Evdə tetik barmaq sindromunun müalicəsi. Barmaqlarınızı sındırmaq mümkündürmü: oynaqlarda xırıltının səbəbləri və pis vərdişdən qurtulmağın yolları

Bir çox insanlar barmaqlarında yerləşən düyünlərin çıqqıltısından zövq alırlar. Buna görə də, onlar xırtıldayana qədər daim onları bir az çevirirlər, bu, belə bir vərdişi olmayanlar üçün bir qədər narahatdır. Bu böhranın oynaqların sağlamlığına verdiyi zərər haqqında müxtəlif fikirlər var. Gəlin oynaqları hərəkət etdirərkən kliklənmənin niyə baş verdiyini və bu şəkildə gərginliyi aradan qaldırmağın faydalı olub olmadığını anlayaq.

Bu səs niyə yaranır?

Barmaqlarını çatlamağa öyrəşmişlər bu texnikanın əlin bu hissəsindəki ağırlıqların öhdəsindən gəlməyə və hərəkətliliyi artırmağa kömək etdiyini iddia edirlər. Belə bir vərdişə sahib olmağın zərərli olduğunu düşünmürlər. Mütəxəssislər deyirlər ki, bu, yanlış fikirdir, əslində, oynaqlara klikləmək heç bir rahatlama gətirmir, onlar yalnız emosional stressi aradan qaldırmağa kömək edir;

Yaxın Şərqdə hətta insanların dəfn zamanı barmaqlarını çatlamalı olduğu bir ritual var idi. İnsanlar dəfn mərasimi ilə bağlı stressdən belə xilas oldular. “Əlləri sıxmaq” ifadəsi buradan gəlir.

Barmaqlarınızdakı statik gərginlik səbəbiylə oynaqlarınızı sındırmaq üçün fiziki istək yaranır. Hərəkət zamanı oynaqlar üçün atipik, aralarındakı boşluğu dolduran mayenin təzyiqi aşağı düşür və hava qabarcıqları əmələ gəlir. Birgə öz yerinə qayıtdıqda, hava kabarcıkları kəskin şəkildə partlayır və məlum səs yaranır. Artikulyar mayedəki təzyiq dəyişiklikləri zərərlidir, çünki zaman keçdikcə onunla dolu olan boşluğun deformasiyasına səbəb ola bilər.

Nəticələri nə ola bilər?

Dünyanın hər yerindən cərrahlar və ortopedlər sizi barmaqlarınızı çatlamamağa çağırırlar, çünki bu, çox zərərlidir. Bu cür manipulyasiya, müntəzəm olaraq aparılarsa, aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• oynaqların boşaldılması;
• dislokasiyalar;
• əlin görünüşünün dəyişdirilməsi;
• iltihablı proseslərin inkişafı;
• sıxılmış sinir ucları;
• artrit.

Yalnız bir dəfə pis bir şey olmayacaq, ancaq barmaqlarınızı daim çatlasanız, bir neçə ildən sonra xoşagəlməz hisslər hiss edəcəksiniz. Daha sonra ağrı əlindəki dəyişikliklər və onun hərəkətliliyinin məhdudlaşdırılması ilə əvəz edilə bilər, bundan sonra onlarla əsas hərəkətləri belə yerinə yetirmək mümkün olmayacaqdır.

Sizi güldürən nailiyyətlərə görə mükafatın qalibi ABŞ-dan olan həkim Donald Unger aparıcı ortopedlərin fikirləri ilə razılaşmır. O, barmaqları çırpmağın zərərli olduğunu düşünmür. 60 il ərzində həkim hər gün barmaqlarını yalnız sındırırdı sağ əl, soluna isə belə yüklər verilmədi. Unger səksən üç yaşına çatanda hər iki əlini yoxladı və heç bir fərq görmədi. Onların üzərində artrit əlamətləri yox idi. Məhz bu uzunmüddətli tədqiqat 2009-cu ildə İg Nobel Mükafatına layiq görüldü.

Bu eksperimentin nəticələri ilə tanış olan ortopedlər iddia edirlər ki, Ungerin nümunəsi uzun müddətdir mövcud olan təcrübənin təkzibi sayıla bilməz. məlum faktlar oynaqların çatlaması zərərlidir. Alim başqa səbəblərdən, məsələn, oynaqlarda yüngül yüklənmə səbəbindən artrit inkişaf etdirməmiş ola bilər. Axı Donald barmaqlarını sol əlində sındırmamaq üçün özünü idarə etməli idi və bunu sabit vərdiş adlandırmaq olmaz. Eyni zamanda, bir çox insan, düşüncəli və ya stress anlarında, oynaqlarını necə çatlamağa başladığını fərq etmir.

Bu vərdişdən necə qurtulmaq olar

Ortopedlər təklif edirlər ki, insanlar oynaqlarını sındırmaq əvəzinə barmaqlarında dinamik hərəkətliliyi inkişaf etdirməyi və statik gərginliyi başqa yollarla aradan qaldırmağı öyrənirlər. Aparıcı həkimlərin əsas məsləhətlərini nəzərdən keçirək. Əl hərəkətlərinin dinamikası sadə məşqlərlə inkişaf etdirilə bilər:

• yumruğun güclü sıxılması və rahatlaması;
• hər barmağınızla havada "alnına kliklər" etməlisiniz;
• barmaqları keçmək;
• əl sıxmaq;
• əlləri bir-birinə birləşdirən hamar dalğa.

“Kim birinci gəldi, toyuq, yoxsa yumurta” mövzusunda mübahisələr olduğu qədər bu mövzuda mübahisələr də var! İstəyirsinizsə, bunun tamamilə zərərsiz bir vərdiş olduğunu və ya əksinə, qocalıqda nəticələri ilə qarşılaşacağınız təhlükəli bir prosedur olduğunu sübut edən bir çox məqalə tapa bilərsiniz. Bir çoxları sizi arxayınlaşdıra bilər, digərləri isə əksinə, artritlə qorxuda bilər. "Deməli, əzmək, yoxsa əzməmək?" soruşursan. Gəlin birlikdə barmaq çatlamasının müsbət və mənfi tərəflərinə baxaq.

Bir çox yaşlı, nüfuzlu insanlardan, məsələn, Kaliforniya həkimi Donald Ungerdən barmaq çatlamasının zərərsizliyi haqqında fikirləri oxuya bilərsiniz. Kitablarında və nəşrlərində uşaqlıqdan hər gün sol əlinin oynaqlarını çatladığını qeyd edir. Təbii ki, o, çox vaxt anasından qocalıqda artritin onu gözləyəcəyi xəbərdarlığını eşidirdi. Amma 83 yaşına qədər yaşayıb, sağ və sol əlindəki hisslərin eyni olduğunu iddia edir. Onun nöqteyi-nəzərincə, barmaqlarımızı çırparkən eşitdiyimiz səs sadəcə qaz baloncuklarının partlamasıdır. Və bu prosedurla biz vətərləri stimullaşdırır, əzələləri rahatlaşdırır və oynaqları zəiflədirik. Amma o zaman mən hörmətli cənab Donald Ungerə bir sual vermək istərdim. Əgər iddia etdiyi kimi, barmaqlarını sındırmaq zərərsiz olmaqla yanaşı, həm də faydalıdırsa, qocalıqda niyə əlləri eyni vəziyyətdədir? Olmamalıdır sol əl

sağdan daha yaxşı hiss edirsiniz? Unutmayın ki, Donald Unger tibb sahəsində mükafatını barmaqları sındırmaq vərdişinin zərərsizliyini sübut etdiyinə görə deyil, özü üzərində təcrübə apardığına görə alıb! Və əksinə, Aparıcı ortopedlər barmaqlarınızın çatlamasını şiddətlə tövsiyə edir

. Həkimlər razılaşırlar ki, barmaqlarımızı çırparkən eşitdiyimiz səs qaz baloncuklarının partlamasıdır. Ancaq onun hansı qaz olduğunu və içindəki qabarcıqların haradan gəldiyini anlamaq istəyirəm. İnsan barmaqlarını çatladıqda, o, interartikulyar mayenin təzyiqini kəskin şəkildə azaldır və içindəki qaz baloncukları buraxır və onlar da öz növbəsində partlayır və biz bunu eşidirik. Zamanla hər şey öz yerinə düşəcək, lakin bu baş verdikdə, barmaqların oynaqlarında oynaqlararası mayenin tarazlığı pozulur və buna görə də oynaqlar “boş” olur. Həyatınızda bir neçə və ya üç dəfə barmaqlarınızı "qırtsanız", pis bir şey olmayacaq, amma bunu hər zaman edirsinizsə? Əvvəlcə oynaqlarınızı “boşaltmağın” heç bir zərərini hiss etməyə bilərsiniz, lakin bu asılılıqdan 8-12 il sonra oynaqlarınızın şişməyə başladığını və barmaqlarınızın çirkin forma aldığını görəcəksiniz. Barmaqlarınızın uzun müddət qıvrılması ilə oynaqların sabitliyini poza bilərsiniz və bu, öz növbəsində dislokasiyalara və sıxılmış sinir uclarına səbəb ola bilər və sonra toxumalarda iltihablı proseslərə səbəb ola bilər. Və növbəti addım artritin görünüşü olacaq. Məşhur həkimlər Castellanos J. və Axelrod D. kitablarını yazarkən “ Revmatik Xəstəliklərin Xronikası

Aparıcı ortopedlər və travmatoloqlar, əgər "barmaqlarınızı əzmək" ehtiyacı yaranarsa, bu proseduru dinamik məşqlərlə əvəz etməyi və ya əlavə edilmiş vannalarla barmaqlarınızı əzizləməyi təklif edin. dəniz duzu.

Barmaq oynaqları üçün dinamik məşqlər:
1. Bu hərəkəti yerinə yetirərkən barmaqlarınızı bükün və düzəldin, barmaqlarınızı gərginləşdirməyi unutmayın; Bu məşq 4-5 dəfə edilməlidir.
2. Təsəvvür edin ki, kiminsə alnına vurursunuz. Belə virtual kliklər hər bir barmaqla yerinə yetirilməlidir. Bu məşq 2-3 dəfə edilməlidir.
3. Kiçik barmaqdan başlayaraq bitən barmaqlarınızı bir-bir sıxın baş barmaq, sonra əksini edin. Bu məşq 2-3 dəfə edilməlidir.
4. Qayçı məşqi kimi barmaqlarınızı çarpazlayın. Bu məşq 4-5 dəfə edilməlidir.
5. Barmaqlarınızı bir “kilidlə” birləşdirin, onları başınızın üstündən qaldırın və hər biri ayrı-ayrılıqda kəskin şəkildə aşağı salın. Bu məşq 3-4 dəfə edilməlidir.
6. Barmaqlarınızı “kilid”ə birləşdirin və onlarla “dalğa” yaradın. Bu məşq 4-5 dəfə edilməlidir.

Bu sadə və ağrısız məşqlər barmaqlarınızı çırpmağı əvəz edəcək. Ancaq məşqlər barmaqlarınıza kömək etsə də, təəssüf ki, vərdişdən qurtulmağa kömək etməyəcək. Barmaqlarınızı sındırmaq istəyini hiss etdiyiniz zaman diqqətinizi yayındırmağa çalışın. Başlamaq üçün, sadəcə olaraq əllərinizi masaj edə bilərsiniz, əgər bu kömək etmirsə, kiçik topları və ya qələmi barmaqlarınız arasında gəzdirin və ya daha yaxşısı, özünüzə bir Rubik kubu alın və barmaqlarınızı sıxmaq istədiyiniz zaman onu həll edin. Və yadda saxlamaq lazımdır ki, içərisində gənc yaşda qurtarmaq pis vərdiş qocaldığınız zamandan daha asandır.

Şərhlərdə bizə bildirin ki, kimsə dırnaqlarını sındıranda sizi qıcıqlandırır, yoxsa bəlkə sizdə bu qəribə vərdiş var.

Yoxsa, çoxlu müzakirələr var. Yəni barmaqlarınızı sındırmaq həqiqətən zərərlidirmi?

Amerikalı alim Donald Unger bizi məhz buna cəlb edir. O, belə bir hobbinin pis bir şeyə səbəb ola bilməyəcəyinə inanır. Əksinə, barmaqlarınızı çırpmaq bədənə yalnız müsbət təsir göstərir. Öz üzərindəki bu təcrübəyə görə Winger hətta tibb sahəsində müəyyən mükafatlar aldı. Məsələ burasındadır ki, ömrü boyu anasının xırtıltının artrit verə biləcəyi barədə xəbərdarlıqlarına baxmayaraq, Donald sol əlinin barmaqlarını əzməyə davam edirdi. Sağ olanı istifadəsiz qaldı bu təcrübə. 83 yaşına qədər yaşayan Vinqer sağ və sol əlindəki hisslərin eyni olduğunu, artritin olmadığını və onunla hər şeyin qaydasında olduğunu açıqlayıb. Beləliklə, bu şəxs hər kəsə barmaqlarını çatlamaqdan qorxmamağı tövsiyə edir, çünki bu, tamamilə zərərsizdir. Ancaq burada sual yarana bilər: bu hərəkətdən heç bir fayda yoxdursa, niyə onları əzmək lazımdır? Axı Donald Vinqer əllərdəki hisslərin eyni olduğunu müdafiə etdi.

Barmaqlarınızı sındırmağın zərərli olub-olmadığı sualına cavab axtararkən oxucular bunu etməməli olduğunuz çoxlu məlumat tapa bilərlər. Niyə? Demək olar ki, bütün elm adamları barmaqlarınızı çırpdığınız zaman sümüklər arasında yığılmış qaz baloncuklarının sadəcə olaraq partladığı ifadəsi ilə razılaşır. Bəs bu nə qazdır, haradan gəlib? Budur maraqlı sual. Bir şəxs barmaqlarını çatladıqda, interartikulyar mayenin təzyiqini kəskin şəkildə azaldır. Qaz partlayan baloncuklar şəklində əmələ gəlir. Eyni zamanda, müvafiq səsi eşidirik. Bütün bunlar, prinsipcə, o qədər də qorxulu deyil, lakin tamamilə zərərsiz deyil. Müəyyən müddətdən sonra hər şey öz yerinə düşəcək, təzyiq normallaşacaq, lakin əvvəlcə əldə oynaqlararası mayenin tarazlığı pozulacaq və bu da barmaq oynaqlarının boşalmasına səbəb olur. Yəni barmaqlarınızı sındırmaq zərərlidirmi? Bunu nadir hallarda etsəniz, bu fəaliyyət bədənə zərər verməyəcəkdir. Ancaq bu prosedurdan əl çəksəniz və oynaqlarınızı hər gün bu cür təsirlərə məruz qoysanız, zərər verə bilərsiniz. Əvvəlcə hər şey normal görünəcək, lakin təxminən 10-15 ildən sonra barmaqlardakı oynaqların şişdiyini və barmaqların özləri çirkin, əyri bir forma aldığını hiss edə bilərsiniz. Barmaqlarınızı davamlı olaraq sındırmaq oynaqlarınızı o qədər zəiflədə bilər ki, bu, tez-tez sıxılmış sinirlərə, müxtəlif iltihablı proseslərə və nəticədə artritə səbəb ola bilər.

Barmaqlarınızı sındırmağın zərərli olub-olmadığını anlayıb özünüz üçün uyğun bir nəzəriyyə seçdikdən sonra, müxtəlif dinamik məşqlər edərək barmaq oynaqlarınızın hər gün məşq oluna biləcəyinə də diqqət yetirməlisiniz. Beləliklə, barmaqlarınızı əymək və düzəltmək, onları yumruğa sıxmaq və kilidləmək faydalı olacaq. Siz həmçinin barmaqlarınızla havada kliklər (“kliklər”) edə bilərsiniz. Bunlar belədir sadə məşqlər barmaqlarınızı xırdalamağı mükəmməl əvəz edə bilər və mütləq bədənə fayda verəcəkdir.

Nəticələr

Məqaləni oxuduqdan sonra məntiqi bir nəticəyə gələ bilərsiniz ki, elm adamları barmaqlarınızı sındırmağın zərərli olub-olmaması sualına hələ də bir cavab tapmayıblar. Burada hər kəsin işi var. Bu hərəkətin nəticələrini bilərək, hər kəs barmaqlarını sındırmaq mümkün olub-olmadığını və ya bunu etməyə dəyməz olub-olmadığını sadəcə özü üçün qərar verməlidir.

Barmağın çırpılması ligament xəstəlikləri ilə inkişaf edən ağrılı bir patologiyadır. Onun ikinci adı stenozlu ligamentitdir, yəni onların artması ilə. Belə xəstələrdə barmaqlar sərbəst şəkildə əyilə bilər, lakin onların uzadılması çətindir və hərəkət xarakterik bir klik ilə baş verir. Xəstəliyin müalicəsi zamanla irəlilədikcə onun mərhələsindən asılıdır. Erkən mərhələlərdə müalicə etsəniz, dərmanlarla keçə bilərsiniz, lakin inkişaf etmiş hallarda cərrahi müdaxilə lazım ola bilər.

Xəstəliyin təsviri və inkişaf mexanizmi

Normalda ligament bir qədər daralır və uzanır. Yerləşdiyi yerdə birləşmənin strukturunda xüsusi bir kanal var. Sağlam bir insan da hərəkət zamanı sümüklərin, bağların və tendonların sürtünməsinin qarşısını alan sinovial maye istehsal edir. Barmaqlarda və ya ayaq barmaqlarında artan stress ilə, ağrılı duyğularla müşayiət olunan iltihab ola bilər. Onun həcmində artım var və barmağı əymək və düzəldən zaman sümüyə sürtülür. Sinovial maye daha az həcmdə istehsal olunmağa başlayır və iltihab irəliləyir. Kanalın lümeninin daralması (stenoz) da var, buna görə barmaq adi hərəkətləri yerinə yetirə bilmir.

Patologiyanın səbəbləri

Xəstəliyin əsas səbəbi içərisində artan yükdür gündəlik həyat. Patoloji anadangəlmə anomaliyalarla əlaqəli ola bilər və ya yaralanmalar nəticəsində əldə edilən, peşəkar fəaliyyət və ya əlaqəli xəstəliklər. Dartan ligamentitin inkişafına səbəb ola biləcək əsas amillər arasında aşağıdakılar var:

• ilə əlaqəli gündəlik fəaliyyətlər gözəl motor bacarıqları(xəstəlik tez-tez tikişçilərdə, çəkməçilərdə, sürücülərdə və digər oxşar peşələrin nümayəndələrində baş verir);
• uzun müddətli xroniki iltihabi proseslər ligamentitə səbəb ola bilən oynaqlarda;
• barmaqların falanqlarının oynaqlarının strukturunun konjenital patologiyaları, bu halda xəstəlik uşaqlıqda özünü göstərməyə başlayır;
• qan dövranı pozğunluqları, o cümlədən hamiləlik zamanı.

Xəstəliyin tədricən inkişaf etməsi və dərhal görünməməsi səbəbindən orta yaşlı və yaşlı insanlar risk altındadır. Ancaq bəzi hallarda uşaqda da diaqnoz qoyula bilər. Statistikaya görə, trigger barmaq sindromu kişilərdə qadınlara nisbətən daha az rast gəlinir.

Klik görünüşünün əsas səbəbi birləşmənin hərəkətinə mane olan ligamentlərin iltihabıdır

Xəstəliyin simptomları və mərhələləri

Xəstəlik ümumiyyətlə ayaqlarda özünü göstərmir, çünki aşağı ətrafların barmaqları daha az hərəkətlidir və hətta gəzinti zamanı daha az yük daşıyır. Əllərdə xəstəlik hər hansı bir sahədə, o cümlədən baş verir baş barmaq. Xarakterik simptomlara əsaslanaraq, bu sindromun görünüşünü müəyyən edə və oxşar simptomları olan digər patologiyalardan fərqləndirə bilərsiniz:

• ilk mərhələlərdə ağrılı hisslər daim mövcud deyil, daha tez-tez təsirlənmiş oynaqlarda güclü stressdən sonra güclənir;
• zaman keçdikcə barmaqlar onları əymək və ya düzəltmək istəyərkən ağrıyır və sadə hərəkətləri yerinə yetirmək çətinləşir;
• ağrılı sahə ölçüsü artır və iltihab olur;
• birgə hərəkətsiz olur, barmağın əyilməsi və düzəldilməsi ağrıya səbəb olur;
• Barmağınızı hərəkət etdirdiyiniz zaman xarakterik bir klik səsi eşidilir.

Qabaqcıl hallarda xəstə sağlam əlin köməyi olmadan barmağını tam əymək və düzəldə bilməz. Bir tətik barmağının simptomları yalnız zərərsiz bir böhran deyil, oynaqların strukturunda ciddi dəyişikliklərdir. Zamanla, sümük toxumasının böyüməsi olan ağrılı barmağın bazasında sərt bir sıxılma görünür. Proses yalnız əllərə deyil, yuxarı ətraflara da yayıla bilər. Cərrahi müdaxilə olmadan müalicə yalnız bu xəstəliyin ilk mərhələlərində mümkündür, halbuki ciddi ağırlaşmalar hələ ortaya çıxmamışdır.

Trigger barmaq sindromunun 3 əsas mərhələsi var:

• ilk mərhələdə əsas simptom xəstəni vaxtaşırı narahat edən ağrılı hisslərdir;
• ikinci mərhələdə ligament vizual olaraq qalınlaşır, barmaq hərəkətləri çətinləşir;
• son mərhələ barmağın tam immobilizasiyası və şiddətli ağrı ilə özünü göstərir.

Tətik barmağının müalicəsi ilk mərhələdə ən təsirli olacaqdır. Nə qədər ki, birləşmənin strukturu dəyişdirilməyib, yerli agentlərdən - ağrıkəsicilərdən və iltihab əleyhinə məlhəmlərdən istifadə etmək kifayətdir. Gələcəkdə əməliyyatdan qaçmaq mümkün olmayacaq, lakin həyata keçirildikdən sonra birgə hərəkətliliyi qorumaq şansı böyükdür.

Tətik barmaq sindromunu aradan qaldırmaq üçün əməliyyat təhlükəsizdir və təsir həyata keçirildikdən dərhal sonra görünür.

Diaqnostik üsullar

Stenozlaşdırıcı ligamentit, diaqnoz qoymadan diaqnoz qoymağa əsas verən xarakterik simptomlarla özünü göstərir əlavə üsullar tədqiqat. Bununla belə, xəstənin birgə və əlaqəli patologiyaların zədələnmə dərəcəsini müəyyən etmək üçün rentgenoqrafiyası lazımdır. Bu üsul barmaqların oynaqlarının və falanqlarının strukturunda trigger barmaq sindromuna səbəb olan anadangəlmə anormallıqları müəyyən edə bilər. X-ray əsasında müalicə rejimi təyin edilir.

Əsas müalicə üsulları

Patoloji irəliləməzdən əvvəl barmağın çırpılması təcili müalicə tələb edir. İlkin mərhələlərdə ağrı kəsiciləri və iltihab əleyhinə dərmanları ehtiva edən dərman müalicəsi kifayətdir.

Qabaqcıl hallarda sadə bir əməliyyat aparılır - lokal anesteziya altında aparılır və uzun müddətli reabilitasiya tələb etmir.

Evdə müalicə effektiv ola bilər, çünki çoxları xalq müalicəsiəczaçılıq dərmanları ilə eyni aktiv maddələri ehtiva edir. Ancaq kursa başlamazdan əvvəl bir həkimə müraciət etməli və konservativ müalicənin mümkünlüyünü müəyyən etməlisiniz.

Dərman müalicəsi

Tetik barmaq sindromunu müalicə etmək üçün istifadə edilə bilən aptek dərmanları qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlardır (Ibuprofen). Onlar iltihabi prosesləri dayandırırlar, bunun nəticəsində zədələnmiş ligament həcmdə azalır və mobil olur. Bununla belə, barmaq oynaqlarında yük eyni qaldıqda dərman müalicəsi effektiv olmayacaq. Məlhəmlərin istifadəsi işıqla birləşdirilir fiziki məşq və ciddi stressdən istirahət edin. Bundan əlavə, əli qorumaq üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi elastik bandajlar ala bilərsiniz. Onlar yalnız iş zamanı taxılır və oynaqlarda hərəkət diapazonunu tənzimləyir.

Cərrahi üsullar

Barmaqlarınızdakı klik və ağrılardan qurtulmağın ən radikal yolu əməliyyatdır. Əməliyyat 30 dəqiqədən çox davam etmir və lokal anesteziya altında aparılır. Cərrah əlin palmar səthində dərini kəsir və oynaqlarda normal hərəkətə mane olan palmar bağını kəsir. Prosedura zərərsizdir, fəsadlar olmadan baş verir və yan təsirlər. Bağın kəsilməsi ilə barmaqların qırılmasının əsas səbəbi aradan qaldırılır, beləliklə, əməliyyatdan dərhal sonra birgə normal hərəkət edə bilər. Bu üsul xəstəlik üçüncü mərhələyə keçdikdə və ya konservativ müalicə üsullarının təsirsiz olduğu hallarda istifadə olunur.

Müdaxilədən sonra yara tam sağalana qədər təxminən 2 həftə keçməlidir. Bu müddət ərzində sarğılar aparılır, ağrıkəsicilər və iltihab əleyhinə dərmanlar istifadə olunur. Reabilitasiya dövründə, toxumanın sağalma zamanı hərəkətliliyini qoruyub saxlaması üçün dərhal birgə inkişaf etməyə başlamaq vacibdir.

Ənənəvi tibb reseptləri

Xalq müalicəsi ilə müalicəyə ağrı kəsici məlhəmlər, kompreslər və sürtmə daxildir. Arsenalda ənənəvi tibb Evdə hazırlamaq və istifadə etmək asan olan çox sayda sadə və əlverişli reseptlər var. Ancaq xəstəliyi özünüz müalicə etməməlisiniz. İştirak edən həkim seçilmişin faydaları və əks göstərişləri barədə sizə məlumat verə biləcək xalq üsulu həm də seçiminizi əsaslandırın.

Ənənəvi üsullar sadə və əlçatan ağrıkəsicilərin istifadəsinə əsaslanır

Bütün üsullar arasında ən təsirli və təhlükəsiz olanları bunlardır:

• qızardılmış kompres xam kartof, ağrılı birləşməyə tətbiq olunan və bir gecədə qalan;
• propolis daxildir spirt tincture və ya sürtünmə üçün məlhəmlər;
• aloe suyu və ya bu bitkinin təzə yarpaqları kompres şəklində;
• 20-30 dəqiqə barmağa tətbiq olunan hidrogen peroksid əsasında tətbiq;
• nanə, mentol və evkalipt əlavəsi ilə dərman həlimi - açıq bir analjezik təsiri olan birləşmə;
• gil tətbiqləri;
• qurudulmuş formada bir aptekdə satın alına bilən arnika çiçəklərinin tincture (təbii şəraitdə yalnız dağlıq bölgələrdə böyüyür);
• həlim, vazelin və ya uşaq kreminin əlavə edilməsi ilə kalendula və ya məlhəm infuziyası;
• gecə kompres şəklində kələm yarpaqları - ağrı, şişkinlik və iltihabı aradan qaldırmaq üçün tanınmış bir üsul;
• quş albalı yarpaqlarının həlimi.

Barmaqlarınızın niyə çırpıldığını və onları əyərkən və düzəldərkən ağrının niyə inkişaf etdiyini başa düşmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz. X-ray xəstəliyin mərhələsini və baş vermə səbəbini dəqiq müəyyən etməyə imkan verəcəkdir. Müalicəyə erkən mərhələlərdə başlamaq daha yaxşıdır, çünki inkişaf etmiş hallarda cərrahiyyə üçün randevu almalı olacaqsınız. Müalicənin konservativ üsulları ağrı və iltihabı aradan qaldıran əczaçılıq və ya xalq müalicəsidir. Bununla belə, hər hansı bir müalicə rejimi patologiyanın əsas səbəbindən, yəni oynaqlarda artan stressdən qurtulmağı əhatə edir. Bunun üçün zədələnmiş barmaqlarınıza istirahət verməli və gündəlik həyatda onlara stress qoymamalısınız. Müvafiq müalicə ilə xəstəliyin bütün simptomları tamamilə yox olur və birgə hərəkətlilik bərpa olunur.

Bir çox insanlar barmaqlarını çırpmaqdan (qırtmaqdan) zövq alırlar. Bu vərdişin ətrafdakı insanları nə qədər qıcıqlandırdığını və bəzən iyrəndirdiyini də düşünmürlər. Klikləri müşayiət edən kifayət qədər yüksək səs müxtəlif yerlərdə - işdə, içəridə eşidilə bilər ictimai nəqliyyat, məktəb, evdə qohumlarından.

Bəzi insanlar üçün barmaq çırpmaq misilsiz həzz gətirir, bəziləri isə bu yolla oynaqlarda yaranan artıq gərginlikdən xilas olduqlarını iddia edirlər. Digərlərinin isə əlləri uyuşmuşdur və onları uzatmaq lazımdır. Barmaqların necə uyuşa biləcəyi tam aydın deyil.

Barmaqlarını xırdalamağı sevənlər düşünmürlər ki, xırıltı başqalarını həqiqətən qıcıqlandırır. Ancaq bu, problemin yarısıdır, çünki bu hərəkət həqiqətən təhlükəlidir. Bunu sizə hər hansı bir həkim deyəcək. Pis vərdişi tərk etmək çətindir, bəzən mümkün deyil.

İnsanlar niyə barmaqlarını sındırırlar? Həkimlərin fikrincə, psixoloji vərdişdən başqa bir izahat da var. Alimlər iddia edirlər ki, barmaqlarınızı çırpmaq istəyi, oynaqların səthlərinin sıxılması nəticəsində yaranan statik gərginliyin nəticəsidir. Barmaqlar çırpıldıqda, interartikulyar mayedəki təzyiq sürətlə azalır, bu da xüsusi rahatlama gətirir.

Barmaqlarınızı çırpdığınız zaman nə baş verir?

Barmaqlarınızı sındırmağın zərərli olub-olmadığı sualına cavab vermək üçün klikləmə anında nə baş verdiyini başa düşməlisiniz. Bəs barmaqlara təzyiq edilən zaman çatlama səsi çıxdığı anda içəridə nə baş verir? Oynaqların əsas funksiyası sümüklərin hərəkətliliyini təmin etməkdir.

İki sümüyün birləşdiyi sahə, viskoz bir maddə ilə xüsusi bir kapsulla təchiz edilmiş artikulyar qığırdaqla örtülmüşdür. Tibbi praktikada sinovial maye adlanır. Məhz bu maddə sayəsində sümük birləşmə bölgəsindəki təzyiq və sürtünmə dərəcəsi azalır, oynağın özü isə mobil və çevik qalır.

Heç kim barmaq sındırma anında nə baş verdiyini dəqiq izah edə bilməz. Bu yaxınlarda Britaniya alimləri unikal təcrübə aparıblar. Könüllülər qrupuna tədqiqatda iştirak etmək qərarına gələn 20 nəfər daxil idi. Konkret mexanizm vasitəsilə kişi və qadınların barmaqları uzadılıb və həkimlər bu müddət ərzində rentgen çəkiblər.

Tədqiqata əsasən belə bir nəticəyə gəldik ki, əgər barmağınızı çatlasanız - hər hansı barmaq, istər kiçik barmaq olsun, istərsə də şəhadət barmağı, onda oynaq daxilində təzyiq düşür. Sinovial maye ilə dalğalanmağa başlayır müxtəlif sürətlərdə, sonra "qaynar". Kapsulda qaz qabarcıqları əmələ gəlir ki, bu da oynaqların möhürləndiyi üçün çıxa bilmir. Yükün düşməsi zamanı qaz mayeyə daxil olur və sonra partlayır. Bu səbəbdən klikləmə zamanı xarakterik xırıltı səsi eşidilir.

Chiropractors başqa bir izahat verir: xırtıldayan səs ligamentlərdə və tendonlarda əmələ gəlir, onlar kəskin şəkildə əyildikdə, yüngül müqaviməti dəf edirlər.

Həkimlər barmaqlarınızı tez-tez uzanmağa məruz qoymağı məsləhət görmürlər, çünki sabitliyin pozulması riski yüksəkdir.

Barmaqlarınızı sındırmaq nə qədər təhlükəlidir?

Buruqların çatlaması zərərlidirmi? Mütləq bəli, bunu etmək olmaz. Məsələ onda deyil ki, bu vərdiş ətrafınızdakı insanları bezdirir. Daimi xırtıldama gətirib çıxarır mənfi nəticələr gələcəkdə.

Daimi barmaqların kliklənməsi oynaqların struktur strukturunu pozur, onların boşalmasına və sonradan qeyri-sabitliyə səbəb olur. Bu da öz növbəsində təhrik edir müxtəlif xəstəliklər, geri dönməz xarakterli deformasiyaya qədər.

Mütləq barmaq sındırma sağlam insanƏhəmiyyətli bir zərər verməyəcək, ancaq oynaqlarda problemlər varsa, fəsadların ehtimalı yüksəkdir. Bu məlumatı dəstəkləmək üçün aşağıdakı arqumentləri təqdim edirik:

1. IN skelet sistemi duzlar yığılır. İnsan bədənində onların yığılması əzələlərin və qığırdaqların sərtləşməsinə səbəb olur. Barmaqların daimi çırpınması ilə birgə hərəkətliliyin azalması müşahidə olunur.
2. Birgə quruluşun pozulması. Daim çırpınırsınızsa, onda bir "gözəl" anda barmaqların çırpılması şiddətli ağrı və açıq bir səslə müşayiət olunan birgə qutunun sərbəst buraxılması ilə nəticələnə bilər.
3. Anadangəlmə xəstəliklər. Bəzi klinik şəkillərdə oynaqlar anormal şəkildə formalaşır, bunun nəticəsində yüksək dərəcə hərəkətlilik. Hərəkət edərkən sümüklər bir-birindən ayrılır və yerinə qayıdır. Heç bir narahatlıq və ağrı yoxdur.
4. Əzələlərdə iltihablı proseslər. Barmaqlarınızı iltihabın fonunda basarsanız, birgə zədələyə bilərsiniz.

Xarici təsir olmadan oynaqlar çatladıqda, artroz kimi bir xəstəlikdən şübhələnmək olar. Bu sümük xəstəliyi qığırdaq və oynaqların aşınması və yırtılması ilə müşayiət olunur, onların elastikliyini və hərəkətliliyini azaldır, sürtünmə və xırtıldamağa səbəb olur.

Bu xəstəliklər tarixiniz varsa, barmaqlarınızı çırpmaq təhlükəlidir. Vərdiş zəifləmiş əzələlərin, bağların və oynaqların daha da zədələnməsinə və uzanmasına səbəb olur ki, bu da barmaq problemləri riskini artırır.

Qollar üçün istiləşmə

Castellanos J. və Axelrod D. barmaqların çatlaması ilə bağlı geniş araşdırma aparmış iki tibb mütəxəssisidir. Barmaqlarınızı çırpmağın zərərli olub-olmadığını soruşduqda, həkimlər deyirlər: daimi xırtıldayan vərdiş oynaqların şişməsinə və sonradan deformasiya dəyişikliklərinə səbəb olur.

Ancaq mənfi bir vərdişi aradan qaldırmaq çətindir, çünki insanların güclü stress anlarında barmaqlarını çatladıqları sübut edilmişdir. emosional stress, təcrübələr. Tıklama stresdən azad olmağa kömək edir.

Ortopedlər/travmatoloqlar alternativ təklif edirlər: barmaqlar üçün xüsusi istiləşmə. Və ya dəniz duzuna əsaslanan hamamlar. Sonuncu seçimdə prosedur həftədə bir neçə dəfə aparılır, hamamın müddəti 10-15 dəqiqədir.

Barmaqların oynaqlarını qızdırmaq lazımdır. Evdə masaj edə bilərsiniz - hər barmağı yüngül hərəkətlərlə yoğurun. Manipulyasiya üçün çay ağacı yağı və ya başqa bir seçim götürün.

• Barmaqlarınızı bir yumruğa bükün və düzəldin. Bu hərəkət zamanı barmaqlarınızı mümkün qədər gərginləşdirmək lazımdır. 5-10 dəfə təkrarlayın;
• Məşq etməzdən əvvəl, kiminsə barmağınızla alnına çırpıldığını təsəvvür etməlisiniz. Virtual kliklər hər barmaqla həyata keçirilir. Cəmi 30-40 dəfə təkrarlayın - hər barmaq üçün 3-4 klik;
• Barmaqlarınızı bir-bir sıxın. Kiçik barmağınızla başlamalı və baş barmağınızla bitirməlisiniz; sonra hər şeyi təkrarlayırlar, amma əksinə. Bir neçə dəfə təkrarlayın;
• Qayçı prinsipindən istifadə edərək barmaqlarınızı keçin. 10 dəfə təkrarlayın;
• Barmaqlarınızı bir kilidlə bağlayın, sonra "dalğa" edin.

Yüngül məşqlər barmaqlarınızı sındırmaq üçün əla alternativ olacaq. Onlar çox vaxt və ya xüsusi bacarıq tələb etmir. Təəssüf ki, onlar pis vərdişinizi aradan qaldırmağa kömək etməyəcəklər. Əgər varsa güclü istək barmaqlarınızı çırpın, kiçik toplar və təsbeh muncuqları ilə çeşidləmək tövsiyə olunur. Amma ən yaxşısı Rubik kubunu almaq və hər dəfə barmaqlarınızı çırpmaq istəyəndə onu həll etməkdir.