Bagaimana untuk belajar berkomunikasi dengan orang ramai? Rahsia tingkah laku yang betul. Bagaimana untuk belajar bercakap dengan orang: psikologi komunikasi budaya dan cekap - latihan yang menakjubkan untuk mereka yang ingin belajar cara berkomunikasi dengan orang dengan betul

Keupayaan untuk mengekspresikan diri dengan cekap bukan sahaja terletak pada keserasian leksikal perkataan dan penempatan tekanan yang betul. Ia adalah perlu untuk belajar untuk menyerlahkan perkara utama dari sejumlah besar maklumat.

Bayangkan anda sedang menonton siri TV menarik yang diceritakan oleh rakan anda dengan begitu bersemangat. Selepas episod kesepuluh, bahagian yang paling menarik bermula, dan penerbit, seperti nasib, menghulurkan masa ini dan menyembunyikan klimaks di sebalik sekumpulan butiran yang tidak perlu. Selepas beberapa episod lagi, anda akan berhenti menonton dan beralih kepada filem yang lebih bermaklumat.

Perkara yang sama berlaku dengan ucapan. Lawan tidak berminat untuk mendengar cerita dengan banyak butiran minit. Cerita harus ringkas dan bersambung secara logik. Membosankan menghalau lawan bicara dan membunuh minat.

Langkah #2. Tingkatkan perbendaharaan kata anda

Elakkan menggunakan perkataan yang anda tidak faham maksudnya. Ia akan membantu untuk mengembangkan bidang pengetahuan dari segi pertuturan Rusia kamus penerangan. Jika nilainya tidak diketahui perkataan asing, rujuk World Wide Web. Tindakan sedemikian bukan sahaja membantu untuk mengekspresikan diri dalam pelbagai cara, tetapi juga menyumbang untuk menyertai segmen penduduk yang berbeza. Selepas sebulan berlatih biasa, anda akan dapat mencari bahasa biasa dengan guru, penari dan profesor. Biasakan belajar makna 3-4 perkataan sehari. Penting untuk belajar, memahami dan mengingati aspek yang dipelajari.

Hilangkan perkataan yang tidak membawa sebarang makna semantik. Ini termasuk "bukan bulan Mei." Mei adalah tempoh tertentu, dipanggil sebulan. Ia tidak boleh setahun atau sejam. Juga contoh biasa yang tidak mewakili maklumat berasingan dianggap sebagai "undur", "bangkit", dsb.

Langkah #4. Ceritakan semula maklumat yang diterima

Pakar psikologi menasihatkan berdiri di hadapan cermin dan bercakap dengan pantulan. Sudah tentu, teknik ini masuk akal untuk dicuba. Tetapi ada satu lagi cara yang membolehkan seseorang itu mempelajari celik huruf. Sekali seminggu, kumpulkan rakan-rakan anda (sekurang-kurangnya 4-5 orang) dan ceritakan semula kepada mereka pengetahuan yang telah anda perolehi sebelum ini. Pernahkah anda menonton filem yang menarik? Serlahkan intipati dan cuba bentangkan plot dengan cara yang menarik, ringkas, tanpa pendahuluan yang tidak perlu.

Saksikan reaksi penonton. Jika pendengar menguap, menundukkan mata, atau bertanya soalan yang tidak berkaitan dengan topik, mereka bosan. Dalam kes ini, anda mempunyai 2 pilihan: menganalisis secara bebas apa sebenarnya yang anda lakukan salah, atau hubungi pihak lawan anda secara langsung. Kesilapan biasa yang dilakukan oleh "penuntut semula" baharu ialah penggunaan kata ganti nama yang berlebihan dan bukannya memanggil watak dengan nama.

Langkah #5. Elakkan tautologi

Tautologi ialah kiasan apabila penutur menggunakan perkataan yang hampir maknanya atau mempunyai akar yang sama. Frasa sedemikian menyukarkan untuk memahami, jadi ia harus dielakkan. Contoh tautologi boleh dianggap sebagai "minyak minyak" atau "analog serupa". Ingat, peraturan ini adalah asas kepada pertuturan yang cekap.

Untuk mengetahui cara memilih perkataan yang sesuai, anda boleh menonton juruhebah di radio atau TV, dan kemudian menganalisis kesilapan mereka. Orang yang mempunyai pekerjaan utama harus melihat dengan lebih dekat aktiviti jauh menulis artikel. Copywriting memaksa anda memilih perkataan yang sama makna tetapi berbeza dalam sebutan.

Langkah #6. Baca buku

Sastera klasik dianggap sebagai model ucapan artistik. Secara tidak sedar, anda akan mula menerima pakai perkataan dan ungkapan daripada buku yang sesuai untuk situasi tertentu. Jangan harap 15 minit membaca setiap hari akan membuatkan anda celik pertuturan. Proses ini mesti diperuntukkan sekurang-kurangnya 2-4 jam sehari.

Selepas sebulan, maklumat yang anda baca akan terasa, anda tidak lagi mengalami kesukaran dalam memilih perkataan dan membina ayat. Orang yang belajar melalui penguasaan fiksyen, dipanggil dibaca dengan baik. Ini berlaku atas sebab seseorang mula menyatakan dirinya dalam kata-kata yang pernah dipelajari dan dipelajari di peringkat bawah sedar.

Langkah #7. Perhatikan ucapan anda

Terdapat banyak slanga dalam bahasa Rusia yang bertujuan untuk situasi tertentu. Dalam suasana rasmi dan semasa pengucapan awam sebelum lapisan atas penduduk perlu menggunakan kosa kata profesional. Apabila bercakap dengan rakan atau orang "biasa", anda harus memberi keutamaan slanga belia. Mengenai jargon ekspresif, elakkan sama sekali. Perkataan "pondok", "duit", "kereta" tidak bersilang dengan ucapan celik huruf dalam apa cara sekalipun.

Video: bagaimana untuk belajar bercakap dengan indah

Masa membaca 7 minit

Ramai orang mengalami ketakutan untuk berkomunikasi dengan orang ramai. Sesetengah orang mudah bercakap di hadapan khalayak yang ramai, mudah berkenalan dan mudah meneruskan sebarang perbualan, mengisinya dengan jenaka. Bagi sesetengah orang, mengekalkan perbualan harian biasa adalah satu masalah. Mengapa ini berlaku? Bagaimana untuk belajar berkomunikasi dengan orang ramai? Adakah mungkin untuk belajar berkomunikasi dengan mudah dan tidak berasa takut atau adakah ini hadiah yang tidak tersedia untuk semua orang?

Kami memerlukan kemahiran komunikasi setiap hari. Ramai orang berpendapat bahawa kemahiran ini hanya diperlukan untuk ahli perniagaan untuk berjaya berunding. Tetapi itu tidak benar. Pakar psikologi telah membuktikan bahawa komunikasi dengan orang adalah salah satu keperluan asas manusia, yang tidak dapat digantikan oleh orang lain. Sebarang hubungan antara orang, sama ada persahabatan atau hubungan perkahwinan, adalah mustahil tanpa komunikasi. Ini adalah keperluan asas manusia, yang bergantung pada rasa selamat, perasaan bahawa kita disayangi dan diperlukan oleh seseorang, perasaan bahawa kita patut dihormati.

Ketidakupayaan untuk berkomunikasi sering membawa kepada perceraian, kerana pasangan tidak belajar untuk berunding. Ramai yang mengalami kesunyian hanya kerana takut untuk mendekati dan berkenalan. Komunikasi, perhubungan dan psikologi adalah berkait rapat dan sangat mempengaruhi kualiti hidup seseorang.

Keupayaan untuk berkomunikasi adalah perlu bagi setiap orang; ia adalah kunci kejayaan dalam banyak bidang kehidupan. Anda mesti faham bahawa bercakap dan berkomunikasi bukanlah perkara yang sama. Konsep komunikasi dalam psikologi agak proses yang kompleks, yang merangkumi komunikasi lisan dan bukan lisan. Peranan penting memainkan bukan sahaja makna perkataan anda, tetapi juga nada suara, intonasi, postur dan gerak isyarat anda. Dan yang paling penting ialah fikiran dan perasaan yang ada di bawah sedar anda.

Teman bicara anda sentiasa merasakan perasaan dan emosi yang sebenarnya anda alami semasa anda berkomunikasi. Psikologi komunikasi interpersonal mengkaji masalah apa yang sebenarnya ditakuti orang ketika berkomunikasi, apakah perasaan yang mereka alami? Ini boleh menjadi ketakutan terhadap penolakan atau penolakan, kemarahan kepada pesalah, takut mengatakan sesuatu yang tidak pada tempatnya, disalahfahamkan dan tidak diterima, takut untuk menyatakan pendapat seseorang, harga diri yang rendah dan masalah dengan diksi.

Ketakutan untuk berkomunikasi dengan orang biasanya bermula pada zaman kanak-kanak. Dan sebagai orang dewasa, ramai yang masih tidak dapat bertahan daripada beberapa trauma psikologi yang ditimbulkan oleh ibu bapa atau rakan sebaya mereka. "Jangan cakap kosong" - frasa kata kunci Ramai ibu bapa, yang menyemai keraguan diri pada anak hampir sepanjang hidupnya. Selalunya mereka dipengaruhi oleh persembahan yang menyakitkan di papan hitam atau ejekan rakan sebaya. Sudah tentu, ini mungkin bukan masalah yang mendalam. Sebagai contoh, seseorang mungkin mengalami kesukaran dalam komunikasi jika dia tidak dapat menjalinkan hubungan, terlalu sederhana, pemalu, mempunyai harga diri yang rendah atau kompleks tentang penampilan, takut menyebabkan ketidaksenangan orang lain, atau, kerana perwatakannya. , tidak dapat mendengar dan memahami orang lain.

Jika anda menyedari masalah anda dan sering berkata kepada diri sendiri: "Saya tidak boleh berkomunikasi," maka sudah tiba masanya untuk bercakap dengan ahli psikologi yang akan membantu anda mencari punca gangguan dalam kebolehan komunikasi anda dan memberi cadangan praktikal bagaimana untuk menghapuskan mereka. Anda juga boleh membantu diri sendiri.

Sekarang terdapat banyak buku yang layak tentang psikologi komunikasi yang patut dibaca:

1. “Kuasa daya tarikan. Bagaimana Memenangi Hati dan Berjaya" (Brian Tracy, Ron Arden)
2. "Psikologi Pengaruh" (Robert Cialdini)
3. "Kawalan manusia tersembunyi" (Viktor Sheinov)
4. "The Mentalist" (Frederick Rapili)
5. "Grandmaster of Communication" (Sergey Deryabo)
6. "Jangan menggeram pada anjing" (Karen Pryor)
7. "Psikologi massa dan analisis diri manusia" (Sigmund Freud)
8. "Cara Bercakap dengan Sesiapa sahaja, Bila-bila Masa, Di Mana-mana" (Larry King)
9. "Cara Memenangi Rakan dan Mempengaruhi Orang" (Dale Carnegie)
10. "Permainan Orang Ramai" (Eric Byrne)

Cara belajar berkomunikasi dengan orang: peraturan komunikasi

Dale Carnegie merumuskan peraturan komunikasi yang terbaik dalam bukunya. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

Rahsia komunikasi termasuk teknik komunikasi bukan lisan. Untuk belajar berkomunikasi sepenuhnya, anda perlu mempelajari bahasa badan. Tidak mungkin sesiapa akan mendengar dengan teliti seorang penceramah yang akan berdiri di hadapan penonton sambil membongkok dan menggumamkan sesuatu dalam nafasnya. Orang ramai sentiasa memberi perhatian kepada postur, timbre suara dan kelajuan pertuturan. Mata manusia juga menarik perhatian khusus. Kita sering perasan bahawa dia kelihatan yakin, menjeling, licik, atau "matanya terbakar." Terdapat latihan psikologi yang mengajar anda untuk melihat lawan bicara anda dengan betul - secara langsung, terbuka, dengan minat, tanpa menindas atau memperkecilkan dia.

Bagi ekspresi muka, anda boleh menggunakannya untuk mengetahui mood seseorang atau menghantar isyarat tertentu sendiri.

Dengan gerak isyarat dan postur seseorang, anda boleh dengan mudah menentukan sama ada dia tertutup atau terbuka semasa komunikasi. Jika tangan anda bersilang, tersembunyi di dalam poket anda atau digenggam penumbuk, maka ini menunjukkan bahawa orang itu ingin mengasingkan diri daripada anda dan berhenti berkomunikasi. Postur terbuka dan tapak tangan yang dihulurkan menunjukkan bahawa orang itu ingin berkomunikasi. Teknik keterbukaan juga boleh dipelajari dalam latihan psikologi.

Teknik komunikasi yang luar biasa tetapi berkesan

Untuk mengatasi ketakutan anda terhadap komunikasi, anda boleh cuba berkomunikasi melalui telefon dahulu. Tulis pada sekeping kertas semua soalan yang anda ingin ketahui dan hubungi, sebagai contoh, salon kecantikan. Ketahui prosedur yang tersedia, kosnya, cadangannya. Ini akan menjadi langkah pertama yang bagus untuk mengatasi ketakutan.

Anda boleh cuba bercakap dengan kerusi atau pasu bunga selama sekurang-kurangnya 10 minit sehari. Ia sangat sukar, sebenarnya. Mula-mula, beritahu mereka keadaan anda, kemudian buat rancangan perbualan dan patuhinya. Ini adalah teknik yang sangat berkesan untuk mengatasi ketakutan dalam berkomunikasi dengan orang ramai.

Cuba mulakan perbualan santai dengan 10 orang yang tidak dikenali setiap hari. Contohnya, dengan penjual, ahli farmasi, jiran, dll. Cuba berikan setiap daripada mereka semacam pujian. Ini benar-benar akan membebaskan anda.

Psikologi komunikasi membantu seseorang menghilangkan ketakutan untuk berkomunikasi dengan orang lain. Pertama sekali, ahli psikologi membantu untuk menyedari bahawa benar-benar ada masalah, membantu mengenal pasti punca masalah dan menyelesaikan masalah ini.

Seseorang yang menyedari ketakutannya untuk berkomunikasi dengan orang ramai mesti bekerja keras untuk mengatasi masalah ini. Selain itu latihan psikologi, adalah penting untuk banyak membaca, mempelajari lebih banyak maklumat baharu. Matlamatnya bukan untuk menjadi ahli perbualan yang menarik, tetapi untuk menjadi orang yang menarik.

Sekiranya seseorang menyedari bahawa mereka tidak mahu berkomunikasi dengannya, maka dia tidak menarik. Kurang tenaga, pemanduan, hobi dan minat. Tetapi semua ini boleh diperbaiki.

Terdapat masalah yang berasingan untuk berkomunikasi dengan jantina yang berlainan. Terdapat begitu ramai wanita dan lelaki bujang yang mengimpikan untuk bertemu jodoh mereka. Ketakutan sekali lagi menghalang anda daripada bercakap dengan seorang gadis atau lelaki yang cantik.

Anda harus tahu bahawa apabila berkomunikasi dengan lawan jenis, sebaik sahaja anda tidak mempunyai apa-apa lagi untuk dibincangkan, orang itu hilang minat terhadap anda. Oleh itu, anda perlu mengetahui tentang hobi dan hobi seorang lelaki atau perempuan, cuba fikirkannya supaya anda boleh dengan mudah meneruskan perbualan.

Selalunya, lelaki dan perempuan menganggap lawan jenis sebagai makhluk asing, jadi untuk menjalin hubungan, seorang gadis perlu belajar sesuatu tentang bola sepak dan jenis bir, dan seorang lelaki tentang kosmetik dan fesyen.

Dengan berlainan jantina, cubalah berkelakuan secara semula jadi dan positif, jangan lupa senyum, beri pujian, dan tunjukkan minat yang ikhlas.

Jangan takut untuk mengakui jika anda tidak cekap dalam sesuatu perkara. Tanya pasangan anda soalan, dia akan gembira kerana anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut tentang hobinya. Secara umum, apabila berkomunikasi dengan lelaki, adalah penting untuk memberi tumpuan kepada mereka, dan bukan pada diri sendiri. Dan jangan beritahu terlalu banyak tentang diri anda, hanya beberapa fakta dari kehidupan dan tidak lebih. Elakkan butiran kesat dan intim dalam perbualan anda pada mesyuarat pertama. Elakkan gosip dan perbincangan wanita di belakang anda.

Apabila berkomunikasi dengan seorang gadis, senyum dengan ikhlas, berikan pujian yang tidak mengganggu dan tanya soalan supaya dia dapat menjawabnya dalam bentuk terperinci.

Secara umum, agar tidak mengalami ketakutan dalam komunikasi, dan, pada dasarnya, tidak mempunyai sebarang masalah dengannya, anda mesti terlebih dahulu menjadi menarik kepada diri sendiri dan menjadikan hidup anda cerah dan menarik. Semua yang anda lakukan, lakukan untuk diri anda sendiri. Anda hanya bertanggungjawab untuk hidup anda, kebahagiaan anda. Sebaik sahaja hidup anda dipenuhi dengan warna, orang sendiri akan mencari pertemuan dengan anda dan mempunyai keinginan untuk bercakap dengan anda.

Semuanya di tangan anda!

Rahsia pergaulan - apa yang mempengaruhi keupayaan untuk berkomunikasi, bagaimana untuk mengatasi ketakutan komunikasi dan menjadi teman bicara yang menarik?

Ramai orang menunjukkan sebagai kekuatan mereka seperti kualiti seperti pergaulan, atau keupayaan untuk berkomunikasi dengan orang lain. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, sering kali ternyata peluang mereka terhad kepada berkomunikasi hanya dalam syarikat tertentu orang yang rapat dengan mereka (saudara atau rakan), yang di hadapannya beberapa peraturan ketepatan mungkin tidak dipatuhi. Sebagai contoh, anda sering dapat melihat orang muda yang, berdiri dalam bulatan, menyatakan fikiran dan sikap mereka secara eksklusif dengan bantuan bahasa lucah. Pada masa yang sama, mereka boleh menampar satu sama lain di belakang, bergaduh komik, ketawa dengan kuat dan mengulas kata-kata lawan bicara mereka hanya dengan bantuan perkataan "sumpah" pendek. Apabila orang sedemikian mendapati diri mereka berada dalam kumpulan orang yang tidak dikenali mereka, tingkah laku mereka yang lebih bebas berubah secara dramatik: mereka menjadi tegang dan tidak boleh mengatakan apa-apa yang boleh difahami. Apabila berkomunikasi dengan orang yang berlainan jantina, situasi yang sama mungkin timbul, terutamanya jika orang yang anda sukai tidak bercakap dalam cara biasa mereka, tetapi mempunyai keupayaan untuk menyatakan fikiran mereka dengan jelas dan jelas, tanpa menggunakan ungkapan "kuat".

Apakah faktor yang mempengaruhi keupayaan untuk berkomunikasi dengan orang lain?

Selalunya terdapat situasi apabila seseorang yang kita kenali sebagai positif dalam semua aspek, seorang ahli perbualan yang sangat baik, tiba-tiba mula berkelakuan agak berbeza. Dia boleh hilang akal, kadang-kadang bertindak balas secara agresif kepada kenyataan dan kenyataan yang paling remeh, secara amnya meninggalkan niat untuk mengekalkan penampilan perbualan dan menarik diri sepenuhnya ke dalam dirinya. Orang yang tidak selamat biasanya mengambil ini sepenuhnya secara peribadi dan mula bertindak balas dengan pencerobohan yang sama atau meninggalkan lawan bicara.

Timbul persoalan, apa masalahnya? Sebelum anda mula berkomunikasi dengan orang lain, anda perlu mengalihkan perhatian anda daripada sebarang pemikiran dan keadaan negatif. Jika anda atau lawan bicara anda tersalah langkah, semua daya tarikannya mungkin hilang entah ke mana. Apa yang akan kekal hanyalah kerengsaan yang jengkel yang tidak lagi memberi inspirasi kepada perasaan hangat dan dengan siapa anda tidak mahu berada di dalam bilik yang sama.

Ia berlaku bahawa lawan bicara tidak mempercayai satu sama lain dan perbualan dalam syarikat tidak berjalan dengan baik. Hanya duduk dan memandang antara satu sama lain tidak menarik, jadi seseorang mengambil tanggungjawab untuk memulakan perbualan terlebih dahulu. Apa yang dia buat? Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mengenali orang lain yang duduk di sekeliling, sebut nama anda. Perasaan tidak percaya timbul jika orang yang memulakan proses ini mengenali nama orang lain yang hadir, tetapi tidak memberikan namanya sendiri.

Selalunya inisiatif dalam komunikasi datang dari satu orang

Satu lagi nuansa ialah memulakan atau campur tangan dalam perbualan tanpa bergantung pada topik yang menarik dan biasa kepada orang lain. Tanpa mengetahui apa yang orang lain bincangkan, anda boleh mendapat masalah dan kemudian menghabiskan sepanjang malam dengan marah kepada diri sendiri dan orang lain atas apa yang berlaku.

Ketiadaan sepenuhnya sebarang manifestasi emosi atau, sebaliknya, emosi yang berlebihan, terutamanya kemuliaan, juga tidak menyebabkan keinginan untuk berkomunikasi dengan seseorang yang menunjukkan semua ini. Nampaknya dia terlalu "beku" untuk meluahkan perasaannya, atau tidak tahu bila hendak berhenti jika dia menunjukkan perasaannya. Kedua-dua ini secara mendadak mengurangkan tahap kepercayaan dan keinginan untuk berkomunikasi. Berpura-pura emosi, senyuman dan ketawa yang tidak sesuai jelas bukan cara yang membolehkan anda memenangi orang lain dan mewujudkan suasana yang sesuai untuk komunikasi.

Pernahkah anda melihat bagaimana orang, walaupun mereka tidak mengenali satu sama lain, kadangkala mencipta situasi yang menarik apabila mereka ingin berkomunikasi? Mereka duduk lebih dekat, tetapi tidak begitu rapat sehingga dari luar komunikasi mereka kelihatan terlalu intim. Sukar juga untuk membayangkan bagaimana anda boleh menarik minat orang lain dalam diri anda, berada pada jarak kira-kira 3-5 meter darinya, dan meneruskan perbualan dalam topik peribadi. Sebaliknya, jika orang yang tidak dikenali duduk berdekatan dengan anda, mula memegang tangan anda, menepuk bahu anda, atau berbisik dengan menjengkelkan di telinga anda... Tingkah laku ini biasanya membuatkan anda ingin segera berhenti berkomunikasi dan melarikan diri daripada anda. rakan sejawat secepat dan sejauh mungkin.

Atau kes sedemikian apabila seseorang teruja bercakap tentang sesuatu, tanpa memberi perhatian kepada reaksi orang lain. Dia mengiringi setiap kata-katanya dengan isyarat yang tidak sopan, mengganggu dengan pandangan niat atau langsung tidak memandang sesiapa. Seseorang hanya boleh meneka apa keinginan yang membuak dalam jiwa mereka yang tidak cukup bernasib baik untuk berada berdekatan...

Pengalaman komunikasi yang buruk boleh membuat anda menarik diri

Untuk meringkaskan, kami perhatikan bahawa keupayaan seseorang untuk berkomunikasi dengan orang lain dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti:

• keadaan emosi lawan bicara;
• komuniti kepentingan mereka yang hadir;
• hubungan visual dan jarak antara lawan bicara;
• perasaan yakin diri;
• penglibatan emosi dalam proses komunikasi;
• keupayaan untuk mendengar orang lain.

Bagaimana untuk belajar berkomunikasi dengan orang lain

Sesetengah orang kadangkala berasa sedikit cemburu kerana mereka mudah berkomunikasi dengan orang sekeliling. Nampaknya peluang untuk mendekati seseorang dan memulakan perbualan dengan mereka tidak memberikan sesuatu yang sukar bagi mereka. Tetapi bagi orang lain, pemikiran tentang perkara ini nampaknya menakutkan: bagaimana jika orang ini mengatakan sesuatu yang selepas kata-katanya anda hanya mahu jatuh ke dalam tanah? Atau mati di tempat kejadian?

Selalunya sukar untuk memulakan perbualan

Tinggalkan prasangka anda. Apabila mula berkomunikasi dengan orang lain, anda perlu meninggalkan sebarang sikap dan pemikiran sedia ada tentang dia. Ia adalah pelbagai "lipas" seperti "bagaimana jika", "bagaimana jika", "Allah melarang" dan sebagainya yang sudah dalam tunas menyekat keupayaan anda untuk melihat seseorang di hadapan anda. Seseorang, dan bukan label yang anda berjaya letakkan kepadanya kerana penampilan atau tingkah lakunya. Ingat, tiada siapa yang bertanggungjawab untuk beban kegagalan yang anda alami atau apa yang anda panggil kegagalan anda. Anda juga jauh dari malaikat, dan orang lain perlu bersabar dengan kekurangan anda. Lebih baik memberi perhatian kepada kualiti positif orang yang anda sedang berkomunikasi. Seperti yang dikatakan oleh ahli psikoterapi, tidak ada kekurangan dalam diri seseorang, tetapi terdapat kelebihan khusus yang perlu anda lihat dengan lebih dekat dan belajar menerimanya.

Yakinlah. Kunci penting untuk membangunkan keupayaan untuk berkomunikasi dengan orang lain adalah menjadi seorang yang yakin. Lebih-lebih lagi, kami mengenali seseorang yang mempunyai kualiti sedemikian secara intuitif. Orang seperti itu berkelakuan tanpa kekecohan yang tidak perlu, memilih kata-katanya, tidak takut untuk melihat lawan bicaranya di mata dan menyatakan emosinya. Pada masa yang sama, dia tidak menunjukkan pengetahuan dan kecekapannya, dia menyatakan dirinya bahasa yang betul, tidak cuba menghancurkannya dengan status dan kewibawaannya. Sebelum memberikan jawapan, dia berhenti seketika, bercakap secara terukur dan senyap, tetapi tidak berbisik.

Kekalkan hubungan mata dan gunakan maklum balas. Biasanya, orang yang dikenali sebagai ahli perbualan yang baik tahu cara mendengar orang lain. Ini dinyatakan dalam fakta bahawa mereka bukan sahaja mendengar, tetapi juga bertanya pelbagai soalan yang menjelaskan dan menggalakkan lawan bicara. Pada masa yang sama, mereka melihat ke mata lawan bicara dari semasa ke semasa, tetapi tidak menggunakan x-ray mencari. Lazimnya, pandangan polis yang sengit biasanya membuatkan seseorang itu mahu melarikan diri daripada tenggelam dalam dunia dalaman seseorang.

Ketahui cara mendengar lawan bicara anda

Jangan putuskan untuk lawan bicara anda cara berkelakuan.. Selalunya dalam filem mengenai topik hubungan antara lelaki dan wanita, detik dimainkan apabila punca konflik ditunjukkan - ketidakupayaan untuk mendengar orang lain. Dia bercakap tentang dirinya, anda bercakap tentang anda. Kemudian semua orang mula menuduh yang lain tidak mempedulikan, tetapi atas sebab tertentu tiada siapa yang berfikir bahawa mementingkan diri sendiri dan jangkaan yang tidak betul mengenai orang lain mungkin dipersalahkan. Dalam erti kata bahawa seseorang lebih berminat dengan pemikiran, perasaan dan hubungannya daripada orang lain dari persekitaran terdekatnya. Ia seperti jenaka tentang bagaimana seorang lelaki masuk ke bilik air untuk mencuci dan bercukur dan keluar sebagai lelaki yang bercerai dalam masa lima minit sahaja. Dan semuanya kerana isteri bertanya beberapa soalan, menjawab sendiri, marah, tersinggung dan...finale la comedy.

Nyatakan fikiran anda dengan jelas dan jelas. Belajar untuk meluahkan fikiran anda dengan cara yang mudah diakses dan jelas. Sesetengah orang percaya bahawa peninggalan dan keupayaan untuk membaca antara baris menambah rasa istimewa pada perbualan. Biasanya segala-galanya berlaku sebaliknya: jika seseorang tidak memahami sepenuhnya apa yang dikatakan, dia mula mengalami perasaan kerengsaan, kebosanan dan keinginan untuk bersara di tempat lain. Di mana semua orang bercakap tentang perkara yang boleh difahami dan dalam bahasa yang boleh difahami.

Elakkan pertimbangan nilai dan tahu cara bertanya soalan. Ia juga penting untuk dapat mengelakkan reaksi penilaian seperti "Karut", "Karut" atau "Anda juga boleh bayangkannya!" Apabila teman bicara menerima penilaian sedemikian daripada rakan komunikasi, dia mendapat tanggapan bahawa isu yang membimbangkannya tidak menarik minat sesiapa pun. Perasaan dirinya yang tidak penting dan rendah diri menyedarkan dalam dirinya. Apa sahaja yang dia katakan, anda perlu mendengarnya hingga akhir. Tetapi jangan membombardir orang itu dengan soalan yang tidak berkesudahan, jika tidak, dia akan memutuskan bahawa dia disoal siasat dengan berat sebelah, dan akan cuba mengganggu komunikasi yang sukar untuknya.

Ketahui cara mengawal perhatian lawan bicara anda. Perkara penting, yang membolehkan anda memenangi orang lain - keupayaan untuk mengawal ruang dan badan anda. Ini bermakna anda perlu dapat mengurangkan atau meningkatkan jarak antara diri anda dan teman bicara anda. Sebagai contoh, jika anda merasakan suasana menjadi terlalu tegang, masuk akal untuk menggunakan alasan untuk membiarkan orang itu bersendirian dengan fikirannya buat seketika. Anda boleh hilang dari bidang penglihatannya, tetapi jangan mengganggu komunikasi. Anda boleh bertanya soalan atau memberitahu sesuatu, sebaik-baiknya dengan nada lucu. Adalah lebih baik untuk mengalihkan perhatian lawan bicara kepada sesuatu yang lain, untuk mengalih perhatiannya dengan cara ini. Contohnya, tawarkan secawan teh atau kopi, tawarkan gula-gula atau buah-buahan. Makna psikologi ini ialah dari saluran lisan, mental atau emosi seseorang beralih ke tahap sensasi dan ketegangan berkurangan.

Luaskan ufuk anda dan kosa kata . Seorang yang tahu bagaimana untuk membuat perkara yang paling mudah pun cantik bahasa sastera, segera menarik perhatian. Orang ramai mula menghubunginya semata-mata kerana keinginan untuk berkomunikasi dan mendengar. Ingat bagaimana Dumas menggambarkan penembak tertua - Athos? Walaupun berpakaian sederhana, dia segera menjadi perhatian mana-mana syarikat. Dia dibezakan bukan sahaja oleh sikapnya yang sangat baik, tetapi juga oleh keupayaannya untuk meneruskan perbualan mengenai sebarang topik. Dia juga mengejutkan raja, yang menganggap dirinya pakar dalam bidang falconry.

Yang paling penting - jangan takut untuk berkomunikasi! Walaupun mereka menjawab anda berbeza daripada yang anda mahukan, tiada perkara buruk akan berlaku kepada anda secara peribadi. Keputusan negatif juga merupakan hasil yang diberikan oleh pengalaman hidup. Tetapi pada masa akan datang anda akan tahu bahawa terdapat beberapa nuansa yang anda perlu berhati-hati. Tanpa latihan, sebarang kemahiran akan hilang dengan sendirinya. Termasuk kebolehan untuk mengatakan sesuatu...

Psikologi komunikasi tidak diragukan lagi merupakan salah satu bidang terpenting dalam kehidupan kita. Setiap hari kita, dalam satu cara atau yang lain, berinteraksi, mengenali dan bercakap dengan orang di sekeliling kita. Ini adalah proses semula jadi yang terhasil daripada sifat manusia sebagai makhluk sosial.

Namun, kadangkala timbul situasi apabila atas sebab tertentu sukar untuk kita berkomunikasi, terutamanya ketika berinteraksi dengan lawan jenis, berpacaran atau mengekalkan hubungan sedia ada. Setiap orang, dengan pengecualian yang jarang berlaku, sudah pasti merasakan keinginan untuk berkomunikasi, tetapi kompleks tertentu dan kepercayaan yang dikenakan menghalangnya daripada melakukan ini. Artikel ini akan mendedahkan prinsip asas dan memberitahu anda cara belajar berkomunikasi dengan orang ramai.

Adakah terdapat cara untuk berehat dan menikmatinya? Bagaimana untuk berhenti dikekang, mengatasi perasaan kebimbangan dan ketakutan komunikasi, berhenti bimbang tentang perkara-perkara kecil dan menjadikan hidup anda lebih menyeronokkan terima kasih kepada ini?

Peranan utama komunikasi dalam kehidupan manusia telah lama dibuktikan oleh saintis. Kesejahteraan kita secara langsung bergantung padanya, hidup berjaya dan perhubungan.

Sebelum beralih kepada petua untuk memerangi ketakutan komunikasi, adalah perlu untuk mengenal pasti punca ketakutan ini dan ketidakselesaan yang berkaitan dengannya. Mengetahui punca masalah dan mendedahkan intipatinya, ia akan menjadi lebih mudah untuk menyelesaikannya.

Bagaimana untuk tidak takut untuk berkomunikasi dengan orang ramai

Mungkin ketakutan komunikasi terletak pada zaman kanak-kanak anda, fikirkan tentangnya, mungkin anda akan mengingati beberapa jenis konflik yang berlaku kepada anda sebagai seorang kanak-kanak.

Kemudian anda tidak mementingkannya, tetapi rasa negatif kekal dalam alam bawah sedar anda, dan kini ia menghalang anda daripada berkembang. Dalam kes ini, anda harus berunding dengan pakar atau menjalani satu siri latihan psikologi yang akan membantu anda mengatasi situasi semasa.

Mungkin ada sebab lain yang kurang mendalam, seperti:

• ketidakupayaan untuk membina hubungan dan perhubungan dengan cekap
• ketidakupayaan untuk membuat kenalan
• kurang fahaman bersama
• kesopanan yang berlebihan
• rasa malu anda, malu
• menahan diri dan lemah lembut yang berlebihan
• rasa rendah diri
• kompleks tentang penampilan
• ketidakupayaan untuk mendengar dan memahami orang lain
• takut menyusahkan orang lain

Untuk mengatasi ketakutan ini, anda perlu memahami bahawa...

• Kita harus mengakui bahawa ketakutan ini wujud. Selalunya orang mengumpul semua pengalaman mereka di dalam diri mereka, yang memburukkan lagi keadaan, atau mereka sendiri tidak dapat menerima masalah itu, menafikannya hari demi hari. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah memberitahu seseorang tentang ketakutan ini. Ini adalah kaedah yang paling biasa dalam psikologi, apabila anda berkongsi masalah dengan rakan atau saudara mara dan anda berasa lebih baik, anda tidak lagi dikekang oleh pemikiran ini. Perasaan negatif yang disebabkan oleh pengalaman anda keluar bersama-sama dengan kata-kata. Bercakap tentang perkara ini lebih banyak dan tidak lama lagi anda sendiri tidak akan memahami apa yang anda takuti.
• Perubahan dalam diri anda tidak akan berlaku dalam sekelip mata. Proses ini mungkin mengambil masa untuk masa yang lama, hanya kerja jangka panjang harian pada diri sendiri akan memberikan hasil yang membuahkan hasil.
• Anda perlu berhenti memikirkan masalah ini. Semakin anda menumpukan perhatian padanya, semakin sukar untuk anda berfikir. Bersantai dan nikmati prosesnya.
• Anda perlu melakukan apa yang paling anda takuti. Mula berkomunikasi, bercakap dengan seseorang, dan lakukannya secara berterusan. Amalan berterusan adalah perlu. Adalah mustahil untuk mengatasi masalah psikologi semata-mata dengan membaca sastera dan artikel khas. Untuk belajar bercakap dengan tenang dengan orang dan mempertahankan kedudukan anda, anda perlu mula mengambil tindakan. Keyakinan dan ketenangan semasa berkomunikasi secara langsung bergantung pada pengalaman praktikal yang diperoleh. Lebih banyak, lebih baik. Jangan berhenti.

  Ingat, jika anda memutuskan untuk melawan masalah dan tidak melakukan apa-apa, ini bermakna anda telah memutuskan untuk tidak melakukan apa-apa.

  Lawan diri sendiri, jangan berhenti di situ keputusan yang dicapai, percaya pada diri sendiri dan cuba cari seseorang yang akan menyokong anda.

• Jika anda merasa sukar untuk berkomunikasi secara langsung dengan orang, maka mulakan dengan perbualan telefon. Fikirkanlah, mungkin anda telah lama merancang untuk melakukan sesuatu, dan maklumat tertentu tidak tersedia untuk anda, dan anda hanya boleh mendapatkannya dengan menghubungi, contohnya, meja bantuan atau penyedia Internet. Mula menelefon, mengetahui kos dan segala macam butiran. Tulis senarai soalan yang ingin anda ajukan terlebih dahulu dan mulakan. Anda bertanya tentang jadual kerja mereka, lokasi mereka, alamat e-mel, mel, meminta penjelasan tentang cara anda boleh mencari mereka.
• Secara beransur-ansur anda akan mencapai hasil yang diingini, suara anda akan berhenti gemetar, kekakuan akan hilang, dan anda tidak lagi memerlukan sehelai kertas dengan soalan, anda akan membuat improvisasi. Dengan cara ini anda akan menyediakan diri anda untuk peringkat seterusnya - komunikasi sebenar. Untuk melakukan ini, bercakap dengan orang yang tidak dikenali sekerap mungkin, tanya mereka soalan khusus atau hubungi mereka dengan permintaan: ketahui cara untuk ke tempat yang anda perlukan, bas yang lebih baik untuk dinaiki, di mana berhenti untuk turun, bagaimana untuk pergi di suatu tempat, di mana bas berada atau organisasi lain. Di kedai, pastikan anda bersetuju menerima tawaran perunding untuk membantu anda (atau hubungi penjual sendiri dengan soalan). Cari pelbagai sebab untuk berkomunikasi sendiri, ini akan berguna pembangunan yang berkesan imaginasi anda dan akan menghilangkan tekanan yang tidak perlu apabila bertemu orang baru.
• Cuba baca lagi, belajar maklumat baru setiap hari, dan bentuk pendapat anda sendiri tentang acara tertentu. Berlatih dengan orang yang rapat dengan anda lebih kerap kerana anda berasa lebih santai apabila bercakap dengan mereka berbanding apabila anda bercakap dengan orang yang tidak dikenali. Beritahu kami tentang filem yang anda tonton baru-baru ini atau buku yang anda baca: perkara yang anda suka atau tidak suka dan mengapa; pendapat anda tentang watak utama; plot; adakah anda akan menonton semula filem ini atau membaca semula buku itu, atau mungkin mencuba buku lain oleh pengarang.

Apakah yang perlu saya lakukan jika mereka tidak mahu berkomunikasi dengan saya?

Ada situasi apabila kita datang pasukan baru atau kami dijemput untuk meluangkan masa di syarikat, bagaimanapun, hubungan tidak ditubuhkan, anda berpindah dari kumpulan dan menjadi kambing hitam, mereka memintas anda dan mengelak daripada berkomunikasi dengan anda. Sebabnya mungkin kekurangan tenaga, minat terhadap orang lain dan pemanduan dalam kehidupan, serta minat, hobi dan pendapat.

Jika anda yakin dengan diri sendiri, maka berkelakuan secara semula jadi dan, yang paling penting, mengekalkan kedamaian dalaman.

Jangan terlalu mementingkan apa yang berlaku. Tetapi jangan tunggu seseorang datang kepada anda dan memperkenalkan diri mereka. Ambil langkah pertama sendiri, lebih proaktif, ambil bahagian dalam perbincangan, jangan menolak jika anda diminta sesuatu.

Masalah lain mungkin komunikasi dengan lawan jenis.

Mari kita beralih kepada petua

Bagaimana untuk belajar berkomunikasi dengan lelaki

Komunikasi yang betul dengan teman lelaki anda akan membantu anda membina hubungan jangka panjang yang baik.

Ingat, jika perbualan telah menemui jalan buntu, dan lawan bicara anda tidak mempunyai apa-apa untuk dibincangkan dengan anda, maka dia akan segera kehilangan minat terhadap anda.

Untuk memahami cara bercakap dan apa yang perlu dibincangkan, cuba ketahui bagaimana dia, apa yang dia lakukan, jika dia mempunyai hobi dan apa yang dia suka.

Cuba bersikap positif dan ceria, semua orang suka orang sebegini, mereka membuat anda tersenyum dan melupakan masalah anda. Senyuman sentiasa menimbulkan keyakinan dan menggalakkan persefahaman bersama. Jangan lupa untuk tersenyum, ini akan membantu anda mengelakkan ketegangan dalam perbualan. Jangan sekali-kali memerah tangan anda atau menyilangkannya di atas dada anda, kerana... isyarat ini secara tidak sedar dianggap sebagai perlindungan dan ketertutupan, keengganan untuk berkomunikasi, keinginan untuk melindungi zon selesa seseorang. Jangan gementar atau tegang, jangan gigit bibir anda, ini juga tanda kejanggalan. Jadilah diri sendiri.

Apabila bercakap dengan seorang lelaki, cuba pilih topik yang dia minati, cuba fikirkan sendiri, dan kemudian teruskan perbincangan.

Sudah tentu, anda tidak perlu mengetahui semuanya dengan teliti. Tanya dia sesuatu mengenai topik itu, dia hanya akan gembira bahawa anda tidak acuh tak acuh terhadap pengetahuan dan pendapatnya.

Jangan diam, tetapi jika anda tidak mempunyai apa-apa untuk dijawab, maka katakan bahawa ini tidak biasa kepada anda. Dengan cara ini, anda akan dapat menunjukkan sifat tidak mengganggu anda, lelaki itu akan memahami bahawa anda tidak begitu mudah untuk menarik minat. Jika seorang lelaki meminta anda menceritakan tentang diri anda, jangan lupa, beberapa perkara utama tentang hidup anda dan itu sahaja. Biar kami mengingatkan anda bahawa apabila berkomunikasi dengan lelaki, anda perlu menumpukan semua perhatian anda kepada mereka, dan bukan pada diri anda sendiri.

Anda boleh bercakap dengan seorang lelaki mengenai semua jenis topik, berdasarkan mood anda, tetapi tanpa kekasaran dan butiran intim, ini tidak boleh diterima semasa perbualan pertama. Cuba bercakap tentang topik yang diketahui umum; anda harus mengelakkan gosip wanita dan membincangkan orang lain di belakang mereka.

Perkara yang paling penting ialah mengekalkan perbualan santai, ini akan membolehkan anda memahami apa sebenarnya yang diminati lelaki itu.

Bagaimana untuk belajar berkomunikasi dengan perempuan

Jika anda menyukai seorang gadis dan tidak tahu di mana untuk memulakan perbualan dengannya, maka senyum dan sapa dia. Senyuman mesra dan ikhlas sentiasa membuatkan anda berada dalam mood yang positif apabila berkomunikasi. Cuba buat senyuman anda kelihatan hangat dan ikhlas. Lakukan ini, dan tidak seorang gadis pun akan dapat menolak jemputan yang menggoda untuk bertemu dengan anda.

« Apa yang perlu saya bincangkan dengannya?"- soalan seperti itu timbul pada masa yang sama apabila anda mendapati diri anda sendirian dengan seorang gadis yang anda suka, kenalan lebih lanjut dengan siapa akan memberi anda keseronokan yang besar.

Tanya soalan, tetapi pada masa yang sama, elakkan soalan yang dia boleh jawab dengan satu suku kata "ya" atau "tidak." Daripada: "Adakah anda suka filem ini? - "Apakah filem yang biasa anda tonton?" atau “Bagaimana perasaan anda tentang...?” Beri kebebasan kepada imaginasi anda, ketahui lebih lanjut tentang lawan bicara anda. Nasihat ini benar-benar berkesan jika anda tidak tahu bagaimana untuk mendapatkan orang yang diam bercakap.

Terima kasih kepada petua ini, anda akan belajar untuk menikmati bersama dan akan memenangi orang ramai. Jika anda masih berasa malu apabila berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali, ingat apa yang kami beritahu anda hari ini. Sudah tiba masanya untuk mengatasi ketakutan anda.

Video: Bagaimana untuk berkomunikasi dengan pelbagai orang?

Perhatian, HARI INI sahaja!

Kemahiran orang sangat nilai hebat. Cara anda bercakap atau berkomunikasi dengan teman bicara anda boleh mempengaruhi banyak bidang dalam hidup anda. Dengan menjadi teman bicara yang menyenangkan dan bijak, dan setelah menguasai beberapa peraturan etika, anda akan dapat memenangi ramai orang, yang boleh membawa anda keputusan yang positif pada masa hadapan.

Apakah peranan yang dimainkan oleh keupayaan untuk berkomunikasi dengan betul dalam masyarakat?

Keupayaan untuk menyambung adalah kualiti yang penting, dan tiada siapa yang dilahirkan dengannya. Kemahiran ini perlu dikembangkan, dan jika ia tidak ditetapkan dalam diri anda sejak kecil, ini sama sekali tidak bermakna anda tidak boleh memperolehnya sekarang. Orang yang telah belajar berkomunikasi dengan betul dalam masyarakat sudah pasti lebih berjaya bukan sahaja dalam kerjaya mereka, tetapi juga dalam kehidupan peribadi mereka. Selalunya, lawan bicara kita membentuk tanggapan pertama terhadap kita berdasarkan cara kita bercakap, dan kita boleh memastikan bahawa ia hanya positif.

Kehalusan komunikasi

Ambil perhatian bahawa komunikasi boleh merangkumi unsur lisan dan bukan lisan. Iaitu, apabila memasuki dialog dengan orang lain, anda tidak hanya menyebut satu set frasa, dan perhatian rakan bicara anda bukan sahaja tertumpu kepada mereka. Selain pertuturan yang betul, adalah penting untuk memantau warna intonasi, ekspresi muka, gerak isyarat dan pandangan.

Sudah tentu, anda perlu melihat bagaimana seseorang seolah-olah mengatakan perkara yang munasabah, tetapi sesuatu menolaknya. Ini boleh jadi pandangan berlari, pergerakan tangan secara tiba-tiba atau pose yang kelihatan seperti "beku", frasa bunyi yang membosankan dan sebagainya. Semua faktor ini mempunyai sekurang-kurangnya penting daripada kandungan frasa anda.

Bagaimana untuk berhenti takut bercakap awam

Seperti yang anda tahu, sesetengah orang takut bercakap di khalayak ramai, dan ketakutan ini boleh kekal sepanjang hidup mereka. Namun, ramai yang merasa tekanan psikologi bukan sahaja bercakap di hadapan khalayak yang ramai, tetapi juga hanya, jika perlu, menghubungi orang asing. Ia boleh mencapai tahap ketidakselesaan walaupun ketika berkomunikasi dengan penjual, juruwang, dll.

Takut untuk berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali

Pertama sekali, adalah bernilai menentukan dari mana ketakutan ini datang. Mungkin ada beberapa sebab.

rasa malu

Biasanya sifat ini datang dari awal kanak-kanak dan bergantung kepada perangai kanak-kanak. Sesetengah kanak-kanak berkelakuan secara terbuka dan kadangkala mengganggu, manakala yang lain malu untuk memulakan dialog dengan orang dewasa atau rakan sebaya. Jika ibu bapa tidak memupuk kemahiran berkomunikasi dan membiarkan segalanya berjalan dengan lancar, akhirnya sifat ini mengalir ke alam dewasa.

Rasa rendah diri

Anda sangat tidak selamat sehingga anda merasakan bahawa jika anda memulakan perbualan dengan orang yang tidak dikenali, anda akan kelihatan bodoh. Mungkin anda berasa seperti tiada apa-apa untuk dibincangkan, anda tidak berpuas hati dengan suara anda, tidak pasti keupayaan anda untuk meluahkan fikiran anda dengan jelas, dan sebagainya. Harga diri yang rendah boleh disembunyikan dalam banyak perkara kecil, yang membawa kepada kekurangan keyakinan diri secara umum.

Kompleks mengenai penampilan

Sub-item ini boleh dikaitkan dengan yang sebelumnya, tetapi perbezaannya ialah ia bercakap secara eksklusif tentang penampilan. Mungkin anda nampaknya jika anda bercakap, orang lain akan memberi perhatian kepada beberapa kecacatan dalam penampilan anda, yang akan menyembunyikan daripada mereka jika anda tidak menarik perhatian kepada diri anda sendiri.

Cara-cara untuk menangani ketakutan

Menyedari masalah

Setelah menyedari masalah anda yang menyebabkan ketakutan anda terhadap komunikasi, adalah penting untuk cuba menyelesaikannya. Jika sebabnya terletak pada beberapa kecacatan dalam penampilan, maka cari cara untuk membetulkannya. Ia juga penting untuk memahami bahawa kompleks anda mungkin tidak masuk akal. Pasti, antara orang terkenal terdapat mereka yang mempunyai "kecacatan" yang serupa - lihat bagaimana mereka berkelakuan di khalayak ramai dan berapa ramai peminat yang mereka ada!

Jika ia bukan hanya penampilan anda, atau bukan sahaja penampilan anda, tetapi harga diri yang rendah secara umum, maka anda mungkin perlu menaikkannya. Anda boleh membuat temu janji dengan ahli psikologi, tetapi jika anda takut untuk berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali, maka langkah ini mungkin akan menyebabkan anda tertekan. Itulah sebabnya anda harus mencari di Internet untuk video motivasi dengan perundingan dengan ahli psikologi, yang sememangnya percuma.

Penampilan

Banyak bergantung pada penampilan anda semasa berkomunikasi dengan orang lain. Anda mungkin perasan bahawa jika anda tidak pasti tentang anda penampilan, maka komunikasi adalah lebih sukar untuk anda - anda hanya tidak mahu menarik perhatian kepada diri anda sendiri. Momen sebegini mesti dielakkan. Kami bercakap tentang asas - pakaian, aksesori, kasut. Pilih almari pakaian anda dengan berhati-hati supaya ia tidak menimbulkan sebarang keraguan. Jangan lupa bukan sahaja tentang perkara yang bergaya dan selesa, tetapi juga tentang penjagaan kulit, gigi, rambut dan kuku anda. Jika anda berhati-hati menjaga semua perkara di atas, keyakinan diri anda akan meningkat.

Komunikasi

Jika anda ingin mengatasi ketakutan anda, maka anda perlu menghadapi masalah itu secara berterusan. Hanya apabila anda mula berinteraksi dengan orang lain, anda akan belajar untuk mengatasi masalah anda sendiri halangan psikologi. Mulakan secara kecil-kecilan - dengan perbualan telefon. Asah kemahiran anda dalam berkomunikasi dengan orang tersayang. Tidak mungkin anda takut perbualan dengan saudara-mara atau rakan-rakan - berkomunikasi dengan mereka lebih kerap. Sebagai percubaan, untuk menjelaskan soalan, hubungi rakan lama yang telah hilang dari pandangan anda untuk beberapa tempoh. Selepas itu, anda boleh menghubungi salah satu gim di bandar, sebagai contoh, bertanya kepada pentadbir berapa kos langganan di institusi mereka dan pukul berapa gim dibuka sehingga. Untuk penjelasan lanjut, anda juga boleh menghubungi salon kecantikan atau studio yoga. Anda tidak perlu menggunakan perkhidmatan ini kemudian - anda hanya mendapat nasihat, seperti yang dilakukan oleh ramai orang lain.

Setelah membiasakan diri sedikit perbualan telefon, cuba mulakan dialog "secara langsung". Jika anda takut kelihatan bodoh apabila bercakap dengan orang yang tidak dikenali, maka pilih kaedah komunikasi yang kebanyakannya anda perlu mendengar. Anda boleh pergi ke pejabat pos terdekat dan bertanya apakah cara terbaik untuk menghantar bungkusan ke negara lain (contohnya, ke Kanada di Toronto), dan berapa lama masa yang diperlukan untuk sampai ke sana. Buat improvisasi, dan secara beransur-ansur anda akan melupakan ketakutan anda.

Saya tidak tahu apa yang hendak dibincangkan dengan orang ramai, bagaimana untuk memulakan dialog dahulu

Adalah penting untuk memahami bahawa jika anda memulakan perbualan terlebih dahulu, maka tiada perkara yang mengerikan atau tidak wajar akan berlaku. Jika orang lain memulakan perbualan dengan anda, adakah anda akan memikirkan sesuatu yang buruk tentang dia? Kemungkinan besar tidak. Dengan cara yang sama, orang lain tidak akan melihat sesuatu yang luar biasa jika anda menghubungi mereka, jadi jangan mencipta masalah entah dari mana.

1. Tanya soalan

Cara paling mudah untuk memulakan dialog adalah dengan soalan yang akan relevan dengan keadaan. Jika anda berada di sebuah parti, anda boleh bertanya sesuatu tentang menu - perhatikan apa yang bakal diminum atau dimakan oleh pasangan bicara anda, dan tanya sama ada dia berpuas hati dengan pilihan itu dan sama ada anda perlu memesan hidangan atau minuman yang serupa untuk diri sendiri. Sudah tentu, anda tidak boleh mengganggu; jika seseorang itu santai dan jelas bersedia untuk berkomunikasi, dan tidak memberi tumpuan kepada makan makanannya, maka barulah masuk akal untuk bertanya soalan sedemikian.

Anda juga boleh berminat dengan topik yang lebih neutral - bagaimana untuk pergi ke kawasan ini atau kawasan yang terdapat kedai yang bagus peralatan atau buku dan sebagainya.

2. Menjadi menarik

Untuk mengelakkan soalan tentang topik yang mungkin untuk perbualan, adalah perlu untuk mengembangkan ufuk anda, sentiasa berada di peringkat intelektual atau perkembangan fizikal. Jika anda tidak mempunyai apa-apa untuk dibincangkan dengan orang lain, kemungkinan besar anda tidak berminat dengan apa-apa selain daripada pekerjaan utama anda. Ramai ahli kerjaya hanya tertumpu pada kerja mereka, suri rumah pada isu harian, dan pelajar pada pelajaran mereka. Tidak mungkin hanya topik ini boleh memenangi lawan bicara anda dan membuatnya berminat dengan keperibadian anda.

Mulakan dengan membaca - klasik dunia atau kesusasteraan falsafah. Selepas itu, anda boleh memberikan contoh daripada buku yang telah anda baca atau mengesyorkan karya tertentu kepada rakan bicara anda, memberikan mereka penilaian anda. Anda mungkin mengatakan bahawa anda langsung tiada masa untuk membaca. Ia adalah untuk orang sedemikian bahawa buku audio telah lama dicipta yang boleh didengari dalam kesesakan lalu lintas, semasa menyediakan makan malam, membersihkan apartmen, dan sebagainya.

Untuk membangunkan keperibadian anda, adalah berguna untuk menghadiri pelbagai kelas induk. Sebagai kanak-kanak, ramai di antara kita suka pergi ke beberapa jenis "bulatan" - menari, melukis, menganyam manik, dan sebagainya. Pada masa kini, semua ini dan banyak lagi ditawarkan untuk orang dewasa. Di hampir setiap bandar, kecuali wilayah yang sangat kecil, anda boleh menemui banyak kelas induk - anda boleh mendaftar untuk pelajaran lukisan, tarian perut, yoga, kelas memasak, menari dan banyak lagi!

3. Biarkan orang lain menarik.

Jangan fikir bahawa semasa berkomunikasi dengan anda, lawan bicara hanya terlibat dalam menilai kemahiran perbualan, nada, gerak isyarat dan kandungan cerita anda. Kebanyakan orang ingin membuat tanggapan yang baik tentang diri mereka sama seperti anda, dan anda boleh memenangi seseorang jika anda membantu mereka mendedahkan sisi menarik mereka. Dia akan mengingati perasaan kepuasan diri ini, dan secara tidak sedar perhatikan bahawa ia timbul semasa perbualan dengan anda, jadi dia akan gembira untuk mengingati komunikasi ini, dan dia akan berusaha untuk melakukannya lagi.

Jika anda tahu bahawa teman bicara anda baru-baru ini melawat negara atau bandar lain, tanya tentang ciri tempat ini. Jika dia bermain sukan, perhatikan bentuk fizikalnya yang sangat baik, beritahu dia bahawa anda juga ingin melakukan sesuatu yang serupa dan minta nasihat tentang di mana untuk bermula. Ramai orang boleh keliru dengan soalan tertentu, dan jika anda perasan bahawa salah seorang daripada mereka mengejutkan seseorang, jangan fokus pada topik ini melainkan rakan niaga itu sendiri kembali kepadanya. Segera alihkan perbualan ke arah yang berbeza - tetapi jangan pergi ke soalan seterusnya, dan beritahu sesuatu sendiri, sementara itu membenarkan lawan bicara mengumpul fikirannya.

Cara mudah berjumpa orang dan berkawan

Selalunya orang mengelak untuk berkenalan dengan seseorang sendiri, kerana takut kelihatan pelik. Jika anda ingin mengelakkan perkara ini, ambil perhatian beberapa cadangan.

Jangan mengganggu. Apabila bercakap dengan seseorang, cuba jejaki reaksinya dengan tepat. Jika dia dengan jelas cuba menjawab dalam suku kata tunggal, mengalihkan pandangan, tidak bertanya soalan balas dan beralih kepada perkara lain, seperti melihat bahagian dalam sekeliling atau tetapan telefonnya, maka dia jelas tidak berminat untuk berdialog. Ia mungkin bukan tentang anda - orang ini hanya tidak mahu berkomunikasi atau tidak berminat untuk membuat kenalan baru. Pasti anda sudah biasa dengan perasaan yang sama.

Jadilah semula jadi. Benarkan diri anda melupakan semua ketakutan atau kompleks anda sekurang-kurangnya satu hari. Jalankan sejenis percubaan - mulakan perbualan dengan orang lain tanpa memikirkan tanggapan yang anda buat. Nikmati sahaja perbualan.

Kekal yakin dalam diri anda. Jika anda masih belum dapat memperoleh keyakinan diri, tiada siapa yang patut mengetahuinya. Dengan memulakan perbualan dengan intonasi yang menggembirakan atau teragak-agak, anda tidak mungkin dapat mencapainya kesan positif. Bercakap dengan yakin dan tenang, jangan meragui kata-kata anda dan jangan fikir anda mungkin kelihatan bodoh dan tidak masuk akal. Apakah rupa orang yang yakin? Apabila bercakap, dia tidak melihat ke lantai atau ke tepi, tetapi ke mata teman bicaranya. Walaupun, dari semasa ke semasa ia masih bernilai mengalihkan pandangan dengan cara yang santai - pandangan berterusan ke mata mungkin kelihatan tidak wajar. Jangan sentiasa melaraskan pakaian atau rambut anda, jangan meremas tangan anda, dan jangan kaji pantulan anda (walaupun sebentar) pada permukaan cermin.

Ucapan dan diksi. Ini juga merupakan perkara penting. Belajar bercakap tidak terlalu kuat, tetapi juga tidak terlalu lembut. Anda sepatutnya boleh didengar dengan jelas, tetapi tidak lebih. Jika anda secara berkala diminta untuk bercakap dengan lebih senyap atau kuat, beri perhatian kepada perkara ini - ia boleh merengsakan lawan bicara anda dengan ketara. Anda juga boleh merakam ucapan anda pada perakam suara dan, semasa mendengarnya, perhatikan kesilapan. Elakkan lambat dan menarik, serta tergesa-gesa yang berlebihan. Perhatikan maksud emas. Kini anda boleh menemui banyak latihan di mana profesional akan membantu anda dengan diksi yang betul. Anda hanya boleh mendaftar untuk perundingan peribadi dengan ahli terapi pertuturan, walaupun nampaknya anda tidak mempunyai masalah dengan sebutan, penempatan tekanan dan sebagainya - mesyuarat ini, dalam apa jua keadaan, akan memberi manfaat kepada anda.

Jadilah positif. Ramai orang cuba mengelakkan mereka yang sering "menyinarkan" negatif. Fikirkanlah: adakah anda salah seorang yang pesimis itu? Walaupun anda sudah biasa berfikiran negatif, cuba jangan tunjukkan sifat ini kepada orang lain. Beri orang pujian, puji mereka, bergurau, ketawa dengan gurauan orang lain.

Walau bagaimanapun, keseronokan yang berpura-pura juga harus dielakkan - sikap tidak ikhlas seperti itu sering ketara dan kelihatan tidak masuk akal. Cuba untuk tidak bercakap negatif tentang orang lain, atau sekurang-kurangnya jangan fokus pada emosi negatif anda - ini boleh mematikan anda.

Tunjukkan minat. Seperti yang anda ketahui, kebanyakan orang sangat mengambil berat tentang keperibadian mereka - penampilan mereka, tanggapan yang mereka buat dan seumpamanya. Jika anda menunjukkan minat terhadap keperibadian teman bicara anda, ini akan menjadi cara yang pasti untuk menjalin hubungan mesra. Beri perhatian kepada apa-apa pencapaian sedikit pun dari rakan yang berpotensi, minta pendapatnya mengenai topik tertentu, dan berikan pujian. Sudah tentu, adalah penting untuk tidak keterlaluan supaya minat anda tidak kelihatan seperti sanjungan.

Jika anda mula menyedari bahawa orang lain tidak begitu berminat untuk mengekalkan dialog dengan anda dan juga mengelakkan komunikasi, maka mungkin terdapat beberapa sebab yang menyumbang kepada ini. Mari lihat beberapa daripada mereka:

1- Penilaian subjektif

Sudah tentu, kita semua mempunyai sudut pandangan subjektif kita sendiri tentang hampir semua perkara. Walau bagaimanapun, jika anda seorang lawan bicara yang bijak, anda tidak akan cuba memaksakan pendapat anda kepada orang lain, terutamanya jika anda melihat bahawa dia tidak bersetuju dengannya.

Adalah penting untuk memahami bahawa pandangan orang lain tentang peristiwa tertentu tidak kurang bernilai daripada anda. Ya, mungkin lawan bicara itu benar-benar salah, tetapi jika anda mahu ia menyenangkan untuk berkomunikasi dengan anda, maka jangan cuba membuktikan bahawa anda betul pada apa jua kos. Perlahan-lahan mengemukakan hujah anda, tanpa ironi atau kerengsaan, tanya apa hujah lawan anda. Percayalah, jika seseorang itu benar-benar salah dalam beberapa isu penting, dia akan segera memahaminya sendiri. Sekiranya isu itu kecil, maka ia tidak patut diberi perhatian yang lebih.

2 - Pendiam atau suka bercakap

Ini adalah dua keterlaluan yang paling baik dielakkan. Dalam kes pertama, apabila seseorang berkelakuan jauh, tenggelam dalam dirinya sendiri, lawan bicara boleh memutuskan bahawa anda tidak berminat untuk berkomunikasi dengannya. Sudah tentu ada orang yang suka bersuara tanpa henti, dan pada masa yang sama tidak perasan mood orang lain, tetapi kebanyakannya masih memperhatikan reaksi orang lain. Mungkin, disebabkan keperibadian atau rasa malu anda, anda cuba untuk tidak menyatakan pandangan anda, memberi teman bicara anda hak untuk menjalankan dialog, tetapi secara beransur-ansur komunikasi sedemikian boleh bertukar menjadi monolog, dan bukan fakta bahawa peserta lain dalam perbualan suka keadaan ini.

Dalam kes kedua (dengan keterlaluan bercakap), ia juga sukar untuk mengasah kemahiran komunikasi yang betul. Ramai di antara kita mengenali orang yang suka bercakap banyak, menyampuk dan tidak mendengar orang lain. Pada masa yang sama, mereka mungkin menganggap diri mereka personaliti yang menarik dan suka bergaul, tetapi sebenarnya mereka menyebabkan darjah yang berbeza-beza kerengsaan. Jika mereka bertemu dengan kebanyakan rakan bicara yang bijak, mereka mungkin tidak tahu tentang masalah mereka. Analisis perbualan anda dengan orang lain - siapa yang bercakap lebih banyak? Dalam komunikasi, adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan - bercakap sendiri, bertanya soalan dan mendengar jawapan orang lain.

3 - Lihat lebih dekat

Adakah anda pasti anda tidak mempunyai tabiat merenung orang lain? Ramai orang berasa tidak selesa di bawah "mikroskop" sedemikian dan mereka cuba menamatkan perbualan secepat mungkin. Anda mungkin berasa seperti sedang memeriksa kasut, rambut atau bahagian badan seseorang secara senyap-senyap, tetapi ia biasanya agak ketara.

Juga, ketinggian ketidakbijaksanaan menunjukkan apa-apa kekurangan yang seseorang sudah tahu dengan baik tentang dirinya atau, kemungkinan besar, tidak ingin menumpukan perhatian kepada mereka. Mungkin juga tidak berbaloi untuk menyebut bahawa seruan tidak boleh diterima: "Oh, jerawat anda muncul!", "Adakah anda tahu bahawa rambut anda menjadi uban?", "Adakah anda telah menambah berat badan?", "Blous anda berkedut," dsb. . Mereka hanya boleh disuarakan antara orang yang sangat rapat - ibu bapa dan anak lelaki atau anak perempuan atau suami dan isteri, dan kemudian hanya jika anda pasti bahawa ini sesuai.

4 - Soalan

Ini mengikuti dari subperenggan sebelumnya - kita akan bercakap tentang keupayaan untuk bertanya soalan. Walaupun anda dan lawan bicara anda bercakap dalam perkadaran yang lebih kurang sama, jika anda tidak bertanya apa-apa soalan untuk mengekalkan perbualan, maka perbualan seperti itu tidak lama lagi akan menjadi membosankan. Adalah penting untuk orang ramai berasa berminat dengan diri mereka sendiri. Berminat dengan urusan lawan bicara anda, pendapatnya tentang perkara ini atau itu. Pada masa yang sama, adalah penting untuk tidak melepasi garisan. Jika anda tidak mempunyai hubungan yang sangat rapat, jangan tanya soalan yang sangat peribadi - jangan menjadi tidak bijak. Jika seseorang keliru dengan beberapa soalan atau topik perbualan, alihkan perbualan ke arah yang berbeza tanpa mengganggu, dengan itu menunjukkan diri anda sebagai lawan bicara yang fleksibel dan bijak.