Apakah cabaran dan untuk apa? Cabaran - apa itu? Maksud perkataan "cabaran"

Cabaran - tawaran untuk melakukan beberapa tindakan secara berani; panggilan.

Diterjemah daripada bahasa Inggeris Cabaran bermakna - Panggil. Sebagai contoh, Cabaran Jalanan bermaksud "Cabaran kepada Jalanan." Betul - di jalan dengan huruf besar. Kerana dalam kes ini, Jalan dalam kes ini bermaksud kehidupan jalanan, realiti yang dihadapi orang apabila mereka keluar ke jalan atau berjalan melalui sudut gelap realiti bandar. Jalan itu disebut di sini dalam erti kata yang lebih falsafah. Jalan adalah bahagian penting dalam kehidupan kita - sama ada kita suka atau tidak.

Cabaran- ini adalah permainan sedemikian. Permainan realiti. Adalah lebih tepat untuk mengatakan bahawa ini realiti menyamar sebagai permainan. Orang ramai menjadi peserta dalam acara menarik untuk seketika. Peraturan diumumkan kepada mereka yang berkumpul untuk cabaran, dan teks dengan tugas diedarkan. Dan permulaan diumumkan.

Tetapi tugas itu, tentu saja, tidak mudah. Hampir selalu ini adalah sejenis cerita yang rumit dan mengelirukan, di mana anda perlu memahami apa yang penting untuk peserta dan apa yang tidak. Teks itu juga mengandungi pelbagai tugas, teka-teki, butiran mengelirukan dan banyak lagi. banyak perkara menarik. Berdasarkan cerita, orang ramai perlu memahami di mana tempat yang sepatutnya mereka datang. Tetapi bukan itu sahaja. Setelah sampai ke tempat itu, anda perlu mencari apa yang dikatakan dalam teks - ini boleh menjadi orang, tanda dan banyak lagi, tetapi lebih lanjut mengenainya kemudian. Setelah menemui apa yang anda perlukan, anda sering perlu melakukan beberapa aktiviti lain di tempat kejadian. Dan hanya selepas menyelesaikan semua tugas anda boleh bergerak ke titik seterusnya. Dan titik-titik itu boleh termasuk rupa bumi kasar dan tanah terbiar, serta pagar yang perlu dipanjat, landasan kereta api yang mungkin perlu anda lalui, besar bangunan terbiar, dan kadangkala tidak juga ditinggalkan. Selepas menyelesaikan semua tugas, anda perlu pergi ke titik penamat, yang mungkin atau mungkin tidak bertepatan dengan titik permulaan. Selain itu, cabaran selalunya mempunyai tugas tambahan yang sama sekali tidak berkaitan dengan cerita atau idea utama, yang menjadikan acara ini lebih menarik dan mengujakan!

Cabaran berlaku jenis yang berbeza - berjalan kaki, berbasikal, memandu... Kadangkala mereka menghasilkan kaedah pengangkutan yang lebih canggih untuk menghadapi cabaran. Terdapat juga cabaran yang menggabungkan beberapa mod pengangkutan. Jalinan yang paling biasa ialah cabaran kenderaan dan pejalan kaki. Inilah yang paling kerap berlaku. Selain itu, sebarang cabaran automobil a priori juga menjadi sedikit pejalan kaki.

Selain itu, setiap jenis cabaran utama dibahagikan kepada beberapa subjenis. Ini boleh menjadi, contohnya, permainan, ikonik, cabaran foto dan lain-lain. Sememangnya, subspesies ini juga sering saling berkait, yang sudah pasti menjadikan cabaran lebih menarik dan mengujakan.

Jika dengan cabaran pejalan kaki semuanya lebih atau kurang jelas, dan wilayah yang mereka tutupi tidak begitu besar, maka dengan cabaran automobil kita perlu memikirkannya lebih sedikit.

Kini jalan-jalan di hampir setiap bandar dipenuhi dengan kereta. Oleh itu, walaupun untuk pejalan kaki, kereta telah menjadi sebahagian daripada kehidupan. Ya dan cabaran jalan kereta membayangkan penggunaan mesin yang sangat, sangat aktif. Dan ini 100% mungkin hanya pada lewat petang dan pada waktu malam. Itulah sebabnya cabaran berlaku terutamanya pada waktu malam. Dan dalam gelap anda perlu melelapkan mata anda dan ini menjadikan peristiwa ini lebih melampau! Sememangnya, cabaran kereta boleh menjangkau berpuluh-puluh kilometer di seluruh wilayah.

Cabaran syiling- ini adalah anugerah tidak rasmi, selalunya daripada komander unit, subunit, dsb. (terserah kepada Setiausaha Pertahanan AS) tentera Amerika dan beberapa negara NATO. Terdapat syiling "pengenalpastian" dalam bentuk token, menunjukkan hubungan askar dengan cabang tertentu tentera dan unit, terdapat anugerah - untuk ketekunan dalam perkhidmatan, dan ada untuk penyertaan dalam pelbagai operasi. Mereka berkata: apabila pegawai berkumpul di bar, semua orang mesti membentangkan "syiling cabaran" mereka dengan mengetuknya di atas meja. Mereka yang tidak membawanya membayar untuk minuman itu. Contoh syiling cabaran:

Sedikit lagi tentang perkataan "cabaran"

Mari kita fikirkan mengapa sesetengahnya perkataan bahasa inggeris tergelincir dari ingatan kita seperti ikan dari nelayan malang?

Tetapi kerana kami cuba mengingati mereka menggunakan sistem "terjemahan perkataan". Dan sistem "terjemahan perkataan" berbanding sistem "belajar frasa siap pakai" adalah sama seperti Moskvich 412 1985 berbanding Subaru Impreza serba baharu. Kedua-duanya bergerak, tetapi masih ada perbezaan...

Jadi, dengan jujur ​​membuka kamus untuk menangani "cabaran" malang, apa yang anda lihat di sana? Sesuatu seperti:

mencabar (kata kerja) - untuk mencabar;
cabaran (kata nama) - cabaran.

Sekarang mari kita tulis beberapa secara langsung ayat bahasa Inggeris dengan perkataan cabaran dan terjemahkannya ke dalam bahasa Rusia.

1 Menjadi juruterbang adalah satu profesion yang sangat mencabar. — Profesion juruterbang memerlukan dedikasi sepenuhnya.
2 Bina rumah dalam masa sebulan? Wah! Itu satu cabaran. Tetapi saya akan cuba. — Bina rumah dalam masa sebulan? Wah! Ia akan menjadi sukar, tetapi saya akan cuba.
3 Bapa Bill mencabarnya untuk membuat satu juta dalam setahun. Dan Bill menerima cabaran itu. "Ayah menganggap Bill begitu sahaja bahawa dia tidak akan membuat satu juta dalam setahun. Dan Bill menerima cabaran itu.
4 Saya memutuskan untuk menyertai ekspedisi Himalaya kerana saya suka cabaran. “Saya memutuskan untuk menyertai ekspedisi Himalaya kerana saya sukakan cabaran.
5 Konserto ini merupakan satu cabaran bagi mana-mana pemain piano. — Konsert ini sangat sukar untuk mana-mana pemain piano.

Adakah anda melihat hasil tangkapan? Perkataan cabaran hampir tidak pernah diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia sebagai "cabaran" atau "cabaran"! Tetapi di mana-mana ia bermakna sesuatu yang serupa.

Itulah sebabnya, pertama, sukar untuk anda menterjemahkannya ke dalam bahasa Rusia (dengan perkataan "cabaran" ia kedengaran omong kosong), dan kedua, anda sendiri tidak akan mahu mengatakannya dalam bahasa Inggeris! kenapa? Ya, kerana kamus mengatakan "cabaran - untuk mencabar", dan anda hampir tidak pernah mengatakannya dalam bahasa Rusia (lihat contoh di atas)!

Apa yang perlu dilakukan?

Inilah yang: ingat seluruh frasa di atas. Contohnya: Juruterbang adalah satu profesion yang sangat mencabar. Berhenti sebentar dan ulangi dengan kuat sekarang: Juruterbang ialah profesion yang sangat mencabar.

Dan kemudian, apabila anda ingin memberitahu seseorang bahawa profesionnya tidak mudah, memerlukan begitu banyak daripadanya, atau dengan jadual yang sukar, atau memerlukan perpisahan dari keluarganya - ingat frasa di atas dan katakan: "Oh, wow. Anda mempunyai profesion yang sangat mencabar.” Ia akan berbunyi hebat!

Tugas praktikal.

Pelajari keseluruhan lima ayat di atas. Cuba gunakan frasa ini dalam masa terdekat jika situasi kehidupan yang serupa timbul. Kemudian katakan mereka, mengekalkan struktur asas dan menukar butiran.

Sebagai contoh, jika anda ingin mengatakan bahawa sukar untuk makan enam kaki ayam pada perkahwinan Hans Schweinebraten yang akan datang, tetapi anda akan cuba, kemudian katakan dengan analogi dengan ayat nombor 2: "Makan enam kaki ayam di majlis perkahwinan? Wah! Ia akan menjadi cabaran sebenar untuk saya! Tapi saya akan cuba.”

Jumpa lagi!
Anton Brejestovski

PS Dua lagi klise yang jarang ditemui

1) Cabaran amal ialah acara amal apabila orang menetapkan matlamat untuk mengumpul jumlah tertentu. Lagipun, sebagai contoh, mengumpulkan satu juta adalah satu cabaran bagi mereka. Itu adalah cabaran, matlamat yang sukar.

2) Mereka sering mengatakan beberapa tanda, dan kemudian mencabar selepas itu - untuk sopan, tanpa menyinggung perasaan (dan kadang-kadang, sebaliknya, secara sindiran), memberitahu kami tentang beberapa masalah yang dihadapi oleh orang itu. Sebagai contoh, cacat fizikal - orang kurang upaya, seseorang yang telah dicabar oleh kehidupan dari sudut fizikal; cacat mental - terencat akal, seseorang yang merasa sukar dari sudut pandangan intelektual; dan juga dicabar secara follically - seseorang yang hidup telah mencabar, memberikannya folikel yang lemah (iaitu, akar rambut), - iaitu, hanya botak.

Kini setiap blogger boleh melemparkan cabaran sendiri, yang akan membawa kemasyhuran dan populariti yang tidak pernah berlaku sebelum ini - ini adalah salah satu yang paling cara mudah jadikan diri anda sebagai kerjaya yang memeningkan kepala……………………………

Dalam artikel ini kita akan melihat senarai cabaran paling popular untuk YouTube, dan juga melihat beberapa idea yang menarik ke arah ini ↓↓↓

Apakah itu dan apakah itu?

Tidak lama dahulu, trend baharu mula mendapat populariti dalam talian - orang dalam video melakukan tindakan tertentu, selepas itu mereka menyerahkan baton kepada rakan mereka.

Jadi, lebih daripada sedozen cabaran yang dipanggil (diterjemahkan daripada bahasa Inggeris - ini adalah cabaran) melanda perkhidmatan pengehosan YouTube yang terkenal.

Adalah lebih baik untuk melancarkan idea sebegitu di saluran popular, kerana idea itu terbang serta-merta.

Sebagai contoh, seorang blogger popular baru-baru ini Ivangai menyampaikan cabarannya, yang menerima nama yang samar-samar - " Koyak mulut awak» ↓

Jenis panggilan utama di YouTube: ↓ ↓ ↓

• cabaran makanan;
• cuba jangan ketawa;
• cabaran sukan;
• pertandingan permainan video;
• teka melodinya.

Malah, senarai cabaran di YouTube untuk dua adalah lebih besar dan kami telah menyenaraikan hanya aliran paling popular.

Dalam apa jua cabaran sentiasa ada tindakan, hukuman kerana tidak patuh dan melepasi baton.

Kami akan mempertimbangkan sebahagian daripada mereka di bawah secara peribadi. ↓↓↓

1. 24 jam – panggilan diterima

Ini adalah salah satu cabaran paling popular yang melanda CIS baru-baru ini !!!

→ Mesejnya ialah anda meninggalkan rumah selama 24 jam, memutuskan semua hubungan, dan menghabiskan masa di tempat yang sama sekali berbeza.

Contohnya, anda boleh bermalam di hutan, bangunan yang belum siap atau mana-mana tempat lain.

Semua pergerakan anda mesti dirakam pada video - ini adalah salah satu ujian paling sukar, yang tidak semua orang boleh lakukan.

2. Cabaran Baldi Ais

Kembali pada tahun 2014, jenis persaingan ini mendapat populariti, tujuannya adalah untuk menarik perhatian kepada patologi ALS yang tidak dapat diubati. Mengikut syarat, adalah perlu untuk mencurahkan baldi air ais ke atas diri anda dan menyerahkan baton kepada 3 rakan anda.

Mulai sekarang, mereka mempunyai tiga hari untuk menyelesaikan tugas itu, dan jika mereka tidak dapat melakukannya, maka mereka mesti membuat sumbangan amal sebanyak $100.

Ramai di antara anda masih ingat perlumbaan terdesak ini dan betapa popularnya cabaran ini pada zamannya.

3. Sentuh Badan Saya

Ia juga sudah idea sedia cabaran untuk YouTube, yang telah mendapat populariti yang besar. Ini adalah pertandingan untuk dua orang.

→ Anda perlu menutup mata pasangan anda dan memberinya bahagian tertentu badan, menyentuh dengan satu jari, dia mesti meneka.

Secara umum, ternyata sangat lucu, kerana selalunya tidak mungkin untuk mengenali bahagian badan pada percubaan pertama. Cabaran ini boleh menarik penonton ke saluran anda.

4. Cabaran Susu Pelangi

Ujian ini bukan untuk semua orang dan boleh menyebabkan rasa jijik.

Tugasnya ialah minum 3.5 liter susu.

Bukan itu sahaja, seperti yang anda duga, kerana tidak lama lagi susu akan meminta untuk keluar.

Jika anda menghiasinya bunga yang menarik, kemudian anda mendapat sesuatu seperti pelangi. Secara keseluruhan, cabaran yang sangat bagus yang boleh dirakam di YouTube.

5. Cabaran Whispers

Satu lagi persaingan mudah antara dua orang. Seorang memakai fon kepala dan menghidupkan muzik, dan yang lain menyebut apa-apa perkataan. Tugasnya adalah untuk meneka kata-kata lawan anda.

6. Cabaran Solekan Bertutup Mata

Ini lagi satu idea yang bagus untuk cabaran di YouTube yang sesuai untuk dua orang.

Anda menutup mata antara satu sama lain dan, menggunakan cat yang boleh dibasuh dengan cepat, sapukan solek kepada lawan anda.

Hiburan jenis ini akan membantu anda menghilangkan tekanan dan berseronok.

Hasil akhirnya sangat menarik, yang akan menghiburkan bukan sahaja anda, tetapi juga penonton saluran.

→ Antara lain, terdapat jenis pertandingan lain yang dianggap sangat berbahaya !!!

Sebagai contoh, mari kita pertimbangkan cabaran berbahaya yang boleh dirakamkan untuk YouTube: ↓↓↓

• Cabaran kondom;
• Pita penebat;
• Lada panas;
• Coklat dalam 100 langkah dan lain-lain.

Oleh itu, kini anda tidak perlu pergi ke Wikipedia untuk mengetahui apa itu cabaran YouTube.

Gunakan mana-mana idea yang diterangkan di atas atau cipta idea anda sendiri - cabar rakan anda sekarang.

Tetapi dunia tidak berdiam diri dan orang sentiasa mencipta sesuatu.
Pada tahun 2016, cabaran mula berleluasa, dan kadang-kadang gila.

Kategori umur untuk keseronokan sedemikian tidak mempunyai had. Mereka ini boleh menjadi pelajar sekolah dan orang dewasa. Pada asasnya, matlamat semua cabaran adalah untuk menarik perhatian kepada aktiviti anda di YouTube dan mempromosikan saluran tersebut. Hanya beberapa orang yang membuat video seperti ini untuk keseronokan.

Kami akan memberitahu anda tentang mereka hari ini.

cabaran manekin

Ini adalah salah satu cabaran terkini dan paling popular di Internet. Tidak ada kekecohan sebegitu sejak penyiraman air batu pada tahun 2014.
Cabaran peragawati mula mendapat populariti pada pertengahan musim luruh 2016 dan dalam beberapa hari bertukar menjadi flash mob besar-besaran dengan hashtag #mannequinchallenge merentas semua rangkaian sosial. Keseronokan itu dicipta oleh pelajar sekolah biasa Amerika yang tidak dapat membayangkan bahawa idea mereka akan menjadi terkenal di dunia.
Intipatinya terletak pada hakikat bahawa semua peserta dalam cabaran itu membeku seketika di hadapan kamera video dalam pose yang mereka ada. Kakitangan syarikat dan firma telah pun mengambil bahagian dalam perlumbaan lari berganti-ganti yang lucu, selebriti terkenal, pasukan sukan dan juga timbalan Duma Negeri.

Cabaran Pokemon (Pokemon Go)

Ia adalah kegilaan musim panas. Permainan lama dari tahun 1990-an telah menemui nafas baharu berkat aplikasi pokemon go baharu, permainan realiti tambahan. Beribu-ribu orang di seluruh dunia telah berjalan bersama telefon bimbit dan cuba menangkap Pikachu dan watak lain dari siri animasi Jepun.
Pemain bergerak di dunia nyata dengan lokasinya ditunjukkan, dan Pokemon bergerak peta permainan. Permainan ini menggunakan kamera dan giroskop pada peranti mudah alih anda untuk memaparkan imej Pokemon seolah-olah ia berada di dunia nyata. Ramai pengguna mengubah semua pencapaian dan memburu mereka menjadi cabaran sebenar dan membuat video mengenainya.

Lagu gurauan

Salah satu cabaran kegemaran, atau lebih tepatnya gurauan, dalam kalangan remaja tahun ini. Intinya ialah menggunakan sembang SMS atau panggilan telefon, si gurauan (pemain) menelefon/menulis kepada orang yang dia mahu gurauan. Selalunya ia sama ada teman lelaki/teman wanita atau ibu bapa. Perbualan bermula seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku, tetapi selepas beberapa frasa pelawak itu mula memetik beberapa lagu sebagai jawapan kepada soalan. Dan ia mengelirukan orang ramai. Komunikasi mengambil pengakhiran yang tidak dijangka. "Mangsa" tidak memahami apa yang berlaku sehingga akhir.

Cabar makanan

Segala sesuatu yang berkaitan dengan makanan sentiasa menimbulkan minat dalam kalangan penonton YouTube. Dan perkara yang tidak dapat dibuat oleh blogger video untuk menghiburkan penonton mereka. Terdapat banyak cabaran berkaitan makanan pada tahun 2016.

Berikut ialah senarai kecil cabaran video mengenai topik ini:

— Membongkar dan merasa produk dengan negara yang berbeza, kebanyakannya gula-gula.
— Merasai rasa menjijikkan kacang ajaib Gary Potter.
— Di saluran kanak-kanak, kanak-kanak mencuba pelbagai gula-gula dan makanan dengan rasa yang luar biasa. Terdapat banyak video sedemikian pada saluran dan

Cabaran kondom (cabaran kondom)

Satu lagi perkara gila tahun ini. Tidak banyak jiwa yang berani di Internet berbahasa Rusia, tidak seperti mereka dari luar negara, untuk menyelesaikan cabaran itu. Intipatinya terletak pada fakta bahawa air dituangkan ke dalam kondom dan kemudian ia dilemparkan ke atas kepala orang itu dalam usaha untuk memakainya.

100 lapisan (100 lapisan....)

Cabaran ini memuncak pada pertengahan 2016. 100 perkataan adalah penerbangan mewah. Apa yang telah dibuat oleh YouTuber demi tontonan. Gadis lebih suka tema kecantikan. Ada yang sapu 100 lapis gincu, ada 100 lapis varnis, ada 100 lapis foundation/maskara/bulu mata palsu. Kanak-kanak lelaki lebih suka 100 lapisan lilin, 100 lapisan gam di tangan mereka. 100 lapis pakaian, 100 lapis sandwic/kuki, dsb. juga popular.

Cabaran Scotch

Satu lagi fenomena mengapa orang suka mengejek diri sendiri. Intipati cabaran ialah seseorang membalut badan dan/atau mukanya dengan pita untuk membuat orang aneh. Untuk selfie. Hanya untuk keseronokan. Demi PR.

Kami melepaskan buku baru"Pemasaran kandungan dalam rangkaian sosial: Bagaimana untuk masuk ke dalam kepala pelanggan anda dan membuat mereka jatuh cinta dengan jenama anda."

Langgan

Cabaran video ialah video di mana seseorang diberi "cabaran" dan dia merakamkan dirinya menerimanya.

Bagaimanakah cabaran itu boleh berlaku?

Pertikaian sedemikian boleh berlaku dalam beberapa format:

Dalam kehidupan sebenar

Acara itu dikenali sebagai flash mob. Sekumpulan orang bersetuju terlebih dahulu mengenai syarat promosi dan mula meniru peragawati. Selepas beberapa ketika, pasukan itu bersurai seolah-olah tiada apa yang berlaku. Matlamat Cabaran Mannequin adalah untuk menarik perhatian, menggembirakan dan membuat orang ketawa. Semasa persembahan senyap, hanya kamera yang bergerak, merakam apa yang sedang berlaku.

Di Internet

Selalunya ia dirancang oleh seorang pelakon. Lazimnya, video sebegitu boleh didapati di saluran YouTube, inilah cara blogger mendapat populariti dan pelanggan yang sukakan aksi. Pergerakan ini mula berkembang pada tahun 2016, tetapi dalam tempoh yang singkat ia telah menjadi viral - beberapa blogger video menyerahkan tongkat kepada yang lain, semakin ramai peserta datang dengan cerita baru.

Siapa yang boleh membuat panggilan dan siapa yang menerimanya

Terdapat empat jenis cabaran:

• Pemasangan sendiri pemain. Jenis ini paling kerap diamalkan oleh streamer. Lelaki yang merakam panduan permainan komputer, mereka cuba memperkenalkan elemen yang menghiburkan, jadi pada permulaan setiap misi mereka menetapkan matlamat yang boleh dilaksanakan, dan dalam kes kekalahan mereka melakukan tindakan lucu. Antara yang pertama ialah seorang blogger dengan nama panggilan Bryon, cabarannya tersebar di Internet. Atas kesilapan yang dia lakukan, dia memecahkan telur mentah di kepalanya di kamera dalam talian.
• Kisah viral atau silang. Terdapat beberapa senario popular yang dimainkan oleh ramai pemilik saluran. Ini menjadi cabaran semata-mata kerana seorang pesaing berani melakukannya dan videonya mendapat banyak tontonan. Salah satunya ialah Cabaran Baldi Ais. Intipatinya adalah untuk mencurahkan baldi pada diri anda pada kamera air sejuk. Tidak ada faedah dalam hal ini, tetapi emosinya benar-benar tulen.
• Tugas daripada penonton. Apabila pelanggan meminta idola mereka untuk melakukan sesuatu yang luar biasa atau hanya lucu, selalunya dia bersetuju agar tidak kehilangan kasih sayang dan rasa hormat penontonnya.
• Cabaran dari seorang blogger ke blogger yang lain. Ini biasanya merupakan cabaran yang paling sukar dan mencabar, kerana ia melibatkan persaingan.

Cara membuat cabaran video

Jika sebelum ini ia adalah hiburan untuk pemilik saluran yang dipromosikan dengan baik, kini virus itu telah memenuhi seluruh rangkaian - sesiapa sahaja boleh mengambil bahagian. Untuk melakukan ini anda perlukan:

Sebagai tambahan kepada Cabaran Baldi Ais, terdapat cabaran berikut:

• Sumbat mulut. Peserta mesti menyebut satu atau lebih frasa dengan mulut penuh supaya lawannya memahaminya.
• Cabaran Yoga. Anda perlu melakukan pose yoga yang sukar.
• Solek tertutup mata – solek tertutup untuk diri sendiri atau pasangan anda.
• Sentuh Badan Saya. Anda perlu meneka bahagian badan yang anda sentuh secara membuta tuli. Biasanya ini adalah leher, kaki, tapak tangan.

Mengapa melakukan cabaran?

1. Matlamat utama video sedemikian adalah untuk menarik pelanggan dan memperoleh wang melalui suka dan siaran semula. Kebanyakan blogger menggunakan helah ini apabila mereka perlu menceriakan penonton mereka dan meningkatkan populariti mereka.
2. Untuk ketawa dan keseronokan. Jarang sekali video berguna lebih kerap, ia adalah tindakan sia-sia yang membuat anda tersenyum.
3. Untuk mengedarkan pengiklanan. Pemasar mula memperkenalkan cerita dengan topik yang mereka perlukan, contohnya, menggunakan produk yang diiklankan sebagai inventori.

Setiap hari seseorang menangguhkan rancangan untuk minggu depan atau tahun depan. Tetapi tidak semua orang mempunyai kemahuan untuk menarik diri dan akhirnya mula berjoging pada waktu pagi, belajar bahasa Inggeris setiap hari, atau membiasakan diri untuk mematikan semua gajet sejam sebelum tidur. Cabaran hanya untuk mereka yang sentiasa memerlukan sepakan. Untuk mengukuhkan motivasi, ramai peserta mereka bercakap tentang hasil mereka di rangkaian sosial di bawah hashtag yang sesuai dan menerima sokongan daripada pelanggan.

Dalam bahasa Inggeris, “challenge” bermaksud “challenge”. Mereka mula dikenali kira-kira 10 tahun yang lalu, tetapi kini orang ramai menjadi gila: datang dengan tugasan, menetapkan matlamat, berkongsi keputusan dan rakan yang mencabar.

Penguatan perut

Cabaran ini adalah untuk mereka yang ingin mendapatkan bentuk badan mereka. Mulakan dengan 15 ulangan dan tambah 5 sit-up setiap hari. Beri abs anda berehat setiap empat hari. Tugas ini dilakukan oleh lelaki dan wanita. Dalam sebulan, anda akan mempunyai sekurang-kurangnya kemahuan dan perut yang anjal.

Dari berjalan ke berlari dalam 30 hari

Menguatkan perut anda sahaja tidak akan menjadikan anda badan yang sempurna. Untuk kesan yang lebih besar, pergi berjoging. Mulakan hari pertama dengan berjalan kaki selama empat minit dan satu minit berjoging. Ulangi latihan sebanyak 3 kali. Kami menghabiskan hari kedua dengan semangat yang sama, tetapi kami sudah melalui 4 pusingan. Selepas 30 hari anda akan menjadi lebih bertenaga dan berdaya tahan, sistem imun anda akan bertambah baik.

Dalam mengejar emosi baru

Jika anda merindui sensasi baru atau hanya kehilangan semangat anda untuk hidup, maka ini belum lagi menjadi alasan untuk membenamkan diri anda di dalam bantal dan menonton siri TV. Mulakan hari baru dengan sesuatu yang berani atau gila. Pergi dalam perjalanan mini, temui tempat baharu yang belum pernah anda kunjungi atau jemput semua rakan anda untuk melawat. Jika anda melakukan sesuatu yang baru selama sebulan, maka lama-kelamaan mata berkilauan dan perasaan hidup akan kembali.

Pesan dalam rumah

Sesetengah orang mempunyai keinginan semula jadi untuk kebersihan. Tetapi ada juga yang berang dengan pembersihan. Ia sama sekali tidak perlu menghabiskan sepanjang hari dan tenaga untuk membersihkan. Cukuplah untuk melakukan satu perkara setiap hari. Mula menyusun barang dari dapur, bergerak ke bilik mandi dan kemudian melalui bilik. Anda boleh menyelesaikannya dengan garaj dan cucian kering kereta. Selepas sebulan, pesanan sempurna, kebersihan dan mood yang baik menanti anda.

Foto baharu

Cabaran ini adalah untuk mereka yang bosan mengambil swafoto dan gambar kaki semasa berjalan. Selama 30 hari, ambil gambar mengenai topik tertentu, dan imaginasi anda akan mula berkembang dengan sendirinya. Pengikut Instagram anda akan berterima kasih kerana menyelamatkan mereka daripada jenis foto yang sama.

Cabaran Kesedaran

Cabaran ini bertujuan untuk mereka yang perlu mengatur kehidupan mereka. Pengasas projek itu, Varya Vedeneeva, mengajar setiap daripada kita untuk menghargai detik-detik dan hadir. Pernahkah anda mencuba menghabiskan sepanjang hari tanpa telefon anda? Buat senarai tugasan untuk sepanjang tahun ke hadapan? Cuba perhatikan setiap hari dan perhatikan pemikiran anda. Anda boleh berkongsi hasil anda pada halaman peribadi anda di rangkaian sosial, blog atau diari peribadi.

Cabaran reka bentuk

Kami menyimpan pensel warna, pemadam dan pengasah. Rumah penerbitan "MYTH" dengan sokongan majalah "It's Interesting to Live" memberikan cabaran di mana semua orang boleh mengekspresikan diri mereka sebagai seorang artis. Apa yang anda perlukan adalah dengan mahir memegang pensil di tangan anda dan mempunyai imaginasi. Selebihnya akan datang selepas latihan keras. Pertama, uji kreativiti diri anda: lukis dengan cara yang berbeza seorang lelaki kecil, sarang naga, impian anda dan imej lain yang akan menghadapi cabaran. Anda boleh berkongsi hasil anda dan mengikuti ciptaan peserta lain menggunakan hashtag #mif_challenge

50 buku setahun

Cabar diri anda untuk membaca 50 buku dalam setahun. Ia boleh menjadi apa sahaja - dari fiksyen hingga kesusasteraan profesional. Buku audio juga dikira. DALAM ideal baca satu buku seminggu. Tulis tentang hasil anda di rangkaian sosial, cadangkan karya kegemaran anda kepada orang lain dan cari orang yang berfikiran sama menggunakan hashtag