Psicologo che ha creato un test per determinare la dipendenza da Internet. Test sulla dipendenza da Internet

Kimberly Young è una psichiatra americana ed esperta mondiale sulla dipendenza da Internet oggi. Nel 1994, ha creato per la prima volta un questionario per diagnosticare la dipendenza da Internet, che è la base di questo test.

Compito: devi rispondere a 20 domande

Possibili risposte:
Mai
Raramente
A volte
Generalmente
Spesso
Sempre

Guarda la chiave del test solo dopo aver superato il test!

Domande:

1. Ti ritrovi spesso a trascorrere più tempo online di quanto avresti previsto?
2. Trascuri spesso le faccende domestiche per trascorrere più tempo online?
3. Preferisci spesso essere online alla comunicazione intima con il tuo partner?
4. Fai spesso nuove conoscenze con gli utenti di Internet mentre sei online?
5. Le persone sono spesso interessate alla quantità di tempo che trascorri online?
6. I tuoi successi scolastici o lavorativi spesso risentono del fatto che trascorri troppo tempo online?
7. Quanto spesso controlli e-mail, prima di fare qualcos'altro, di più necessario?
8. La tua produttività lavorativa risente spesso della tua passione per Internet?
9. Diventi spesso sulla difensiva e riservato quando ti viene chiesto cosa fai online?
10. Blocchi spesso i pensieri inquietanti su di te? vita reale, pensieri confortanti su Internet?
11. Ti ritrovi spesso ad anticipare di essere di nuovo su Internet?
12. Hai spesso la sensazione che la vita senza Internet sia noiosa, vuota e senza gioia?
13. Giuri spesso, urli o esprimi in altro modo la tua frustrazione quando qualcuno cerca di distrarti dall'essere online?
14. Trascuri spesso il sonno restando alzato fino a tardi su Internet?
15. Anticipi spesso cosa farai su Internet mentre sei offline, o fantasticheri di essere online?
16. Ti dici spesso “solo un minuto” mentre sei online?
17. Fallisci spesso quando cerchi di ridurre il tempo che trascorri online?
18. Cerchi spesso di nascondere la quantità di tempo che trascorri online?
19. Scegli spesso di trascorrere del tempo su Internet invece di uscire con gli amici?
20. Provi spesso depressione, depressione o nervosismo quando sei offline e noti che questa condizione scompare non appena sei online?

I punti vengono assegnati secondo il seguente schema:
mai - 0 punti;
raramente - 1 punto;
a volte - 2;
di solito - 3;
spesso - 4;
sempre - 5 punti.

Interpretazione dei risultati dei test

Meno di 20 punti: “Non hai dipendenza da Internet”.
20 - 49 punti: "Passi molto tempo su Internet e riesci a controllarti."
50 - 79 punti: hai una dipendenza da Internet media. Internet influenza la tua vita e causa alcuni problemi."
Più di 80 punti: “Hai una forte dipendenza da Internet. Internet è la causa di molti problemi nella tua vita”.

Dipendenze nelle persone ultimamente appare sempre di più. Qualsiasi attività, qualsiasi hobby è certamente associato a una sorta di forte dipendenza. Tutto può iniziare in modo molto pacifico, ma gradualmente le persone iniziano a dedicare troppo tempo a cose che fino a poco tempo fa portavano solo benefici. E così gradualmente il beneficio si trasforma in danno e le persone iniziano ad avere problemi piuttosto seri. Dopotutto, non c'è niente di buono quando dipendi da qualcosa, anche da una cosa molto positiva sotto tutti gli altri aspetti.

Un esempio lampante potrebbe essere quello dei computer, che sono entrati rapidamente nelle nostre vite come poche altre cose. Ciò vale soprattutto per Internet, che per molti è diventato un vero e proprio habitat. C'è da meravigliarsi che le persone abbiano iniziato ad appassionarsene attivamente? Ma conoscevano il problema già da molto tempo, addirittura agli albori del Web globale. Nel 1994 è stato inventato un metodo per determinare lo stadio in cui si trova la dipendenza da Internet. Ed è ancora popolare fino ad oggi. Proviamo a guardarlo più nel dettaglio. Inoltre, molte persone farebbero bene a sottoporsi a un test del genere per determinare quanto stanno andando bene.

Storia dell'origine

La tecnica discussa in questo materiale è una tecnica di prova. È stato sviluppato e testato da Kimberly Young, professore all'Università di Pittsburgh a Bradford, nel 1994. Il nome della tecnica è “Internet Addiction Test”, ovvero un test per la dipendenza da Internet, ma spesso si sente semplicemente il nome “Kimberly Young Test”. In ogni caso, questo test, indipendentemente dalla forma di dipendenza patologica da Internet, consente di identificare autonomamente il grado di questa dipendenza, per poi eventualmente intraprendere qualche azione - o assicurarsi che tutto sia normale.

È importante capire che questo test, in linea di principio, non può servire come base per fare una diagnosi, poiché la sua struttura è abbastanza semplice e inequivocabile. Inoltre, non esiste ancora una diagnosi chiara e inequivocabilmente accettata della dipendenza da Internet, quindi anche questo test ha i suoi limiti nell'applicazione. Tuttavia, questo test è più che adatto per valutare la condizione delle persone che necessitano di cure per la dipendenza. Può semplificare il lavoro di uno specialista e consentire una transizione più rapida al trattamento e ottenere risultati positivi.

Principio di passaggio

Capiamo brevemente come funziona questo test. In linea di principio, non è molto diverso dai test standard che le persone eseguono per vari scopi. Inizialmente c’erano solo otto domande a cui si poteva rispondere positivamente o negativamente. Se c'erano cinque o più risposte positive, si concludeva che esisteva dipendenza da Internet. Ma ora la struttura è cambiata: ci sono solo quaranta punti e a ciascuna di queste domande è possibile rispondere con una valutazione su una scala di 5 punti. I punti vengono sommati, dopodiché il loro valore finale viene calcolato in base a questo importo. Il risultato viene interpretato in questo modo:

• 20-49 punti: un normale utente Internet, nessun problema.
• 50-79 punti: ci sono alcuni problemi associati all'eccessivo interesse per Internet.
• 80-100 punti: la dipendenza da Internet è piuttosto pronunciata.

Il test viene sostenuto dal candidato in modo indipendente. Questo di solito viene fatto sotto forma di versioni online, di cui ce ne sono moltissime su Internet, quindi una persona può scegliere quella che gli piace di più. Ma è possibile superarlo anche oralmente, sotto forma di colloquio, per ottenere una maggiore obiettività nella valutazione da parte di uno specialista.

Teoria

Su cosa si basa tale valutazione della dipendenza? Qui vale la pena determinare come è caratterizzata esattamente la dipendenza da Internet. Come altre dipendenze, è caratterizzata dai seguenti sintomi:

• Aumentare la dose – in questo caso, aumentare il tempo che una persona trascorre su Internet.
• Cambiare forme di comportamento: la dipendenza da Internet inizia a influenzare il modo in cui una persona si comporta nella vita reale.
• Sindrome da astinenza: quando una persona si astiene da Internet, peggiora emotivamente e talvolta in modo piuttosto forte.

Per quanto riguarda alcuni parametri di Internet che determinano l'additività di Internet, Kimberly Young evidenzia quanto segue:

• Controllo personale delle informazioni che una persona trasmette via Internet, nonché del suo anonimato.
• Eccezionale disponibilità di informazioni, comprese cose interattive e pornografia.
• Quando si comunica online si stabilisce un livello di fiducia molto maggiore nel subconscio, sebbene ciò non sia sempre logico.

Tuttavia, molti psicologi aderiscono ad altri approcci questo problema, di Kimberly Young. Ci sono molti libri dedicati a questo argomento. Tuttavia, anche molti libri confermano la correttezza di questo particolare test.

Scarica prova

Conclusione

La dipendenza da Internet è un problema abbastanza importante del nostro tempo, quindi, se sospetti di averlo, puoi farti controllare, grazie a un test come questo. Naturalmente, non dovresti aspettarti che il risultato sia accurato punto medico

visione, ma è meglio valutare almeno approssimativamente cosa sta succedendo piuttosto che portare la situazione a un risultato più triste. Dopotutto, sapendo cosa ti sta succedendo, è più facile capire cosa fare dopo, quali passi compiere e come comportarsi. Dopotutto, non c'è niente di buono in nessuna dipendenza. E questa chiaramente non fa eccezione, quindi cerca di non dipendere da Internet, ma di padroneggiarlo come uno strumento necessario e prezioso. E poi la dipendenza da Internet non ti influenzerà.

Molti sono convinti che paragonare Internet alla droga sia davvero assurdo. Le statistiche mostrano che ogni anno ci sono più persone con dipendenza da Internet. Il problema si osserva tra gli adolescenti cresciuti durante lo sviluppo delle tecnologie delle telecomunicazioni. Un entusiasmo così eccessivo può portare a conseguenze indesiderabili. Sono state sviluppate molte tecniche per determinare la dipendenza e il grado del suo sviluppo.

Segni di deviazione La dipendenza da Internet è un desiderio irresistibile di trascorrere del tempo su Internet. tempo libero

. Il suo uso eccessivo elimina l'interesse per il mondo circostante e contribuisce al rifiuto del tossicodipendente di vivere la comunicazione. Questa immagine si osserva tra gli scolari che utilizzano Internet per giochi, comunicazioni, reti sociali

e trovare le informazioni di cui hai bisogno. Ma questo non significa che gli adulti non possano avere questo problema. Si sviluppa molto rapidamente e porta a gravi conseguenze.:

• Tra i sintomi principali vanno evidenziati
• una sensazione di piacere mentre si è su Internet;
• l'incapacità di strappare una persona dal computer e da altri gadget;
• un utente con una dipendenza aggiorna spesso il suo account, controlla la sua posta elettronica, ecc.;
• cerca di parlare di Internet anche in rari casi di comunicazione dal vivo;
• una persona perde la cognizione del tempo e può sedersi al computer per diversi giorni;
• mentre è online, dimentica tutte le preoccupazioni e le responsabilità;
• i siti vengono visitati non per uno scopo specifico, ma automaticamente;
• il tossicodipendente non dorme abbastanza, la sua vista si deteriora rapidamente;
• non si accorge del suo problema e lo nega.

Se riconosci te stesso o una persona cara in questa descrizione, assicurati di fare un test sulla dipendenza da Internet e prova a iniziare a combattere il problema che si è presentato.

Varietà di tecniche

Esistono molti metodi per determinare la dipendenza da Internet e lo stadio di sviluppo del problema. Il test sulla dipendenza da Internet è un insieme di domande, le cui risposte danno un'idea di quanto sia avanzato il problema.

La principale è la tecnica di Kimberly Young, migliorata dalla psicologa russa V.A. Loskutova. Il test comprende 20 domande e consente di determinare come l'intervistato si relaziona con Internet (dalla fase di indifferenza alla dipendenza).

Spesso durante il trattamento Dipendenza da Internet usa la tecnica per determinare l'autostima e la forza di volontà di N.N.

La dipendenza da Internet spesso si verifica a causa di sentimenti di solitudine. Questo è uno dei motivi principali per lo sviluppo di questa condizione nei bambini. La rete sostituisce i loro amici e altre persone vicine. Lì imparano ciò che potrebbero imparare dai loro genitori. D. Russell e M. Ferguson hanno sviluppato un metodo per determinare il livello del sentimento soggettivo di solitudine, adatto ad adulti e bambini.

Alcuni adolescenti si esprimono su Internet, ma si vergognano di farlo nella vita reale, quindi questo metodo è importante per determinare la fiducia in se stessi. Tutte le opzioni di cui sopra sono adatte per determinare la dipendenza negli adolescenti.

Questionario Kimberly Young

Kimberly Young è una rinomata professoressa di psicologia che per molto tempo ha lavorato presso l'Università di Pittsburgh a Bradford. Ha dedicato tutta la sua vita allo studio della psicologia della dipendenza da Internet. Nel 1994 ha sviluppato un test che viene utilizzato ancora oggi per determinare la presenza di dipendenza da Internet e lo stadio specifico della sua abbandono. Lo psicologo afferma che la dipendenza è identificata da 3 componenti principali.

1. Aumenta il tempo trascorso davanti al monitor di un computer.
2. Cambiamenti nel comportamento umano (isolamento, mancanza di desiderio di comunicazione reale).
3. Peggioramento della salute (dolore agli occhi, affaticamento, mancanza di attività fisica).

Analisi dei risultati

Ad ogni intervistato viene posta una domanda e 5 opzioni di risposta:

• Mai;
• raramente;
• A volte;
• Spesso;
• Sempre.

Se l'intervistato risponde "mai", la risposta vale 1 punto. L'opzione di risposta “raramente” vale 2 punti. La risposta “a volte” vale 3 punti, “spesso” e “sempre” rispettivamente 4 e 5 punti.

In base ai risultati del superamento del test, è necessario calcolare il numero di punti ottenuti. Se il numero è compreso tra 20 e 49 punti, ciò indica che la persona è un utente abituale di Internet.

Un punteggio compreso tra 50 e 79 punti indica problemi associati alla dipendenza e 80 o più punti indicano che la persona necessita di cure urgenti.

Conclusione

Se tu o tuo figlio avete sostenuto il test e avete ottenuto il numero massimo di punti, non esitate. Dovresti cercare immediatamente l'aiuto di uno psicoterapeuta che ti aiuterà a sbarazzarti di questo problema.

Il Kimberly-Young Test for Internet Addiction (nell'originale "Internet Addiction Test" è un test per la dipendenza da Internet) è una tecnica di test sviluppata e testata nel 1994 dalla Dott.ssa Kimberley S. Young, professoressa di psicologia all'Università di Pittsburgh a Bratford. Il test è uno strumento di autodiagnosi per la dipendenza patologica da Internet (indipendentemente dalla forma di questa dipendenza), sebbene la categoria diagnostica della dipendenza da Internet stessa non sia stata ancora definitivamente determinata.

Fondamenti teorici

Come ogni altra dipendenza non chimica, la dipendenza da Internet è un fenomeno di dipendenza comportamentale e dipendenza emotiva da una certa forma di comportamento. Da questo punto di vista la dipendenza è caratterizzata da tre sintomi principali:

1. Aumento della dose(il tempo trascorso su Internet aumenta)
2. Cambiare comportamento(L’attività su Internet comincia a sostituire le forme della vita reale)
3. Sindrome da astinenza(deterioramento del benessere emotivo al di fuori dell'attività su Internet)

Non tutti i ricercatori condividono l'opinione che Internet possa creare dipendenza. Secondo Kimberly-Young, la dipendenza da Internet è determinata da tre fattori principali:

1. Disponibilità di informazioni, aree interattive e immagini pornografiche.
2. Controllo personale e anonimato delle informazioni trasmesse.
3. Sentimenti interni che, a livello subconscio, stabiliscono un maggiore livello di fiducia nella comunicazione online.

Nel frattempo, non c'è ancora consenso su cosa costituisca la dipendenza da Internet, né esistono criteri diagnostici sviluppati (né nell'ICD-10 né nel DSM-IV).

Di conseguenza, durante lo sviluppo di un test per la dipendenza da Internet, Kimberly-Young si è basata principalmente su idee e metodi di test esistenti per diagnosticare l'alcolismo e la dipendenza patologica. gioco d'azzardo(gioco d'azzardo).

Struttura interna

Inizialmente il test consisteva in 8 domande a cui bisognava rispondere con un sì/no. Nel caso di cinque o più risposte positive, l'intervistato è stato considerato un dipendente da Internet. Attualmente versione completa Il questionario è composto da 40 item. Il soggetto deve rispondere a ciascuna domanda secondo la scala Lickert a 5 punti. I punteggi di tutte le domande vengono sommati per determinare il valore finale. Il questionario è stato adattato per la lingua russa da V. Loskutova

Procedura

Il test è destinato a essere completato in modo indipendente dal candidato, incl. sotto forma di numerose versioni online. In alternativa, le domande del test possono essere valutate professionalmente da uno specialista durante un colloquio semistrutturato, perché Le domande del test sono assolutamente trasparenti e le risposte possono essere indicative.

Interpretazione

• 20–49 punti: utente Internet medio
• 50–79 punti: ci sono alcuni problemi associati all'uso eccessivo di Internet
• 80-100 punti - Dipendenza da Internet.

Rilevanza clinica

Il test non può servire come base per fare una diagnosi, perché ha una struttura troppo semplice e trasparente. Inoltre, non è stato convalidato in una popolazione di dipendenti da Internet, perché Attualmente tale diagnosi non esiste ancora. Nel frattempo, il test può servire come strumento di screening per selezionare gli individui che necessitano di una consulenza specialistica, mentre i test dinamici possono essere utilizzati per valutare il miglioramento delle condizioni del paziente durante il trattamento.

Questionario Kimberly Young sviluppato nel 1994 - test psicologico identificarsi nell’uomo. Kimberly Young è una psichiatra e oggi un'esperta mondiale sulla dipendenza da Internet. Diagnosi della dipendenza da Internet.

Test sulla dipendenza da Internet

Istruzioni:

Rispondi alle domande seguenti: Mai, Raramente, Regolarmente, Spesso, Costantemente.

1. Ti ritrovi a trascorrere più tempo online del previsto?

2. Trascuri le faccende domestiche per dedicare più tempo alla navigazione in Internet?

3. Preferisci essere online alla comunicazione intima con il tuo partner?

4. Fai conoscenza con gli utenti di Internet mentre sei online?

5. Ti dà fastidio che le persone intorno a te siano interessate alla quantità di tempo che trascorri online?

6. Noti che hai smesso di fare progressi a scuola o al lavoro perché trascorri troppo tempo online?

7. Controlli la tua posta elettronica prima di fare qualcos'altro che è più necessario?

8. Noti che la tua produttività sta diminuendo a causa della tua dipendenza da Internet?

9. Diventi sulla difensiva e riservato quando ti viene chiesto cosa fai online?

10. Bloccare i pensieri inquietanti sulla tua vita reale con pensieri su Internet?

11. Ti ritrovi ad anticipare la prossima volta che andrai online?

12. Pensi che la vita senza Internet sia noiosa, vuota e senza gioia?

13. Giuri, urli o esprimi in altro modo la tua frustrazione quando qualcuno cerca di distrarti dall'essere online?

14. Stai trascurando il sonno rimanendo alzato fino a tardi su Internet?

15. Non vedi l'ora di sapere cosa farai su Internet mentre sei offline?

16. Ti dici: “Solo un minuto” mentre navighi in Internet?

17. Stai fallendo quando cerchi di ridurre il tuo tempo online?

18. Cerchi di nascondere la quantità di tempo che trascorri online?

19. Invece di uscire con gli amici, scegli Internet?

20. Provi depressione, depressione o nervosismo quando sei offline e scopri che questo scompare non appena sei online?

21. Provi euforia, rivitalizzazione, eccitazione mentre sei al computer?

22. Hai bisogno di passare sempre più tempo al computer per avere la stessa sensazione?

23. Ti senti vuoto, depresso, irritato quando non sei davanti al computer?

24. Ti è mai capitato di trascurare cose importanti mentre eri occupato al computer ma non lavoravi?

25. Trascorri più di tre ore al giorno online?

26. Se usi il computer principalmente per lavoro, comunichi orario di lavoro nelle chat room o accedi a siti non legati al lavoro più di due volte al giorno?

27. Scarichi file da siti con contenuti pornografici?

28. Pensi che sia più facile comunicare con una persona “online” che di persona?

29. I tuoi amici o la tua famiglia ti hanno detto che passi troppo tempo online?

30. La quantità di tempo che trascorri online ostacola le tue attività commerciali?

31. Ti è mai capitato che i tuoi tentativi di limitare il tempo che trascorri online non abbiano avuto successo?

32. Le tue dita si stancano mai digitando sulla tastiera o facendo clic su un pulsante del mouse?

33. Hai mai mentito quando ti è stato chiesto quanto tempo trascorri online? Anche la diagnosi della dipendenza da Internet presta attenzione fattore psicologico- menzogna.

34. Hai mai avuto la “sindrome del tunnel carpale” (intorpidimento e dolore alla mano)?

35. Hai mal di schiena più di una volta alla settimana?

36. Hai mai avuto occhi asciutti?

37. Il tempo che trascorri online è in aumento?

38. Ti è mai capitato di saltare i pasti o di mangiare davanti al computer per restare online?

39. Hai mai trascurato l'igiene personale, come raderti, pettinarti, ecc., per trascorrere questo tempo al computer?

40. Hai avuto problemi di sonno e/o hai cambiato i tuoi schemi di sonno da quando hai iniziato a usare il computer quotidianamente?

Chiave per il test “Diagnosi della dipendenza da Internet”:

Mai – 1 punto;
Raramente – 2 punti;
Regolarmente – 3 punti;
Spesso – 4 punti;
Costantemente – 5 punti.

Interpretazione del risultato:
- 20-49 punti – un normale utente Internet.
- 50-79 punti – ci sono alcuni problemi associati all'uso eccessivo di Internet.
- 80-100 punti – Dipendenza da Internet.

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