Bagaimana untuk mengubah diri anda untuk arahan langkah demi langkah yang lebih baik. Undang-undang Kemakmuran: Bagaimana Mengubah Kehidupan Anda dalam Seminggu

Ramai orang bermimpi untuk membuat semua keinginan dan impian mereka menjadi kenyataan, tetapi hanya sebilangan kecil yang berjaya dalam amalan. Bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik? Orang ramai telah memikirkan soalan ini selama beberapa dekad, tetapi masih ada jawapan untuknya. Adalah mungkin untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik dan semua yang anda perlukan untuk melakukan ini ada dalam artikel ini.

Bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik?

1. Berfikir secara positif

Berhenti mengeluh dan berharap untuk keajaiban, cari yang positif dan manfaat daripada apa-apa, walaupun malang, situasi yang berlaku kepada anda. Ini adalah salah satu daripadanya, dan mereka patut didengari. Dengan belajar untuk mengambil kemunduran kecil dengan tenang, anda akan bersedia untuk menghadapi kejutan yang sangat besar. Ubah sikap anda terhadap dunia sekeliling anda, gantikan negatif dengan positif dan anda akan faham betapa sihat dan mudahnya hidup di dunia ini.

2. Bersukan

Apabila kita bersenam, badan kita mengeluarkan endorfin, yang memberikan kita rasa gembira dan ringan. Jika atas satu sebab atau yang lain anda tidak boleh bermain sukan dan aktiviti fizikal khususnya, kemudian baru mula berjalan lebih banyak. Berjalan di udara membantu melegakan tekanan dan melegakan semua ketegangan. Biasakan berjalan-jalan di waktu petang, yang akan membantu anda berasa lebih baik dan meningkatkan tidur anda.

3. Bergaul dengan orang yang membangun dan positif

Fikirkan tentang persekitaran anda. Apakah orang di sekeliling anda? Apakah emosi yang mendominasi mereka? Berhenti berkomunikasi dengan orang yang mempunyai banyak emosi negatif, kerana ia sangat mempengaruhi keadaan psikofizikal anda. Cari orang yang akan memberi inspirasi kepada anda dan menyokong anda dengan pandangan positif tentang kehidupan.

4. Simpan diari

Menyimpan jurnal akan membantu anda kekal dalam realiti dan memahami perkara yang berlaku dalam hidup anda. Nota harian akan membantu anda menjalankan analisis mendalam tentang kehidupan, pemikiran, keinginan anda. Ia akan seolah-olah anda melihat diri anda dari luar. Rekod sedemikian akan membolehkan anda memutuskan masa depan anda dan laluan pembangunan selanjutnya.

Selalunya di tempat kerja kita mempunyai terlalu banyak kerja rutin dan membosankan, yang benar-benar memusnahkan sebarang usaha kreatif. Jika anda seorang pengurus, maka anda hanya perlu menyerahkan tugas tersebut kepada orang bawahan anda, dengan cara ini anda akan meluangkan masa untuk memikirkan masa depan untuk perniagaan anda. Jika anda seorang usahawan Internet, anda boleh menggunakan pertukaran bebas dan mengupah pembantu jauh.

Ubah persekitaran di sekeliling anda dengan lebih kerap untuk melihat kehidupan anda dari sudut yang berbeza, seolah-olah dari luar. Anda tidak akan memperoleh semua wang, jadi jangan lupa melawat tempat yang anda ingin lawati sejak sekian lama. Dengan mengubah persekitaran, kami memberi dorongan kepada imaginasi kami, yang akan sangat berguna untuk orang kreatif semasa tempoh genangan.

Ia mungkin terdengar pelik, tetapi biasanya pemikiran kita tentang segala-galanya bukanlah tentang apa yang berlaku pada masa ini. Kita ingat masa lalu, fikirkan masa depan, lupakan detik terpenting yang sedang berlaku sekarang. Menangkap diri anda memikirkan masa kini, anda menumpukan perhatian.

Bagaimana untuk mengubah hidup anda?

Di mana untuk bermula, dan cara mengubah hidup anda menjadi lebih baik, pengesyoran, pengalaman dan amalan pertama.

Sukar untuk hidup, mengalami kebimbangan yang sama setiap hari, mengalami pemikiran yang suram, yang baru dan yang lama kembali. Lebih sukar untuk menyedari bahawa anda tidak tahu cara mengubahnya. Bagaimana secara umum dan di mana untuk memulakan yang benar-benar baik, tanpa konflik dalaman(harmoni dengan diri sendiri), bebas dan mesra dengan fikiran dan emosi anda.

Adalah menakutkan untuk berasa putus asa setiap hari, untuk mengalami sensasi yang menyakitkan yang tidak menyenangkan dan menyedari bahawa anda bukanlah diri anda sendiri, tetapi seseorang yang sama sekali berbeza daripada apa yang anda boleh menjadi. Anda tahu bahawa dalam situasi tekanan yang teruk, seseorang, walaupun semasa mengawal beberapa emosinya, bukanlah dirinya yang sebenarnya. Bagaimana jika terdapat tekanan berterusan?

Jadi mari kita bercakap tentang bagaimana untuk mula berasa tenang, kegembiraan dan positif daripada apa yang berlaku di sekeliling kita dan bukannya berasa cemas, marah pada diri sendiri dan orang lain, walaupun ini benar-benar tidak menyenangkan bagi kita.

Anda boleh melihat masalah dan kesukaran yang timbul dengan mudah, tenang, dan juga dengan beberapa detasmen. Selesaikan mereka dan selesaikannya dengan kepala yang sejuk, dan oleh itu dengan hasil yang maksimum.

Dan secara umum, bagaimana anda boleh menukar matlamat, prinsip, kepercayaan lama yang tidak perlu (yang hanya menghalang anda) kepada yang baru dan perlu. Dan adakah mungkin untuk memahami sendiri dan, macam mana nak ubah diri?

Anda boleh melakukan ini, tetapi jika anda telah mencubanya dengan kerap, anda tidak percaya diri anda. Anda secara sedar mempercayai pemikiran anda, tetapi secara tidak sedar anda tidak. Dan keyakinan inilah yang anda kurangkan pada mulanya.

Tidak ada keyakinan sebenar yang akan memberi anda tenaga dan inspirasi. Ia penting untuk bermula, dan anda adalah penting. keraguan diri langkah pertama. Anda tidak akan mengubah apa-apa serta-merta. Semuanya sudah sebati dalam diri anda. Anda boleh mempercayai sesuatu hanya apabila anda merasakan dan melihat hasil pertama yang kecil. Ini akan menjadi yang pertama, sangat penting langkah.

Kita boleh memahami segala-galanya, menyedari dan juga membayangkan apa yang menghalang kita, tetapi kita boleh lakukan kita tidak boleh. Dan kemudian mengapa, seseorang tertanya-tanya, tidak boleh? Nampaknya kita tahu bagaimana untuk hidup, tetapi kita tidak boleh menggunakan pengetahuan itu.

Ramai orang pernah menghadapi atau sedang dalam situasi ini.

Anda telah lama memahami, menyedari sendiri bahawa ini sesuatu hanya mengganggu anda untuk masa yang lama sekarang. Namun, atas sebab tertentu, pemikiran ini terus memberi tekanan kepada anda. Mengapa ini dan apa yang perlu dilakukan? Terdapat cara yang sangat berkesan dan paling penting terbukti untuk menjadi berbeza, belajar melihat banyak perkara secara berbeza, mengubah matlamat anda dalam hidup dan hanya melihat diri anda secara berbeza.

Saya belajar banyak dalam masa saya dan mendapat banyak manfaat. Saya sendiri berada dalam keadaan kelabu, jenis likat, melekit dan gugup, tidak dapat difahami dan saya tidak faham sama sekali, atau lebih tepatnya, saya berhenti memahami, bagaimana untuk keluar daripadanya.

Saya tidak akan memberitahu anda bagaimana ia berlaku, dan ia tidak penting. Sama seperti orang lain yang jatuh ke dalam gelung ini, mereka mempunyai sebab mereka sendiri dan, sebagai peraturan, mereka dikaitkan dengan neurosis. Banyak yang saya rasa sendiri, mengalaminya sepenuhnya. Saya belajar dan mencuba banyak apabila saya keluar dari situasi ini. Dan ini, atau lebih tepatnya apa yang membantu saya, adalah apa yang saya ingin kongsikan dengan anda. Dan bukan itu sahaja.

Jadi, bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik

Pertama, sedikit tentang psikologi supaya anda boleh membayangkan gambaran keseluruhan.

Saya akan katakan segera: kawan-kawan, kata-kata tidak akan membantu anda! Kata-kata yang kita ucapkan kepada diri kita sendiri, kata-kata sedar, difikirkan dan difahami lebih daripada sekali, tentu saja, mempunyai kuasa, tetapi hanya pada peringkat awal. Kita sedar apa yang betul dan apa yang salah. Kami memberitahu diri sendiri bahawa ini adalah bagaimana saya faham dan saya tidak akan melakukan atau berfikir seperti ini lagi, kerana ia tidak betul dan tidak baik untuk saya.

Walau bagaimanapun, masa berlalu dan bagi kebanyakan orang semua perkataan dan pemahaman ini hanya tinggal kata-kata dan fikiran. Mereka berputar di suatu tempat di kepala saya, mereka tidak hilang tanpa jejak, tetapi atas sebab tertentu ia tidak berguna atau tidak berguna. tidak.

Ini kerana di samping kesedaran kita, terdapat juga dunia dalaman atau bawah sedar kita, yang tidak boleh kita ambil dan pengaruhi dengan kata-kata. Walaupun kita melakukannya, sentiasa meneran dan memainkannya semula dalam kepala kita, ulang kepada diri sendiri: “ini tidak mungkin”, “ia mesti dilakukan secara berbeza”, “ Saya hanya memburukkan diri saya" , "Saya seratus peratus pasti bahawa ini perlu", anda hanya akan menyeksa diri anda secara dalaman bergaduh. Kita tidak boleh mengambilnya dan mengubah sesuatu dalam hidup kita tanpa sebab. dunia dalaman(bawah sedar).

Dunia kita ini telah dicipta sejak kita dilahirkan. Dicipta di bawah pengaruh persekitaran dan pelbagai pengaruh pelbagai emosi, pengalaman dan sensasi yang kami alami ketika itu. Dan semua ini telah dibentuk menjadi kepercayaan, prinsip dan penilaian kami.

Kita boleh sedar bahawa banyak kepercayaan kita tak betul, matlamat - tak sama, penilaian situasi - tidak sesuai untuk kebahagiaan, kejayaan dan pembangunan kita. Namun kita tidak boleh mengambil dan mengubah semua ini hanya dengan kata-kata dan fikiran.

Apa yang diperlukan secara umum dan bagaimana untuk mengubah sikap anda terhadap kehidupan, terhadap diri sendiri dan melakukan yang perlu penilaian semula nilai? Tetapi anda perlu bukan sahaja menyedari dan memahami sendiri apa yang anda salah, apa kepercayaan anda tidak benar, sudah lapuk dan hanya menghalang anda daripada mencapai kejayaan dan membangun sebagai seorang insan. Anda memerlukan taktik untuk menggunakan bukan sahaja perkataan dan pemikiran ini, tetapi juga sesuatu yang tanpanya semua ini tidak akan berkesan - imaginasi dan tindakan yang perlu.

Imaginasi membolehkan anda datang secara beransur-ansur penilaian semula semua itu apa yang ada dalam diri anda. Saya rasa anda pernah mendengar frasa: " Tidak cukup memahami masalah, ia mesti disedari dan dirasai, hidup semula, tetapi berbeza".

Saya akan memberitahu anda dengan segera bahawa tidak akan ada hasil yang cepat, kerana ia adalah mustahil. Tetapi anda akan mendapat hasil yang sederhana cepat jika anda mengamalkannya. Kalau nak hasil yang cepat, ambil pil kuat, akan membantu untuk seketika.

Semua perubahan ini akan membawa anda masa, agak banyak masa. Ia secara beransur-ansur, tetapi sangat berkesan.dan yang paling penting, cara sebenar tolong diri sendiri ubah matlamat dalaman yang tidak perlu, prinsip dan singkirkan obsesi.

Anda perlu memainkan semula segala-galanya dalam kepala anda, seluruh masa lalu, seluruh hidup anda. imej, gambar - seperti yang telah saya jelaskan dalam artikel, "", hanya mengubah sedikit taktik.

Di sini anda perlu mengingati masa lalu anda secara terperinci, sentiasa dengan imej video yang dicetak dalam ingatan anda. Dengan perasaan dan fikiran ketika itu. Alami kedua-dua keburukan dalam situasi itu dan apa yang anda fikirkan buruk ketika itu, serta yang baik.

Bandingkan semua ini dengan pandangan dunia semasa anda, dengan pemahaman semasa anda tentang ini. Tatal semuanya dengan terang, kaya dalam kepala anda dan, apa yang penting, berseronok daripada proses.

Dalam proses menatal melalui masa lalu ini dalam gambar video dengan pemikiran dan sensasi, anda boleh berhenti seketika dan berkata kepada diri sendiri dengan kuat: “ Alamak, silapnya saya fikir ketika itu"; "oh, sial, kenapa saya memutuskan bahawa ini lebih baik untuk saya?"; "Nah, apa karut yang saya masuk ke dalam kepala saya ketika itu?". Dan semua ini harus dengan perasaan, sensasi yang menyenangkan di kepala. Jika anda merasakan sesuatu yang menyenangkan, itu bermakna sesuatu telah berlaku, anda hampir dengan persetujuan (penerimaan).

Lakukan ini setiap hari atau sekurang-kurangnya setiap dua hari. Tetapi saya mengesyorkan melakukannya sekali sehari, sebaik-baiknya pada waktu petang selepas bekerja, maka otak berfungsi secara berbeza dan bersedia untuk melihat perkara baru. Pada waktu pagi anda tidak sepatutnya - seperti yang dipertikaikan ramai - pada waktu pagi anda menetapkan diri anda untuk sepanjang hari. Ini benar, tetapi pada waktu pagi otak lebih rasional.

Pada waktu pagi anda benar-benar perlu menetapkan diri anda untuk positif, untuk kebaikan, tetapi bukan untuk kerja dalaman, penilaian semula dan memikirkan semula diri anda dan kepercayaan anda. Pada waktu pagi, cuba untuk tidak membebankan otak anda sama sekali. Sebaik-baiknya lakukan amalan yang diterangkan dalam ini.

Sangat berguna untuk mengucapkan frasa yang menyenangkan dan santai kepada diri sendiri, seperti: " Saya melakukan yang terbaik, tidak kira apa"; "baik, neraka dengan segala-galanya: masalah dan segala-galanya; Saya lebih suka menikmati hidup dan apa yang saya ada sekarang".

Dan yang paling penting, ramai yang melepaskan segala-galanya dan kekal dengan dunia kecil mereka yang celaka, hanya kerana tidak mendapat hasil yang cepat.

Ubah kehidupan dalam sisi yang lebih baik- ia tidak begitu pantas, kawan-kawan. Sesuatu mesti berubah dalam diri anda, tetapi ini tidak akan berlaku dalam beberapa hari, tidak kira siapa yang menjanjikan ini kepada anda dan tidak kira betapa anda sendiri menginginkannya.

Ingat: ini adalah satu proses, ia memerlukan masa. Anda akan memprogram semula diri anda secara beransur-ansur, atau apa sahaja yang anda panggil, mengubah (membetulkan) sifat lemah watak anda, cara berfikir anda dan kembali kepada "Saya" anda yang sebenar.

Sudah tentu, kepercayaan lama yang lama masih akan kembali setiap hari, ini adalah perkara biasa, jangan marah dengan diri sendiri untuk ini, anda tidak sepatutnya menghukum diri sendiri untuk masa lalu, tetapi dalam kes ini masa lalu yang memberi kesan negatif kepada anda. Anda akan marah pada diri sendiri, tangguhkan sahaja prosesnya perlu untuk perubahan sepanjang hidup anda - saya akan memberi anda tali pinggang untuk itu.

Anda boleh mulakan dengan mengatakan bahawa anda pulang ke rumah dalam keadaan penat dari kerja dan kini anda perlu mencuba untuk bersara. Duduk di kerusi, jangan fikirkan tentang apa yang anda alami pada siang hari, berasa selesa, tutup mata anda, rasakan sensasi yang kini ada di dalam badan dan kepala anda: jika ia tidak menyenangkan, maka tidak mengapa.

Sekarang perlahan-lahan merehatkan otak, tentang apa-apa kita tak fikir langsung, kita hanya merasakan perkara yang menyenangkan dalam kepala kita, atau bahkan tidak terlalu menyenangkan.

Santai, merasakan semua sensasi, sangat penting untuk memberi otak anda berehat. Duduk seperti ini untuk seketika, tanpa berfikir, anda hanya boleh membayangkan sedikit gambar yang menyenangkan tentang matahari, air, alam semula jadi, gajah di Afrika, apa-apa yang menyenangkan dan santai, hanya tanpa meneran. Anda tidak sepatutnya mencipta sebarang imej, malah yang bagus, dengan kemahuan - kini tiada gunanya - rehat dulu. Rasa separuh tidur.

Jika beberapa pemikiran dan masalah negatif terus muncul di kepala anda, jangan melawannya, biarkan ia berputar-putar, anda hanya tidak menyelesaikannya atau memberi tumpuan kepada mereka. Kadang-kadang anda tidak perlu memutuskan apa-apa sama sekali.

Anda tidak akan mendapat apa-apa faedah untuk diri sendiri, tetapi anda boleh dengan cepat menjadi taksub dengannya. Berhati-hati dengan ini, percaya perasaan anda, lepaskan keadaan untuk seketika. Sukar untuk dipercayai, tetapi selalunya, selepas melepaskan masalah, ia boleh diselesaikan sendiri dengan mudah;

Jadi berehat sehingga anda merasakan sedikit tenaga. Dan kemudian ingat, tatal melalui pelbagai adegan dan situasi dari masa lalu di kepala anda: baik dan buruk, bandingkan dengan masa kini, seperti yang telah saya tulis di atas. Bayangkan detik-detik ini sejelas mungkin. Menatal semua ini dalam kepala anda, buat kesimpulan dan fikirkan semula matlamat anda. Fahami sendiri mengapa anda tidak memerlukannya, terimalah tanpa meneran, ringan dan lapang.

Semua secara beransur-ansur akan disimpan di bawah sedar anda, dalam langkah-langkah kecil. Menatal melalui yang lama, fikirkan baru matlamat dan apa yang akan berlaku jika anda telah bertanya kepada diri sendiri bukan matlamat dan masalah bodoh, palsu yang melambatkan anda, tetapi yang sebenar, berguna dan perlu untuk kejayaan dan kegembiraan anda.

Lakukan perkara yang sama dengan beberapa masalah, kepercayaan dan pemikiran anda yang obsesif dan negatif. Ulangi ini, cuba setiap hari. Semak detik dan situasi yang sama dalam fikiran anda, tambahkan yang baharu dari masa lalu anda.

Jika pada suatu hari anda merasakan bahawa latihan itu tidak menimbulkan keinginan, malah melibatkan ketegangan, jangan lakukannya, berikan diri anda berehat satu atau dua hari.

sangat penting: jangan marah diri sendiri buat apa perkara lama datang kembali(Ini baik) ; Lakukan berulang kali perkara yang telah saya tulis, serta gunakan milik anda. Nah, dan sudah tentu, lebih positif - cuba lihat sekurang-kurangnya sesuatu yang baik dalam segala-galanya, walaupun dalam perkara yang buruk, sekali lagi tanpa memaksa diri; Ia tidak berjaya - dan Tuhan memberkati dia, lain kali ia akan menjadi lebih baik.

Cuba juga mengalihkan perhatian anda daripada fikiran gelap dengan apa-apa, sebaik-baiknya berirama, tindakan (perbuatan), dan tanpa sebarang kata-kata bukti atau alasan di kepala, yang boleh anda cari untuk menenangkan diri anda. Kata-kata ini sahaja tidak akan melakukan apa-apa.

Dan perkara terakhir: iman anda perlu percaya itu awak boleh, walaupun saya tahu ia sukar, tetapi tanpa iman tiada apa yang akan berjaya.

Mengait, mengukir kayu, melukis segala macam karut tanpa berfikir panjang - ini adalah tindakan yang sangat sesuai untuk menenangkan diri dan melepaskan semua negatif di kepala anda.

Akibatnya, gambar atau formula berikut akan muncul secara beransur-ansur:

Matlamat dan kepercayaan penting lama untuk alam bawah sedar anda (untuk diri dalaman anda);
- matlamat dan kepercayaan penting lama, hilang kepentingan untuk bawah sedar anda (untuk diri dalaman anda);
- mula terbentuk matlamat dan kepercayaan baharu untuk alam bawah sedar anda (untuk diri dalaman anda);
- menyatukan matlamat dan kepercayaan baharu anda untuk alam bawah sedar anda.

Baru dan penting sekarang untuk anda secara beransur-ansur akan menggantikan yang lama dan tidak perlu dari jiwa anda yang tidak sedarkan diri. Anda akan berjaya, kawan-kawan, jika anda hanya menetapkan fikiran anda dan menginginkannya. Mampu untuk tidak mahu kalah, tetapi untuk memenangi apa yang menghalang anda daripada hidup bahagia.

Beritahu diri anda: " Saya mahu mengubah hidup saya! Saya menetapkan matlamat: untuk menjadi gembira"Dan ambil langkah kecil, kurang mendengar keraguan. Sudah tentu, adalah mungkin dan lebih baik menggunakan bantuan - ahli psikoterapi yang baik boleh mempercepatkan proses.

Dan anda tidak perlu mencuba hanya secara mental mengubah hidup menjadi lebih baik, tindakan diperlukan setiap hari. Berkata kepada diri sendiri: "Saya akan cuba," bermakna tidak berkata apa-apa, jadi kami sentiasa berkata: "Saya akan melakukannya," tetapi masa akan menentukan bagaimana dan apa.

Terdapat beberapa sangat kata-kata hikmah: kepada soalan, bagaimana untuk menjadi gembira, gembira, - jawapannya ialah: biarlah. Jadilah dan itu sahaja.

P.S.

Meneruskan topik: "Bagaimana untuk mengubah hidup anda?", Saya sangat mengesyorkan membaca artikel mengenai kesedaran tanpa ini, perubahan serius adalah mustahil, baca apa dan bagaimana. Saya pasti bahawa dia akan membantu anda mula menangani masalah dalaman dan mencari Diri Sebenar.

Walau apa pun, jenis kehidupan yang akan anda miliki sebahagian besarnya bergantung kepada anda. Semoga berjaya!

Salam sejahtera, Andrey Russkikh.

Artikel mengenai topik pembangunan diri:

Dan akhirnya, lagu lucu untuk meningkatkan mood anda

Pembaca yang dihormati, jika anda mendapati artikel itu berguna, kongsikan dengan rakan-rakan anda, saya akan berterima kasih jika anda meninggalkan komen, pertimbangan atau nasihat anda yang berguna kepada pembaca. Petikan dari mesej LediLana

Jika anda ingin mengubah sesuatu dalam hidup anda menjadi lebih baik, bacalah seratus peraturan yang berkesan ini yang sama ada boleh mengubah banyak perkara dalam hidup anda atau mengarahkannya ke arah yang betul. Tidak percaya saya? Dan anda menyemaknya.

1. Mulakan hari anda dengan rasa syukur atas segala yang anda miliki.
2. Bangun awal (5-6 pagi).
3. Minum banyak air (2-3 liter sehari).
4. Terima pancuran kontras untuk pemulihan.
5. Rancang hari anda.
6. Tetapkan matlamat, tetapi jangan terikat dengannya.
7. Selamat tinggal, selamat tinggal, selamat tinggal kepada kawan dan musuh anda. Anda tidak sempurna, jadi maafkan orang lain atas ketidaksempurnaan mereka.
8. Luangkan sekurang-kurangnya 15 minit sehari udara segar, dan lebih baik lagi - 30-60 minit.
9. Jangan minum selepas makan.
10. Elakkan persekitaran negatif.
11. Jika anda mendapati diri anda berada dalam persekitaran yang merosakkan, belajar "dari sebaliknya", i.e. apa yang "tidak boleh".
12. Jujurlah kepada impian anda.
13. Kelilingi diri anda dengan orang yang layak yang akan menyumbang kepada kesedaran anda.
14. Bersenam setiap hari.
15. Semasa krisis, ikuti program minimum.
16. Belajar daripada mentor profesional yang akan membantu mempercepatkan pertumbuhan profesional anda.
17. Bekerja sambil berseronok.
18. Jika anda tidak menyukai kerja itu, tetapi ia perlu untuk pertumbuhan dan membawa anda lebih dekat kepada matlamat anda, teruskan melakukannya.
19. Jika anda tidak menyukai pekerjaan itu dan tidak membawa anda lebih dekat kepada matlamat anda, berhentilah.
20. Percaya pada diri sendiri.
21. Bernafas dalam-dalam sekerap mungkin sepanjang hari.
22. Berdoa atau bertafakur setiap hari, bersihkan jiwa.
23. Kemas kini senarai main lagu kegemaran anda secara kerap, dengarkannya apabila anda memerlukan rangsangan tenaga.
24. Cari guru terbaik dalam setiap bidang kehidupan dan belajar daripada mereka.
25. Sedekahkan 10% daripada pendapatan anda untuk kebajikan.
26. Jangan kedekut dengan pujian, terutamanya untuk pasukan anda.
27. Beremosi dalam memuji dan menahan diri dan halus dalam kritikan.
28. Ingat: tidak kira betapa baiknya anda, seseorang akan sentiasa tidak berpuas hati. Ia tidak dapat dielakkan.
29. Dalam kejayaan, bersyukurlah dengan kemenangan. Dalam kekalahan, bersyukurlah dengan pengalaman itu.
30. Menjadi seorang kanak-kanak kadang-kadang, biarkan diri anda bermain-main.
31. Ingat bahawa perkara yang paling penting mesti dilakukan terlebih dahulu.
32. Gunakan prinsip "dua dalam satu" sekerap mungkin (senaman serentak dan mendengar buku audio, maraton pagi dan video motivasi).
33. Untuk mengalami kebahagiaan dari kerja, fikirkan hanya tentang pulangan, dan bukan tentang berapa banyak wang yang akan anda perolehi.
34. Berusaha untuk pertumbuhan, jangan takut halangan.
35. Ingat: untuk mencapai penguasaan dalam apa jua perkara, anda memerlukan sekurang-kurangnya 10 ribu jam kerja keras.
36. Penambahbaikan kecil setiap hari membawa kepada kejayaan besar.
37. Memberi salam terlebih dahulu dan senyum kepada mereka. Hanya kuat dan orang yang berjaya mampu menjadi yang pertama menunjukkan muhibah.
38. Satu-satunya standard yang layak adalah yang terbaik.
39. Ucapkan selamat tinggal dengan lembut kepada mereka yang tidak menyumbang kepada realisasi potensi anda.
40. Jika mereka ini saudara-saudaramu, cintailah mereka dan terimalah mereka seadanya. Mereka kemungkinan besar tidak akan berubah.
41. Jangan cuba mengubah sesiapa pun. Cuba untuk mengubah orang di sekeliling anda adalah jalan paling pasti kepada ketidakbahagiaan.
42. Inspirasi datang sebagai hasilnya imej yang betul kehidupan.
43. Semakin teruk diet anda dan semakin kurang aktif anda, semakin kurang keinginan dan semangat anda untuk bekerja.
44. Jadilah "lif" untuk orang di sekeliling anda. Angkat mereka.
45. Layan pengkritik dengan pemahaman. Ini adalah orang yang tidak berpuas hati yang tidak mempunyai kesenangan yang lebih besar daripada menyatakan ketidaksetujuan mereka.
46. ​​Jika pengkritik itu layak dan bercakap dari hati, jadikan dia kawan. Biarkan dia membantu anda menjadi orang yang lebih baik, dan anda, seterusnya, mencari cara untuk memberi pampasan kepadanya atas sumbangannya kepada kejayaan anda.
47. Apa yang ada di belakang anda dalam hidup anda dan apa yang ada di hadapan anda adalah gambaran cermin dari apa yang anda ada di dalamnya sekarang.
48. Motivasi mesti datang dari dalam. Jika ia tidak ada, maka hanya ada dua sebab: sama ada tidak ada tenaga, atau anda melakukan perkara yang salah.
49.Jangan sekali-kali membuat sebarang keputusan penting dalam mood teruk. Mula-mula, masukkan keadaan puncak positif, kemudian tentukan cara untuk hidup lebih jauh.
50. Baca e-mel, Twitter dan Facebook 2 kali sehari. maksimum.
51. Kata-kata memberi inspirasi dan kata-kata memusnahkan. Pilih mereka dengan kepekaan dan kasih sayang.
52. Mencintai seseorang bermakna membantunya menyedari dirinya. Walaupun ia datang dengan mengorbankan keinginan anda sendiri.
53. Seronok bersendirian.
54. Masih belum terlambat untuk memulakan perniagaan baharu, memperkenalkan tabiat baharu dan menjalankan hobi baharu. Teruskan mencari perkara yang akan meluaskan ufuk anda.
55. Peluang dan keupayaan untuk memberi inspirasi kepada orang lain untuk merealisasikan potensi mereka adalah ganjaran tertinggi yang ada.
56. Simpan jurnal kejayaan, terutamanya untuk kategori yang paling anda kerjakan.
57. Simpan perjanjian. Untuk melakukan ini, jangan berjanji apa-apa jika anda tidak 100% pasti bahawa anda boleh melakukannya.
58. Elakkan gosip.
59. Ikuti berita, politik, ekonomi, berkembang secara sfera.
60. Tetapi ingat bahawa makna kehidupan terletak di tempat lain - dalam pemahaman yang mendalam tentang undang-undang alam semesta dan mengikutinya.
Ini akan membawa kepada kebahagiaan.
61. “Daripada yang aktif dan pintar, yang aktif menang. Dan antara yang aktif, mereka adalah yang paling bijak.” Menggabungkan kecerdasan dan aktiviti.
62. Analisis setiap peristiwa penting dalam hidup anda. Apakah pengajaran yang anda pelajari daripadanya?
63. Berhenti melakukan perkara yang tidak menyumbang kepada kesedaran anda.
64. Makan seberapa banyak makanan beralkali (sayur mentah) dan lemak sihat (avokado, minyak sayuran, kacang).
65. Lebih baik kesihatan fizikal, lebih banyak tenaga, yang bermaksud lebih banyak manfaat yang akan anda bawa ke dunia ini.
66. Rumah saya ialah tempat saya tinggal.
67. Putuskan rantai keterikatan. Berdikari dan berikan kebebasan sepenuhnya kepada orang yang anda sayangi.
68. Sekali seminggu, biarkan diri anda tidak melakukan apa-apa. Kemungkinan besar, ini akan menjadi hari yang paling gembira, paling memuaskan dan produktif dalam hidup anda.
69. Lakukan sesuatu yang penting kerja kreatif dalam keadaan puncak.
70. Apabila melakukan kerja kreatif, jangan terganggu dengan perkara yang mendesak tetapi tidak penting.
71. Ingat keseimbangan rohani dan material. Jangan terbawa-bawa dengan satu perkara dan lupakan yang lain.
72. Kaji kehidupan orang-orang hebat.
73. Kelilingi diri anda dengan yang paling berbakat dan orang gembira yang anda boleh temui.
74. Jangan sekali-kali mengambil apa-apa daripada seseorang melainkan anda bersedia memberikan apa yang dia perlukan daripada anda.
75. Jika anda dikhianati, itu adalah kesalahan anda.
76. Semakin curam pendakian, semakin perit kekalahan yang bakal menyusul. Bersedia untuk itu (wujudkan pejabat belakang dan pasukan yang boleh dipercayai).
77. Kekalahan tidak dapat dielakkan. Ini adalah guru utama anda. Sayangi mereka.
78. Daripada jatuh lebih kuat, semakin serius anda perlu berusaha untuk kemenangan seterusnya. Ia adalah dengan jarak dari kekalahan yang paling dalam ke peningkatan seterusnya kejayaan sebenar diukur.
79. Bersikap terbuka dengan orang yang dekat dengan anda dalam semangat, dan tertutup kepada mereka yang jauh dari nilai anda.
80. Sentiasa merekodkan semua perjanjian secara bertulis. Kadang-kadang orang lupa mereka, dan kadang-kadang mereka "lupa".
81. Jadi orang yang pemurah bermurah hati. Dengan yang tamak - tamak. Kemudian anda tidak akan melanggar undang-undang pertukaran tenaga.
82. Untuk memberi banyak kepada orang, anda perlu mengambil banyak dan berkualiti daripada kehidupan. Ini boleh jadi makanan berkualiti, rehat berkualiti, sukan, sauna, berenang, matahari, komunikasi.
83. Ingatlah bahawa selalunya dalam kehidupan "coretan buruk menjadi titik tinggi."
84. Berusaha untuk keluhuran dalam semua aspek.
85. Kembangkan rahmat batin - keseluruhan kebijaksanaan, maruah dan kebaikan.
86. Jangan perhatikan orang dari masa lalu anda. Kerana sentiasa ada sebab mereka tidak berada di masa depan anda.
87. Kebanyakan pelaburan terbaik adalah pelaburan dalam pembelajaran dan perhubungan.
88. “Dinding adalah langkah yang sama. Anda hanya perlu membesar dengannya.”
89. Pada akhir hayat anda, anda akan lebih menyesali perkara yang anda tidak lakukan daripada perkara yang anda lakukan.
90. "Kadang-kadang satu langkah ke hadapan adalah hasil daripada sepakan di keldai." Orang yang telah mencapai kejayaan dalam perniagaan anda boleh bertindak sebagai tendangan motivasi ini.
91. Lebih banyak tanggungjawab, lebih banyak kuasa. Lebih banyak kuasa, lebih banyak peluang untuk membantu orang lain. Lebih banyak anda membantu orang lain, lebih bahagia anda.
92. Sentiasa susun perkara dalam hidup anda dan buang sampah tanpa belas kasihan.
93. Sentiasa beritahu orang jangkaan anda dan ketahui jangkaan mereka terhadap anda sebelum memasuki sebarang perhubungan atau transaksi. 99% pertengkaran dan penghinaan berlaku kerana salah faham terhadap jangkaan pihak lain.
94. Kehidupan seperti menunggang basikal: jika sukar untuk anda, ia bermakna anda akan naik.
95. Ambil risiko termaklum dan dikira dengan kerap. Ini melatih intuisi dan watak.
96. Beli sendiri pakaian baru sekurang-kurangnya sebulan sekali. Atau kasut. Atau topi. Sebagai pilihan terakhir, beli beberapa peralatan. Tetapi jangan berhenti menggembirakan diri anda dengan perkara-perkara material, kerana anda seorang wanita!
97. Madonna adalah contoh bagaimana anda boleh menjadi seorang superstar tanpa sebarang bakat luar biasa yang istimewa. Ibu Teresa - bagaimana anda boleh mengubah dunia melalui perkhidmatan. Oprah - bagaimana untuk mengatasi sebarang cabaran dan menjadi wanita paling berkuasa di televisyen. Deva Premal - bagaimana untuk menyembuhkan jiwa orang melalui muzik. Ingat keunikan setiap wanita ini dan kembangkan keperibadian anda sendiri.
98. Tugas utama wanita - belajar untuk mencintai, mencipta keselesaan, kemesraan dan suasana yang menggembirakan di mana sahaja anda berada.
99. Sayangi semua orang, berkawan dengan beberapa orang, bersama seorang.
100. Kebahagiaan adalah kesedaran maksimum anda dalam semua bidang kehidupan.

Anda tahu, Joel, sihir itu hilang.

Apa yang kita akan buat?

Nikmati masa ini.

(“Cahaya Abadi Minda Tanpa Noda”, 2004)

Untuk meningkatkan produktiviti dan kepuasan hidup anda, tingkatkan kewangan anda dan status sosial, selalunya menggunakan kaedah seperti menyusun senarai tugasan yang perlu diselesaikan. Walau bagaimanapun, mengapa tidak menyusun senarai yang serupa, tetapi daripada tindakan yang menghalang anda daripada mengubah hidup anda menjadi lebih baik?! Dan secara literal setiap hari.

Sedikit kelakar, pasti, tetapi percayalah, ia adalah alat penjejakan yang sangat berguna. tabiat buruk yang mengganggu produktiviti anda. Sekurang-kurangnya 7 perkara yang anda mesti berhenti lakukan setiap hari jika anda inginkan perubahan positif dalam hidup anda. jalan hidup.

1. Jalani kehidupan orang lain

Dr. House entah bagaimana akan bertahan tanpa anda. Dan "Pelatih" tidak akan menyedari ketidakhadiran anda jika anda tiba-tiba berhenti menonton mereka. Malah kehidupan peribadi ahli politik atau bintang perniagaan pertunjukan tidak bermakna jika dibandingkan dengan kehidupan anda sendiri.

Apa yang penting ialah orang penting anda, kawan, anak, adik beradik, saudara mara, rakan kongsi perniagaan, pekerja dan pelanggan. Beri mereka masa dan perhatian yang cukup. Mereka layak menerimanya.

Apabila bertemu dengan orang asing bersopan santun; namun, jangan cuba untuk menjadi kawan baik dengan semua orang. Nikmati komunikasi dan kekal fokus pada orang yang penting kepada anda - mereka yang menjadikan hidup anda cerah dan kaya.

2. Fikirkan tentang masa depan dan bukannya hidup pada masa kini.

Apa yang berlaku di sini dan sekarang tidak akan berlaku lagi. Jaga masa anda, kerana ini adalah hidup anda. Bekerja keras dalam sesuatu, tetapi juga jangan lupa untuk menikmati perjalanan. Pengalaman setiap langkah yang anda ambil adalah penting. Jangan terperangkap dalam kitaran ganas produktiviti palsu: di mana anda memikirkan segala-galanya di kepala anda dan bukannya melakukannya di sini dan sekarang.

Kadang-kadang sangat sukar untuk menghargai kepentingan penuh masa kini sehingga ia menjadi sebahagian daripada ingatan anda. Tetapi pada akhirnya, anda akan menyedari bahawa detik-detik kecil kehidupan pada masa kini jauh lebih berharga daripada yang anda impikan. Jadi belajar untuk menghargai apa yang anda ada sekarang sebelum masa memaksa anda untuk menghargai apa yang anda pernah miliki.

3. Menangguhkan keputusan

Kadang-kadang melakukan sesuatu memerlukan lebih sedikit masa dan usaha daripada membuat keputusan untuk melakukannya.

Hidup ini menyakitkan dan penuh dengan keputusan yang sukar. Terdapat banyak persimpangan dalam laluan kehidupan, semuanya kelihatan sama menggoda. Dan yang paling penting bukanlah jalan mana yang anda pilih, tetapi hakikat memilih jalan ini.

Cukup mudah untuk mengatakan bahawa anda ingin mengubah hidup anda menjadi lebih baik, tetapi kehidupan tidak akan berubah begitu saja. Tiada hadiah percuma. Mula-mula anda perlu membebaskan diri anda daripada belenggu yang menahan anda.

Anda perlu mula mengubah apa yang anda lakukan setiap hari, anda perlu mengatasi rutin harian. Ingatlah bahawa impian dan harapan sahaja tidak boleh mengubah hidup anda. Kehidupan mula berubah apabila anda mula berubah. Anda harus melakukan hanya apa yang membawa hasil, hanya apa yang membuat anda lebih bahagia. Berhenti melabur dalam awan, sudah tiba masanya untuk melabur dalam diri anda!

1. Tanggalkan topeng. Tidak kira apa yang orang harapkan daripada anda, mereka harus menerima anda seadanya. Daripada menyogok orang dengan tingkah laku anda, tunjukkan kepada mereka nilai sebenar diri anda. Anda tidak perlu menjadi peniaga untuk mengatakan bahawa harga akan naik.

2. Jangan ambil semua dalam hati. Tidak kira apa yang anda lakukan dalam hidup, seseorang pasti akan mengkritik anda. Lebih cepat anda menyedari bahawa kritikan tidak dapat dielakkan, lebih cepat anda boleh menarik nafas lega.

3. Tidak akan ada esok. Anda tidak boleh menyelesaikan masalah hari ini jika anda menangguhkannya sehingga esok. Sebaik sahaja anda menghadapi masalah, selesaikan sehingga akhirnya. Jika anda tidak dapat mencari penyelesaian yang optimum, maka cari sekurang-kurangnya beberapa penyelesaian dan lupakannya.

4. Berkomunikasi. Walaupun bagi orang yang menikmati kesendirian, komunikasi masih diperlukan. Oleh itu, anda tidak seharusnya mengehadkan diri anda dalam berkomunikasi dengan orang ramai. Anda boleh bercakap dengan rakan-rakan di Internet atau pergi berjalan-jalan dengan mereka, tidak mengapa, perkara utama adalah untuk tidak menutup diri anda daripadanya.

5. Hidup untuk diri sendiri. Anda tidak boleh menggembirakan semua orang, dan bukan tugas anda untuk menggembirakan mereka. Ikut jalan anda sendiri, atur hidup anda mengikut kehendak anda. Hanya anda sendiri yang boleh memenuhi semua citarasa dan permintaan anda.

6. Cari sokongan. Seseorang tidak boleh mengubah dunia. Anda sentiasa mencari orang yang akan menyokong usaha anda. Dan apabila kamu sendiri mula ragu-ragu, mereka tidak akan membiarkan kamu sesat. Orang ini boleh jadi sesiapa sahaja: keluarga, rakan, rakan sekerja, atau hanya pengembara.

7. Maaf semua. Selagi anda menyimpan dendam terhadap seseorang, anda akan sentiasa dihalang oleh kemarahan. Kalau nak move on, jadilah superman yang tak terima dendam dan marah.

8. Kosongkan kepala anda daripada fikiran buruk. Jika anda kembali kepada beberapa pemikiran atau masalah berulang kali, maka anda boleh menjadi gila. Sudah tentu, ia patut menganalisis keadaan, tetapi hanya sebelum membuat keputusan, bukan selepas!

9. Bersenam. Aktiviti fizikal meningkatkan kedua-dua nada keseluruhan badan dan menyumbang kepada kerja kepala yang lebih produktif. Tarik diri anda bersama-sama dan pergi bersenam pada masa yang biasa anda luangkan media sosial dan TV.

10. Jaga diri sendiri. Apabila anda kelihatan baik, anda berasa baik. Dan apabila orang lain melihat seseorang yang bersinar dan kelihatan hebat, mereka menjadi tertarik kepadanya. Walaupun anda bersenam di rumah, anda akan berasa lebih baik.

11. Jangan mengharapkan semua orang menggembirakan anda. Seperti yang dinyatakan di atas, setiap orang hidup untuk dirinya sendiri. Dan mereka sama sekali tidak berminat dengan urusan anda. Jadi berehat dan berterima kasih kepada orang di sekeliling anda.

12. Nilailah sendiri. Untuk seseorang yang gembira, mereka memerlukan gitar, seorang gadis yang berdekatan dan cahaya bintang. Dan ada yang tidak akan mendapat ketenangan sehingga mereka membina sebuah syarikat besar. Lakukan apa yang anda mahukan sendiri. Setiap orang mempunyai keutamaan tersendiri dalam hidup.

13. Dengar sendiri. Setiap orang mempunyai suara dalaman yang memberitahu mereka apa yang perlu dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan. Jangan hadkan intuisi anda. Ini adalah hadiah dari atas.