Georgi Sytinin əhval-ruhiyyəsi. soevus üsulu

Bu yazıda siz öyrənəcəksiniz unikal üsulşifahi-iradi əhval-ruhiyyə - SOEVUS, həmçinin Sytinin müalicəvi əhval-ruhiyyəsi kimi tanınır. Bu üsul rus alimi - Georgi Nikolaevich Sytin tərəfindən hazırlanmışdır. Onun elmi metodologiyası təkcə spesifik xəstəliklərlə mübarizəyə deyil, həm də orqanizmin ümumi yaxşılaşmasına yönəlib və artıq özünü sübut edib. təsirli vasitəürək-damar, mədə-bağırsaq, sinir və bir çox digər xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi.

Ancaq G.N.-nin müalicə üsullarını nəzərdən keçirməyə keçməzdən əvvəl. Sytin, onun tərcümeyi-halının bəzi faktları ilə tanış olmağı məsləhət görürəm ki, bu da müalicəvi münasibətlərin yaranmasına səbəb oldu. Bu, "" məqaləsində təsvir edilmişdir.

SOEVUS abbreviaturasının dayanması şifahi-məcazi emosional-iradi vəziyyətə nəzarət. Xüsusi münasibətlərin mənimsənilməsi zamanı nitqin psixi və somatik vəziyyətə təsirinə əsaslanır.

Metod G.N. Sytin insan nitqini güclü qıcıqlandırıcı hesab edən akademik Pavlovun təlimlərinə əsaslanır. Sytin Böyük Vətən Müharibəsi illərində ağır yara aldıqdan sonra yaratdığı münasibətlərin özünə təsirini sınayıb. Vətən Müharibəsi. O, əlil kimi tanındı, lakin Georgi Nikolaeviç öz nümunəsi ilə sübut etdi ki, güclü iradəli münasibətlə istənilən diaqnozu dəyişdirə və tam həyata qayıda bilərsiniz. Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən aparılan yoxlamadan sonra onun təyinatlarının effektivliyi təsdiqləndi və psixiatriyada onların müalicəsində geniş istifadə olunmağa başladı. müxtəlif xəstəliklər.

Əhval-ruhiyyə xüsusi struktur və məzmuna, canlı təqdimat təşkil edən aydın və obrazlı ifadələrə malik mətndir. Sytinin müalicəvi əhval-ruhiyyələrini audio yazılarda dinləyə və ya ucadan oxuya bilərsiniz, lakin onlara qulaq asmaq ən təsirli hesab olunur. Eyni zamanda, öz işinizlə məşğul olmaq qadağan edilmir, lakin melodiyalara qulaq asarkən diqqəti yayındıran heç bir şey olmaması məsləhətdir, o zaman maksimum effekt əldə edilir.

İnsanın vəziyyəti ilə dinləmə əhvalının məzmunu arasında uyğunluq yaranana qədər şəfalı əhval-ruhiyyələrə qulaq asmaq tövsiyə olunur. Dinləyərkən aktiv olmaq lazımdır, yeriyə və mətni əzbərləyə bilərsiniz. Bu zaman qavrayış dərəcəsi artır və ondan sonra əhval-ruhiyyənin mənimsənilmə dərəcəsi artır.

Klinik sınaqlar və rəylər

SOEVUS metodu ilk dəfə İnstitutda sınaqdan keçirilmişdir normal fiziologiya SSRİ Tibb Elmləri Akademiyasının akademiki Anoxin adına uzun illər taxikardiya xəstəliyindən əziyyət çəkən, səbəbi aydın olmayan akademiyanın əməkdaşı haqqında. Mövzuya şifahi və obrazlı təsirlər seansından sonra onun nəbzi normallaşdı və taxikardiyanın qayıtması artıq müşahidə olunmadı. SSRİ Elmlər Akademiyasının klinikasının əməkdaşı olan başqa bir həkim şifahi obrazlı təsir metodundan istifadə edərək, o ana qədər davamlı olan ekstrasistoldan xilas oldu. dərman müalicəsi.

Georgi Nikolaevich Sytinin əhval-ruhiyyəsinin istifadəsi ilə bağlı rəylər xəstələrdə müsbət dinamikanı göstərir. Parametrləri dinlədikdən sonra:

• orqanlara qan tədarükü normallaşdırılır,
• toxumalarda oksigen dövranını yaxşılaşdırır,
• uzun müddət davam edən həyat fəaliyyətinin yenidən qurulması baş verir.
• münasibət çoxlarına kəkəlikdən, nikotin asılılığından qurtulmağa kömək etdi, artıq çəki, sinir tikləri,
• mədə xorasından əziyyət çəkən xəstələrdə mədə selikli qişası çapıqsız bərpa edilmişdir.

Özünü sağaltma münasibətlərindən istifadə xüsusi hazırlıq tələb etmir. On altı yaşından başlayaraq istənilən yaşda olan insanlar onları öyrənə bilərlər. Bəzi əhval qeydləri iki versiyada təqdim olunur və siz əvvəlcə özünüz üçün ən uyğununu seçərək onlardan hər hansı birində onları dinləyə bilərsiniz. Dinləmək tövsiyə olunur gündə bir-üç dəfə , və müalicə müddəti bir həftədən bir ilə qədər dəyişir.

G.N tərəfindən oxunan "150 gənc və sağlam olmaq üçün necə yaşamaq" əhval-ruhiyyəsi. Sytin

Əhval-ruhiyyəni dinləmək haqqında oxucuların rəyi

Mühakimə görə oxucu rəyləri Sytinin müalicəvi əhval-ruhiyyələrini dinləmək müsbət nəticə göstərdi.

Larisa Usenkova:

“Əhval-ruhiyyəni dinlədikdən sonra, həqiqətən, daha asan və daha yaxşı olur. davam edəcəyəm”.

Dmitri Fedotov:

“Ruh üçün Sytinə təşəkkür edirəm. Onların sayəsində mədə xorasına qalib gəldim və daha çox. Çox yaxşı şeydir.”

Vaniş Kuyantsev

“Mən sizə tamamilə heyrətamiz bir hadisə haqqında danışmaq istəyirəm. Qızımın dabanı var sağ ayaqçox tez tamamilə ziyillərlə örtülmüşdür. Yalnız bir ziyil çıxarmaq asan deyil, amma burada möhkəm bir qabıq meydana gəldi! Cərrahın əməliyyat etmək üçün heç bir aləti yox idi və o, bir həftədən sonra gəlməyi əmr etdi. Və nədənsə Sytinin fikirlərini oxumağa qərar verdik; Biz heç nəyə güvənmədik, sadəcə bədənin ümumi sağlamlığına gündəlik münasibətini oxuduq. İnsanlar, şok olduq! Bir həftə sonra tabanı təmiz oldu, ziyillərdən bir iz də qalmadı! Sadəcə bir növ möcüzə! Buna görə də onun əhval-ruhiyyəsindən istifadə etməyi ürəkdən tövsiyə edirəm, onlar sizə həqiqətən sağalmağınıza kömək edir!”

G.N.-nin əhvallarını pulsuz olaraq necə dinləmək və harada yükləmək olar. Sytin?

Sytinin müalicəvi əhval-ruhiyyəsini xəstəlikdən asılı olmayaraq və günün istənilən vaxtında dinləyə bilərsiniz, çünki onlar həyati insan sistemlərinə təsir edir və ümumi vəziyyəti normallaşdırır. Bədən funksiyaları işə başladıqda yüksək səviyyə, sonra yerli problemlər aradan qalxır.

Dinləmə seansları zamanı dərman qəbul etmək istisna edilmir, çünki bədənə təsir kompleks olmalıdır, yalnız dərmanların dozası bir qədər azaldılır.

Dinləyərkən, yüngül başgicəllənmə baş verə bilər, bəzi hallarda temperatur yüksəlir, lakin üç gündən sonra bu simptomlar yox olur. Bu müddət ərzində dinləmə seanslarının sayını artırmaq tövsiyə olunur. Müsbət təsir Metodun ilk istifadəsindən sonra tez-tez müşahidə olunur, lakin onu möhkəmləndirmək üçün ən azı bir həftə dinləməyə davam etməlisiniz.

DİQQƏT: Hazırda internetdə G.N.-nin hisslərinin yazılarını tapa bilərsiniz. Sytin musiqi ilə müşayiət olunur. Özü Metodun müəllifi kitablarından birində xəbərdarlıq etdi ki, əhval-ruhiyyənin qeydlərini musiqisiz dinləmək daha yaxşıdır, çünki nitqin və melodiyaların ritmi fərqli ola bilər və fikirlərin qavranılmasına mane ola bilər, bunun nəticəsində əhval-ruhiyyənin təsiri azalır.

Xüsusilə oxucularım üçün musiqi müşayiəti olmadan şəfalı əhval-ruhiyyələrin audioyazılarını hazırlamışam. Moodları mp3 formatda dinləyə və ya səhifədə pulsuz yükləyə bilərsiniz

G.N.-nin əhval-ruhiyyəsinin klinik sınaqları Sytin onlara göstərdi yüksək səmərəlilik bir çox xəstəliklərin müalicəsi üçün. Sytin Soevus metodu haqqında oxucu rəylərini oxuyun Oxşar mövzularda məqalələr:

1702 11

G. N. Sytinşəfalı münasibətlərin orijinal metodunu işləyib hazırladı. Onun fəaliyyət metodunun bir çox xəstəliklərə qarşı effektivliyi çoxsaylı insanlar tərəfindən təsdiq edilmişdir elmi tədqiqat. Bu, ümumi qəbul edilmiş psixoterapiya metodları və alternativ təbabətin bəzi üsulları (ovsunlar) əsasında hazırlanmış insan vəziyyətinin şifahi-məcazi emosional-iradi nəzarət üsuludur (qısaldılmış SOEVUS). Metod zərərsizdir və evdə müstəqil olaraq istifadə edilə bilər.

G. N. Sytinin psixokorreksiya metodunun əsasını müalicəvi əhval-ruhiyyə (mətnlər) təşkil edir. Əhval-ruhiyyə yaranır psixoloji dəstək xəstə və bədənin ayrı-ayrı orqanlarının və sistemlərinin fizioloji funksiyalarının bərpasına və gücləndirilməsinə kömək edir. Münasibətlərin mənimsənilməsi yolu ilə bədənin vəziyyəti idarə olunur. Mətnlər lentə yazıla bilər, dinləmək, oxumaq (səssiz və yüksək səslə), əzbərləmək və dərin, davamlı assimilyasiya üçün yenidən yazıla və ya yenidən yazıla bilər.

Əhval-ruhiyyənin assimilyasiyasının xüsusi üsulu ondan asılıdır fərdi xüsusiyyətlərşəxs. Bəzi insanlar əhval-ruhiyyəni dinləməyə, bəziləri isə istədikləri kimi oxumağa üstünlük verirlər. Evdə əhval-ruhiyyəni dinləyərkən, evin ətrafında nəsə edə bilərsiniz, lakin mümkünsə, diqqətinizi yayındırmamağa və əhval-ruhiyyəyə diqqət yetirməyə çalışmaq lazımdır. Bu, onun udulmasının səmərəliliyini artırır.

SOEVUS metodundan istifadə edən dərslərin ilk günlərində giriş mətni ilə başlamalısınız: “İndi mənimsəyəcəyim münasibət mənə güclü təsir göstərəcək, çünki bədən on dəfə, yüz dəfə güclənəcəkdir. onun təsirini gücləndirmək və əhval-ruhiyyədə deyilənləri tez və tam şəkildə yerinə yetirmək üçün bütün ehtiyatlarını səfərbər etmək, lazımi, faydalı əhval-ruhiyyənin məzmununu dərin və davamlı mənimsəməyə çalışacağam; mümkün qədər möhkəm”.

İnsanın əhval-ruhiyyə mətnini əzbər bilib-bilməməsindən asılı olmayaraq, əhval-ruhiyyə ancaq onu dinləmək, tələffüz etmək və ya oxumaq prosesində öyrənilir. Buna görə də, insanın vəziyyəti əhval-ruhiyyənin məzmununa güclü uyğun gələnə qədər əhval-ruhiyyəni mənimsəməyə davam etmək lazımdır. Əgər arıqlamaq üçün zehniyyəti tətbiq etsəniz, nail olana qədər onu mənimsəməyə davam edin normal çəki.

Mahnını dinləyərkən, mətni yadda saxlamağa çalışaraq, mümkün qədər aktiv olmalısınız (gəzmək daha yaxşıdır). Bu, onun qavrayışını və effektivliyini artırır. Bir insanın ən çox bəyəndiyi və onun fikrincə malik olduğu əhval-ruhiyyənin fraqmentləri ən yüksək dəyər onun üçün dəfələrlə dinləmək, oxumaq və ya oxumaq faydalıdır. Budur, çəkini normallaşdırmağa ən effektiv şəkildə kömək edəcək bir düşüncə tərzi (sehr).

Piylənmə əleyhinə düşüncə tərzi
“Mənə həyat verən yeni doğulmuş həyat tökülür, mənə nəhəng, nəhəng həyat verən bir qüvvə tökülür. yeni doğulmuş-gənc gözəl bədən quruluşuna, yüngül çevik bir fiqur doğuran, bütün bədəndə böyük həyat gücü ilə gözəl bir gənc bel doğuran, artıq yağ tez yanır, yanır, tamamilə yox olana qədər yanır. . Həyatın böyük enerjisi altında, qarın bölgəsindəki bütün artıq yağlar: həm qarın əzələlərinin üstündə, həm də qarın boşluğunun içərisində tez yanır, yanır, yox olur, yeni doğulmuş bir həyat doğurur -cavan-arıq-batıq, arıq-batıq, arıq-batıq gənc qarın, nazik gənc bel doğulur.
Bədənimi ağırlaşdıran, incə gənc bədənimi korlayan əlavə piylərə ən güclü, ən şiddətli nifrətlə nifrət edirəm. Şiddətli nifrətim altında, bütün artıq yağlar tamamilə yox olana qədər tez yanır, yanır, yanır. İncə, çevik bir gənc fiqur doğulur.
Yeməyimə daim nəzarət edirəm: artıq yemək yeməyə icazə vermirəm, gərgin, enerjili, əyləncəli bir həyat saxlamaq üçün bədənimin ehtiyacından artıq yemirəm. Ən güclü, ən şiddətli nifrətlə həddən artıq yeməyə nifrət edirəm, artıq yeməkdən özümü birdəfəlik qadağan etmişəm və heç bir qüvvə məni lazımsız hesab etdiyim şeyi yeməyə məcbur edə bilməz.
Fikrimcə, sağlam, enerjili bir həyat üçün nə yemək lazım olduğunu anlayıram və bir əlavə qaşıq, bir loxma yeməyəcəyəm.
Mən indi, otuz ildən sonra, yüz ildən sonra incə bir gəncliyi hədəfləyirəm. Mən bütün həyatım boyu bir çox onilliklər ərzində yeni doğulmuş gənclik bədən quruluşunu qoruyub saxlamaqda qərarlıyam. Və bütün bədənim qeyd-şərtsiz və şəksiz-şərtsiz iradəmi yerinə yetirir, hər zaman incə bir gənc fiqur, nazik bir bel, arıq, batmış gənc qarın saxlamaq istəyimi dəqiq yerinə yetirmək üçün sonsuz ehtiyatlarını səfərbər edir. Buna görə də, indi və otuz ildən sonra, əlli ildən və yüz ildən sonra mən gənc, incə, gözəl bir bədənə sahib olacağam.
Güclü iradəm var, hər şeyə cəsarət edirəm, hər şeyi edə bilərəm və heç nədən qorxmuram, yeməyimə həmişə nəzarət edə bilirəm və çox yeməyəcəyəm. Özümü idarə edən ən güclü məndə var. Aydın və qətiyyətlə xatırlayıram ki, mən həmişə yeməyimə nəzarət etməliyəm və əlavə heç nə yeməyəcəyəm.
"Mən bədənimin ehtiyaclarını açıq şəkildə hiss edirəm, sağlam, enerjili bir həyat üçün nə qədər yemək lazım olduğunu həmişə dəqiq bilirəm."
Əhval mətnlərinin psixolinqvistik tədqiqi göstərdi ki, onların konstruksiyası psixoterapiyada istifadə olunan bütün məlum dualar, sehrlər və mətnlərdən fərqlənir. Ayrı-ayrı əhval-ruhiyyə formullarının konstruksiya xüsusiyyətləri və semantik məzmunu onların yüksək effektivliyini təmin edir, ona görə də onları redaktə etmək mümkün deyil (onlardan istifadənin effektivliyi kəskin şəkildə azalır). SOEVUS metodunun, psixokorreksiya metodunun parametrləri ilk dəfə G. N. Sytinin yaratdığı orijinal semantik elementlərə əsaslanır. Onların istifadəsi effektiv və təhlükəsizdir.

I. A. Koreshkin

G. N. Sytinin şəfalı münasibət metodu

İnsan vəziyyətinə şifahi-məcazi emosional-könüllü nəzarət metodu (SOEVUS) - "münasibətləri sağaltma üsulu" - psixoterapiya metodlarına və bəzi texnikalara əsaslanır. ənənəvi tibb. İnsan vəziyyətini idarə etmək üçün təkrar sistematik oxumaq və ya özünü hipnoz düsturlarını dinləməkdən ibarətdir. Ən böyük fayda G.N.Sytin metodu ona inam və ümidlə yanaşanlara fayda gətirir.

Lakin Sytinin təcrübəsində əhval-ruhiyyənin nəinki metodu tanımayan, həm də müalicəyə fəal şəkildə qarşı çıxan insanlara müalicəvi təsir göstərdiyi paradoksal hallar da var. Bu xəstələr əvvəlcə əhval-ruhiyyələrdən istifadə etməkdən imtina edir, onları dinləyərkən qulaqcıqlarını cırır, müalicə üsuluna açıqca gülürdülər, lakin bir müddət sonra ən inadkar xəstələr belə müalicənin onlara faydalı təsir göstərdiyini aşkar etdilər. Sonra skeptisizm yox oldu, münasibətlərə inam və üstəlik, onlara ehtiyac yarandı. Sytin metodunun əhəmiyyəti həm də ondan ibarətdir ki, o, təkcə müalicə etməyə deyil, həm də bir çox xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verir. SOEVUS metodu xəstəliklərin qarşısının alınması, canlılığı saxlamaq üçün güclü vasitədir. Onun pisləşməsini gözləmədən hər kəs üçün istifadə edə bilərsiniz. Onu hər yerdə və həmişə istifadə edin - işə gedərkən əhval-ruhiyyəni özünüzə söyləyə bilərsiniz, axşam yeməyi hazırlayarkən və ya mətbəxdə qab yuyarkən maqnitofonu yandıra bilərsiniz, kresloda oturub kömək əhval-ruhiyyələrini oxuya bilərsiniz. .

Əhval mətnlərinin psixolinqvistik tədqiqatları göstərdi ki, onların konstruksiyası indiyə qədər məlum olan bütün dualar, sehrlər və psixoterapiyada istifadə olunan mətnlərdən fərqlənir. Ayrı-ayrı əhval-ruhiyyə formullarının spesifik strukturu və semantik məzmunu onların yüksək effektivliyini təmin edir, ona görə də onları redaktə etmək mümkün deyil (onlardan istifadənin effektivliyi kəskin şəkildə azalır).

Münasibətlər ilk dəfə yaradılmış və buna görə də hələ də məlum olmayan semantik elementlərə əsaslanır.

Sytin metodu SSRİ Səhiyyə Nazirliyi, Tibb Elmləri Akademiyasının Biofizika İnstitutu, adına Məhkəmə Psixiatriya Elmi-Tədqiqat İnstitutu tərəfindən dəfələrlə sınaqdan keçirilmişdir. V. P. Serbski. Nüfuzlu komissiyaların nəticələri birmənalı deyil: metod etibarlı və effektiv hesab olunur.

By xarici forma SOEVUS özünü hipnozun Coue metoduna bənzəyir. Öz-özünə hipnoza müraciət edərək, Sytin Coue-nin düsturuna diqqət yetirir: "Hər gün hər cəhətdən daha yaxşılaşıram." “Hər cəhətdən” sözləri hər şeyə aiddir və buna görə də ayrıca, şəxsi özünü hipnoz etməyə ehtiyac yoxdur. Bu öz-özünə hipnoz sadə, mexaniki və buna görə də ən kiçik səy olmadan tələffüz edilməlidir. Coue öz mövqeyindən çıxış etdi ki, “istisnasız olaraq hər dəfə təxəyyül iradədən üstündür”. O hesab edirdi ki, könüllü səylər yalnız özünü hipnozun təsirini azalda bilər. Sytin qeyd edir ki, insanın iradəsini istifadə etməkdən imtina edərək, Coue belə istifadə etməkdən imtina etdi güclü qüvvə, şüurun tənzimləyici təsiridir. Bundan əlavə, Sytinin fikrincə, bir ifadənin mexaniki təkrarlanması (“Hər gün hər cəhətdən yaxşılaşıram və yaxşılaşıram”) kifayət deyil: bu bir neçə söz bütün nəhəng müvəqqəti əlaqələr sistemində dəyişikliklərə səbəb olmaq üçün çox zəif stimullardır. insan bədənində.

Sytinin əhval-ruhiyyəsi elə qurulmuşdur ki, hər hansı bir xəstə və ya zəifləmiş orqanın sağlamlığını və fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün xaricdən orqan nəzarətini normallaşdırır. sinir sistemi, onlar onu sürətli qan axını ilə yuyurlar və onu adekvat qidalanma və oksigenlə təmin edir, ona enerji və güc tökürlər. Sytin metodunda bu cür münasibət bədənin bütün orqan və sistemləri üçün mövcuddur.

Son onilliklərdə fizioloqlar eksperimental olaraq sübut etdilər ki, sözün yaratdığı impulslar beyin qabığından orqanizmin daxili mühitinə və uzun müddət toxumaların həyati funksiyalarını bərpa etmək, daxili orqanlar. Bu, daha böyük sabitliyi izah edir sağlam həyat Sytin metodunun münasibətlərinin mənimsənilməsi nəticəsində yaranan orqanizm. Müəllifin araşdırması göstərdiyi kimi, bir xəstə ilə otuz dəqiqəlik seansın nəticələri bir ay və ya daha çox cihazlar tərəfindən qeyd olunur. Məsələn, 28 yaşlı qadında ürəyin yaxşılaşması üçün əhval-ruhiyyənin əsas fraqmentinə məruz qaldıqdan sonra on dəqiqə ərzində nəbz dərəcəsi dəqiqədə 120 döyüntü ilə uzun müddətli davamlı taxikardiya aradan qaldırıldı: “Sağlam yeni doğulmuş gənc tökülür. ürəyimdə, ürəyim tamamilə yenilənir, yeni ürəyim “gənc, toxunulmamış bir ürək” kimi doğulur. Eyni fraqmentin köməyi ilə 68 yaşlı xəstə cərrahda əvvəllər müalicəsi mümkün olmayan ekstrasistol 30 dəqiqə ərzində yox olub.

Yetkin yaşda olan insanlar üçün Sytin gənc həyat əhval-ruhiyyəsinin aşağıdakı fraqmentindən üzü cavanlaşdırmaq üçün istifadə edir: “Yeni doğulmuş gənclik üzümə tökülür, üzüm tamamilə yenilənir, yeni üzüm doğulur - gənc, təmiz təzə, yeni doğulmuş gənclik üzümdə doğulur”. Sytin metodundan istifadə edərək, qocalıqda boz saçların təbii rənginin bərpasına nail ola bilərsiniz, bunun üçün əhvalın bir parçasını mənimsəmək kifayətdir: “Saçlarıma həyat verən yeni doğulmuş həyat axır, saçlarım tamamilə yenilənir, yeni saç doğulur, yeni doğulmuş-qalın, yeni doğulmuş-sağlam. Gözəl təbii boya saçlarımı doldurur”.

Bədənin bütün fizioloji funksiyalarının bərpasına və güclənməsinə və beləliklə, həm gənc, həm də qocalarda onların müxtəlif pozğunluqlarının aradan qaldırılmasına kömək edən ümumi münasibətin gənc həyata təsiri fonunda ətraflı fraqmentləri mənimsəmək faydalıdır. yaş.

Sytinin hissləri müsbət ifadələrdən ibarətdir, məsələn: "Mənim sağlam, güclü ürəyim var". Parametrlərdə icazə verilmir mənfi ifadələr kimi: "Xəstə ürəyim yoxdur, ürəyim ağrımır", çünki onlar zərər verir və yalnız "xəstə", "ağrır" sözləri ilə xəstəliyi gücləndirirlər.

Əhval tərs formadan istifadə edir: "Sağlam, güclü bir ürəyim olduğuna dair bütün şübhələri yatırıram." Şübhənin yatırılması münasibəti daxililəşdirməyə kömək edir.

Münasibətlərin qurulması elədir ki, insanda formalaşır canlı görüntülər sağlamlıq, gənclik, güc, yorulmazlıq və gözəllik, həyat sevinci kimi müsbət hissləri gücləndirir və vəziyyəti idarə etmək üçün könüllü səyləri stimullaşdırır.

Öz mahiyyətində Sytin metodu somatik strukturların psixokorreksiyası üsuludur: zaman mədə xorası mədədə selikli qişanın bərpası həmişəki kimi çapıqlanma ilə deyil, epitelizasiya ilə baş verir və sağaldıqdan sonra selikli qişada heç bir iz qalmır; menopozun başlanğıcında qadınlar, məsələn, kəsildikdən üç il sonra, kişilərdə isə menstruasiyanı bərpa edirlər. cinsi funksiya yox olduqdan on iki il sonra da bərpa olunur və görünüşüz və bütün bədən dəyişir, boz saçlar təbii rəngini bərpa edir. Öz-özünə hipnozun təsir dərəcəsi, Sytinin fikrincə, insanın fiziki gücündən və özünü hipnoz apardığı könüllü səylərin intensivliyindən asılıdır.

Öz-özünə hipnoz o zaman ən zəif təsir bağışlayır ki, insan öz-özünə fikirləşir və ya sözləri tələffüz edir. Bu vəziyyətdə, beyin yarımkürələrinin müəyyən bir bölgəsində həyəcanlanma prosesi nitq orqanlarından gələn könüllü səylər və kinestetik stimullar nəticəsində baş verir, nəticədə çox zəif olacaqdır.

Əgər insan özünü hipnoz mətnini kifayət qədər yüksək səslə oxuyarsa (və onu yaddaşdan söyləməzsə) özünü hipnoz daha təsirli olur. Serebral yarımkürələrin müəyyən bir bölgəsində həyəcanlanma prosesi eyni vaxtda könüllü səylər və üç növ səbəb olur. şiddətli qıcıqlanma: nitq orqanlarından gələn vizual, eşitmə və kinestetik.

Özünü hipnoz adi formalarda həyata keçirilir: özünə oxumaq və ya yazılı özünü hipnoz düsturlarını ucadan söyləmək, onları yaddaşdan söyləmək və ya lent yazısına qulaq asmaq. Bu çox iradə tələb etmir və xüsusilə çətin deyil. Sytin uşaq danışmağa başlayan kimi, yəni təxminən bir yaşından öz üzərlərində işləməyi öyrədən hind yogilərini misal gətirir. Uşaq iki və ya üç sözdən ibarət ilk ifadələri tələffüz edən kimi, ata onu dərhal özünü hipnozun bəzi sadə düsturunu tələffüz etməyə dəvət edir, məsələn: "Mən cəsarətliyəm".

Özünü hipnozla məşğul olmağa başlamalısınız sadə formalar, oxumaqdan hazır düsturlaröz-özünə hipnoz və ya daha asan, özünü hipnoz düsturları ilə səs yazılarına qulaq asmaqdan. Tədricən insan özünü hipnoz etməyi öyrənəcək və bundan böyük fayda əldə etdiyini hiss edəcək. ilə sonrakı özünü hipnoz dərsləri keçirəcək həvəslə. Sonra özünü hipnozun ən mürəkkəb formasına keçə bilərsiniz: artıq daha çox aktivlik və əhəmiyyətli könüllü səylər tələb edən ideyalarla özünü hipnoz formullarının işlənməsi.

Öz-özünə hipnoz düsturlarının ideyalarla işlənməsi ondan ibarətdir ki, bir şəxs özünü hipnoz formulunun məzmununa uyğun gələn konkret həyat situasiyalarını və öz hərəkətlərini möhkəm və canlı təsəvvür etməyə çalışır. Özünü hipnozun bu forması ən effektivdir, çünki bu halda ikinci siqnal sisteminin tənzimləyici təsir gücü maksimum istifadə olunur.

Özünüidarəetmə praktikası prosesində bəzi ideyalar, düşüncələr və hərəkətlər sıxışdırılmalı, digərləri isə gücləndirilməlidir. Yatırtılmalı olana nifrət edilməlidir. Nifrət, Sytin vurğulayır, istənilən dövləti sıxışdırır. Nifrətin bu xüsusiyyəti son dərəcə əhəmiyyətlidir. Məsələn, xasiyyəti boğmaq üçün aşağıdakı düsturdan istifadə etmək tövsiyə olunur: "Mən xasiyyətimə ən güclü, ən şiddətli, qəddar nifrətlə nifrət edirəm". Hər hansı bir vəziyyəti gücləndirmək üçün müsbət münasibətinizi gücləndirməlisiniz. Məsələn, özünə nəzarəti gücləndirmək üçün aşağıdakı düsturdan istifadə etmək tövsiyə olunur: “Mən öz təmkinimi çox sevirəm, təmkinimi və böyük özünü idarə etməyi xoşlayıram, bu, mənə böyük zövq verir. Özünü tutmaq özünü ayağa qaldırmaq deməkdir”. İsti xasiyyətə qalib gəlmək və özünə nəzarəti gücləndirmək üçün bu düsturların hər ikisi bir-birinin ardınca birlikdə danışılmalıdır. Belə özünü hipnozdan istifadənin ilk günlərində şagirdin özünü normal aparması və ətrafındakı insanlarla lazımi münasibətləri saxlaması xeyli asanlaşır. Bu cür düsturlar kobudluğu aradan qaldırmaq, nəzakət və nəzakət inkişaf etdirmək üçün də faydalıdır.

Sytin on minlərlə "şəfaverici əhval-ruhiyyə" inkişaf etdirdi. O, tibbin bütün sahələrini əhatə edən 10 cilddə “Xəstəlik və qocalma zamanı sağlamlığın özünü bərpası üçün psixoloji bələdçi” yazıb.

Sytinə görə özünü hipnozun düsturları

Əməliyyat zamanı gərginliyi azaltmaq üçün

“Bütün gün ərzində mən mütləq özünüidarəni qoruyuram, işimin ən böyük nəticəsini əldə etmək üçün bütün hərəkətlərimi mütləq tabe edirəm. Heç bir halda əsəb və ya qıcıqlanmıram. İstənilən vəziyyətdə mən təmkin və soyuqqanlılığı qoruyuram. Mən tabeliyində olanlarla özümü eyni yerə qoymuram və onların kobudluğuna, nizam-intizamın pozulmasına görə qıcıqlanmağa imkan vermirəm. Mən bundan yuxarıyam. Heç kimin bacara bilməyəcəyi yerdə özümü saxlayıram. Və hər kəs mənimlə ünsiyyətdə olanda bu gücü hiss edir. Mən ən həyəcanlı şəraitdə çox səy göstərməyi və özümü idarə etməyi bacarıram. Mən hər şeyi edə bilərəm. Mən isə öz davranışımla həmişə böyük mənəvi güc və dözüm nümunəsi göstərəcəyəm. Ən güclü, ən şiddətli, qəddar nifrətlə mən isti xasiyyətə və əsəbiliyə nifrət edirəm, məni gülüş obyektinə çevirirlər, alçaldırlar və nüfuzumu sarsıdırlar. Hətta bunu etmək çox çətin olsa belə, qıcıqlanmanın qarşısını almağı bacarıram. Mən hər şeyi edə bilərəm. Mən böyük könüllü səylərə qadirəm. Mən heç vaxt yaxşı əhval-ruhiyyəmi və yaxşı əhvalımı itirmirəm. Mən işə həmişə şən, şən əhval-ruhiyyə ilə gəlirəm. Mən həmişə şən, özünə güvənən və gümrah qalıram. Mən işimi çox sevirəm və bu, mənə böyük həzz verir və həyatımı daimi qələbələr və böyük məna sevinci ilə doldurur. Dözümlü olmağım və özümü idarə etməyim işimi asanlaşdırır və daha effektiv edir”.

Beyin fəaliyyətini gücləndirmək üçün

Uzunmüddətli və güclü sinir gərginliyi bəzən işlə bağlı olan , beyin və ürək-damar sisteminin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir, sağlamlığı pisləşdirir. Buna görə də, səmərəliliyi və sağlamlığı qorumaq üçün, təsiri bu prosesə qarşı çıxacaq özünü hipnozla məşğul olmaq faydalıdır. Beyin fəaliyyətinin sabitliyini gücləndirmək üçün təxmini bir düstur:

“Mənim sağlam beynim var. Beyin sabit, hamar, bərabər, bərabər işləyir. Beyin bütün bədənin, bütün orqanların fəaliyyətini düzgün tənzimləyir və onları sağlamlıq və canlılıqla doldurur. Beyin fəaliyyətinin sabitliyi bütün orqanları qoruyur zərərli təsirlər xarici mühit. Beyin ətraf mühitin zərərli təsirlərini bədənə buraxmır. Bütün daxili orqanlar, bütün bədən xarici mühitin zərərli təsirlərindən beynin mühafizəsi altında yaşayır. Və buna görə də bütün bədən sərbəst, sakit və xoşbəxt yaşayır və nəfəs alır. Beyin böyük bir sabitlik ehtiyatı ilə işləyir. Gənc, sağlam beynim var. Bütün hisslər uzun müddət təkmilləşməyə və inkişaf etməyə davam edəcəkdir. Güclü yaddaşım, çox enerjili düşüncəm var. Beynim cavandır, cavandır, saf, pozulmaz sağlamlıqdır. Beyin böyük bir sabitlik marjası ilə çox rəvan işləyir. Və buna görə də mənim çox sabit, şən əhval-ruhiyyəm var. Çox sabit bir sakit xoşbəxtlik vəziyyətim var. Sakit xoşbəxtlik. Mən özümü çox sağlam beyni olan bir insan kimi görürəm”.

Yaddaşı artırmaq üçün

“Beyin yaddaşının bütün mexanizmləri işə salınır və güclənir. Allah yaddaşın bütün beyin mexanizmlərini incə dünyadan gələn nəhəng inkişaf enerjisi ilə doldurur. Ruhumdakı bütün yaddaş mexanizmləri ilahi olaraq nəhəng sürətlə inkişaf edir, milyonlarla dəfə güclənir. Yaddaş getdikcə daha canlı, daha güclü olur. Yadda saxlama sürətlənir. Yaddaş tutumu artır. Bütün növ yaddaş getdikcə daha güclü olur. İldırımın parlaqlığı ilə mən hiss edirəm: vizual yaddaş gücləndirilir. Mexanik yaddaş artır və aktivləşir. İldırımın parlaqlığı ilə hiss edirəm: xarici lüğətdən oxuduğum sözləri canlı və möhkəm xatırlayıram.

Musiqi yaddaşı gücləndirilir. Bir musiqiyə bir dəfə qulaq asmaq kifayətdir və mən onu canlı və möhkəm xatırlayıram. Bütün növ yaddaş gücləndirilir. Şifahi və məntiqi yaddaşı artırır və gücləndirir. Geri çağırma mexanizmləri gücləndirilir. Biliyim getdikcə daha enerjili, daha aktiv olur. Geri çağırma mexanizmləri gücləndirilir. Həyatda xatırlanmalı olan hər şeyi dərhal, anında xatırlayıram, sanki xatırlanması lazım olan hər şey artıq gözümün qabağında, hazır, ovucumun içindədir.

Yadda saxlama prosesləri sürətlənir. Yaddaş tutumu artır. Geri çağırma mexanizmləri gücləndirilir. Çiçəklənir, yaddaşı gücləndirir. Yaddaş getdikcə daha canlı, daha güclü olur. Həyatda xatırlanmalı olan hər şeyi dərhal, tez, uzun müddət xatırlayıram”.

Ürək-damar müqavimətini gücləndirmək

“Mənim sağlam, güclü ürəyim var. Ürək beynin etibarlı müdafiəsi altında işləyir: beyin böyük bir sabitlik ehtiyatı ilə işləyir və xarici mühitin zərərli təsirlərinin ürəyə daxil olmasına imkan vermir. Ürək çox sabit işləyir. Ürək böyük bir sabitlik ehtiyatı ilə işləyir. Sağlam, güclü ürəyim var. Bütün qan damarları elastik, hamar, elastikdir. Məndə hər şey var ürək-damar sistemi sağlam gənc oğlan. Ürək səsləri aydın-təmiz, hündürlüyü normal, həcmi normal, nəbzi normal-ritmik, dolması yaxşı, dəqiqədə 72 döyüntü, qan təzyiqi çox sabit, stabil 120/80. Sağlamlığım çox sabitdir, mən güc və enerji ilə doluyam. Enerji tam sürətlə gedir. Güclü sağlam ürəyim var. Ürək böyük bir təhlükəsizlik marjası ilə işləyir. Çox uzun müddət yorğunluq əlamətləri olmadan, asanlıqla, bərabər, sıx nəfəs almağı qoruya bilirəm. Mən pilləkənlərin bir çox mərtəbələrini asanlıqla qalxa bilirəm və hələ də nəfəs almağım davam edir. Çox adamın on dəqiqə belə dayana bilmədiyi saunada iki-üç saat asanlıqla buxarlana bilirəm. Ürəyimdə böyük bir güc və möhkəmlik ehtiyatı var. Sağlam, yorulmaz ürəyim var. Bütün insanlar məni çox sağlam ürəyi olan bir insan kimi tanıyır. Həkimlər ürəyimin fəaliyyətini yoxlayanda adətən deyirlər ki, belə bir ürəklə yüz il yaşamaq olar, ürəyimin fəaliyyəti ilə xronometrləri yoxlamaq olar. Mən özümü güclü, yorulmaz sağlam ürəyi olan bir insan kimi görürəm. Özümü aydın və aydın şəkildə sağlam, güclü ürəyi olan bir insan kimi hiss edirəm”.

Görmə qabiliyyətini artırmaq üçün

“Hazırda görmənin bütün neyro-serebral anatomik və fizioloji aparatı gücləndirilir. Allah incə aləmdən beynin oksipital loblarındakı neyro-serebral görmə mexanizmlərinə nəhəng İlahi güc tökür. Görmənin neyro-serebral mexanizmləri ilahi olaraq gücləndirilmiş, onlarla, yüzlərlə dəfə təkmilləşmişdir. Müqəddəs İlahi polad optik sinirlərə axır. Onlar daha sağlam, güclənir və əsəblərini gücləndirirlər. Allah isə mənim gözümün içinə 18 illik enerjili gənc həyatı tökür. Gözlərimi gənc həyat doldurdu. Gənc həyat görmənin bütün neyro-serebral anatomik və fizioloji mexanizmlərini doldurdu.

Bütün göz strukturları İlahi olaraq indi eyni gənc, 18 yaşında doğulmuşdu. Gözlərim indi parlaq, parlaq, nəhəng, nəhəng dərəcədə güclüdür. Bütün neyro-serebral anatomik və fizioloji görmə aparatı indi nəhəng sürətlə güclənir. Baxış güclənir, görmə güclənir. Gənc, 18 yaşlı, nəhəng dərəcədə güclü, iti, qartal kimi görmə qabiliyyəti doğulur. Hiss etdiyim ildırımın parlaqlığı ilə ən kiçik qəzet şriftini aydın görürəm. Mənim görmə qabiliyyətim daim güclənir. Gözlər getdikcə daha parlaq olur, İlahi nurla getdikcə daha parlaq olur. Gözlərim parlaq, parlaq, gənc, nəhəngdir. İfadəli, iradəli, ağıllı, ilahi gözəl gözlər. İldırımın parlaqlığı ilə hiss edirəm: görmə qabiliyyətim güclənir. Gənc, 18 yaşlı, nəhəng dərəcədə güclü, iti görmə qabiliyyəti doğulur”.

Seduction kitabından müəllif Ogurtsov Sergey

"Sağlam olmaq istəyirsənmi?" kitabından. Olsun! müəllif Sviyaş Aleksandr Qriqoryeviç

9.2 Müalicə simvolları üsulu - sağlamlığınızı formalaşdırmaq Müalicə simvolları üsulu, insanın bədəninin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün müstəqil işi üçün bir vasitədir. Onun əsas fikirləridir praktik tətbiq Hadisələri vacibə çevirmək üçün üsullar

Kitabdan Həyat verən güc müəllif Sıtin Georgi Nikolayeviç

Qrup müalicəsi kitabından [Psixoterapiyanın başında] Bern Eric tərəfindən

METOD Bir məqsəd və ya məqsədlər ardıcıllığı müəyyən etdikdən sonra terapevt bu məqsədlərə çatmaq üçün ən uyğun olan metodu seçməlidir. Başlayanlar adətən psixoanalitik kimi fərdi terapiya təlimi zamanı tanış olduğu metodları götürürlər.

Əmək Psixologiyası kitabından müəllif Prusova N V

8. Anket metodu. Test üsulu. İşçilərin fəaliyyətinin qiymətləndirilməsi üsulları Sorğu metodu böyük bir qrup insanı əhatə edə bilən ən ucuz üsuldur böyük ərazi. Əsas üstünlük verilən vaxt ehtiyatıdır

İnkişaf Psixologiyası kitabından [Tədqiqat Metodları] Miller Scott tərəfindən

Metod Metod bölməsi tədqiqatda nə edildiyini təsvir edir. Bu hissə adətən bir neçə alt bölməyə, ən azı Mövzular və Prosedur altbölmələrinə bölünür. Tədqiqatın xarakterindən asılı olaraq ayrıca bölmələr də daxil edilə bilər

Yumşaq bir dərman kimi yuxusuzluq kitabından Deathwisher tərəfindən

METOD. "Yuxu məhrumiyyəti" nədir? Əslində, yuxudan imtina kimi. Ancaq yadda saxlamalıyıq ki, bu, tam uğursuzluq deyil, qisməndir, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, üsul yalnız gündə 4 saatdan çox yatmağa öyrəşmiş insanlarla işləyir. Metodun mahiyyəti bioloji saatı "yıxmaq"dır

Dəyişmiş Şüurun Dövlətləri kitabından Tart Charles tərəfindən

Metod Klinik iş prosesində Schultz tədricən bir sıra ümumi istifadə olunan şifahi formulları inkişaf etdirdi, onların daha çox bədənə və ya zehnə yönəldilməsinə uyğun olaraq, iki əsas seriya meydana gətirdi. zehni məşqlər: standart və

Hipnoz kitabından: dərslik. Özünüzü və başqalarını idarə edin müəllif Zaretski Aleksandr Vladimiroviç

Coue metodu Metod fransız əczaçısı Emile Coue tərəfindən hazırlanmışdır. Hər gün dərman alıcıları ilə ünsiyyətdə olan Coue vacib bir nəticəyə gəldi: dərmanların terapevtik təsiri çox vaxt onun farmakoloji təsirindən deyil, xəstənin sağalmağa olan inamından asılıdır. Coue

“Hər kəs yalan danışır” metodu kitabından [Reallığı idarə etmək – Dr. House Techniques] müəllif Kuzina Svetlana Valerievna

Sytinin əhval-ruhiyyəsi Georgi Nikolayeviç Sytinin “Həyatverici qüvvə. Özünə kömək et” Mən ilk dəfə təxminən 20 il əvvəl tanış olmuşam. Məni terapevtik mətnlərin qurulmasına tamamilə yeni yanaşma, təklif olunan münasibətlərin həyati təsdiq edən xüsusi atmosferi, müsbət

Tam Sağlamlığın Xoşbəxtliyi kitabından müəllif Sıtin Georgi Nikolayeviç

“Qadın gəncliyinin dirçəlişi” əhval-ruhiyyəsindən sitatlar “Mən gəncliyin tükənməz tükənməz enerjisi ilə tamamilə doluyam. İçimdə yeni doğulmuş, gənc, yeni doğulmuş, gənc, şən, şən, oynaq bir ruh doğulur. Yeni doğulmuş, gənc, gözəl qız bədəni yenidən doğulur. IN

Həyat verən güc kitabından. Özünüzə kömək edin müəllif Sıtin Georgi Nikolayeviç

Müəllifin kitabından

Müəllifin kitabından

Fəsil 1 SOEVUS metodu - psixokorreksiya üsulu

Müəllifin kitabından

1.2. Münasibətlərin qurulmasının nəzəri prinsipləri Münasibətin məzmunu mənimsənildikdə insana xoş gəlməlidir. Özü də xoşlamadığı sözləri və bütöv ifadələri əhval-ruhiyyədən çıxarmalıdır. Bütün şifahi ifadələr aydın, məcazi olmalı, canlı formada olmalıdır

Müəllifin kitabından

1.3. Əhval-ruhiyyənin mənimsənilməsi üçün tövsiyələr SOEVUS metodunun tipik əhval-ruhiyyələrində əhval-ruhiyyəni mənimsəyərkən insanı daha az yormaq üçün ilkin iradi gərginlik dərəcəsi və fikrin ifadəsinin ilkin gücündən istifadə edilir siz buna qulaq asın

Rus alimi Georgi Nikolaevich Sytin iyirmi mindən çox şifahi hiss yaratdı, Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssisləri tərəfindən sınaqdan keçirildi və effektivliyini göstərdi. Sözün bədənə necə təsir etdiyini anlamaq üçün alim uzun illərdir toplanmış və öyrənilmişdir qədim sui-qəsdlər və müxtəlif xəstəliklərdən sağalmaq, cavanlaşmaq, gözəlliyin uzun müddət qalması, qadın cəlbediciliyi, kişi gücü və s.

Sytinin özü də öz rəftarları ilə sağaldı. Böyük Vətən Müharibəsi illərində doqquz yara alıb və birinci qrup əlil kimi mülki həyata qayıdıb. O, öz metodunu öz üzərində tətbiq etdi və 1957-ci ildə döyüş xidmətinə yararlı elan edildi! Həkimlər etiraf edirlər ki, bir çox hallarda Sytinin texnikası sadəcə əvəzolunmazdır.

MÜNASİBƏT QURULMASI PRİNSİPİ

Metodun əsasını Georgi Nikolaevich Sytin tərəfindən hazırlanmış təfəkkür təşkil edir. Onların konstruksiyası əvvəllər məlum olan bütün dualar, sehrlər və psixoterapiyada istifadə olunan mətnlərdən fərqlənir.
Ayrı-ayrı əhval-ruhiyyə formullarının spesifik strukturu və semantik məzmunu onların yüksək effektivliyini təmin edir, ona görə də onları redaktə etmək məqsədəuyğun deyildir (tətbiqin effektivliyi azalır).
Münasibətlər ilk dəfə yaradılmış və buna görə də hələ də məlum olmayan semantik elementlərə əsaslanır.

Sevmədiyi sözləri və bütöv ifadələri əhval-ruhiyyədən çıxarmaq məsləhətdir. Bütün şifahi ifadələr aydın, obrazlı olmalı, canlı fikir formalaşdırmalıdır.

Əhvalda belə ifadələr olmalıdır: “Mən mümkün qədər aydın hiss etməyə çalışıram:...”. Bu texnika lazımi hissləri oyuna gətirir. Və ya belə ifadələr ola bilər: "Mən mümkün qədər aydın hiss etmək üçün səy göstərməyə çalışıram:." Bu texnika könüllü səylərin təsirini aktivləşdirir.

Əhval insanın həyati münasibətlər sistemlərini əks etdirən şifahi formulları ehtiva etməlidir, məsələn: "Mən həyat yoldaşımı, uşaqlarımı sevirəm, onlara mümkün qədər çox sevinc və xoşbəxtlik gətirməyə çalışacağam" və ya "Öz üzərimdə çox çalışacağam" insanlar mənimlə ünsiyyət qursunlar”.

Münasibət ümumiyyətlə müsbət ifadələrə əsaslanmalıdır, məsələn: “Mənim güclü iradəm var”. Bu cür ifadələrdən istifadə edə bilməzsiniz: “Başım ağrımır”, “Ürəyimdə problem yoxdur”, çünki onlar mənfi təsir göstərir. Münasibət şübhələri yatırmağa əsaslanmalıdır: "Mən sağlam gənc ürəyim olduğuna dair bütün şübhələri yatırıram."

ŞEKİLLƏRİ DÜZGÜ NECƏ ƏLAQƏ EDƏK

Əhval-ruhiyyəni öyrənməyin ən asan yolu onu yüksək səslə oxumaq və ya səsyazmada dinləməkdir. Təqdimatın tonu işgüzar, möhkəm, pafossuz, çox inandırıcı olmalıdır. Bəzi insanlar əhval-ruhiyyəni dinləməyə, bəziləri oxumağa üstünlük verir. Ən çox bəyəndiyiniz budur.

Dinləyərkən bəzi ev işləri ilə də məşğul ola bilərsiniz. Ancaq diqqətinizi yayındırmamağa və diqqətinizi cəmləşdirməyə çalışsanız daha yaxşıdır.

İnsanın şəfalı mətni əzbər bilib-bilməməsindən asılı olmayaraq, əhval-ruhiyyə yalnız onu dinləmək və ya danışmaq prosesində əldə edilir. Bu, insanın vəziyyəti əhval-ruhiyyənin məzmunu ilə güclü razılığa gələnə qədər davam etdirilməlidir.

Mətni dinləyərkən mümkün qədər aktiv olmağa çalışın (gəzmək daha yaxşıdır), mətni yadda saxlamağa çalışın. Bu, diqqətliliyi, qavrayışın parlaqlığını və bununla da assimilyasiya səmərəliliyini artırır.

Dərslərə (xüsusilə ilk günlərdə) giriş mətni ilə başlamaq lazımdır:

“İndi qəbul etdiyim münasibət mənə güclü təsir göstərəcək, ona görə ki, orqanizm on, yüz dəfə təsirini gücləndirəcək və əhval-ruhiyyədə deyilənlərin tez və tam yerinə yetirilməsi üçün bütün ehtiyatlarını səfərbər edəcək. ; Mən özümü zəruri, faydalı münasibətin məzmununu dərin, davamlı mənimsəməyə hazırlayıram, onu mümkün qədər dərindən və möhkəm mənimsəməyə çalışacağam.

ÜSULUN TƏSVİRİ

SOEVUS metodu (şifahi-məcazi emosional-iradi vəziyyətə nəzarət) bu sahədə əvvəllər məlum olan hər şeyi çox üstələyən nəticələr verir.

Belə ki, adına Normal Fiziologiya İnstitutunda. akademik PC. SSRİ Tibb Elmləri Akademiyasının Anoxin akademik K.V.-nin iştirakı ilə. Sudakov, bu üsuldan on dəqiqə istifadə nəticəsində bir qadın işçidə (28 yaş) dəqiqədə 120 döyüntü ilə uzunmüddətli sabit taxikardiya aradan qaldırıldı.

Nəzarət elektrokardioqramı böyük elmi işçi V.V.Siniçkin tərəfindən aparılmışdır. Şifahi-məcazi məruz qaldıqdan sonra nəbz dərəcəsi normala (dəqiqədə 72 döyüntü) azaldı, bu bu günə qədər qalır.

Başqa bir halda, SSRİ Elmlər Akademiyasının 1 saylı poliklinikasında rəhbərin iştirakı ilə L.N. Pokrovskaya üsulu xəstə cərraha (68 yaş) 30 dəqiqə tətbiq edib, bundan sonra əvvəllər müalicə olunmayan ekstrasistol yox olub. Bu günə qədər normal nəbz müşahidə edilmişdir.

Oxşar misallar çoxdur. Eyni zamanda, SOEVUS metodunun geniş imkanları elmi cəhətdən əsaslandırılmışdır.

İnsan beyni sağlam və xəstə inkişafının bütün prosesini saxlayır. SOEVUS metodu məhz bu fenomendən istifadə edir, insanlarda qeyri-adi psixosomatik dəyişikliklər əsasən ona əsaslanır.

Hər hansı bir xəstə və ya zəifləmiş orqanın sağlamlığını və fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün SOEVUS metodu orqanın sinir sistemi tərəfindən idarə edilməsini normallaşdırır, onu sürətli qan axını ilə yuyur və adekvat qidalanma və oksigenlə təmin edir, ona enerji və güc verir. .

Bütün bunlar müvafiq münasibətin köməyi ilə həyata keçirilir. SOEVUS metodunda bu cür münasibət bütün orqan və sistemlər üçün mövcuddur.

Son iki onillikdə yerli və xarici fizioloqlar eksperimental olaraq göstərdilər ki, ikinci siqnal sisteminin sözdən qaynaqlanan impulsları beyin qabığından bədənin daxili mühitinə gəlir və toxumaların və daxili orqanların həyati fəaliyyətini uzun müddət yenidən təşkil edir.

Bu, SOEVUS metodunun münasibətlərinin mənimsənilməsi nəticəsində yaranan bədənin sağlam fəaliyyətinin daha sabitliyini izah edir. Tədqiqatların göstərdiyi kimi, bir xəstə ilə otuz dəqiqəlik seansın nəticələri bir ay və ya daha çox cihazlar tərəfindən qeyd olunur.

Məsələn, verilmiş iki halda ürəyin sağalması üçün əhval-ruhiyyənin əsas fraqmentinə məruz qaldıqdan sonra müsbət nəticə əldə edilmişdir: “Ürəyimə sağlam yeni doğulmuş gənclik (ikinci halda gənclik) axır, ürəyim tamamilə yenilənmiş, mənim yeni ürəyim doğuldu, yeni doğulmuş, toxunulmamış bir ürək”.

Beləliklə, yetkin insanlar üçün gənc bir həyat üçün əhval-ruhiyyənin aşağıdakı fraqmenti üzü cavanlaşdırmaq üçün istifadə olunur:
“Yeni doğulmuş gənclik üzümə axır, üzüm tamamilə yenilənir, yeni üzüm doğulur yeni doğulmuş-gənc, saf-təzə, üzümə yeni doğulmuş gənclik doğulur.”

SOEVUS metodundan istifadə edərək, qocalıqda boz saçların təbii rənginin bərpasına nail ola bilərsiniz, bunun üçün əhvalın bir parçasını mənimsəmək kifayətdir:

“Saçlarıma həyat verən yeni doğulmuş həyat axır, saçlarım tamamilə yenilənir, yeni saçlar doğulur, yeni doğulmuş-qalın, yeni doğulmuş-sağlam. Gözəl təbii boya saçlarımı doldurur”.
Bu cür fraqmentləri ümumi əhval-ruhiyyənin gənc həyata təsiri fonunda mənimsəmək faydalıdır ki, bu da bədənin bütün fizioloji funksiyalarını bərpa etməyə və gücləndirməyə kömək edir və beləliklə, həm gənc, həm də qocalıqda onların müxtəlif pozğunluqlarını aradan qaldırır.

Əhval-ruhiyyənin qurulması elədir ki, onlar insanda sağlamlıq, gənclik, güc, yorulmazlıq və gözəlliyin canlı obrazlarını formalaşdırır, həyat sevinci kimi müsbət hissləri artırır, vəziyyəti idarə etmək üçün iradi səyləri stimullaşdırır.

Bu üsuldan istifadə edərək dövlətin idarə edilməsi həyat mövqeyini stimullaşdırır, şəxsiyyəti aktivləşdirir və insanın iradi səylərini inkişaf etdirir. İnsanın sağlamlığının və cavanlaşmasının bir çox vəzifələri yalnız onun fəal həyat mövqeyi, şəxsi və sosial məqsədlər naminə vəziyyətini idarə etmək əsasında həll edilə bilər.

Öz növbəsində, vəziyyətin idarə edilməsi yüksək performansı təmin edir və aktiv həyat mövqeyi, qətiyyət və güclü iradənin özünü tərbiyəsi ilə birlikdə yüksək əmək məhsuldarlığını təmin edir.

SOEVUS metodu onun istifadəsi üçün heç bir ilkin xüsusi hazırlıq tələb etmir. Münasibətlər 16 yaş və yuxarı yaşda heç bir məhdudiyyət olmadan qəbul edilə bilər. Uşaqlar üçün yalnız yataq ıslatmanın aradan qaldırılmasına xüsusi münasibət nəzərdə tutulmuşdur.

Öz mahiyyətinə görə, üsul somatik strukturların psixokorreksiyası üsuludur: mədə xorası zamanı selikli qişanın bərpası həmişəki kimi çapıqlanma ilə deyil, epitelizasiya yolu ilə baş verir ki, sağaldıqdan sonra onun üzərində heç bir iz qalmasın. selikli qişa və s.

Bu üsul SSRİ Səhiyyə Nazirliyinin sifarişi ilə müxtəlif təşkilatlarda dəfələrlə sınaqdan keçirilmişdir. Klinik sınaqların nəticələrinə əsasən, SOEVUS metodu psixoterapevtlərin praktikasında tətbiqi üçün tövsiyə olunur.

Bu üsuldan istifadə edərək Sytin G.N. şizofreniya, Miniere xəstəliyi, sinir tikləri və müalicəsi çətin olan digər xəstəlikləri sağaldır.

Bəzi əhvallar iki variantda yazılır ki, insan ən uyğununu seçə bilsin.

Baxış sayı: 504

Hegelə görə: “İnanclar özünüdərkin ən dərin anlarıdır”. Daha sonra o, fərdin davranışında əqidənin obyektiv rolundan danışaraq qeyd edirdi: “...Hərəkətin mənəvi mahiyyəti əqidə ilə müəyyən edilir”. Alman filosofu təfəkkür və şüur ​​formaları arasında dialektik əlaqəni təsdiq edərək, onların bir-birinə qarşılıqlı keçidlərini üzə çıxarmışdır. O, ideyaların konsepsiyaları necə yaratdığını, praktika prosesində anlayışların isə subyektiv inancların, “vicdanının” əsası kimi fərdi şüur ​​tərəfindən inkişaf etdirilən ideyaları doğurduğunu göstərdi.

Rus alimi K. D. Uşinski “İnandırma”nı proses kimi təqdim etdi. O, bu prosesin mərhələlərini ideyalarda yarandığı andan onların məfhumlara çevrilməsinə və insan tərəfindən mənimsənilən, onun inancına çevrilən ideyalarda möhkəmlənməsinə qədər səciyyələndirmişdir. Bu mövqe onun “Xalq maarifində millətçilik” əsərində belə ifadə olunub: “Əminliyin özü ancaq vərdiş halına gələndə xarakter elementinə çevrilir. Vərdiş məhz inancın meylə, düşüncənin isə hərəkətə çevrilməsi prosesidir. İnanclar sayəsində ağıl insanın həyatının və davranışının tənzimləyicisinə çevrilir”.

Daha sonra B.D. Parygin "inam" termininin üç əsas mənasını ifadə etdi:

Fərdi şüurun bir forması kimi, insanın bütün fikir və baxışlar sisteminin elementi;

Həyat təcrübəsinin dərk edilməsi və xarici aləmin mənimsənilməsi prosesi kimi;

Şəxsin psixikasına təsir üsulu, tərbiyə üsulu kimi.

Müasir yerli pedaqogikada təhsil metodu kimi inandırma nəzəriyyəsi və metodologiyası problemlərinin tədqiqi geniş inkişaf etmişdir.

V. M. Korotov tərəfindən hazırlanmış inandırma konsepsiyası ardıcıl tətbiq edildikdə bu və ya digər məlumatın aktiv şəkildə mənimsənilməsini və insan tərəfindən mənimsənilməsini təmin edən məlumat, axtarış, müzakirə və qarşılıqlı tərbiyə üsulları sistemi kimi təqdim olunur.

Müasir psixologiyanın mütərəqqi nailiyyətlərinə əsaslanaraq, inandırmağı öz üzərində işləməyi stimullaşdırmağın əsas metodu hesab edə bilərik, ilk növbədə ona görə ki, bu üsul düzgün tətbiq olunduqda, fərdin özünə inamını stimullaşdırır və istiqamətləndirir. biri ən mühüm vəzifələr Uzun illər araşdırmalar həkimin inamını xəstənin özünü inandırmasına çevirməyin yollarını axtarır.

Bu prosesin mexanizmini nəzərdən keçirməzdən əvvəl, təklif və özünü hipnozdan inandırma və özünü inandırma arasındakı əsas fərqləri bir daha vurğulayaq.

"Sovet Ensiklopedik Lüğəti"ndə təklif (təklif). psixoloji mənada aşağıdakılara gətirib çıxaran insana təsir kimi müəyyən edilir: ya - insanda onun iradəsi və şüurundan əlavə müəyyən vəziyyətin, hiss və münasibətin görünüşü; və ya - onun qəbul etdiyi fəaliyyət norma və prinsiplərindən bilavasitə irəli gəlməyən əməli törədən şəxsə. Yəni təklif insanın istəklərindən və həyat mövqelərindən yan keçərək şüuruna təsirdir.

kimi inanc pedaqoji metodşüura birbaşa və açıq müraciət, insanın könüllü səylərini səfərbər etmək var. İnam bir insanın davranış xəttini inkişaf etdirmək üçün öz şüurlu qərarlar qəbul etməsinə yönəldilmişdir.

Bunu dərk etmədən həkimin inamının xəstənin özünü inandırmasına çevrilməsi mexanizmini anlamaq və dərk etmək mümkün deyil. Bir üsul olaraq inandırmanın gücü həkimin inamındadır. Yalnız bu şərtlə məhkumluq xəstəyə verilir. İlk şey budur zəruri şərt həkimin məhkumluğunu xəstənin özünə inamına köçürmək.

Özünü sağaltma prosesinin təşkili baxımından daha iki məqam vacibdir. Birincisi, inancın məzmununun xəstə tərəfindən doğru və düzgün qəbul edilməsidir. İkinci məqam xəstənin yeni faydalı keyfiyyətləri inkişaf etdirmək istəyidir. Nailiyyət müsbət nəticələrözünü inandırma prosesində son nəticədə xarici amil kimi inamın daxili amil kimi özünü inandırmağa çevrilməsini təmin edir. Bu andan etibarən xəstə özünü inandırmağa başlayır. Güvən belə doğulur. “İnandırma - özünü inandırma” prosesinin bu mexanizmi eksperimental müalicə işində dəfələrlə aşkar edilmiş və sınaqdan keçirilmişdir.

Cəmiyyətin başqalarının əlində idarə olunan alətə çevrilən təklif olunan insanları yetişdirmək hüququ yoxdur. Özünə inanan, müstəqil insanlar yetişdirmək lazımdır. Bunun üçün təklif yox, şəxsiyyətin sıxışdırılması yox, həkimlə pasiyentin qarşılıqlı əlaqəsi zamanı inandırma prosesi vasitəsilə şəxsiyyətin aktivləşdirilməsi lazımdır.

İnam şəxsi şüurun ən yüksək formasıdır. Möhkəm şəkildə daxililəşdirilmiş ideyalar şəxsi inanclara çevrilir. Özünə inam yalnız insanın öz hərəkətləri və insanlarla ünsiyyəti zamanı formalaşır. Həkimin əqidəsi sağalma üsulu kimi xəstənin fəaliyyətini təşkil edir, bu müddət ərzində xəstənin əqidəsi formalaşır və beləliklə, həkimin məhkumluğu xəstənin məhkumluğuna çevrilir.

Həkimin inamının xəstənin özünə inamına çevrilməsi aşağıdakı amillərlə təmin edilir:

Əminlik münbit torpağa düşür. Əhvalın ünvanlandığı şəxs, bir qayda olaraq, özündə lazımi keyfiyyətləri inkişaf etdirmək, sağalmaq, xəstəlikdən qurtulmaq üçün güclü bir istək yaşayır. İnamı ehtiyacı olan yardım kimi qəbul edir. Ağıl və hisslərə təsirlərin birləşməsi var.

İnancların (rəftarların) məzmunu müsbətdir. Əgər tibbi biliklərin təbliği çox vaxt xəstəni hər cür dəhşətli xəstəliklərlə qorxutmaq üzərində qurulursa, deməli, burada diqqətimizi sağalmağa, gəncləşdirməyə yönəldirik. Əhval nikbinliklə doludur. Əhval-ruhiyyə "özümü daha yaxşı hiss edəcəm" düsturu ilə doludur. Hər şeydə daha yaxşıdır: səmərəliliyin artırılmasında, rifahın yaxşılaşdırılmasında, yeni faydalı keyfiyyətlərin inkişafında, bərpada.

Yeni inanclar mürəkkəb şifahi formullar şəklində deyil, obrazlı, parlaq, zəngin rəngarəng fikirlər şəklində təqdim olunur. Uşinskinin yazdığı kimi, gələcək inamlar ideyalarda doğulur. Bu fikirlər çəkilir xoş sözlər. Qeyd etmək lazımdır ki, əhval-ruhiyyənin qavranılması zamanı formalaşan ideyalar əhval-ruhiyyənin məzmununa uyğun olaraq psixi və fizioloji prosesləri, eləcə də insanın davranışını stimullaşdırır. İ.M.Seçenov inandırıcı şəkildə göstərdi ki, fizioloji proses nöqteyi-nəzərindən qavrayışla təmsil arasında zərrə qədər də fərq yoxdur; yeganə fərq həyəcan mənbəyidir. Beləliklə, əhval-ruhiyyənin mənimsənilməsi prosesi əsl hərtərəfli effekt verir. Özünə inam formalaşdıqdan sonra bu təsir sarsılmaz dərəcədə davamlı və dönməz olur.

Özünə inamların (münasibətlərin) məzmunu həm də tərbiyəvi, tərbiyəvi məna daşıyır (bu, xüsusilə sağlamlaşdırıcı münasibətlərə aiddir). İnsan sanki özünə daxildən baxır. Beyin işi, qan dövranı sistemi, tənəffüs yolları onun tərəfindən qarşılıqlı təsir edən orqanların yaxşı işləyən, aydın fəaliyyət göstərən sisteminin hərəkəti kimi baxılır. Şübhəsiz ki, bu, insanın sağlamlığına müsbət marağı stimullaşdırır.

ilə tanışlıq nəticəsində yaranan münasibətdə müsbət dəyişikliklər praktik fəaliyyətlər, ruh halında, sağlamlıqda sözə qüvvət verir, əməldə inandırırlar.

Bu, həkim inamının xəstənin özünə inamına, şəxsi inanclarına, möhkəm, israrlı baxışlarına çevrilməsini təmin edir.

Söz çoxtərəfli mürəkkəb stimul olmaq qabiliyyətinə malikdir, yəni insanda güclü emosional reaksiyaya səbəb ola bilən beyin qabığına güclü, istiqamətləndirici təsir göstərmək qabiliyyətinə malikdir.

Hipnotik təcrübələrdə təklif olunan söz, bir qayda olaraq, daxili (İ.P. Pavlova görə - qoruyucu) inhibəyə səbəb olur, bunun sayəsində təklifin şifahi məzmununun tənqidi qavranılmasına maneələr aradan qaldırılır. Bənzər bir şey avtoməşq sistemində baş verir, istirahət şüuru "yumşalddıqda", iradəni zəiflədir, açıq qapı yalnız insan duyğularına.

Bizim metodumuz isə əksinə, insanın şifahi-məcazi emosional-iradi fəaliyyətinə yönəlib. Bu, onun mütləq yeniliyidir və danılmaz üstünlük. Bizim metodumuzun ənənəvi relaksopediya ilə oxşarlığı yalnız ondan ibarətdir ki, hər iki halda şifahi təsirlərin təkrarları müşahidə olunur. Ancaq bu, yalnız səthi bir oxşarlıqdır. Əslində, adi relaksasiya terapiyası fərdin fəaliyyətini söndürürsə, SOEVS metodu, əksinə, insanın emosional-könüllü fəaliyyətinə əsaslanan təsir üçün nəzərdə tutulmuşdur.

SOEVS metoduna münasibət mətnləri, münasibətlərin qurulması üçün nəzəri prinsiplər, münasibətlərin assimilyasiya üsulları, xəstələrin özünü inandırmasının təşkili metodunda özünüdəyişmə üsulları daxildir.

O, belə qurulmuş hiss mətnlərinə əsaslanır:

insanda müəyyən bir fikir - obraz formalaşdırmaq: “ildırımın parlaqlığı ilə, daxili baxışımla özümü güclü yaddaşa malik bir insan kimi görürəm”;

hissləri əhatə edir: "Özümü cəsur, qətiyyətli bir insan kimi hiss edirəm";

iradəni səfərbər edin: “Mən əzbərləməni aktivləşdirmək üçün əlimdən gələni edirəm. Mən zehni enerjinin ən yüksək səviyyəsində güclü iradi səylər göstərirəm. Yaddaşımı gücləndirmək üçün güclü iradəli istəyim nəhəng maddiləşdirmə gücünə malikdir”.

Beləliklə, münasibət özünü inandırmanın məzmunudur.

Düşüncəni inkişaf etdirmək çətin işdir. Onları yaratmaq üçün daim, amansızcasına, onilliklər boyu çalışmalısan; yalnız bundan sonra real effekt verən əhval-ruhiyyə yaratmaq olar. Özünə inamın formalaşması, iradə, qabiliyyət və xarakter xüsusiyyətlərini inkişaf etdirmək üçün təfəkkürün bütün əsas fraqmentləri pletismoqraflar, 16 kanallı poliqraflar, kardioqraflar və bir çox başqa cihaz və cihazlarda aparat testlərinin köməyi ilə dəqiqləşdirilmişdir. insanların real fəaliyyətində və psixoloji müalicədə sınaqdan keçirilmiş və təkmilləşdirilmişdir.

Müəllifin rəhbərliyi altında aparılan əhval-ruhiyyə mətnlərinin psixolinqvistik tədqiqatları göstərdi ki, onların qurulması psixoterapiyada istifadə olunan məşhur duaların, sehrlərin və ya mətnlərin qurulmasından əsaslı şəkildə fərqlənir.

SOEVS metodunun parametrləri semantik elementlərə əsaslanır. Münasibətlərin şifahi formullarının strukturunun və semantik məzmununun spesifikliyi onların yüksək səmərəliliyini təmin edir.

Münasibəti daxililəşdirən insan istənilən xarici təsirlərə tab gətirə bilir. Onun imkanları sonsuzdur, istəkləri isə ağlabatandır.

Özünə inamlı münasibətin mənimsənilməsi həm siqnal sisteminin, həm də beynin frontal loblarının korreksiyaedici sahələrinin gücünü birləşdirən güclü bir impuls verir. İnsan orqanizmində bu mexanizmdən güclü heç nə yoxdur.

SOEVS metodu təkcə təmin etmir müstəqil işöz üzərində, həm də əhval-ruhiyyəni mənimsəməyə kömək edən bir həkimin, özünü inandırma idarəçiliyinin (SMC) aktivatorunun iştirakı. Burada həkim əhval-ruhiyyəni möhkəm mənimsəmək üçün xəstəni mümkün qədər aktivləşdirməyə çalışır.

SOEVS metodunun tipik əhval-ruhiyyələrində əhval-ruhiyyəni mənimsəyərkən insanı daha az yormaq üçün ilkin gərginlik dərəcəsi və düşüncə ifadəsinin ilkin gücü istifadə olunur.

İnsanın əsas qabiliyyəti onun öz üzərində işləmək bacarığıdır. Bu, bütün digər qabiliyyətləri inkişaf etdirməyə, özünü tərbiyə etməyə, müalicə etməyə və cavanlaşdırmağa imkan verir. Müəllif öz üzərində işləmək bacarığını inkişaf etdirmək üçün geniş münasibət sistemi yaratmışdır. Bu qabiliyyətin əsasını insanın iradəsi, iradə göstərmə qabiliyyəti təşkil edir, ona görə də yaradılmışdır bütün sistem iradənin inkişafına münasibət. İradə vermək böyük dəyər, müəllif valideynlər üçün ailədə uşaqlarda iradə tərbiyəsi və inkişafına həsr olunmuş iki kitab yazıb.

İnsan sağlamlığına yaradılmış münasibət sisteminə orqanizmin bütün sistemlərinin, bütün daxili orqanların idarə olunmasına münasibət daxildir. Bu sistem, hətta sağalmaz kimi görünən xəstəliklərlə qarşılaşdığımız zaman da sağlamlığı bərpa etməyə imkan verən bir çox münasibəti ehtiva edir. Münasibətlər özünə inam vasitəsidir, etibarlı və hər şeyə qadirdir. Dərmanlardan fərqli olaraq, əhval-ruhiyyənin son istifadə müddəti yoxdur, məsələn, həblər kimi. Dərmanların təsirinin hədləri məlumdur, lakin münasibətin həddi yoxdur.

Metod özünə inamlı yanaşmaları ehtiva edir. Bunlar dərman deyil, universaldır və ictimaiyyətə açıqdır. Bu, xüsusi və diqqətlə seçilmiş mətnlər sistemidir, müntəzəm təkrarlanması şüura nüfuz edərək, düşüncəni stimullaşdırır. can sağlığı, iradə, enerji, fiziki güc, onları bərpa və cavanlaşmaya yönəldir.

Əhval-ruhiyyə şifahi formada, obrazda, hisslərdə və iradi səydə sağalma və cavanlaşma ideyasını əks etdirir ki, bu da öz vəhdətində beyindən bədənin daxili mühitinə çox güclü impuls yaradır və uzun müddət həyati fəaliyyətini bərpa edir. toxumaların və daxili orqanların fəaliyyəti. O, nəinki hər hansı bir orqanın və istənilən sistemin fəaliyyətinə təsir göstərə bilir, həm də anatomik strukturlardakı patoloji pozğunluqları aradan qaldırır. fiziki bədən.

Bunun sayəsində cərrahi əməliyyatlar olmadan şişləri çıxarmaq, funksiyanı və daxilini bərpa etmək mümkündür anatomik quruluş fiziki bədənin hər hansı bir orqanı və sistemi və gənc bədəni canlandırır, ömrü uzadır.

Əhval-ruhiyyənin qurulması elədir ki, onlar insanda sağlamlıq, gənclik, güc, yorulmazlıq və gözəlliyin canlı obrazlarını formalaşdırır, müsbət hissləri, məsələn, həyat sevincini artırır və vəziyyəti idarə etmək üçün iradi səyləri stimullaşdırır. Metod ən böyük faydanı ona güvən və ümidlə yanaşanlara gətirir.

SOEVS metodu harada istifadə olunur?

Səhiyyə:

Kəkələmə zamanı sağlam nitqin formalaşması üçün elmi və praktiki kompleks proqram. Monoqrafiya: “Kəkələmə zamanı sağlam nitqin formalaşması” (1976). Kitab: “Kəkələmənin müalicə tarixindən” (1982);

İdman:

Güllə atışlarında nəticələri yaxşılaşdırmaq üçün 3200 səhifəlik maşınla yazılmış parametrlər mətni. Monoqrafiya: “Atıcı-idmançı-tapança pilotunun özünütərbiyəsi və vəziyyətinin idarə edilməsi” (1979). Kitab: " Dərslikİdman Psixologiyasında” (1981);

İdmançıların məşqi:

Vladimir Rets – MSMK (idman ustası beynəlxalq sinif), atletika(1978);

İqor Raenko – MSMK, tapançadan atəş (1979);

Boris Budnikov - yelkənli reqatanın Avropa çempionu (1977);

Viktor Potapov – İkiqat dünya çempionu, katamaran sinfi (1977).

Kosmonavt Təlim Mərkəzi:

Bir insanı müxtəlif növ həddindən artıq yüklərə hazırlamaq üçün 25.000 parametr;

Təhsil və pedaqogika:

Kursk, Gorlovsk, Kaluqa şəhərlərində təlimin səmərəliliyinin artırılması pedaqoji institutlar(1972-1974).

İstehsal:

Moskva Kristall zavodunda almaz kəsicilər üçün məqsədyönlü kompleks proqram (1985);

Alət Mühəndisliyi Nazirliyinin Mərkəzi Konstruktor Bürosunun işçilərinin müvəqqəti əlilliyinin azaldılması və əmək məhsuldarlığının artırılması proqramının hazırlanması (1986).