Nə vaxt öləcəyinizi öyrənmək üçün test edin. Numerologiya: tam doğum tarixi, ad və soyad əsasında təhlükəli illərin və mümkün ölümün hesablanması

Bir çox insan gələcəyə baxmaq və tarixləri hesablamaq istəyir mühüm hadisələr. Yanan suallar arasında sona nə qədər vaxt qaldığı sualı da var həyat yolu. Ölüm tarixini mütləq dəqiqliklə proqnozlaşdırmaq mümkün deyil, ancaq onu hesablamağa cəhd edə bilərsiniz. Qədim dövrlərə söykənən numeroloji təlim, doğum tarixi və ya nömrələri əlavə etməklə ölümün ən çox ehtimal olunan yaşı və sonuncunun bəzi hallarını tapmaq üçün iki yol təklif edir. rəqəmsal dəyərlər adının hərfləri. Yazışma cədvəli iki əlifba üçün verilmişdir - kiril və latın. Hər bir nəticə üçün ətraflı şərh verilir.

BİLMƏK VACİB! Falçı Baba Nina:

“Yastığının altına qoysan, həmişə bol pul olacaq...” Ətraflı >>

Ölüm tarixinin proqnozu və numerologiya Bir çox insanlar gələcəyə baxmaq və sabahın onları nə gözlədiyini əvvəlcədən bilmək istəyir. Ən aktual suallardan biri həyat yolunun sonuna nə qədər vaxt qalmasıdır. Gözlənilən ölümü mütləq dəqiqliklə proqnozlaşdırmaq mümkün deyil, ancaq bəzi faktlara əsaslanaraq kiminsə ölməsini nə qədər gözləməli olduğunuzu hesablamağa cəhd edə bilərsiniz. İnsanlar qədim zamanlardan bəri birinin həyatının nə qədər davam edəcəyini müəyyənləşdirməyə çalışırlar, buna görə də bəşəriyyət tərəfindən hazırlanmış ezoterik təlimlərin əksəriyyətində cavab almaq üçün yollar var. bu sual



. Onlarla tanış olduqdan sonra bir insanın bu dünyada nə qədər yaşayacağına dair bir fərziyyə irəli sürə və ya ölümün çox yaxınlaşdığı kritik anları hesablaya bilərsiniz və onun əlinə düşməmək üçün ayıq olmaq lazımdır.



Numerologiya qədim zamanlarda yaranmış, uzun bir təkamül keçirmiş və bu günə qədər populyarlığını qoruyub saxlayan bu təlimlərdən biridir. Bu bilik sistemi bütün dünyanın simvolik məna daşıyan rəqəmlər şəklində təmsil oluna biləcəyi ideyasına əsaslanır. Numeroloqlar gələcək ölümün halları haqqında məlumat əldə etmək üçün iki yol seçimi təklif edirlər.

Numeroloji anlayışlara görə, doğum günü nömrələrində bir insanın ən həssas olduğu və risk zonasına düşdüyü ən təhlükəli illər də daxil olmaqla bir insan haqqında bütün müqəddəs məlumatları ehtiva etdiyinə inanılır. Bunun sayəsində ölümünüzün təxmini tarixini öyrənmək mümkün olur. Doğum tarixinə əsaslanaraq gözlənilən ömür uzunluğu ilə bağlı fərziyyələri formalaşdırmaq üçün numeroloqlar xüsusi bir hesablama aparmağı təklif edirlər. Bunu etmək üçün bəzi arifmetik hesablamalar etməlisiniz. Bir numeroloji ulduz falı tərtib etmək üçün tapmaq lazım olduğunu xatırlamaq vacibdir dəqiq tarix

1. doğum, o cümlədən yalnız doğum günü və ayı deyil, həm də il.
2. 1. Doğum tarixinin bütün nömrələri əlavə edilməlidir. Bu tək və ya ikirəqəmli nömrə ola bilər.
3. 2. Nəticə ikirəqəmli olarsa, 1-dən 9-a qədər rəqəm əldə edilərək, nömrələr yenidən əlavə olunur.

3. Hesablama tamamlandı, ortaya çıxan simvolu şərh etməyin vaxtı gəldi.

Soyadı və adı ilə

Bu üsul ad və soyadın hərflərinin ədədi ekvivalentlərlə əvəzlənməsinə əsaslanır. Bəzən ata adı məlumatları da nəzərə alınır. Əlavə hesablama metodu yuxarıda təsvir edilənlə üst-üstə düşür. Ən doğru hesablama, sənədlərdə görünən deyil, ən aktual məlumatlar əsasında - bir insanın özünü əlaqələndirməyə vərdiş etdiyi ad əsasında aparılacaqdır. Bu o deməkdir ki, özlərini adətən kiçik formada və ya ev heyvanı ləqəbi ilə çağıranlar hər iki variant üçün hesablamalar aparmalıdırlar - həm şassi, həm də tam forma

1. . Sonuncunun taleyi haqqında proqramlı, ideal məlumatları ehtiva etdiyinə inanılır, real vəziyyət isə insanın çağırıldığı adla əks olunur, buna görə də hər iki variant üçün hesablama mümkün qədər tam olacaqdır. Bir şeyi seçmək lazımdırsa, pasport məlumatlarına faktiki məlumatlara üstünlük vermək tövsiyə olunur. 1. Yuxarıdakı yazışma cədvəlindən istifadə edərək, məlumatları formada təqdim etməlisiniz nömrə ardıcıllığı
2. (işarə: simvolların sayı hərflərin orijinal sayına uyğun olmalıdır).

2. 1-dən 9-a qədər nəticə əldə olunana qədər bütün ədədlər birlikdə toplanır.

Nəticələrin təfsiri

Nömrə 1, qocalana qədər ölüm haqqında narahat olmamağınızı təklif edir. Belə bir insanın ölümü 80-85 yaş arasında gözlənilir.

3 rəqəmi qocalığa qədər nisbi sakitliyi ifadə edir: həyatın orta mərhələsində numeroloqlar yalnız bir yaşa diqqət yetirməyi məsləhət görürlər: 44 il. Son illər Belə bir nəticənin sahibləri tez-tez həyatın tənəzzülünü sürətləndirən xəstəliklərin kölgəsində qalırlar.

4 rəqəmi xoşbəxt olmaq təəssüratı yaradır: uzunömürlü insana işarədir. Əsrin işarəsini keçmək bu qrup insanlar üçün adi bir hadisədir. Sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkmədən həyatlarını tam şəkildə yaşayırlar.

5 rəqəmi var ümumi xüsusiyyətlər dörd və iki ilə. Bu insanlar kənarda tarazlaşır, bir neçə yaşayır kritik dövrlər: 3, 15, 24, 48, 62 və 76 yaş. Ancaq şans onları müşayiət edir: möcüzəvi şəkildə təhlükədən xilas olurlar. Düzgün davranış bu nəticənin sahibinin həyatını uzun müddət xilas edə bilər.

6 rəqəmi numeroloqlar üçün bir sirrdir. Yalnız 13, 22, 47 və 68 yaşlarının riskli olduğunu söyləyə bilərik. Ömrünün sonu haqqında məlumat axtararkən, fərdi şərtlərinizə baxmaq tövsiyə olunur. Gözlənilən ömür karma ilə əlaqələndirilir.

7 rəqəmini alan insanlar təhlükədən qaçmaq baxımından şanslı sayılırlar, lakin həyatın 24, 36 və 61-ci illərində qorunma zəifləyir. Yeddi işarəsi altında doğulanların ölümü su və ya od elementlərinin hərəkəti ilə əlaqələndirilir.

Hesablama 8 rəqəmi ilə nəticələnərsə, numeroloqlar ölümün çox vaxt bir insana yaxın olduğunu düşünürlər. Bu səbəbdən hər hansı riskli vəziyyət bu qrup insanlar üçün ən böyük təhlükə yaradır. “Hər şeydən əvvəl diqqətli olun” bu qrupun üzvlərinə tövsiyə olunan həqiqi şüardır.

9 rəqəmi, bu siyahıda ən böyüyü olsa da, qəfil və qəfil bitəcək qısa bir ömrü proqnozlaşdırır. Doqquz onun bürcü altında doğulanları pis vərdişlərdən, spirtli içkilərdən və nikotindən çəkindirir. Bədəninizə diqqətli olmaq və onun vəziyyətinə diqqətlə yanaşmaq tövsiyə olunur. 16, 23, 38, 47 yaşlarında xüsusi canfəşanlıq göstərilməlidir. Bu taktika beşinci ildönümündə sağ qalan şanslıların sırasına daxil olmaq şansını artırır. Yarım əsrlik bu müddət qısa görünür, lakin Doqquz nəfər üçün yaxşı və çox nadir bir nəticədir.

Hesablama nümunəsi

Doğumu 12 dekabr 2004-cü ildə baş vermiş İda adlı şəxs üçün numeroloji ulduz falı tərtib edərkən aşağıdakı addımlar atılacaqdır.

• 1+ 2 + 1 + 2 + 2 + 0 + 0 + 4 = 10.
• 1+ 0 = 1 (bir adam, yuxarıdakı şərhə baxın).
• 1(I)+5(D)+1(A)=7 (yuxarıya bax).

Ada və tarixə əsaslanan hesablamaların nəticələrinin bir-birindən ayrılması, insanı müxtəlif kateqoriyalara yerləşdirməsi və uyğun olmayan proqnozlar verməsi təəccüblü olmamalıdır. Bu, yalnız taleyin inkişafının hər iki variantda mümkün olduğunu bildirir, bu barədə məlumatları nəzərə almaq faydalıdır. Hər hansı bir insanın həyatı və şəxsiyyəti numeroloji tədqiqatların nəticələrində əks olunan ad və doğum tarixi də daxil olmaqla bir çox müxtəlif formalaşdıran amillərdən təsirlənir.

Bir çox insanlar doğum tarixinə görə ölüm tarixini bilmək istədiklərini etiraf edirlər. Üstəlik, bəziləri bu məlumatı eşitməkdən qorxduqlarını, lakin məlumatlı olmaq istədiklərini deyirlər. Bəli, bu məsələdə əksər alim və ekspertlər bir şeyi deyirlər: mümkün deyil. Doğum tarixinə görə ölüm tarixini öyrənməyin əslində mümkün olması isə yalnız qərəzdir.

Tarixin hesablanması

Gələcəklərini (daha doğrusu, həyatlarının nə vaxt bitəcəyini) həqiqətən bilmək istəyən insanlar üçün hətta tarixi özünüz hesablaya biləcəyiniz xüsusi bir üsul var. Beləliklə, bu məlumatı həqiqətən bilmək istəyirsinizsə, ondan istifadə edə bilərsiniz.

Bir kağız parçası götürüb üzərinə doğum tarixini yazmaq lazımdır. Sonra bütün nömrələri toplamaq lazımdır. Yaranan nömrə doğum tarixinə görə ölüm tarixini tapmağa kömək edəcəkdir. Nəticə, yeri gəlmişkən, belədir məcburi birmənalı olmalıdır. Nə demək istəyirsən? Tutaq ki, 1992-ci il yanvarın 5-də bir nəfər anadan olub. Hesablama belə görünəcək aşağıdakı kimi: 01/05/1992 = 27 = 2+7 = 9. Alınan ədəd həllin açarıdır.

Nömrə hesablandıqdan sonra yalnız numerologiya kimi bir elm tərəfindən təyin olunan dəyərini çıxarmaq lazımdır. Beləliklə, ölüm tarixini hesablamaq çox sadədir.

Rəqəmsal dəyərlər

Deməli, biri o deməkdir ki, insan çox qoca yaşında - 80 ildən sonra öləcək. Ölüm tez və asan olacaq, həyat isə zəngin və parlaq olacaq.

İki bədbəxtliyin xəbərçisidir: bəlkə də bir insan qəzadan öləcək. 67, 45, 29, 19 və 7 kimi həyat illəri çox təhlükəlidir, bu illərin birində "iki" ölür.

Üç o deməkdir ki, insan uzun müddət yaşayacaq, lakin qocalıqda onu xəstəlik tutacaq. Həyatın təhlükəli illəri 73 və 44-dür.

"Dördlər" uzunömürlüdür. Çox vaxt yüz il yaşayırlar və "qocalıq" həyatı onlara aid deyil. Ölənə qədər özlərini əla hiss edirlər.

Bəs "beşlər"? Onlar haqqında bir şey demək olar: bunlar köynəklə doğulmuş insanlardır! Qəzalar, təhlükələr - bütün bunlar onlara yaxındır, lakin onlardan yan keçir. Ölüm onları təqib edir, amma heç bir faydası yoxdur.

Ancaq "altılıq" karma ilə o qədər də şanslı deyil. Bu, ən çətin rəqəmdir. Və "altılığın" doğum tarixinə görə ölüm tarixini tapmaq üçün əvvəlcə karmik borcunuz haqqında məlumat əldə etməlisiniz. Amma təhlükəli illər 68, 47, 22 və 13-dür.

"Yeddilər" də onların gözəl qoruyucu mələkləri var. Ancaq yenə də elementlərlə diqqətli olmaq tövsiyə olunur. Yanğın, daşqın, sunami, tufan - bu tarixdə olan insanlar təbii fəlakət nəticəsində kortəbii şəkildə ölə bilər.

"Səkkizlər" ölümlə yorulmaz oyunçulardır. Risk etməyi sevirlər, amma bunu etməməlidirlər. Bunun sonu pis ola bilər.

Və nəhayət, "doqquzlar". Təəssüf ki, bu insanların həyatı çox vaxt tamamilə kəsilir. gənc yaşda. Numerologiya deyir ki, onlar nadir hallarda 50 il yaşayırlar. Buna görə də onlara tütündən, spirtdən və riskdən çəkinmələri tövsiyə olunur.

Qərəz

Ölüm tarixini necə hesablamaq sualı ilə valeh olan və sonra ona cavab alan bir çox insan bu məlumatı öyrəndiklərinə görə peşman olmağa başlayır. Təbii ki, bunu etməyə ehtiyac yox idi. Axı köhnə deyimdə deyildiyi kimi, nə qədər az bilsən, bir o qədər yaxşı yatarsan. Ancaq bu məlumatlar tamamilə yaddaşa həkk olunubsa, ona əhəmiyyət verməməlisiniz. böyük dəyər. Unutmamalıyıq ki, hər bir insanın həyatı yalnız onun əlindədir. Əgər tamamilə yaxşı olmayan bir proqnoz almısınızsa, ona çaşqın olmaq lazım deyil. Baxmayaraq ki, bəlkə də bu məlumat faydalı olacaq: bəzən insanlar həyata münasibətini yenidən nəzərdən keçirir və onu dəyişdirməyə başlayırlar. daha yaxşı tərəf. Hər halda yadda saxlamalıyıq ki, hər şey yalnız özümüzdən asılıdır.

Astrologiya və ulduz falı

Bir insanın ölüm tarixini necə tapmaq olar sualına cavab verməyə kömək edə biləcək bir neçə yol var. Bütün insanların öz bürc işarəsi var. Onlara da müraciət edirlər Çin ulduz falı. Bundan əlavə, onların hər biri ildə anadan olub müəyyən saatlar. Ad, soyad, ata adı, yaş - hər birimizdə hər şey var. Əlbəttə ki, bu, doğum tarixinə görə ölüm tarixini tapmaq üçün daha mürəkkəb bir yoldur və ekstrasenslər və falçılar bunu edirlər, çünki çox şeyi nəzərə almaq lazımdır: ayın fazası, xüsusiyyətləri. numerologiya və karma. Məlumatların daha etibarlı olduğu ortaya çıxsa da. Skeptiklər və elm adamları proqnozlar gerçəkləşəndə ​​çiyinlərini çəkirlər: çox vaxt bütün bunları təsadüf kimi qələmə verirlər. Hansı ekstrasenslər cavab olaraq gülümsəyir, çünki heç vaxt bu qədər təsadüflər olmur. Ancaq burada hər kəsin bu məsələdə artıq öz fikri var: bəziləri buna inanır, digərləri isə əksinə.

Şübhəli nəticələr

Yaxşı, ölüm tarixini necə hesablamaq barədə çox şey deyildi. Nəhayət, bu məlumatı əldə etməyin onlayn yolları haqqında bir neçə söz demək istərdim. Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, İnternetdə ölüm tarixini necə hesablamaq barədə çox şey yazılır və hətta hər şeyi təyin edə biləcəyiniz kalkulyatorlar təklif edirlər. Ancaq bu, heç bir şeyə əsaslanmayan təsadüfi bir ədəd generatorudur. Bunu asanlıqla yoxlamaq olar: eyni məlumatları (adətən cins, doğum tarixi və ad) bir neçə dəfə daxil edin və əldə edin. fərqli nəticələr. Beləliklə, həqiqətən belə bir xüsusi məlumatın sahibi olmaq istəyirsinizsə, onda İnternet üsullarına müraciət etməməlisiniz: onlarda çox az həqiqət var.

Testlər

Bu mövzuda iki əks fikir var. Bir çox insan öz ömrünü bilmək istəyir. Ancaq belə bir məlumata sahib olmaq istəməyənlər də az deyil.

Bir çox insanın reenkarnasiya və yenidən doğuşa inanmasına baxmayaraq, demək olar ki, hər kəs ölümdən qorxur. Ölümümüzün və ya bizə yaxın birinin ölümünün dəqiq tarixini bilsəydik, çoxumuz böyük stress yaşayardıq.

Üstəlik, sizə ölümün səbəbi ilə bağlı bəzi numeroloji falçılıq da deyə bilərəm. Bəziləri hesab edir ki, neqativ proqnozlar yalnız ona görə gerçəkləşir ki, insan özünə psixoloji münasibət yaradır. Yəni, o, proqnozun gerçəkləşəcəyinə köklənir və hamımızın bildiyimiz kimi, maddidir.

Nə qədər yaşayacağınızı necə öyrənmək olar

Əgər insan müəyyən yaşda ölməyə hazırlaşırsa, bu, baş verə bilər. Bu cür numeroloji falçılığı nə qədər ciddi qəbul etmək hər birimizin şəxsi məsələsidir. Əlbəttə ki, onları dəqiq adlandırmaq olmaz, çünki onlar yalnız göstərici məlumat verirlər.

Əgər dəqiq məlumat almaq istəyirsinizsə, o zaman əlaqə saxlamalısınız astroloji proqnoz, bura anadan olma vaxtı və yeri, konkret planetlərin təsiri və bir çox digər amillərin təhlili daxildir.

Ancaq tamamilə hər kəsin ölümdən qorxduğunu söyləmək olmaz. Xoşbəxt qocalığa hazır olmaq üçün gözlənilən ömürlərini doğum tarixinə görə bilməklə maraqlananlar və ya əksinə, birdən pis proqnoz aldıqları təqdirdə planlaşdırdıqları hər şeyi həyata keçirməyə çalışanlar da var.

Nə qədər yaşayacağam

Ömrünüzün uzunluğunu öyrənmək üçün doğum tarixinizi, ayınızı və ilinizi ümumiləşdirməli və sonra nəticədə çıxan rəqəmi bir rəqəmə endirməlisiniz.

Məsələn, 5 oktyabr 1986-cı ildə anadan olan bir insanı götürək. 5+1+1+9+8+6=30=3+0=3. Bu nömrəni aldıqdan sonra onun mənasını deşifrə etməyə davam edirik. Beləliklə, indiki təcəssümünüzdə nə qədər yaşayacaqsınız?

1

80 yaşınızdan sonra sizə hörüklü yaşlı bir xanım gələcək. Siz zəngin və var parlaq həyat və ölüm ağrısız və asan olacaq.

2

Çox güman ki, qəza nəticəsində həyatını itirəcəksiniz. Sizin üçün ən təhlükəli illər 7,19,29,45 və ya 67 yaşdır. Təbii ki, daha çox yaşaya bilərsiniz, sadəcə bu illər ərzində mümkün qədər diqqətli olmaq lazımdır.

3

Çox yaşayacaqsan, amma xəstəlikdən öləcəksən. Sizin üçün ən təhlükəli illər 44 və 73-dür.

4

Sən əsl uzunömürlüsən. Siz ad günü tortunuzda yüz şam üfürmək şansı olan insanlardansınız. Özünüz üçün son günlər aktiv həyat tərzi keçirəcək və sağlamlıqdan zövq alacaqsınız.

5

Ölüm daim üzərinizdə dolanır, amma siz ondan ağıllıca qaçırsınız. Həyatınızda çoxlu təhlükələr var, amma bu səbəbdən başqa bir dünyaya və çox hörmətli bir yaşda gedəcəksiniz.

6

Sizin üçün təhlükəli həyat illəri 13,22,47 və 68 yaşdır. Gözlənilən ömür uzunluğu və ölüm səbəbi təsirlənəcək karmik borclar. Numeroloji göstəricilərdə və karma nömrənizdə ipuçlarını axtarın.

7

Ən güclü qoruyucu mələyiniz var, ancaq müxtəlif növlərdən ölmək riskiniz var təbii fəlakətlər. Tufan, daşqın və yanğınlardan ehtiyatlı olun. Sizi gözlənilməz ölüm gözləyir.

8

Risk etməyi və ölümlə oynamağı çox sevirsən. Dayanmasanız, gec-tez bunun sonu faciə ilə bitəcək. Həyatınızın müddəti tamamilə sizin əlinizdədir. Risklərdən qaçsanız, uzun ömür yaşaya biləcəksiniz.

9

Belə bir insan, təəssüf ki, nadir hallarda hətta 50 yaşını görməyə qədər yaşayır. Spirt, tütün və axmaq risklərdən uzaq durmalıdır. Bu dünyada daha uzun müddət qalmaq şansı əldə etmək üçün sağlamlığına çox diqqətli olmalıdır.

1. Ölümdən sonra üç gün ərzində orqanizmin parçalanması başlayır ki, bu da orqanizmdə yığılan fermentlər tərəfindən asanlaşdırılır.

2. Abraham Linkolnun cəsədi 17 dəfə yenidən basdırılıb.

3. Asılaraq intihar edən kişilər əksər hallarda ölümdən sonra ereksiya yaşayırlar.

4. Bədənin ölümündən sonra baş daha 20 saniyə yaşayır.

5. 1907-ci ildə bir insanın ölümdən əvvəl və sonra çəkisini ölçmək üçün təcrübə aparıldı. Məlum olub ki, insan ölümdən dərhal sonra arıqlayır.

6. Real faktlar deyirlər ki, ciddi piyləri olan insanlar öldükdən sonra sabuna çevrilirlər.

7. Moritz Roulinqsin “Ölümdən sonra” kitabı cəhənnəm və cənnətin varlığına dair real sübutlar təqdim edir.

8. Alimlər diri-diri basdırılan insanın 5,5 saata öləcəyini deyirlər.

9. İnsanın saçları və dırnaqları öldükdən sonra uzanmağa davam edir.

10. Klinik ölüm yaşayan çoxlu sayda insan başqa bir dünyaya səfər etdi.

11. Uşaqda klinik ölüm baş verdikdə, o, yalnız yaxşı şeylər görür, böyüklər isə çox vaxt cinləri və canavarları görür.

12. Madaqaskarda qalıqları qazmaq ənənəsi var. sevilən biri ritual mərasimi zamanı onunla rəqs etmək üçün.

13. Amerikalı alim Maykl Nyuton hipnozdan istifadə edərək insanların keçmiş həyatları ilə bağlı xatirələrini oyatmağı bilirdi.

14. İnsan öldükdən sonra başqa bədəndə yenidən doğulur.

15. Öləndə itirdiyimiz son şey eşitmə qabiliyyətimizdir.

16. Bəzi mumiyalar “yaşayır” Cənub-Şərqi Asiya, saç və dırnaqlar hələ də uzanır.

17. Etibarlı mənbələr psixoloq Raymond Mudinin “Ölümdən sonrakı həyat” kitabını real faktlara əsaslanaraq yazdığını iddia edir.

18. Bir çox xalqlarda ölən şəxsin adının tələffüz edilməsinə qəribə qadağalar qoyulub.

19. Ölümdən sonra insan beynində saxlanılan məlumat ölmür, saxlanılır. Bu faktölümdən sonrakı həyatla təsdiqlənir.

20. Çin sakinləri öldükdən sonra hər birinin cəhənnəmə gedəcəyinə inanırlar.

21. Köpək balığının hücumundan daha çox insan hindistan cevizinin vurmasından ölür.

22. Fransada istəsəniz vəfat etmiş şəxslə evlənmək rəsmi olaraq qanunidir.

Söhbət 1890-cı ildə doğulan və 2005-ci ildə 115 yaşında vəfat edən Henrikje van Andel-Schipperdən gedir. O zaman o, Yer kürəsinin ən yaşlı sakini sayılırdı. Andel-Şipper 82 yaşında cəsədini Qroningen Universitetinə vəsiyyət edib, 29 il sonra, 111 yaşında qadın universiteti geri çağırıb vəsiyyətini ona xatırladıb. 100 yaşında Andel-Schipper döş xərçəngindən əməliyyat olundu...

Genetiklərin və gerontoloqların Andel-Şipperə marağı yüzilliyin zehni qabiliyyətlərinin heyrətamiz dərəcədə qorunub saxlanması ilə izah olunur. Qadının 113 yaşında keçirdiyi psixi funksiya testlərinin nəticələri 60-75 yaşlı xəstələrin orta nəticələrini üstələyib. Qadın ölənə qədər Alzheimer xəstəliyinin və ya qocalığa xas olan digər neyrodegenerativ xəstəliklərin inkişaf əlaməti göstərməyib. Onun 115 yaşında ölümünün səbəbi mədə xərçəngi olduğu müəyyən edilib.

Bu arada, bəzi ölkələrdə, xüsusən də ABŞ və İspaniyada genetik laboratoriyalar insan genomunun təhlili ilə gözlənilən ömür uzunluğunun müəyyən edilməsi xidmətini fəal şəkildə reklam edirlər. Sadəcə olaraq qan vermək, bir neçə yüz dollar və ya avro ödəmək və bir neçə gün səbirlə gözləmək lazımdır.

Yaşlanma göstəricisi olaraq, sözdə telomerlərdən istifadə olunur - sərbəst radikallar tərəfindən zədələndikdə onların özünü qorumasını təmin edən xromosomların terminal bölmələri. Yaşlandıqca "yaxınırlar". Buna görə də hər yaşın öz telomer uzunluğu var. Alimlər bu uzunluğu ölçmək üçün etibarlı və çox da bahalı olmayan bir üsul tapdıqdan sonra analizlər axmağa başladı.

Və bu gün İnternetdə müəllifləri "kuku" rolunu götürmüş bir çox sadə və mürəkkəb testlər tapa bilərsiniz. Axtarış çubuğuna "həyat kalkulyatoru" yazın. Əksər hallarda anketlər açıq şarlatanlığa bənzəyir - siz 15-20 cavab verirsiniz sadə suallar sağlamlıq vəziyyətini obyektiv qiymətləndirməyə imkan verməyən. Ancaq sonunda - bir neçə yüz rubl dəyərində əvəzsiz SMS. Oynamaq istəyirsənsə, oyna.

Bununla belə, mütəxəssislərin fikrincə, mövzunun sağlamlığını ciddi şəkildə yoxlayan proqramlar var və verilən nəticələr realdır. Buna baxmayaraq, indiyə qədər bioloqlar hansı proseslərin qocalma mexanizmini işə salması və bir insanın son nəticədə nə qədər yaşamalı olduğu sualına dəqiq cavab tapa bilməyiblər.

“Mənim nə qədər vaxtım var?” sualının cavabı. çoxlarını narahat edir. İnternetdə aparılan sorğulara əsasən, əksəriyyət (təxminən 70%) ölüm tarixi ilə bağlı heç bir təsəvvürün olmamasına üstünlük verir. Buna baxmayaraq, demək olar ki, hər dörddə biri (23%) onlara ayrılan ömür vaxtını şəxsən bilmək istəyib-istəmədiklərini soruşduqda “bəli” cavabını verir. Həm birincinin, həm də ikincinin motivləri fərqlidir. Bu cür biliklərin əleyhdarları deyirlər: ölümdən əvvəl son həftələrdə bir insan çox şeyə gedə bilər və cəzasızlıq da daxil olmaqla, digər insanlara çoxlu problem yarada bilər. Və belə bir "Damocle qılıncı" altında həyat çətin bir şeydir. Tərəfdarlar emosiyaları bir kənara qoyaraq, rasional olaraq mübahisə edirlər: işi başa çatdırmaq, yaxınlarınızla sakitcə vidalaşmaq və ləyaqətlə ayrılmaq imkanı var.

Həkimlər daim oxşar dilemma ilə üzləşirlər - ölümcül xəstəyə sonun yaxınlaşdığını söyləmək və ya son dəqiqəyə qədər "onları xilas etmək üçün" yalan danışmaq. Həm də vahid baxış bucağı yoxdur və ola da bilməz. Qərbdə isə çoxdan ən çətin şeylərdən birbaşa danışmaq adət olub - mülkiyyət institutu məcbur edir. Bizdə isə hələ də susmaq taktikası hökm sürür. Baxmayaraq ki, əksər hallarda xəstənin qohumları çətin bir qərar qəbul etməli olurlar.

uzun yaşamaq istəyirəm

Rus qəzeti: Tatyana Vladimirovna, mənim iki dostum - sizin həmkarlarınız, həkimlər, gözlənilən ömür uzunluğu ilə bağlı diametral şəkildə əks fikirdədirlər. Biri kardioloqdur - sağlam qidalanma və sağlam həyat tərzinin pərəstişkarıdır. Xəstələrinə dərman təyin etməzdən əvvəl onları pəhriz saxlamağa inandırmağa çalışır, fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edir, siqareti tərgitməyi tələb edir. İkinci dost, radioloq deyir: “Bunların hamısı cəfəngiyatdır, nə qədər ki, doğulacaqsan, əsas irsiyyətdir, genlərdir”. Kim haqlıdır?

Tatyana Şapovalenko: Bunlar iki ifratdır. Həqiqət ortadadır. Yalnız balanslaşdırılmış pəhriz və fiziki fəaliyyətlə uzun və uzun müddətə zəmanət verə bilərsiniz sağlam həyat qeyri-mümkün. Çünki genetik irsi problemlər var. Onlar bizim apardığımız həyat tərzindən asılı deyil. Üstəlik, var irsi xəstəliklər, xəsarətlər, qəzalar var. Əlverişsiz mühit, stress yükləri var - bütün bunlar sağlamlığa və ömrün uzunluğuna təsir göstərir.

RG:

Şapovalenko:İnternetdə həqiqi bioloji yaşı hesablayan çox sayda proqram var. Prinsip təxminən eynidır - bir şəxs özü, sağlamlığı, həyat tərzi, yaxınlarının sağlamlığı haqqında məlumat verir. Proqram bütün bunları nəzərə alır, hesablayır və nəticə çıxarır. Minimum məlumatla məzmunlu qısa proqramlar var. Təbii ki, onlar, yumşaq desək, o qədər də etibarlı deyillər. Bu, daha çox oyuna bənzəyir. Bir çox amilləri təhlil edən daha tam olanlar var.

RG:

Şapovalenko:

RG: Hansı datadan istifadə edirsiniz?

Şapovalenko: Biz xəstənin qohumları, onların xəstəlikləri və ölümə səbəb olanlar (qəza nəticəsində olmadıqda) haqqında məlumatları daxil edirik.

RG: Bunlar valideyndir?

Şapovalenko: Təkcə o yox. Həm nənələrdən, həm də babalardan soruşuruq. Əgər hər hansı ciddi xəstəlikdən əziyyət çəkən bacı-qardaş varsa, bu da nəzərə alınır. Bütün bunlar ömür uzunluğuna birbaşa təsir edən genetikadır.

Hətta mövcud sağlamlıq vəziyyəti ağırlaşmamaq üçün düzəldilə bilər. patoloji forma

Şapovalenko:İkinci aspekt xəstəlikdir uşaqlıq. İnsan uşaqlıqda nələr çəkib, hansı problemləri olub.

Üçüncü komponent cari vəziyyətdir. Üstəlik, bu məlumatlar yalnız subyektiv meyarlara, yəni xəstənin şikayətlərinə və qiymətləndirmələrinə görə deyil, həm də obyektiv məlumatlar nəzərə alınmaqla daxil edilir. Onun pəhrizini yoxlayırıq fiziki fəaliyyət, pis vərdişlər haqqında məlumat əldə edin.

RG:

Şapovalenko:Əlbəttə. Skrininq müayinəsi məcburidir. Üstəlik, skrininq zamanı hər hansı problem aşkarlasaq, daha dərindən araşdırma aparırıq. Məsələn, bəzi patoloji müəyyən edilmişdir damar sistemi beyin, yəni biz Doppleroqrafiya və ya angeoqrafiya təyin edirik. Nə baş verdiyini daha ətraflı nəzərdən keçirək. Tövsiyələr veririk, insanın həyatında köklü şəkildə dəyişməsi lazım olduğunu izah edirik.

RG: Mənə elə gəlir ki, “içmə, siqaret çəkmə”, “daha ​​çox hərəkət et” və “normal yat” tövsiyələri artıq o qədər köhnəlib ki, onları ciddi qəbul etmirlər. Yaxşı, işdən axşam saat 22-də gəlib səhər saat 8-də çıxıb gedirsənsə, 8 saat necə yatmaq olar?

Şapovalenko: Yenə də hər kəs anlamalıdır ki, ilk növbədə öz sağlamlığına cavabdehdir, ondan sonra isə müalicə edən həkimdir. Sağlam həyat tərzi ilə bağlı hər şey müşahidə edilməlidir, buna görə də aktiv həyat müddətinizi həqiqətən uzadacaqsınız. Və ümumiyyətlə, daha uzun yaşayacaqsınız.

Tibbi problemlərin mahiyyəti nə olursa olsun, təbii ki, sağlam həyat tərzi insanın bu problemlərin öhdəsindən gəlməsini asanlaşdırmaq üçün lazımdır. Hətta mövcud sağlamlıq pozğunluqları belə düzəldilə bilər ki, onlar yalnız ciddi dərmanlar, əməliyyatlar və ya digər radikal müdaxilələr kömək edə bildikdə, ağır bir patoloji forması almasınlar.

RG: Zərərli vərdişlərdən əl çəkməklə yanaşı, ən vacibi nə hesab edirsiniz?

Şapovalenko: Sağlam bir görüntü bir neçə sütuna əsaslanır. Hər şeydən əvvəl bu sağlam qidalanma. Çox sayda nəzəriyyə var: qidalara immunoloji dözümsüzlük, ayrı yeməklər, Aralıq dənizi pəhrizi, 18 saatdan sonra yemək qadağanı, acqarına su içmək tövsiyəsi və s. Çoxlu nəzəriyyələr var, hər bir orqanizmin öz xüsusiyyətləri var. İnsan özü üçün optimal qidalanma növünü seçməlidir - o, özünü normal hiss edir və heç bir xüsusi sağlamlıq problemi yoxdur. Bunu etməkdə sizə dietoloq kömək edəcək.

1. Gündə 1,5-2 litr təmiz qazsız su içdiyinizə əmin olun (məhdudiyyət: böyrək problemi və ya ağır hipertoniya olmamalıdır).
2. Əvəzedici məhsullar (ağır hisə verilmiş kolbasa, hisə verilmiş balıq) yeməyin.
3. ehtiva edən məhsullardan çəkinin qida əlavələri, dad yaxşılaşdırıcılar, boyalar.
4. Daha az yağlı məhsullardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Bitki mənşəli yağlara üstünlük verin.
5. Bizə sağlamlıq üçün lazım olan minerallar və vitaminlər verən daha çox tərəvəz və meyvələr yeməliyik.

Şapovalenko:

RG:

Şapovalenko: Su bədənin nizamıdır. Əsas odur ki, su içdiyiniz zaman mayenin xaric olması yaxşılaşır. Çünki duzlu, ədviyyatlı, bibərli bir şey yedikdə, spirtli içki qəbul etdikdə bədəndə mayenin tutulmasına səbəb olur. Su əla dekonjestandır, çünki dövran edən qanın həcminin artması toxumalardan suyu çəkir və buna görə də insanda şişkinlik azalır. Su bədənimiz üçün həyatverici qüvvədir, mədə-bağırsaq traktını və sidik sistemini stimullaşdırır. Və bu sistemlərin fəaliyyətini normallaşdırmaqla, hər şey normallaşdırılır, məsələn, oynaqların vəziyyəti yaxşılaşır.

Sadə reseptlər: baş ağrınız və gərginliyiniz olduqda içməyə çalışın təmiz su- yavaş-yavaş, lakin daha tez-tez. Əksər hallarda insan özünü daha yaxşı hiss edir. Maye axını artır, kəllədaxili təzyiq azalır, baş ağrısı azalır. Səhər şişmiş üzlə oyandınızsa - su içsəniz, şişkinlik azalacaq, bu, bütün məntiqə zidd görünür.

RG: Sağlamlığın qorunmasında hərəkətin rolu ilə heç kim mübahisə etmir. Qaçış və fitnes həvəskarları istisna olmaqla, əksəriyyəti hələ də tənbəldir. Minimum nə qədər tövsiyə edirsiniz?

Şapovalenko: Orta hesabla sağlam insan gündə 30-35 dəqiqə ərzində gündəlik tsiklik yükə malik olmalıdır. Tsiklik vasitələr davamlı hərəkət: velosiped, gəzinti, qaçış, trenajor, Nordic gəzinti (dirəklərlə, xüsusən də indi Avropada məşhurdur). Hər şey, hətta sürətli bir gəzinti. Ancaq biz sadəcə “ayağı öndə” getmirik, gərginliklə, saatda ən azı 5,5-6 km sürətlə gedirik. Bu yükün rejimi xəstənin vəziyyətinə uyğun olaraq seçilir, bunun üçün əsas erqospirometrik tədqiqat aparılır. Belə bir yükün tolerantlığı müəyyən edilir və qan təzyiqi və nəbzin optimal dəyərləri hesablanır. Orta hesabla, nəbz 110-115 ətrafındadır və hərəkət zamanı təzyiq 20 mmHg-dən çox artmamalıdır.

Bir insanın artıq ürək problemləri varsa, o, mütləq bu araşdırmadan keçməlidir və hər 2-3 ayda bir dəfə əlavə olaraq müayinə olunmalı və dinamikaya nəzarət etməlidir. Düzgün istiqamətdə hərəkət edirik, məşq tolerantlığımız artır, yoxsa səhv bir şey edirik və yeni problemlər əldə edirik.

Buna məcburi minimum istədiyiniz hər şeyi əlavə edə bilərsiniz. Rəqs, üzgüçülük, aerobika... Bütün sual budur: daha çox insana zövqünüzə görə. Emosional amil çox vacibdir, baxmayaraq ki, əvvəlcə özünüzü məcbur etməlisiniz. Klinikadakı bütün xəstələrimizə bu barədə mütləq xəbərdarlıq edirik. Əgər 2-3 həftə gözləsəniz, o zaman insan yeni vəziyyətə alışır və sonra hərəkət ehtiyac olur. Görünən nəticələr görünəndə insan arıqlayır, özünü daha yaxşı hiss edir, güzgüdəki əksi bəyənməyə başlayır: o zaman bütün bunları nəzərə al, o, “bizimdir”. Ümumiyyətlə, güzgüdə əks olunmaq böyük bir gücdür. İnsan həyatını kökündən dəyişdirməyən, işdən vaz keçməyi, heç bir super səy və məhdudiyyət tələb etməyən sadə tövsiyələrə əməl etməklə daha gözəl göründüyünü görəndə bütün bunlar çox asanlıqla baş verir.

RG: Yeri gəlmişkən, məhdudiyyətlər haqqında. Siqaretlə nə etməli və həqiqətən bir stəkan şərab və ya bir stəkan araq içməkdən zövq almaqdan imtina etmək lazımdırmı?

Şapovalenko: Mən heç vaxt heç nəyin mümkün olmadığı fikrinə görə üzrçü deyiləm. Heç bir şey. Son tövsiyələrə görə, gündə bir stəkan quru şərab, həftədə 3-4 qədəh norma hesab olunur. Ancaq yenə də həftə ərzində paylanan 3-4 stəkan və mən oturub bütün həftəlik "norma"nı bir anda içməyim üçün deyil. Alkoqol nə qədər az olsa, bir o qədər yaxşıdır prinsipi ləğv edilməmişdir. Ancaq problem buradadır: bir insana bu cür qəti tövsiyələr verəndə, onu qəbul etmək həmişə psixoloji cəhətdən çətindir.

Nikotin asılılığı ilə bağlı vəziyyət fərqlidir. Necə daha sürətli adam siqareti buraxsa, bir o qədər yaxşıdır. Özünüzü aldatmağa ehtiyac yoxdur: siqaretdən asılılıq, alkoqol asılılığı ilə müqayisədə xarici nəticələr baxımından daha xoşagəlməz və daha az ağır görünür. Ancaq təəssüf ki, uzunmüddətli siqaret çəkmə ilə nəticələr həmişə fəlakətlidir. Bu və yüksək risk xərçəng və ağır ağciyər xəstəlikləri. İndi soyuqda payız havası, bizdə ağır bronxit və pnevmoniya xəstəsi axını var. Ən ağır alevlenmeler siqaret çəkənlərin xroniki bronxiti ilə baş verir.

RG: Sonuncu sual ekologiya ilə bağlıdır. Bir dəfə mənə elə bir dəhşətli əhvalat danışmışdılar ki, yarılma zamanı Moskvanın mərkəzində yaşayan bir adamın ağciyərləri uzun illər təcrübəsi olan siqaret çəkənin ağciyərləri ilə tamamilə eyni görünürdü... Xəstəliyi yüngülləşdirmək üçün hansı imkanlar var? metropolun təsiri?

Şapovalenko:Ümumiyyətlə - çox. İstək olardı. Həftə sonları var, tətillər var. Biz çalışmalıyıq ki, şəhərdən kənara, təbiətə, dağlara, dənizə çıxaq.

İkinci məqam, havada mümkün qədər çox hərəkət etməyə çalışmaq lazımdır. Ağciyərlərimiz özünü təmizləmə qabiliyyətinə malik mükəmməl bir sistemdir. Bronxların və ağciyərlərin alveollarının selikli qişasını örtən maddəyə səthi aktiv maddə deyilir. Hamısını silməyə kömək edir zərərli toksinlər- tənəffüs yollarımızda məskunlaşan hər şey. Tənəffüs hərəkətlərinin intensivliyinin artması ilə, bir insan hərəkət edərkən təmiz hava, təmizləmə çox daha sürətli və daha tam baş verir.

Ümumiyyətlə, insan orqanizmi heyrətamiz bir özünü tənzimləyən sistemdir. O, çox müdrikdir - əsas odur ki, ona qarışmayaq.

RG: Yenə də nə qədər ki, sağlamıq, hər şey qaydasındadır, amma nəsə baş verən kimi, bacardığımız qədər tez qaçırıq həkimə. Biz çox vaxt lazım olduğundan çox gec “qaçırıq”. Axı, ciddi xəstəliklər, sağlamlıq onsuz da ciddi şəkildə pozulduğu zaman özlərini hiss edirlər.

Şapovalenko:Şübhəsiz ki, ən mühüm cəhəti Sağlam həyat tərzi, sadaladığımız hər şeydən əlavə, vaxtında müayinədir. İnsan öz sağlamlığının qayğısına qalmalıdır - bu, aksiomadır. Hər hansı bir problem yaranarsa, onları vaxtında aradan qaldırmağa çalışın və ya hər halda, ən erkən mərhələlərdə nəticələrini minimuma endirin.

Yenidən icad edilmişdir sovet dövrü Tibbi müayinə sistemi həqiqətən də çox effektivdir. Hətta onkoloji xəstəliklər vaxtında aşkar edilərsə, erkən mərhələ, və bütün lazımi tədbirləri görür, əksər hallarda müalicə olunur, insanlar onları unudurlar. İndi açılan səhiyyə ocaqlarını çoxları tənqid edir. Ancaq orada həqiqətən özünü sağlam hesab edən bir insan üçün lazımi araşdırmadan keçə və çox vaxt sərf etmədən hər şeyin bədənə uyğun olub olmadığını və ya təcili olaraq özünə qulluq etməli olub olmadığını anlaya bilərsiniz.

İndi ümumi tibbi müayinə mərkəzləşdirilmiş qaydada aparılmadığından, ildə bir dəfə skrininqdən keçmək üçün adam özü qayğı göstərməlidir. Bunu etmək lazımdır. Biz hər kəsi bunu etməyə təşviq edirik; bu, ümumi mədəniyyətin elementidir.

RG: OK onda. Mən özümlə ciddi məşğul olmaq qərarına gəldim, məsələn, ödənişli laboratoriyada bütün analizləri götürdüm və araşdırmalardan keçdim (həkimin göndərişinə ehtiyac yoxdur). Və bütün bu nəticələrlə nə edəcəm?

Şapovalenko: Birincisi, hər bir şəxs ildə bir dəfə öz yerli klinikasında tibbi müayinə üçün göndəriş ala bilər. Ancaq hər halda, əlbəttə ki, nəticələrlə onların rəyini və lazım gələrsə, müalicə üçün tövsiyələr almaq üçün bir terapevt və ya ümumi praktikantla əlaqə saxlamalısınız. Və ola bilsin ki, daha dərindən müayinə üçün müraciət.

peşəkar rəy

1. Ümumi qan və sidik testləri.
2. Biokimyəvi qan testi.
3. Ağciyərlərin fluoroqrafiyası.

konkret olaraq

Nə qədər ömrünüzün qaldığını necə hesablamaq olar?

Test kanadalı alimlər tərəfindən hazırlanıb. Başlanğıc nöqtəsi 76 yaşdır. Suallara cavab verərkən bu rəqəmə müvafiq il sayını əlavə edin və ya çıxarın. Nəticə gözlənilən ömür müddətinizin proqnozudur.

sən kişisən	-3
qadınsan	4
Siz 1.000.000-dən çox əhalisi olan bir şəhərdə yaşayırsınız	-2
Siz 10.000-dən az əhalisi olan bir şəhərdə yaşayırsınız	2
Sizin nənə və babalarınızdan biri 85 yaşdan yuxarı yaşayıb?	2
Sənin bütün babaların 80 il yaşayıblar	6
Valideynlərinizdən biri infarkt və ya insultdan 50 yaşından əvvəl vəfat edib	-4
Valideynlərinizdən biri 50 yaşından əvvəl uşaqlıqdan xərçəng, ürək problemləri və ya şəkərli diabet xəstəsi idi	-3
İllik 50.000 avrodan çox qazanırsınız	-2
Siz orta təhsil almısınız	1
Sizdə var ali təhsil	2
65 yaşınız var, amma hələ də işləyirsiniz	3
Ailəniz varmı	5
Sən tək yaşayırsan (tək)	-3
Hazırda yaşınız 30-50 yaş arasındadır	2
Hazırda yaşınız 51-70 yaş arasındadır	4
Siz əsasən üçün işləyirsiniz yazı masası	-3
Siz fiziki əməklə məşğulsunuz	3
İdmanla məşğul olursunuz:
a) həftədə beş dəfə 30 dəqiqə	4
b) həftədə iki-üç dəfə	2
Hər gün 10 saatdan çox yatırsınız	-4
Siz əsəbisiniz və aqressiyaya meyllisiniz	-3
Sakit, özünə inamlı bir xarakterə sahibsiniz	3
Özünüzü xoşbəxt hesab edirsiniz	1
Özünüzü bədbəxt hesab edirsiniz	-2
Bu il sürət həddini aşdığınız üçün cərimələndiniz	-1
Gündəlik siqaret çəkirsiniz:
a) iki qutudan çox siqaret	-8
b) bir qutudan ikiyə qədər siqaret	-6
c) siqaretin yarısından bütöv qutuya qədər	-3
Gündə bir stəkandan çox pivə və ya şərab içirsiniz?	-1
Artıq çəkiniz
a) 20 kq-dan çox	-8
b) 15 ilə 20 kq arasında	-4
c) 5 ilə 15 kq arasında	-2
İldə bir dəfə tam tibbi müayinədən keçirsiniz	2

Mənbə: "Həftəlik Demoscope" demoqrafik portalı

Həyat kalkulyatoru

Ömür proqnozu xaricdə bahalı olsa da standart xidmətdir.

Amsterdam Azad Universitetinin (VU Amsterdam) alimləri heç bir simptom olmadan 115 il yaşayan holland qadının genomunu deşifrə ediblər. qocalıq demans Bu barədə BBC məlumat yayıb. Bir neçə il əvvəl dünyasını dəyişən qadın cəsədini elmə vəsiyyət edib.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, yüzilliyin genomunu öyrənməklə onu qocalıqda qaçılmaz olan xəstəliklərdən qoruyan mexanizmləri müəyyən edə biləcəklər. Amerika İnsan Genetika Cəmiyyətinin Monrealda (Kanada) keçirilən illik konfransında holland genomunun deşifrə edilməsinin nəticələrinə dair ilkin hesabat təqdim olunub. Qadında bir sıra mutasiyaların olduğu aşkarlanıb və bunun sayəsində alimlərin fikrincə, o, yaşlı insanlara xas olan Alzheimer, Parkinson və ya beyin damarlarının aterosklerozu riski altında olmayıb.

Söhbət 1890-cı ildə doğulan və 2005-ci ildə 115 yaşında vəfat edən Henrikje van Andel-Schipperdən gedir. O zaman o, Yer kürəsinin ən yaşlı sakini sayılırdı. Andel-Şipper 82 yaşında cəsədini Qroningen Universitetinə vəsiyyət edib, 29 il sonra, 111 yaşında qadın universiteti geri çağırıb vəsiyyətini ona xatırladıb. 100 yaşında Andel-Schipper döş xərçəngindən əməliyyat olundu.

Genetiklərin və gerontoloqların Andel-Şipperə marağı yüzilliyin zehni qabiliyyətlərinin heyrətamiz dərəcədə qorunub saxlanması ilə izah olunur. Qadının 113 yaşında keçirdiyi psixi funksiya testlərinin nəticələri 60-75 yaşlı xəstələrin orta nəticələrini üstələyib. Qadın ölənə qədər Alzheimer xəstəliyinin və ya qocalığa xas olan digər neyrodegenerativ xəstəliklərin inkişaf əlaməti göstərməyib. Onun 115 yaşında ölümünün səbəbi mədə xərçəngi olduğu müəyyən edilib.

Bu arada bəzi ölkələrdə, xüsusən də ABŞ və İspaniyada genetik laboratoriyalar insan genomunun təhlili ilə gözlənilən ömür uzunluğunun müəyyən edilməsi xidmətini aktiv şəkildə reklam edirlər. Sadəcə olaraq qan vermək, bir neçə yüz dollar və ya avro ödəmək və bir neçə gün səbirlə gözləmək lazımdır.

Yaşlanma göstəricisi olaraq, sözdə telomerlərdən istifadə olunur - sərbəst radikallar tərəfindən zədələndikdə onların özünü qorumasını təmin edən xromosomların terminal bölmələri. Yaşla birlikdə köhnəlirlər, buna görə də hər yaşın öz telomer uzunluğu var. Alimlər bu uzunluğu ölçmək üçün etibarlı və çox da bahalı olmayan bir üsul tapdıqdan sonra analizlər axmağa başladı.

Lakin ekspertlər deyirlər ki, “telomer” analizinin köməyi ilə faktiki və bioloji yaş arasındakı əlaqə aşkarlanır. Buna əsaslanaraq, bir insanın sonda nə qədər yaşayacağını təxmin etməyə cəhd edə bilərsiniz. Ancaq eyni zamanda başa düşməlisiniz ki, "telomer" testi sağlamlığa təsir edən bir çox amili nəzərə almır - həyat tərzi, qidalanma, xarakter və intellekt, peşə və pis vərdişlər, ekologiya, stress və s.

Az və ya çox obyektivliklə gözlənilən ömür müddətini proqnozlaşdırmaq cəhdləri uzun müddətdir və dəfələrlə edilmişdir. 20 il əvvəl amerikalı alimlər Robert Allen və Şirli Lindinin alqoritmi ortaya çıxdı - sağlamlıq, əlverişli və ya çox əlverişli olmayan irsiyyət və həyat tərzinin fizioloji göstəriciləri əsasında ölüm tarixini hesablayan kompüter proqramı.

Və bu gün İnternetdə bir çox sadə və mürəkkəb testlər tapa bilərsiniz, müəllifləri bir kuku rolunu öz üzərinə götürmüşlər. Axtarış çubuğuna "həyat kalkulyatoru" yazın. Əksər hallarda anketlər birbaşa şarlatanlığa bənzəyir - siz sağlamlıq durumunuzu obyektiv qiymətləndirməyə imkan verməyən 15-20 sadə suala cavab verirsiniz. Ancaq sonunda - bir neçə yüz rubl dəyərində əvəzsiz SMS. Oynamaq istəyirsənsə, oyna.

Bununla belə, mütəxəssislərin fikrincə, mövzunun sağlamlığını ciddi şəkildə yoxlayan proqramlar var və verilən nəticələr realdır. Buna baxmayaraq, indiyə qədər bioloqlar hansı proseslərin qocalma mexanizmini işə salması və insanın son nəticədə nə qədər yaşamalı olduğuna dair suallara dəqiq cavab tapa bilməyiblər.

Nə qədər vaxtım qalıb sualının cavabı çoxlarını narahat edir. İnternetdə aparılan sorğulara əsasən, əksəriyyət (təxminən 70%) ölüm tarixi ilə bağlı heç bir təsəvvürün olmamasına üstünlük verir. Buna baxmayaraq, demək olar ki, hər dördüncü şəxs (23%) ona ayrılan ömür müddətini şəxsən bilmək istəyib-istəmədiyini soruşduqda “bəli” cavabını verir. Həm birincinin, həm də ikincinin motivləri fərqlidir. Bu cür biliklərin əleyhdarları deyirlər: ölümdən əvvəl son həftələrdə bir insan çox şeyə gedə bilər və cəzasızlıq da daxil olmaqla, digər insanlara çoxlu problem yarada bilər. Və belə bir Demokl qılıncı altında həyat çətin bir şeydir. Tərəfdarlar emosiyaları bir kənara qoyaraq, rasional olaraq mübahisə edirlər: işi başa çatdırmaq, yaxınlarınızla sakitcə vidalaşmaq və ləyaqətlə ayrılmaq imkanı var.

Həkimlər daim oxşar dilemma ilə üzləşirlər - ölümcül xəstəyə yaxın son haqqında danışmaq və ya son ana qədər yalan danışmaq. Həm də vahid baxış bucağı yoxdur və ola da bilməz. Qərbdə isə çoxdan ən çətin şeylərdən birbaşa danışmaq adət olub - mülkiyyət institutu məcbur edir. Bizdə isə hələ də susmaq taktikası hökm sürür. Baxmayaraq ki, əksər hallarda xəstənin qohumları çətin bir qərar qəbul etməli olurlar.

Yeri gəlmişkən, pravoslavlıq insanı hər an getməyə hazır olmağa çağırır, çünki o, yer həyatını yalnız başqa, əbədi həyata keçid üçün hazırlıq mərhələsi hesab edir.

uzun yaşamaq istəyirəm

Gözlənilən ömür müddətini daha çox nə müəyyənləşdirir? Nə qədər yaşamalı olduğunuzu hesablamaq mümkündürmü? “RG” sualları cavablandırıb baş həkim Səhiyyə və Sosial İnkişaf Nazirliyinin “Müalicə və Reabilitasiya Mərkəzi” Federal Dövlət Müəssisəsi, t.ü.f.d. Tatyana Şapovalenko.

Rus qəzeti: Mənim iki dostum sizin həmkarlarınızdır, həkimlərdir. Biri sağlam həyat tərzinin pərəstişkarı olan kardioloqdur. Xəstələrinə dərman təyin etməzdən əvvəl onları pəhriz saxlamağa inandırmağa çalışır və siqareti atmalarını tələb edir. İkincisi, radioloq deyir: “Bunların hamısı cəfəngiyyatdır, nə qədər ki, doğulacaqsan, əsas irsiyyətdir, genlərdir”. Kim haqlıdır?

Tatyana Şapovalenko: Bunlar iki ifratdır. Həqiqət ortadadır. Yalnız balanslaşdırılmış qidalanma və idmanla uzun və sağlam ömür təmin etmək mümkün deyil, çünki genetik irsi problemlər var. Üstəlik, irsi xəstəliklər var, xəsarətlər, bədbəxt hadisələr var. Əlverişsiz mühit, stress yükləri var - bütün bunlar sağlamlığa və ömrün uzunluğuna təsir göstərir.

RG: Xaricdə gözlənilən ömür müddətini hesablamaq və mümkün ölüm tarixini müəyyən etmək üçün çoxlu təkliflər var. Bu sahədə aparılan tədqiqatlar böyüklər tərəfindən güclü şəkildə dəstəklənir sığorta şirkətləri. Müxtəlif üsullar işlənir - qanla, genomla və s. Bizdə də buna bənzər bir iş aparılırmı?

Şapovalenko:İnternetdə həqiqi bioloji yaşı hesablayan çox sayda proqram var. Prinsip təxminən eynidır - bir şəxs özü, sağlamlığı və yaxınlarının sağlamlığı haqqında məlumat verir. Proqram bütün bunları nəzərə alır, hesablayır və nəticə çıxarır. Minimum məlumatla məzmunlu qısa proqramlar var. Təbii ki, onlar, yumşaq desək, o qədər də etibarlı deyillər. Bu daha çox oyun kimi bu kimi. Bir çox amilləri təhlil edən daha tam olanlar var.

RG: Siz məşhur personajların daha uzun yaşamaq üçün həyatlarını necə dəyişdirmək barədə tövsiyələr aldığı bir televiziya proqramına ev sahibliyi edirsiniz. Və gözlənilən ömür proqnozu dəyişir.

Şapovalenko: Dərhal dəyişmir, amma bir müddət sonra qəhrəmanlarımız həqiqətən özlərinə və sağlamlıqlarına münasibətini dəyişirlər. Sağlamlıq vəziyyəti yaxşılaşır - proqnoz dəyişir. Bu obyektivdir.

RG: Hansı datadan istifadə edirsiniz?

Şapovalenko: Biz xəstənin qohumları, onların xəstəlikləri və ölümə səbəb olanlar (bədbəxt hadisə istisna olmaqla) haqqında məlumatları daxil edirik.

RG: Bunlar valideyndir?

Şapovalenko: Təkcə o yox. Həm nənələrdən, həm də babalardan soruşuruq. Əgər hər hansı ciddi xəstəlikdən əziyyət çəkən bacı-qardaş varsa, bu da nəzərə alınır. Bütün bunlar, gözlənilən ömür uzunluğuna birbaşa təsir edən genetikadır.

Şapovalenko:İkinci aspekt uşaqlıq xəstəlikləridir.

Üçüncü komponent cari vəziyyətdir. Bu məlumatlar yalnız subyektiv meyarlara, yəni xəstənin şikayətlərinə və qiymətləndirmələrinə görə deyil, həm də obyektiv məlumatlar nəzərə alınmaqla daxil edilir. Onun pəhrizini, fiziki fəaliyyətini yoxlayırıq, pis vərdişləri öyrənirik.

RG: Yəqin ki, siz də bəzi testlər və araşdırmalar edirsiniz?

Şapovalenko:Əlbəttə. Skrininq müayinəsi məcburidir. Üstəlik, skrininq zamanı hər hansı problem aşkarlasaq, daha dərindən araşdırma aparırıq. Məsələn, beynin damar sistemində bəzi patologiyaları müəyyən etdik, yəni Doppleroqrafiya və ya angioqrafiya təyin edirik. Nə baş verdiyini daha ətraflı nəzərdən keçirək. Tövsiyələr veririk, insanın həyatında nəyi dəyişməsi lazım olduğunu izah edirik.

Şapovalenko: Yenə də hər kəs başa düşməlidir ki, ilk növbədə sağlamlığına cavabdehdir. Sağlam həyat tərzi ilə bağlı hər şey müşahidə edilməlidir, buna görə də aktiv həyat müddətinizi həqiqətən uzadacaqsınız. Və ümumiyyətlə, daha uzun yaşayacaqsınız.

Tibbi problemlərin mahiyyətindən asılı olmayaraq, təbii ki, sağlam həyat tərzi insanın onların öhdəsindən gəlməsini asanlaşdırmaq üçün lazımdır. Hətta mövcud sağlamlıq pozğunluqları belə düzəldilə bilər ki, onlar yalnız ciddi dərmanlar və ya radikal müdaxilə kömək edə bildikdə, ağır bir patoloji forması almasınlar.

RG: Zərərli vərdişlərdən əl çəkməklə yanaşı, ən vacib olanı nə hesab edirsiniz?

Şapovalenko: Sağlam bir görüntü bir neçə sütuna əsaslanır. Hər şeydən əvvəl sağlam qidalanmadır. Çoxlu sayda nəzəriyyə var. İnsan özü üçün optimal qidalanma növünü seçməlidir - o, özünü normal hiss edir və heç bir xüsusi sağlamlıq problemi yoxdur. Bunu etməkdə sizə dietoloq kömək edəcək.

1. Gündə 1,5-2 litr təmiz qazsız su içməyi unutmayın (məhdudiyyət: böyrək problemləri, ağır hipertoniya).

2. Surroqat məhsulları yeməyin (ağır hisə verilmiş kolbasa, hisə verilmiş balıq, qida əlavələri, dad yaxşılaşdırıcılar, boyalar olan hər şey).

3. Daha az yağlı qidalardan istifadə edin. Tercihen bitki əsaslı.

4. Bizə sağlamlıq üçün lazım olan minerallar və vitaminlər verən daha çox tərəvəz və meyvələr.

Şapovalenko: Bir qan testi edə bilərsiniz və məsələn, yalnız lipid profilini (xolesterol məzmunu) deyil, həm də məzmunu minerallar- kalium, natrium, maqnezium, kalsium, dəmir, sink və s. Kifayət qədər olmayan minerallar və həddindən artıq olan minerallar üçün. Və analizdən asılı olaraq pəhriz tənzimlənir. Bəzən pəhriz əlavələri əlavə olunur.

RG: Niyə bu qədər çox su içmək lazımdır - 1,5-2 litr?

Şapovalenko: Su bədənin nizamıdır. Duzlu, ədviyyatlı, bibərli bir şey yedikdə və ya spirt içdikdə bədəndə mayenin tutulmasına səbəb olur. Su əla dekonjestandır, çünki dövran edən qanın həcminin artması toxumalardan suyu cəlb edir. Su bədənimiz üçün həyatverici qüvvədir, mədə-bağırsaq traktını və sidik sistemini stimullaşdırır. Və bu sistemlərin fəaliyyətini normallaşdırmaqla, hər şey normallaşdırılır, məsələn, oynaqların vəziyyəti yaxşılaşır.

Sadə reseptlər: baş ağrısı və gərginlik zamanı təmiz su içməyə çalışın - az-az, lakin daha tez-tez. Əksər hallarda insan özünü daha yaxşı hiss edir. Mayenin çıxması artır, intrakranial təzyiq azalır, baş ağrıları azalır. Səhər şişmiş üzlə oyandınızsa - su içsəniz, şişkinlik azalacaq, bu da bütün məntiqə zidd görünür.

RG: Sağlamlığın qorunmasında hərəkətin rolu ilə heç kim mübahisə etmir. Qaçış və fitnes həvəskarları istisna olmaqla, insanların çoxu hələ də tənbəldir. Minimum nə qədər tövsiyə edirsiniz?

Şapovalenko: Orta hesabla sağlam bir insan gündə 30-35 dəqiqə gündəlik tsiklik məşq etməlidir. Cyclic fasiləsiz hərəkət deməkdir: velosiped sürmə, gəzinti, qaçış, trenajor, Nordic gəzinti (dirəklərlə, xüsusən də indi Avropada məşhurdur). Hər şey, hətta sürətli bir gəzinti. Ancaq biz sadəcə “ayağı öndə” getmirik, gərginliklə, saatda ən azı 5,5-6 km sürətlə gedirik. Bu yükün rejimi xəstənin vəziyyətinə uyğun olaraq seçilir, bunun üçün əsas erqospirometrik tədqiqat aparılır. Belə bir yükün tolerantlığı müəyyən edilir və qan təzyiqi və nəbzin optimal dəyərləri hesablanır. Orta hesabla, nəbz 110-115 ətrafındadır və hərəkət zamanı təzyiq 20 mmHg-dən çox artmamalıdır.

Bu məcburi minimuma hər hansı bir şey əlavə edə bilərsiniz. Rəqs, üzgüçülük, aerobika... Bütün sual insanın nəyi daha çox sevməsidir.

RG: Siqaretlə nə etməli və bir stəkan şərab içməkdən həzz almaqdan imtina etmək həqiqətən lazımdırmı?

Şapovalenko: Mən heç vaxt heç nəyin mümkün olmadığı fikrinə görə üzrçü deyiləm. Heç bir şey. Son tövsiyələrə görə, gündə bir stəkan quru şərab, həftədə 3-4 qədəh norma hesab olunur. Ancaq yenə də həftə ərzində paylanan 3-4 stəkan və elə deyil ki, oturub bütün həftəlik normanı bir anda içəsiniz. Alkoqol nə qədər az olsa, bir o qədər yaxşıdır, prinsipi ləğv edilməmişdir. Ancaq problem budur: bir insana bu cür qəti tövsiyələr verən kimi, onları qəbul etmək həmişə psixoloji cəhətdən çətindir.

Nikotin asılılığı ilə bağlı vəziyyət fərqlidir. İnsan siqareti nə qədər tez buraxsa, bir o qədər yaxşıdır.

RG: Yenə də nə qədər ki, sağlamıq, hər şey qaydasındadır, amma nəsə baş verən kimi, bacardığımız qədər tez qaçırıq həkimə. Çox vaxt lazım olduğundan çox gec qaçırıq...

Şapovalenko: Təbii ki, insan öz sağlamlığının qayğısına qalmalıdır - bu, aksiomadır. Hər hansı bir problem yaranarsa, onları vaxtında aradan qaldırmağa çalışın. Hətta onkoloji xəstəliklər vaxtında, ilkin mərhələdə aşkar edilərsə və bütün lazımi tədbirlər görülərsə, əksər hallarda sağalmaq olar, insanlar onları unudurlar. İndi açılan səhiyyə ocaqlarını çoxları tənqid edir. Ancaq orada həqiqətən özünü sağlam hesab edən bir insan üçün lazımi araşdırmadan keçə və çox vaxt sərf etmədən hər şeyin bədənə uyğun olub olmadığını və ya təcili olaraq özünə qulluq etməli olub olmadığını anlaya bilərsiniz. Əlbəttə ki, nəticələrlə bir terapevt və ya ümumi praktikantla əlaqə saxlamalı və onların rəyini və lazım olduqda müalicə üçün tövsiyələr verməlisiniz.

peşəkar rəy

Hər il hansı testlərdən keçmək lazımdır:

• Ümumi qan və sidik testləri.
• Biokimyəvi qan testi.
• Hepatit viruslarının daşınması üçün testlər, çünki bu ciddi xəstəliklərin ilkin mərhələlərdə təzahürü tamamilə asemptomatikdir.
• Instrumental üsullara EKQ, exokardioqramma, spirometriya və məşq tolerantlığı üçün sözdə stress testi daxildir. Bu tədqiqatlar ürək-damar problemlərini erkən mərhələdə müəyyən etməyə imkan verir.
• Boyun və başın damarlarının ultrasəsi - ürək-damar ağırlaşmalarının, xüsusən də infarkt və vuruşların risk dərəcəsini müəyyən etmək.
• Qan təzyiqinə nəzarət. Valideynlər hipertansifdirsə, 40-45 yaş arasında həftədə bir dəfə səhər və axşam qan təzyiqini özünüz ölçməyiniz tövsiyə olunur.
• Ultrasəs tiroid bezi, böyrəklər və qarın boşluğu.
• Ağciyərlərin fluoroqrafiyası.
• Qadınlar üçün ginekoloq, kişilər üçün uroloq tərəfindən müayinə.

Gözlənilən ömür uzunluğunun həyat xəttinin uzunluğu ilə birbaşa əlaqəli olduğu barədə mifi dərhal dağıtmalıyıq. Sonuncu yüksəkliyi əhatə edir baş barmaq və at müxtəlif insanlar uzunluğu ilə fərqlənir (əldəki xətlərin yeri haqqında Palmistry məqaləsində oxuya bilərsiniz).

Təbii səbəblərdən ölən insanların əlləri üzərində araşdırmalar aparılıb. Bu tədqiqatların məqsədi həyat xəttinin uzunluğu ilə yaşamış illərin sayı arasındakı əlaqəni müəyyən etmək idi. Uzunluq və yaşadıqları illər arasında birbaşa əlaqə tapılmadı. Bir sıra hallarda uzun ömür xəttinin sahibi qısa ömür sürəndən daha tez öldü. Bu xəbər, şübhəsiz ki, talesiz xəttin uzunluğundan əsəbiləşən insanları sevindirəcəkdir.

Beləliklə, gözlənilən ömür müddətini əl ilə necə təyin etmək olar? Yüzilliklərin əllərinin diqqətlə öyrənilməsi göstərdi ki, əsas şey həyat xəttinin uzunluğu deyil, baş barmağın altında yerləşən qatdan yerləşdiyi məsafədir. Üstəlik, vacib olan santimetr və ya millimetrdəki faktiki ölçülər deyil, orta və üzük barmaqlarına nisbətən nisbətdir.

Mütənasibliyi düzgün nəzərə almaq üçün iki ox tətbiq edilmişdir - əsas və əlavə olanlar. Əsas ox ayıran qatın ortasından götürülür orta barmaq xurmadan. O, xurmanın altına aparılır və xurma kənarına paralel olaraq uzanır. Əlavə ox əsas oxa ciddi şəkildə paralel çəkilir və ayıran qatın ortasından götürülür. üzük barmağı xurmadan.

Daha aydınlıq üçün təqdim olunan material rəqəmlərdə öz əksini tapmışdır. Baltaların həyat xətti ilə əlaqəsini göstərirlər. Hər bir insanın ömrünün uzunluğu onlar tərəfindən müəyyən edilir.

Buradakı qaydalar çox sadə və aydındır. Hər iki əlindəki həyat xətti əsas oxa toxunmazsa (şəkil 1), onda xətt və ox arasındakı məsafəni ölçmək lazımdır. Nəticədə millimetrlər 80 ildən çıxılmalıdır. Nəticə sayı gözlənilən ömür uzunluğuna bərabər olacaq.

Əgər əsas ox hər iki əlindəki həyat xətti ilə təmasdadırsa, o zaman insan 80 il yaşayacaq (şək. 2).

Əgər əsas ox həyat xəttini iki dəfə keçərsə (şək. 3), onda taleyin təyin etdiyi ömür 95 ilə qədər artır.

Həyat xətti əlavə oxa toxunarsa (şəkil 4), onda bu, günahkar yer üzündə 100 il qalmağı göstərir.

Amma əlavə ox həyat xəttini keçdikdə (şək. 5), o zaman belə şanslı insana 115 illik ömür verilir.

Tez-tez olur ki, sağ və sol əllərdə nisbətlər fərqli olur. Bu halda illərin sayı ayrıca müəyyən edilir sağ əl və sol tərəfdən müvafiq il sayı. Yaranan dəyərlər əlavə olunur və yarıya bölünür. Nəticə dəyər illərin həqiqi sayı olacaq.

Bunu unutma Bu texnika nəzərə alınmadan əl əsasında ömür müddətini təyin edir mənfi amillər . Yəni, bədənin təhlükəsizlik marjasını xarakterizə edir, lakin pis vərdişləri və faciələri nəzərə almır.

Bunlar narkotik, araq, siqaret, avtomobil və təyyarə qəzaları, terror aktları, müharibədə ölüm və digər neqativ hallardır. Əllərdəki digər əlamətlər bütün bunlardan xəbər verir. Və ən əsası, özünüzə qayğı göstərin və taleyin sizə verdiyi qədər yaşamağa çalışın.

Eqor Laskutnikov