Menu
Secara percuma
Pendaftaran
rumah  /  Pelepasan/ Latihan untuk mencari erti kehidupan. Satu siri sesi latihan dengan remaja "hidup adalah berbaloi untuk dijalani" rangka pelajaran mengenai topik tersebut

Latihan untuk mencari erti kehidupan. Satu siri sesi latihan dengan remaja "hidup adalah berbaloi untuk dijalani" rangka pelajaran mengenai topik tersebut

Sasaran: membantu seorang remaja melihat ke dalam dirinya, menyedari dirinya sebagai Personaliti, merealisasikan matlamat dan makna hidupnya.

Tugasan: membangunkan kebolehan remaja untuk mencerminkan diri dan menggalakkan kesedaran tentang matlamat hidup mereka; membantu remaja membentuk kedudukan hidup yang aktif; membangunkan penetapan matlamat dan keinginan untuk merealisasikan potensi peribadi.

Syarat untuk mengendalikan kelas

Kitaran ini direka untuk 4 pelajaran, tempoh setiap pelajaran adalah dari 60 hingga 90 minit, diadakan seminggu sekali. Bilangan peserta dari 8 hingga 12 orang. Setiap pelajaran semestinya termasuk: upacara sapaan, kandungan utama, renungan selepas setiap latihan, dan upacara perpisahan.
Digunakan dalam kelas alat metodologi seperti: perbualan, perbincangan, ujian kendiri, pelbagai pilihan permainan dan latihan psikoteknikal, ekspresi diri dalam lukisan.
Kitaran sesi latihan direka untuk bekerja dengan remaja berumur 14-16 tahun.

Muat turun:


Pratonton:

Pelajaran - latihan "Erti kehidupan"

Sasaran: membantu seorang remaja melihat ke dalam dirinya, menyedari dirinya sebagai Personaliti, merealisasikan matlamat dan makna hidupnya.

Tugasan: membangunkan kebolehan remaja untuk mencerminkan diri dan menggalakkan kesedaran tentang matlamat hidup mereka; membantu remaja membentuk kedudukan hidup yang aktif; membangunkan penetapan matlamat dan keinginan untuk merealisasikan potensi peribadi.

Nota pelajaran.

Ritual Selamat Datang

Peserta berdiri dalam bulatan dan meletakkan tangan mereka di atas bahu satu sama lain. Mereka memandang mesra antara satu sama lain dan berkata: “Hello!”

Sekarang mari kita bertegur sapa dengan cara lain yang menghiburkan.

Latihan memberi salam "Ayuh, semua bersama-sama"

Seorang peserta menjadi pemandu. Selebihnya memilih beberapa baris daripada puisi atau lagu yang terkenal dan mengedarkan perkataan itu sesama mereka. Setiap peserta perlu mendapat satu perkataan. Untuk memudahkan permainan, perkataan boleh diedarkan dalam bulatan - setiap orang menyebut satu perkataan dari lagu (puisi) mengikut urutan; jika seseorang kehabisan kata-kata, baris diulang lagi.

Selepas ini, pemandu masuk ke dalam bilik. Atas arahan jurulatih, semua orang menyebut perkataan yang diberikan kepada mereka secara korus, dan peserta air mesti meneka jenis lagu atau puisi yang mereka inginkan. Jika dia gagal melakukan ini pada kali pertama, jurulatih menjemput semua orang untuk mengulangi perkataan itu sekali lagi dan memberi arahan sekali lagi.

Contoh baris daripada lagu "Senang sekali kita semua berkumpul di sini hari ini"

“Ikutilah matahari, walaupun jalan ini tidak diketahui. Pergi kawan saya

Sentiasa mengikuti jalan kebaikan"

Pakar psikologi. Semasa kelas kami akan membuat persembahan yang berbeza tugasan yang menarik dan latihan. Tetapi untuk memastikan kelas berjaya, kita perlu membincangkan peraturan yang mesti dipatuhi sepanjang semua mesyuarat. (Pelajar mencadangkan, guru menulis di atas kertas whatman, yang akan menjadi sifat wajib dalam setiap pelajaran).

Pengenalan kepada peraturan kumpulan

Pakar Psikologi: Langkah seterusnya pertemuan kita, mengikut peraturan adab, akan menjadi kenalan.

Senaman "Bola Salji"

Semua orang bergilir-gilir menyebut nama mereka dan kualiti positif kepada huruf pertama nama mereka, peserta seterusnya mengulang nama dan kualiti peserta sebelumnya dan menyebut nama dan kualitinya, dsb., sehingga seluruh kumpulan memperkenalkan dirinya.

Permainan "Piggy Bank" berita baik"(ritual)

Setiap peserta bercakap tentang kebaikan yang berlaku dalam hidupnya sepanjang minggu.

Mengetuai berkata kepada kumpulan itu: “Kami melakukan banyak perkara dalam hidup kami secara automatik: kami bangun pada waktu pagi, makan, belajar atau bekerja, menonton TV, tidur. Kehidupan menjadi biasa dan monoton. Hari ini saya menjemput anda untuk pergi dalam perjalanan yang dipanggil "kehidupan", untuk merealisasikan matlamat hidup anda, apa erti kehidupan bagi setiap daripada anda, untuk memperoleh pengalaman baru, pandangan baru tentang kehidupan secara umum, untuk melihat sesuatu yang tidak dijangka dan sangat berharga dalam realiti sekeliling.

Bawa bersama anda dalam perjalanan kualiti yang membantu anda dalam kehidupan.

Latihan "Beg pakaian"

Ahli kumpulan menamakan yang perlukualiti yang akan berguna kepada mereka sepanjang perjalanan,penyampai menulisnya pada gambar beg pakaian.

Latihan "Teruskan frasa "Hidup adalah ..." atau "Saya hidup untuk..."

Matlamat: untuk membantu seorang remaja memahami erti kehidupan.

Merumuskan - perintah seorang optimis:

"Seseorang tidak pernah menyedari bahawa dalam sebarang masalah dia mempunyai faedah utama - kehidupan itu sendiri"

Latihan "Dahulu, Sekarang, Masa Depan"

Lukis tiga bulatan besar pada sekeping kertas, tandakan setiap satu daripada mereka dengan sebarang simbol atau tanda yang sesuai untuk anda: bulatan ini adalah masa lalu, ini adalah masa kini, ini adalah masa depan. Ingat dan tulis atau lukis dalam setiap bulatan 5-7 peristiwa yang pernah, sedang atau mungkin paling penting kepada anda. penting. Pengaruh dalam kehidupan. Renungkan apakah perubahan yang dibawa dan akan dibawa oleh peristiwa ini ke dalam hidup anda.

Latihan "Tahap Kebahagiaan"

Ahli kumpulan diminta menilai tahap kebahagiaan dalam kehidupan mereka secara umum pada skala 100 mata. Ini mesti diucapkan dengan kuat untuk seluruh kumpulan dan dicatat pada helaian latihan sebelumnya, pada bulatan masa kini.

Senaman "Cermin Ajaib"

Fasilitator menjemput peserta untuk membayangkan bahawa mereka boleh mengambil sedikit masa untuk melihat masa depan mereka dengan bantuan " cermin ajaib", di mana mereka boleh melihat diri mereka dalam beberapa peranan sosial. "Cermin" dilalui, dan semua orang mengatakan dengan lantang apa yang dia "lihat" di sana.

Pada akhirnya, lelaki itu berkongsi tanggapan mereka tentang betapa sukarnya membayangkan diri mereka sebagai orang dewasa dalam mana-mana peranan sosial.

Permainan perniagaan "Perkara untuk menghabiskan hidup anda"

Sasaran: kesedaran tentang keperluan untuk membuat pilihan matlamat hidup.

Arahan: Saya memberi anda 10 token. Setiap token mewakili sekeping diri anda - sepersepuluh masa, tenaga, fizikal dan kekuatan mental, minat, dsb. Untuk tempoh permainan ini, 10 token ini akan bersamaan dengan jumlah kualiti dan keupayaan yang membentuk keperibadian anda dan, dengan itu, kehidupan anda.

Apabila kami memulakan permainan, anda akan berhadapan dengan pilihan: "belanjakan" token atau "simpan". Dua item akan dijual pada satu masa. Anda mempunyai hak untuk memilih mana-mana daripada mereka atau tidak sama sekali, tetapi bukan kedua-duanya sekali. Anda boleh membeli setiap item hanya pada masa ia dijual. Beralih ke pasangan seterusnya bermakna yang sebelumnya akhirnya dikeluarkan daripada dagangan. Jika anda kehabisan token, anda tidak akan dapat membeli apa-apa lagi. sedia? Jadi, mari kita mulakan pembidaan.

pasangan

Pasangan nilai

A. Pangsapuri atau rumah luas yang bagus (1 token)

B. Kereta sukan baharu (1 token)

A. Percutian bergaji penuh selama sebulan di mana-mana sahaja glob untuk awak dan awak kawan baik(2 token)

B. Jaminan lengkap bahawa gadis (lelaki) yang anda impikan akan menjadi isteri (suami) dalam masa terdekat (2 token)

A. Populariti paling hebat di kalangan rakan selama dua tahun (1 token)

B. Satu sahabat sejati(2 token)

A. Pendidikan yang baik (2 token)

B. Perusahaan yang membawa keuntungan besar (2 token)

A. Keluarga sihat (3 token)

B. Kemuliaan Seluruh Dunia (3 token)

Selepas semua peserta memutuskan untuk membeli salah satu daripada perkara ini atau tidak membeli mana-mana item ini, umumkan bahawa mereka yang memilih keluarga yang sihat akan menerima dua token kembali sebagai ganjaran.

A. Tukar sebarang ciri penampilan anda (1 token)

B. Berpuas hati dengan diri sendiri sepanjang hidup anda (2 token)

A. Lima tahun keseronokan fizikal yang tidak terganggu (1 token)

B. Hormati dan sayangi anda daripada orang yang paling anda hargai (2 token)

Mereka yang memilih lima tahun keseronokan mesti membayar token lain (jika mereka mempunyai baki token). Jelaskan bahawa ada perkara yang kadangkala kita perlu membayar lebih daripada yang kita fikirkan.

A. Hati nurani yang bersih (2 token)

B. Keupayaan untuk mencapai kejayaan dalam apa sahaja yang anda inginkan (2 token)

A. Keajaiban yang dilakukan demi orang yang disayangi (2 token)

B. Keupayaan untuk menghidupkan semula (mengulang) sebarang peristiwa masa lampau

(2 token)

A. Tujuh tahun tambahan hayat (3 token)

B. Kematian tanpa rasa sakit apabila tiba masanya (3 token)

Lelongan telah tamat dan tiada lagi pembelian boleh dibuat. Jika anda belum menghabiskan semua token, ia akan hilang.

Perbincangan permainan:jawapan kepada soalan seterusnya:

Pembelian yang manakah anda paling berpuas hati?

Pernahkah anda menyesal tidak membeli sesuatu?

Adakah anda ingin mengubah apa-apa dalam peraturan permainan?

Cadangan yang mungkin:"Sebelum anda membeli sesuatu, anda perlu mengetahui apa lagi yang akan dijual"; "Saya ingin dapat menukar item yang dibeli sebelum ini dengan mana-mana item lain yang diumumkan kemudian"; "Kami memerlukan lebih banyak token sebelum permainan bermula."

Adakah anda fikir ini akan menjadikan permainan lebih menarik?

Pakar psikologi: Kebanyakan cadangan anda benar-benar munasabah dan betul. Tetapi masalahnya ialah ini tidak berlaku dalam kehidupan. Anda tidak boleh membuat pilihan yang sama dua kali, sama seperti anda tidak boleh "membatalkan" akibatnya lebih awal. keputusan yang diambil. Anda tidak boleh mencapai semuanya sekaligus atau memanfaatkan semua peluang sekaligus. Kita tidak tahu terlebih dahulu apa yang perlu kita pilih pada masa hadapan. Masa dan tenaga akan sentiasa terhad. Wang, faedah. Apa sahaja yang anda pilih untuk diri sendiri, anda perlu membayar sedikit harga, dan dalam kebanyakan kes harganya akan lebih tinggi. Daripada yang anda jangkakan. Pilihan penyelesaian dalam setiap situasi bergantung kepada kita. Dan kitalah yang bertanggungjawab atas keputusan yang kita buat.

Ia hanya permainan. Tetapi cara kita menghabiskan masa, tenaga dan peluang kita kehidupan sebenar, membolehkan kita menilai dengan tepat nilai sebenar kita.

Anda mungkin melihat perkaitan antara pilihan membeli-belah anda dengan pilihan tertentu kualiti peribadi. Sebagai contoh, anda memberikan token untuk menukar penampilan anda - ini bermakna anda memberi sangat penting apa yang orang lain fikirkan tentang anda. Jika anda memilih untuk berpuas hati dengan diri sendiri, bermakna anda lebih menghargai pendapat anda tentang diri anda sendiri.

Ingat perkara berharga yang anda pilih hari ini daripada yang ditawarkan semasa permainan. Sebahagian daripada anda, mungkin. Dia boleh mengucapkan tahniah kepada dirinya sendiri dan berkata: “Saya memberikan hidup saya atas sebab; saya telah lakukan pilihan yang tepat dan membelinya. Yang benar-benar berharga." Seorang lagi, mungkin dengan penyesalan, menyedari bahawa dia telah menghabiskan hidupnya untuk sesuatu yang salah. Sesetengah akan menyesal kerana mereka tergesa-gesa untuk menghabiskan segala-galanya, manakala yang lain, sebaliknya, akan menyesal kerana mereka menunggu terlalu lama dan terlepas sesuatu. Dan mungkin ramai yang berfikir: "Kalaulah kita boleh mengulangi permainan!" Kemudian saya akan bertindak dengan lebih berhati-hati, lebih bijak.

Dan jika anda benar-benar menyesali sesuatu sekarang, saya boleh menggembirakan anda: anda mempunyai peluang besar untuk membuat pilihan yang tepat - dan bukan dalam permainan kami, tetapi dalam kehidupan sebenar! Apabila anda berhadapan dengan pilihan sekali lagi, fikirkan tentang apa yang perlu anda habiskan hidup anda tanpa mensia-siakannya. Kemungkinan besar kosnya jauh lebih tinggi daripada yang anda fikirkan!

Permainan "Kerajaan"

Peserta diminta membayangkan diri mereka sebagai penduduk kerajaan. Seperti mana-mana kerajaan, ada seorang raja, seorang permaisuri, pembesar dan rakyat mereka.

Kemudian peranan diagihkan: orang yang ingin menjadi raja dipilih untuk memainkan peranan raja. Raja memilih permaisurinya. Selepas ini, raja dan permaisuri masing-masing memilih dua orang istana atau rakyat, menamakan fungsi mereka di mahkamah.

Mereka, pada gilirannya, juga memilih pembantu mereka, satu demi satu, dan seterusnya sehingga semua ahli kumpulan menerima peranan mereka dalam kerajaan. Semasa peranan diagihkan, pergerakan spatial peserta juga dibuat. Takhta dibina untuk raja dan permaisuri, dan selebihnya mahkamah diletakkan berhampiran takhta di sebelah mereka yang telah memilih mereka.

Pada peringkat seterusnya, permainan itu sendiri bermula, di mana semua pesertanya bergilir-gilir, bermula dengan raja dan seterusnya dalam perintah subordinasi, membuat satu perubahan dalam kerajaan supaya kehidupan di dalamnya lebih baik. (Pilihan: raja dan permaisuri, selepas 2-3 langkah, peserta lain mempunyai hak untuk membuat perubahan tambahan.)

Permainan ini boleh dimainkan dalam satu atau beberapa bulatan. Semasa jeda, persoalan dibincangkan - apa yang berlaku di kerajaan kita?

Perbincangan ( contoh topik): "Saya menyedari bahawa hari ini / sekarang..."; "Saya terkejut..."; "Saya rasa..."; "Saya rasa, itu..."; "Hari ini saya marah ..."; “Saya sangat suka/tidak suka...”

Memanaskan badan “Hee! - Ha! “Ho!”

Remaja berdiri dalam bulatan sambil memegang tangan. Atas arahan ketua, mereka melompat tinggi tiga kali. Dalam lompatan pertama mereka menjerit dengan kuat: "Hee!", dalam lompatan kedua: "Ha!", dalam "Ho!" yang ketiga. Ia ternyata menjadi ucapan lucu antara satu sama lain: "Hee!" - Ha! - Ho! Selepas itu semua orang bertepuk tangan.

Permainan "Cari Pasangan"

Nama haiwan itu dilekatkan di belakang peserta (peserta sendiri tidak tahu jenis haiwan apa dia). Peserta menggunakan mimik muka dan gerak isyarat untuk mencari pasangan.

Latihan permainan "Impian saya"

Kanak-kanak menulis apa yang mereka impikan pada kad, kemudian masukkannya ke dalam kotak. Apabila semua orang telah menyelesaikan tugasan, mereka bergilir-gilir mengeluarkan kad pertama yang mereka dapat. Mulai sekarang, semua orang harus bercakap tentang mimpi yang tertulis pada kad itu sebagai mimpi mereka sendiri. Ini memberi anda peluang untuk melihat impian anda dari luar, menilai kemungkinan dan cara pelaksanaan.

Latihan "Impian Pahlawan"

Matlamat: untuk membangunkan di kalangan peserta latihan keupayaan untuk menulis imej positif masa depan untuk menghadapi masalah dan ketakutan harian. Permainan ini direka untuk visualisasi arah.

Arahan: Fasilitator berkata kepada ahli kumpulan: “Anda telah lama mengembara dan mungkin letih. Duduk seselesa mungkin dan tutup mata anda. Ambil tiga nafas dalam-dalam.

Bayangkan anda masing-masing tertidur, berehat di bawah sebatang pokok yang besar. Anda mempunyai mimpi yang indah. Semua orang melihat diri mereka dalam 5 tahun. (Anda mempunyai 15 saat untuk menyelesaikan tugasan ini.)

Beri perhatian kepada rupa anda dalam 5 tahun, di mana anda tinggal, apa yang anda lakukan. (Anda mempunyai 15 saat untuk menyelesaikan tugasan ini.) Bayangkan anda sangat berpuas hati dengan kehidupan anda. Apa yang awak buat? Apa yang anda bertanggungjawab? Apakah pekerjaan anda? Siapa di sebelah awak? (Anda mempunyai 15 saat untuk menyelesaikan tugasan ini.)

Sekarang ambil tiga nafas dalam-dalam. Regangkan, tegangkan dan kemudian kendurkan otot anda, buka mata anda. Cuba ingat semua yang anda lihat.

Sekarang semua orang akan mengambil sekeping kertas dan menulis bagaimana mereka akan menjadi dalam 5 tahun: di mana mereka akan tinggal dan bekerja, siapa yang akan berada di sekeliling. Fikirkan juga bagaimana anda sampai ke sana. (Anda mempunyai 10 minit untuk menyelesaikan tugasan ini.)"

Selepas menyelesaikan tugas, para peserta sekali lagi mengambil tempat mereka dalam bulatan. Perbincangan sedang dijalankan. Fasilitator bertanya kepada peserta latihan soalan berikut:

Adakah anda berpuas hati dengan imej masa depan yang anda lihat?

Apa yang paling anda suka?

Adakah terdapat apa-apa yang anda tidak suka?

Apakah yang anda ingin ubah dalam imej masa depan anda?

Apakah langkah yang perlu diambil untuk ini?

Permainan kreatif "Penciptaan Dunia"

Sasaran : pendedahan kendiri kreatif peserta dan meningkatkan kecekapan mereka dalam bidang penyesuaian sosial dalam proses pencarian kerja.

Bahan yang diperlukan: sehelai kertas whatman, gunting, gam, penanda berwarna.

Selepas "dunia telah dicipta," jurulatih memotong sekeping kertas whatman kepada beberapa kepingan yang sama dengan bilangan subkumpulan yang berfungsi. Seterusnya, dia mengocok dan mengelirukan bahagian yang dipotong, selepas itu dia mengedarkan kepada setiap subkumpulan satu bahagian "dunia yang dicipta" dengan tugas berikut:

  • terangkan bahagian warisan dunia ciptaan;
  • berikan semua nama yang diperlukan;
  • menyerlahkan ciri ciri;
  • sistem politik;
  • kawasan aktiviti;
  • import dan eksport barangan;
  • anggaran penduduk;
  • apa yang dilakukan oleh penduduk, profesion yang paling popular;
  • adakah pengangguran, prospek pembangunan pasaran buruh;
  • tradisi budaya (lagu kebangsaan, bendera, slanga, mitos, legenda, norma, peraturan, taraf hidup dan tingkah laku, perkara yang perlu diketahui dan boleh dilakukan oleh orang asing untuk masuk ke negeri itu, dsb.).
  • 10 perintah itu adalah undang-undang universal tertentu yang mesti dipatuhi oleh setiap orang.

Ritual perpisahan

Refleksi “Soal Selidik Langsung”

Semua peserta dalam bulatan menjawab soalan berikut:

· Adakah terdapat perkara yang tidak dijangka untuk anda semasa pelajaran ini?

· Apa yang anda suka?

· Apa yang anda tidak suka?

· Apakah warna mood anda sekarang?

Perintah orang optimis:

"Hampir semua orang perasan bagaimana wang dibazirkan, tetapi hanya sedikit orang yang perasan bagaimana kehidupan dibazirkan dengan kebimbangan dan ketakutan."


Ini jelas, tetapi orang yang dapat mencari makna hidup mereka dan tujuan sebenar mereka lebih bahagia daripada mereka yang hidup seperti itu. Malangnya, kita mempunyai banyak perkara yang dangkal dan dipaksakan, kepercayaan yang salah dan perkara-perkara lain yang di belakang kita tidak nampak misi kita, kadang-kadang hanya mengimpikan keamanan. Tetapi jangan takut untuk bertanya kepada diri sendiri soalan yang serius - setiap daripada kita mempunyai program sendiri yang perlu diselesaikan selama beberapa dekad.

Dan ini bukan yang ibu bapa, rakan sekerja atau guru kita mahu daripada kita, tetapi apa yang kuasa yang lebih tinggi mahu. Jadi, cuba fikirkan bagaimana untuk mencari erti kehidupan jika anda tidak mahu apa-apa.

Apa ini

Sesetengah orang tidak cuba mencari makna hidup dan tujuan sebenar mereka, mereka hanya berbohong kepada diri mereka sendiri. Sebenarnya, tidak kira betapa sinisnya, makna hidup bukan pada kanak-kanak, kerana mereka bukan sebahagian daripada anda, tetapi mesti mencari jalan mereka, dan bukan dalam pengiktirafan, yang masih akan diikuti oleh kejatuhan, dan bukan juga dalam wang. , yang hanya satu cara untuk mencapai.

Makna kehidupan adalah konsep hidup anda. Ini adalah satu set kepercayaan, peraturan, peraturan, nilai anda. Kepercayaan. yang peribadi anda. Dan mereka diperkukuh oleh keperibadian dan ciri mental anda sendiri, ditambah dengan keadaan luaran.

Untuk memahami di mana jalan yang betul, cuba bayangkan ulang tahun anda. Contohnya, hari jadi ke-80. Saudara-mara dan rakan-rakan anda berada di meja. Jadi mereka meminta anda untuk memberitahu kami tentang kehidupan anda? Bagaimanakah anda ingin muncul di mata keturunan muda anda? Apa yang anda ingin beritahu mereka?

Dan pilihan kedua. Doktor memberitahu anda bahawa anda mempunyai lima tahun untuk hidup. Apakah idea, nilai dan imej pertama kali muncul di hadapan mata anda? Apa yang anda telah tangguhkan sehingga kemudian selama bertahun-tahun? Berikut adalah garis panduan pertama.

Beberapa latihan mudah

Tiada siapa yang tahu bagaimana mencari makna hidup dalam setengah jam, tetapi ahli psikologi menawarkan latihan yang menarik.

Latihan 1.

Blogger Steve Pavlina mencadangkan membuka editor teks (atau mengambil sehelai kertas) dan menulis soalan di bahagian atas: Apakah makna sebenar saya dalam hidup? Kemudian kami menulis apa-apa jawapan yang terlintas di fikiran. Mungkin bukan frasa, tetapi satu atau dua perkataan. Tulis jawapan sehingga anda menemui jawapan yang membuat anda menangis.

Anda akan menerima jawapan palsu, tetapi jawapan yang sebenar benar-benar akan menyentuh anda dan akan datang dari sumber lain. Mungkin anda akan mengulangi beberapa jawapan, atau anda akan bergerak ke arah yang berbeza. Kemungkinan anda akan menulis kira-kira seratus atau lebih jawapan. Atau mungkin anda akan melakukan ini selama beberapa hari. Tetapi akan ada satu.

Latihan 2.

Ia dicadangkan oleh ahli psikologi Michael Ray.

  1. Ambil sehelai kertas dan bahagikan kepada 4 lajur. Dalam lajur di sebelah kiri kami menulis 20 (atau lebih) aktiviti yang anda suka. Lengkapkan senarai dan nikmati pemikiran perkara-perkara ini. Di sebelah kanan hendaklah ada ruang yang ditinggalkan untuk maksimum 4 perkataan.
  2. Kami mengambil helaian kedua dan juga membahagikannya kepada dua bahagian. Di sebelah kiri kami menulis semua perkara yang anda benci. Kami juga menulis sekurang-kurangnya 20 daripadanya. Curahkan jiwa anda.
  3. Di sebelah aktiviti kegemaran anda, tuliskan kualiti yang diberikan oleh aktiviti ini kepada anda. Berhampiran satu perkara terdapat beberapa kualiti: tenaga, komunikasi, kegembiraan, ketenangan, kecantikan.
  4. Di sebelah perkara yang kita benci, kita tuliskan kualiti yang tiada dalam jenis aktiviti ini.
  5. Sekarang mari kita kira berapa kali setiap istilah muncul dalam kedua-dua senarai. Dengan cara ini anda dapat melihat bahawa kualiti yang membuatkan anda menyukai sesuatu tidak terdapat dalam senarai perkara yang anda benci. Anda juga akan menemui beberapa kualiti yang kerap muncul, tetapi hanya pada salah satu senarai.
  6. Kami perhatikan bukan sahaja pengulangan, tetapi juga bagaimana ia boleh dikumpulkan. Satu kumpulan mungkin mempunyai dorongan, kreativiti dan tenaga, manakala kumpulan lain mungkin mempunyai kesederhanaan, tenang dan integriti. Antara kualiti ini yang manakah mencirikan anda?
  7. Lihat tugas seolah-olah orang lain melakukannya? Apakah jenis personaliti ini?

Biasakan diri dengan fakta bahawa senarai kualiti dalam kumpulan adalah sebahagian daripada anda. Dan salah satu matlamat anda adalah untuk memastikan bahawa terdapat lebih banyak kualiti positif daripada kumpulan.

Cuba jawab 5 soalan

Mungkin mereka akan membantu anda mencari makna hidup anda dan tujuan sebenar anda.

Apakah pengalaman yang paling anda ingat semasa kecil?

Apakah perkara kegemaran anda semasa kecil? Buat sekali lagi. Dan ada baiknya jika ada peluang untuk membawa manfaat kepada seseorang melalui aktiviti ini. Jika anda suka melukis, cuba ajarkannya kepada seseorang.

Awak ada idola, kenapa awak sayang dia?

Perintah tidak selalu benar. Termasuk yang mereka nasihatkan jangan buat idola untuk diri sendiri. Fikirkan tentang apa yang menarik anda kepada orang ini. Sudah tentu, dia berjaya mencari erti kehidupan, dan ini membuatnya orang yang berkarisma. Anda boleh membaca biografi dan memahami bagaimana dia menemui tujuannya.

Apa yang anda percaya dan apa yang paling anda hargai?

Anda boleh membuat senarai semua nilai anda dan memberi mereka rating dari satu mata hingga 10. Ada yang lebih penting.

Apa yang anda impikan untuk dicapai?

Apa yang anda ingin tinggalkan?

Walaupun ia hanya wasiat, ia adalah petunjuk bahawa kehidupan adalah sekejap, yang bermaksud anda perlu memahami dengan cepat apakah program hidup anda.

Perpustakaan

Makna kehidupan adalah konsep yang kompleks. Mungkin anda akan mencari definisi anda sendiri. Tetapi anda boleh mencari makanan untuk difikirkan dalam buku berikut:

  • Robert Audi. Nilai Intrinsik dan Kehidupan Bermakna
  • Erti Kehidupan: Pengenalan yang Sangat Singkat (Teri Eagleton)
  • Penyanyi Peter. Kehidupan yang Bermakna
  • Iddo Landau. Maksiat dan Kehidupan Bermakna
  • Richard Taylor. Masa dan Makna Kehidupan
  • "Pencarian Manusia untuk Makna" oleh W. Frankl
  • J. Tendangan. Erti kehidupan
  • Adakah Hidup Berbaloi untuk Dijalani? (W. James)
  • "Pengakuan" oleh Leo Tolstoy
  • Apakah Kaitan Kematian dengan Erti Kehidupan? (M. Levine)
  • Harry Frankfurt. Kepentingan Perkara yang Kami Peduli
  • David Benatar. Lebih Baik Tidak Pernah Menjadi: Kemudaratan Kewujudan
  • The Absurdity of Life Without God oleh William Craig
  • Tuntutan Falsafah (A. Iyer)
  • Kematian Tuhan dan Erti Kehidupan (J. Young)
  • Thomas Nagel. tak masuk akal
  • Julian Baggini. Apa Semuanya?: Falsafah dan Erti Kehidupan

Senarai semak

Anda boleh cuba merumuskan erti kehidupan dalam satu ayat. Tetapi pertama-tama, lihat diri anda dengan lebih dekat.

  1. Apakah kualiti peribadi yang membezakan anda sisi yang lebih baik daripada orang lain? (kecerdasan, responsif);
  2. Apakah bakat yang anda ada? (anda memotivasikan orang, sebagai contoh, anda tahu cara memadankan pasangan);
  3. Apa yang berulang dalam hidup anda? (anda keluar dari kemurungan, membantu orang tua, menjadi pengasuh);
  4. Keinginan anda (untuk mengembara ke seluruh dunia).

Sekarang mari kita lengkapkan ayat:

Saya (nama anda) dilahirkan untuk menjadi (masukkan kualiti peribadi), seseorang yang boleh melakukan (masukkan bakat anda), dan saya sering (masukkan acara berulang) untuk (masukkan keinginan anda.

Dan untuk mencari makna hidup anda dan matlamat sebenar anda, anda perlu sentiasa melibatkan diri dalam pembangunan diri, membuka diri kepada pengalaman baharu, mencuba sendiri apa yang anda suka dan berkomunikasi dengan yang paling orang yang berbeza. Seelok-eloknya yang gembira, kerana ramai antara mereka yang telah menemui takdirnya. Dan akhirnya, anda perlu memahami apa sebenarnya yang anda mahukan, dan apa yang masyarakat tidak menuntut anda.

Betapa mudahnya pada zaman kanak-kanak, apabila kita mencipta impian untuk diri kita sendiri, kadang-kadang transendental dalam erti kata literal: "Saya akan membesar dan menjadi angkasawan!" Tetapi selama bertahun-tahun, semangat saya entah bagaimana berkurangan, hidup mengecewakan saya, dan saya kehilangan minat terhadap impian lama saya. Ramai orang dewasa tidak tahu apa yang mereka mahu menjadi atau apa yang mereka mahu lakukan. Dan ia memalukan untuk mengakuinya walaupun kepada diri kita sendiri. Hari ini kita akan cuba mencari matlamat dalam hidup dan memahami tujuan kita.

Adakah anda tidak pasti jika ada tujuan dalam hidup anda dan anda sedang menuju ke arah takdir anda? Kemudian perhatikan mood di mana anda bangun pada waktu pagi. Terdapat satu tempoh apabila saya terjebak dalam pekerjaan yang saya benci selama beberapa tahun. Saya tidak menyedari bahawa saya membencinya. Wang masuk dengan tekun ke dalam akaun, pelanggan tiba, dan pengurusan menaikkan pangkat saya. Tetapi setiap pagi saya bangun rosak, letih, marah... Saya selalu mengaitkan mood buruk saya dengan jadual yang tidak teratur. Tetapi inilah perkaranya: dalam pekerjaan lain dengan wang yang lebih sedikit dan lebih banyak kerumitan, saya ... gembira! Ya, ya, saya melompat dari katil pada waktu pagi, kadang-kadang bangun sebelum jam loceng berbunyi. Tenaga sedang memuncak. Jadi apa bezanya? Ya, hakikatnya saya melakukan kerja pertama melalui "Saya tidak mahu", membuang tenaga. Tetapi yang kedua membawa keseronokan sebenar, mengisi saya dengan tenaga.

Jika anda bangun dalam suasana yang tidak baik pada waktu pagi, pertimbangkan kaedah berikut. Mereka akan membantu anda menimbang semula keutamaan anda dan mencari tujuan anda.

1. Sambungan logik

Buat senarai terperinci semua aktiviti yang menaikkan semangat anda. Ini boleh menjadi pilihan yang paling aneh, seperti "Saya suka menyedut bau kopi pada waktu pagi" atau "Saya suka mencari kesalahan dengan kesilapan ejaan, menyebabkan orang di sekeliling saya kepanasan." Bagaimana jika anda seorang pengecap semula jadi atau editor yang sangat baik? Setelah senarai anda sedia, bahagikan aktiviti kepada kumpulan logik. Untuk menjimatkan masa, gunakan bulatan Euler dengan memasukkan nombor titik ke dalamnya. Adakah anda lupa apa itu? Ini adalah bulatan yang dilukis dalam kelas ekonomi di sekolah atau dalam kursus logik di universiti. Dengan mengumpulkan minat anda bersama-sama, anda akan dapat mengenal pasti corak dan memahami perkara yang paling menarik minat anda. By the way, kadangkala bulatan boleh bersilang. Dan jika ini berlaku kepada anda, lebih baik! Melakukan perkara dalam berbilang kalangan sekaligus ialah bidang yang paling boleh dipercayai yang akan menjamin kejayaan paling banyak kerana anda akan mempunyai pelbagai motivasi. Anda akan dapat menguasai pengetahuan baharu dengan kos dan usaha yang minimum. Mari kita pertimbangkan contoh: bulatan pertama - membesarkan kanak-kanak, bulatan ke-2 - lukisan, bulatan ke-3 - sastera. Sebagai alternatif, anda harus mempertimbangkan untuk membuat ilustrasi untuk buku kanak-kanak.

2. Abadi Highlander

Ingat siri tentang penduduk tanah tinggi abadi yang mengubah gaya hidupnya setiap abad? Dia sama ada seorang dermawan atau seorang pahlawan yang hebat. Bayangkan anda mempunyai bekalan masa yang tidak terhad dan boleh menjalani bukan satu kehidupan, tetapi beberapa. Berpuluh-puluh kelahiran semula, ratusan, ribuan... Lebih-lebih lagi, pengetahuan yang terkumpul dalam kehidupan lampau akan dipelihara, begitu juga dengan kekayaan yang terkumpul. Tangan anda bebas, anda boleh menjadi sesiapa sahaja. Jadi, siapa anda dalam kehidupan pertama anda? Dan dalam yang seterusnya? Cari ciri umum dalam kelahiran semula mereka.

3. Berhenti, sekejap. Anda hebat!

Sekarang mari kita bayangkan bahawa kita tidak mempunyai beribu-ribu nyawa, tetapi hanya satu hari, tetapi ia adalah yang terbaik, ideal, dan setiap detiknya memenuhi kita dengan kegembiraan. Bayangkan hari yang sempurna anda dalam setiap perincian. Pertimbangkan landskap sekeliling. Kebanyakan orang membayangkan diri mereka bercuti apabila mereka tidak perlu pergi bekerja dan itu perkara biasa. Fikiran sedemikian mungkin menunjukkan bahawa pekerjaan anda sekarang tidak membenarkan anda berehat dan anda perlu mencari pekerjaan yang akan memberi anda kebebasan untuk HIDUP, dan tidak wujud sebagai semut yang bekerja. Setiap petang sebelum tidur, bayangkan secebis hari ini. Fikirkan tentang di mana anda bangun: di rumah agam yang mewah, di pulau padang pasir, di atas kapal layar, atau bahkan di Marikh! Ngomong-ngomong, fantasi sebegitu untuk tidur yang akan datang adalah cara terbaik untuk menghilangkan tekanan. Melodi relaksasi membantu saya masuk ke dalam kerangka fikiran yang betul dan membiarkan imaginasi saya berjalan liar.

Diperkenalkan? Hebat. Sekarang kami membahagikan semua butiran hari itu kepada dua kumpulan: a) keperluan mendesak; b) hanya sesuka hati. Caranya ialah untuk membezakan keinginan daripada keperluan mendesak. Katakan, bagi sesetengah orang, tinggal di tepi laut adalah satu syarat pilihan, manakala bagi yang lain, adalah buruk secara fizikal untuk menjauhi desir ombak dan permainan mereka. Mungkin orang seperti itu harus menghubungkan matlamat mereka dengan laut: mengambil oseanologi atau menjadi pelayar. Anda boleh menjalani hari yang ideal beberapa kali, mengubah suainya. Lagipun, setiap daripada kita mempunyai banyak bakat, kita mempunyai lebih daripada satu hobi. Tetapi jika beberapa ciri hari yang sempurna akan diulang lagi dan lagi, yang bermaksud anda telah menemui sesuatu yang tanpanya kehidupan tidak manis untuk anda!

4. Dalam imej dan rupa saya

Ingat pepatah "beritahu saya siapa kawan anda dan saya akan beritahu anda siapa anda"? Mustahil untuk menjadi orang yang berjaya dan bergerak ke arah matlamat jika terdapat hanya bosan di sekeliling yang telah hilang kepercayaan dalam hidup. Sesiapa sahaja yang anda bergaul, itulah cara anda akan mendapat. Sekarang, tutup mata anda dan bayangkan penduduk dunia di mana anda akan benar-benar gembira. Siapakah mereka: ahli falsafah, atlet, arkitek? Penduduk fiksyen ini mencerminkan minat anda. Lihat lebih dekat watak-watak dunia baharu anda yang berani. Anda akan melihat diri anda dan aspirasi anda di dalamnya. Ia adalah kepingan teka-teki yang membentuk gambaran bersatu tentang diri anda.

5. Kita semua berasal dari zaman kanak-kanak

Sedih apabila anda tidak dapat menyelesaikan empat tugasan pertama, dan anda memberikan jawapan yang sama kepada semua soalan: “Saya... tidak tahu. Saya tidak tahu apa yang menarik perhatian saya. Saya tidak tahu jenis dunia yang saya mahu hidup. Saya tidak tahu apakah hari yang sesuai untuk saya dan bagaimana saya akan menjalani kehidupan yang abadi.” Jika ini berlaku kepada anda, jangan tergesa-gesa untuk berputus asa. Saya memberi jaminan kepada anda bahawa anda mempunyai semua pengetahuan ini, ia hanya bersepah dengan sekumpulan sampah yang terkumpul sepanjang hidup anda, ditolak ke rak memori yang paling jauh. Jadi bagaimana anda memancing mereka? Kita perlu ingat diri kita sebagai seorang kanak-kanak!

Putar semula masa ke tahun-tahun cerah ketika anda gelisah, kanak-kanak yang bersemangat. Apa yang menarik perhatian anda ketika itu? Kemudian anda tahu tentang takdir anda, tetapi anda melupakannya atau meninggalkan impian anda, tunduk kepada kepercayaan orang dewasa. Dan ingat bukan hanya satu mimpi, tetapi semua aktiviti yang membangkitkan minat anda. Jangan hadkan diri anda kepada satu perkara sahaja, supaya anda tidak terlepas hobi lain yang tidak begitu ketara. Saya memberi jaminan kepada anda, tidak pernah terlambat untuk berpaling dari laluan yang salah kepada yang betul. Lihatlah kejayaan mendadak JK Rowling. Dia merana dengan gaji yang sedikit, dan kemudian menjadi jutawan, kembali ke minat zaman kanak-kanaknya - menulis buku. Semua yuran ini adalah tambahan yang menyenangkan, dan keseronokan sebenar datang daripada pengiktirafan bakat anda, walau apa pun.

Berikut ialah satu lagi contoh untuk anda. Pada suatu masa dahulu ada seorang budak bernama Theodor Seuss Geisel. Budak itu suka melukis, tetapi Cikgu sekolah IZO dengan tegas menyatakan: "Tidak, dia tidak akan belajar melukis SECARA BIASA." Biasa - perkataan yang pucat dan membosankan. Ted membesar dan dikenali di seluruh dunia dengan nama samaran Dr. Seuss. Kanak-kanak sehingga hari ini membaca bukunya dengan penuh keseronokan dan mengagumi ilustrasi anehnya. Seusslah yang memberi kami Kucing dalam Topi, Horton, Grinch, dan Lorax. Tolong, jangan putuskan hubungan anda dengan zaman kanak-kanak!

awak nak pergi mana?

Siapa awak datang? Ini adalah soalan klasik yang perlu anda tanyakan kepada diri sendiri. Luangkan satu jam daripada jadual sibuk anda dan tanya diri anda, “Ke mana saya hendak pergi?” Mencari tujuan boleh menjadi sukar, tetapi hanya ia mengisi kewujudan kita dengan makna, apabila kita boleh berkata kepada diri sendiri dengan senyuman: "Saya tidak hidup dengan sia-sia." Perasaan ini sangat bernilai!

Mungkin sukar bagi seseorang untuk melaksanakan teknik yang disenaraikan dengan cepat. Semakin kita dewasa, semakin sukar untuk menjawab dari lubuk hati kita soalan tentang siapa anda mahu menjadi dan apakah erti kehidupan untuk anda. Abaikan nasihat ibu bapa anda, arahan guru anda dan pengiklanan yang mencolok yang menjamin kebahagiaan apabila anda membeli produk pada harga 999.99 sahaja. Ketepikan semua yang dangkal, tarik nafas dalam-dalam dan dengarkan suara hati anda. Dengar bisikan rendah, datang dari lubuk hati anda... Apa yang ia memberitahu anda?

Makna kehidupan adalah makna maksimum,
nilai maksimum sesuatu
apakah yang anda sedar tentang penglibatan anda?
M.Weller

Kejayaan saya adalah 99 kegagalan dan satu kejayaan!
Saochina Honda

Adakah anda telah belajar untuk menikmati halangan?
kebijaksanaan timur

SASARAN:

  • Untuk membimbing lelaki dan wanita muda mencari matlamat dan makna sebenar.
  • Untuk membantu merumuskan masalah perhubungan yang paling mendesak dan menyakitkan dengan masa lalu, sekarang, masa depan dan menganalisisnya.
  • Pisahkan pandangan anda tentang masalah kehidupan, ubah persepsi mereka.
  • Kembangkan bidang variasi tingkah laku dalam krisis dan situasi sukar.
  • Meningkatkan keyakinan diri dan pertumbuhan peribadi peserta latihan.
  • Untuk mengemas kini kesedaran yang disasarkan tentang sumber peribadi yang tersedia untuk setiap peserta yang menyumbang kepada pembentukan tingkah laku yang sangat berkesan dalam kesukaran hidup.
  • Tumpukan perhatian peserta tentang kepentingan kesukaran untuk meningkatkan kecekapan peribadi dan mencapai kejayaan hidup, pada peluang untuk menggunakan krisis sebagai peluang untuk mencapai tahap baru perkembangan peribadi, kualiti perhubungan atau kehidupan secara umum.

RANCANGAN:

  1. Perbualan.
  2. Latihan "Makna saya".
  3. Teknik "jatuhkan pada kaca".
  4. Latihan "Mengatasi".
  5. Refleksi.
  6. Ritual Perpisahan.

PERBUALAN

Adakah hidup mempunyai makna? Dan jika ya, yang mana satu? Apa sebenarnya? Atau adakah hidup ini tidak bermakna? Soalan-soalan ini menyeksa setiap orang jauh di lubuk hati. Seseorang boleh melupakannya untuk seketika, walaupun untuk masa yang lama, dan terjun ke dalam masalah, kebimbangan, dan minat harian. Tetapi persoalan ini tidak boleh ditolak sepenuhnya. Dan bahkan orang yang paling kusam secara rohani, gemuk, tidur kembali kepada masalah ini, kerana kematian semakin dekat. Penuaan bermula, penyakit, dll. Mati adalah menakutkan. Sebagai peraturan, mereka yang tidak mendedahkan erti kehidupan takut. Takut kematian sebenarnya adalah ketakutan yang berubah-ubah terhadap kehidupan. Ia berlaku bahawa kehidupan berlalu dengan sangat cepat, hari-hari mengikuti satu sama lain, seperti dalam kaleidoskop, dan suatu hari tiba-tiba seseorang menghadapi fakta: kehidupan telah berlalu, dan tidak ada kehidupan, kerana tidak ada makna di dalamnya. Banyak gerakan falsafah dan psikologi menganggap masalah makna dari kedudukan yang berbeza. Viktor Emil Frankl, seorang pakar psikiatri dan ahli psikologi Austria, menemui makna kehidupan dalam kehidupan itu sendiri, dalam setiap detiknya. Dia mencipta logoterapi, mengikut mana daya penggerak tingkah laku manusia adalah keinginan untuk mencari dan menyedari wujud dunia luar erti: erti belajar, erti pekerjaan, erti cinta, benci, derita, mati, kewujudan, dsb.

Kehidupan tidak boleh tanpa makna, dalam apa jua keadaan. Erti kehidupan sentiasa boleh ditemui. Kehidupan sukar untuk digambarkan, tetapi anda boleh merasakannya dan menghargainya. Ia juga sukar untuk dinilai. Kehidupan terbongkar dan semuanya ada pada saat ini, "disini dan sekarang!" - tidak lebih dan tidak kurang. Orang bijak hidup setiap hari seolah-olah itu adalah yang terakhir, orang biasa hidup di masa hadapan.

LATIHAN "MAKNA SAYA"

(Kerja dalam buku nota).

Arahan. Sila tulis soalan berikut:

1. Apa yang saya berikan kepada kehidupan? (Kreativiti, kerja, belajar...)

2. Apa yang saya ambil daripada kehidupan? (Nilai, perasaan, pengalaman...)

3. Kedudukan saya berhubung dengan nasib. Bagaimana perasaan saya tentang cara hidup saya.

4. Apa yang saya perjuangkan?

5. Apakah yang saya berikan kepada buruh?

6. Apa yang saya ambil dari kerja?

7. Apakah perasaan saya tentang kerja?

Sila tuliskan jawapan kepada soalan-soalan ini. Anda akan mendapat risalah kecil tentang pencarian makna. Perbincangan. Kesan.

3. KAEDAH “TITISKAN KACA”

Peringkat I. Rendaman dalam keadaan relaksasi (kelonggaran badan mengikut skema tradisional), atau tetapan relaksasi ringkas yang ringkas. Sebagai contoh:

Duduk dalam kedudukan yang selesa dan tutup mata anda. Tarik nafas masuk dan keluar dengan tenang. Nafas anda bebas. Bayangkan…

II Teks utama.

... Bayangkan anda sedang berdiri di tingkap. Gendang hujan dan titisannya mengalir ke bawah kaca... Ada yang cepat meluncur ke bawah, yang lain, seolah-olah cuba menangkap dan menghentikan kejatuhan, terapung untuk beberapa lama di sepanjang permukaan lutsinar yang licin, meninggalkan laluan nipis di belakangnya dan akhirnya juga mendapat hilang di luar perimeter tingkap.

Awan kelabu terapung di langit, di sebalik tabir berterusan - anda pasti tahu ini - adalah langit biru jernih dan matahari panas yang terang. Sama seperti minggu kerja yang paling sukar, terdapat pulau hujung minggu yang boleh dibuat terang dan hangat musim sejuk yang sejuk, sama seperti dalam aliran masalah hidup Sentiasa ada peristiwa yang dipenuhi dengan kehangatan dan cahaya yang istimewa, apabila setiap saat dipenuhi dengan perasaan bahagia, dan beban kebimbangan setiap hari menjadi tidak berbobot sama sekali...

Dan pada hari yang kelabu seperti itu, kadang-kadang dengan cara yang istimewa anda tiba-tiba ingin merasakan tanpa berat ini dan mendapati diri anda berada di sana, di sebalik tabir awan dan awan kelabu. Dan pada masa itu, anda mendapati bahawa anda boleh terbang. Anda mendapati bahawa sayap yang tidak kelihatan sudah membawa anda ke ketinggian... siulan angin dan keanjalan udara, kesejukan dan kesegaran... Perasaan penerbangan bebas, kebebasan dan kekuatan, mengatasi aliran titisan dan titisan . Di suatu tempat yang jauh, di bawah ada orang, pokok, rumah... dan nampaknya... hanya sedikit lagi dan inilah, langit cerah dan sinaran matahari yang hangat, inilah - mimpi... Dan tiba-tiba anda perasan bahawa anda sedang bergabung dengan aliran titisan yang mengalir turun, bertukar menjadi salah satu daripadanya. Giliran yang tidak dijangka, atau hanya penat... dan anda dibawa balik - ke bawah. Cuba bertahan, anda cuba mempengaruhi apa yang sedang berlaku, dan... anda berjaya berpaut pada tingkap seseorang. Terdapat lampu di sebalik kaca, dan seseorang sedang berdiri di tingkap. Mungkin anda ingin menjerit, memanggil bantuan, anda mahu perhatian dan sokongan, dan ada harapan bahawa orang ini boleh membantu. Dia melihat titisan senyap menggulung ke bawah kaca... Dan anda sekali lagi dalam penerbangan percuma ke bawah.

... Menemui diri anda di atas tanah, di antara gumpalan tanah yang basah dan melekit, kerikil sejuk dan serpihan berkayu, dan melihat sekeliling, anda dapati di mana-mana terdapat banyak biji dan biji yang berbeza warna dan bentuk. Titisan air bergulung ke sebahagian daripada mereka, dan mereka hidup, bertunas dan bergegas ke atas. Dan tidak lama lagi bunga yang cantik atau pokok yang besar akan muncul di atas sana. Dan anda juga boleh menumbuhkan bunga kehidupan anda, bunga impian anda. Anda hanya perlu menentukan jenis bunga bunga ini dan pilih benih yang sesuai. Dan tidak kira apa warna atau saiznya, perkara utama ialah pilihan ini dibuat dengan hati, dibuat oleh anda dan untuk diri sendiri.

... Dan pada masa ini, apabila anda mendekati benih anda, berhubung dengannya, tidak kira sama ada anda menjumpai benih ini di sebelah anda, atau dalam diri anda... dan ternyata ia sentiasa menjadi sebahagian daripada anda... Dan, merasakan lonjakan kekuatan, inspirasi... dan ringan yang tidak pernah berlaku sebelum ini, anda tergesa-gesa ke atas... percambahan yang diperbaharui, segar, kuat ciptaan anda, atau penciptaan dan kelahiran semula diri anda. Melalui ketebalan penghadang, menuju ke matahari, anda perasan bahawa ia sudah terang di sekeliling, sinaran matahari bermain di mutiara air di daun. Dan jangan ada ciptaan di Bumi sama seperti bunga anda, seperti tidak ada orang yang sama persis dengan anda. Sebagai satu-satunya dan nilai unik dunia ini... Dan tidak kira apa yang anda berjaya kembangkan - sebiji kecil lupakan saya yang unik, atau semak mawar yang besar... lagipun, ini adalah ciptaan anda, ia boleh menjadi kenalan dengan mimpi.

Merasakan bagaimana bunga anda membuka dahan dan tunasnya, anda merasakan kekuatan baru, peluang baru, dan, yang paling penting, anda tahu bahawa kejutan, kejatuhan dan kesilapan boleh memberi kekuatan, pengalaman dan inspirasi yang sangat besar dalam laluan ke impian anda. Dan mengekalkan perasaan kekuatan, kesegaran, kemungkinan baharu dan pengetahuan baharu ini, anda bangkit di atas ciptaan anda lebih tinggi dan lebih tinggi dan... sekali lagi diangkut ke bilik dengan tingkap. Titisan bergolek ke bawah kaca semula. Setiap orang mempunyai laluan mereka sendiri dan anda tahu bagaimana untuk melaluinya, anda memahami apa yang mereka masih belum faham. Dan mungkin anda ingin mengatakan sesuatu kepada titisan yang meluncur ke bawah, untuk mengucapkan sesuatu, untuk mengingatkan anda tentang sesuatu. Lakukan... Dan saya tidak tahu apa maksud pengembaraan ini untuk anda. Apa itu - perjalanan ke anda dunia dalaman, di mana ia juga berlaku cuaca berbeza, di mana terdapat titisan yang memberi kekuatan dan benih dari mana anda boleh mengembangkan kebolehan baru, diri yang baru. Atau adakah ia hanya cerita,... sebuah filem tentang salah satu pilihan untuk penciptaan nasib.

Dan sekarang, setelah mengingati semua yang anda mungkin telah pelajari, fahami, semua yang mengejutkan anda atau kelihatan penting, kembali ke sini ke pejabat kami.

III Soalan untuk perbincangan.

Kesan, perasaan, pengalaman? Apa yang berlaku kepada anda, apakah peringkat yang dialami dengan jelas? Persatuan dengan mana strategi hidup dalam situasi di mana kesilapan atau halangan yang tidak dijangka timbul disebabkan oleh pengalaman yang diperoleh dalam latihan?

Bagi setiap daripada anda, imej titisan telah membangkitkan persatuan kehidupan tertentu setiap daripada anda mempunyai pengalaman mengalami diri anda sebagai titisan dalam kehidupan sebenar dan mempunyai pengalaman menghidupkan semula diri anda, sokongan diri dalam peristiwa kehidupan tertentu. Setiap orang mempunyai benih mereka sendiri yang berjaya bercambah dan kini berfungsi sebagai titik sokongan yang boleh dipercayai - pengalaman anda, pencapaian dan kemenangan anda, penemuan beberapa aspek "I" anda. Semua pengalaman dan beban peribadi pengetahuan dan kemahiran hidup ini tidak ternilai dan patut dibincangkan secara berasingan. Jom buat cara ni.

Ambil sekeping kertas dan penanda. Di bawah ini kami akan melukis setitik, mungkin anda akan mempunyai beberapa daripadanya. Penurunan kami sekarang akan melambangkan situasi kehidupan di mana anda mengalami sesuatu yang serupa dengan apa yang anda alami hari ini. Kami akan bercambah daripada titisan, dan titisan kami akan memperoleh imej bijirin (jurulatih melukis contoh yang mungkin di papan), imej kelahiran semula dan kehidupan. Mari kita lukis daun dan bunga pada pucuk. Biarkan setiap bunga melambangkan pengalaman, keuntungan hidup yang anda terima terima kasih kepada kesukaran, masalah, krisis ini. Anda boleh membuat nota penerangan (10-15 minit).

4. SENAMAN "MENANGKAP"

Memo untuk menyelesaikan masalah dan situasi krisis. Peserta ditawarkan anggaran sampel, yang mereka boleh membuat perubahan mengikut pengalaman mereka dan ciri-ciri masalah yang dianalisis.

Memo untuk menyelesaikan situasi masalah.

Operasi membuat keputusan tentang sesuatu masalah terdiri daripada 5 komponen.

1. Orientasi kepada masalah. Penting untuk diingat di sini. Setiap orang ada masalah, jika anda ada masalah, anda adalah orang biasa! Ramai orang mempunyai masalah yang sama, anda tidak keseorangan! Jangan mengelak daripada menghadapi masalah, cuba selesaikan - ia dalam kuasa anda! Idea pertama tidak selalunya yang terbaik, berhenti dan fikir sebelum anda mengambil tindakan! Jika anda mahu, anda boleh mengubah diri anda dan menyelesaikan sebarang masalah. Dengarkan perasaan anda, mereka akan menjadi orang pertama yang memberi isyarat bahawa ada sesuatu yang tidak kena! Lebih cepat anda menemui masalah, lebih cepat anda boleh menyelesaikannya!

2. Definisi dan rumusan masalah. Untuk lebih memahami intipati masalah, huraikannya mengikut ciri-ciri berikut: "siapa, apa, mengapa, di mana dan bagaimana." Berhenti, fikir dan huraikan masalah dan matlamat anda. Huraikan semua fakta yang ada dengan jelas dan khusus! Asing tersedia daripada maklumat tersembunyi dan fakta dari andaian! Terokai faktor dan keadaan yang mewujudkan keadaan bermasalah(halangan dan konflik). Tentukan matlamat anda dengan tepat, bahagikannya kepada rasional dan tidak rasional. Senarai "petunjuk" boleh digunakan untuk menjelaskan bahagian masalah yang mengelirukan:

  • Diketahui
  • Fikiran
  • Pendapat
  • Penilaian
  • Perasaan
  • Reaksi
  • Penyelesaian
  • Tidak boleh diselesaikan
  • Percubaan
  • Kegagalan
  • Akibat
  • Kesilapan
  • Perjanjian
  • Gangguan
  • Sumber
  • diabaikan
  • Salah faham
  • kekurangan
  • Ditindas
  • menahan
  • terlupa
  • Bantahan
  • Tercapai
  • Sihat
  • secara berterusan
  • Perubahan
  • Bersembunyi
  • Secara positif
  • Negatif
  • ingin tahu
  • Secara misteri
  • Menarik
  • Tersembunyi
  • Dikenakan
  • Dibiar tidak berjawab
  • Tidak wujud
  • Sebaiknya
  • Larangan dalaman
  • Taksub
  • Kebimbangan
  • Anda boleh belajar

Kunci digunakan dalam bentuk soalan. Contohnya: Apakah sumber yang tersedia untuk dicapai...? Apakah percubaan yang telah dilakukan? Apakah halangan yang anda hadapi? Adakah sesiapa membuat sebarang anggaran? Dan kamu? Apa yang merisaukan keadaan ini? Apakah halangan yang wujud? Apakah kesilapan yang boleh atau boleh dilakukan? dan lain-lain.

3. Menjana alternatif. Tanpa mengkritik atau menilai, kemukakan seberapa banyak pilihan untuk menyelesaikan masalah yang mungkin - ia mestilah khusus dan logik! Cuba gabungkan dan perbaiki idea.

4. Membuat keputusan. Gred penyelesaian yang mungkin. Kriteria:

  1. Apakah kemungkinan pilihan ini akan membantu mencapai matlamat?
  2. Apakah kemungkinan saya akan dapat menggunakan penyelesaian ini dengan cara yang terbaik?

Penilaian kesan. Akibat peribadi - masa, usaha, kos atau keuntungan emosi, pematuhan nilai moral dan etika, keadaan fizikal dan lain-lain. Akibat sosial: kesan dalam keluarga, kawan, dll. Akibat jangka pendek dan jangka panjang - bagaimana keputusan ini akan mempengaruhi saya sekarang? Pada masa akan datang?

5. Memilih alternatif yang paling berkesan dan menukarnya kepada penyelesaian yang optimum.

Jika terdapat percanggahan antara matlamat dan akibat yang diperhatikan, cuba tentukan sama ada kesukaran itu dalam proses menyelesaikan masalah atau melaksanakan penyelesaian. Dalam kes pertama, anda boleh melalui keseluruhan algoritma penyelesaian sekali lagi, dalam kes kedua, anda harus memikirkan cara untuk memperbaiki cara untuk melaksanakan penyelesaian itu.

Ingat! Kehadiran masalah menunjukkan bahawa anda adalah manusia, dan keupayaan untuk menyelesaikannya menunjukkan bahawa anda adalah orang yang bahagia.

Krisis boleh menjadi peluang!

5. REFLEKSI

REFLEKSI SAYA. Isi.

Sasaran: untuk menggalakkan pemahaman oleh pelajar sekolah menengah pelbagai pendekatan falsafah kepada makna dan tujuan kewujudan manusia, kesedaran tentang makna nyawa sendiri dan panggilan hidup anda.

Anggaran kandungan pelajaran

    Refleksi tentang keadaan emosi pada awal pelajaran.

    Kerja individu peserta dengan tugas "Pilihan alternatif":

Orang yang berbeza melihat kehidupan secara berbeza, tetapi setiap daripada kita mesti mencari makna dalam kehidupan kita sendiri.

Jadi apa yang orang fikir tentang erti kehidupan?

Hidup adalah jalan menuju kemenangan. « Veni, vidi, vici"I datang saya melihat I menakluki" Yu Caesar.

Hidup adalah misi . "Pencarian makna ialah pencarian matlamat, tugas, tujuan bersama." N.F. Fedorov.

Hidup adalah permainan. "Seluruh dunia adalah pentas, dan orang di dalamnya adalah pelakon". V. Shakespeare.

Hidup adalah mencari Tuhan. “Engkau telah menciptakan kami, dan hati kami tidak mengetahui kedamaian sebelum mereka datang ke kediaman-Mu.” Augustine.

Hidup adalah perkhidmatan kepada orang lain. “Jika ada makna dan tujuan dalam hidup, maka makna dan tujuan ini sama sekali bukan dalam kebahagiaan kita, tetapi pada sesuatu yang lebih munasabah dan lebih besar. Buat baik!" A.P. Chekhov.

cinta hidup . "Tidak mencintai sesiapa bermakna tidak hidup" Francois Fenelon.

Hidup adalah kebahagiaan. "Hidup adalah anugerah, hidup adalah kebahagiaan, setiap minitnya boleh menjadi satu abad kebahagiaan." F. Dostoevsky.

Hidup adalah kreativiti. " Kreativiti adalah makna semula jadi dalam kehidupan.” N. Roerich.

Hidup adalah labirin. "Hidup adalah pergerakan yang tidak sekata, tidak teratur dan pelbagai." M. Montaigne.

Kehidupan adalah pembaharuan yang kekal. "Kehidupan manusia harus sentiasa seperti sungai yang mengalir di hadapan saya: sentiasa tempat tidur yang sama dan air tawar di dalamnya setiap saat." G. Thoreau.

Kehidupan adalah perubahan yang berterusan. “Ketahui kegembiraan - ketahui penderitaan. Sejak saya berubah, saya hidup... Ia adalah wajar untuk patung membeku, bukan untuk makhluk hidup. I. Severyanin.

Hidup adalah kerja. "Pekerjaan adalah satu-satunya perkara yang tersedia untuk manusia di bumi dan satu-satunya kebahagiaan yang layak untuknya." K. Ushinsky.

Hidup adalah perjuangan. "Perjuangan adalah keadaan hidup: hidup mati apabila perjuangan berakhir." V. Belinsky.

Hidup adalah tentang mengikuti rasa kewajipan. "Keseronokan tertinggi dalam hidup adalah perasaan pencapaian." W. Gaslitt.

Hidup adalah penderitaan. "Saya dilahirkan, saya hidup dalam air mata, saya mati dalam air mata." A.P. Sumarokov.

Hidup adalah jalan menuju kematian. "Langkah pertama bayi adalah langkah menuju kematiannya." K. Prutkov.

Pilih 3 pernyataan yang paling anda setujui, dan letakkan nombor 1,2,3 di sebelahnya mengikut tahap kepentingannya untuk anda dan tanda tambah. Letakkan nombor yang sama dengan tanda tolak di sebelah pernyataan yang anda tidak bersetuju.

3. Setiap peserta menyuarakan senarai dan komen mereka tentang pilihan yang dibuat, dan menjawab soalan yang ditanya.

4. Perbincangan sudut pandangan yang berbeza.

5. Persembahan oleh kumpulan kreatif dengan mesej yang disediakan terlebih dahulu: pembentangan pelbagai konsep falsafah tentang makna kehidupan, jawapan kepada soalan.

6. Perbincangan .

Isu untuk perbincangan:

    Mengapa persoalan tentang erti kehidupan timbul lagi dan lagi di hadapan manusia? Adakah ini masalah yang hanya melibatkan ahli falsafah atau adakah ia sama penting untuk setiap orang?

    Sistem pandangan falsafah yang manakah lebih dekat dengan anda, dan mengapa?

    Adakah setiap orang menemui erti kewujudannya?

    Apakah yang mendorong seseorang untuk mencari makna?

    Apa yang boleh menjadi makna kehidupan bagi orang moden, maksud anda?

    Wira novel oleh M. Lermontov, Pechorin, mengalami perasaan tidak bermakna dalam hidupnya: "Saya mengingati seluruh masa lalu saya dan secara tidak sengaja bertanya kepada diri sendiri: mengapa saya hidup? Untuk tujuan apa saya dilahirkan? Dan memang benar ia wujud, dan memang benar saya mempunyai tujuan yang tinggi, kerana saya merasakan kuasa yang besar dalam jiwa saya... Tetapi saya tidak meneka tujuan ini...” Apa yang anda lihat sebagai tujuan anda, tugas hidup anda? Adakah ia berkaitan dengan aktiviti profesional masa depan anda? Sejauh manakah anda bersedia untuk melaksanakannya?

7. Merumuskan. Analisis kolektif.