Bagaimana untuk meningkatkan penglihatan pada usia tua. Bagaimana untuk mengekalkan penglihatan seiring dengan peningkatan usia

Apabila menopaus menghampiri, ramai wanita mula menyedari bahawa penglihatan mereka semakin merosot. Selepas menopaus, risiko penyakit mata meningkat, yang sebahagiannya boleh dijelaskan oleh penurunan tahap estrogen dalam badan dan gangguan dalam sistem peredaran darah dan metabolik.

Masalah timbul apabila membaca teks yang ditulis dalam cetakan kecil adalah sukar untuk melihat butiran perkara yang terletak berdekatan. Ini adalah bagaimana rabun jauh yang berkaitan dengan usia menampakkan dirinya - patologi di mana penurunan penglihatan membawa kepada kemerosotan bebola mata dan penurunan dalam keupayaan kanta untuk menukar bentuk. Dalam kes sedemikian, gunakan bantuan kanta sentuh dan cermin mata. Terdapat juga kaedah pembedahan untuk merawat rabun jauh menggunakan laser khas.

Bagi sesetengah wanita, mata mereka mula riak, seolah-olah zarah debu terapung di hadapan mereka. Ini mungkin merupakan gejala kerosakan retina atau keadaan mata yang berkaitan dengan usia yang lain. Sekiranya fenomena sedemikian disertai dengan kilatan cahaya terang, anda perlu segera berjumpa pakar mata.

Semasa menopaus, pecah retina dan detasmen badan vitreous, bahan yang mengisi bahagian dalam bola mata dan melekat kuat pada retina di beberapa tempat, kadang-kadang berlaku. Pada masa mudanya ia padat dan elastik, tetapi selama bertahun-tahun ia mula cair dan terpisah dari retina, yang membawa kepada pecah dan detasmennya. Rawatan dijalankan secara pembedahan.

Mereka yang berumur empat puluhan lebih cenderung mengalami mata kering dan kerengsaan mata selepas bekerja di depan komputer atau membaca. Masalah ini boleh berjaya diatasi dengan bantuan titisan pelembap yang ditetapkan oleh pakar mata. Farmasi menawarkan banyak gel, polimer dan penyelesaian yang memulihkan pengeluaran koyakan.

Degenerasi makula juga boleh menjadi punca kemerosotan penglihatan selepas 50 tahun. Dengan penyakit ini, tempat pada retina di mana nombor terhebat reseptor saraf sensitif cahaya (corpus luteum). Terdapat pendapat bahawa degenerasi makula boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin dan unsur mikro. Penyakit ini dirawat dengan tablet dan suntikan, kes yang sukar menggunakan terapi laser dan fotodinamik.

Walau bagaimanapun, masalah mata utama yang berkaitan dengan perubahan menopaus adalah badan perempuan, boleh dianggap sebagai katarak dan glaukoma.

Katarak adalah kekeruhan kanta. Gejala katarak berkembang dengan perlahan dan tanpa rasa sakit, dan selalunya tidak muncul sehingga selepas umur 60 tahun. Tanda-tanda utama katarak ialah peningkatan kepekaan terhadap cahaya terang, penglihatan kabur, dan masalah dengan penglihatan malam. Katarak boleh menyebabkan penglihatan berganda dan menjejaskan persepsi warna. Katarak dipercayai berpunca daripada gangguan metabolik berkaitan usia dan pendedahan kepada radikal bebas. Risiko katarak meningkat pada wanita yang lebih tua, mereka yang menghidap diabetes, mereka yang menghabiskan banyak masa di siang hari yang cerah, dan mereka yang merokok dan minum alkohol.

Pada masa yang sama, ketajaman penglihatan berkurangan, sehingga buta pada sebelah mata. Pada peringkat awal, mata boleh dirawat dengan titisan mata, kanta pembetulan, cermin mata, pencahayaan yang lebih terang atau cermin mata pembesar. Kaedah radikal ialah penggantian pembedahan kanta keruh.

Glaukoma adalah sekumpulan gangguan yang menyebabkan kerosakan pada saraf optik akibat peningkatan tekanan mata. Akibat glaukoma boleh menjadi kehilangan penglihatan separa, dan jika tidak dirawat, anda juga boleh menjadi buta. Dengan diagnosis tepat pada masanya dan rawatan yang betul, kerosakan tidak dapat dipulihkan pada saraf optik dapat dielakkan.

Untuk mengelakkan masalah mata yang serius dengan permulaan menopaus, anda perlu kerap melawat pakar oftalmologi untuk diagnosis tepat pada masanya dan rawatan penyakit yang mungkin berkaitan dengan usia. Lindungi mata anda daripada sinaran UV dengan cermin mata hitam yang berkualiti. Terutama berhati-hati memantau diet anda dan, untuk pencegahan, mengambil ubat-ubatan yang mengandungi mikroelemen dan vitamin khas untuk memelihara dan meningkatkan penglihatan.

Presbiopia dan imaginasi

Dengan usia, keupayaan akomodatif mata berkurangan, dan pada usia 60-70, kebanyakan orang tidak lagi boleh membaca tanpa cermin mata. Seseorang diberitahu bahawa dia mempunyai presbiopia, atau apa yang dipanggil "penglihatan nyanyuk," dan perlu akur dengan ini.

Dari sudut pandangan oftalmologi rasmi, penurunan keupayaan akomodatif mata dengan usia dikaitkan dengan penebalan tisu kanta, kemerosotan pembiasan dan kelemahan atau bahkan atrofi otot ciliary. Terdapat jadual khas yang menggambarkan titik dekat penglihatan yang jelas bergantung pada tahun hidup, membolehkan seseorang menentukan umur biologi sebenar seseorang dan berapa muda atau tua matanya. Jika anda mempercayai jadual sedemikian, pada usia tiga puluh tahun kita kehilangan sekurang-kurangnya separuh daripada keupayaan akomodatif awal mata, pada usia empat puluh dua pertiga, dan dengan permulaan umur persaraan ia hampir hilang sepenuhnya.

Revolusioner terkenal dalam bidang oftalmologi, doktor Amerika William Bates, secara mutlak tidak bersetuju dengan pandangan ini. Pada pendapatnya, presbiopia bukanlah "hasil normal penuaan", kerana ia boleh dicegah dan dihapuskan. Memandangkan ia bukan disebabkan oleh pemadatan tisu kanta, tetapi oleh usaha yang dilakukan seseorang untuk melihat teks pada titik terdekat. Memandangkan penurunan dalam keupayaan biasan kanta mahupun kelemahan otot ciliary adalah faktor utama dalam mengurangkan kuasa akomodatif mata, kata Bates. Cuma apabila seseorang yang menghidap presbiopia cuba membaca cetakan kecil dan gagal, tumpuan penglihatan sentiasa bergerak ke hadapan berbanding kedudukan asalnya. Ini disebabkan oleh ketegangan mata. Jika anda memberi mereka rehat, keupayaan untuk membaca cetakan kecil dipulihkan untuk seketika. Dan jika ketegangan boleh dikeluarkan untuk masa yang lama, maka presbiopia akan dihapuskan untuk masa yang lama.

Pesakit pertama yang Bates sembuh daripada presbiopia adalah dirinya sendiri. Dan untuk ini, pakar oftalmologi menggunakan kaedah asal. "Suatu hari, melihat gambar Gibraltar yang tergantung di dinding, saya melihat beberapa bintik hitam di permukaannya," kata doktor. "Saya membayangkan bahawa tempat-tempat ini adalah pintu masuk ke gua, dan orang ramai berkeliaran di dalamnya. Semasa saya melakukan ini, mata saya tertumpu pada jarak bacaan. Kemudian saya melihat imej yang sama dari jarak bacaan, terus membayangkan bahawa bintik-bintik itu adalah pintu masuk ke gua, dan terdapat orang di dalamnya. Pada masa ini, retinoskop menunjukkan bahawa saya telah mencapai penginapan. Pada masa yang sama, saya sempat membaca tulisan di sebelah lukisan itu. Jadi menggunakan imaginasi saya sangat membantu saya untuk seketika. Kemudian saya mendapati bahawa apabila saya membayangkan huruf itu hitam, saya dapat melihatnya seperti itu, dan apabila saya melihatnya hitam, saya dapat membezakan bentuknya."

Bagi pesakit yang lebih tua yang tidak boleh membaca tanpa cermin mata, Bates mengesyorkan mengikuti contoh beliau. Dan kaedah ini berfungsi: menggunakan kuasa imaginasi mereka, orang mula membezakan huruf dengan lebih baik dalam cetakan kecil. Perkara utama adalah tidak tergesa-gesa memakai cermin mata. "Jika orang yang mendapati diri mereka presbiopik, atau mereka yang telah mencapai umur presbiopik, daripada menggunakan cermin mata, melatih diri mereka untuk membaca cetakan terkecil yang mereka dapat mengesan, maka idea bahawa penurunan dalam kuasa akomodatif mata adalah "normal" "hasil daripada penuaan" kemungkinan besar akan mati dengan sendirinya, kata Bates.

Telah ditetapkan bahawa penglihatan pada usia tua, walaupun tanpa kehadiran mata atau penyakit umum, boleh berkurangan. Ini disebabkan oleh kemerosotan peredaran darah dan proses metabolik dalam retina dan saraf optik pada orang yang lebih tua.

Menurut pelbagai pengarang, pada usia 60 tahun, penglihatan normal kekal dalam 74%, dan selepas 80 tahun - hanya dalam 47% pesakit. Sebagai tambahan kepada penurunan dalam penglihatan pusat, dengan penuaan terdapat beberapa penyempitan penglihatan periferi (medan visual) dan kemerosotan dalam penglihatan warna. Pada usia tua, perubahan berlaku dalam penglihatan dekat apabila membaca, menulis, dan bekerja dekat dengan objek kecil. Dalam kes ini, pesakit mula mengalihkan buku lebih jauh dari mata untuk melihat teks dengan lebih jelas, yang dikaitkan dengan perubahan berkaitan usia dalam kanta. Secara beransur-ansur, selepas 40 tahun, kanta kehilangan keupayaan untuk meningkatkan kuasa biasannya apabila bekerja rapat disebabkan oleh pembentukan teras padat di dalamnya dan kehilangan keanjalan. Pada masa yang sama, mata cepat letih, butiran objek dan teks buku menjadi tidak jelas, huruf bergabung. Keadaan ini dipanggil rabun jauh yang berkaitan dengan usia, atau presbiopia. Buat syarat yang perlu Untuk kerja visual yang jelas pada jarak dekat, anda boleh menggunakan cermin mata (kanta positif), yang mengimbangi kekurangan penginapan. Keperluan cermin mata timbul selepas umur 40-45 tahun. Telah ditetapkan bahawa setiap 10 tahun selepas 40 tahun kuasa cermin mata perlu ditingkatkan sebanyak 1 diopter sehingga 60 tahun. Seseorang mungkin memerlukan cermin mata untuk penglihatan dekat pada umur yang berbeza dan bergantung kepada pembiasannya (berkadar, penglihatan normal - emmetropia, rabun jauh, rabun jauh, astigmatisme). Dengan penglihatan "normal" (emmetropia), apabila sinaran cahaya dibiaskan pada fokus pada retina, keperluan untuk cermin mata apabila bekerja dalam jarak dekat berlaku pada usia 40-45 tahun. Dengan rabun jauh, untuk penglihatan dekat yang jelas, keperluan untuk cermin mata muncul sebelum umur 40 tahun dan bergantung kepada jumlah rabun jauh. Semakin tinggi tahap rabun jauh, semakin cepat cermin mata "tambah" diperlukan untuk kerja berhampiran. Sebagai contoh, dengan rabun jauh 4-5 dioptri, pesakit tidak dapat melihat dengan jelas dari dekat selepas 30 tahun. Dengan rabun jauh sehingga 3 dioptri apabila bekerja pada jarak dekat, keperluan untuk cermin mata mungkin timbul selepas 35 tahun, dsb.

DALAM keadaan terbaik Untuk membaca dan bekerja dalam jarak dekat dengan butiran kecil, penghidap miopia ternyata paling sesuai. Oleh itu, dengan rabun 3 dioptri, pesakit tidak memerlukan cermin mata dekat sama sekali. Untuk rabun darjat tinggi, lebih daripada 6 dioptri, pada orang yang memakai cermin mata dan menggunakannya kedua-duanya untuk jarak dan dekat, selepas 40 tahun untuk dekat, kuasa cermin mata harus dikurangkan sebanyak 1 diopter sudah pada usia 40 tahun, pada usia 50 tahun - sebanyak 2 dan pada usia 60 tahun - dengan 3 dioptri. Cermin mata jarak untuk rabun dekat dan rabun jauh selepas umur 40 tahun kekal sama, memandangkan syarat untuk bekerja berhampiran berubah mengikut usia, tetapi cermin mata jarak jauh tetap sama.

Untuk astigmatisme, jika pesakit memakai cermin mata silinder atau cermin mata gabungan (sfera dan silinder), kekuatan kaca sfera biasanya berubah mengikut usia.

Dengan pembiasan yang berbeza dalam satu dan mata yang lain, lebih sukar untuk memilih cermin mata yang selesa, dan perbezaan yang boleh diterima dalam kekuatan cermin mata antara mata pada kebanyakan orang purata 2-3 dioptri.

Selalunya, apabila memilih cermin mata untuk penglihatan dekat selepas umur 40 tahun, seseorang mendengar alasan berikut: "Anda mengesyorkan saya membaca cermin mata, tetapi mereka perlu ditingkatkan secara beransur-ansur, tetapi ibu saya tidak menggunakan sebarang cermin mata dan boleh memasukkan jarum sehingga kematiannya.” Ramai orang berfikir bahawa ini tidak boleh berlaku. Tetapi kebiasaan dengan perubahan dalam kanta pada usia tua menunjukkan bahawa dengan perkembangan katarak akibat peningkatan jumlah kanta, pembiasan mungkin berubah, dan miopia sementara berlaku. Kemudian pesakit melihat lebih teruk di kejauhan, tetapi boleh membaca dan bekerja tanpa cermin mata berhampiran.

Dalam sesetengah situasi, sebagai contoh, disebabkan oleh ciri profesional atau keengganan untuk memakai cermin mata kerana rabun jauh (presbiopia) yang berkaitan dengan usia, pelbagai jenis pembetulan penglihatan dekat telah dibangunkan. Kanta sentuh (bifokal dan multifokal) dan pelbagai kaedah pembedahan dan pembetulan laser digunakan pada kornea dan kanta (implantasi kanta buatan khas). Cermin mata spektrum khas juga telah dibangunkan untuk pemandu dan masa yang lama bekerja pada komputer.

Ketajaman penglihatan- fungsi utama mata, yang mana keupayaan visual seseorang dinilai. Semua perubahannya bergantung pada penyakit mata, kerosakan, dan jenis pembiasan (rabun, rabun jauh, astigmatisme). Ketajaman penglihatan berfungsi sebagai kriteria untuk kesesuaian seseorang untuk pelbagai jenis buruh - pengurusan kenderaan, melakukan kerja yang halus dan tepat, membawa perkhidmatan tentera dsb. Nilai ketajaman penglihatan digunakan untuk membimbing pemilihan cermin mata, kanta sentuh, dan petunjuk untuk operasi pembedahan dan laser.

Apabila badan semakin tua, perubahan ketara berlaku dalam sistem pencernaan. Sistem pencernaan termasuk rongga mulut, lidah, kelenjar air liur, faring, esofagus, saluran gastrousus, hati, pundi hempedu, pankreas. Aktiviti fungsional kelenjar perut, usus, hati dan pankreas berkurangan. Ini dinyatakan dalam penurunan dalam pengeluaran rembesan dan aktiviti enzim. Proses penghadaman dan penyerapan dalam usus menjadi lemah. Jisim kelenjar air liur berkurangan dan fungsinya berkurangan. Oleh itu, pada usia tua, mulut kering, bibir retak dan lidah diperhatikan. Bekalan darah ke organ pencernaan merosot, atrofi lapisan otot usus dan mukosa gastrik berlaku, yang membawa kepada "sembelit nyanyuk" dan kembung. Oleh itu, pada usia tua adalah perlu untuk menukar diet: disyorkan untuk makan makanan kecil 4-5 kali sehari dengan kemasukan vitamin, minyak sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan. Memandangkan pada usia tua terdapat penyakit pelbagai organ dan sistem, isu diet harus diselesaikan selepas berunding dengan doktor.

Berat badan berlebihan memberi kesan negatif kepada kardiovaskular dan sistem endokrin, untuk ramai penyakit kronik, termasuk penyakit mata.

Salah seorang saintis Amerika menulis bahawa seseorang "menggali kuburnya sendiri dengan sudu dan garpu." Pada usia tua, diet yang mengehadkan jumlah makanan berkalori tinggi amat penting. Terdapat produk tenusu rendah lemak, seperti keju kotej sifar lemak, susu, kefir, dll. Makanan berlemak, pedas harus dielakkan dan keutamaan harus diberikan kepada diet sayuran tenusu dengan daging terhad.

Oleh kerana perubahan dalam pencernaan pada orang yang lebih tua, yang dipanggil bahan tambahan makanan, menambah kekurangan vitamin dan mikroelemen. Untuk penyakit mata, suplemen pemakanan yang berkesan telah dibangunkan dan digunakan secara meluas untuk meningkatkan penghadaman, penghadaman makanan, meningkatkan bekalan darah ke pelbagai organ, termasuk mata, dan meningkatkan imuniti.

Rumyantseva Anna Grigorievna

Masa membaca: 4 minit

A A

Semakin tua seseorang, semakin jelas perubahan dalam alat penglihatan, yang mengurangkan ketajaman penglihatan dan boleh membawa kepada penyakit oftalmologi tertentu.

Apabila usia anda meningkat, anda perlu memberi lebih perhatian kepada kesihatan mata anda untuk mengekalkannya sepanjang hayat anda..

Walaupun fakta bahawa pencegahan tidak sepenuhnya menghentikan proses degradasi dan memulihkan penglihatan, anda bukan sahaja harus bersedia untuk perubahan sedemikian, tetapi juga cuba menangguhkannya selama mungkin.

Hampir setiap orang mengalami perubahan berkaitan usia dalam penglihatan selepas 40 tahun di bawah pengaruh banyak faktor.:

Banyak faktor ini tidak dapat dielakkan, tetapi adalah mungkin untuk memperlahankan perubahan berkaitan usia yang timbul sebagai akibatnya.

Penyakit mata utama yang berkaitan dengan usia

Adalah dipercayai bahawa dengan usia, perubahan mata hanya mengakibatkan rabun jauh atau rabun jauh, tetapi ini hanya fenomena yang paling biasa.

Sebenarnya Warga emas juga menghadapi masalah lain yang bukan tipikal bagi golongan muda.

Presbiopia

Presbiopia adalah kompleks perubahan berkaitan usia dalam organ penglihatan. Akibatnya adalah kemerosotan.

Pada asasnya istilah ini bermaksud penurunan berkaitan usia dalam fungsi akomodatif kanta, struktur yang berubah sepanjang tahun.

Dalam setiap kes, perjalanan presbiopia berlaku secara berbeza dan boleh nyata pada tahun-tahun pertama dalam bentuk glaukoma, dan dari masa ke masa dinyatakan dalam miopia progresif dan katarak nyanyuk.

Pemeriksaan biasa dengan pakar oftalmologi dan langkah terapeutik boleh menghentikan proses ini.

Penting! Hasil daripada pemerhatian pesakit tua yang, apabila tanda-tanda presbiopia muncul, memulakan rawatan tepat pada masanya, adalah mungkin untuk menentukan bahawa walaupun perubahan dalam struktur kanta, fenomena ini dapat dihentikan, dan ketajaman dapat dipulihkan sebahagiannya.

Katarak

70% orang tua mengalami katarak nyanyuk. Sebabnya ialah pengurangan dalam struktur mata asid amino, protein dan penurunan bilangan enzim aktif, memberikan perlindungan dan fungsi normal mata. Akibatnya, ia bermula proses pengaburan kanta.

Serlahkan empat peringkat penyakit ini:

1. Permulaan ( kekeruhan sedikit, dalam beberapa kes miopia mula berkembang).
2. Tidak matang ( ketajaman penglihatan perlahan-lahan berkurangan, saiz kanta bertambah, keruh berterusan).
3. Matang (disebabkan kehilangan cecair kanta kini semakin berkurangan volumnya, penglihatan objek, yang membolehkan anda membezakan objek, warna dan bentuknya, hilang).
4. terlalu masak ( kanta mengecut dengan ketara, dan bilangan dan ketumpatan jisim keruh dalam strukturnya meningkat).

Pada peringkat akhir, kanta menjadi keputihan dan keruh, dan penglihatan mungkin hampir hilang sepenuhnya, tetapi kes sedemikian apabila keupayaan untuk membezakan antara kekalan cahaya dan gelap sangat jarang berlaku.

Perhatian! Perkembangan glaukoma tanpa rawatan sentiasa membawa kepada kehilangan penglihatan.

Glaukoma

Pada usia tua, masalah timbul dengan tekanan intraokular, yang meningkat dengan ketara disebabkan oleh perubahan fisiologi dalam organ penglihatan.

Ini membawa kepada kemerosotan penglihatan, kerana ketidakseimbangan tekanan dalaman dan luaran membawa kepada kesan pada kanta dan retina.

Mengikut statistik Tiga daripada seratus orang yang berumur 70 tahun ke atas menghidap penyakit ini. Pada usia 45 tahun, angka ini lebih rendah sedikit dan berjumlah hanya satu peratus.

Retinopati diabetik

Kerosakan pada saluran darah retina dipanggil retinopati diabetik.

Ini berlaku dengan diabetes jenis 1: pesakit yang didiagnosis dengan penyakit ini 20 tahun yang lalu atau lebih awal sentiasa terdedah kepada penyakit ini.

Pada masa yang sama pesakit diabetes jenis 2 mempunyai peluang 50% untuk mengelakkan retinopati diabetik.

Penting! Selalunya akibat yang paling serius dari penyakit sedemikian adalah kebutaan, tetapi pemeriksaan tepat pada masanya dan mengikuti cadangan pakar oftalmologi dapat mengelakkan ini.

Apakah perubahan pada mata dengan usia?

Kemerosotan penglihatan dengan usia dikaitkan dengan perubahan fisiologi yang menjejaskan organ penglihatan. Perubahan sedemikian menjejaskan saiz murid, yang meningkat sehingga 10-12 tahun, selepas itu ia hanya berkurangan selama bertahun-tahun.

Jika pada zaman kanak-kanak diameter murid adalah kira-kira 5 milimeter, maka pada usia empat puluh ia berkurangan kepada 3-4 milimeter, dan pada usia tua ia berkurangan saiznya kepada satu atau dua milimeter.

Perubahan juga menjejaskan fungsi kelenjar yang bertanggungjawab untuk pengeluaran air mata. Dengan usia, organ-organ ini bekerja lebih teruk, cecair air mata dihasilkan dalam kuantiti yang lebih kecil, yang membawa kepada kekeringan bola mata.

Ini membawa kepada kerengsaan dan kemerahan, tetapi menggunakan titisan pelembap khas manifestasi yang menyakitkan seperti itu boleh dielakkan.

Selama bertahun-tahun, bidang penglihatan seseorang berkurangan: pada usia 70 tahun, orang ramai telah kehilangan penglihatan periferi mereka.

DALAM kehidupan seharian ini mungkin tidak memainkan peranan khas untuk kerja sepenuhnya dan tidak menyebabkan ketidakselesaan, tetapi jika anda perlu menutup banyak objek di sekeliling dengan pandangan anda (contohnya, semasa memandu kereta), menyempitkan bidang pandangan mungkin tidak membenarkan anda untuk perhatikan objek yang tidak difokuskan secara langsung.

Oleh kerana penurunan sel dalam retina yang bertanggungjawab terhadap persepsi dan diskriminasi warna, menjadi lebih sukar bagi seseorang selama bertahun-tahun untuk membezakan warna, manakala kecerahan warna secara umum berkurangan.

Walaupun fakta bahawa proses ini adalah ciri setiap orang, mereka berkembang paling cepat pada mereka yang sepanjang hidup mereka terpaksa bekerja di kawasan yang berkaitan dengan persepsi warna (artis, jurugambar, pereka).

Penting! Perubahan berkaitan usia yang paling serius ialah detasmen vitreous. Tidak seperti detasmen retina itu sendiri, ini mungkin tidak menyebabkan ketidakselesaan atau menjejaskan penglihatan, tetapi dengan perkembangan penyakit sedemikian pada usia tua, kehilangan penglihatan sepenuhnya mungkin.

Pencegahan umum penglihatan selepas 40-50 tahun

Jika anda mendapati kehilangan penglihatan yang berkaitan dengan usia, apakah yang perlu anda lakukan?

Apabila penglihatan merosot dengan usia, seseorang tidak boleh berpuas hati dengan penjelasan bahawa ini adalah akibat yang tidak dapat dielakkan bagi orang dalam kumpulan umur yang lebih tua.

Jika anda tidak mahu memakai cermin mata, beberapa langkah pencegahan boleh melambatkan penurunan kualiti dan ketajaman penglihatan dengan ketara:

1. Berehat dari kerja, yang melibatkan mata, anda boleh mencapai pengurangan keletihan dan ketegangan, yang akan memberi kesan positif pada kualiti penglihatan.
2. Pengecas dan gimnastik mata sangat melambatkan proses degeneratif dalam tisu mata.
3. Kurang tidur menjejaskan bukan sahaja fungsi otak, tetapi juga keadaan mata: selamat berehat Dan selamat tidur membantu melambatkan pemusnahan tisu mata.
4. Pemakanan yang betul bermain peranan penting dalam keadaan mata: tiada produk berbahaya Dan bilangan yang besar makanan tumbuhan membantu melambatkan degradasi saraf optik.

Perhatian! Jika perlu, anda boleh mengambil vitamin dan menggunakan titisan mata vitamin, yang akan memberi kesan positif pada mata anda Tetapi tidak disyorkan untuk menetapkan rawatan sedemikian untuk diri sendiri.

Video yang berguna

Daripada video ini, anda akan mengetahui lebih lanjut tentang perubahan berkaitan usia dan sama ada anda perlu memakai cermin mata selepas 40 tahun:

Semakin meningkat usia, anda perlu lebih kerap berjumpa pakar mata. walaupun tanda-tanda pertama perubahan muncul. Ini akan membantu anda melihat dengan baik sehingga usia tua dan mengelakkan masalah serius yang boleh menyebabkan buta.

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Tidak seperti musim luruh kalendar, musim luruh kehidupan datang sekali dan untuk semua. Dan dengan itu - penyakit mata

Masa musim luruh pandangan kita dibelai oleh permaidani daun di bawah kaki, taman yang menyala dengan emas, hari-hari terakhir musim panas India. Musim luruh kehidupan juga membawa banyak perasaan dan kesan yang cerah - rehat yang sewajarnya, kelahiran cucu, peluang untuk memperoleh hobi yang menarik, dll. Dan saya mahu ia menjadi bagus dan hari yang cerah pada usia tua ada sebanyak mungkin.

Tetapi sama seperti mana-mana musim luruh yang hangat lambat laun memberi laluan kepada cuaca yang berubah-ubah, hujan sejuk dan angin sejuk, jarang ada sesiapa yang hidup sehingga tua tanpa menghadapi masalah kesihatan.

Empat penyakit utama

"Musim luruh - lapan perubahan," kata peribahasa rakyat. Hari ini kesihatan seseorang mungkin sangat baik, tetapi esok, memegang tangannya di atas jantungnya, dia perlu menghubungi doktor atau pergi ke klinik. Ia tidak menyenangkan untuk menderita arthritis, tekanan darah tinggi, tahap tinggi kolesterol dan banyak penyakit lain, tetapi apabila penglihatan merosot, ketakutan akan buta dan kehilangan kemerdekaan sendiri muncul.

Pada usia kira-kira 65 tahun, satu daripada tiga orang tua penglihatan telah merosot disebabkan oleh perkembangan satu atau lain penyakit mata. Selain rabun jauh, yang biasa berlaku di kalangan orang yang lebih tua, apabila kanta mata menjadi lebih padat dan kurang anjal, menyebabkan sukar untuk memfokuskan penglihatan pada objek berhampiran, terdapat 4 penyakit serius, kejadian yang selalunya berkaitan secara langsung dengan perubahan berkaitan usia dalam badan - katarak, glaukoma, degenerasi yang berkaitan dengan usia bintik makula dan retinopati diabetik.

Katarak berlaku apabila kanta dan kapsulnya menjadi keruh. Kanta terdiri terutamanya daripada air dan protein. Jika protein bergumpal bersama, ia mengakibatkan kawasan kecil kanta mata menjadi kabur. Jisim protein yang padat ini adalah katarak. Ia boleh meningkat dalam saiz, secara beransur-ansur merosakkan penglihatan. Apabila kanta benar-benar kabur, penglihatan objektif hilang sepenuhnya; seseorang hanya boleh membezakan kehadiran atau ketiadaan cahaya, kecerahannya. Oleh itu, diagnosis awal katarak adalah penting untuk menetapkan rawatan tepat pada masanya.

Katarak dicirikan oleh gejala berikut, kehadirannya harus memberi amaran kepada anda dan merujuk anda kepada pakar oftalmologi - ini adalah fotofobia, apabila orang mungkin mengadu bahawa cahaya dari lampu atau matahari sentiasa menyakitkan mata mereka. Di samping itu, mungkin terdapat perasaan kabus yang menyukarkan untuk melihat dengan jelas.

Kaedah rawatan katarak bergantung pada tahap perkembangannya. Penampilan katarak nyanyuk dikaitkan dengan pelanggaran proses oksidatif dalam kanta, disebabkan oleh kekurangan asid askorbik dalam badan. Nilai hebat Perkembangan katarak nyanyuk juga disebabkan oleh kekurangan vitamin B2 (riboflavin) dalam badan.

Oleh itu pada peringkat awal Tetapkan vitamin B2 oral dan asid askorbik, serta titisan riboflavin, yang mesti ditanamkan ke dalam mata.

Sekiranya katarak berada dalam keadaan lanjut, maka dalam kes ini hanya campur tangan pembedahan boleh membantu.

Glaukoma adalah peningkatan tekanan intraokular yang merosakkan saraf optik mata. Selalunya penyakit ini berlarutan lama tanpa sebarang gejala awal. Kira-kira sejuta orang di dunia hidup dengan penyakit ini, tidak menyedari kehadirannya. Tetapi glaukoma sangat berbahaya tanpa rawatan yang sesuai, ia boleh menyebabkan buta sepenuhnya!

Faktor-faktor yang boleh mencetuskan penampilan glaukoma adalah kedua-dua penuaan semula jadi badan dan penggunaan ubat steroid, serta rabun.

Rawatan glaukoma terdiri daripada menormalkan dan mengawal tekanan fundus. Terdapat kedua-dua rawatan dadah (dalam titisan mata, dll.) dan campur tangan pembedahan - trabeculectomy. Terdapat juga kaedah terapi laser yang lebih progresif yang dipanggil trabeculoplasty.

Ingat: glaukoma, seperti katarak, boleh berlaku penyakit keturunan. Sesiapa yang saudara kandungnya pernah menghidapi penyakit ini berisiko.

Degenerasi makula - ini adalah atrofi kawasan paling sensitif retina, makula, yang bertanggungjawab untuk melihat butiran kecil objek. Orang yang menderita penyakit ini jarang mengalami kebutaan lengkap, tetapi terdapat penurunan tajam dalam ketajaman penglihatan. Penyakit ini menghilangkan keupayaan seseorang untuk membaca, memandu kereta dan melakukan banyak perkara lain. fungsi harian. Di samping itu, keupayaan untuk membezakan warna warna hilang.

Rawatan adalah pembedahan dan penggunaan terapi laser. Dalam kes ini, mungkin perlu memakai cermin mata dan mengambil ubat yang akan menghentikan degenerasi makula.

Kira-kira 46 peratus daripada orang yang berumur lebih daripada 75 tahun mungkin mempunyai pelbagai bentuk penyakit ini. Sama seperti penyakit-penyakit sebelum ini, penyakit ini boleh diwarisi. Peluang untuk menjadi putih dengan penyakit ini meningkat berlipat kali ganda jika seseorang itu seorang perokok tegar!

Retinopati diabetik selalu berlaku hanya sebagai "tambahan" yang teruk kepada diabetes mellitus. Diabetes menyebabkan perubahan abnormal pada saluran darah retina. Salur darah kehilangan ketumpatannya dan pendarahan berlaku di pelbagai kawasan mata. Salur darah ini kemudiannya boleh mati dan mengendur. Akibatnya, seseorang boleh melihat imej "kabur", kadangkala terherot. Penyakit ini mungkin disertai dengan kehilangan penglihatan separa dan sakit di mata.

Hampir tiada ubat untuk retinopati diabetik. Tetapi terapi laser (fotokoagulasi) biasanya ternyata kaedah yang berkesan untuk mengelakkan kehilangan penglihatan. Operasi ini mesti dilakukan sebelum retina rosak teruk. Pembuangan pembedahan badan yang dipanggil vitreous, atau sebahagian daripadanya, juga diamalkan, yang juga membantu untuk memperbaiki penglihatan dalam penyakit ini.

Menjaga penglihatan yang jelas

Kesemua penyakit ini adalah sangat serius dan boleh mengakibatkan kecacatan penglihatan nyanyuk jika ia tidak dikenal pasti dalam masa dan rawatan yang sesuai tidak dimulakan. Oleh itu, adalah penting untuk melawat pakar oftalmologi pada sedikit gangguan penglihatan atau gejala yang tidak jelas.

Lebih dari 45 tahun, ketajaman penglihatan perlu diperiksa setiap tahun, walaupun tanpa gejala yang membimbangkan. Bermula dari umur 55 tahun, pemeriksaan tahunan ketajaman penglihatan harus ditambah dengan mengukur tekanan intraokular dan memeriksa fundus. Biasanya, tekanan intraokular hendaklah dalam julat 18-26 mmHg.

Kebersihan visual juga memainkan peranan yang besar dalam pencegahan. Mari kita senaraikan beberapa perkara yang paling penting:

* Pastikan anda mempunyai pencahayaan yang betul. Pencahayaan terbaik memberikan pantulan cahaya matahari. Cahaya matahari langsung tidak disyorkan untuk orang yang lebih tua; sistem saraf, menyebabkan ketidakselesaan pada mata. Adalah dinasihatkan untuk menutup tingkap dengan langsir cahaya, dan jika siang hari tidak mencukupi, anda boleh menambahnya dengan sumber cahaya buatan.

* Semasa membaca, buku atau surat khabar hendaklah disimpan pada jarak 35-40 cm dari mata. Sekiranya anda sering membaca sambil berbaring, sebagai contoh, semasa pulih dari penyakit, maka anda tidak boleh membuang kepala anda ke belakang, meletakkannya di atas bantal yang tinggi. Cuba juga memantau dengan teliti selang rehat supaya tidak membebankan penglihatan anda. Adalah dinasihatkan untuk meletakkan lampu berdekatan supaya ia menerangi buku atau akhbar dengan baik, tetapi tidak bersinar terus ke mata anda.

* Berusaha untuk mendapatkan banyak rehat - apa-apa kerja harus terganggu selama beberapa minit setiap 1-1.5 jam. Cuba hadkan tekanan fizikal dan saraf. Tekanan yang berlebihan memberi kesan negatif kepada penglihatan, menyumbang kepada perkembangan penyakit mata. Berat maksimum yang boleh diangkat hendaklah tidak melebihi 10 kilogram.

Sambung semula

Usia tua tidak selalu merupakan masa yang lemah dalam kehidupan. Kita tidak sepatutnya lupa bahawa masa kerja intensif, yang dipanggil haus dan lusuh, telah berlalu. Orang tua perlu bekerja, terutamanya dengan mengarah kata-kata hikmah dan nasihat orang muda dan tidak berpengalaman, dan kerja fizikal, kalau boleh, serahkan pada anak dan cucu. Seperti yang mereka katakan, berkati mereka untuk eksploitasi mereka. Kemudian, selama bertahun-tahun, pandangan anda hanya akan menjadi lebih bijak dan lebih sayang, dan mata anda tidak akan terjejas oleh tanda penyakit yang serius.

Selama bertahun-tahun, banyak fungsi badan terganggu. Itulah sebabnya persoalan bagaimana untuk memelihara penglihatan selepas 50 tahun menjadi semakin relevan. Ramai orang menyedari bahawa menjadi lebih sukar untuk memasukkan benang ke dalam mata jarum dan membaca buku dalam cetakan kecil. Malangnya, peningkatan dalam penglihatan selepas 50 tahun sangat jarang berlaku, tetapi semua orang dapat mengekalkan kesihatan yang baik. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk melakukan senaman mata khas, makan dengan betul dan mengambil vitamin untuk mata selepas 50 tahun.

[—ATOC—]
[—TAG:h2—]

Kemerosotan penglihatan dengan usia berlaku secara beransur-ansur, jadi tidak semua orang menyedari gejala yang membimbangkan dalam masa.

hidup keadaan fizikal dipengaruhi oleh kecenderungan genetik, kerja, gaya hidup, pemakanan, keadaan persekitaran. Walaupun anda sentiasa mempunyai penglihatan yang baik, ia boleh menjadi lebih teruk selama bertahun-tahun.

Pada usia 50-55, ubah bentuk menjadi ketara:

• penebalan tisu kanta;
• otot mata menjadi lemah;
• penginapan semakin merosot (keupayaan penglihatan untuk menyusun semula dan memfokuskan pada objek bergantung pada jarak kepada mereka);
• Kornea dan retina mungkin terkelupas.

✔ rabun jauh

Masalah biasa di kalangan generasi tua ialah rabun jauh yang berkaitan dengan usia.

Nama lain untuk penyakit ini ialah presbiopia. Gejala utamanya:

• ketidakjelasan dan kekaburan gambar;
• sukar untuk melihat objek berdekatan;
• sukar dibaca: huruf kabur, mata sukar memfokus pada fon;
• untuk membaca atau melihat, objek mesti dipegang pada jarak jauh;
• mata cepat letih;
• sakit kepala.

Pembetulan penglihatan pada usia 55 tahun boleh dilakukan dengan cara yang berbeza, bergantung kepada keterukan presbiopia dan kadar perkembangan penyakit. Kaedah yang paling mudah dan boleh diakses ialah memakai cermin mata untuk orang rabun jauh (diopter dengan tanda "+"). Pembetulan optik membantu mengekalkan kesihatan mata untuk sementara waktu, tetapi perubahannya tidak dapat dipulihkan.

Presbiopia berkembang lebih cepat pada orang yang rabun jauh, tetapi orang yang rabun dekat selepas umur lima puluh tahun lebih teruk lagi. Ia sering berlaku bahawa orang memakai cermin mata bifokal untuk membetulkan jarak dan penglihatan dekat. Anda boleh memakai dua pasang cermin mata secara berasingan.

Cermin mata hanya membantu anda melihat dengan lebih baik, tetapi ramai yang berminat untuk memulihkan penglihatan selepas 50 tahun. Cara yang lebih radikal untuk memerangi rabun yang berkaitan dengan usia mungkin dengan menggantikan kanta. Kaedah pembedahan Organ yang telah hilang kelenturan dan mobiliti digantikan dengan kanta intraokular. Operasi ini mudah dan berlangsung tidak lebih daripada 25-20 minit, dilakukan di bawah anestesia tempatan.

Kanta intraokular multifokal yang lebih moden mempunyai keupayaan untuk memfokus pada objek yang terletak berhampiran dan jauh. Menggantikan kanta semula jadi dengan peranti sedemikian akan membolehkan anda tidak lagi memakai cermin mata atau kenalan. Kanta menampung mempunyai sifat yang serupa.

✔ Katarak

Salah satu perubahan mata yang paling berbahaya berkaitan dengan usia ialah katarak. Ini adalah kekeruhan lensa, yang sering membawa kepada fakta bahawa keupayaan untuk melihat berkurangan atau hilang sama sekali. Adalah penting untuk melihat gejala dalam masa untuk mengelakkan kebutaan sepenuhnya.

Untuk memahami prinsip pencegahan, anda perlu memahami apa yang menyebabkan kehilangan penglihatan. Dalam kes katarak, gangguan disebabkan oleh denaturasi (gangguan struktur "berfungsi") putih mata. Gejala boleh berbeza-beza dan tidak selalu dapat dilihat dengan segera:

• hipersensitiviti kepada cahaya atau penurunan sensitiviti;
• rabun jauh atau sebaliknya, rabun jauh;
• menggantikan rabun jauh dengan rabun jauh dan sebaliknya;
• pening kepala;
• "terapung" di mata.

Anda boleh menghilangkan katarak dengan operasi mudah untuk menggantikan kanta dengan kanta tiruan.

✔ "Terapung" di mata

Umur 50 - 55 tahun adalah tempoh apabila badan vitreous mungkin mula mengelupas. Seorang wanita dalam usia lima puluhan harus mengambil langkah untuk mengekalkan kesihatan mata dan mencegah detasmen selanjutnya. Mengapa proses ini berlaku?

Badan vitreous adalah jisim separa cecair, struktur serupa dengan gel, yang terkandung dalam ruang antara retina dan kanta. Fungsi utama bahagian bola mata ini adalah untuk memegang struktur deria. DALAM tahun-tahun kemudian Badan vitreous mula ketinggalan di belakang retina, dan susunan struktur sistem deria terganggu. Kemerosotan penglihatan juga mungkin berlaku jika gel vitreous mencair.

Ramai wanita berminat untuk menjaga kesihatan mata. Jika anda mendapati salah satu simptom yang dinyatakan di atas, anda perlu berunding dengan pakar oftalmologi. Doktor akan mengkaji kes anda dengan lebih terperinci dan mengesyorkan cara memperbaiki keadaan. Rawatan dadah Ia hanya akan menghalangnya daripada menjadi lebih teruk. Jika anda berminat dengan cara memulihkan keupayaan untuk melihat dengan jelas selepas pembedahan vitreous, anda akan berminat dengan teknologi pembekuan laser. Selain itu, vitamin untuk mata ditetapkan selepas 50 tahun.

✔ Bagaimana untuk berjimat?

Bagaimana untuk memelihara penglihatan selepas 50 tahun adalah persoalan yang menarik bukan sahaja kepada wanita pada usia ini. kategori umur. Keupayaan untuk melihat mula merosot sangat awal, dan ini adalah sebab mengapa walaupun seorang gadis muda diwajibkan untuk menjaga kesihatan matanya.

Pemakanan yang betul dan seimbang memainkan peranan penting dalam cara mengekalkan penglihatan selepas 50 tahun. Makanan seperti lobak merah, brokoli, bayam adalah baik untuk penglihatan - ia menghalang perkembangan katarak. Peningkatan dalam keupayaan untuk melihat diperhatikan pada mereka yang memasukkan pelbagai buah beri dalam diet mereka. Jika tahun-tahun mula mengambil tol mereka, makan lebih banyak sayur-sayuran oren, seperti labu.

Senaman fizikal bermanfaat pada sebarang umur. Jika anda berminat untuk mengekalkan penglihatan selepas 50 tahun, perhatikan gimnastik mata khas. Satu membolehkan anda mengekalkan nada otot yang memegang kanta.

Untuk tujuan pencegahan (sebaik-baiknya pada musim luruh atau musim sejuk), pakar oftalmologi menasihati mengambil vitamin. Kompleks yang mengandungi beta-karotena dan mikrodos zink adalah disyorkan. Sumber vitamin semulajadi - minyak ikan. Ia mengandungi sejumlah besar berkhasiat asid lemak omega-3.