Arıqlamaq üçün sarğı necə etmək olar. Dəniz yosunu sarğı

Gözəl, incə və tonlanmış bədən yalnız pəhriz və idmanla əlaqəli deyil, baxmayaraq ki, onlar ideal görüntüdə əsas rol oynayırlar. Gözəllik həm də özünə qulluq etməkdir. Bu gün qarnınızı qısa müddət ərzində normal vəziyyətə gətirməyə kömək edəcək sarğılar haqqında danışacağıq. Seçdiyiniz reseptdən asılı olmayaraq, maksimum və tez nəticə əldə etmək üçün müntəzəmliyin vacib olduğunu unutmayın!

Sarğıları necə etmək olar

Bükülməyə başlamazdan əvvəl prosedurun özünün necə düzgün aparıldığı nəzəriyyəsini bilməlisiniz. Prosesi nə qədər düzgün təşkil etsəniz, təsirin nə qədər aydın olacağını, nə qədər tez gələcəyini və ümumiyyətlə gəlib-gəlməyəcəyini müəyyənləşdirəcək.

Başlayaq ki, prosedurdan bir saat və ya bir saat yarım əvvəl yemək yeyə bilməzsiniz və seansdan sonra bir saat yeməkdən imtina etməlisiniz. Bükülmə günü təqib etməlisiniz içmə rejimi, yəni. gündə ən az 2-2,5 litr su içmək.

Hazırlanmış kosmetik kompozisiyanı dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl bədəni hazırlayın. İsti duş qəbul edin, saunaya və ya hamama getmək imkanınız varsa əladır. Bədəninizi ovuşdurun, adi sərt yuyucu parçadan istifadə edə bilərsiniz. Bədəninizi bir dəsmal ilə qurutun, sonra tərkibi tətbiq etməyə başlayın. Yumşaq dairəvi hərəkətlərlə qarışığı bədəninizə paylayın. Qarın bölgəsinə əlavə olaraq, "maska"nı bədənin digər hissələrinə, məsələn, ayaqlara və ya ayaqlara da yaymaq olar. Bu yerlərdə həcmləri çıxarmağa ehtiyac olmasa belə, sarğılar dərini məxmər və baxımlı edəcək və bu heç vaxt artıq olmaz.

Kompozisiya tətbiq edildikdən sonra arzu olunan sahələr, yaratmaq lazımdır istixana effekti. Bu məqsədlər üçün yapışqan film istifadə olunur. Özünüzü ona sarın. Onu çox sıxmayın, amma gevşetməyin. Rahat olmalısan, amma uçmamalıdır. Effekti artırmaq üçün isti şalvar geyə və ya özünüzü isti yorğana sara bilərsiniz.

Sarğıların müddəti ümumiyyətlə ən azı bir saatdır, bu müddət ərzində heç bir şey planlaşdırmayın. Maraqlı proqramı yandırın, özünüzə dadlı çay dəmləyin, məsələn, yaşıl çay, divanda uzanıb uzanın. Bədəniniz sizsiz yaxşılaşarkən sadəcə istirahət edin.

Ciddi dəyişikliklərin müşahidə oluna biləcəyi prosedurların kursu hər iki-üç gündə bir 10-15 seansdır. Bundan sonra ya bir neçə ay ara verməlisiniz, ya da fərqli bir reseptə görə sarğı hazırlamağa başlamalısınız.

Unutmayın ki, bütün sarğıların əks göstərişləri var, bunlara daxildir:

• yüksək bədən istiliyi;
• sarğı qarışığının komponentlərinə allergiya;
• perinatal dövr və "qadın" xəstəlikləri;
• şişlər.

İndi isə xoş şeylər haqqında. Bir sıra prosedurlardan sonra nə əldə edəcəksiniz:

• bədən daxili harmoniya alacaq;
• dərinin elastikliyi və ümumi vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacaq;
• dəri nəzərəçarpacaq dərəcədə cavanlaşacaq, dartılacaq və vitaminlər və mikroelementlərlə qidalanacaq;
• qan dövranı yaxşılaşacaq;
• regenerasiya prosesləri sürətləndiriləcək;
• artıq maye, tullantılar və toksinlər bədəni tərk edəcək.

Yaxşı, indi qaydalar və nüanslarla hər şey aydındır, siz birbaşa sarğıların özlərinə keçə bilərsiniz. Diqqətinizə onu düz və tonlu edəcək qarın sarğıları üçün ən təsirli reseptləri təqdim edirik. Təbii ki, özbaşına deyil, köməkçi vasitə kimi.

Bal sarğı

Kosmetologiyada o, ən imtiyazlı yerlərdən birini tutur və hamısı ona görə ki, tərkibində çoxlu miqdardadır. faydalı vitaminlər həm daxilə, həm də orqanizmə faydalı təsir göstərən mikroelementlər. Evdəki bal sarğıları ümumiyyətlə aparıcı mövqe tutur, çünki bu, bədəninizi mükəmməlliyə çatdırmağın ən asan yoludur.

Sarma üçün bal həm də istifadə edilə bilər təmiz forma, və əlavə inqrediyentlərlə - seçim sizindir. Hər halda, məhsul əvvəlcə su banyosunda qızdırılmalıdır ki, maye bir tutarlılıq əldə etsin və bədənə xoş gəlsin, lakin heç bir halda isti deyil.

• Bir neçə xörək qaşığı xardal (toz şəklində satılır) yarım qaşıq sirkə (tercihen alma sirkəsi), yarım qaşıq duz, bir neçə qaşıq şəkər və eyni miqdarda xama ilə birləşdirin. Hər şeyi çox yaxşı qarışdırın və bir gecədə isti yerdə dəmləmək üçün buraxın. Ertəsi gün səhər, su banyosunda əvvəlcədən qızdırılan bal ilə bərabər nisbətdə birləşdirin və mədə və budlara paylayın. Yemək filmi ilə hərtərəfli sarın və özünüzü isti şal və ya ədyala sarın. Ekspozisiya müddəti təxminən 40 dəqiqədir. Sonra kompozisiyanı duşda yuyun.
• Təxminən 100 q təbii bal, bir neçə xörək qaşığı iri üyüdülmüş bal, yarım çay qaşığı qırmızı bibər götürün. Hər şeyi çox yaxşı qarışdırın və problem sahəsinə paylayın. Əvvəlcə kompozisiyanı bədənin kiçik bir sahəsinə tətbiq etmək və dərinin ona necə reaksiya verdiyini müşahidə etmək daha yaxşıdır. Güclü və dözülməz yanma hissləri halında, bundan imtina etmək daha yaxşıdır, bu dərinin çox həssas olduğunu və belə bir kütlənin ona zərər verə biləcəyini göstərə bilər. Hər şey qaydasındadırsa və yanma hissi normal həddədirsə, prosedura davam edin. Yeri gəlmişkən, tərkibi südlə seyreltməklə yanma effektini azalda bilərsiniz. Prosedurun müddəti standartdır, 40-50 dəqiqə. Kompozisiya otaq suyu və hətta bir az sərin su ilə çıxarılır. Sonda bədəni qayğıkeş losyon və ya kremlə yağlayın.
• 3 ilə 2 nisbətində su banyosunda qızdırılan balı və incə üyüdülmüş duzu birləşdirin. Hər şeyi yaxşıca qarışdırın. Bədənə nazik bir təbəqə tətbiq edin və yapışqan filmlə sarın. Bu sarğı taxarkən hərəkət etmək son dərəcə arzuolunmazdır, buna görə də özünüzü isti şəkildə sarın, uzanıb təxminən 40 dəqiqə yatın, bundan sonra tərkibini duşda yuyun.

Dəniz yosunu sarğı

Dəniz yosunu sarğıları təkcə qarnı dartmaq üçün deyil, həm də... Bundan əlavə, laminariya sarğıları bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına, parçalanmasına və yağların çıxarılmasına kömək edir. Yeri gəlmişkən, xüsusi dəniz yosunu əvəzinə suşi hazırlamaq üçün satılan adi yarpaqlardan istifadə edə bilərsiniz. Yalnız bir neçə seansdan sonra görəcəksiniz:

• ki, əgər onlar varsa, artıq o qədər də diqqəti cəlb etmirlər;
• bel daha aydın olacaq;
• bədən hamar və bir az dartılmış olacaq.

Dəniz yosunu sarğı proseduruna əks göstərişlər:

• diabetes mellitus;
• şişlərin olması;
• trofik xoralar;
• perinatal dövr;
• əməliyyatdan sonrakı dövr;
• varikoz damarları;
• sarğı planlaşdırıldığı dəridə yaralanmalar;
• dəri hələ də qıcıqlandıqda bu yaxınlarda edilir;
• yoda qarşı allergiyası var.

Dəniz yosunu sarğıları soyuq və isti bölünür. Birincisi, limfatik mayenin axması və yorğunluq vasitəsilə şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Selülit üçün də təsirlidirlər. İkincisi də istidir, qan damarlarını genişləndirmək, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və yağ yataqlarının parçalanmasını aktivləşdirmək üçün istifadə olunur. Evdə həm soyuq, həm də isti sarğı həyata keçirə bilərsiniz.

• Soyuq sarğı dərinin tonunu və vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün idealdır. Bunu etmək üçün yosunları sərin su ilə tökün və ən azı üç saat buraxın. Laminarın yaxşı şişməsi üçün bu lazımdır. Bundan sonra, dəniz yosunu bədənə tətbiq edin, filmə sarın, isti bir ədyala sarın və 40-50 dəqiqə buraxın.
• Subkutan yağdan xilas olmaq və qan dövranını artırmaq üçün isti bir sarğı uyğun gəlir. Bu məqsədlər üçün məhsul ən azı 40 ° C-də isti su ilə doldurulur. Nisbətlər belədir: 100 q yosun üçün təxminən bir litr maye götürün. Problemli sahələrə tətbiq edin və filmlə sarın. Ekspozisiya müddəti ən azı bir saatdır.
• Hələ çox yaxşı çarə kələm və gil ilə. Əzilmiş dəniz yosunu və gil (mavi və ya ağ - seçiminiz) bərabər nisbətdə birləşdirin. Xama tutarlılığı yaranana qədər su əlavə edin. Mədəyə və istəsəniz digər problemli nahiyələrə də çəkin. Özünüzü film və isti yorğanla sarın. Prosedur ən azı yarım saat çəkir. Nəmləndirici və ya losyonla bitirməyi unutmayın.
• Əvvəllər əzilmiş yosunların üzərinə qaynar su tökün və yarım saat şişməyə buraxın. Bundan sonra hazırlanmış məhsulu bal ilə birləşdirin, yaxşı qarışdırın, mədə və problemli bölgələrə paylayın. Özünüzü 60 dəqiqə film və isti ədyala sarın.
• Başqa çox yaxşı resept sarılır. Ağ və ya mavi giləzilmiş dəniz yosunu ilə birləşdirin, təxminən yeddi damcı portağal efir yağı əlavə edin və qaymaqlı bir kütlə yaratmaq üçün suya tökün. Qarışdırın və bədənə çəkin, yapışqan filmə və isti paltarlara 40 dəqiqə sarın.

Şokolad sarğı

Şokolad, təbii olaraq, yeməklə deyil, xarici təsirlə yağın aktiv yanmasına kömək edir. Şokolad sarğıdan sonra bədən təəccüblü dərəcədə məxmər və zərif olur, tullantılar və toksinlər bədəndən çıxarılır və bədən yüngülləşir. Bundan əlavə, bu cür prosedurlar dərinin cavanlaşmasına və selülitin yox olmasına kömək edir. Daimi istifadə ilə bədənin konturları və əyriləri daha qabarıq görünür. Prosedurun özünün xoş tərəflərini də qeyd etmək lazımdır. Bir çox qızlar şokoladın bədənə tətbiq edilməsi prosesini sevirlər, onunla işləmək çox xoş və ən əsası təsirlidir;

Burada bir neçə xüsusilə var təsirli sarğılar, bu həm mədə, həm də bütün bədən üçün faydalı olacaq.

• 350 q həcmində kakao tozunu bir neçə stəkan isti su ilə seyreltin və qarışığa iki xörək qaşığı darçın əlavə edin. Hər şeyi çox yaxşı qarışdırın və bədənin problemli sahələrinə tətbiq edin. Özünüzü yapışqan filmə sarın, ədyala sarın və 50 dəqiqə uzanın.
• Su banyosunda yüksək keyfiyyətli, təbii tünd şokoladı əridin. Şokolad maye halına gələn kimi içinə bir xörək qaşığı zeytun yağı və bir neçə damcı limon yağı tökün. Qarışdırın, mədəyə çəkin və yapışqan filmlə sarın.
• Sarma üçün istifadə edilə bilər ən sadə resept, burada kakao tozu sadəcə sıyıq halına gələnə qədər isti və ya qaynar su ilə tökülür. Bundan sonra, hər şey qarışdırılır ki, heç bir topaq olmasın, mədə və problem sahələrinə paylanır. Filmlə sarın, isti bir şey qoyun və 40 dəqiqə gözləyin.
• 100 q sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil və eyni miqdarda kakao tozunu 400 ml südün içinə qoyun. Qarışdırın və qaynatmaq üçün atəşə qoyun. Bundan sonra, bir qapaq ilə örtün və təxminən yarım saat dəmlənməsinə icazə verin. Doka və ya hər hansı digər parça hazırlayın. Onları şokoladlı süddə isladın və qarnınıza, lazım gələrsə, bədəninizin digər problemli sahələrinə qoyun. Bundan sonra, üstünə yapışqan film sarın və 50 dəqiqə istirahət edin.
• Bu sarğı prinsipcə əvvəlkinə bənzəyir. Yarım litr südü rəndələnmiş tünd şokolad çubuğu ilə birləşdirin. Yarım çay qaşığı qırmızı bibər əlavə edin və atəşə qoyun. Şokolad tamamilə həll olunana qədər gözləyin. Sobadan çıxarın və bir müddət dayanmasına icazə verin. Yaranan qarışıqda cunu isladın və bədənə çəkin. Özünüzü 20-30 dəqiqə filmə sarın. Özünüzü isti sarmağı unutmayın.
• IN soyuq su dəniz yosunu (200 q) isladın, əvvəlcə blenderdə üyüdün. Onlara kakao tozu (təxminən 100 q) əlavə edin. Bir pasta yaratmaq üçün qarışdırın. Kompozisiyanı problemli sahələrə tətbiq edin və film və isti yorğan ilə sarın. Kompozisiyanı bədəninizdə təxminən yarım saat saxlayın.

Sirkə sarğı

Sirkə sarğı qısa müddətdə diqqətəlayiq nəticələr göstərir və prosedurlar çox sadədir. Əlbəttə ki, sarğılar üçün, eləcə də digər məqsədlər üçün öz əllərinizlə hazırlanmış təbii məhsuldan istifadə etmək daha yaxşıdır. Necə hazırlanacağı haqqında sirkə turşusu və necə faydalı ola bilər. Ancaq nədənsə bu mümkün deyilsə, mağazada satın alınan məhsuldan istifadə edin.

Ən sadə sirkə sarğı:

• Alma sirkəsini (6%) götürün və bərabər hissələrdə su ilə seyreltin. Hazırlanmış kompozisiyada doka nəmləndirmək və mədə və bədənin digər problemli sahələrinə tətbiq etmək lazımdır. Özünüzü filmə sarın və isti bir şey qoyun. Bu kompozisiyanı bədəninizdə təxminən 40 dəqiqə saxlamalısınız, sessiyanın sonunda hər şeyi çıxarın və su ilə yuyun. Bədəninizə qayğıkeş losyon və ya krem ​​çəkin. Kursun müddəti təxminən 12 prosedurdur, lakin artıq ilk seansdan əhəmiyyətli irəliləyişləri görə bilərsiniz.
• Su banyosunda qızdırılan 200 q təbii bal bir neçə xörək qaşığı alma sirkəsi ilə qarışdırılmalıdır. Kompozisiyanı problemli sahələrə paylayın və əvvəlki hallarda olduğu kimi filmlə sarın. Bu prosedur dərini yumşaltmağa və onu yeniləşdirməyə imkan verir. Kompozisiya bədəndə yarım saatdan çox qalmır. Kursun müddəti həftədə iki dəfədən çox olmayan tezliyi ilə təxminən 15 prosedurdur.

Gil sarğı

Qablaşdırma üçün gildən istifadə çox rahatdır və ən əsası çox ucuzdur. Adətən bir neçə seans üçün kifayət olan bir paketin qiyməti orta hesabla təxminən 30-40 rubl təşkil edir. Onunla işləmək xoş və sadədir və səmərəliliyi yüksək səviyyədədir. Həm təmiz formada, həm də digər maddələrlə birlikdə istifadə edilə bilər. Birinci seçimdə, toz su ilə qalın xama ilə seyreltilir və bədənə tətbiq olunur, sonra filmlə sarılır. Yeri gəlmişkən, su əvəzinə dərman bitkilərinin həlimlərindən istifadə edə bilərsiniz.

İkinci halda, hərəkətləri sizə uyğun olan hər hansı bir məhsul götürə bilərsiniz. Hər şey ola bilər. Ancaq ən çox istifadə olunur:

• kələm;
• qırmızı bibər;
• efir yağları;
• kakao;
• zeytun yağı;
• sirkə;
• zəncəfil;
• qəhvə;
• darçın.

Aşağıdakı qarışıqlar seyreltilir: süd, həlimlər, su. Kütlənin axıcı olduğu ortaya çıxarsa, qalınlaşdırmaq üçün bir az gil tozu əlavə edin. Əvvəlki hallarda olduğu kimi, prosedur təxminən bir saat davam edir. Kursun müddəti bir neçə gün fasilələrlə təxminən 15 seansdır. Öz reseptlərinizi yaradın və təəssüratlarınızı bölüşün. Unutmayın, əzmkarlıq həmişə öz bəhrəsini verir.

Bibər sarğıları

Qırmızı bibər həmişə arıqlamaq baxımından möcüzəvi təsiri ilə məşhur olub. Hər yerdə, o cümlədən sarğılarda istifadə olunur. Onun effektivliyi ilə mübahisə etmək çətindir, lakin digər birləşmələrdən fərqli olaraq, onunla tətbiq etmək və gəzmək o qədər də zövq gətirmir. Dəriyə tətbiq edildikdən bir müddət sonra ikincisi yanmağa başlayır. Bəzilərində daha çox, bəzilərində daha az, lakin hər kəs üçün kifayət deyil. Buna görə də, əgər varsa həssas dəri, onun iştirakı ilə sarğılardan imtina etmək daha yaxşıdır, xüsusən də bu cür reseptlərin seçimi sadəcə böyük olduğundan.

Bibər xüsusilə selülitin aradan qaldırılmasında təsirli olsa da, sadə qarın yağlarını da problemsiz yox edəcək. Bundan əlavə, o:

• uzanma işarələrini daha az nəzərə çarpan edir;
• dərini sıxır və elastik edir;
• şişkinliyi aradan qaldırır;
• metabolik prosesləri sürətləndirir;
• bədəndən toksinləri çıxarır.

Qırmızı bibərdən istifadə edən bir neçə resept var.

• Bir neçə çay qaşığı bibəri eyni miqdarda darçın və təmizlənməmiş yağ ilə birləşdirin. Bir neçə damcı efir yağı əlavə edin. Qarışığı yaxşıca qarışdırın və mədəinizə nazik bir təbəqə tətbiq edin. Özünüzü filmə sarın, özünüzü sarın və təxminən yarım saat oturun.

Unutmayın, əgər yanma çox güclü olarsa, buna dözməyin! Dərhal qarışığı sərin su ilə bədəndən çıxarın və qayğıkeş krem ​​tətbiq edin. Bu, bütün bibər sarğılarına aiddir.

• Yeməkdə istifadə olunan beş kiçik qaşıq adi xaşxaş toxumunu dörd qaşıq incə duz, beş qaşıq zeytun yağı və bir neçə kiçik qaşıq bibər ilə birləşdirin. Hər şeyi çox yaxşı qarışdırın və bir neçə damcı portağal yağı əlavə edin. Problemli sahələrə tətbiq edin.
• Yarım saat ərzində iyirmi qaşıq qırmızı bibər, bir xörək qaşığı zeytun yağı və iki böyük qaşıq qaymaqdan hazırlanmış kompozisiyanı qarının problemli sahəsinə çəkin.
• 2 ilə 1 nisbətində, sırasıyla darçın və qırmızı bibər birləşdirin. Bir neçə qaşıq tam yağlı xama və zeytun yağı əlavə edin. Portağal yağı əlavə edib qarışdırın.

Yuxarıdakı sarğıların hamısı çox yaxşı rəylər onları sınamağı bacaranlar. Düzdür, qeyd etmək lazımdır ki, bütün istifadəçilər qarınlarını formalaşdırmaq üçün bir sıra tədbirlərdən istifadə etdilər: idmandan idmana. Nəticələr yalnız bir neçə seansdan sonra ortaya çıxdı və prosedurların sonunda hər kəs "yeni" bədəni ilə razı qaldı.

Səbirli olun, prosedurları mütəmadi olaraq edin, düzgün bəslənmənin tərəfdarı olun və sağlam görüntü həyat və sonra uğur qazanacaqsınız!

Bir neçə əlavə funtdan qurtulmaq üçün bəzən vaxt itirmək üçün çox tənbəl olursunuz idman zalı və şəxsi məşqçiyə pul xərcləmək çox təəssüf doğurur. Və həqiqətən yeməkdə özümü məhdudlaşdırmaq istəmirəm. Çəki boyuna uyğun görünür, amma...

Bəzi insanların budları portağal qabığı ilə o qədər doludur ki, çimərlik paltarı geyinmək olmur. Digərlərinin tərəfləri yağ təbəqələri kimi sallanır və sevimli paltarından iyrənc şəkildə qabarıq olur. Sadəcə olaraq beli olmayanlar da var. Ancaq bu problemləri həll etmək üçün pəhriz və fiziki fəaliyyətlə özünüzü yormağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə olaraq, bu gün çox məşhur olan, selülitdən xilas olacaq və rəqəminizi düzəltməyə kömək edəcək arıqlama sarğısına diqqət yetirməlisiniz. Və bütün bunlar - sağlamlığa heç bir zərər vermədən.

Fəaliyyət mexanizmi

Arıqlama sarğısının bütövlükdə bədəndə və xüsusən də bədənin problem sahəsinə necə təsir etdiyini başa düşsəniz, artıq onun effektivliyinə şübhə etməyəcəksiniz. Möcüzəvi pastanı dəriyə sürtməklə və sonra özünüzü yapışqan filmə sarımaqla, hüceyrə səviyyəsində bir neçə prosesi aktivləşdirirsiniz. Nəticədə aşağıdakılar baş verir:

• dərinin sarğının əsas tərkib hissəsi olan qidalarla zənginləşdirilməsi;
• qan və limfanın subkutan mikrosirkulyasiyasının yaxşılaşdırılması;
• hüceyrələrdə maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi, maddələr mübadiləsi;
• bədən tərəfindən yağların rasional istehlakı, onların parçalanması və artıq maye ilə birlikdə xaric edilməsi;
• məsamələrin təmizlənməsi;
• hüceyrə tənəffüsünün yaxşılaşdırılması;
• toksinlərin, tullantıların və digər zərərli maddələrin hüceyrələrdən çıxarılması;
• elastin və kollagen istehsalının aktivləşdirilməsi;
• toxumaların qida və oksigen ilə doyması;
• , vakuum və istilik effekti yaradaraq bütün bu prosesləri bir neçə dəfə sürətləndirir.

Bədən sarğısını düzgün etsəniz, bütün bunlar sözün əsl mənasında bir saat ərzində baş verəcəkdir. Bəli, bu, orqanizm üçün bir növ stress olacaq, lakin müsbət nəticələrə gətirib çıxaracaq.

Bu ana qədər ləng vəziyyətdə olan bütün sistemləri işləməyə məcbur edəcəksiniz, bu da problemli bölgələrdə yağların yığılmasına imkan verdi. Bu arıqlama sisteminə müntəzəmlik versəniz, onun effektivliyinə şübhə etməməlisiniz.

Tarixin səhifələri vasitəsilə. Bəzən sarğılara "İspan paltarı" deyilir - bu, bədəni təmizləmək və nəm bir təbəqəyə bükərək arıqlamaq üsuludur. Onu 19-cu əsrdə alman həkimi Sebastian Kneipp (“Mənim Hidroterapiyam” kitabı) icad etmişdir.

Səmərəlilik

İdman vasitəsilə artıq çəkidən xilas olanda bunun effektiv olub-olmaması ilə bağlı heç bir sual yaranmır, çünki hamı anlayır ki, çoxlu enerji sərf olunacaq, istehsalına sərf olunacaq. bədən yağı. Pəhrizlərlə də hər şey aydındır: kifayət qədər kalori almayan bədən yanlardan, ombalardan və digər problemli sahələrdən ehtiyatlardan istifadə edəcəkdir. Bəs bədən sarğıları həqiqətən arıqlamağa kömək edirmi?

Əgər fanatizmdən əziyyət çəkmirsinizsə və hər şeyi düzgün edirsinizsə, aşağıdakı nəticələrə arxalana bilərsiniz:

• selülit tədricən hamarlanır;
• dəri hamar, hamar, elastik olur;
• portağal qabığı yox olur;
• bədənin problemli bölgələrindəki (mədədə, yanlarda, kalçada, qollarda) yağ təbəqələri sanki gözümüzün qarşısında əriyir;
• şişkinlik azalır;
• bədənin konturları relyef və gözəl konturlar əldə edir;
• uzanma işarələri solur;
• yüngüllük və yaxşı əhval-ruhiyyə prosedurdan sonra sinir sisteminin bərpasına zəmanət verilir, yorğunluq aradan qaldırılır;
• həcmlər bir neçə sm azalır;
• və ən əsası 1 kursda 5 kq-a qədər çəki itirmə müşahidə olunur.

Beləliklə, əgər siz hələ də bükmənin arıqlamaq üçün təsirli olub-olmadığına şübhə edirsinizsə, bu tərəddüdləri atın və bu üsulu praktikada sınaqdan keçirin. Axı, nəticələr, görürsən, çox ümidverici və çox arzu olunandır. Bu prosedur üçün göstərişlərin olub-olmaması ilə başlayın.

Bunu yadda saxla. 10-15 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, pəhriz və idman olmadan sarğılar işləməyəcək. Onların "tavanı" 1 kurs üçün 5 kq-dır və yalnız təlimatlara ciddi riayət etməklə.

Göstərişlər

Hər kəsə bədən sarğılarından istifadə edərək arıqlamaq tövsiyə edilmir, çünki texnika çox əhəmiyyətli kilo itkisini nəzərdə tutmur. Əvvəlcə prosedur yalnız selülitlə mübarizə üçün istifadə edilmişdir. Ancaq sonra həcmlərin bir neçə sm azaldığı və kiloqramların onlarla birlikdə getdiyi (o qədər də çox deyil, amma yenə də) fərq edildi.

Beləliklə, sarğı üçün tibbi göstərişlər:

• selülit;
• portağal qabığı;
• zəif dəri vəziyyəti (sarkma, kələ-kötür, darıxdırıcı, şişkin);
• uzanma işarələri;
• qarın, yanlar, budlar, qollardakı yağ yataqları;
• şişkinlik;
• 5 kq-a qədər artıq çəki;
• fiqurun bulanıq konturları.

Əgər belə problemlər varsa, uzun müddət nədənsə şübhələnməyə, düşünməyə, həll etməyə ehtiyac yoxdur. Ən azı bir sarğı etmək kifayətdir - hətta ən sadə, lakin bu unikal prosedurun necə işlədiyini sizə göstərəcəkdir. Əsas odur ki, ciddi bir maneə ilə büdrəməyin - belə effektiv kilo itkisinə əks göstərişlər.

Faydalı məsləhət. Yalnız müəyyən bir sahədə deyil, bütün rəqəminizi bir anda düzəltmək istəyirsiniz? Bütün bədən sarğısını edə bilərsiniz, ancaq evdə bu, demək olar ki, mümkün deyil, buna görə salonda prosedur üçün qeydiyyatdan keçmək daha yaxşıdır.

Əks göstərişlər

Bədən sarğıları üçün ümumi (universal) əks göstərişlər var. Bu kilo vermə texnikasının hər hansı bir növünə tətbiq olunurlar. Yalnız müəyyən bir prosedur növünə aid olan qismən (yerli) olanlar da var. Bu, göz ardı edilə bilməyən kifayət qədər böyük bir siyahıdır, əks halda daha sonra ciddi sağlamlıq problemləri ilə üzləşməli olacaqsınız.

Ümumi:

• hamiləlik və laktasiya;
• allergiyaya meyl;
• paketin tərkib hissələrinə fərdi dözümsüzlük;
• qan dövranı problemləri, ürək-damar çatışmazlığı, tromboflebit;
• bütövlüyünə zərər dəri sarğı aparılacaq yerdə: greftlər, açıq yaralar, cızıqlar, aşınmalar, iltihablar, son əməliyyatlar və ya kosmetik prosedurlar, xoralar, xəsarətlər, tikişlər, kəsiklər;
• cinsiyyət orqanlarının xəstəlikləri;
• böyrəklərin, sidik sisteminin patologiyaları (məsələn, sistit);
• hipertansiyon;
• hər hansı bir şiş, hətta müalicə olunan ərazidə olmasa da;
• soyuqdəymə, viruslar, xroniki xəstəliklər kəskin mərhələdə;
• temperaturun artması;
• diabetes mellitus;
• menstrual dövrü;
• dəri xəstəlikləri: döküntü, dermatit, ekzema, göbələk və s .;
• güclü dərmanların uzun müddətli istifadəsi.

Qismən:

• tiroid bezinin düzgün işləməməsi yosunların istifadəsi üçün əks göstərişdir;
• Varikoz damarlarınız varsa, ayaqlarınızda arıqlamaq üçün sarğılar edə bilməzsiniz;
• mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri mədə və yan tərəflərdə sarğıların köməyi ilə rəqəminizi düzəltməyə imkan verməyəcək;
• həssas, qıcıqlanmaya meylli, nazik dəri aqressiv maddələrin istifadəsinə ciddi maneədir: xardal, darçın, sirkə, çörək soda, dəniz yosunu, bibər, qəhvə və s.

Kontrendikasyonlarla son dərəcə diqqətli və diqqətli olmalısınız və heç vaxt onlara məhəl qoymamalısınız. Öz sağlamlığınıza zərər verməmək üçün bu cür kilo verməyə tam tibbi müayinədən başlamaq məsləhətdir. Siz tamamilə əmin olmalısınız ki, heç bir şey rəqəminizi bu şəkildə düzəltməyə mane ola bilməz. Əks halda, fəsadların qarşısını almaq mümkün deyil.

Bu maraqlıdır. Qalxanabənzər vəzinin normal işləməsi üçün orqanizmdə yodun səviyyəsi çox vacibdir. Yosunlarda bu maddə çox olur. Buna görə də, endokrin sistemdə probleminiz varsa, onlarla sarğı etmək olmaz.

Fəsadlar

Siz bilirdinizmi ki, hətta sarğı kimi zərərsiz arıqlamaq üsulu da fəsadlar yarada bilər və sağlamlığınızı pisləşdirə bilər? Amma bu belədir.

Kontrendikasyonlara əməl edilməməsi, pastanın keyfiyyətsiz tərkibi və ya çox tez-tez seanslar səbəbindən gözlənilməz xoşagəlməz nəticələr yarana bilər. Onların arasında ən çox yayılmışlar:

• təzyiq artımları;
• Quincke'nin ödemi, dermatit, toksikodermiya, bronxial astma şəklində özünü göstərə bilən allergik reaksiyalar;
• xəstəliklərin kəskinləşməsi;
• eroziya, ülser və ülser şəklində dəri zədələnməsi.

Düzgün olmayan sarğılar səbəbindən yaranan bütün bu xəstəliklər sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirəcək və sizi müalicəyə məcbur edəcək. Hər hansı bir terapevtik kurs bu şəkildə arıqlamağı qadağan edir, buna görə də bir neçə həftə bulanıq bir bel və kalçada selülitlə üzləşməli olacaqsınız.

Hər şeyin heç bir ağırlaşma olmadan işləməsi üçün peşəkarların əllərinə etibar etmək daha yaxşıdır - salon proseduruna yazın.

Bunu bilməlisən! Unutmayın ki, bu müddət ərzində qan dövranının aktiv sürətləndirilməsi var. Bu belə səbəb ola bilər yan təsirlər, məsələn, başgicəllənmə, istilik və yüksək hərarət hissi (baxmayaraq ki, həqiqətən olmayacaq), titrəmə, gözlərdə ləkələr. Bütün bunlar dözümlüdürsə və qusdurucu təsir göstərmirsə (bu da olur), prosedur kəsilmir. Əgər bunun həqiqətən pis olduğunu hiss edirsinizsə, istirahət edin və başqa bir şəkildə arıqlayın.

Salon proseduru

Sürətli arıqlamaq üçün bədən sarğıları axtarırsınızsa, evdə qısa müddətdə effekt əldə edə bilməzsiniz. Lakin bacarıqlı əllər, peşəkarlıq, təcrübə, yüksək keyfiyyətli materiallar, inteqrasiya olunmuş yanaşma və lazımi avadanlıq məqsədləri daha reallaşdıracaq. Hamısı necə gedir?

• Mərhələ I - bədənin sarılması üçün hazırlanması. Bu, təbii skrabların (eksfoliantların) istifadəsini və ölü dəri hüceyrələrini çıxaran yüngül masajı əhatə edir.
• Mərhələ II - həm bütün bədənin, həm də ayrı-ayrı sahələrin faktiki sarılması.
• Mərhələ III - prosedurun effektivliyini təmin edən krem ​​və ya gel tətbiq etmək. Peşəkar masajın aparılması.

Salon sarğılarının ən məşhur növləri bunlardır:

1. Anti-selülit, bunlardan ən populyarı şokoladlı olanlardır.
2. Tesori Delli Termae - palçıq sarğıları.
3. Talassoterapiya - dəniz yosunu sarğı.

İstifadə olunan materiallar dünya brendlərinin kosmetik SPA məhsullarının peşəkar seriyasına daxil olan aşındırıcılar (skrablar), masaj yağları və maskalar (pastalar)dır. Onların keyfiyyətinə şübhə yoxdur. Üstəlik, prosedurdan sonra hər hansı bir problem və ya ağırlaşma yaranarsa, hər zaman salona gəlib nəyin səhv olduğunu izah etməyi tələb edə bilərsiniz.

Çatışmazlıqlardan ən əhəmiyyətli ikisini qeyd etmək olar: yüksək qiymət və 10-15 seansdan ibarət bütün kursa ehtiyac. Buna görə də, alternativ olaraq, çox güman ki, etməkdən zövq alacağınız effektiv ev sarğılarını nəzərdən keçirməyə dəyər.

Qiymət məsələsi. Salon sarğısının qiyməti bir çox amillərdən asılı olacaq: şəhər, salonun prestij səviyyəsi, istifadə olunan materiallar, müalicə olunacaq bədənin ümumi sahəsi. Orta hesabla, aşağı hədd 13 dollar, yuxarı həddi sonsuzdur, lakin təxminən 150 dollara qədərdir.

Addım-addım təlimatlar

Kilo vermək üçün bədən sarğılarının necə ediləcəyinə dair addım-addım təlimatlar bu məsələdə əsl guru olmağa imkan verəcəkdir. Bacarıqlarınızı artırmaq üçün kosmetoloqun bütün bunları necə etdiyinə dair təlim videosuna baxmaq yaxşı olar.

Cəmi 1 prosedura yazılsanız və qalanını evdə peşəkarın hərəkətlərini kopyalayaraq özünüz etsəniz, salonun özündə təcrübə qazana bilərsiniz. Hər halda, aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməyə çalışın.

Hazırlıq

1. Əvvəlcədən bir allergiya testi edin. yox çox sayda Bükülmək üçün hazırlanmış qarışıq bilək nahiyəsinə çəkilməli, 20-30 dəqiqədən sonra yuyulmalı və gün ərzində reaksiyaya nəzarət edilməlidir. Əgər qaşınma, qıcıqlanma və ya səpki yoxdursa, arıqlamaq üçün bu pastadan istifadə edə bilərsiniz.
2. Dərinizi buxarlamaq üçün isti vanna qəbul edin.
3. Problem sahəsini sərt bir dəsmal ilə yaxşıca ovuşdurun.
4. Skrabla təmizləyin.
5. Terri dəsmal ilə yaxşıca qurudun.

Prosedur

1. Dairəvi hərəkətlərlə problem sahəsinə pastanı çəkin. Hərtərəfli doğrayın.
2. Əgər bunlar sarğıdırsa, onları məhlulda səxavətlə isladın, sıxın və spiral şəklində belinizin/ayaqlarınızın/qollarınızın ətrafına sarın.
3. Aşağıdan yuxarıya, spiral şəklində, 5-6 qat yapışqan filmə sarın ki, bədənə kifayət qədər sıx otursun, əks halda qarışıq quruyacaq. Ancaq çox sıx olmasını istəmirsiniz, əks halda qan dövranını və limfa axını pozacaq.
4. Möhkəmləndirmə üçün sarın istilik effekti: isti bir şey qoyun (bədənə sviter, ayaqlarına şalvar), yun şərf və ya yorğan ilə sarın. Əgər termal yorğanınız varsa, ondan istifadə edin.
5. Bundan sonra nə edəcəyi ilə bağlı fikirlər müxtəlifdir. Əgər bu isti sarğıdırsa, əvvəllər idmanla məşğul olmusunuzsa və sağlamlıq probleminiz yoxdursa (xüsusilə də qan təzyiqi), ev işləri ilə məşğul ola və ya bir neçə sadə məşq edə bilərsiniz. Bu, tərləməni və müvafiq olaraq prosedurun istilik effektini artıracaq. Digər hallarda, sadəcə uzanmaq daha yaxşıdır.
6. İstiləşmə zamanı isti içə bilərsiniz yaşıl çay bal və limon ilə.
7. Təsir müddəti istifadə edilən pastanın tərkibi ilə müəyyən edilir. Tərkibində aqressiv maddələr (darçın, soda, dəniz yosunu, qəhvə) varsa, dözülən karıncalanma ilə 30-40 dəqiqə gözləyə bilərsiniz. Əgər onlar mövcud deyilsə (qarışığın əsası bal, gil, şokolad, yağlardır), sarğı bir gecədə tərk edə bilərsiniz.

Tamamlama

1. Soyunmaq/soyunmaq.
2. Filmi qayçı ilə kəsin.
3. Duş qəbul edin (gelsiz). Bu mərhələdə kimsə 10-15 dəqiqə soda/duz banyosunda yatmağı tövsiyə edir, bu da kilo verməyə kömək edəcək və prosedurun təsirini artıracaq.
4. Krem çəkin. Anti-selülit seçmək daha yaxşıdır, lakin nəmləndirici, yaşlanma əleyhinə, qaldırıcı, uzanma işarələri və hətta uşaqlar üçün də uyğundur.
5. Təbii materiallardan hazırlanmış boş, yüngül paltar geyin.

İndi arıqlamaq üçün sarğı necə düzgün edəcəyinizi bilirsiniz və bu prosedurdan sizin üçün əlverişli olan istənilən vaxt zövq ala bilərsiniz.

Bəlkə də hər şey ilk dəfə işləməyəcək. Məsələn, ilk dəfə yapışqan filmin çəkmə gücünü hesablamaq çox çətindir. Ancaq nə qədər çox məşq etsəniz, bir o qədər yaxşı olacaqsınız. Və mütəxəssislərin bir neçə faydalı məsləhəti faydalı olacaq.

Bir az hiylə. Prosedur zamanı ayaqlarınızın altına kifayət qədər böyük bir parça (köhnə çarşaf və ya yorğan örtüyü) qoyun ki, axan pasta və ya məhlul döşəməni ləkələməsin.

Evdə kilo vermək üçün sarğıların sağlamlıq üçün təhlükəli olmadığını təmin etmək üçün hər şeyi düzgün etməyə və heç bir yerdə büdrəməyə imkan verəcək müəyyən nüanslar var. Bu tövsiyələrə əməl edin - və nəticələr sizi sevindirəcəkdir.

1. Bal, şokolad, yağlar (esterlərdən başqa) su banyosunda 40°C-ə qədər olan temperaturda qızdırılır.
2. Evdə arıqlamaq üçün məcun (qarışıq, məhlul, maska) hazırlasanız, onu yalnız bir dəfə istifadə edin, növbəti prosedura qədər buraxmayın.
3. Prosedur zamanı güclü yanma hissi hiss edirsinizsə, onu dayandırmaq və başqa bir kompozisiya tapmaq daha yaxşıdır - daha az qıcıqlandırıcı.
4. Ən maraqlı suallardan biri də dəriyə və bədənə zərər verməmək üçün arıqlamaq üçün bədən sarğılarını nə qədər tez-tez edə biləcəyinizdir. Həftədə 1-2 dəfə kifayət edər.
5. Arıqlama kursu adətən 8-15 prosedurdan ibarətdir.
6. Sarğıları dəyərli etmək üçün bədəninizin daha sürətli arıqlamasına kömək edin. Bunun üçün düzgün yeməyə başlayın. Yandırdığınız və istehlak etdiyiniz kaloriləri izləyin, un və yağlı qidalara həddən artıq aşiq olmayın və pəhrizinizdə bol meyvə və tərəvəz olmalıdır.
7. İdmanla məşğul olsanız, bədən sarğıları ilə bədən konturları daha təsirli olacaq. İdman zalında nəbzini itirənə qədər işləmək lazım deyil. Səhər məşqləri, hovuzda üzgüçülük və ya yüngül qaçış kifayət edəcəkdir.
8. Prosedurdan 2 saat əvvəl və sonra yemək yeyə bilməzsiniz. Bir stəkan kefir və ya yaşıl çay içə bilərsiniz.
9. Sarğı etdiyiniz gün daha çox maye içmək. Sadə su və yaşıl çaya diqqət yetirin. Alkoqol, şirin şirələr və soda qadağandır.
10. Bu prosedur üçün ideal vaxt yatmazdan 2 saat əvvəldir. İstisna, hərəkəti sizi yuxusuzluqla təmin edəcək.

Əvvəlcə elə görünə bilər ki, nəzərə almaq və nəzərə almaq mümkün olmayan çoxlu nüanslar var. Əslində prosesin özünə qərq olanda hər şey öz yerinə düşəcək.

Birinci seansdan sonra oturun və təlimatları və bu tövsiyələrin siyahısını yenidən oxuyun. Nəyisə qaçırdınızsa, onu xatırlayın və növbəti dəfə həyata keçirin. Yaxşı, indi hər şeyi necə edəcəyinizi bildiyiniz üçün arıqlamaq üçün bir yol seçməyə başlamağın vaxtı gəldi.

Qeyd! Tərkibləri metaldan başqa hər hansı bir qabda qarışdırın: bir çoxunu neytrallaşdıran oksidlər istehsal edir faydalı xassələri makaron.

Növlər

Hansı növ arıqlama sarğılarının sizin üçün ən yaxşı olduğunu seçməyə başlayın.

İsti / isti / izotermik

Ən məşhurları kilo itkisi üçün termal sarğılardır, onların fərqli xüsusiyyəti bütün qarışıqların 40 ° C-ə qədər qızdırılmasıdır. Bundan əlavə, onların tərkibində həmişə qanı sürətləndirən sərxoşedici maddələr var:

• şokolad;
• dəniz yosunu;
• xardal;
• bibər;
• darçın;
• Capsicam.

Bu sarğıların təsir mexanizmi isti kompreslərlə eynidir.

Soyuq

Çox vaxt qısa müddətli isti sarğılar seçilir, çünki onlar artıq ən təsirli olduqlarını sübut etdilər. Bundan sonra qərar verməli olacaqsınız problem sahəsi bədəninizdə, ən çox arıqlamaq istədiyiniz yerdə.

Terminologiya. Tibbdə və kosmetologiyada arıqlamağa “talassoterapiya” deyirlər: bu termin qədim yunanca dəniz kimi tərcümə olunan “thalassa” və müalicə mənasını verən “terapiya” sözlərindən əmələ gəlib.

Bədənin müxtəlif hissələrində çəki itirmək

Yağ yataqları hər yerdə görünə bilər. Kimsə dolğun yanaqlardan qurtulmağı xəyal edir. Bəzi insanlar ombalarında selülitdən məmnun deyillər. Dərhal qeyd etmək lazımdır: bədənin bu hissələri üçün sarğılar təmin edilmir. Beləliklə, bel, yanlar, omba və qollarda arıqlamalı olacaqsınız. Məhz bu sahələr pasta ilə müalicə oluna bilər və sağlamlıq nəticələrindən qorxmadan yapışqan filmə sarılır.

Ayaqlar üçün

Arıqlamaq üçün sarğı bədənin digər hissələri üçün prosedurlardan nə ilə fərqlənir? Budur onun əsas xüsusiyyətləri.

1. Bunu etmək daha rahatdır. Müalicə olunan sahə yanlarda və beldə olduğu qədər böyük deyil. Və hər iki əl pulsuzdur.
2. Çox vaxt yağ yataqlarının və selülitin yerləşdiyi budlarda arıqlamaq üçün sarğı tələb olunur. Alt hissə ayaqlar bunu tələb etmir.
3. Pastanı dəriyə tətbiq edərkən qasıq, xarici cinsiyyət dodaqları və anus nahiyəsinə toxunmamaq çox vacibdir, əks halda dözülməz yanma, qaşınma və infeksiya yarana bilər.
4. Bu sahəni düzəltmək üçün əla limfatik drenaj effektinə malik olan və bir neçə seansda şişkinliyi aradan qaldıran soyuq sarğı tövsiyə olunur.
5. Varikoz damarları və tromboflebit üçün bu prosedur qadağandır.
6. Limfatik drenaj və anti-selülit effektləri olan reseptlər seçin.

Sarımın təsirli olması üçün eyni anda hər iki ayaqda edilməlidir. Həqiqətən, sizin əlinizdə olduğu kimi.

Əllər üçün

Qollarınızda arıqlamaq üçün təsirli bir sarğı etmək üçün bu prosedurun bir neçə xüsusiyyətlərini nəzərə almalısınız.

1. Bunu etmək çox çətindir, çünki bir əllə işləmək lazımdır. Tutaq ki, pasta ilə masaj etmək mümkündür (tamamilə tam olmasa belə), ancaq yapışqan filmə düzgün sarılmaq mümkün olmayacaq.
2. Buna görə, əgər varsa dolu əllər, salonda belə bir prosedur üçün qeydiyyatdan keçmək yaxşıdır. Başqa bir çıxış yolu dostlarınızdan kömək istəməkdir.
3. Nadir hallarda aşağı qolda arıqlamaq lazımdır: adətən selülit və yağ yataqları çiyindən dirsəyə qədər bölgəyə hücum edir.
4. Prosedur hər iki əldə eyni vaxtda həyata keçirilir.

Effekti artırmaq üçün əllərinizi yükləyin fiziki məşq dumbbells ilə. Hula halqasını beliniz üçün saxlayın.

Qarın üçün

Ən çox yayılmış və tələb olunan qarın arıqlayan sarğıdır, çünki tamamilə bütün qadınlar arı belini xəyal edirlər. Ancaq bədənin məhz bu hissəsi tez-tez daim böyüyür və rəqəmin ümumi konturlarından bu qədər cəlbedici görünmür.

Bu prosedur qarın sallanmasının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkmi? Düzgün etsəniz - əlbəttə.

1. Yetkin bir qarın ilə, bir çoxları qarışığı yalnız ona tətbiq edirlər, belin bütöv bir çevrə olduğunu unudurlar. Beləliklə, onu mənzərəli və gözəl əyri etmək istəyirsinizsə, yanları və arxasını götürərək bütün diametrə sarın.
2. Sarğı qollara və ayaqlara daha sıx edilə bilərsə, burada çox uzağa gedə bilməzsiniz, çünki həzm orqanları zədələnə bilər.
3. Bu yerdə qıcıqlandırıcı maddələrlə diqqətli olun - onlardan minimum istifadə edin. Ən yaxşı variantlar gil və...
4. Hula halqasını hər gün 15 dəqiqə bükün - bu prosedurun təsirini artıracaq.
5. Qarın nahiyəsində, xüsusən də doğum edən qadınlarda çox tez-tez uzanma izləri əmələ gəlir. Buna görə də, məcunu yuduqdan sonra mütləq onlara qarşı krem ​​istifadə edin.

Qarın sarğıları klassik bir prosedurdur. Bədənin bu xüsusi hissəsində arıqlamaq üçün yaradılmışdır. Ancaq bəziləri üçün problem bir az daha aşağıdır - və bütün yağ yataqları yanlarda lokallaşdırılmışdır. Onlarla necə məşğul olmaq olar?

Tərəflər üçün

Əgər yanlarınıza arıqlamaq üçün sarğı lazımdırsa, aşağıdakı ipuçlarından istifadə edin:

1. Pasta yalnız tərəflərə tətbiq edilməlidir: mədə və arxa toxunulmaz qala bilər.
2. Kilo itkisini sürətləndirmək üçün hər gün müxtəlif istiqamətlərdə bükün və bükün.
3. Portağal qabığı burada nadir olduğundan, yağ yandıran və ya düzəldici kremdən istifadə edin.

Yardımı ilə yanlarınızda arıqlaya biləcəyinizə inanmayın sadə sarğılar faktiki olaraq heç bir səy tələb etmir? Bunu praktikada sınamağın vaxtı gəldi.

Mədə və yanlar üçün

Əgər qarnınıza və yan tərəflərinizə arıqlamaq üçün bədən sarğıları etməyi düşünürsünüzsə, yəqin ki, sizdə kifayət qədər ciddi problem var. artıq çəki və bulanıq fiqur. Burada məsləhətlər olmadan edə bilməzsiniz:

1. Döşlərin altındakı xəttdən qasığa yapışdırın (toxunmayın).
2. Bütün bölgəni müalicə edin: mədə, yanlar, arxa.
3. Bükülmə, dönmə, burulma ilə gündəlik məşqlər edin (bağlamaqla qarın və yanlarda arıqlamaq üçün məşqlər tapa bilərsiniz).
4. Hula halqa hər gün.
5. Düzgün qidalanma olmadan artıq çəkidən qurtula bilməyəcəksiniz.

Və daha bir şey. Evdə qarın və yanlara arıqlamaq üçün öz bədən sarğısı etmək qərarına gəlsəniz, klassiklərdən başlayın, yumşaq reseptlər. Xardal, istiot, duz, effektivliyinə baxmayaraq, dəri və bədən buna öyrəşdikdə sonraya buraxın. stresli vəziyyətlər. Başlamaq üçün diqqətinizi bal, gil, yağlar, şokolada çevirin. Bununla belə, kiçik bir reytinq düzgün seçim etməyə kömək edəcəkdir.

Ən yaxşıların reytinqi

1. Dəniz yosunu. Bal, limon, yağlar, kefir ilə yaxşı gedir.
2. bal. Sarma üçün universal komponentdir, çünki hər hansı digər məhsulla birləşdirilə bilər. Xüsusilə məşhurdur, onun xardal, istiot, darçın, qəhvə, duz ilə tandemləri - ən aqressiv maddələr, qıcıqlandırıcı təsiri bal ilə yumşaldılır.
3. xardal. Şəkər, bal, gil, xama və yağlarla seyreltilə bilər. Bəlkə də bu, evdə özünüz edə biləcəyiniz ən təsirli kilo itkisidir. Axı, salon belə bir aqressiv məhsulla qarışmayacaq.
4. sirkə. Bal, gil, duz və yağlarla yaxşı işləyir.
5. Kosmetik gil. İstənilən məhsulla uğurlu tandem yaradır. Ancaq maksimum effekt əldə etmək üçün gil ilə, yəni köməkçi maddələr olmadan təmiz sarğı etmək tövsiyə olunur.
6. Bibər. Darçın, bal, qəhvə ilə sarğılarda birləşdirin.
7. Yağlar. Onu bal kimi istənilən arıqlama formulalarına daxil edə bilərsiniz.
8. Qəhvə. Bibər, bal, gil və dəniz duzu ilə qarışdırın.
9. Çörək soda. Xardal, zəncəfil, darçın ilə seyreltsəniz, isti bir sarğı alırsınız. Yağlar, bal, duz və gil ilə birlikdə, arıqlamaq üçün soyuq bir üsul verir.
10. şokolad. Darçın, dəniz yosunu, zeytun yağı, zəncəfil, bibər ilə birləşdirin. Çoxları üçün bu, arıqlamaq üçün ən yaxşı sarğıdır, çünki o, mümkün qədər istirahət etməyə imkan verir və eyni zamanda görünməmiş enerji təkan verir.
11. darçın. Yaxşı bir pasta bal, yağlar, zəncəfil və bibərdən hazırlanır.
12. Dəniz/qida duzu. Bal, qəhvə, yağlar, gil, yosunlarla birlikdə istifadə olunur.
13. Zəncəfil. Bal, bibər, gil, yağlar və yosunlarla sarğılarda birləşdirilir.

Bu TOP, evdə öz əllərinizlə asanlıqla edə biləcəyiniz ən təsirli arıqlama sarğılarını ehtiva edir. Ancaq kosmetik və kulinariya qabiliyyətlərinizə əmin deyilsinizsə və ya sadəcə buna vaxt itirmək istəmirsinizsə, hazır pasta alın - və təsirindən həzz alın.

Mini baxış. Kilo vermək üçün sarğılar üçün apteklərdə müxtəlif yosunlar ala bilərsiniz: toz və tallidə yosun, badyagu, fucus, ascophyllum, lithothamnia, porphyra, spirulina, codium və s.

Mağaza məhsullarına baxış

Thalasso Siberica Professional-dan arıqlamaq üçün Kamçatka palçıq sarğısı (Rusiya)

Müasir gözəllik sənayesi aşağıdakıları təklif edir ən yaxşı sarğılar məşhur brendlərdən arıqlamaq üçün.

1. Slimming Body Plast - arıqlamaq üçün alginat bədən sarğı. Thalaspa (Fransa). 85 dollar.
2. Lessonia ilə arıqlayan yosun bədən sarğı - arıqlamaq üçün yosun bədən sarğı "Lessonia". Spa Delight (İspaniya). 41 dollar.
3. Krem-maska ​​arıqlamaq üçün Zeitun (İordaniya). Tərkibində Ölü dəniz duzu var. 31 dollar.
4. Şokoladda portağal - Gloria-dan anti-selülit pastası. Rusiya. 14 dollar.
5. Anti-selülit - arıqlamaq üçün drenaj. Planet Organica (Rusiya). 11 dollar.
6. Çəkilmiş qəhvə və kakao yağı ilə arıqlamaq üçün şokolad qabığı. OrganicZone (Rusiya). $9.
7. Bal və zəncəfil - hamamda arıqlamaq üçün vasitədir. Hamam əşyaları (Rusiya). 8 dollar.
8. Supper Arıqlama Müalicəsi - soyuq arıqlamaq üçün sarğı sarğı. Gözəllik tərzi (ABŞ). 8 dollar.
9. Arıqlamaq üçün Kamçatka palçıq sarğı. Thalasso Siberica Professional. 6 dollar.
10. Ice wrap - arıqlamaq üçün gel maskası. Fitnes bədəni (Rusiya). $1.

Bu TOP-dan arıqlamaq üçün hansı sarğı ən təsirli olduğunu söyləmək çətindir. Bəzi insanlar qiymətləri çox yüksək olan Thalaspa-dan peşəkar pastalara pul xərcləməyə hazırdırlar. Bəzi insanlar hərfi mənada qəpik-quruş olan Fitness bədən buz gelindən razıdırlar.

Pastaların effektivliyi fərdi parametrlərlə müəyyən edilir. Buna görə cəhd etməli, təcrübə etməli və öz səhvlərinizdən öyrənməlisiniz.

İndi, nəhayət, hazır pastalar sizi tərkibindəki "kimyanın" bolluğu ilə qorxudursa, ev prosedurları üçün reseptləri seçmək vaxtıdır.

Reseptlər

Arıqlamaq üçün evdə bədən sarğı etmək üçün nəzərə almalısınız müxtəlif variantlar reseptlər Klassik (təmiz, bir komponentdən ibarətdir, əlavələr olmadan) və ya mürəkkəb, isti və ya soyuq, qızdırılan və ya olmayan. Hər bir kompozisiyanı diqqətlə öyrənin ki, ilk prosedurdan onu qiymətləndirə biləsiniz.

• Yosunlar

15 qram əczaçılıq yosunları tozunu bir stəkan suya tökün (məhsulun bişirilməməsi üçün isti deyil). Şişmək üçün 1,5 saat buraxın. Nəmlə doymuş yosunları 2-3 qat doka ilə sarın və sıxın. Prosedur üçün sıxılmış materialdan istifadə edin. Aptekdə talli almısınızsa, quruluğuna görə asanlıqla toz halına gətirilir və reseptə uyğun olaraq artıq istifadə olunur.

• bal

Təzə, təbii (mağaza rəfindən deyil, arıxanadan) balı qızdırın. Maye, şəffaf və isti olmalıdır. Soyumasına icazə verməyin və birbaşa dəriyə tətbiq edin. Üstündə yapışqan film var.

• xardal

Tədricən 2-3 xörək qaşığı xardal tozunu (mağazadan alınan hazır pastadan istifadə etməyin, çünki tərkibində çoxlu çirklər var) isti (və ya otaq temperaturunda) su ilə qarışığı daim qarışdıraraq əlavə edin. Krem halına gələnə qədər çalın. Nəzərə alın ki, bu resept güclü, isti pasta ilə nəticələnəcək. Dərini qorumaq üçün yaranan maskaya bir az bal, zeytun yağı və ya kosmetik gil əlavə etmək tövsiyə olunur.

• sirkə

Evdə hazırlanmış və ya mağazada satın alınan alma sirkəsini otaq temperaturunda 1:4 nisbətində düz suda həll edin. Yaranan məhlulda sarğıları isladın və bədənin problem sahəsinə sarın.

• Gil ilə

Kosmetik gil tozunu otaq temperaturunda su ilə seyreltin ki, dəriyə asanlıqla və rahat yayılacaq kremli pasta əmələ gətirsin. Burada əsas odur ki, hər biri kilo verməklə bağlı məqsədyönlü iş aparacaq düzgün gil rəngini seçməkdir:

— mavi zədələnmiş toxumaları bərpa edir, dərini təmizləyir və qidalandırır;
— qırmızı rəqəmi düzəldir;
— qara selülitlə yaxşı mübarizə aparır, hüceyrələrdə yağ mübadiləsini və qan dövranını yaxşılaşdırır;
— ağ tonlar verir, dərini qoruyur, qaldırıcı təsir göstərir, şişkinliyi aradan qaldırır;
— çəhrayı qan damarlarını gücləndirir, dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır, qıcıqlanmanı sakitləşdirir;
— sarı tonlar, anti-selülit pastalarında istifadə olunur;
— boz qocalmış dərini cavanlaşdırır;
— yaşıl piy yığımlarından xilas edir və sallanan dərini sıxır.

Sarma üçün kosmetik gil

• Bibər

Qırmızı bibər tozunu (30 q) hər hansı bitki yağı, tercihen zeytun yağı (80 ml) ilə qarışdırın. 3-5 damcı sitrus efir yağı əlavə edin. Portağal, naringi, limon və ya qreypfrut ola bilər. Unutmayın ki, qara bibər arıqlamaq üçün istifadə edilmir. Təmiz qırmızı toz dəriyə çəkilməməlidir, çünki yanmağa səbəb ola bilər. Siz həmçinin qırmızı bibər tincture götürə və sirkə tipli bir həll edə bilərsiniz (yuxarıdakı reseptə baxın).

• Yağlarla

Hər hansı bir kosmetik yağ əsas yağ kimi istifadə edilə bilər. Arıqlamaq üçün badam, dulavratotu, qoz və zeytun ən təsirli hesab olunur. Qarışığı hazırlamaq üçün 80-100 ml kifayət edəcəkdir. Onlara 8-10 damcı efir yağları əlavə edilir. Sitrus qoxularını qəbul etmək daha yaxşıdır. Təmiz formada olan efirlər dəriyə tətbiq edilmir.

• Qəhvə

Qalın bir skrab yaratmaq üçün qalan istifadə edilmiş qəhvəni otaq temperaturunda (və ya bal) su ilə seyreltin.

• soda

Bunun üçün 20 qram tozu 500 ml isti suda həll edin. Bandajları məhlulda isladın və bədənin problemli sahələrinə sarın.

• şokolad

Kakao tozunu (100 q) isti südlə (200 ml) tökün. Hərtərəfli qarışdırın ki, topaqlar qalmasın. Sərin. Daha bahalı bir üsul da var: təmiz (acı) şokoladı maye halına gətirin və bədənin problem sahəsinə isti şəkildə tətbiq edin.

• darçın

Efir yağı ilə. Qızdırılmış zeytun yağı (50 ml) darçın efiri (5 damcı) ilə qarışdırın.
Pudra ilə. Bal (50 ml) üyüdülmüş darçın (35 q) ilə qarışdırın. İstiləşmək.

• Zəncəfil

Zəncəfil sürtgəcdən keçirilir və maye bal ilə qaymaq halına gələnə qədər qarışdırılır.

Bunlar kilo vermək üçün bütün sarğı reseptləri deyil - yalnız ən populyar, təsirli və çox sayda müsbət rəy almışdır.

Sizin vəziyyətinizdə hansının işləyəcəyini əvvəlcə təxmin etmək çətindir. Ən problemli yerlərdə rəqəminizi düzəltmək üçün imtina etməməli və tam olaraq müntəzəm olaraq istifadə edilə bilən məhsulu (ildə 2-3 dəfə) axtarmağa davam etməlisiniz.

Tipik olaraq, qarışıqlar ayaqlara, qarınlara və yuxarı qollara tətbiq olunur - ən çox şişlik və yağ yataqlarından əziyyət çəkən bölgələr.

Femalefitnesstrickytips.com

Boyun, çiyinlər və sinə filmlə örtülməsi son dərəcə arzuolunmazdır: bu sahələrin zərif dərisi zərif qulluq tələb edir.

Sarğılar necə işləyir?

Artıq suyu çıxarın

Bükərkən problemli sahələri xüsusi bir birləşmə ilə örtür və özünüzü sarırsınız plastik film. Bunun nəticəsində istixana effekti yaranır: dərinin temperaturu yüksəlir, məsamələr açılır və aktiv tərləmə başlayır. Beləliklə, bədən artıq mayedən xilas olur və bir prosedurda bir neçə yüz qram itirirsiniz. Təsiri uzunmüddətli olmayacaq. Siz bunu kurslarda bədən sarğıları etməklə dəstəkləyə bilərsiniz: iki həftə ərzində hər gün və ya bir ay ərzində hər 3-4 gündən bir.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirin

Soyuq sarğılar bədəni istilik üçün əlavə kalori sərf etməyə məcbur edir.

Dərini sıxın

Qarışığın nəmləndirici komponentləri bədənin problemli sahələrini aktiv şəkildə qidalandırır. Nəmlə doymuş dəri daha hamar və elastik olur və bərabər rəng alır. Effekti gücləndirmək üçün, bükdükdən sonra, duşda əllərinizlə və ya dəsmal ilə dərini yüngülcə masaj edin və krem ​​çəkin.

Sarğılar şişkinliyi aradan qaldıracaq, dərini nəmləndirəcək və arıqlamağa kömək edəcək. Ancaq pəhriz və idman olmadan çox şey əldə edə bilməyəcəksiniz.

9 evdə hazırlanmış sarğı reseptləri

İsti sarğılar

1. Xardal-bal. 2 xörək qaşığı xardal (xama konsistensiyasına qədər seyreltilmiş xardal tozundan istifadə edə bilərsiniz) 2-3 xörək qaşığı bal ilə birləşdirin. Qarışığı qarışdırın və dəriyə nazik bir təbəqə tətbiq edin. Ehtiyatlı olun: bu sarğı bədəni əhəmiyyətli dərəcədə istiləşdirir, 30 dəqiqədən çox qalmamalıdır.
2. Bal-duz. 3 xörək qaşığı balı 2 çay qaşığı incə duz ilə qarışdırın və bədənə 50-70 dəqiqə çəkin. Prosedur zamanı daha qalın yorğan götürsəniz, tərləmə maksimum olacaq.
3. Bibər-darçın. 3 xörək qaşığı üyüdülmüş qara bibər, 3 xörək qaşığı üyüdülmüş darçın və 6 xörək qaşığı bitki yağı birləşdirin. Hərtərəfli qarışdırın və problemli bölgələrə qalın bir təbəqə tətbiq edin. 60 dəqiqəyə qədər bədəndə saxlayın.

Soyuq sarğılar

1. sirkə. Masa və ya alma sirkəsini su ilə 1: 3 nisbətində seyreltin. Məhlulda doka sarğı və ya vafli dəsmalları isladın. Bədəni onlarla sarın və 1,5-2 saat üstünə filmlə bağlayın. Bu sarğı bədəndən mayeni aktiv şəkildə çıxarır, ona görə də yaxınlıqda bir şüşə su qoymağı unutmayın.
2. Gil. Gil tozunu su ilə qarışdıraraq məcun halına salın və 30-60 dəqiqə bədənə çəkin. Bir çox gil növü var, hər hansı birini seçə bilərsiniz. Dərinin elastikliyini artırmaq və nəmləndirmək üçün mavi, qara və ya çəhrayı uyğun gəlir.
3. nanə. 6 xörək qaşığı yaşıl gilə 2-5 damcı nanə yağı əlavə edin. Qarışığı budlarınıza çəkin (nanə çox sərindir, ona görə də həssas qarın nahiyəsinə toxunmamaq məsləhətdir) və 30-60 dəqiqə buraxın.

Anti-selülit sarğıları

1. Bal və süd. 5 xörək qaşığı süd tozunu 2-3 xörək qaşığı maye bal ilə qarışdırın. Qarışıq xamadan daha qalındırsa, isti su əlavə edin. Kompozisiyanı problemli sahələrə tətbiq edin, onları filmlə örtün və 60-90 dəqiqə buraxın. Müalicə müddətini bir az artırsanız, eybi yoxdur: bu zəngin nəmləndirici kompozisiya dəriyə zərər verməyəcək.
2. şokolad. 5-6 xörək qaşığı kakao tozunu (əlavəsiz qəbul etmək daha yaxşıdır) xama konsistensiyasına çatana qədər ilıq su və ya südlə seyreltin. Qarışığı bədəninizdə 50-70 dəqiqə saxlayın və zəngin şokolad aromasından həzz alın.
3. Yosunlar. Bu, gözəllik salonlarında ən çox tövsiyə olunan sarğıdır, lakin evdə də edilə bilər. Aptekdə quru yosun və ya fucus alın. Bir neçə yemək qaşığı dəniz yosunu qaynar su ilə tökün və yarım saat şişməyə buraxın. Sonra qarışığı problemli sahələrə diqqətlə tətbiq edin, filmlə örtün və 30-60 dəqiqə istirahət edin.

Evdə bədən sarğısını necə etmək olar

Sarılmadan əvvəl dərini təmizləmək və ölü hüceyrələri çıxarmaq və məsamələri açmaq üçün isitmək lazımdır. İsti duş qəbul edin və bədəninizin problemli sahələrini skrabla ovuşdurun. Siz üyüdülmüş qəhvə, duz və ya şəkərdən öz skrabınızı hazırlaya bilərsiniz. Quru qarışıma bir az adi duş geli əlavə edin və mədənizi, ayaqlarınızı və qollarınızı dairəvi hərəkətlərlə masaj edin.

İndi sarğı qarışığını dəriyə tətbiq edin və bədəni filmlə sarın (adi qida filmi edəcək).

Prosedurdan əvvəl və sonra 1,5 saat yemək yeməmək məsləhətdir. Ən azı ağır yemək. Ancaq susuzlaşmamaq üçün çox içmək lazımdır.

İndi istirahət edə bilərsiniz: heç bir şey ləkələməmək üçün özünüzü dəsmala sarın və qarışığın tərkibindən asılı olaraq 30-90 dəqiqə isti yorğan altında sürün.

Vaxt bitdikdə filmi diqqətlə açın və isti duş qəbul edin. Təsiri artırmaq üçün dərini sərt bir fırça ilə masaj edin və ya antiselülit kremindən istifadə edin.

Unutmayın: sarma zamanı məşq etməməlisiniz. Bu istilik vurmasına səbəb ola bilər! Zəiflik, başgicəllənmə və ya ürək dərəcəsinin güclü artması proseduru dərhal dayandırmaq üçün bir səbəbdir.

Bədən sarğıları nə vaxt edilməməlidir

1. Dəridə yaralar və ya qıcıqlanmalar varsa. Onlar sağalana qədər gözləyin.
2. Qarışığın komponentlərinə alerjiniz varsa. Prosedurdan əvvəl, dirsək və ya dizin altındakı əyilmədə tərkibi yoxlayın. Bir neçə saat ərzində heç bir şey qırmızıya çevrilməzsə və ya iltihablanmazsa, sarğı etməkdən çəkinməyin. Əks halda, başqa bir resept cəhd edin.
3. Hamiləlik və ana südü zamanı, həmçinin varikoz damarları, hipertoniya, ürək və böyrək xəstəlikləri ilə.
4. İltihabi xəstəliklər, soyuqdəymə və menstrual dövrünün ilk günlərində: bədən istiliyi artıq yüksəlir, əlavə istilik bədəni həddindən artıq yükləyir.

Sarğılar dərinin tonunu yaxşılaşdırmağa, görünüşünü yaxşılaşdırmağa, qeyri-bərabərliyi və qüsurları hamarlaşdırmağa, həmçinin bədən həcmini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edir.

Sarğılar kimi bu cür sıxılma effektlərinin faydalarını çox qiymətləndirmək çətindir. Onlar dərinin tonunu yaxşılaşdırmağa, görünüşünü yaxşılaşdırmağa, qeyri-bərabərliyi və qüsurları hamarlaşdırmağa, həmçinin bədən həcmini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edir. Yanan yağ yataqları bədəninizi sıxmağa və rəqəminizi düzəltməyə imkan verir. Arıqlama sarğıları həm evdə, həm də gözəllik salonlarında və sağlamlıq mərkəzlərində istifadə olunur. Evdə istiləşmə seansları fitnes klubunda yorucu saatları əvəz edə bilər və bədəninizi tez incə və tonlanmış görünüşə qaytara bilər.

Sarma qaydaları

Hər hansı bir kosmetik prosedura başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tədbirlərinə diqqət yetirməlisiniz. Bədənə hər hansı bir təsir ciddi şəkildə mövcud qaydalara uyğun olaraq həyata keçirilməlidir. Bu, seanslardan maksimum effekti təmin edəcək və onların həyata keçirilməsi zamanı mümkün fəsadlardan qoruyacaqdır.

Arıqlamaq və anti-selülit sarğılarını yerinə yetirmək üçün əsas qaydalar aşağıdakılardır:

1. Hansı işlə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, prosedurun vaxtını ciddi şəkildə izləyin. Optimal vaxt 30 ilə 60 dəqiqədir. Bu müddət ərzində bütün faydalı maddələrin dəriyə udulması üçün vaxt var və istiləşmə təsiri və havanın olmaması mənfi nəticələrə səbəb olmayacaqdır.
2. Ən tez-tez 10 ilə 12 prosedur arasında dəyişən kursa qalın. Seanslar arasında ardıcıl olaraq bir günlük fasilə saxlamalısınız, yəni hər 2 gündə bir dəfədən çox olmayaraq özünüzü sara bilərsiniz.
3. Bükülmə zamanı fiziki işlə məşğul ola və idman edə bilməzsiniz. Bu, artan stresə səbəb olacaqdır ürək-damar sistemi və bədən üçün əlavə stress yaradacaq. Müşahidə edilməlidir yataq istirahəti, dərindən nəfəs alın, rahatlayın və sülhə kökləyin.
4. Evdə sarğılar yeməkdən ən azı iki saat sonra edilməlidir. Həmçinin, bükmə prosesindən sonra təxminən bir saat yeməkdən imtina etmək daha yaxşıdır. Bu, bədənin bütün resurslarını problemlə mübarizə aparmağa yönəltməyə və prosedurun effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa kömək edəcəkdir.
5. Sarma zamanı gündəlik pəhrizinizə daha diqqətli olmalısınız. Ondan şirin, duzlu, hisə verilmiş və ədviyyatlı qidaları çıxarmağa dəyər. Daha çox tərəvəz, meyvə, şirələr və mineral su təqdim etmək məsləhətdir. Tərəvəz və fermentləşdirilmiş süd məhsulları təsirini artıracaq və dəridə yığılmış çöküntülərdən və toksinlərdən xilas olmağa kömək edəcəkdir. Bu müddət ərzində daha çox içmək tövsiyə olunur.

Qeyd etmək lazımdır ki, arıqlamaq üçün sarğılar hər kəs üçün uyğun deyil. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə, hərarətiniz varsa, sarğının hər hansı bir komponentinə, ginekoloji, ürək-damar və ya allergiyaya qarşı allergiyanız varsa, prosedurlardan imtina etməlisiniz. dəri xəstəlikləri, həmçinin bədəndə hər hansı aktiv iltihabi proseslər zamanı. Əhəmiyyətli bir əks göstəriş hesab olunur varikoz damarları ayaqları

Evdə bədən sarğısını necə etmək olar: prosedurun mərhələləri

Prosesin xüsusi təhlükəsizlik şərtləri ilə tanış olduqdan sonra, evdə bədən sarğılarını birbaşa həyata keçirməyə başlamalısınız. Prosedur alqoritmi 4 sadə addımdan ibarətdir. Onlar aşağıdakı ardıcıllıqla istehsal olunur:

1. İlk növbədə, bütün müalicə olunan sahələr sabun və ya təmizləyici köpüklə yaxşıca təmizlənir. Bu mərhələdə məsamələrin açılması və aktiv elementləri daha yaxşı qəbul etməsi üçün dərini isti suda buxarlamaq tövsiyə olunur.
2. Növbəti addım səthi ovucu ilə müalicə etmək və ya yuyucu parça ilə aktiv şəkildə masaj etməkdir. Hansı peeling prosedurunu seçdiyinizə qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır. Bu, qan axını artırır və dərinin səthində mikrosirkulyasiyanı yaxşılaşdırır.
3. Sonra hazırlanmış məhlullar problemli sahələrin hazırlanmış dərisinə hamar hərəkətlərlə tətbiq olunur. Bu yerlər bud, qol, mədə və ya omba ola bilər. Məhlulları bütün bədənə tətbiq etməməlisiniz, çünki daha yaxşı təsir bu verməyəcək, ancaq bədənə istənməyən yükü artıracaq. Tətbiq olunan material təbəqəsi nə qədər qalın olsa, sarğı daha çox istiləşəcəkdir. Müalicə olunan sahələrin yuxarı hissəsi plastik yapışqan filmlə sıx şəkildə sarılır. Bu prosedur bəzən plastik qablaşdırma adlanır.
4. Bütün bu prosedurlardan sonra bədənə boş pambıq ev paltarları qoyulur. Məcburi bir addım, aktiv maddələrin dəriyə uzun müddət məruz qalması üçün lazım olan temperatur rejimini qorumaq üçün özünüzü yorğan altına sıx bir şəkildə sarmaqdır. Bu mərhələdə siz istirahət etməlisiniz. Yatmaq və ya prosedur üçün ayrılmış vaxtı qaçırmaq tövsiyə edilmir. Bir stəkan yaşıl çay və ya bir stəkan qazsız mineral su içmək məsləhətdir. Paketi 30-60 dəqiqə saxlaya bilərsiniz.
5. Qablaşdırma prosedurundan sonra film çıxarılır və tətbiq olunan məhlul isti su ilə yuyulur. Sonda nəm bədən bir dəsmal ilə silinir və qidalandırıcı krem ​​ilə səxavətlə yağlanır. Bunun üçün istənilən losyon və ya antiselülit kremindən istifadə edə bilərsiniz.

Kilo vermək üçün ən təsirli kompozisiyalar və bədən sarğı üsulları

Həddindən artıq çöküntüləri aradan qaldırmaq və bədəni incə etmək üçün ən populyar və təsirli maddələr bunlardır:

• ağ, qırmızı və ya mavi gil;
• bitki yağları;
• efir yağları;
• dəniz yosunu və dəniz duzu;
• qırmızı bibər tincture;
• yaşıl çay;
• üyüdülmüş qəhvə;
• alma sirkəsi.

Belə elementlərin köməyi ilə siz selülitdən qurtula, toxumalarda yığılmış suyu çıxara, mədə və omba nahiyəsindən əlavə santimetrləri çıxara bilərsiniz. Tərkibində var təbii əsas və əlavə funtlarla mübarizə aparmaqdan əlavə, dərini qidalandırır və faydalı maddələrlə doyururlar. Bu, arıqlayarkən bədəninizə qulluq etmək üçün çox vacib bir məqamdır. Subkutan yığılmaları aradan qaldırarkən və yığılmış toksinləri azad edərkən dərinin lazımi elementlər və nəm ilə vaxtında doldurulmasına diqqət yetirməyə dəyər. Bitki və efir yağları, bütün növ gillər və arıçılıq məhsulları bu işdə əla iş görür.

bal– istənilən bədən baxım məhsulunun ən yaxşı komponenti. Sarma zamanı dərini hərtərəfli təmizləyir, yığılmış toksinləri aradan qaldırır, qan dövranını artırır və metabolik prosesləri stimullaşdırır, dərini hamarlayır və bərpa edir, həmçinin səthi faydalı mikroelementlərlə aktiv şəkildə nəmləndirir və doyurur.

Bal sarğı qarışıqları hazırlayarkən keyfiyyətli məhsuldan istifadə etmək vacibdir. Balı qaymaqlı bir vəziyyətə qədər qızdırarkən, istilik müalicəsi ilə onu aşmamalısınız. Yüksək temperaturlar məhsulun faydalılığını azaldır. Sonra, prosedurların aparılması qaydalarına uyğun olaraq, işlənmiş səthləri bir filmlə sarın və isti bir ədyala sarın. Bu, mayenin çıxarılması üçün yaradılan sauna effekti yaradır.

Dartma prosedurları gil əsaslıdır Onlar mavi, qırmızı və ya ağ gildən ibarətdir. Belə sarğılar dərinin rəngini, elastikliyini və möhkəmliyini yaxşılaşdırır. Gil əvvəlcə bir ələkdən süzülür, sonra isti su ilə bir pasta şəklində seyreltilir.

Yağlı sarğıƏsas tərkibli bir neçə damcı əlavə edilməklə əsas yağ əsasında hazırlanır. Nəqliyyat yağı kimi kətan, şirin badam və ya buğda rüşeymindən istifadə olunur. Populyar efir yağlarına naringi, rozmarin, səndəl ağacı, lavanda və qızılgül yağı daxildir.

Duz sarğı dənizin dərinliklərinin bütün faydalarından istifadə edir, dərinin sağlamlığını gücləndirir və bütün bədəni faydalarla doyurur. Təsiri artırmaq üçün prosedurları dəniz yosunu ilə birlikdə istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu komponentlər əsasında at şabalıdı və limon efir yağının əlavə edilməsi ilə xüsusi krio sarğı yaradılır.

Qırmızı bibər tincture və alma suyu sirkəsi son dərəcə ehtiyatla istifadə edilməlidir. Bu cür prosedurlar çox təsirlidir, lakin güclü qıcıqlandırıcı təsir göstərir və bədəndə şoka səbəb ola bilər. Onların 20 dəqiqədən çox saxlanması və 40 yaşdan yuxarı insanlar tərəfindən istifadəsi tövsiyə edilmir.

IN son vaxtlar bu görünüş moda oldu pomidor qabığı. Tərkibində dəri quruluşunu qaldıran və bərabərləşdirən pomidor likopeni var. Qeyd etmək lazımdır ki, əsas material nə olursa olsun, müvəffəqiyyətin açarı sistematiklik və bütün qaydalara riayət etməkdir.

"Evdə arıqlamaq üçün bədən sarğılarını necə etmək olar" məqaləsinə şərh verin

Evdə isti və ya soyuq sarğılar edəcəksiniz? Kiminləsə evinizdən keçməyə kömək edəcəksiniz? Arıqlamaq üçün anti-selülit bibər sarğı. Acı qırmızı bibər ən məşhur və təsirli dərmanlardan biridir...

Müzakirə

Yosunlar.
IMHO, ən mənasız və xoşagəlməz bədən proseduru bədən sarğısıdır. Əgər hamarlıq dedikdə sizdə “selülit” adlı dəhşətli xəstəliyiniz olduğunu nəzərdə tutursunuzsa, sarğılar kömək etməyəcək. Əgər şirsiz plitələr kimi kobud olsanız, o zaman içini ovuşdurun, nəmləndirin və vitaminlər edin.

Moskvada mövcud olan demək olar ki, hər şeyi hazırladım, ən axmaqı şokolad idi. Meyvəli olanı az-çox bəyəndim, balqabağı və hindistan cevizi südü olanı, amma o zaman belə qoxusu hər hansı bir real effektdən daha çox idi. Arıqlamaq mənasında, bu saçmadır, bu prosedur dərini nəmləndirmək üçün necə işləyir və hətta bunu hər gün etsəniz belə. Bütün IMHO, əlbəttə ki, hər kəsin dərisi fərqlidir və tələbləri fərqlidir.

23.01.2012 12:25:10, Bilirsiniz

Salam, hər hansı bir real bükülmə reseptlərini bilirmi, konkret dozada, məsələn, bir qaşıq, bir stəkan... gil, dəniz yosunu, "bir neçə kilo" və s. almaq olar, çox bahalı deyil, bəlkə satın almada kimsə var?

Evdə anti-selülit sarğıları hazırlaya bilərsiniz. Arıqlamaq üçün bədən sarğılarının aparılması üçün əsas qaydalar aşağıdakılardır.

Müzakirə

İkinci doğuşumdan sonra mən yalnız Janssendən SPA baxım sarğı kursu sayəsində sağaldım. Harmony Spa-da hazırlanıb
Xəttin əsası şirin portağaldır, salon mənim üçün elastikliyi bərpa etmək və rəqəmi düzəltmək üçün xüsusi olaraq bu proqramı seçdi. çox xoş ayaq masajı və nəmləndirici ilə bitir. Ümumiyyətlə, bu, kurorta gedib istirahət etmək və bədənə xeyir vermək kimi idi. Hər kəsə çox tövsiyə edirəm, əhvalınızı 100% qaldırır.

prof-da evdə hazırlanmış sarsıdıcılıq arasındakı fərq. salonda kosmetika və bədən sarğıları - yalnız pulla. pul baxımından isə salonda 3-4-5 dəfə bahadır.
və s - yosunlar.
lakin, IMHO, sarğıdan fantastik bir təsir gözləməməlisiniz

Arıqlamaq və pəhrizlər. Artıq çəkidən necə qurtulmaq, doğuşdan sonra arıqlamaq, uyğun pəhriz seçmək və ünsiyyət qurmaq Qızlar, evdə bədən sarğılarını necə etmək barədə məsləhətlər verin. Mən sizə evdə problemli sahələr üçün sarğıların necə hazırlanacağını deyə bilərəm.

Müzakirə

Qızlar, heç kim heç nə etmir, çaydana kömək edin. Dünən axırıncı reseptlə (yağ ilə) hazırladım, 20 metr plyonka çəkdim, neçə qat etmək lazımdır, yoxsa mumiya kimi bükülmüşdüm. Və film mədədən sürüşür. Kömək edin.

Yaz və yay intensiv arıqlama vaxtıdır. İstədiyiniz formanı tapmağa kömək edin effektiv diyetlər, idman zalında dərslər və yalnız salonda deyil, həm də evdə edilə bilən müxtəlif prosedurlar. Sarğılar xüsusilə təsirlidir - toksinləri çıxarır, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və selülitlə mübarizə aparmağa kömək edir.

Bir neçə sadə və ən çoxunu diqqətinizə çatdırırıq təsirli reseptlər yapışqan filmlə sarılır (qəhvə və bal, xardal, qırmızı bibər, darçın, gil, çörək soda və duz, alma sirkəsi), hansı qarışıqlar bədəndə tez arıqlamaq üçün ən yaxşısıdır (qarın və yanlar, bel, omba, ayaqlar, qollar), evdə proseduru necə düzgün etmək və əks göstərişlərin olub-olmaması. Əvvəlcə ilk şeylər!

Tətbiq növləri: isti və soyuq, nə seçmək lazımdır

Sarğılar epidermisə, dermisə və dərialtı yağa təsir etmək üçün hazırlanmış qarışıqların bütün bədənə və ya onun hissələrinə tətbiq edilməsini əhatə edən prosedurlardır.

Aktiv maddələr dəridə qan axınına səbəb olur, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, epidermisi intensiv şəkildə yumşaldır, qidalandırır və nəmləndirir.

Bütün sarğılar 2 böyük qrupa bölünür: isti və soyuq. Birinci seçimdə qarışıqlar isti və ya isti problemli sahələrə tətbiq olunur. Özünüzü dəsmal və ya ədyala bükmək lazımi temperaturu saxlamağa kömək edəcək.

İstiləşmə kütləsi böyük bir səthə tətbiq olunarsa, bədəni yapışqan filmlə sıx bağlaya bilərsiniz, sonra isti idman kostyumu və ya termal alt paltarı geyə bilərsiniz.

İsti qarışıqlar dəriyə sürətli qan axmasına səbəb olur, Nəticədə metabolik proseslər sürətlənir və intensiv limfa axını başlayır. İstiliyin təsiri altında aktiv komponentlər yağ hüceyrələrini tez parçalayır və qeyri-bərabər dəri toxuması hamarlanır.

Soyuq sarğılar fərqli işləyir. 22-20 dərəcəyə qədər soyudulmuş qarışıq problemli sahələrə tətbiq olunur, bundan sonra onlar yapışqan filmə sarılır. Qısa müddətli soyuqluq qan damarlarının və məsamələrin büzülməsinə səbəb olur. Bu, mayenin, toksinlərin və tullantıların sürətlə çıxarılmasına kömək edir.

İstiləşməyə çalışan bədən çəki itirmə prosesini sürətləndirərək əlavə kalori sərf edir.

Nə qədər tez-tez yerinə yetirmək, prosedurların effektivliyi, nəticələr

Yapışqan filmlə bükmək arıqlamağa kömək edirmi və bu cür tətbiqlər nə dərəcədə effektivdir? Ev müalicələri salon prosedurları ilə olduqca müqayisə olunur.

Kompozisiyanın düzgün seçilməsi ilə onlar hərtərəfli hərəkət edirlər, artıq çəki itkisini təşviq etmək, yaratmaq gözəl fiqur, dərinin görünüşünü və sağlamlığını yaxşılaşdırmaq.

Manipulyasiyaların mümkün qədər təsirli olması üçün kosmetoloqlar soyuq və isti prosedurları dəyişdirməyi, vaxtaşırı kompozisiyaları dəyişdirməyi məsləhət görürlər. Tətbiqlər kumulyativ təsirə malikdir və nəticəni 10-15 təkrardan sonra görmək olar.

Prosedurlar həftədə 2-3 dəfə həyata keçirilir, onların kurslarda edilməsinə üstünlük verilir. Ön şərt, çoxlu lif, düzgün içmə rejimi və artan fiziki fəaliyyət ilə aşağı kalorili bir pəhrizə riayət etməkdir.

Evdə istifadə etmək üçün təbii vasitələrin seçilməsi

Evdə hazır formulalardan istifadə edə bilərsiniz, kosmetik mağazada və ya aptekdə satın alınır. Selülitin aradan qaldırılması, arıqlamaq və həcmi azaltmaq üçün kremlər, maskalar və gellər müxtəlif qiymət səviyyələrində markalar tərəfindən istehsal olunur.

Ancaq öz əllərinizlə hazırlanmış kompozisiyalar daha az təsirli deyil. Onlar üçün mövcud maddələr istifadə olunur, onları ixtiyari nisbətdə qarışdırır.

Ən populyar və təsirli komponentlər arasında evdə arıqlamaq üçün film sarğıları üçün:

• dəniz və ya qaya duzu;
• çörək soda;
• üyüdülmüş qəhvə və ya qəhvə zəmisi;
• qırmızı bibər (təzə və ya üyüdülmüş);
• masa, şərab və ya alma sirkəsi;
• xardal tozu;
• kosmetik gil (mavi, qara);
• kakao;
• təzə və ya qurudulmuş zəncəfil;
• üyüdülmüş darçın;
• təbii bal

Ən yaxşı kompozisiyalar

Tətbiqlər üçün kompozisiyanı bir neçə dəqiqə ərzində hazırlaya bilərsiniz. Qarışdırıldıqdan dərhal sonra tətbiq olunur. İsti bir prosedur nəzərdə tutulursa, kompozisiya mikrodalğalı sobada və ya su banyosunda qızdırılır və soyuducu qarışıqlar soyuducuda saxlanılır. Kilo vermək üçün maskalar üçün bir neçə məşhur resept var.

bal

Təbii bal vitaminlər, qiymətli amin turşuları və antioksidantlarla zəngindir. Dərini nəmləndirir, yumşaldır, hamarlaşdırır, suyu və toksinləri təmizləyir.

Prosedur üçün maye baldan istifadə etmək daha yaxşıdır. Su banyosunda bir az qızdırılır, 1 tsp əlavə edin. arı çörəyi və ya arı südü.

İsti qarışıq problemli bölgələrə paylanır: omba, bud, qarın, qollar, yuxarı arxa. Sonra cəsəd yapışqan filmlə sarılır və 30-40 dəqiqə dəsmalla bükülür.

Daha effektiv arıqlamaq üçün bal sarğıları efir yağları ilə əlavə edilə bilər(limon, portağal, qreypfrut və nanə). Tək bir tətbiq üçün 5-6 damcı kifayətdir.

Qəhvə

Prosedur üçün təzə üyüdülmüş və ya yuxu qəhvəsi istifadə olunur. Birinci seçim üçün yağlı dəri, qəhvə maşınından daha yumşaq zəmilər - quru və həssas olanlar üçün. Qəhvədə maddələr mübadiləsini aktivləşdirən, ləng, tonsuz epidermi gücləndirən və selülit vərəmlərini hamarlaşdıran qiymətli yağlar və mikroelementlər var.

Əsas qarışıq üçün 3 osh qaşığı. l. 1 xörək qaşığı ilə qarışdırılmış qəhvə zəmisi. l. xama. Qarışığa limon və ya şirin portağal efir yağı (3-4 damcı) əlavə edə bilərsiniz. Qarışıq dairəvi masaj hərəkətləri ilə bədənə yayılır, yapışqan filmlə örtülür və 50-60 dəqiqə buraxılır.

Durulama zamanı problemli sahələr əllərinizlə yenidən masaj edilir. Prosedurdan sonra bədən mükəmməl hamar olur və əlavə nəmləndirmə tələb etmir.

duz

Dəniz və ya qaya duzu ilə sarma çox faydalıdır, süfrə sirkəsi ilə əlavə olunur.

Onlar kobud epidermi hamarlayır, müxtəlif möhürlərin rezorbsiyasını sürətləndirir və artıq yağları çıxarır.

Kompozisiya istənilən dəri tipinə uyğundur, lakin yaralar varsa, xoşagəlməz hisslər mümkündür.

2 osh qaşığı. l. duzlar 500 ml isti su və 1 osh qaşığı ilə qarışdırılır. l. sirkə. Duz taxılları tamamilə həll olunana və üzərinə paylanana qədər qarışıq sarsılır problemli sahələr masaj hərəkətləri.

Mayenin yayılmasının qarşısını almaq üçün onu terri mitten ilə tətbiq edin. Bədəni filmlə sarmağa ehtiyac yoxdur. 1 saatdan sonra kompozisiya sərin su ilə yuyulur.

Sirkə

Arıqlama sarğılarında şərab və ya alma sirkəsindən istifadə tonu yaxşılaşdırır, problemli sahələri gücləndirir, selülitin inkişafının qarşısını alır. Evdə hazırlanmış maska ​​üçün bir stəkan təbii məhsulu bərabər miqdarda isti su ilə seyreltin.

Pambıq dəsmallar və ya sarğılar məhlulda isladılır, ayaqları, mədələri və digər nahiyələri möhkəm sarılır, filmlə örtülür, yorğana bükülür.

Bir saatdan sonra sərin duş qəbul edə bilərsiniz, sıxlaşdırıcı gel və ya krem ​​çəkin.

Qazlı içkilər

Çörək soda tətbiqləri xüsusilə bud, omba, ayaqların yuxarı hissəsi, bel və qarın üçün faydalıdır.. 1 litr isti suda 1 çay qaşığı həll edin. çörək soda.

Geniş bandajlar və ya pambıq parça zolaqları maye ilə isladılır, problemli sahələrə bükülür və yuxarıdan yapışqan filmlə örtülür.

Sonra özünüzü isti şəkildə sarın və 40-45 dəqiqə uzanmalısınız. Prosedurdan sonra dəri hamar olur, kiçik tüberküllər və çuxurlar tədricən yox olur.

Soda məhluluna (2 litr suya 1 xörək qaşığı) quru xardal və ya bal əlavə edərək daha güclü reseptlər sınaya bilərsiniz.

Sitrus efir yağları yaxşı yağ yandırıcı təsirə malikdir (evdə 1 arıqlama sarğı proseduru üçün 5-6 damcı istifadə edə bilərsiniz).

xardal

Xardal tozu sinir uclarını qıcıqlandırır, qan axınına səbəb olur və yağ yandırma prosesini sürətləndirir.. Təbii bal ilə birlikdə quru xardaldan hazırlanmış soyuq sarğılar əla işləyir.

2 osh qaşığı. l. bal 0,5 osh qaşığı götürün. l. xardal tozu. Hərtərəfli qarışdırıldıqdan sonra, viskoz kütlə problemli sahələrə paylanır və üstünə yapışqan film qoyulur. Bir saatdan sonra maska ​​ilıq su ilə yuyula bilər. Yüngül qızartı, karıncalanma və ya karıncalanma normal bir reaksiyadır, lakin yanma hissi şiddətlidirsə, prosedur kəsilməlidir.

Arıqlamaq üçün aqressiv xardal tətbiqləri evdə 3-5 prosedurdan ibarət qısa kurslarda aparılır və ya daha yumşaq sarğılarla - soda, gil, yosunlarla əvəz olunur.

Arıqlamaq üçün bal-xardal sarğı qarışığı reseptini və evdə prosedurun aparılması qaydalarını bu videodan öyrənəcəksiniz:

Gil

Təbii gil ilə qarışıqlar dərinin vəziyyətini yaxşılaşdıra, silueti sıxa və yağ yataqlarını çıxara bilər.

Qırmızı və ya çəhrayı daha zərifdir, ağ selülitlə aktiv şəkildə mübarizə aparır, qeyri-bərabər səthləri hamarlayır, məsamələri azaldır və epidermisi qalınlaşdırır.

4 osh qaşığı. l. gil tozu 3 osh qaşığı ilə qarışdırılır. l. su, pasta halına salın, problemli nahiyələrə nazik təbəqə ilə çəkin. Dəriniz çox qurudursa, suyu yağsız südlə əvəz edə bilərsiniz.

Kompress 20-30 dəqiqə saxlanılır və əvvəlcə ilıq, sonra isə yuyulur soyuq su. Gil bədəni intensiv şəkildə qurudur. Prosedurdan sonra sıxıcı təsir göstərən nəmləndirici krem ​​tətbiq etməlisiniz.

Bibər

Qırmızı üyüdülmüş bibər tez arıqlamaq üçün xüsusilə faydalıdır. O, yağ yandırılmasını sürətləndirir, selülitlə uğurla mübarizə aparır, maddələr mübadiləsini aktivləşdirir və tonu yaxşılaşdırır.

Yer bibəri (2 tsp) 5 osh qaşığı ilə qarışdırılır. l. badam, zeytun və ya digər bitki yağı, yaxşı qarışdırın və sonra problemli bölgələrə sürtün. Qalan yalnız onları filmlə bükmək və 30-40 dəqiqə gözləməkdir.

Yanma hissi şiddətlidirsə, maskanı daha əvvəl yuyub sakitləşdirici aloe gel tətbiq edə bilərsiniz.

Zəncəfil

Zəncəfil toksinləri effektiv şəkildə çıxaran məhsuldur, metabolik prosesləri yaxşılaşdıran, dərini sıxan və bərpa edən.

Ən sadə resept– üyüdülmüş zəncəfili təmizlənməmiş zeytun və ya badam yağı ilə qarışdırın. Kütləvi çox qalın olmayan bir pastaya bənzəməlidir.

Ayaqların, ombaların, qarınların, yuxarı qolların və arxanın təmiz, quru dərisinə bərabər paylanır. Tətbiq edərkən kompozisiya yüngülcə sürtülür, sonra filmlə örtülür və bükülür.

Prosedur zamanı xoş bir istilik hiss etməlisiniz.. 40 dəqiqədən sonra qalan qarışıq yuyulur. Yağ sayəsində dəri nəmlənir, elastik, hamar olur.

Müntəzəm prosedurlarla bədən dartılır, daha aydın konturlar əldə edilir.

Yosunlar

Yosunlar əla gücləndirici, drenaj, nəmləndirici təsir göstərir.: sidik kisəsi və ya kələm. Tozu bir aptekdə almaq olar. 2 osh qaşığı. l. quru ekstraktı 0,5 litr isti su ilə seyreltilir, topaqlar tamamilə həll olunana qədər qarışdırılır. 20 dəqiqədən sonra kompozisiya geniş bir kosmetik fırça ilə paylanır.

Yosunlar yumşaq hərəkət edir, yaxşı yığılma effektinə malikdir, qıcıqlanma və qızartıya səbəb olmur. Onlar daha aqressiv prosedurlarla, məsələn, bibər və ya xardal ilə əvəz edilə bilər.

Daha bir neçə maraqlı reseptlər Evdəki sarğılar üçün aşağıdakı videoda tapa bilərsiniz:

Bunu necə düzgün etmək olar

Sarğıların maksimum fayda gətirməsini təmin etmək üçün, bədən hərtərəfli təmizlənməlidir– bu, aktiv hissəciklərin nüfuzunu sürətləndirəcək. Addım-addım davam etmək tövsiyə olunur; bütün proses ən azı 2 saat çəkəcək.

Əvvəlcə isti bir duş qəbul etməlisiniz, özünüzü lifli yuyucu dəsmal və ya sərt bir mitten ilə intensiv şəkildə ovuşdurmalısınız. Bədəni yumşaq şəkildə cilalayan və ölü dəri hissəciklərini təmizləyən kəskin hissəcikləri olmayan skrabdan istifadə edə bilərsiniz.

Yaş bədən bir dəsmal ilə qurudulur. Məsamələr mümkün qədər açıq olduqda, su prosedurlarından dərhal sonra sarğı üçün qarışığı tətbiq etmək daha yaxşıdır.

İsti qablaşdırma nəzərdə tutulursa, hazırlanmış qarışıq içəriyə qızdırılır mikrodalğalı soba və ya su hamamında. İdeal temperatur 38 dərəcədir. Soyuducu prosedurlar üçün kütlə soyuducuda saxlanılır, onun temperaturu 22 dərəcədən çox olmamalıdır.

Kompozisiya əl ilə problemli sahələrə paylanır və ya sintetik liflərdən hazırlanmış geniş düz fırça. Kifayət qədər qalın bir təbəqədə, intensiv sürtünmədən tətbiq edilməlidir.

Bədən və ya ayrı-ayrı hissələr 2-3 təbəqədə yapışqan filmlə sarılır. Film qan dövranının qarşısını alaraq dərini sıxmamalıdır. İsti bir sarğı təmin edilərsə, özünüzü ədyal ilə örtməlisiniz və ya qalın pambıqdan hazırlanmış idman kostyumu geyinməlisiniz.

İsti sarğılar təxminən 40 dəqiqə davam edir, soyuq vaxt 1 saata qədər uzadıla bilər. Kompressin qüvvədə olduğu müddətdə siz istirahət edə və uzana bilərsiniz, lakin bəziləri sıx hərəkətə üstünlük verir, bu da tətbiqlərin effektivliyini artırır.

40-60 dəqiqədən sonra film açılır, qalan kompozisiya əvvəlcə isti, sonra sərin su ilə yuyulur.

Duşdan sonra bütün bədənə və ya problemli nahiyələrə bərkidici, sıxlaşdırıcı, bərpaedici təsir göstərən krem ​​çəkilir.

Əks göstərişlər və xəbərdarlıqlar

Prosedurların effektivliyinə baxmayaraq, sarğılar həmişə faydalı deyil.

• ağır ürək problemləri;
• damar patologiyaları;
• hər hansı bir təbiətdəki şişlər və ya onlara şübhə;
• varikoz damarları;
• otoimmün xəstəliklər;
• yüksək temperatur;
• ekzema, sedef, atopik dermatit;
• dərinin zədələnməsi;
• diabetes mellitus və digər ağır xroniki xəstəliklər;
• hamiləlik və ana südü ilə qidalanma;
• allergiya;
• dərinin həssaslığının artması.

Özünü manipulyasiya etməyə başlamazdan əvvəl bir kosmetoloqla məsləhətləşməlisiniz.

Tərkibində xardal, bibər ekstraktı və digər qıcıqlandırıcı komponentlər olan isti qarışıqlardan istifadə edərkən, qarışıq xüsusilə həssas nahiyələrə: sinə və qarın nahiyəsinə, diz altındakı nahiyələrə, baldırlara, dirsəklərə və biləklərə tətbiq edilmir.

Əgər xoş bir karıncalanma və istilik əvəzinə dözülməz bir yanma hissi hiss olunarsa, prosedura ara verilməli və kompozisiya dərhal yuyulmalıdır. Antihistaminiklər qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa kömək edəcək və aloe ekstraktı ilə nəmləndirici gellər.

Çobanyastığı ilə soyuq kompres və ya buz kubu ilə masaj qızartı və şişkinliyi aradan qaldıra bilər.