Air rebusan herba penuh dengan sifat penyembuhan. Cara membancuh teh herba dengan betul

Orang ramai belajar menyediakan air rebusan herba untuk rawatan sejak dahulu lagi.

Sejak zaman dahulu, orang ramai telah mengumpul dan menyediakan herba untuk rawatan herba - ubat herba.

Air rebusan herba dan infusi yang disediakan daripadanya adalah pada masa itu satu-satunya cara untuk menyembuhkan orang daripada luka dan penyakit atau cara memelihara kecantikan dan keremajaan.

Pengetahuan pakar herba berpengalaman diwarisi dari generasi ke generasi, ditambah baik dan ditambah dengan data baharu tentang sifat penyembuhan.

Juga, data mengenai kaedah penyediaan dan penggunaan telah dibangunkan dan ditambah baik. air rebusan ubat dan infusi herba.

Dalam perubatan rakyat, decoctions menduduki tempat yang penting sebagai ubat semulajadi yang paling lembut dan lembut untuk merawat penyakit yang tidak membahayakan tubuh manusia, seperti calendula, jelatang, dan lain-lain.

Menyediakan air rebusan adalah proses mudah yang terdiri daripada mengekstrak bahan berfaedah yang terkandung dalam tumbuhan ubatan ke dalam air.

Dalam kes ini, rawatan haba digunakan dengan api yang rendah untuk bahagian tumbuhan yang mempunyai struktur kasar: batang, akar, daun, ubi.

Air rebusan (infusi) adalah yang paling tepu sifat penyembuhan, berdasarkan, dan dimakan beberapa jam selepas menyediakan rebusan.

Decoctions disimpan di dalam peti sejuk selama tidak lebih daripada satu hari;

• disediakan pada nisbah satu sudu setiap segelas air, dengan pengecualian decoctions dari tumbuhan yang mempunyai kesan yang kuat;
• Decoctions herba dan infusi mesti ditapis melalui cheesecloth;
• Apabila menyediakan rebusan herba, dilarang menggunakan bahan tumbuhan yang telah disimpan selama lebih dari setahun, kerana komposisi mungkin berubah dan bahkan diperoleh semasa penyimpanan. sifat berbahaya;
• bahan mentah untuk merebus (herba) mesti dikumpulkan di kawasan mesra alam;
• Jangan rebus atau masukkan herba dalam bekas aluminium, timah atau kuprum diperlukan;
• rebusan herba disediakan dalam kuantiti yang kecil kerana ia tidak disimpan untuk masa yang lama;
• bahan mentah untuk menyediakan rebusan tumbuhan ubatan Jangan rendam selama beberapa jam atau bahkan hari, sifat berfaedah akan berkurangan;
• Apabila diselitkan, rebusan yang terhasil hendaklah ditutup rapat dengan penutup;
• Merebus siap paling berkesan dimakan hangat;
• Ia adalah perlu untuk minum decoctions mengikut resipi yang ditubuhkan untuk tumbuhan ini.

Faedah rebusan tumbuhan ubatan tidak ternilai!

Musim panas telah tiba, dan dengan itu musim untuk menuai herba ubatan. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang asas perubatan herba - cara minum herba perubatan.

Perubatan herba ialah rawatan menggunakan tumbuhan ubatan. Walaupun 2 abad yang lalu, ini adalah satu-satunya cara untuk merawatnya, kerana tiada ubat farmaseutikal.

Farmaseutikal moden berjaya melawan banyak penyakit yang tidak dapat diubati sebelum ini, tetapi ia mempunyai kelemahan - ia sering menyebabkan komplikasi dan kesan sampingan. Dan ia sering berlaku bahawa seseorang tidak memerlukan ubat yang kuat, kerana dia dapat mengatasi lebih banyak lagi dengan cara yang mudah. Ia tidak sia-sia lebih ramai orang Mereka lebih suka dirawat dengan herba daripada tablet.

Selama beribu-ribu tahun, tumbuhan ubatan adalah satu-satunya ubat yang tersedia untuk manusia. Yang, secara umum, tidak menghairankan, kerana kita adalah anak-anak alam dan makanan kita harus berasal dari tumbuhan dan haiwan, dan bukan apa-apa sintetik. Sepanjang evolusi, manusia dan tumbuhan telah berkembang bersama. Oleh itu, nenek moyang kita mahir dalam herba dan tahu tumbuhan ubatan yang akan membantu dengan penyakit yang mana. Adik-adik kita pun tahu ni.

Untuk berjaya menggunakan ubat herba, anda perlu mengetahui bukan sahaja peraturan untuk mengumpul, tetapi peraturan untuk mengambil tumbuhan ubatan. Bagaimana betul tu minum jamu ubatan

Peraturan #1. Tumbuhan, seperti ubat dari industri farmaseutikal, mempunyai kekuatan yang berbeza. Oleh itu, apabila memulakan rawatan, gunakan herba dan herba yang paling lemah. Hanya jika mereka tidak membantu anda, tukar kepada yang lebih kuat. Sebagai contoh, jika anda mengalami gangguan usus, mulakan dengan chamomile dan yarrow, bukannya belladonna, yang beracun dan memerlukan penggunaan dos yang ketat.

Peraturan #2. Gunakan tumbuhan itu sendiri, dan bukan ubat herba farmaseutikal yang disediakan daripada mereka. Hakikatnya ialah semasa pemprosesan industri, tumbuhan kehilangan banyak sifat berfaedah yang mereka miliki dalam bentuk mentahnya. Oleh itu, tindakan mereka juga berubah.

Peraturan #3. Jangan terpengaruh dengan persediaan ubat yang terlalu kompleks, yang merangkumi lebih daripada 3-5 herba perubatan. Satu tumbuhan yang diambil mengandungi komposisi komponen yang seimbang oleh alam semula jadi itu sendiri. Bagaimana lebih banyak tumbuhan adalah sebahagian daripada campuran, semakin sukar untuk meramalkan hasilnya. Walau bagaimanapun, rawatan dengan pengumpulan adalah lebih berkesan daripada dengan satu tumbuhan. Di sini anda perlu memilih maksud emas dan gunakan herba untuk rawatan, termasuk 3-5 tumbuhan.

Peraturan #4. Anda tidak sepatutnya berfikir bahawa kesan jamu akan datang serta-merta. Orang yang terlalu tidak sabar, membancuh herba selama satu atau dua hari, dan tanpa menunggu keputusan pertama, hentikan rawatan herba pada ketika ini dan beralih kepada rawatan ubat. Namun, untuk mendapatkan kesan penggunaan jamu ubatan, ia mengambil masa 3-4 minggu. Jangan berhenti ubat herba sebelum masa yang ditetapkan oleh doktor anda.

Pada penyakit kronik Ubat-ubatan diambil selama sebulan, maka anda perlu berehat selama 5-10 hari. Atau mereka dirawat mengikut skema ini: ambil ubat selama 2-3 bulan, dan kemudian berehat selama 2 minggu atau sebulan.

Walau apa pun, untuk mengelakkan ketagihan, koleksi hendaklah diselang-seli selama 10-15 hari setiap satu.

Sebagai peraturan, apabila dirawat dengan persediaan ubat, peningkatan diperhatikan selepas beberapa hari. Dan kesan yang berkekalan muncul dengan penggunaan herba yang lebih lama (sekurang-kurangnya 5-6 bulan).

Jika tidak diperhatikan hasil positif dalam masa 2-3 minggu, maka koleksi mesti diganti dengan yang lain.

Peraturan #5. Rawatan dengan herba perubatan juga merupakan rawatan, yang hasilnya mungkin berbeza. Oleh itu, sebelum memulakan eksperimen, berunding dengan pakar herba atau herba yang baik (berlesen).

Peraturan #6. Apabila mula menggunakan koleksi ubat baru, anda tidak perlu segera mengambil keseluruhan dos. Anda tidak akan dapat mengetahui terlebih dahulu bagaimana ia akan mempengaruhi anda. Jika ia adalah salap berasaskan herba perubatan, kemudian sapukan sedikit pada bahagian pergelangan tangan atau siku dan perhatikan sama ada terdapat tindak balas - gatal atau kemerahan.

Jika ia adalah rebusan atau infusi, kemudian mulakan dengan hanya satu sudu teh - jika tiada gejala buruk berlaku dalam masa sejam berikutnya, maka anda boleh mengambil keseluruhan dos.

Bahagian bayaran perubatan boleh menyebabkan alahan. Oleh itu, anda perlu bermula dengan koleksi kecil, yang termasuk 2-3 tumbuhan, dan selepas 3-5 hari tambah satu komponen pada satu masa untuk mengetahui alergen.

Berhati-hati mengkaji kontraindikasi setiap herba yang termasuk dalam koleksi. Anda perlu mengambil kira segala-galanya: apakah jenis tekanan yang anda ada dalam hidup, adakah anda mempunyai kecenderungan untuk sembelit atau, sebaliknya, adakah anda mempunyai najis yang lemah. Perlu diingat bahawa sesetengah tumbuhan tidak boleh diminum semasa kehamilan, dan beberapa semasa kehamilan. senggugut

Mengikuti semua asas perubatan herba yang mudah ini, mengetahui cara minum jamu ubatan, anda boleh capai keputusan cemerlang, meningkatkan kesihatan anda dan juga sepenuhnya menghadapi penyakit ini. Rawat diri anda dengan betul dan kemudian ubat herba akan membantu anda!

Jom gantikan pil dengan farmasi hijau.

Resipi rakyat dan nenek sering membantu kami apabila kami selsema: sakit tekak, batuk dan hidung berair, membantu dalam memerangi tekanan, pencegahan pemburukan penyakit kronik - semua ini boleh dilakukan oleh ubat herba.

Selalunya, dengan penyakit kronik, seseorang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap rawatan ubat. Atau seseorang tidak boleh mengambil pil kerana beberapa penyakit lain. Kemudian ubat herba juga akan membantu anda. Berikut adalah beberapa penyakit dalam rawatan yang tablet boleh digantikan dengan herba perubatan.

Kekurangan imun.

Dengan imuniti yang lemah perubatan tradisional menawarkan hormon steroid. Tapi orang yang ada gastrik atau ulser peptik tidak boleh menerima mereka. Dalam kes ini, herba perubatan seperti lungwort, delima, dan semak teh Cina akan membantu anda.

Untuk menguatkan sistem imun, cukup makan setengah delima setiap hari. Jika anda makan buah delima selama sebulan, anda bukan sahaja akan meningkatkan imuniti anda, tetapi juga tahap hemoglobin dalam darah anda dan meningkatkan kesejahteraan anda. Perlu diingat bahawa delima mempunyai kesan pengukuhan pada usus, jadi bersama-sama dengannya anda perlu makan 5-7 keping aprikot kering atau prun setiap hari, yang juga buah-buahan kering yang sangat berguna untuk mengekalkan sistem imun, dan pada masa yang sama masa akan membantu mengawal fungsi usus.

Trombosis saluran darah.

Aspirin adalah ubat yang paling kerap diresepkan oleh doktor sekiranya berlaku peningkatan pembekuan darah. Sekali lagi, ia tidak boleh digunakan oleh orang yang mempunyai penyakit perut - ulser dan gastritis, serta ulser usus. Tumbuhan yang boleh menggantikan aspirin: bawang, ceri, buah ara, currant merah, beri biru, tarragon.

Berikut adalah resipi mudah dan boleh diakses untuk mengurangkan pembekuan darah: kisar daun raspberi kering menjadi serbuk dan bancuh setengah sudu teh dalam 0.5 liter air mendidih dalam termos. Untuk keesokan harinya Anda perlu minum setengah liter infusi ini tanpa menegangkannya. Penggunaan harian infusi daun raspberi sedemikian akan mengurangkan sebanyak 50-70% risiko pembekuan darah dalam pelbagai patologi kardiovaskular. Ini akan menyelamatkan anda daripada keperluan untuk mengambil ubat khas yang mengawal komposisi darah.

Dysbacteriosis.

Insomnia.

Jika anda mengalami insomnia, doktor anda akan memberi anda pil tidur, tetapi ia boleh menyebabkan peningkatan rasa mengantuk pada siang hari dan tumpuan terjejas, yang tidak boleh diterima, contohnya, bagi mereka yang memandu. Ciri-ciri berikut mempunyai sifat menenangkan dan anti-saraf yang baik: hop, biji dill, minyak lavender.

Madu adalah pil tidur yang dicipta secara semula jadi; tambahkannya ke dalam mana-mana minuman sebelum tidur dan anda akan tidur dengan manis dan riang. Minum seperempat gelas jus labu yang baru diperah dengan satu sudu madu pada waktu malam membantu anda tidur lena. Menyusahkan untuk menyediakan jus labu, tetapi untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, larutkan 1 sudu besar madu dalam segelas kefir dan minum sejurus sebelum tidur.

Sakit kepala.

Selalunya pesakit dengan aduan tentang sakit kepala Doktor menetapkan pelbagai analgesik. Walau bagaimanapun, penggunaan berterusan mereka bukan sahaja mempunyai kesan negatif pada hati, tetapi juga penuh dengan pergantungan pada analgesik. Ini boleh dielakkan jika anda cuba minum herba dan bukannya pil: pudina, oregano, minyak mentol, semanggi padang rumput.

Untuk sakit kepala dan pening, minum teh yang diperbuat daripada lemon balm, oregano dan pudina. Gunakan infusi perbungaan semanggi, yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan saluran darah kepala: tuangkan 1 sudu teh dengan segelas air mendidih dan rebus dengan api perlahan selama 5 minit, sejuk, tapis dan ambil infusi 1 sudu besar. 4-5 kali sehari 30 minit selepas makan.

Hidung berair.

Pada masa kini, banyak ubat untuk selesema biasa dijual di farmasi (naphthyzin, galazolin, dll.). Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh digunakan untuk masa yang lama, kerana keberkesanannya hilang dan mereka, mempunyai kesan vasoconstrictor, hanya melegakan bengkak buat sementara waktu.

Untuk merawat hidung berair, gunakan jus Kalanchoe dan aloe, serbuk penutup ubat, dan buat penyedutan dengan minyak pati. Pelbagai jenis dana telah terkumpul perubatan tradisional untuk memerangi selsema dan manifestasi mereka - hidung berair, batuk dan sakit tekak.

Dan akhirnya, satu lagi resipi dari anda saya highlight, yang akan membantu anda jika kaki anda sejuk atau basah.

Tuangkan segelas susu dan panaskan sehingga suam, kemudian larutkan 1 sudu besar madu linden di dalamnya, 1 telur mentah(jangan lupa cuci kerang dengan sabun sebelum melakukan ini), 1 sudu besar mentega. Campurkan semuanya dengan baik dan minum sebelum tidur. Ini bagus ubat rakyat, yang akan memanaskan anda, memberi tenaga, dan keesokan harinya semua tanda-tanda selsema akan hilang.

Bentuk sediaan herba yang digunakan untuk perubatan herba agak berbeza daripada yang digunakan dalam terapi tradisional. Jika ubat-ubatan konvensional boleh didapati dalam bentuk tablet, dragees, semburan, campuran, dan lain-lain, maka dengan herba perubatan semuanya berbeza. Kaedah pemampatan atau penggunaan cangkerang kapsul gelatin tidak boleh diterima di sini. Semuanya hanya semula jadi, tanpa sebarang bahan tambahan. Bagaimanakah tumbuhan ubatan digunakan untuk perubatan herba?

Penyediaan infusi dan decoctions dari tumbuhan ubatan

Sejak zaman purba, orang telah menggunakan tumbuhan ubatan dalam bentuk seperti koleksi, infusi, decoctions, tinctures, ekstrak, jus, serbuk, minyak dan salap. Di bawah ini anda akan belajar tentang setiap daripada mereka.

Infusi herba perubatan ialah bentuk dos cecair ubat, yang diperoleh dengan menanam bahan tumbuhan yang dihancurkan (tumbuhan dari jenis yang sama atau campuran herba) di dalam air untuk masa tertentu. Lebih-lebih lagi, sebagai peraturan, rumput dituangkan dengan air mendidih (biasanya selama 40-45 minit) dan kemudian ditapis. Anda boleh meletakkan bahan mentah yang diisi dengan air dalam tab mandi air selama 10-15 minit.

Infusi klasik disediakan pada kadar 1:10, iaitu 10 bahagian air diambil untuk 1 bahagian bahan tumbuhan. Dalam erti kata lain, 20 g herba dituangkan ke dalam 200 ml air. Infusi yang disediakan boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga 2 hari.

Merebus tumbuhan ubatan ialah bentuk dos sediaan cecair yang diperoleh dengan merebus bahan tumbuhan di dalam air.

Ia disediakan daripada bahagian tumbuhan yang padat dan keras - kulit, biji, buah, akar dan rizom. Untuk mendapatkan rebusan, bahan tumbuhan yang dihancurkan diletakkan dalam mangkuk enamel dan dituangkan dengan air mendidih. Selepas ini, tutup dengan tudung dan masak dengan api perlahan selama 5-40 minit. Tapis serta-merta selepas penyediaan.

Rebusan pekat, yang disediakan dalam nisbah 1:5, biasanya digunakan untuk kegunaan luaran, dan rebusan yang kurang tepu (1:10 atau 1:20) untuk kegunaan dalaman. Kuahnya boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga 2 hari.

Koleksi tumbuhan ubatan dan tincture alkohol herba ubatan

Koleksi tumbuhan ubatan ialah campuran kering yang terdiri daripada beberapa jenis bahagian yang berbeza tumbuhan ubatan yang diambil dalam perkadaran tertentu. Di rumah, mereka disediakan menggunakan sudu biasa (meja, pencuci mulut atau teh), gelas atau penimbang. Komponen untuk mengumpul herba daripada tumbuhan ubatan dikeringkan, dihancurkan dan dicampur, disimpan dalam bekas kaca, bekas timah atau beg kertas (kadbod). Koleksi digunakan untuk menyediakan decoctions, tinctures, infusions, kompres, dll.

Berwarna tumbuhan ubatan ialah bentuk dos penyediaan cecair yang disediakan dengan menanam bahan tumbuhan pada asas alkohol. Untuk tincture, anda boleh menggunakan alkohol atau vodka berkualiti tinggi, yang mengekstrak sehingga 75% bahan aktif biologi dari tumbuhan (untuk perbandingan: dalam larutan akueus kepekatan mereka tidak melebihi 15%).

Tincture alkohol herba perubatan disediakan dengan menuangkan bahan tumbuhan dengan etil alkohol (40-70%) atau vodka berkualiti tinggi pada nisbah 1:5, iaitu 20 g bahan tumbuhan mesti diselitkan dalam 100 ml alkohol. Kadangkala formulasi kurang pekat ditunjukkan untuk digunakan - dalam nisbah 1:10 atau 1:20.

Simpan tincture dari satu minggu hingga satu bulan di tempat yang terlindung daripada cahaya. suhu bilik, sesekali menggoncang. Masa infusi bergantung pada ramuan.

Kemudian komposisi ditapis, tumbuhan yang tinggal diperah keluar, dan tincture dituangkan ke dalam bekas kaca gelap dan dimeteraikan. hendaklah telus, mempunyai rasa dan bau bahan mentah yang diselitkan. Tincture disimpan di tempat yang gelap pada suhu bilik sehingga 2 tahun.

Bergantung kepada penyakit, disyorkan untuk mengambil dari beberapa titik hingga 50 ml tincture pada satu masa.

Biasanya, penyediaan alkohol dibasuh dengan banyak air masak.

Ekstrak, jus, salap, serbuk dan minyak daripada tumbuhan ubatan

Ekstrak tumbuhan ubatan adalah ekstrak pekat daripada bahan tumbuhan. Berdasarkan konsistensi, ia dikelaskan kepada cecair, tebal dan kering.

Air, eter, minyak dan alkohol dengan kepekatan yang berbeza-beza digunakan sebagai asas cecair untuk menyediakan ekstrak.

Di rumah, ekstrak disediakan dalam 2 peringkat: Pertama, rebusan atau infusi diperolehi, selepas itu ia disejat dalam ketuhar panas selama 3-8 jam dalam bekas yang tertutup rapat. Kelebihan ekstrak ialah ia boleh disimpan di dalam peti sejuk lebih lama daripada merebus.

Jus tumbuhan ubatan ialah cecair yang diperolehi dengan memerah buah-buahan, beri, ubi (tanaman akar), daun, rumput dan bahagian lain tumbuhan segar. Jus mempunyai kesan semula jadi pada seluruh badan, di mana nilai perubatannya terletak. Di rumah, jus boleh disediakan menggunakan juicer. Adalah lebih baik untuk minum jus dengan pulpa, tetapi tanpa mendidih. Minuman segar mengandungi lebih banyak serat dan bahan balast yang diperlukan untuk berfungsi sistem penghadaman berbanding yang telah menjalani penapisan dan rawatan haba seterusnya.

Serbuk tumbuhan ubatan– ini adalah daun, akar, ubi, bunga, dsb., dikeringkan dengan sempurna dan dihancurkan kepada keadaan serakan. masakan segera serbuk, anda boleh menggunakan pengisar kopi. Bahan mentah tumbuhan hendaklah disimpan dalam bekas kaca, dan serbuk itu hendaklah digunakan serta-merta selepas penyediaan. Serbuk dimakan secara lisan dengan sedikit air atau susu, dan juga digunakan pada ulser, luka dan luka. Ia digunakan untuk menyediakan salap, pes dan minyak.

Minyak daripada tumbuhan ubatan adalah penyediaan konsisten likat, diperoleh dengan memasukkan bahan mentah herba dalam minyak sayuran halus - zaitun, bunga matahari, jagung atau mana-mana yang lain. Terima borang dos ini seperti berikut : bahagian bawah tanah atau di atas tanah tumbuhan dihancurkan, dituangkan ke dalam bekas kaca gelap, diisi dengan jumlah tertentu, dituangkan dipanaskan hingga 60-70 ° C minyak sayuran. Komposisi tepu sederhana disediakan pada kadar 1-2 sudu besar herba cincang setiap 1 gelas minyak ditapis (nisbah 1:10 atau 1:5), disimpan selama 7-14 hari di tempat yang gelap dan hangat, kacau dari dari semasa ke semasa.

Selepas masa, larutan minyak ditapis. Ia boleh disimpan di tempat yang gelap dan sejuk sehingga 3-4 bulan.

Salap dari tumbuhan ubatan adalah ubat dalam bentuk dos separa pepejal berlemak, lebih tebal daripada minyak. Ia diperoleh dengan mencampurkan serbuk dari rumput atau akar tumbuhan ubatan dengan asas lemak cair - angsa, daging lembu, lemak babi, jeli petroleum atau mentega cair.

Untuk menyediakan salap di rumah, anda perlu menuangkan bahan mentah herba serbuk ke dalam mangkuk enamel, tuangkan lemak haiwan cair, dan letakkan di dalam tab mandi air. Asas sayur-sayuran dan lemak diambil dalam nisbah 1:4 (25 g serbuk herba setiap 100 g lemak).

Jika resipi memerlukan menambah produk berperisa lain ke salap, ia ditambah terakhir, apabila asas telah mula sejuk, tetapi belum menebal sepenuhnya. Ini membolehkan salap tidak terpisah. Adalah disyorkan untuk menyimpannya di dalam peti sejuk dalam bekas kaca atau porselin dengan penutup tertutup rapat.

Langkah berjaga-jaga apabila merawat dengan tumbuhan ubatan

Apabila menggunakan tumbuhan dalam tujuan perubatan ia adalah perlu untuk ingat bahawa herba, seperti mana-mana ubat, mempunyai bukan sahaja tanda-tanda untuk digunakan, tetapi juga kontraindikasi. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga apabila menyusun koleksi dan menyediakan ubat untuk rawatan dengan tumbuhan ubatan.

Keracunan teruk disebabkan oleh beri belladonna (belladonna), biji henbane, datura, dan cocklebur.

Terdapat kes keracunan yang diketahui oleh buckthorn dan colchicum. Lesi kulit disebabkan oleh jus hogweed dan celandine. Tumbuhan ini memerlukan pengendalian yang teliti dan hanya boleh digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor.

Apabila menyediakan infusi dan decoctions dari tumbuhan ubatan, serta bentuk persediaan perubatan lain, ingat bahawa apabila tarikh tamat tempoh, ia kehilangan sifat penyembuhannya, kerana bahan aktif biologi di dalamnya dimusnahkan. Herba ubat hanya boleh disimpan di tempat yang kering, gelap, dibungkus dalam kertas, tidak lebih daripada 2-4 tahun, dan kulit kayu, biji dan akar - sehingga 5 tahun.