Bagaimana untuk mengubah skrip hidup anda: menyelesaikan masalah melalui metafora. Senario kehidupan manusia

Hari ini saya menjemput anda untuk memahami apa yang mempengaruhi pemikiran kita dan latar belakang psiko-emosi kita. Izinkan saya mengingatkan anda bahawa kami keadaan mental Terdapat tiga peringkat: tahap emosi (reaksi segera), tahap mood (keadaan kita pada siang hari, minggu, bulan), dan tahap paling dalam - latar belakang psiko-emosi (ciri seseorang sepanjang hidupnya). Pada tahap ketiga inilah pemikiran yang akan berlaku dalam pemikiran seseorang bergantung.

Hakikatnya ialah latar belakang psiko-emosi adalah kepercayaan dan pandangan dunia seseorang. Ini adalah senario Kehidupannya mengikut mana dia memainkan peranannya. Dan apa yang dipercayai oleh seseorang akan bergantung pada moodnya, reaksi terhadap peristiwa semasa dan, tentu saja, pemikiran yang berputar di kepalanya. Oleh itu, untuk mengubah pemikiran anda, dan dengan mereka tindakan anda, kadang-kadang perlu untuk menangani akar yang jauh di bawah sedar.

Dari mana datangnya kepercayaan kita? Dan bagaimana Senario Kehidupan kita terbentuk?

Terdapat tiga sumber utama asal-usul kepercayaan:

Ibu bapa - apa yang mereka letakkan dalam diri kita hari demi hari selama bertahun-tahun;

Pengalaman peribadi - peristiwa yang mempengaruhi kepercayaan kita tentang sesuatu;

Hari ini saya ingin memperkenalkan anda kepada cara yang menarik untuk mengenal pasti dan mengubah program nenek moyang anda, iaitu, senario kehidupan yang diturunkan melalui genus. Kita semua tahu banyak contoh bagaimana wanita bujang membesarkan gadis yang kemudiannya juga tidak boleh membina hubungan bahagia, atau kanak-kanak lelaki yang mengikut jejak seorang bapa peminum alkohol, dan banyak lagi contoh senario kehidupan negatif yang berulang dari generasi ke generasi. Mengapa ini berlaku? Senario kehidupan seseorang secara langsung bergantung pada kepercayaan yang ditanamkan oleh ibu bapanya melalui teladan mereka.

Jika anda ingin memahami senario kehidupan yang diletakkan di bawah sedar anda oleh ibu bapa anda, maka saya cadangkan anda melakukan latihan berikut.

Untuk melakukan ini, simpan diari atau dokumen pada komputer anda dan tulis di dalamnya sekarang:

Kepercayaan ibu anda tentang aspek kehidupan berikut:

Sikap terhadap diri sendiri

Jangkaan daripada orang ramai

Jangkaan untuk masa hadapan

Sikap terhadap lelaki

Latar belakang psiko-emosi, iaitu keadaan emosi yang berlaku sepanjang hayat.

Tuliskan kepercayaan tentang setiap bidang kehidupan di atas yang anda percayai dipegang oleh ibu anda. Apa yang anda fikir ibu akan katakan tentang kawasan ini?

Jika anda telah menulis kepercayaan ibu anda, anda boleh teruskan. Jika tidak, saya syorkan anda melakukannya dahulu dan kemudian teruskan membaca artikel ini.

Kepercayaan ibu anda adalah apa yang dia percaya. Tetapi ini juga adalah kepercayaan yang ibu anda tanamkan dalam diri anda. Anda mungkin sedar atau tidak, tetapi ini adalah program tindakan hidup anda - skrip generik anda. Masalahnya ialah setiap daripada kita mempunyai mekanisme pertahanan psikologi dan oleh itu kita tidak boleh sentiasa membezakan kepercayaan bermasalah dalam diri kita sendiri. Tetapi jika anda melihat beberapa kepercayaan negatif pada ibu anda, maka kemungkinan besar ini juga ada dalam diri anda, dan dalam keadaan yang sesuai ia pasti akan nyata.

Tetapi kita boleh dan harus bekerja dengan ini. Dan kini tugas kami adalah untuk menukar program yang anda tidak suka dengan program yang akan menjadi lebih positif, berkesan dan bermanfaat untuk anda dan semua orang di sekeliling anda.

Untuk melakukan ini, pertama sekali, anda perlu memahami mengapa kepercayaan ini diperlukan, iaitu, fungsi positif yang dilakukannya. Ia boleh melindungi, mengelak atau mendapatkan sesuatu, dsb. Walau apa pun, ia adalah sesuatu yang penting bagi kami. Kerana bawah sedar kita sentiasa menjaga sesuatu yang penting, tetapi tidak selalu dengan cara yang berkesan.

Oleh itu, langkah kedua ialah menggantikan kepercayaan lama yang tidak berkesan dengan kepercayaan baharu yang lebih menguntungkan dan berkesan, tetapi melaksanakan fungsi penting yang sama untuk kita. Sebagai contoh, jika ia adalah untuk menerima cinta atau keselamatan, maka bagaimana seseorang boleh menerima cinta dan penerimaan daripada orang dengan lebih berkesan dan bijak. Anda boleh melakukan ini dengan setiap kepercayaan mengikut skema: Kepercayaan lama - mendapat manfaat daripadanya - kepercayaan baru.

Sekarang anda perlu melaksanakan program ini ke dalam alam bawah sedar anda. Untuk melakukan ini, anda boleh menulis skrip generik baharu. Ambillah batu tulis kosong kertas dan tulis di atasnya "Senario Kehidupan Baharu F&O". Dan kemudian tulis tentang berapa umur program negatif anda menggantikannya dengan pemikiran dan tindakan baharu yang lebih berkesan. Letakkan nombor dan tandatangan. Tetapi jangan lupa bahawa mereka adalah penting kerana mereka memenuhi beberapa niat positif, dan oleh itu adalah perlu untuk menggantikannya dengan program baru.

Kerja yang sama perlu dilakukan dengan kepercayaan ayah anda.

Latihan ini boleh mengubah bukan sahaja nasib anda, anda juga akan menghantar ini lebih baik dan program yang berkesan kepada anak dan cucu anda, jadi ia patut dicuba, anda tidak mengambil risiko apa-apa!

Dalam isu-isu akan datang kita akan melihat dengan lebih terperinci tentang cara belajar berfikir dengan kepercayaan baharu tersebut orang yang gembira yang telah anda tetapkan.

Kehidupan kita kadang-kadang kelihatan pelik dan tidak dapat diramalkan kepada kita.

"Nampaknya, ia bukan nasib ...", kita kadang-kadang berkata, mengeluh tentang episod ini atau itu.

Tetapi jika difikirkan semula, apakah nasibnya? Mengapa semuanya berlaku seperti ini dalam hidup kita dan tidak berbeza?

Apakah senario yang kita jalani dan siapa yang menulisnya?

kami senario hidup - kunci untuk memahami apa, bagaimana, bila dan mengapa berlaku kepada kita. Kemalangan bukan kebetulan. Dan ini benar. Dan setelah menyedari mengapa ia berlaku dengan cara ini dan bukan sebaliknya, melihat hubungan sebab-akibat, kami boleh mengubah senario kami.

Dan, oleh itu, ubah Hidup anda...

Saya cadangkan anda lakukan kerja amali untuk mengenal pasti senario anda dan mengubahnya.

Pokok Senario Kehidupan Anda.

Sediakan sehelai kertas besar (sekurang-kurangnya A4) dan lukis bayang pokok di atasnya.

Ini adalah Kehidupan anda.

Dan tepat pada helaian ini anda membuat nota anda.

Akar- Ini adalah sikap yang diterima daripada ibu bapa pada zaman kanak-kanak. Kami menyerapnya pada awal perjalanan hidup kami. Mereka mula dikenali oleh kanak-kanak dalam kandungan dan menjadi asas kepada pembentukan senario kewujudannya.

boleh jadi jenis pemasangan: Jangan, Jangan jadi, Jangan rapat, Jangan ketara, Jangan sihat, Jangan jadi diri sendiri, Jangan membesar. Mungkin berkaitan dengan pemikiran: Jangan berfikir seperti itu, Jangan berfikir secara berbeza daripada saya; tentang perasaan: Jangan rasa, Jangan rasa sebaliknya, dsb.

Adakah terdapat sebarang sikap positif? Ya, pasti. Salah satu yang paling penting: Hanya hidup dan bahagia. Lebih banyak pilihan (terbalik daripada negatif): Anda penting, Sayangi, Disayangi, Capai kejayaan, Berdikari, dsb.

Contohnya.

Sebagai seorang kanak-kanak, orang hanya memberi perhatian kepada anda apabila anda melakukan salah laku. Kemudian semua orang mula mengambil minat aktif dalam hal ehwal, keperluan, dan membantu secara aktif. Dan apabila semuanya stabil, seolah-olah mereka melupakan anda... Sangat mungkin salah satu sikapnya ialah: "Jangan jadi baik." Itu. apabila saya buruk, saya diperlukan, apabila saya baik, tiada siapa yang mengambil berat tentang saya.

Mungkin terdapat beberapa tetapan sedemikian.

Fikirkan apakah mesej yang ibu bapa anda berikan kepada anda semasa dibesarkan? Ia dilihat oleh anak baik dari kata-kata ibu bapa dan dari tindakannya dalam hubungannya dengannya, orang lain, dan dunia luar.

Ia boleh jadi beberapa frasa keluarga yang kuat seperti "Wang datang hanya melalui kerja keras."

Cari 5-6 mesej sedemikian dan tuliskannya pada akar pokok Senario anda.

tanah- persekitaran psikologi.

Ingat semasa anda membesar (dan skrip kehidupan dibentuk sebelum umur 7 tahun dan "diedit" sekali lagi dalam zaman remaja) apakah jenis persekitaran yang mengelilingi anda? Apakah perkara yang paling penting mengenainya? Anda boleh mengambil masa kanak-kanak dan masa remaja.

Mungkin awak berada di dalam kelas" anak itik hodoh“dan persekitaran di sekeliling sangat menggembirakan, adakah anda takut dan perasaan ragu-ragu diri adalah peneman yang berterusan? Atau mungkin sebaliknya, ibu bapa selalu berkata: "Anda sepatutnya ...", "Adakah anda sudah membuat kerja rumah anda?" dll. Dan adakah anda sentiasa berasa seperti seseorang sedang memerhati anda, mengawal setiap pergerakan anda? Atau mungkin ibu bapa anda cuba menjadikan dunia anda semenarik mungkin, membolehkan anda menjadi diri anda sendiri. Atau mereka sentiasa meyakinkan anda bahawa anda jauh lebih baik daripada orang lain, dan selebihnya hanya itu... salah faham, dan hanya anda adalah pusat Alam Semesta.

Fikirkan dan tuliskan di mana tanah pokok senario anda. Persekitaran mungkin berbeza, kerana tanah adalah heterogen dalam komposisinya.

Sekarang perhatikan trunk ialah proses skrip utama anda.

Terdapat empat senario kewujudan utama.

"Saya baik - dunia ini baik"- senario kesejahteraan. DALAM kehidupan sebenar, malangnya, sangat jarang berlaku.

"Saya baik - dunia ini buruk"- Saya yang terbaik, selebihnya kurang cerdik, cantik, kaya, berpendidikan dll. Benar, kadang-kadang mereka sendiri tidak menyedarinya. Tetapi apa yang anda akan ambil daripada mereka?

"Saya jahat - dunia ini baik"- Saya tidak layak untuk sesuatu yang baik. Walau apa pun saya boleh bertuah dalam hidup, segala-galanya perlu dicapai melalui kerja keras. Orang lain mungkin mempunyai kebahagiaan, nasib, wang, keluarga, dan lain-lain. Tetapi takdir saya adalah untuk menderita. Atau menghukum diri sendiri dengan rasa bersalah.

"Saya jahat - dunia buruk"- di sini saya rasa komen tidak perlu...

Sila lihat secara berasingan yang mana satu milik anda. Sudah tentu, semua orang mahu berkata: "Oh! Saya mempunyai yang pertama! Tapi... jujurlah pada diri sendiri. Perkara utama adalah untuk melihat. Jangan lupa bahawa ini "tumbuh" dari sikap kanak-kanak (kuda) dan persekitaran psikologi (tanah).

Kami menulis skrip pada batang pokok anda.

Maklumat lanjut tentang senario kehidupan boleh didapati di sini (salah satu webinar terbuka) .

Cawangan- ini adalah senario yang lebih kecil, sesuatu yang melibatkan beberapa proses dalam hidup anda. Berkenaan kerja, perhubungan, wang, kesihatan, dll.

Contohnya, Senario Kehidupan utama "Saya jahat - dunia ini baik." Dan daripadanya boleh berkembang:

Dalam bidang perhubungan: “Semua orang lelaki yang baik sudah beres... jadi perkahwinan yang bahagia bukan untuk saya"

Dalam bidang wang: "Pekerjaan bergaji tinggi bukan untuk saya. Saya tidak mempunyai cukup pengalaman/pendidikan/cerdas/dll.”

buah pinggang(dari mana cawangan baru akan tumbuh) - ini adalah senario anda yang boleh. Mereka masih di peringkat awal. Lihat dalam perspektif apa sebenarnya yang boleh tumbuh daripada tunas ini jika anda tidak mengubah hidup anda.

Daun, bunga dan buah – matlamat yang direalisasikan, pencapaian anda.

Anda boleh "membahagikan" dengan syarat - daun adalah keadaan emosi anda, bunga adalah projek dan rancangan anda untuk masa depan, buah-buahan adalah pencapaian langsung, apa yang telah direalisasikan.

Kerja ini tidak semudah yang kelihatan pada pandangan pertama. Sudah tentu, lebih baik melakukannya dengan pakar, kerana terdapat banyak dalam hidup kita yang kita tidak nampak atau tidak mahu lihat. Semuanya bergantung pada apa yang kita mahu menjadi benar.

Jika anda melakukan kerja itu sendiri, maka sangat penting untuk melakukannya seolah-olah untuk orang lain, bukan untuk diri sendiri. Secara emosi anda perlu berpisah. Kemudian anda akan dapat melihat keadaan secara saksama, seolah-olah dari luar. Dan ini bermakna ia lebih realistik.

Nampaknya saya anda sudah memahaminya paling banyak elemen penting ialah batang pokok - senario kewujudan anda.

Adakah mungkin untuk mengubahnya?

Sudah tentu boleh. Adalah lebih baik untuk melakukan ini kerja individu, tetapi kami akan bekerjasama dengannya semasa latihan.

Jadual mesyuarat terbuka tersedia.

Saya akan gembira melihat semua orang di sana.

Rakaman pertemuan pertama:

Tetapi, jika anda memutuskan untuk tidak pergi ke latihan, adakah mungkin untuk melakukan sesuatu mengenainya sendiri? ya.

Sebagai contoh, anda boleh melukis bakul di sebelah pokok dengan buah-buahan yang dikumpul daripada pokok senario lain. Buah-buahan ini akan mewakili apa yang anda ingin terima dalam kehidupan ini, hasil aktiviti anda. Labelkan setiap buah dengan maksudnya. Apakah keinginan anda, matlamat anda, impian anda.

Sekarang lihat dengan teliti pokok anda. Apakah kepercayaan atau proses skrip yang menghalang buah ini daripada tumbuh dalam hidup anda, pada pokok anda?

Adakah anda telah menentukan? Jika tidak, fikirkan tentang kepercayaan yang akan membantu anda. Lukiskan tunas pada dahan yang berkaitan dengan kawasan yang anda mahu matlamat anda dipenuhi dan tuliskan kepercayaan ini di sebelahnya.

Sekarang fikirkan bagaimana anda boleh menyepadukan kepercayaan ini ke dalam hidup anda? Apa yang akan berubah? Apa yang akan berbeza? Sejauh manakah pentingnya kepada anda bahawa ini berlaku? Sejauh manakah ini bersetuju/tidak bersetuju dengan senario utama (batang pokok). Apa yang boleh membantu anda? Apakah situasi dari masa lalu memberitahu anda bahawa ini mungkin?

Amalan yang berjaya untuk anda!!!

Dengan kasih sayang dan kesyukuran

Mengapa sesetengah orang berjaya dalam segala-galanya, manakala yang lain dihantui oleh kegagalan, mengapa kehidupan seseorang adalah epik heroik, seorang lagi kisah cinta, dan yang ketiga adalah fiksyen pulpa? Jika anda melihat dengan teliti peristiwa yang berlaku kepada kami, anda boleh melihat corak tertentu.

Peristiwa yang berulang adalah tanda kehadiran skrip dalam hidup kita, iaitu, rancangan hidup yang wujud dalam alam bawah sedar, yang terbentuk dalam zaman kanak-kanak awal dan secara beransur-ansur terungkap selama bertahun-tahun, selalunya bertentangan dengan kehendak kita.

Bagaimana untuk mengenal pasti arah aliran yang menunjukkan kehadiran senario? Saya akan menawarkan beberapa pilihan untuk analisis senario yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja, tanpa bantuan ahli psikoterapi atau perunding.

Menganalisis ulangan

Mari analisa peristiwa berulang dalam kehidupan peribadi atau perniagaan kita. Manakah antara mereka yang berlaku di luar kehendak kita? Mari kita buat senarai situasi yang serupa dan cuba fahami apa yang menyatukan mereka. Pada masa yang sama, kami akan cuba menjadi seobjektif mungkin, tidak menumpukan pada menilai tingkah laku, niat atau watak peserta lain dalam acara itu ("cemburu", "penumpat", dll.), tetapi pada tindakan kami sendiri. Ini akan membantu anda melihat corak tertentu dan, mungkin, memahami sebab kegagalan.

Lihat diri anda dengan lebih dekat

Mari kita perhatikan cara pertuturan, perbendaharaan kata, ekspresi muka, gerak isyarat kita. Sebagai contoh, seorang yang kalah biasanya sangat terkejut dengan pencapaiannya. Walaupun dia berjaya dalam sesuatu, dia mengulangi: "Tidak, ada sesuatu yang salah di sini, tidak mungkin ..." Ia seolah-olah dia diprogramkan untuk mengharapkan masalah, sejenis tangkapan.

Pemenang tenang, yakin, dan suka mengulangi: "Kemenangan adalah milik kita, kejayaan dijamin, lain kali saya akan melakukan yang lebih baik." Penampilan pemenang menunjukkan bahawa dia adalah orang yang berjaya, dan kegagalan hanya menggerakkannya.

Ingat kisah dongeng kegemaran anda

"Program" yang ditetapkan pada zaman kanak-kanak boleh didedahkan dengan menganalisis cerita dongeng. Setelah "menemui" kisah dongeng berskrip, seseorang boleh menentukan program yang digunakan oleh orang dewasa.

Kisah dongeng "membantu" senario yang baru muncul untuk dibentuk. Mari kita ingat siapa hero kegemaran kita pada zaman kanak-kanak, buku apa yang kita baca sehingga kita membacanya. Mari kita ingat bagaimana mereka menyeksa ibu bapa, memaksa mereka untuk membaca semula perkara yang sama beberapa kali. Mungkin kita akan menemui persamaan yang menakjubkan antara diri kita - seorang dewasa, orang yang serius - dan beberapa hero kegemaran. Mungkin dia mengawal hidup kita tanpa disedari oleh kita?..

PERGI JALAN LAIN

Analisis senario adalah salah satu cara untuk membantu seseorang melihat kehidupannya dari luar. Kemudian semua orang memutuskan sendiri sama ada dia perlu mengubah sesuatu atau tidak. Anda boleh terus memainkan peranan yang sama jika skrip agak memuaskan, atau anda boleh mengambil fungsi pengarahan - menyusun semula mise-en-scène, atau bahkan mementaskan persembahan baharu dengan plot yang berbeza.

Menghilangkan senario buruk tidak begitu mudah. Di sini, menurut Eric Berne, bantuan "perang, cinta dan psikoterapi". Tetapi kita boleh mengingati kenyataan lain, sebagai contoh, "menyelamatkan orang yang lemas adalah kerja orang yang lemas itu sendiri" dan "berjalan ke arah lain" (by the way, kedua-dua slogan ini sudah pasti senario). Adalah masuk akal bagi seseorang yang memutuskan untuk menulis semula programnya untuk mengambil langkah berikut sendiri.

Fahami skrip anda

Kadang-kadang ini sahaja memberikan kesan yang sangat kuat pada seseorang. Dia mengalami kejutan emosi, kegelisahan emosi menjadikan segala-galanya terbalik bukan sahaja dalam jiwanya, tetapi juga dalam hidupnya. Suatu hari saya secara tidak sengaja berbual dengan seorang ahli perniagaan yang berjaya. Dia berkata bahawa dia sentiasa mencapai matlamatnya, tetapi hanya pada percubaan ketiga - ini berlaku semasa dia belajar dan ketika dia terlibat dalam sains dan perniagaan. Corak ini jelas menjengkelkan dia. Perkataan demi perkataan - ternyata sejak zaman kanak-kanak dia menyukai kisah dongeng "Glass Mountain", di mana wira cuba mendekati puteri dan berjaya - tetapi hanya untuk kali ketiga. Saya menerangkan kepadanya maksud cerita dongeng skripnya, dia kagum, ketawa lama dan ketika itu, rupanya, berpisah dengan skripnya. Pada pertemuan kami yang seterusnya, setahun kemudian, dia berkata bahawa dia tidak lagi membuang masa untuk latihan.

Berpisah dengan sikap yang tidak jelas

Adalah penting untuk belajar mendengar diri sendiri. Mari kita perhatikan apa dan bagaimana kita ulangi kepada anak atau orang bawahan kita. Sebagai contoh, kami suka berkata: "Anda tidak akan berjaya sehingga ..." Kata-kata ini membawa caj negatif yang kuat, keraguan tentang kemungkinan kejayaan. Syarat ketat ditetapkan: "Anda tidak akan mendapat A sehingga anda mempelajari teorem..." atau "Anda tidak akan maju dalam kerjaya anda sehingga anda mendapat MBA."

Kenyataan sedemikian sendiri agak kontroversi. Lagipun, anda tidak perlu menjejalkan teorem, tetapi fahami bagaimana ia terbukti, dan kemajuan kerjaya tidak semestinya berkaitan dengan MBA. Tetapi intipati pengaturcaraan senario, kekuatannya, terletak pada sifatnya yang tidak jelas dan tidak jelas. Untuk memahami bahawa sebenarnya terdapat banyak pilihan adalah mencari jalan menuju kebebasan.

Mari cuba ubah suai dan tulis semula frasa program ini seperti ini: “Anda akan melakukan yang lebih baik jika...” Ini juga yang dipanggil “senario dengan syarat,” tetapi ia lebih lembut. Sekarang kita boleh berkata kepada diri sendiri: "Hidup saya akan menjadi lebih berjaya apabila saya berpisah dengan sikap yang tidak jelas yang mengganggu saya."

Berurusan dengan "provokator" anda

Mari kita cuba untuk mengkaji secara mental jenis yang sama, diulang bertentangan dengan kehendak kita. situasi yang tidak menyenangkan dan menilai peranan anda dalam filem seram ini. Apakah tindakan kita yang mencetuskan liku nasib ini? Siapa yang bertindak sebagai provokator - apa perkataan, tindakan? Setelah mengenal pasti provokator, anda boleh cuba mengubah keadaan dan melakukan sesuatu yang secara asasnya baharu dalam situasi biasa, sekurang-kurangnya sebagai percubaan. Lagipun, jika kita melakukan apa yang selalu kita lakukan, maka kita akan menerima apa yang selalu kita terima.

Buat set sekatan anda sendiri

Selepas menganalisis situasi berulang dan memahami di mana kita sentiasa tersandung, kita boleh merangka satu set peraturan tertentu dan melarang diri kita daripada mengambil bahagian dalam situasi tertentu. Sebagai contoh, saya tahu bahawa sukar untuk saya berkomunikasi dengan orang dari jenis manipulatif dan bermoral. Dengan bersentuhan dengan mereka, saya menghukum diri saya untuk mengalahkan lebih awal, dan jika saya masih mahu mencapai kemenangan, ia akan datang pada harga yang terlalu tinggi. Ini bermakna saya mesti menjadikannya peraturan untuk mengelakkan situasi sedemikian dengan apa-apa cara atau mengubah suainya supaya tidak memijak garu yang sama setiap kali.

Masuk ke dalam dialog dan dapatkan "kebenaran"

Resolusi ialah prosedur khas yang digunakan oleh ahli psikoterapi semasa analisis senario. Apabila seseorang dibebaskan dari skrip, ia seperti satu keajaiban, mereka berkata: "Seolah-olah dia telah disihir."

Bukan sahaja ahli terapi, tetapi juga seseorang dari orang penting, dari segi pengaruh tidak kalah dengan tokoh ibu bapa yang mencipta program ini. Sebagai contoh, seorang jurulatih, memberitahu seorang pemuda yang pemalu: "Anda boleh melakukannya!" Tetapi jika seseorang sudah bersedia untuk berubah, kata-kata rakan pengembara rawak boleh mempengaruhinya. Ramai yang boleh mengingati satu kes apabila satu frasa atau pertemuan ternyata memberi nasib dan mengubah seluruh hidup mereka.

SENDIRI SEORANG PENGARAH?

Anda tidak sepatutnya menganggap senario kehidupan sebagai sesuatu yang semestinya negatif dan segera cuba menyingkirkannya.

Tanpa skrip, hidup kita akan berubah menjadi penambahbaikan yang lengkap. Tetapi tidak semua orang mahu, dan tidak semua orang diberi keupayaan untuk membuat improvisasi, bagi sesetengah orang, adalah lebih mudah dan lebih tenang untuk "bermain dengan nota." Ada orang yang langsung tidak diberikan kebolehan menulis - jika ibu bapa mereka tidak menulis skrip untuk mereka, tidak diketahui bagaimana mereka akan menjalani kehidupan mereka. Oleh itu, bagi kebanyakan orang, skrip adalah sauh yang memegang mereka.

Skrip yang terbukti dan diuji adalah sejenis ubat penawar untuk kejutan dan masalah. Dan percubaan untuk keluar dari skrip tidak selalu berjaya: dunia luar mungkin menjadi tidak ramah, dan yang paling penting, tidak dapat diramalkan. Oleh itu, sesetengah orang berasa selesa walaupun dalam senario yang tidak berjaya, mendapat manfaat daripada mereka dengan cara mereka sendiri. Dan ini tidak menghairankan - tanpa sedar mengikuti skrip membolehkan anda menjimatkan tenaga dan masa.

kami jalan hidup- hasil daripada banyak kuasa. Tetapi analisis senario menarik kerana ia memungkinkan untuk melihat peristiwa kehidupan kita dari sudut baru yang luar biasa, untuk mencari penjelasan untuk tindakan yang tidak dapat dijelaskan pada pandangan pertama, untuk keluar dari lingkaran ganas kejadian berulang.

dll. Mari kita lihat topik ini dengan lebih mendalam.

Walaupun fakta bahawa senario kehidupan setiap orang adalah berbeza, Eric Byrne mengenal pasti 6 kaedah biasa menjalani senario ini. Ia dipanggil corak skrip atau proses skrip, atau hanya skrip. Kita akan bercakap tentang mereka hari ini.

Setiap satu daripada 6 senario sepadan dengan mitos Yunani kuno tertentu.

Senario "Tidak pernah" atau senario Tantalus

Dalam kisah Tantalus, pahlawan itu menderita kelaparan dan dahaga, tetapi, walaupun berdekatan dengan air dan makanan, dia tidak dapat memenuhi keperluan ini. Orang yang hidup dengan senario ini percaya bahawa mereka tidak akan dapat mencapai matlamat mereka atau mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Mereka sering bercakap tentang betapa sukarnya laluan untuk mencapai matlamat, tetapi pada masa yang sama mereka tidak melakukan apa-apa yang konkrit untuk mencapai matlamat ini, kerana mereka benar-benar yakin bahawa mereka tidak akan berjaya.

Sikap asas orang yang mempunyai corak ini ialah "Saya tidak akan dapat apa yang paling saya mahukan."

Senario “Sehingga” (“Sehingga”) atau senario Hercules

Pasti semua orang tahu mitos Hercules, di mana wira tidak dapat menerima pengampunan sehingga dia menyelesaikan 12 kerja. Dalam cara yang sama, orang yang hidup mengikut senario ini yakin bahawa mereka tidak akan dapat apa yang mereka inginkan sehingga mereka memenuhi beberapa syarat.

Anda sering mendengar mereka berfikir tentang berapa banyak perkara yang perlu mereka lakukan untuk mencapai matlamat mereka. Berikut ialah contoh pelanggan baru-baru ini tentang kepercayaan senario sedemikian daripada seorang gadis yang menamatkan kursus sarjana kening dan menamatkan latihan amali: "Saya tidak boleh mengambil wang untuk membentuk dan mewarna kening sehingga saya bekerja secara percuma dengan 10 pelanggan."

Sikap asas orang yang menggunakan skrip Hercules ialah "Saya tidak boleh mendapatkan apa yang saya mahu melainkan saya membayarnya."

Senario "Selepas" ("Selepas") atau Senario Damocles

Ya, ini adalah tentang pedang Damocles yang sama yang digantung di seutas benang di atas Damocles yang malang, dan memaksanya untuk sentiasa mengharapkan pembalasan.

Sudah tentu, anda telah mendengar banyak kali frasa seperti "Sekarang anda ketawa - kemudian anda akan menangis", "Anda perlu membayar untuk segala-galanya di dunia ini" dan lain-lain, mesej utamanya adalah permulaan pembalasan yang tidak menyenangkan untuk sebarang kegembiraan. kehidupan.

Sikap utama orang yang mempunyai senario Damocles ialah "Hari ini saya boleh gembira, tetapi esok saya pasti perlu membayarnya (kekecewaan)."

Senario "Sentiasa" atau senario Arachne

Dalam mitos ini, dewi Athena menukar penenun mahir bernama Arachne menjadi labah-labah supaya dia boleh menenun selama-lamanya. Orang yang mempamerkan corak skrip ini yakin bahawa sesuatu akan sentiasa menghantui mereka. Mereka sangat yakin akan hal ini sehinggakan mereka tidak membenarkan pemikiran bahawa suatu hari nanti perkara ini mungkin berubah. Sebagai contoh, "Ya, saya selalu tidak bernasib baik dengan lelaki. Inilah saya. Dan tiada apa yang perlu dilakukan mengenainya."

Sikap asas orang yang mempunyai senario ini ialah "Saya mesti sentiasa berada dalam situasi yang sama."

Senario "Hampir" atau senario Sisyphus

Ingat karya Sisyphean? Apabila Sisyphus terpaksa menggulingkan batu yang berat ke atas gunung, tetapi sebaik sahaja batu itu hampir berada di puncak gunung, ia berguling ke bawah, dan Sisyphus terpaksa memulakan semula.

Proses senario ini mempunyai dua jenis.

Jenis 1 "Hampir" ialah orang yang berhenti apabila mereka hampir selesai. Sebagai contoh, saya hampir selesai membaca buku dan membuangnya, atau "Saya hampir selesai mengait blaus, yang tinggal hanyalah menjahit pada butang," dan blaus ini telah berbaring di sana selama bertahun-tahun, hampir selesai mengait. Senario yang sangat biasa.

Sikap asas: "Saya hampir berjaya"

"Hampir" jenis 2 adalah orang yang menyelesaikan perkara, tetapi setiap kali mereka nampaknya bahawa ini tidak mencukupi dan masuk dengan segera mereka datang dengan perniagaan baru, lebih kompleks. Jika kita bercakap secara metafora, ini adalah Sisyphus, yang mengangkat batu ke atas gunung dan melihat bahawa ada gunung baru di hadapan, lebih tinggi daripada yang sebelumnya.

Semuanya akan baik-baik saja, tetapi masalahnya ialah orang yang mempunyai corak senario jenis "Hampir" 2 tidak tahu cara menikmati pencapaian dan kejayaan mereka. Mereka dengan mahir merendahkan nilai mereka, berkata, “Adakah ini benar-benar berjaya? Adakah ini gunung? Ada gunung di hadapan! Saya akan meletakkan batu saya di atasnya dan kemudian saya akan gembira." Tetapi selepas gunung ini mereka akan melihat yang seterusnya, lebih besar lagi. Dan ini akan berterusan sehingga seseorang membebaskan dirinya daripada senario ini.

Sikap asas orang yang mempunyai corak ini ialah "Saya masih belum mencapai kejayaan."

Senario Terbuka atau Senario Filemon dan Baucis

Filemon dan Baucis adalah suami isteri yang mulia sebagai ganjaran untuk ini, para dewa memberi mereka peluang untuk tidak berpisah, mengubahnya menjadi dua pokok yang berdiri bersebelahan.

Dalam amalan, ini adalah senario orang yang tidak tahu apa yang perlu dilakukan selepas mencapai matlamat. Orang yang mempunyai senario ini yakin bahawa jika mereka hidup mengikut peraturan, tanpa melanggar apa-apa, mematuhi norma dan sempadan, maka ganjaran pasti akan menanti mereka pada akhirnya.

Masalahnya mungkin tidak ada ganjaran. Selalunya senario ini boleh diperhatikan dalam keluarga di mana ibu bapa cuba membesarkan anak-anak mereka dengan betul, anak-anak membesar, berpindah, dan ibu bapa tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya (sindrom sarang kosong yang sangat terkenal).

Sikap utama orang yang mempunyai senario ini ialah "Selepas mencapai matlamat tertentu, saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya."

Orang yang sama mungkin mempunyai beberapa corak skrip yang menunjukkan dirinya kawasan yang berbeza kehidupan. Sudah tentu, skrip bukanlah sesuatu yang diberikan sekali dan untuk semua. Anda boleh membebaskan diri anda daripadanya dan mula membina hidup anda mengikut senario anda sendiri. Seperti biasa, semuanya terpulang kepada anda.