Tanda zodiak Capricorn - bagaimana untuk makan untuk Capricorn yang menarik? Pemakanan dan gaya hidup yang betul untuk Capricorn. Gejala alahan dadah

Capricorn: ciri-ciri watak

Penaung Capricorn yang berkuasa - Penguasa takdir Saturnus dan unsur Bumi - mengurniakan dia dengan ketabahan, kepraktisan dan disiplin yang unik. Penguasa perintah yang tegas dan bijak, Saturnus, setelah memberikan anaknya matlamat rohani yang tinggi, membantunya untuk bekerja keras, setia dan pada masa yang sama berhati-hati, kerana hadiah hebat datang dengan ujian yang hebat. Sebagai peraturan, kebahagiaan tidak jatuh dari langit untuk Capricorn; setiap kejayaan terkecil harus dicapai dengan kerja yang besar dan tanpa jemu. Capricorn gembira apabila dia mempunyai banyak kerja dan banyak projek penting di hadapan.

Walau bagaimanapun, dengan kebolehan yang cemerlang dan kerja keras Capricorn tidak selalu mencapai matlamat yang ditetapkan - cita-cita yang berlebihan dan kedegilan mengganggu, berubah menjadi kedegilan, dan kadang-kadang tidak dapat direalisasikan matlamat itu sendiri. Kehidupan Capricorn sangat berbelang; kebahagiaan mereka sentiasa bergantian dengan kemalangan yang benar-benar jahat. Capricorn secara literal menarik masalah kepada diri mereka sendiri, dalam kes tertentu ini boleh menjerumuskan mereka ke dalam kemurungan yang teruk dan jangka panjang. Oleh itu, Capricorn, yang terdedah kepada kemurungan dan dibebani dengan masalah harian dan dunia, benar-benar perlu belajar untuk berehat, berehat dan hanya berseronok.

Capricorn: peraturan pemakanan sihat

Capricorn terdedah kepada penyakit kronik. miliknya titik lemah- tulang rangka, sendi ( terutamanya lutut), kulit, membran mukus, membran sel. Oleh itu kelesuan proses metabolik, yang sering ditunjukkan oleh ruam kulit, kecenderungan untuk reumatik dan pembentukan batu karang. Apabila memilih hidangan, Capricorn adalah konservatif: dia boleh makan perkara yang sama setiap hari. Walau bagaimanapun, dia memberi perhatian kepada makanan; dia tidak akan makan apa-apa yang tawar atau basi, tidak kira betapa laparnya dia.

Capricorn- ini adalah satu-satunya tanda Zodiak yang tidak dikontraindikasikan hidangan alkohol setiap hari: segelas vodka semasa makan tengah hari atau segelas wain sebelum tidur, tidak lebih. Pengambilan kembang kol dan vinaigrette yang kerap, dibumbui dengan bawang putih atau marjoram, membantu mengurangkan gejala reumatik. Capricorn dinasihatkan untuk makan secara berasingan - jangan campurkan lemak, protein dan karbohidrat.

Diet harian Capricorn memerlukan daging tanpa lemak, kefir, pasta, roti, sayur-sayuran segar dan rebus. Buah-buahan pilihan adalah ceri, ceri manis, strawberi, beri hitam, plum, dan delima. Anda tidak boleh terlalu menggunakan ikan berlemak, makanan dalam tin, kaviar, permainan, daging goreng, kentang dan bayam. Dan sedikit garam yang mungkin!

Menu harian Capricorn harus termasuk pasli dan saderi. Adalah lebih baik untuk menggantikan keju kotej dengan kefir atau acidophilus. Untuk membersihkan badan - buah pinggang dan usus - anda harus minum lebih banyak air, sebaik-baiknya sedikit mineral ( ruang makan).

Vitamin untuk Capricorn

Capricorn Mereka terutamanya memerlukan vitamin D dan P. Yang pertama menggalakkan penyerapan kalsium dan terdapat dalam mentega, susu, dan kuning telur. Vitamin P menjejaskan saluran darah, memulihkan fungsi hati selepas keracunan, dan diabetes. Terkandung dalam teh, rose hips, bawang, cranberry, lingonberry.

Garam tenaga Capricorn ialah kalsium fosfat dan kalsium fluorida. Sumber pertama ialah susu, kacang, saderi, kubis, beri biru, beri biru, plum, kuning telur. Sumber yang kedua ialah teh dan ikan laut. Ramuan Aphrodite untuk Capricorn - jem halia, salad dengan minyak sayuran dan bawang putih, lobak, ikan laut.

Capricorn di bawah pengaruh Aquarius

Capricorn sepuluh hari terakhir - mereka yang lahir dari 12 hingga 20 Januari sudah tertakluk kepada tanda seterusnya Zodiac, Aquarius, dan semakin dekat dengan sempadan, lebih-lebih lagi. Mereka merancang kehidupan mereka dengan bijak dan tidak tunduk kepada kelemahan seketika. Mulia dan bersimpati, mereka sangat menuntut diri sendiri dan orang lain. Mereka lebih mudah terdedah daripada Capricorn lain kepada masalah yang tiba-tiba dan tidak dijangka - kedua-duanya kerana kesalahan mereka sendiri dan kerana kawan palsu. Walaupun ada sedikit kezaliman dan sikap tidak tegas, mereka banyak dimaafkan kerana rasa humor mereka.

Aquarius yang akan datang juga menjejaskan kesihatan pendahulunya. Apabila kedua-dua tanda itu semakin rapat, masalah dengan buku lali dan urat, dengan sistem hematopoietik dan sistem saraf simpatetik mungkin menjadi lebih jelas. Capricorn juga perlu diatasi tabiat buruk jiran udaranya dengan diet tidak teratur dan makan berlebihan.

Ia adalah perlu untuk mengehadkan diri anda secara mendadak dalam kek dan pastri. Elakkan bahan pengawet, lebih suka ikan tanpa lemak. Jika boleh, gantikan mentega dengan minyak sayuran, gula dengan madu, dan garam dengan herba aromatik. Kurangkan makan roti, nasi dan semua jenis pasta, tetapi produk susu yang ditapai seberapa banyak yang anda suka.

Capricorn yang gigih tidak tahu halangan dalam perjalanan ke matlamat mereka. Ini, dengan cara ini, juga terpakai kepada isu penurunan berat badan. Mereka mengatakan bahawa tidak ada yang lebih baik untuk mereka daripada diet ketat jangka pendek, seperti diet epal, kefir dan soba. Adakah ini bermakna bahawa wakil tanda ini mempunyai beberapa fisiologi lain yang memastikan mereka daripada akibat kebuluran? Sudah tentu tidak. Ahli nujum mendakwa bahawa psikologi mereka "berbeza". Wakil-wakil tanda ini hanya menanggung kesusahan. Dan mereka terdedah kepada penyalahgunaan dari siri "Saya menjalani diet dan mengalami masalah kesihatan."

Makanan diet yang berbahaya untuk Capricorn

Ahli nujum paling suka menulis itu produk berbahaya untuk Capricorn ini adalah hidangan campuran "klasik". Wakil-wakil tanda ini sepatutnya dicirikan oleh penghadaman yang lembap, dan biasanya mengalami pencampuran protein dan karbohidrat lebih daripada makan berlebihan yang mudah. Mereka perlu melepaskan salad format "mayonis", sebarang kombinasi dari siri "bubur dengan daging", dan, tentu saja, makanan segera. Adakah Capricorn benar-benar dipengaruhi oleh, katakan, nasi perang dengan dada ayam dan Olivier yang terkenal? Ini tidak diketahui oleh sains klasik, jika hanya kerana pakar pemakanan "perubatan" biasanya mengelak dari mengaitkan masalah badan dengan tanda Zodiak.

Masalah kedua untuk Capricorn adalah bahagian yang terlalu besar. Wakil-wakil tanda ini mesti makan diet "pecahan" standard untuk mempunyai masa untuk mencerna dan mengasimilasikan makanan. Mereka tidak boleh makan banyak cendawan, kacang dan kacang.

Makanan diet yang sihat untuk Capricorn

Capricorn harus mengambil suplemen kalsium fosfat untuk menguatkan tisu tulang mereka. Oleh itu, kebanyakan buku rujukan termasuk produk ajaib seperti kulit telur. Walau bagaimanapun, anda boleh, tentu saja, memilih kompleks vitamin-mineral untuk diri sendiri dan tidak perlu risau resipi rakyat daripada cangkerang.

Oleh kerana kekayaannya dalam kalsium, semua produk tenusu, keju rendah lemak, kefir, dan susu bakar yang ditapai berguna. Atas sebab yang sama, anda harus bersandar pada brokoli, kohlrabi, bayam dan sayur-sayuran. Juga sayur-sayuran yang berguna ialah bit, lobak merah dan...terung. Yang terakhir, dengan cara ini, dianggap tidak begitu sesuai untuk orang yang mengalami penghadaman yang perlahan, tetapi bagaimanapun, dalam diet asal astrologi mereka dinasihatkan untuk memakannya.

Antara buah-buahan, quince, ceri, blueberry, strawberi, blackberry, plum, dan ceri amat berguna.

Sudah tentu, anda boleh makan bijirin, tetapi lebih baik bukan dengan daging, tetapi dengan sayur-sayuran. Daging tanpa lemak disyorkan, ikan juga.

Salah satu daripada beberapa tanda yang disarankan oleh ahli nujum...alkohol. Pilihan terbaik– “dos” perubatan wain merah kering, dan tidak mengalami semua kemegahan bar terdekat.

Contoh menu untuk Capricorn

• Sarapan pagi: bubur soba, oat atau beras perang. Tambah sedikit jus lemon dan herba kepadanya, bukan lemak dan daging. Selain itu - salad lobak merah segar dengan jus lemon dan sedikit minyak sayuran, contohnya, zaitun atau bijan.
• Snek: Sayur "sandwic" dengan keju - potong tomato dan lada benggala, tambah hirisan keju rendah lemak. Gantikan, sebagai contoh, dengan yogurt dan beri.
• Makan tengah hari: sup sayur-sayuran dengan sup sayur-sayuran, hidangan ringan daripada dada ayam atau daging lembu tanpa lemak.
• Snek: segelas kefir dengan prun atau beri segar, ganti dengan minuman susu yang ditapai dengan roti bijirin.
• Makan malam: ikan atau daging, kukus atau panggang, sebahagian daripada sayur-sayuran rebus.

Pada dasarnya, anda boleh membuat menu sendiri, perkara utama adalah untuk mengira anda keperluan harian dalam kalori dan makronutrien, dan ingat untuk menjejaki dan merekodkan semua yang anda makan sebenarnya.

Penting: sebelum menjalani diet untuk Capricorn, dapatkan nasihat doktor anda.

Terutama untuk – jurulatih kecergasan Elena Selivanova

Contoh menu untuk Capricorn

Capricorn, tanda kesepuluh zodiak, mula memerintah pada 22 Disember dan akan melakukannya sehingga 20 Januari. Mitologi sama ada menghubungkan tanda ini dengan kambing Amalthea, yang menyusukan Zeus sendiri, atau dengan Pan, yang, melarikan diri dari Typhon, jatuh ke dalam perairan Sungai Nil dan oleh itu menjadi pemilik ekor ikan yang mewah.

Walau apa pun, kedua-dua legenda ini menjelaskan mengapa dalam carta astrologi purba Capricorn digambarkan sebagai kambing dengan ekor bersisik. Dengan cara ini, gabungan "ikan-kambing" juga merupakan kunci kepada diet astrologi Capricorn, yang akan dibincangkan oleh BS sedikit kemudian.

Sekarang mari kita ingat wakil yang paling menonjol dari tanda ini. Secara konvensional, kami membahagikan mereka kepada dua kumpulan. Bolehkah anda meneka dengan tanda apa?

Kumpulan pertama Capricorn terkenal: Michel Nostradamus, Isaac Newton, Jack London, David Bowie, Kevin Costner, Galina Ulanova.

Dan kumpulan kedua: Charles Perrault, Gerard Depardieu, Elvis Presley.

Nampaknya, apakah persamaan ahli astrologi dan alkimia Perancis yang hidup pada abad ke-16 dan pelakon Hollywood moden? Sebagai tambahan kepada bintang biasa di langit, kumpulan pertama Capricorn disatukan oleh seorang pintar penampilan! Tetapi wakil kumpulan kedua, nampaknya, tidak menemui prinsip pemakanan yang betul dan juga menjadi terkenal kerana keghairahan mereka untuk kerakusan.

Sementara itu, ahli nujum memberi amaran: “Capricorn! Kerakusan adalah kontraindikasi untuk anda!” Tidak, sudah tentu, kita semua ingat bahawa Gula (kerakusan) sebenarnya adalah dosa besar, tetapi sekurang-kurangnya bagi sesetengah orang ia tidak melekat di pinggang!

Untuk menjadi langsing dan cantik, Capricorn perlu melepaskan bahagian yang besar dan memberi keutamaan kepada makanan pecahan.

Bintang-bintang juga menasihatkan anda untuk sentiasa merangsang usus anda yang lembap (beginilah ahli nujum mentakrifkan pencernaan Capricorn). Anda perlu menjadi "pedas." Mari kita akui, anda tidak akan menemui perkataan ini dalam ensiklopedia, BS hanya menciptanya dan kami meletakkan semua pengetahuan yang mungkin tentang rempah-rempah ke dalam konsep ini. Anda, Capricorns, sangat disyorkan untuk menekankan rasa masakan ringkas rempah seperti anise, sage, pudina, basil, buah pala dll.

Anda juga harus meletakkan di rak kesihatan: pencuci mulut dan minuman yang tidak mengandungi gula, daging tanpa lemak dan ikan laut tanpa lemak (ingat ikan kambing pada awal artikel kami?), roti bijirin, pasta, bijirin, kefir, strawberi, ceri, plum, quince, bit, lobak merah dan aperitif. Pada titik terakhir, kami perhatikan bahawa tidak semua tanda zodiak sangat bertuah, biasanya ahli nujum, paling baik, tidak menyebut alkohol.

Makanan yang dilarang: daging babi, kambing, ikan laut berlemak, keju kotej, buah-buahan manis, makanan segera.

Kesihatan wakil tanda Capricorn sebahagian besarnya bergantung pada keadaan hati. Oleh itu, dari zaman kanak-kanak, orang yang dilahirkan di bawah tanda zodiak ini perlu memantau dengan teliti diet mereka. Malangnya, mereka ini berfikir sedikit tentang keadaan badan mereka sendiri sehingga saat penyakit itu mula menguji kekuatan badan.

Capricorn adalah individu yang bersemangat, didakwa untuk menang, dan dalam keadaan ini mereka dapat melupakan sepenuhnya tentang diet dan kualiti pemakanan. Sebaliknya, semasa tempoh rehat kreatif, berehat dari kerja, orang-orang tanda ini boleh makan berlebihan, makan makanan secara sembarangan dan dalam kuantiti yang banyak. Dan ini, pada akhirnya, pasti akan menjejaskan angka dan keadaan badan.

Ciri penting badan Capricorn adalah metabolisme yang perlahan, boleh dikatakan lembap, yang seterusnya boleh mencetuskan penyakit. sistem rangka. Rembesan hempedu pada orang yang dilahirkan di bawah tanda zodiak ini agak lemah, yang bermaksud bahawa untuk merangsangnya, Capricorn perlu mempelbagaikan diet mereka dengan makanan yang mengandungi bilangan yang besar lemak sayuran, iaitu buah zaitun, kacang tanah, biji bunga matahari, kacang soya, dan juga. Makanan ini kaya dengan lemak tak tepu dan tak tepu tunggal, yang diperlukan oleh tubuh untuk fungsi otak yang betul, untuk merangsang rembesan hempedu, dan juga untuk menjimatkan tenaga dalam badan. Di samping itu, untuk menguatkan sistem rangka, Capricorn perlu mengambil lebih banyak produk susu yang ditapai, telur, mentega dan ikan, iaitu makanan yang merangsang pengaktifan vitamin D.

Lebih-lebih lagi, adalah penting bagi orang yang mempunyai tanda ini untuk makan pada masa yang ditetapkan dengan ketat, mengikuti diet, tidak makan berlebihan dan tidak "membebankan" badan. Makan mengikut rejimen akan membantu anda mengelakkan banyak masalah dengan badan, iaitu saluran gastrousus. Sebelum makan, orang seperti itu tidak dilarang minum sedikit wain merah kering, yang akan membantu merangsang pencernaan.

Bagi mereka yang dilahirkan di bawah tanda Capricorn, adalah penting untuk diingat bahawa mereka harus secara berkala menjaga pembersihan hati dengan menggunakan ubat hepatoprotektif yang membersihkan dan melindungi hati: Karsil, Legalon dan milk thistle, yang akan membolehkan.

Orang yang mempunyai tanda ini juga dicirikan oleh kekurangan kalsium dalam badan. Anda boleh mengelakkan tulang rapuh, rambut rapuh dan kuku mengelupas dengan memakan kacang pain dan kerap berjalan-jalan. udara segar. Untuk buah-buahan, mereka harus memberi perhatian kepada tembikai, tembikai dan quince, dan untuk sayur-sayuran - terung, bit, pasli dan bawang putih. Apabila dimakan hidangan daging Penekanan harus diberikan pada kambing.

Satu lagi ciri orang ini adalah keupayaan untuk menaikkan berat badan dengan cepat. Ini menunjukkan bahawa Capricorn tidak harus menangguhkan keputusan untuk menjalani diet. Tetapi pada masa yang sama, diet harus lembut, kerana puasa adalah kontraindikasi untuk orang-orang ini. Orang yang dilahirkan di bawah tanda Capricorn tidak boleh pergi ke peti sejuk selepas jam 18:00 dan pada masa yang sama mengatur sekali seminggu hari puasa. Lebih baik orang seperti itu duduk diet soba. Sangat membantu juga infusi herba, lawatan biasa ke sauna atau rumah mandian.

Mengetahui ciri-ciri badan mereka sendiri, dan juga mengambil kira cadangan ini, orang yang dilahirkan di bawah tanda Capricorn akan dapat mengelakkan banyak masalah dengan kesihatan mereka sendiri dan mencegah penyakit ciri. Jaga diri!

Sedikit tentang kesihatan Capricorn

Kalau ada orang, daya hidup badan tidak bergantung langsung pada bekalan daya hidup diterima semasa lahir, maka ini adalah Capricorn. Malah, mereka yang lahir antara 22 Disember dan 20 Januari jarang boleh bermegah dengan kesihatan yang baik pada zaman kanak-kanak.

Walau bagaimanapun, wakil-wakil tanda ini yang mempunyai peluang yang lebih baik daripada tanda-tanda Zodiak lain untuk hidup hingga usia tua yang matang, sambil mengekalkan kejernihan fikiran tertentu, mobiliti dan kesihatan yang dicemburui.

Kawasan yang paling terdedah, penyakit dan kecederaan yang paling kerap dihadapi Capricorn, ialah sistem penghadaman, rangka dan lutut mereka. Wakil-wakil tanda ini sering mengalami reumatik, arthritis dan kalsifikasi, yang berlaku akibat pemendapan garam kalsium dalam tisu lembut dan pelbagai organ.

Sejumlah penyakit dan keadaan patologi timbul akibat pelanggaran komposisi mineral dalam badan. Ini membawa kepada kemerosotan kesihatan kulit, masalah dengan pundi hempedu, keradangan kelenjar sebum, menjejaskan keadaan periferal sistem saraf, mengenai kesihatan tendon, rawan dan struktur badan secara keseluruhan.

Keinginan wakil tanda ini untuk menahan diri kadang-kadang memainkan peranan lawak kejam dengan Capricorn. Sikap berjimat cermat, berhati-hati dan berwaspada secara semula jadi mereka boleh mendorong mereka untuk mati syahid semasa sakit.

Sesetengah Capricorn memberi tumpuan kepada masalah kesihatan mereka, membesar-besarkan keputusasaan mereka. Tidak hairanlah jika pemikiran sebegitu dipupuk untuk jangka masa yang lama, penyakit memang boleh menjadi sukar dikawal.

Sebaliknya, berhati-hati semula jadi membolehkan ramai Capricorn mengelakkan ciri kepada tanda ini kecederaan - terseliuh, kecederaan lutut, terkehel, patah tulang, lebam, lebam.

Pemakanan dan gaya hidup yang betul untuk Capricorn

Prinsip asas yang harus mendasari pemakanan yang betul untuk Capricorn ialah cerewet, cerewet dan cerewet lagi. Sistem perkumuhan (perkumuhan) Capricorn tidak bersedia untuk sikap lalai terhadapnya, ditunjukkan dalam penyalahgunaan alkohol, penggunaan biasa makanan ringan, pelbagai perasa dan sos. Bagi sesetengah wakil tanda ini, walaupun dos coklat biasa yang agak sederhana boleh menjadi masalah untuk kesihatan mereka.

Pada masa yang sama, untuk merangsang pengeluaran antibodi, Capricorn memerlukan sedikit makanan protein setiap hari. Pada masa yang sama, diet wakil tanda ini mesti termasuk makanan yang kaya dengan kalsium fosfat.

Kehadiran garam mineral ini, ditambah dengan protein, membantu menguatkan sistem rangka badan. Tetapi kekurangan unsur ini menyebabkan penyerapan protein yang lemah, yang, apabila dikumuhkan melalui buah pinggang, menyebabkan penyakit buah pinggang, yang membawa kepada reumatik dan gangguan keseimbangan asid-bes.

Seperti yang dinyatakan di atas, Capricorn, walaupun bekalan daya hidup yang agak lemah secara semula jadi, dapat hidup hingga usia yang sangat tua, bahkan menjadi centenarians.

Untuk ini, sebagai tambahan kepada pemakanan yang betul, wakil tanda ini harus membangunkan pandangan yang positif terhadap dunia di sekeliling kita. Rasa humor yang sihat, keupayaan untuk mengelakkan kemurungan dan kemurungan, komitmen terhadap gaya hidup sihat, pelbagai amalan yang membangunkan semangat dan badan (contohnya, yoga), membolehkan Capricorn hidup kaya, sihat dan panjang umur.

Asas pemakanan yang betul untuk Capricorn

Produk untuk pemakanan Capricorn yang betul

Keperluan harian Capricorn untuk makanan protein tidak sama sekali membayangkan kehadiran daging berlemak dan goreng dalam menu mereka. Sumber protein untuk orang-orang tanda ini haruslah daging tanpa lemak (terutamanya daging lembu, daging lembu, ayam belanda dan arnab).

Anda tidak sepatutnya melepaskan peluang untuk menikmati daging rusa jika ia muncul dengan sendirinya. Telur, yogurt, keju kotej, lentil, keju, dan beberapa makanan laut juga boleh membekalkan badan dengan protein yang diperlukan. Antara ikan yang Capricorn boleh cadangkan, trout, cod, perch, ruffe, bream, dan pike.

Kalsium fosfat, keperluan untuk Capricorn telah disebutkan di atas, boleh diperolehi oleh badan daripada makanan seperti kekacang, saderi, barli, asparagus, kubis (pelbagai, dari kubis putih hingga kubis Cina), gandum yang tidak ditapis, timun, bayam, beri biru, buah tin, strawberi, prun dan banyak lagi. Sekali lagi, daging tanpa lemak, lentil dan kuning telur juga merupakan sumber garam mineral ini.

Lobak merah, lobak, lobak, bawang, bawang putih, tomato, bit, mempunyai manfaat yang tidak diragukan untuk badan Capricorn dalam bentuk nutrien dan vitamin yang berguna. kacang hijau, brokoli, dill, pasli, salad daun, serta sayur-sayuran dan herba lain.

Buah sitrus adalah yang paling bermanfaat untuk orang-orang tanda ini. Pencuci mulut harus diganti dengan buah-buahan, serta jumlah madu yang sederhana.

yang paling banyak sesuai untuk Capricorn tumbuhan ubatan ialah mullein tinggi, bit merah, quince, kupena (juga dikenali sebagai anjing laut Solomon), knotweed (juga dikenali sebagai rumput angsa atau knotweed).

Bagaimana untuk menurunkan berat badan untuk Capricorn dengan pemakanan yang betul?

Makan sembarangan penuh dengan masalah kesihatan bagi Capricorn. Bagi Capricorn yang cuba menurunkan berat badan, makan sembarangan (walaupun kita bercakap tentang pemakanan yang betul) akan membawa semua usaha mereka menjadi sia-sia. Dan diet yang dipertingkatkan boleh, sebaliknya, mengganggu proses metabolik daripada membawa kepada hasil yang diingini.

Wakil-wakil tanda ini mesti mematuhi diet seimbang (sebaik-baiknya disusun secara individu oleh pakar pemakanan), makan dengan ketat mengikut jadual, dengan ketat mengikut diet.

Pada peringkat awal penurunan berat badan, adalah perlu untuk mengurangkan jumlah kalori yang digunakan, tetapi tidak kepada minimum kritikal. Mereka yang bersedia untuk mengabaikan peraturan ini untuk melihat hasil yang cepat boleh disyorkan untuk mengambil multivitamin yang sesuai (anda mesti berunding dengan pakar).

Apabila keputusan dicapai, bilangan kalori perlu ditingkatkan ke tahap biasa. Ia juga masuk akal untuk mengatur hari puasa (sebaik-baiknya pada hari Sabtu), meninggalkan alkohol, gula-gula (menggantikannya dengan buah-buahan), dan minum lebih banyak air.

Di samping itu, Capricorn yang telah memulakan laluan menurunkan berat badan mesti, sebagai tambahan kepada peraturan pemakanan yang betul, menumpukan masa yang cukup untuk aktiviti fizikal yang boleh dilaksanakan.

Ini bukan sahaja akan membolehkan anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat dan memperbaiki hasilnya, tetapi juga menguatkan struktur tulang, yang dalam Capricorns kawasan terdedah. Selain itu senaman fizikal, masuk akal untuk wakil tanda ini yang cuba menurunkan berat badan untuk kerap mengunjungi rumah urut.

Pemakanan yang betul untuk Capricorn

Sekatan diet, yang, pertama sekali, sebarang diet, boleh mengubah Capricorn yang paling ceria menjadi hipokondria. Keadaan ini boleh membawa kepada gangguan metabolik yang biasa bagi wakil tanda zodiak ini. Kami tawarkan pilihan yang sesuai menu untuk Capricorn, yang tidak akan membuatkan anda lapar dan akan memberikan keseronokan gastronomi yang terkenal.

Sup daging lembu sebagai permulaan. Rebus daging lembu selama 40-45 minit, turunkannya ke dalam air mendidih. Masukkan sayur-sayuran yang dicincang halus (lobak merah, lada benggala merah, bawang putih, bawang besar, tangkai saderi). Keluarkan kulit dari tomato melecur, potong halus dan masukkan ke dalam kuali. Selepas 20 minit memasak, masukkan asparagus dan masak selama beberapa minit lagi. Pada akhir memasak, tambah sayur-sayuran (anda boleh menggunakan pasli atau ketumbar dan bukannya bayam) dan biarkan mendidih lagi. Sup sudah siap.

• daging lembu - 450 gram;
• Tomato - 4 keping;
• Bawang - 1 bawang;
• Bawang putih - 2 ulas;
• Saderi (batang) - 1 keping;
• lobak merah - 2 keping;
• Lada loceng (merah) - 2 keping;
• Asparagus - 200 gram;
• Bayam - 150 gram;
• Garam (secukup rasa).

Ikan kod dengan herba dalam jus lemon untuk hidangan utama. Potong fillet ikan kod kering kepada empat bahagian. Letakkan bawang yang dipotong menjadi cincin ke dalam segi empat sama besar kerajang dan letakkan ikan kod di atas. Masukkan garam, lada sulah, pasli cincang halus. Kemudian masukkan jus yang baru diperah