Giriş10 yaşlı uşaqda daban ağrısı var. Uşaqlarda daban ağrısının səbəbləri
Daban ağrısı müxtəlif səbəblərdən və xəstəliklərdən yarana bilər. Diaqnozu düzgün qurmaq üçün həkim hər şeyi bilməlidir: dabanların necə ağrıdığını, özünü nə vaxt göstərdiyini və xəstəliyin nə qədər davam etdiyini dəqiq bilməlidir. İlk randevuda ayaqların ilkin müayinəsini aparın və zəruri hallarda rentgen üçün müraciət edin. Bu olmadan düzgün diaqnoz qoymaq çətin olacaq. Daban ağrısı yalnız bir simptom ola bilər. Düzgün müalicəni təyin etmək üçün hansı xəstəliyin səbəb olduğunu tapmaq lazımdır.
Uşaqlarda səbəbiylə sürətli artım və aktiv həyat tərzi, daban ağrısı ən çox yayılmışdır. Yalnız çürüklər, burkulmalar və böyümələr ağrıya deyil, həm də iltihablı xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Uşaqlarda xəstəliklərin artması payızda, uşaqlar məktəbə gedəndə baş verir. Rəqs, atletika və bədən tərbiyəsi ayaq nahiyəsində stress yaradır, bu da onu zədələyə bilər. Müxtəlif rəqs dərsləri və məşqlərdən sonra uşaq dabanlarının ağrıdığından şikayət edə bilər.
Uşağınız daban ağrısından şikayətləndikdə, buna məhəl qoyulmamalıdır. Aydınlaşdırmaq lazımdır ki, ayaqqabılarına görə narahatdırsa, bu bir şeydir, amma ağrıyırsa, bu tamamilə başqa bir şeydir. Çox vaxt ağrı müxtəlif fəsadlara səbəb ola biləcək narahat ayaqqabılardan sonra görünür.
Apofizit
Uşaqlarda daban ağrısının ən çox görülən səbəbi apofizitdir. Apofiziti epifizitdən ayırmağa dəyər, bəzən qarışıq olurlar, baxmayaraq ki, bu ikisi tamamilə müxtəlif xəstəliklər. Apofizit sümüyün iltihabı və ya zədələnməsi, epifizit isə qığırdaq toxumasının zədələnməsidir. Apofizlərin funksiyası əzələ liflərini onlara bağlamaqdır.
Apofizit, idmanla məşğul olan uşaqlarda meydana gəlir, ayaq bölgəsində daimi təzyiq iltihaba səbəb olur; Uşaqlar idman hərəkətlərindən sonra daban ağrısını hiss edirlər. Bəzən səhv ayaqqabılar günahkar olur. Daban sümüyünün iltihabı ən çox arxada üstünlük təşkil edir. Uşaqda ağrıya səbəb olan iltihabdır.
Osteoxondropatiya
Uşaqlarda ən çox rast gəlinən xəstəlik osteoxondropatiyadır. Elmi cəhətdən bu, Haglund-Schinz xəstəliyidir. Tədricən və ya hamısı bir anda inkişaf edə bilər. Uşaq yeriyərkən dabanda ağrıdan şikayətlənir. Müayinə və vizual yoxlama zamanı daban nahiyəsində yüngül şişlik və ya şişkinlik müşahidə oluna bilər. Mütləq rentgen çəkməlisiniz.
Əsas müalicə stressi azaltmaq və istirahət etməkdir. Erkən mərhələdə qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün prosedurlar, fizioterapiya, masaj və fiziki terapiya təyin edilir. Vaxtında müalicə ağırlaşmalardan və deformasiyalardan qaçınacaqdır. Uşağın böyüməsinin sona çatması ilə bu hadisələr yox olur.
Axilles bursit
Ağrıya daban bursa xəstəliyi - axillobursit səbəb ola bilər. Gəzinti zamanı şişlik və ağrı şəklində özünü göstərir. Dar və dar ayaqqabılar təzyiq yarada və ağrıya səbəb ola bilər. Xəstəyə istirahət təyin olunur, bir şinlə düzəldilə bilər və ya xroniki təzahürlər üçün ortopedik ayaqqabılar təyin olunur. Müalicə təyin olunur: istirahət, UHF terapiyası, kompreslər.
Axillodiniya
İltihablı Axilles tendonu səbəb ola bilər - Achillodynia. Səbəb həddindən artıq fiziki fəaliyyət, idman qaçışı, idmandır atletika. Ancaq inkişafın əsas səbəbi atlamadır. Yanlış seçilmiş ayaqqabılar Axillodiniyaya səbəb ola bilər.
Epifizit (Sever xəstəliyi)
Epifizit apofiz və daban sümüyünün özü arasında qığırdaq toxumasının qopmasıdır. Ən çox yeniyetmə oğlanlarda görünür. İdman oynadıqdan və ya aktiv məşq etdikdən sonra qığırdaqlı birləşmələr və ya epifizə bağlanma zədələnə bilər. Ayaq fleksiyon funksiyaları zəif inkişaf etmiş uşaqlar ən həssasdırlar. X-rayda epifiziti görməyəcəksiniz, şəkillər qığırdaq toxumasını göstərmir;
Həkim uşaqla şəxsən söhbət edərək, ayaq və daban nahiyəsini müayinə edərək diaqnozu aydınlaşdırmalıdır. Dabanların şişməsi və qızartı müşahidə olunur. Diaqnoz qoyarkən, uşaqlarda daban ağrısının başqa səbəbləri olub olmadığını diqqətlə araşdırmaq lazımdır. Mikrotraumalar və mikro göz yaşları ağrılı duyğularla özünü göstərən iltihabın inkişafına səbəb olur.
Epifizitin baş verməsi uşaqların yaşadığı yerdən təsirlənə bilər. Uzaq şimal şərtlərində əsas səbəb D vitamini çatışmazlığıdır, buna görə də biri xalq adları Bu xəstəlik Sever xəstəliyidir. Fəsadların inkişafının qarşısını almaq üçün müalicə edilməlidir. Belə ki, heç bir xüsusi müalicə aparılmır, lakin əsasən ortopedik ayaqqabılar və ya xüsusi içliklər təyin edilir. Və mütləq D vitaminləri təyin edin.
Şnitz xəstəliyi
Uşaqlarda Schnitz xəstəliyinin inkişafı qeyri-adi deyil. Onun əsas simptomları daban nahiyəsində şişlik, iltihab və temperaturun artmasıdır. Ayağı ilə addımlayanda daban nahiyəsində ağrılar yaranır.
Bursit sinovial bursanın iltihabıdır, daban arxa və ya alt hissədə ağrıyır. Ayaqların struktur pozğunluqları da səbəb ola bilər. Bu xəstəliklə iltihabın bütün əlamətləri görünür. Şişkinlik, qızartı və ağrı həkimə müraciət etmək üçün kifayət qədər səbəbdir. Müalicə olunmazsa, xroniki forma alır.
Tendinit
Bursit, tendinitə bənzər bir xəstəlik, artan fiziki fəaliyyət və zəif uyğun ayaqqabı geyməkdən qaynaqlanır. Ayağın dabana yaxın bölgəsində ayaq şişir və temperatur yüksəlir. Sahə qırmızıya çevrilir və toxunma həssaslığı artır.
Plantar fasiit
Daban ağrısı kimi özünü göstərən iltihabi xəstəliklər arasında idmançıları təsir edən biri də var. İdmançılar, voleybolçular və tennisçilər xəstəliyə ən çox həssasdırlar - plantar fasiit. Ayaqlara stress qoyarkən, daban sahəsinə bitişik olan bağlar yırtılır. Bu, təkcə idmançılarda deyil, istənilən insanda inkişaf edə bilər. Daban və ayaq nahiyəsində qırıq olmadığından əmin olmaq üçün mütləq rentgen çəkməlisiniz.
Burulma
Bir burkulma siniri sıxa bilər və ya sıxa bilər, bu da uşaqların gəzinti zamanı və ya idmandan sonra narahatlıqdan şikayət etmələrinin başqa bir səbəbidir. Yanlış ayaqqabılar Axilles vətərini sürtürsə, bu da xəstəliyin inkişafının səbəbidir.
qançırlar
Uşaqlarda daban ağrısının ən çox görülən səbəbi qançırlardır. Bir qançırdan sonra qırıqları istisna etmək üçün rentgen çəkilməlidir. Və onlar vaxtında aşkarlanarsa, görüş təyin olunacaq effektiv müalicə. Uşaqlarda və idmançılarda burkulma və dislokasiya - bu, ən çox olur. Gəzərkən, oynayarkən və ya uğursuz yıxılma nəticəsində. Ayaq atlayarkən və ya qaçarkən də bükülə bilər. Nəticələri məşq və gəzinti zamanı ağrı ola bilər, hematomlar və şişkinlik görünə bilər. Müalicə üçün iki həftəyə qədər istirahət təyin edilir.
Daban nahiyəsində sınıq
Ağrının çox ciddi səbəbi daban nahiyəsində sınıqdır, bu da dabanlarınıza yıxıldığınız zaman meydana gəlir. Semptomlar arasında orta dərəcədən dözülməzə qədər ağrı ola bilər, daban sahəsi genişlənir və şişkinlik görünür. Bəzən heç bir xarici təzahürlər yoxdur və ağrı dözülə bilər, ancaq yalnız bir rentgen sınığı göstərə bilər. Uşaq yıxılırsa və ya uğursuz tullanırsa və dabanları üzərində yerə enirsə, dərhal uşağı travmatoloqa aparmalısınız.
Uşağın ayağına basdıqda dabanındakı hər hansı bir ağrı, məşqdən sonra şikayətlər və narahatlıq dərhal həkimə müraciət etmək üçün əsasdır. Yalnız tam müayinə və səbəblərin düzgün müəyyən edilməsi dəqiq diaqnoz qoymağa və sonra müalicəni təyin etməyə imkan verəcəkdir. Belə hallarda müraciət etməli olduğunuz həkim travmatoloq və ya ortopeddir. Bir çox xəstəliyin simptomları oxşardır, buna görə də təcrübəli həkimin köməyinə ehtiyacınız var. Dabanlar ağrıyarkən, bu yalnız bir simptomdur, xəstəliyin düzgün müəyyən edilməsi müalicənin effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır.
Xəstəliklərə qarşı gücləndirilmiş toxunulmazlıq uşağı təhlükədən, cərrahlara və ortopedlərə səfərlərdən qorumur. Yetkinlərdə və uşaqlarda patologiyalar fərqlidir, çünki bədənin quruluşu fərqlidir və müxtəlif həkimlərə müraciət edirlər.
Çox vaxt bir həkim tərəfindən müayinə edildikdə xəstəlik aşkar edilir. Müalicəsi mümkün olan dəhşətli bir şey deyil, xəstəlikdir.
Ümumi xəstəliklərin siyahısı:
- Plantar fasiit ayağın altındakı fasyanın, birləşdirici toxuma və dərinin bir zolağının iltihabıdır. Daban tüberkülünün yapışmasına daha yaxın iltihablanır, bu yer ağrıyır. Səbəb narahat ayaqqabı geyinməkdir;
- Kalcaneal apofizit - iltihab apofizdə, ayağın böyüməsindən məsul olan lövhədə meydana gəlir. 3-6 yaşında boşqab zəifdir, təzyiq ağrıya səbəb olur. Ağrı, gəzinti, qaçış, atlama və ya uşaq buna öyrəşmədikdə fiziki fəaliyyət zamanı da görünür;
- Haglund-Schlinez xəstəliyi - zədə səbəbiylə apofiz iltihablanır. Əgər güclü zərbədən və ya yıxıldıqdan sonra daban daxilində qığırdaq məhv olarsa, qan dövranı pozulur. Qığırdaq böyüməyə başlayır, apofiz ilə daban sümüyü arasındakı məsafə artaraq ağrıya səbəb olur.
- Tendonun həddindən artıq yüklənməsi - gəzinti zamanı, daban üzərində addım atmağa çalışarkən xarakterizə olunur. Düz ayaqlar üçün, daban və ayaqqabı arasında sürtünməni azaltmaq üçün terapevtik içliklər taxılır;
- Düz ayaqlar daban ağrısının ümumi səbəbidir. Düz ayaqlarla, gəzinti zamanı ayağa təzyiq edilir. Problemin qarşısını almaq üçün uşağın ayağının formasını diqqətlə izləmək və normadan mümkün sapmaların qarşısını almaq daha yaxşıdır.
- Həddindən artıq çəki ayaqlarınıza və onurğa sütununuza təzyiq göstərir. Aşağı ətraflar ağırlığa dözməlidir, daban maksimum təzyiqə malikdir. Bu, sağlam həyat tərzi sürmək və uşağınızın düzgün qidalanması üçün bir səbəbdir.
- Onurğanın əyriliyi uşağın kürəyini düz tutmaq istəmədiyi, əyilmiş və əyildiyi zaman baş verir. Onurğalar yerdəyişir, bud əzələləri qeyri-bərabər yüklənir, əzaların və dabanın vəziyyətinə təsir göstərir. Əzələ gərginliyi dəyişir, topuqlar ağrıyır.
- Osteoxondroz tez-tez pis qidalanma və bədəndə vitamin çatışmazlığının nəticəsidir.
- Bədəndə kalsium çatışmazlığı - sümüklər və oynaqlar güc, keyfiyyət və güc itirir. ilə əlaqə saxlayın xarici mühit Kallus və yaralanmalara səbəb olur.
Daban və daban dərisi nazikdir və asanlıqla dəyişikliklərə və zədələrə məruz qalır. Çat və ya kallus ağrının meydana gəldiyi yerdir. Uşağınızın vəziyyətini diqqətlə izləyin. Səbəbini müəyyən etmək xəstəliyin müalicəsində ilk addımdır.
Daban ağrısının daha bir çox səbəbi var. Ortoped və ya cərrah uşağın xəstəliyini təyin etməyə kömək edəcək. Əgər uşağın hansısa xəstəliyə genetik meyli varsa, valideynlər istəmədən xəstəliyin səbəbkarına çevrilirlər.
Uşağınızın dabanı ağrıyırsa, özünüzü günahlandırmamalısınız: bizim nəzarətimizdən kənar şeylər var. Daban xəstəliklərinin qarşısının alınması bizdən, uşağın yaşından asılı olmayaraq görülən tədbirlərdən asılıdır.
Özünüzü müalicə etməməlisiniz. Semptomlar göründükdən sonra həkimə müraciət etməlisiniz.
Daban ağrısından necə qurtulmaq olar? Necə müalicə olunur?
Müalicə kursunu özünüz təyin etməyin. Uşaqlarla işləmək üzrə ixtisaslaşmış həkimlərlə əlaqə saxlayın. Əgər belə bir patologiyanın öhdəsindən gələ bilsəniz, bir uşağın cəsədi böyüklər kimi böyümür, digər dərmanlar qəbul etmək və digər prosedurları yerinə yetirmək lazımdır;
Müalicə kompleksdir: həblərin qəbulu, profilaktik tədbirlər - fizioterapiya, daban masajı - bəzən gips tətbiqi. Həkimlər fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırmağı, istirahət etməyi və kalsiumla zəngin qidalar qəbul etməyi məsləhət görürlər.
Həkimlər konservativ müalicə üsullarından istifadə etməyi üstün tuturlar. Cərrahiyyə uşaqları qorxudur. Çox vaxt buna ehtiyac yoxdur: ayaqda sümüklərin düzgün birləşməməsi, ayağın aşağı hissəsinə, dizə yayılan, çanaq və bud nahiyəsinə çatan irinli xəstəlik olduqda əməliyyat edilir. Digər hallarda - həblər, fizioterapiya, masaj, istiləşmə, düzgün bəslənmə. Həkimlər xalq üsullarından istifadə etməyi məsləhət görürlər - bitki mənşəli kompreslər, istiləşmə məlhəmləri, evdə hazırlanmış tinctures. Ərizə ənənəvi tibb iştirak edən həkimlə razılaşdırılır.
Ağır hallarda daban əməliyyatı təyin edilir. Uşağınız narahatlıqdan şikayət edirsə, həkimə müraciət edin.
Daban xəstəliklərinin qarşısının alınması, müalicədən sonra reabilitasiya
Daban ağrısının qarşısını almaq üçün tədbirlər:
- Nəfəs ala bilən parçadan hazırlanmış boş ayaqqabılar alın;
- Sizə düz ayaq diaqnozu qoyularsa, dərmanlı insoles geyinin;
- Sağlam həyat tərzi sürmək, düzgün qidalanmaq;
- Əzalarınızda, dozada, həddindən artıq işləmədən məşqlər və fiziki məşqlər edin;
- Valideynlərin uşağa miras qalan düz ayaqları varsa, xüsusi terapevtik insoles geyin.
Orijinal səbəbi vaxtında aradan qaldırsanız, dabanınızın niyə ağrıdığının əhəmiyyəti yoxdur. Uşağın bədəni sürətlə böyüyür. Buraxılmış patoloji sümüklərdə qalır. Bütün sümük patologiyaları öz-özünə keçmir - çoxları müdaxilə tələb edir - cərrahi, dərman - fərqi yoxdur. Ağrı bədəndəki patologiyanın əlamətidir. Səbəbini əvvəlcədən anlamaq və müalicə üçün lazım olan hər şeyi etmək vacibdir.
Uşaqda görünəndə valideynləri çaşdırır. Gənc uşaqlar alt ekstremitələrində güclü stress almırlar, buna görə də ayaqlarda ağrı bədəndəki ciddi pozğunluqların ilk əlamətidir.
Uşaq gəzinti zamanı və sonra narahatlıqdan şikayətlənir. Daha az hallarda, ağrı istirahətdə müşahidə olunur. Bu cür şikayətlərdən sonra böyüklər tərəfindən düzgün hərəkətlər körpə üçün gələcək sağlamlıq problemləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaqdır.
Dabanınızın ağrıdığını necə başa düşmək olar?
Uşaq danışmadığı halda, valideynlər üçün axşam şıltaqlıqlarının səbəbini başa düşmək çətindir. Artıq danışmağı öyrəndikdə, uşaq ayaqlarında ağırlıq olduğundan şikayətlənir.
Tez-tez yüngül şişlik və sərtləşmə var və körpənin dabanına basması ağrılıdır. Gəzmək qabiliyyətinin itirilməsinin səbəblərini müstəqil olaraq diaqnoz etmək mümkün deyil. Ortoped həkimi ilə məsləhətləşməyə baş çəkmək, diaqnostikadan keçmək və testlərdən keçmək tövsiyə olunur.
Bəzən ayaqlar dözülməz stressə məruz qalır, buna görə də uşaq adi yorğunluq səbəbindən ağrıdan şikayət edə bilər. Çox vaxt belə şikayətlər alındıqda, valideynlər körpələrinin motor fəaliyyətini yenidən nəzərdən keçirməlidirlər.
Narahatlığın səbəbləri
Bir uşağın daban ağrısının bir çox səbəbi var. Demək olar ki, hamısı sürətlə böyüyən orqanizm üçün təhlükə yaradır, çünki sümüklər tam formalaşmayıb.
Körpənizin ayaqları bir sıra səbəblərə görə ağrıya bilər. :
Bədəndə distrofik proseslərin diaqnozu qoyulduğu olur. Dabanda bir topağın görünməsi və ya kəskin ağrı olmasının səbəbi xəstəliklərdir: fasiit, apofizit, osteoxondropatiya, axillodiniya, Schinz xəstəliyi.
Təhrikedici amillər bunlardır:
- düz ayaqları;
- yoluxucu lezyonlar;
- skolyoz;
- anadangəlmə anomaliyalar;
- vitamin D, mineralların olmaması.
Xəstəliyin klinik mənzərəsi qiymətləndirilməli və uşağın həyatının tam tarixi toplanmalıdır. Bundan sonra həkim son diaqnoz qoyacaq.
Mümkün nəticələr
Bir uşaqda meydana gəldikdə, nəticələr olduqca ciddi və bəzən geri dönməz ola bilər. Belə bir simptom, düzgün müalicə olmadıqda, körpənin sümük skeleti ilə problemlər yarada bilər, müxtəlif oynaq və fasiyal iltihabları təhrik edə bilər və xroniki xəstəliklərin səbəbi ola bilər. daxili orqanlar.
Diqqət!
Valideynlər skeletin insan bədəninin dayağı olduğunu xatırlamalıdırlar. Əgər pozulursa, bütün bədən əziyyət çəkir.
Hansı həkimə müraciət etməliyəm?
Bir uşağın gəzinti zamanı topuqlarında ağrı olduqda, həkimə səfər ən yaxın görüş tarixinə təyin edilməlidir. Mümkün olan ən pis vaxtlara qədər məsləhətləşməni təxirə salmamalısınız.
Hansı həkimlər daban xəstəliklərini müalicə edir:
- pediatr;
- ortoped;
- nevroloq;
- hematoloq.
Kiçik bir xəstə bütün həkimləri ziyarət etməli, müvafiq testlərdən keçməli və rentgen müayinəsindən keçməlidir. Nəticələrə əsasən bir nəticə veriləcək, mütəxəssis tövsiyələr verəcək və müalicəni təyin edəcək.
Video
Video - Uşaqlarda oynaq ağrılarının səbəbləri
Müalicə
Daban ağrısı, uşaqlar ağrılarından şikayət edərsə, simptomatik vasitələrdən istifadə edərək aradan qaldırılmalıdır. Ancaq bu simptomların kök səbəbinə təsir etmək daha vacibdir. Bir qayda olaraq, uşağın həyatından bütün təhrikedici amillər aradan qaldırıldıqdan sonra uşaq özünü daha yaxşı hiss edir və tez sağalır.
Terapiyaya nə daxildir:
- dərmanlar;
- fizioterapiya (cariyə, işıq, ultrasəsə məruz qalma);
- xüsusi ayaqqabı geyinmək;
- fiziki terapiya dərsləri;
- erqonomik qaydalara uyğunluq.
Təbii ki, şiddətli ağrılar zamanı təcili müalicə üçün dərmanlar, iynələr, venadaxili damcılar təyin edilir. Uşaq ayaqlarında ağrıdan şikayət etməyə başlayanda, ortopedik seçim seçərək ayaqqabıları dəyişdirmək tövsiyə olunur.
Dərmanlar
Dərmanlar xəstəliyin ciddi formaları üçün bir mütəxəssis tərəfindən təyin edilir.
- Yoluxucu təzahürlər antibiotiklərin istifadəsini tələb edir.
- Xoşagəlməz hisslər, ağrı və şişkinlik soyuducu və ya istiləşmə təsiri olan bir məlhəm köməyi ilə aradan qaldırılır.
- Vitamin kompleksləri maddələrin çatışmazlığını doldurur.
Sintetik vitaminlər, böyüməkdə olan bir orqanizm üçün tələb olunan bütün zəruri maddələrin mövcudluğu ilə zəngin olan bir pəhriz qurmaqla əvəz edilə bilər.
Valideynlər dərmanların istifadəsinin məqsədəuyğunluğu barədə müstəqil qərar verməməlidirlər, bu işi səlahiyyətli bir həkimə həvalə etmək daha yaxşıdır. Ayaq hamamları faydalı olacaq. İsti suya 50-100 qram dəniz duzu və soda əlavə etmək məsləhətdir. 3 litr maye üçün.
Ortopedik ayaqqabılar
Daban ağrısından şikayət edən uşaq mütləq ortopedik ayaqqabı geyinməlidir. Ayaqların fərdi ölçülərinə görə hazırlanırsa, hazır variantlardan istifadə etməyə icazə verilir.
Ortopedik çəkmələr adi ayaqqabılardan fərqləndirən açıq bir arxa dəstəyi, eləcə də yaxşı gücləndirilmiş dabanına malikdir. Ayaq möhkəm sabitlənmişdir, altlıq ayağın təbii əyrisini izləyir. Bu zövq olduqca bahalıdır, lakin uşaqlara və onların sağlamlığına qənaət etməyə dəyməz.
Məşq edin
Düzgün qurulmuş bədən tərbiyəsi dərsləri müalicəvi xarakter daşıyır və xəstəliklərin aradan qaldırılmasına kömək edir.
Faydalı idman növləri: 
İxtisaslaşdırılmış müəssisələrə baş çəkərək və ya evdə ayaq terapiyası məşqləri edə bilərsiniz. Valideynlər evdə məşqə üstünlük vermək qərarına gəlsələr, yenə də bir məşqçi ilə bir neçə dərsdə iştirak etməlidirlər. O, uşağın fiziki qabiliyyətlərini qiymətləndirəcək, sonra bu məlumatlar əsasında ən uyğun məşq yaradacaq.
İdman mağazalarında bu cür fəaliyyətlər üçün xüsusi döşəklər satılır. Onların çoxlu müxtəlif pozuntuları var ki, bu da uşaq ayaqyalın gəzəndə ayaqları masaj etməyə imkan verir.
Erqonomikanın əhəmiyyəti
Körpənin hər gün məruz qaldığı şərtlər onun sağlamlığına da təsir edir. Skelet sisteminin formalaşması bir sıra amillərdən təsirlənir, bəzən tamamilə ayaqları ilə əlaqəli deyil.
Körpənizin sağlamlığı üçün başqa nə edə bilərsiniz:
- Uşağın onurğasının və bədənin digər hissələrinin əyrilərini izləyən erqonomik döşək və yastıq alın.
- Dərslər üçün uşağın nisbətlərinə və boyuna görə masa və stul seçmək tövsiyə olunur.
- Uşağınızı ağır əşyaları daşımaqdan da qorumalısınız, xüsusən də müntəzəm olaraq.
- Körpənin arxasını necə tutduğuna baxın. Onurğa ilə bağlı problemlər həmişə ayaqların xəstəliklərinə səbəb olur.
Kiçik bir insanın gələcək sağlamlığı birbaşa erqonomik qaydaların həyata keçirilməsindən asılıdır. Körpənin gündəlik istifadə etdiyi uyğun ev əşyalarının əhəmiyyəti qiymətləndirilməlidir.
Qarşısının alınması
Xəstəliklərin sonrakı müalicəsindən daha çox qarşısının alınmasına diqqət yetirmək həmişə daha asandır. Bu bəyanat ayaq sağlamlığına aiddir. Valideynlər yeni ayaqqabı almaqla yanaşı, oğluna və ya qızına fiziki fəaliyyət sevgisini aşılamalıdırlar.
Təəssüf ki, peşəkar idman sağlamlığın təminatı deyil, lakin müntəzəm idman bədəni yaxşı formada saxlamağa kömək edir.
Başqa nə etməli:
- Qidalanmanıza diqqət yetirməlisiniz. Balanslaşdırılmış, müntəzəm olmalı, bütün lazımi mikroelementləri, vitaminləri və mineralları ehtiva etməlidir. Pəhriz qurmaqda kömək üçün bir diyetoloqla əlaqə saxlamalısınız.
- Qum, çınqıl, qaya və digər qeyri-bərabər səthlərdə ayaqyalın gəzin. Bu cür bədahətən məşqlər ayağın əzələlərini və oynaqlarını gücləndirir.
Ağrı bir uşağın bədəni üçün normal deyil, buna görə valideynlərin bu cür şikayətlərə vaxtında reaksiyası öz uşağının gələcək sağlamlığı üçün həlledici ola bilər.
Əgər uşağınızda daban ağrısı varsa, həkimə getməyi təxirə salmamalısınız, çünki... bu xəstəliyin ilk əlaməti ola bilər. Əvvəlcə mütəxəssis kiçik xəstəni müayinə edir, bundan sonra o, rentgen təyin edir. Bu addımlar diaqnoz qoymağa və müalicəni təyin etməyə kömək edəcəkdir.
Uşaqlarda ağrının səbəbləri
Uşaqlar aktiv həyat tərzi keçirirlər, tez böyüyürlər və çox hərəkət edirlər. Bu, gəzinti zamanı ağrıya səbəb olan uzanma işarələrinə səbəb ola bilər.
Payız həddindən artıq stress dövrüdür, çünki uşaqlar məktəbə getməyə, dərslərə getməyə, rəqs etməyə, aerobikaya, atletikaya, fiziki məşq. Əsas yük ayaq sahəsinə düşür, bu da ağrıya səbəb olur.
Səbəblərə də daxildir:
- İltihabi proses.
- Çubuq ayaq.
- Dar ayaqqabı geyinmək. Əhəmiyyətli: köhnəlmiş çəkmələr və ya ayaqqabılar ortopedik olsa belə, istifadə etmək tövsiyə edilmir.
Təhrikedici amillər arasında:
- Skolioz.
- Düz ayaqlar.
- Bədəndə infeksiyanın olması.
- Bədəndə mineralların və D vitamininin olmaması.
- Anadangəlmə anomaliya.
Uşağınızın şikayətlərinə məhəl qoymayın və onları nəzarətsiz qoymayın. Narahatlığın nə vaxt baş verdiyini və nəyin səbəb olduğunu müəyyən etmək vacibdir.
Mümkün xəstəliklər
Çürüklər, qırıqlar və uzanma işarələrinə əlavə olaraq, səbəb aşağıdakı xəstəliklərdən biri ola bilər.
Apofizit
Bu, skeletin böyüməsi ilə müşayiət olunan subakut iltihablı bir prosesdir. 8-13 yaş arası idmanla məşğul olan uşaqlarda görünür. Həyatın ilk 7 ilində daban sümüyü əmələ gəlir, qığırdaq toxuması sümüyə dəyişir. Həddindən artıq fiziki güclə, iltihaba səbəb olan birləşdirici liflərin yerində bir qırılma görünür.
Dabanın yaxınlığında ayağın əyilməsindən məsul olan Axilles tendonu yerləşir. Səhv olarsa, ağrı meydana gəlir. Apofizit üçün bir mütəxəssis ağrı kəsiciləri, ayaq hamamları, terapevtik məşqlər və arxa dayaqları olan insoles taxmağı təyin edir.
Osteoxondropatiya
Daban nahiyəsində şişkinlik, şişkinlik və qızartı görünür. Bunun səbəbi endokrin bezlərin funksionallığının pozulması, travma və kifayət qədər kalsium olmamasıdır. 11-12 yaşlı qızlar tez-tez təsirlənir. Həkim rentgen, masaj, fizioterapiya təyin edir. Düzgün müalicə ilə simptomlar 2 aydan sonra yox olur.
Periartikulyar bursanın bu iltihabı qançırlar, dislokasiyalar, bakteriyaların olması, soyuqdəymə. Müalicə müddətində idman və aktiv əyləncə qadağandır. Həkim elektroforez və masaj təyin edir. Xalq müalicəsi arasında bal ilə kələm çox kömək edir.
Xəstəliyə 9-10 yaşlı oğlanlar və 7-8 yaşlı qızlar təsir edir. Kalcaneusun vərəmində, ossifikasiya prosesində bir pozğunluq var, bu da gəzinti zamanı xoşagəlməz hisslərə səbəb olur. Dəri qırmızı olur, şişkinlik görünür, bədən istiliyi yüksəlir. Səbəblər: ürək-damar sisteminin xəstəlikləri, genetik meyl, fiziki fəaliyyət. Mütəxəssis müayinə aparır, rentgen çəkilir, lazım gələrsə, ayaq biləyinə gips qoyulur, bəzi hallarda elektroforez, ultrasəs, fizioterapiya təyin edilir.
Tendinit
Tədricən deformasiyaya uğrayan tendon toxumalarının iltihabı və ölümünə səbəb olur. Ağrılı ağrı, şişkinlik ilə müşayiət olunur və mexaniki zədələnmə, metabolik pozğunluqlar və dərmanların təsiri nəticəsində baş verir. Müayinə bir travmatoloq tərəfindən aparılır, rentgenoqrafiya və testlər təyin olunur.
Plantar fasiit
Daban və ayaq barmaqları plantar fasya ilə bağlanır. Həddindən artıq güc yükləri ilə ayaq barmaqlarının daban sümüyünə bağlandığı yerdəki liflər yırtıla bilər. Daban tıxaclarının səbəbləri düz ayaqlar, artıq bədən çəkisi, idman və düzgün seçilməyən ayaqqabılardır. Uşağın səhər və ya istirahətdən sonra ayaq üstə durması çətindir. Müayinə bir ortoped tərəfindən aparılır və plantar fasiit üçün masaj və məşqlər təyin olunur.
Müalicə üsulu simptomlardan asılı olaraq müəyyən edilir. Terapiya daxildir:
- Dərmanlar. Bir infeksiya aşkar edilərsə, şişlik və qızartı üçün antibiotiklər kursu təyin edilir, xüsusi məlhəmlər təyin edilir;
- Masaj, ultrasəs, terapevtik vannalar şəklində fizioterapiya.
- Xüsusi seçilmiş ortopedik ayaqqabılar geyinmək.
- Terapevtik məşq. Üzgüçülük, roller konkisürmə, velosiped sürmək və bal rəqsləri tövsiyə olunur.
Şiddətli narahatlıq halında, damcı və enjeksiyonlar təyin edilir.
Ağrıları kəsmə üsulları
Həkimə gedənə qədər daban ağrısını aradan qaldırmaq üçün zədələnmiş nahiyəyə soyuq bir şey tətbiq etmək tövsiyə olunur, ayağınızın üstündən buz kubunu gəzdirə bilərsiniz. Soyuqluq müvəqqəti olaraq narahatlığı aradan qaldıracaq.
Tərkibində ibuprofen olan dərmanlar və ya sedativ təsir göstərən məlhəmlər istifadə olunur.
Profilaktik tədbirlər
Körpənizi təmin etməli olduğunuz ilk şey budur düzgün pəhriz təzə meyvə, tərəvəzdən ibarətdir. Vitaminlər qəbul etmək tövsiyə olunur və fosfor sümük toxumasını gücləndirməyə kömək edəcəkdir.
Uşağın bədən çəkisini izləmək vacibdir, artıq çəki həm ayaqlara, həm də daxili orqanlara zərər verir;
Sıx məşq səbəb ola bilər mənfi nəticələr, sümük toxumasının vəziyyətinin pisləşməsi. Fiziki fəaliyyət qançırlar və ligamentlərin burkulması nəticəsində yaranır. Əgər idmanla məşğul olduqdan sonra dabanı addımlamaq ağrıyırsa, idmanı dayandırıb tam sağaldıqdan sonra davam etmək daha yaxşıdır.
Bunun qarşısını almağın yollarından biri də rahat ayaqqabı seçməkdir. İçəridə dabanın əyilməsini və ayağın bütün hərəkətlərini izləyən altlıq dəstəyi olmalıdır. Nəticədə dabandakı yük azalacaq.
Ayaq masajı uşağın inkişafına müsbət təsir göstərir, hər hansı bir narahatlıqdan, o cümlədən dabanlarda ağrıdan xilas olmağa imkan verir.
Uşağınıza uşaqlıqdan qayaların, qumun, çınqılların və çınqılların üzərində ayaqyalın gəzməyi öyrədin. Belə məşq ayaqların oynaqlarını və əzələlərini gücləndirəcəkdir. Qışda ayaqyalın gəzmək üçün xüsusi bir örtük hazırlamaq üçün plastik örtüklərdən istifadə edilə bilər.
Çox vaxt insanlar həkimə belə bir problemlə müraciət edirlər: dabanları ağrıyır və ayağını basmaq ağrıyır. Bu vəziyyət müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Bu nahiyədə ağrı xüsusilə tez-tez 40 yaşdan yuxarı insanlarda, eləcə də yüksəkdaban ayaqqabılara üstünlük verən idmançılarda və qadınlarda baş verir. Ancaq patoloji hər kəsdə, o cümlədən uşaqda baş verə bilər. Ağrı şiddətli olmasa belə, vaxtında müalicə lazımdır, çünki bu, tez-tez daha ciddi xəstəliklərin əlamətidir.
Səbəblər
Əksər hallarda, insan dərhal dabanının niyə ağrıdığını və ayağın üzərinə basmağın niyə ağrıdığını söyləyə bilər. Axı, daban ağrısının artması səbəb olur fiziki fəaliyyət ayaqda. Bu, piylənmə ilə bağlı ola bilər;
Ayaqqabı geyənlərdə xüsusilə dabanlar tez-tez ağrıyır. rahat ayaqqabı məsələn, hündürdaban ayaqqabı ilə və ya heç dabansız. Bu səbəbdən ayağın əzələləri və bağları həddindən artıq gərginləşir və iltihab meydana gəlir. Dramatik kilo itkisi və qeyri-adi fiziki fəaliyyət dabandakı piy yastığının incəlməsinə gətirib çıxara bilər ki, bu da gəzinti zamanı ağrıya səbəb olur.
Ayağın dərisi ilə bağlı problemlər səbəbindən daban nahiyəsində narahatlıq da yarana bilər. Yumşaldıcı krem sürməsəniz, dəri daha kobudlaşır, quruyur, üzərində çatlar əmələ gələ bilər. Müalicə olmadan dərinləşirlər, hər addımda şiddətli ağrıya səbəb olurlar. Bəzən çatlar qanaxmağa başlayır və ətrafdakı toxumalar iltihablanır.
Daban ağrısına səbəb olan xəstəliklər
Dabanınıza basmaq ağrıyarkən, bu hissləri görməməzlikdən gəlməməlisiniz. Axı, onlar təkcə məhsuldarlığı və həyat keyfiyyətini aşağı salmırlar. Belə ağrı ciddi bir xəstəliyin başlanğıcını göstərə bilər.
Zədələr
Daban narahatlığının ən çox görülən səbəbləri sümük və ya yumşaq toxumaların zədələnməsidir. Bu vəziyyətdə ağrı adətən zədədən dərhal sonra baş verir və zaman keçdikcə yalnız güclənir.
Hər hansı bir zədə təcili tibbi yardım tələb edir.
- Daban sümüyünün çürüməsi ümumiyyətlə yerə endikdən sonra baş verir yüksək hündürlük. Bu vəziyyətdə iltihabın inkişafı ilə yumşaq toxumalar təsirlənir. Güclü ağrı meydana gəlir, gəzinti zamanı güclənir.
- Buraxılmış Axilles tendonu ona güclü bir zərbədən sonra və ya dana əzələlərinin kəskin daralması səbəbindən baş verir. Bu zaman təkcə vətərin özü deyil, daban nahiyəsi də şişib ağrıya bilər.
- Kalcaneal sınığı dərhal tanımaq olar. Şiddətli ağrı və ayaqda addım ata bilməməkdən əlavə, dabanın deformasiyası, şiddətli şişlik və hematoma nəzərə çarpır. Ayaq biləyi birləşməsində hərəkət məhduddur, əzələlərin və vətərlərin spazmı müşahidə olunur.
Plantar fasiit
Daban ağrısının başqa bir ümumi səbəbi plantar fasyanın iltihabıdır. Bu patoloji xalq arasında "daban çubuqları" kimi tanınır. Bu iltihab, ayaqda artan stressdən sonra, məsələn, hündürdaban ayaqqabılarda gəzinti səbəbiylə bir bağın burkulması zamanı inkişaf edir.
Bu xəstəliyin əsas əlaməti daban ağrısıdır. Axı, plantar fasyanın iltihabı, daban sümüyünün tüberkülünə bağlandığı yerdə dəqiq lokallaşdırılır. Üstəlik, ağrı təkcə məşq zamanı deyil, həm də səhər saatlarında, bir adam uzun bir istirahətdən sonra ayağına basdıqda güclənir. Xroniki iltihab kalsium duzlarının dabanda tədricən çökməsinə səbəb olur. Nəticədə, xəstəyə daha çox ağrı verən bir daban tıxacı meydana gəlir.
Ankilozan spondilit
Bəzən ankilozan spondilit kimi tanınan ankilozan spondilit səbəbiylə dabanlar ağrıyır. Bu patoloji onurğa və oynaqları təsir edir və buna görə də vaxtında müalicə tələb edir. Tez-tez başlanğıc xəstəliyin ilk simptomu dabanlarda ağrıdır. Sərt bir səthdə dayanarkən narahatlıq var. Sonra digər oynaqlar təsirlənir, lakin onurğa ən çox əziyyət çəkir.
Ankilozan spondilit immunitet sisteminin disfunksiyası səbəbindən baş verir. Oynaq toxumalarına və ligamentlərə qarşı aqressivdir. Nəticədə onların yenidən doğulması baş verir. Bağlar sümükləşir, bu da birgə hərəkətliliyin pozulmasına səbəb olur. Bu xüsusilə onurğada özünü göstərir. Fəqərələr birləşir, onurğa hərəkətliliyini itirir.
Ağrı tez-tez əzələ-skelet sisteminin xəstəlikləri, məsələn, artrit səbəb olur. Romatoid artrit
Bu, şiddətli ağrı və şişkinliyə səbəb olan kifayət qədər şiddətli iltihablı birgə xəstəlikdir. Bu, immunitet sisteminin öz hüceyrələrinə hücumu ilə əlaqələndirilir. Bu vəziyyətdə daimi iltihablı bir proses meydana gəlir. Barmaqların kiçik oynaqları ən çox təsirlənir, lakin dabanlar da şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.
Birincisi, hərəkət edərkən narahatlıq görünür. Sonra ağrı hətta istirahətdə də baş verir və çox şiddətli ola bilər. Bundan əlavə, xəstədə güclü zəiflik və yorğunluq inkişaf edir. Müalicə edilmədikdə, sümük toxuması gələcəkdə pisləşməyə başlaya bilər və bu, hərəkət qabiliyyətinin tamamilə itirilməsinə səbəb ola bilər.
Gut
Gut sidik turşusu duzlarının çökməsidir. Və bu, ayağın oynaqlarında dəqiq baş verir. Düzdür, ən çox baş barmaqları təsirlənir, lakin daban da ağrıya bilər. Gut hücumu əsasən gecə baş verir. Şiddətli ağrı görünür, daban toxunuşa isti olur. Ona toxunmaq belə ağrıyır, ona görə də yeriyərkən onun üzərinə basmaq mümkün deyil.
Gut ən çox oynaqları təsir edir baş barmaq ayaqları, ancaq daban da ağrıya bilər Osteoporoz
Xəstəlik əsasən qocalıqda metabolik proseslərin yavaşlaması və çatışmazlıq səbəbindən inkişaf edir minerallar. Bu patoloji ilə, dabanlar sümük toxumasının məhv edilməsi onurğa funksiyalarının itirilməsinə səbəb olan gec mərhələdə artıq ağrıyır. Nəticədə, dabanlara daha çox stress qoyulur.
Sümük vərəmi
Bəzən daban sümüyü vərəmdən təsirlənir. Bu zaman sümük maddəsinin əriməsi və dərinin nekrozu baş verir. Xəstəlik vaxtında müalicə olunmazsa, proses tədricən yayılır. Sümük vərəmi, irinli məzmunun çıxdığı bir fistula varlığı ilə tanına bilər.
Osteomielit
Yaralanma və ya digər patologiyalar səbəbiylə bakteriyalar sümük boşluğuna daxil olduqda, osteomielit inkişaf edə bilər. Bu, sümük toxumasına təsir edən irinli-nekrotik prosesdir. Xəstəlik hər bir hərəkətlə daha da güclənən kəskin, şiddətli ağrı ilə asanlıqla tanınır. Daban çox şişir, bənövşəyi bir rəng əldə edir və genişlənmiş damarlar nəzərə çarpa bilər. Bundan əlavə, xəstədə qızdırma inkişaf edə bilər, zəiflik və əzələ ağrısı hiss edə bilər.
Ümumi yoluxucu xəstəliklər
Əsasən çanaq orqanlarına təsir edən bəzi infeksiyalar oynaqlarda ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Bunlar gonoreya, xlamidiya, salmonellyoz, dizenteriya kimi xəstəliklərdir. Onlar reaktiv artritə səbəb olurlar. Eyni zamanda, dabanlar ağrıyır və onlara basmaq ağrılıdır. Ancaq narahatlıq yalnız hərəkət edərkən görünə bilməz. Çox vaxt ağrı istirahət zamanı baş verir.
Osteoxondropatiya
Ayaqda artan fiziki gərginlik nəticəsində süngər sümüyü nekrozu baş verə bilər. Bu patologiyaya kalkaneal vərəmin osteoxondropatiyası deyilir. Sümük toxumasının nekrozu nəticəsində dabanda ayaq basdıqda şiddətli ağrılar yaranır. Buna görə də xəstələr qamışdan və ya qoltuqdan istifadə etməyə məcbur olurlar.
Daban sümüyünün özündə ağrıya əlavə olaraq, bu sahədə dərinin həssaslığı artır. Şişkinlik və hətta toxuma atrofiyası inkişaf edə bilər.
Daban ağrısı ayaq biləyi oynağının və ya Axilles tendonunun iltihabı səbəbindən baş verə bilər. İltihabi xəstəliklər
Daban sümükləri oynaq xəstəliklərindən təsirlənə bilər. Bu sahə çox mürəkkəb quruluşa malikdir. Alt ayağın sümükləri ilə qovşağında iltihablı proseslər baş verə bilər.
Birgə kapsulun bursitləri tez-tez inkişaf edir. Bu, idmançılarda və ayaqlarını artan stressə məruz qoyan insanlarda baş verir. Daban sümüyünün daimi qıcıqlanması sinovial bursada iltihaba səbəb olur. Dabanın arxasında inkişaf edir. Şişkinlik meydana gəlir və dəri toxunma üçün isti olur. Xəstə kiçik hərəkətlərlə belə şiddətli ağrı hiss edir. İltihab xroniki hala gəlirsə, bu yerdə bir möhür görünür.
Axilles tendonu zədələndikdə tendinit inkişaf edə bilər. Bu, tez-tez yoxuşlara dırmaşmaq, uzun qaçışlar və hər gün hündürdaban ayaqqabı geyinməkdən yaranan stressin artması ilə əlaqədardır. Bəzən Axilles vətərinin gərginliyi baldır əzələsinin ani daralması nəticəsində yaranır. Tendinit, dabanın arxasında yüngül şişlik və ağrı ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyətdə ayaq barmaqlarına basmaq mümkün deyil. Ağrı dabanda da baş verir, əsasən səhərlər. Müalicə olmadan iltihab irəliləyəcək, bu da tendon toxumasının degenerasiyasına səbəb ola bilər.
Bədxassəli şişlər
Daban bölgəsində belə bir patoloji olduqca nadirdir. Əsasən osteomielit və ya digər xəstəliklərdən sonra ağırlaşma kimi. Şişin inkişafı əvvəlcə görünməzdir, ağrı yalnız artan stressdən sonra baş verir. Sonra tədricən böyüyən bir sıxılma görünür. Genişlənmiş qan damarları nəzərə çarpa bilər. Şiş sümüyə təsir edərsə, patoloji qırıqlar meydana gəlir.
Artan fiziki aktivlik, narahat ayaqqabı və ya düz ayaqların geyilməsi səbəbindən, dabanlar hətta uşaqlarda da zərər verə bilər. Uşaqlarda daban ağrısı
Bəzən uşaqlar bu patologiyadan əziyyət çəkirlər. Çox vaxt düz ayaqlar səbəb olur. Ayaq düzgün formalaşmayıbsa, uzun müddət fiziki fəaliyyətdən sonra daban ağrısı yarana bilər. Bu, xüsusilə tez-tez narahat olan dar ayaqqabılar geyindikdə baş verir.
İdmanla məşğul olan 10-14 yaşlı aktiv yeniyetmələr kiçik bir yükdən belə kalkaneal zədə ilə qarşılaşa bilərlər. Bu, natamam ossifikasiya səbəbindən baş verir, calcaneus apofizinin sümük gövdəsindən ayrılmasına səbəb olur. Bu patoloji Sever xəstəliyi və ya epifizit adlanır. Uşağın dabanının ağrıması və üzərinə basmağın ağrılı olması ilə xarakterizə olunur. Narahatlıq xüsusilə qaçış və uzun gəzinti zamanı artır. Yüngül şişkinlik və temperaturda yerli artım da ola bilər.
Diaqnostika
Dabanınız çox ağrıyanda ayağınıza basmaq ağrıyır. İnsan sərbəst hərəkət etmək qabiliyyətini itirir. Buna görə xəstələrin əksəriyyəti belə bir problemlə dərhal həkimə müraciət edirlər. Adətən bu cərrah, ortoped və ya travmatoloqdur. Təcrübəli mütəxəssis xəstəni müayinə edib onunla danışaraq diaqnoz qoya bilər. Dokuların vəziyyətinə, şişkinlik və qızartı varlığına diqqət yetirilir. Xəstəliyin tarixini öyrənmək vacibdir: əvvəlki yaralanmalar, iltihablı və ya yoluxucu xəstəliklər. Əlavə simptomlar nəzərə alınmalıdır: digər oynaqlarda ağrı, onurğa, zəiflik, qızdırma.
Adətən həkim xəstənin dabanına basmasının niyə ağrıdığını dərhal müəyyənləşdirir. Ancaq əlavə müayinə tələb oluna bilər.
- Ümumi qan testi iltihabın, ankilozan spondilit və ya romatoid artritin mövcudluğunu müəyyən etməyə kömək edir;
- biokimyəvi analiz gutda duz yataqlarını təsdiqləyir;
- Bir qançır və ya digər zədədən sonra rentgen müayinəsi tələb olunur;
- Osteomielit və ya vərəm şübhəsi varsa, sümük biopsiyası aparılır.
Hər hansı bir daban ağrısı üçün ilk yardım soyuq kompres ola bilər. Müalicə
Diaqnoz qoyduqdan sonra həkim bu patologiyanın necə müalicə olunacağını müəyyənləşdirir. Ən tez-tez daban ağrısı digər xəstəliklərin əlaməti olduğundan, ilk növbədə onlardan qurtulmaq lazımdır. Buna görə də ağrıları təkbaşına aradan qaldırmaq yolverilməzdir. Səbəbi aradan qaldırmadan, patologiyanı müalicə etmək mümkün deyil və vəziyyət yalnız pisləşəcəkdir.
Xüsusi dərmanlar adətən təyin edilir, məsələn, reaktiv artrit üçün antibakterial preparatlar. Ağrı və iltihabı aradan qaldıran vasitələr də lazımdır. Ən çox təyin olunan dərmanlar NSAİİlər və ya qlükokortikosteroidlərdir. Bundan əlavə, təsirlənmiş əzaya istirahət vermək çox vacibdir. Bunun üçün bir müddət hərəkət etməmək, sonra isə xüsusi içlik və ya daban yastıqlarından istifadə etmək tövsiyə olunur. Bəzən ortopedik sarğılar və ya elastik bandajlar təyin edilir. Kəskin simptomlar azaldıqdan sonra xəstəyə fizioterapiya təyin edilir.
Ancaq tez-tez olur ki, həkim tərəfindən təyin olunan terapiya tez təsir göstərmir və daban ağrımağa davam edir. Xəstə bu vəziyyətdə nə edəcəyini bilməlidir. Xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmağa kömək edəcək bir neçə üsul var. Doğrudur, onlar xəstəliyin səbəbi ilə hərəkət etmirlər, ancaq ağrıdan qurtulmağa kömək edəcəklər. Ən tez-tez, ağrı və şişkinliyi aradan qaldıran qısa müddətə buz tətbiq etmək tövsiyə olunur. Amma daban nahiyəsini ağrı kəsici gel və ya məlhəmlərlə yağlamaq daha effektivdir.
Çox vaxt qeyri-steroid antiinflamatuar maddələrə əsaslanan dərmanlar tövsiyə olunur. Bunlar Butadion, Diklofenak, indometazin məlhəmi və başqalarıdır. Propolis tincture və ya qarışıq ilə kompreslər də təsirli olur. bitki yağı ilə ammonyak. Amma dabanınız çox şişmiş və ağrılı olarsa mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Özünü müalicə fəsadlara səbəb ola bilər.
İltihab əleyhinə məlhəmlər dabanlarda narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir Qarşısının alınması
Dabanınıza basmaq ağrıyırsa, lakin heç bir patologiya aşkar edilmirsə, həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Bu o deməkdir ki, ağrı artan stress nəticəsində yaranır. Bunun qarşısını almaq üçün aşağıdakı tədbirlər tövsiyə olunur:
- bədən çəkisini azaltmaq;
- daha az qaçmağa çalışın;
- ortopedik içliklərdən istifadə edin;
- 2 ilə 5 sm arasında dabanlı ayaqqabı geyin;
- ayaqları və masajı üçün terapevtik məşqlər edin.
Dabanlar ağrıdıqda, bir insanın performansı və əhval-ruhiyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşür. Axı ağrı yalnız gəzinti zamanı görünə bilməz, normal hərəkəti qeyri-mümkün edir. Bəzən bu simptomlar gecələr baş verir və yuxusuzluğa səbəb olur. Və əgər patoloji müalicə edilməzsə, ciddi fəsadlar yarana bilər.
moyaspina.ru
Niyə ayağını basanda daban ağrıyır? Müalicənin xüsusiyyətləri
Dabanın ağrıdığı vəziyyət, demək olar ki, hər kəs həyatında ən azı bir dəfə qarşılaşır; Ayağımız bədən üçün etibarlı bir dayaqdır, onun sayəsində asanlıqla yeriyə, qaça və hətta tullana bilərik. Ən vacib rol Bu, bir neçə tarsal sümükdən ibarət olan daban tərəfindən oynanılır, bunlardan əsası ən böyük kalkaneus sümüyüdür.
- Narahatlığın səbəbləri
- Müalicənin xüsusiyyətləri
- Qarşısının alınması tədbirləri
Quruluşuna görə eyni anda bir neçə məqsədə xidmət edir:
- ayağın üç dəstəyinin əsas nöqtəsidir;
- hərəkət zamanı, gəzinti zamanı başlanğıc yükü götürür;
- insan dayanarkən tarazlığı qorumağa imkan verən əsas element kimi xidmət edir.
Ayağın quruluşu
Daban ayağın ən güclü və eyni zamanda ən həssas hissəsidir. Skafoid və kuboid sümüyü ilə birlikdə kalkaneus bifurcated ligament ilə bağlanır və çapar oynağını əmələ gətirir. Daban dibindən əzələyə qədər uzanan Axilles tendonu ilə birləşən daban 400 kq-dan çox yüklərə tab gətirə bilir. Eyni zamanda, süngər quruluşu sümüyün özü və nisbətən böyük ölçü olduqca kövrək olun. Bir çox qan damarı və çox sayda sinir pleksusunun nüfuz etdiyi sıx yağ toxuması, ən kiçik bir problemdə dabanda ağrı hiss edir.
Sıx quruluşuna və yüksək yüklərə tab gətirmə qabiliyyətinə baxmayaraq, daban quruluşu uzunmüddətli təsirə və ya gücə tab gətirmək üçün nəzərdə tutulmamışdır. Daban kiçik hündürlükdən bir dəfə yerə endikdən sonra belə ağrıya bilər.
Dabanlarınız niyə ağrıya bilər?
Daban ağrısının səbəbləri çox sayda xarici və daxili amilləri əhatə edir. Bu, ayağın səthində demək olar ki, bütün orqan və sistemlərlə birbaşa əlaqəli bir çox bioloji nöqtənin olması ilə izah olunur. Ağrı bədəndə əsas yorğunluqdan xərçəngə qədər müxtəlif pozğunluqlara işarə edir. Buna görə həkimlər daban ağrısına dözməməyi, dərhal həkimə müraciət etməyi məsləhət görürlər, çünki ağrının səbəbləri onurğanın sümük strukturlarına ciddi ziyan vura bilər.
Bu cür ağrıların aradan qaldırılması təhlükəsi ondan ibarətdir ki, ayağa normal çəki verə bilməmək sonda onurğanın əyriliyinə gətirib çıxaracaq. Və bunun nəticələri ən ağır ola bilər, xüsusən də uşaqlara gəldikdə. Yetkin xəstələrdə isə vaxtında müalicənin olmaması tarazlığı qorumaq qabiliyyətinin itirilməsinə, daxili orqanların ciddi zədələnməsinə, qabırğa seqmentlərinin sıxılmasına, ürəkdə ağrılara və mərkəzi sinir sistemində pozulmalara səbəb olur.
Dabanınıza basmağın niyə ağrılı olduğuna və hansı həkimə müraciət edəcəyinə qərar verməzdən əvvəl hücumun mahiyyətini başa düşməlisiniz. Ağrı müxtəlif və çoxşaxəli ola bilər, intensivliyi, müntəzəmliyi və lokalizasiyası ilə fərqlənir. Bütün bunlar sizə nə edəcəyinizi özünüz qərar verməyə kömək edəcək, dərhal həkimə qaçın və ya vücudunuzun öz başına öhdəsindən gəlməsinə icazə verin. Və mütəxəssis ilkin diaqnoz qoya və müalicə planını təyin edə bilər.
Məsələn, bir uşaq yuxudan sonra hər səhər sol və ya sağ dabanının ağrıdığından şikayət edirsə və hərəkət edərkən narahatlıq güclənirsə, pediatrın ziyarətini təxirə salmaq olmaz, çünki səbəblər çox güman ki, kalkaneal apofizitdədir və müalicə dərhal başlamalıdır. , əks halda proses uzağa gedəcək və onu tam müalicə etmək mümkün olmayacaq.
Ağrının bütün səbəblərini üç əsas qrupa bölmək olar:
1. Ayaqların və ya ayaqların travmatik zədələri.
Bənövşələr, burkulmalar, kəsiklər və ya ponksiyonlar, sınıqlar həmişə ağrı ilə müşayiət olunur. Əksər hallarda travmatik ağrılar yeniyetmələrdə və ya uşaqlarda baş verir, çünki uşağın dabanının sümük strukturları zəif inkişaf edir və çox vaxt bədənin böyüməsi ilə ayaqlaşmır. Uşaqların ayaqlarının tarazlığı zəifdir, bağlar yükü daşıya bilmir. Səbəblər çox müxtəlif ola bilər, bunlar:
- Plantar fasiit, daban tüberkülünü və ayağın başlanğıcını birləşdirən ligamentin şiddətli uzanma səbəbiylə iltihabıdır.
- Narahat bir son ilə dar ayaqqabılar.
- Daimi mikrotravmalar.
Yaralanma hallarında ağrı kəskin, yanma və zədə yerində lokallaşdırılır. Səhər saatlarında bir ayağa söykənmək istəyərkən və ya gəzinti zamanı hücumlar güclənir. Qadınlarda asılılıq səbəbiylə tez-tez daban ağrısı olur hündürdaban ayaqqabılar, burulmalara və ya ayaqda qarğıdalıların görünüşünə səbəb olur.
Müalicə səbəbin xüsusiyyətlərinə və bədənin ümumi vəziyyətinə əsaslanmalıdır. Bir halda, fiksasiya bandajlarını tətbiq etmək kifayətdir, digərində isə patologiyanı tamamilə müalicə etmək üçün uzun bir sistemli dərman kursu tələb olunacaq.
2. Yoluxucu və ya qeyri-infeksion xarakterli oynaqların iltihabı.
Ayağın yerin aydın bir lokalizasiyası ilə daban bölgəsində ağrıları olduqda, səbəb iltihab əlamətləri ilə yoluxucu bir lezyon adlandırıla bilər. Ağrı səhər və ya uzun oturmadan sonra başlanğıc ağrı kimi baş verir. Sonradan vəziyyət sabitləşir, lakin sonra intiqamla alovlanır. Əksər hallarda bu cür xəstəliklər ətrafdakı toxumalara yayılmır və müalicəsi də çətindir.
Yoluxucu bir təbiətin ayağında və dabanında ağrının əsas səbəbləri:
- Osteomielit.
- Vərəm.
- Bursit.
- Plantar fasiit.
Bu xəstəliklərdə ağrı sindromu yerli və ümumi bədən istiliyinin artması, şişkinlik və qızartı ilə müşayiət olunur. Belə patologiyalar yalnız bir mütəxəssis tərəfindən müalicə edilməlidir. Xalq müalicəsi, evdə istifadə, yalnız vəziyyəti ağırlaşdıracaq.
3. Bədən daxilində yayılan sistem xəstəlikləri.
Sistemli xəstəliklər zamanı daban üzərində addım atmağın ağrılı olmasının əsas səbəbi immunitet reaksiyasının azalması və immun funksiyasının pozulmasıdır. Zərər mexanizmi sümük strukturlarının və ya bağ aparatlarının toxumasının immun hüceyrələrinin hücumudur.
Ağrı olduqca şiddətlidir, tez-tez qeyri-müəyyən lokalizasiya və sürətli yayılma ilə təbiətdə vurur. Artrit kimi xəstəliklərin əksəriyyətinin əsas səbəbləri var, məsələn:
- romatoid artrit;
- gut;
- ankilozan spondilit.
Bundan əlavə, dabanların vəziyyəti diabetes mellitusun varlığını göstərə bilər, çox skleroz, Crohn xəstəliyi və ya Vitiligo, osteoporoz. Daban üzərində addım atmağın ağrıyacağına dair şikayətlər xəstəliyin irəliləməsini və təcili tədbirlər görməyin lazım olduğunu göstərir. Müalicə eyni vaxtda hücumu dayandırarkən əsas xəstəliyə terapevtik təsirdən ibarətdir.
Ayağınıza basmaq ağrıyırsa nə etməli?
Əsas əhəmiyyət kəsb edən, birdən dabanına basmaq ağrılı olarsa, vaxtında həkimə müraciət etmək və adekvat müalicə almaqdır. Patologiyanın inkişafının ən başlanğıcında müəyyən edilməsi tam sağalma şansını artırır və ağırlaşmaların baş verməsini aradan qaldırır.
Aşağıdakı hallarda cərrah, revmatoloq və ya immunoloqla əlaqə saxlamalısınız:
- dabanda ağrıya əlavə olaraq, şişkinlik meydana gəlir;
- uyuşma hissi yaranır, ağrı təbiətdə bıçaqlanır, bədən istiliyi yüksəlir;
- uşağın ayağını ümumiyyətlə basa bilməyəcəyi aydındırsa;
- ağrı ayağınızı aşağı salmağa imkan vermir;
- dana əzələlərində kramplar meydana çıxdı;
- 7 gündən çox ağrı.
Vizual müayinə, laboratoriya testləri və rentgenoqrafiyanı əhatə edən müayinənin nəticələrindən asılı olaraq həkim müalicə rejimini tərtib edir. Bu, bir sıra xarici vasitələr və fiziki prosedurlar, adi ayaqqabıların dəyişdirilməsi və dietoloqla məsləhətləşmə, peşəkar pedikür və lazer terapiyası ola bilər.
İltihabi proseslərin və ya sistem xəstəliklərinin olması aşağıdakıları əhatə edir:
1. ağrının əsas səbəbinin dərman müalicəsi, məsələn, antiinflamatuar terapiya və ya vitamin terapiyası;
2. şok dalğasına məruz qalma və ya rentgen müalicəsi;
3. əzanın immobilizasiyası.
Qarşısının alınması
Dabanınıza basmaq ağrıyırsa nə edəcəyiniz sualını unutmağınıza imkan verən fəaliyyətlərə adi həyat tərzinizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər daxildir, bunlar:
- Bədən çəkisinin normallaşdırılması.
- Rahat və keyfiyyətli ayaqqabı seçimi.
- Daimi ayaq dərisinə qulluq.
- Xüsusi içliklərin istifadəsi.
- Profilaktik müayinələrdən keçmək.
- Sistemli xəstəliklərin vaxtında müalicəsi.
feel-feet.ru
Daban ağrısı nə deməkdir?
Daban ağrısı hamımıza tanışdır. Bəzən buna bütün orqanizmin xəstəlikləri - xlamidiya və ya ankilozan spondilit, romatoid artrit və ya gut səbəb ola bilər, lakin çox vaxt səbəb ayaqların özlərində və onlara qoyulan dözülməz yükdə olur. Bu yazıda biz daban ağrısının yerli səbəbləri və onların səbəblərini müəyyənləşdirmək, öz-özünə diaqnoz qoymaq və kömək etmək üsulları haqqında danışacağıq, həmçinin bu ağrıların qarşısını almaq üçün tədbirlər və həkim qəbuluna necə hazırlaşmaq barədə danışacağıq. Aşağıdakı sualların siyahısı və dəstəkləyici məqamlar, daban ağrısının səbəblərini müstəqil şəkildə idarə etməyə, qiyabi məsləhətləşmə zamanı həkimə düzgün sual verməyə və ya xüsusi bir mütəxəssisə şəxsən baş çəkməyə hazırlaşmağa kömək edəcəkdir.
1. Yaşınız, peşəniz.
2. Ağrı gün ərzində və müəyyən fəaliyyətlər zamanı özünü necə aparır? 3. Əvvəllər ayaq zədələriniz olubmu? 4. Qarşılaşan xəstəliklər: artrit, diabet, ayaq xəstəlikləri. 5. Gün ərzində ayaqlarınıza hansı fiziki fəaliyyət göstərirsiniz? 6. Nə cür ayaqqabı geyinirsən? Daban harada köhnəlir və ya kənarı qırışır? 7. Başqalarının yerişiniz haqqında dedikləri (həkim görüşünüzdə bir neçə addım atmağınızı xahiş edəcək). 1. Ayaqların bir-birinə nə qədər oxşar olduğunu qiymətləndirin. Bunu etmək üçün ayaqlarınızı yan-yana qoyun və onları yoxlayın. 2. Ayaqlarınızda toxunanda ağrılı olan nahiyələr varmı? 3. Hansı nahiyələrdə dəri rəngində dəyişiklik olur? 4. Ayaqlarınızı irəli - arxaya və sağa - sola yelləyin:
- Hər hansı bir yerdə ağrı və ya əzələ gərginliyi varmı?
- Hansı istiqamətdə hərəkət çətindir?
- Ağrı harada qeyd olunur?
- Ağrı hara gedir?
Ağrının səbəbi yumşaq toxumaların dərin təbəqələrinin, eləcə də sümük səthinin zədələnməsi və iltihabıdır.
Diqqət! Tibbi təcrübə, siyatik sinirin zədələnməsi (aşağı arxadan ayaq barmaqlarının uclarına qədər uzanan) səbəb olduğu dabanın aşağı hissəsində ağrı hallarını təsvir edir. Bu xəstəliyə öz-özünə diaqnoz qoymaq üçün stulun kənarında oturmağa cəhd edə bilərsiniz ki, onun kənarı dizin üstündən keçsin. Uşağınızı qucağınıza oturtmaq və ya budunuza basmalarını xahiş edə bilərsiniz. Bu texnika ilə dabanda həssaslıq pozularsa və ya ağrı yenidən başlayırsa, o, başlayacaq dana əzələsi, onda L5 - S1 səviyyəsində onurğa beyninin sinir köklərinin zədələnməsindən şübhələnmək olar (belin son fəqərəsi - sakrumun ilk vertebrası). Müalicə aşağıdakı həkimlər tərəfindən həyata keçirilir: nevroloq, travmatoloq və ya ortoped.
Bu simptom kalkaneal apofizit (inkişaf etməkdə olan daban sümüyünün nüvəsinin iltihabı) ilə baş verir. Xəstəlik yeniyetməlik dövründə (9 - 13 yaş) özünü göstərir və daha tez-tez oğlanlara təsir göstərir. Xarakterik olaraq, hər iki daban eyni dərəcədə təsirlənir. Xəstə uşaq idman hərəkətləri və ya uzun gəzintilərdən sonra daban arxasındakı ağrılardan şikayətlənir. Gəzərkən ayağını yuvarlamaqdan necə qaçdığını və baldıra düzgün bucaq altında düzəltdiyini görə bilərsiniz. Ağrı keçə bilər və müntəzəm məşqdən sonra yenidən qayıda bilər. Bu vəziyyətdə 13 yaşa qədər ayaqlarınızdakı əlavə gərginliyi tamamilə aradan qaldırmalı olacaqsınız.
Yetkinlərdə dabanın arxasındakı ağrı Axilles ağrısının əlaməti ola bilər (birləşdirici toxumadan ibarət olan və Axilles vətərini əhatə edən daban bursasının iltihabı). Axilles vətərinin bağlandığı nahiyədə (bu daban sümüyünün arxasındadır) yüngül bir şişkinlik və dərinin temperaturunda artım müşahidə edə bilərsiniz. Stasionar vəziyyətdə, eləcə də idman oynayarkən alt ayaq və ayaq biləyi ekleminde artan ağrı ilə xarakterizə olunur. Ayağın arxasına toxunmaq çox ağrılıdır.
Vacibdir! Daban sümüyünün arxasındakı ağrı da kalkaneal ekzostoz kimi özünü göstərə bilər. Bu xəstəlik daban tıxacına bənzəyir, lakin ondan fərqlənir ki, sümük toxumasının patoloji böyüməsi dabanın plantar tərəfində deyil, arxasında müşahidə olunur. Daha tez-tez gənc qadınlara təsir göstərir. Xəstəlik uzun müddət davam edir və şiddətli bursit (normal olaraq bağları bir-birinə sürtməkdən qoruyan selikli qişaların iltihabı) ilə müşayiət olunur. Bu xəstəlik daban tıxanması ilə eyni şəkildə müalicə olunur.
Bu ağrı Axilles bursitinə (Axilles tendonunun iltihabı ilə birləşən bursit) xarakterikdir. Xəstəlik Axilles tendonunun bağlandığı bölgəyə təsir göstərir. Buna görə də, ayağın əyilməsi və ya içərisində hərəkət etməsi zamanı dabanın ortasındakı ağrının güclənməsi tipikdir. Bacak yükləndikdə, ağrının təbiəti praktiki olaraq dəyişmir. Dabanın arxası şişmiş görünür və bu nahiyəyə toxunmaq ağrıya səbəb olur. Xəstəlik xroniki formada baş verir. Müalicə tam istirahətdə əza ilə həkim tərəfindən həyata keçirilir. Belə simptomlar sinir sıxıldığı zaman baş verir. Sinir zədələnməsinə səbəb olan şeydən (travma, burkulma və ya ayağın varikoz damarları) asılı olaraq, xəstəliyin digər əlamətləri də mövcud olacaqdır.
Vacibdir! Tarsal tunel sindromu (tibial sinirin və/və ya onun budaqlarının sıxılması) daban ağrısına səbəb ola bilər. İki simptomun olması ilə xarakterizə olunur: Phalene və Tinel.
Phalen simptomu: yarım dəqiqə ərzində ayaq biləyinin arxasındakı sinirin sıxılması (xarici tərəfə yaxın) ağrıları daha da gücləndirir.
Tinel əlaməti: ayaq biləyinin daxili hissəsini arxadan vurmaq tibial sinir boyunca ağrı ilə müşayiət olunur (popliteal boşluqdan ayağa qədər).
Daban ağrısına səbəb olan hər bir vəziyyətin altında yatan bir səbəb var. Onu müəyyən etmək və aradan qaldırmaq üçün xəstə ərazinin müayinəsi və palpasiyası ilə yanaşı, instrumental və laboratoriya diaqnostik üsulları da aparılır. Aşağıda onları daha ətraflı təhlil edəcəyik Instrumental üsullar: Laboratoriya üsulları: tələb olunmur.
Vacibdir ki, daban sümüyünün sümük çıxıntısını hiss etmək mümkün deyil, ancaq xəstəliyin xroniki gedişində onun altındakı toxumaların sıxılmasını hiss edə bilərsiniz. Diaqnozun əsas vəzifəsi müalicə edilməli olan ən ağrılı bölgəni müəyyən etməkdir.
Instrumental üsullar:
- X-ray (X-ray məlumatları əzanın palpasiya nəticələri ilə müqayisə edilir, tibbi müayinənin nəticələrinə üstünlük verilir).
- Axilles tendonunun bağlanma sahəsinin ultrasəs və MRT (yumşaq toxuma rentgendə görünmədiyi üçün).
- X-ray (iltihabın səbəbini aydınlaşdırmaq üçün - romatoid artrit üçün xarakterik olan bir qırıq və ya birgə dəyişikliklərin olması).
- ümumi (klinik) qan testi;
- qanda sidik turşusunun təyini (gutu istisna etmək və ya təsdiqləmək üçün);
- Yoluxucu bursit diaqnozunu aydınlaşdırmaq üçün tendon bursa mayesinin öyrənilməsi (bakterioloji və bakterioskopik).
Instrumental üsullar:
- Sümüklərdə dəyişiklikləri aşkar etmək üçün rentgen (sümük toxumasının seyrəkləşməsi, incəlmə), sinirə təzyiq göstərə bilən sümük böyümələrinin aşkarlanması;
- elektromiyoqrafiya (sinirdən əzələlərə gedən elektrik impulslarının qeydi);
- sinir keçiriciliyinin təyini;
- MRT və ya yumşaq toxumaların ultrasəsi (siniri sıxan şişləri müəyyən etmək üçün).
- qan şəkəri testi (diabetik neyropatiyanı istisna etmək üçün).
Diqqət! Həkim sizə manipulyasiyaların aparılması qaydasını göstərəcək.
Belə terapiya effekt verməzsə, həkim gecə bir şin taxmağı və ya aşağı ayağı qısa bir gips ilə düzəltməyi tövsiyə edəcəkdir. Plantar fasiitin müalicəsi üçün cərrahi üsullar düzgün nəticələrin olmaması səbəbindən çox nadir hallarda istifadə olunur. Bu düz ayaqların ümumi bir komplikasiyasıdır. Ağrının şiddəti dabandakı patoloji sümük çıxıntısının ölçüsündən asılı deyil: kəskin və böyük sünbüllər ümumiyyətlə hiss olunmaya bilər, düz və kiçik olanlar isə şiddətli ağrıya səbəb olur. Daban tıxaclarının müalicəsi üç istiqamətdə aparılır:
1. xəstəliyin səbəbini aradan qaldırmaq və iltihabı aradan qaldırmaq;
2. daban sümüyünün boşaldılması; 3. təkmilləşdirilmiş qan dövranı. Öz əlinizlə, həkim qəbulunu gözləyərkən və ağrıları aradan qaldırmaq üçün bir ortopedik salonda yanlarında astarlı və daban altında bir girinti olan xüsusi içliklər ala bilərsiniz. Yaxşı effekt Dabanında girinti olan ortopedik ayaqqabılar bunu təmin edə bilər. Spur dabanın arxasında yerləşirsə, ayaqqabılarınızdakı daban sayğacından xilas olmaq kömək edəcəkdir.
Evdə qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün isti ayaq vannaları edə bilərsiniz (sabunla, dəniz duzu, soda), terapevtik məşqlər edin və alt ayağın və ayağın əzələlərini uzatın.
Belə ağrı tam istirahət, yeniyetmə 13 yaşına çatana qədər idmandan imtina və fərdi arch dayaqlarının seçilməsi ilə müalicə olunur. Kəskin bir prosesdə fiziki müalicə (ozokerit və ya parafin tətbiqləri) lazım ola bilər. Bu tip ağrılar əzanın tam istirahətini və tibbi nəzarəti tələb edir. Ağrıları aradan qaldırmaq və iltihabı aradan qaldırmaq üçün fizioterapiya, masaj və antiinflamatuar dərmanlar istifadə olunur (həkim tərəfindən seçilir). Həmçinin, birgə kapsul yoluxduqda antibiotiklər istifadə olunur.
Vacibdir! Achillodynia varsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Əks təqdirdə, proses xroniki hala gələ bilər. Sonra yaranan yapışmalar, kalsium yataqları və çapıq toxuması cərrahi müdaxilə tələb edəcəkdir.
Cərrahi müalicəyə alternativ şok dalğa terapiyasıdır. Xəstəliyin dərəcəsindən asılı olaraq, bir neçə gün aralığında həyata keçirilən 6 seansa qədər tələb oluna bilər. Bu üsul üçün effektivdir müxtəlif növlər bursit, o cümlədən Achillodinia. Achillodynia ilə eyni şəkildə müalicə olunur. Səbəbini aradan qaldırmaqla aradan qaldırıla bilər. Varikoz damarlarıdırsa, damar cərrahı və ya phlebologist bununla mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir. Bu, bir tendonun zədələnməsi və ya burkulmasıdırsa, təcrübəli bir travmatoloq tövsiyə edəcəkdir zəruri müalicə. Əgər sinir sıxılması çapıq toxuması və ya digər mexaniki səbəblərdən qaynaqlanırsa, yardım gələcək cərrah. Ağrınızın səbəbi tarsal tunel sindromudursa, bir nevroloq onu müalicə etməyə kömək edə bilər. Səbəblər həmişə xəstəlikdən əvvəl olduğundan, onları nəzərə alaraq, özünüzü əvvəlcədən xilas edə bilərsiniz xoşagəlməz simptom- daban ağrısı.
Nəyə diqqət etməlisiniz?
- metabolik prosesləri, o cümlədən toxumalara qan tədarükünü pozur. Təhlükəli fəsadların qarşısını almaq üçün belə insanların qan şəkərinin səviyyəsini mütəmadi olaraq yoxlamaq, kallusların, qarğıdalıların qarşısını almaq və ayaqlarında fiziki fəaliyyətə nəzarət etmək son dərəcə vacibdir.
- Həddindən artıq çəki ayaqlara, xüsusən də ayağın tağına artan stress verir. Artıq bədən çəkisi olan insanlar qövs dayaqları və qövs dəstəyi olan ortopedik ayaqqabılar geyinməli, bədən çəkisini normallaşdırmaq üçün hər cür səy göstərməlidirlər.
- Hamilə qadınlar da ayaq əzələlərini dəstəkləmək və yerimə şokunu aradan qaldırmaq üçün dabansız, rahat ayaqqabı və ortopedik geyinməlidirlər. Hamiləlik dövründə bədəndəki müvəqqəti dəyişikliklər, doğumdan sonra qadınla qalacaq düz ayaqlara kömək edə bilər.
- İdman əzələlərin istiləşməsi ilə başlamalı və yükü tədricən artırmalıdır. Bu, ligamentlərin burkulması və yırtılmasının qarşısını almağa kömək edəcək, həmçinin dislokasiyaların qarşısını alacaqdır. Düzgün seçilmiş ayaqqabılardan istifadə etmək çox vacibdir: onlar ayağı rahat və etibarlı şəkildə düzəltməli və şoku udmalıdır; və idman üçün bir sıra ortopedik cihazlar.
- Ayaq xəstəliklərinin ümumi səbəbi düz ayaqlardır. Buna görə də, onu vaxtında aşkar etmək və onlar üçün xüsusi ortopedik ayaqqabı və ya aksesuarları seçmək çox vacibdir.
- Ayaqqabı seçərkən, ilk növbədə, rahatlığa diqqət yetirmək lazımdır. Dar ayaqqabılar uşaqlarda daban ağrısının kifayət qədər ümumi səbəbidir. məktəb yaşı(14 yaşa qədər). Kalcaneal apofizit özünü belə hiss edə bilər.
- Müəyyən növ infeksiyalar dabanların iltihabına - reaktiv artritə səbəb ola bilər. Bu, xlamidiya, gonoreya, eləcə də bəzi digər “gizli” infeksiyalar ola bilər. Fərqli xüsusiyyət Dabanların belə zədələnməsi ağrının həm gündüz, həm də gecə narahat olması, yeriyərkən güclənməsidir.
- Bədənin sistemli xəstəlikləri dabanları laqeyd qoymur. Ankilozan spondilit, romatoid artrit və ya gut Axillodiniyaya səbəb ola bilər. Digər hallarda, achilles dynia, Axilles tendonunda həddindən artıq stress, məsələn, yüksək atlama kimi səbəb ola bilər; eləcə də dabanın arxasını ovuşduran narahat ayaqqabılar.
- Sadə bir daban çürüməsi də ağrıya səbəb ola bilər. Ehtiyatlı olun və zədədən dərhal sonra zədələnmiş əraziyə buz tətbiq etməyə çalışın. Bu, ağrıları aradan qaldıracaq, həmçinin daban bölgəsində şişkinlik və iltihabın qarşısını alacaq.
- Şiddətli daban ağrısı təcili tibbi yardım tələb edir. Plantar fasiit və ya daban tıxacları kimi qəbul edə biləcəyiniz bu əlamətlər praktikada daban sümüyünün sınığı ola bilər. Son diaqnoz üçün bir rentgen lazımdır.
- dabanda kəskin ağrı;
- daban ağrısı gəzinti zamanı pisləşir;
- Daban ağrısı səhər və ya bir müddət istirahət etdikdən sonra baş verir.