Apakah pita kinesio terbaik untuk kulit sensitif? Pita Kinesio - apakah itu? Pita Kinesio: peraturan aplikasi, ciri aplikasi, kelebihan dan ulasan

Kecederaan sukan dan terseliuh biasa mengehadkan pergerakan sendi dan membawa kepada penarikan diri seseorang daripada rentak kehidupan yang biasa.

Atas sebab ini, pelbagai plaster dan pembalut elastik mula digunakan untuk membetulkan kawasan yang paling kerap mengalami kerosakan sedemikian dengan selamat.

Setiap tahun mereka bertambah baik dan lebih banyak menggantikan pita sukan pita kinesio.

Pada masa yang sama, mereka dapat melaksanakan fungsi utama yang mana mereka dicipta - untuk melindungi ligamen dan otot dengan pasti, mengekalkan mobiliti mereka. Ini bukan tentang penetapan yang kukuh, tetapi tentang mewujudkan sokongan untuk bahagian badan yang diperlukan.

Apakah pita kinesio

Pita Kinesio ialah plaster elastik yang diperbuat daripada regangan yang baik dan pada masa yang sama bahan tahan lama yang tidak mempunyai sebarang bahan tambahan perubatan. Tindakannya adalah berdasarkan mengekalkan otot dan ligamen, mewujudkan kekuatan tambahan dan mengehadkan pergerakan secara tiba-tiba.

Bagaimana ia berbeza dengan sukan

Pita sukan – putih, keanjalan berkurangan. Mereka direka untuk penetapan tegar sendi; mereka boleh dipakai untuk masa yang terhad sahaja semasa latihan, jika tidak, peredaran darah mungkin terjejas.

ialah tampalan elastik yang dilekatkan terus pada otot, mewujudkan sokongan elastik di kawasan yang dikehendaki. Dia boleh jadi warna yang berbeza, lebar dan panjang.

Kelebihan

Kelebihan tampalan ini ialah:

• Kemudahan penggunaan;
• Tempoh pemakaian yang lama - sehingga 10 hari;
• Sekumpulan pelbagai bentuk;
• Tiada sekatan pergerakan;
• Rintangan kelembapan - anda boleh mandi dengan mereka;
• Kesan positif pada peredaran darah;
• Hipoalergenik.

Apabila digunakan, kemerahan dan gatal-gatal sedikit sering berlaku, yang bukan sebab untuk menolak tampalan, dan hilang sendiri selepas tempoh yang singkat.

Dalam kes yang jarang berlaku, tindak balas alahan terhadap komposisi akrilik pelekat mungkin berlaku. Dalam kes sedemikian, perlu mengeluarkan pita dan bilas kawasan sentuhan dengan air.

Jenis

Bergantung pada kebolehregangan dan ketumpatan fabrik yang digunakan, serta jumlah pelekat Pita Kinesio terbahagi kepada tiga jenis:

• Standard. Sesuai untuk digunakan dalam tempoh selepas trauma. Kebolehregangan adalah purata. Digunakan untuk kecederaan belakang sebagai agen sokongan otot, serta untuk meningkatkan aliran darah di kawasan ini.
• Diperkuatkan. Lebih padat daripada jenis sebelumnya, ia digunakan dalam rawatan osteochondrosis, pada peringkat awal penyakit tulang belakang. Disyorkan untuk digunakan pada bahagian badan yang bergerak - lutut, bahu.
• Pereka bentuk. Mereka berbeza dalam warna dan bentuk.

Tidak ada pergantungan pada keberkesanan dan kualiti pita pada warna. Pengilang menggunakan warna terang hanya sebagai fisioterapi tambahan.

Petunjuk untuk penggunaan pita kinesio

Tampalan ini digunakan bukan sahaja untuk mencipta sokongan untuk penting aktiviti fizikal.

• Terseliuh ligamen dan tendon;
• Kecederaan otot lembut, hematoma pelbagai asal;
• Sindrom kesakitan yang berbeza-beza keparahan;
• Sindrom keletihan otot;
• Pemulihan selepas kecederaan;
• Untuk kaki rata kanak-kanak;
• Pembetulan scoliosis.

Di hadapan penyakit yang serius, di antaranya skoliosis kanak-kanak sangat menonjol, hanya pakar yang boleh menggunakan pita itu. Jika tidak, keadaan tulang belakang mungkin merosot dan campur tangan pembedahan mungkin diperlukan.

Kontraindikasi

Senarai kontraindikasi adalah tidak penting. Ia termasuk:

• Kehadiran kerosakan kulit, calar, retak;
• Intoleransi individu;
• Xeroderma;
• Trimester pertama kehamilan;
• Trombosis urat dalam;
• Kehadiran penyakit kulit;
• Umur warga emas.

Cara menggunakan pita kinesio dengan betul: contoh aplikasi

Untuk mendapatkan kesan maksimum daripada menggunakan tampalan, perlu menerapkannya dengan betul.

• Tampalan hendaklah digunakan pada kawasan kulit yang bersih dan kering. Adalah disyorkan untuk degrease kawasan gluing menggunakan penyelesaian yang mengandungi alkohol;
• Pita itu digunakan dengan ketegangan otot yang sedikit;
• Regangan bergantung pada kesan yang diingini;
• Sebilangan kecil rambut bukan halangan untuk menggunakan pita kinesio. Walau bagaimanapun, jika ia ketara, anda harus membuang lebihan rambut dengan pisau cukur sebelum digunakan.

Proses memasang pita kinesio memerlukan langkah berikut::

• Potong jalur dengan panjang dan lebar yang sesuai dari gulungan. Adalah lebih baik untuk segera membulatkan tepi; ini akan membolehkan anda memakai tampalan lebih lama tanpa mengelupas dari kulit;
• Keluarkan lapisan pelindung;
• Sapukan tampalan ke kawasan yang dikehendaki;
• Gosok permukaan dengan teliti supaya haba boleh mengaktifkan lapisan pelekat.

Lima sentimeter dari awal dan akhir pita digunakan tanpa ketegangan.

Terdapat empat teknik berbeza yang digunakan untuk menggunakan tampalan:

• berotot. Digunakan untuk menambah atau mengurangkan nada otot. Bergantung pada matlamat yang anda rancang untuk capai, pita itu ditegangkan, yang berbeza antara 40-60%.
• Ligamen. Berlaku dengan regangan sehingga 40%.
• Pembetulan. Ketegangan mencapai 70-80%, iaitu, ia perlu diregangkan hampir dua kali;
• Limfatik. Pangkal tampalan, panjang lima sentimeter, dibiarkan, bahagian bawah dipotong menjadi 4-5 jalur dengan lebar 0.7 hingga 1.5 sentimeter. Sapukan dengan ketegangan minimum ke arah aliran limfa.

Susunan dan kaedah pemakaian bergantung pada lokasi penggunaan tampalan.

Video: "Kesilapan rakaman biasa"

Pada leher

Petunjuk untuk penggunaan pita kinesio di kawasan ini mungkin termasuk::

• Sakit di kawasan leher;
• Sakit kepala akibat peredaran yang lemah di leher.

Untuk menghapuskan gejala ini, dua jalur pita penstabil hendaklah digunakan pada kedua-dua belah tulang belakang dengan ketegangan yang minimum. Permulaan mestilah di tengah atau permulaan toraks tulang belakang. Tampalan digunakan di bahagian atas dengan regangan kira-kira 70-80%. Yang terakhir terletak di tempat kesakitan yang paling besar.

Di bahagian belakang

Petunjuk untuk merakam kawasan belakang ialah:

Tampalan disapu pada bahagian belakang dalam bentuk huruf "H" atau "X". Untuk teknik pertama:

• Ukur panjang jalur dari awal belakang ke kawasan lumbar;
• Bulat tepi;
• Bulat belakang anda, bengkokkan bahu anda ke hadapan;
• Sapukan jalur pertama selari dengan tulang belakang di sebelah kiri dengan hampir tiada ketegangan;
• Sapukan yang kedua dengan cara yang sama dengan sebelah kanan;
• Ukur tampalan dari satu bilah bahu ke yang lain dan potong;
• Koyakkannya di tengah dan sapukannya dengan ketegangan yang kuat berserenjang dengan jalur sebelumnya;
• Lekatkan hujung tanpa ketegangan.

Teknik kedua membantu menyokong otot belakang, membentuk postur yang betul . Untuk melakukan ini, anda memerlukan:

• Ukur panjang dari bahu tangan kanan ke ketiak kiri;
• Potong dua keping pita yang sama;
• Lengkungkan belakang anda, halakan bahu anda ke hadapan;
• Tarik bahagian tengah tampalan dan sapukan pada kulit di bahagian tengah tulang belakang;
• Luruskan belakang anda, gunakan hujung yang tinggal tanpa ketegangan;
• Sapukan sekeping tampalan kedua dengan cara yang sama.

Di bahu

Adakah anda tahu bahawa...

Fakta seterusnya

Pita digunakan pada kawasan ini dalam situasi berikut:

• Kehadiran sakit bahu;
• Melegakan ketegangan dari otot deltoid;
• Tempoh pemulihan selepas kecederaan bahu.

Teknik aplikasi:

• Potong pita dalam bentuk huruf Y;
• Lekatkan pangkalnya bahagian bawah bahu tanpa ketegangan;
• Letakkan tangan anda pada bahu yang lain, meregangkan otot;
• Lekatkan hujung tampalan, terletak di sisi lain, dalam separuh bulatan di sekeliling otot deltoid;
• Turunkan tangan anda, lepaskan ketegangan, tongkat hujungnya;
• Regangkan otot bahu anda dengan meletakkan lengan anda bengkok pada siku di belakang belakang anda;
• Lekatkan bahagian lain dalam separuh bulatan di sepanjang sisi kedua otot deltoid;
• Turunkan tangan anda, lekatkan hujung tanpa ketegangan pada yang pertama, sambungkan hujungnya.

Pada muka

Tampalan muka dilakukan untuk tujuan kosmetik untuk menghilangkan masalah seperti:

• Ekspresi kedutan di dahi, di sekeliling mata, di kawasan nasolabial;
• Kehilangan kejelasan bujur muka;
• Terkulai kelopak mata atas.

Untuk permohonan, anda perlu menyediakan dua jalur sempit sehingga lima sentimeter panjang. Sapukannya pada kulit di ruang antara kening, selari antara satu sama lain, atau di sepanjang garis rambut di kawasan sekitar mata, atau pada lipatan nasolabial. Pilihan lokasi bergantung pada kawasan muka yang perlu diperbetulkan.

Pita boleh dibiarkan selama setengah jam hingga 8 jam, selepas itu ia perlu dikeluarkan dengan berhati-hati.

Video: "Menarik untuk sakit bahu"

Di bahagian bawah belakang

Berkenaan dalam kes berikut:

• Untuk menyokong belakang semasa aktiviti fizikal yang penting;
• Apabila belakang anda dicubit.

Tekniknya adalah seperti berikut:

• Anda perlu memotong 4 jalur sama panjang, bulatkan hujungnya;
• Bengkok ke hadapan tanpa bersandar pada kaki anda (anda boleh menggunakan sofa);
• Sapukan pita pertama secara menegak di sepanjang tulang belakang. Bahagian tengah digunakan dengan ketegangan sehingga 50%, hujung tanpa ketegangan;
• Yang kedua digunakan dengan cara yang sama, tetapi secara mendatar;
• Yang ketiga dan keempat digunakan secara menegak.

Video: "Pita Kinesio untuk sakit belakang bahagian bawah"

Pada lutut anda

Pita digunakan di kawasan ini apabila:

• Keperluan untuk melindungi ligamen lutut semasa beban;
• Tempoh pemulihan selepas penyingkiran meniskus;
• Perubahan pada sendi lutut yang berkaitan dengan usia tua;
• Sakit lutut.

Mohon seperti berikut:

• Sediakan dua jalur berbentuk Y;
• Bahagian utama digunakan tanpa ketegangan dengan kaki lurus di atas tempurung lutut;
• Hujung pita digunakan dalam separuh bulatan di sekeliling cawan dengan ketegangan sehingga 40%. Lutut harus dibengkokkan;
• Hujungnya dilekatkan dengan kaki diluruskan tanpa ketegangan. Hujung kedua digunakan dengan cara yang sama.
• Kemudian jalur kedua diambil dan digunakan dengan cara yang sama dengan perbezaan yang permulaannya dipasang di persimpangan hujung pita sebelumnya.

Apakah kinesioterapi?

Kinesioterapi adalah salah satu kaedah terapi fizikal, bertujuan untuk memperbaiki keadaan tulang belakang dan sendi. Latihan dipilih secara individu untuk setiap pesakit, dengan mengambil kira keadaan dan kontraindikasinya. Dalam kebanyakan kes, kinesioterapi membolehkan anda menyingkirkan sepenuhnya masalah tulang belakang tanpa pembedahan.

Video: "Bagaimana untuk menggunakan pita kinesio pada lutut?"

Anggaran kos pita kinesio di Rusia dan Ukraine

Di Rusia, kos pita kinesio 5 sentimeter lebar dan 5 meter panjang adalah dari 550 rubel dan lebih tinggi bergantung pada kualiti tampalan dan ciri-cirinya. Kos tertinggi ialah 3500 untuk gulungan yang serupa. Di Ukraine, kos setiap roll dengan lebar dan panjang yang sama bermula dari 85 Hryvnia dan mencapai 265 Hryvnia.

Pada tahun 70-an abad yang lalu, pakar kiropraktik Jepun Kenzo Kase mendapati bahawa ubat manual berkesan untuk merawat banyak pelbagai penyakit, tetapi hasilnya adalah sementara. Dia mula mencari ubat yang unik, yang akan meningkatkan kesan terapi manual dan urutan dan menyatukannya untuk masa yang lama.

Syarikatnya Kinesio mula membangunkan produk sedemikian. Pada tahun 1979, pita pelekat elastik khas (pita) dengan ciri khas telah dilahirkan, dipanggil pita kinesio, dan kaedah bekerja dengan pita tersebut ialah kinesio tape. Dunia mengetahui tentang perkara ini pada tahun 1988 semasa Sukan Olimpik di Korea Selatan.

Walaupun pada hakikatnya kini, sebagai tambahan kepada pita jenama Kinesio, terdapat juga , nama "pita kinesio", kerana kesederhanaan dan ringkasnya, sering digunakan untuk menamakan pita kinesiologi yang lain.

Pita kinesio terbaik mempunyai keanjalan yang wujud pada kulit, tidak menghalang penyejatan peluh dari permukaannya, membolehkan ia bernafas, tahan air dan tidak kehilangannya. sifat perubatan, dengan itu memberikan kesan terapeutik sepanjang masa selama beberapa hari.

Pita Kinesio membantu dalam kes berikut:

1. Pencegahan dan rawatan kecederaan sukan;
2. Gunakan dalam proses latihan dan pertandingan;
3. Rawatan selepas pembedahan;
4. Pemulihan selepas strok;
5. Pemulihan dalam pediatrik;
6. Rawatan dan pembetulan sistem muskuloskeletal.
7. Kehamilan.

Untuk memutuskan pita kinesio mana yang hendak dipilih dan pita kinesio mana yang lebih baik dalam situasi tertentu, anda perlu mengambil kira ciri kualitinya.

Bergantung pada objek pengaruh terdapat:

Bergantung kepada penampilan pita dijual:

• gulung;
• dipotong menjadi jalur;
• kit untuk bahagian yang berbeza badan.

Pita kinesio halus СureTape – untuk digunakan dalam perubatan dan estetika

Dihasilkan di Korea Selatan di kilang kami sendiri

8 warna tersedia, julat saiz maksimum (1cm, 2.5cm, 5cm, 7.5cm lebar, gulungan 5 dan 31.5m, pita tebuk khas untuk teknik fascial)

Hipokalergenik standard yang sempurna (kapas eko, gam halus)

Pita No. 1 dalam perubatan Eropah, kualiti disahkan oleh audit TUV bebas

Ia tidak dirasai oleh pesakit apabila dipakai, sesuai untuk merekam mana-mana kawasan yang paling halus, termasuk pita kinesio estetik

Harga 899 gosok. tidak termasuk diskaun untuk gulungan 5x5 - setanding dengan jenama terkenal, tetapi pada masa yang sama CureTape mengatasinya dengan ketara dalam kualiti!

1 Saiz pita kinesio

2 Pengeluar (negara pengeluaran) pita kinesio

3 Warna pita kinesio

4 Bahan pita Kinesio

5 Pita silang

Hari ini terdapat pelbagai jenis di pasaran, berbeza dari segi saiz, warna dan bahan dari mana ia dibuat. Perlu diingatkan bahawa, bergantung pada ciri-ciri, satu atau satu lagi jenis pita kinesio mempunyai ciri dan skop aplikasinya sendiri. Oleh itu, dalam artikel ini kita akan bercakap secara terperinci tentang setiap jenis pita dan jenis kecederaan yang mana ia digunakan. Walau bagaimanapun, anda akan menemui lebih banyak bahan tentang rakaman kinesio untuk setiap rasa dalam bahagian tersebut.

Ciri-ciri utama yang perlu anda perhatikan semasa memilih pita termasuk:

Saiz pita Kinesio

Bergantung pada saiz gulungan (lebar gulungan/panjang gulungan), semua pita kinesio dibahagikan kepada kategori berikut:

• (lebar roll 5 cm, panjang roll 5 m) - saiz pita kinesio yang paling biasa (standard), digunakan oleh kedua-dua atlet dan ahli traumatologi dalam rawatan pesakit dengan kecederaan muskuloskeletal. Jenis utama patologi yang mana pita tersebut digunakan termasuk: sakit di leher dan ikat pinggang bahu, sakit belakang dan belakang bawah, keseleo pada bahagian bawah kaki, "siku tenis" dan banyak lagi. Dengan membeli gulungan pita kinesio standard, anda boleh memotong jalur dari gulungan panjang yang anda perlukan, bergantung pada kawasan di mana aplikasi akan dilekatkan. Biasanya satu roll standard sepanjang 5 m cukup untuk banyak aplikasi;
• - berbeza daripada pita kinesio standard yang diterangkan di atas hanya dengan panjang gulungan yang lebih pendek, iaitu 3 m, dan harga yang lebih rendah untuk pita itu. Siri pita ini dibangunkan untuk pemula yang ingin mencuba kaedah rakaman buat kali pertama. Panjang gulungan tiga meter sudah cukup untuk melakukan beberapa aplikasi asas (lutut, buku lali, punggung bawah, bahu, dll.);
• - pita kinesio kapas yang paling sempit dalam julat ini akan menjadi pilihan terbaik jika perlu untuk mengetuk bahagian sempit badan (contohnya, falang jari), untuk rakaman kinesio kanak-kanak dan rakaman estetik pada muka dan leher;
• - pilihan ideal untuk merakam bahagian kecil badan, serta untuk sapuan pada muka dan leher dalam kosmetologi dan semasa prosedur rakaman estetik. Diperbuat daripada eko-kapas dengan gam hypoallergenic, panjang gulungan 5 m cukup untuk bilangan aplikasi yang mencukupi;
• - lebar (7.5 cm) pita ini sesuai untuk digunakan pada kawasan besar (luas) yang cedera pada badan, serta untuk merakam untuk lymphedema dan bengkak pada sendi lutut. Di samping itu, pita bersaiz ini digunakan secara meluas dalam pembedahan plastik untuk menghilangkan bengkak selepas itu campur tangan pembedahan;
• - seperti jenis sebelumnya, pita saiz ini digunakan terutamanya untuk aplikasi ke kawasan luas badan atau untuk saliran limfa;
• - pita tersebut adalah variasi pita standard dengan satu-satunya perbezaan ialah ia enam kali lebih panjang. Sebagai peraturan, gulungan ekonomi seperti itu (setiap satunya cukup untuk lebih daripada 120 aplikasi) dibeli oleh atlet profesional atau doktor yang kerap menggunakan prosedur rakaman.
• - skop penggunaan pita tersebut adalah sama seperti pita kinesio standard. Walau bagaimanapun, ia lebih mudah digunakan, kerana setiap gulungan terdiri daripada dua puluh, pra-potong, jalur yang mempunyai panjang 25 sentimeter dan lebar yang berbeza (5 cm, 7.5 cm atau 10 cm). Apabila merakam, anda tidak memerlukan gunting, yang merupakan kelebihan utama pita jenis ini. Kelemahan pita kinesio jenis ini termasuk fakta bahawa, bergantung pada kawasan masalah, di mana applique digunakan, pita ini mungkin tidak mencukupi dan anda masih perlu memotong applique yang diperlukan daripada gulungan standard.

Selain saiz, pita kinesio berbeza dalam warna, yang juga memainkan peranan penting apabila memilih pita.

Pita kinesio pengilang (negara pengeluaran).

DALAM masa ini pada pasaran Rusia Terdapat banyak jenama pita kinesio yang berbeza daripada pelbagai pengeluar. Namun, malangnya, tidak semuanya berkualiti tinggi dan responsif. keperluan yang diperlukan dari segi keanjalan dan regangan. Kebanyakan jenama pita kinesio, termasuk yang diisytiharkan sebagai pita kinesio dari Jerman, Belanda, dan Amerika Syarikat, dihasilkan di China, yang ditunjukkan dalam kualiti kapas dan gam produk. Disebabkan tak cukup Kualiti tinggi gam pita kinesio yang dihasilkan di China, pita tersebut melekat lebih teruk pada kulit, mengelupas lebih cepat dan boleh menyebabkan reaksi alahan. Oleh itu, apabila membeli pita kinesio, adalah sangat penting untuk memeriksa negara pengeluar produk dan membaca dengan teliti alamat pengeluaran yang ditunjukkan pada kotak pita, supaya tidak membeli produk berkualiti rendah dan tidak kecewa dengan keberkesanan teknik rakaman kinesio. Pita kinesio berkualiti tinggi, menurut ulasan dan kajian klinikal oleh pakar, yang memenuhi semua keperluan yang diperlukan, kini dihasilkan di Korea dan Jepun, kerana fakta bahawa di negara-negara ini mereka sangat berhati-hati dalam pemilihan bahan dan kawalan kualiti pada semua peringkat pengeluaran.

Pita Kinesio BBTape (Pita Imbangan Bio) dihasilkan di Korea Selatan dengan standard kualiti tertinggi dan merupakan satu-satunya pita kinesio rasmi yang dibangunkan oleh Persatuan Perubatan Korea Balance Taping. Itulah sebabnya pita kinesio premium ini hari ini diiktiraf oleh pakar sebagai salah satu pita terbaik di pasaran dunia. Keberkesanan menggunakan pita kinesio BBTape telah terbukti hasil daripada banyak kajian di Rusia (lihat artikel ), dan di seluruh dunia.

Warna pita Kinesio

Rangkaian jenama BBTape kini adalah yang terluas di dunia dan termasuk dua belas pita kinesio pelbagai warna, serta koleksi lapan belas pita dalam pereka dan warna kanak-kanak. Katakan terus terang bahawa warna pita sama sekali tidak menjejaskan sifat perubatannya, tetapi ia mempunyai kesan fisiologi tertentu pada pesakit:

• coklat- merujuk kepada warna neutral;
• biru- mempunyai kesan menenangkan pada pesakit;
• merah jambu- menyebabkan emosi positif;
• kuning- menggalakkan keseimbangan dan keharmonian mental;
• orenevy- mempunyai kesan merangsang;
• hitam- warna keperibadian;
• hijau- rupa neutral, tidak menjengkelkan;
• merah- merangsang keinginan pesakit untuk pemulihan yang cepat.

Selain itu, sebagai tambahan kepada warna biasa, BBTape menghasilkan , yang mempunyai reka bentuk moden, bagus untuk merakam kanak-kanak dan sudah pasti akan menarik perhatian orang lain.

; Prosedur untuk menggunakan pita dipanggil rakaman. Pembalut pita ialah pembalut atau penetapan yang sangat berkesan, sangat tepat, dibuat khas.

Pita sukan

Terdapat banyak teknik rakaman yang direka untuk menyokong pelbagai sendi dan ligamen sistem muskuloskeletal manusia.

Tidak lama dahulu, jenis pita khas yang baharu muncul - pita fisiologi atau "kinesio". Pita jenis ini bukan pita sukan profesional dalam erti kata penuh. Ini adalah produk bebas yang berasingan. Kesan kinesio atau pita fisio pada kawasan setempat badan manusia tidak berdasarkan penetapan mekanikal dan sokongan, seperti yang berlaku dengan klasik pita sukan, tetapi pada pengaktifan aliran darah dan aliran limfa di kawasan tempatan kerana konfigurasi khas kain pita, yang mempunyai tekstur dan keanjalan yang sangat dekat dengan tisu manusia yang hidup.

Spektrum warna

Semasa menonton siaran sukan televisyen, anda mungkin melihat pita pelbagai warna pada atlet. Mereka yang biasa dengan pita mungkin berfikir bahawa, sebagai contoh, pita hitam adalah untuk memperbaiki otot kaki, biru untuk belakang, dan sebagainya. Malah, warna pita tidak mempunyai peranan titik perubatan tidak memainkan peranan dalam penglihatan, tetapi hanya memberi peluang untuk memilih warna yang sesuai Untuk kamu pakaian sukan. Pita asas biasanya berwarna putih. Dan sangat jarang kuning air. Pita Kinesio, bergantung kepada pengilang, boleh berwarna kuning air, biru, merah jambu, hitam, merah, kuning, ungu, hijau, oren, putih.

Mengapa seorang atlet memerlukan pita kinesio?

Pita Kinesio diperlukan supaya anda boleh mencapai matlamat dan keputusan anda walaupun dengan kecederaan.

Pita Kinesio merawat dan melegakan kesakitan untuk pelbagai kecederaan sendi dan otot

Memperbaiki peredaran darah dan aliran limfa

Melindungi dan menguatkan ligamen dan tendon

Menyokong otot dan sendi

Mempercepatkan proses pemulihan semula jadi tisu lembut dan menyediakan

Kesan terapeutik selama 24 jam sehari semasa memakai

Intipati teknik rakaman kinesio

Pada pandangan pertama, kaedah mudah rakaman kinesio melibatkan makna yang mendalam, berdasarkan kajian menyeluruh oleh doktor Jepun tentang semua proses yang berlaku dalam tisu yang rosak. Otot yang cedera menjadi meradang dan bengkak, menyebabkan mampatan dan mengurangkan ruang antaranya dan kulit. Akibatnya, aliran keluar cecair limfa bertambah buruk, tanpanya penyingkiran produk pereputan tisu yang terjejas adalah sukar. Mampatan ini, mempengaruhi reseptor sakit kulit, menyebabkan sensasi yang sepadan di dalam otak. Dr. Kenzo mencadangkan menggunakan pita asalnya pada otot dan kulit yang rosak pra-regang. Pita kinesio yang tidak diregangkan menyebabkan otot dan ligamen mengecut dan kembali ke kedudukan asalnya, mengakibatkan pembentukan lipatan kulit.

Inilah yang dipanggil "kesan lipatan" yang merupakan "rahsia" teknik rakaman kinesio. Meningkat di atas otot dan ligamen, kulit membantu mewujudkan ruang interstisial tambahan, yang seterusnya, merangsang saliran limfa dan mengurangkan kesakitan.

Cara menggunakan pita

Pita Kinesio ialah pita elastik yang dibuat pada tapak kapas dengan salutan pelekat. Pembalut ini digunakan secara meluas dalam perubatan sukan semasa tempoh pemulihan selepas trauma (lihat Wikipedia).

Ia mempunyai kesan analgesik, melegakan bengkak, dan mempercepatkan proses penyembuhan. Dengan bantuan pita anda boleh menghilangkan sakit sendi dan otot, tanpa menggunakan pil.

Pita kinesiologi membantu mengatasi akibat kecederaan.

Tampalan digunakan pada kawasan masalah, pita mengambil alih bahagian tertentu beban otot, meringankan keadaan pesakit. Apabila bersentuhan dengan kulit, tindakan gam diaktifkan. Pita bertindak pada tahap mikro, mengangkat kulit, ia melegakan kesakitan dengan melegakan otot. Struktur pembalut adalah serupa dengan kulit manusia.

Ini adalah ejen terapeutik dan profilaksis yang berkesan. Tujuannya adalah seperti berikut:

• penghapusan kesakitan;
• melemahkan atau rangsangan hipertonisitas otot;
• mencegah beban otot;
• penghapusan proses keradangan;
• peredaran darah yang lebih baik;
• penstabilan sendi.

Kelebihan utama patch adalah keupayaannya untuk mempercepatkan proses regeneratif dalam otot dan ligamen. Apabila menggunakan pita kinesiologi, anda tidak perlu menggunakan pembalut atau pembalut lain.

Perbezaan dari pembalut sukan lain

Pita kinesiologi boleh dipakai dengan selamat masa yang lama. Satu tampalan boleh dibiarkan selama satu minggu, tetapi tidak boleh digunakan semula. Ini adalah salah satu perbezaan antara pita kinesio dan pembalut tradisional lain, yang boleh dilukai lebih daripada sekali. Tetapi pembalut sukan elastik tidak boleh dipakai untuk masa yang lama; ia dipasang pada sendi hanya semasa latihan, kerana ia mengetatkan saluran darah dan boleh menjejaskan peredaran darah. Pita kinesio, sebaliknya, membantu meningkatkan peredaran darah, tidak menyebabkan kebas pada anggota badan dan tidak menghalang pergerakan.

Pembalut elastik ditanggalkan selepas latihan supaya kulit boleh bernafas dan otot tidak kering. Pita itu pula membolehkan kulit bernafas.

Kelebihan pita kinesio ialah ia bersifat hypoallergenic.

Cara menggunakan tampalan

Gulungan pita kinesio dibuka sama rata ke hujungnya, dan tiada jerakan atau ketegangan harus diperhatikan. Apabila digunakan pada kulit, penjagaan mesti diambil untuk memastikan tiada lipatan lapang muncul di atasnya.

Adalah perlu untuk mengetahui dengan tepat di mana pita harus digunakan; untuk melakukan ini, anda harus mempunyai idea tentang anatomi otot dan mengetahui dengan tepat di mana otot yang rosak itu berada.

Jalur dilekatkan supaya otot terletak di sepanjang gentian. Satu tampalan boleh dibiarkan selama lima hingga tujuh hari.

Apabila menggunakan tampalan, anda mesti mengikuti peraturan berikut:

1. Tentukan lokasi permohonan. Pita ditetapkan untuk kesakitan pada sendi dan otot dengan meletakkannya pada kawasan yang terjejas. Ia juga digunakan untuk postur yang lemah, dalam kes ini ia terpaku di sepanjang tulang belakang, dan untuk kaki rata - di sepanjang kaki. Untuk tujuan perlindungan, tampalan digunakan pada kawasan yang bermasalah.
2. Rambut hendaklah dikeluarkan dari kulit di tapak di mana tampalan digunakan.
3. Kulit mesti disediakan dengan melincirkannya dengan alkohol.
4. Selepas tampalan digunakan, anda perlu menunggu 30 minit, ini adalah tempoh masa yang diperlukan untuk ia diaktifkan dan mula berinteraksi dengan kulit, selepas ini baru boleh mula latihan.

Dengan mengikuti peraturan untuk menggunakan pita, anda boleh meningkatkan keberkesanannya.

Kontraindikasi untuk digunakan

Walaupun fakta bahawa pita kinesio adalah ubat yang selamat, terdapat kes apabila ia tidak boleh digunakan.

Pita Kinesio dikontraindikasikan dengan kehadiran penyakit berikut:

• penyakit kulit;
• trombosis;
• kencing manis;
• penyakit onkologi;
• alahan kepada akrilik.

Tampalan harus digunakan dengan berhati-hati pada orang tua. Wanita hamil tidak boleh menggunakannya semasa trimester pertama.

Pengeluar yang paling popular

Sebelum memilih pita kinesio yang sesuai, anda perlu mengetahui siapa pengilangnya. Pelbagai syarikat kini terlibat dalam pengeluaran barangan. Yang paling popular di kalangan mereka ialah:

1. Produk syarikat Korea VVTare- pita biobalance. Syarikat mengeluarkan produk berkualiti tinggi pada harga yang berpatutan. Rangkaian ini tersedia dalam pelbagai saiz dan warna. Julat warna dibentangkan dalam 25 pilihan. Terdapat warna khas untuk kanak-kanak. Tersedia jenis yang berbeza: dengan tapak pelekat bertetulang, dengan nilon, dengan sutera, versi silang.
2. Syarikat pembalut Pita rock Dibuat di Korea Selatan dan Amerika Syarikat, ia diperbuat daripada bahan kapas dan mempunyai struktur yang padat. Tampalan mempunyai sifat penghalau lembapan.
3. Jerman KEPADA intex klasik mempunyai pelbagai warna. Tampalan diperbuat daripada kapas tulen.
4. Kinesio Ciassic Dibuat di atas tapak kain kapas tanpa menggunakan lateks. Terdapat dalam warna putih, hitam, biru, kuning air.
5. Tampalan Ares 30% anjal, produk berasaskan pelekat mesra alam dan selamat.
6. Pembalut dari RockTape Direka untuk sukan yang melibatkan beban berat.

Setiap syarikat mempersembahkan produk yang berbeza dari segi komposisi dan harga.

Pita Kinesio sangat popular. Di Internet anda boleh menemui banyak ulasan positif daripada kedua-dua doktor dan pesakit mereka tentang produk unik ini.