Как увеличить выделение гормона роста. Свойства и функции гормона роста человека

Тему для данного выпуска нам в комментариях под видео предложил buzabmw, за что ему отдельное спасибо.

buzabmw спрашивает: » ВОПРОС! ЧТО ДЕЛАТЬ ТЕМ КТО ЗАГУБИЛ СВОЮ ГОРМОШКУ КУРСАМИ, ЕСТЬ ЛИ ШАНСЫ НА ВОССТОНАВЛЕНИЕ? И ЧЕМ МОЖНО СЕБЕ ПОМОЧЬ?».

Прежде всего хотелось бы отметить, что секреция гормона роста начинает снижаться после 20-25 лет. Более того, его концентрация в течении дня очень сильно меняется, поэтому, чтобы быть уверенным в том, что ваша секреция гормона роста снизилась необходимо сдать несколько анализов в течении одного дня.

Так же новейшие исследования не подтверждают того, что применение экзогенного гормона роста снижает выработку собственного гормона роста.

Однако все это лирика. Теперь от этого краткого вступления необходимо перейти к основной части обсуждения — как поднять выработку собственного гормона роста и для чего вообще это нужно делать.

Гормон роста отвечает за стимуляцию тканей к росту, регулирует обменные процессы, замедляет процессы катаболизма, ускоряет сжигание жира, увеличивает способность организма запасать гликоген, ускоряет процессы регенерации, благотворно сказывается на состоянии суставо-связочного аппарата, повышает сексуальную активность, улучшает состав крови за счет снижения плохого холестерина, омолаживает организм, увеличивает продолжительность жизни и, как понятно из названия самого гормона отвечает за рост человека в период открытых ростковых зон костей.

Как мы уже сказали выше секреция гормона роста в течении суток непостоянна. Основная его концентрация наблюдается ночью через час после того, как вы уснули.

Повышенное напряжение центральной нервной системы, неправильное питание и нарушение режима сна снижают выработку естественного гормона роста.

Занятия спортом, соблюдения режима дня, питания и полноценный здоровый сон, напротив благоприятствуют увеличению его секреции.

В ходе одного из проведенных исследований ученые установили, что уменьшение отдыха между подходами положительно сказывается на выработке гормона роста.

Так же голод или резкий перепад температуры окружающей среды, являющиеся тоже своего рода стрессом положительно сказываются на секреции ГР.

Поэтому контрастный душ или иглоукалывание положительно скажутся на повышении его уровня.

В ходе проведенных экспериментов установлено, что тренировки в высокогорье в условиях разряженного воздуха так же усиливают секрецию ГР.

В ходе экспериментов на старых крысах ученым удавалось им вернуть секрецию гормона роста в норму в двух случаях. В первом они принудительно снижали потребляемое количество калорий в течении 2 месяцев, заставляя животных постоянно находится с чувством голода. Во втором случае они снижали действие соматостатина, являющегося естественным ингибитором ГР в результате чего концентрация гормона роста в крови и в первом и во втором случае возвращалась к показателям молодых особей.

Резюмируя все выше сказанное можно заявить, что если вы будете правильно питаться, заниматься спортом, уделять должное время отдыху, будете проводить закаливания, избавитесь от вредных привычек и сохраните позитивный взгляд на жизнь, то вы не только избежите клейма унылого говна, но и значительно улучшите качество и продолжительность вашей жизни.

Как увеличить выработку гормона роста натурально обновлено: Май 21, 2017 автором: rorshax

Человеческое тело обладает удивительной способностью справляться со стрессом. Одним из механизмов адаптации организма к условиям среды является производство различных гормонов, регулирующих работу разных систем. Среди огромного разнообразия этих гормонов, людей занимающихся спортом, в частности, особенно интересует соматотропин или гормон роста . Этот гормон играет важную роль во многих процессах обмена веществ. Вот некоторые эффекты, стимулируемые этим веществом:

• повышение мышечной массы;
• уменьшение количества подкожного жира;
• ускорение синтеза белков;
• синтез хондроитин сульфата и коллагена (основных компонентов хрящевой ткани);
• стимуляция роста костей;
• уменьшение количества углеводов (глюкозы) необходимых для получения клетками энергии;
• увеличение числа и размера мышечных клеток, клеток печени, вилочковой и щитовидной желез, надпочечников и половых желез.

Синтез организмом тех или иных гормонов напрямую зависит от условий в которых он находится. Следовательно, возможно создать особые условия, которые повлекут за собой повышение выработки гормона роста. Однако, важно помнить, что даже естественное повышение уровня тех или иных гормонов способно вызвать неожиданные, часто негативные последствия. В частности, соматотропин подавляет действие инсулина и усиливает синтез глюкозы, что может привести к гипергликемии. Стоит также обратить внимание на противопоказания к медицинскому назначению препаратов гормона роста, среди них: опухоли головного мозга, злокачественные опухоли любой локализации, состояния после хирургических операций, острая дыхательная недостаточность , сахарный диабет, внутричерепная гипертензия, гипотиреоз , беременность, лактация.

Вот перечень правил и моделей поведения, которые позволят естественным способом повысить уровень гормона роста:

1. Перед тренировкой ешьте углеводы с низким гликемическим индексом, например макаронные изделия, овсяные хлопья, и т.д.
2. Давайте своему организму достаточное количество глубокого сна.
3. Ложитесь спать с пустым желудком (никаких тяжёлых закусок) - основное количество соматотропина производится в течение первого часа после засыпания, а высокий уровень сахара крови стимулирует выброс инсулина, который является антагонистом гормона роста.
4. В течение дня постарайтесь дополнительно принимать аминокислоты орнитин и аргинин .
5. Соблюдайте сбалансированную диету, содержащую углеводы, белки и жиры в соответствующих пропорциях.
6. Принимайте пищу 5-7 раз в день небольшими порциями.
7. Ходите в баню хотя бы раз в неделю.
8. Во время тренировок выполняйте упражнения, требующие значительных затрат энергии, такие как приседания с отягощением, становая тяга.
9. Позволяйте себе вздремнуть в течение дня.
10. Старайтесь не выполнять одни и те же упражнения во время каждого визита в тренажёрный зал.
11. Одевайтесь тепло.

Важно помнить, что даже естественное повышение уровня тех или иных гормонов способно вызвать неожиданные, часто негативные последствия. В частности, соматотропин подавляет действие инсулина и усиливает синтез глюкозы, что может привести к гипергликемии. Стоит также обратить внимание на противопоказания к медицинскому назначению препаратов гормона роста, среди них: опухоли головного мозга, злокачественные опухоли любой локализации, состояния после хирургических операций, острая

Название гормона – соматропин. Только в юношеском и детском возрасте он полезен для роста. Гормон для людей очень важен. В течение всей человеческой жизни он влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови, развитие мышечной массы и сжигание жира. А также он может быть синтезирован искусственным путём.

Где и как производится?

Гормон роста вырабатывает передняя доля гипофиза. Орган, расположенный между большими полушариями головного мозга, называется Гипофиз. Там синтезируются наиболее важные для людей гормоны, влияющие на нервные окончания, и в меньшей степени – на другие клетки человеческого организма.

На выработку гормона влияют генетические факторы. На сегодня составлена полная генетическая карта человека. За синтез гормона роста влияет пять генов в семнадцатой хромосоме. Изначально имеются две изоформы этого фермента.

Во время роста и развития человек вырабатывает дополнительно несколько производимых форм этого вещества. На сегодня выявлено более пяти изоформ, которые были обнаружены у человека в крови. Каждая изоформа имеет специфическое влияние на нервные окончания различных тканей и органов.

Выработка гормона производится время от времени с периодом от трёх до пяти часов в течение дня. Обычно через час-два после засыпания в ночное время происходит самый яркий всплеск его производства за весь день. За время ночного сна происходит последовательно ещё несколько стадий, всего от двух до пяти раз гормон, синтезированный в гипофизе, попадает в кровь.

Доказано, что такое естественное производство его падает с возрастом. Оно достигает максимума во второй половине внутриутробного развития ребёнка, а затем постепенно снижается. Максимальная частота выработки достигается в раннем детстве.

В подростковом возрасте, во время полового созревания, наблюдается максимальная интенсивность выработки его за один раз, однако, частота при этом значительно ниже, чем в детском возрасте. Минимальное количество его вырабатывается в старости. В это время и частота периодов производства, и максимальное количество производимого гормона за один раз минимально.

Распределение гормона роста в организме человека

Для перемещения внутри организма он, как и другие гормоны, использует кровеносную систему. Чтобы достигать цели, гормон связывается со своим транспортным белком, который выработал организм.

В последующем он перемещается к рецепторам различных органов, влияя на их работу в зависимости от изоформы и действия других гормонов параллельно с соматропином. При попадании на нервное окончание соматропин вызывает действие на белок-мишень. Этот белок носит название янус-киназа. Белок-мишень вызывает активизацию транспорта глюкозы к целевым клеткам, их развитие и рост.

Первый тип воздействия

Своим названием гормон для роста обязан тем, что он воздействует на рецепторы костяной ткани, расположенные в незакрывшихся зонах роста костей. Это обуславливает сильный рост детей, подростков во время полового созревания, вызванный гормоном для роста, вырабатываемому в подростковом организме в это время в достаточном количестве. Чаще всего это происходит за счёт увеличения в длину трубчатых костей ног, костей голени, рук. Другие кости (например, позвоночника) также растут, но это меньше выражено.

Кроме роста открытых участков костей в молодом возрасте, он вызывает укрепление костей, связок, зубов в течение всей жизни. С недостатком синтеза этого вещества в человеческом теле могут быть связаны многие заболевания, которыми болеют пожилые люди – в основном это болезни опорно-двигательного аппарата.

Второй тип воздействия

Это увеличение роста мышц и сжигание жира. Этот тип воздействия широко применяется в спорте и бодибилдинге. Используются методики трёх видов:

• увеличение естественного синтеза гормона в теле;
• улучшение усвояемости соматропина, связанное с другими гормонами;
• приём синтетических заменителей.

На сегодня препараты сомастатина являются запрещённым допингом. Международный олимпийский комитет признал это в 1989 году.

Третий тип воздействия

Увеличение количества глюкозы в крови за счёт воздействия на клетки печени. Этот механизм довольно сложный, и он позволяет отследить связь с другими гормонами человека.

Гормон роста участвует во многих других видах активности – действует на головной мозг, участвует в активизации аппетита, влияет на половую активность, причём наблюдается как влияние половых гормонов на синтез соматотропин, так и влияние его на синтез половых гормонов. Даже в процессе обучения он принимает участие – опыты на мышах показали, что те особи, которым дополнительно вкалывали его, лучше обучаются и вырабатывают условные рефлексы.

По поводу влияния на старение организма есть противоречивые исследования. Большинство опытов подтверждают, что старики, которым дополнительно вводили гормон для роста, чувствовали себя гораздо лучше. У них улучшался обмен веществ, общее состояние, проявлялась активизация умственной и физической активности. В то же время опыты на животных говорят о том, что те особи, получившие этот препарат искусственно, показывали меньшую продолжительность жизни, чем такие, которым его не вводили.

Как связан гормон роста с другими гормонами?

На выработку гормона для роста влияют два основных вещества. Они называются сомастатин и сомалибертин. Гормон сомастатин угнетает синтез соматотропина, а сомалибертин вызывает усиленный синтез. Эти два гормона вырабатываются там же, в гипофизе. Взаимодействие и совместное воздействие на организм соматотропина наблюдается с такими препаратами:

• ИФР-1;
• Гормонами щитовидной железы;
• Эстрогеном;
• Гормонами надпочечников;

Это вещество является основным посредником при усвоении сахара организмом. При воздействии гормона для роста на человека наблюдается повышение сахара в крови. Инсулин же вызывает его понижение. На первый взгляд, два гормона являются антагонистами. Однако это не совсем так.

Сахар в крови при воздействии фермента эффективнее усваивается в процессе работы клеток тканей и органов, разбуженных им. Это позволяет синтезировать определённые виды белка. Инсулин же помогает этой глюкозе усваиваться, чтобы более эффективно работать. Поэтому данные вещества являются союзниками, и работа гормона для роста невозможна без инсулина.

С этим связывают то, что дети, которые болеют диабетом первого типа, значительно медленнее растут, а бодибилдеры-диабетики испытывают трудности при наращивании мышечной массы, если у них наблюдается недостаток инсулина. Однако при слишком большом количестве соматропина в крови деятельность поджелудочной железы может быть «сломана» и наступит сахарный диабет первого типа. Соматропин влияет на работу поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин.

ИФР-1

Инсулиноподобный фактор роста. Этот гормон синтезируют в ответ на воздействие соматропина клетки печени. Является наиболее важным посредником между головным мозгом и телом, ведь большинство веществ, которые вырабатываются в теле, не могут преодолеть гемато-энцефалитический барьер и воздействовать на мозг. Регулирует интенсивность выработки соматотропина в гипоталамусе. Два этих вещества регулируют работу тканей и органов, ИФР-1 дифференцирует действие гормона для роста на разные ткани и органы, особенно сильно влияние выражено на рост и развитие скелета и связок суставов.

Влияют на работу гормона для роста при ускорении роста мышечной ткани и сжигании жиров. Гипофиз – не единственный орган, где синтезируется гормон роста. Он также в незначительном количестве производится в щитовидной железе. Взаимодействие происходит с гормонами щитовидной железы T3 и T4 (тиреоидами). Гормон роста активизирует переход T4 в T3, который, через воздействие на гормон ИФР-1, оказывает влияние на работу соматотропина. При этом наблюдается замедление действия соматропина при избыточном количестве T3.

Эстроген

Это один из женских половых гормонов. Он напрямую влияет на выработку гормона роста. Однозначных же выводов на влияние мужских половых гормонов на выработку соматотропина сделать нельзя. Влияние может быть как положительным, так и отрицательным. С этим связана особенность более быстрого роста девочек, чем мальчиков в начале полового созревания, а также употребление препаратов эстрогена бодибилдерами-женщинами. У мужчин эстроген также вырабатывается в некотором количестве и регулирует синтез ростового гормона.

Гормоны надпочечников

Они взаимодействует с соматропином кортизол. Выработка адреналина у мужчин в надпочечниках также влияет на количество производимого фермента. Кортизол же, напротив, оказывает угнетающее влияние на соматропин, и это довольно сильно выражено.

Это гормон голода. Он сильно стимулирует выработку соматропина. Вот почему для сжигания жира рекомендуется голодать, при этом приходится терпеть «муки голода», вызванные грелином.

Факторы, влияющие на синтез внутри организма

Факторы, которые увеличивают синтез соматропина:

• влияние других гормонов;
• гипогликемия;
• хороший сон
• физическая активность;
• пребывание на холоде;
• свежий воздух;
• потребление лизина, глутамина, некоторых других аминокислот.

Уменьшают синтез:

• влияние других гормонов;
• высокая концентрация соматропина и ИФП-1;
• алкоголь, наркотики, табак, некоторые другие психотропные вещества;
• гипергликемия;
• большое количество в плазме крови жирных кислот.

Использование гормона роста в медицине

В медицине гормон роста применяется при заболеваниях нервной системы, лечении задержек роста и развития в детском возрасте, лечении заболеваний пожилых людей.

Заболевания нервной системы, связанные с гипофизарным нанизмом, эффективно лечатся с использованием синтетических заменителей соматропина.

При этом необходимо учесть, что использование препарата в этом случае вызовет в большинстве случаев возврат к первоначальному состоянию, а длительный курс применения его способен вызывать сахарный диабет первого типа.

Заболевания, связанные с гипофизарным нанизмом – некоторые виды слабоумия, депрессивные расстройства, поведенческие расстройства. В психиатрии этот препарат используют эпизодически, в период психотерапии и восстановительного периода.

В детском возрасте у многих детей наблюдаются задержки роста и развития. Особенно это характерно для тех, чья мать во время беременности принимала большие дозы алкоголя. Плод также может подвергаться действию некоторых доз спирта, которые проскакивают через плацентарный барьер, и снижает выработку соматотропина. В результате изначально у них низкий уровень соматропина, и детям нужно принимать дополнительно синтетические заменители, чтобы догонять в своём развитии сверстников.

При сахарном диабете у детей наблюдаются периоды, когда сахар в крови повышен, а инсулина недостаточно. В связи с этим у них происходит задержка роста и развития. Им прописывают препараты соматропина, которые должны обязательно работать с инъекциями инсулина в одном направление. Это позволит избежать приступов гипергликемий. При условии, что инсулин с соматропином работает совместно, организм легче переносит действие препаратов.

Для пожилых людей эффективность соматропина подтверждена при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он повышает твёрдость костной ткани, её минерализацию, укрепляет связки, мышечную ткань. Некоторым он помогает при сжигании жировой ткани.

К сожалению, приём препаратов этого типа связан с повышением уровня сахара в крови, что для большинства пожилых людей является недопустимым, и долговременное лечение ими исключено.

Использование гормона роста в спорте

МОК с 1989 года запретило этот препарат для использования спортсменами, выступающими на соревнованиях. Тем не менее имеется группа «любительских» соревнований, в которых использование и допинг не контролируется – например, некоторые виды боёв без правил, некоторые соревнования по бодибилдингу, пауэрлифтингу.

Приём современных синтетических аналогов соматропина контролировать на допинг-пробах достаточно тяжело, и большинство лабораторий не имеют подходящего оборудования.

В бодибилдинге, когда люди тренируются для собственного удовольствия, а не для выступлений, эти вещества используют в двух видах тренировок – в процессе «сушки» и при наращивании мышечной массы. В процессе сушки приём сопровождается большим количеством приёма аналогов гормона T4 щитовидной железы. В периоды наращивания мышечной массы приём ведут совместно с инсулином. Врачи рекомендуют при сжигании жира колоть препараты локально – в живот, так как у мужчин в этой области больше всего жира.

Накачка рельефа тела с помощью специализированных веществ позволяет быстро набрать большую мышечную массу, мало подкожного жира, однако, живот имеет большой размер. Это связано с большим количеством усваиваемой глюкозы при наращивании мышечной массы. Вместе с тем такая практика гораздо более эффективна, чем использование препаратов типа метилтестостерона. Метилтестостерон способен активировать процесс ожирения, при котором человеку придется проводить «сушку» тела.

Женский бодибилдинг также не обошёл вниманием соматропин. Его аналоги используют совместно с эстрогеном вместо инсулина. Такая практика не вызывает сильного увеличения живота. Многие женщины-бодибилдеры предпочитают именно такой курс, потому что другие допинговые препараты связаны с мужскими гормонами, вызывают появление мужских черт, маскулинизацию.

В большинстве случаев для бодибилдера в возрасте до 30 лет будет более эффективно не принимать соматропин. Дело в том, что во время приема этого препарата придется усиливать его действие с помощью других гормонов, побочные симптомы которых (ожирение) необходимо будет компенсировать дополнительными усилиями. Спасательным кругом в этой ситуации станет прием других синтетических препаратов, которые также увеличивают эндогенную выработку гормона роста.

Соматотропин контролирует рост тканей и регенерацию клеток, а также помогает поддерживать здоровье внутренних органов. Гормон роста человека естественным образом вырабатывается гипофизом на протяжении всего дня: ночью (во время сна) его уровень достигает пиковых значений. В подростковом возрасте соматотропин вырабатывается в больших количествах для обеспечения надлежащего полового созревания, а с возрастом количество синтезируемого гормона роста снижается. С гормоном роста хорошо знакомы бодибилдеры, которые желают увеличить мышечную массу, улучшить спортивные показатели и сократить восстановительный период. Предположительно, гормон роста обладает омолаживающим эффектом.

Как действует и на что влияет гормон соматотропин в организме?

Соматотропин (он же гормон роста человека) – это пептидный гормон, вырабатываемый передней долей гипофиза. Секрецию этого гормона регулирует гипоталамус в соответствии с циркадным ритмом (больше всего гормона роста вырабатывается во время сна). Гипоталамус регулирует секрецию гормона роста посредством соматотропин-рилизинг гормона (стимуляция) и соматостатина (подавление).

Максимальное количество соматотропина вырабатывается во время сна.

Соматотропин, вырабатываемый в организме, действует посредством соединения с определенными рецепторами, расположенными в целевых тканях, в том числе мышечной и соединительной. Гормон роста также работает опосредствованно, заставляя клетки печени вырабатывать полипептидные молекулы под названием соматомедины.

На сегодняшний день лучше всего изучено действие инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1). ИФР-1 и гормон роста выполняют важные функции практически в любой системе организма – от роста и восстановления мышечной, соединительной и костной ткани до выборочной регуляции различных аспектов метаболизма, поддержания нормальной функции мозга и здоровья сердца.

С возрастом (начиная примерно с 20-25 лет) соматотропина секретируется все меньше, соответственно, уровень ИФР-1 также снижается. Снижение секреторной активности гормона роста и ИФР-1 называют соматопаузой (наблюдается примерно с 30 лет). Этот период характеризуется целым рядом нежелательных проявлений признаков старения, в том числе:

• нарушением паттернов сна;
• хрупкостью костей;
• накопление жира в средней части тела (т.е. в области живота);
• снижение мышечной массы, силы и выносливости.

Можно ли повысить уровень соматотропина естественным способом?

О целесообразности инъекций гормона роста можно говорить только в случае значительного дефицита соматотропина у детей и взрослых, который негативно сказывается на их здоровье. Инъекции в лечебных целях назначает врач.

Однако инъекции соматотропного гормона – довольно сомнительный метод набора мышечной массы или похудения в силу возможных побочных эффектов:

• головные и мышечные боли;
• повышение давления крови;
• отеки конечностей;
• туннельный синдром;
• диабет;
• аномальный рост внутренних органов и костной ткани;
• затвердевание артерий.

Прием синтетического гормона роста сопряжен с множеством рисков, которые не оправдывают его пользу.

Естественные способы повышения уровня соматотропина:

1. Высокоинтенсивные интервальные тренировки . Пожалуй, это лучший способ стимулировать секрецию гормона роста. 30 секунд интенсивных нагрузок приводят к повреждению мышц, для восстановления которых гипофиз начинает вырабатывать гормон роста.
2. Правильное питание. Пожалуй, нет ни одного аспекта здоровья человека, для которого не требуется сбалансированное питание: исключение обработанных продуктов, преимущественное употребление свежих фруктов и овощей, белковой пищи и минимизация поглощения сладостей, мучных изделий, а также алкогольных напитков. Чем выше уровень инсулина, тем ниже уровень соматотропина. Поэтому лучше употреблять продукты с низким гликемическим индексом, в особенности перед сном.
3. Кратковременное голодание . Данная практика помогает не только повысить уровень гормона роста, но и оптимизировать чувствительность к инсулину и лептину, что благотворно скажется на состоянии всего организма и Вашем самочувствии.
4. Здоровый сон. В условиях нехватки сна полноценное восстановление организма невозможно, в том числе по причине максимальной выработки гормона роста во время сна.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что лучшим способом повысить выработку соматотропина является коррекция образа жизни и рациона питания..

Узнайте, как сохранить ваш уровень гормона роста, особенно актуально для парней они входят в период, где уровень гормона роста начинает падать. Но, к счастью, у нас есть варианты. Есть способ взять под контроль своё производства гормона роста естественным образом и путем использования как альтернативных и синтетических источников. Хотя дополнительные исследования, и испытания о пользе и побочных эффектах, говорят о эффективности данных препаратов искусственного гормона роста. Настолько, что клиники и фармацевтические компании стремятся захватить рынок-и наши с трудом заработанные рубли.

Но прежде, чем тратить кровные рубли в погоне за вечной молодостью, вы должны знать истинную историю гормона роста. Начиная с 1985 года, синтетическое производство форм гормона роста были найдены во многих пищевых добавках и врачи-прописали уколы и эффективным, если используется должным образом. Несмотря на свою репутацию для того, чтобы использоваться в сочетании с анаболическими стероидами среди профессиональных спортсменов, гормон роста помог десяткам тысяч детей преодолевать проблемы генетического здоровья из-за дефицита гормона.

Это также может быть полезно для взрослых, которые хотят работать последние общие эффекты старения. Из-за окислительного разрушения на клеточном уровне, ДНК повреждается и секреции гормонов, включая прогестерон, эстроген и гормон роста, замедляется к выработке. Повышение уровня гормона роста-это один из способов получить преимущество в улучшении и поддержании здоровья и фитнесе. Имея больше энергии, и мышечной массы, а также , снижение риска диабета и повышенного сексуального заряда (и лучшую производительность, в спальне) и этого всего лишь несколько потенциальных преимуществ.

Естественное производство гормона роста, достигает своего пика в юношеские годы. Потому что есть большая потребность в росте клеток, но как мы становимся старше, люди пробуют различные методы для повышения уровней гормона роста и после того как они градуировали в зрелом возрасте.

Взять под свой контроль диету и физические упражнения — является одним из способов, а также сочетая строгий план тренировки с использованием пищевых добавок или кремов-это другое. Инъекции через рецепт врача поможет вам заживать и восстанавливаться быстрее, но и поможет вам в беде с законом, если препарат был незаконно приобретен. Каждое из них работает в специфических способах повысить уровень гормона роста, которые являются жизненно важными в борьбе с клеточной дегенерации, и замедленный процесс старения.

1. Упражнения и диета

Самый естественный способ повысить свой уровень гормона роста и начать выглядеть и чувствовать себя моложе, придется попотеть! Ваше тело будет производить гормон роста, за короткий, активный отдых в быстрых и жестких тренировках . Так же при работе с железом, с 30-секундными интервалами, вспотев, и когда не хватает дыхания-это самый простой способ активации производства гормона роста. После тренировки, происходит повреждения мышц. Гипофиз секретирует повышенное производство гормона роста, чтобы восстановить эти поврежденные мышцы.

Диета играет важную роль в высвобождении гормона роста в вашем организме. Питаться правильно и в надлежащее время, а также избегая сладких закусок, является ключевым для вашего тела, чтобы реализовать любую из преимуществ добычи природного гормона роста. Уровень гормона роста зависит так же от инсулина. Высокий уровень инсулина равен низкому уровню гормону роста. Избегайте продукты и напитки с высоким содержанием сахара после тренировок.

Инсулин подавляет выработку гормона роста. Ешьте меньше пищи в течение дня, с более низким углеводов, чтобы сохранить ваш уровень сахара в крови стабильным. Высокий уровень сахара в крови подавляет гормон роста и способствует накоплению жира. Держитесь подальше от употребления пищи с высоким гликемическим индексом за два часа до ночного сна. В результате выброс инсулина будет отрицать естественное выделение гипофиза повышенного гормона роста.

2. Пищевые добавки

Производители этих препаратов и добавок, утверждают, что они имеют эффект для воссоздания роста объемов производства гормона молодости и легко доступны на рынке. Прием синтетических или даже натурального гормона роста, ничего не поменяет в вашем организме.

Однако существуют соединения, способные увеличивать производство организмом собственного гормона роста. Фактор-9 рост-это добавка, которая была показана в недавнем двойном слепом, плацебо-контролируемое клиническое испытание, чтобы реально повысить уровень гормона роста. Ученые из Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтон, при Университете штата Луизиана стали свидетелями увеличения гормона роста на 682%.Фактор-9 является точной запатентованной аминокислотной смесью. Аминокислоты являются строительными блоками белка и, следовательно, общую и очень безопасный компонент для ежедневного рациона. Когда принимаете на пустой желудок, фактор-9 рост имеет заметное влияние на организм человека, конкретно на гипофиз, где выделяется гормон роста.

Принимать аминокислоты, заниматься спортом и придерживаться диеты, лучший вариант, чем вводить его через инъекции. Если ваш организм получает слишком много гормона роста от неестественного источника (например, синтетические инъекции гормона роста), он может фактически закрыть собственное производство гормона роста до более низких уровней. Наша редакция крайне не рекомендует принимать гормон роста через инъекции, исключением может быть прием гормона по совету врача в плане лечения.

3. Крем

Существует мало доказательств, подтверждающих, что они дают эффект. В то время как некоторые кремы содержат гормон роста — гормон роста растений, нет исследований, показывающих какой-либо пользы для человека. Цель крема тестостерона заменить уровень вырабатываемый организмом, естественно, разрушающих тестостерон. Несмотря на свою актуальность тестостерон доступен только через рецепт врача, гормона роста в кремах продаются через интернет-магазины. Проверяйте состав написанный на упаковке, во многих случаях можно встретить мошенников, выдающие обычные крема для кожи, и виде крема с тестостероном.

Большинство продуктов помечены как hgh крем содержит менее 5% соматотропина, который является одним из видов синтетического гормона роста. Кремы считаются наименее эффективным способом, в котором вы можете увеличить ваши уровни гормона роста. Также, учитывая, что гормон роста-это очень хрупкая субстанция и, как правило, быстро портится, а при наружном применении не может быть лучшим координатором.

4. Инъекции

Пожалуй, самый эффективный способ увеличить ваши уровни гормона роста. При наличии рецепта врача, вы можете законно получить и использовать гормон роста для ускорения восстановления после тяжелой операции или травмы. Однако, незаконное получение этого препарата незаконно, и доставать его самостоятельно-это плохая идея.

Вывод:

Увеличивайте гормон роста естественным способом, с помощью правильного питания и упражнений. Крема и уколы не лучшая затея, которая не даст вам желаемого эффекта, а при не правильном приеме, может даже усугубить ситуацию . Гормон роста в инъекциях, используется только для лечебных целей, и только под присмотром врача.