Bagaimana untuk tidak berkecil hati jika semuanya buruk. Apa yang perlu dilakukan apabila semuanya buruk dalam hidup: cadangan daripada pakar dan cara untuk mengatasi masalah

Seseorang tidak segera menyedari saat itu, mereka berkata, saya rasa teruk, saya kena faham apa yang perlu dilakukan apabila anda berasa buruk… Secara beransur-ansur, seperti bola salji, masalah berlapis di atas masalah, masalah di atas masalah. Serupa dengan serupa.

Dan ada saat apabila bukan sahaja semuanya buruk, tetapi semuanya sangat teruk dalam hidup. Dan perkara yang paling sukar ialah pada masa ini kita berada pada titik tolak tenaga kita.

Kita mesti tahu dengan jelas apa yang perlu dilakukan jika semuanya buruk, dan dengan usaha akan MELAKUKANNYA. Penyelamatan orang lemas - ingat, urusan siapa?..

Apa yang anda akan pelajari daripada artikel:

Apa yang perlu dilakukan jika semuanya buruk dan anda memutuskan untuk mengubahnya?

Kadang-kadang saya menerima surat yang menerangkan satu atau lebih tugas hidup (untuk seseorang = masalah). Anda tidak boleh menjawab dalam satu huruf cara menyediakannya. Jadi saya akan melukisnya untuk anda skim umum, yang universal yang akan membantu anda bergerak. Dan kemudian anda akan mendengar sendiri, menerima petua dari atas, perhatikan mereka dan ikuti laluan anda, tetapi dalam senario yang lebih positif dan menyenangkan daripada sebelumnya.

Perkara yang perlu dilakukan apabila anda berasa teruk: 5 langkah ke arah kehidupan baharu, tidak kira di mana titik tolak anda berada

Semuanya buruk - anda memilihnya

1.anda berada di sini kerana anda telah lama memilih tingkah laku yang salah.

Anda salah sangka, rasa salah, bertindak salah.

Apa yang kita sedang buat? Kita mula berfikir, merasa dan bertindak dengan betul. Secara ringkas: pada bila-bila masa dalam hidup anda, berhenti dan dengarkan diri anda - apa yang ada di dalamnya?

Kesakitan, kebencian, kemarahan, kerengsaan, kemarahan - adakah semuanya buruk? Dalam tiga tahun anda akan menerima semua ini berlipat kali ganda!

Kegembiraan, keharmonian, ketenangan, percutian dan penantian percutian, cinta, iman, kelembutan? Dalam tiga tahun anda akan menjadi orang yang sama sekali berbeza, dengan kehidupan yang berbeza - lebih bahagia dan lebih gembira!

Peraturan ini berfungsi untuk semua orang! Walaupun anda nampaknya tidak ada sebab untuk kegembiraan, perah kegembiraan ini dari diri anda. Secara beransur-ansur ia akan lahir dalam diri anda! Senyum dengan sengaja, ia akan membantu. Dan ingat - ini adalah tugas anda! Perkara pertama adalah wajib!

Buku untuk dibaca: 78 langkah untuk memahami pelayaran realiti, Vadim Zeland

2. mengikut nasib peribadi anda, kemungkinan besar, rumah anda mencerminkannya (serta takdir yang ditulis dari atas).

Jika kita menukar rumah kita, kita mengubah nasib kita dan mengubah mood kita, nasib peribadi kita (ia berfungsi sebaliknya, dalam semua arah).

Saya tidak menganjurkan untuk berpindah. Tanpa pakar 99% itu rumah baru akan mencerminkan dan mengeluarkan semula masalah yang sama!!!

Saya menggesa anda untuk melihat sekeliling dan menilai dengan teliti sejauh mana "tragedi" itu. Saya harap tempat anda bersih dan bebas daripada sampah. Jika anda masih berdosa dengan ini, maka bahan dan

Apabila kebersihan menjadi menyeluruh, beri perhatian.

Dan secara beransur-ansur "semuanya sangat buruk" berubah menjadi ajaib "semuanya sangat baik!"

Buku untuk dibaca: mana-mana buku dengan perkataan Feng Shui dalam tajuk oleh Natalia Pravdina

Apabila saya berasa buruk, saya bermeditasi

3. lebih baik untuk meletakkan pemikiran dan emosi positif yang baik pada asas yang bersih.

Oleh itu, bersihkan kepala anda juga (by the way, apabila anda mengosongkan ruang kediaman anda, anda mungkin terkejut apabila mendapati otak anda telah menjadi lebih bersih, anda boleh bernafas lebih mudah dan lebih sedikit ketakutan/kebimbangan dilahirkan. Saya harap anda melakukan semua ini dengan cara yang kompleks. Kesannya akan menjadi menakjubkan!

Senyap diperlukan untuk membersihkan otak anda, terutamanya di dalam. Meditasi akan membantu anda. Hanya sekali sehari, sebagai permulaan, sekurang-kurangnya 5-10 minit, bekukan pemikiran anda dalam apa-apa pemikiran. Berlatih, anda tidak akan berjaya pada kali pertama. Tetapi tugasan dalam hidup saya ini mesti dilakukan apabila saya berasa teruk!

Buku untuk dibaca: The Power of the Moment oleh Eckhart Tolle atau mana-mana buku oleh Osho

Apa yang perlu dilakukan apabila semuanya buruk - fahami betapa baiknya untuk anda

4. anda mesti sedar dengan jelas tentang apa yang anda ingin capai.

"Saya tidak mahu hidup seperti ini" tidak berfungsi. Ia berfungsi "Saya mahu hidup seperti ini, seperti ini dan seperti ini!"

Ini juga kerja. Apa yang kita sedang buat? Kami mencari masa bersendirian dengan diri sendiri, mengambil buku nota dan pen, dan mula menulis.

Apa yang perlu dilakukan apabila semuanya buruk? Terangkan satu hari dalam hidup anda dua tahun dari sekarang. Bagaimana keadaannya? Dia dengan siapa dan di mana? awak pakai apa? Apakah hubungan anda dan dengan siapa? Berapa ramai kawan yang anda ada? Apakah pendapatan anda? Bagaimana perasaan anda?

Penekanan pada perasaan dan sensasi!!! Kami menjalankan emosi melalui semua yang kami tulis. Dan jika sesuatu di dalam tidak bertindak balas, kami mencoretnya dan menulis semula. Hasilnya, anda akan mendapat hari yang sempurna apabila anda berpuas hati dengan segala-galanya.

"Saya rasa teruk" bergema di dalam badan

5.keinginan dan matlamat kita tidak akan menggembirakan kita jika badan kita tidak teratur.

Kerana di dunia ini kita datang untuk menimba pengalaman melalui badan. Dan jika, sebagai contoh, saya berasa teruk dari segi mental, kesakitan fizikal tidak akan mengambil masa yang lama untuk berlaku...

Mulai hari ini, setiap hari anda memilih untuk melakukan sekurang-kurangnya satu perkara kecil yang menyenangkan atau berguna untuk saluran jiwa anda: dapatkan urutan muka, merawat gigi, minum vitamin, udara segar berjalan-jalan, membuat topeng, melakukan yoga, melakukan senaman, menari selama beberapa minit sambil kentang digoreng!!!

Badan anda adalah perniagaan anda. Tidak sihat? Ini bermakna bahawa di suatu tempat anda telah menafikan diri anda peluang untuk memiliki badan yang rapi dan sihat.

Jika pada waktu petang ternyata anda belum menyelesaikan perkara ini, anda bangun dan pergi mendapatkan urutan muka!

Dalam dunia moden yang dinamik, hampir semua orang, walaupun anda seorang yang sangat positif, mengalami kemurungan kecil. Apabila segalanya seolah-olah menemui jalan buntu. Apa yang perlu dilakukan apabila semuanya buruk? Tiada apa-apa yang berjaya, tiada apa-apa yang tumbuh bersama di mana-mana sahaja dan kehidupan bertukar, secara umum, menjadi sesuatu yang tidak dapat difahami. Persoalan yang mendesak timbul: apa yang perlu dilakukan apabila keadaan tidak berjalan lancar?

Peraturan utama, dan yang paling penting - jangan panik, jangan cari orang untuk dipersalahkan. Duduk dengan tenang dan fikirkan bagaimana semuanya berakhir dengan cara ini dan bukan sebaliknya. Dan adakah ia sudah berakhir?





Tulis semua masalah anda pada sehelai kertas yang mengganggu hidup anda dan menjerumuskan anda ke dalam kemurungan. Fikirkan masalah mana yang boleh anda selesaikan sendiri, dan usaha yang perlu anda lakukan. Apa-apa sahaja dalam senarai ini boleh dihapuskan dengan bantuan seseorang. Nah, anda hanya perlu menerima sesuatu (cuaca buruk, contohnya) dan berhenti menganggapnya sebagai masalah.

Belajar untuk melihat alam semesta secara positif. Cari aspek positif dalam segala-galanya yang mengelilingi anda atau menghampiri anda. Adakah anda telah dilanggar oleh kereta yang lalu lalang dengan laju semasa anda berdiri di persimpangan? Saya boleh menembaknya. Oleh itu, gembira kerana anda terselamat. Belajar untuk melihat sisi positif dan ceria dalam setiap acara. Ingat, keadaan yang berlaku di sekeliling anda bergantung pada persepsi anda. Dan jika mood anda telah merosot kepada sifar atau lebih rendah, anda sentiasa boleh menaikkannya! Dan anda juga perlu melakukannya!

Jangan cuba "menenggelamkan" masalah dengan alkohol. Sudah tentu, ia akan menjadi lebih mudah untuk serpihan, tetapi keesokan harinya anda akan mengalami mabuk, dan dompet anda tidak akan menggembirakan anda dengan kandungannya. Walaupun... relax sikit okay. Segelas wain yang baik sebelum makan malam tidak pernah menyakiti sesiapa pun.

Cuba, semasa anda menghadapi masalah yang anda hanya perlu menunggu, lakukan sesuatu yang berguna, sebagai contoh, sukan. Walaupun ini semua diselesaikan dengan sendirinya, anda akan menyusun badan anda. Dan mereka menunggu, dan masalah itu hilang, dan angka itu normal. Okay?

Pergi ke Sukarelawan. Fitrah manusia direka sedemikian rupa sehingga menjadi lebih mudah baginya apabila dia melihat orang lain lebih teruk daripadanya. Dan tiada siapa yang membatalkan bumerang kebaikan. Berfungsi. Anda akan mengalihkan fikiran anda daripada masalah anda dengan menyelesaikan masalah orang lain.

Jangan ragu untuk membuang negatif anda. Pecah pinggan, sumpah, akhirnya. Tetapi dalam keadaan apa pun anda tidak boleh menahan kesakitan, kemarahan dan kebencian anda. Ini adalah mustahil untuk dilakukan. Sudah tentu, jangan cuba melampiaskan kemarahan anda kepada orang yang anda sayangi. Pembebasan negatif harus dilakukan ke udara;

Berkomunikasi. Berkomunikasi bukan sahaja dengan rakan, orang yang berpengaruh di tempat kerja, berkomunikasi untuk jiwa. Hubungi komuniti dalam talian (artikel tentang cara berkomunikasi di Internet mungkin berguna di sini) mengenai topik yang menarik minat anda, pergi ke gereja. Mungkin agama yang boleh membantu anda pada masa ini. Jangan teragak-agak untuk meminta bantuan.

Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahawa harapan akan mati. Anda tidak perlu berfikir bahawa anda adalah satu-satunya yang mempunyai masalah dan tidak ada orang lain yang menderita kecuali anda. Esok selalu datang. Selepas malam, subuh selalu datang. Tidak kira berapa lama malam itu berlangsung, perkara utama ialah ia pasti akan berakhir.

Artikel berkaitan: Mengapa saya tidak mempunyai kawan? Sebab utama kurang persahabatan.

Apa yang perlu dilakukan apabila keadaan tidak berjalan lancar? Bertindak. Air tidak mengalir di bawah batu yang berbaring. Jika anda duduk dengan tangan terlipat dan mengerang kuat tentang nasib malang anda, tiada apa yang akan pergi ke mana-mana dan tiada apa yang akan menjadi lebih baik dengan sendirinya.

Anda perlu mengangkat pinggang dan mula bergerak. Berfikir dengan kepala anda dan bekerja dengan siku anda. Apa yang membuatkan anda berfikir bahawa seseorang akan datang berlari dan menyelesaikan segala-galanya? Gerakkan kepala, tangan, kaki, apa sahaja yang anda mahu. Hanya jangan bersembunyi dalam tempurung dan menderita sendirian.

Tetapi ada masalah yang hanya masa dan kesabaran boleh membantu mengatasi. Tragedi yang melibatkan kehilangan orang tersayang hanya boleh diubati oleh masa. Anda hanya perlu belajar untuk hidup semula.

Semuanya buruk dan saya tidak mahu hidup...

Mari cuba lihat contoh situasi apabila tidak jelas apa yang perlu dilakukan apabila semuanya buruk.

Contohnya: suami saya pergi. masalah? Ia adalah masalah, tetapi adakah ia sangat kritikal sehingga anda harus berlari dan menenggelamkan diri anda kerananya? Adakah anda berasa begitu baik dan selesa dengan orang ini sehingga hidup tanpa dia kehilangan semua makna? Kemungkinan besar, sebenarnya ia akan menjadi kenyataan bahawa ia bukan semua coklat. Dan dia tidak menurunkan tempat duduk tandas di belakangnya, dan ubat gigi dia menyapunya ke seluruh sinki dan melemparkan uncang teh ke seluruh meja, dan semuanya membuat anda sangat marah dan jengkel. Dia memperoleh sedikit wang dan membelanjakannya untuk pancing dan tali pancing. Dia juga menyukai gambar orang yang tidak dikenali di rangkaian sosial, dan anda perlu memikirkan sama ada dia mempunyai perempuan simpanan atau tidak. Adakah? Adakah. Marah? Ia menjengkelkan.

Itu sahaja, bertenang. Tiada lagi kerengsaan, nikmatilah. Kini terdapat ruang untuk putera raja, yang akan segera membuang uncang teh ke dalam tong sampah, dan segera mengelap kotoran teh di atas meja seputih salji dengan serbet. Dan dia akan menunggang basikal dengan anda pada hujung minggu. Dan anda akan mendapatkan anjing bersama-sama, memilih anak anjing yang paling lucu daripada semua yang ditawarkan. Jika tidak, mereka akan sangat marah selama-lamanya dengan beg ini, mengelap meja.

Ingat, alam semesta tidak suka kekosongan. Jika satu tempat dikosongkan oleh seorang, yang lain akan mengambilnya. "Tempat suci, ia tidak pernah kosong," dan anda, berpegang pada masa lalu, tidak memberi laluan kepada masa depan. Tahu bagaimana untuk menikmati masa ini.

Contoh lain: kerja yang membosankan tidak menyeronokkan. Jatuhkan dia. Terdapat begitu banyak kemungkinan sekarang. Lihat sahaja sekeliling. Lihatlah, Internet bukan sekadar hiburan.

Jika anda berasa selesa bekerja dalam talian semasa di rumah, maka mengapa memaksa diri anda pergi ke pejabat yang membosankan dan berkomunikasi dengan orang yang anda tidak suka. Untuk sesuatu berubah di sekeliling anda, anda perlu berubah di dalam. Semuanya bergantung pada anda. Ini adalah hidup anda dan anda perlu menjalaninya. Tiada siapa boleh memaksa sesiapa pun untuk bahagia.

Jika anda ingin bahagia, jadilah . Umur manusia, berbanding dengan skala universal, adalah pendek. Tiada masa untuk menderita dan putus asa. Terdapat begitu banyak perkara menarik di sekeliling. Dan anda lebih suka berhenti di tempat, menikmati masalah anda. Untuk apa?

Masalah lain: kami bergaduh dengan saudara kami. Jadi berdamai. Panggil dan berdamai. Keadaan keghairahan di mana anda menjerit kata-kata yang menyakitkan antara satu sama lain dalam hati anda kemungkinan besar telah berlalu. Semua orang sudah tenang, termasuk anda. Tetapi lebih bijak, hubungi dan ketahui keadaan anda. Tanpa kembali kepada pertengkaran terakhir itu. Ini bukan kelemahan, langkah pertama, ini adalah kebijaksanaan. Tetapi kesombongan adalah dosa, dan yang paling mematikan. Mengapa anda memerlukan dosa? Lebih-lebih lagi, yang tidak menarik.

Apabila seseorang itu tertekan, walaupun kejadian yang paling kecil dan paling tidak penting kelihatan seperti tragedi sejagat. Malah lubang cetek dalam seluar ketat boleh menyebabkan anda hilang keseimbangan. Tidak perlu meniup di sini buih sabun, jangan jadikan gunung daripada gunung.

Jangan sekali-kali menganggap perkara kecil rumah tangga sebagai masalah. Ini hanyalah perkara, perkara yang dicipta untuk keselesaan anda. Dah koyak, kalau rosak, buang ke neraka kalau tak boleh betulkan. Layan diri anda untuk membeli-belah, gantikan barang yang rosak dengan yang baru dan berkilauan. Perkara wujud untuk seseorang, dan bukan sebaliknya.

Jadi dalam keadaan sedemikian, nikmati sahaja perjalanan anda ke pasar raya atau pusat beli belah. Sangat bagus untuk berhenti di kafe atau filem dalam perjalanan. Manjakan diri anda dengan hari cuti dengan membeli-belah dan hiburan.

Malah, sebarang masalah boleh diselesaikan. Banyak masalah bukan masalah sama sekali, semuanya bergantung pada cara anda merawatnya. Semakin lama anda mengasihani diri sendiri dan merengek, semakin dalam lubang yang anda masuki. Selama-lamanya, seperti "Bapa Kami", perlu diingat bahawa semua masalah, kehadiran dan ketiadaan mereka, datang dari kepala anda.

Ia secara khusus adalah sikap anda terhadap semua masalah, dan secara langsung keinginan anda untuk menangani keadaan yang berlaku dalam diri anda jalan hidup. Ini adalah kehidupan ANDA dan hanya anda yang boleh memutuskan bagaimana keadaannya, cuba cari keharmonian dalam jiwa anda. Sama ada anda suka menderita sedih bersendirian, atau sama ada anda lebih suka hidup secara positif dan ceria dikelilingi oleh orang yang menyayangi anda dan orang yang anda sayangi, hanya anda yang boleh membuat keputusan.

Jadi bersiaplah, lap hidung anda dan bergerak ke hadapan, ke hadapan sahaja. Hidup diteruskan!

Saya sampaikan untuk perhatian anda 10 majlis semasa tentang apa yang perlu dilakukan apabila semuanya buruk. Teruskan dan menyanyi!

Terdapat detik-detik dalam kehidupan yang walaupun optimis yang tidak dapat diperbaiki dan pekerja keras logam tidak dapat bertahan.

Nampaknya segala-galanya di dunia telah menentang anda: keluarga, bos, orang asing dalam bas mini dan kedai, malah alam semula jadi telah mencurah-curah hujan sejuk yang teruk sejak beberapa hari ini.

Nampaknya ia tidak boleh menjadi lebih menjijikkan dan anda tidak dapat mencari jawapan kepada soalan itu, apa yang perlu dilakukan apabila semuanya buruk.

Walaupun semuanya buruk untuk anda hari ini, anda perlu berfikir bahawa esok semuanya pasti akan menjadi lebih baik, dan bukan: "Saya akan mati sebagai pembantu rumah yang hodoh, sakit, tidak berguna."

Bermimpi tentang perkara yang baik dan Alam Semesta pasti akan menjawab panggilan anda.

Ambil tindakan.

Masalah jarang diselesaikan sendiri.

Sebelum anda berputus asa, anda mesti yakin bahawa anda telah melakukan segala-galanya untuk menyelesaikan konflik.

Hanya kerana anda duduk dan merengek sepanjang hari tentang betapa tidak bahagianya anda dan mengapa hidup ini sangat tidak adil, keadaan anda tidak akan berubah menjadi lebih baik.

Rendahkan diri.

Ada tragedi yang tidak boleh kita pengaruhi.

Saya bercakap, pertama sekali, tentang kematian orang tersayang.

Ya, sangat menyakitkan hati, ya, anda fikir ini tidak adil, tetapi ada ujian yang mesti kita hadapi dengan penuh penghormatan, sehingga apabila kita bertemu orang tersayang dan saudara mara di dunia lain, kita tidak akan malu.

Adakah anda memahami segala-galanya? Sekarang "serahkan" kemurungan anda kepada kedai pajak gadai Stanislav Bodyagin! 🙂

Berapa banyak yang dia sanggup bayar untuk itu?

Tonton video:

« Apa yang perlu dilakukan apabila semuanya buruk?”, anda bertanya.

Saya akan menjawab: "Jangan berkecil hati, jangan berputus asa dan berharap untuk yang terbaik!"

Artikel berguna? Jangan terlepas yang baru!
Masukkan e-mel anda dan terima artikel baharu melalui e-mel

Kehidupan tidak selalu berwarna-warni dan bahagia; Di sekeliling anda nampaknya semua orang menentang anda - orang yang disayangi, orang yang tidak dikenali, bos, malah alam semula jadi menangis dengan anda seperti hujan lebat. Terdapat perasaan bahawa ia tidak boleh menjadi lebih teruk daripada itu. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian? Pertama sekali, bertenang, fikirkan, mungkin anda hanya mengacaukan diri sendiri.

Adakah mungkin untuk mengatasi emosi anda?

Setiap orang mempunyai mood yang berubah-ubah. Kadang-kadang kita sendiri tidak dapat memahami mengapa ia berlaku tepat seperti yang berlaku. Anda perlu bersabar di sini! Tidak semua hari baik. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahawa kehidupan adalah silih berganti jalur putih dan hitam. Tetapi jika difikirkan, sebenarnya hidup adalah papan catur, semuanya bergantung pada langkah yang betul.

Adakah anda bangun pada waktu pagi dan semuanya mula jatuh dari tangan anda? Lakukan senaman pernafasan yang menenangkan yang akan menyusun fikiran anda dan menyesuaikan diri dengan mood yang positif.

Selalunya penyebab mood yang tidak baik, sikap tidak peduli, adalah kemalasan. Kadang-kadang anda bosan dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan diri sendiri. Saya bosan dengan komputer, begitu juga dengan TV. Beritahu diri anda "berhenti"! Mengapa anda hidup dan membuang masa anda? Lakukan sesuatu yang bermanfaat.

Ramai wanita yang cuti bersalin selalu membentak suami pada waktu petang kerana bosan duduk di rumah sepanjang hari. Akibatnya, ia hilang dan timbul masalah dalam perhubungan. Tidakkah anda cuba menyibukkan diri dengan sesuatu yang menarik, cuba kembangkan, lakukan apa yang anda suka? Sesetengah wanita segera mencari alasan: “Saya ada anak kecil! Jadi apa? Kehidupan tidak berakhir di sini, tetapi hanya bermula. Jika anda menunjukkan contoh bahawa anda sentiasa bekerja dan bergerak aktif, anak-anak anda akan membesar dengan penuh tujuan dan aktif.

Hampir semua pakar berkata: " Ia tidak baik bagi mereka yang tidak mahu melakukan apa-apa untuk membuat sesuatu yang baik. Anda tidak boleh berputus asa. Hidup adalah perjuangan, semacam mengatasi rintangan.”. Manfaatkan petua berharga ini.

Fikirkan sesuatu yang baik

Di sinilah selalunya semua masalah timbul. Jangan memperbesarkan keadaan; anda tidak perlu sentiasa meyakinkan diri anda bahawa perkara buruk akan berlaku. Ingat titik yang baik dari kehidupan atau mimpi tentang sesuatu yang menyenangkan. Ia akan berasa lebih mudah serta-merta.

Senyum

Adakah anda tertekan atau sedih? Pergi ke cermin, lihat ke dalamnya dan senyum. awak cantik mood teruk tidak sesuai dengan anda, jadi buang.

Hargai apa yang ada

Ramai orang mementingkan diri sendiri; mereka menuntut perkara yang tidak diketahui daripada orang lain. Kesilapannya ialah ego tidak menghargai apa yang mereka ada dan mahu menakluki ketinggian. Impian dan aspirasi adalah baik, tetapi kadang-kadang anda perlu turun ke bumi dan berfikir tentang orang yang anda sayangi yang anda sakiti. Sesetengah orang boleh dengan mudah kehilangan cinta dan persahabatan pada mulanya mereka berfikir bahawa tidak ada yang salah dengannya. Dan kemudian mereka menyedari kesilapan itu, dan tidak mungkin untuk mengembalikan orang itu.

Ini bukan hanya berlaku kepada orang. Mari kita berikan contoh mudah: anda bermimpi tentang sesuatu untuk masa yang lama, tunggu, dan apabila ia menjadi kenyataan, semuanya tidak seperti yang anda mahukan. Akibatnya, terdapat kekosongan dalam jiwa, perasaan bimbang dan sikap tidak peduli muncul. Perasaan ini sering dihadapi oleh orang yang mempunyai... Mereka sentiasa mahu mencapai matlamat mereka, tetapi mencapai matlamat itu tidak membawa mereka kegembiraan.

Ingat! Bergembiralah dalam perkara sebenar, bukan dalam khayalan, yang dicipta. Bermimpi, tetapi jangan lupa tentang kehidupan sebenar.

Patuhi prinsip: "Segala sesuatu yang dilakukan adalah untuk kebaikan."

Menghadapi masalah? Cuba modelkan situasi secara berbeza. Jika ini berlaku, maka ia mesti dialami. Anda tidak harus segera panik, mencabut rambut anda, atau cuba mengubah sesuatu. Hanya bertenang, tunggu, mungkin anda perlu berehat, dan selepas beberapa ketika anda akan mentertawakan masalah anda.

Bagaimana untuk keluar dari kebuntuan?

Pertama sekali, ingat bahawa "malam sentiasa berakhir dan siang datang." Belajar untuk mengharungi segala ujian, jadilah bijak. Pakar psikoterapi yang berpengalaman memberi perhatian kepada kaedah berikut:

• Uruskan hidup anda. Buang semua yang membawa anda ketidakselesaan. Bosan dengan sentiasa membaiki papan sisi anda? Buang dan beli yang baru. Risau tentang basah dan merosakkan gaya rambut anda? Panggil teksi. Adakah anda sentiasa bertengkar dengan suami atau isteri anda, hubungan itu tidak membawa kegembiraan, ia hanya menyeksa anda? Fikirkan tentang perceraian. Ingatlah, pengakhiran sentiasa menjadi permulaan kehidupan baru.
• Jangan berputus asa. Sesetengah orang berfikir bahawa jalan keluar dari situasi itu ialah mabuk, naik angin, menggunakan perangsang, atau berpesta sepanjang malam di kelab malam. Mengapa tergesa-gesa ke dalam kolam? Sentiasa ingat bahawa dadah adalah kebahagiaan sementara, yang kemudiannya membawa kepada akibat berbahaya.
• Sertai gim . Buang semuanya tenaga negatif semasa aktiviti fizikal. Di samping meningkatkan mood anda, anda akan kelihatan hebat, dan ini akan memberi anda keyakinan dalam hidup.
• Berusahalah berbuat baik, pasti akan kembali kepadamu . Jika sesuatu sentiasa berlaku untuk anda, anda tidak memikirkan hakikat bahawa anda menyakiti seseorang atau melakukan kesilapan.
• Buang diri emosi negatif . Anda boleh pergi jauh ke alam semula jadi dan menjerit sekuat hati. Jika ia sangat teruk, menangis, semuanya akan keluar dengan air mata. sakit hati. Tulis tentang semua masalah anda dan kemudian bakar kertas itu.

Tidak dapat mengatasi diri anda sendiri, adakah anda jatuh ke dalam kemurungan yang mendalam? Hubungi ahli psikoterapi, dia akan membantu anda mencari jalan keluar dari situasi itu. Anda mungkin perlu mengambil ubat penenang untuk seketika. Sebagai contoh, tincture valerian dan motherwort sering ditetapkan. Tetapi anda tidak sepatutnya terbawa-bawa dengan antidepresan dan penenang - ia hanya memburukkan keadaan.

Adakah anda duduk dan berfikir, mengapa semuanya begitu buruk? Lihat sekeliling, mungkin seseorang mengalaminya lebih teruk, dan anda baru saja mengalami tragedi anda sendiri. Belajar menerima dengan tenang semua kesusahan hidup, jangan berputus asa, sentiasa berjuang hingga ke akhirnya. Perkara utama adalah tidak menyerah kepada pelbagai godaan, pengaruh negatif. Dalam apa jua keadaan, kekalkan diri sendiri. Bergembiralah, nikmati hidup dan jangan mempedulikan pelbagai perkara kecil!

Dari semasa ke semasa, setiap orang mengalami situasi di mana mereka menjadi kecewa dengan dunia di sekeliling mereka dan menilai semula nilai mereka. Apabila semua yang penting hilang dan kehidupan merosot. Apabila segala-galanya buruk dalam hidup dan tiada lapisan perak. Dalam tempoh sedemikian, segala-galanya di mana seluruh dunia berehat, dan dengannya beberapa orang yang mereka sayangi.

Sejenis Armageddon individu berlaku yang memberi tekanan kepada kesedaran, mengakibatkan kesakitan mental, kesunyian, masalah kewangan dan kesihatan, dan kemudian pemisahan diri dari dunia.

Semuanya buruk dalam hidup. Apa yang perlu dilakukan?

Pada saat-saat seperti itu, nampaknya tiada apa-apa lagi yang suci dan terang, ringkas dan menggembirakan dalam hidup, semuanya ditutup dengan awan dan nampaknya tidak ada jalan keluar (walaupun pada hakikatnya anda pernah menjadi orang yang ceria dan optimistik. ). Dan anda faham bahawa tiada siapa yang mengambil berat tentang anda, dan tiada siapa yang peduli apa yang tersembunyi di sebalik senyuman tugas anda. Dan orang di sekeliling kelihatan tidak berjiwa, yang hanya memakan dan memakan tanpa memberi apa-apa balasan.

Dan anda sentiasa berhutang sesuatu kepada semua orang, kerana semua yang anda dengar di sekeliling anda adalah "seorang wanita berhutang", "kedamaian dalam keluarga bergantung kepada seorang wanita", "seorang wanita harus dipersalahkan jika seorang lelaki menipunya atau bahkan memukulnya", "Seorang wanita harus memanaskan dan memberi makan kepada semua orang", dan semuanya dalam semangat yang sama. Dari mana-mana anda hanya boleh mendengar bahawa seorang wanita adalah bunga, sinar cahaya yang menghiasi dan menghangatkan dunia, dan dia harus dipenuhi dengan cinta dan kebahagiaan.

Tetapi bagaimana untuk menjadi bunga ini, bagaimana untuk menjadi cahaya ini, apabila segala-galanya di sekeliling kelihatan kosong dan tidak bermakna? Bagaimana untuk sentiasa berada dalam keadaan bahagia jika ada rasa sakit dan sayu dalam jiwa anda? Apabila semuanya sentiasa buruk dan seolah-olah tiada jalan keluar. Apabila sudah dikhianati dan tidak dihargai berkali-kali, apabila ditolak dan tidak disayangi. Apabila segala-galanya buruk dan kesakitan dan keputusasaan bergulir. Dan dalam keadaan putus asa seperti itu, wanita itu berkata: "Tiada siapa yang mencintai saya, tiada siapa yang memerlukan saya, tiada siapa yang mengambil berat tentang saya, saya keseorangan."

Apa yang perlu dilakukan apabila semuanya buruk

Perkara yang paling penting ialah memahami bahawa segala-galanya dalam hidup anda bergantung kepada anda. Dan tepat pada saat-saat seperti itu anda boleh menyedari bahawa segala-galanya benar-benar di tangan anda. Dan jika sesuatu yang tidak menyenangkan sedang berlaku dalam hidup anda sekarang, maka pada tahap bawah sedar anda sendiri mahu segala-galanya menjadi seperti ini. Sebabnya boleh berbeza, contohnya, supaya anda berkembang secara rohani, supaya anda menyedari beberapa kebenaran, supaya anda berubah menjadi anda yang berbeza, lebih bahagia dan lebih berjaya.

Pendek kata, supaya seluruh hidup anda berubah, dan anda membuat lompatan ke dalam realiti lain yang lebih baik. Anda hanya perlu mahu melakukannya. Dan faham bahawa semua yang anda lihat hanyalah idea anda tentang dunia. Dan anda menggunakan imaginasi anda secara eksklusif untuk melihat dunia dan merasakan diri anda di dalamnya. Dan bahkan orang yang anda sendiri mula-mula menarik dalam imaginasi anda, dan barulah mereka menjadi kenyataan di dunia nyata anda. Tetapi selalunya anda tidak membiarkan otak anda mengetahui apa sebenarnya yang harus diwakili oleh orang-orang ini dalam dunia anda, cara mereka harus memperlakukan anda, dan mengapa anda memerlukan mereka sejak awal.

Kerana pada tahap kesedaran anda tidak dapat memahami ini, kerana tahap ini hanya 3%, dan baki 97% adalah alam bawah sedar kita, yang memerintah pertunjukan yang dipanggil "hidup saya." Dan apabila anda berhenti tersinggung, menderita dan mengeluh dan bukannya bertanya soalan "Mengapa", anda mula bertanya soalan "Mengapa" - semuanya akan berubah dalam hidup anda. Bukan "Mengapa DIA melakukan ini kepada saya?", tetapi "Mengapa saya membuat dia melakukan ini kepada saya?" Bukan MENGAPA peristiwa ini berlaku dalam hidup saya, tetapi MENGAPA ia berlaku di dalamnya.

Mungkin terdapat beberapa sikap untuk satu situasi, apabila anda bertanya kepada diri sendiri "mengapa", mereka akan mula keluar, dan pemahaman akan datang kepada anda. Separa sedar anda akan memberi anda isyarat dan menunjuk ke titik utama dari mana perubahan negatif bermula. Anda pasti akan menerima jawapan kepada soalan "mengapa" ini boleh berlaku sama ada dalam masa 1-2 minit atau dalam beberapa jam. Dan kemudian kelegaan akan datang dan keadaan akan berubah menjadi lebih baik.

Dan sebagainya dalam semua bidang kehidupan - jangan cari yang bersalah, cari sebabnya. Alasan peribadi anda. Dan kemudian banyak yang akan menjadi jelas kepada anda. Dan mana-mana masalah atau kegagalan anda, mana-mana kegagalan anda, mana-mana keadaan yang tidak menyenangkan jangan menganggapnya sebagai kereta muzik dari dunia atau orang jahat yang kononnya ingin mencederakan anda, tetapi sebagai alasan untuk mempertimbangkan semula pandangan anda tentang kehidupan dan mengubah tingkah laku anda.

Jika artikel ini berguna kepada anda dan anda ingin memberitahu rakan anda mengenainya, klik pada butang. Terima kasih banyak-banyak!