Bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Di mana untuk memulakan pembangunan diri

Bagaimana untuk mengubah hidup anda?

Di mana untuk bermula, dan cara mengubah hidup anda menjadi lebih baik, pengesyoran, pengalaman dan amalan pertama.

Sukar untuk hidup, mengalami kebimbangan yang sama setiap hari, mengalami pemikiran yang suram, yang baru dan yang lama kembali. Lebih sukar untuk menyedari bahawa anda tidak tahu cara mengubahnya. Bagaimana secara umum dan di mana untuk memulakan yang benar-benar baik, tanpa konflik dalaman(harmoni dengan diri sendiri), bebas dan mesra dengan fikiran dan emosi anda.

Adalah menakutkan untuk berasa putus asa setiap hari, untuk mengalami sensasi yang menyakitkan yang tidak menyenangkan dan menyedari bahawa anda bukan diri anda sendiri, tetapi seseorang yang sama sekali berbeza daripada apa yang anda boleh menjadi. Anda tahu bahawa dalam situasi tekanan yang teruk, seseorang, walaupun semasa mengawal beberapa emosinya, bukanlah dirinya yang sebenarnya. Bagaimana jika terdapat tekanan berterusan?

Jadi mari kita bercakap tentang bagaimana untuk mula berasa tenang, kegembiraan dan positif daripada apa yang berlaku di sekeliling kita dan bukannya berasa cemas, marah pada diri sendiri dan orang lain, walaupun ini benar-benar tidak menyenangkan bagi kita.

Anda boleh melihat masalah dan kesukaran yang timbul dengan mudah, tenang, dan juga dengan beberapa detasmen. Selesaikan mereka dan selesaikannya dengan kepala yang sejuk, dan oleh itu dengan hasil yang maksimum.

Dan secara umum, bagaimana anda boleh menukar matlamat, prinsip, kepercayaan lama yang tidak perlu (yang hanya menghalang anda) kepada yang baru dan perlu. Dan adakah mungkin untuk memahami sendiri dan, macam mana nak ubah diri?

Anda boleh melakukan ini, tetapi jika anda telah mencubanya dengan kerap, anda tidak percaya diri anda. Anda secara sedar mempercayai pemikiran anda, tetapi secara tidak sedar anda tidak. Dan keyakinan inilah yang anda kurangkan pada mulanya.

Tidak ada keyakinan sebenar yang akan memberi anda tenaga dan inspirasi. Ia penting untuk bermula, dan anda adalah penting. keraguan diri langkah pertama. Anda tidak akan mengubah apa-apa serta-merta. Semuanya sudah sebati dalam diri anda. Anda boleh mempercayai sesuatu hanya apabila anda merasakan dan melihat hasil pertama yang kecil. Ini akan menjadi yang pertama, sangat penting langkah.

Kita boleh memahami segala-galanya, menyedari dan juga membayangkan apa yang menghalang kita, tetapi kita boleh lakukan kita tidak boleh. Dan kemudian mengapa, seseorang tertanya-tanya, tidak boleh? Nampaknya kita tahu bagaimana untuk hidup, tetapi kita tidak boleh menggunakan pengetahuan itu.

Ramai orang pernah menghadapi atau sedang dalam situasi ini.

Anda telah lama memahami, menyedari sendiri bahawa ini sesuatu hanya mengganggu anda untuk masa yang lama. Namun, atas sebab tertentu, pemikiran ini terus memberi tekanan kepada anda. Mengapa ini dan apa yang perlu dilakukan? Terdapat cara yang sangat berkesan dan paling penting terbukti untuk menjadi berbeza, belajar melihat banyak perkara secara berbeza, mengubah matlamat anda dalam hidup dan hanya melihat diri anda secara berbeza.

Saya belajar banyak dalam masa saya dan mendapat banyak manfaat. Saya sendiri berada dalam keadaan kelabu, jenis likat, melekit dan gugup, tidak dapat difahami dan saya tidak faham sama sekali, atau lebih tepatnya, saya berhenti memahami, bagaimana untuk keluar daripadanya.

Saya tidak akan memberitahu anda bagaimana ia berlaku, dan ia tidak penting. Sama seperti orang lain yang jatuh ke dalam gelung ini, mereka mempunyai sebab mereka sendiri dan, sebagai peraturan, mereka dikaitkan dengan neurosis. Banyak yang saya rasai sendiri, mengalaminya sepenuhnya. Saya belajar dan mencuba banyak apabila saya keluar dari situasi ini. Dan ini, atau lebih tepatnya apa yang membantu saya, adalah apa yang saya ingin kongsikan dengan anda. Dan bukan itu sahaja.

Jadi, bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik

Pertama, sedikit tentang psikologi supaya anda boleh membayangkan gambaran keseluruhan.

Saya akan katakan segera: kawan-kawan, kata-kata tidak akan membantu anda! Kata-kata yang kita ucapkan kepada diri kita sendiri, kata-kata sedar, difikirkan dan difahami lebih daripada sekali, tentu saja, mempunyai kuasa, tetapi hanya pada peringkat awal. Kita sedar apa yang betul dan apa yang salah. Kami memberitahu diri sendiri bahawa ini adalah bagaimana saya faham dan saya tidak akan melakukan atau berfikir seperti ini lagi, kerana ia tidak betul dan tidak baik untuk saya.

Walau bagaimanapun, masa berlalu dan bagi kebanyakan orang semua perkataan dan pemahaman ini hanya tinggal kata-kata dan fikiran. Mereka berputar di suatu tempat di kepala saya, mereka tidak hilang tanpa jejak, tetapi atas sebab tertentu ia tidak berguna atau tidak berguna. tidak.

Ini kerana di samping kesedaran kita, terdapat juga dunia dalaman atau bawah sedar kita, yang tidak boleh kita ambil dan pengaruhi dengan kata-kata. Walaupun kita melakukannya, sentiasa meneran dan memainkannya semula dalam kepala kita, ulang kepada diri sendiri: “ini tidak mungkin”, “ia mesti dilakukan secara berbeza”, “ Saya hanya memburukkan diri saya" , "Saya seratus peratus pasti bahawa ini perlu", anda hanya akan menyeksa diri anda secara dalaman bergaduh. Kita tidak boleh mengambilnya dan mengubah sesuatu dalam hidup kita tanpa sebab. dunia dalaman(bawah sedar).

Dunia kita ini telah dicipta sejak kita dilahirkan. Dicipta di bawah pengaruh persekitaran dan pelbagai pengaruh pelbagai emosi, pengalaman dan sensasi yang kami alami ketika itu. Dan semua ini telah dibentuk menjadi kepercayaan, prinsip dan penilaian kami.

Kita boleh sedar bahawa banyak kepercayaan kita tak betul, matlamat - tak sama, penilaian situasi - tidak sesuai untuk kebahagiaan, kejayaan dan pembangunan kita. Namun kita tidak boleh mengambil dan mengubah semua ini hanya dengan kata-kata dan fikiran.

Apa yang diperlukan secara umum dan bagaimana untuk mengubah sikap anda terhadap kehidupan, terhadap diri sendiri dan melakukan yang perlu penilaian semula nilai? Tetapi anda perlu bukan sahaja menyedari dan memahami sendiri apa yang anda salah, apa kepercayaan anda tidak benar, sudah lapuk dan hanya menghalang anda daripada mencapai kejayaan dan membangun sebagai seorang insan. Anda memerlukan taktik untuk menggunakan bukan sahaja perkataan dan pemikiran ini, tetapi juga sesuatu yang tanpanya semua ini tidak akan berkesan - imaginasi dan tindakan yang perlu.

Imaginasi membolehkan anda datang secara beransur-ansur penilaian semula semua itu apa yang ada dalam diri anda. Saya rasa anda pernah mendengar frasa: " Tidak cukup memahami masalah, ia mesti disedari dan dirasai, hidup semula, tetapi berbeza".

Saya akan memberitahu anda dengan segera bahawa tidak akan ada hasil yang cepat, kerana ia adalah mustahil. Tetapi anda akan mendapat hasil yang sederhana cepat jika anda mengamalkannya. Kalau nak hasil yang cepat, ambil pil kuat, akan membantu untuk seketika.

Semua perubahan ini akan membawa anda masa, agak banyak masa. Ia secara beransur-ansur, tetapi sangat berkesan.dan yang paling penting, cara sebenar tolong diri sendiri ubah matlamat dalaman yang tidak perlu, prinsip dan singkirkan obsesi.

Anda perlu memainkan semula segala-galanya dalam kepala anda, seluruh masa lalu, seluruh hidup anda. imej, gambar - seperti yang telah saya jelaskan dalam artikel, "", hanya mengubah sedikit taktik.

Di sini anda perlu mengingati masa lalu anda secara terperinci, sentiasa dengan imej video yang dicetak dalam ingatan anda. Dengan perasaan dan fikiran ketika itu. Alami kedua-dua keburukan dalam situasi itu dan apa yang anda fikirkan buruk ketika itu, serta yang baik.

Bandingkan semua ini dengan pandangan dunia semasa anda, dengan pemahaman semasa anda tentang ini. Tatal semuanya dengan terang, kaya dalam kepala anda dan, apa yang penting, berseronok daripada proses.

Dalam proses menatal melalui masa lalu ini dalam gambar video dengan pemikiran dan sensasi, anda boleh berhenti seketika dan berkata kepada diri sendiri dengan kuat: “ Alamak, silapnya saya fikir ketika itu"; "oh, sial, kenapa saya memutuskan bahawa ini lebih baik untuk saya?"; "Nah, apa karut yang saya masuk ke dalam kepala saya ketika itu?". Dan semua ini harus dengan perasaan, sensasi yang menyenangkan di kepala. Jika anda merasakan sesuatu yang menyenangkan, itu bermakna sesuatu telah berlaku, anda hampir dengan persetujuan (penerimaan).

Lakukan ini setiap hari atau sekurang-kurangnya sekali setiap dua hari. Tetapi saya mengesyorkan melakukannya sekali sehari, sebaik-baiknya pada waktu petang selepas bekerja, maka otak berfungsi secara berbeza dan bersedia untuk melihat perkara baru. Pada waktu pagi anda tidak sepatutnya - seperti yang dipertikaikan ramai - pada waktu pagi anda bersedia untuk sepanjang hari. Ini benar, tetapi pada waktu pagi otak lebih rasional.

Pada waktu pagi anda benar-benar perlu menetapkan diri anda untuk positif, untuk kebaikan, tetapi bukan untuk kerja dalaman, penilaian semula dan memikirkan semula diri anda dan kepercayaan anda. Pada waktu pagi, cuba untuk tidak membebankan otak anda sama sekali. Sebaik-baiknya lakukan amalan yang diterangkan dalam ini.

Sangat berguna untuk mengucapkan frasa yang menyenangkan dan santai kepada diri sendiri, seperti: " Saya melakukan yang terbaik, tidak kira apa"; "baik, neraka dengan segala-galanya: masalah dan segala-galanya; Saya lebih suka menikmati hidup dan apa yang saya ada sekarang".

Dan yang paling penting, ramai yang melepaskan segala-galanya dan kekal dengan dunia kecil mereka yang celaka, hanya kerana tidak mendapat keputusan yang cepat.

Ubah kehidupan dalam sisi yang lebih baik- ia tidak begitu pantas, kawan-kawan. Sesuatu mesti berubah dalam diri anda, tetapi ini tidak akan berlaku dalam beberapa hari, tidak kira siapa yang menjanjikan ini kepada anda dan tidak kira betapa anda sendiri menginginkannya.

Ingat: ini adalah satu proses, ia memerlukan masa. Anda akan memprogram semula diri anda secara beransur-ansur, atau apa sahaja yang anda panggil, mengubah (membetulkan) sifat lemah watak anda, cara pemikiran anda dan kembali kepada "Saya" anda yang sebenar.

Sudah tentu, kepercayaan lama yang lama masih akan kembali setiap hari, ini adalah perkara biasa, jangan marah dengan diri sendiri untuk ini, anda tidak sepatutnya menghukum diri sendiri untuk masa lalu, dan dalam kes ini masa lalu yang memberi kesan negatif kepada anda. Anda akan marah pada diri sendiri, tangguhkan sahaja prosesnya perlu untuk perubahan sepanjang hidup anda - saya akan memberi anda tali pinggang untuk itu.

Anda boleh mulakan dengan mengatakan bahawa anda pulang ke rumah dalam keadaan penat dari kerja dan kini anda perlu mencuba untuk bersara. Duduk di kerusi, jangan fikirkan tentang apa yang anda alami pada siang hari, berasa selesa, tutup mata anda, rasakan sensasi yang kini ada di dalam badan dan kepala anda: jika ia tidak menyenangkan, maka tidak mengapa.

Sekarang perlahan-lahan merehatkan otak, tentang apa-apa kita tak fikir langsung, kita hanya merasakan sesuatu yang menyenangkan dalam kepala kita, atau walaupun ia tidak begitu menyenangkan.

Santai, merasakan semua sensasi, sangat penting untuk memberi otak anda berehat. Duduk seperti ini untuk seketika, tanpa berfikir, anda hanya boleh membayangkan sedikit gambar yang menyenangkan tentang matahari, air, alam semula jadi, gajah di Afrika, apa-apa yang menyenangkan dan santai, hanya tanpa meneran. Anda tidak sepatutnya mencipta sebarang imej, malah yang bagus, dengan kemahuan - kini tiada gunanya - rehat dulu. Rasa separuh tidur.

Jika beberapa pemikiran dan masalah negatif terus muncul di kepala anda, jangan melawannya, biarkan ia berputar-putar, anda hanya tidak menyelesaikannya atau memberi tumpuan kepada mereka. Kadang-kadang anda tidak perlu memutuskan apa-apa sama sekali.

Anda tidak akan mendapat apa-apa faedah untuk diri sendiri, tetapi anda boleh dengan cepat menjadi taksub dengannya. Berhati-hati dengan ini, percayakan perasaan anda, lepaskan keadaan untuk seketika. Sukar untuk dipercayai, tetapi selalunya, selepas melepaskan masalah, ia boleh diselesaikan sendiri dengan mudah;

Jadi berehat sehingga anda merasakan sedikit lonjakan tenaga. Dan kemudian ingat, tatal melalui pelbagai adegan dan situasi dari masa lalu di kepala anda: baik dan buruk, bandingkan dengan masa kini, seperti yang telah saya tulis di atas. Bayangkan detik-detik ini sejelas mungkin. Menatal semua ini dalam kepala anda, buat kesimpulan dan fikirkan semula matlamat anda. Fahami sendiri mengapa anda tidak memerlukannya, terimalah tanpa meneran, ringan dan lapang.

Semua secara beransur-ansur akan disimpan di bawah sedar anda, dalam langkah-langkah kecil. Menatal melalui yang lama, fikirkan baru matlamat dan apa yang akan berlaku jika anda telah bertanya kepada diri sendiri bukan matlamat dan masalah bodoh, palsu yang melambatkan anda, tetapi yang sebenar, berguna dan perlu untuk kejayaan dan kegembiraan anda.

Lakukan perkara yang sama dengan beberapa masalah, kepercayaan dan pemikiran anda yang obsesif dan negatif. Ulangi ini, cuba setiap hari. Semak detik dan situasi yang sama dalam fikiran anda, tambahkan yang baharu dari masa lalu anda.

Jika pada suatu hari anda merasakan bahawa latihan itu tidak menimbulkan keinginan, malah melibatkan ketegangan, jangan lakukannya, berikan diri anda berehat satu atau dua hari.

sangat penting: jangan marah diri sendiri buat apa perkara lama datang kembali(Ini baik) ; Lakukan berulang kali perkara yang telah saya tulis, serta gunakan milik anda. Nah, dan sudah tentu, lebih positif - cuba lihat sekurang-kurangnya sesuatu yang baik dalam segala-galanya, walaupun dalam perkara yang buruk, sekali lagi tanpa memaksa diri; Ia tidak berjaya - dan Tuhan memberkati dia, lain kali ia akan menjadi lebih baik.

Cuba juga mengalihkan perhatian anda daripada fikiran gelap dengan apa-apa, sebaik-baiknya berirama, tindakan (perbuatan), dan tanpa sebarang kata-kata bukti atau alasan di kepala, yang boleh anda cari untuk menenangkan diri anda. Kata-kata ini sahaja tidak akan melakukan apa-apa.

Dan perkara terakhir: iman anda perlu percaya itu awak boleh, walaupun saya tahu ia sukar, tetapi tanpa iman tiada apa yang akan berjaya.

Mengait, mengukir kayu, melukis segala macam karut tanpa berfikir panjang - ini adalah tindakan yang sangat sesuai untuk menenangkan diri dan melepaskan semua negatif di kepala anda.

Akibatnya, gambar atau formula berikut akan muncul secara beransur-ansur:

Matlamat dan kepercayaan penting lama untuk alam bawah sedar anda (untuk diri dalaman anda);
- matlamat dan kepercayaan penting lama, hilang kepentingan untuk bawah sedar anda (untuk diri dalaman anda);
- mula terbentuk matlamat dan kepercayaan baharu untuk alam bawah sedar anda (untuk diri dalaman anda);
- menyatukan matlamat dan kepercayaan baharu anda untuk alam bawah sedar anda.

Baru dan penting sekarang untuk anda secara beransur-ansur akan menggantikan yang lama dan tidak perlu dari jiwa anda yang tidak sedarkan diri. Anda akan berjaya, kawan-kawan, jika anda hanya menetapkan fikiran anda dan menginginkannya. Mampu untuk tidak mahu kalah, tetapi untuk memenangi apa yang menghalang anda daripada hidup bahagia.

Beritahu diri anda: " Saya mahu mengubah hidup saya! Saya menetapkan matlamat: untuk menjadi gembira"Dan ambil langkah kecil, kurang mendengar keraguan. Sudah tentu, adalah mungkin dan lebih baik menggunakan bantuan - ahli psikoterapi yang baik boleh mempercepatkan proses.

Dan anda tidak perlu mencuba hanya secara mental mengubah hidup menjadi lebih baik, tindakan diperlukan setiap hari. Berkata kepada diri sendiri: "Saya akan cuba," bermakna tidak berkata apa-apa, jadi kami sentiasa berkata: "Saya akan melakukannya," tetapi masa akan menentukan bagaimana dan apa.

Terdapat beberapa sangat kata-kata hikmah: kepada soalan, bagaimana untuk menjadi gembira, gembira, - jawapannya ialah: biarlah. Jadilah dan itu sahaja.

P.S.

Meneruskan topik: "Bagaimana untuk mengubah hidup anda?", Saya sangat mengesyorkan membaca artikel mengenai kesedaran tanpa ini, perubahan serius adalah mustahil, baca apa dan bagaimana. Saya pasti bahawa dia akan membantu anda mula menangani masalah dalaman dan mencari Diri Sebenar.

Walau apa pun, jenis kehidupan yang akan anda miliki sebahagian besarnya bergantung kepada anda. Semoga berjaya!

Salam sejahtera, Andrey Russkikh.

Artikel mengenai topik pembangunan diri:

Dan akhirnya, lagu lucu untuk meningkatkan mood anda

Pembaca yang dihormati, jika anda mendapati artikel itu berguna, kongsikan dengan rakan-rakan anda, saya akan berterima kasih jika anda meninggalkan komen, pertimbangan atau nasihat anda yang akan berguna kepada pembaca. Bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik? Soalan ini, tentu saja, membimbangkan ramai orang. Walaupun, jika anda tidak faham,“Untuk apa awak perlukan ini?”

, ia akan kekal retorik. Malah, setiap orang meletakkan pemikiran mereka sendiri pada konsep "memperbaiki kehidupan." Bagi sesetengah orang, "terbaik" ialah membeli barang material (beli kereta berprestij, sebagai contoh), dan untuk orang lain - belajar untuk menikmati setiap hari dan. Untuk mencapai matlamat hidup yang kelihatan berbeza ini,

anda memerlukan keinginan yang hebat, ikhlas dan sedar untuk perubahan positif dalam hidup anda!

Jika anda memahami bahawa masanya telah tiba untuk meningkatkan kualiti hidup anda, ini sudah menjadi kelebihan besar dan langkah pertama ke arah perubahan positif. Lagipun, hampir semua yang berlaku kepada kita adalah hasil pemikiran dan pemikiran kita sendiri. Sebab itu saya cadangkan perubahan yang baik mendengar keinginan anda. Belajar mencintai diri sendiri . Bermimpi, berkembang sebagai seorang, jaga kesihatan anda. Bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik? Kami memerlukan pelan tindakan yang jelas!

Bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik? 8 langkah yang betul

Langkah No. 1. Fikirkan dengan serius tentang kehidupan anda

DALAM kehidupan moden Kami biasanya terbiasa dengan corak biasa "kerja rumah-rumah". Dan kita lupa mengapa, sebenarnya, setiap hari kita dipaksa untuk mematuhi rentak ini. Demi gaji dan hari cuti? Jika anda sampai pada kesimpulan bahawa ini entah bagaimana tidak meyakinkan dan membosankan, maka perubahan positif yang besar menanti anda. Adakah anda bersedia untuk mereka? Lagipun, keputusan peribadi anda untuk mula mengubah sesuatu. Tinggal di sini dan sekarang.

Untuk mencapai tahap seterusnya, anda perlu sama ada pada dasarnya menolak untuk menerima kehidupan semasa anda, mengalami tekanan secara tiba-tiba, dan pada satu ketika menjadi ghairah untuk mengubahnya, atau pergi ke arah yang lebih baik. dalam pemahaman anda secara sistematik dan sengaja. Keputusan di tangan anda.

Langkah #2: Tetapkan masa khusus untuk refleksi.

Hanya maklumkan kepada keluarga dan rakan anda bahawa dalam tempoh ini anda akan mematikan telefon bimbit dan komputer riba anda kerana anda mempunyai kerja penting yang perlu dilakukan. Labelkan tempoh ini dalam masa. Pada masa yang sama, anda akan menumpukan perhatian anda! Ingat secara terperinci semua kemenangan anda.

Menganalisis pencapaian adalah lebih membina daripada sentiasa "hidup" melalui kegagalan.

Tulis senarai perkara yang anda bangga lakukan, dan jangan lupa sertakan perbuatan baik yang telah anda lakukan, termasuk membantu orang yang tidak dikenali menyeberang jalan dan memberi makan anak anjing yang terbiar! Dengan cara ini anda akan mendapat caj positif untuk perubahan ke arah yang lebih baik! Ia adalah satu permulaan!

Langkah No. 3. Amalkan gaya hidup sihat

Perubahan ke arah yang lebih baik dalam kehidupan kita secara langsung berkaitan dengan kesihatan kita. Merokok, tidur tidak mencukupi, makan berlebihan dan kurang aktiviti fizikal mampu membatalkan semua perubahan positif. Lagipun, pada saat yang paling penting - saat kebahagiaan, kemenangan ke atas kompleks, badan anda boleh mengecewakan anda.

Walau apa pun fikiran anda, walau apa pun frasa "mengubah hidup anda menjadi lebih baik" bermakna kepada anda, jawapan yang jelas ialah, sudah tentu, untuk menjalani kehidupan yang penuh anda memerlukan kesihatan yang maksimum.

Mula bersedia untuk kemenangan masa depan ke atas diri anda dengan pemakanan yang betul, senaman fizikal dan corak tidur. Tidak perlu mengubah segala-galanya secara dramatik; cukup untuk mengecualikan produk separuh siap, soda, kek dan pai dari diet. Bangun awal dan mula melakukan senaman. Daftar untuk kecergasan. Jangan makan pada waktu malam.

Dan jika anda mahu memakan sesuatu - . Iaitu, bertanggungjawab terhadap keperluan badan anda. Jangan duduk di depan komputer separuh malam. Berlari pada waktu pagi dan bukannya bersenam. Fikirkan tentang bahaya merokok. Semuanya, seperti yang anda lihat, adalah asas. Mulakan dari kecil, jangan menyimpang dari rancangan anda, dan anda pasti akan merasai perubahan ke arah yang lebih baik!

Langkah #4: Rancang untuk Perubahan Positif

Mimpi, pakai cermin mata berwarna ros buat seketika. Positif menarik positif. Jika anda sudah percaya bahawa anda boleh mengendalikannya dan bersedia untuk perubahan ke arah yang lebih baik, dan lebih khusus lagi, anda sedang menunggu mereka dengan sepenuh hati anda - anda pasti akan menerima mereka! Buat impian dan keinginan, tuliskannya dan tunggu hasilnya! Rumuskan keinginan anda sespesifik mungkin. Terangkan mereka dalam imaginasi anda dengan jelas dan terperinci.

Sesetengah sekolah peningkatan diri menawarkan untuk merumuskan aspirasi anda secara visual - hanya potong gambar yang dekat dengan anda dalam semangat dan menyenangkan untuk dilihat dari majalah, tulis petikan yang membangkitkan emosi anda, dan letakkan semua ini di tempat yang boleh dilihat . Dengan cara ini, tidak digalakkan untuk meletakkannya di atas peti sejuk!)))). Adrenalin boleh merangsang selera makan.

Perkara yang paling menarik ialah bahawa pemenuhan perubahan positif yang dirancang anda mungkin datang dalam bentuk yang tidak dijangka sama sekali. Melalui masa lalu, situasi kehidupan, ujian. Anda mungkin mula hilang kepercayaan untuk membuat perubahan ke arah yang lebih baik. TAPI! Jika anda pada mulanya percaya pada perkara yang baik, anda mempunyai setiap peluang untuk mengubah hidup anda ke arah yang anda mahukan!

Langkah #5: Fikirkan tentang persekitaran anda

Ini adalah langkah seterusnya ke arah meningkatkan mood dan kehidupan anda secara umum. Anda mungkin perasan bahawa berkomunikasi dengan sesetengah orang membuatkan anda tertekan. Biasanya mereka adalah pesimis yang lapuk, atau "vampire tenaga." Dalam kedua-dua kes, orang ini mengheret anda ke bawah. Hubungan yang berpanjangan dan setiap hari dengan mereka memudaratkan semua aspirasi untuk kehidupan peribadi anda yang lebih baik.

Tetapi anda perlu memahami dengan jelas bahawa anda mempunyai kehidupan anda sendiri. Dengar, bantu dan sokong orang itu keadaan yang sukar- sudah tentu, ini patut dihormati. Tetapi jangan biarkan diri anda sentiasa menyelesaikan masalah orang lain dengan perbelanjaan anda sendiri! Jadilah diri sendiri!

Langkah #6: Hargai apa yang anda ada

Anda hidup dan telah mula memikirkan perubahan ke arah yang lebih baik. Aspirasi ini dengan sendirinya layak! Tetapi jangan pilih-pilih dan menghargai perkara kecil yang bagus yang sudah ada dalam hidup anda. Pelukan lelaki kesayangan anda, bau minyak wangi kegemaran anda, bunyi hujan di luar tingkap, kelengkapan rumah dan keseronokan kecil lain yang tidak ada kena mengena dengan bajet anda.

Sebenarnya, ia hebat! Mungkin anda memerlukan sedikit sahaja untuk berasa benar-benar gembira dan berpuas hati. Mungkin tidak perlu bergayut tahap tinggi, kerana mereka boleh memusnahkan apa yang anda sudah ada, dunia biasa anda ? Fikirkanlah, adakah anda benar-benar mahukan perubahan?!

Langkah #7: Keluar dari zon selesa anda

Untuk mengubah hidup anda (untuk lebih baik, sudah tentu), anda hanya perlu mengubah tabiat dan tindakan harian anda. Pernahkah anda menonton filem dengan D. Carrie "Sentiasa Katakan Ya!"? Watak utama secara kebetulan dan kerana sifat lembutnya, dia terpaksa bersetuju terima segalanya apa yang dilemparkan oleh kehidupan kepada anda. Dan akibatnya, hidupnya berubah menjadi lebih baik.

Anda tidak perlu melepaskan peluang yang telah disediakan oleh takdir untuk anda. Mulakan dari kecil - buang perkara yang tidak perlu, padam kenalan lalu dari telefon anda, berhenti menonton TV setiap hari atau melepak di rangkaian sosial untuk masa yang lama.

Lakukan sesuatu yang anda fikirkan, tetapi entah bagaimana tidak berani melakukannya. Contohnya, melalui laluan hutan, terjun udara (dengan pengajar yang comel untuk keselamatan!), kunjungi teater dengan pakaian malam dan manjakan diri anda dengan spa mewah!

Tentukan untuk melakukan sesuatu yang luar biasa untuk anda! Ikuti kelas tarian tiang, lakonan, pikap atau yoga. Anda akan mendapat dorongan adrenalin yang anda ingin terus mencuba!

Langkah #8: Ambil Tindakan

Sebenarnya, ini adalah nasihat utama semua tentang "bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik?""apa yang perlu dilakukan untuk ini?", "di mana untuk bermula?", secara umum, mengenai topik perubahan kehidupan sisi positif. Anda boleh membaca cadangan tanpa henti, menghadiri latihan dan masih tidak melakukan apa-apa. Jangan tangguh sehingga esok apa yang anda boleh lakukan hari ini!

Ya, betul-betul lakukannya. Anda tidak boleh membayangkan, bermimpi, berfikir dan akhirnya lupa. Semua perubahan besar untuk menjadi lebih baik dalam hidup kita bermula dengan langkah-langkah kecil - tindakan yang bertujuan. Nah, kami tidak mempunyai tongkat ajaib, dengan melambainya anda boleh mendapatkan kehidupan yang anda inginkan serta-merta! Untuk mencapai perubahan kualitatif dalam kami nyawa sendiri untuk lebih baik, setiap daripada kita perlu bekerja keras! Buat usaha untuk mengenali diri anda!

Jika anda sudah bersedia untuk mengambil jalan untuk memperbaiki hidup anda, itu bagus! Jangan percaya bahawa perubahan positif ini boleh berlaku serta-merta - dalam sebulan atau kurang. Jalan menuju kehidupan yang bahagia, memuaskan dan memuaskan terdiri daripada kerja berterusan pada diri sendiri, badan dan fikiran anda.

Oleh itu, bersabar, gigih dan bijak. Dan juga keinginan yang kuat ubah hidup anda dan jadilah tuan atas takdir anda. Malah, ini adalah seni yang hebat!

Setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita telah memikirkan soalan: bagaimana untuk mengubah hidup kita menjadi lebih baik. Seperti biasa, semuanya bermula sama ada pada hari Isnin, atau pada Tahun Baru, dll. Hari itu akan tiba, tetapi... tiada apa yang berlaku. Dan jika langkah pertama yang malu-malu diambil, maka semua ini cepat pudar dan berguling kembali ke peringkat niat dan impian, tertangguh. Nah, bukankah ia dahsyat?

Dalam siaran ini, anda akan belajar tentang sepuluh langkah asas yang perlu diambil untuk membuat perubahan yang dirancang dalam hidup anda tidak dapat dipulihkan. Ini benar-benar akan membantu mengubah hidup anda. Lebih-lebih lagi, jika anda tidak mengambil sekurang-kurangnya satu daripada langkah ini, peluang anda untuk membuat perubahan yang diperlukan dalam hidup anda berkurangan dengan ketara. Dengan mempelajari langkah-langkah ini, anda boleh melihat di mana anda membuat kesilapan apabila anda cuba mengubah hidup anda. Langkah-langkah ini boleh digunakan dalam mana-mana bidang kehidupan, sama ada menguasai profesion baru, mengusahakan kesihatan dan kecergasan fizikal anda, mendapatkan pendidikan, dsb.

Pertama, sedikit maklumat pengenalan yang akan membantu anda memahami dengan lebih baik perkara yang kami bincangkan di sini.

Jiwa manusia adalah perkara yang sangat stabil. Di satu pihak, ini membolehkan anda mengekalkan integriti keperibadian anda, kemahiran profesional, mengumpul pengetahuan, dll. Sebaliknya, daya tahan menghalang perubahan. Dan kadangkala ia sangat mengganggu sehinggakan perubahan penting pun datang dengan bunyi berderit yang dahsyat.

Tetapi perubahan dalam keadaan moden perlu untuk terus bertahan, dan lebih-lebih lagi jika anda memahami kepentingan mengembangkan dan memajukan diri anda. Kami dengan yakin boleh mengatakan bahawa seseorang tidak mempunyai peluang dalam hidup jika dia tidak sentiasa bekerja pada dirinya sendiri, membangun dan memperoleh kemahiran dan tabiat baru. Walau bagaimanapun, kestabilan mental menimbulkan banyak halangan serius untuk berubah. Bagaimana untuk mengatasi halangan ini dan mendapatkan apa yang anda perlukan?

Ada jalan keluar. Ia adalah perlu untuk mempelajari perkara baru, memperoleh kemahiran dan pengetahuan baru. Maksudnya, anda perlu mengubah diri anda. Anda tidak boleh mendapatkan sesuatu yang baru secara kualitatif dalam hidup anda jika anda melakukan perkara yang sama yang anda lakukan sekarang. Anda hanya akan mendapat sesuatu yang baharu apabila anda bertindak secara berbeza, berbekalkan pengetahuan, kemahiran dan tabiat baharu.

Langkah 1: Percaya bahawa anda sama seperti orang lain. Anda tidak unik.

Tidak, tidak, ini tidak bermakna anda tidak mempunyai sebarang semangat atau keunikan. Ini bermakna jika salah seorang daripada orang berjaya mencapai sesuatu, maka anda boleh mencapai perkara yang sama malah mengatasinya. Lagipun, dia hanya seorang, sama seperti anda. Dan dia, sama seperti anda, mengalami kesukaran, keraguan, ketakutan, kekurangan pengalaman dan pengetahuan, dan ejekan orang lain.

Jika anda mengimpikan badan yang sihat dan tegang, anda boleh mencapainya. Lagipun ramai yang dah ada ni. Jika anda ingin berhenti merokok, anda juga boleh melakukannya.

Walau bagaimanapun, anda juga harus mengingati sisi lain dari keunikan anda. Ramai orang telah gagal mencapai apa yang mereka inginkan, dan oleh itu, ini juga boleh berlaku kepada anda dengan mudah. Jika anda bertindak (atau gagal bertindak) dengan cara yang sama mereka lakukan.

Sangat mudah untuk mencapai matlamat anda jika anda mengenali ramai orang yang telah mencapainya. Jika anda dikelilingi oleh orang seperti itu, anda akan bangkit dengan cepat. Sekiranya terdapat ramai orang di sekeliling anda yang tidak berjaya, besar kemungkinan anda juga tidak akan berjaya.

Jadi, cuba dekati orang yang sudah mempunyai apa yang anda mahukan.

Kaji buku mereka, berusaha untuk memahami dengan lebih mendalam bagaimana mereka hidup, bagaimana mereka berfikir, bagaimana mereka bertindak.

Langkah 2: Mula memasukkan kemahiran baharu ke dalam hidup anda.

Ini secara literal bermakna bahawa dalam gaya hidup anda harus ada tempat dan masa untuk perkara baru, perkara yang sangat anda ingin lihat dalam hidup anda. Adalah penting, dan secepat mungkin, untuk mencari tempat untuk ini dalam diari anda, pada desktop anda, pada komputer anda, pada telefon pintar anda, dsb.

Terdapat undang-undang psikologi yang menarik mengikut mana, jika dalam masa beberapa hari (maksimum, dalam seminggu) anda tidak mengambil sekurang-kurangnya langkah pertama dan mudah ke arah yang menarik minat anda, minat terhadapnya hilang. Apa yang diingini mula kelihatan membosankan dan tidak menarik.

Untuk tidak menjadi mangsa undang-undang ini dan tidak terlepas apa yang boleh menjadi keputusan yang paling menentukan dalam hidup anda, tetapkan masa anda akan melakukan ini. Jangan berfikir bahawa ini akan berjalan entah bagaimana secara santai. Ia tidak akan berfungsi!

Ini mesti dirancang dan disiapkan pada masa yang ditetapkan.

Jika anda memutuskan untuk belajar bahasa Inggeris, anda harus memperuntukkan sekurang-kurangnya setengah jam hingga satu jam setiap hari, katakan, sebelum tidur. Pada masa ini, anda hanya perlu duduk di meja, membaca buku, mendengar rakaman, dll.

Jika anda memutuskan untuk berjoging, rancang untuk bangun setengah jam lebih awal dan pergi ke stadium. Sudah tiba masanya untuk berlari dan tidak ada yang lain!

Jika anda memutuskan untuk menukar diet anda kepada yang lebih sihat, mula menukar kandungan peti sejuk anda hari ini. Buat pembelian yang diperlukan dalam perjalanan pulang. Dan hari ini cuba hidangan baru yang memenuhi keperluan baru...

Langkah 3: Tentukan perkara yang perlu ditinggalkan

Setiap orang hanya mempunyai 24 jam dalam sehari, 6-10 jam daripadanya dia tidur. Anda tidak boleh mengisi masa ini dengan banyak perkara untuk dilakukan. Sesuatu pasti tidak sesuai. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk memperkenalkan tabiat dan kemahiran baru ke dalam hidup anda, anda harus melepaskan sesuatu untuk meluangkan masa dan ruang untuk yang baru ini. Dan, sudah tentu, adalah bijak jika anda melepaskan sesuatu yang jelas mengganggu yang baru dan tidak begitu berguna.

Anda boleh bangun setengah jam lebih awal untuk berlari. Tetapi jika anda tidak melepaskan TV pada waktu malam, saya khuatir usaha niaga anda akan cepat gagal. Anda tidak akan mendapat cukup tidur, dan ini akan menamatkan minat anda untuk berlari dengan cepat sebelum ia bermula. Adakah anda mahu bangun lebih awal? Kemudian anda hanya perlu tidur lebih awal! Tiada pilihan lain!

Untuk mencari masa untuk belajar bahasa Inggeris, anda perlu berhenti menonton siri TV kegemaran anda (yang sebenarnya, tidak membawa anda lebih dekat kepada matlamat anda). Masa yang dihabiskan untuk itu dihabiskan untuk hiburan. Dan ini tidak selalu begitu diperlukan.

Sesuatu kemahiran baru tidak boleh mengganggu laluan hidup biasa

Dan anda perlu memikirkan cara membinanya dengan bijak supaya tidak ada kesulitan yang tidak dapat diatasi atau keinginan untuk melepaskan segala-galanya dan kembali ke kedudukan asal.

Kadang-kadang orang cuba untuk menggabungkan keinginan yang bertentangan sama sekali atau cuba memerah ke dalam kehidupan mereka apa yang jelas tidak perlu. Saya tahu orang yang "cuba" untuk bermula hidup sihat, mula berlari, melakukan senaman, tetapi jangan fikir untuk tidur pada masa yang sama, melepaskan 30 batang rokok setiap hari dan 10 cawan kopi setiap hari. Maksudnya?

Manusia diberikan fikiran yang canggih untuk tujuan ini: untuk mencari penyelesaian yang sesuai untuk menghadapi kesukaran yang pada pandangan pertama kelihatan tidak dapat diatasi

Langkah 4. Apa yang anda ingin bawa ke dalam hidup anda harus membawa kegembiraan.

Tidak ada gunanya mencuba bersenam jika anda tidak menikmatinya. Anda tidak boleh memaksa diri anda untuk belajar bahasa asing jika ia tidak menemui sekurang-kurangnya tindak balas yang menggembirakan sedikit pun di kedalaman jiwa anda.

Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman dan penyelidikan saintifik, sebarang usaha, jika ia dilakukan secara paksa (tanpa kegembiraan dan minat yang jelas), selepas beberapa bulan membawa kepada kemunculan rasa jijik.

Pernahkah anda melihat kanak-kanak yang, selepas menamatkan pengajian dari sekolah muzik, tidak mahu melihat piano? Itu sahaja!

Jangan cuba mencari alasan "munasabah" untuk mula melakukan sesuatu jika ia tidak bergema di dalam dengan minat yang menggembirakan.

Jangan buang masa anda. Lakukan apa yang anda benar-benar berminat.

Benar, mesti dikatakan bahawa terdapat perkara asas yang masih berbaloi untuk dilakukan, walaupun pada hakikatnya ia kelihatan membosankan bagi sesetengah orang. Contohnya, gosok gigi, basuh muka, baca buku sekurang-kurangnya kadang-kadang, bergerak secara fizikal, tanya soalan tentang tempat anda dalam hidup. Mereka membawa dividen yang sangat kaya. Dan anda hanya perlu sakit mental untuk menolak perkara sebegitu...

Langkah 5: Lihat kegagalan sebagai pengajaran hidup

Pernahkah anda mencuba sesuatu berkali-kali, tetapi tidak berjaya? Adakah anda mengalami kesukaran dengan kegagalan pertama (kedua, ketiga) anda dan telah pun memutuskan bahawa anda gagal? Buat saya ketawa!

Kegagalan adalah kawan terbaik anda!

Perhatian terhadap kegagalan sendiri, memikirkan punca mereka, analisis adalah cara terbaik mencapai apa yang anda inginkan. Anda sentiasa mempunyai peluang lagi.

Hanya teliti menganalisis mengapa anda gagal. Kegagalan sentiasa mempunyai sebab yang jelas.

Kalah dalam perlawanan tinju? Ini bermakna tindak balasnya agak lemah atau pukulan tidak terlalu laju. Ia boleh diperbaiki dengan latihan. Tidak boleh mula makan dengan betul, walaupun anda tahu segala-galanya? Lihat apa yang menghalang. Mungkin anda perlu bercakap dengan ahli keluarga, menghapuskan halangan, dsb.

Adalah penting untuk memahami bahawa kegagalan boleh berlaku secara tidak sengaja, atau ia boleh menjadi akibat daripada sabotaj diri - perjuangan dalaman dengan diri sendiri (anda mahu gagal dari awal lagi).

Kegagalan tidak sengaja boleh disebabkan oleh sebab luaran di luar kawalan anda atau kejutan emosi yang kuat (kecemasan kerja, kemalangan jalan raya, bencana alam). Jika kegagalan anda disebabkan oleh faktor yang tidak disengajakan, adalah wajar mengambil langkah untuk mengurangkan kemungkinan kegagalan tersebut pada masa hadapan. Dan teruskan sahaja.

Dalam kes sabotaj diri, apabila anda secara tidak sedar menentang perubahan, tidak masuk akal untuk terus menggunakan kaedah yang sama. Anda perlu mencari pendekatan yang berbeza, menukar masa dan tempat, mencari guru yang berbeza, dan secara amnya pastikan anda benar-benar menginginkannya. Mungkin anda tidak berpuas hati dengan cara untuk mencapai matlamat, atau mungkin matlamat ini tidak begitu menarik untuk anda...

Orang yang bijak bertindak dengan lebih bijak dan berkesan dengan setiap kegagalan. Hebat dan orang yang berjaya mengalami banyak kegagalan pada zaman mereka, tetapi membuat kesimpulan yang betul daripada mereka.

Langkah 6. Pertimbangkan tekanan orang lain

Anda tidak boleh bayangkan betapa orang di sekeliling anda berminat dengan anda apabila anda mula berubah ke arah yang anda mahukan. Dan perkara pertama yang mereka mula lakukan ialah percubaan berterusan untuk mengembalikan anda kepada keadaan biasa mereka.

Rakan rapat dan kenalan sentiasa mempunyai beberapa rancangan untuk anda dan mengharapkan bahawa anda akan berkelakuan dengan cara yang biasa bagi mereka.

Jika anda berhenti merokok, anda pasti akan tertarik ke bilik merokok untuk membincangkan berita penting. Lebih-lebih lagi, anda akan merasakan bahawa anda hanya perlu merokok.

Jika anda mula mengubah diet anda dan cuba untuk tidak makan pada waktu malam, pasti akan ada seseorang yang akan memasak pastri yang sangat wangi pada waktu petang. Anda boleh yakin!

Jika anda mula melawat gimnasium, anda pasti akan mendengar lima ratus alasan untuk tidak melakukan ini dengan justifikasi saintifik untuk kemudaratan yang teruk terhadap kecergasan daripada orang yang tidak pernah mencuba untuk bersenam!

Anda mesti faham bahawa anda pasti akan menghadapi rintangan sedemikian. Dan anda hanya perlu menunjukkan ketekunan dan ketegasan. Dan anda tidak perlu menjelaskan apa-apa kepada sesiapa atau membuat alasan. Lakukan apa yang anda rancang dengan tenang dan teliti. Dalam keluarga, anda boleh menghadkan diri anda kepada satu perbualan yang serius dan penjelasan mengapa anda melakukan ini. Secara beransur-ansur, tekanan daripada orang lain akan hilang, malah ramai yang akan mula mengikuti anda apabila mereka melihat bahawa anda mencapai matlamat anda.

Langkah 7: Hadiahkan diri anda untuk kejayaan kecil sekalipun

Selalunya, perubahan sebenar berlaku melalui agak masa yang lama. Dalam hampir semua perkara yang lebih atau kurang serius, perubahan ketara berlaku dalam masa beberapa bulan. Ini merujuk kepada perubahan angka semasa aktiviti kecergasan, kepada pengetahuan bahasa asing, untuk menguasai beberapa kemahiran yang kompleks, seperti menaip sentuhan atau membaca laju.

Dan anda hanya perlu menjadi wira untuk berusaha selama beberapa bulan dengan hampir tiada hasil yang dapat dilihat. Oleh itu, berikan ganjaran kepada diri anda walaupun untuk kejayaan yang paling kecil. Raikan ulang tahun seminggu apabila anda mula berlari 🙂 Raikan 100 pertama yang anda pelajari perkataan Inggeris atau pembangunan bentuk tatabahasa kata kerja bahasa Inggeris.

Berikan diri anda hadiah kecil yang bagus untuk berterima kasih atas usaha anda.

Beli sendiri kek, ais krim, masak hidangan kegemaran anda, pergi ke pawagam, buat pembelian yang menyenangkan... Nampaknya seperti perkara kecil, tetapi ia benar-benar membantu anda pada laluan yang panjang, kadangkala sukar. Otak anda akan dirangsang dan disahkan oleh rasa syukur tersebut. Akhirnya, ini akan membuatkan anda bermotivasi.

Langkah 8: Abaikan keraguan secara aktif

Dalam apa jua usaha, keraguan tidak dapat dielakkan. Tiada siapa yang terlepas daripada keraguan apabila memulakan sesuatu yang baharu. Keraguan adalah perkara biasa, terutamanya apabila ia datang untuk mengubah hidup anda.

Jika anda tidak melakukan sesuatu sebelum ini, maka anda akan menjadi buruk padanya. Sehingga anda menguasainya dan mendapat pengalaman yang mencukupi. Ia semula jadi.

Walau bagaimanapun, berhati-hati daripada terperangkap dalam keraguan. Ini adalah paya sebenar, dari mana ia sangat, sangat sukar untuk keluar. Adalah lebih baik untuk tidak melangkah ke dalamnya.

Cuba untuk tidak terlalu terperangkap dalam kejatuhan dan kegagalan anda, yang sememangnya tidak dapat dielakkan pada permulaan laluan perubahan. Hanya bangun dan teruskan. Jangan biarkan diri anda berfikir bahawa, saya tidak boleh berbuat apa-apa, saya tidak akan dapat melakukan ini, saya melakukannya dengan teruk sekali lagi... Ini adalah laluan paya. Setiap kali anda akan memfokuskan perhatian anda pada fakta bahawa anda tidak boleh melakukannya. Dan anda akan segera meyakinkan diri anda bahawa semuanya tidak berguna. Lagipun, anda seolah-olah mempunyai fakta yang tidak dapat dipertikaikan di tangan anda yang menunjukkan bahawa segala-galanya berlaku dengan sangat teruk. Oleh itu, setiap kegagalan baru akan meyakinkan anda bahawa anda benar-benar tidak akan berjaya.

Tetapi sebenarnya ini tidak begitu! Dengan pemikiran sedemikian, anda hanya akan menghentikan pergerakan anda, menghilangkan tenaga anda untuk pergerakan selanjutnya. Tetapi anda mahukan sesuatu yang berbeza! Jadi teruskan juga. Pergi ke arah matlamat anda, walaupun jatuh dan gagal. Lebih-lebih lagi, kegagalan adalah pembantu yang sangat baik di jalan menuju matlamat, seperti yang kami katakan di atas.

Sukar untuk membayangkan bilangan orang yang telah menghabiskan semua tenaga mereka untuk keraguan, dan bukannya berdegil mengejar matlamat mereka.

Tentukan sendiri sama ada anda melakukannya atau tidak. Dan hanya ambil langkah yang perlu.

Langkah 9: Luangkan masa anda

Mana-mana perniagaan baharu hampir selalu berjalan dengan perlahan. Ini adalah wajar, kerana anda tidak mempunyai kemahiran dan pengetahuan yang mencukupi. Anda perlu menguasai segala-galanya semasa anda pergi dan memikirkan setiap butiran kecil untuk masa yang lama. Ini adalah proses yang benar-benar normal.

Apabila pemuzik permulaan menguasai yang pertama kerja-kerja mudah, dia mesti memainkannya pada tempo yang sangat perlahan, tetapi sangat jelas dan cekap. Ini baik. Ia mengambil masa untuk sambungan dan proses saraf yang diperlukan dalam otak untuk berkembang. Dan selepas beberapa lama, pemuzik yang sama, sering tanpa diduga untuk dirinya sendiri, dapat memainkan karya ini dengan lebih pantas.

Jika pemuzik cuba memainkan karya ini dengan segera kelajuan yang diperlukan, saya takut anda tidak akan menghargai muzik ini. Selain itu, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, pendekatan ini tidak pernah membawa kepada prestasi kerja yang berkualiti tinggi. Iaitu, seorang pemuzik menghabiskan beratus-ratus jam berlatih, tetapi tergesa-gesa, tidak membenarkan kemahiran yang diperlukan berkembang dengan betul. Hasilnya adalah perkahwinan yang lengkap!

Oleh itu, anda tidak perlu tergesa-gesa apabila memulakan perniagaan baru. Pastikan ia mula berfungsi sekurang-kurangnya sedikit. Beri ganjaran kepada diri anda untuk ini, biarkan kemahiran berkembang lebih kuat, dan jangan tergesa-gesa untuk meneruskan. Biarkan kemahiran menjadi mampan. Dan selepas itu, teruskan. Ubah hidup anda secara beransur-ansur tetapi berterusan.

Anda tidak sepatutnya cuba berlari jika anda belum benar-benar belajar merangkak.

Berikan diri anda segala-galanya masa yang diperlukan. Dan jangan pukul diri anda kerana lambat. Setiap orang mempunyai rentak normal mereka sendiri. Ikut rentak anda.

Dan tidak lama lagi anda akan menyedari bahawa anda melakukan perkara baru dengan cepat dan sangat berkesan.

Langkah 10: Atasi Kesakitan yang Membesar

Apabila anda mula bergerak ke arah pencapaian baru, menguasai kemahiran dan pengetahuan baru, anda pasti akan menghadapi situasi di mana anda bukan lagi orang yang sama, tetapi juga bukan orang yang anda inginkan. Pada peringkat ini, anda seperti produk separuh siap.

Jika anda memutuskan untuk bersukan, anda bukan lagi orang yang lemah dan sakit seperti anda pada awalnya, tetapi anda juga bukan seorang atlet (otot masih kelihatan seperti tuberkel lucu dan benjolan yang tidak masuk akal pada badan). Anda sedang dalam perjalanan. Dan keadaan ini boleh menjadi tidak selesa. Anda mungkin merasakan kekecewaan, ketidakpastian, ketidakselesaan, kerengsaan. Anda tidak boleh menjawab dengan jelas persoalan siapa anda sekarang. Ini adalah kesakitan yang normal!

Untuk mengatasi keadaan yang tidak selesa ini, cubalah menjadi kawan anda sendiri. Berhati-hati dengan diri sendiri dan cuba bertindak secara sedar. Sedar bahawa anda sedang dalam perjalanan ke matlamat anda. Dan percaya bahawa anda pasti akan mencapainya. Jika kegagalan berlaku, beritahu diri anda bahawa ya, ia berlaku, jika ada kejayaan, bergembiralah dengan sepenuh hati.

Perkara yang paling penting untuk anda sekarang ialah fakta pergerakan

Anda sedang berkembang dan berkembang. Ini adalah perkara utama. Kini anda adalah sungai yang mengalir dari sumber ke mulut melalui padang rumput, padang pasir, gunung dan hutan. Anda melakukan segala-galanya untuk mencapai matlamat anda. Nampaknya, tiada yang lebih layak dalam hidup!

Memahami dan kesedaran yang jelas bahawa anda kini bergerak menjadikannya lebih mudah untuk bertahan daripada kegagalan, pendapat orang lain dan kesukaran lain.

Cetak dan gantung langkah ini di atas meja anda. Pelajari mereka dengan hati, amalkan setiap hari, dan perubahan dalam hidup tidak akan membuat anda menunggu.

Cukup mudah untuk mengatakan bahawa anda ingin mengubah hidup anda menjadi lebih baik, tetapi kehidupan tidak akan berubah begitu saja. Tiada hadiah percuma. Mula-mula anda perlu membebaskan diri anda daripada belenggu yang menahan anda.

Anda perlu mula mengubah apa yang anda lakukan setiap hari, anda perlu mengatasi rutin harian. Ingatlah bahawa impian dan harapan sahaja tidak boleh mengubah hidup anda. Kehidupan mula berubah apabila anda mula berubah. Anda harus melakukan hanya apa yang membawa hasil, hanya apa yang membuat anda lebih bahagia. Berhenti melabur dalam awan, sudah tiba masanya untuk melabur dalam diri anda!

1. Tanggalkan topeng. Tidak kira apa yang orang harapkan daripada anda, mereka harus menerima anda seadanya. Daripada menyogok orang dengan tingkah laku anda, tunjukkan kepada mereka nilai sebenar diri anda. Anda tidak perlu menjadi peniaga untuk mengatakan bahawa harga akan naik.

2. Jangan ambil semua dalam hati. Tidak kira apa yang anda lakukan dalam hidup, seseorang pasti akan mengkritik anda. Lebih cepat anda menyedari bahawa kritikan tidak dapat dielakkan, lebih cepat anda boleh menarik nafas lega.

3. Tidak akan ada hari esok. Anda tidak boleh menyelesaikan masalah hari ini jika anda menangguhkannya sehingga esok. Sebaik sahaja anda menghadapi masalah, selesaikan sehingga akhirnya. Jika anda tidak dapat mencari penyelesaian yang optimum, maka cari sekurang-kurangnya beberapa penyelesaian dan lupakannya.

4. Berkomunikasi. Walaupun bagi orang yang menikmati kesendirian, komunikasi masih diperlukan. Oleh itu, anda tidak seharusnya mengehadkan diri anda dalam berkomunikasi dengan orang ramai. Anda boleh bercakap dengan rakan-rakan di Internet atau pergi berjalan-jalan dengan mereka, tidak mengapa, perkara utama adalah untuk tidak menutup diri anda daripadanya.

5. Hidup untuk diri sendiri. Anda tidak boleh menggembirakan semua orang, dan bukan tugas anda untuk menggembirakan mereka. Ikut jalan anda sendiri, atur hidup anda mengikut kehendak anda. Hanya anda sendiri yang boleh memenuhi semua citarasa dan keperluan anda.

6. Cari sokongan. Seseorang tidak boleh mengubah dunia. Anda sentiasa mencari orang yang akan menyokong usaha anda. Dan apabila kamu sendiri mula ragu-ragu, mereka tidak akan membiarkan kamu sesat. Orang ini boleh jadi sesiapa sahaja: keluarga, rakan, rakan sekerja, atau hanya pengembara.

7. Maaf semua. Selagi anda menyimpan dendam terhadap seseorang, anda akan sentiasa dihalang oleh kemarahan. Kalau nak move on, jadilah superman yang tak terima dendam dan marah.

8. Kosongkan kepala anda daripada fikiran buruk. Jika anda kembali kepada beberapa pemikiran atau masalah berulang kali, maka anda boleh menjadi gila. Sudah tentu, ia patut menganalisis keadaan, tetapi hanya sebelum membuat keputusan, bukan selepas!

9. Bersenam. Aktiviti fizikal meningkatkan kedua-dua nada keseluruhan badan dan menyumbang kepada kerja kepala yang lebih produktif. Tarik diri anda bersama-sama dan pergi bersenam pada masa yang biasa anda luangkan media sosial dan TV.

10. Jaga diri sendiri. Apabila anda kelihatan baik, anda berasa baik. Dan apabila orang lain melihat seseorang yang bersinar dan kelihatan hebat, mereka menjadi tertarik kepadanya. Walaupun anda bersenam di rumah menggunakan peralatan senaman, anda akan berasa lebih baik.

11. Jangan mengharapkan semua orang menggembirakan anda. Seperti yang dinyatakan di atas, setiap orang hidup untuk dirinya sendiri. Dan mereka sama sekali tidak berminat dengan urusan anda. Jadi berehat dan berterima kasih kepada orang di sekeliling anda.

12. Nilailah sendiri. Untuk seseorang yang gembira, mereka memerlukan gitar, seorang gadis yang berdekatan dan cahaya bintang. Dan ada yang tidak akan mendapat ketenangan sehingga mereka membina sebuah syarikat besar. Lakukan apa yang anda mahukan sendiri. Setiap orang mempunyai keutamaan tersendiri dalam hidup.

13. Dengar sendiri. Setiap orang mempunyai suara dalaman yang memberitahu mereka apa yang perlu dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan. Jangan hadkan intuisi anda. Ini adalah hadiah dari atas.

Hidup ini sangat indah sehingga anda tidak mahu membuang minit berharga dengan sia-sia. Walaupun jatuh bangun, kemerosotan moral dan perasaan putus asa, saya ingin mencari kekuatan untuk menjadi bahagia. Bagaimana untuk mengubah hidup anda apabila ia berada di jalan buntu yang mendalam? Dari manakah idea tentang perubahan masa depan datang? Bagaimana untuk mengelak daripada menjadi mangsa keadaan dan mencapai kejayaan? Saya mahukan perubahan dan mempunyai impian, tetapi tiada perubahan! Artikel ini akan membantu anda mengambil tindakan. Berikut adalah petua paling berharga yang akan membuat anda melihat diri anda dari perspektif yang berbeza.

Saya mahu mengubah hidup saya!

Adakah pemikiran tentang betapa indahnya mencapai matlamat yang telah lama membebankan anda, tidak memberi anda rehat? Perlu ditanya soalan - mengapa ini belum berlaku lagi? Idea untuk berubah datang apabila segala-galanya berkata "anda tidak boleh melakukan ini lagi!" Perasaan tidak stabil boleh membawa kepada kekosongan moral. Anda tidak sepatutnya meletakkan diri anda dalam keadaan ini (sangat sukar untuk keluar daripadanya). Sebaik sahaja minda dan jiwa menggesa anda untuk bertindak, sudah tiba masanya untuk menangani situasi itu. Percubaan pertama untuk mengubah imej dunia boleh memberi inspirasi kepada seseorang dengan kuasanya. Perkara utama ialah merasakan keperluan untuk perubahan secara intuitif, tanpanya kehidupan kelihatan kosong.

Bagaimana untuk mengubah hidup anda? Bertindaklah! Duduk dan berfalsafah tentang "alangkah baiknya" atau "Saya akan, tetapi terlalu awal" tidak masuk akal! Untuk pergi dan tidak berpaling, untuk mengambil tanggungjawab ke tangan anda sendiri - inilah yang sukar untuk difahami sepenuhnya. Ia bernilai memerhatikan "Saya" anda sendiri. Adalah perlu untuk mempertimbangkan aspek yang penting untuk dibuang atau diperbaiki. Di sebelah setiap titik anda perlu menulis dengan jujur ​​mengapa keadaan itu perlu diubah. Kerja ini dengan sempurna menunjukkan positif dan aspek negatif personaliti. Ini adalah permulaan yang berkesan untuk mula menyusun perkara dalam kepala anda sendiri. Perintah dalam kepala anda = perintah dalam hidup anda!

Tulis idea dan keperluan anda pada sehelai kertas.- langkah pertama untuk... Perubahan membantu anda memahami potensi dalaman anda, dan ini memusnahkan stereotaip yang telah ditetapkan selama bertahun-tahun, yang dipanggil "zon selesa". Anda tidak sepatutnya mengharapkan hasil segera - "penuaian" pertama datang dengan kesabaran dan semangat yang kuat. Pakar psikologi berkata: "Menjangkakan perubahan pantas selalunya membawa kepada kerosakan yang tidak dapat dielakkan."

Ramai yang tidak dapat melihat keadaan dan memulakan semula. Akibatnya, orang yang pernah bercita-cita tinggi kembali ke "palung yang rosak". Kerja tetap atas diri sendiri memaksa seseorang untuk mempertimbangkan semula pandangan tentang gaya berfikir. Fikiran buruk, ketidakpercayaan yang tertanam secara sosial terhadap sesuatu yang baharu hanyalah mencari bukti terhadap keinginan untuk mengambil segala-galanya dan mengubahnya. Ini adalah perkara biasa, kerana hampir semua orang melakukan dosa seperti ini, tetapi sekarang anda perlu mengambil nasib anda di bawah lengan anda dan tidak berhenti di situ!

Bagaimana untuk mengubah hidup anda secara radikal

Bagaimana untuk mengubah hidup anda sekarang? Jika hati terbuka sepenuhnya untuk berubah, maka penyelesaian terbaik akan membuka pintu untuk dunia baru" Kunci kejayaan adalah insentif hidup, percubaan - pengalaman berharga dibina daripadanya. Anda tidak boleh lupa mengapa semuanya bermula! Tinggal di rumah besar dengan pemandangan lautan, jika anda gigih menyimpan wang, anda boleh mempertimbangkan untuk berpindah. Adalah mungkin untuk menjadi ahli perniagaan jika anda mengkaji selok-belok menjalankan perniagaan dan (sebagai pilihan) mencari pelabur yang cemerlang.

Amalan kerja adalah dengan mengatakan kepada diri sendiri dengan kuat "anda boleh melakukannya", "jangan berputus asa!". Pencapaian mesti direkodkan, kerana mereka sering dilupakan di bawah tekanan kegagalan kecil. Dinamik positif dalam perubahan menyelamatkan anda daripada "tempoh apabila anda ingin melipat tangan". Bagaimana untuk mengubah hidup anda? Untuk mempunyai seseorang di sebelah anda yang lebih berjaya daripada anda. Orang seperti itu akan membuat anda tidak jatuh, tetapi sentiasa memotivasikan anda. penganut dan terbuka orang Mereka tidak merengek, mereka tidak marah atas perkara kecil. Hanya sikap positif akan mengubah cara berfikir, dan dengannya seluruh dunia!

Ikut arahan

"Saya mahu mengubah hidup saya, tetapi saya tidak tahu di mana untuk bermula!" Adakah anda berasa akrab? Dalam perjalanan yang begitu menarik, adalah penting untuk tidak melupakan apa-apa! Agar segala-galanya dilakukan dengan betul, anda perlu menyusun perkara dalam kepala anda! Bagaimana untuk merangka pelan tindakan? Setiap matlamat perlu dikaji secara terperinci. Hanya nota yang anda perlukan untuk menyusun arahan terperinci. Selari dengan ini, adalah berbaloi untuk dijalankan diari peribadi, di mana semua jatuh bangun, pencapaian dan kegagalan akan direkodkan.

Tetapkan diri anda untuk kejayaan yang terjamin

Bagaimana untuk mengubah hidup anda secara radikal jika keputusasaan dan pengasingan telah menetap di leher anda? Menang hak anda untuk mengembalikan gelombang radio positif! "Ke hadapan dan dengan lagu," - ini adalah moto untuk bermula peringkat baru kehidupan. Adakah kesedihan lain tiba? Dengar muzik kegemaran anda, lakukan hobi (kita akan bercakap tentang perkara ini kemudian), baca pengesahan. Mari kita fokus pada yang terakhir.

Ikrar ialah pendorong unik yang menetapkan seseorang untuk berubah. Mengapa tidak mengambil kesempatan daripada ciptaan sedemikian? Adalah disyorkan untuk membaca dan mengulangi penegasan mengikut peraturan berikut:

• Nyatakan fakta dalam masa kini. Bukan "Saya akan memandu kereta keluarga," tetapi "Saya sudah memandu kereta keluarga." Bukan "Saya akan menjadi pelakon," tetapi "Saya sudah menjadi pelakon yang dilahirkan."
• Jangan letakkan putaran negatif pada sesuatu. Untuk positif dan hanya untuk itu! “Hari ini hujan, bagaimana saya boleh pergi ke latihan? Saya akan basah!” - bukan seperti itu! "Walaupun hujan, saya akan berlatih dan saya akan menjadi lebih kuat," - itu sahaja!
• Apabila bercakap ikrar, adalah penting untuk merasakan lonjakan tenaga, pemanduan, dan cinta untuk kerja di dalam.
• Nyatakan. Apa yang memberi anda begitu banyak semangat? Bukan sebarang rumah, tetapi rumah dua tingkat dengan kolam renang, gim, dll. Visualisasi termasuk imaginasi, dan ia memaksa anda untuk berfikir secara khusus.
• Bercakap dan percaya apa yang dikatakan. Tiada apa-apa yang lebih memberi tenaga kepada anda selain kepercayaan pada kejayaan!
• Jangan katakan, seperti orang lain, "Saya tidak mampu." Adalah lebih baik untuk bertanya kepada diri sendiri "Bagaimana saya boleh membeli ini." Terdapat tempat untuk menyoal diri sendiri di sini.
• Selepas penegasan, anda boleh mengatakan "lebih banyak yang datang kepada saya daripada yang saya jangkakan."

Tinggalkan tabiat buruk

Bagaimana untuk mengubah hidup anda dengan tabiat buruk? Merokok, alkohol, berjam-jam di media sosial. rangkaian belum lagi membawa sesiapa pun kepada kejayaan, tetapi hanya menyeret mereka ke "bawah" moral. Sukar untuk bertemu orang baru apabila bercakap lucah. Kemalasan biasanya merantai anda kepada kehidupan yang membosankan tanpa prospek. Setiap orang mempunyai "rangka dalam almari" mereka sendiri yang boleh digunakan untuk menunjukkan jalan keluar:

• Tidur lewat, sentiasa bangun sekitar tengah hari, berasa sangat kurang tidur.
• Buat janji dan jangan ditepati. Tangguhkan sehingga kemudian.
• Makan berlebihan, melihat kegembiraan dalam makanan.
• Gagal menjaga kebersihan dan ketenteraman di rumah atau tempat kerja.
• gigit kuku :).
• Jangan berkomunikasi dengan orang semasa bertemu, tetapi asingkan diri anda dalam telefon anda.
• Main konsol selama berjam-jam.

Senarainya tidak berkesudahan, sama seperti personaliti kita! Gaya tingkah laku yang berbahaya mengambil masa untuk membina masa depan. Saya bermimpi untuk menjadi orang lain, tetapi saya tidak boleh hidup tanpa siri TV kegemaran saya atau melihat foto bintang seterusnya? Apa yang hendak dibincangkan kemudian?! Perubahan ke arah positif memerlukan penumpuan, yang bodoh untuk membazir pada sesuatu yang boleh guna. Adalah wajar untuk membayangkan kejayaan yang menanti di hadapan dan apa yang perlu dilakukan untuk ini. Menerobos kemalasan dan kebodohan anda akan memberi anda keyakinan yang tidak pernah berlaku sebelum ini.

Bersikap terbuka kepada segala yang baru

Orang yang terbuka lebih cenderung untuk mencari cara untuk merealisasikan diri. Jika anda sentiasa bersembunyi daripada orang lain, maka bagaimana anda boleh mengubah hidup anda secara radikal? Saudara mara boleh menggalakkan anda dan mengisi anda dengan sokongan. Kawan akan mendengar dan tidak akan membiarkan anda hilang dari segi moral. Acara terbuka, terutamanya tempat pemilik perniagaan dan pakar berkumpul, merupakan sumber hubungan yang berharga. Pengasingan menimbulkan ketidakpastian. Kesedaran diri melibatkan mencari tempat seseorang dalam masyarakat di mana peluangnya adalah lebih besar. Terdapat tempat di matahari jika anda tahu bagaimana untuk mendapatkannya melalui pengiktirafan dan pengabdian kepada seseorang.

Tetapi bagaimana dengan mereka yang sentiasa melihat dunia secara pesimis, menyalahkan segala-galanya kecuali diri mereka sendiri? Sekurang-kurangnya, hadkan komunikasi! Persekitaran mempengaruhi psikologi individu. Adalah bernilai melindungi diri anda daripada serangan negatif, yang, oleh itu, dilahirkan dalam kesedaran peribadi. Anda tidak sepatutnya menghabiskan masa dengan cerita rakan anda tentang pertengkaran dan betapa teruknya kehidupan di dunia.

Mempunyai hobi dan minat

Mengapa kanak-kanak sentiasa positif dan mempunyai banyak tenaga? Seluruh rahsia tersembunyi dalam hobi! Menghias almari lama, melukis pada daun, membuat kek dari pasir, mengukir dari plastisin - kanak-kanak mencari sesuatu untuk dilakukan di mana mereka berasa lebih gembira. Orang dewasa juga boleh mencari inspirasi dalam aktiviti biasa! Semua orang harus ingat kali terakhir dia melakukan apa yang dia suka? Menyanyi, bersukan, menyulam, menari, dan banyak lagi akan menarik seseorang keluar dari keadaan sedih. Terdapat banyak kursus yang menyeronokkan disediakan. Mereka membantu anda menang tempoh kritikal apabila ada risiko untuk kembali ke masa lalu.

Bagaimana untuk mengubah hidup anda menggunakan contoh:

1. Produk semula jadi dan banyak minum adalah cara yang pasti untuk menyegarkan minda dan badan anda.
2. Mempelajari bahasa lain bermakna mempunyai pandangan yang luas.
3. Baca sastera pendidikan setiap hari.
4. Luangkan hujung minggu bukan sebagai "meterai", tetapi dalam alam semula jadi, konsert atau gim.
5. Bina rancangan mengikut kepentingannya dan selesaikan semuanya tepat pada masanya.
6. Berhenti terlalu berminat dengan berita dunia dan sukan.
7. Bangun awal dan jangan tidur terlalu lewat! Kemudian akan ada masa yang cukup untuk segala-galanya di dunia.
8. Perjalanan. Luaskan ufuk anda.
9. Bermain sukan menyegarkan badan anda dan menguatkan kemahuan anda.
10. Buang semua yang tidak perlu. Kekacauan memenuhi ruang yang berharga.

Syabas kepada anda kerana membaca artikel hingga akhir! Bagaimana untuk mengubah hidup anda dengan bijak? Ia cukup untuk mengikuti niat anda, membina gambaran yang jelas dan percaya pada kejayaan! Anda tidak akan mengikuti semua nasihat daripada kebarangkalian tinggi, tetapi anda pastinya tidak akan kembali ke "titik mati". Sudah tiba masanya untuk menunjukkan siapa anda sebenarnya dan menyalakan api kejayaan anda! Adakah anda berpuas hati dengan kehidupan anda? Jika artikel itu menarik, kongsi dengan rakan anda di media sosial. rangkaian. Kami menghargai sokongan anda!