Menyu
Pulsuz
Qeydiyyat
Ev  /  Qadın problemləri/ Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar. Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar: ən ətraflı təlimatlar

Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar. Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar: ən ətraflı təlimatlar

Mançester Universitetinin (İngiltərə) alimləri bir dəfə adi diş fırçasının tərkibində ola biləcəyini hesablayıblar 100 milyondan çox bakteriya kimi bakteriyalar da daxil olmaqla E.coli(ishala səbəb olur) və stafilokokk(dəri infeksiyasına səbəb olur). Ancaq bu, fəlakət deyil, çünki ağız boşluğumuzda yüzlərlə mikroorqanizm daim yaşayır və bədənin təbii müdafiəsi sağlamlığa zərər vermədən bizi onlardan hər saniyə qoruyur.

Və yenə də ağız boşluğunda bakteriyaların tarazlığı pozulduqda sağlamlıq problemləri başlayır. Buna görə də, diş fırçasından istifadə və ona qulluq qaydalarına məhəl qoymamaq (bu, sadəcə olaraq mikroskop altında mikroblarla doludur) güclü immunitet sisteminə malik olduğunuz üçün çox ağılsızlıqdır.

Mikroskop altında diş fırçası tükünün bu fotosuna baxın, bəlkə bu halda diş fırçanıza qulluq etməkdə daha diqqətli olmaq istərdiniz?

Mikroskop altında diş tükləri və mikroblar

  • Dişləri tualetdən mümkün qədər uzaqlaşdırmaq lazımdır;
  • Banyoda aerozol, hava təravətləndirici və s. püskürtməyin.
  • Dişlərinizi fırçalamadan əvvəl və sonra əllərinizi yuyun;
  • Heç vaxt başqasının diş fırçasından istifadə etməyin;
  • Diş vəziyyətinizə görə seçin;
  • Özünüzü dəyişdirin diş fırçası hər 2-3 aydan bir;
  • Tüklər əyilməyə başlayırsa, fırça artıq istifadə edilə bilməz;
  • İstifadədən əvvəl və sonra diş fırçanızı axar su ilə yuyun;
  • Diş fırçanızı quru olmadığı halda qutuya və ya qutuya qoymayın;
  • Diş fırçasını yalnız şaquli vəziyyətdə saxlayın (qutu tutucuda, şüşədə);
  • Fərqli diş fırçalarını eyni şüşədə saxlamayın;

Diş fırçası zərif qulluq etməyi sevir

Diş fırçasının dezinfeksiya edilməsi

Diş fırçanızın vaxtaşırı "dərin təmizlənməsi" tələb olunur. Diş fırçanızı daim su ilə yaxalamaq dezinfeksiya baxımından heç bir təsir göstərmir. Diş fırçası lazımdır dezinfeksiya etmək (patogen mikrobları dezinfeksiya edin və məhv edin) xüsusi vasitələrlə. Aptekə qaçmağa ehtiyac yoxdur və evdə bunu necə etmək barədə xüsusi təlimatları, metodları və doğaçlama vasitələrini öyrənməyə ehtiyac yoxdur - çox şey var.

Diş fırçanızı dezinfeksiya etmək üçün 5 faydalı vasitə

Qaynama. Ənənəvi və təsirli yoldur Diş fırçasını dezinfeksiya etmək üçün fırçanı təxminən 15 dəqiqə qaynatmaq kifayətdir. Bu metodun dezavantajı diş fırçasının tüklərinin sürətlə məhv olmasıdır.

sirkə. Diş fırçasını dezinfeksiya etmək üçün adi ağ sirkə uyğundur, onu bir stəkana tökün, diş tüklərini yarım saat orada batırın (bir gecədə buraxa bilərsiniz, diş fırçasının gücü təsirlənməyəcək, lakin milyonlarla bakteriya və mikrob sadəcə buxarlanır).

Hidrogen peroksid. Hər bir dərman kabinetində var və diş fırçasını mükəmməl şəkildə dezinfeksiya edir. Bunu etmək üçün bir həll (1/2 hidrogen peroksid və 1/2 su) hazırlamalı və vaxtaşırı onun içindəki gigiyena məhsulunu yaxalamalısınız.

Mikrodalğalı soba. Hər bir mətbəxdə mövcuddur. Zərərli bakteriya və mikrob dəstəsini məhv etmək üçün sobanın mikrodalğalı radiasiyasının altına diş fırçasını cəmi 15 saniyə qoymaq kifayətdir.

Ağız yaxalanır. Onlar yalnız ağızdakı bakteriya və mikrobları məhv etməyə kömək etmir, həm də diş fırçanızı dezinfeksiya etmək üçün istifadə edilə bilər. Bunun üçün diş fırçanızı 15 dəqiqə antiseptik durulamaya batırıb, su ilə yaxşıca yaxalamaq və qurutmaq lazımdır.

Diş fırçasından istifadə etmək və ona qulluq etmək üçün bu sadə qaydalar təkcə orqanizminizə mikrob və mikroorqanizmlər ordusu ilə effektiv mübarizə aparmağa kömək etməyəcək, həm də dişlərinizi fırçalamaq prosesini təsirli və xoş təcrübəyə çevirəcək.

Diş fırçanızın dezinfeksiya edilməsini təmin edəcək əlavə səviyyə ağız infeksiyası və yayılmasına qarşı qorunma yoluxucu xəstəliklər. Diş fırçanızı təmiz saxlamaq da yaxşı fikirdir ki, başqa insanlar da istifadə edə bilər, baxmayaraq ki, bundan qaçınmaq lazımdır.

Addımlar

Diş fırçasının dezinfeksiya edilməsi

    Dişlərinizi fırçalamadan əvvəl və sonra diş fırçanızı isti axan suda yuyun. Fırçanı sapından tutun baş barmaq. Tükləri qaynar suyun altında gəzdirin. Bunu dişlərinizi hər fırçalamadan əvvəl və sonra edin.

    Diş fırçanızı yaxşıca qurutun. Təmizləməni bitirdikdən sonra tüklərdən qalan nəmi silin. Tüklərdən suyu buraxmaq üçün fırça sapını lavabo kimi sərt səthə vurun. Daha çox nəm çıxarmaq üçün fırçanı tükləri aşağıya endirin. Tüklərin heç bir şeylə təmas etməsinə imkan vermədən fırçanı tamamilə qurutun.

    • Əgər tüklər başqa bir səthə toxunarsa, onları yenidən isti su altında yaxalamaq və yenidən qurutmaq istəyə bilərsiniz.

  1. Fırçanı antibakterial məhlulda yuyun. Alkoqol əsaslı bir həll istifadə edin. Diş fırçasının başını və tüklərini tamamilə örtmək üçün kifayət qədər məhlul tökün. Bir fırça götürün və tükləri məhlula batırın. Fırçanı məhlulda 30 saniyə yuyun. Fırçanı çıxarın, hər hansı nəmi silkələmək üçün onu sərt səthə (məsələn, lavabo) vurun və sonra tüklərin heç bir şeyə toxunmasına icazə vermədən dik vəziyyətdə qurumağa buraxın. Kuboku atın.

    • Fırçanı heç vaxt məhlul şüşəsinə batırmayın, əks halda siz təkcə bütün şüşəni deyil, həm də fırçanın özünü çirkləndirmək riski daşıyırsınız.
    • Əgər xəstəsinizsə, islatma müddətini 10 dəqiqəyə qədər artırın.

  2. Fırçanı ultrabənövşəyi işığın altında saxlayın. Bir çox dezinfeksiya maşınları diş fırçanızın tüklərindəki bakteriyaları öldürmək üçün ultrabənövşəyi (UV) işıqdan istifadə edir. Bu cihazların əksəriyyəti oxşar prinsiplə işləyir. Cihazın gövdəsindəki qapağı açın. Diş fırçası və ya diş fırçası başlığını (elektrik fırçalar üçün) daxili bölməyə daxil edin. Qapağı bağlayın. Cihazı yandırın və ultrabənövşəyi işığın müəyyən edilmiş müddət ərzində tükləri təmizləməsinə icazə verin, bu adətən bir neçə dəqiqədən çox deyil. Cihaz işin bitdiyini bildirdikdə fırçanı çıxarın.

    • Bəzi dezinfeksiya cihazları UV işığı əvəzinə buxar və ya səs dalğalarından istifadə edir. Onlardan istifadə üsulu əsasən eynidır, lakin təmizləmə müddəti fərqli ola bilər.

  3. Fırçanı hər 3-4 aydan bir və ya lazım olduqda dəyişdirin. Bəzən yeni bir diş fırçası almaq daha yaxşıdır. Rusiya Stomatoloji Assosiasiyası diş fırçanızı hər 3-4 aydan bir dəyişdirməyi tövsiyə edir. Nə olursa olsun, tükləri diqqətlə yoxlamaq, fırçanızı erkən dəyişdirməyiniz lazım olduğunu söyləyəcək. Fərdi tüklər çox köhnəlməməlidir (parçalanmış uclar). Bundan əlavə, əgər tüklərin çoxu bir istiqamətə əyilibsə və hətta qurutma onları dik vəziyyətə qaytarmağa kömək etmirsə, bu, yeni bir fırça almaq vaxtıdır.

    Fırçanı dik vəziyyətdə saxlayın. Beləliklə, bir daşla iki quş öldürəcəksiniz. Birincisi, çəkisi səbəbindən su və hər hansı digər mayelər tüklərdən axacaq. İkincisi, tüklər bakteriyaların toplandığı konteynerin dibində yerləşməyəcəkdir. Konteyner kifayət qədər qısa olmalıdır ki, diş fırçasının başı halqadan əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olsun və fırçanın özü aşmasın.

    • Nə istifadə edirsinizsə - mümkün damcıları udmaq üçün bir fincan və ya xüsusi stend - diş fırçanızı saxladığınız yerin altına kağız dəsmal qoymalısınız. Bu yolla, yoluxmuş mayelərin digər səthlərlə təmas etməsinə icazə vermədən onlardan xilas ola bilərsiniz.

  4. Konteyneri digər səthlərdən uzaqlaşdırın. Diş fırçanızın tükləri tualet, divar və ya şkaf kimi kir mənbələri ilə təmas etməməlidir. Qabları tualetdən 1-2 metr məsafədə saxlayın ki, yuyulma zamanı onların üzərinə su hissəcikləri düşməsin.

    Divara quraşdırılmış diş fırçası tutacağını quraşdırın. Fırçanı divara yapışdırıla bilən tutucuya qoyun. Avadanlıq mağazasından montaj dayağı və tutucu alın. Bir tornavida istifadə edərək, stendi lavabonun üstündəki divara və tualetdən, duşdan və/və ya küvetdən ən azı 1-2 metr məsafədə bərkidin. Diş fırçası tutacağını şaquli şəkildə yerləşdirərək stendə qoyun.

    • Sahibinin adətən bir neçə fırça üçün kifayət qədər yeri var. Fırçaların bir-birinə toxunmadığından əmin olun. Bundan əlavə, adətən diş pastası kimi əşyaların saxlanması üçün mərkəzdə bir tutacaq var. Diş fırçasının tükləri də bu əşyalara toxunmamalıdır.

  5. Səyahət zamanı diş fırçanızı qutusunda saxlayın.Əgər səfərə gedirsinizsə, diş fırçanızı qutusuna qoymağı unutmayın. Diş fırçası qutularının seçimi olduqca genişdir, bəziləri hətta antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir. Mümkünsə, onları seçin. Seçdiyiniz nə olursa olsun, bilin ki, qapaqların işləmə prinsipi demək olar ki, eynidir - onlar fırça başlığını xüsusi cibdə gizlədirlər və sonra yuxarıdan (qulpun yerləşdiyi hissədə deyil) bağlayırlar və ya yapışdırırlar. Təmizləmək üçün təyinat yerinə çatdıqdan sonra fırçanızı dərhal çıxarın və istifadə etməzdən əvvəl qurumasına icazə verin.

  • Diş fırçanızı təxminən 3-4 ayda bir dəyişdirin.
  • Diş fırçanızı qapalı qabda uzun müddət saxlamayın.
  • Diş fırçanızı dik vəziyyətdə saxlayın.
  • Bir qayda olaraq, diş fırçasının dərin dezinfeksiyası həftədə bir dəfədən çox aparılmamalıdır.
  • Tüklərə bir neçə damcı 3% hidrogen peroksid məhlulu tökmək onları effektiv və təhlükəsiz şəkildə təmizləyəcək. Hidrogen peroksid həm diş məcununda, həm də ağız qarqarasında olur. Bu, dişlərinizin hər fırçalanmasından sonra həyata keçirilə bilən kifayət qədər qısa və ucuz bir üsuldur. H 2 O 2 əksər apteklərdə mövcuddur.

Gəlin qeyri-ciddi görünən bir suala cavab verək: dişlərimizi fırçalamaq hər birimiz üçün nə deməkdir? Əlbəttə ki, bu, hər gün düşünmədən vaxt ayırdığımız rutin bir fəaliyyətdir, lakin bunun nə qədər vacib olduğunu.

Bu problemə bütöv bir məqalə həsr etdik, bu, şübhəsiz ki, hər şeyi aradan qaldıracaq mövcud miflər, şübhə edir və bu məsələnin aktuallığına aydınlıq gətirəcək.

Burada dişlərinizi necə fırçalamağınız, niyə dişlərinizi fırçalamağınız və əlbəttə ki, hər birimizin nəyə səbəb ola biləcəyini bilmədən etdiyimiz əsas səhvlər haqqında öyrənəcəksiniz.

Niyə dişlərinizi fırçalayın?

Çoxlarımız eşitmişik ki, bədənimizin ən çirkli yerlərindən biri ağız boşluğudur. Bu doğrudurmu? Gəlin öyrənək! Ağızda milyonlarla müxtəlif bakteriya yaşayır: tamamilə zərərsizdən sağlamlıq üçün təhlükəli olana qədər. Nəmli mühit və qidanın ağız boşluğuna gündəlik daxil olması onu təkcə həyat üçün deyil, həm də mikroorqanizmlərin çoxalması üçün əla torpaq edir. Bununla belə, immunitet sistemimiz bu mikroflora ilə uğurla mübarizə aparır və beləliklə, bizi sağlam və qorunmuş qoyur. Əlbəttə ki, hələlik biz onun ağız boşluğuna qulluq edərək, bu işdə ona hər cür kömək edirik.

Əgər uzun müddət Dişlərinizi fırçalamasanız, bakteriyaların böyüməsi sürətlənir və onlar bir növ yumşaq lövhə əmələ gətirirlər ki, bu da adətən dişlərə zərər verir.

Onun əmələ gətirdiyi turşu diş minasını tədricən məhv edir, çürüklərə səbəb olur.

Diş fırçalama texnikasındakı səhvlərin səbəb olduğu faktı da qeyd etmək olmaz xoşagəlməz qoxu ağızdan və diş daşının mümkün formalaşması.

Sualın cavabı - "Niyə dişlərinizi fırçalamalısınız?" aşkar: bu, bir çox sağlamlıq problemlərindən qaçmağa kömək edə bilər və haqlı olaraq bədənimizdəki ən çirkli yerlərdən birini daha təmiz edəcəkdir.

Dişlərinizi fırçalamağın ən yaxşı yolu nədir?

Dişlərimizi fırçalamalı olduğumuzu anladıqdan sonra onları təmizləməyin ən yaxşı yolunun nə olduğunu anlamaq qalır. Bu məsələdə təbii ki, ekspertlərin rəyini də dinləməyə dəyər. Qeyd etmək lazımdır ki, bu sualı diş həkiminə versəniz, onlardan heç biri aydın şəkildə cavab verə bilməyəcək. Axı, diş pastalarının müxtəlifliyi indi o qədər böyükdür ki, bir çoxlarından birini ayırmaq olduqca çətindir.

Bu vəziyyətdə diş pastasının istifadəsinin əsas prinsiplərini bilməlisiniz:

  • Dişlərinizi eyni diş məcunu ilə dəfələrlə fırçalamaqdan çəkinin;
  • Ən azı iki aşındırıcı (“ağ”) diş pastası və bir diş geli istifadə edin;
  • Dişlərinizi səhər və axşam növbə ilə yaxşıca fırçalayın müxtəlif növlər yapışdırmaq;
  • Ağardıcı pastalardan uzun müddət istifadə diş minasına zərər verə bilər.

Diş tipinizə və ağız vəziyyətinizə uyğun diş pastası seçmək çox vacibdir. Pasta istehsalçıları hər bir müştərinin qayğısına qalırlar, buna görə də diş ətləriniz qanaxırsa, həddən artıq həssas dişlər və ya bəlkə də lövhə əmələ gəlməyə meyliniz varsa, mağaza rəflərində müvafiq olaraq sağlam diş ətləri üçün, həssas dişlər və antibakterial pasta tapa bilərsiniz. Makaronunuzu diqqətlə seçin və sağlam olacaqsınız.

Dişləri necə düzgün fırçalamaq olar?

Bu məqalənin kulminasiya nöqtəsinə çatdıq. Dişlərinizi necə düzgün fırçalamalısınız? Belə çıxır ki, bunu necə edəcəyimizi az adam bilir.

Bu prosesin görünən sadəliyinə baxmayaraq, dünyada dişləri fırçalamaq üçün onlarla fərqli patentli üsullar mövcuddur. İnsanlar bəzən absurd fikirlərinin insanların sağlamlığına zərər verə biləcəyini dərk etmədən məşhur olmağa çalışırlar.

Məsələn, bir tanınmış diş həkimi dişlərinizi fırçalayarkən diş ətinə möhkəm basmağı, digəri isə fırçanı 90 dərəcə bucaq altında saxlamağı tövsiyə edib. Müasir mütəxəssislərin reklam hiylələrinə əməl etməmələri və bütün məsləhətləri dişlərinizi fırçalamaq üçün əsas prinsiplər siyahısına sistemləşdirmələri yaxşıdır.

Dişlərin düzgün fırçalanması üçün əsas qaydalar:

  1. Təmizləmə ən azı 3 dəqiqə çəkməlidir.
  2. Fırça ilə dişlər arasındakı bucaq təxminən 45 dərəcə olmalıdır.
  3. Əvvəlcə alt dişləri, sonra yuxarı dişləri fırçalayın. Bu yolla infeksiyanın bütün ağız boşluğuna yayılması minimuma endirilə bilər.
  4. Ön dişlərdən başlayın, tədricən arxa dişlərə keçin.
  5. Aşağı dişləri aşağıdan yuxarıya, yuxarı dişləri isə əksinə, yuxarıdan aşağıya doğru fırçalamaq düzgündür.
  6. Dişlərinizin çeynəmə səthini müalicə etmək üçün dairəvi hərəkətlərdən istifadə edin.
  7. Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra dilinizi təmizləməyi unutmayın, çünki dildəki lövhə həm də infeksiya üçün çoxalma yeridir.
  8. Həkimlər dişlərinizi fırçaladıqdan sonra ağız qarqarasından istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Əsas şeyi xatırlayın! Dişlərinizi gündə iki dəfə fırçalamaq düzgündür: səhər və axşam, səhər və axşam yeməyindən sonra.

Bir çox insan yuxudan oyandıqdan dərhal sonra gigiyena prosedurlarını yerinə yetirməyi daha rahat hesab edir. Lakin, beləliklə, səhər yeməyi qalıqları dişlərdə qalır və mikrofloranın çoxalmasına kömək edir. Səhər yeməyindən əvvəl dişlərinizi yaxşıca fırçalamaq vərdişindən əl çəkməli və ya ondan əvvəl və sonra proseduru təkrarlamalısınız.

İdeal olaraq, nahardan sonra dişlərinizi düzgün fırçalayın, lakin bu həmişə mümkün deyil. Buna görə də nahardan sonra dişlərinizi bir neçə dəqiqə ağız yaxalamaq və ya saqqız çeynəmək məsləhətdir.

Dişlərinizi fırçalayarkən ümumi səhvlər

Dişlərinizi diş fırçası ilə necə yaxşıca fırçalamaq barədə bir az sonra daha ətraflı danışacağıq, lakin hələlik dişlərinizi fırçalayarkən əsas səhvlərin siyahısını təqdim edirik:

Yanlış fırça seçimi.

Televiziyada tez-tez diş fırçaları üçün çoxlu sayda reklamlara diqqət yetiririk. Dünyanın aparıcı şirkətləri ideal fırça olduğuna inandıqları versiyanı təqdim edirlər. Bəs dişlərinizi fırçalamaq üçün hansı fırça daha yaxşıdır? Təbii ki, hər kəsə inanmaq olmaz və bu və ya digər reklam edilən fırçaları almaqla bütün diş sağlamlığı problemlərindən qurtulacağınızı düşünməməlisiniz. Bu, şübhəsiz ki, yanlış fikirdir.

BİLMƏK VACİB:

Fərdi ehtiyaclarınıza uyğun olaraq diş pastası kimi bir fırça seçməlisiniz. “İdeal” fırçanı seçmək üçün əsas meyarlar hansılardır?

  • Dəstəyin uzunluğu
  • Kılın sərtliyi
  • Diş fırçasının əsas bədən ölçüsü

Diş fırçası istifadə edərkən əsas odur ki, ən kiçik gərginlik yaşamasın. Bunun üçün sapın uzunluğu ağız boşluğunuzun quruluşuna uyğun optimal olmalıdır. Tüklərin sərtliyi diş ətinizin sağlamlığına uyğun seçilməlidir. Qeyd etmək lazımdır ki, tüklərin sərtliyi heç bir şəkildə təmizlənmə keyfiyyətinə təsir etmir, əsas şey texnikadır. Diş fırçasının əsas hissəsinin ölçüsü də sizə narahatlıq yaratmamalıdır.

Kiçik, konik başlı orta ölçülü fırçaların ən təsirli olduğuna inanılır. Onlar çətin əldə edilən azı dişlərinin təmizlənməsinin öhdəsindən asanlıqla gələ bilərlər. Fırça seçərkən vacib məqam həm də bakteriyaların əsas çoxalma yerlərindən biri olan dili təmizləmək qabiliyyətidir. Bunu etmək üçün, fırçanın arxasında dili qaba tüklərlə zədələmədən təmizləmək üçün çox əlverişli olan xüsusi tüberküllərin olub olmadığına diqqət yetirin. Bu işi diş fırçanıza etibar etmirsinizsə, dilinizi mükəmməl təmizləmək üçün satışda xüsusi qırıntılar və gellər tapa bilərsiniz.

Dişlərinizi fırçalamaq üçün hansı fırçanın daha yaxşı olması barədə danışarkən qeyd etmək istədiyim son şey isə tüklərin hazırlandığı materialdır. Çox vaxt seçim neylon və təbii tüklər. Yəqin ki, hər birimiz yekdilliklə deyəcəyik ki, təbiidən yaxşıdır. Ancaq burada ciddi bir səhv edə bilərsiniz. Bizim kimi bakteriyalar da təbii hər şeyi sevir. Onlar üçün təbii fırça ən yaxşı yetişdirmə yeri olacaqdır. Buna əsaslanaraq, bir fırça seçərkən neylon birinə üstünlük verilməli olduğu qənaətinə gəlirik.

Dişlərin tez-tez və ya qısa müddətdə fırçalanması.

Fırçalamalar arasındakı interval birbaşa dişlərinizin vəziyyətinə təsir göstərir. Çox uzun olarsa, dişlərdə lövhə görünəcək, bu, artıq bildiyimiz kimi, ağız boşluğunda infeksiyanın yayılmasının səbəbidir. Bu baxımdan dişləri gündə iki, tercihen üç dəfə fırçalamaq lazımdır.

Təmizləmə müddəti ən azı 3 dəqiqə olmalıdır. Stomatoloqlar ağız boşluğunu təxminən dörd bərabər hissəyə bölməyi və hər birinə 45 saniyə sərf etməyi məsləhət görürlər.

Dişlərinizi çox tez-tez fırçalayın

Dişlərinizi gündə 3 dəfədən çox fırçalamaq heç bir şəkildə ağız boşluğunun sağlamlığını yaxşılaşdırmayacaq, əksinə, hətta zərər verəcəkdir. Ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün insanlar tez-tez qoxu ilə birlikdə diş minasının da yox olacağını unudurlar. Buna görə də, arzuolunmaz qoxularla mübarizə aparmaq üçün digər üsullardan istifadə etməyə dəyər.

Diş ipinə məhəl qoymamaq

Statistikaya görə, kariyes ən çox dişin yan hissələrinə təsir göstərir. Fikir verin, axır ki, yemək zamanı yediyimiz qidalar diş arası boşluqlarda toplanır. Fırça ilə təmizləmək demək olar ki, mümkün deyil. Diş ipinin köməyinə çatdığı yer budur, çünki o, qida qalıqlarını asanlıqla təmizləyə və dişlərinizi sağlam saxlaya bilər.

Diş fırçalama texnikasının pozulması

Dişləri diş fırçası ilə necə düzgün fırçalamaq barədə məqalədə daha sonra danışılacaq. Qeyd etmək mantiqidir ki, bu texnikaya məhəl qoymadan və əsas qaydaları laqeyd etməklə, özünüzü ciddi xəstəliklər riskinə məruz qoya bilərsiniz.

Diş fırçanızı nadir hallarda yuyun

Dişlərinizi diş fırçası ilə fırçalamaqla, yığılmış bütün yumşaq lövhələri çıxara bilərsiniz. Amma təbii ki, o, izsiz yoxa çıxmır. Əgər hər təmizlikdən sonra yaxşıca yuyulmasa, onda orada yığılan bakteriyalar çoxalmağa başlayacaq və yenidən ağız boşluğumuza daxil olduqdan sonra iltihabi xəstəliklərə səbəb olacaq. Ona görə də unutmayın ki, diş fırçanızı yaxşıca yuyub qurutmaq sizi sağlam saxlayacaq.

Elektrik diş fırçasının daha təsirli olduğuna dair mif

Bu mifi dağıtmaq üçün neçə növ elektrikli diş fırçasının mövcud olduğunu anlamaq lazımdır. Belə çıxır ki, onlar Ukrayna bazarında dörd növdə təqdim olunur.

  1. titrəmə;
  2. fırlanan;
  3. birləşdirilmiş;
  4. Bütün istiqamətlərdə fırlanan tük dəstələri olan fırçalar.

Bütün sadalanan müxtəlifliklərdən yalnız qeyd etməyə dəyər son görünüş adi bir fırçadan üstün olan kimi fırçalar. Həqiqətən də xüsusiyyətləri sayəsində dişlərin təmizlənməsinin keyfiyyətini diş həkiminə getməklə müqayisə etmək olar. Elektrikli diş fırçalarının tənbəl sahibləri sırasına qoşulmaq qərarına gəlsəniz, belə bir fırçanın diş ətlərini daha tez-tez qıcıqlandırdığını, onların daha tez-tez qanaxmasına səbəb olduğunu unutmayın. Elektrikli fırçanın istifadəsinin əsas texnikasının pozulması diş ətinin zədələnməsinə və emaye zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Bu baxımdan, dişlərinizi fırçalamaq üçün adi üsulunuzu dəyişdirməyin məntiqli olub olmadığını düşünməyə dəyər. Axı, adi bir fırça daha müasir həmkarlarından aşağı deyil və ağız boşluğunun sağlamlığına zərər vermir.

Nadir fırça dəyişdirilməsi

Mütəxəssislər fırçanı ən azı 3-4 aylıq istifadədən sonra, daha yaxşısı isə daha tez-tez dəyişdirməyi məsləhət görürlər. Bu, zaman keçdikcə fırçanın tüklərinin elastikliyini itirərək deformasiyaya uğraması ilə bağlıdır. Bu fırça artıq istifadə edilə bilməz. Sahibinə nə zərər, nə də fayda gətirər.

Müştərilərinin sağlamlığından çox narahat olan istehsalçı bunun da qayğısına qaldı. İndi bazarda tüklərinin rəngini dəyişən fırçaya rast gəlmək yeni deyil, sahibinə yenisini almaq üçün mağazaya getməyin zəruriliyi barədə xəbərdarlıq edir. Ancaq dərhal birinə qaçmamalısınız. Köməkçinizə diqqətlə baxın: əyilmiş tüklər və artan "kəskinlik" fırçanın artıq faydalı olduğunu və dəyişdirilməsinin lazım olduğunu göstərir.


Adi fırçalama əvəzinə saqqız çeynəmək

Saqqızı qiymətləndirməyin. Yeməkdən sonra ağzını həqiqətən təmizləyirlər, lakin bu xüsusiyyət yalnız dişlərin çeynəmə səthinə aiddir. Yalnız diş fırçası dişlərinizi tam təmizləyə bilər və saqqız yalnız müstəsna hallarda istifadə edilməlidir.

Birgə vanna otağı olanlar üçün yadda saxlamalı olan əsas şey fırçalarınızı xüsusi qutuda saxlamaq və təmizləmədən əvvəl dezinfeksiyaedici məhluldan istifadə etmək lazımdır. Bunun səbəbi tualetin yuyulması zamanı bakteriyaların bir yarım metrdən çox məsafədə ətrafa səpilməsidir. Bu mikroorqanizmlərin fırçalarda da yerləşdiyini təxmin etmək çətin deyil.

Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar. Diş fırçalama texnikası

Unutmayın ki, təkcə dişlərinizi deyil, yanaqlarınızın və dilinizin içini də təmizləmək lazımdır. Amma ağız gigiyenasına dişlərinizi fırçalamaqla başlamaq lazımdır.

Dişlərin səthindən mümkün qədər bütün lövhələri çıxarmaq üçün diş fırçası ilə hansı hərəkətləri etməli olduğunuzu bilmək vacibdir.

Diş fırçasını ciddi şəkildə şaquli şəkildə hərəkət etdirməlisiniz, bu hərəkətlə bütün patogenləri ağzımızdan süpürür olduğumuzu təsəvvür edin. Hətta stomatologiyada belə bir şey var. tutumlu söz- "süpürmə hərəkətləri". Niyə başqa yol yox, yalnız bu yolla? Digər növ hərəkətlər - üfüqi və ya dairəvi - bizi lövhədən tamamilə təmizləmək əvəzinə, əksinə, dişlərarası boşluqlara daha dərindən itələyin.
Beləliklə, dişlərinizi diş fırçası ilə necə düzgün fırçalamaq olar?

  1. Əvvəlcə fırçanı götürün və su ilə yaxşıca yuyun.İndi o, diş pastası çəkməyə hazırdır. Yeri gəlmişkən, bir noxuddan çox olmayanı sıxmaq kifayətdir. Daha çox ortaya çıxarsa, ölümcül deyil. Sadəcə, təmizləmə prosesi zamanı çoxlu köpük əmələ gələcək.
  2. Üst dişləri fırçalamağa davam edək. Fırçanı diş ətinə 45 dərəcə bir açı ilə gətiririk.
  3. Fırçanı şaquli olaraq hərəkət etdirməyə başlayırıq. Yuxarıdan aşağıya doğru hərəkətlər etmək vacibdir. Hər dişə 3-4 belə hərəkət verilməlidir. Arxada yerləşən dişlərdən başlayırıq və yavaş-yavaş mərkəzə doğru hərəkət edirik.
  4. Bənzər hərəkətləri dişlərin daxili hissəsində təkrar edirik. Dişlərə çatdıqda, şəkildə göstərildiyi kimi diş fırçasının mövqeyini üfüqidən şaquliyə dəyişməli və yığılmış lövhəni "süpürməyə" davam etməlisiniz.
  5. Dişlərin çeynəmə səthini təmizləmək üçün üfüqi hərəkətlərə icazə verilir. Fırçanı irəli və geri hərəkət etdirə bilərsiniz. Ancaq heç kim bizə məlum olan "süpürmə" hərəkətlərini ləğv etmədi, bu da lövhədən qurtulmağın öhdəsindən daha yaxşı gələcəkdir. Bu zaman arxa dişlərdən ön dişlərə doğru hərəkət edirik.
  6. Dişlərin aşağı sırasına hamar bir şəkildə keçin.Üst çənə ilə eyni hərəkətləri təkrarlayırıq, lakin onları aşağıdan yuxarıya doğru yerinə yetiririk.
  7. Dişləri diş ətinin içindən təmizləyərkən, köpək dişlərinə çatdıqda, diş fırçanızın vəziyyətini yenidən dəyişdirmək tövsiyə olunur.
  8. Dilin təmizlənməsini sonuna qədər tərk edirik. Kökdən uca qədər incə masaj hərəkətləri ilə həyata keçirilir.
  9. Lazım olan miqdarda diş ipini açır və qoparırıq. Arxa dişlərdən başlayaraq tədricən önə doğru hərəkət edərək dişlər arasındakı boşluqları təmizləyirik. Mikroorqanizmlərin bir dişdən digərinə keçməməsi üçün dişlərarası boşluqların müxtəlif diş ipləri ilə təmizlənməsi çox vacibdir. Rahatlıq üçün təxminən 30 santimetr ipi qoparmaq və arasına qoymaq tövsiyə olunur. şəhadət barmaqları hər iki əl. Təmizləmək üçün barmaqlarınız arasında bir neçə santimetr olmalıdır. Təmizləyərkən, istifadə edilmiş ipi barmağınızın ətrafına sarın. Diş ətlərinə xəsarət yetirmədən ehtiyatlı hərəkətlər edin.
  10. Təmizləmənin sonunda ağzınızı yarım dəqiqə qarqara ilə yaxalamaq lazımdır.

Fırçalama prosesi tamamilə bitdikdən sonra fırçanı növbəti dəfə istifadə edənə qədər təmiz saxlamağa diqqət edin. Bunu etmək üçün onu sabunlamaq və sonrakı istifadəyə qədər belə saxlamaq lazımdır.

Elektrikli diş fırçası çoxdan lüks olmaqdan çıxıb. Bu ağız baxımı cihazının çoxsaylı üstünlükləri onu əvəzedilməz köməkçi edir. müasir insan. Bununla belə, onun tətbiqində mötədillik və fəaliyyətin əsas prinsiplərini başa düşmək vacibdir. Onda bu texnoloji cihazın istifadəsi zərərli deyil, faydalı olacaq. Bu araşdırmada dişlərinizi uzun müddət sağlam və toxunulmaz saxlamaq üçün elektrikli diş fırçası ilə necə fırçalayacağınıza baxacağıq. uzun illərdir irəli.

Elektrik diş fırçalarının təsir mexanizmi

Adi klassik diş fırçasından fərqli olaraq, elektrik cihazı enerji mənbəyindən - batareyadan və ya akkumulyatordan işləyir. Kompakt mühərrik və ya generator (ultrasəs cihazlarında) enerjini cihazın başına yönəldir və tüklərin müəyyən bir istiqamətdə hərəkət etməsinə səbəb olur. Bu cihazların burunları dəqiqədə təxminən 8 min qarşılıqlı fırlanma manipulyasiyası və təxminən 20 min pulsasiya istehsal etməyə qadirdir. Bu intensivlik sayəsində dişlərinizin səthini lövhə və qida qalıqlarından asanlıqla təmizləyə bilərsiniz.

Bundan əlavə, yüksək keyfiyyətli cihazlar diş pastasının effektivliyini artırır. Bütün boşluqlara və çətin əldə edilən yerlərə nüfuz edən, qida hissəciklərini və zərərli mikroorqanizmləri yuyan köpük əmələ gətirirlər. Bu diş baxımı cihazı mexaniki analoqlarından daha yaxşı ağız gigiyenasını təmin edir.

Dişlərinizi elektrikli fırça ilə fırçalamağın faydaları

Plus №1: o, klassik fırça ilə müqayisədə emaye üzərindəki yumşaq lövhə ilə iki dəfə effektiv mübarizə aparır

Klinik tədqiqatların nəticələri sübut edir ki, elektrik fırçası adi fırçadan iki dəfə yaxşı təmizləyir. Proseduru əl ilə yerinə yetirdiyiniz zaman tətbiq olunan təzyiq, hərəkətlərin xarakteri və təmizləmə müddəti dəyişə bilər. Əlin yorulur, tələsirsən, bütün bunlardan keyfiyyət əziyyət çəkir. Elektrik cihazı ilə sadəcə cihazın başını bir dişdən digərinə düzgün şəkildə köçürmək lazımdır. Başlıq ən uzaq ərazilərə çatmaq və yumşaq lövhəni çıxarmaq üçün fırlanır.

Müstəqil tədqiqatçılar öz işlərində dəfələrlə diqqəti ona yönəldirlər ki, ilk dəfə adi mexaniki fırçalardan və təcrübə zamanı elektrik fırçalarından istifadə edən insanlar ağız boşluğunun vəziyyətini yaxşılaşdıra, sərt lövhənin miqdarını azalda və vəziyyəti yaxşılaşdıra bildilər. diş ətindən. Üstəlik, bu faktlar stomatoloqlar tərəfindən təsdiqlənib.

Plus No 2: bütün səthi effektiv şəkildə təmizləyir

Bu fırçanın başı başın formasından asılı olaraq bir və ya iki dişi tamamilə örtmək üçün hazırlanır. Bu o deməkdir ki, tüklər həm azı dişlərin çatlarından, həm diş ətləri ilə birləşdiyi yerlərdə, həm də dişlərarası boşluqlarda olan çirkləri təmizləyir.

Pro #3: Ağız baxımını daha əyləncəli edir

Zaman keçdikcə təmizlik adi, yorucu bir prosesə çevrilir və biz onu mümkün qədər tez bitirməyə çalışırıq. Müasir gadget bu proseduru yeni perspektivdən aça bilər. Möhtəşəm görünüş, faydalı xüsusiyyətlər(məsələn, bir taymer) və ən əsası, təsirli bir nəticə gündəlik proseduru məmnuniyyətlə xatırlayacağınız xoş bir ritual edəcək.

Bu, xüsusilə dişlərini fırçalamaq üçün çox tənbəl olan uşaqlar üçün doğrudur. Uşaqlar üçün cihazlar tez-tez istehsal olunur parlaq rənglər, sevimli cizgi filmi personajları ilə ultra yumşaq tüklər və stikerlər, həmçinin digər əlavələr (məsələn, təhsil ilə sinxronizasiya) interaktiv proqramlar), uşağın diqqətini yayındıran və əyləndirən. Bunun sayəsində dişlərinizi fırçalamaq imtinaya səbəb olmur və müsbət emosiyalarla əlaqələndirilir. Bundan əlavə, çıxarılan səslərə görə, bəzi müstəqil tədqiqatçıların fikrincə, bu cür qabaqcıl cihazlar uşaqların qazma qorxusunu azalda bilər.

Pro #4: Vaxtınıza nəzarət edir

Diş həkimləri ağzınızı təmizləməyə ən azı 2-3 dəqiqə sərf etməyi məsləhət görür. Bunu ayrılan vaxtdan az etsəniz, pastanın müsbət xüsusiyyətləri təsir göstərməyə vaxt tapmayacaq, kir və lövhənin bir hissəsi dişlərdə qalacaq. Bu fakta baxmayaraq, bir çox insanlar təmizliyə nə qədər vaxt sərf etdiklərini qeyd etmirlər. Elektrik fırçası da buna nəzarət etməyə kömək edir. mühüm məqam. Bir çox modellər, növbəti hissəyə nə vaxt keçəcəyinizi bildirən daxili taymerlə təchiz edilmişdir. Beləliklə, emaye üzərində həddindən artıq gərginlikdən qaçacaqsınız və yaxşı nəticə əldə edəcəksiniz.

Elektrik cihazlarının istifadəsinə əks göstərişlər

Peşəkar diş həkimləri elektrik fırçalarının sahiblərinə istifadələrini mexaniki fırçalarla əvəz etməyi tövsiyə edirlər. Əks halda, minerallarla doymamış zəif minalı insanlar problem yaşaya bilərlər. Müxtəlif fırçaların dəyişdirilməsi mina-dentin təbəqələrinin zədələnməsinin, çatlamaların və minanın həssaslığının artmasının qarşısını almağa kömək edəcək.

Elektrik cihazlarından istifadə üçün bir sıra əks göstərişlər də var. Dişlərinizin və diş ətlərinizin sağlam olmasını istəyirsinizsə, onlara da laqeyd yanaşmaq olmaz:

  • diş ətinin iltihabı: məsələn, gingivit, periodontal xəstəlik və periodontit. Bir gadgetın istifadəsi iltihablı proseslərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər,
  • diş minasının aşağı sıxlığı: bu vəziyyət minanın artan aşınması ilə əlaqələndirilir və elektrik fırçasının hərəkəti vəziyyəti daha da pisləşdirəcək,
  • müalicə olunmamış çürüklərin olması,
  • çürük olmayan diş lezyonları: paz formalı qüsur, mina hipoplaziyası, fluoroz, hiperesteziya. İş ondadır ki, təsirlənmiş ərazilərdə minerallar azdır. Onlar aşınmaya və məhvə məruz qalırlar, yəni güclü təzyiq onlara zərər verir. Elektrik fırçasının istifadəsi yalnız həkim tərəfindən remineralizasiya və ya flüorlaşdırma prosedurundan sonra mümkündür.

Protezləri, implantları, kronları, kaplamaları və plombları elektrik fırça ilə təmizləməyin mümkün olub-olmaması sualının cavabı da çoxlarını narahat edir. Ağızda ortopedik strukturların olması müəyyən növ cihazların, məsələn, ultrasəsin istifadəsi üçün əks göstəriş ola bilər. Onlar ortodontik strukturların xidmət müddətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və onların yaratdığı vibrasiya süni materialların zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Vacibdir! Elektrik diş təmizləyici vasitələrdən hamilə qadınlar və ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar ehtiyatla istifadə etməlidirlər.

Elektrikli diş fırçasından istifadə etmək mümkün olub-olmaması hər bir konkret halda diş həkimi ilə məsləhətləşdikdən sonra ən yaxşı şəkildə qərar verilir. Yalnız ixtisaslı həkim ağız boşluğunun vəziyyətini qiymətləndirə və sonrakı qayğı üçün tövsiyələr verə bilər.

Dişlərinizi necə fırçalamaq olar: elektrik cihazından istifadə qaydaları

Elektrik diş təmizləyici qurğuların prinsiplərini və işləmə xüsusiyyətlərini araşdırdığımızdan indi bu cür cihazların düzgün istifadə edilməsi haqqında danışa bilərik. Prosedurun effektiv və təhlükəsiz şəkildə həyata keçirilməsi üçün bir neçə məqama çox diqqət yetirilməlidir.

Prosedur üçün hazırlıq

Təmizləməyə başlamazdan əvvəl alətin tüklərini su ilə yaxşıca isladın və üzərinə kiçik bir pasta topunu sıxın. Çox şeyə ehtiyacınız yoxdur, əks halda çox köpük yaranacaq, bu da lazımi manipulyasiyaları düzgün yerinə yetirməyinizə mane olacaq. Bir noxud böyüklüyündə bir hissə kifayət edəcəkdir. Stomatoloqlar cihazı təxminən 40-50 vahid aşındırıcılıq dəyərinə malik pastalarla istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu cür göstəricilər cihazınızın işləmə intensivliyini nəzərə alaraq emaye üçün təhlükəsizdir.

Fırça mövqeyi

Dişlərə nisbətən cihazın yerləşdirilməsinin iki növü var: üfüqi və şaquli. Xarici və daxili nahiyələri, eləcə də çeynəmə səthini müalicə edərkən cihazı üfüqi vəziyyətdə saxlayırıq. Ön kəsici dişləri təmizləyərkən şaquli mövqe rahat olacaq. Tüklərin özləri, bir qayda olaraq, mina və diş ətlərini cızmadan dişin bütün səthindən kiri çıxarmaq üçün elə bir açıda yerləşirlər.

Xarici Təmizləmə

Əvvəlcə dişləri kənardan müalicə edirik. Hansı çənə ilə başlamaq - yuxarı və ya aşağı - o qədər də vacib deyil. Cihazı işə salırıq, başı tüklərlə təmasda olana qədər dişlərə gətiririk. Aləti bir az bucaq altında saxlayırıq ki, təmizlənəcək səthlə kıllar arasındakı bucaq təxminən 45 dərəcə olsun. Çox təzyiq olmadan işləyirik. Bir dişdə bir neçə saniyə uzanırıq və digərinə keçirik. Əminik ki, villi hər dişi aşağıdan yuxarıya doğru örtsün. Əlavə manipulyasiyalar etməyə ehtiyac yoxdur - bütün hərəkətlər cihazınızın proqramına daxildir.

Molarlara xüsusi diqqət yetirin, çünki onların arasında ən çox qida qalıqları ilişib qalır, oksidləşməsi çürüklərin yaranmasına kömək edir.

Daxilinin təmizlənməsi

Xaricdən emal etdikdən sonra içəri keçin. Burada yeni bir şey yoxdur: hər bir sahəyə diqqət yetirərək tədricən dişlər boyunca hərəkət edin. Ön kəsici dişləri təmizləmək üçün cihazı şaquli olaraq çevirin və hər iki tərəfdə gəzin.

Prosedurun tamamlanması

Ümumi təmizləmə müddəti iki dəqiqə olmalıdır. Smartfonunuzda quraşdırılmış taymer və ya proqram sizə vaxtı izləməyə kömək edəcək. Bu seçim sizinlə əlaqə saxlayan bahalı modellərdə mövcuddur mobil telefon Bluetooth vasitəsilə və istifadəçi üçün şəxsi proqram yaradın zəruri tədbirlər, ağzınızı yaxalayın təmiz su və ya yaxalayıcı. Aləti axan su ilə yuyun və bir dəsmal ilə qurudun. Yaş tüklər mikrobların aktiv böyüməsi üçün bir mühitə çevriləcək, buna görə də bu qaydanı laqeyd yanaşmayın.

Elektrikli diş fırçasından istifadə haqqında ətraflı məlumat üçün videoya baxın.

Hər hansı bir sağlamlıq və ya gigiyena proseduru kimi dişlərinizi fırçalamanın əsas qaydası zərər verməməkdir. Biz sizə bir neçə verəcəyik faydalı məsləhətlər elektrik diş fırçası ilə gündəlik ağız gigiyenası prosedurlarını mümkün qədər səmərəli və təhlükəsiz şəkildə həyata keçirməyə kömək edəcək:

  1. Fırçadan yalnız diş pastası və digər gigiyena məhsulları ilə birlikdə istifadə edin. Fakt budur ki, yeməkdən sonra dişlər arasındakı boşluqlarda yumşaq qida qalıqları qalır, fırça lifləri onları öz-özünə çıxara bilmir. Bu hissəciklər minanı məhv edən bakteriyalar üçün ideal bir çoxalma yeridir. Onları çıxarmaq üçün bir irriqator və diş ipinə ehtiyacınız olacaq,
  2. düzgün nozzle seçin və diş pastası. Bu gigiyena məhsulları fərdi və ağız boşluğunun vəziyyətinə uyğun olmalıdır. Məsələn, həssas dişlər üçün sərt tüklü əlavələrdən və yüksək aşındırıcı pastalardan istifadə etmək səhv olardı. Ağardıcı əlavələrlə diqqətli olmalısınız. Həkiminiz düzgün gigiyena vasitələrini seçməyinizə kömək edəcək.
  3. Proqram tərəfindən müəyyən edilmiş fırçalama vaxtını aşmayın və özünüz qısaltmayın. Dişlərinizi çox tez və ya qeyri-müntəzəm şəkildə müalicə edirsinizsə, nəzərə çarpacaq bir təsir gözləməməlisiniz. Və çox tez-tez (gündə 2 dəfədən çox) və uzun müddətli fırçalama (2-3 dəqiqədən çox) dişlərinizi daha effektiv təmizləməyə kömək etməyəcək, ancaq minaya zərər verəcək, onu zədələyəcək və daha həssas edəcəkdir. Buna görə də, elektrik fırçasından istifadə qaydalarına ciddi əməl edin,
  4. nozziləri dərhal dəyişdirin. Demək olar ki, bütün cihazların istehsalçıları ən azı üç ayda bir başlıq dəyişdirməyi məsləhət görürlər. Bu tövsiyəyə riayət etmək vacibdir, çünki uzun müddət istifadə edildikdə, patogen bakteriyalar tüklərdə toplanır. Belə bir cihazdan istifadə yalnız təsirsiz deyil, həm də zərərlidir. Kılların özləri əməliyyat zamanı deformasiyaya uğraya bilər. Bu vəziyyətdə effektiv və təhlükəsiz qayğıdan söhbət gedə bilməz,
  5. cihazı təmiz saxlayın. Hər istifadədən sonra cihazın başlığını yaxşıca yaxalamaq üçün vaxt ayırın. Razılaşın, üzərində lövhə və ya yemək hissəcikləri olan bir cihazı götürmək sizin üçün xoşagəlməz olacaq. Belə şəraitdə təmizləyici ucluq mikrobların çoxalması üçün “tramplin”ə çevrilir. Yuyulmuş və qurudulmuş yemlər xüsusi hallarda ən yaxşı şəkildə saxlanılır.

Beləliklə, elektrikli diş fırçası sizin ola bilər ən yaxşı köməkçi gözəl, baxımlı və sağlam dişlər uğrunda mübarizədə. Gadget seçiminə ciddi yanaşmaq və ondan düzgün istifadə etməyi öyrənmək vacibdir. Bu olmadan, hətta ən qabaqcıl cihaz yaxşıdan çox zərər verə bilər. Hansı bahalı və keyfiyyətli alətdən istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq, dişlərin təmizlənməsinin keyfiyyəti həmişə şüur ​​və şüurdan asılıdır.

1 Nikolaev Aleksandr İvanoviç, Şaşmurina V.R., Qinali N.V., Tsepov L.M. Qarşılıqlı və pulsasiya edən hərəkət texnologiyasına malik elektrikli diş fırçaları haqqında stomatoloqların fikirlərinin öyrənilməsi. Rus Dental Jurnalı, 2016.

Dişlərinizi fırçalamaq niyə bu qədər vacibdir?

Bir çox insan dişlərinizi gündə iki dəfə fırçalamağın faydalı olduğunu bilir vacibdir ağız sağlamlığı üçün. Ancaq bunun nə üçün vacib olduğunu az adam bilir.

Təzə nəfəs

Məlumdur ki, qida qalıqlarının yığılması və sonradan ağızda bakteriyaların inkişafı ağız qoxusuna səbəb olacaq.

Müntəzəm fırçalama ilə bakteriyaların qarşısının alınması təravətli nəfəsin saxlanması və ağız kokusunun qarşısının alınması üçün açardır

Yeməyin fırçanıza düşməsinin qarşısını almaq üçün atacağınız digər addımlara yemək daxildir içməli su və şəkərsiz saqqız çeynəmək.

Diş əti xəstəliyinin qarşısının alınması

istifadə edin zərərli məhsullar, diş həkiminə vaxtsız səfərlər və bəzən yalnız bədənin xüsusiyyətləri dişlərinizi fırçalamadığınız zaman lövhəyə səbəb ola bilər.

Hər kəsin dişlərində müəyyən dərəcədə lövhə əmələ gəlir və buna çox vaxt yemək qalıqları səbəb olur. Bu qida çöküntüsü bakteriyalara və sərtləşməyə səbəb olur. Dişlər arasında və diş əti xəttində ağ və ya sarımtıl bir maddədir.

Lövhədə olan bakteriyalar diş ətlərini qıcıqlandırır və diş ətlərini fırçalayarkən onların iltihabına və qanaxmasına səbəb olur. Diş əti xəstəliyinin ilk mərhələsi gingivit adlanır.

Dişlərinizi mütəmadi olaraq fırçalamaq, lövhənin əmələ gəlməsinin qarşısını alaraq diş əti xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Dişlərdəki ləkələrin çıxarılması

Keyfiyyətli diş pastasına sərmayə qoymaq və onu gündə iki dəfə istifadə etmək lövhə yığılmasının və arzuolunmaz nəfəsin qarşısını almağa kömək edəcək.

Dişlərinizdə ləkələr varsa, aşağı aşındırıcı diş pastası kömək edəcəkdir əla həll. Bu, nəinki ağız qoxusunu aradan qaldırmağa və dişləri və diş ətlərini bakteriyalardan qorumağa kömək edəcək, həm də qəhvə və qırmızı şərabın yaratdığı ləkələri yumşaq bir şəkildə çıxaracaq.

Dişlərinizi fırçalamaq demansın qarşısını almağa kömək edə bilər

Tədqiqatlar göstərdi ki, diş əti xəstəliyi olan xəstələr daha çox demansdan əziyyət çəkirlər.

Chung Shan Tibb Universiteti tərəfindən aparılan bir araşdırma və Tibb mərkəzi Alzheimer's Research and Therapy elmi jurnalında dərc olunan Milli Müdafiə, 10 il və ya daha çox müddət ərzində xroniki periodontit keçirən insanların Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riski 70% daha yüksəkdir xroniki periodontit olmayan insanlara nisbətən.

Diş əti xəstəliyi və hamiləlik

Diş əti xəstəliyi nəinki məhsuldarlığa təsir edə bilər, həm də ana bətnində olan körpələrə mənfi təsir göstərə bilər. Periodontitli qadınların körpələrinin vaxtından əvvəl doğulması və çəkisinin az olması ehtimalı artır.

Hamilə olduğunuz zaman qəbul etdiyiniz hər şey körpəyə keçəcək, buna görə də çox içmək və içmək böyük miqdar kofein hamilə qadınlar üçün tövsiyə edilmir.

Dişlərinizi fırçalamadığınız zaman ağzınızdakı bakteriyalar qan dövranınıza daxil olur ki, bu da körpənizin qan dövranıdır. Hamiləlik dövründə ağız boşluğunun gigiyenasına çox diqqət yetirmək çox vacibdir.

Ciddi xəstəlik ehtimalını azaldır

    Diş lövhəsində əmələ gələn bakteriyalar , yalnız qan dövranına nüfuz edə bilməz vəuterusdakı fetusa təsir göstərir , həm də pis xolesterinin əmələ gəlmə ehtimalını artırır.

    Diş əti xəstəliyi tez-tez müşayiət olunan aterosklerozla əlaqələndirilirxolesterinin çökməsi . Bu çöküntülər yığıldıqda, infarkt və ya vuruş baş verə bilər. Buna görə də, xüsusilə 50 yaşdan yuxarı olsanız, lövhə meydana gəlməsinin qarşısını almaq çox vacibdir.

Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar


Bir çox insanın etdiyi əsas səhv odur ki, dişlərini sağdan sola xətti hərəkətlərlə fırçalayırlar və bununla da sadəcə dişlər arasındakı boşluqlara lövhə itələyirlər. Ön dişləri yuxarı və aşağı hərəkətlərlə bəzi nüanslarla fırçalamaq məsləhətdir.

Bir çox insanın yeməkdən dərhal sonra dişlərini fırçaladığını da qeyd etmək lazımdır. Ancaq bu zaman diş minası ən həssasdır. Dişlərinizi fırçalamaq tövsiyə olunur Yeməkdən 30 dəqiqə sonra.

Yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə qayda var:

1. Fırçalama prosedurunun özü təxminən 3 dəqiqə çəkməlidir.

2. Diş fırçası dişlərə nisbətən 45 dərəcə bucaq altında tutulmalıdır.

3. Fırçalama ön dişlərdən başlamalıdır, bundan sonra yavaş-yavaş arxa dişlərə doğru hərəkət etməlisiniz.

4. Alt dişlərinizi fırçalayarkən fırçanı aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət etdirməlisiniz.

5. Üst dişləri fırçalayarkən hərəkətlər yuxarıdan aşağıya doğru olmalıdır.

6. Dairəvi və eyni vaxtda tırmık hərəkətlərindən istifadə edərək, dişlərinizin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.

7. Molarları təmizləmək yaxşıdır - çətin əldə edilən azı dişləri.

8. Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra diş pastasını tüpürün və ya ağzınızı az miqdarda su ilə yaxalayın. Bu, dişlərdən bütün pastanın yuyulmaması üçün edilməlidir. Əks təqdirdə, bütün flüoridin yuyulması riski var, yəni kömək edə bilməyəcək. faydalı fəaliyyət dişlər üzərində.

9. Fırçaladıqdan sonra diş fırçasının tükləri ilə dilinizi təmizləməlisiniz.

10. Dişlərinizi fırçalamaq üçün yumşaq diş fırçasından istifadə etmək daha yaxşıdır. Onun ölçüsü və forması elə olmalıdır ki, istənilən dişə asanlıqla çata və onu asanlıqla təmizləyə biləsən.

* Fırçanızı üç aydan bir və ya formasını itiribsə, daha tez-tez dəyişdirin.

Faydalı olması üçün dişlərinizi hər gün fırçalamaq lazımdır. İnsanların çoxu ağız fırçalama prosedurunu çox tez bitirir. üçün qısa müddət Yemək qalıqlarını çıxara bilərsiniz, ancaq lövhə qalacaq və bu da öz növbəsində çürüklərin, eləcə də diş əti xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.


Bəzən dişlərinizi fırçalamağa başladığınız tərəfi dəyişməyə çalışın. Dişlərinizi fırçalamağa başlaya bilərsiniz sağ tərəf, və başqa vaxt prosesə alt çənədən başlayın. Beləliklə, bu prosesə daha diqqətli olmağa başlayacaqsınız.

Dişlərinizi səhər və axşam bir dəfə fırçalayın.

Dişləri necə fırçalamaq olar (video)


Əlbəttə ki, dişlərinizi fırçalamaq tam diş baxımının yalnız bir hissəsidir. Siz həmçinin:

1. Dişlər arasındakı boşluqları təmizləyin, çünki burada bakteriyalar toplanır və inkişaf edir. Bəzi yerlərdə fırça sadəcə çatmır. Dişlər arasında və diş ətinin altından lövhə və qida hissəciklərinin çıxarılmasına kömək etmək üçün dişlər arasında fırçalama gündə bir dəfə edilməlidir.

2. Şirniyyat və qəlyanaltıların qəbulunu məhdudlaşdırmaqla sağlam yeyin.

3. Ağız xəstəliklərinin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün mütəmadi olaraq diş həkiminə baş çəkin

Dişlərinizi nə qədər fırçalamalısınız?

Qısacası, bu, bir ömür boyu təxminən 1896 saatdır, lakin araşdırmalar göstərir ki, insanlar əslində bu müddətin təxminən yarısında dişlərini fırçalayırlar.

İstifadə etdiyiniz diş məcununda dişlərinizi çürüklərə qarşı gücləndirmək üçün florid olmalıdır.

Dişlərdə breket varsa dişlərimizi fırçalayırıq.


Əgər breketiniz varsa, o zaman dişlərinizi gündə 2 dəfə deyil, daha tez-tez və daha dəqiq desək, hər yeməkdən sonra fırçalamalısınız.

* Braket taxan şəxs yeməkləri, xüsusən də alma və digər sərt qidaları incə doğramalıdır.

* Yumşaq konfet, popkorn və digər qəlyanaltılar və dişlərdə ilişməyə meylli şirniyyatlar yeməkdən çəkinin.

Üstəlik, bu vəziyyətdə dişlərinizi lövhədən təmizləmək asan deyil, yəni satın almağınız məsləhətdir:

V formalı tüklərlə təchiz olunmuş xüsusi ortodontik fırça

Xüsusi florid diş pastası

Xüsusi fırçalar

Suvarmaçı

Ağız yuyulması

* Diş ipi almaq zərər verməz.

Budur necə təmizləmək olar:

1. Dişlərinizin səthindən lövhə çıxarmaq üçün diş fırçası istifadə edin. Bu zaman hər dişə ən azı 10 saniyə vaxt sərf etmək məsləhət görülür.

2. Braketlərinizi xüsusi fırçalarla müalicə edin. Braketlərin altındakı boşluq da müalicə edilməlidir.

3. Diş ipi dişlər arasındakı qida qalıqlarından xilas olmağa kömək edəcək.

4. Digər çətin əldə edilən yerlər suvarıcı ilə təmizlənməlidir.

5. Nəhayət, ağzınızı xüsusi bir qarqara ilə yaxalaya bilərsiniz.

Dişlərinizi düzgün fırça ilə fırçalayın

Ümumi səhvlərdən biri insanların ya çox yumşaq, ya da çox sərt bir fırça almasıdır.



Bundan əlavə, bəzi insanlar ya çox böyük, ya da əksinə, çox kiçik fırça alırlar ki, bu da dişlərin təmizlənməsinin keyfiyyətinə təsir göstərir.

Diş fırçasını necə seçmək olar?

Tüklər yumşaq və ya orta sərt ola bilər ki, bu da əksər insanlar üçün ən yaxşısıdır.


Budur bir neçə sadə qaydalar diş fırçası seçərək:

1. Sağlam diş ətləriniz varsa, orta sərtlikli diş fırçasından etibarlı şəkildə istifadə edə bilərsiniz.

*Təchiz olunmuş fırçalardan istifadə etməyə çalışın uzun sap və üzərinə rezin hissələr qoyun ki, əliniz sürüşməsin və siz təzyiqi tənzimləyə biləsiniz.

* Əgər diş ətinizdə və ya diş minasında probleminiz varsa, yumşaq fırçalardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu, dişləri və diş ətləri sağlam olsa belə, 12 yaşdan kiçik uşaqlara da aiddir.

2. Mütəxəssislərin fikrincə, diş fırçası başlığının uzunluğu 2 ilə 3 sm arasında dəyişə bilər, hündürlüyü 2 sm-dən çox olmamalıdır, eni isə təxminən 1,5 sm olmalıdır.

* Çox tutamlı fırçadan, yəni ayrı-ayrı tutamlardan və tüklərdən ibarət olan və tercihen bu tutamların sonunda əyri olan diş fırçasından istifadə etməyə çalışın.

* Qeyd edildiyi kimi, bir fırçanı 3 aydan çox olmayan müddətə istifadə edin və yumşaq diş fırçasını hər 2 aydan bir dəyişdirmək daha yaxşıdır.

Hansı fırça daha yaxşıdır: adi və ya elektrik?


Əslində, hansı fırçadan istifadə etməyiniz vacib deyil: adi və ya elektrik. Yaxşı bir flüorid diş pastası istifadə etdiyiniz, düzgün fırça vuruşlarından istifadə etdiyiniz və gündə iki dəfə fırçaladığınız müddətdə hər iki növ eyni dərəcədə yaxşı təmizlənir.

Bununla belə, bəzi insanlar dişlərini dərindən təmizləmək üçün elektrikli diş fırçasından istifadə etməyi daha rahat hesab edirlər.

Onu da qeyd etmək lazımdır ki, bəzi ekspertlər elektrik diş fırçasının diş aralarını daha yaxşı təmizləyə biləcəyinə inanırlar.

Seçdiyiniz fırça növü tamamilə sizə bağlıdır. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, elektrik fırçası artrit kimi əl və çiyin xəstəlikləri olan insanlar üçün daha uyğundur.

Yaşlı uşaqlar üç il artıq elektrik diş fırçasından istifadə edə bilər.

Unutmayın ki, dişlərinizi düzgün fırçalasanız, hansı növ fırçadan istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq.

Dişlərimi fırçalamaq üçün hansı diş pastasından istifadə etməliyəm?


Flüorlu diş pastasını seçin. Yetkinlər üçün 1350-1500 ppm flüorid ehtiva edən bir pasta istifadə etmək məsləhətdir.

Qeyd etmək lazımdır ki, uşaqlar da bu pastadan istifadə edə bilərlər, lakin üç yaşdan kiçik uşaqlar çox az məcun istifadə etməlidirlər və altı yaşdan kiçik uşaqlar noxudun həcmini aşmamalıdırlar.

Əgər uşaq kariyesdən əziyyət çəkmirsə, o, №-li körpə diş pastası ala bilər yüksək məzmun ftorid (1000 ppm).

Hər halda, sizin və uşağınız üçün hansı diş pastasının ən yaxşı olduğunu deyə biləcək bir diş həkimi ilə məsləhətləşməyə dəyər.

Ağız qarqarasından istifadə etməliyəmmi?

Tərkibində flüor olan ağız qarqarasından istifadə diş çürüməsinin qarşısını ala bilər. Bununla belə, dişlərinizi fırçaladıqdan dərhal sonra ağız qarqarasından, hətta flüordan da istifadə etməməlisiniz, əks halda dişlərinizdə qalan diş məcunundan konsentratlaşdırılmış flüoru yuyar. Ağız qarqarasından istifadə etmək üçün başqa vaxt seçin, məsələn, nahardan sonra. Ağız qarqarasından istifadə etdikdən sonra 30 dəqiqə yemək və içməmək tövsiyə olunur.

Dişlərinizi nə qədər fırçalamaq lazımdır

Dişlərinizi çox tez-tez fırçalamamalısınız. Bunu etsəniz, diş minasına və diş ətinə zərər vermə riski var.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, dişlərin tez-tez fırçalanması ilə fırçanın tükləri daha tez köhnəlir, kənarları qeyri-bərabər olur, bu da fırçalama prosesinin bıçaqla təmizlənməyə bənzər olacağını bildirir.

Bundan əlavə, diş fırçasını çox sıxmamalısınız.

Yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın


Bir çox insanlar qəlyanaltı yemək, sonra tez dişlərini fırçalamaq və işlərinə davam etmək vərdişini inkişaf etdiriblər.

Ancaq bu yanaşma dişlərə zərər verir və onları heç bir şəkildə qorumur.

Mütəxəssislər yeməkdən 30-60 dəqiqə sonra dişlərinizi fırçalamağı məsləhət görürlər.

Məsələ burasındadır ki, dişlərimiz bakteriyadan və ya turşudan qorunur və yeməkdən dərhal sonra dişlərimizi fırçalamaqla bu qorumanı məhv edirik. Bu o demək ola bilər ki, bir milyon bakteriyadan daha çox zərər verə bilmək üçün dişin içinə yalnız bir bakteriya lazımdır.

Dişlərinizi fırçalamaq üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır: səhər yeməyindən əvvəl və ya sonra?


İndiyə qədər dünyada kifayət qədər araşdırma aparılmamışdır ən yaxşı vaxt dişlərin təmizlənməsi üçün.

* Amma səhər yeməyindən əvvəl dişlərinizi fırçalamaq lazım olduğunu iddia edənlər də var. Bu, dilin, eləcə də diş minasının bakterial lövhədən təmizlənməsi üçün lazımdır. Səhər yeməyindən əvvəl dişlərinizi fırçalamasanız, lövhə ilə birlikdə yeməkləri udacaqsınız, yəni mədə-bağırsaq traktına zərər vermə riski var.

* Qəbul edilə bilər qızıl orta– səhər yeməyindən əvvəl dişlərinizi fırçalayın və ondan sonra ağzınızı su və ya salin məhlulu ilə yaxalayın.

Əsas odur ki, səhər və axşam yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalayın ki, yeməkdən sonra yapışan yeməklər dişlərinizə zərər verməsin.

Uşaqların dişlərini necə düzgün fırçalamaq olar


Valideynlər arasında belə bir fikir var ki, uşaqların süd dişlərinə qulluq etmək olmaz, çünki gec-tez onlar düşəcək və yerində yeniləri çıxacaq.

Bu yanlış fikirdir və uşağın dişlərini, hətta süd dişlərini də fırçalamaq lazımdır.

Süd dişlərində də mina var, lakin o, kifayət qədər zəifdir və çürüklər ona çox tez təsir edə bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, uşaqlarda kariyes də qidalanma ilə bağlıdır. Körpə hələ qidalanmasa belə, ana südü və formulada şəkər var.

Ruşaq dişlərini fırçalayır

Uşaqların dişləri çürükdən təsirlənmişsə, var yüksək risk yalnız dişlərə deyil, bədənin digər hissələrinə də təsir edə biləcək bir infeksiyanın inkişafı. Belə infeksiyalar tonzillit və hətta pielonefritə səbəb ola bilər.

Diş həkimi görməkdən məmnun qalacaq uşaq demək olar ki, yoxdur. Və əgər kariyes başlasa, diş ağrısı başlayacaq və uşaq yeməkləri normal çeynəyə bilməyəcək.

Ən pis ssenari dişlərin çıxarılmasıdır, lakin mütəxəssislərin fikrincə, çıxarılması körpə dişi vaxtından əvvəl, dişləmənin formalaşması prosesinə zərər verə bilər. Bundan əlavə, süd dişinin çıxarılması nitq pozğunluğuna, eləcə də daimi dişlərin əyriliyinə səbəb ola bilər.

Bütün bu arqumentlər süd dişlərinə yaxşı baxılmalı olduğunu göstərir.

Nə vaxtbaşlamağa dəyərdişlərinizi fırçalayın


Dişlərinizi fırçalamağa və onlara qulluq etməyə hansı yaşda başlamalı olduğunuzu dəqiq adlandırmaq çətindir. Səbəb sadədir - dişlər görünən kimi onlara qulluq etməyə başlamalısınız və hər bir insanın dişləri fərqli şəkildə böyüyür.

Bir qayda olaraq, bir insanın ilk dişi altı aylıq yaşda görünür, lakin tez-tez belə olur ki, bəziləri üçün bu dövr daha erkən, bəziləri üçün isə hətta bir il ərzində gəlir.

Birinci diş çıxdıqda ağız boşluğunun yerli toxunulmazlığı azalmağa başlayır, yəni dişi diqqətlə fırçalamağa başlamasanız, infeksiyaya yoluxma riski artır. Bundan əlavə, çıxan dişin ətrafında kiçik bir yara yaranacaq və uşaq fırçalama zamanı son dərəcə xoşagəlməz hisslər yaşayacaq.

Dişlər görünməzdən əvvəl

1. Bəzi mütəxəssislərin fikrincə, dişləriniz çıxmadan ağız boşluğuna qulluq etməyə başlamağa dəyər. Fakt budur ki, dişlər olmadıqda belə, selikli qişada xoşagəlməz xəstəliklərə, o cümlədən stomatit və diş ətinin iltihabına səbəb ola biləcək mikroorqanizmlərin yığılması var.

2. Ağız boşluğunuza qulluq etməyə başlasanız erkən yaş, bu, uşağa gigiyena vərdişi aşılayacaq, yəni diş fırçası düşmənə çevrilməyəcək.

3. Bəzi diş həkimləri diş ətlərinə 3-4 ayda, yəni ilk diş çıxmazdan təxminən 2-3 ay əvvəl qulluq etməyi məsləhət görür.

Dişlərin diş ipi ilə təmizlənməsi


Diş ipi diş fırçasının sadəcə çata bilmədiyi dişlərdəki boşluqları təmizləmək üçün yaradılmışdır. Hesab edilir ki, dişlər arasındakı boşluqları təmizləməklə diş daşı əmələ gəlməsinin qarşısını alır, eyni zamanda diş ətlərimizi xeyli gücləndiririk.

1. Yaxşı təmizləmə üçün ən azı 20 sm iplik, tercihen daha uzun (30-40 sm) götürməlisiniz.

2. İpin kənarlarını indeks və ya orta barmaqlarınızın ətrafına sarın.

3. Böyük və istifadə edərək diş ipini tutun şəhadət barmağı hər əl. Təxminən 3-5 sm boş iplə bitirməlisiniz.

4. Diş ipini sıxıb dişlərinizin arasını təmizləməyə başlamaq lazımdır.

5. Diş ipini dişlərinizə toxunaraq yumşaq bir şəkildə yuxarı və aşağı hərəkət etdirin.

*Hər tərəfdən hər bir dişi bu şəkildə müalicə edin.

* Diş ipi ilə “mişar” etmək tövsiyə edilmir, çünki diş ətinin zədələnmə riski var.

*Əvvəlcə dişlərinizi diş ipindən istifadə etməli və yalnız bundan sonra fırça istifadə etməlisiniz.


ABŞ-da Səhiyyə Departamenti artıq diş ipindən istifadə etməyi tövsiyə etməmək qərarına gəlib.

Məsələ burasındadır ki, elm adamları diş ipindən istifadənin nə dərəcədə effektiv olduğunu öyrənə bilməyiblər.

Bunun necə baş verdiyini öyrənmək üçün jurnalistlər son 10 ildə yazılmış bir çox əsəri araşdırıblar.

Bir neçə tapıldı elmi tədqiqat, burada ən yaxşı halda, diş pastasının istifadəsindən əldə edilən effekt diş pastası və diş ipindən istifadə nəticəsində əldə edilən təsirlə müqayisə edilmişdir.

Məlum oldu ki, elm adamları diş ipinin lehinə kifayət qədər zəif sübutlar tapdılar və nəticələrin özləri olduqca mübahisəli tədqiqat metodologiyasına əsaslanırdı.

* Məsələn, təcrübələrdən birinin müddəti cəmi iki həftə idi, baxmayaraq ki, kariyes sadəcə olaraq heç bir şəraitdə belə qısa müddətdə inkişaf edə bilməz.

* Başqa bir təcrübədə, yalnız 25 subyektə dişlərini fırçalamaq üçün diş ipi verildi və sonra yalnız bir dəfə, təbii ki, hər hansı bir dəyişikliyi ölçmək üçün kifayət etmədi.

*Bu tədqiqatların bəzilərinin diş ipi istehsalçıları tərəfindən maliyyələşdirildiyini də qeyd etmək lazımdır

mümkündürmüdişlərinizi soda ilə fırçalayın



Ağız boşluğu

Çörək soda lazım olduqda ağzı dezinfeksiya edə bilən bir antiseptikdir. Soda məhlulu adətən antiseptik və antifungal agent kimi istifadə olunur.

Fakt budur ki, soda məhlulu ağız boşluğunda əmələ gəlir qələvi mühit, bu bakteriyalar üçün son dərəcə əlverişsizdir.

Ağzınızı soda ilə yaxalamaq təhlükəsiz və sağlamdır, çünki bu, bakteriyaların inkişafının qarşısını almaqla yanaşı, həm də xoşagəlməz qoxudan xilas olmağa kömək edir.

Dişlər

Amma soda ilə dişlərinizi fırçalamağı təhlükəsiz adlandırmaq olmaz. Bəli, çörək soda dişləri təmizləyir, lakin bu, aşındırıcı xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün baş verir. Bu o deməkdir ki, onun kiçik hissəcikləri sadəcə diş minasının üst təbəqəsi ilə birlikdə lövhəni çıxarır.

Sodanın mənfi təsiri

1. Məhz sodanın aşındırıcı xassələri diş ətinin zədələnməsinə səbəb ola bilər ki, bu da qanaxmaya səbəb ola bilər.

2. Çox vaxt dişlərinizi fırçalamaq üçün soda istifadə etdikdən sonra ağız ətrafında səpgilər əmələ gəlir ki, bu da əslində allergik reaksiyadır.

Sodadan zərəri necə azaltmaq olar

1. Dişlərinizi soda ilə 10 gündə bir dəfədən çox olmayaraq fırçalamalısınız.

2. Soda məhlulu ilə təmizləyərkən yalnız yumşaq tüklü fırça, pambıq çubuq və ya son çarə olaraq barmağınızdan istifadə edin.

3. Təmizləndikdən sonra bir-iki saat isti və ya soyuq yemək yeməməlisiniz.

* Əgər bu prosedurdan istifadə edirsinizsə və isti və ya soyuq yemək yeyərkən ağrı hiss edirsinizsə, dərhal dişlərinizi fırçalamaq üçün soda istifadə etməyi dayandırın.

* Diş minanızı sağlam saxlamaq üçün yalnız florid tərkibli minerallarla zənginləşdirilmiş diş pastalarından istifadə edin.

* Minanı gücləndirmək üçün flüorlu yaxadan da istifadə edə bilərsiniz.

* Dişlərinizi ağartmaq üçün soda məhlulu ilə dişlərinizi fırçalamağa qərar verirsinizsə, tərkibində kalsium olan qidalar (fındıq, süd məhsulları, sarımsaq, cəfəri, parmesan) yeməlisiniz.

Dişlərimizi fırçalayarkən etdiyimiz səhvlər



1. Bir fırçanı çox uzun müddət istifadə edirsiniz.

2. çoxsürətlitəmizdişlər.

Dişlərinizi ən azı 2 dəqiqə və gündə iki dəfə fırçalamalısınız. Bir çox insan bunu etmir, dişlərini cəmi 45 saniyə fırçalayır. Taymeri təyin etməyə çalışın, bəlkə bu sizə kömək edər. Siz həmçinin dişlərinizi fırçalayarkən sevimli musiqinizi səsləndirə bilərsiniz.

3. Dişlərinizi çox aqressiv fırçalayın.

Dişlərinizi yumşaq bir şəkildə müalicə edin. Diş fırçanıza çox sıxmaq diş ətinizə zərər verə bilər.

4. Yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalayın.

Dişlərinizi yemək qalıqlarından mümkün qədər tez təmizləməli olduğunuzu düşünə bilərsiniz, ancaq yeməkdən dərhal sonra dişləriniz çox həssasdır və onların minasına zərər verə bilərsiniz. 60 dəqiqə gözləyin və sonra təmizləməyə başlayın. Yeməkdən dərhal sonra ağzınızı su ilə yaxalamaq və ya şəkərsiz saqqız çeynəmək olar.

5. Diş fırçanızı səhv saxlayın.

Dişlərinizi fırçalamağı bitirdikdən sonra diş fırçanızı dik (bir fincan və ya tutucuya) qoyun və havada qurumasına icazə verin. Diş fırçanızı qapalı qabda saxlamayın, burada mikroblar tez çoxalır.

6. Sərt tükləri olan bir fırça istifadə edin.

Yumşaq tüklər təhlükəsizdir. Dişlərinizi fırçalayarkən diqqətli olmaq lazımdır. Hansı diş fırçasının sizin üçün ən yaxşısı olduğunu diş həkiminizlə danışın.

7. Dişlərinizi səhv fırçalayın.

Budur dişlərinizi fırçalamaq üçün bir üsul. Diş fırçanızı diş ətinizə 45 dərəcə bucaq altında tutmağı unutmayın. Sonra fırçanı dişlərinizin eni boyunca qısa vuruşlarla yumşaq bir şəkildə irəli-geri hərəkət etdirin. Sonra dişlərin xarici səthlərini, daxili səthlərini və çeynəmə səthlərini təmizləyin. Nəhayət, ön dişlərinizin daxili səthlərini təmizləmək üçün fırçanı şaquli olaraq əyin və bir neçə yuxarı və aşağı vuruş edin.

8. Sizə uyğun olmayan fırçadan istifadə etmək.

Dişlərinizi həm adi, həm də elektriklə təzə və təmiz saxlamağa kömək edən çoxlu diş fırçaları var. Hər iki növ yaxşı işləyir. Sınayın müxtəlif növlər rahat olduğunuz birini tapana qədər. Nə seçdiyinizdən asılı olmayaraq, unutmayın ki, söhbət təkcə fırçadan deyil, onu necə istifadə etdiyinizdən də asılıdır!