produttori:"Pharm-Pro" (Russia), PKP "Fakel-Design" (Russia), "Siberian Health 2000" (Russia), "Gemakon" (Russia), LLC "Geness" (Russia), "Revival and Development" (Russia ).

Durata di conservazione: 6 mesi

Condizioni di conservazione: conservare in luogo asciutto, al riparo dalla luce, ad una temperatura compresa tra 15 e 21 gradi Celsius.

Riprendere. Questo prodotto (o farmaco) è molto popolare nello sport in generale. Per quanto riguarda il suo utilizzo nel bodybuilding, il fatto che l'ematogeno sia una fonte di proteine, grassi, carboidrati e comprese le vitamine, ovviamente, suggerisce che in questo sport, dal punto di vista dell'aumento della massa muscolare, è particolarmente rilevante. Ognuno trarrà le proprie conclusioni sull'opportunità del suo utilizzo, ma tenendo conto del fatto che vengono prodotte anche forme di ematogeno infantile, non solo è sicuro da usare, ma al contrario, è fortemente raccomandato, ancora una volta, soggetto a tutte le condizioni per il suo utilizzo.

Conclusione

Nella pratica sportiva, l’uso di farmaci per migliorare le prestazioni è una pratica comune. Nel bodybuilding, l'uso di farmaci per aumentare la massa muscolare è prerogativa soprattutto degli atleti avanzati. I principianti in questo sport, di regola, si limitano ad assumere integratori sportivi; gli atleti avanzati integrano l'assunzione di integratori sportivi con l'uso di “acceleratori” farmaceutici; I professionisti e gli atleti agonisti utilizzano spesso sostanze più potenti, di cui parleremo in una serie di articoli a parte. Ora, riassumendo, è necessario concentrarsi sul fatto che i farmaci non sono altro che “piccoli aiutanti” che funzionano esclusivamente in combinazione con una dieta ben studiata e lo stesso processo di allenamento ben strutturato. In queste condizioni funzionano per te, altrimenti possono farti del male. È per questo motivo che il loro utilizzo dovrebbe essere preso sul serio e, soprattutto, consultare un medico.

Vuoi aumentare rapidamente la massa muscolare o perdere peso senza usare farmaci ormonali anabolizzanti? Sfortunatamente, non ci riuscirai. Ma una dieta ben progettata, un allenamento intenso, un buon sonno lungo e prodotti farmaceutici legali ti aiuteranno a raggiungere gradualmente il tuo caro obiettivo e a mantenere la salute e, soprattutto, a consolidare e mantenere i risultati raggiunti.

Elenco dei farmaci approvati per i bodybuilder

Preparativi per aumentare la massa muscolare

I farmaci presentati di seguito per aumentare la massa muscolare sono venduti in farmacia senza prescrizione medica, ma non hanno un effetto così pronunciato come i prodotti utilizzati dai bodybuilder professionisti. Ma prima di usarli, dovresti studiare attentamente le istruzioni o, meglio ancora, cercare l'aiuto di uno specialista e progredire attraverso una dieta e un regime di allenamento ben progettati.

Metiluracile– questo rimedio è un ottimo anabolizzante perché ha un effetto anticatabolico e rigenera bene le nuove cellule. Questo farmaco consente di ridurre i tempi di recupero tra gli allenamenti. Il medicinale non ha praticamente effetti collaterali tranne mal di testa e vertigini.

È necessario assumere metiluracile 0,5 mg 6 volte al giorno dopo i pasti.

Trimetabol– un eccellente guadagno di massa con un forte effetto anabolico. Lo sciroppo ha lo scopo di migliorare l'appetito nei bambini, migliorando i processi di digestione e assorbimento del cibo. Gli atleti utilizzano dosaggi aumentati fino a 60 mg al giorno.

Lo sciroppo in tali dosaggi ha un forte effetto sul sistema nervoso centrale e solo una dose maggiore ti rende molto assonnato.

Tiroxina– un farmaco che aiuta a migliorare il metabolismo e influenza anche la crescita dei tessuti a livello cellulare. Ha un effetto positivo sul metabolismo e in particolare sul metabolismo delle proteine. Influisce sui processi ossidativi del corpo.

L'effetto del farmaco dipende dal dosaggio. In piccole quantità, El-Thyroxine ha un effetto anabolico. A dosaggi medi, l'effetto del farmaco è mirato a stimolare il sistema nervoso centrale e a dosaggi elevati riduce la produzione dell'ormone stimolante la tiroide.

Il farmaco è un agente ormonale sostitutivo nel trattamento di disturbi quali l'ipotiroidismo di qualsiasi origine, il gozzo eutiroideo diffuso e viene utilizzato anche nel trattamento della malattia di Graves e della tiroidite autoimmune di Hashimoto. La dose ottimale come integratore sportivo sarà di 25 mg al giorno. Il farmaco deve essere assunto a stomaco vuoto mezz'ora prima dei pasti.

Il farmaco ha una serie di effetti collaterali. A dosaggi elevati o con un forte aumento della dose, il farmaco provoca un malfunzionamento del sistema cardiovascolare sotto forma di tachicardia, aritmie, angina pectoris, nonché tremori agli arti e persino disturbi del sonno. L'assunzione del farmaco può causare un'irragionevole sensazione di ansia e irrequietezza. Sono possibili reazioni allergiche.

È necessario sapere che i farmaci ormonali anabolizzanti possono modificare la connessione della levotiroxina con le molecole proteiche, aumentando l'effetto del farmaco.

Vitamine e minerali

Vitamine del gruppo B

B1 tiamina; B12 cianocobalamina; Piridossina B6- tutte le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo vitale nei processi metabolici del corpo. Migliora il metabolismo e l'appetito. Effetto positivo sul sistema nervoso centrale. Spesso utilizzato dagli atleti di tutti gli sport sotto forma di iniezioni. Acido folico(B9)– si riferisce alle vitamine che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e svolgono un ruolo nel metabolismo delle proteine. Consigli d'uso: 1-2 grammi 3 volte al giorno prima dei pasti.

Asparkam– il farmaco è utilizzato da molti atleti di vari sport. Ha un effetto positivo sul metabolismo degli elettroliti, ricostituisce le riserve di potassio e magnesio nel corpo, prevenendo i disturbi del ritmo cardiaco ed eliminando i crampi muscolari. Asparkam non ha proprietà anaboliche dirette e il suo effetto sul corpo è di natura ausiliaria, tuttavia, una quantità sufficiente di potassio e magnesio nel corpo dell'atleta aumenta significativamente la forza e la resistenza. Nel bodybuilding, l'asparkam viene assunto in piccole dosi che non superano i 200 mg al giorno. La dose deve essere divisa in due o tre parti uguali e assunta dopo i pasti.

Glicerofosfato di calcio– il medicinale ripristina i livelli di calcio nel corpo e ha un effetto sinergico nei processi anabolici. Questo farmaco non viene utilizzato nello sport perché il suo effetto è trascurabile nel raggiungimento dei risultati sportivi. Il farmaco deve essere assunto due volte al giorno, 200-400 mg dopo i pasti.

Acido glutammico– è uno degli aminoacidi non essenziali più importanti, svolge un ruolo nel metabolismo delle proteine ​​e nella costruzione delle fibre muscolari, ed è coinvolto nel metabolismo dell’azoto. La glutammina aumenta la secrezione dell'ormone della crescita. I dosaggi di questo aminoacido negli sport sono molto elevati, fino a 10 g per dose.

Trimetazidina– il medicinale mantiene il livello di ATP nella cellula e fornisce ossigeno alle cellule. Il farmaco rende il corpo resistente allo stress fisico. Occasionalmente, gli atleti lo prendono in gruppo. La dose massima giornaliera è di 70 mg.

Ekdisten– il farmaco ha lo scopo di aumentare le prestazioni del corpo. Il farmaco viene utilizzato attivamente dagli atleti durante l'allenamento intenso. Gli atleti usano il farmaco tre volte al giorno, 0,001 mg. Gli effetti collaterali si verificano nelle persone con un sistema nervoso debole sotto forma di insonnia e aumento della pressione sanguigna.

Riboxina– questo farmaco è anche chiamato vitamine per il cuore. Migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare, favorisce la rigenerazione cellulare e, in una certa misura, precede la sintesi dell'ATP. Molti atleti assumono questo farmaco come misura preventiva per l'insufficienza del sistema cardiovascolare e come agente anabolizzante, utilizzandolo in combinazione con altri farmaci volti a migliorare i processi metabolici. Nel bodybuilding, il farmaco viene assunto in dosaggi aumentati, che raggiungono i 3000 mg al giorno e sono suddivisi in tre dosi.

Orotato di potassio– non è anabolizzante agente ormonale. Colpisce la produzione di proteine ​​a livello del DNA. Il medicinale è utilizzato per i disturbi del metabolismo delle proteine. Aiuta ad aumentare l'appetito e la rigenerazione dei tessuti. Sono frequenti i casi di atleti che assumono orotato di potassio. Il medicinale viene assunto alla dose massima di 500 mg 3 volte al giorno a stomaco vuoto.

Vitamina C, acido ascorbico– una delle principali vitamine che influenza i processi ossidativi del corpo e la produzione di ormoni sessuali. È un aiuto che rafforza il sistema immunitario. La dose massima giornaliera del farmaco è di 1 grammo, che deve essere divisa in due dosi.
Complessi vitaminici– I complessi vitaminici sono costituiti da una dozzina di vitamine e minerali. Vengono seguiti in un corso della durata di diverse settimane.

Olio di pesce– contiene acidi grassi polinsaturi: omega-3, 6 e 9, che svolgono ruolo importante nel metabolismo e nel rafforzamento del sistema cardiovascolare. Tutti dovrebbero assumere olio di pesce. Il dosaggio standard del farmaco è di 1000 mg, suddiviso in due dosi.

Leuzea maral radice- un medicinale a base vegetale, ricco di vitamine e microelementi, ma oggi le aziende farmacologiche possono offrire un ampio elenco di prodotti alternativi contenenti gli stessi componenti della tintura di radice di Leuzea, ma in una forma più conveniente. Il dosaggio e il metodo di somministrazione dipendono dalla forma e dal dosaggio del farmaco.

Ematogeno- È un ottimo rimedio per le persone che soffrono di carenza di ferro e soffrono di anemia, poiché contiene albumina (proteine ​​facilmente solubili) e ferro. Per gli atleti, l'ematogeno è utile insieme ai complessi vitaminici e ad altri farmaci ausiliari, ma non gioca un ruolo speciale nello sviluppo muscolare, poiché la quantità di componenti necessari è piccola.
Farmaci per aumentare il testosterone

Preparati a base vegetale" Tribulo"– farmaci che influenzano la produzione di testosterone endogeno. Il medicinale stimola l'arco ipotalamo-ipofisi-testicolare. Ma in pratica, il suo effetto è così piccolo che gli atleti non notano alcun effetto. La dose massima giornaliera del farmaco è 1500 mg.

Farmaci che aumentano la pompa

Agapurin– un rimedio che ha un effetto positivo sulle pareti dei vasi sanguigni e sulla capacità di espanderli. Il farmaco riduce il numero delle piastrine e favorisce la fluidificazione del sangue. Il farmaco ha un effetto positivo sull'elasticità vascolare e riduce il rischio di ipossia miocardica. Il farmaco ha lo scopo di migliorare la circolazione sanguigna nei vasi periferici e fornire ossigeno ai tessuti. Il farmaco viene utilizzato per disturbi circolatori causati da varie eziologie. Il farmaco ha una serie di effetti collaterali che colpiscono quasi tutti i sistemi.

Il farmaco deve essere assunto dopo i pasti con abbondante acqua. La dose standard del farmaco è di 200 mg, suddivisa in tre dosi. Il farmaco esiste anche sotto forma di iniezione. Il dosaggio delle iniezioni è inferiore. Sono 100 mg al giorno.

Mezzi che migliorano l'afflusso di sangue a organi e tessuti

Pentossifillina, Piracetam, Trental– mezzi volti a migliorare la circolazione periferica. Il dosaggio di questi farmaci è prescritto dal medico.

Vinpocetina– il farmaco migliora la circolazione sanguigna e rafforza le pareti dei vasi sanguigni.

Mildronato– il prodotto rimuove i prodotti di scarto dopo un intenso lavoro muscolare e arricchisce i muscoli con ossigeno. Un ottimo aiuto per il recupero muscolare dopo un esercizio fisico intenso. Mildronate viene aggiunto a vari integratori alimentari e integratori sportivi. Il medicinale è utilizzato nel trattamento dell'insufficienza cardiaca (forma cronica), dei disturbi circolatori cerebrali durante la sindrome da astinenza.

Gli effetti collaterali sono estremamente rari e si manifestano sotto forma di reazioni allergiche o aumento della frequenza cardiaca.

Farmaci per dimagrire e bruciagrassi

Yohimbina cloridrato– ha proprietà energetiche, aumenta l’attività motoria, aumenta la pressione sanguigna periferica e aumenta la potenza. Stimola il sistema nervoso centrale. Il farmaco non è tossico e viene utilizzato dagli atleti come bevanda energetica. La yohimbina cloridrato viene assunta tre volte al giorno, 1-2 compresse.

Guaranàè una bevanda energetica con alto contenuto caffeina Può essere trovato nei complessi pre-allenamento o nei bruciagrassi. I dosaggi dipendono dalla forma della sostanza utilizzata.

Carnitina– un mezzo per trasportare il grasso ai muscoli e durante l’esercizio aerobico, convertendolo in energia. Nonostante il fatto che molti atleti alle prime armi, dopo aver letto le informazioni su Internet, utilizzino attivamente l'integratore, il suo effetto è notevolmente esagerato. I dosaggi dipendono dalla forma della sostanza utilizzata e dallo scopo della somministrazione.

Agonisti Beta-2 e localizzatori Beta-2- un gruppo di farmaci mirati al trattamento dell'asma, ma sono ampiamente utilizzati nel bodybuilding per "tagliare" come potenti bruciagrassi. I farmaci di questo gruppo hanno una serie di effetti collaterali gravi e il loro effetto non si applica a tutti gli atleti. I farmaci più popolari sono: clenbuterolo, saltos, ketotifene. Tutti i farmaci elencati in questo gruppo vengono forniti in farmacia con prescrizione medica e contengono derivati ​​di sostanze stupefacenti.

Energia

Safinor– un tonico generale.

Caffeina, caffeina benzoato di sodio– un farmaco volto a migliorare l’attenzione e le reazioni. Il farmaco viene utilizzato come stimolante del sistema nervoso centrale e il suo utilizzo nello sport è inutile, almeno quando si assume il farmaco “da solo”.
Adattogeni

Aralia della Manciuria– questo adattogeno viene spesso utilizzato nel bodybuilding come aiuto per aumentare l’appetito e un leggero effetto tonico, simile negli effetti alla radice di ginseng. Il farmaco è ottenuto dalle Araliaceae e ha un effetto positivo sul sistema nervoso centrale. Riduce fortemente lo zucchero e viene utilizzato nella lotta contro il diabete.

L'adattogeno è disponibile sotto forma di compresse da 50 mg, la dose giornaliera del farmaco è di 50-100 mg.

Durante l'assunzione del farmaco possono verificarsi effetti collaterali come:

• insonnia;
• ipertensione;
• varie reazioni allergiche.

Rhodiola rosea- una delle piante adattogene che aumenta l'attività vitale influenzando il sistema nervoso centrale, influenza il funzionamento delle fibre muscolari e ne aumenta la forza. Stimola l'immunità.

Tintura di ginsengè un tonico generale e un agente adattogeno. Capace di aumentare la resistenza e la forza. La tintura aumenta la pressione sanguigna e ha un debole effetto diabetico. Contiene tintura di ginseng gran numero microelementi e vitamine del gruppo B. Il farmaco come integratore sportivo deve essere assunto in una dose terapeutica di 15 mg 2 volte al giorno.

Enzimi

Festale- Questo è un prodotto contenente enzimi pancreatici e influisce sulla digestione e riduce anche i sintomi della pancreatite. Nello sport può essere utilizzato come mezzo ausiliario per migliorare la digestione. Festal viene solitamente assunto 1-2 compresse prima dei pasti.

Citocromo c– un enzima che svolge un ruolo nella rigenerazione cellulare. Non è utilizzato come mezzo separato nello sport.

Antiestrogeni e bloccanti degli estrogeni

Anastrozolo– appartiene al gruppo dei bloccanti degli estrogeni. L'anastrazolo riduce la produzione di estrogeni dell'80%. Il medicinale ha lo scopo di combattere i tumori maligni delle ghiandole mammarie. Ampiamente usato dagli atleti che assumono steroidi anabolizzanti. Prendo il farmaco alla dose di 1 grammo al giorno.

Tamoxifene– un farmaco del gruppo degli antiestrogeni, mirato al trattamento del cancro al seno. Gli atleti che assumono steroidi anabolizzanti ricorrono spesso al tamoxifene nella fase terapeutica post-corso. La sostanza, entrando negli organi bersaglio, occupa spazio sui recettori degli estrogeni e quindi impedisce lo sviluppo di processi tumorali. Gli effetti collaterali del farmaco sono molto gravi e spesso si verificano casi in cui gli atleti sono stati costretti a interrompere l'assunzione del farmaco dopo alcuni giorni dall'assunzione della dose minima di 5 mg al giorno.

Bromocriptinaè uno stimolante del recettore della dopamina con proprietà sedative pronunciate. È assolutamente inutile nello sport, ad eccezione dell'effetto soppressivo della prolattina, che può portare allo sviluppo di un tumore benigno delle ghiandole mammarie (ginecomastia), che è un disturbo comune degli atleti che ricorrono a farmaci anabolizzanti ormonali. Riduce anche la produzione di somatotropina (ormone della crescita), la cui quantità influenza la quantità di testosterone, creando un equilibrio. Più basso è il livello dell’ormone della crescita nel corpo umano, maggiore è il livello di testosterone e viceversa.

Epatoprotettori

Metionina– un amminoacido che svolge un ruolo importante nei processi metabolici del fegato. Promuove il ripristino cellulare e migliora il metabolismo. Molti atleti includono questo farmaco nelle fasi PCT (dopo un ciclo di terapia) come mezzo per accelerare la rigenerazione delle cellule epatiche e normalizzare i processi metabolici. Per purificare il fegato durante la PCT, i bodybuilder assumono 4 compresse 3 volte al giorno.

Carsil silimarina– un medicinale mirato al trattamento delle malattie del fegato. Completamente inutile rispetto ai farmaci moderni. È controindicato nel bodybuilding, poiché la silimarina ha un effetto simile agli estrogeni abbastanza forte e converte il testosterone in deidrotestosterone.

Farmaci che abbassano lo zucchero

Diabeton e Diabeton MV– il medicinale è destinato a combattere il diabete nei casi in cui è impossibile abbassare il glucosio nel sangue attraverso l’esercizio fisico o la dieta. Nonostante il fatto che questo farmaco miri alla sintesi dell'insulina (l'ormone anabolico più potente), la sua azione non è sufficiente affinché l'atleta ottenga risultati evidenti, ma il rischio di sviluppare il diabete è estremamente alto. Gli atleti non usano questo farmaco.

Metformina– un farmaco che abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Questo farmaco non è utilizzato dai bodybuilder. Il dosaggio è prescritto dal medico.

Farmaci che non influenzano l'allenamento degli atleti

Papaverina cloridrato– un agente antispasmodico volto a normalizzare la pressione sanguigna di varie eziologie. 1 compressa 2-3 volte al giorno.

Phenibut- agisce sul sistema nervoso e agisce come sinergizzante per i sedativi. Ha proprietà tranquillanti. I dosaggi sono determinati dal medico.

Aescusan– ha un effetto antiedematoso e antinfiammatorio, ed è mirato al trattamento delle vene varicose. È inutile nello sport, perché ci sono farmaci più forti.

Schemi di lavoro e corsi di farmaci nel bodybuilding

Per aumento di peso

Sarebbe un ottimo complesso per aumentare di peso Trimetabola con vitamine del gruppo B e acido glutammico. Con un tale complesso, è consigliabile escludere i carboidrati veloci e prestare particolare attenzione alla nutrizione, dovrebbe essere equilibrata. Nonostante l’acido glutammico, aumenta l’apporto proteico. Alterna carne e pesce. Includi i prodotti a base di latte fermentato nella tua dieta e consumali prima di andare a letto.

Schema n. 1

• Trimetabol: 30 mg un'ora prima dei pasti prima di ogni pasto. Con questo complesso devi mangiare almeno 6 volte.
• Acido glutammico - 5-10 grammi tre volte al giorno, lontano dai pasti.
• Complesso di vitamina B: assunto al mattino dopo i pasti. Non esiste un dosaggio specifico; per aumentare di peso è sufficiente una dose terapeutica, diversa per ogni complesso.

La quantità di proteine ​​​​quando si utilizzano questi farmaci dovrebbe essere consumata almeno 2 grammi per 1 kg di peso corporeo e carboidrati 3-4 grammi per 1 kg di peso.

Durata del corso 14 giorni

Schema n. 2

Un altro meraviglioso complesso che può sostenere il corpo di un atleta e persino rafforzare la sua immunità.

• Riboxin 1000 mg 3 volte al giorno dopo i pasti;
• Metiluracile 6 volte al giorno, 0,5 mg dopo i pasti;
• Mildronate 2 volte al giorno prima dell'allenamento.

La durata del corso è di 21 giorni.

Quando si utilizzano questi farmaci, è necessario prestare particolare attenzione alla nutrizione. Quantità minima Quando si usano farmaci, le proteine ​​​​dovrebbero essere almeno 2 grammi per 1 kg di peso corporeo e i carboidrati 3-4 grammi per 1 kg di peso.

Per la perdita di peso

Quando si perde peso, è necessario seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati e priva di sale. Per aumentare il trasporto dei grassi in energia, è necessario assumere i seguenti farmaci:

• L-carnitina, 1000 mg due volte al giorno, mattina e sera, oppure mattina e prima dell'allenamento;
• Bruciagrassi a base di caffeina, yohimbina e guaranà, assunti prima dell'allenamento secondo le istruzioni, senza superare l'indennità giornaliera;
• Complessi vitaminici. Particolarmente importante durante i periodi di carenza vitaminica e cattiva alimentazione. Non è desiderabile utilizzare anche singole vitamine per evitare il sovradosaggio. Il corso dell'applicazione dura 20-30 giorni;
• Asparkam - necessario per prevenire crampi, depauperamento osseo, dovuto alla perdita di calcio, che si verifica a causa della dieta. Prendi 100 mg due volte al giorno.

Il corso dura non più di 2 mesi.

Per aumentare la forza

Quando ci si allena per la forza, sono adatte le bevande energetiche. L'opzione migliore Ci saranno complessi pre-allenamento che contengono le seguenti sostanze:

• Yohimbina cloridrato;
• Guaranà;
• Caffeina;
• Creatina;
• Vitamine, minerali, aminoacidi.

Importante! Evitare la sostanza efedrina nei complessi pre-allenamento e nei complessi dimagranti. sostanza narcotica, influenzano negativamente il sistema nervoso centrale e il sistema cardiovascolare.

Risultati

Nel raggiungere risultati sportivi, un atleta deve seguire diverse regole.

In primo luogo, dovrebbe riposarsi molto, poiché durante il sonno vengono avviati i processi di recupero nel corpo.

In secondo luogo, i pasti dovrebbero essere vari e frequenti, in modo che nell’organismo dell’atleta non si avviino processi catabolici.

Un atleta professionista non ha solo bisogno di trascorrere molto tempo in palestra per mantenersi in ottima forma. Inoltre, è importante mangiare bene. È una dieta nutriente combinata con l'attività fisica che aiuta a stabilire molti processi, tra cui la perdita e l'aumento di peso.

Nonostante tutte le argomentazioni degli esperti in merito mangiare sano, una persona non riceve la giusta quantità di microelementi e sostanze nutritive dal cibo. Oggi parleremo prima di quali vitamine sono necessarie per i muscoli.

Dieta speciale

Cosa causa la crescita del tessuto muscolare? Siamo abituati a pensare che questo sia merito esclusivamente dello sforzo fisico. Infatti all’aumentare del carico i muscoli si stressano e le fibre si lacerano. I microtraumi risultanti vengono ripristinati utilizzando le proteine, che entrano nel corpo con il cibo. E per il corretto assorbimento delle proteine, sono necessarie le vitamine muscolari. Pertanto, oggi abbiamo deciso di parlare in dettaglio di quali di essi sono più necessari e importanti per ottenere muscoli scolpiti.

I principali istruttori di fitness concordano pienamente sul fatto che soddisfare fabbisogno giornaliero Durante l'esercizio intenso, le vitamine muscolari devono essere assunte sotto forma di speciali complessi bilanciati. Altrimenti, l'efficacia dell'allenamento diminuirà notevolmente con l'accumulo della fatica. Diamo un'occhiata ai gruppi principali e alle caratteristiche della loro applicazione.

Caratteristiche di ricezione

Nonostante la loro apparente innocuità, le vitamine muscolari possono anche causare danni all’organismo, soprattutto se consumate in quantità eccessive. Pertanto, non è consigliabile utilizzarli senza prescrizione individuale. E per ottenere il massimo beneficio dalla loro assunzione, è necessario disporre di determinate conoscenze. Sarebbe utile conoscere la seguente classificazione:

• Le vitamine idrosolubili sono B e C. Una volta nel corpo, vengono immediatamente assorbite e i residui non reclamati vengono eliminati. Pertanto, anche le sostanze sintetiche di questo gruppo non rappresentano un rischio di sovradosaggio. Ma il consumo di questi elementi è elevato, quindi ogni giorno dovrebbero esserci abbondanti fonti di queste vitamine nella dieta.
• Vitamine liposolubili. La loro particolarità è che possono accumularsi. Da un lato, questo è un grande vantaggio, perché la riserva creata può essere spesa abbastanza a lungo. D'altra parte, c'è il rischio di overdose.

Diamo ora uno sguardo più da vicino a tutte le vitamine essenziali per i muscoli.

Vitamina A

Proprio come l’alfabeto inizia con questa lettera, anche noi vogliamo iniziare la nostra lista con il retinolo. E come potrebbe essere altrimenti, perché le vitamine A ed E sono le sostanze più importanti per la crescita. E il nostro tessuto muscolare obbedisce alle stesse leggi dell'intero corpo nel suo insieme.

La base A è la sintesi proteica. Ma non è tutto. Se nella dieta è presente una quantità sufficiente di questo elemento, la produzione di glicogeno accelera. Come sapete, questa è una fonte di energia che il corpo utilizza durante i periodi di massima attività fisica.

Gli atleti devono consumare vitamine A ed E in quantità abbastanza elevate, poiché l'attività fisica ne compromette significativamente l'assorbimento. Ciò è particolarmente vero per il retinolo. La maggior parte della vitamina A che entra nel corpo viene escreta invariata. È importante sapere che esistono anche fonti naturali, di cui ce ne sono parecchie. Questi sono latte e pomodori, pesce e melone, oltre a tutte le erbe fresche.

Fonte di gioventù e di attività

Quando parliamo di vitamine per la costruzione muscolare, non possiamo dimenticare il tocoferolo. La vitamina E è l'elemento principale della bellezza e dell'attività. Senza di esso non otterrai quantità richiesta energia. Se decidi di costruire muscoli a un ritmo accelerato, non puoi assolutamente farne a meno. È il tocoferolo che regola l'attività muscolare. Inoltre, è una fonte di forza ed energia così necessaria per gli atleti. Un'altra funzione importante è la protezione delle membrane cellulari, che vengono danneggiate anche durante l'allenamento intenso. Da questo dipenderà la crescita muscolare. Tuttavia, non dovresti fare affidamento solo sulle vitamine; avrai un lavoro difficile e lungo su ciascun gruppo muscolare.

Le principali fonti di vitamina E sono oli vegetali. È necessario mangiare solo prodotti non raffinati ottenuti mediante spremitura a freddo. Inoltre, è necessario arricchire la dieta con arachidi e mandorle, cereali e avocado, oltre che con verdure in foglia.

Regalo dal sole

In estate, la vitamina D viene prodotta nel nostro corpo da sola sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette. La sua funzione principale nel processo di crescita muscolare è normalizzare l'assorbimento di fosforo e calcio. È grazie a questi elementi che avvengono le contrazioni muscolari. La durata dell'allenamento della forza dipende dalla loro intensità.

Senza abbastanza vitamina D, la crescita muscolare rallenta in modo significativo. Inoltre, il forte stress a cui è esposto il corpo in palestra aumenta notevolmente il rischio di infortuni. Le vitamine per rafforzare i muscoli ne promuovono la crescita e il rapido recupero, mentre il calcio rafforza il tessuto osseo che sostiene questi muscoli. In altre parole, per sopportare carichi crescenti, il corpo ha bisogno di più calcio, il cui assorbimento è molto più efficace in combinazione con la vitamina D.

Per ottenere completamente la vitamina D, devi mangiare pesce grasso, fegato, uova e funghi. E dentro giornate soleggiateÈ estremamente importante trascorrere più tempo all'aria aperta.

Vitamine del gruppo B

Quando si considerano le vitamine per il recupero muscolare, è necessario prestare particolare attenzione a questo gruppo idrosolubile. Le vitamine del gruppo B hanno un effetto estremamente positivo su tutti i processi metabolici, compresa la crescita muscolare. Questo è un elemento chiave per l'assorbimento delle proteine ​​e la costruzione del tessuto muscolare. Gli istruttori di fitness sono unanimi nel ritenere che queste siano le migliori vitamine per i muscoli. Sono loro che partecipano alla produzione di energia, aumentano l’eccitabilità muscolare, aumentano l’intensità delle contrazioni muscolari e aiutano nella costruzione della massa muscolare.

Vitamina C

Finiamo di elencare le vitamine necessarie per i muscoli. E l'elenco delle sostanze più utili include l'acido ascorbico ordinario. Ha un effetto multiforme sul corpo ed è direttamente coinvolto nel processo di costruzione muscolare. È grazie alla vitamina C che le proteine ​​che entrano nel corpo vengono assorbite. Ma non è tutto. L'acido ascorbico è coinvolto nella formazione del collagene, che rafforza il tessuto connettivo e ripristina le articolazioni che soffrono di carichi pesanti. La vitamina C si trova in quasi tutta la frutta e la verdura.

Scegliere un complesso adatto

Le vitamine necessarie per i muscoli devono entrare quotidianamente nel nostro corpo insieme al cibo principale. Tuttavia, in condizioni di carico estremo, un'alimentazione regolare non è sufficiente. Pertanto, devi integrare la tua dieta con complessi speciali. E i primi in questo gruppo sono i preparati di zinco. Spesso puoi trovare potenziatori del testosterone, o ZMA, nei negozi di articoli sportivi. Contengono zinco, magnesio e vitamine del gruppo B, ma il loro prezzo non è sufficientemente gonfiato.

In alternativa potete scegliere Zincteral. Una compressa fornisce all'organismo 45 mg di zinco elementare. E tutti gli altri componenti dello ZMA possono essere ottenuti da normali complessi vitaminico-minerali.

Nutrizione sportiva ad un prezzo accessibile

Tutto nei negozi specializzati è davvero molto costoso. Pertanto, impara a scegliere le vitamine per i muscoli in farmacia. E il meglio di complessi moderniè "Elevit Pronatal". Sì, è destinato alle donne incinte. Ecco perché contiene molti macro e microelementi così necessari per la crescita. "Elevit Pronatal" contiene macro e microelementi essenziali per la crescita e lo sviluppo muscolare, come piridossina cloridrato, acido ascorbico, vitamina D, calcio e magnesio, ferro e zinco. Gli atleti con elevata attività fisica possono assumere due compresse al giorno.

Farmaco universale "Vitrum"

Di norma, i complessi farmaceutici popolari non sono molto adatti agli atleti, poiché sono destinati a persone normali attività fisica. Una piacevole eccezione è il Vitrum, relativamente economico ed equilibrato. Contiene tutte le vitamine necessarie per la crescita muscolare, oltre a un incredibile insieme di minerali. Il corpo con una compressa riceve calcio e magnesio, potassio e ferro, rame e zinco, cromo e manganese, stagno e nichel, silicio e vanadio, fosforo e molibdeno, selenio e iodio. L'unico inconveniente di questo complesso è il contenuto insufficiente di ferro. Si consiglia agli atleti di assumere due compresse al giorno contemporaneamente, a pranzo e a cena.

Un'alternativa nel mercato odierno

Se i complessi sopra consigliati non vengono venduti nelle farmacie vicine o non hai abbastanza soldi per prenderli costantemente, puoi scegliere quelli più comuni e popolari. Questo è il “Complivit” russo. Anche il farmaco ceco Duovit è di buona qualità. Tuttavia, non ha guadagnato molta popolarità tra gli atleti perché le compresse sono molto grandi ed è necessario prenderne due alla volta.

Invece di una conclusione

Se scegli il percorso di un atleta professionista, la questione della nutrizione sarà molto acuta per te. Solo con una dieta equilibrata è possibile raggiungere le altezze previste. Allo stesso tempo, non è affatto necessario acquistare complessi costosi in dipartimenti specializzati. È sufficiente mantenere un menu vario e assumere anche buoni complessi vitaminici e minerali. E nel tuo tempo libero, iscriviti a una sezione sportiva e inizia a lavorare sul tuo corpo. Molto presto otterrete i primi risultati. Saranno ancora più alti se il programma è sviluppato da un trainer professionista che può valutare adeguatamente le capacità del tuo corpo e aiutarti ad aumentare il carico gradualmente, senza stress inutili.

In questo articolo esamineremo le vitamine per la crescita muscolare.

I rappresentanti del sesso più forte, che si prendono cura di se stessi, non sono meno preoccupati del problema di ottenere il peso corporeo "corretto" che di eliminare il peso in eccesso. Molti uomini trascorrono innumerevoli ore in palestra cercando di aumentare la massa muscolare, ma tutti gli sforzi non portano l'effetto atteso. Per ottenere la forma dei tuoi sogni, a volte non è sufficiente esercitare fisicamente il proprio corpo o mangiare bene. Per trasformare adeguatamente la struttura del tuo corpo, devi assumere vitamine speciali per la crescita muscolare per gli uomini.

Sostanze per l'aumento della massa muscolare e loro proprietà

Vengono rilasciate diverse vitamine che aiutano a costruire la massa muscolare, tra cui:

1. Retinolo o vitamina A. Considerata la migliore vitamina per la crescita muscolare. Promuove la crescita cellulare e previene un'eccessiva accelerazione dei processi metabolici. La vitamina A si trova nelle uova, nel burro, nel fegato, nella carne e nel caviale.
2. Le vitamine del gruppo B. La tiamina contenuta nel lievito aiuta il corpo ad assorbire correttamente gli alimenti. La riboflavina regola il metabolismo degli aminoacidi.
3. Antiossidanti origine naturale, comprese le vitamine C ed E. Queste sostanze assicurano il normale funzionamento dell'intero organismo. Contenuto negli agrumi, noci, semi, verdure, ecc.

Non solo le vitamine sono necessarie per la massa muscolare, ma anche l’equilibrio dei minerali nel corpo è altrettanto importante. I seguenti elementi sono più rilevanti per gli uomini sportivi:

1. Zinco. Partecipa alla formazione delle proteine ​​nei muscoli, che determinano la qualità del peso corporeo acquisito.
2. Rame. Responsabile della crescita delle cellule dei tessuti.
3. Magnesio. Favorisce la produzione di aminoacidi, molto utili anche per aumentare la massa muscolare. È questo elemento che è raccomandato agli atleti per aumentare di peso in relazione ai muscoli, piuttosto che al tessuto adiposo.
4. Calcio e fosforo. L'aumento del peso corporeo aumenta il carico medio sulle strutture ossee, pertanto l'assunzione di questi minerali è ritenuta utile per rinforzare lo scheletro.

Questi sono i componenti principali, ma non tutti, inclusi nelle vitamine per la crescita muscolare maschile. Molto spesso la composizione è più varia e integrata e varia a seconda del produttore.

Complessi vitaminici farmaceutici per uomini

Quando un uomo si prefigge l'obiettivo di aumentare la massa muscolare e decide di iniziare a prendere integratori dietetici specializzati, è meglio consultare uno specialista in nutrizione sportiva o un medico. Allo stesso tempo, non si dovrebbe escludere la possibilità di prescrivere singole vitamine e minerali, anche se è preferibile utilizzare complessi già pronti.

Il medico ti dirà quali vitamine sono le migliori per la crescita muscolare.

Il rapporto tra componenti utili in tali preparati è selezionato in modo ottimale e mira a risolvere problemi specifici. Inoltre, viene presa in considerazione l'incompatibilità di una vitamina o minerale con un altro, il che li rende il più equilibrati e sani possibile. Gli integratori complessi possono essere suddivisi in integratori farmaceutici e quelli inseriti nella nutrizione sportiva.

Le più comuni sono le vitamine per la crescita muscolare per gli uomini, disponibili per l'acquisto in farmacia:

• "Alfabeto per lo sport e il fitness." Il farmaco contiene 10 vitamine e 8 minerali. Questo è un prodotto equilibrato, i cui componenti sono divisi in tre gruppi in base alla compatibilità. Una confezione contiene confetti di diversi colori, che dovrebbero essere consumati rispettivamente al mattino, a pranzo e alla sera. Il corso di ammissione è di due mesi. “Alphabet” normalizza il benessere generale di un uomo e il funzionamento del suo stomaco e dell’intestino, favorendo il corretto aumento di massa muscolare. Il costo del farmaco è di circa 300 rubli per confezione per 20 giorni di utilizzo.
• "Duovit." Queste vitamine per la crescita muscolare sono pubblicamente disponibili nelle farmacie. Questo complesso è adatto agli uomini che mantengono uno stile di vita attivo. Il farmaco contiene non solo vitamine destinate ad accelerare la crescita della massa muscolare, ma anche sostanze necessarie per alleviare lo stress e l'affaticamento. Il complesso viene assunto una compressa al giorno. Il costo di un pacchetto raggiunge i 500 rubli per 60 compresse.
• "Vitrum". Il complesso vitaminico è ben bilanciato e mira ad aumentare la massa muscolare nel corpo di un uomo. Si prende una compressa al giorno. L'unico inconveniente significativo di Vitrum, secondo gli atleti, è la piccola quantità di ferro nella composizione. Durante l'attività fisica attiva, si consiglia ai bodybuilder di assumere una compressa al mattino e alla sera.

Molti atleti sono convinti che l'assunzione di farmaci non sia adatta reclutamento efficace massa muscolare e preferiscono complessi specializzati.

Quali vitamine assumere per la crescita muscolare? Questo è interessante per molti.

Nutrizione sportiva

I negozi di nutrizione sportiva sono sempre pronti ad offrire una vasta gamma di complessi vitaminici per coloro che desiderano aumentare rapidamente la massa muscolare. Le opzioni più comuni per i farmaci per l’aumento di peso sono le seguenti.

Nutrizione ottimale Opti-Men

Questo complesso ha un rapporto equilibrato di vitamine e minerali. Le vitamine si sono dimostrate particolarmente efficaci se assunte da uomini che preferiscono sollevare pesi pesanti in palestra. La crescita delle cellule muscolari è promossa da componenti utili come vitamine del gruppo B, zinco, magnesio, calcio, ecc. Inoltre, questo è l'unico complesso della linea di farmaci simili che include il selenio, che aumenta la produzione dell'ormone della crescita. È altrettanto raro trovare in tali complessi il cromo, responsabile del metabolismo energetico dell’organismo. L'integratore alimentare comprende tra le altre cose aminoacidi, estratti di piante e frutta, che sono efficaci antiossidanti. Puoi assumere il farmaco dopo i pasti. La dose giornaliera massima è di quattro compresse. È importante scoprire in anticipo quali vitamine sono necessarie per la crescita muscolare.

Pacchetto universale per animali

Il complesso è progettato specificamente per gli atleti con un'attività fisica intensa. L'integratore alimentare contiene una maggiore quantità di minerali e vitamine, nonché aminoacidi, proteine ​​e antiossidanti. Adatto a chi vuole ottenere risultati elevati nella propria attività. Il farmaco è particolarmente efficace per gli atleti che si preparano per le competizioni. Quando si prende il complesso, le prestazioni e la resistenza aumentano in modo significativo e si osserva un notevole aumento di forza ed energia. Lo svantaggio è rappresentato dagli integratori alimentari sotto forma di bustine porzionate, il che non è sempre conveniente. Il contenuto di vitamina B6 in questo complesso è molto elevato, a differenza di integratori simili.

Muscle Pharm Armor-V

Questo complesso differisce in modo significativo dalle opzioni precedenti nella composizione. Contiene componenti importanti come gli acidi grassi omega, vale a dire 3, 6 e 9. Sono queste sostanze che, come nessun'altra, contribuiscono all'aumento della massa muscolare magra. L’integratore alimentare in questione non solo rafforza il sistema di difesa dell’organismo, ma aiuta anche a migliorare il funzionamento dell’insieme organi interni. Inoltre, il farmaco aiuta a proteggere le strutture muscolari dalla distruzione. La composizione del farmaco è il più naturale possibile, il che è molto apprezzato dai consumatori. I componenti naturali del complesso sono spirulina, germe di grano, broccoli, spinaci, carote e tè verde. Insieme, queste sostanze aiutano ad accelerare i processi metabolici, a rafforzare il sistema immunitario e ad aumentare l’energia. Un posto speciale nella preparazione occupa la vitamina B12, la cui quantità supera tutti gli integratori alimentari simili. Gli antiossidanti nella composizione aiutano a purificare il corpo dalle tossine.

Complesso vitaminico Formula quotidiana universale

Questo complesso si confronta favorevolmente con le opzioni precedenti grazie al suo prezzo accessibile. Il farmaco è meritatamente popolare tra coloro che vogliono aumentare la massa muscolare. La composizione del farmaco, oltre ad un ampio elenco di vitamine, comprende anche minerali e proteine ​​del siero di latte. L'integratore alimentare non include aminoacidi e fattori di allenamento, il che diventa un ostacolo per i sollevatori di pesi. Inoltre, il rapporto tra vitamine del gruppo B nel farmaco è relativamente piccolo, quindi diventa una scelta per coloro che non aderiscono a un ritmo di allenamento ad alta intensità.

Maxler Vita Men

Dato biologicamente additivo attivo progettato per aumentare non solo l'attività fisica, ma anche mentale. Quest'ultimo è particolarmente importante per quegli atleti il ​​cui allenamento è finalizzato all'allenamento della forza. Oltre alle vitamine responsabili dell'aumento della massa muscolare, il complesso comprende vitamina C, zinco, magnesio e aminoacidi. L'integratore alimentare è particolarmente equilibrato e si rivolge alla metà maschile della popolazione. Grazie a vari microelementi, il complesso normalizza l'attività fisica e mentale, il sistema digestivo e consente di superare rapidamente situazioni stressanti.

Conclusione

Pertanto, se un uomo vuole accelerare il processo di aumento della massa muscolare, dovrebbe aiutare il corpo a mantenere un equilibrio di vitamine e minerali. Per questo esistono molti complessi diversi, che possono essere acquistati sia nelle catene di farmacie che nei negozi di nutrizione sportiva. Nonostante l’apparente sicurezza di tali vitamine per la crescita muscolare negli uomini, dovresti consultare uno specialista prima di assumerle.