Rumah / Fasa-fasa kitaran haid/ Sebab PMS. Sakit perut sebelum haid - fenomena semula jadi atau gejala berbahaya

Sebab PMS. Sakit perut sebelum haid - fenomena semula jadi atau gejala berbahaya

.
Sindrom ini dicirikan oleh gangguan mood, fungsi sistem saraf autonomi, gangguan vaskular dan metabolik.
Lapan daripada sepuluh wanita mengalami penyakit ini. Dan dalam satu pertiga, penyakitnya sangat serius sehingga mengganggu kerja dan rehat biasa. Wanita yang menghidap penyakit ini harus ingat bahawa jika tidak dirawat, sindrom ini boleh berkembang menjadi sindrom awal dengan perjalanan yang teruk.

Mengikut anggaran bersama oleh doktor dan polis, kebanyakan kemalangan yang melibatkan wanita berlaku hampir di penghujung hayat mereka. kitaran haid.
Hampir satu pertiga daripada banduan wanita British melakukan kesalahan mereka hanya beberapa hari sebelum permulaan haid.
Penyelidik asing mendakwa bahawa dalam peperiksaan yang diambil hari-hari terakhir kitaran, kebanyakan pelajar perempuan menerima gred yang paling teruk.

Sebab

Semua penyakit yang muncul pada hari-hari terakhir kitaran terutamanya dikaitkan dengan perubahan dalam keseimbangan antara tahap hormon progesteron dan estrogen.
Sehingga kini, tiada punca khusus untuk perkembangan PMS telah dikenalpasti. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa fenomena ini lebih kerap diperhatikan pada wanita yang telah melakukan pengguguran atau beberapa, selepas penyakit berjangkit, dan juga dalam keadaan pengguguran yang berterusan.
Bahan yang masuk ke dalam badan dengan makanan yang dibungkus dalam bungkus plastik boleh mengganggu tahap hormon dalam badan.
Penggemar kerepek dan mee masakan segera, awas!

Faktor lain yang menyumbang kepada perkembangan sindrom adalah tahap tinggi glukosa darah. Oleh itu, wanita yang menyalahgunakan makanan berkarbohidrat dan gula-gula lebih terdedah kepada sindrom kitaran.
Terdapat pendapat bahawa perkembangan sindrom prahaid boleh disebabkan oleh penyakit organ pembiakan atau pencernaan. Di samping itu, terdapat kecenderungan genetik untuk gangguan ini.

simptom

Selalunya, gejala sindrom ini diperhatikan dari umur 20 tahun atau sedikit kemudian dan pada usia 30 tahun mereka berkembang menjadi kekuatan penuh. Selalunya, daripada semua yang disenaraikan, terdapat hanya dua atau tiga gejala.

Gangguan tidur
Kelesuan, penurunan prestasi, kurang perhatian
Intoleransi bunyi
Sakit seperti migrain, hilang koordinasi, pengsan
"melecur" pada badan atau anggota badan, perencatan pertuturan
Sensasi yang tidak menyenangkan dalam kelenjar susu
Kegelisahan, ketidakstabilan mood, emosi yang berlebihan
Mengurangkan jumlah air kencing harian, berat badan, bengkak
Sakit sendi, bengkak, myalgia, sakit leher
Gangguan penghadaman
Selera makan meningkat, keinginan untuk makanan manis atau masin, keengganan kepada alkohol
Peningkatan sedikit dalam suhu badan, pendarahan dari hidung
Keterukan, lain-lain penyakit kronik, jangkitan pernafasan akut yang kerap
Perubahan dalam libido.

Jika set gejala perempuan yang berbeza adalah berbeza, maka untuk yang sama dari bulan ke bulan mereka adalah sama. Cuma tahap ekspresi mereka sahaja yang berbeza.

sakit PMS

Sindrom prahaid dicirikan oleh rasa sakit yang membosankan di bahagian bawah abdomen. Mereka tidak boleh terlalu kuat, jika tidak, mereka mungkin menunjukkan sebarang penyakit organ pelvis.
Untuk melegakan kesakitan, anda boleh menggunakan ubat penahan sakit berdasarkan ibuprofen, paracetamol. Tiga hari sebelum permulaan haid, anda boleh mengambil indomethacin dalam dos: satu tablet tiga kali sehari. lama Anda tidak boleh menggunakannya, kerana ia tidak mempunyai kesan yang sangat baik pada perut.

3. Kurangkan makan garam, adalah dinasihatkan untuk meninggalkan nikotin.

Rawatan herba

Rawatan ini boleh dilakukan jika gejala tidak terlalu teruk. Jika sindrom itu sudah serius mengganggu kehidupan biasa, anda harus berjumpa doktor dan menggunakan ubat-ubatan herba sebagai bantuan.

1. Mandi dengan rebusan pudina dan chamomile. Tempoh prosedur ialah 20 minit, suhu air ialah 38.5 darjah. Selepas prosedur anda perlu membuat meadowsweet. Sebungkus herba hendaklah sentiasa berada di sebelah bantal anda.

5. 2 sudu kecil bunga elderflower, tuangkan 200 ml air mendidih ke dalam termos selama seperempat jam, melalui penapis. Minum 100 ml tiga kali sehari semasa perut kosong. Anda boleh menambah sedikit madu atau gula.

6. 1 sudu besar. bunga jagung biru, bancuh 200 ml air mendidih dalam termos selama 2 jam, melalui penapis. Minum 70 ml tiga atau empat kali sehari semasa perut kosong.

7. Ambil 2 sudu besar. St John's wort dan 1 sudu besar. oregano, kacau dan bancuh 300 ml air mendidih. Biarkan dalam termos selama 60 minit, masukkan sedikit kulit limau dan kayu manis, lalu melalui penapis. Ambil 70 ml setengah jam sebelum makan.

8. Ambil 500 gr. Kisar oren yang tidak dikupas dalam penggiling daging, 150 gr. lobak pedas dalam penggiling daging, 0.3 kg gula dan 1000 ml wain merah. Rebus semuanya bersama-sama dalam mandi wap selama 60 minit di bawah tudung, melalui penapis. Minum 200 ml tiga atau empat kali sehari.

PMS atau kehamilan?

Ramai wanita mengalami masalah ini, kerana gejala dan PMS sangat serupa. Persamaan ini dijelaskan oleh fakta bahawa dalam kedua-dua kes tahap hormon progesteron meningkat dalam badan. Anda tidak sepatutnya menyeksa diri anda dengan yang tidak diketahui. Sangat mudah untuk membeli beberapa ujian kehamilan pantas ganti. Ujian itu akan menghilangkan semua keraguan dalam masa beberapa minit.

Ramai kanak-kanak perempuan dan wanita lebih daripada sekali mengalami penyakit seperti sakit sebelum haid. Punca fenomena tersebut ialah turun naik hormon (paras estrogen dan progesteron dalam darah) dalam hari-hari tertentu kitaran haid, dan tindak balas individu terhadap proses ini seluruh organisma. Sebagai peraturan, sakit berlaku seminggu sebelum haid dan dirujuk sebagai sindrom prahaid (PMS).

Menurut statistik, gejala PMS tertentu, khususnya sakit sebelum haid, dirasai oleh 95% jantina yang adil dalam kira-kira 5% daripada mereka keadaan ini teruk dan bahkan membawa kepada kehilangan keupayaan untuk bekerja; Kanak-kanak perempuan dan wanita dari mana-mana umur boleh mengalami kesakitan sebelum haid, tetapi selalunya PMS adalah ciri wanita berumur lebih dari tiga puluh tahun.

Punca sakit sebelum haid

Doktor mengenal pasti punca utama kesakitan sebelum haid:

kecenderungan genetik kepada PMS;
turun naik bulanan dalam tahap hormon;
kekurangan zat makanan;
kekurangan vitamin B, C, kalsium, magnesium dalam badan;
bukan kehidupan seks yang berfungsi dengan baik;
keadaan tekanan, ketegangan saraf;
penyakit sistem endokrin;
proses keradangan dalam organ kemaluan wanita;
kehamilan yang kerap atau ketiadaan mereka, pengguguran;
mengambil ubat hormon.

Untuk mengelakkan komplikasi dan perkembangan penyakit tersembunyi, jika sakit sebelum haid berlaku, anda harus berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan penjelasan diagnosis.

Gejala utama kesakitan sebelum haid

Doktor mengenal pasti tanda-tanda utama berdasarkan mana seorang wanita boleh menyimpulkan bahawa dia bimbang tentang kesakitan sebelum haid dan bukan sesuatu yang lain. Ini adalah simptomnya:

sakit sakit di bahagian bawah abdomen, belakang, otot dan sendi;
penampilan bengkak kaki, pengekalan cecair di dalam badan;
kerap membuang air kecil, gangguan usus;
sakit pada kelenjar susu;
sakit kepala, migrain;
lonjakan kekuatan dan tenaga, atau penurunannya;
penampilan jerawat di muka;
gangguan tidur;
perubahan mood yang kerap;
keagresifan.

Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan sebelum haid dan penyakit lain yang berkaitan?

Untuk mengurangkan gejala yang menyakitkan sebelum permulaan haid, doktor mengesyorkan mengikuti cadangan am berikut:

Ambil ubat penahan sakit seperti ibuprofen, no-shpa, panadol, spazgan.
Belajar untuk berehat, yoga dan meditasi berguna.
Letakkan sesuatu yang hangat di kawasan perut - pad pemanas, lampin yang diseterika dengan seterika panas, dan baring di sana selama satu atau dua jam dalam persekitaran yang tenang.
Sentiasa kuatkan otot perut dan perut anda Senaman Kegel sangat berguna.
Jalan-jalan dan udara segar akan membantu mengurangkan kesakitan sebelum haid dan kekejangan perut.
Perhatikan rejim yang sihat pemakanan. Menu harian harus termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin. Ia tidak disyorkan untuk digunakan semasa sakit prahaid minuman beralkohol, kopi, keju; anda harus mengehadkan jumlah garam yang anda makan.
Pemerhatian telah menunjukkan bahawa apabila melakukan secara tetap senaman fizikal Manifestasi gejala PMS berkurangan dengan ketara, ini disebabkan oleh pengeluaran hormon endorphin, yang meningkatkan mood dan membantu melegakan tekanan.
Ia adalah perlu untuk mengekalkan jadual tidur, tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari, kerana kekurangan tidur meningkatkan kerengsaan dan memburukkan lagi emosi negatif. Insomnia mesti dilawan; pernafasan dalam dan kaedah relaksasi lain sangat berkesan. Sebelum tidur, dinasihatkan untuk mandi air panas yang menenangkan dan minum segelas susu suam.
Adalah disyorkan untuk makan makanan rendah lemak, kaya dengan serat. Pedas dan hidangan salai meningkatkan kesakitan sebelum haid. Anda tidak boleh makan berlebihan atau menikmati gula-gula; lebih baik memberi keutamaan kepada buah-buahan. Coklat mengganggu penyerapan vitamin B6, yang penting untuk tubuh wanita. Menghisap rokok meningkatkan kesakitan yang timbul.
Teh dan kopi boleh digantikan dengan rebusan herba dan chicory. Produk yang mengandungi karbohidrat (pasta, bijirin) menggalakkan pengeluaran hormon serotonin, yang bertanggungjawab untuk mood yang baik.
Untuk mengurangkan kemungkinan sakit sebelum haid, adalah dinasihatkan untuk mengambil vitamin B6, magnesium, kalsium, dan zat besi setiap hari. Pisang, timun, sayur-sayuran, kentang, buah-buahan kering kaya dengan magnesium dan kalium.
Ramai wanita telah menyatakan bahawa minyak primrose, yang merupakan bahan yang mengandungi asid lemak penting, sangat baik untuk memerangi PMS.
Pengambilan vitamin C mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan; ia adalah antioksidan yang kuat dan perangsang imun dan diperlukan semasa tempoh PMS, kerana pada masa ini badan menjadi lemah.
Lakukan gimnastik. Pergi ke gim dua kali seminggu. Dalam memerangi PMS, ketahanan badan memainkan peranan penting, yang sangat dipertingkatkan dengan latihan sukan yang berterusan.
Pakai pakaian longgar yang diperbuat daripada fabrik semula jadi yang tidak memampatkan dada dan perut anda.
Membantu masalah sakit kepala PMS latihan pernafasan. Anda boleh duduk dalam kedudukan yang selesa, berehat badan anda dan angkat tangan anda dengan lancar, tarik nafas dalam-dalam, tahan nafas anda selama beberapa saat dan, perlahan-lahan menurunkan lengan anda, hembus.
Dalam tempoh sebelum haid anda, cuba jangan terlalu membebankan diri anda dengan kerja. Berikan diri anda kerap berehat dari kerja.

Oleh kerana kesakitan prahaid mempunyai mekanisme kejadian yang agak kompleks dan banyak faktor yang menyumbang kepadanya, rawatan PMS bertujuan untuk mengurangkan gejalanya:

untuk melegakan sakit sakit di bahagian bawah abdomen dan bahagian bawah belakang, migrain, doktor menetapkan ubat bukan steroid, sebagai contoh, ibuprofen;
jika edema berlaku, terdapat tanda-tanda pengekalan cecair di dalam badan, seminggu sebelum permulaan haid, anda perlu mengambil diuretik;
dalam sesetengah situasi, berdasarkan keputusan ujian, doktor menetapkan hormon progesteron atau ubat hormon lain.

Ubat-ubatan rakyat untuk sakit prahaid

Menghadapi perkara asas gejala PMS akan membantu ubat-ubatan rakyat. Mari kita lihat mereka secara terperinci:

Teh yang diperbuat daripada balsem lemon, pudina atau lavender mempunyai kesan santai; Herba ini melegakan kekejangan yang menyakitkan, melawan insomnia dan menormalkan tahap hormon.
Semasa mandi, anda boleh menambah rebusan oregano, wormwood, yarrow, dan herba pudina ke dalam air, yang akan membantu melegakan otot yang tegang di seluruh badan.
Berwarna herba ekor kuda akan membantu menghilangkan bengkak, dan motherwort mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf.
Sakit di bahagian bawah abdomen dan bahagian bawah belakang akan dihilangkan dengan campuran bunga melati (30 g) dan yarrow (40 g), yang dituangkan dengan air panas dan diselitkan selama 20 minit - ambil 3 gelas sehari, seminggu sebelum haid .
Gejala PMS akan dihapuskan oleh calendula tincture: 10 titis/3 kali sehari sebelum makan.
10 hari sebelum permulaan haid, sebelum makan, untuk mengurangkan kemungkinan kesakitan dan bengkak sebelum haid, anda boleh mengambil rebusan akar dandelion, setengah gelas 2 kali sehari.

Setiap wanita tidak boleh lupa bahawa pada tarikh tertentu dalam bulan kesihatannya mungkin bertambah buruk dan sebabnya adalah fisiologi. Anda perlu merawat kesakitan sebelum haid dengan tenang dan mengambil langkah tepat pada masanya untuk mengurangkan dan menghapuskannya. Jika anda mengikuti cadangan di atas, penyakit yang berkaitan dengan Sindrom PMS, tidak akan menyebabkan anda sebarang masalah atau ketidakselesaan.

Para saintis menjalankan penyelidikan dan mendapati perkara berikut: sejak sedekad yang lalu, bilangan wanita yang mengalami sakit sebelum haid di bahagian bawah abdomen telah meningkat hampir dua kali ganda. Hari ini jumlah ini adalah kira-kira 40%. Selalunya ini disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat, kemerosotan alam sekitar, dan diet yang tidak seimbang.

10% wanita berasa istimewa sakit teruk dalam perut, yang menghilangkan keupayaan mereka untuk bekerja. Sebagai peraturan, ini dikaitkan dengan dismenorea. Di samping itu, sebelum haid, perut, kaki, punggung bawah, insomnia mungkin menyakitkan, dan kerengsaan juga mungkin muncul.

Sakit sebelum haid di bahagian bawah abdomen: punca semula jadi

Sakit di bahagian bawah abdomen sebelum permulaan haid tidak selalu menunjukkan masalah yang serius. Sudah tentu, dalam kes ini ia tidak boleh mengganggu kehidupan wanita. Kesakitan boleh menjadi omelan, sakit, kekejangan, tetapi tidak terlalu kuat.

Berikut adalah punca utama kesakitan di bahagian bawah abdomen sebelum haid:
- pengurangan jumlah endorfin;
- PMS;
- tekanan, gangguan psikologi dan emosi;
- tidak mematuhi rutin harian, kekurangan nutrisi yang mencukupi, rehat dan tidur.

Jadi, sebab pertama ialah penurunan jumlah endorfin. Hormon ini dianggap sebagai opiat endogen. Mereka juga dipanggil hormon kebahagiaan. Rembesan endorphin dirangsang oleh estrogen dan progesteron. Satu minggu sebelum permulaan haid, tahap progesteron mencapai maksimum, manakala jumlah estrogen berkurangan. Walau bagaimanapun, sejurus sebelum pendarahan haid itu sendiri, jumlah kedua-dua hormon berkurangan dengan ketara. Oleh itu, tahap endorfin berkurangan.

Lonjakan hormon yang ketara menjejaskan segala-galanya badan perempuan. Khususnya, jumlah magnesium dan kalium di dalamnya berubah. Kemungkinan kekejangan, tekanan, sakit dada sebelum haid, sakit di bahagian bawah abdomen. CNS (pusat sistem saraf) merasakan penurunan dalam hormon, dan akibatnya, perubahan berlaku dalam keadaan emosi, fizikal dan mental.

Jika PMS menjejaskan kualiti hidup dengan ketara, ia mesti dirawat.
Kesakitan berulang secara berkala mungkin berlaku disebabkan oleh sindrom prahaid(PMS). Sebab ini berkemungkinan besar jika anda mempunyai 5 tanda lain daripada senarai:
- keinginan yang tidak dapat dijelaskan untuk menangis;
- keadaan tertekan;
- kemurungan;
- pencerobohan atau kebimbangan;
- perasaan tidak berguna atau putus asa;
- kehilangan kepentingan;
- keinginan untuk bersembunyi daripada orang lain,
- peningkatan keletihan;
- peningkatan mendadak dalam selera makan;
- ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian;
- insomnia atau mengantuk;
- bengkak anggota badan;
- kembung perut;
- sakit payudara;
- rasa ketulan di tekak atau kekurangan udara;
- sakit kepala.

Sakit sebelum haid di bahagian bawah abdomen: gangguan fungsi

Sebelum haid, perut anda mungkin sakit disebabkan oleh ciri atau penyakit anatomi:
- gangguan fungsi dalam sistem endokrin;
- keterbelakangan kongenital atau anjakan rahim;
- proses keradangan;
- fibroid dan sista;
- nod berfibroma.
Sekiranya anda mengalami kesakitan yang sangat kuat di bahagian bawah abdomen, anda perlu diperiksa oleh pakar sakit puan. Kesakitan kecil yang mengganggu dianggap normal dan tidak memerlukan rawatan.
Sebab mengapa sakit berlaku di bahagian bawah abdomen sebelum haid mungkin pengguguran sebelumnya. Kesakitan sedemikian mungkin dirasai selama beberapa kitaran dan kemudian hilang.

Kesakitan prahaid yang teruk di bahagian bawah abdomen, yang merupakan patologi, mungkin muncul disebabkan oleh penyakit berjangkit kawasan genitouriner. Gejala jangkitan boleh termasuk bukan sahaja tempoh yang menyakitkan, tetapi juga gejala lain yang tidak menyenangkan ciri penyakit tertentu. Untuk menentukan punca sebenar kesakitan di bahagian bawah abdomen sebelum haid, anda harus berjumpa doktor.

Selepas diagnostik yang diperlukan dan pemeriksaan ginekologi yang lengkap, doktor akan dapat memberikan diagnosis yang betul. Penyakit yang dikesan dalam masa sangat meningkatkan peluang untuk berjaya menyingkirkannya.

Cara mengurangkan sakit di bahagian bawah perut sebelum datang haid

Antispasmodik, sebagai contoh, No-shpa, boleh membantu meringankan keadaan. Walau bagaimanapun, doktor mengesyorkan supaya tidak menggunakan ubat penahan sakit terlalu kerap pada hari-hari sebelum haid anda. Ia adalah yang terbaik untuk mengurangkan kesakitan di bahagian bawah perut menggunakan perubatan tradisional. Akan membantu memperbaiki keadaan anda infusi penyembuhan daripada chamomile dan jelatang.

Terdapat juga persediaan herba khas yang membantu dalam kes sedemikian - contohnya, "Anastasia". Rebusan sedemikian boleh diambil satu minggu sebelum haid, serta semasa haid itu sendiri.