Rumah / Suhu basal/ Definisi rehat tidur di rumah. Mengapa tinggal di atas katil?

Definisi rehat tidur di rumah. Mengapa tinggal di atas katil?

Pematuhan dengan peraturan kebersihan diri, menjaga kebersihan bilik dan katil pesakit mewujudkan keadaan untuk pemulihan cepat pesakit dan mencegah perkembangan banyak komplikasi.

Peranan yang hebat penjagaan yang betul. Penjagaan yang mencukupi adalah kunci kepada rawatan yang berjaya walaupun dalam kebanyakan kes kes yang sukar. Semakin sakit pesakit, semakin sukar untuk menjaganya. Menjaga orang sakit adalah tanggungjawab terus jururawat. Walau bagaimanapun, doktor juga mengambil bahagian bukan sahaja dalam rawatan, tetapi juga dalam menjaga pesakit.

Lokasi utama pesakit di hospital adalah katil, bergantung kepada keadaan umum, pesakit mengambil satu atau satu lagi kedudukan di atas katil (aktif, pasif dan terpaksa).

Kedudukan aktif: pesakit boleh berpusing di atas katil, duduk, berdiri, bergerak, dan melayani diri mereka sendiri.

Kedudukan pasif: pesakit tidak aktif, tidak boleh menoleh, mengangkat kepala, lengan, atau menukar kedudukan badan sendiri. Selalunya ini adalah pesakit yang tidak sedarkan diri, pesakit neurologi dengan lumpuh motor, pesakit yang mengalami trauma pada satu atau bahagian lain sistem muskuloskeletal, atau pesakit yang lemah teruk (pesakit dengan mabuk yang berpanjangan, selepas campur tangan pembedahan, selepas kehilangan darah, dsb.).

Kedudukan terpaksa: Pesakit mengambil posisi ini untuk meringankan keadaannya. Sebagai contoh, semasa serangan sesak nafas, pesakit mengambil kedudukan ortopneik - duduk dengan kaki ke bawah dalam kes keradangan pleura (pleurisy) dan sakit - terletak di bahagian yang sakit, dsb.

Dengan kedudukan pesakit di atas katil, pada tahap tertentu, seseorang boleh menilai keadaan pesakit.

Walau bagaimanapun, selalunya pesakit dengan kesihatan yang memuaskan terpaksa mematuhi regimen motor yang ditetapkan oleh doktor.

Doktor boleh menentukan rejimen aktiviti fizikal(mod motor) sebagai:

Rehat katil yang ketat;

Rehat katil;

Mod dengan aktiviti fizikal terhad;

Mod percuma (umum).

Rehat katil yang ketat melarang pesakit bangun dari katil. Makan makanan dan ubat-ubatan, prosedur perubatan, menukar seluar dalam dan linen katil, fungsi fisiologi harus dilakukan dengan bantuan kakitangan perubatan dan hanya dalam kedudukan mendatar pesakit.

Rehat katil membolehkan pesakit bergerak di dalam katil. Dalam kes ini, untuk memberi makan atau menjalankan prosedur, pesakit boleh berpaling ke sisi atau duduk.

Mod dengan aktiviti fizikal yang terhad (mod wad) membayangkan keupayaan pesakit untuk bergerak di dalam wad.

Mod percuma (kongsi). membolehkan pergerakan bebas pesakit di sekitar jabatan. Pesakit ini, dalam kebanyakan kes, boleh menjaga diri mereka sendiri.

Keselesaan katil adalah syarat penting untuk kesejahteraan pesakit, untuk mempercepatkan pemulihannya dan mengurangkan kemungkinan komplikasi.

Jururawat mesti sentiasa memastikan bahawa kedudukan pesakit berfungsi (meningkatkan fungsi organ atau sistem tertentu) dan selesa.

Untuk tujuan ini, katil berfungsi digunakan, yang terdiri daripada tiga bahagian boleh alih. Menggunakan pemegang yang terletak di hujung kaki katil, anda boleh meletakkan bahagian pada sudut yang berbeza berbanding satu sama lain. Dengan cara ini, kedudukan bahagian individu badan pesakit boleh diubah. Sebagai contoh, bengkokkan lutut anda, sediakan posisi separuh duduk, dsb. Jika tiada katil berfungsi, kedudukan tinggi pada hujung kepala boleh dibuat menggunakan sandaran kepala atau beberapa bantal, hujung kaki boleh dinaikkan menggunakan bolster atau bantal diletakkan di bawah tulang kering, dsb.

Tilam di atas katil hendaklah cukup tebal dengan permukaan licin, anjal, tanpa benjolan atau lekukan.

Lembaran harus menutup sepenuhnya tilam dari atas, dari hujung dan di sisi, tepinya harus diselipkan di bawah tilam dan tidak digantung. Untuk mengelakkan cadar daripada bergolek atau bercantum, ia boleh diikat di tepi tilam dengan pin keselamatan.

Untuk pesakit yang sakit teruk, anda boleh meletakkan kain minyak pada helaian, menutupnya dengan lampin atau helaian lain yang dilipat separuh, yang juga dipasang dalam bentuk yang diluruskan. (foto) Letakkan bantal dalam satu atau dua sarung bantal di hujung kepala. Pesakit diberi selimut dengan penutup selimut, sebaik-baiknya kain flanel atau bulu (bergantung pada masa tahun). Cadar atau sarung bantal di atas katil pesakit yang sakit tenat seharusnya tidak mempunyai jahitan, parut, atau pengikat di bahagian tepi yang menghadap pesakit. Linen katil - cadar, sarung bantal, sarung selimut - mestilah bersih dan ditukar setiap minggu, atau apabila kotor. Biasanya, linen katil ditukar serentak dengan prosedur kebersihan - mandi, mandi, pengeringan.

Bergantung kepada keadaan pesakit, ada pelbagai cara menukar linen katil. Sekiranya pesakit dibenarkan berjalan, dia boleh menukar sendiri linen katil dengan bantuan jururawat atau jururawat. Jika pesakit dibenarkan duduk, maka semasa linen katil sedang ditukar, jururawat duduk di atas kerusi di sebelah katil. Adalah lebih sukar untuk menukar linen katil untuk pesakit terlantar. Manipulasi ini mesti dilakukan oleh dua orang. Menukar helaian, dengan semua ketangkasan dan kemahiran kakitangan kejururawatan, tidak dapat dielakkan menyebabkan kebimbangan kepada pesakit, oleh itu, kadang-kadang dinasihatkan untuk memindahkan pesakit ke gurney dan membuat semula katil, kemudian meletakkannya di atas linen bersih.

TUKAR LINEN TIDUR

Setiap penyakit disertai dengan satu set pelbagai gejala, menjejaskan keadaan umum pesakit dengan cara yang berbeza. Rehat katil ditetapkan terutamanya dalam kes di mana penyakit itu teruk dan terdapat risiko akibat yang serius. Untuk mengelakkan atau meminimumkannya, pesakit disyorkan untuk berehat di atas katil, kerana lebih banyak daya dibelanjakan semasa pergerakan, dan daya ini penting untuk melawan penyakit ini.

Apakah penyakit yang memerlukan rehat tidur?

Ia paling penting apabila seseorang mengalami kelemahan umum, pening, mempunyai suhu badan yang tinggi, dan kehilangan tumpuan di angkasa.

Ini boleh jadi:

tekanan darah tinggi, terutamanya semasa krisis;
krisis vaskular;
selesema atau selesema dengan komplikasi;
kecederaan otak traumatik;
ancaman keguguran, risiko gangguan plasenta, simfisiopati pada wanita hamil;
serangan jantung;
peningkatan atau penurunan mendadak dalam gula darah;

Ini bukan senarai lengkap penyakit dan keadaan yang menunjukkan rehat tidur. Sekiranya perlu, ia ditetapkan oleh doktor yang hadir. Pelantikan ini adalah dinasihatkan bergantung kepada keadaan kesihatan seseorang. Sebagai contoh, selepas pembedahan dan bius, seseorang mungkin berasa pening untuk masa yang lama dan seseorang itu boleh menambah kesan lebamnya dengan bangun awal dari katil. Dan selepas serangan iskemia jantung, kedudukan terlentang akan memberikan pesakit peruntukan yang lebih baik sel dengan oksigen berbanding semasa pergerakan. Semasa pergerakan, keperluan sel untuk oksigen meningkat dengan ketara.

Bentuk rehat tidur

Rehat katil yang ketat. Semasa rehat tidur yang ketat, pesakit dilarang sama sekali untuk keluar dari katil. Melayani keperluan orang sedemikian bergantung sepenuhnya kepada kakitangan perubatan jika dia berada di hospital, atau kepada saudara-maranya jika pesakit berada di rumah. Ini termasuk memberi makan, semua prosedur kebersihan, penghantaran kapal tepat pada masanya, menukar linen, dsb.
Rehat katil. Pesakit dibenarkan bangun untuk menggunakan tandas dan mencuci diri, tetapi masa selebihnya mesti dihabiskan di atas katil, termasuk makan.
Rehat separuh katil. Pesakit boleh melayani dirinya sendiri, berjalan dengan senyap ke ruang makan, dan secara berkala duduk di atas kerusi atau di atas katil. Walau bagaimanapun, dia ditunjukkan untuk menghabiskan sisa masa di atas katil.

Tujuan rehat katil bergantung pada keterukan keadaan pesakit, jenis penyakit, komplikasi dan faktor lain.

Hasil rehat tidur

Keputusan berbeza-beza dan bergantung kepada faktor-faktor yang membawa kepada rejimen yang ditetapkan. Sebagai contoh, pada suhu tinggi semasa selesema, kosnya bilangan yang besar tenaga dan kekuatan. Apabila seseorang berbaring, kuasa ini pergi untuk melawan virus, orang itu pulih lebih cepat.

Sekiranya terdapat ancaman keguguran, rehat tidur juga penting untuk wanita hamil, dan pesakit sedemikian ditempatkan di hospital di bawah pengawasan penuh. Penyebab ancaman keguguran mungkin hipertonisitas rahim atau kekurangan isthmic-serviks, dan kesan mekanikal pada rahim boleh mempercepatkan kehilangan janin. Prosedur yang ditetapkan dan rehat tidur membolehkan seorang wanita masih boleh melahirkan anak. Sebaik sahaja ancaman itu berlalu, dia akan dibenarkan untuk bangun dan menjalani gaya hidup yang ditetapkan oleh pakar sakit puan.

Sekiranya tekanan telah meningkat secara mendadak, terdapat krisis vaskular, rehat tidur adalah sangat penting. Semasa keadaan ini, pening yang teruk dan kehilangan kesedaran adalah mungkin, yang akan membawa kepada komplikasi serius dan juga kecederaan. Keadaan yang tenang, santai di atas katil dan tidur yang lama akan membantu dengan cepat melegakan krisis dan menormalkan tekanan darah.

Masalah yang mungkin berlaku selepas rehat tidur yang berpanjangan

Sekiranya rehat katil yang ketat diperlukan, apabila seseorang terpaksa berbaring dalam kedudukan yang sama, tanpa bergerak, tanpa dapat berpusing, apalagi berdiri, beberapa masalah sering timbul. Pertama sekali, ini adalah luka baring, yang kelihatan seperti ulser pada kulit dan kerengsaan teruk berwarna kemerah-merahan.

Untuk tugas kakitangan perkhidmatan termasuk mengelakkan komplikasi tersebut. Untuk melakukan ini, anda perlu menghidupkan pesakit di sisi lain tepat pada masanya, jika boleh, lap dengan baik atau basuh badan pesakit dengan serbet bersih untuk membasuh peluh. Selepas prosedur kebersihan, perlu disapu pada kulit cara khas, menggalakkan penyembuhan kudis katil dan mencegah pembentukan yang baru. Tempat yang paling terdedah untuk luka baring ialah tulang belikat, sakrum, otot kaki dan punggung.

Jururawat wad dikehendaki melaksanakan prosedur ini. Ia juga menjadi tanggungjawab mereka untuk menukar linen katil dengan segera, yang mungkin mengandungi serbuk selepas makan. Serbuk juga boleh merengsakan kulit, menyebabkan kudis dan kudis. Ini terutama berlaku untuk kulit halus kanak-kanak dan wanita.

Juga, semasa pembohongan paksa yang berpanjangan, atrofi otot, kesesakan di paru-paru, pembekuan darah di dalam saluran, dan batu karang boleh berkembang. Untuk mengelakkan ini fenomena negatif istimewa urutan terapeutik, terapi fizikal bahagian badan yang boleh digerakkan.

Sebagai contoh, pesakit selepas patah tulang yang serius pada satu kaki boleh dan harus secara beransur-ansur melakukan latihan terapeutik dengan kaki yang lain, sihat, serta dengan lengan dan leher. Seorang ahli terapi fizikal atau pengajar terapi senaman akan membantu anda melakukan senaman tersebut. Terima kasih kepada terapi senaman, peredaran darah dalam tisu dan saluran bertambah baik, aliran darah dan pemindahan bahan berguna dan oksigen ke sel-sel badan dipertingkatkan; najis menjadi normal (terutama untuk sembelit), ketidakaktifan fizikal berkurangan. Kesesakan dihapuskan, nada otot, keadaan umum pesakit, dan moodnya bertambah baik. Wajar sendiri dan latihan pernafasan yang boleh dilakukan walaupun pada pesakit yang paling tidak bergerak.

Menugaskan segala-galanya prosedur tambahan dan latihan terapeutik oleh doktor yang merawat.

Pemulihan selepas rehat tidur

Kadang-kadang pemulihan daripada berbaring berpanjangan adalah panjang dan sukar. Sejurus selepas bangun dari katil, anda mungkin berasa tiba-tiba pening dan loya, dan kaki anda mungkin tidak mematuhi anda. Oleh itu, anda perlu mengetahui beberapa peraturan mudah:

Sebelum anda cuba bangun dari katil, anda perlu meregangkan dengan senyap di atas katil: tangan ke atas, jari kaki ke bawah. Regangan mesti dilakukan sekurang-kurangnya tiga kali.
Berhati-hati duduk di atas katil dan cuba bawa pernafasan anda kembali normal. Duduk diam-diam selama 3 minit dan cuba lakukan senaman kecil: angkat kedua-dua tangan ke atas, kemudian letakkan di belakang anda. Buat 3 kali.
Adalah penting untuk keluar dari katil perlahan-lahan, bukan secara tiba-tiba, sebaik-baiknya dengan bantuan seseorang.
Ambil langkah pertama anda mengelilingi bilik sambil memegang seseorang atau objek sekeliling.

Peraturan sedemikian adalah penting supaya selepas tempoh yang lama berbaring, pernafasan dan degupan jantung kembali normal. Pada mulanya, berdebar-debar dan kelemahan mungkin dirasai, tetapi apabila pergerakan meningkat, bekalan darah akan bertambah baik dan keadaan umum seseorang akan kembali normal.

Pada hari-hari pertama, anda tidak sepatutnya membebankan diri anda dengan berjalan kaki dan kerja rumah lain. Semuanya perlu beransur-ansur. Dalam seminggu, anda boleh melakukan berjalan kaki singkat udara segar, yang bermula pada 15 minit, meningkat dengan keadaan umum orang itu, kira-kira 10 minit setiap hari.

Pemakanan yang betul juga penting untuk pemulihan yang cepat. Melainkan terdapat arahan perubatan khas, adalah penting untuk mengambil sebanyak jus segar, sayur-sayuran, produk susu yang ditapai, kekacang, bubur bijirin.

Yang paling berkesan untuk kesihatan adalah apa yang membawa keseronokan moral dan rohani kepada seseorang. Alkohol dan merokok adalah dilarang.

Galina Vladimirovna

Penyakit datang tanpa diduga dan sangat merumitkan kehidupan manusia. Tetapi mereka boleh dirawat bukan sahaja dengan ubat-ubatan. Selalunya, untuk terapi untuk menggalakkan pemulihan lengkap badan, rehat tidur diperlukan.

Pemahaman umum tentang had aktiviti fizikal

Setiap penyakit membawa watak individu dan memberi kesan kepada badan secara berbeza. Tetapi terdapat satu set langkah dan peraturan yang diterima umum yang harus diikuti untuk pelbagai penyakit. Khususnya, ini adalah keperluan untuk rehat tidur. Bergantung pada diagnosis, jenis had motor mungkin berbeza. Keputusan mengenai sifat dan tempoh wajibnya dibuat oleh doktor. Pakar melakukan ini berdasarkan preskripsi perubatan yang digunakan untuk penyakit yang diberikan. Adalah perlu untuk menyedari bahawa langkah sedemikian adalah sama pentingnya dengan mengambil ubat-ubatan, dan mengabaikannya boleh membawa kepada keadaan yang semakin teruk dan akibat yang tidak dapat diramalkan. Oleh itu, rehat di tempat tidur adalah wajib bagi pesakit yang telah ditetapkan.

Kebolehlaksanaan langkah ini

Seperti segala-galanya dalam perubatan, sekatan ini mempunyai makna dan kesesuaian yang jelas. Pertama sekali, matlamat berikut diteruskan:

Pada tahap tertentu, hadkan aktiviti pergerakan pesakit (dalam beberapa kes, secara praktikal melumpuhkannya) untuk mengurangkan keperluan sel untuk oksigen, yang akan mengurangkan akibat hipoksia dan membolehkan penyesuaian yang mencukupi kepada keadaan yang timbul.
Kedudukan mendatar dan keadaan rehat pasti akan mengurangkan kesakitan, contohnya selepas pembedahan. Dan ini, seterusnya, akan membawa kepada pengurangan dos ubat penahan sakit.
Bekalkan badan dengan rehat yang betul dan pulihkan kekuatan seseorang yang letih akibat sakit.

Perlu diingat bahawa kita boleh bercakap tentang sifat fisiologi rehat tidur hanya jika pesakit dapat bergerak sekurang-kurangnya sedikit. Jika tidak, dari masa ke masa, imobilisasi lengkap akan membawa kepada beberapa masalah, dan tugas kakitangan perubatan adalah untuk menjalankan satu set langkah untuk mengelakkan komplikasi yang mungkin berlaku.

Jenis rehat tidur

Apakah mod? Ia adalah pemenuhan peraturan atau syarat yang jelas. Terdapat pelbagai jenis: rutin harian dan lain-lain. Artikel ini membincangkan rejim hospital, terima kasih kepada pesakit yang pulih.

Jenis sekatan ke atas aktiviti fizikal termasuk kedudukan berikut:

Rehat katil yang ketat. Jenis ini melibatkan imobilisasi yang hampir lengkap dan paling sukar dari sudut pandangan fisiologi dan jiwa. Pesakit sama sekali tidak dibenarkan untuk bangun atau duduk, dan kadang-kadang orang itu ditetapkan imobilisasi lengkap.
Tempat tidur biasa. Aktiviti fizikal yang terhad di dalam katil dibenarkan. Selanjutnya, apabila pesakit mula pulih, dia dibenarkan duduk dan juga melakukan latihan gimnastik di bawah pengawasan pakar.
wad. jenis ini mod dipanggil rehat separuh katil. Pesakit biasanya pergi ke tandas dan ruang makan, sebahagiannya melayani dirinya sendiri, tetapi aktiviti utama hidupnya terhad kepada wad hospital.
Umum. Pergerakan dan berjalan dibenarkan tanpa sekatan. Pesakit menjaga dirinya sepenuhnya.

Rehat katil yang ketat: tanggungjawab kakitangan perubatan

Apabila menetapkan jenis rejimen ini, semua kerja untuk menjaga pesakit jatuh di bahu kakitangan perubatan. Kategori pekerja ini bertanggungjawab bukan sahaja untuk menyediakan keperluan fisiologi pesakit yang tenat, tetapi juga untuk menyokong keadaan moralnya. Oleh itu, sensitiviti dan persefahaman antara petugas kesihatan dan orang sakit adalah sangat penting. Perkara yang paling sukar dari sudut penjagaan adalah sekatan aktiviti yang ketat. Dalam kes sedemikian, tanggungjawab jururawat termasuk:

Memberi makan. Makanan harus hangat, menarik dalam penampilan dan disajikan pada masa yang sama.
Penghantaran kapal (tukar lampin). Ini adalah detik istimewa. Terdapat situasi intim dalam kehidupan di mana seseorang cenderung untuk menarik diri. Memandangkan pesakit tidak dapat memenuhi keperluan fisiologi secara bebas, tetapi terpaksa meminta bantuan orang yang tidak dikenali, ini sering membawa penderitaan moral kepada pesakit. Pekerja kesihatan mesti memahami perkara ini dan menyediakan orang itu sekurang-kurangnya skrin yang memisahkannya daripada orang lain.
Langkah-langkah kebersihan. Semasa rehat tidur yang ketat, mereka amat penting. Ia adalah perlu untuk menyediakan pesakit dengan lampin dan kain lap basah untuk melegakannya daripada perasaan rendah diri. Tetapi rawatan lipatan inguinal dan alat kelamin selepas setiap perbuatan buang air besar atau kencing adalah wajib.
Tukar linen katil.
Memindahkan ke gurney.
Prosedur perubatan yang diperlukan: meletakkan tiub gas, enema, dsb.

Melawan kudis katil

Di samping itu, jika rehat tidur yang berpanjangan berlaku, pembekal penjagaan kesihatan harus memantau kemungkinan pembentukan ulser tekanan dan segera mengelakkannya. Untuk mengelakkan penampilan kerengsaan dan ulser pada kulit, anda harus kerap merawatnya tempat yang terdedah(skapula, sakrum) dan secara berkala membalikkan pesakit. Anda juga perlu memastikan bahawa linen adalah kapas dan tanpa jahitan yang ketat, dan tiada serpihan yang tersisa dari makan malam di atas katil. Bagi orang yang tidak berdaya, ini bukan perkara kecil sama sekali.

Bagi had motor lain, bantuan separa daripada jururawat mungkin diperlukan semasa rehat tidur. Ia boleh dinyatakan dalam penyertaan jururawat wad dalam langkah-langkah kebersihan dan memberi makan kepada pesakit. Selain itu, petugas kesihatan perlu memastikan keamanan dan ketenangan di premis jabatan.

Apakah penyakit yang mengehadkan aktiviti motor?

Rehat katil dengan darjah yang berbeza-beza boleh ditetapkan untuk banyak penyakit. Pertama sekali, ini, sudah tentu, kecederaan, keadaan selepas pembedahan, gegaran otak dan gangguan craniocerebral lain, penyakit berjangkit, kehamilan yang sukar, semua penyakit yang dirawat di unit rawatan rapi dan wad rawatan rapi. Secara umum, seperti yang telah disebutkan, rehat tidur pesakit adalah penting untuk proses penyembuhan pada tahap yang sama seperti terapi dadah.

Resusitasi: ciri rehat katil

Bagi unit rawatan rapi, hanya rehat katil yang ketat digunakan di sini. Ini jelas, kerana di wad dan penjagaan kecemasan Terdapat orang yang boleh dikatakan dilahirkan dua kali. Ramai daripada mereka telah mengalami kematian klinikal, yang lain dalam keadaan kematian Memandangkan pesakit tidak bergerak sepenuhnya, penjagaan kakitangan perubatan adalah penting di sini. Kekhususan jabatan tersebut adalah pesakit di dalamnya disimpan tanpa seluar dalam dan di wad umum yang tidak dipisahkan oleh jantina. Bagi yang pertama, ini diperlukan untuk akses penuh kepada badan sekiranya situasi timbul apabila seseorang perlu melakukan langkah menyelamatkan nyawa. Selain itu, kakitangan perubatan mesti bersedia 24/7 untuk merawat kulit dan luka untuk mengelakkan komplikasi.

Rehat sepenuhnya

Imobilisasi lengkap di sini adalah sangat penting, kerana pesakit dalam keadaan yang sangat kritikal sentiasa disambungkan ke IV, kateter, perentak jantung dan peralatan lain. Sememangnya, terputusnya akibat pergerakan pesakit yang cuai boleh menyebabkan pendarahan, gangguan integriti tisu, penangkapan pernafasan dan membawa kepada kematian.

Rehat katil untuk gegaran otak

Mari kita lihat beberapa keadaan biasa di mana rehat tidur adalah penting. Penyakit sedemikian termasuk kecederaan otak traumatik, khususnya gegaran otak. Ia berlaku darjah yang berbeza keterukan, tetapi dalam mana-mana rejim tertentu diperlukan (katil yang ketat atau separuh katil - doktor memutuskan).

Dalam kes yang teruk, sudah tentu, kemasukan ke hospital diperlukan. Tetapi jika keadaan itu membolehkan anda tinggal di rumah, maka anda harus ingat bahawa dengan penyakit sedemikian anda perlu tinggal terutamanya dalam kedudukan mendatar selama kira-kira seminggu. Dalam sesetengah kes, ia dibenarkan untuk keluar dari katil untuk berehat dan makan. Adalah penting untuk tidak lupa bahawa pesakit memerlukan rehat yang lengkap: menonton TV, bekerja di komputer, membaca buku, dan lain-lain adalah dilarang sama sekali, kerana ini boleh menyebabkan kemerosotan keadaan yang ketara.

Rehat katil semasa mengandung

Terdapat satu lagi tempoh dalam kehidupan seseorang apabila rehat di tempat tidur mungkin diperlukan - ini adalah kehamilan yang sukar. Doktor membuat keputusan mengenai kemasukan ke hospital sekiranya berlaku ancaman keguguran atau kemungkinan gangguan dalam perkembangan anak yang belum lahir. Apakah jenis rehat tidur yang diperlukan dalam setiap kes tertentu diputuskan oleh pakar sakit puan. Tetapi ada syarat di mana seorang wanita hamil perlu menghabiskan hampir keseluruhan tempoh dalam kedudukan mendatar tanpa hak untuk bangun dan duduk. Ini berlaku apabila terdapat ancaman gangguan plasenta, hipertonisitas rahim atau kekurangan serviks. Tetapi pada asasnya, wanita hamil ditetapkan rejimen wad dengan peralihan beransur-ansur kepada umum dan lembut (di rumah).

Perlu diingat bahawa dengan, sebagai contoh, rehat tidur yang panjang, ibu mengandung dibenarkan duduk tidak lebih daripada beberapa minit sehari. Jika rehat wad (rehat katil) ditetapkan, maka wanita itu harus tinggal di atas katil selama setengah hari, dan selebihnya berada dalam kedudukan separuh duduk, kadang-kadang perlahan-lahan bergerak sehingga 200 meter. Dalam mod umum, anda boleh berjalan pada kadar yang santai (sehingga 1 km) dan menggunakan tangga.

Bagaimana untuk menjaga kanak-kanak yang sakit di atas katil?

Semua ibu bapa sudah biasa dengan situasi apabila seorang anak mengalaminya suhu tinggi, dan dia cuba berlari mengelilingi apartmen. Ramai orang bingung, tidak memahami cara menjelaskan kepada anak mereka bahawa penyakit berjangkit memerlukan rejim (lebih-lebih lagi di atas katil). Tetapi, kerana pematuhan dengan syarat ini dalam tempoh akut adalah perlu, ibu bapa perlu menggunakan pelbagai helah untuk menenangkan anak. Pertama sekali, ibu harus memahami akibat tidak mematuhi rejim. Ini boleh membawa kepada komplikasi dalam fungsi jantung, sistem kencing, dan gangguan vaskular yang serius. Oleh itu, rehat tidur pada kanak-kanak ditetapkan apabila suhu badan meningkat, sudah tentu, hanya semasa pemburukan penyakit. Langkah ini akan menjimatkan tenaga kanak-kanak untuk melawan penyakit, membantu mengelakkan komplikasi dan mempercepatkan pemulihan.

Terdapat penyakit yang tidak dapat dielakkan rehat di tempat tidur, contohnya kecederaan, apabila penetapan ketat kawasan yang rosak diperlukan. Dalam kes sedemikian, supaya dipaksa duduk tanpa pergerakan tidak membawa kepada keinginan, dan pada kanak-kanak yang lebih tua kepada kemurungan, adalah perlu untuk membantu kanak-kanak itu berjaya bertahan dalam tempoh ini. Sediakan anak anda mainan, permainan papan, buku yang menarik, anda boleh membenarkan tontonan TV pendek. Adalah idea yang baik untuk sekali-sekala menjemput saudara-mara atau rakan-rakan yang kanak-kanak akan gembira untuk melihat. Adalah penting untuk membantu pesakit menukar kedudukan untuk mengelakkan kekejangan otot dan kebas anggota badan. Jika rehat katil jangka panjang disediakan, adalah disyorkan untuk membeli peranti khas yang digunakan untuk mengelakkan kudis katil. Dalam kes penyakit berjangkit Anda kadang-kadang boleh mengambil posisi duduk, dan selepas tempoh akut berlalu, mulakan secara beransur-ansur mengaktifkan mod motor.

Gimnastik semasa rehat tidur

Penting untuk diingati senaman fizikal disyorkan walaupun rehat tidur yang ketat ditetapkan. Mereka melibatkan pergerakan pasif anggota badan dan yang aktif di kawasan sendi kecil. Latihan pernafasan dan urutan telah berfungsi dengan baik.

Untuk jenis had motor lain, latihan berikut disyorkan:

Pada peringkat awal rehat tidur, adalah penting untuk menyesuaikan pesakit dengan kehidupan kemudian, jadi perlu memberi perhatian kepada penyambungan semula kemahiran penjagaan diri. Pertama sekali, ini adalah pemakanan, yang mana kakitangan perubatan secara beransur-ansur mula melaksanakan dengan syarat pesakit berada dalam kedudukan duduk. Langkah-langkah ini direka untuk mengembalikan pesakit kepada kehidupan penuh. Di samping itu, latihan harian dimasukkan secara beransur-ansur: pergerakan aktif anggota badan pada kadar purata yang berlangsung tidak lebih daripada 15 minit.
Apabila menetapkan rejim wad, berjalan perlahan dibenarkan untuk jarak kira-kira dua ratus meter, senaman lembut pada kadar purata dalam kedudukan berbaring dan duduk.
Dalam kes rejimen umum, latihan yang dilakukan pada intensiti sederhana selama setengah jam diperlukan. Mereka dijalankan terutamanya semasa berdiri, secara beransur-ansur menjadi lebih sukar, dan membaling bola ringan juga dibenarkan. Selalunya kumpulan pesakit sedemikian bekerja dengan pakar dalam bilik terapi fizikal.

Komplikasi rehat tidur yang berpanjangan

Rehat berpanjangan selepas pelbagai penyakit yang serius- tidak jarang. Tetapi kita mesti faham bahawa imobilisasi paksaan jangka panjang adalah amat sangat akibat negatif untuk tubuh manusia. Ketidakaktifan fizikal menyebabkan kemerosotan metabolik, perubahan vaskular, kesesakan pada organ pernafasan, gangguan kulit, disfungsi sistem kencing (kadang-kadang jangkitan) dan masalah psikologi. Di samping itu, telah terbukti bahawa seseorang tanpa pergerakan kehilangan sehingga 3% setiap hari. jisim otot, yang boleh menyebabkan atrofi otot lengkap dan penurunan berat badan. Inilah sebabnya, selepas koma yang lama, orang belajar berjalan semula. Pesakit yang sedar dan terlantar hendaklah sekurang-kurangnya memanipulasi sikat dan memberus giginya secara bebas - ini akan membantu mengelakkan masalah yang teruk.

Perlu diingat bahawa sebarang sekatan mengandaikan aktiviti yang boleh dilaksanakan. Jika ia diikuti, pemulihan seseorang akan dipercepatkan dengan ketara.

Rehat katil, nampaknya, boleh membawa keseronokan yang besar. Tetapi tidak jika anda perlu berada di atas katil sepanjang masa. Kebanyakan wanita sangat cepat bosan kerana sentiasa berbaring dikelilingi oleh pil dan buku kegemaran, terutamanya jika mereka perlu menghabiskan berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan di atas katil.

Apakah rehat tidur?

Walaupun kedengaran bodoh, rehat di tempat tidur boleh menjadi sangat memenatkan. Apabila seorang wanita berehat di atas katil, dia menjadi lebih cepat letih dan berasa letih lebih kerap daripada biasa. Anda mungkin mengalami kesakitan dan kebas kerana sentiasa berbaring dalam kedudukan yang sama. Apabila dia bangun dari katil, kekakuan dan juga kesakitan mungkin berlaku apabila bergerak. (Merehatkan kaki anda dan berbaring dalam satu kedudukan masa yang lama boleh menyebabkan mampatan tendon tumit).

Awas: peningkatan risiko!

Jika anda berasa seperti bersalin bermula sebelum waktunya, minum beberapa gelas air dan baring di sisi anda. Ini biasanya membantu menghentikan kontraksi.

Beberapa kesan sampingan Rehat katil boleh diminimumkan dengan meminta doktor anda memberitahu anda tentang senaman yang boleh anda lakukan di atas katil. (Sila ambil perhatian: tidak semua wanita hamil boleh bersenam semasa berehat, jadi anda tidak boleh melakukan apa-apa tanpa berunding dengan doktor anda terlebih dahulu!). Program senaman yang dirancang dengan baik akan menghalang kelemahan otot, menghalang anda daripada kehilangan mobiliti, mengelakkan kesesakan paru-paru, meminimumkan kesan negatif rehat tidur pada jantung, dan membantu mengekalkan otot anda supaya selepas bersalin anda boleh berjalan serta-merta tanpa bantuan.

Jika anda telah mendapat persetujuan doktor, anda boleh melakukan senaman berikut: putaran pelvis, senaman Kegel (menguatkan otot pelvis), senaman yang bertujuan untuk menguatkan punggung, angkat kaki, regangan lutut, angkat lengan, pusingan bahu dan pusingan dada, pergelangan tangan. dan putaran leher.

Bagaimana untuk bertahan dalam rehat tidur?

Berikut ialah beberapa petua tentang cara untuk menjadikannya lebih mudah untuk bertahan dalam rehat tidur:

Lengkapi diri anda dengan fakta. Ketahui dengan tepat apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan. Untuk ini, lihat senarai di bawah.

Apakah yang perlu anda tanyakan kepada doktor anda tentang rehat tidur?

Adakah mungkin untuk duduk di atas katil, atau lebih baik untuk berbaring di sebelah kiri anda (dalam kedudukan ini aliran darah ke janin adalah maksimum)?

Bolehkah saya bangun untuk pergi ke tandas atau adakah saya memerlukan alas katil?

Adakah saya perlu makan sambil berbaring?

Bolehkah saya mandi atau menggunakan air dan span untuk mencuci?

Adakah mungkin untuk bekerja sambil berbaring di atas katil?

Berapa lama anda perlu berada di atas katil?

Bolehkah saya melakukan senaman fizikal?

Adakah mungkin untuk melakukan hubungan seks?

Adakah mungkin untuk tidur di atas sofa, atau hanya di atas katil?

Bolehkah anda mengangkat objek? Jika ya, berapakah berat badan yang dibenarkan?

Terdapat perkara lain yang perlu dipertimbangkan sebelum memulakan rehat tidur:

Beritahu pihak atasan anda. Keperluan untuk rehat di tempat tidur mungkin timbul dalam beberapa jam, jadi anda mungkin tidak dapat memberi amaran kepada pekerja tentang perkara ini. Cuba kumpulkan fikiran anda sebelum menghubungi bos anda. Pastikan anda memberitahu dia jangka masa rehat tidur (contohnya, satu atau dua minggu, atau sehingga kelahiran), kerja yang boleh anda lakukan di rumah, rakan sekerja yang boleh mengambil alih kerja anda semasa anda tiada, dsb.

Jimat duit

Jangan lupa hubungi HR. Majikan anda mungkin menanggung kos rawatan.

Berimaginasi tentang tempat di mana anda akan menghabiskan masa di atas katil. Jika anda mempunyai peluang untuk menghabiskan hari anda di luar rumah, aturkan (minta bantuan) tempat tidur dengan buku kegemaran anda, radio, peti sejuk yang dipenuhi dengan semua yang anda perlukan. Jika doktor membenarkan anda menyediakan tempat untuk rehat di luar bilik tidur, yakinlah, anda tidak sepatutnya duduk dalam empat dinding. Perubahan persekitaran akan membawa kebaikan kepada anda.

Atur persekitaran anda supaya anda tidak perlu bangun dari katil untuk mencari apa yang anda perlukan. Berikut ialah perkara yang anda perlukan dahulu: telefon, buku telefon, radio, radio atau alat kawalan jauh TV, sapu tangan, peti sejuk (dengan minuman, makanan), bahan untuk kerja, komputer dengan akses ke Internet ( kadangkala Internet adalah tetingkap penting dunia luar), perakam pita, buku audio, album foto dan banyak buku dan majalah.

Sibukkan diri anda supaya anda tidak gila dengan kebosanan. Tonton rancangan TV kegemaran anda, tulis maklumat yang anda perlukan, berbual dengan wanita hamil yang anda kenali yang turut berehat, rancang masa untuk menghubungi rakan dan keluarga, dsb.

Berhubung dalam talian dengan wanita hamil lain. Komunikasi dengan mereka akan menghilangkan rasa kesunyian.

Jangan berhenti berkomunikasi dengan orang. Jemput rakan-rakan dan bersembang dengan mereka - atau hanya makan tengah hari bersama-sama - sekerap mungkin. Ini akan mencerahkan kesunyian dan meningkatkan mood anda!

Pastikan kanak-kanak lain diawasi. Jika anak-anak anda masih kecil dan anda memerlukan rehat tidur, anda mungkin memerlukan pengasuh.

Jika anda diinsuranskan, semak dengan syarikat insurans anda untuk mengetahui sama ada ia akan menampung kos pengasuh atau penjaga. Sesetengah syarikat menanggung kos. Kadangkala pengesahan doktor bahawa anda memerlukan penjagaan sudah cukup untuk syarikat insurans menanggung kos. Oleh itu, jangan takut untuk menghubunginya jika perlu.

Jika anda memerlukan kemasukan ke hospital, pastikan anda membawa makanan bersama anda. Di hospital, mereka selalunya hanya memberi anda sekali atau dua kali, jadi sebaiknya anda membawa semua makanan ringan kegemaran anda sepanjang hari.