Hamilə qadınlar üçün fol turşusunun norması mqdir. Fol turşusu: qəbul qaydaları, dozası, xərçəngin inkişafı riskləri

Hamiləlik dövründə qadın pəhrizinə və vitamin qəbuluna xüsusilə diqqətli olmalıdır. Axı dölün böyüməsi üçün çoxlu enerji, bioloji aktiv maddələr və mikroelementlər lazımdır ki, bunlar da xaricdən gəlməlidir. Və hamiləlik zamanı fol turşusu uşağın inkişafı üçün bu vacib komponentlərdən biridir.

Fol turşusu B vitaminidir, ona B9 vitamini, BC vitamini, folasin, pteroilqlutamik turşu da deyilir. Ötən əsrin 30-cu illərində bu turşu alimlər tərəfindən mayadan təcrid edilmişdir. 40-cı illərdə isə süni şəkildə sintez edilmişdir. Pteroylglutamic turşusu ilk dəfə hamilə qadınlarda anemiyanın müalicəsində istifadə edilmişdir, sonra isə onun digər faydalı xüsusiyyətləri öyrənilmişdir.

Niyə folasin lazımdır?

Anaların qida rasionunda fol turşusunun çatışmazlığı uşaqda inkişaf anomaliyalarına səbəb ola bilər. Məsələn, o, inkişaf etməmiş beyinlə doğula bilər. Müxtəlif şiddətdə onurğa anomaliyaları da var.

Fol turşusu digər səbəblərə görə döl üçün lazımdır. Ürək, sidik yolları, yarıq dodaq və damaq xəstəliklərinin qarşısını alır. Qadının özündə B vitamini var:

• ürək xəstəliklərinin qarşısını alır;
• DNT-nin formalaşmasında iştirak edir;
• müəyyən növ anemiyanın inkişafına mane olur.

Təbii BC vitaminini haradan tapmaq olar

Bir qadın folasini aşağıdakı qidalarla qəbul edə bilər:

• yaşıl yarpaqlar;
• tərəvəz;
• meyvələr;
• dənli bitkilər;
• heyvan mənşəli bütün məhsullar.

Lakin qidalarda pteroyqlutamik turşu günəş işığına məruz qaldıqda və 20°C-dən yuxarı temperaturda tez məhv olur. Bundan əlavə, məhsullarda bu turşu çox azdır, buna görə də onun sintez edilmiş hazırlanması daha təsirli olur.

B vitamini də insan orqanizmində istehsal olunur. Bağırsaq mikroflorası tərəfindən istehsal olunur. Bununla belə, hər hansı mənfi amil məsələn, məşğul həyat və ya xroniki xəstəliklər, onun istehsalını kəskin azaldır. Pteroyqlutamik turşu bədəndə yığılmır. Hamiləlik dövründə yorğunluq, yuxu olmaması və xroniki xəstəliklərin şiddətlənməsi ilə daha sürətli istehlak olunur.

Gələcək ana fetal patologiyalardan qaçmaq istəyirsə, Bc vitaminini yalnız qida ilə qəbul etmək kifayət deyil. Mütəxəssislər hamilə qadınların folasin tabletlərini qəbul etməyi məsləhət görürlər.

Hamiləlik dövründə fol turşusu çatışmazlığı və onu necə kompensasiya etmək olar

Niyə fol turşusu hamiləlik zamanı təyin edilir? İlk növbədə, folasin orqanizmdə çatışmazlıq hallarında istifadə olunur. B vitamini çatışmazlığı özünü aşağıdakı kimi göstərir:

• güc itkisi;
• yemək istəyinin azalması;
• əhvalın qeyri-sabitliyi;
• kövrək dırnaqlar və saçlar.

Hamiləliyi planlaşdıran bir qadında folasin hamilə qalmaq cəhdlərinin effektivliyinə təsir edir və hamiləliyin əsasını təşkil edir. sağlam uşaq. Buna görə də, BC vitamini bir qadının hamilə qalmağa hazırlaşdığı bir uşağın planlaşdırılması mərhələsində təyin edilir və cütlük buna fəal şəkildə hazırlaşır.

Tədqiqatlar göstərir ki, qadının hamilə qalmadan bir neçə ay əvvəl və mayalanmadan üç ay sonra fol turşusu qəbulu anadangəlmə qüsurların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Adətən, fol turşusu və E vitamini hamiləliyin planlaşdırılması zamanı və konsepsiyadan sonra birlikdə təyin edilir, çünki E vitamini də yaxşı immunomodulyator və antioksidantdır. Həkimlərin rəylərinə görə, sonsuzluq və doğuşun qarşısının alınmasında da uğurla istifadə olunur.

Folasini nə vaxt və hansı miqdarda qəbul edirsiniz?

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı çoxmərkəzli araşdırmaların nəticələrinə əsaslanaraq hamiləlik zamanı fol turşusunun necə içilməsi ilə bağlı tövsiyələr hazırlayıb. Beynəlxalq statistikaya görə, döldə sinir borusu qüsurlarının yaranmasının qarşısını almaq üçün gündə 400 mkq pteroyqlutamik turşu istehlak etmək lazımdır. Sinir sistemində bəzi dəyişikliklərlə artıq uşağı olan qadınlar isə bu vitaminin daha böyük dozalarını qəbul etməlidirlər.

Konsepsiyadan bir neçə ay əvvəl. Həm də hamiləliyin ilk aylarında Bc vitamininin artan dozası təyin edilir - 24 saatda ən azı 800 mkq (0,8 mq).

Hamiləliyin ikinci trimestrindən. Vitaminin miqdarı ondan asılıdır ümumi vəziyyət qadınlar və hamiləliyin xüsusiyyətləri. Reseptlərin diapazonu 24 saat ərzində 400 mkq-dan 5 mq-a qədər dəyişə bilər.

Hamiləlik dövründə fol turşusunun fərdi dozası ginekoloq tərəfindən müəyyən edilir. Həkim hamiləlik dövründə nə qədər fol turşusu içməli olduğunuz və hansı aya qədər onu yalnız hamilə qadının anamnezi və həyat tərzi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq qəbul etməyiniz barədə suala cavab verə biləcək. Bundan əlavə, bir vitamin resepti həm profilaktika, həm də müalicə məqsədinə xidmət edə bilər. Məsələn, 5 mq dozada şiddətli folasin çatışmazlığı üçün həkim tərəfindən təyin edilir. Bu vəziyyətdə müalicə kursu üç-dörd həftə davam edir.

Reseptlərə əsasən, hər bir halda gündə neçə 1 mq tablet qəbul edilməli olduğunu hesablamaq mümkün olacaq. Günün eyni vaxtında vitaminin fərdi dozasını qəbul etmək məsləhətdir. Həm yeməkdən əvvəl, həm də yeməkdən sonra edilə bilər. Tableti çeynəmək lazım deyil. Az miqdarda su ilə içmək. Daha yaxşı udulması üçün turşu B12 və askorbin turşusu ilə birlikdə içilir.

Bədənin B vitamini ilə həddindən artıq doyması, əgər varsa, B12 vitamini çatışmazlığının vaxtında aşkarlanmasına mane olur. Buna görə də, uzun müddət folasin qəbul edərkən, bir həkim nəzarəti və nəzarəti lazımdır.

Hər şey çox ola bilər

Hamiləlik dövründə fol turşusunun həddindən artıq dozası yoxdur, B vitamini zərərli deyil; Vitamin bir gündə istifadə edilmədikdə, artıqlığı bədəndən tez xaric olur. Bununla belə, bu turşunun istehlakının gündəlik həddi 5 mq-dır. Tabletlərin sayı vitaminin bir tabletdə dozasının 1 mq olması əsasında hesablanır. Beləliklə, ən yüksək gündəlik doza 5 tabletdir.

Bu həddi aşmaq yan təsirlərə səbəb olur, məsələn:

• bağırsaq disfunksiyası;
• böyrək funksiyasında dəyişikliklər;
• artan həyəcanlılıq.

Fol turşusu nə vaxt zərərlidir?

İstifadəyə dair təlimatlara əsasən, bir qadının dərmana fərdi dözümsüzlüyü olduğu hallarda folasin kontrendikedir. Həm də əks göstərişlər fon xəstəlikləridir:

• bronxial astma;
• böyrək xəstəliyi;
• B12 çatışmazlığı səbəbindən anemiya.

İndi aydın olur ki, niyə hamiləlik dövründə fol turşusu bütün tövsiyələrlə birlikdə mütləq ginekoloqlar tərəfindən təyin edilir. Hamiləliyin bütün 9 ayı ərzində fol turşusu lazımdır, çünki bu zaman körpənin psixoloji və fizioloji sağlamlığı qurulur.

Çap et

Hamilə qalmağı planlaşdıran qadınlar bu dövrə diqqətlə və şüurlu şəkildə hazırlaşmalıdırlar: sağlam görüntü həyat, özünüzü sevindirin, kiçik şeylərə görə üzülməyin. Bundan əlavə, xüsusi dərman qəbul etməyə başlamalısınız. Bunlardan biri də hamilə qadınlar üçün fol turşusudur.

Hamiləlik dövründə fol turşusu əlavəsi nə vaxt göstərilir?

Fol turşusu və ya B9 vitamini verilir mühüm rol yeni qan hüceyrələri meydana gəldikdə. Bu maddənin çatışmazlığı tez-tez anemiyaya səbəb olur və dərmanın istifadəsi replikasiya, hüceyrə böyüməsi və antimikrobiyal terapiya üçün də vacibdir. Tez-tez, bir maddə təyin edildikdə, bir ginekoloqla görüşdə qadınlar hamiləlik dövründə niyə fol turşusu qəbul etdiyini soruşurlar? Mütəxəssislərin fikrincə, hər bir hamilə qadına B9 lazımdır, çünki körpənin mərkəzi sinir sisteminin inkişafında bəzi qüsurların qarşısını almağa qadirdir.

Dərmanı hamiləliyin planlaşdırılması zamanı istifadə etməyə başlamaq məqsədəuyğundur, çünki dölün formalaşması zamanı baş verən dərmanla əlaqəli bütün proseslər qısa müddətdə baş verir - yəni gələcək ananın uşaq haqqında belə xəbəri olmadığı zaman. Hamiləlik dövründə fol turşusunun qadın orqanizminə ilk həftələrdə daxil olması lazımdır, çünki bu dövr embrionda sinir borusunun formalaşması zamanı əsas dövrdür.

Fol turşusunun hamilə qadınlar üçün faydaları nələrdir?

Vitamin B9 meydana gəlməsini stimullaşdırır nuklein turşuları bədəndəki bütün hüceyrələrin əsasını təşkil edən . Dərman insanlarda sürətlə bölünən bütün toxumalar üçün lazımdır. Bundan başqa, faydalı xassələri mahiyyət ondan ibarətdir ki:

• hematopoezi stimullaşdırır;
• xərçəng hüceyrələrinin meydana gəlməsini maneə törədir;
• hamiləlik dövründə əzələləri bərpa edir;
• plasentanın yaradılmasında iştirak edir;
• həzm sisteminin normal fəaliyyətinə kömək edir;
• maddələr mübadiləsində iştirak edir.

Hamiləlik dövründə fol turşusunu necə qəbul etmək olar

Bütün gələcək anaların anemiyanın qarşısını almaq üçün (12 həftəyə qədər) Vitamin B9 qəbul etmələri məsləhətdir. Hamiləlik dövründə fol turşusunun necə qəbul edilməsi barədə qərar yalnız bir ginekoloq tərəfindən təsdiqlənir. Ölkəmizdə uşaq gözləyən qadınlar üçün standart 1000 mkq-dır - bu bir tabletdir, lakin bəzi analara test nəticələrinə əsasən yüksək dozalar təyin oluna bilər. Bu, müayinə zamanı dölün inkişafında qüsurları aşkar edən xəstələrə aiddir.

Tabletlərdə

Aşağı qiymətə malik məşhur bir dərman, gələcək analar üçün fol turşusu bütün vitamin ehtiyaclarını ödəyir. Dərman yalnız bir həkim tərəfindən təyin edilə bilər: hamiləliyin xüsusiyyətlərinə əsasən, gündə bir və ya üç dəfə 1-3 tablet qəbul etmək lazımdır. Xəstəliyin qarşısını almaq üçün yalnız bir 1 mq kapsul qəbul edin, vitamin çatışmazlığı olan qadınlarda dərmanın dozası çox artır - 5 mq-a qədər;

B9 vitamini hamiləlik zamanı ginekoloqun təyin etdiyi demək olar ki, bütün multivitaminlərdə olur. Belə kompleksləri qəbul edərkən, bunun üçün heç bir əlamət yoxdursa, fol turşusunu ayrıca qəbul etməyə ehtiyac yoxdur. Folio gələcək analar üçün ən məşhur dərmanlardan biri hesab olunur - bu kompleks vitamin B9 (400 mq) və yod (200 mq) ehtiva edir. Gündə bir tablet qəbul etməlisiniz. Tərkibində B9 vitamini olan multivitaminlər:

• Multitabs-prenatal tərkibində 400 mq maddə var;
• Materna və Elevit 1 mq maddədən ibarətdir;
• Pregnavitin tərkibi 750 mkq maddəni təmin edəcəkdir;
• Vitrum Prenatal 800 mq vitamin ehtiva edir.

Vegetarianlar, bir qayda olaraq, vitamin B9 çatışmazlığı ilə tanış deyillər, çünki yaşıl yarpaqlarda və tərəvəzlərdə olur. Bitki qidalarının qeyri-kafi qəbulu olan digər insanlar (xüsusilə qışda) mütləq əlavə vitamin kompleksi qəbul etməlidirlər. Tərkibindəki mühüm element:

• ispanaq, kahı, soğan, qulançar, cəfəri, kələm yaşıl yarpaqları;
• yaşıl noxud;
• avokado;
• pendir, kefir;
• sitrus meyvələri;
• kəpək unundan hazırlanmış çörək məhsulları;
• balqabaq;
• kürü;
• meyvələr: ərik, qovun, şaftalı;
• günəbaxan toxumu;
• lobya;
• maya;
• yumurta sarısı;
• qoz;
• süd tozu, kəsmik;
• mal əti qaraciyəri.

Hamilə qadınlar nə qədər fol turşusu qəbul etməlidirlər?

Normal işləməsi üçün bir yetkin 0,2 mq vitamin B9 içməlidir, lakin bir körpə daşıyarkən, maddəyə ehtiyac artır. Hamilə qadınlar üçün fol turşusunun gündəlik dozası 1000 mkq - bu bir tabletdir. Bir çox qadın bu cür rəqəmlərlə çaşqındır, lakin narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Maddənin həddindən artıq çoxluğu yalnız bir insan bir anda 25 tablet içdikdə baş verir. Digər hallarda, artıq vitamin heç bir xüsusi nəticələr olmadan xaric olur.

Sağlamlıq problemləri (şəkərli diabet, bağırsaq xəstəlikləri, epilepsiya) və qadında maddənin ciddi çatışmazlığı halında, həkim B9 vitamini olan güclü dərmanlar təyin edə bilər: Apo-folic (qiymət 200 rubl) və ya Folacin (qiymət 125 rubl). ). Belə məhsulların bir tabletində 5 mq folasin var və bu, artıq terapevtik doza hesab olunur.

1-ci trimestrdə hamiləlik dövründə fol turşusu norması

Hamiləliyin ilk ayları ən vacib dövrdür, çünki... gələcək hamiləlik, dölün formalaşması və inkişafı ondan asılıdır. 1-ci trimestrdə qadın orqanının qəbul etdiyinə əmin olmalısınız tələb olunan miqdar bütün minerallar və vitaminlər. Bu, xüsusilə erkən mərhələdə zərərin inkişafına mane ola biləcək folik turşusu üçün doğrudur sinir sistemi körpə. Maddələrin yalnız kiçik bir hissəsi qidalardan sorula bilər, buna görə də B9 vitamini ilə dərman qəbul etmək lazımdır.

Körpəni daşıyarkən, dərmanın gündəlik dozası fərqli ola bilər, ilk 3 ayda gündə 2 dəfə 0,4 mq qəbul etmək lazımdır. Tez-tez maddə komplekslərin bir hissəsidir, lakin onu ayrıca götürmək daha yaxşıdır. Tabletlər eyni vaxtda və tercihen yeməkdən əvvəl qəbul edilməlidir. Onlar təmiz, adi su ilə yuyulmalıdır. Dərmanı qəhvə, çay və ya qablaşdırılmış şirələrlə birlikdə istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Hamiləliyin hansı mərhələsinə qədər qəbul etməliyəm?

Gələcək analar ilk məsləhətləşmədə faydalı elementi ehtiva edən dərmanla tanış olurlar. Bir çox həkim hesab edir ki, ayrı bir vasitə olaraq yalnız ilk 3 ay ərzində qəbul edilməlidir, sonra hamilə qadınlar üçün vitamin kompleksinə keçməlisiniz. Baxmayaraq ki, B9-a ehtiyac olduğunu iddia edən mütəxəssislər var qadın bədəniömrü boyu və hamiləlik dövründə 12 həftədən sonra qəbul etməyi dayandırmamalısınız. Hər halda, dozanı və istifadə müddətini yalnız bir ginekoloq təyin etməlidir.

Fol turşusu qəbulunun yan təsirləri

İnsanlar üçün vitamin B9 tamamilə qeyri-toksikdir yan təsirlər. Hamiləlik dövründə bir dərmanın həddindən artıq dozası yalnız gündəlik doza 100 dəfədən çox olduqda baş verə bilər. Nadir hallarda, dərman maddəyə fərdi dözümsüzlük səbəbindən baş verə bilən allergiyaya səbəb olur. Yüksək dozaların uzun müddət istifadəsi qadının və körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Dərmana dair təlimatlarda deyilir ki, bədəndə onun konsentrasiyası yüksək olduqda aşağıdakı yan təsirlər baş verir:

• qanda siyanokobalamin miqdarı azalır, bu da hamilə qadında anemiyaya səbəb ola bilər;
• böyrək funksiyasında dəyişikliklər;
• hiper həyəcanlılıq;
• mədə-bağırsaq pozğunluğu.

Hamiləlik dövründə fol turşusunun qiyməti

Vitamin B9 preparatları heç bir aptekdə reseptsiz tabletlərdə satılır. Bir dərmanın orta qiyməti 30 ilə 80 rubl arasında dəyişir. Fol turşusunu aptek olan böyük supermarketlərdə ucuz qiymətə ala bilərsiniz və əlavə olaraq vitaminləri onlayn aptekdə almaq və sifariş etmək olar. Bu halda, məhsulun dəyəri mənşə ölkəsindəki şirkətdən və buraxılış formasından asılı olacaq.

Çox vaxt fol turşusu çatışmazlığı üç səbəbə görə baş verir:

• Qeyri-kafi qida qəbulu. Nəzərə almaq lazımdır ki, istilik müalicəsi çiy qidanın tərkibində olan fol turşusunun 90%-ə qədərini məhv edir. Bağ göyərtilərinin yarpaqlarından əlavə qaraciyərdə, ətdə, pendirdə, kürüdə, yumurta sarısında, paxlalı bitkilərdə, pomidorda, günəbaxan toxumunda,
• Artan ehtiyac. Sürətli böyümə və toxuma yenilənməsi üstünlük təşkil etdikdə bu maddəyə ehtiyac artır: zamanı sürətli artım gənc uşaqlarda və yeniyetmələrdə, ağır xərçəng, anemiya, dəri xəstəlikləri və s.. Hamilə qadınlarda fol turşusuna ehtiyac döl böyüdükcə artır. ərzində ana südü ilə qidalanma Bu vitaminə olan ehtiyac da digər vitaminlərə olan ehtiyac kimi artır.
• Bağırsaqda fol turşusunun udulmasının pozulması. Mədə və nazik bağırsağın xəstəlikləri qeyri-kafi udma səbəbiylə çatışmazlığa səbəb ola bilər, normal bağırsaq mikroflorasında isə orqanizm fol turşusunu öz-özünə sintez edə bilər.

Fol turşusu Dərmanların tərkibində olan , təbii həmkarından daha yaxşı əmilir.

Fol turşusunun təsir mexanizmi

Məlum olduğu kimi, hər hansı bir canlı hüceyrənin bölünmə prosesinə girməsi üçün onun DNT spiralında qapalı olan genetik materialı fol turşusunun ikiqat artması prosesindədir fəal iştirak. Bundan əlavə, o, RNT (ribonuklein turşusu), amin turşularının sintezində iştirak edir və dəmirin daha yaxşı udulmasına kömək edir.

Müvafiq olaraq, bu amilin çatışmazlığı, aktiv şəkildə çoxalma hüceyrələri üçün xüsusilə təhlükəlidir, fol turşusu bütün orqan və toxumaların böyüməsi və inkişafı, embrionun normal inkişafı və hematopoetik proseslər üçün lazımdır. Hamiləliyin erkən mərhələlərində bu xüsusilə vacibdir, çünki artıq 2-ci həftədə embriondakı konsepsiyadan beynin inkişaf etməyə başladığı hissəni təyin etmək mümkündür. Məhz bu dövrdə qadının hələ hamiləliyindən xəbərsiz olmasına baxmayaraq, hətta qısa müddətli fol turşusu çatışmazlığı döldə sinir sisteminin inkişafında qüsurların inkişafı ilə doludur.

Döl hüceyrələrinin yaradılmasında iştirak etməklə yanaşı, bu vitamin hamilə qadının bədəninin hüceyrələrini əvəz etmək üçün istifadə olunur, çünki insan hüceyrələri daim yenilənir. Fol turşusu qanın bütün əmələ gələn elementlərinin əmələ gəlməsində iştirak edir. Bundan əlavə, təmin edir yaxşı əhval-ruhiyyə, sinir sisteminin vəziyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən bioloji aktiv maddələrin serotonin və adrenalin mübadiləsində iştirak edir, yeməkləri görəndə iştahı stimullaşdırır, mədədə xlorid turşusu istehsalında iştirak edir,

Hamiləlik dövründə fol turşusu çatışmazlığı sinir borusu qüsurlarının əmələ gəlməsinə səbəb olur: beynin olmaması, hidrosefali (hidrosefali), beyin yırtıqlarının əmələ gəlməsi, onurğanın bifidası Bundan əlavə, ürək-damar sisteminin və dodaq və damaq yarıqlarının formalaşması (yarıq dodaq və yarıq damaq). Bu vitaminin çatışmazlığı plasentanın formalaşmasını pozur, aşağı düşmə, plasentanın qismən ayrılması, ölü doğum və dölün inkişafının ləngiməsi ehtimalını artırır. Tədqiqatlar göstərir ki, qadın hamiləlikdən əvvəl fol turşusu əlavələri qəbul etməyə başlasa, bu cür qüsurların təxminən 75%-nin qarşısını almaq olar.

Ana südü zamanı fol turşusunun istifadəsini davam etdirmək vacibdir, ona olan ehtiyac hətta hamilə qadının ehtiyacını üstələyir. Fol turşusu çatışmazlığı doğuşdan sonrakı depressiyanın, apatiyanın, zəifliyin formalaşmasına əhəmiyyətli təsir göstərir və südün azalmasına səbəb olur. Bundan əlavə, bu vitaminin əmizdirən anada çatışmazlığı onun tərkibində az olmasına səbəb olur ana südü və nəticədə uşaqda onun çatışmazlığı. Fol turşusu çatışmazlığı olan uşaqlarda anemiya ilə yanaşı, çəkidə geriləmə, psixomotor inkişafın ləngiməsi, immunitetin azalması, bağırsaq funksiyalarının pozulması müşahidə olunur.

Hamiləlik dövründə fol turşusunun dozası

Normal şəraitdə fol turşusuna olan minimum gündəlik tələbat 50 mkq-dır, lakin ehtiyac artdıqda, məsələn, hamiləlik dövründə bir neçə dəfə arta bilər. Rusiyada bu vitaminin çatışmazlığı əlamətləri olmayan hamilə qadınların fol turşusuna ehtiyacının gündə 400 mkq olduğuna inanılır. Süd verən analar üçün bu tələb gündə 600 mkq-dır. Hamiləliyin ilk həftələrində fol turşusu çatışmazlığının xüsusilə təhlükəli olduğunu nəzərə alaraq, bu vitaminin hamiləliyə hazırlıq (ən azı üç ay), eləcə də bütün hamiləlik dövründə qəbulu tövsiyə olunur. Standart bir fol turşusu tabletində 300 mkq-dan 1 mq-a qədər multivitaminlərdə fol turşusu var; Beləliklə, gündə bir tablet fol turşusu və ya tərkibində bu vitamin olan multivitaminlər qəbul etmək, ona olan gündəlik ehtiyacı 100-200% ödəyir.

olan qadınlarda terapevtik məqsəd doza gündə 5 mq-a qədər artırıla bilər. Müalicə kursu 20-30 gündür. Hamiləliyə hazırlıq zamanı və ilk üçdə birində yüksək dozada fol turşusu artıq folatdan asılı inkişaf qüsurları olan uşaqları olan qadınlara da təyin edilir.

Fol turşusunun istifadəsinin təhlükəsizliyi

Fol turşusu insanlar üçün zəhərli deyil. Gündə 15 mq fol turşusunun (gündəlik dozadan 40 dəfə) uzunmüddətli istifadəsi ilə bağlı tədqiqatlar var ki, bu da bu dərmanın heç bir toksik təsirini aşkar etməyib. Bununla belə, yüksək dozada fol turşusunun uzunmüddətli istifadəsi (3 aydan çox) qanda B12 vitamininin səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər ki, bu da anemiyaya səbəb ola bilər. böyrəklərdə funksional dəyişikliklər.

Fol turşusunun istifadəsinə əks göstərişlər dərmana fərdi allergik reaksiya hallarıdır.

Fol turşusu müntəzəm qəbul etmək vacibdir. Ancaq hər hansı bir fol turşusu preparatının üst-üstə düşdüyünü nəzərə alsaq gündəlik tələbat onda, növbəti görüşünüzü qaçırdınızsa, narahat olmamalısınız. Sadəcə xatırladığınız zaman dərmanı qəbul edin.

Bir çox dərman bədəndə fol turşusunun udulmasına, istifadəsinə və saxlanmasına təsir göstərə bilər. Fol turşusunu B 12 və C vitaminləri ilə birlikdə qəbul etmək daha yaxşıdır. Bifidobakteriyaların əlavə qəbulu yoğun bağırsaqda fol turşusunun sintezini artırmağa kömək edir.

Əksinə, alkoqol qəbul edərkən, antasidlər (xlorid turşusunu neytrallaşdıran dərmanlar - ALMAGEL, MAALOKS s.), sulfanilamidlər, antiepileptik dərmanlar, bağırsaqda fol turşusunun udulması əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Qəbul ASPİRİN yüksək dozalarda, nitrofuran preparatları (sidik yollarının infeksiyaları üçün təyin edilir), oral kontraseptivlər, kortikosteroid hormonları qanda fol turşusunun konsentrasiyasını azaldır.

Yoxlandı: risk yoxdur!

ABŞ-da əhalidə bu vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün istehsalçıları una kifayət qədər yüksək dozada fol turşusu əlavə etməyə məcbur edən qanun var. Bundan əlavə, ABŞ-da fol turşusunun profilaktik dozası Rusiyadan 2 dəfə yüksəkdir. Heç biri mənfi təsirlər Rusiyada istifadə edilən fol turşusunun genotiplə əlaqəli dozaları müəyyən edilməmişdir.

Fol turşusunun hamiləliyin əsas vitamini kimi tanınması təsadüfi deyil. Gözləyən ananın bədənində kifayət qədər miqdarda olması həm onun, həm də uşağın sağlamlığı üçün faydalıdır.

İdeal olaraq, B9 vitamini insan orqanizminin özü tərəfindən lazımi miqdarda istehsal olunur. Amma təəssüf ki, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri və bağırsaqlarda bifidobakteriyaların olmaması bu vitaminin çatışmazlığına səbəb olur.

Fol turşusunun əsas mənbələri

Araşdırmalara görə, B9 vitamini yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, paxlalılar, yerkökü, qarabaşaq yarması və yulaf, kəpək, maya və bananda böyük miqdarda olur. B9 vitamininin heyvan mənbələrinə demək olar ki, bütün növ ət, süd məhsulları və yumurta daxildir.

Nəzərə alın ki, hətta müntəzəm istifadə ilə də böyük miqdar Bu məhsullarda fol turşusunun udulması və istifadəsi onun hazırlanma üsulundan asılıdır. Ət və tərəvəz bişirildikdə (qaynatma, qızartma) vitaminin 70-90%-i məhv olur. Yumurtaların qaynadılması nəticəsində itkilər təxminən 50% təşkil edir.

Məlumdur ki, fol turşusunun bioavailability təbii mənşəli sintetik analoqlardan aşağıdır.

Hazırda hamilə qadınlar arasında ən çox rast gəlinən vitamin çatışmazlığı fol turşusu çatışmazlığıdır. Bu doludur gözləyən ana anemiya, iştahsızlıq, yorğunluq, toksikoz. Bundan əlavə, tez-tez aşağı düşmə, plasentanın ayrılması və ölü doğum təhlükəsi var. Doğulmamış bir uşaq üçün B9 vitamini çatışmazlığı daha az təhlükəli deyil, bir sıra geri dönməz nəticələrə səbəb olur, məsələn, sinir borusu qüsurları, beyin inkişafında problemlər və s.

Hamiləlik dövründə B9 vitamini uterusda, plasentada yeni qan damarlarının meydana gəlməsində böyük rol oynayır, onların inkişaf etməməsi inkişaf pozğunluqları olan vaxtından əvvəl körpələrin doğulmasına səbəb ola bilər.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı böyüklər və 12 yaşdan yuxarı uşaqlarda folasinə olan gündəlik tələbatı 400 mkq olaraq təyin edir. Hamilə qadınlar üçün bu vitamin üçün tövsiyə olunan tələblər: müxtəlif mənbələr, gündə 600-dən 800 mkq-a qədər. Doğuşdan sonra süd verən qadınlara 400-600 mkq fol turşusu təyin edilir, onun bir hissəsinin orqanizmdən ana südü ilə xaric olması nəzərə alınır.

İnsan fol turşusunu təkcə vitamin tərkibli preparatlardan deyil, həm də qidadan aldığına görə ABŞ-da vitamin əlavələrindəki folasinin miqdarı 400 mkq-dan çox deyil. Bu həddi fol turşusunun həddindən artıq dozasının və zərərli anemiyanın baş verməsinin qarşısını almaq üçün müəyyən edilmişdir.

B12 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanan bu tip anemiya asanlıqla müalicə olunur, lakin aşkarlanmadıqda sinir sisteminə daimi ziyan vura bilər. Buna görə böyük dozada fol turşusu qəbul edən hamilə qadınlar siyanokobalamin (B12) səviyyələrini izləməlidirlər.

Hamiləlik dövründə B9 vitamini çatışmazlığının ən çox görülən nəticəsi fetusda anadangəlmə sinir borusu qüsurlarıdır. Bu orqan hamiləlikdən 2,5-4 həftə sonra döldə formalaşmağa başladığı üçün hamiləliyi planlaşdırarkən, ondan əvvəl, həmçinin ilk 12 həftə ərzində fol turşusunun minimal dozalarını (gündə 400 mkq) qəbul etməyə başlamaq çox vacibdir. .

Həkiminizlə məsləhətləşərək, hamiləlik dövründə fol turşusunun dozası sinir borusu qüsurları riskinin xüsusilə yüksək olduğu aşağıdakı hallarda 2-3 dəfə artırıla bilər:

• Hamilə qadın epilepsiya və ya diabetdən əziyyət çəkirsə,
• Əvvəlki hamiləliklər inkişaf anomaliyaları olan yeni doğulmuş uşağın doğulması ilə nəticələndisə,
• Anadangəlmə qüsurlu qohumlarınız varsa.

Bununla belə, riski müstəqil qiymətləndirməməli və həkim tövsiyəsi olmadan özünüzə yüksək dozada vitamin təyin etməməlisiniz. Bu, tez-tez tənəffüs xəstəlikləri və astmaya meylli olan xəstə yenidoğulmuşlara səbəb ola bilən fol turşusunun artıqlığına səbəb ola bilər.

Hamiləlikdən əvvəl, hamiləlik zamanı və sonra vitamin B9 üçün təxmini dozaj cədvəli

• Konsepsiyadan əvvəl hamiləliyi planlaşdırarkən - 400 mkq,
• Hamiləliyin ilk 12 həftəsi - 600-800 mkq,
• 13 həftədən doğuşa qədər - 800 mkq,
• Doğum anından ana südü ilə qidalanmanın sonuna qədər - 400-600 mkq.

Bu vitamini gündə bir dəfə su ilə qəbul edin.

İstehlak olunan qidaların və dərmanların B9 vitamininin udulmasına təsiri

Ümumiyyətlə, insan qaraciyərində adətən 3-6 ay davam edən fol turşusu ehtiyatı olur. Lakin hamiləlik dövründə bu vitaminə ehtiyac kəskin şəkildə artır və onun çatışmazlığı yaranır.

Bir həkim hamiləlik dövründə fol turşusunun dozasını təyin edərkən, bu vitaminin udulmasını azaldan aşağıdakı amillər nəzərə alınmalıdır:

• istifadə edin spirtli içkilər, güclü çay;
• kontraseptiv dərmanların qəbulu;
• yüksək dozada aspirin qəbulu;
• Kortikosteroid hormonlarının tətbiqi.

Həmçinin, nitrofuranlar, sulfanilamidlər, antimetabolitlər və antihiperlipidemik dərmanlar qəbul edərkən fol turşusunun udulması pozulur. Bu vitaminin çatışmazlığı antitüberküloz və antiepileptik dərmanlar təyin edildikdə inkişaf edə bilər.

Həkimin göstərişi ilə uzun müddət hamiləlik dövründə böyük dozada fol turşusu qəbul edən gələcək analar nəzərə almalıdırlar ki, bu, orqanizmdə B12 vitamini çatışmazlığına və gizli meqaloblastik anemiyaya səbəb ola bilər. Əgər hamilə qadın epilepsiyadan əziyyət çəkirsə, bilməlisiniz ki, folacinin qəbulu qıcolmaların şiddətini artıra bilər.

Və unutmayın ki, əsas odur ki, heç vaxt özünü diaqnoz və özünü müalicə ilə məşğul olmamaq, səlahiyyətli bir həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.